Bullet Journal pour les débutants // Mon organisation mensuelle, hebdomadaire et annuelle pour 2020 (+ des conseils et astuces !)

1. Qu'est-: Salut, tout le monde. Donc aujourd'hui, nous allons parler un peu du journal des balles, et je vais vous parler. Tout d'abord, qu'est-ce que le journal de construction ? Deuxièmement, nous allons parler de la façon dont nous allons créer une vue d'ensemble pour l'année, car 2020 vient de l'arrêter. Donc on veut Teoh. Oh, je vais vous montrer comment je vais faire ça avec mon général de balle. Et puis on va parler de comment on va faire Oh, comment ai-je faire des aperçus mensuels et comme vous le savez, les pages mensuelles que je pensais être vraiment utiles pour moi, et ensuite on va passer à la diffusion hebdomadaire. Alors comment vous pouvez réellement planifier vos journées et vos semaines en utilisant le journal à puces et la dernière section de la classe sera essentiellement mon expérience du général au fil des ans et comment cela m'a vraiment aidé à organiser ma journée. Alors c'est plonger directement dans la classe. Alors festival, qu'est-ce qu'un journal à balles ? Donc les généraux de balle, en gros, oui, oui, livres de journal de fille. Donc, par exemple, si vous jetez un oeil à celui que j'ai ici, donc celui-ci vient de Kiki K. Je ne sais pas si vous pouvez voir qu'il est écrit un bon journal ici. Et si tu jettes un coup d'oeil aux pages, tu en verras beaucoup, comme des lions maillés. Et puis je te montrerai le bout de mes deux vieux journaux de balles. Donc c'était mon 1er 1er, je crois que c'était en c'était en 20. Je ne sais même pas quand c'est Laisse-moi voir. Probablement 2016 ou peut-être 2017. Alors laissez-moi voir si je peux trouver une page vide. Donc, si vous pouvez jeter un oeil à celui-ci juste ici, vous pouvez voir que les points sont bien, donc ce sont des exemples de journaux à puces. Donc, ce sont essentiellement la fille Jonah, des livres que vous pouvez utiliser pour créer n'importe quel type de diffusion hebdomadaire ou, vous savez, pages que vous aimeriez pour votre journal. C' est donc un moyen très gratuit et facile d'organiser votre année dans votre mois et vous êtes faible parce que tout ce que vous avez vraiment à faire, c'est juste, vous savez, créer un système qui fonctionne pour vous afin que vous n'ayez pas à vous sentir réglementé par les les journaux que vous connaissez, ils vous donnent une quantité limitée d'espace et vous connaissez de telles questions façon de remplir. Donc c'est celui-là que je pense m'a vraiment aidé à choisir ce qui a fonctionné pour moi. Et au fil des ans, avec trois journaux à balles déjà, j'ai compris ce qui a fonctionné pour moi et ce qui n'a pas fonctionné. Alors je vais les partager avec vous. 2. Idées de page // Flip: Avant de plonger dans mon journal 2020, je vais vous montrer ce que j'ai fait ces dernières années juste pour vous donner une meilleure idée de ce qu'est vraiment un journal à balles. Avant de plonger dans mon journal 2020, je vais vous montrer ce que j'ai fait ces dernières années juste pour vous donner une Alors commençons par mon journal des puces fédéraux. Alors que Facebook, ces deux-là. Donc, nous allons commencer par vous montrer mon premier journal à balles. Donc c'est ça. Je me suis arrêté à cela en 2017. Laisse-moi te donner une sorte de vrai. Donc la première chose que nous avons est une clé. Maintenant, la clé est de vous dire ce que vous êtes des symboles signifient quand vous avez utilisé un journal à puces plus loin. Donc, par exemple, si vous jetez un oeil à mon étalon hebdomadaire Donc, par exemple, ici, je ne sais pas si vous pouvez voir après qu'il croise. J' ai des flèches à tellement de rhumes, tu sais, et des choses comme ça. Donc, ils vous diront comment vous allez l'utiliser et comment vous pouvez interpréter votre emploi du temps. Ensuite, nous avons l'index ou la page de contenu. Donc, ce que j'ai fait pour ce journal à balles, mon 1er 1er, c'est que j'ai étiqueté le bas des pages. Donc, comme, par exemple, ici, je les ai étiquetés comme ça. Et puis j'ai essayé de mon mieux pour l'écrire comme, une sorte de page de contenu. Mais après l'avoir fait pour ce livre, j'ai réalisé que c'était quelque chose que je ne pouvais pas vraiment suivre, alors j'ai décidé de ne pas le faire pour mes deux autres livres. Mais il est parfois très bon d'avoir un index, surtout si vous savez que vous avez différentes pages que vous voulez y référer tout au long de trois ans. Donc, c'est quelque chose pour vous de penser, si vous voulez l'avoir, et puis le prochain est l'avenir sont fondamentalement une sorte de vue d'ensemble des mois que vous avez laissés dans l'année hors de toute l'année elle-même. Donc, si disons que vous faites une année complète, comme vous pouvez le dire, j'étais plus jeune et, vous savez, j'expérimentais avec des autocollants pour téléphones et du ruban Washi, et je n'avais plus qu'Octobre Novembre Décembre en 2017. Donc j'ai juste écrit ça ici, écrit les calendriers et un peu comme les dates importantes, puis j'ai été mon premier plan hebdomadaire, donc j'ai trouvé cette mise en page sur Pinterest, et j'ai décidé de l'essayer. Plan très simpliste. Donc vous pouvez certainement faire quelque chose comme ça si vous voulez, euh, essayer de, vous savez, rendre assez un mettre mes objectifs vers le bas Un peu de mes pages de gars, idées publiées post stats, Vous savez, et puis nous avons tous un genre mensuel de, comme un aperçu pour octobre. Donc, tout le calendrier et un peu comme mon rendez-vous, et puis j'essaie de rendre joli à nouveau, ont téléphoné idée. Donc c'était mon très visible que, généraux, j'essayais vraiment de comprendre, voir quelles options j'ai. Donc des choses comme ça, euh, mais honnêtement, elles sont vraiment jolies. Mais j'ai réalisé, genre, pour moi, je suis une personne qui veut juste que quelque chose soit simple. Donc vous allez voir mes journaux plus tard que mon style a vraiment changé, mais, vous savez, maintenant, c'est juste expérimenter. J' ai essayé cette façon d'habitude de suivre le mois d'octobre. Alors j'ai, vous savez, quelques objectifs similaires, puis quelques notes, liste de souhaits. Et encore une fois, j'ai essayé différentes façons de sortir des respirations de bail de la semaine et puis une autre propagation hebdomadaire. Alors j'ai essayé un peu de mes livres de maquillage, lire, argent dépensé, argentet autres choses, vous savez, juste en gros des pages que j'ai envie de noter essayé un peu de mes livres de maquillage, lire, argent dépensé, argent et autres choses, vous savez, vers le bas quelques idées. Vous pouvez, bien sûr, utiliser vos pages pour être n'importe quoi. , Et une autre chose,c'est que tu peux avoir, comme, comme, cassette de washi, donc je ne sais pas si tu ne peux pas voir ça. J' ai mis Washington ici pour que, tu sais, c'était beaucoup plus facile pour moi de le trouver, donc je peux vraiment le voir juste ici, et je peux l'ouvrir. C' est une chose. Donc, euh, j'ai aussi essayé de coller un calendrier dans mon journal, et je n'aime pas vraiment ça parce que ça rend le journal un peu plus chaud. Je suppose que oui. Ce n'était pas un fan. Et puis c'était quand j'ai commencé à faire les pots de gratitude et ensuite, tu sais, j'ai fait six autocollants dessus. Donc c'était mon premier journal à puce, comme vous pouvez le voir, mais ensuite j'ai une réflexion, plus de choses publiées pour mon site, et ensuite on passe au Zambèze. C' est très, tu sais, simple. Parfois, je tombe du chariot de banque et je peux le remplir, ce qui arrive un peu. Donc c'est ce qui se passe. Et puis si je vais voyager, j'aurai généralement une page pour les endroits où je vais à une houle. Et puis nous avons 2018. Donc, euh, alors j'ai laissé mon objectif à mes pixels d'urine de banque de mémoire, que je donc vous le voyez à mi-chemin parce que je l'ai transféré dans un autre livre, que je vous montrerai plus tard et ensuite je le ferai, Vous savez, quelques contrebandiers, sorte d'idées futures comme ça. Acela est ce que j'ai l'intention d'abandonner en 2018. Donc les choses que j'abandonne, tu sais, mon mode de vie malsain. Donc, j'essaie de le faire aussi, donc je vais juste retourner rapidement Treat. C' est une autre façon de faire mon suivi d'habitude. Alors j'ai essayé de le faire. Hum, et je pense que j'ai trouvé un moyen qui fonctionne mieux pour moi, et ensuite j'ai plutôt à toi et ainsi de suite. Donc c'est une autre façon de faire mes spreads de fin de semaine. Donc, les habitudes et la gratitude, puis se propage hebdomadaires. Donc, comme vous pouvez le voir, c'est vraiment à vous de décider des pages de fondamentalement Blank. Et tu dois juste les remplir toi-même. Hum, donc c'est beaucoup de liberté, et c'est vraiment beaucoup d'expérimentation qui a été dedans. Ouais, donc à peu près la même chose. Donc j' ai ai fait un peu plus de décoration. J' étais plus jeune que j'ai eu plus de temps. J' ai aimé ça. Mais en même temps, j'ai aussi réalisé que, vous savez, juste l'idée de décorer votre livre peut parfois, vous savez, vous ne voulez pas le remplir. Donc c'était quand je suis allé faire mes valises. Et puis tu vas à April, tu sais, et ainsi de suite. Donc, c'est juste tout ça, alors mon deuxième journal à puces est celui-ci. Donc j'ai eu ces livres de beaucoup, donc ils ont cessé de les produire tristement. Alors j'ai acheté mon prochain à Kiki. Kate. Donc c'était mon deuxième journal. Je crois que je l'ai arrêté en 2018. Alors rappelez-vous que j'ai dit, mi-chemin de l'orteil, j'ai arrêté l'année les pixels d'urine dans le livre précédent, mi-chemin et puis je l'ai transféré à celui-ci. Donc c'est un peu comme pour vous de voir en général comment a été votre année entière. Et puis vous avez des couleurs différentes, mais des émotions différentes et, vous savez, chaque jour, vous allez en colorer une. Donc c'était à ça que ressemblait mon 2018, comme vous le pouvez, je peux juste jeter un coup d'oeil. Et j'étais vraiment heureux ces dernières semaines, mois de l'année, et puis, vous savez, vraiment bon pour mes vacances et des choses comme ça. Et puis, vous savez, des samedis et des jours en colère. Mais c'est une sorte de façon pour vous de voir votre toute l'année, je suppose. Et puis les livres ont lu, que j'ai réalisé que je n'avais pas vraiment suivi. Et puis je me suis arrêté à cette chose 26 avant 26. Je l'ai continué maintenant. Donc c'était zéros tournant 26 ans, donc je veux avoir 26 objectifs que je veux atteindre. Alors je les ai mis ici. C' est quelque chose que j'ai suivi, et j'aime vraiment l'idée. Ce mur, Andi. J' ai aussi fait un courant me voces futur exercice basé sur Lavandera sur YouTube Et j'essaie de faire en quelque sorte que sur aller passer à la propagation mensuelle. Encore une fois, une autre façon de faire le compteur mensuel, mes habitudes, ma page de gratitude. Donc ce sont mes pages mensuelles fixes. Ensuite, j'ai une section de vidage de cerveau suivie par les médias sociaux. Et tu sais comment je vais faire mon blawg, mon site web et des choses comme ça. C' est trop grand journal de Kiki K juste ici. Donc j'aime ça. C' est vraiment joli. Mais les dimensions sont légèrement différentes de ma précédente. Donc j'ai dû comprendre ça. Donc, comme je l'aime, par exemple, je l'ai dit, et au début, ils ont un peu comme un espace de contenu que vous pouvez remplir. Mais le fait est que si vous voulez remplir cela, vous devez vraiment écrire des pages vers le bas et un bas parce que les pages ne sont pas étiquetées. Donc c'est quelque chose que j'ai décidé de ne pas dio. Et puis j'ai fait mes 27 avant 27. Et puis j'ai eu 27 ans l'année dernière. C' était donc l'année précédente. J' ai fait mes objectifs de cinq ans. Mes pixels d'urine. Donc, euh, c'est, euh, je ne l'ai pas vraiment terminé pour la fin du dos. J' ai oublié ça. Mais comme vous pouvez le voir, Novembre a été incroyable parce que je suis allé à Bali pendant un mois et je n'ai pas fait ma formation de professeur de yoga là-bas, Donc c'était ça. Mais comme vous pouvez le comparer, peut-être que si je peux vous montrer mon précédent, j'en suis presque sûr. Ok, donc si tu peux comparer la lumière, tu es en pixel. C' est ce que j'aime faire parfois, , en fait, j'ai réalisé que je suis devenue beaucoup plus heureuse cette année que la précédente. Donc, je peux dire par deux couleurs, même si les couleurs que j'ai choisies ne seraient pas vraiment les mêmes. Mais je peux avoir une meilleure idée de la façon dont tu sais que mon attitude envers sa vie changeait. Donc j'aime vraiment le suivi des pixels d'urine, ce quelque chose pour moi. Et après ça, comme je l'ai dit, j'ai encore essayé, mais je ne l'ai pas rempli, donc je pense que je ne vais pas le faire six fois 3. Idées de planification du jour // Flip: à nouveau expérimenté avec la propagation hebdomadaire. Donc, comme vous pouvez le dire, il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon. J' essaie aussi de le rendre, vous savez, un peu plus décoratif pour le plaisir. Euh, j'ai essayé une autre façon de s'en sortir. Un peu comme faire mes spreads hebdomadaires pour comprendre ce qui marche pour moi. Et je pense qu'après deux ans, j'ai trouvé ça. Tais-toi avec toi plus tard aussi. Après cela, c'était quand je l'ai arrêté pour essayer cette méthode hors spreads hebdomadaires. Ce que je ferais, c'est que ce serait comme mes rendez-vous habituels. Tu sais, n'importe quelle autre forme lâche que je dois faire. Et puis j'en ai 12 et 3 ici. Alors quoi ? Ce sont mes trois tests, les trois tâches les plus importantes de ma journée. Donc j'essayerais de le planter, et ce sont ceux que je dois en quelque sorte écarter parce que parfois nous faisons du mouvement pour le bien, mais nous n'atteignons pas vraiment tous les objectifs. Donc, la maison importante, d'autres qui seraient généralement propulser comme dans la bonne direction. Alors j'ai pensé à essayer ça. Et cela fonctionne vraiment bien parce que je l'ai continué pendant un certain temps, ai continué jusqu'à quelques mois. Et puis je suis retourné en Australie. Donc, j'ai écrit mes idées, et puis vous pouvez voir une suite que. Et puis j'ai décidé d'essayer autre chose parce que ça ne fonctionnait pas pour moi après un certain temps. Et c'était que j'essayais de faire la tâche de l'arborescence supérieure au milieu, puis cinq minutes de tâche sur la droite. Donc fondamentalement, bien que beaucoup de tâches que je peux faire comme ça dans, genre, cinq minutes ou moins, je vais les planter ici et ensuite les trois tâches les plus importantes les sortir ici. Euh, et puis tout, genre, événements ou activités. Je vais les mettre ici. Donc, ça a bien fonctionné. Comme vous pouvez le voir, alors nous passons à 2018 et donc j'ai fait un peu de réflexion pour 2017. Comme vous pouvez le voir, Également retiré sous 2019. L' avenir, les pixels d'urine, que j'ai déplacé vers une autre page. Je veux dire encore un livre. Donc, comme vous pouvez le voir, je suis en quelque sorte à travers. Et puis je crois que je me suis arrêté ici parce que j'ai réalisé que ça ne marchait pas pour moi. Donc, février, je l'ai changé. Je ne suis pas sûr que ce que j'essayais de faire est juste d'essayer d'expérimenter dans les deux semaines pour voir ce que vous savez, ce qui fonctionnerait. Et puis je l'ai changé à la première fois que je l'ai fait, ce qui est quelque chose comme ça. Mais je l'ai rendu un peu différent. Où au lieu d'écrire un 123, j'essaie juste de le mettre en ordre avec les surnuméroter , ce qui n'a pas fonctionné pour moi. Donc, je suis retourné à la Donc vous pouvez vraiment voir qu'il vous aide vraiment à expérimenter pour trouver quel type de mise en page fonctionne pour vous. Donc, c'est vraiment juste de comprendre ce qui marche. Donc j'ai appris après quelques années d'expérimentation que je suis très simpliste quand il s'agitde journalisation des balles. années d'expérimentation que je suis très simpliste quand il s'agit années d'expérimentation que je suis très simpliste quand il s'agitde journalisation des balles. Donc, j'ai un vraiment très simpliste qui vise tous les idiots de cerveau, intentions, citation et un calendrier mensuel. Celle-là, tu sais, essayait. Les habitudes et la gratitude, mes pages mensuelles et puis, euh, tous les objectifs et à réfléchir et ensuite j'ai ma diffusion pour celui-là. Comme je l'ai dit, les dimensions étaient légèrement différentes, donc je l'ai simplement divisé en jours. Et puis j'utiliserai une clé. La clé que je vous ai montrée la fois précédente. Je ne l'ai pas écrit ici, mais, mais, euh, je l'ai déjà mémorisé. Donc je sais comment interpréter mon accord de remise, et ensuite c'est juste là. Donc je le sépare comme si les carrés étaient essentiellement mes cours de fitness. Crosses veut dire que je l'ai fait. Les flèches, les hommes, ça veut dire que je l'ai reporté. J' ai donc fait quelques pages à découvrir, les habitudes et la gratitude. Ensuite, je fais tomber mes objectifs et puis mon week-end s'est propagé ici et puis, à un mois, ça ne prend pas vraiment beaucoup de pages, comme vous pouvez le dire. Donc il a juste sa gratitude et un hokey men. Même chose. Et puis vous avez probablement réalisé que November manquait parce que j'étais à Valley et que je n'ai pas apporté mon journal à balles, alors je l'ai fait. Parfois, je l'ai rendue jolie. Parfois, je veux vraiment le mettre là-bas, et je pense de moi. J' ai appris que tu sais, je suis vraiment paresseux, pas paresseux. Mais parfois tu sais, juste pour tracer les lignes et tout ce qui me fait retarder. Et puis je ne remplis pas mon journal. Donc ce que je fais c'est que j'essayais juste de l'écrire à la place. Donc je pense que c'est ce que je vais faire cette année. Donc maintenant que cette page est vide, nous allons planifier la section 2020 de mon journal, et je vais vous montrer comment le faire aussi. 4. Commencer avec votre BUJO: Nous allons planifier la section 2020 maintenant. Donc tout ce dont tu auras besoin, c'est de ton journal des balles. Tu vas avoir besoin d'un immeuble que tu aimes vraiment. Donc j'aime le Muji 0.381, je trouve qu'il est assez mince et qu'il ne me tache pas vraiment, et je l'aime beaucoup. Donc c'est ma balle Jodl stylo comme j'aime appeler ça. Et vous savez, si vous faites des erreurs, euh, la table de correction blanche fonctionne aussi. Donc, pour moi, je voudrais généralement garder 2020 Vraiment simple parce que j'ai réalisé le plus fantaisie ou le plus élaboré que j'ai fait mon journal pour être le Hyatt un transits de moi retardant de l'utiliser . Donc je vais juste rendre les choses très simples. Donc pour l'instant, parce que je veux juste vous montrer ce que vous pouvez inclure. Le test que nous allons inclure ici sera la clé ou fondamentalement ce que les symboles vont signifier. Donc pour moi, je vais écrire ça. Donc j'ai la clé Eso Le festival est un cercle qu'un cercle sera à faire et ensuite je peux avoir le cercle et puis à travers elle, ce qui signifie que c'est un complet à faire. Oh, complétez cette tâche. Et puis si j'ai un cercle et que je dessine comme une flèche vers la droite, cela signifie que j'ai reporté la tâche. Et puis j'aime aller à des cours de fitness, donc j'aime les étiqueter sur carré. Ma prochaine clé sera que je vais mettre un air un triangle afin qu'un triangle soit tous les événements ou rendez-vous que j'ai faits. Et je vais mettre un point d'exclamation pour des choses très importantes. En fait, tu sais quoi ? Non, je ne pense pas vouloir utiliser une exclamation. Je pense que je vais mettre une étoile pour que tu puisses jouer autour des symboles pour trouver quelque chose qui marche pour toi. Vous n'avez pas à suivre ce que font les autres. Donc c'est vraiment ce qui résonne avec toi. Et puis je pense que pour moi, c'est tout ce que je vais faire pour ma clé. Donc maintenant, nous allons passer à la prochaine partie, qui va bien sûr fixer 2020. Donc j'aime décorer ma page 2020 donc ça a l'air un peu jolie A. Je veux dire, ce n'est pas une chose de temps en temps, donc je n'ai pas à le refaire, donc je vais le rendre un peu joli en ce moment. Comment j'aime rendre les choses plus jolies, c'est que j'ai un panneau de brosse, aquarelle ou comme un stylo à brosse à eau. Et puis j'ai ma palette de couleurs d'eau. Ça a l'air vraiment dégueulasse en ce moment, mais c'est ce que je vais utiliser. Et je pense que je vais faire mon 2020. Je dirais qu'on est trop orangé comme si c'était très brillant. Et je pense que ça me rend heureuse. Alors je vais le faire. Donc je vais juste prendre un peu sur mon tampon de brosse. Pas trop, parce que je veux dire ces journaux à balles, selon le genre de jour, les journaux sont assez minces et ils ne peuvent pas vraiment retenir beaucoup de l'eau. Donc tu dois être très prudent là-bas. Je pense que je vais maintenant faire le 2020 en violet à la place. Donc je ne suis pas la plus autiste. Mais, tu sais, c'est ce que je vais faire pour ma page de couverture, et ce que je vais faire maintenant, c'est que je vais le laisser sécher et je reviendrai. Alors maintenant qu'il sèche, je vais le tracer avec mon stylo noir juste pour le rendre un peu plus, vous savez, rencontrer Donc pas avoir décoré ça. Ce que tu vas faire, c'est que je vais juste dessiner un petit contour de la pourpre. C' est comme ma Hida. Et puis une fois que ça sèche Io fondamentalement juste en 2020 je le serai. Et puis je vais énumérer trois sortes de trois heuristiques correctes que je voudrais mettre fin à la boussole en 2020. Donc le 1er 1 que je voudrais être est discipliné. Alors j'ai réalisé que je manquais de discipline l'an dernier en fouillant, vous savez, juste comme sortir des excuses et ne pas vraiment faire ce que je devais faire. Donc la discipline était sa chose la plus difficile. La deuxième chose que j'aimerais être, c'est que j'aimerais être courageux. , C' est parce qu'en 2020,je veux vraiment me pousser à essayer de nouvelles choses et sortir de mes zones de confort. Et courageux est le troisième et ensuite le 4e serait d'être patient parce que, euh, je suis très impatient. Et j'ai l'impression que parfois, quand je ne vois pas de résultats dans un certain laps de temps, je perds confiance en et j'arrêtais de le faire. Voilà donc les trois choses que j'espère que vous savez que je vais englober en 2020. Maintenant que cette page est terminée, nous allons passer à autre chose, et nous allons faire le calendrier annuel. 5. Configuration 2020 // Calendrier pour 2020: retournons pour que vous puissiez voir, genre , l'eau. Il a fui un peu à l'arrière, mais rien de trop sérieux. C' est bon. Donc ce que je vais faire, c'est que je vais diviser ces deux pages en 12 mois. Donc, um 369 et 12. Donc c'est ce que je vais faire maintenant. Donc, une façon pour vous de séparer vos journaux à puce est de compter combien d'espaces vous avez voté horizontalement et verticalement, puis vous pouvez le diviser en conséquence. 40. Alors maintenant que vous avez les carrés, vous pouvez les diviser en une sorte de la façon un. Donc je sais que j'en ai 24 de cette façon, et j'ai besoin de trois mois. Alors, puis ce Say, je veux avoir trois écarts entre les deux. Donc ça veut dire 24 minutes, trois, j'ai 21 puis 21 divisé par trois, c'est sept. Donc maintenant je sais qu'un mois je vais avoir un espace de sept, hum, sur sept carrés, ce qui est parfait parce que, tu sais, sept jours les plus faibles. Donc on va le faire. Donc je veux un arbre espaces Et peut-être entre Janvier et Février jour en Février en Février, Mars et dans l'une de la fin ici parce que je n'aime pas vraiment écrire pour fermer le milieu des livres, Donc je vais écrire ça. Donc je vais écrire Janvier, et ensuite je vais le compter. Donc mon donc juste pour lundi, mardi, jeudi, vendredi, samedi, dimanche. Donc je sais que c'est la septième, et ensuite je vais laisser un carré comme un espace. Donc maintenant que j'ai trois mois, je sais que j'ai 43 en bas, donc je vais Teoh ça va avoir peut-être un espace entre un et un de l'arrière . Alors n'ayez pas 40 ans. Tu sais quoi ? Nous allons juste avoir deux espaces entre les deux et l'un de l'arrière. Donc si disons 40 moins trois, j'aurai 2040 43 moins trois. Donc, disons que je veux avoir deux lions d'écart entre les deux, et puis un aligné le fond parce que je n'aime pas écrire trop bas. Alors ça va être 43 moins trois. C' est 40 40 divisé par deux sections. Donc une section devrait être de 20 carrés, donc je vais le compter maintenant. Donc déjà pris un, aussi. Donc c'est 20 et puis je sais que je veux des espaces vers le bas. Donc, c'est là qu'il fait que l'on va commencer. Donc son voyage pour chaque Mars, Avril, Mai, Juin, Juillet. Donc c'est virtualisé un de D. Et puis c'est à nouveau lundi, mardi , mercredi , jeudi , vendredi, samedi aurait dû attirer mon juillet un peu au centre. Mais c'est bon maintenant, nous allons laisser un espace pour que vous ayez les six mois. Je vais juste faire les autres ici. C' est beaucoup plus facile parce que maintenant vous connaissez les esprits dans lesquels vous devez les écrire. Et une fois que vous écrivez les sept jours, vous savez que c'est la dissection du mois pour le mois. Donc, vous laissez juste un carré et ensuite vous passez à autre chose. Mais rappelez-vous, ce sont les dimensions de mon journal, donc vous devez compter votre propre journal et voir comment vous devriez le faire. Je vais bien si ce n'est pas au centre, mais, tu sais, j'en sais plus. Tu pourrais mourir et regarder ça maintenant, alors je m'excuse si ça te dérange. Maintenant, je vais juste copier les calendriers vers le bas. Alors pourquoi ne pas faire un mois ? Tu vas continuer à le faire. Donc, c'est un peu répétitif au début quand vous le faites. Mais une fois que vous le faites, vous pouvez toujours vous référer à cette page. Donc, cela vous aidera tout au long de l'année. Je te le promets. Ce que j'aime faire, c'est que je trouve toujours un jour de fête et ensuite j'écrirai les chiffres. Donc je sais si je suis sur la bonne voie. Si j'ai raté un numéro, si ça a du sens alors je sais que ça va être 234 567 et ensuite je vérifie son 89 Donc je sais que chaque rangée je suis correcte en temps des chiffres, parce que parfois j'ai tendance à manquer les chiffres. Donc, je trouve que c'est un truc très utile à faire et l'Olympia de cette année. Donc on va laisser les 29 où on va continuer à marcher. Ils étaient comme, par exemple, j'ai fait une erreur ici. Je ne sais pas si vous réalisez que j'ai encore écrit 22 de suite. C' est pour ça que je vais chauffer jusqu'à 29 ans. J' ai besoin que quelque chose ne va pas. C' est là que les cassettes de correction sont utiles. Je sais que beaucoup de gens ont peur, vous savez, aller en blanc, ou je ne sais pas comment vous le dites dans votre pays, mais comme l'enlever, faire une erreur. Mais, tu sais, il n'y a rien de mal à faire des erreurs. On doit juste le faire. Bon, maintenant qu'on a les calendriers, alors ce que je vais faire c'est qu'on a un peu d'espace en bas. C' est là que vous pouvez habituellement comme dans les dates importantes, comme les anniversaires, les anniversaires, les rendez-vous importants ci-dessous. C' est ce que tu peux faire. Je vais juste le rendre un peu plus facile de voir le mois, donc je vais juste utiliser mon « rush pan » pour le retirer rapidement. Je ne suis pas trop dérangé par ce que tu sais. C' est juste pour me donner un peu comme le cap. Donc, comme je l'ai dit, je ne suis pas très autiste, mais ça marche un peu. Et puis ce que j'aimerais aussi faire, c'est que j'aime tracer une ligne. La charge le lundi, mardi et vendredi juste pour lui donner un peu plus de structure a dit que je vais faire maintenant. Et je regarde généralement mon calendrier Google pour voir les dates importantes, donc c'est ce que je ferais. Donc une façon pour vous d'écrire aussi c'est un peu comme les événements que je dirais que vous avez assisté ou que vous avez vraiment aimé tout le temps passé avec des amis. Donc la prochaine fois, à la fin de 2020, vous regarderez votre genre d'année comme votre page annuelle, et vous pouvez en fait identifier les souvenirs que vous avez eus. Donc j'aime faire ça pour moi aussi. Donc, gros, c'est à ça que ça va ressembler pour moi. Euh, peut-être juste un de plus ici. Donc ressemble à quelque chose comme ça. Et puis ce que je vais faire, c'est qu'on passera à la prochaine 6. Configuration 2020 // Objectifs et année dans Pixels: Alors comment j'ai planifié mon 2020 sera notre 11 page entière pour les objectifs. Et puis je veux que l'autre page soit l'année en pixels. Donc je vais avoir mes objectifs ici, et je vais avoir les pixels d'urine ici. Donc on va commencer par les Spurs d'or très rugueux, et ensuite je vais utiliser mes 10. Donc parce qu'un peu je n'ai pas consommé beaucoup d'eau. C' est plutôt séché, donc je ferais ça. Donc je fais ça à peu près. Je suis simple, donc c'est assez bon pour moi. Donc vous allez vous mettre sur certains de vos objectifs 2020 ici, et ensuite vous allez faire le pixel d'urine, donc je vais commencer avec votre crayon, donc je vais le changer comme ça. Et ce que je vais faire, c'est que je vais le coder par couleur. Donc, si vous ne vous souvenez pas comment ça ressemble à ça, donc j'ai généralement cinq couleurs. Un pour une journée incroyable, une journée fantastique. Alors j'ai une très bonne journée. Une journée moyenne, donc rien de vraiment spécial n'est arrivé, mais rien de mal ne s'est passé non plus. Et puis je suis triste, et je suis en colère. Donc les programmes de la fac ont bien fonctionné pour moi ici. Je pense que je vais le faire aussi. Donc, et je pense que cette fois je vais le changer, regarder ses siècles. C' est que je vais le faire. Alors je suis parti. 12344 places vous trouvez ? Alors maintenant, je vais juste écrire ça. Incroyable. Très bien. Moyenne, triste et en colère. Et puis je vais mettre les mois ainsi que la date. Donc c'est ce qu'on va faire maintenant. Donc tu vas le mettre jusqu'à 31 ans parce que quelqu'un en a 30 et que tu ne le fais pas , tu sais, arrête ça ici, alors. Nous avons Janvier gros beaucoup. Avril Main, Juin, Juillet, Août, Septembre, Octobre, Novembre, Décembre. Alors que maintenant ce que je vais faire, c'est que je vais tracer les lignes. Donc ce que j'ai appris de l'année dernière, c'est que , euh, , euh, la ligne que je peux tracer jusqu'au 28, parce que tous les mois ont un minimum de 20 jours avec les brasseries, euh et puis les grosses brasseries, vous savez, 28 Mais cette année, parce que c'est une année bissextile, je sais que je peux tirer toutes les lignes à partir de 29 alors je vais former ces boîtes fest. , Et l'autre chose,c'est que vous pouvez toujours dessiner toutes les lignes jusqu'à la fin parce que quoi qu'il arrive, toutes les lignes ont été atteintes à la fin, et ensuite vous le segmentez. J' espère que cela a du sens. Donc, hum, ce sera plus facile si tu me regardes le faire. Donc ce que je vais faire maintenant et je vais juste mettre mon téléphone ici pour que le journal reste . Donc, comme je l'ai dit, que tous les mois devront au moins 29. C' est ce que je vais faire. Et puis vous dessinez les mois jusqu'au 31e, alors peut-être que vous pouvez dessiner un autre esprit pour le mieux. Donc je pense que mon appareil photo a été coupé, et je ne sais pas quand est-ce qu'il a commencé à couper ? Mais je disais que les mines, les points sur le journal des puces vous aident vraiment à tracer vos lignes facilement. Et j'adore ce film car il ne libère pas beaucoup, et il est très pointu parce qu'il fait 0.38 et le noir est vraiment noir. Donc j'aime ce stylo, et je le recommande si vous, vous savez, vous cherchez une casserole pour le journal des balles. Je connais beaucoup de gens qu'ils aiment utiliser des marqueurs et des trucs que vous pouvez, mais pour moi, parce que j'ai l'impression que si j'utilise les marchés et que je tire des délais un peu trop épais de ce que je veux qu'ils soient. Donc, un stylo 0.38 fonctionne très bien pour moi. Ok, donc maintenant que j'ai tout ça, je vais juste le faire. Je vais juste tracer mes lignes politiques jusqu'à 29, puis je trouverai quels mois ont 31e mais 31 jours et dans 30 jours. Maintenant que j'ai toutes mes boîtes, je vais juste savoir quels mois ont le 31e. Donc, hum, janvier, mars, mai, juillet et août, donc je ne peux que me souvenir de ça. Donc je vais faire ce prix Janvier et ensuite la science que Burian vous pouvez juste tirer cette ligne vers le bas. Attends. Donc, vous avez vos pixels d'urine. Donc maintenant je vais juste colorer deux boîtes et je reviens tout de suite. OK, donc mon côté alimentation batterie pour le recharger et, hum, faire ça. Je viens de remplir mes objectifs pour 2020 et ensuite j'ai fait les couleurs avec mon Marcus ici. Donc, bien sûr, c'est facultatif. Si vous voulez utiliser des couleurs ou non, Une autre façon que vous pouvez faire est juste des symboles différents. Si vous le souhaitez, nous utiliserons la surbrillance. Comme vous le savez, tout ce qui est à votre disposition. Vous n'avez pas à aller acheter Marcus spécifiquement, mais c'est utile. Disons que vous voulez, vous savez, le code couleur, quelques choses ou ainsi de suite. J' ai donc quelques marchés. Donc j'ai juste décidé d'utiliser ces, hum, ça sur mon fonds de manteau de couleur, quelque chose qui est un peu intéressant. Certaines personnes peuvent penser, Pourquoi choisissez-vous comme Brown pour être en colère ? C' est parce que je n'aime pas vraiment la couleur du brun. Donc d'habitude, tu sais, si je choisis une couleur que j'aime vraiment pour une émotion, je ne veux pas vraiment sentir, hum, pas mon toi qui a vraiment changé la sortie comme, tu sais, réagir tout au long de la journée. Mais c'est juste quelque chose pour que tu saches ce que j'aime faire. Et puis j'aime ces couleurs ici. La douleur a une jolie couleur, mais je pense que c'était seulement Mark que je pouvais trouver à l'époque. Alors j'ai décidé de m'en tenir. Mais bien sûr, vous savez, la façon dont vous choisissez, vos couleurs dépendront de vous. Hum, donc pour moi, je leur cerne tous mes objectifs ici. Bien sûr, si vous regardez mon autre vidéo sur la façon de fixer des objectifs pour 2020, vous voyez probablement la partie sur les objectifs de processus par rapport aux va comportementaux. Donc j'ai juste combiné tout dans le processus ici, objectifs, objectifs comportementaux et, vous savez, juste des choses que j'aimerais changer. Et je vais les déposer ici et maintenant on passe à la page suivante. Donc, euh, sont maintenant juste un résumé rapide pour 2020. J' ai, genre, laisse moi et Paige. Je suppose que tu appellerais la clé. J' ai la répartition annuelle avec les calendriers de chacun sur les calendriers ainsi que les repas importants. Et puis j'ai aussi mes objectifs, puis mes pixels d'urine. Ce que je vais faire maintenant, c'est que j'ai fait la majorité de mes plans annuels prêts. Donc je vais juste laisser deux pages vides, juste au cas où j'aurais des idées ou des pages à remplir. En général, en juger par mes années précédentes, je ne fais pas vraiment ça. Mais juste au cas où j'aurais envie de faire quelque chose, tu sais, au moins je dois faire de l'espace pour le faire. Donc je vais laisser deux espaces vierges, et ensuite je vais passer directement à mon plan mensuel de janvier. 7. Configuration mensuelle // Page de couverture: ce que j'aimerais faire pour mes objectifs mensuels sur mon forfait mensuel. Désolé est d'inclure trois choses principales. Donc, comme vous pouvez le dire à partir de mes pages précédentes, ce sera un festival. J' aime mettre un calendrier ici juste pour me rappeler rapidement que je vais mettre mes objectifs. Et puis le tracker d'habitude et le tracker de gratitude. Et j'ai trouvé que le moyen de l'énumérer comme ça fonctionnait vraiment pour moi. C' est ce que je vais faire pour cette année aussi. Donc, je vais juste rapidement si ces deux pages de long et je vais arrêter mon objectif Janvier incertain dans mon planificateur Janvier de cette page. Techniquement, je laisse trois pages vides. Je ne sais pas pourquoi j'aime juste commencer un planificateur mensuel sur le bon côté, mais, tu sais, c'est juste moi pour moi pour janvier. Je ne sais pas pourquoi j'aime juste commencer un planificateur mensuel sur le bon côté, mais, mais, tu sais, Je vais juste garder ça très simple. Comme je l'ai dit, je ne suis pas la personne la plus artistique, donc je pense que je veux dire, vous pouvez certainement aller comme Pinterest ou Instagram, vous voyez des tonnes et des tonnes de genre, magnifiquement dessiné, hum, Janvier, comme oh, vous savez, pages mensuelles. Comme, par exemple, j'essaie. , Souviens-toi, je t'ai montré mes précédents journaux. Tu sais, j'ai fait de mon mieux pour jouer à l'aquarelle. Et j'ai aussi essayé avec, tu sais, juste de le dessiner. Ça a pris beaucoup de temps. Ça dépend si tu aimes le faire comme celui-ci. Je suppose que j'ai demandé mon dessin, tu sais, donc j'en ai essayé quelques-uns. Et puis j'ai réalisé parfois, tu sais, c'est sympa de le regarder en commençant , mais en même temps , si ça va c'est sympa de le regarder en commençant, mais en même temps, si ça vate faire tarder et ne pas vouloir le faire, alors, c'est tout le problème. Donc tout simplement comme l'année dernière, j'ai vraiment utilisé mon, euh, je peins mon stylo de douleur et j'ai juste fait ça, donc je pense que je vais probablement faire la même chose. Je veux dire, quand j'ai commencé, j'ai vraiment voulu, d' accord, donc , comme, hum, hum, une de mes préférées, je pense que je l'ai fait était une des fleurs, donc je voudrais certainement vous le montrer une fois de plus, donc ça m'a pris un certain temps. Je veux dire, ça peut être une façon très méditative, méditative, ça peut être une façon très méditative,méditative, pour que tu saches quelque chose comme ça, comme une page de citation. que tu saches quelque chose comme ça, Mais ça ne peut pas être méditatif, en un sens, mais en même temps, tu sais, ça prend un certain temps. Et si vous êtes occupé, ce n'est pas quelque chose que je pense que vous voulez vraiment penser pour moi, parce que je ne suis pas autiste, l' un de mes préférés que j'ai jamais fait jusqu'à celui-ci, qui est inspiré, ce n'est pas quelque chose que je pense que vous voulez vraiment penser pour moi, parce que je ne suis pas autiste,l' un de mes préférés que j'ai jamais fait jusqu'à celui-ci, qui est inspiré, Pense à celle de Pinterest. Donc je ne suis pas super avec, genre, le dessin de fleurs et des choses comme ça. Mais je n'aimais vraiment pas celle-ci chaque fois que je ne le regardais pas. Je me sentais heureux. Je me sentais fière de l'avoir fait. C' est une chose à laquelle je pense, vous savez, ils peuvent certainement vous sentir heureux. C' est une chose à laquelle je pense, vous savez, Mais en même temps, tu sais, hum, si ça veut te faire l'attacher ou tergiverser, peut-être que c' est quelque chose que tu sais que tu ne devrais pas dio Oh, tu sais, rendre ça simple. C' est donc quelque chose de plus facile à suivre. Donc je pense que pour moi, ce que je vais faire c'est que je vais juste le faire pour que je veuille diviser ces deux pages comme cette page en deux . Alors j'ai déjà décidé que je vais avoir ma partie de janvier ici, puis je vais avoir le calendrier de nombreux et ensuite je vais avoir mon objectif pro cess pour janvier. Donc, si vous n'êtes pas sûr de l'objectif du processus est s'il vous plaît regarder la sortie de la vidéo sur la façon de fixer des objectifs pour 2020. Mais dans les objectifs de processus courts essentiellement des objectifs que vous devez, vous savez, prendre quelques mesures pour atteindre. Donc, un mois, je me concentrerai sur un objectif de processus. Donc, à la fin de 2020, j'aurais atteint 12 grandes écoles de processus. C' était donc mon plan pour cette année. Donc je pense que pour janvier je vais juste garder ça très simple. Je vais juste écrire le capital qui est J n , donc je vais juste le faire maintenant. Je ne mesure pas. Je veux dire, je devrais vous le savoir, mais, euh ok, ouais, j'aurais dû mesurer, mais je pense ce que je vais faire. Je voulais vraiment faire des capitales. Mais je pense que si je mets un ici à et sera un peu squish, donc juste faire des petites lettres dans la boîte est vraiment tous les points vraiment vous aider à genre de choses même dehors Si vous savez que vous suivez. En fait, je ne le suis pas vraiment. Mais, tu sais, je fais de mon mieux. Donc, j'ai Janvier hors cours. Si vous voulez en faire un petit quelque chose de plus, vous pouvez à l'ombre. Donc, comme, par exemple, comme ça. Donc, vous pouvez le faire et ensuite l'ombrager. Si tu veux, je vais probablement l'ombrage, donc ça va prendre un certain temps. Mais tu sais, quand tu fais ça, joue tes chansons préférées. Tu sais, écoute-le. Tu t'amuses, et c'est vraiment une forme de thérapie. Et je pense que c'est l'une des raisons pour lesquelles les journaux à balles sont si populaires ces jours-ci. C' est comme une façon pour un adulte d'être créatif. En même temps, vous savez, vous faites les choses. Vous planifiez votre ombre, donc c'est un peu comme chez les adultes s'amusaient, à mon avis. Mais bien sûr, vous savez dépend de la simplicité ou de la complexité que vous faites votre journal à puce pour être. C' est un truc personnel. C' est pourquoi c'est aussi vraiment, Mais vous pouvez manipuler le système comme vous le souhaitez, tant que cela fonctionne pour vous. C' est pour ça que je pense que tu sais qu'on devrait toujours essayer ça. Alors j'ai décroché mon J. Pas l'ombrage le plus uniforme. Mais, tu sais, je suis d'accord avec ça. C' est à peu près comme ça que mon titre de gén va ressembler à mon titre. Et puis je vais plutôt bien. Je ne pense même pas avoir fait une ombre. Laisse-moi voir. C' est probablement une section ici, mais c'est bon, donc c'est mon janvier. C' est probablement une section ici, mais c'est bon, Je pense que ça a l'air un peu étrange. Caméra à quelque chose qui ne va pas avec mon e. Je pense que c'est parce que je ne suis pas sûr. Donc, c'est bon. Je vais laisser ça comme ça, peut-être un jour de congé, colorer avec mon stylo, mais pour l'instant, je pense qu'on est bons. Et la même chose, c'est que je vais écrire mes nombreux calendriers ici parce que j'aime toujours me référer aux dates ici. Donc je vais le faire maintenant, je vais regarder le milieu. Alors, euh et puis je vais juste tracer la ligne pour la séparer, parce que j'aime juste faire ça pour mes calendriers. Mais, tu sais, c'est à toi de décider. Donc, une fois que j'ai fini avec ça, ce que je veux comme ce que j'ai dit, c'est que j'aurai un objectif de processus sur lequel je voudrais me concentrer, et ensuite je peux le cracher en versets de processus. Objectifs comportementaux. Je vais juste utiliser mon pinceau à nouveau juste pour créer des titres. Manière très simple de le créer Certaines personnes utilisent. Vous pouvez utiliser des surligneurs si vous le souhaitez. Bien sûr. Mais je pense que pour moi, je le ferais comme ça. Et je pense que je vais faire ce violet que j'ai juste, comme, attarde tellement ici. Alors faites ça. Donc je vais devoir me concentrer sur 11 objectif de processus, que je vais mettre ici et puis je veux d'autres être cheveux Ruggles. Je me concentre sur, genre, pas snoozing et tout ça. Donc je vais mettre ça ici depuis que je suis là sur et que j'attends qu'il sèche la couleur du trou du cul dans mon Janvier pourrait aussi bien. Alors peut-être que je pense que pour mon mois de janvier je veux que ce soit un vert clair. Et puis une fois que vous si vous voulez vraiment mélanger les couleurs, vous pouvez simplement ajouter un peu plus comme liquide à elle. Et puis il va se fondre plus agréable. Mais je n'ai pas d'experts en appels d'eau, je peux vraiment vous dire quoi faire exactement. Je le comprends encore moi-même, mais je pense que c'est une façon simple d' ajouter un peu plus de jazz à votre journaliste. C' est quelque chose que vous voulez dio ou, vous savez, noir et blanc est parfaitement bien. n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon. Alors maintenant que j'ai coloré mon Janvier et je vais juste lui donner un peu de temps pour sécher, et je vais travailler à sécher, écrire mon processus Golden mes objectifs comportementaux et je reviens tout de suite . Je viens de remplir mes objectifs de processus dans mes objectifs comportementaux pour que vous puissiez peut-être jeter un coup d' oeil. Alors, traitez l'or. Aujourd'hui, je veux dire pour Janvier sera d'arrêter d'enseigner le yoga et le partage des compétences. Donc mon objectif est d'avoir deux cours téléchargés une classe toutes les deux semaines et un cours de bureau que je veux enseigner serait ce qui est exactement le yoga en premier lieu ? Et la deuxième chose est à quoi s'attendre dans le cours de yoga traditionnel ou dans un cours de yoga régulier . Et puis après cela, j'ai quelques objectifs de décombres de cheveux BB sur lesquels je voudrais travailler. Donc, par exemple, pas de snoozing. Je ferais de mon mieux pour ne pas snooster le matin. Hum, pas de viande. J' essaie de réduire mon apport de viande. Après avoir regardé quelques documentaires. Comme, par exemple, le jeu change Fourches sur couteaux Casper, Chrissy, ainsi que sur quoi ? La santé. Donc, je les recommande. Si ça t'intéresse, je ne veux plus goûter. Après 22 heures et je vais aller soumissionner avant 23 heures donc ils sont peut-être ici Ruggles pour janvier. Donc habituellement mon écart mensuel. J' inclut toujours le mois. Je vais inclure un mini-calendrier, et j'inclurai les objectifs que je voudrais fixer. Donc, chaque fois que je me réfère à cette page, je sais ce que je suis censé faire, tout ce que devrait être ma direction pour le mois. 8. Configuration mensuelle // Calendrier mensuel et décharges: Donc maintenant que nous avons la partie principale vers le bas, je vais faire le calendrier des plus grands pour Janvier et dans une section de vidage de cerveau avant qu'il veuille habitudes et gratitude. Donc pour janvier, on a 31 jours, donc je dois savoir comment on va diviser ça. Donc 31. D' accord. Donc quand j'ai acheté ce journal, ils nous ont donné un peu, comme des modèles qu'on peut suivre, donc je vais essayer d'utiliser ça. Donc, nous avons 5 10 15 2025 Je vais faire les jours environ plus petits. Alors je vais 30 jours et ensuite je cracherai 31 et 30 dans une boîte. Donc, ce sera 123455 carrés de travers. Et 1234566 scores en baisse. Donc j'ai pensé que c'était très pratique. Donc je vais le faire ici. Donc je pense que pour moi, , c'est beaucoup plus facile de faire tomber les vues que je vais faire pour décider du calendrier. 12345 Et puis nous avons six lignes, donc je vais avoir 5 10 15 2025 30 et ensuite j'ai juste un supplément pour 31 et peut-être que je vais faire une citation comme cette partie ici pour tout ce qui me manque. J' ai donc mes boîtes. Ce que j'ai décidé de faire, c'est que je mettrais encore 31 30 ensemble, et puis cette partie supérieure je veux avoir une citation. Donc c'est ce que je vais faire. Donc je vais juste les numéroter. Donc le premier mercredi Waas. Alors j'ai posé tout ça, et ensuite je vais mettre 1/4 du haut. J' ai donc j'utilise des pinchers un peu, et j'aime sauver tous les tribunaux que j'aime vraiment à Pinterest. Donc je vais le faire maintenant. Hum, je suis un bon nombre de citations que j'aime vraiment, donc je pense que l'une des choses qui veulent être en 2020 est d'être disciplinée. Donc je pense que je viens d'utiliser cette citation que j'ai sauvée. Vous ne serez jamais toujours motivé, alors vous devez apprendre à être discipliné. Donc je pense que je vais juste mettre ça ici, alors fais-le très vite. Alors j'ai mis la citation là. Um, je viens de l'écrire très simplement, et je pense que c'est tout. Donc maintenant ce que je vais faire, c'est juste que je vais créer une section de vidage de cerveau pour cette page. Donc chaque fois que j'ai des idées qui peuvent poser ça, donc je vais le rendre très simple. Comme j'utilise le vert pour janvier, je vais coller au vert ma couleur ici, et je vais juste avoir le cerveau, euh, vraiment massivement dans le si mon stylo, et ensuite je vais passer en revue. Comme j'utilise le vert pour janvier, je vais coller au vert ma couleur ici, et je vais juste avoir le cerveau, euh, euh, vraiment massivement dans le si mon stylo, Je pense que vous pouvez à peine le voir à la caméra, mais après ça donne juste un peu plus comme un fond. Et puis je vais juste passer sur mon stylo Comment j'ai fait pour la section de but en 2020. Donc, comme je l'ai dit, pas autiste, mais assez bon pour moi. Bien sûr, si vous le souhaitez aussi, puisque je veux dire que depuis mon eau l'appelle, elle sèche. Je peux juste prendre un peu, et je peux appeler ça un cercle est juste pour lui donner un peu plus de couleur si je le voulais. C' est toujours parce que j'attends que la douleur sèche, euh, mais d'habitude je ne ferai probablement pas ça. Mais, tu sais, un peu de couleur dans ton journal à balles ne fera de mal à personne. C' est juste si vous sentez que, vous savez, c'est avec votre temps, mais de petites choses qui colorient les cercles. Je me sens vraiment juste à la vie et à la couleur de votre journal de balle lui-même. Donc, j'aime beaucoup faire ça. Et je pense que oui, je n'ai pas utilisé beaucoup d'eau, donc je pense que c'est fait, et je vais juste le revoir avec mon stylo. Ils sont juste ouais. J' ai donc mon âge de vidage du cerveau. Je suis satisfait. Et je n'ai pas utilisé un peu d'eau pour ça aussi bien que je vais juste le retourner. 9. Configuration mensuelle /habitudes et gratitude: Ça va être ma page d'habitudes. Et puis il y aura ma page de gratitude et puis il est devenu un recherché. Une faiblesse se propage. Donc la même chose. Je vais le prendre en direct, mon stylo à pinceau. Juste un frottis très rapide sur le bois. Donc les habitudes laissent sécher un peu, et ensuite je vais passer en revue. Alors pendant que j'attends que ça sèche, je ne mange plus mon palais, et on peut commencer à écrire les profondeurs. C' est la partie qui allait être un peu répétitive parce que vous allez écrire dates et les jours, mais ça vous aidera à ennuyer tout le mois. Donc je pense que c'est avec ça. Donc je vais juste commencer sur le site de l'habitude. Je sais qu'on a 31 jours. Je commencerai toujours par le fest du numéro inférieur. Donc, euh, je peux me lever, et ensuite je sais combien fondamentalement, pas vrai, mes habitudes ici. Si je commence par le festival haut, je n'ai peut-être pas assez d'espace pour arriver à 31 Je pourrais mal calculer l'espace disponible, donc j'aime toujours commencer par le bas donc je vais droite 31. J' aime naître comme parce que je n'aime vraiment pas écrire dans les neuf derniers jours. Je sais que c'est étrange, mais c'est ce qu'on va faire. Maintenant que j'ai mes chiffres bas, je vais écrire les dates que Sarin jours. Donc lundi est 6 13 20 et 27. J' aime faire ça. Donc je sais aussi à peu près si je saute un jour ou non. Cela rend l'écriture très facile et si s est un mercredi. Donc j'ai mis mercredi et puis e pour jeudi. Vendredi est un samedi AF et s, puis dimanche, je viens de le mettre en double s afin que je puisse dire la différence, mais c'est juste un système qui fonctionne pour moi. Donc maintenant que j'ai eu ceci, je peux facilement traduire cela sur ce site. Donc si je suis juste cette ligne ici, je peux mettre mon numéro un ici. Il est beaucoup plus facile de coûter de passer du numéro 1123456 et de deux pas de 30. Mais tu sais, cette façon, j'ai trouvé plus facile de faire les deux pages en une seule fois ou de rendre les choses plus faciles pour moi, et ensuite je vais mettre le D est la même chose. Lundi, c'est un 6, 13, 20 et 27. Alors je vais juste donc mercredi. Donc j'ai les deux rendez-vous maintenant, et je suis presque sûr que ça l'a sec. Donc je vais juste y aller si mon stylo aime comment je l'ai fait tout à l'heure. Maintenant que j'ai mes titres et ma taquinerie comme zone et mes dates et ceux-là, je vais penser aux habitudes que je veux. Ce que j'ai appris de mes années précédentes, c'est que j'avais l'habitude d'écrire beaucoup d'habitudes. Donc, par exemple, si vous jetez un oeil à mon regardons celui-ci, c'est mon 1er octobre. Donc, si vous pouvez voir mon 1er octobre, sont les habitudes que je mets en quelque sorte. Et puis tu as réalisé, tu sais, parfois je suis un peu effronté en ce sens que je mets des choses que je sais que je vais cocher. Et puis tu as réalisé, tu sais, parfois je suis un peu effronté en ce sens que je mets des choses que je sais que je vais Donc ce genre de chose me fait me sentir bien quand je serai comme, Oh, ouais, ouais, tu sais que je l'ai fait. Tu vas le matin. J' ai médité le matin. Je l'ai fait. Il bouge dans la matinée. Quand fait partie de ma routine matinale pour que vous puissiez penser à faire ça. C' est un peu comme un coup de pouce pour votre confiance. En même temps, vous savez,vous vous donnez des choses que vous pouvez enlever Note si vous suivez votre routine matinalecomme vous le souhaitez. En même temps, vous savez, vous vous donnez des choses que vous pouvez enlever Note si vous suivez votre routine matinale Et puis j'ai ah section qu'il crée, apprendre et lire quand je le télécharge sur instagram tout le bloc. Donc je n'ai pas trop fait ce mois-ci, alors j'ai juste oublié de le suivre et ce sont juste du personnel de soins moi-même. Alors je m'entraîne. J' ai mis un masque ? Est-ce que j'ai abandonné ça ? Je l'ai perdu. J' ai conservé où mes dispositifs de retenue et j'ai pomme huit. Donc je ne sais pas si tu peux le dire. En décembre, j'ai essayé de me réveiller tôt un démarrage par 6 30 et je ne l'ai réalisé que quatre fois. Je pense que oui. Je vais au lieu d'écrire par 4 36 sale, je vais juste écrire une habitude. Je ne veux vraiment pas le faire. Si vous regardez mes habitudes comportementales ici. Pas de snooze, pas de snooze. Donc c'est ma première habitude. Je veux le faire. Je commence toujours mes habitudes matinales. Je ne mettrai pas de snooze ici et si je l'ai fait, je le mettrai après pas de snooze. Je le veux. Bien sûr. Faites mes 30 minutes de yoga. Est-ce que j'ai suivi ça ? Quoi d'autre ? J' ai été pleine. Je suis tombé de la piste pour la méditation l'année dernière. La raison est que j'ai l'impression que, vous savez, l'application que j'utilisais ne résonnait plus avec moi. Alors je vais essayer de le faire à ma manière. Peut-être juste à un moment de cinq minutes et commencer lentement. Alors méditez. Je veux vraiment avoir des smoothies. Donc un de mes objectifs 2020 Si je l'ai fait, je ne sais pas si je vous l'ai montré. , Ok, mais un de mes 28 avant les aigles de Tween. Donc si tu ne savais pas ça, je fais quelque chose chaque année, c'est de boire un smoothie vert tous les matins. Donc ce genre de produit mes légumes et mes fruits dans, euh, et m'aide à commencer aujourd'hui. Eh bien, donc j'aime vraiment ça. Et je voudrais continuer cela. Donc je pense que pour moi la méditation et 30 minutes de yoga un smoothie et pas de snoozing. C' est un parfait C'est la quintessence d'une matinée parfaite pour moi. Donc je vais m'en tenir à ça et je vais juste le laisser. Je ne pense pas vouloir ajouter autre chose, parce que parfois quand j'ajoute trop de choses, je me sens si facile de le remplir. Et puis j'ai la section suivante, qui est la création journalistique, l'apprentissage et la lecture. Um, je veux faire plus de revue cette année parce que je veux voir ce qui me passe dans l'esprit . Donc je pense que je vais séparer ça de la première partie. Donc je vais juste mettre une forme de coeur, et ensuite je vais écrire un journal. Je veux garder ça. Um, je veux aussi créer Donc que ce soit pour le partage de compétences pour mon magasin en mer pour mon site Web, pour ma création Instagram de contenu est quelque chose que je veux continuer sur. La prochaine chose est d'apprendre, donc je veux vous donner la façon de parler indonésien ainsi que le français conversationnel, mais que j' essaie depuis tant d'années maintenant. Donc, apprendre cela peut aussi être juste regarder une vidéo dans le marketing et tout ça. Donc c'est ce que je veux vraiment dio et assez de coût pour lire avant de me coucher. Et puis je vais laisser de l'espace. Donc, la même chose que je vais mettre si j'ai posté sur Instagram Oh, mon bloc sur mon site Web afin que je puisse une sorte de piste. Je veux dire, ce n'est pas quelque chose que tu fais tous les jours, mais c'est juste pour moi de voir combien de fois je l'avais fait. Et quand est-ce que je l'ai fait pour la dernière fois ? Je l'ai fait. Et puis la prochaine section que j'aime appeler pour mes habitudes serait les habitudes de soins personnels. Donc, pour moi, euh, mes habitudes seraient de mettre un masque pour me frotter le visage. Um, j'aimerais aussi perdre. Je sais. Je sais que tu devrais filer la soie dentaire tous les jours, mais , euh , j'essaie, donc je l'écris ici. Je voudrais aussi Teoh, euh, euh, vérifier quand je suis en fait où ma rétention est à nouveau. Je sais que tu es censé le faire tous les soirs, mais pas moi. Je veux juste voir quand c'était la dernière fois que je l'ai fait. Et, hum, après tard juste pour suivre à nouveau combien de fois je le fais, Laissez-moi voir si j'ai manqué quelque chose de la précédente déchirée. J' ai écrit le brossage à sec et décembre, mais j'ai réalisé que je ne faisais plus ça du tout. Donc toute cette section que je l'ai fait une fois, donc je ne pense pas qu'on va à Capri, alors c'est ma trace d'habitudes. Peut-être que tu peux le voir comme ça. Donc cette section sera ce que je veux faire le matin. Donc, ce quatre fera un matin parfait et puis ces quatre sorte d'être un peu comme ce que je veux atteindre pour la croissance de soi dans le D sur un général. Créer l'apprentissage, lire. Et puis c'est pour moi de suivre combien de fois je travaille sur mon blog, mon instagram. Et c'est pour moi de suivre comment tu sais que je maintiens ma santé. Il le doit. Je veux dire, me soucie moi-même, aime et entretenir , comme mon corps et tout ça. Maintenant que nous avons fini avec la section des habitudes. Nous allons passer à la gratitude. Donc, comme vous pouvez voir la gratitude, nous allons juste écrire une ligne par jour sur ce que vous êtes reconnaissant. Et puis c'est comme ça que ça marche. Il y a toujours un espace ici que j'aime toujours mettre une citation, et la cour que j'aime vraiment utiliser est toujours celle de Mamie Icône. Je l'ai utilisé plusieurs fois, mais je ne suis pas sûr d'où il est, lequel est celui-ci ? Je l'ai utilisé plusieurs fois, mais je ne suis pas sûr d'où il est, Donc, le seul pouvoir que nous avons dans notre vie est notre attitude, et cela fait toute la différence. Et j'ai l'impression que cette citation aide vraiment, vous savez, surtout quand il s'agit de gratitude, parce que la gratitude est vraiment juste, vous savez, changer votre point de vue et votre attitude à une sorte de Il suffit de voir, vous savez, que les belles choses dans la vie. Donc, je pense que pour le premier mois de congé 2020 je vais le faire à nouveau. Donc je vais juste l'écrire. Donc c'est ma citation, et ensuite c'est comme ça que je vais le faire. Je vais certainement essayer de remplir ça parce que j'ai récemment acheté un journal de cinq minutes celui qui a fait de moi un mari emblématique créé. Je vais certainement essayer de remplir ça parce que j'ai récemment acheté un journal de cinq minutes Donc c'est à ça qu'il ressemble et à l'intérieur Ici, il a. Tu sais, je suis géniale pour laquelle je suis déjà reconnaissante. Donc, euh, je pense que, vous savez, gratitude est quelque chose qui est vraiment important. Je voudrais donc continuer sur ces deux sections. 10. Résumé de ma propagation mensuelle: C' est ce que mon écart mensuel inclura habituellement. J' ai donc la section, le titre, le petit calendrier mini, le processus d'or pour se concentrer sur mes voix de cheveux, tous essentiellement des objectifs en général. Et puis j'ai ma section de vidage de cerveau pour mes idées et tout ce qui m'apparaît dans la tête puis un calendrier où je peux noter quelques choses pour que, vous savez, vous savez, peut-être que si j'oublie mon calendrier Google ou quelque chose comme ça, Je peux en parler hors du commun. Tu sais, si tu es enclin à utiliser des calendriers électroniques, tu peux en fait sauter cette partie. Je veux dire, je ne l'ai pas fait depuis, hum, mois, comme vous pouvez voir quoi ? Parfaitement bien. Ensuite, nous avons la section des habitudes et de la gratitude, ce que j'ai toujours fait. Donc j'ai fait ces deux pages pour quelque chose depuis deux ans déjà, et je les aime vraiment, vraiment. C' est juste queles habitudes que changent un peu chaque mois. Cela dépend donc de ce que vous voulez travailler. Alors et puis tous les jours, si vous avez une habitude, vous l'écartez ou, vous savez, mettez un symbole qui a des œuvres pour vous et ensuite écrire une ligne. Un rencard pour quoi ? Tu es reconnaissante. Plein. Donc maintenant que nous avons fini avec la partie mensuelle de celui-ci, veulent régulièrement à la planification hebdomadaire ? 11. Spread hebdomadaire: comme je l'ai mentionné au début de la vidéo, j'ai essayé nombreuses façons de planifier les semaines. Donc juste un résumé rapide. J' ai fait des choses comme ça où je l'ai littéralement. Donc juste plop tous mes deux DUI en utilisant les symboles. Et puis j'ai également essayé cette méthode qui consiste essentiellement à séparer mes rendez-vous et mes événements, puis à avoir juste la tâche de traitement supérieure. Et je pense que c'était très utile, mais en même temps pour moi de planifier les choses de l'arbre supérieur, c'était un peu, euh, euh, difficile parce que parfois je ne suis pas sûr que tu saches, si je devais le mettre ici ou là. Donc, il a fallu un certain temps et puis la prochaine chose que j'essaie waas Oh, dans l'autre livre déjà, qui est celui avec la tâche de l'arbre supérieur et puis cinq minutes. Donc tâche de l'arbre supérieur et puis une tâche de cinq minutes, hum, pour le faire qui peut fonctionner. Et je l'ai fait. Je n'aimais vraiment pas celle-là. Je l'ai utilisé pendant quelques mois et je l'aime bien. Donc, événements, cours de fitness, rendez-vous, top traiter tâche de la journée. Tant que tu atteindras ces trois, tu seras bon. Et puis n'importe quel truc de cinq minutes, vous savez, cinq minutes Tâche que vous devez remplir parce que parfois si nous les plaçons tous dans une liste, parfois la liste à faire aura l'air vraiment intimidante. Et vous pouvez vous sentir tellement débordée que vous ne commencez pas. Mais je me suis rendu compte que si vous les divisez en tâches de cinq minutes, ce que vous savez, vous pouvez le faire comme ça et comme ça. Je ne sais pas pourquoi mon claquement ne se produit pas maintenant, mais que vous pouvez le faire en un clin d'œil. Alors vous savez, la tâche de cinq minutes ne devrait pas être très écrasante. Tu devrais être capable de le faire. Et puis la tâche principale de l'arbre, euh, est quelque chose que vous savez vous propulsera vers vos objectifs et vous aidera à les atteindre. Ce n'est pas seulement un mouvement, vous savez, beaucoup d'entre nous. Parfois, on est occupés. Nous aimons faire des choses différentes, Mais les actions que nous faisons ne nous amènent pas vraiment à lui-même des objectifs en premier lieu. Donc la planification, euh, je me sens vraiment aidé si plein cette année, je pense qu'au lieu de le mettre comme ça ce que je vais faire parce que je n' ai pas beaucoup d'espace pour ce Julia Journal. Et je pense que pour moi j'ai appris ça. En fait, quand je dessine mes lignes comme ça et que je segmente tout le festival, je me sens stressé. Je sais que ça peut sembler vraiment boiteux, mais je me sens stressé après tout adapter dans le petit espace. Et deuxièmement, juste l'idée que je dois faire. Ce genre de me fait différer pour le faire. Et parfois je ne le fais pas. C' est pour ça que tu as réalisé la semaine dernière que j'enlève complètement les lignes. Je viens d'écrire le jour et j'ai juste écrit mes tâches et j'ai senti que cela fonctionnait assez bien pour moi parce que je n'ai pas de limites d'espace. Et, tu sais, je peux vraiment continuer. Donc c'est plus comme un cahier maintenant pour moi. Mais j'ai réalisé après que tu saches, les essais et les erreurs, c'est quelque chose qui, je pense, fonctionnera. Aujourd'hui, je filme ça le 3 janvier. Donc le rapide dans la seconde je pense que je vais juste laisser tomber quelque chose très vite. Donc la défense était un mercredi. J' ai fait un cours de rebond que ma soeur a enseigné. Et puis, euh, tu sais, avec ma cousine. Et puis jeudi, qui était hier, j'ai rencontré mon ami pour une ligne. Donc elle est de l'U.S. et elle est venue rendre visite. Alors j'ai rencontré mon ami pour des crêpes. Donc c'est un peu pour m'aider à me souvenir de ce que j'ai fait dans la journée aussi. Et après ça, on va passer à aujourd'hui pour cette année. Ce que je pense que je vais faire, c'est que je vais fêter mon rendez-vous. Donc si je regarde ma clé, que j'ai écrite ici, alors peut-être avoir un ruban adhésif ici m'aiderait la prochaine fois, hein ? J' ai rendez-vous aujourd'hui, donc je vais aller à la pendaison de crémaillère de mon ami. Et puis, euh, un de mes plus grands objectifs pour aujourd'hui était de filmer cette vidéo, donc je pense qu'au lieu de mettre les cercles comme j'ai fait la tâche, je vais mettre un cercle, et je vais mettre un numéro sotto pour donner la priorité à mes trois principales tâches d'aujourd'hui. C' est ce que je vais faire cette année pour essayer. Donc, le 1er 1 est, bien sûr, de filmer la vidéo sur le journal à balles. La deuxième chose que je voulais faire était en fait d'aller nettoyer ma lessive et qu'ils que je dois faire est de préparer pour la fête que je vais dire que je dois faire cuire des pâtes et ainsi de suite. Alors préparez-vous pour la fête. Et enfin, j'ai besoin d'envoyer des articles par la poste. Donc celui-ci n'est qu'un cercle normal. Je le ferai, puis par courrier. Hum, donc c'est ma patootie pour aujourd'hui, donc vous pouvez voir que j'utilise le Qu'est-ce que c'est ? La clé. Donc, techniquement, celui-ci aurait dû être triangle. Donc, euh, c'est comme ça que je fais mes spreads hebdomadaires maintenant et les spreads mensuels et mon 2020. Donc j'espère que cette vidéo vous aidera vraiment dans le sens de comprendre ce que sont les journaux à puces et comment le mettre en place. Tout le meilleur pour votre année. Et j'espère vous voir dans une autre classe