Commencer un journal aujourd'hui : un modèle simple pour capturer vos idées et vos souvenirs

1. Introduction: Maintenant, passons enfin à la journalisation, et cela ne ressemble-t-il pas à une configuration mignonne et simple pour commencer ? Tu peux créer des pulls sérieusement. Nous allons donc enfin vous connecter à un modèle de journalisation simple. L'action fonctionne. Bonjour, je m'appelle been taskbar. Je suis architecte, écrivain et artiste numérique. Je suis basé à Addis-Abeba, en Éthiopie, depuis sept ans et Éthiopie, depuis sept ans animé plusieurs sessions de design participatif, comme le programme de bourses communautaires financé par le Berkeley Prize , où j'ai aidé des libraires à créer un design pour mobile Labaree qu'ils peuvent utiliser pour envoyer des livres efficacement. J'ai également organisé des sessions de brainstorming visuel . C'est Sandro et travaille pour des organisations telles que David et Inside Les capitalistes électroniques, c'est le meilleur dans ce domaine. Mais aucun de ces projets ne part d'une simple idée que je note rapidement au cours de mon parcours. Maintenant, quand j'en parle un peu aux gens par le biais de mes habitudes de journalisation, j'ai l' impression qu'ils ont l'impression que c'est un truc d'écrivain Vitamine E considère la tenue d'un journal comme un exercice d'écriture. Je vois cela comme une pratique de réflexion. Je pense que cela pourrait approfondir expériences de chacun et nous aider à garder une trace de nos idées et de nous-mêmes. Maintenant, si vous avez une idée qui vous intrigue ou qui correspond à une observation, mais que vous avez envie de la noter quelque part si vous ne vous en souvenez probablement pas bien, ce soit dans quelques jours, semaines que ce soit dans quelques jours, semaines ou mois, tapez rapidement quelque part Souvenez-vous probablement d'un mot de cette idée et soyez capable de le rechercher et de le trouver. Ce cours est pour vous si vous avez déjà essayé de tenir un journal, mais que vous avez trouvé certaines techniques discrètes et intimidantes Que vous soyez un parent, un étudiant ou un professionnel très occupé qui souhaite consacrer du temps à la pleine conscience, moments volés tout au long de votre journée , ou vous êtes un cheval créatif, , ou vous êtes un cheval créatif, suivez vos idées au quotidien afin de pouvoir y réfléchir plus tard Non, je vais peut-être poursuivre une idée à partir de là. Un jour, dans ce cours, je vais vous montrer comment configurer un remplace le complexe de journalisation l'aide d'un document qui sera téléchargé depuis la section Projets et ressources Vous pourrez également télécharger ou ouvrir l'application Notes de votre choix sur votre PC ou sur votre police de caractères. Et vous configurez le modèle de journalisation que vous allez utiliser au cours des prochains mois pour vos projets de classe Je voulais prendre une capture d'écran d' une entrée d'aujourd'hui en l'utilisant pour la journalisation et le partager avec vous et la télécharger avec la courte description quand il la courte description quand il s'agit de conserver les habitudes de journalisation Je ne pense vraiment pas que cela soit beaucoup plus simple que cela Personnellement, cette méthode de journalisation m'a aidée dans tous les domaines de ma vie et ma santé mentale et je suis certaine que votre futur moi vous remerciera d'avoir pris cette habitude Alors soyons trop minables 2. Projet de classe: Donc, pour notre projet de classe, vous aurez besoin de votre téléphone, de votre PC, de votre iPad, quel que soit l'endroit où vous prenez des notes, et vous devez télécharger le document que j'ai partagé dans la section Projets et ressources. Et c'est tout. C'est ce dont vous aurez besoin pour créer votre modèle de journalisation Dans la prochaine leçon, je vais parler de cette habitude de tenir un journal un peu plus chez les Blancs qui m'a aidée et de la façon dont je pense que cela vous aiderait également On se voit dans le prochain. 3. Paramétrer votre système: Avant de commencer à configurer le modèle de journalisation lui-même, je voulais juste parler un peu plus de la façon dont j'ai journalisé au fil des ans et de ce que cela signifiait pour Je suis née et j'ai grandi en Arabie Saoudite toute ma vie et j'ai immigré en Éthiopie, pays d'origine de mon père, pour la première fois à la fin de mon adolescence J'étais enthousiaste à l'idée de déménager. J'étais également un peu préoccupée changements d'état d'esprit qui, selon moi, seraient inévitables. Étant donné que je suis immergée dans une culture complètement différente pour la première fois de ma vie, j'avais un peu peur devenir une sorte de personne que je ne serais pas vraiment capable de reconnaître et de pouvoir écrire sur les confusions auxquelles je faisais un voyage chaotique m'a vraiment aidée à rester ancrée d'une manière ou d'une autre et à suivre mes pensées au fil des ans. Je n'ai pas toujours utilisé le modèle que je vais partager avec vous. Mais cela m'a vraiment aidée lorsque je n'ai pas fait grand-chose avec l' habitude de tenir un journal, lorsque le téléphone, le carnet de croquis ou tout ce dont j'avais besoin écrire mes pensées étaient facilement accessibles pour écrire mes pensées étaient facilement accessibles et que je accéder à maintes reprises sans pouvoir Ces dernières années, j'ai essayé de rendre journalisation aussi facile que possible Je n'ai donc aucune excuse chaque fois que j'ai une idée d' une observation sur laquelle je voulais simplement écrire Il s'agit donc d'essayer de réduire autant que possible les frictions entre l'endroit où vous avez l'idée et le moment où elle est écrite. Alors laissez-moi vous montrer comment je m'y prends. Il existe un document dans la section Projets et ressources appelé modèle de journalisation annuel C'est le document que je veux que tu puisses ouvrir en premier. Il s'agit d'un document d'accès public, car toute personne qui peut voir ce lien peut l'ouvrir, ainsi que le même fichier, mais vous ne pouvez pas le modifier car je n'ai pas autorisé les éditeurs à le modifier. Mais si vous voulez copier ceci, disons que vous voulez continuer à faire cet exercice au cours des prochaines années et que vous regarderez peut-être ce cours dans le futur, par exemple, je ne sais pas, 2024 ou 2025. Dans ce cas, vous pouvez aller dans Fichier, cliquer sur Fichier, faire une copie. Et tu vas écrire ton nom. Disons que tu t'appelles Amanda ou Mindy. Il vous suffira de saisir votre long modèle de journalisation , puis vous en ferez la copie Maintenant, ce document vous appartient, vous pouvez donc ignorer le reste de ce cours. Vous pouvez noter vos entrées de journal sur ce modèle lui-même, sur ce fichier de document. Vous pouvez continuer à suivre et à procéder comme je le fais, c' est-à-dire copier chaque mois dans un fichier de notes distinct afin d'y accéder plus facilement, bloc par bloc, au lieu de faire défiler la page jusqu'en septembre, juste pour écrire deux phrases à propos du troisième jour de septembre ou du quatrième jour de septembre Mais sinon, vous pouvez ouvrir ce modèle et si vous voulez en faire la copie, disons que si vous devez y accéder à l'avenir et que ce modèle devient obsolète, vous le consulterez à titre de suggestion J'ai cliqué sur l' une des années. Cela signifie 2023 ou 23 en bref. Je veux que vous le sélectionniez, puis que vous sélectionniez, Modifiez, puis que vous recherchiez et remplaciez. Maintenant, vous allez remplacer toutes les instances du numéro 23 par le nombre. Supposons que vous l' ouvriez en 2025, 25. Maintenant, je vais sélectionner Remplacer tout et comme par magie, je vais transformer tous mes 2023 is en 25 secondes Cela signifie donc également que le jour 23 passerait au 25 chaque mois. Mais je pense que ce serait plus facile que de remplacer les 365 jours par 25 au lieu de 23. C'est donc une méthode que je suggère si vous comptez utiliser ce modèle et à l'avenir. Sinon, si vous êtes dans l'année en cours, vous ou quelque chose que je vous suggère de faire est de copier chaque mois un fichier de notes distinct. Je vais donc vous montrer comment le faire très rapidement. Tu vas l'être, je vais ouvrir Google. Je vais utiliser Google Keep, mais vous pouvez utiliser l'application et les notes ou quelque chose comme ça. Notes ou toute autre note, application de votre choix Tant que vous êtes en mesure d'ouvrir nœuds distincts pour chaque mois, c'est suffisant, c'est tout ce dont vous avez besoin. Et de préférence, il serait bon que vous puissiez accéder aux notes sur votre téléphone. Il peut donc également s'agir d'Evernote. Par exemple, j'adore Google Keep parce que tout d'abord, il dispose d'une fonctionnalité hors ligne sur le téléphone. Vous pouvez prendre des notes à des endroits où vous n'avez pas accès au Wi-Fi ou à Internet. Et il le téléchargerait sur le cloud principal ou sur votre compte lorsque vous avez Internet, afin que vous ne soyez pas limité , c'est ce que je veux dire. J'ai donc ouvert un compte Google pour ce cours. Je vais aller dans le coin supérieur droit de la page d'accueil de Google Et je vais insister là-dessus. Je ne sais pas pourquoi il faut du temps pour ouvrir. Permettez-moi d'actualiser cette page. Essaie peut-être. Ça a été sympa. C'est ça, c'est un nouveau compte, donc oui. Je vais donc ouvrir Google Keep. C'est le petit widget jaune avec une ampoule blanche Comme sur le plan local, il ressemble un peu trop logo des diapositives, mais c'est bon Maintenant, c'est une feuille blanche et vide. Vous l'avez peut-être ou vous avez peut-être une application de notes déjà désordonnée et pleine de nœuds Quoi qu'il en soit, je devais ouvrir une nouvelle application, désolé, une nouvelle note, et accéder à votre modèle. Vous savez quoi, je vais utiliser la copie que j'ai faite. Alors disons que je veux rester dans le futur. Je veux rester en 2025. Je vais cliquer sur janvier, disons que c'est janvier 2025. Et je vais sélectionner toutes les dates à partir du mois de janvier. Et nous allons cliquer avec le bouton droit de la souris sur Copier ou sur Ctrl C, les deux méthodes fonctionnent. Et appuyez sur Ctrl V ou collez. Et vous voyez que toutes les dates sont prêtes à entrer ici. Maintenant, voici l'astuce. C'est très, très simple, mais puisque j'ai déjà fait tout le travail nécessaire pour saisir les dates une par une Cela signifie que lorsque j'ai une idée, disons que c'est le 4 janvier ou que je veux écrire quelque chose. Je peux simplement ouvrir la note et me demander : « OK, où est le 4 janvier ? Ouverte. Sélectionnez cette section. Le 4 janvier, puis écrivez, je ne sais pas. J'ai vu un chat bleu ou quelque chose qui ressemble chat bleu dans mes genoux aujourd'hui. Maintenant, j'aimerais avoir autant de chance. Imagine que tu vois. Il me suffisait donc d'ouvrir la page d'accueil, d' ouvrir Google ou d'écrire sur Google Keep. J'ai vu un chat bleu dans mon quartier ou quoi que ce soit d'autre. Je veux écrire tout mon objectif , comme je l'ai dit, était de réduire les frictions autant que possible afin que même si vous avez une idée stupide, si vous avez fait une observation, ou si vous voulez vous souvenir de quelque chose, vous pouvez simplement ouvrir le document, ouvrir puis notez simplement ce que c' est sans avoir à saisir la date, sans avoir à saisir d'espaces. Vous avez déjà une date, le mois où, qui est dédiée à ces jours. Et l'espace, comme littéralement, même les espaces ici, il suffit de cliquer sur cette zone de cliquer sur cette zone avec un curseur et de commencer à taper. Pour moi, c'est le moyen le plus simple de créer une habitude. C'est pour tuer toutes les excuses que vous pourriez avoir, passer d'une idée à une observation, puis à la mettre par écrit en quelques secondes. Je vais donc simplement couper ce Control X ou cliquer avec le bouton droit et couper, puis contrôler V ou coller avec le bouton droit de la souris, en janvier 2025. C'est donc le titre de ce fichier de notes. Je vais donc faire ça pendant tout le mois. Tu peux me suivre. Je vais accélérer cette partie. Une autre chose que je vous suggère de faire est d'ajouter cette page à vos favoris Donc, si vous allez utiliser Google ou Firefox, Internet Explorer, Proton, peu importe votre utilisation. Cliquez sur l'étoile. Je pense que c'est la même chose dans plusieurs des navigateurs Internet Explorer ou des navigateurs que j'ai mentionnés, vous allez ajouter un signet Il va donc apparaître sur la page d'accueil. Supposons que vous allez ouvrir votre page d'accueil. Vous allez avoir Google Keep ici, encore une fois, réduire les frictions afin que vous n'ayez aucune excuse lorsque vous voulez écrire quelque chose. Le titre, et j'ai terminé. Maintenant, une fois que vous aurez terminé, je voulais ajouter une dernière chose : vous pouvez épingler la note que vous voulez si vous êtes sur Google Keep, disons que vous écrivez quelque chose en octobre 2025. Vous pouvez épingler cette note, puis détacher lorsqu' elle n'est plus pertinente ou lorsque vous passez au mois suivant, disons à novembre 2025 Vous avez inscrit novembre 2025. Lorsque vous aurez fini d'écrire l'équivalent du mois de nœuds, nous pourrons passer à décembre 2025 et ainsi de suite. Une autre chose que j'aime faire, qui est totalement inutile, mais tout de même mignonne, c'est que vous pouvez simplement sélectionner les couleurs de fond pour que j'aime prendre mes notes. Il est maladroit sur le plan de l'écriture. Rose. OK, donc une autre chose est si vous ouvrez ce modèle de journalisation au milieu de l'année ou vers la fin de l'année Vous pouvez accéder au mois de votre choix utilisant le plan sur votre gauche Vous pouvez simplement appuyer sur août pour passer à droite à août et septembre, parce que j'ai en quelque sorte ajouté des sous-titres cette façon afin que vous puissiez accéder au mois comme vous le C'est assez facile à faire. Je vais maintenant vous montrer comment accéder à ces notes sur mon téléphone. Cela divise à peu près la même chose, mais j'aime aussi utiliser un outil de saisie appelé Microsoft SwiftKey, qui me permet de taper avec mes doigts comme si j'utilisais une baguette magique pour m'en occuper Et je veux vous montrer comment je le fais très rapidement ou quelle application j'utilise. Et c'est l'une des raisons pour lesquelles je peux prendre des notes lors appel dans les transports en commun , au beau milieu de réunions de famille, réunion ennuyeuse pendant que j'attends dans un bureau gouvernemental ou dans le cabinet ou la clinique de mon dentiste. Je pense que c'est l'un des avantages les plus intéressants pouvoir rapidement prendre des notes comme ça Peu importe votre style de vie. Peu importe que vous n'ayez pas le temps de vous asseoir et d' écrire ou de tenir un journal, vous pouvez utiliser des outils si faciles à que vous n'avez besoin que quelques secondes pour noter les pensées qui vous viennent à l'esprit. Parfois, ces idées ne vous viennent qu'une seule fois. Je pense donc vraiment que c'est cool si vous pouvez en capturer le plus grand nombre possible. Alors oui. Je voulais juste vous montrer comment j'ai configuré tout ce qui concerne mon téléphone et à quoi il ressemble à côté de l'écran de mon ordinateur portable. Je vais donc ouvrir la porte de la police. Je crois que nous pouvons trouver les mêmes choses dans l'Apple Store. Je vais juste taper et continuer, mais vous pouvez trouver n'importe quelle autre application de notes de votre choix sur laquelle vous pouvez faire quelque chose de similaire Conserver comme celui avec la miniature jaune et une ampoule au milieu ai besoin d'une mise à jour et apparemment maintenant je voulais juste vous montrer l'autre application que je vais télécharger, qui s'appelle Microsoft SwiftKey ci-dessous. Cela peut parfois prendre du temps, mais je crois que nous pouvons rendre rédaction de votre journal beaucoup plus efficace. Cela rend la saisie beaucoup plus rapide. Et ça ressemble à ça. Je voulais donc juste vous montrer que j'aime aussi avoir le Google Keep sur mon écran d'accueil pour qu'il soit juste là lorsque j'ouvre mon téléphone. Vous pouvez donc simplement le configurer pour qu'il apparaisse sur l'écran d'accueil. Et lorsque vous vous connectez pour la première fois à Google, Keep it peut vous demander votre e-mail et je me connecte avec le compte que j'ai créé spécifiquement pour ce cours. Et voici à quoi cela ressemble sur le téléphone côte à côte avec l' écran de mon ordinateur portable Et il semble légèrement différent lorsqu'il est compressé, mais c'est fondamentalement la même chose. Tous les mois sont là. Maintenant, un ajustement que j'aime faire est d'ajouter des couleurs. Je vais donc changer les couleurs dans le panneau inférieur. Vous pouvez modifier la couleur de chaque note. Et j'ai l'impression que chaque mois différent du suivant pour moi et c'est un détail que j' aime bien , la fonctionnalité orpheline de cette application Je peux donc simplement l'actualiser sur mon téléphone. Et cela reviendrait à tout transférer sur mon PC. Tous les changements seraient là. Je peux même effectuer toutes ces modifications hors ligne sur mon téléphone. Mais une fois que j'ai une connexion Internet et que je l'ai actualisée, toutes les modifications, qu'il s'agisse de couleurs ou de nœuds, apparaîtront sur mon ordinateur portable ou mon PC, vous voyez. Ce serait donc sur n'importe quel appareil que j'utiliserai. Je voudrais maintenant vous montrer comment j'utilise le whisky Microsoft et comment chaque note que je saisis directement sur mon téléphone est transférée sur mon ordinateur portable ou sur tout autre est transférée sur mon ordinateur portable ou sur endroit où j' accède à ce compte, à ce compte Google Keep Et je passe simplement d'une lettre à l'autre pour créer les mots Vous pouvez utiliser n'importe quel clavier en forme de barillet. À l'aide de celui-ci, vous pouvez définir Microsoft SwiftKey comme clavier par défaut dans vos paramètres, les paramètres de votre clavier Et il faut du temps pour s'y habituer et cela fait des erreurs. Mais je pense que le processus de saisie est vraiment mixte et très rapide. Vous pouvez donc simplement passer d'une lettre à l'autre. Cela permettrait de prédire quel mot vous essayez de taper C. Donc, C, je vais le rafraîchir sur mon téléphone et il apparaîtra directement sur mon PC Et ça y est. C'est exactement ce que je fais. 4. Entrée du jour: Non, je crois que le fait de noter des observations quotidiennes n'est pas simplement un exercice sympa et une façon d'avoir un moment d'autoréflexion Mais c'est aussi potentiellement utile à l'avenir. Comme quand je portais mes bretelles. C'était il n'y a pas si longtemps. C'était quelque chose que je devais suivre tous les mois ou toutes les trois semaines, devais me rendre chez mon dentiste et j' oubliais souvent quel jour je voulais. Mais depuis que je suis allée chez le dentiste avec une situation très stressante pour moi ou quelque chose que je devais planifier à l'avance, ou quelque chose qui occupera une partie de ma journée J'écrivais à ce sujet ou j'écrivais pendant que j'attends mon tour chez le dentiste parce qu' il y a une file d' autres patients qui l' attendent quand je veux aller chez mon dentiste la prochaine fois et j'essaie de me rappeler quand j'y suis allée pour la dernière fois puisque nous avons convenu que je viendrais chez lui toutes les trois semaines. Il suffit d'aller sur mon téléphone et d'écrire dentiste, comme le mot dentiste. Et ça m'a fait penser à la dernière fois que j'ai écrit à propos de mes rendez-vous chez le dentiste. Et c'est ainsi que je le découvrirais. Quand est-ce que je suis allée chez le dentiste pour la dernière fois ? Cela a donc littéralement un objectif pratique pour moi. Et je l'ai fait plusieurs fois parce que je n'ai pas tendance à avoir la meilleure mémoire et fil du temps, cela devient aussi un moyen d' archiver différents eros différentes périodes de votre vie Et lorsque vous écrivez les choses qui vous rendent optimiste ou les événements étranges et insolites qui se produisent dans votre quartier ou dans votre quartier Comme vous l'avez vu, de nouveaux chats ont commencé à devenir célèbres, à se battre et à devenir plus territoriaux. Ou un nouveau kiosque Ouvrez dans votre région et ils proposent articles que les autres kiosques de la région ne s'arrêtent pas Cela devient donc une façon d' écrire des choses sous un jour positif ou d' évoquer une vie unique et des choses qui semblent triviales ou qui semblent et des choses qui semblent triviales ou qui semblent tout à fait inutiles à écrire ou à investir du temps, , d'en faire toute une histoire ou quoi que ce soit d'autre qui s'avère vraiment spécial quand vous repensez dans un style rétro, lorsque vous ouvrez votre note d'il lorsque vous ouvrez votre note d' y repensez dans un style rétro, lorsque vous ouvrez votre note d'il y a trois ou cinq ans atterrissez aléatoirement selon un angle de mois ou de jour. Je voulais juste vous montrer comment vous pouvez rechercher les entrées de votre journée, sur quoi vous pouvez écrire, comme je voulais simplement partager un exemple sur lequel j'avais écrit. Je ne sais donc pas si cela est disponible dans les notes supérieures. Je pense qu'il est disponible dans les applications Southern Notes, la fonction de recherche. Et c'est en quelque sorte ce qui rend la journalisation numérique supérieure à la journalisation analogique Pour moi, c'est la capacité de rechercher des mots clés et de les trouver. Je vais juste me lancer dans le graphisme. Design graphique Et il va me montrer les différentes notes lesquelles j'écris ces mots mot pour mot, en design graphique OK, je veux aussi que le mot confiance soit utilisé dans leur design graphique « Je ne fais pas confiance ». Bonne conception graphique. Cela date probablement de mars 2022. Je crois que c'est celui-ci. Maintenant, c'est une note que j'avais écrite l'année dernière, je crois qu'à peu près aujourd'hui, j'ai commencé à l' écrire lorsque ma petite sœur m' a demandé Ultimate. Oh, ouais Et mon autre système plus jeune qui est moins qu'une famille d'ailleurs. Et je vis avec mes frères et sœurs, ma mère, ma sœur, mais aussi ma petite sœur. Et le dessin sur le lait d'avoine, désolé, sur l'emballage était tellement mauvais Je viens de le voir et je me suis dit : «   Attends, c'est ce que ma petite sœur m'a demandé. Et je viens de m'en rendre compte comme si j'avais remarqué une année tendance Plus l'emballage est mauvais, qu'il s'agisse de produits capillaires ou de produits alimentaires, meilleur est le produit, du moins ici. Donc je ne sais pas, j'ai juste fait cette observation et j'ai juste commencé à écrire des doutes à ce sujet et à noter des exemples. Je viens aussi de lire quelques citations que ma sœur a dit avoir réglées et comment ma petite sœur a réagi en voyant le paquet Je vais juste jouer ce rôle, mais la taille d'un objet assis sur la table à manger la déchire immédiatement. flocons d'avoine sont du genre à gros morceaux avec le type suspect sur la quatrième de couverture Je confirme que, oui, notre sœur a dit adieu aux automobiles mais elle n'avait pas remarqué le type sur la couverture. Jusqu'à présent j'ai vu le jet mentionné et j'ai fait le tour de la boîte Voyez cela en moins sur la conception de l'emballage. C'est l'un des designs les plus laids que j'ai vus sur n'importe quel produit. Cette combinaison de couleurs joint les formes ressemble à quelque chose créé sur MS Word. Et une photo du gars est granuleuse, mal éclairée au bout. Depuis, j'ai travaillé pendant plus de six ans sur le logiciel Adobe et j'ai réalisé de nombreux designs au fil des ans. Je me prends pour un designer, mais j'ai tout de suite davantage confiance dans le produit. Je ne sais pas si je vais le publier sur Medium, sous forme de SCA ou autre. Mais comme si c'était quelque chose que j'avais écrit en ce moment, puis que je l'ai relu et que je me suis dit : «   Oui, je suis d'accord avec cette personne ». Je pense qu'elle y est pour quelque chose. Il peut donc s'agir votre entrée du jour ou n'importe quelle autre observation que vous avez faite. Il peut s'agir d'une observation concernant votre santé. Par exemple, j'ai tendance à avoir des migraines presque toutes les trois semaines, tous les mois, parfois même deux fois par mois. Et j'ai commencé à remarquer mes déclencheurs principalement mentalement, mais parfois je les notais. D'accord. Aujourd'hui, j'ai été exposée à ou je suis restée longtemps au soleil une odeur d'essence ou je suis restée longtemps au soleil et, comme je l'avais prédit, j'ai eu une crise de migraine et j'écrivais des choses comme ça. Supposons que je fasse une recherche avec le mot clé « migraine J'obtiendrai quelques résultats Différents nœuds apparaîtront et je serais en mesure de trouver quels sont nos déclencheurs la dernière fois. À quand remonte la dernière fois que j'ai eu une migraine ? D'habitude, je n'aime pas écrire quand j'ai des migraines, je veux juste me reposer seule dans le noir. Mais quand ça passe, j'ai parfois envie de comprendre ce qui se passe pour pouvoir le suivre et pouvoir l' éviter si possible la prochaine fois. Vous pouvez maintenant l'utiliser pour faire le point sur d' autres événements quotidiens, comme la couleur des arbres ce autres événements quotidiens, comme jour-là ou la météo S'il y avait quelque chose d' inhabituel dans la météo, disons qu'il a commencé à pleuvoir Tu es du genre, mec, je vois des tendances étranges. Cela ne s'est pas produit depuis trois ans. Pourquoi est-ce qu'il a déjà commencé à pleuvoir ou pourquoi fait-il si chaud ? Par exemple, vous noteriez probablement la température à cette période de l'année trop tôt pour ce mot. Je suggère donc cela, même si c'est bien de faire le point sur tous vos sentiments. Je ne m'intéresse donc pas aux choses qui vous ont vraiment affecté négativement. Pour écrire sur des événements et des pensées douloureux que vous ne pouvez pas vraiment dire à vos proches ou que vous n'êtes pas encore prêt à partager. Je suggère également que ce soit votre espace sûr pour écrire ces sentiments ou pensées négatifs. Que cela devienne également un endroit où l'on peut rêver, où l'on peut écrire sur les choses sous un jour positif. Que vois-tu de cette excentricité et d'autres choses ? Et voir les choses serait un émerveillement enfantin. Parce que je crois que lorsqu' il a commencé à écrire comme ça , c'est comme ça qu' on prend conscience de sa réalité. Bien souvent, vous allez peindre une époque de votre vie ou certains souvenirs votre vie d'une manière positive. Et quand vous y repenserez, cela vous remontera vraiment le moral et vous fera même vraiment changer votre vision de la vie Et soyez reconnaissants pour toutes les choses merveilleuses qui se produisent et se produisent chaque jour. Alors oui, c'est ça. Si c'est le sujet sur lequel vous souhaitez écrire pour aujourd'hui et trois, et que vous êtes d'accord pour le partager avec nous, veuillez prendre une capture d'écran de ce que vous avez écrit pour aujourd'hui et la télécharger dans la section Projets et ressources. Au cours de la prochaine leçon, je vais partager une autre invite de journalisation que vous pourrez utiliser à la place On se voit là-bas 5. Journalisation interstitielle: Maintenant, la journalisation interstitielle est quelque chose que je voulais essayer J'ai déjà fait Aspect Fit auparavant, mais je voulais voir à quoi cela ressemblerait Tony Stubblebine l' expliquait dans son article Medium, que j'ai mis en lien ci-dessous Et il s'agit surtout de pouvoir passer d' un projet à l'autre de la manière la plus organique possible. Donc, en tant qu'êtres humains en général, nous ne sommes pas vraiment doués pour le multitâche Cela nous coûte toujours quelque chose de passer d'un projet à l'autre. Mais cette méthode de journalisation nous aide à vaincre la procrastination Non seulement vous suivrez ce qui est fait et ce qui ne l'est pas, cochant simplement des cases, mais vous serez également en mesure de concevoir ce que vous voulez faire ensuite Donc, vous terminez un projet, vous le révisez, vous vous dites : « OK, j' ai fini de rédiger un e-mail ou j'ai fini et de rédiger les grandes lignes cet article ou de quoi que ce soit d'autre ». Et puis vous n'aurez probablement pas non plus de temps d'arrêt. Alors quand tu es tombée dans le terrier du lapin, j'ai ouvert Twitter ou Instagram. Je ne sais pas comment j'en suis arrivée là. Ou vous allez vous souvenir du fil des pensées, du train ou des liens qui vous ont mené à cet endroit afin de pouvoir éviter cette mine terrestre la prochaine fois que vous vous en approcherez . Et vous serez également en mesure d' écrire ce que vous allez faire ensuite. Vous pourriez dire : « Je vais commencer par écrire une ébauche de mon script pour mon prochain cours Skillshare, par exemple, pendant que vous faites cela, vous vous améliorez, vous êtes impatiente de le faire réellement C'est du moins ce que j'ai ressenti d'après mon expérience. Je voulais juste te montrer comment j'allais. Vas-y très vite. Il était 40 h 00 du matin et je me suis dit que je venais d'écrire à propos d'une histoire que maman nous a racontée. Les gens sont rarement aussi blonds les uns que les autres ici. Alors entendre comment cette femme a parlé à celle que ma mère a rencontrée au centre de santé m'a semblé presque comique à cause de l' absurdité que cela avait de l' C'est rare dans quelque chose qui m'a marqué, même si j'ai entendu l'histoire comme cela faisait déjà quelques jours. Quelques minutes plus tard, je suis retournée au travail, c' est-à-dire en travaillant sur ce cours, préparant ce que je vais faire aujourd'hui. J'ai réglé ça, j' éteindrai mon ordinateur portable quand j'aurai fini parce que le travail et le repos, ce nos véritables activités productives. Faire défiler Instagram, faire défiler TikTok, ce n'est pas s' arrêter Alors je me suis dit que j'éteindrais mon ordinateur portable dès que j'aurai fini. C'était donc un peu comme m'aider à être responsable envers moi-même. Je me suis déjà dit à haute voix, tu as écrit que c' est la dernière chose que je vais faire. Ensuite, je vais prendre une pente raide. Je ne vais pas perdre de temps à chercher quelque chose au hasard sur Google, vais perdre mon temps à dormir des minutes ou des heures sous pression. C'est ce que j'ai écrit , puis j'ai dit que c'était aussi comme avoir un partenaire responsable. Oui, j'ai écrit à ce sujet apparemment. OK. Je ne me suis pas contentée de le penser et d' écrire ce que je fais tout seul, cela m'a aidée à être plus attentive et je pense que je vais le faire plus souvent. Oui, j'ai dit que j'allais éteindre un PC. Je prie. Et je dormirai probablement quelques minutes plus tard. Et je pense que c'est exactement ce qui s'est passé. Je ne pense pas que je fasse défiler la page sur mon téléphone. Je fais défiler la page sur mon téléphone, je ne crois pas que je fais défiler mon téléphone et quand le fichier n'était probablement pas trop volumineux. J'espère que c'est ainsi que j'ai essayé ces méthodes de journalisation interstitielle Et je trouve ça plutôt cool. Je pense que c'est quelque chose que je vais utiliser plus souvent. J'espère que l'un d'entre eux fonctionnera. Eh bien. J'espère que vous pourrez écrire un article aujourd'hui basant sur cette invite ou sur la précédente, ou peut-être sur quelque chose qui vous est venu à l'esprit et nous en faire part dans la section Projets et ressources. Et si vous utilisez Google, Keep like me, je voulais juste vous montrer comment vous pouvez compiler tous vos mois de l' année dans un seul fichier. Mais si vous utilisez une autre application de notes, il existe également un autre moyen de le faire. Maintenant, dans la leçon suivante, je voulais juste vous montrer comment compiler l'ensemble de votre mois sous forme de notes pour créer un document avec les entrées de votre journal annuel. Elle dans la leçon suivante 6. Compiler vos notes: Désormais, si vous conservez cette habitude de journalisation et que vous continuez à le faire, même si vous avez manqué quelques jours de journalisation ici et là, vous pouvez compiler tous les nœuds de votre mois dans un seul document, qu'il s'agisse de six mois ou d'un an, et le compiler dans un fichier PDF ou un fichier similaire Je voulais juste vous montrer comment vous pouvez faire rapidement et utiliser Google Keep en important les notes du mois dans un fichier Google Docs Mais si vous utilisez Up and Oat ou une autre application de notes, vous pouvez copier individuellement chaque mois et les arbres , puis les coller un fichier de document distinct, et le faire pour chaque mois jusqu'à ce que vous ayez tous les mois, disons six mois, 12 mois dans ce document, puis l'étiqueter 2022, 2023 ou 2025, quelle que soit l'année où vous allez exportez-le sous forme de document ou de fichier PDF. Et vous pouvez l'avoir dans un seul document un seul endroit si vous souhaitez y accéder plus tard, je voulais juste vous montrer comment je mais je voulais juste vous montrer comment je le fais sur Google Keep. Je le fais déjà depuis deux ou trois ans. Et je veux vous montrer comment vous pouvez le faire. Maintenant, je voulais juste passer en revue tous les mois et m'assurer qu' il y avait une commande. Et je veux vous montrer comment j'ai exporté vers Google Docs. Tout est donc organisé mois par mois. Ce que j'aime dans la famille Google ou dans la situation de Google, c'est que lorsque vous déplacez un dans la famille Google ou dans la situation de Google, c'est que élément de Google Keep vers Google Docs, les titres sont automatiquement mis en gras afin que vous puissiez voir où se termine un nœud et où commence le suivant Donc je trouve ça plutôt cool. Je vais donc vous montrer comment je fais ça très rapidement. Je vais sélectionner contrôler a. Il s'agit encore une fois de la page d'accueil de Google Keep. Si vous utilisez votre Google Keep pour noter d'autres choses. Vous pouvez également ajouter tous ces éléments à une étiquette, afin qu'ils figurent tous dans une seule étiquette, puis les sélectionner tous et les copier ou les importer, exporter, désolé vers Google Docs afin que tout soit dans un seul fichier et que vous puissiez l'exporter au format PDF Mais laissez-moi vous montrer comment je m'y prends dans un niveau en fait, car j'ai l'impression que vous pourriez utiliser votre application de notes pour d'autres choses. Je vais appeler ça 2025. Ils sont tous dans le bon ordre. Janvier, février, mars, avril. J'ai gâché le mois d'août, et peut-être que c'est bon. Je vais pouvoir le réparer une fois qu'il exporté dans Google Docs. Je vais donc tout sélectionner , puis copier dans Google Docs. Cela va prendre quelques secondes et ce sera bientôt prêt à fonctionner. Maintenant j'ai ouvert le noir. Et voilà. Janvier. Comme tous les titres s'y trouvent, vous pouvez les redéfinir. Je voudrais donc trop mettre à jour le titre 1 pour qu' il puisse être écrit dans le plan ici. J'ai donc le mois de janvier ici, j'ai le mois de février où tout est écrit. C'est une autre histoire. C'est plutôt cool. Je vais te montrer à quoi ressemble le mien. 2020-202120. Je crois que j'en ai un pour 2020, mais je ne suis pas sûr que quelqu'un puisse le faire. Une fois que vous avez fait cela, pouvez étiqueter votre document comme 2025. Entrées de journal. Vous avez toutes vos informations ici , puis vous pouvez accéder à Fichier. Et j'ai oublié, téléchargez, téléchargez au format PDF. Vous pouvez le télécharger au format PDF. Et voilà. Votre PDF sera prêt. J'ai oublié d'ajouter un titre, ce serait bien d'en ajouter un. Je vais donc juste mettre ce titre ici, vous donner l'impression d'avoir publié un livre ou quelque chose comme ça. C'est aussi cool de voir combien de mots vous avez tapés cette année-là. Alors genre, je vais le faire grand. Et aussi, si vous voulez vérifier votre nombre de mots, vous pouvez sélectionner tout ce qui contrôle a, puis aller dans Outils, je crois, puis appuyer sur le nombre de mots. Et je vais vous montrer ici combien de mots vous avez tapés. Mille mots, vraiment les tiens. J'écrirais 30 000 ou 40 000 mots, je crois encore plus, et la plupart n' iraient probablement nulle part, comme s'ils restaient gravés dans mes mémoires. Alors je voulais juste vous montrer comment j'ai intitulé mon autre. Voici donc mes notes de journal pour 2021. J'ai dédié une page au titre qu'il a écrit par Winta Assefa Ils ont été extraits de Google Keep pour démarrer l' année, puis je commence par En fait, cette année, je n'ai pas commencé par le mois de janvier alors que j'ai commencé par le 3 janvier . Je pense d'abord et ensuite, je ne sais pas pourquoi. J'ai écrit et j'ai écrit sur mon expérience universitaire le 4 janvier. C'était quelques mois après l'obtention de mon diplôme en 2020, nous savons tous qu'au moins la plupart d' entre nous sauraient ce qui s'est passé en 2020. J'ai écrit cela un peu à propos mon expérience universitaire alors que tout était encore frais. J'y repensais et je me disais : « OK ». C'était quelque chose, alors voici mes notes pour 2021. J'ai ajouté des numéros de page pour que vous puissiez y accéder par page. Il y a 182 pages et voici mes notes de journal pour 2022. C'est le début. Je n'ai pas créé de page d'entrée sophistiquée pour cette commande, la page de titre de celle-ci, je l'ai juste appelée simplement 2020. Les notes du journal vont immédiatement au but ici. J'ai commencé le 9 janvier. Voici encore une chose qui, je pense, vous serait utile. Si vous n'écrivez rien pendant plusieurs jours de suite, vous pouvez simplement annuler ces jours. Dates au lactose, il suffit de les sélectionner, de revenir en arrière et de les déplacer pour qu'elles ne prennent pas de place Mais sinon, j'aime les laisser de façon à ce que quelques jours seulement après avoir oublié d'écrire à cette époque, je puisse y revenir et noter une phrase ou deux à partir de ce dont je me souviens, afin d' avoir un compte rendu ou un souvenir de cette journée Cela peut être quelque chose d'aussi simple que visite de nos amis de la famille depuis la Suède ou quelque chose comme ça. Ou nous sommes allés dîner, c'est peut-être pour cela que je n' ai pas le temps de m' asseoir et d' écrire quelque chose ou de prendre note de quelque chose. Parfois, j'écris des choses à d'autres personnes dans ces nœuds , puis je les copie et les colle dans une boîte e-mail ou quelque chose comme ça Et c'est tout. Sachez vraiment si vous continuez avec cette habitude et si vous avez un document compilé, disons avec six mois, 12 mois, peut-être 14 mois d'entrées. Vous pouvez partager une capture d'écran de la page de titre. Vous n'êtes pas obligé de partager ce que vous avez noté et de mettre à jour votre projet dans la section Projets et ressources pour que je puisse voir que vous avez bien compilé les entrées de votre mois. Je trouve que c'est plutôt cool car je peux consulter mes entrées de 2021 en un seul endroit, mes entrées de 2022. Et puis parfois, étrangement, je voyais facilement une tendance entre ce que j'ai écrit, disons janvier 2021 et janvier 2022, j'ai les mêmes angoisses, les mêmes inquiétudes, la même joie ou des choses pour lesquelles je suis optimiste Ce serait peut-être un peu trop ambitieux. Et j'aurais des sentiments similaires, disons en août 2021 ou en août 2022, voire en août 2020. Par exemple, le fait de suivre ces modèles m' en apprend beaucoup sur moi-même, sur la façon dont j'évolue, la façon dont je grandis, sur les cycles que je répète et peut-être sur les choses sur lesquelles je dois travailler personnellement. Nous approchons donc de la fin. Je te verrai dans la prochaine leçon. 7. Conclusion: Maintenant, en ce qui concerne les habitudes de journalisation, celle-ci m'a été assez facile à maintenir, a été peu frictionnée et il est très facile de passer d'une idée à une note écrite quelque part Et j'espère vraiment que cela vous sera tout aussi utile. Si vous avez apprécié ce cours et ce que nous allons inclure dans les prochains cours, vous pouvez limiter la révision de cours, ce qui serait d'une grande aide. Et vous pouvez trouver un article que j'ai écrit propos de ce modèle de journalisation ou de Medium J'ai laissé le lien dans la section Description des projets. Vous pouvez dire bonjour sur les réseaux sociaux, Instagram, YouTube Medium, principalement. Si vous avez écrit quelque chose après ce cours, même s'il s'agit d'une seule phrase, j'espère que vous en ferez une capture d'écran et que vous la téléchargerez dans la section Projets et ressources. Et vous pouvez consulter mes autres cours de dessin ici sur Skillshare Merci beaucoup d'avoir passé votre temps précieux avec moi et j' espère que vous n'avez pas beaucoup béni cette journée et au-delà À la prochaine.