Trete in deine wahre Kraft: Durch die Selbstliebe

1. Du bist würdig: Hallo und herzlich willkommen. Schöne Freunde. Wenn dir heute niemand gesagt hat, dass du großartig bist, dann bist du das. Du bist fantastisch dafür, gerade hier zu sein. In dieser Klasse geht es darum, Vertrauen zu gewinnen. Das sind Selbstlieben-Praktiken. Wir alle scheinen mit unserem eigenen Selbst zu kämpfen, wo und in der heutigen Gesellschaft so viel zu vergleichen war. Es ist leicht zu vergessen, wie wundervoll wir sind, wie wir gerade sind. Wenn Sie anfangen, Ihren eigenen Körper zu lieben und zu schätzen, beginnen Sie zu erkennen, wie würdig Sie wirklich sind. Und wenn du merkst, dass du würdig bist, was du begehrst, gewinnst du Selbstvertrauen. Und durch all das kannst du auch anderen zum Lachen zeigen. Ich werde führen Sie durch einige einfache Praktiken, die Sie tun können, während Sie in der Dusche sind oder sich anziehen, die Ihnen helfen, zu lieben und schätzen Sie alle . Unsere Denkweise ist so mächtig, und wenn Sie Ihre Gedanken ändern, können Sie tatsächlich Ihr Aussehen ändern und wie andere Sie wahrnehmen. Nun, wenn Sie sich fragen, ob diese Klassen für Sie, Ich kann Ihnen bereits sagen, dass es ist, weil Sie darauf geklickt haben. Sie beleuchten hier aus einem Grund, jetzt brauchen Sie nicht viel, um loszulegen. Alles, was du brauchst, ist dein schönes Selbst, etwas Hingabe und ein Tagebuch. Aber sieh dir das ein bisschen später an. Sie mich Ihnen zuerst LassenSie mich Ihnen zuerstvon Ihrem Lehrer erzählen. Mein Name ist Anne und ich habe diese Klasse geschaffen, weil ich glaube, dass jeder einzelne von uns schön und würdig ist . Jahrelang kämpfte ich mit Depressionen und Selbstwertgefühl. Aber mit diesen Übungen, durch die ich dich führen werde, habe ich mein eigenes Leben verändert. Als ich anfing, meinen eigenen Körper zu lieben und zu schätzen, bemerkte ich, dass er sein Aussehen physisch veränderte. Als ich meine negativen und urteilenden Gedanken in positive und dankbare änderte, erlebte ich eine erstaunliche Transformation. Die Leute konnten nicht einmal umhin zu fragen, was ich tat. Jetzt ist das nicht über Nacht passiert. Aber wenn Sie selbst diese Übungen üben, werden Sie auch eine positive Transformation erleben. Ein bisschen über den Unterricht ist, dass ich auf eine Vielzahl von Themen im Detail eingehen werde und wie und warum die Übungen funktionieren. Wir werden über Liebe reden und uns bedingungslos akzeptieren, so wie wir es jetzt sind. Wir werden darüber reden, wie wir dankbar sein können für das, was wir bereits haben. Wir werden darüber reden, uns selbst zu belohnen, weil wir es wert sind. Wir werden über Dankbarkeit City reden, und wir werden auch darüber reden, wie wir uns selbst lieben können. Heilig. Also, wenn du bereit bist, gut zu bauen, lasst uns anfangen. 2. Liebe dich selbst, wie du dich selbst bist,: He, Freunde. Also, beginnend mit dieser Klasse, ich will, dass du weißt, dass du erstaunlich bist, Justus, du bist jetzt gerade. Wenn du Schwierigkeiten hast, das zu glauben, dann will ich, dass du es auf diese Weise schaffst. Dein Körper funktioniert, ohne dass du es überhaupt sagst. Teoh, dein Körper funktioniert, ohne dass du überhaupt weißt, wie. Nehmen wir an, Sie haben zum Beispiel Kopfschmerzen und nehmen ein Medikament ein. Du musst nicht bewusst aufhören und es deiner Leber sagen. Hey, brechen Sie das auf, damit Sie anfangen können, einen zweiten Start zu bieten, um meine Kopfschmerzen zu lindern. Dein Körper tut es nur für dich und für mich, das ist ziemlich magisch. Ich meine, Wissenschaftler verstehen immer noch nicht ganz, wie unsere Körper funktionieren, und sie können es nicht. wissen nicht, wie sie diese medizinischen Wunder erklären sollen, die dort passiert sind, wie Leute aus den ganzen Akzenten kommen, die ein Kratzen auf sie haben, oder was ist mit Menschen , die keine Pole haben, von den Toten zurückkommen? Das ist nicht magisch, waren magisch. Das macht dich erstaunlich. Wir sind alle erstaunlich, wissen Sie, wir neigen dazu, Teoh Bedingungen für die Liebe zu setzen, die wir für uns selbst und andere haben. Weißt du, wir neigen dazu zu sagen, ich werde mich lieben, wenn ich so aussehe, oder ich werde mich selbst lieben, wenn ich das erreiche , oder ich werde mich selbst lieben. Füllen Sie das Leerzeichen aus. Es ist immer eine Bedingung. Was wir anfangen müssen, ist, uns selbst genau so zu lieben und zu akzeptieren, wie wir es jetzt sind. Und wie wir damit anfangen können, ist dankbar für das zu sein, was wir jetzt haben. Also, was ich eigentlich will, dass du anfängst, so wie ich will, dass du rausgehst und ich will, dass du ein Tagebuch kaufst , das mit dir spricht , eine, die du magst , oder das dich anruft, umes mit der Absicht zu , um kaufen zu wissen, dass du Dinge schreiben wirst, für die du dankbar bist. Zum Beispiel ist dies derjenige, den ich für mich selbst gekauft habe. Das ist mein Dankbarkeitstagebuch, und es hat nur ein paar Feen-Kreaturen im Wald hier. Und das schreibe ich meine Dankbarkeit, Ian. Bevor Sie also versuchen, es mir zu sagen, und ich habe nichts, wofür ich dankbar sein muss, oder Jesus ist einfach wirklich hart und Sie wissen, was zuerst schwer erscheinen kann, wissen Sie, besonders wenn Sie gerade oder Jesus ist einfach wirklich hart und Sie wissen, was zuerst schwer erscheinen kann , wissen Sie, von einem wirklich dunklen Ort kommen. Aber wir alle haben Dinge, die wir im Augenblick großartig sein können. Und sie scheinen klein zu sein, aber sie sind wirklich groß. Zum Beispiel die Tatsache, dass du jetzt atmen könntest oder die Tatsache, dass du dieses Video ansiehst, oder die Tatsache, dass du weißt, dass dein Körper Nahrung für dich verarbeitet, ohne dass du es überhaupt sagen musst Wir alle haben Dinge, für die du dankbar sein musst. Und wenn Sie immer noch mit dem Nachdenken an Dinge kämpfen, für die wir dankbar sind, versuchen Sie, sich an diese lustige Geschichte zu erinnern. Ich werde dir sagen, dass es diesen Mann gibt und er nach Indien gereist ist ist, und als er dorthin ging die Stadt besuchte, sah er diese Mauer von Leuten und ging dorthin und sah diesen kleinen Jungen ohne Beine. Und er sagte: Wie kommt es, dass du lächelst, wenn du keine Beine hast und der kleine Junge tief geht? Es ist nicht so schlimm, weißt du. Ich habe meine Arme und ich habe Leute, die sich um mich kümmern und mit mir rumhängen. Ich habe die nicht, aber als dieser Typ und er nach rechts schaut und er sieht ihn einen Quadriplegiker, keine Arme, keine Beine. Und er fragte ihn: Wie lächelst du, wenn du keine Arme und keine Beine hast. Und der Mann sagt, Nun, ich habe einen tollen, gesunden Touristen , , und ich habe Aaron meine Lungen. Ich habe es nicht so schlimm wie dieser Kerl. Und er sieht rechts von ihm und er sieht einen Mann, der gerade vor uns ist, und er geht, wie lächelst du, wenn du gerade vor dir bist und der Kopf geht Nun, ich meine, es ist nicht so schlimm. Ich habe ein Gehirn, das anders als dieser Kerl ist, und er zeigt mit dem Torso zurück auf hoch. Ich möchte, dass Sie sich daran erinnern, dass wir alle Dinge haben, die großartig waren, für die wir dankbar sein können , egal wie klein es ist. Also, was ich will, dass Sie anfangen, in diesem Tagebuch zu tun, ist, ob Sie zuerst, wenn Sie morgens aufwachen oder bevor Sie ins Bett gehen, ich möchte, dass Sie sich nur Zeit nehmen, um mindestens fünf Dinge zu schreiben, für die Sie dankbar sind. Nun, wenn du mehr als fünf schreibst, ist das großartig, oder? So viel Sie wollen, wie Sie sich selbst erlauben, wissen Sie diese Zeit. Wenn dir kaum fünf Dinge einfällt, mach dir keine Sorgen, das ist natürlich. Mehr wird zu dir kommen, je mehr du das jetzt tust? Warum ich dich bitte, das zu tun, ist, weil das uns tatsächlich helfen wird, die Schönheit zu sehen, die bereits um uns herum ist. Und wenn wir für diese Schönheit dankbar sind, heben wir natürlich Schwingungsenergie auf. Und dann können Segnungen in unser Leben eintreten. Und wir bemerken tatsächlich die Segnungen, die bereits in unserem Leben vorhanden sind. Also gehen Sie zu diesem Tagebuch, fangen Sie an zu schreiben, und wir sehen uns im nächsten Video. 3. Du liebe dich beim Hören: Wie niedrig, schön Zell. Erinnern Sie sich, wie wir erwähnt haben, dass es cool ist, dass unsere Körper nur dazu neigen, alleine zu funktionieren, ohne dass wir es ihnen sagen müssen? Nun, ich möchte, dass du anfängst und versuchst, mit deinem Körper zu kommunizieren. Heute haben wir ein bisschen Bein Zombies. Wir setzen uns hin, um eine Mahlzeit zu essen und wir sitzen und essen, ohne wirklich zu wissen, wann wir voll sind oder wie bestimmte Lebensmittel uns tatsächlich fühlten. Und das gilt auch, wenn wir trainieren. Manchmal können wir unseren Körper viel zu hart drücken und, Sir, zu einer Verletzung kommen, als Folge des Nichtzuhörens. Nur jetzt, das könnte eine Art Herausforderung sein. Zuerst bitte ich Sie, bewusst aufzuhören und mit sich selbst einzuchecken, nachdem Sie Dinge getan haben. Aber wenn du dio kommunizierst du mit deinem Körper und du zeigst ihm Liebe und Wertschätzung . Also, was ich will, dass Sie anfangen zu tun, ist Check-in mit sich selbst, nachdem Sie essen, nachdem Sie trinken, nachdem Sie bestimmte Aktivitäten gemacht haben und nachdem Sie Zeit mit Menschen verbringen. Also, zum Beispiel, sagen wir, dass Sie Lee am Morgen laufen, sehen vergessen Frühstück essen, damit Sie es stoppen. Ein Fast-Food-Ort. Nachdem du das Fast Food gegessen hast, möchte ich, dass du dich wirklich fragst, wie fühle ich mich? Habe ich mich dadurch glücklich und gesund und bereit für den Tag gefühlt? Oder fühle ich mich träge? Und aus irgendeinem Grund schmerzt mein Magen. Und ich möchte, dass Sie dasselbe tun, wenn Sie trainieren, nachdem Sie trainieren oder Sie bei bestimmten Aktivitäten tun , fühlen Sie sich euphorisch und gesund? Wenn nicht, sollten Sie vielleicht eine andere Art von Übung für mich versuchen. Wie seit Jahren habe ich CrossFit gemacht, weil ich die Herausforderung mochte, aber mein Körper ist zu Ruggles. Danach schmerzte es, und alles, was ich tun wollte, war einfach ohnmächtig gegessen. Es war nicht gesund. Mein Körper war nicht glücklich mit mir. Aber als ich mich auf Tanz und Yoga wechselte, fühlte ich mich danach so, und je nach Klasse, würde ich mich entweder erregt oder entspannt fühlen, aber immer glücklich. Probieren Sie verschiedene Dinge aus und sehen Sie, worauf Ihr Körper reagiert. Wie reagiert und was bietet Ihnen eine Freude und was auch immer bietet Ihnen Freude in Ihrem Körper gerne zurück jetzt, wenn es darum geht, Zeit mit Menschen zu verbringen, einige Menschen, die wir lieben verbringen Zeit ging, und sie machen uns so glücklich. Während andere Menschen, aus irgendeinem Grund, wenn wir Zeit mit verbringen, ähm, ähm, wir uns danach entwässert fühlen oder einfach nur irgendwie runter fühlen, ohne es zu merken, können die Menschen ihre eigenen Sorgen und Unsicherheiten auf Sie projizieren, und es kann tatsächlich beeinflussen, wie Sie sich über sich selbst fühlen. Manchmal kann das nur Energie sein, also fühlst du es einfach. Manchmal kann das nur Energie sein, Vielleicht fühlst du dich einfach, du weißt schon, runter oder entwässert, wenn du Zeit damit verbringst, oder das könnte sogar, du weißt schon, kleine Kommentare sein du weißt schon, , die sie so machen, dass du dich weniger über dich selbst oder eine Art fühlst Zweifels selbst. Ich würde vorschlagen, weniger Zeit mit diesen Leuten zu verbringen, weil Sie auf einer positiven Reise sind und Sie sich selbst respektieren, also sollten Sie Zeit mit Freunden verbringen, die Sie erheben und unterstützen. Jetzt haben wir alle Argumente oder können in Zeilen geraten. Das ist natürlich. Aber wenn Sie und Ihre Freunde es gesund ausarbeiten können, ist das großartig. Das ist perfekt. Aber wenn für eine Erziehung, Sie und diese bestimmte Person nicht zu einem Verständnis kommen können und sie nur dazu neigen, es zubringen , es zu und immer wieder, das ist ungesund, und es ist eigentlich nur Sie verletzen. Also wollte ich nur weniger Zeit mit diesen Leuten verbringen. Nun, wenn du es weißt, ist das zunächst schwer, also gib dir etwas Gnade. Weißt du, wenn du immer noch das Essen isst, das du kennst, mag dein Körper nicht unbedingt, was du wolltest, oder du verbringst Zeit mit der Person, von der du weißt, dass du wahrscheinlich nicht solltest. Das ist in Ordnung. Vergib dir selbst. Vergebung und Gnade sind so wichtig, und darüber reden wir als Nächstes, also sehe ich dich dort. 4. Liebe dich selbst durch Vergebener: Hallo, Freunde Im letzten Video haben wir über die Kommunikation mit unseren Körpern gesprochen. Wirklich zuhören, nachdem wir körperliche Aktivität oder acht etwas getrunken haben verbringen Zeit mit Menschen. Jetzt werden wir über den Aufenthalt reden, ist Vergebung. Also, wenn du an diesen Dingern gearbeitet hast und du so bist, oh, Gott, und du weißt, dass ich manchmal immer noch mag, will ich einfach nicht auf meinen Körper hören. Und obwohl ich weiß, dass dieses Essen meinen Körper verletzt oder mein Körper es nicht mag, habe ich es immer noch gegessen. Oder obwohl ich wusste, dass ich keine Zeit mit dieser Person verbringen sollte, und das macht mich wie geweint, habe ich es immer noch getan. Das ist in Ordnung. Verzeihen Sie sich und lassen Sie es einfach gehen. Wir sind heute in einer Gesellschaft aufgewachsen, in der wir ausgebildet wurden, um wirklich schlecht über uns selbst zu sein und wirklich Schuldgefühle uns selbst zu stürzen, wenn wir etwas falsch machen, und es ist nicht gesund für uns überhaupt. Eigentlich, wenn wir schlecht über uns selbst reden oder wir diese negativen Gedanken haben, ist das tatsächlich Energie, die im Körper gespeichert werden kann und die andere Probleme verursachen kann. Also ist das Beste, was zu tun ist, nicht auf diese ganze Schuldreise für sich selbst zu gehen und wirklich zu ärgern, was Sie sich selbst oder mit der anderen Person getan haben. Haben Sie das? Das Beste, was Sie tun können, ist, sich selbst zu vergeben und es gehen zu lassen . Sag dir, dass ich das nächste Mal besser mache, und du lässt es einfach gehen. Akzeptieren Sie einfach, was dieses Mal passiert ist. Vergib dir selbst und lass es gehen. Nun, wenn Sie durch soziale Medien scrollen und wissen, dass Sie denken, Sie entweder negative oder urteilende Gedanken über die Menschen, die Sie sehen, oder sich selbst, ich möchte, dass sich selbst, Sie aufhören und ich möchte, dass Sie Vergib dir selbst. Und ich möchte auch, dass du diese negativen Gedanken in positive Affirmationen umwandelst. Also, was ich mit diesem IHS meine, Lassen Sie uns sagen, dass Sie durch soziale Medien scrollen und Sie auf etwas stoßen, das Sie denken, ich bin einfach nicht hübsch genug. Ich möchte, dass du aufhörst, und ich möchte, dass du dich daran erinnerst, dass das vor allem ein Unwahr ist, weil du schön bist und du immer genug bist. Okay, also erinnere dich daran, dass es nicht unwahr ist. Verzeihen Sie sich, dass Sie sagen, dass über sich selbst, aber Unfreundlichkeit, dass negative Gedanken und dann drehen Sie es in. Ich bin schön, weil und füllen Sie die leere, was Sie glauben. Für mich würde ich sagen, dass ich schön bin, weil ich freundlich bin oder schön bin, weil ich Mitgefühl für andere habe . Also, was auch immer du an dich glaubst, fülle das einfach aus. Und, weißt du, das Leben passiert. Wir sind alle in diesem Leben namens Konditionierung, und wir müssen uns selbst Rennen geben. Wenn also etwas passiert, ob du dein Handy oder deine Brieftasche irgendwo gelassen hast, sag nicht Oh, Gott , ich bin so eine Idiotin. Nicht oder irgendein anderer negativer Name Tun Sie das nicht. Stattdessen, verwandle es in und ich bin Bestätigung. Positive sagen, dass ich weise bin, oder ich bin im Einklang mit meinem inneren Wissen. Ich möchte, dass du versuchst, diese Negative in Positive zu verwandeln. Und ich möchte auch, dass Sie diese so Teil Ihres Klassenprojekts teilen. Ich möchte, dass Sie einige dieser negativen Gedanken, die Sie hatten, in positive verwandeln. Ich bin Affirmationen, aber ich möchte, dass Sie sie in der Community unten teilen. Ich möchte, dass du das tust, ist, weil wir alle ähnliche Dinge durchlaufen scheinen. Wir alle haben ähnliche dunkle Gedanken über uns selbst, die zu hart sind. Und es könnte schwer für einige von uns sein, das Positiv zu finden. Ich bin eine Bestätigung. Aber wenn du es tust und jemand durchmacht und sie sehen, was du getan hast, dann können sie es benutzen, Teoh. Und das hilft uns auch zu fühlen, dass wir nicht allein sind und dass wir alle eins sind. Wir sind alle miteinander verbunden. Also möchte ich, dass du es versuchst. Und es wäre toll, wenn du mindestens drei posten könntest. Aber wenn du nur eins oder was auch immer tun könntest, liebe es, sie in der Community unten zu sehen. Und dann reden wir als Nächstes darüber, uns selbst zu belohnen. Also sehe ich dich dann. 5. Ich liebe dich durch die Belohnung: Hallo, Freunde. Heute werden wir darüber reden, uns selbst zu belohnen. Jetzt kann das Leben manchmal sehr rau werden, und wir alle erleben Stress. Aber wir wurden irgendwie so erzogen, dass wir uns an einer Profilippe versteift haben und ignorieren und einfach durchschleifen. Nun, ich bin hier, um Ihnen zu sagen, dass das nicht der beste Weg ist, sich selbst zu dienen, um Ihrem Körper zu dienen. Das Beste ist, sich selbst zuzuhören, an dieser Kommunikation zu arbeiten und sich selbst zu belohnen, wenn man sich überwältigt oder gestresst, ausgebranntfühlt , ausgebrannt , was auch immer es ist. Noch bevor Sie zu dieser Etappe kommen, stellen Sie bitte sicher, dass Sie sich Zeit nehmen, sich selbst zu belohnen. Wissen Sie, wir schenken anderen die ganze Zeit Geschenke, aber wir sollten uns selbst Geschenke geben, damit dies etwas so Einfaches sein könnte, wie Zeit nach der Arbeit für sich selbst zu nehmen und diese Lieblings-TV-Show anzusehen. Oder es könnte so etwas wie ein Spa-Tag sein, sich Zeit für sich nehmen und einen Spa-Tag verbringen. Oder vielleicht ist es, sich für diese Mitgliedschaft anzumelden, die Sie schon immer beginnen wollten. Aber du hast einfach nicht aus irgendeinem Grund, was auch immer es ist, ich will, dass du es dir selbst gibst. Was auch immer Aktivitäten, die Ihnen wirklich Freude bereiten, ich möchte, dass Sie anfangen, mehr zu tun. Ich möchte, dass du dich daran erinnerst, dich so zu lieben, wie du willst, dass andere dich lieben. Also respektieren Sie sich selbst, wenn Sie sich selbst schenken, wenn Sie sich selbst zuhören. Weißt du, wenn du hörst, dass du wirklich gestresst wirst, hast du das Gefühl, dass du bald verbrannt wirst. Belohnen Sie sich. Stellen Sie sicher, dass beiseite Zeit, um etwas zu tun, das Ihnen Freude bringt. Und denken Sie daran, dass die Liebe, die Sie zurückhalten, der Schmerz ist, den Sie fühlen. Also, was ich damit meine ist, sagen wir, dass Sie lieben zu tanzen, aber aus irgendeinem Grund halten Sie es davon ab. Und diese Beschränkung verursacht Ihnen Traurigkeit. Also tanz. Fühle es diese Freude. Nun, das ist ein Teil Ihres Klassenprojekts. Also möchte ich wirklich, dass Sie versuchen, eine Aktivität zu finden, die Ihnen wirklich Freude bringt. Das bringt dir Glück, weil ich will, dass du es später teilst. Also liebe dich selbst, Freunde. Und wir sehen uns im nächsten Video 6. Selbstliebe (Körper): Willkommen zurück, Freunde. Also haben wir darüber gesprochen, unsere Denkweise zu ändern und unseren Körper zu respektieren. Heute möchte ich dich durch eine Selbstliebe Übung führen, die hilft, deine Körperwertschätzung zu zeigen. , Ich möchte,dass du das wenigstens einmal am Tag praktizierst, wenn du kannst. Und ich mache das gerne persönlich unter der Dusche. Aber Sie können diesen Draht hinlegen, wenn Sie spazieren gehen oder wo immer Sie in der Lage sind. Ich möchte, dass du diese Dinge in deinem Kopf sagst, damit du dich nicht unsicher fühlen musst jemand zuhört. Also, zum Beispiel, was ich tun, während ich unter der Dusche bin, ist, wenn ich einen bestimmten Teil meines Körpers wasche, ich denke, dass ein Teil meines Körpers Also zum Beispiel, wenn ich meine Arme wasche, werde ich sagen, danke Arms. Vielen Dank für Ihre Stärke. Vielen Dank. Angst Fähigkeit, Zehenheben Dinge. Danke, dass du mich im Yoga hochgehoben hast. Ich sag danke dir, Chest. Danke für mein Herz, dass ich Blut in meinen Körper gepumpt habe. Vielen Dank. Sehnt sich nach der Gegend, die sie eingeatmet hat. Danke Magen für alle meine inneren Organe und wie das ihre Funktion So gehen Sie einfach durch Ihren ganzen Körper denken jeden anderen Teil, den Sie waschen. Und was Sie tun, ist, dass Sie Ihrem Körper zeigen, dass Sie dankbar sind, und ich möchte, dass Sie bei Ihnen bleiben, wissen, es ist Fähigkeit und wofür Sie dankbar sind und wie es funktioniert, für Sie wird nicht in Erscheinungen gefangen . Ok? Sei nicht auf dich selbst. Ich möchte, dass du dich wirklich darauf konzentrierst, dich selbst zu lieben und deinem Körper diese Wertschätzung zu zeigen. Okay, also musst du das nicht unter der Dusche tun. Wie ich schon sagte, du könntest das hinlegen, wenn du die Zeit beiseite stellst. Du könntest das sogar tun, wie in einem meditativen Zustand. Aber ich möchte, dass du versuchst, durchzugehen und jedem Teil deines Körpers zu danken. Und mit der Zeit wirst du anfangen zu erkennen, dass du deinem Körper danken bist, während du Dinge tust. Zum Beispiel, für mich, wenn ich Yoga mache, werde ich bemerken, dass sich die Haltung plötzlich ein bisschen leichter anfühlt, weil vielleicht meine Muskeln freigesetzt wurden. Also schicke ich dem Muskel einfach etwas Dankbarkeit und sage Danke, dass du mir geholfen hast. Danke, dass du mich in dieser Haltung mit Leichtigkeit unterstützt hast. Weißt du, wie du den ganzen Tag gehst, damit ich es kaum erwarten kann, dich im nächsten Video zu sehen, wo wir darüber reden, zu schätzen, wer wir in unseren Persönlichkeiten sind. Ich seh dich dort. 7. Selbstliebe (Geist): Willkommen, Freunde. Also, heute werden wir üben, wie wir lieben, wer wir sind. Also, diese Selbst-Liebe-Praxis, wirst du einen Spiegel brauchen und einige Zeit allein. Also, was? Ich möchte, dass du mindestens dreimal die Woche anfährst, wenn du kannst. Wenn Sie Onley dio weniger als das ist in Ordnung. Wenn du noch fantastischer machst, wirst du dich erstaunlich fühlen. Aber was ich will, dass Sie tun, ist, dass Sie vor einem Spiegel nah genug stehen, dass Sie sich in die Augen sehen können, und ich möchte, dass Sie anfangen, Dinge aufzulisten, die Sie lieben und schätzen an sich selbst. Jetzt funktioniert das besser, wenn du es laut aussagst. Also lassen Sie uns eine Adresse einige Zeit allein kaufen. Aber wenn Sie sich sehr unsicher fühlen, können Sie voran gehen und einfach anfangen, indem Sie es in Ihrem Kopf zu sich selbst sagen. Als ich das erste Mal anfing, weinte ich total und ich glaubte nicht alles, was ich sagte. Aber mit der Zeit fing ich an zu lächeln und zu lachen, als ich diese Dinge sagte. Also gib dir Zeit und Gnade Jetzt möchte ich, dass du dich davon fernbleibst, dich für physische Attribute zu lieben , und ich möchte, dass du dich auf deine Persönlichkeit und deine Seele konzentrierst. Also, zum Beispiel, begann ich damit, zu sagen, ich liebe deine freundliche Seele. Ich liebe es, dass Sie einen guten Sinn für Humor haben. Ich liebe es, dass du dich um andere kümmerst, also möchte ich, dass du beginnst, so viele wie du kannst. Wenn du nur drei machen könntest. Das ist ein toller Anfang. Das ist perfekt. Und dann das nächste Mal, wenn Sie zurückkommen und diese Übung machen, beginnen Sie mit diesen drei und dann bei der Wieder mehr so nehmen Sie sich Zeit damit. Aber ich möchte, dass Sie voran gehen und versuchen, dies so oft wie möglich zu tun, und Sie werden erstaunliche Ergebnisse erleben. Sie werden beginnen zu sehen, dass Sie diese erstaunliche Person, die so viel verdient, weil Sie schön sind , Sie würdig sind und Sie Magie sind. Üben Sie diese Übung so viel wie möglich, und ich werde Sie im nächsten Video sehen 8. Letzte Gedanken: Okay, Freunde, ich hoffe wirklich, dass Sie diese Klasse genießen. Und ich hoffe, dass Sie einige neue Werkzeuge gelernt haben, wie Sie sich selbst lieben und wie Sie sich selbst behandeln können . Von nun an haben wir alle unsere eigene Rolle hier auf der Erde zu spielen, und jeder von uns ist wichtig. Also denken Sie daran, dass Sie würdig sind. Du bist Magie. Ich kann es kaum erwarten, Sie in dem Klassenprojekt zu sehen, wo ich Sie gebeten habe, zu teilen Was bringt Ihnen Freude? Und wenn du mutig genug bist, habe ich dich gebeten, ein Foto zu posten, von dem du diese Aktivität machst. Ich habe meine unten geteilt. Früher hatte ich Angst vor Pferden, und ich habe es nachgesehen. Und Pferde stehen für Freiheit und Selbstwert. Nun, zu der Zeit habe ich mir nicht zugehört. Ich habe mich nicht respektiert. Ich habe mich nichts tun lassen, was ich eigentlich tun wollte. Und ich fühlte mich auch nicht wirklich viel wert. Nachdem ich eine Weile an diesen Übungen gearbeitet hatte, beschloss ich zu sehen, ob ich noch Angst vor Pferden hatte. Also habe ich eigentlich eine Reittour gebucht und ich muss dir sagen, ich überhaupt keine Angst hatte. Ich hatte so viel Spaß. Ich lächelte und lachte und wie Fisch Instructor hat mir sogar beigebracht, wie man auf einem Pferd galoppiert . Und ich konnte einfach nicht glauben, dass ich das so lange vor mir behalten hatte, und ich fühlte mich dieser Freude so würdig. Also kann ich es kaum erwarten, ein paar deiner Jungs zu sehen. Ist Freude unten geschrieben und denken Sie daran, dass Sie schön und würdig sind.