Transcrições
1. 01 Boas-vindas: Olá, obrigado por se juntar a nós
para esta nova série de cursos. Depois de focar na
disciplina, nos hábitos e no comportamento, vamos nos aprofundar
mais na
ciência da mente. Make the switch é uma
nova sequência de cursos focada em mudar nossa mentalidade. Porque a maneira como
pensamos se reflete na vida em que vivemos. Hoje, estamos
analisando especificamente as crenças. Na verdade, você vai
descobrir como passar de crenças limitantes
a crenças positivas. Nesta aula, você vai
aprender o que realmente é uma crença? Por que você deve ser muito
prudente com seus pensamentos? E qual é o aspecto importante número
um das crenças limitantes? Crenças limitantes e
negatividade nem sempre são sinônimos e por que, na
verdade , é muito importante
fazer a distinção. Claro, como
olhando para a teoria e
juntando-a com as
diferentes atividades que você
poderá baixar, você finalmente poderá
responder à pergunta, como, como posso intencionalmente mudou minhas crenças limitantes em
crenças que
não são apenas positivas, mas também benéficas
para toda a minha vida. Se essas mudanças soarem
boas para você e você estiver pronto para aprender,
continue assistindo. Mal posso esperar para
vê-lo do outro lado. Obrigado.
2. 02 O que é uma acreditação?: Obrigado por tomar o
tempo para fazer este curso. Vamos começar com o que
é realmente uma crença, o que eu chamo de
anatomia de uma crença. Se você tiver que realmente resumir o que é uma crença
no núcleo disso. É simplesmente um atalho,
um atalho mental. É feito, é feito para
salvar duas coisas. Primeiro, a energia do seu corpo e especialmente a energia do
cérebro para o tempo faz com que
seja feita para
que você economize tempo. Isso é muito importante
de entender. O que é realmente importante
para seu cérebro
não é realmente
importante para sua mente. Não é a mesma coisa. O cérebro é o problema. É simplesmente a questão
física. E a mina é
a consciência. Quando você diz que eu quero
alcançar isso e aquilo, seu cérebro não
entende que seu cérebro é absolutamente sobre sobrevivência. E os atalhos estão ajudando
a atingir sua meta de sobrevivência. Porque é mais fácil
e economiza energia. No nível mais básico. Uma crença é apenas uma opinião, uma opinião que você continua se divertindo por
X período de tempo. E eu diria uma opinião ou um pensamento para
mim, eles são intercambiáveis. É apenas um pensamento que você
continua pensando para que ele se tornou tão grande que um dia
você acabou de chamar, eu acredito. Mas realmente no cerne
disso é apenas uma opinião, um fato que você continua pensando. É isso.
3. 03 Os aspectos mais importantes (e preocupação) de crenças: Quais são os aspectos
mais importantes número um com crenças limitantes? Isso é perspectiva. Acredito que o
problema fundamental com
crenças limitantes vem
do prospectivo. E mudar sua perspectiva não
é tão fácil, mas também não é tão difícil. Quero dizer, é a resposta
para a pergunta, como você vai levar
o que está acontecendo com você? É uma questão de distância do
manto. O que está acontecendo está acontecendo, não importa o que
isso aconteça. Mas como você vai
primeiro tomá-lo e, em segundo lugar responder a ele é completamente
uma questão de perspectiva. É completamente uma
questão de vê-lo de um ângulo ou
de outro ângulo. Mais uma vez, não é
o que está acontecendo. O que está acontecendo está acontecendo. Não há nada que
possamos fazer sobre isso. Os acidentes ou
ganhando na loteria. Ambos
se separam completamente, mas ainda está acontecendo. Mas como você vai reagir, como você vai olhar
para o que está acontecendo depende
completamente de você. Realmente. Para mim, quando olho para o
problema da perspectiva, é importante porque cria uma enorme crença primordial. Essa crença é que existe um limite. Existe um limite. Há um limite em tudo. Há um limite
para o que posso fazer. Há um limite para
o que posso ter. Há um limite
para quem eu posso ser. Sei que ouvi
muito no meu treinamento. Eu ouvi muitas pessoas
dizendo: Bem, é isso. Nunca acabei de
encontrar o amor novamente. Ou também, é isso. Nunca serei
capaz de ser rico. Agora estou morto. É isso. Ou é isso. Nunca poderei
perder esses quilos ou quilos. É isso. É a mentalidade
de, é isso. É por isso que
a perspectiva é tão, tão importante. E é por isso que, na verdade,
estamos
nos concentrando nesta classe.
4. 04 Por que editar nossas crenças é tão vital?!: Por que mudar nossas crenças é a
coisa mais importante
para conseguir qualquer coisa na vida. Na verdade, muitas de nossas crenças estavam
naquela escolhida por nós. Eles foram simplesmente implementados pela sua cultura de onde você
vem, sua educação. Você simplesmente não os escolheu. Eles foram implementados tão cedo em sua vida
que você
nem pensou se eles estavam certos
ou errados, verdadeiros ou falsos. Todo esse curso
é sobre essa ideia. Imagine um mundo onde você poderia simplesmente olhar para suas
crenças, categorizá-las. Em segundo lugar, escolha suas crenças,
espero que melhores crenças. E em terceiro lugar, edite suas crenças. Substitua aqueles que
não o atendem mais. Talvez eles o
sirvam no passado, mas agora estão desatualizados. Você precisa mudá-los. Então edite essas crenças e coloque aquelas que são positivas e benéficas para os
objetivos que você tem. Hoje? Estava discutindo isso com minha esposa e ela me
disse algo. Ela me disse que se eu tiver a
chance de editar minhas crenças, há uma coisa que
eu notei é
cada vez que eu faço algo eu
sinto que é realmente médio. E a segunda coisa é
que sinto que não aproveitei as oportunidades
quando eles vieram até mim. E as crenças que eu
gostaria de adotar ou mais, eu, eu posso fazer. E esta é minha esposa falando. Posso fazer tanto quanto
as outras
mulheres bem-sucedidas que estou assistindo no YouTube
que sei que posso, posso realmente gerar uma boa vida e um bom
dinheiro para mim. E se outras mulheres fizerem isso, sim, talvez eu possa fazer isso também. Deixe o tipo, isto é, este é o exercício que é
proposto com essa classe. Você pode realmente
olhar para suas crenças, aquelas que você
tem agora e aquelas que não estão servindo você. E o
que é, o que você
quer alcançar agora? Você pode editar essas crenças. Você pode conscientemente,
intencionalmente escolher melhores crenças
e escrevê-las. Isto é, isso é
realmente importante. O que você escreve
vai, em última análise , colocar sua mente. Caso contrário, você
vai
esquecer o exercício sobre
erro, tudo. Tenho minhas próprias crenças. Estou propondo alguns
no exercício. Você pode olhá-los, mas você também pode
preparar o seu próprio. E eu realmente acredito que
se você fizer o exercício, se você tomar o tempo
para realmente olhar para
o que você quer alcançar e criar suas
próprias crenças? Eles vão atendê-lo bem.
5. 05 são limitando crenças crenças... Negativo?!: Todas as crenças limitantes negativas? Acho que não. Acho que algumas crenças,
mesmo elas são, mesmo que estejam limitando seu comportamento são muito
boas para você Na verdade. Vamos tomar, por exemplo, Karma. Eu costumo acreditar
que o karma existe. Se você fizer o bem pelas pessoas, elas vão se despedir de você. E se você fizer mal
pelas pessoas, bem ,
elas provavelmente vão fazer mal. E isso está limitando minha habilidade. Está limitando meu comportamento. Isso é certo que não posso fazer
nada e tudo o que eu queria para certas pessoas
que eu não gosto. Sim. Mas isso também é
bom para minha saúde, para minha metade mental, especialmente eu não estou fazendo nada e tudo o que
eu gostaria de
pensar simplesmente porque sei que ele
voltará em algum momento . Então, outro tipo de limite é, por exemplo, minha saúde. Costumo não ir a restaurantes. Não gosto de muitos restaurantes. Eu costumo acreditar que a cozinha da minha esposa
é melhor para mim. Somos franceses, então
é tudo bom para mim. Mas isso está claramente
limitando meu comportamento, mas também está salvando minha saúde. Outro tipo de
pergunta é, se eu, se vou
duvidar das minhas crenças, também
vou ser, tenho problemas em crenças
espirituais? Por exemplo, eu, então, esquecerei de Deus? Vou questionar
a existência de Deus? Também vou questionar tropas
muito grandes na minha vida, como o amor que
tenho por meus filhos ou meus pais ou pelo
meu marido ou esposa. E eu acho que isso decorre
de um mal-entendido dos tipos de crença
que, isso realmente existe. Essas são as crenças espirituais. Esses são muito altos. Quando falamos sobre Deus, falamos sobre crenças
muito altas. Nós, certas pessoas as
chamam de verdades. Não vou discutir
isso neste curso. É simplesmente fora disso. Eu não vou fazer você pensar
sobre você também deve mudar nossas crenças espirituais antinaturais. Vou olhar para as crenças de
identidade primeiro. Estas são as crenças
que você pode, você pode responder
pelo, perguntando a si mesmo, quem sou eu? Também a questão, também
as crenças de valor. E essas são
aquelas grandes ideias que têm valor
e são boas para transmitir, transferir para nossos
filhos, por exemplo. Essas ideias que valem a pena lutar pela liberdade,
por exemplo. Além disso, temos crenças de
capacidade. Eles estão simplesmente
fazendo a pergunta, o que
posso, o que posso fazer? Nós somos, também temos crenças
comportamentais. E essas crenças, elas
são sobre as ações ou os hábitos que
temos diariamente. Finalmente, temos crenças
ambientais. E essas crenças
são tão grandes e tão intrincadas em sua vida que você
nem pensa nelas. Acabamos de aceitá-los. Nós apenas os aceitamos
como sendo verdadeiros. É bom dar
às pessoas pobres. Ninguém em seu direito, em sua
mente sã dirá, não, isso não está dando muito mal. Dar às pessoas pobres é ruim. Sim. Quero dizer, podemos discutir isso, mas
por uma questão de argumento, mas geralmente é apenas realmente, sim, é bom
dar às pessoas pobres. Este também é o
tipo de grandes ideias que não podemos dizer em
voz alta, mas nós as temos. As pessoas brancas são assim, as pessoas
marrons são assim, as pessoas
negras são assim. Por exemplo, também
o custo de vida, tende a aumentar. Em nosso mundo. Geralmente funciona assim. Não temos realmente o
custo de vida diminuindo. Isto é, isso é simplesmente algo em que
nem pensamos. É simplesmente verdade. Essa hierarquia superior de
crenças é muito importante. E é por isso que acho que nem todas as
crenças limitantes são negativas. É por isso que é bom parar. Pause e pense sobre o que, sobre o tipo de crenças
que você está divertindo. Se eles são bons para você, se eles estão divertindo
um bom comportamento, e se for bom para
sua saúde mental, bem, talvez
não valha a pena mudar, mesmo que geralmente as pessoas
vão dizer não, isso está limitando você
de certas maneiras. Eu não acredito que vá. Sim. Gosto de ir
a restaurantes, mas acredito que seja
ruim para minha saúde. Simplesmente não vou. Isso não é algo que está em discussão
com as pessoas. Este é um exercício que
é importante fazer. Aproveite o tempo para olhar seu comportamento,
categorizar seu comportamento e ver se está fazendo, se está servindo bem
ou isso em sua vida.
6. 06 como você pode mudar efetivamente suas crenças parte 1: Como posso mudar minhas crenças? Parte um, há um exercício
que eu absolutamente amo. Chama-se colmatar
suas crenças. Vamos fazer isso
juntos para que você possa ver como está,
como está funcionando. de alguém
chamado Abraham Hicks. Peço-lhe que a confira
no YouTube. Existem algumas crenças
que são tão grandes. Então, do que estamos
acostumados a pensar que é simplesmente muito difícil
colocá-los em nosso sistema. Assim,
simplesmente não funciona. Então aqui está, por
exemplo, como estou indo, como podemos fazer isso pela crença, por uma crença sobre riqueza. Por exemplo. A primeira etapa está
seguindo um orçamento por mês. Para onde estamos indo
com isso é possível que eu já esteja
rico e está dentro, está
muito longe. É de propósito fazer você
entender como nos conectamos, como colmatar nossas crenças. Começamos
seguindo um orçamento. Você pode fazer isso por um mês? Acho que todos podem
seguir um orçamento. Não vai ser perfeito. Talvez você perca alguns dias, mas espero que o fim de semana
siga o orçamento. Sim, isso requer alguns esforços. É preciso talvez
alguns sacrifícios. Mas, em última análise, os esforços mentais
não são apenas estabelecer nosso orçamento
e
seguir o orçamento e nos fazer matemática simples
no final do mês. Não precisa ser um cabelo genial. A partir desta etapa, vamos
para o segundo. Talvez eu possa gerar
algum dinheiro para o meu. Na verdade, já estou fazendo isso. Isso já começa a mudar. Estou ganhando algum dinheiro apenas
seguindo o orçamento. O importante
em termos de dinheiro para entender que
não é o que você ganha, é o que você mantém. A mesma coisa de manter mais dinheiro é, na verdade,
fazer mais dinheiro. É realmente apenas uma questão
de equilíbrio. É isso. É possível que eu
possa gerar algum dinheiro? A resposta é sim. Eu sigo o orçamento. Gastei menos dinheiro. Tenho mais dinheiro. Eu gerei algum dinheiro. Então deixe-me fazer a
pergunta sobre ser rico. O que é exatamente ser rico? Acredito que ser rico não é
sobre Lamborghini ou grandes navios ou átomos
enormes. Não, acredito que seja autonomia
financeira. É isso. É simplesmente o ato. É simplesmente a
liberdade de não dar meu tempo contra dólares ou
euros ou rúpias ou o que quer que seja. Isso é. Ser rico. Ser rico é estar no
controle do meu tempo. O que faço nos meus dias pertence a mim e não
preciso trocar meu tempo contra dinheiro
que vai me
ajudar a viver. Se eu tomar essa definição. Eu ainda não sou de
certa forma Rich? Se eu, se eu, se eu definir ser rico
apenas por ter dinheiro, sim, terei problemas em
acreditar que sou rico. Mas se eu defini-lo
por outras métricas, e para mim é hora. Sou rico porque meu
tempo pertence a mim. Não preciso
trocá-lo por você. Deixe-me perguntar. Você já é rico em
certas áreas da sua vida? Você já é rico. E eu sempre gosto de
colocar esse exemplo. Se você tem filhos que ama, se você tem pais
que ama, você tem alguém que não esteja disposto
a trocar por dinheiro. Bem, você é rico. É isso. Você pode me dar qualquer quantia de bilhões de dólares em
Euros ou qualquer coisa. Não estou vendendo
um dos meus filhos. Sou rico, sou
pai e, para mim, essa é a
coisa mais importante na minha vida. Deixe-me dar um segundo
exemplo aqui. Trata-se de nutrição
e saúde em geral. Primeiro passo, vou
levá-lo, é possível que
eu me cure? Isso é uma crença distante. Eu tenho. Sra. Por exemplo, eu não sei, este não é o caso, então Deus, mas vamos
pensar se eu tiver EM, posso mudar? Posso realmente colocar minha saúde? Primeiro lugar? Primeiro passo, vou
consumir de forma diferente. Vou comer de forma diferente. Vou beber menos refrigerante,
comer menos coisas que são compradas Walmart ou
de qualquer lugar
de restaurantes também. E não vou a restaurantes
tanto quanto costumava fazer. Posso fazer isso? Acredito que isso não
é muito difícil de fazer. Posso alterar uma etapa dois? Posso mudar a forma como como
, por exemplo? Sim. Especialmente se eu tiver
esse tipo de doença,
sim, preciso mudar
a maneira como como como. Posso começar a fazer
cozinha caseira para mim? Sim, acredito que posso ir ao YouTube e, na verdade,
fiz isso por mim também. Eu fui ao YouTube
e peguei meu, chamamos de massa de biscoito
aqui é um fogão simplesmente. Comecei a fazer, comecei a
preparar algumas coisas sozinho. É isso. Liberte-se entendendo mais como
meu corpo funciona. Como comer certos tipos
de alimentos pode ajudar meu corpo. E eu entendo
mais do que as necessidades do meu corpo. Posso simplesmente pelo menos
pausar minha doença? Pelo menos, basta pausá-lo. Não cure-o, mas apenas fazendo com que ele
não empurre tão forte quanto de costume. E passo quatro, posso
procurar pessoas que
já curaram algumas de suas doenças compreendendo
mais seu corpo. Algumas pessoas, algumas pessoas
curam seu diabetes, sete pessoas curam sua EM. Algumas pessoas até
curam seu câncer. Não estou dizendo que é possível. Estou dizendo isso. Posso fazer isso procurando as provas e mudando algumas
coisas na minha nutrição. Talvez pelo menos eu
possa viver melhor. E isso é o todo, esse é o objetivo de mudar
crenças limitantes é apenas pensar, tomar outra perspectiva aqui. Não se trata de pensar
se é certo ou errado. Nesse caso, realmente, é muito importante afirmar que você precisa
consultar seu médico. Ele é ou ela é o conceito mais importante relacionado à
pessoa. Mas é realmente, estamos
falando de crenças. Estavam falando sobre rim. Posso realmente fazer algo
para mudar minha perspectiva
sobre minha doença? Eu acredito nisso, todos nós podemos fazer isso e isso leva a uma vida melhor.
7. 06 como você pode mudar efetivamente suas crenças parte 2: Como posso mudar minhas crenças
limitantes, parte dois. Isso é sobre auto-conversa. Auto-conversa é a conversa
que você está sempre, sempre, sempre tendo
consigo mesmo. Atinge a voz interna. Isso às vezes
não é apenas interior, às vezes é apenas em voz alta. E nem sempre está dizendo
as melhores coisas sobre nós. Portanto, a auto-conversa é um
ótimo, ótimo, ótimo exercício e há muita
ciência por trás disso. Então eu não vou
entrar nisso é só isso. Estou levando você
através de um exercício onde apenas cerca de três passos. Primeiro, descobrindo
suas crenças reais. Segundo,
anotar essas crenças e escrever novas crenças melhor, crenças benéficas
positivas
e simplesmente fazer o exercício. Basta perfurá-los por dentro. Então, em algum momento, a primeira coisa que você pensa
é a nova crença editada. Quero editar e
mudar minhas crenças. Isso é algo, por exemplo, que eu tive há muito tempo. Agora estou muito velho. Para XYZ. Tenho 40 anos. Não consigo mais ter sucesso. Isso é algo
que eu gosto, eu gosto de ir e encontrar aquelas
pessoas que realmente fizeram isso e apenas trocam,
fazem a troca. Por exemplo, vou
levar o Coronel Sanders, que na verdade aos 65 anos, começou a procurar uma
maneira de aproveitar realmente seus últimos anos é simplesmente porque quando ele recebeu seu
primeiro cheque de pensão, ele estava realmente
pensando em como vou lidar com
essa quantia de dinheiro? E a história diz que depois de mais de
cem, dez centos nós, finalmente ele conseguiu
alguém para dizer sim à sua receita de frango e desenvolver
o que conhecemos hoje como KFC. Sempre gostei de fazer
esse tipo de exercício. Tome a crença mais antiga e encontre algo
que corresponda. Realmente use sempre
o mesmo padrão. Se, e então, se você está codificando, você sabe o que quero dizer? Se eu sou muito velho, van colon, colon, esses manipuladores eram
25 anos mais velhos que você. E então eu sempre
gosto de pensar
assim e este é o exercício
que eu proponho a você, é apenas uma questão de tomar
IF e depois aprendê-los. E toda vez
que você tem negativos, alimente a autofala negativa
que aparece em sua mente. Você sabe que você tem outra crença para
colocar na frente dela. Uma crença melhor e mais
benéfica.
8. 07 Derrama rápido: Uma última palavra rápida. Não importa o que você
pense, você vai fazer qualquer coisa e tudo ao
seu alcance para provar isso, certo? Todos nós fazemos isso. Eu faço isso, você faz isso. Todos nós fazemos isso neste mundo. Nós apenas
tomamos a realidade, tomamos a verdade e torcemos de uma forma para que ela finalmente corresponda
às nossas crenças. Não precisa ser verdade, não precisa ser real, mas é o que fazemos. Eu realmente acredito profundamente que Henry Ford estava
certo quando disse, não importa se você
acha que pode
fazê-lo ou que você está certo. E isso porque ele não estava
falando sobre capacidades. Ele estava falando de
crenças, mentalidade. É isso. Sinceramente, acredito que
podemos mudar 0,1% por dia. Eu não acredito em 1% simplesmente porque uma porcentagem
é realmente enorme. Acredito que podemos
mudar 0,1% por dia, o que significa
menos de três anos. Você pode ser uma pessoa completamente
diferente. Foi isso que aconteceu. Aconteceu para muitas pessoas. Isso pode acontecer para você. É isso. Muito obrigado. Obrigado por
seguir esta aula. Se você gostou,
por favor, compartilhe. A classificação será muito importante para mim e o algoritmo da
plataforma, você sabe disso. Então, obrigado. Obrigado por tomar o
tempo para ouvir minhas palavras e encontrar em outra aula. Na verdade, tenho muito no
Skillshare. Obrigado. Cuide de si mesmo.
Mohamed Semeunacte, Father, Husband, Entrepreneur.
