Melhor Disciplina: vá de carência para ser disciplinado

1. 01 Bem-vindo a todos: Olá, obrigado por se juntar a nós nesta nova série de cursos. Faça a troca como uma sequência de curso focada em mudar suas mentalidades. E depois de se concentrar em toda a mentalidade de crescimento versus a mentalidade fixa, e como você pode mudar suas crenças. Agora vamos nos aprofundar mais na motivação versus autodisciplina por todo o caminho através das lentes mentais. Deixe-me ser claro. Algum trabalho de motivação é que a maior parte, pelo menos a forma como é apresentada na maioria dos vídeos do YouTube, simplesmente não. Na verdade, o cérebro não tem rede neural projetada para armazenar motivação. Nesta aula, você vai descobrir como passar de precisar de brotos intermináveis de motivação ao longo do dia para praticar ser seu próprio motivador. Você vai aprender por que motivação é baseada em uma mentalidade fixa. Enquanto a autodisciplina estimula de uma mentalidade de crescimento, você está prestes a entender seus gatilhos e suas estratégias de ação de uma maneira nova e radical. E, finalmente, você aprenderá a promover a autodisciplina de maneiras que raramente são discutidas. Se isso soa bem para você e você estiver pronto para aprender, continue assistindo. Estou esperando por você do outro lado. Obrigado. 2. 02 O que é exatamente a motivação?: O que é exatamente motivação e seu maior problema? Ele está enraizado nas mentalidades fixas. É a ideia de que, para acender o desejo de fazer esforços, você não está acostumado. Você precisa de ajuda extrínseca. Uma música, um vídeo, um amigo otimista, melhor educação ou melhores pais ou um treinador, mentor e assim por diante e assim por diante. Embora isso possa ser verdade na verdade, isso também cria uma ideia do que eu chamo de não suficiente. E o que quero dizer com isso é que leva à necessidade constante de tentar provar a si mesmo. Se eu for, se eu só for capaz de fazer XYZ depois de ter meu atirador de motivação. Bem, então provavelmente não sou tão inteligente ou talentoso quanto acho que sou. Esta é a mentalidade fixa. O problema é que toda motivação externa é impulso. motivação externa é do tipo que pode acordar você. Sim, isso é verdade, mas não o manterá acordado por muito tempo. Precisamente porque não aborda esse gosto por esforços. Quando as pessoas realmente precisam de motivação para fazê-las ir? Quando eles não têm estrutura e clareza? Para mim, eu não compro toda a geração, coisa de geração preguiçosa. É uma história. Preguiça, letargia os aborrecem. Tudo vem de não saber o que fazer a seguir. E o que devo fazer a seguir é basicamente, é precisamente a questão que a autodisciplina está respondendo. 3. 03 Qual Disciplina É Sobre?: O que é exatamente autodisciplina e seus benefícios? A autodisciplina é precisamente a mentalidade de crescimento em ação. Discipline as pessoas. Eles não consideram o sucesso como um objetivo a alcançar ou uma linha de chegada para cruzar. É um sistema para melhorar um processo sem fim, refinar como, acolhendo desafios e aderindo a sua disciplina. Sim, perseverança, coragem e força de vontade são essenciais para o sucesso. Mas a maneira de melhorar as redes de perseverança e a força de vontade não é desejando que você fosse uma pessoa mais disciplinada. É criando uma pessoa mais disciplinada. Alguém que é proposital, alguém que é paciente, que é constantemente ativo fazendo as coisas. E, eventualmente, não é deixar seus humores controlem o que você vai alcançar. Que eles, é a capacidade de separar sua rotina de longo prazo dos sentimentos fugazes de aborrecê-los. Letargia, preguiça. 4. O que está atualmente alimentando sua vida?: Em que modo você está atualmente? Sêneca é um filósofo estoico, e ele disse: A vida não é sobre esperar que a tempestade passe. Trata-se de aprender a dançar na chuva. 2 mil anos. As pessoas já estavam discutindo os benefícios do desenvolvimento versus simplesmente esperar e mudar o que está dando errado. Ter a mentalidade de alguém que espera por motivação externa para se apresentar, ou ter a mentalidade de alguém que cria rotina intencional para seguir de forma consistente tem enorme implicações em sua trajetória de vida, bem como na forma como você se valoriza. Na verdade. E é muito importante precisar. Ninguém exibe autodisciplina em tudo o que fazem. Mas há cinco aspectos. Estamos colocando estratégias intencionais em vigor para que você teste o crescimento mais rápido. E esses cinco aspectos em que você deve se concentrar lá basicamente, integridade, algumas pessoas chamam isso de espiritualidade ou religião. A integridade é simples, simplesmente medida por quanto tempo você gasta dizendo as coisas e agindo de acordo. Versus Claro, dizer coisas e não seguir adiante. O que, a propósito, é absolutamente devastador para sua auto-estima. Sua família. Você tem a sensação de que principalmente você é um bom pai, uma boa mãe, um bom filho, boa filha, um bom marido ou esposa, principalmente pelo menos amigos e amantes. O que define humanos é basicamente a colaboração. E quando estamos desfrutando de bons relacionamentos, bem, o resto tende a seguir. A saúde dos quatro quintos. Você arranja tempo para dormir bem? Você arranja tempo para comer corretamente e se exercitar, pelo menos de acordo com o que você gostaria. Finalmente, trabalhe. Nós tendemos a nos concentrar muito nisso. Basicamente, colocamos na primeira posição. Mas, na realidade, quando os outros quatro estão cuidando, geralmente este cai na linha, então repito, integridade, integridade, espiritualidade, religião, você chama do jeito que você quer, família, amigos e amantes, saúde e, finalmente, trabalho. 5. 05 Como você pode promover a disciplina?: Como você pode promover a autodisciplina? De fato, tenho uma classe inteira dedicada a promover a autodisciplina. Eu recomendo que você confira depois de terminar esta aula. Então, basicamente, há duas maneiras de promover a autodisciplina. O primeiro é ser o arquiteto do seu ambiente, ao invés de ser vítima de seu ambiente. O segundo é o que eu chamo de atualizar e atualizar sua identidade. Vou começar com o primeiro sendo o arquiteto do seu ambiente e não sua vítima. O comportamento é uma função da pessoa em seu ambiente. O que quer dizer que organizar sua casa, sua mesa, seu quarto, seu carro, seu escritório tem, claro, consequências em seu comportamento. Agora, o que você acha que vai acontecer quando você organiza esses lugares físicos com certas intenções em mente. Essas intenções serão, naturalmente, alinhadas com suas metas de longo prazo no trabalho. Os cinco aspectos que vimos anteriormente, trabalho, saúde, amigos e amantes, família e integridade. Bem, se você fizer isso intencionalmente, lentamente, dia após dia, você se tornará cada vez mais o mestre do seu destino, o capitão de sua alma. Isso é o que vai acontecer. Se você se encarrega intencionalmente de seu ambiente físico. O segundo é atualizar e atualizar sua identidade. Basicamente, existem três níveis de mudança de comportamento. O primeiro é simplesmente mudanças em seus resultados. E os resultados são basicamente sobre o que você obteria. O segundo nível são as mudanças em seus processos. E os processos são mudanças sobre o que você faz. Finalmente, há mudanças em toda a sua identidade completa. Sua identidade é sobre o que você acredita, suas tendências, seus gatilhos, suas habilidades, suas estratégias, suas táticas, tudo o que você faz. Pessoas com uma mentalidade fixa, elas tendem a acreditar que uma identidade é fixa. Se você nasceu com, se você nasceu com os genes errados, bem, sorte difícil. Não há muito que você possa fazer para consertá-lo porque basicamente você é e corrigível. que é exatamente o contrário do que as pessoas com a mentalidade de crescimento pensam. Eles tendem a acreditar que sua identidade é um alvo em movimento. Os genes certamente desempenham um papel, é claro, mais em determinadas situações, menos em outras situações. Mas basicamente paixão, labuta, treinamento são re, realmente o que os define. Veja, o problema é a crença de que uma identidade é realmente quem somos. Não é. É. Na verdade, é uma caixa autolimitada que aprenderá a nos encaixar nas horas extras através de diferentes processos. Educação, cultura, tradições, religião, é claro, auto-reforço. Porque em algum momento começamos a si mesmos, começamos a reforçar a identidade desejada. Ser autodisciplinado não é tão difícil. Não é difícil para as pessoas que se veem como aprendizes ao longo da vida. Por quê? Porque o que eles não são hoje, eles podem adotá-lo com tempo e dedicação. Pegue os recursos desta aula e faça o exercício. Eles ajudarão você a entender ao longo de sua vida o que quero dizer atualizando e atualizando sua identidade. Apenas tome seu tempo, faça o exercício que vai em qualquer lugar. Estou aqui. 6. 06 Quatro Maiores equívocos: Para maiores equívocos sobre autodisciplina. Vamos começar com a força de vontade. força de vontade é basicamente a mesma coisa que a autodisciplina. É louco. força de vontade é o que eu chamo bruta forçando seu caminho através da vida. E funciona. Às vezes, às vezes funciona. Existem estudos que mostram que a força de vontade é como um músculo. E assim como todos os músculos que se cansa quando é usado. E, de fato, mesmo o pequeno ato de escolher uma roupa começa a esgotar suas reservas de força de vontade. Ser disciplinado é uma identidade. Não é o que você faz, é o que você é. E as pessoas frugais, por exemplo, elas não precisam de tanta força de vontade quanto compulsivos compulsivos não precisam comprar coisas. Não comprar coisas é apenas parte de quem elas são. Segundo, você nasceu disciplinado ou não. E assim, como discutido anteriormente, mentalidade de crescimento, as pessoas sabem que não há gene chamado gene da autodisciplina. E verifiquei que não existe. Como disse James Clear, autor de Hábitos Atômicos, disciplina as pessoas são melhores em estruturar suas vidas de uma forma que não requer força de vontade heróica e autocontrole. Repito porque isso é extremamente importante. Eles são melhores em estruturar suas vidas. Gorduras o jogo inteiro. A autodisciplina é uma habilidade. Assim como todas as habilidades. É aprendível. É aprender com duas coisas, tempo e repetição. É isso. O terceiro equívoco é que a autodisciplina é exaustiva. Isso ocorre porque, no início, pelo menos a autodisciplina e requer que seu córtex pré-frontal faça escolhas intencionais de drenagem. Muitas vezes, açúcar ou não açúcar. Ou Netflix, ou agitação lateral, álcool ou água, ou Doritos ou ir ao ginásio. Porque não é automático. No entanto. Quanto menos escolhas conscientes você tiver que fazer por dia, menos, menos fadiga mental você sentirá. E, como bônus, quanto menos consciente você tiver que fazer boas escolhas, mais chances você terá de manter sua nova dieta, por exemplo, seus novos hábitos ou o que quer que você esteja tentando implementar. O quarto maior equívoco que vejo sobre autodisciplina. A autodisciplina não é divertida. As pessoas de autodisciplina nunca se divertem. Na verdade, pelo cabelo, às vezes algo ao longo das linhas da autodisciplina. As pessoas estão sempre no controle. Eles são basicamente robôs sem emoção. O que é verdade? Sim, é que disciplina as pessoas são menos propensas à impulsividade. Mas isso não é confinante. Muito pelo contrário. Na verdade, é libertador porque uma vez que as coisas importantes estão fora do caminho, agora você tem toda a liberdade de aproveitar o que está lhe agradando. Agora você ganhou sua recompensa. Isso é importante. Agora você sabe que você não está leiloando seu futuro para alguns Tirol e prazer de curta duração que você irá toda a probabilidade, lamenta instantaneamente. 7. 07 Quick Última Palavra: Uma última palavra rápida. Tenho vários cursos aqui. E depois de compartilhar e avaliar este curso, acho que você deve ir assistir ao curso intitulado autodisciplina. Aprenda a ser o arquiteto do seu ambiente. Você pode seguir a mim e meus outros cursos clicando no, mas depois em algum lugar. Faça o download e faça o exercício, pois acho que eles ajudarão você a integrar o que você acabou aprender em sua vida cotidiana. E, como eu disse, considere compartilhar e classificar este curso porque isso faria meu dia. E, em última análise, é a melhor maneira de divulgar a palavra. Qualquer pessoa pode passar de precisar de brotos intermináveis de motivação ao longo do dia para praticar ser seu próprio motivador através da autodisciplina. Obrigado e vejo você em breve em outra aula. Obrigado.