Transcrições
1. Introdução ao Exhale: Olá pessoal, sou Madeline, batimento cardíaco e
bem-vindos a maximizar sua parte da respiração até a expiração. Você já cantou? Talvez em uma apresentação ou em
uma aula e tenha recebido o feedback de
que precisa para cantar com um apoio mais amplo. Talvez você tenha ouvido, precise cantar mais com o diafragma ou precise cantar com
mais apoio respiratório. Talvez você tenha pensado
: “Isso soa muito bem”. Como, como eu faço isso? Vamos falar sobre
isso na aula de hoje. Vamos nos aprofundar no
seu corpo e explorar o processo
respiratório natural do seu corpo. Então, eu só quero dizer que se você ainda não
assistiu maximizar sua amplitude, a primeira
parte, a inspiração. Eu não poderia
enfatizar o suficiente que você faça isso antes de passar
para a segunda parte, a expiração. Muito do nosso progresso e compreensão de que
vamos nos adaptar hoje dependem completamente do que aprendemos na
primeira parte com a inspiração. Mas se você tem e
está pronto para começar, estou muito feliz
que você esteja aqui. Só quero
incentivá-lo um pouco, não importa se você é um iniciante completo ou um profissional do
setor, quero que continue
voltando a esses exercícios. Você descobrirá que obterá
algo diferente e obterá algo novo a cada vez. O objetivo final
é que você se sinta fortalecido, ancorado e
conectado à sua respiração. Portanto, continue voltando
a esses exercícios até que
pareça memória muscular. Você está pronto para começar? Vamos lá.
2. O diafragma: Você sabe, que quase todos os maus hábitos de cantar
vêm de um só lugar. Isso é sério, não é? Um só lugar. E está
centrado no fluxo de ar. E é falta de
fluxo de ar ou muito fluxo de ar. Portanto, nosso objetivo com a
lição de hoje é entender, novamente, a sensação
de suporte respiratório. Qual é realmente a
sensação de incorporar apoio? Agora, simplesmente porque eu
não sei onde você, onde você está no espectro de muito pouco suporte respiratório, o
que significa que a amplitude não
é um fluxo
livre ou um suporte de amplitude demais. E, portanto, é como
um tiro de canhão. Vamos construí-lo de
forma lenta e incremental. E eu quero
encorajá-lo a manter a calma e aproveitar
o desenrolar. Você pode saber mentalmente
muito sobre o diafragma, mas seu corpo incorpora
esse entendimento? Então é isso que
queremos fazer hoje. Desde a primeira aula em
que falamos sobre a inalação. Já sabemos que
o diafragma é uma camada muscular mucosa
que repousa sob os pulmões. À medida que os pulmões se enchem, o diafragma abaixa e é empurrado para baixo pelos próprios
pulmões. E é por isso que a
barriga sai. É por isso que precisamos que nossos aplicativos
sejam agradáveis e descontraídos. E então, quando expiramos, há uma contração muito lenta e
consistente
dos músculos do tronco. Isso é importante. Contração lenta e consistente. Eles adicionam músculos que
levantam suavemente o diafragma de volta. Então, o que geralmente acontece
com cantores, especialmente cantores que se
imaginam cantar o dela, é que os tiros de canhão expiram. A expiração é tratada como um
canhão e é empurrada para fora, empurrada para fora muito rapidamente. Agora isso é força. Não queremos gerar
força com nossa expiração. Queremos gerar energia. E vamos sentir
essa diferença. E vamos
ir devagar. Primeira coisa que eu quero que você faça. Porque, muitas vezes, nossos corpos estão tão
cheios de tensão, especialmente em nossos torsos, que precisamos ajudá-lo a
explorar,
se acalmar e relaxar enquanto trabalhamos com esse processo
respiratório. Qual foi o nosso mantra? Da aula de inalação? Abra para dentro, abra para fora, abra para dentro, abra para fora. Então, enquanto brincamos com a expiração
e você tem uma boa sensação de
abertura e expiração, você notará um som incrivelmente
bonito de corpo inteiro. E eu sei que isso vai te
empolgar e
te deixar muito animado. Mas eu quero encorajá-lo a
se mover devagar e devagar. É muito importante
que você incorpore isso para poder demonstrá-lo de
forma consistente para si mesmo. Ok, então, tendo dito tudo isso, afaste os pés
na largura dos ombros. Quero encorajá-lo a
ver como minhas costas estão balançando. O que? Quero encorajá-lo a
dobrar os quadris até o como uma
velhinha em um andador. Como se fosse parecer muito, muito, muito estranho. E então se levante
, mas mantenha seus quadris exatamente onde você está,
exatamente onde eles estão. Agora, relaxe sua barriga. Bom. Deixe como se fosse um saco de água. Sólido. Vou te dar alguns
segundos para sentir aquela sensação de quadris dobrados para dentro, peito levantado. Agora, quase um saco de água. Agora, o que vamos fazer é
apenas observar. Observe. Não
controle sua inalação. Expire. Inspire, expire. Então pegue suas mãos,
coloque-as em sua barriga, deixe sua barriga
relaxar em suas mãos. Não há estresse aqui, não
há pressão aqui. Não há nenhuma distração
do som. É só você e amplitude. Então, dedique alguns instantes, apenas alguns
segundos e observe. E continue enviando a mensagem para que os músculos do tronco relaxem. Mais alguns, expire. Muito bom. Agora, como sabemos
que toda essa mágica acontece
ao expirar, temos a tendência de ficar
muito animados e empurrar, empurrar com os
músculos abdominais ao expirar. Nós não, não queremos
fazer isso hoje. Não queremos fazer isso hoje. Quando aplicarmos a voz, faremos isso totalmente com o entendimento de
que nossa atenção está no processo de expiração. Podemos expirar uniformemente
criando uma intravenosa e um tom? Estamos relaxados enquanto
geramos essa expiração? Você vai
sentir contração. Um aberto. Se a inspiração foi aberta e liberada
, a expiração é contração e abertura, porque
queremos garantir que o corpo permaneça
aberto ao expirar. Antes de entrarmos nisso, vou
lhe oferecer um pouco frente e para trás.
Nós vamos balançar. Então, vamos plantar
nossos quadris como literalmente plantá-los. Eles não se movem. Mas a coluna acima é como
um daqueles braços malucos, ondulados e flexíveis que se agitam para as pessoas. Lojas de penhores, postos de gasolina, concessionárias de
automóveis. Sim. Seremos isso, mas
não vamos jogar com eles. Apenas esfregue, mexa
um pouco. E o que isso faz é manter a coluna e os músculos
ao redor da coluna ocupados. Ocupado com esse movimento. Ele está ocupado? Ocupado. Ocupado e não precisa ser selvagem. Pode ser
muito gentil. E enquanto você trabalha esse
movimento e seu Sway, você apenas
exala um som. Então, vamos
colocá-lo no meio de C. Devemos plantar seus quadris,
dobrar esses quadris e velhinha em um andador,
sentir o cinto pélvico. Deixe o osso pélvico
até o chão, levante, mantenha os
quadris dobrados para dentro. Relaxe. Saco de água. Balance, mexa. Apenas um pequeno movimento suave. Quando você estiver pronto. Só quando você estiver pronto,
não deixe que eu te empurre. Que força você a ir
se você não está pronto para ir, você simplesmente vai poder expirar? Você vai expirar. E o seu próprio. Nós
não queremos ir. Você não quer
forçar esses músculos para empurrar o diafragma. Não vamos gerar
força em nosso corpo hoje. Hoje, estamos interessados em
restaurar essa respiração a esse belo padrão reflexivo e
solidário. Portanto, não vemos mexer,
mexer quando você estiver pronto. É uma sensação agradável. É bom estar
tão aliviado. E isso é, de fato, o
que você está
ensinando seu corpo a fazer. ensinando seu
corpo
a interpretar a expiração como algo que parece
uma liberação suave. Em vez de expirar. Fique, fique se mexendo,
mantenha seus quadris plantados, mantenha os quadris dobrados para dentro. Se balançarmos as costas desse jeito, então não podemos
realmente relaxar. O abdômen foi
cortado do abdômen. Então, embora pareça estranho, costumava
dobrar os quadris totalmente dentro e depois
ficar bem alto. Então sinta a barriga água e depois
mexa, mexa, mexa. Você está pronto para colocar
isso em um exercício?
3. Exercício de balanço: Ok pessoal,
vamos chamar isso exercício
de oscilação ou agitação. Qualquer um que se adapte à sua preferência. Vamos começar
aqui na F. Se for muito baixo para você, pese e
junte novamente quando estiver
mais confortável. Lembre-se de que sua voz
não é o que você está
observando agora. Só quanto eu posso relaxar? Posso relaxar enquanto mantenho suavemente os músculos do
meu anúncio
o mais relaxados possível. Eles não ficarão
totalmente relaxados porque estão fazendo aquele levantamento lento e
constante, levantando, levantando, levantando com o diafragma, que visa eliminar
qualquer empurrão desnecessário. Ok. Então, uma página de cada vez, até que os quadris
levantem o corpo. Bom saco de água.
Ancore os quadris. Agora, mude seu tempo
quando estiver pronto. Bom lembrete para ver se
seu tom continua expirando. Bom lembrete para ver se
seu tom continua expirando. Bom lembrete para ver se Continue expirando. Sim. Deixe seu corpo sentir como se cantar ao expirar ou algo
em que ele pudesse relaxar parecesse um alívio. Muito, muito final, se isso ajudar. E você precisa apenas
balançar um pouco no Harlem sem o piano. Em sua vida diária. Apenas sinta como é. Reserve alguns segundos
antes de cantar e diga ao seu corpo que
ele não precisa confiar. Não precisa se esforçar tanto. Você retornará a
uma sensação natural de apoio, desde
que fique relaxado, pronto para tentar isso sozinho.
4. Prática de balanço: Tudo bem, vamos lá. Pés, na largura dos quadris. Dobre os quadris e sinta
aquela conversa até o fim. Agora. Levante os ombros. Barriga cheia de água, água do banho. Quando estiver pronto, basta
balançar suavemente para frente e para trás ou mexer. Feche os olhos se quiser. Vou
te oferecer sua primeira página. Pense mais em como se sente
e, em vez disso, em como soa. É bom ser encarnado. Líquido com seu cônjuge. Apenas sinta
que você está se soltando. Você vai fazer qualquer coisa. A espinha líquida,
os líquidos, a barriga líquida. Excelente trabalho. Excelente trabalho. Agora, apenas um lembrete se você achou que
precisava se esforçar para fazer isso, talvez estivesse forçando um
pouco mais a partir daqui. Então, se isso ajudar,
diminua
um pouco
sua dinâmica, seu volume até que
pareça bom e até mesmo
desequilibrado. Ótimo trabalho.
5. Cabos Vocal: Até agora, o que realmente abordamos nesta
lição é equilibrado. Queremos trazer um pouco de consciência
amorosa às nossas próprias tendências. Descobriremos que, como cantores, seguiremos esse espectro de expiração de pouco ou
pouco fluxo de ar, o
que significa que a voz
começa a oscilar e tremer ou com muita força. E então isso
parece um soco. Portanto, a expiração
é quase perigosa. Na verdade, esse processo de
expiração é, na verdade o que cria a maioria dos maus hábitos com a voz quando
respiramos muito pouco. E percebemos essa flutuação. Podemos apertar para compensar
e controlar a voz. Isso se chama hiper fonação. Isso significa que estou tentando controlar o que está acontecendo
com a voz aqui, em vez de confiar na geração de um bom fluxo
consistente aqui. Isso soa assim. Ouço como estou
fazendo
com que tudo aconteça aqui, em vez estar apenas gerando fluxo e
relaxando nesse fluxo. Agora, se eu estou
aqui e tenho essa força de fogo de canhão
produzindo, expire. A voz realmente
vai entrar em colapso. Essa sensação parece muito, muito semelhante a uma tosse. Então, se
pudermos, podemos sentir todos os músculos internos
da laringe literalmente se contraem
e se endurecem porque sabem
que aquele soco está chegando. Isso é muito perigoso
para a voz. Isso soa assim. Estou empurrando muito ar. Agora parece bobagem quando
eu jogo dessa maneira. Mas você ficaria
surpreso com a
frequência com que os dois realmente
interagem com o canto, especialmente se estivermos
cantando com uma parte de nossa voz que é relativamente fraca,
mas falaremos mais sobre isso mais tarde. Então, como demoramos um
minuto e sentimos o que esse exercício de balanço poderia
fazer para realmente manter
o diafragma levantado de forma fazer para realmente manter agradável e natural, eu disse descontraído para que a expiração parecesse
um bom fluxo para fora. Agora queremos
chamar nossa atenção para as próprias cordas vocais. Queremos sincronizar o diafragma
e as cordas vocais. O que aprendemos na
primeira lição, parte 1, A inspiração, é que
as cordas vocais se abrem e o ar puxado por elas como um auxílio
visual, como um vácuo. Simples assim. É por isso que
queremos uma boa garganta aberta. Os tribunais estão abertos.
Esse ar entra. Agora eles se fecham e é
isso que mantém o
ar nos pulmões. Você sabia que isso é
muito legal, não é? Então, vamos
sentir como é isso agora. É meio que
relaxar por um segundo. Agora vamos respirar
e segurar a respiração suavemente. Sinta as cordas vocais se fecharem, mantendo o ar nos
pulmões. Vá em frente e tente novamente. E se você quiser, pode
adicionar um pouco de som. Bom. Esse é o fechamento
das cordas vocais. Então, queremos gerar uma parceria amorosa entre o
diafragma e os tribunais. Então, quando o
diafragma se levanta e o ar é
comprimido nos pulmões, esse ar agora pode fluir
através de acordes relaxados. Não queremos que os tribunais se endureçam e também não
queremos que eles se
esforcem demais para tentar controlar tudo o que
queremos a partir de agora. O curso é permanecer agradável
e relaxado para que eles apenas filtrem esse fluxo de ar
uniforme e uniforme para que
possamos gerar um tom uniforme. Então, aqui está o que vamos fazer. Vamos dizer a
palavra, oi. É isso. É isso. Então, mas vamos estar muito atentos ao
dizer essa palavra. Oi. Quero que você pegue
seus dedos coloque-os na laringe
e observe sua inspiração. Não disse a palavra
oi, gentil e lento. Câmera lenta. Sim. Sinta o momento em
que o diafragma fecha
as quadras e
gerou um
tom agradável, até mesmo relaxado e consistente. Vamos tentar isso de novo. Bom, muito bom. O que é realmente interessante sobre sustentar é que, uma vez que
as quadras estejam fechadas, enquanto você mantiver o
diafragma, levantando, levantando, seu som
continuará funcionando. Continuará até
perdermos a pressão
nos pulmões ou até que você abra as quadras para
respirar novamente. Então, eu vou demonstrar, me desculpe se isso for irritante, mas é uma
boa demonstração. Então, se eu for aqui, ótimo. Agora eu não parei o som. Eu não fui. Em seguida, abra-o. Eu estava pronto para inalar. E acabei de abrir minha
garganta e o cordão umbilical. Puxe essa largura e pense, exatamente como aquele aspirador de
que estamos falando. Então nosso objetivo aqui, e eu quero que isso
entre na sua cabeça, é abrir, abrir, mas fácil? É fácil? Sente aquele
toque suave da respiração? Tocando a corda vocal? toque tão agradável, gentil e descontraído. Ok. Então, vamos começar, vamos fazer algumas
e depois
colocá-las no exercício da próxima faixa. Então, na verdade, vamos começar com um punhado de
distritos aqui. Eu quero que você sinta
as cordas se abrirem. Bom. E se você quiser, não
precisa dar muita importância a isso. Apenas sinta esse toque.
É disso que se trata. Restaurando a relação
do diafragma e das cordas
vocais para tentar novamente. Ah, oh. E você não trabalha
mais do que isso aí? Isso é muito
bom. Muito bom. Então, vamos tentar
três vezes na próxima. Não se esforce, basta perguntar. Se você sentir que sua respiração
está começando a oscilar. Weibo, lembre-se de
continuar expirando,
expirando, expirando da melhor maneira
possível, mas mantenha tudo aqui. Isso é tão bom, bom Mais uma. Nosso objetivo é equilibrado. Então, se parecer que você precisa distorcer, contornar
ou fazer alguma coisa, envolva-se de alguma forma? Você provavelmente tem a tendência de apertar porque não
há ar suficiente. Se for esse o caso, concentre-se em expirar. Expire. Expire. Você não precisa
aguentar isso para sempre. Você não precisa
segurá-lo por uma contagem. Apenas seja diligente ao expirar
com o
máximo de integridade e equilíbrio
possível. Isso está bem. Está tudo bem. Demora um
minuto e você descobrirá que,
à
medida que sobe nesses tons, vai expor
um interior, alguma coisa. Eu as chamo de lacunas
na coordenação. E essa lacuna só existe. Digamos que sua voz faça isso. Essa lacuna nessa nota só
existe porque seus
músculos aprenderam a se contrair ou entraram em colapso. Portanto, não queremos
ficar
mais alto à medida que subimos e não
queremos apertar, queremos manter a respiração
fluindo bem e de forma consistente. Isso é o que faz com
que até mesmo conte. E queremos manter os
acordes apenas se beijando. É como o
ar e as cordas vocais dos amigos. Estamos mantendo isso em
uma dinâmica de nível médio. Agora vamos praticar esse
exercício juntos.
6. Exercício de toque: Certo? Então, nós vamos aqui. Se estiver muito baixo. Que tal se eu pudesse, quando me sentir um
pouco mais confortável? A única coisa em que quero que você
pense é no toque entre o ar
e as cordas vocais. Realmente se concentre. Isso é para manter
sua expiração agradável. E até nós faremos cada um
13 vezes. Vamos lá. Ah, ah, ah, esforço de
sintonia. esforço de
sintonia. Só queremos
incentivá-lo a manter sua dinâmica agradável e consistente. Não fale mais alto
à medida que sobe. Este é um
canhão infalível, fogo, expire. Deixe-me ver. Vamos lá. Bom. Não, eu disse que não. Mas eu meio que quero
ir mais alto porque
quero que vocês tenham algo em
que possam se transformar. Porque começamos
aqui, uma nota, um passo inteiro em
uma oitava inteira. E eu gostaria de levar isso um pouco mais alto,
se você não se importar. Eu gostaria que você
sentisse o que é simplesmente expirar normalmente aqui. Não tente forçar
nada a acontecer, mas tome toda a sua
concentração e sinta-a com
aquele toque suave. Então, uma inspiração plana. Bom, você não está
salvando o som. Você se depara com uma oscilação
ou uma lacuna na coroação. Não resgate isso. Não tente não tentar
fazer nada disso. Apenas se concentre no
ar, mantendo o núcleo. É bom e nem vá lá. Faça o possível para continuar expirando. Esses nós exigem um
pouco mais de pressão. Não quero que você
pense nisso. Seu corpo já sabe disso. Faça o possível para continuar expirando. Pronto para tentar isso sozinho.
7. Prática de toque: Ok pessoal, vocês estão prontos para tentar isso sozinhos apenas
para lembrar que essa ênfase do exercício é o equilíbrio entre o
diafragma e as cordas vocais. Portanto, mantenha sua mente
focada nesse toque suave. Mantenha sua dinâmica agradável e suave, mas ainda conectada,
conectada e inconsistente. Este será um exercício de
fortalecimento não apenas para os pulmões e os músculos
diafragmáticos, mas também para os próprios tribunais. Então, é muito, muito simples. Vou contar
cada nota oito. Então eu vou, vamos
jogar três vezes. Você verá meus lábios se moverem. Mas eu não quero que você
se estresse se você não
conseguir completar os oito. Não se preocupe. Não se preocupe. Eu quero que você gerencie
o que você pode gerenciar. Não volte a
apertar ou empurrar para
passar por essa linha. Eu quero que você veja o que
você pode fazer com uma expiração muito consistente, mas muito focada,
até mesmo suave. Pronto para seu ouvido? Continue se concentrando em sua expiração. Bom. Sim.
8. Exercício de Twitch: Estamos tão
comprometidos em ser consistentes, gentis e, mesmo
com a expiração, estamos treinando o
corpo para interpretar que expirar é algo equilibrado e suave. Quanto mais você trabalhar com esses elementos suaves
da expiração, mais você será capaz de
incorporar força
e poder a eles. Entendemos que estamos
buscando um equilíbrio consistente, mas também entendemos que as demandas por voz
e música são bastante dinâmicas. Portanto, precisaremos
confiar na velocidade. Isso é chamado de destreza
diafragmática. Basicamente, significa
que quando você observar saltos, saltos,
agilidade ou dinâmica, teremos que ser
capazes de controlar o diafragma, ou melhor dizendo, utilizar uma rápida contração
do diafragma. Agora, de acordo com a lição de
hoje, trabalharmos com
essa contração mais rápida da resposta diafragmática, não
queremos
gerar muita força. Então, à medida que
trabalhamos com
esse exercício ,
vamos usar um pouco mais de software,
que nos ajudará. Então, vamos brincar com
esse tipo de ideia de “olá, cara”. Pés, na largura
dos ombros, uniformemente. Veja se você consegue equilibrar
seu peso
nos quatro cantos dos
pés. Bom. Dessa forma, você não está
muito para trás, muito para frente. Incline a pélvis para baixo. Sempre que
precisamos desses abdominais inferiores. Elevador. Relaxe, ótimo. Verifique seu corpo
de vez em quando, verifique se você ainda
está assim. Bom. Agora. Como se estivesse por aqui, como seus ombros, finja
que isso é um cabide. Ok. E então, ombros para baixo finja que seu corpo é um
suéter pendurado em um cabide. Então, se você se mexesse, o cabide se
mexeria no suéter, sacudiria a dança. Só queremos devolver o corpo à influência da gravidade. Além disso, parece
que é muito bom. Bom, muito bom, muito bom. Temos que garantir
que
esses músculos que controlam o processo respiratório
não estejam muito envolvidos, que significa que são lentos. Eles são lentos e os herky jerky, eles são
realmente herky-jerky. Então, temos que continuar
dizendo a eles que relaxem. Ele diz para eles relaxarem, sentirem o peso do seu corpo. Se eles relaxarem, você
poderá isolar sua sensação no interior
do seu corpo, que
é para onde estamos indo. Então, cara, bom. Agora você vai
usar uma consoante F. E você
vai devagar com isso. Eu sei que você pode fazer isso rápido,
mas você vai devagar. E você vai se
sentir bem, até mesmo expirar. Ao expirar, as
exigências da consoante permitem um maior engajamento
do diafragma. Levante um pouco mais,
um pouco mais. E meus dentes estão cantando. Bom. Esse é esse tipo de resposta
diagramática. Mas o que vamos fazer é
lê-lo como um motor ou, melhor
dizendo, como uma folha. Isso é meio que
ser soprado suavemente pelo vento ou desviar o olhar balançando
suavemente o barco. Sim, eu gosto desse. Então,
onde não há voz aqui, nós vamos, Ei, cara. Bom. Sinta que há um
aumento nessa taxa de fluxo. Quase como uma onda balançando
suavemente o barco. Mas não há lacunas
na sua área mais escura. Não é herky-jerky. É bonito e levantado. E o que é isso? Isso é uma crista e uma queda, mas mesmo no outono
elas ainda estão fluindo. Vamos tentar isso juntos. Relaxe esses músculos. Eu adoro isso. Eu simplesmente
amei isso, você não é? O f está fazendo todo o trabalho. O f está fazendo todo o trabalho. E tudo o que você precisa
fazer é ficar relaxado. Eu relaxo. Vamos tentar novamente. Observe que o diafragma se eleva, mantém ar circulando e depois ele se levanta e desce e se
levanta e desce. Mas mesmo no outono, eles ainda têm um
fluxo consistente. Mais uma vez. Um espaço para sempre, hein? Sim, não. Bom. Nossa atitude
é apenas observar, sentir que o corpo está
pendurado em um cabide. Completamente relaxado quando
o diafragma se levanta. Quando se levanta, aumenta
a pressão e cai. Isso diminui a pressão
, mas ainda há vazão. Ok. Tudo bem, então vamos colocar
isso em um exercício agora. E não vamos falar alto
porque, à medida que aumentamos a pressão, há mais
tendência a pressionar. Então, não vamos fazer isso. Vamos dizer que, em vez de F, vamos fazer seu
equivalente em voz, que é ser. Então, parece um verso cantarolado. Essa é toda a esperança dele. Você está relaxado. Manter esses
músculos externos bonitos e relaxados para que o
diafragma possa viver. Ao vivo. Olhe para levantar o diafragma. Leva você para a
nota mais alta e volta para ela. Mantenha-o quieto. Bom. Não me importo. Estamos usando esse diafragma levantado para
nos levar a uma nota mais alta. Se você não chegar lá. Está tudo bem. Eu prefiro que
você sinta aquele balanço da lâmpada no
fundo do seu corpo. Vamos tentar isso de novo. E vamos modificar
a quantidade de funções que desempenhamos. Dois em vez de três, o que exige muita pressão
do ar. Vamos fazer apenas dois. Bom. Uma coisa sobre V é que ele realmente não vai
deixar você segurar a partida. Então, na verdade, é apenas
a pressão do ar que mantém sua língua
bonita e consistente. Então, se você notar
que sua voz disse o que a minha acabou de fazer. Não se preocupe. Não se preocupe, mas não procure
controlá-lo ali mesmo. Apenas tente novamente. Vem do
diafragma. Bom. Muito bom. Você pode notar o profundo desejo de manter o
assoalho pélvico dobrado. Você precisa muito disso. Então, se você estiver dolorido em algum
momento desse exercício, ela meio que sente isso
nos aplicativos
aqui e nas costas,
aquela pressão nas costas. Observe como, quando seus
quadris estão dobrados, você tem mais acessibilidade para poder gerar dinâmica. Então lembre-se, mantenha-o
bonito, bonito e macio. Na verdade, vamos
retirá-lo porque é um
exercício muito bom. Então, V soft. Claro. Oh, meu Deus, meu abdômen sente isso. Eles definitivamente sentem isso. Você está pronto para experimentar este
exercício sozinho?
9. Prática de Twitch: Ok pessoal, vocês estão sozinhos. Mantenha os quadris dobrados para dentro. Continue sentindo que a
bela influência da gravidade permanece o mais
relaxada possível. Vamos começar aqui. O diafragma. Duas vezes. Bom.
10. Resumo: Aí está, pessoal. Você acabou de maximizar sua parte da respiração até a expiração. Exercícios simples. Isso não significa
que sejam fáceis. Então,
eu recomendo fortemente que você permaneça com a simplicidade
das sensações. Você construirá
sua voz ao redor. Sensação da firme crença que o que você pode fazer
devagar e suavemente, você pode acelerar para fazer de
forma mais rápida e dinâmica. Portanto, lembre-se de que não
importa se você é um iniciante completo ou um
profissional do setor, você receberá algo
diferente
dessa aula toda vez que fizer isso. E eu encorajo você a
dedicar pelo menos uma semana e isolar a si mesmo
e sua prática às sensações específicas. Se você tiver alguma dúvida, utilize-me como
um recurso para você. Entre em contato comigo no fórum. Estou aqui para que vocês respondam
a quaisquer perguntas
que possam ter. Muito obrigado por se juntar a mim nesta série de
aulas em duas partes. Espero que você tenha gostado tanto
quanto eu gostei de
fazer para você. Muito obrigado por passar seu valioso tempo comigo. E mal posso esperar para ouvir
você dizer às vezes.
Madeleine Harvey, Vocal Coach
