Estude mais inteligente, não mais difícil - Ace seus exames e estude menos!

1. Introdução: Meu nome é Camille Hussein, e há cerca de um ano, comecei a postar nas redes sociais sobre minha jornada na faculdade de medicina. Eu me abri sobre como eu não era o melhor aluno ou tomador de testes, mas eu era capaz de me ensinar sobre como estudar, como gerenciar meu tempo, que me levou a ser aceito na minha faculdade de medicina de sonho. Eu trabalhei duro porque eu não queria desistir. E eu aprendi muito ao longo dos anos, e espero mostrar tudo isso neste curso, vamos passar por cima de como tomar notas, como memorizar, como criar um cronograma constante, repetição espacial, perguntas práticas e muito mais. Além disso, este curso agora deve incluir seções bônus e eu vou adicionar a este curso com frequência. Então, o que você está esperando por isso? Deixe-me mostrar-lhe como estudar de forma mais inteligente, não mais difícil, que você possa ter seu tempo de volta e melhorar sua vida. 2. Fundo e layout do curso: Nosso cérebro pode reter mais do que imaginamos sua memória de curto prazo e memória de longo prazo. Obviamente, se eu te der meu número de telefone, você provavelmente não seria capaz de se lembrar por muito tempo. Mas lembramos as memórias da infância vividamente. E você não tem que pensar duas vezes sobre andar de bicicleta, verificar seus e-mails ou navegar na web é natural. E há razões para que essas habilidades e memórias simplesmente não desapareçam por entender como o cérebro trabalha na pesquisa de alguns métodos baseados em evidências, Eu criei este curso para realmente ajudá-lo ter sucesso em seu acadêmico e auto-- objetivos de desenvolvimento. Este curso realmente pode ser adequado para estudantes, mas é realmente para qualquer um que tenta aprender um novo assunto, habilidade ou comércio. Aprendizagem é uma ciência nos princípios aprendidos neste curso pode realmente ser aplicado a qualquer coisa. 3. A mentalidade de estudo: Não é nossa culpa que nunca aprendemos como aprender como um estudante, você tem a tarefa de equilibrar currículos extras, uma vida social e suas aulas, Aprender Como Aprender não estava no topo de sua lista de prioridades. E estranhamente, poucos professores abordaram o assunto. Eu acho que realmente se relaciona com o fato de que professores são especialistas em gurus em seu campo. Eles aprendem o material de uma certa maneira e tudo que realmente sabem é como ensinar esse material. Os professores estão tão focados em ensinar o conteúdo que nunca ensinam aos alunos como reter efetivamente a informação. E o foco é deslocado para percentuais de notas e passar no curso, que cria muita ansiedade para os alunos, especialmente os alunos aprendendo pela primeira vez. Eu chamo isso de falta de educação dentro da educação, agora eu realmente acredito que todos os alunos são ensináveis e não há tal coisa como professores ruins, mas há uma coisa como ensinar as coisas erradas. Por exemplo, nós frequentemente nos envolvemos em técnicas de aprendizagem passiva e nós realmente juramos por essas técnicas e foi louco o suficiente, uma pesquisa veio todos perguntando quais os alunos acreditam que são os melhores métodos de estudo que aconteceram ser os errados. Mas ainda assim eles concordam que estes são os melhores métodos de estudo. E alguns desses comuns incluem re-ler livros didáticos, esperando que você provavelmente vai memorizá-lo lendo uma e outra vez. Outra é apenas destacar suas anotações, destacando tudo que você está tentando machucar. A parte mais importante é você destacar cada coisa em seu livro didático e suas anotações, seus slides de palestras. Outra coisa seria assistir a palestras. Digamos que assistiu a palestra e assista novo no dia seguinte ou na semana seguinte, e não aprende nada de novo por causa disso. E outra coisa é reescrever suas anotações. E é bom reescrever suas anotações. Mas se você não resumir suas anotações, é aí que reside o problema. E estes são alguns dos mais comuns que os alunos fazem, certo? E se você é dado como uma lista para memorizar e se você acha que está vendo uma e outra vez, reescrever isso irá ajudá-lo a aprender. Não é eficiente. Há um grande equívoco de técnicas de aprendizagem eficazes e eu vou estar revendo métodos melhores para maximizar a sua aprendizagem. Mas primeiro, vamos desenvolver um plano. 4. Organizando-se: Então este tópico parece mais apropriado para falar no meu próximo curso e produtividade. Mas é muito importante enfrentar. Você está estudando com um plano ou um esboço de coisas. Você também pode chamar isso de afiar a serra, certo? Você não gostaria de ver um pedaço de madeira com uma serra maçante. Você iria querer afiá-lo primeiro. E ao planejar e organizar sua essencialmente afiar a serra, alguns dos melhores métodos para planear fora é criar um cronograma. Se você é um fã de escrever isso, você pode fazê-lo em um planejador ou em um pedaço de papel. Mas a grande coisa é que você quer ter certeza que ele parece limpo e você pode levá-lo para onde quer que você vá. Eu realmente recomendo qualquer calendário digital, Apple, Google Notion ou qualquer plataforma baseada em nuvem. Dessa forma, você pode modificar sua agenda na meta a partir de qualquer dispositivo. Portanto, seja qual for o sistema que você desenvolver , certifique-se de torná-lo seu próprio, e certifique-se de torná-lo acessível para cada hora do dia. Você quer ser muito específico do que você vai fazer. Não digas que vais rever o Matt das 14h às 16h. Seja detalhado e diga algo como revisar o Capítulo 2 por 30 minutos, revisar um questionário por 30 minutos, e então você fará sessões de treino por uma hora. Faça isso para todos os seus cursos. Confie em mim, leva muito mais tempo, mas você vai acabar se sentindo muito menos sobrecarregado porque você não tem que decidir exatamente o que fazer para cada curso. Já está planeado para a semana. Aqui está um exemplo de como é um bom Google Calendar, codificado por cores para torná-lo bonito e garantir que você aproveite as coisas significativas como comer, dormir, socializar e se exercitar. Além disso, certifique-se de rever o programa. Sim, acho que é a forma plural do programa. Anote todas as datas e prazos importantes em seus contadores para que eles não o peguem desprevenido quando você começa a ser proativo com o que você aprenderá em como você estuda, você tende a ser menos reativo a todos os seus prazos e tudo o que acontece ao redor Você. Isso libera muito mais tempo e espaço mental para realmente aprender. Este pequeno investimento de tempo irá configurá-lo perfeitamente. E o que discutimos nos próximos passos. 5. Como tirar notas: tomada de notas é uma ótima forma de aprendizagem ativa se usada corretamente. Tomar notas nos força a cavar muito mais fundo e isso nos permite codificar o que aprendemos. E sempre que você exerce esse tipo de esforço, você aprende. Mas como eu disse, tudo se resume ao quão eficaz é a sua anotação. Aqui estão alguns princípios gerais todos os alunos devem estar cientes quando se trata de anotações. Então algo que pode surpreendê-los é que quando você está tomando notas, a quantidade de suas notas é na verdade um pouco mais importante do que a qualidade, certo? Então não se concentre em fazer suas anotações parecer super chiques. Que mais incógnitas você tomar, quanto mais você resumir, melhores serão suas anotações. A próxima coisa é realmente tentar incorporar visuais. Então, se você tem os diagramas de desenho, se você pode inserir imagens ou imagens, ele realmente adiciona valor às suas notas e permite que você realmente interprete melhor e ajuda você a aprender melhor. E a grande coisa é tentar o seu melhor para fazer anotações manuscritas. Por favor, confie em mim. Agora vamos rever alguns métodos comuns e úteis de anotações. Pode variar dependendo da aula que você está fazendo e como você gosta de aprender. Então o primeiro é chamado de método Cornell. E para o Método Cornell, imagine que seu professor não lhe deu slides ou qualquer tipo de anotações de palestra. Então você tem o objetivo do zero. Então, em uma coluna, acusado, em uma coluna, faça anotações na parte inferior. Resumo. Agora, e isso é bastante auto-explicativo, mas com filas, os grandes pontos que você tem. Então a primeira coisa que você provavelmente escreveria é no lado da nota, tudo o que você aprendeu na palestra, tudo o que eles falam. E no lado esquerdo é para q. Então, quando você adiciona a referência, suas anotações de volta, eles rapidamente lembram o que é o slide. O que foi discutido na aula, o que foi discutido sobre um determinado tópico. E, claro, no fundo está o resumo. Resumo é um resumo das suas notas e dos grandes pontos. O próximo é o mapeamento de conceitos. E isso é muito bom quando você meio que olha para o material, você meio que entende, mas você precisa organizá-lo em sua mente. Então, por exemplo, digamos que você está aprendendo sobre células. A idéia principal, o principal é uma célula. E dentro de uma célula, há uma membrana celular, há um núcleo, há uma parede celular. E há uma coisa chamada mitocôndria. Você deve ter ouvido falar dela, a potência da célula, blá, blá. Então eu estou pegando componentes dessa idéia principal de uma célula e eu estou ramificando para fora para as idéias menores em cada pequena idéia que eu estou circulando aqui. Pode ter ideias ainda menores de exemplos menores e coisas que você precisa saber sobre essa coisa. Então, por exemplo, para realmente entender o que a mitocôndria faz, você pode escrever algo como um produz ATP para a célula como a potência da célula. E o próximo método que você quer fazer é apenas, digamos que ele lhe deu slides, eles lhe dão notas. Agora, o que você vai fazer é destacar todos os termos importantes. Então note que este professor, meio que já colocou em vermelho alguns dos termos mais importantes, certo? E estou destacando isso de novo. Então, quando eu voltar, minha mente meio que sabe que essas são as palavras-chave e termos chave que eu deveria saber quando eu faço referência a este slide. E então eu deveria saber, enquanto estou ouvindo palestras e eu estou fazendo isso mesmo nas sub-redes embaixo dos slides da palestra, alguns professores são legais o suficiente para dar notas. Então, quando olho para trás para minhas anotações, estou referindo apenas as partes destacadas. E para estes termos chave e ainda há não faz sentido para mim. Eu poderia escrever minha própria definição lá, certo? Algumas notas adicionais sobre o que foi escrito na palestra. Então, se você já ouviu falar da palavra túnica, Virginia, eu nunca ouvi falar dela. Então eu escrevi algumas notas adicionais nas margens para ter certeza de que eu sei e para ter certeza que eu posso resumi-lo Emma em palavras e eu escrevi com um folículo ovariano. Há um córtex e medula córtex que eu sei que está do lado de fora usaria isso. Eu sei que está lá dentro. E agora quem tem uma pergunta que vou fazer a partir das minhas anotações. Uma pergunta que estou escrevendo é, onde estão os folículos ovarianos localizados no ovário? E posso dar uma olhada rápida nas minhas notas, mas tentei responder a esta pergunta sem olhar para as minhas notas. E porque eu sei disso, eu sei que a resposta é córtex. Então, essas são algumas maneiras de escrever algumas notas. 6. Tecnologia para estudar ótimo para estudar: Agora você já percebeu que estávamos vivendo em um mundo digital. Isso não é ruim porque as informações tecnológicas estão disponíveis ao nosso alcance. Mas há definitivamente uma lacuna tecnológica quando se trata de estudantes nas escolas. Esta lacuna tecnológica poderia ser explicada por muitas razões. Eles não podem pagar. Eles não querem comprá-lo. Eles não sabem o que comprar. E é por isso que vou recomendar minhas recomendações pessoais para tecnologia, aplicativos e sites quando se trata de seu estudo. E é por isso que eu vou recomendar aplicativos de tecnologia e sites para realmente otimizar seu estudo. E grande parte desta tecnologia de que falamos irá realmente ajudá-lo no seu futuro, não importa o que você está entrando. Então, a primeira coisa que vamos falar sobre nossos laptops, eu recomendaria o MacBook porque ele foi construído para durar e é um grande investimento e é muito compatível. E a maioria das tecnologias e sites lá fora. Agora, é claro, um laptop é óbvio, mas no mínimo, você precisa de um laptop bom que possa levar com você onde quer que vá. Obviamente, você quer ter certeza de que ele tem uma webcam embutida e também antivírus. Você não quer passar tempo lutando contra um vírus ou tendo seu computador travando. Você não recebe garantia porque seu laptop vai ser seu bebê. Os produtos da Apple têm um grande negócio em garantias, e eu prefiro gastar um pouco de dinheiro extra. Então eu tenho essa paz de espírito. Então, no caso de algo acontecer à minha tecnologia, posso substituí-la e voltar a ela. Agora vamos falar sobre dispositivos de anotação ou tablets. E eu recomendaria o iPad no lápis da Apple. É honestamente um sistema brilhante que tomar notas sobre você pode facilmente importar documentos e direita em seus documentos com o seu lápis Apple. Esta é honestamente uma solução simples e leve para levar seus documentos importantes e tomar notas. E garanto que sua vida se tornará muito mais simples mudando para o iPad e o Apple Pencil. Portanto, minha recomendação para aplicativos de anotação, OneNote é o que eu uso. Notability é projetado especificamente para produtos Apple. Há uma boa nota, há Evernote, Há noção, alguns são gratuitos, alguns custos, dinheiro, e definitivamente escolher o aplicativo que você prefere e faz com que você a menor quantidade de estresse, menos atrito você tem que fazer anotações processo, maior a probabilidade de você obedecer a isso. Portanto, não tenha medo de investir um pouco de dinheiro se você gosta desse aplicativo. Alguns sites que eu recomendo é Quizlet e Chegg. Agora estes são ótimos para encontrar perguntas práticas e encontrar respostas e explicações para essas perguntas. Para nenhum cartão ou flashcards, eu recomendaria Anki, Quizlet ou paisagem. Flashcards podem ser muito úteis com as aulas. Eu recomendaria verificar esses sites, ver o que você gosta, e criar seus próprios decks ou criar seus próprios flashcards. Mas normalmente nesses sites e aplicativos, há decks pré-fabricados já por aí. E você geralmente pode encontrar esses decks simplesmente pesquisando-os no Google. Outros sites úteis com alunos que vale a pena mencionar é foco promocional em IO, Wolfram, Alpha, Google Drive, estudo aberto se você quiser estudar com alguns parceiros ou em um grupo e classificar meu professor.com. Assim, você pode fazer cursos que são realmente adequados às suas necessidades. 7. Repetição espaçada: A memória é um lei, coisa selvagem. Podemos dominar uma habilidade ou conceito praticando-o por horas. Mas se não analisarmos mais tarde, tendemos a esquecer. E há algo chamado curva do esquecimento. Você pode se lembrar de quase 100 por cento do que acabou de aprender. Mas com o passar dos dias, há um declínio acentuado e sua retenção. Compreendendo a curva de esquecimento e aplicando repetição espaçada, podemos reter grandes quantidades de informação e não nos levar a acreditar que aprendemos algo quando na realidade não aprendemos. Aqui está o meu modelo pessoal de repetição espacial. E eu desenvolvi isso e tenho usado isso nos últimos anos. Trabalhou maravilhas. Então o primeiro passo é que você quer assistir a palestra e tomar as notas como discutimos nos vídeos anteriores, certo? E eu recomendo gravações de Washington a duas velocidades se você puder lidar com isso se você tivesse que assistir ao vivo como bem. Basta tomar as notas como você faria como um presente, mas apenas tomar boas notas como falamos até agora, certo? Então, aí está o seu primeiro passo. Seu próximo passo, escreva seu segundo passo é revisar suas notas dentro de 24 a 48 horas. A razão é que, quando falamos sobre a curva do esquecimento, a informação começa a cair. Então você quer solidificar toda a informação realmente consolidada dá-lhe algum tempo para marinar. Você quer tentar intercalar classes diferentes, certo? Não faça apenas um tópico de cada vez. Devo fazer tópicos diferentes, capítulos diferentes, classes diferentes? Demora mais tempo, mas vai ajudar. Ele vai criar engajamento em seu aprendizado vai criar esforço que vai ajudar na codificação de todas as coisas que você aprende. Resuma conceitos difíceis em slides complicados. Realmente tentei colocar isso em suas próprias palavras enquanto você está revisando pela segunda vez. Você pode tirar fotos ou marcar slides que você vai precisar revisar ou memorizar mais tarde porque você está olhando para ele e você só sabe que não há nenhuma maneira de você vai entender isso ou talvez nós lembramos os pequenos detalhes imediatamente e isso Está bem. Apenas se concentre no que você precisa aprender, nos conceitos de grandes idéias e então você sempre pode memorizar as coisas enquanto você as revê uma e outra vez. O terceiro passo é rever o material novamente dentro de uma semana, se possível. Depois de uma semana. Mais uma vez, estamos falando sobre a curva do esquecimento. Estamos tentando achatar essa curva de esquecimento. Já olhamos duas vezes até agora. Você quer olhar para a terceira vez dentro de uma semana, semana. Então você olhou para outras coisas e outras coisas. Tentamos interromper sua memória, vamos voltar. Você realmente vai tentar consolidar isso nas partes profundas do seu cérebro. Você não está querendo reensinar a si mesmo. Tudo é apenas para rever os principais pontos e os conceitos. Realmente tente explicar a si mesmo sem olhar. É assim que você sabe, se você realmente sabe e isso vai ajudá-lo a reter, isso é uma forma de recall ativo. Se você está lutando para fazer isso, isso significa que você não aprendeu com a terceira vez. Você não aprendeu corretamente. Se você não pode dizer sem olhar para ele, se você precisa olhar para qualquer coisa através, revise-o, volte e aprenda novamente, e tente você mesmo novamente. Use recursos externos se precisar, para realmente consolidá-lo antes da última etapa à medida que o dia do exame se aproxima, queremos começar a praticar perguntas com tudo o que você aprendeu. Eu recomendaria uma semana antes. Essa é a melhor hora para começar a fazer perguntas de prática. Fazer as perguntas que oferecem explicações são abordadas respostas onde seus colegas, isso é realmente eficaz, isso é realmente útil. Qualquer um que você está lutando com o mercado, talvez você possa fazer com eles um dia antes do exame ou alguns dias antes do exame, porque talvez você não tenha aprendido esse conceito. Volte e reensine a si mesmo depois de fazer perguntas e ver no que precisa trabalhar, certo? Estas são suas lacunas no conhecimento que você identifica através de uma medida objetiva de questões práticas. Tome nota disso. Analise os tópicos mais antigos com os quais você está lutando um pouco mais tarde, apenas se concentre em fazer as perguntas práticas e depois volte e faça logotipos de tópicos que você está perdendo. Esta é uma ótima maneira de realmente obter pontos extras e executar o melhor que você pode em seus exames. 8. Interleaving: Para entender o que é intercalar, vamos primeiro falar sobre algo que você possa estar acostumado, que é prática em massa. Prática em massa é algo que você provavelmente fez. Você só sabe por um nome diferente, também conhecido como Cramming. Normalmente, há que tentar rever um assunto uma e outra vez até que faça sentido, você começa a sentir um senso de domínio sobre o que você aprendeu. E isso leva você a não revisitar o material mais tarde. E honestamente, isso pode ter funcionado para seus exames anteriores dependendo do exame que você fez. No entanto, com o abismo caro, você pode se queimar, perder o sono, forçar-se a beber cafeína e agora revisitar adequadamente tópicos que você ainda não revisou. A intercalação incluirá o estudo de tópicos por um curto período de tempo, mas espaçados no tempo. E a grande coisa é alternar e os tópicos que você analisa. E isso pode parecer contraproducente porque demora um pouco mais e requer mais esforço. No entanto, estudos mostram que isso leva a retenção de longo prazo e você provavelmente irá se lembrar depois do exame e levá-lo para fora em sua carreira porque você provavelmente esteve em uma classe onde você estava estudando e você tem que você mesmo, eu nunca vou usar fora da classe. Então, qual é o ponto? Mas normalmente, os princípios que você aprende em qualquer classe aparecerão em outros cursos. E esses princípios que você se lembra e domina irão ajudá-lo no futuro. Porque é sempre mais fácil aprender algo quando você pode relacioná-lo com algo que você sabe do passado. Então, como você pode intercalar com sua agenda ocupada quando você está planejando sua agenda para revisar, tentou colocar diferentes assuntos de volta para trás e, em seguida, ser honesto com quanto tempo você pode realmente se concentrar para isso. Digamos que você faz duas horas de bioquímica e em 20 horas de cálculo. E é por isso que eu falo sobre organização e agendamento nos vídeos anteriores. Intercalação realmente funciona com um bom cronograma constante. E quando você está montando uma agenda pela primeira vez, você pode ficar tentado a colocar aulas semelhantes juntas, mas eu vou desafiá-lo a não fazer isso porque isso força o cérebro a mudar de contexto e realmente comparar e contrastam os assuntos que você estava aprendendo. Parece estranho no começo, mas os resultados falarão por si mesmo, mesmo em programas especializados como a faculdade de medicina, que é o que eu tenho feito. Eu tentei incluir intercalação e todos os meus estudos se eu estiver em um blog, então apenas cardiologia. Tentei me concentrar na farmacologia por uma hora, patologia por uma hora e em fisiologia por mais uma hora. Perguntas práticas são uma ótima maneira de intercalar, especialmente quando você está se preparando para um tipo cumulativo de exame, é melhor misturar as perguntas por conteúdo e vamos discutir isso mais em um próximo vídeo. Isso só força o cérebro a pensar mais criticamente e isso leva à retenção. E a melhor coisa é que se relaciona com estudar mais inteligente. É quanto mais esforço você exerce, menos tempo você realmente teve para estudar. 9. Como memorizar: E a faculdade de medicina, aprendemos sobre como o circuito de memória realmente funciona. O hipocampo é um grande jogador para criar memórias, mas geralmente isso se refere a memórias de curto prazo. Memórias de longo prazo são armazenadas em partes mais profundas do cérebro e ainda são muito debate sobre onde essas memórias são realmente armazenadas. E há um processo específico de como armazenamos memórias. Nós inserimos a memória através do uso de qualquer um dos nossos cinco sentidos e quanto mais sentidos você usa, melhor você codificá-la. É por isso que é benéfico ver. E aqui, a informação que você está tentando aprender quando você ouve alguma informação pela primeira vez, ela é armazenada em sua memória de curto prazo, mas memória de curto prazo é temporária e há realmente um limite para ela se você apenas rever algo como provavelmente foi armazenado em sua memória de curto prazo. Mas se você não ensaiá-lo ou se você substituir por outra coisa, um não será efetivamente armazenado em sua memória de longo prazo. Dizemos a nós mesmos que nos lembramos como um conceito ou um termo após a revisão e algumas vezes, mas quando somos realmente testados nele, não podemos lembrá-lo. Portanto, a memória é realmente complicada, e é melhor que você confie em técnicas baseadas em evidências para realmente melhorar sua memória. Essas técnicas tiram o estresse que estou memorizando e vamos revê-las agora mesmo. Então o primeiro é a recuperação ativa. Então, é mais como um conceito é que sempre que você analisa algo, sempre que você olha para seus nós, sempre que você assiste uma palestra, fecha os olhos, olha para longe da informação e tenta recuperá-la e tentar lembrá-la de sua mente sem fazer referência a nada. Isso é difícil, isso é envolve você com o material, mas permite que você memorize coisas que você não seria capaz de memorizar de antemão. E outra coisa, e eu tenho certeza que você já ouviu falar disso, mas este aqui se chama pneumônica. Então, por exemplo, um mnemônico muito clássico é Roy G Biv. É um mnemônico para o espectro de luz, que aprendemos em física. Bem, se você é um estudante de ciências, você definitivamente saberia do que estou falando. Outro que você deve ter ouvido falar se você é um viciado em matemática, pode ser SOHCAHTOA, certo? E é aí que os ângulos de um triângulo reto para determinar suas ligações. E para todos vocês, nerds de biologia, lembrem-se de snowdrop, isso é para memorizar o tipo de coisas que estão nos procedimentos de borrão. Então a próxima coisa que vamos falar aqui são associações fonéticas. Fonética significa como as coisas realmente soam. Então você vai aprender um monte de palavras estranhas, terminologia chique, e essas soam diferentes, certo? Eles não parecem típicos. E você pode usar isso a seu favor. Então aqui está um exemplo. Se você já ouviu falar de vírus ou bactérias têm um vírus é um picornavírus. Não fazia ideia do que era um coronavírus, certo? Mas tudo o que preciso de saber é que o coronavírus tem um vírus debaixo da sua família chamado um vírus rinoceronte. Então, como eu memorizo que um rinovírus é um picornavírus. Então eu penso em um rinoceronte comendo um milho, acertou o milho em picles de coronavírus. Agora tudo o que faço é imaginar um rinoceronte comendo milho em conserva. Soa saliente, soa louco, soa anormal. Então, agora vou me lembrar. Outra coisa que você quer considerar é um palácio da memória. O palácio utiliza cenários familiares, objetos familiares ao seu redor, certo? Então, um exemplo clássico que você pode querer usar como sua própria casa. Então finja que é uma casa. Finja que você tem fóruns em sua casa, e cada quarto em sua casa representa um conceito importante ou um tópico. Por exemplo, vamos usar o exemplo do direito de um planeta? Então, na ordem do que você anda por sua casa, cada quarto, cada área representa um planeta. Então você pode facilmente se lembrar de mercúrio, Vênus, terra muito educada, e assim por diante, certo? E é assim que você o utilizaria. E agora há ótimos sites como aqui, você vê fotos surgirem. Esta imagem representa vitamina B1, certo? É uma vitamina importante e suas muitas características e cada tipo de parte da imagem representa isso. Então skatchy check out picaretas surgem, confira outros palácios de memória, sites lá fora. Outra coisa sobre a qual vamos falar, e eu não vou aprofundar muito, é chamado de sistema de cavilhas. É uma maneira muito avançada de memorizar, mas a melhor maneira de ilustrar isso é usando um exemplo. Então pegue números, todos sabemos quais números são 1, 2, 3, 4, 5, 6. Então aqui você está memorizando uma lista de números 112 e assim por diante. Então vamos pegar o primeiro número 112. Digamos que, para o nosso sistema de cavilhas, digamos que 1 é igual a arma para atirar. Então, se eu estou tentando memorizar um número 112, eu só digo que Tommy está usando um sapato também e ele tem que armas. Então, se você olhar para ele de cima para baixo, ele tem que armas, que são dois 1s e um sapato, que é 12. E posso memorizar o 112 assim. E você poderia criar uma história para memorizar números complexos. Há outras maneiras de memorizar grandes listas de informações, mas há sistemas de peg que você pode encontrar na Internet e usar para suas aulas. 10. Bônus: usando letras e sons para memorizar: A próxima forma de memorização é algo que eu meio que me dediquei. Não há um nome verdadeiro para ele, mas eu pensei que eu lhe digo isso para que você possa prestar mais atenção nele porque você pode achar muito útil e seus estudos. Então, um grande truque que usei na minha escola é prestar atenção às letras em termos específicos ou às palavras que estou aprendendo na escola. E às vezes eu vou até usar aliteração, as primeiras letras das palavras e memorização para tipo de associar duas palavras que estão relacionadas entre si, especialmente se eles compartilham a primeira letra de cada palavra. Se eles tinham a primeira carta, é realmente útil para os pais juntos e aprender com isso. Um exemplo sobre o qual vou falar é, esta é a maneira de memorizar. Cinza. Gray é escrito de uma forma diferente contra Americano vs. Inglaterra. Memorize como dizemos Great America é maior construir GR AY, porque o a representa América e Inglaterra. Você pode dizer cinza, que é GR EY no E significa Inglaterra, gerencia uma maneira muito pequena de olhar para ele. Agora, eu uso isso e desenvolvi meus próprios caminhos. E uma turma na faculdade de medicina chamada Neurologia, eu tive que aprender essas faixas específicas. As faixas são apenas longas vias em sua medula espinhal neste caso, e as faixas estão presentes em todo o corpo. Dois caminhões que eu não tinha memorizado foram o trato cuneado e a caminhada da Priscilla. Agora, eu vou colocar as palavras aqui em cima porque obviamente você provavelmente nunca ouviu essas palavras antes. Mas para cada faixa, é assim que eles são realmente soletrados. Então, em tudo visto que em minhas notas, eu olhei para o trato cuneato e percebi que a segunda letra é um U no trato cuneato corresponde à parte superior do corpo. Então eu meio que memorizo isso assim. E a pista da Priscilla. E se olharmos para a terceira à última letra, é um L. e um L significa parte inferior do corpo porque essa faixa controla a parte inferior do corpo. Então eu memorizo duas faixas muito complicadas em neurologia. E eu não gastei mais espaço mental tentando memorizar isso. E mesmo se você estiver aprendendo palavras e escola, e essas são apenas palavras estranhas, são as palavras que soam palavras, talvez a palavra soe como algo que você já viu antes, você já ouviu antes, mais você associa as palavras com outra coisa se você adicionar um pouco de saliência são importantes para ele, realmente ajuda a memorizar essas palavras. Então eu sou um termo em Química chamado “Morrer”. Agora morrer soa como Dine, certo? E Dynasty significa que há dois títulos duplos, dois títulos duplos covalentes. Então eu sempre pensei como Ok, como você pode memorizar isso? Bem, para jantar fora em um restaurante, você precisa de pelo menos duas pessoas. Então duas pessoas podem jantar. Então você precisa de dois laços covalentes para uma morte, quanto mais magra ou inadequada é que melhor em você vai codificá-lo em sua memória. Espero que tenha gostado desse truque extra para aumentar sua memória. 11. Bônus: dispositivo de memória : sistema Peg: Esta seção vamos estar falando sobre o sistema peg, que é uma ótima maneira de memorizar grandes listas ou coisas em uma ordem específica. O sistema peg foi criado por Henry Hudson. Os pinos são uma lista de palavras que você cria por conta própria e você pega esses pinos e você faz uma associação um-para-um com a lista que eles estão tentando memorizar. Então, neste exemplo, vamos estar usando este sistema peg que é amplamente utilizado. Encontrei-o na internet e para ilustrar e para demonstrar o que é o sistema PEC, haverá fácil de seguir. Então vamos usar um sistema de um será igual a sido, dois será igual sapato. E então três, podemos dizer que é igual a 3 e 4 é igual a porta. E como você pode dizer, essas palavras rimam com os números. Por isso é muito fácil de lembrar. Vamos tentar usar isso para memorizar uma lista de mantimentos e as compras alistadas podem parecer a primeira sendo leite, segunda sendo ovos, a terceira sendo manteiga, e a quarta sendo criada. Então você vai associar as palavras que você acabou de desenvolver a partir do seu sistema PEC baseado na ordem da lista de compras. Então, para a primeira parte do Lewis foi leite. Então você pode dizer apenas imagine leite sendo derramado sobre um pão de hambúrguer. E para o segundo, que é ovos, imagine que você está quebrando ovos aparentes em um par de sapatos. E para o terceiro, você pode imaginar um pedaço de manteiga sendo espalhado sobre um tronco de árvore. E o quarto, que é pão. Imagina-se que a porta e a maçaneta da porta é feita de pão. E obviamente não usar essa aula para memorizar sua lista de compras. Então deixe-me colocar em termos de algo que você pode entender. Talvez você esteja tentando memorizar uma lista de elementos na tabela periódica. E o primeiro é hidrogênio, segundo é oxigênio, e o terceiro é carbono. Então, para o primeiro, você pode dizer, você pode imaginar um pão sendo amarrado a um balão que está cheio de hidrogênio. Todos sabem que os balões estão cheios de gás hidrogênio. E o segundo, que é oxigênio, você pode imaginar oxigênio tomando, caindo no sapato de alguém. Era muito pesado. E um terceiro é carbono. E você pode imaginar uma árvore, então as árvores de carbono realmente absorvem carbono. Então você pode usar este tipo de sistema Peg para memorizar uma lista de elementos na tabela periódica. Vou maneira muito simples de memorizar, um pouco mais complexo, mas espero que tenha sido útil. 12. Deve você estudar em grupos?: Você pode se convencer de que pode estudar sozinho e pode precisar de outros para mantê-lo responsável. Durante seus estudos, eu vi grupos estudados juntos e eu vi que não foi eficaz entender realmente isso, você precisa ser honesto consigo mesmo e descobrir em que ambiente de estudo você realmente prosperar. Pessoalmente, acho que uma boa mistura é ambos. E isso realmente depende do tipo de técnicas de estudo que você usaria para cada ambiente diferente quando você está criando um grupo de estudo, não gravitem para seus amigos porque é torna-se mais difícil ficar focado e às vezes torna-se uma competição pouco saudável entre amigos. Encontre alguém em quem possa confiar em um estudo e que não o julgue. Eu recomendo que você colocar em um grupo de estudo seria três. Se você já ouviu falar da metáfora, muitos cozinheiros na cozinha, ele realmente se mantém verdadeiro no ambiente constante, as melhores coisas que tipo de revisão como um grupo são perguntas práticas, conceitos são lista e exigem Memorização estrita. Quando alguém lhe faz uma pergunta, você é forçado a recuperá-la do seu cérebro e então você tem que explicar em suas próprias palavras para essa pessoa. E esta é uma ótima forma de recall ativo. E durante a explicação, se alguém tem uma clara lacuna no seu conhecimento, vocês devem trabalhar juntos para ensinar essa pessoa antes de se referir a qualquer recurso. E esta é realmente a maneira ideal de fazê-lo. E eu limitaria a prática em grupo a apenas algumas horas de cada vez porque ele se torna muito mentalmente drenante depois disso. E por causa da idade em que vivemos, você sempre pode estudar com pessoas através do Zoom ou FaceTime. estudo individual na prática é algo que você deve estar acostumado a porque ele vai ocupar a maior parte do seu processo de estudo. Você deve realmente aprender a valorizar, a estudar por conta própria. Hábitos de estudo eficazes para fazer quando você está sozinho é ler, assistir a palestras, fazer perguntas práticas para realmente construir uma boa base de seu conhecimento. Dessa forma, quando você tem uma boa base e você pode falar sobre isso muito mais fácil em um ambiente de grupo, é melhor mudar o contexto, mudar os ambientes porque aumenta o engajamento, aumenta o esforço neste leva a uma melhor aprendizagem. Encontre as pessoas certas, encontre o melhor lugar para estudar por conta própria, agendar, um equilíbrio saudável de ambos, e você aprenderá a desfrutar igualmente de ambos. 13. Como usar Anki e QUizlet: Ok, então vamos falar sobre aplicativos de tomada de notas digitais que então falamos um pouco sobre isso em seções anteriores. E nesta seção de bônus, vou mostrar-lhe como Anki e Quizlet se parecem e você pode realmente decidir o que você quer usar. E, claro, como estudante de medicina, nós realmente gostamos da Anki porque há muita informação e incorpora essa repetição espacial. Um Quizlet agora faz o mesmo e ainda assim ambas as plataformas são gratuitas. Deixa-me mostrar-te como é a Anki. Número, assumindo que você baixou Anki, você fez uma conta no Anki web.net. E depois de ter feito isso, vamos entrar em como a tela inicial da Anki pode parecer. O ícone se parece com isso e você faz login no seu aplicativo no seu computador. Então é aqui que seu layout em sua tela inicial para Anki. Agora eu já tenho um monte de decks pré-carregados que eu baixo da Internet. Isso significa que meus colegas fizeram e até compartilharam entre todos nós. Isso é realmente, muito bom sobre Anki é que você pode baixar um DAG para você, torná-lo e distribuído para quem você quiser. Então, cada deck, você pode realmente fazer alguns decks, certo? Mas você está começando simples. Não se preocupe em fazer um monte de assuntos, apenas mantenha bem simples. Então nós vamos realmente olhar para este deck bem aqui. Isso é chamado de 100 e conceitos é duzentos e oitocentos cartões de nota e estes são realmente devido. Isto significa que com base no algoritmo, baseado no modelo de partição espacial de Anki, estas são as cartas de mana que você deve fazer primeiro porque está provado que você não as revisou o suficiente e você pode ter tem lutado com eles. Então, parece que esses carros estão vencidos. Vamos clicar nisso e eu vou te mostrar como ele se parece. Então, é claro, quando eu clico em Estudar Agora, neste caso estamos falando, estamos usando como um diagrama para demonstrar quais planos fasciais nós cortamos. E você deve saber que no pescoço e ele vai para fáscia cervical, fáscia pré-traqueal. E você meio que adivinharia qual é a resposta. E honestamente, eu não tenho, eu não me lembro disso. Então membrana cricotiroidiana, então mostra a resposta em uma cor diferente e é realmente bom. E eu tinha um fundo preto com este aqui, você pode incluir uma explicação adicional sobre por que a resposta estava correta. Você poderia incluir uma imagem que é realmente útil para os meus alunos. E isso pode mostrar onde exatamente você está cortando para o, para a rachadura de cada membrana. Então é assim que um cartão pode parecer, mas você pode criar agora você não tem ele criativo como intrincado. É realmente básico. Pode literalmente ter dito como quantos tecidos estão considerando uma crioterapia. E se você tivesse que memorizar três e colocar três para sua resposta, e isso me dá um simples cartões de notas que e como a repetição espacial entra em jogo é que você vai ter botões aqui. Neste caso, há quatro pães, mas geralmente meus botões S3. E eu poderia dizer novamente, difícil, fácil, e você praticamente classifica como qual era a dificuldade daquele cartão. Se você quiser dizer novamente, isso significa que foi muito difícil cartão e você quer vê-lo em um futuro próximo. Foi muito fácil. Você pode não ver isso por um tempo. Então há um ano, um ano, 4,7 meses, menos de 10 minutos. E você não vai ver esse tipo de números é porque este é um baralho muito velho ou feito algumas vezes. É por isso que os números são assim, mas vai ser muito mais como números simples serão como menos de 15 segundos a minutos, dez minutos, esse tipo de coisa. Especialmente quando você apenas criar um deck e como você vai clicar neles e, em seguida, você clicar com o mouse, ou você pode chamá-lo de dois números. Então, neste caso, se eu clicar dois, eles acabarão sendo selecionados como uma dificuldade difícil. Então, voltem para seus decks, então eu só mostrei como um carbono se parece no convés. Mas você deve saber um pouco sobre como adicionar um cartão. Neste caso, eu fiz um deck de testes e vou mostrar-lhe como adicionar um cartão. Você pode apenas clicar, Adicionar vermelho aqui. Então, depois de clicar nisso, isso aparecerá e você será convidado para entrar, e você pode ter algo tão simples quanto quantos planetas estão no sistema solar? E você pode escrever a resposta em um Plutão como um planeta, Barcelona diz que não. Então é assim que se faz um cartão, certo? E ele é adicionado ao seu deck. E você vai e agora você tem um cavaleiro que tinha este cartão bem aqui. E tendo planetas em nosso sistema solar, você clica em um se isso fosse fácil para o número três, muito, muito simples, certo? E você entra em um sulco. E, claro, com o recurso de navegação, você pode navegar todos os índices de carros que você tinha. Quizlet Prateado. É assim que eu pareço quando você vai ao quizlet.com. E vamos digitar se quisermos encontrar um deck de biologia, por exemplo, certo? E ver na frente da nossa algébrica. E então você pode clicar no deck se você o fizer e carregá-lo para o Quizlet, ou você achar que a segunda linha, não importa, mas você pode clicar. Já há um monte de flashcards e isso define você clicar flashcards. E aí vai você. Você pode fazer a pergunta e ver a resposta, e ele segue em frente. E há um pouco menos repetição de espaço nisso que eles geralmente têm modelo de repetição espacial. Mas, infelizmente, a menos que você tenha uma versão plus, você não pode obter um modelo de repetição de espaço, mas o Quizlet é uma plataforma online gratuita baseada na nuvem que você pode carregar seus decks compartilhando com seus colegas de classe. E você pode colaborar em decks, o que é muito bom. Então, é claro, esta é uma maneira muito simples e mais esteticamente agradável fazer cartões de notas digitais, e eu recomendo isso também. Isso é um pouco sobre a tomada de cartões de notas digitais. Use isso a seu favor, mas não fique sobrecarregado com isso. Comece pequeno e trabalhe seu caminho para cima. Espero que esta seção de bônus tenha sido um pouco útil. Agora assumiu o próximo. 14. Práticas: Falamos sobre recall ativo anteriormente e como ele ajuda você a aumentar memória, retenção e perguntas práticas são uma das maneiras mais objetivas de avaliar seu conhecimento. Quando você faz perguntas de prática, você não pode realmente decidir o que revisar. Ele integra diferentes aspectos do material em um formato difícil, mas mais envolvente. E isso é o que realmente constrói o aprendizado porque você realmente não tem outra escolha além de lembrar as informações e recuperá-las de sua memória para responder a essas perguntas. E enquanto você faz isso, isso aumenta as conexões sinápticas em seu cérebro. Pesquisas e livros e estudos concordam que as perguntas práticas são uma das melhores maneiras de aprender. A parte mais difícil é descobrir quando começar a praticar perguntas e descobrir se elas são mesmo nossas perguntas práticas para o seu curso. As perguntas de melhores práticas incorporam tudo o que você aprendeu e têm respostas com explicações. Você pode encontrar perguntas práticas, perguntando-lhe, professor se eles têm algum, usar todos os testes ou exames, ir a sites como Quizlet, chegg e encontrar perguntas práticas. Ou você pode escrever o seu próprio com colegas de classe. Ok, então é assim que você vai fazer uma pergunta de treino. Você tem que fazer perguntas de prática do jeito certo. E isso é do MK, muito difícil Xander velho pré-mestre para a tomada e as perguntas mais práticas para fazer o melhor. Mas vamos ver como fazer perguntas de prática. Aqui vai uma pergunta. Pergunta básica perguntando sobre foi os seguintes processos é produto final de glicose-6 fosfato é simples pergunta de primeira ordem fazendo este produto, glicose-6 para fosfato de glicose-1 ligado. Qual desses processos é o produto final, certo? E eu repensei do topo da minha mente no meu glicose-6-fosfato para usar glucose-6-fosfato. Qualquer forma ativa de sonolência depois de ser quebrada do glicogênio. Portanto, o processo deve ser glicogenólise. E estou fazendo isso sem olhar para as respostas, certo? E olhou para o meu boom glicogenólise e eu pensei sobre isso na minha mente. Está bem. E eu tive a resposta, mas às vezes você pode fazer isso se você for realmente bom nisso. Caso contrário, tente responder a pergunta sem olhar para as respostas primeiro, então vá para as respostas porque você pode facilmente se confundir, certo? Então, como glicogenólise, essa é a resposta correta? Sim, é. A resposta é B. E aqui está uma explicação, certo? Então eu não vou ler a explicação porque você pode não entender o que diabos isso está falando. Mas se você está em ciência ou matemática, é assim que você vai olhar para uma questão de prática. Você vai gostar de não olhar para a resposta, adivinhar a resposta, e então voltar e verificar seu trabalho e a garota Amelie ou você pode verificar no final, como você preferir. E os melhores são os que são uma explicação pesada para a resposta certa. Aqui está uma boa resposta. Uma explicação para a resposta errada é uma grande coisa é entender por que eles são as respostas corretas, correto, mesmo se você tivesse um direito e entender o que as outras respostas estão erradas para realmente solidificar. E se você entendeu isso errado, que você vai voltar e você vai rever a glicogenólise, você pode rever o outro caminho, então certifique-se de não cometer esse tipo de erro. E isso é o que você quer fazer com perguntas práticas. E você poderia encontrá-los, como eu falei no vídeo. Você pode encontrá-lo em muitos lugares diferentes. 15. Bônus: quando você começa um grau ruim: Então, quando eu criei este curso pela primeira vez, eu não incluí esta seção. E depois de pensar mais sobre isso e falar com meus amigos e ver outros alunos meio que combina com isso. Achei que devia falar um pouco sobre isso. E só para que saibam, eu não planejei o roteiro, a bola continua a falar sobre aqui como queremos falar do coração. Porque eu estive lá quando você tira uma nota ruim e o mundo parece ter acabado. Você estudou tanto, e então você recupera sua nota, e então você está apenas devastado porque você coloca em todo aquele trabalho e isso não se traduz em suas notas. E parece que todos os outros estão melhor do que você. Todo mundo é uma classe pecadora e você está ficando para trás. Mas quer saber? Como quando você recebe uma nota ruim, é uma experiência de aprendizagem. É uma chance para você cometer erros. Pessoas que sempre se saíram muito bem na escola nunca entenderam o fracasso. Você tem a oportunidade aqui de pegar esse fracasso, aprender com ele e aplicá-lo no futuro. Na maioria das vezes, não é porque você não sabe estudar, como assistir neste curso, você vai ficar melhor estudando. Estudar é uma ciência que você pode descobrir na prática e incrementalmente você vai melhorar no estudo. Esse não é o problema. A questão é a sua mentalidade. Você provavelmente pensa porque você falhou em um exame, que você deve ser estúpido e você começa a pensar todos os pensamentos negativos em sua cabeça e eles se tornam a única coisa em sua mente. Então, quando você voltar a estudar, você não pode se concentrar. Ou pior, quando você tem uma nota ruim, você tira todas as coisas positivas em sua vida. Você não faz mais nada que te faça feliz porque você quer se punir, porque você diz a si mesmo, eu tenho que estudar mais. Eu tenho que me esforçar mais para conseguir as notas que eu quero é apenas algo acontecendo em casa. Passa-se alguma coisa com a tua saúde mental? Há algo acontecendo com sua saúde física que pode estar impedindo você de estudar da maneira que você quer. Melhorar seu estudo é apenas tratar os sintomas do que você está sentindo. Você tem que chegar ao diagnóstico subjacente do que é e como você realmente entende o que está acontecendo com você é que você pode procurar ajuda, se é um profissional, se é sua família, se é um amigo de confiança ou você só tem uma conversa honesta com você mesmo, certo? O que quer que você faça para entrar em contato com seu eu interior para descobrir o que é realmente pai você, você tem que descobrir isso antes de saltar de volta para os seus estudos. E é claro que você ouviu isso, mas eu realmente quero dizer isso. Você não é definido por um teste ruim. Mesmo que você faça muito mal em seus testes de centro, você faz mal em seu exame final. Talvez você tenha uma retomada do curso. Talvez você tenha que repetir um ano. Talvez você vá fazer o exame de novo, mas adivinha? Você está bem. As pessoas que você ama ainda estão bem. Então, não importa se você estragar tudo, se você falhar em uma grande experiência de aprendizagem. Então esta foi uma seção muito interessante para incluir, e desejo-lhe boa sorte com seus estudos. 16. Divirta-se!: Neste ponto do curso, você provavelmente está pensando que não há nenhuma maneira possível que isso possa ser divertido. Quando você diz a si mesmo que algo não é divertido e começa a temer, é aí que o burnout e a procrastinação realmente começam. É por isso que você deve procurar diversão enquanto estuda. Eu acho que é um ótimo momento para fazer exames e demonstrar o que você aprendeu. E enquanto você está assistindo este curso, você percebe como é bom ter controle sobre seus estudos. Porque você pode ditar quanto tempo você quer gastar. Você pode realmente ficar animado em mostrar aos outros como estudar e como você aprendeu conceitos e ensinar as pessoas é uma atividade realmente gratificante para tentar ensinar os conceitos e o material de volta às pessoas. Se você pode ensinar um conceito bem, isso realmente mostra que você tem domínio sobre ele. E boa dica é tornar o estudo divertido e incorporar humor onde quer que você possa. Há alguns estudos que mostram que quando você associa emoção positiva ao estudo, é mais provável que você mantenha a informação. Então, mesmo que você tenha que fingir, quanto mais positivo você for, melhor você aprenderá. Então não me culpe, culpe a ciência. Tenha orgulho do que você começa a estudar em cada momento de sua vida. Lembre-se, estudar é a mesma coisa que aprender, e todos estamos destinados a ser aprendizes ao longo da vida. Quanto mais rápido você desenvolver uma mentalidade mais saudável para estudar, melhor será o seu equilíbrio de vida. Porque quando você trabalha duro e se apresenta e quando você se recompense, isso se torna muito mais significativo. E, claro, tenha orgulho de seus relacionamentos e contatos que você faz durante seus estudos. 17. Conclusão: Eu só te mostrei como estudar mais inteligente. Sinta-se livre para voltar e conferir esses vídeos novamente, quando você estiver se sentindo confuso ou precisar de algum senso de direção. O projeto que tenho para este curso é para que todos vocês entrem no Google Calendar ou no seu planejador e criem sua própria agenda de estudos. Sinta-se livre para incluir uma captura de tela de maior programação parece. Assim, outras pessoas podem conferir nos comentários e nos comentários para que possam ter uma noção geral de como estruturar sua agenda. E espero que você postando sua agenda, você possa inspirar outras pessoas a fazê-lo também assistindo meu curso, espero lhe dar tempo de volta enquanto estuda mais eficazmente, pense no que você vai fazer com todo esse tempo extra. Por favor, siga minhas redes sociais para ver mais conteúdo como este. Eu recomendo este curso para seus colegas de estudo e colegas. Lembre-se de estudar de forma mais inteligente, não mais difícil. Saúde.