Como estudar para exames: aprender como classificar no 99º percentil

1. Apresentação: Você está cansado de passar horas atrás da mesa estudando sem obter as pontuações que você está procurando. Não mais. Em nosso novo curso sobre como estudar para exames, estamos aplicando todas as técnicas e segredos que você precisa para conhecer seu exame. A partir dos recursos gerais de planejamento do estudo, entrando em técnicas sobre como aumentar a retenção de informações, como estudar de forma eficaz e como aumentar sua produtividade ortográfica. Também abordamos tópicos extremamente importantes como fazer anotações, como revisar informações, como resolver perguntas sobre seu exame e algumas técnicas para os últimos dias do seu preparação. Este curso é baseado na minha experiência de estudo, o que me ajudou a contornar de forma consistente. Número um, todos os meus anos de faculdade de medicina e se formou como orador da minha turma da faculdade de medicina. Essas técnicas também me ajudaram são os exames de licenciamento dos Estados Unidos. Este passo um e o segundo passo, CK e eu acabamos combinando minha escolha número um em residência em cirurgia plástica nos Estados Unidos como graduado em medicina internacional. 2. Recursos | Introdução: Olá amigos e bem-vindos a esta lição na qual falaremos sobre os recursos que você deve usar para se preparar para o exame. Identificar os melhores e mais eficientes recursos é fundamental para garantir o sucesso a qualquer exame que você esteja fazendo sua vida. Pode ser óbvio que você precisa se preparar a partir dos materiais que seu professor ou o professor lhe dá para se preparar para um exame. Mas às vezes não é tão simples. Às vezes, esses materiais não são bons o suficiente para garantir uma boa pontuação no exame. Às vezes, esses recursos não são suficientes para você entender o tópico. Portanto, você precisa de materiais adicionais para que você possa entender os conceitos muito bem. Às vezes você pode entender materiais, obter boas notas se estudar os materiais, mas precisará de alguns recursos adicionais para entender uma melhor ideia do assunto. Talvez esses recursos que você tenha, talvez esses materiais não cobrem o amplo espectro do material que você está procurando. Você quer explorar mais e é por isso que talvez precise explorar mais recursos. Mas você precisa ter muito cuidado ao escolher esses recursos para ainda conseguir uma boa pontuação e compreensão dos conceitos. É por isso que nesta lição vou analisar os detalhes de como escolher esses recursos que podem ajudá-lo a entender os conceitos. Não perca tanto tempo e ainda obtenha boas notas sobre o assunto. Além disso, às vezes você verá alunos procurando mais recursos se quiserem viajar para o exterior. Então você pode estar estudando em seu país e está estudando os materiais em seu próprio idioma. E você quer estudar outros materiais porque está interessado em uma bolsa de estudos fora do seu país. Você está interessado em uma bolsa fora do seu país e quer estudar materiais adicionais, além dos materiais escolares, para garantir o sucesso nesses exames que são internacional fora de sua escola. Exames. Além disso, se você quiser estudar coisas em inglês, às vezes você frequentou materiais escolares não estão em inglês e você terá acesso ao conhecimento internacional sobre seu tópico. Portanto, estudar materiais em inglês além de seus assuntos, pode ajudá-lo a fazer isso. É por isso que nesta lição vou examinar os detalhes de como escolher esses materiais. Como ser capaz de entender os conceitos dos assuntos de forma eficiente sem perder tanto tempo e ainda conseguir boas notas em seus exames escolares. 3. Como identificar os melhores recursos?: A primeira pergunta é como identificar esses recursos? Onde você pode procurar esses recursos? E na minha opinião, o primeiro passo que você pode dar para explorar outros recursos, outros materiais para estudar são seus colegas de classe. Então, vá e pergunte a seus amigos que estão na mesma classe. Amigos que estão em todas as suas aulas que podem ter usado materiais, materiais diferentes e ver quais são suas opiniões. Então ouça o maior número possível de pessoas e, em seguida, você pode tomar sua decisão informada. Então perguntando aos colegas sobre seus materiais anteriores, especialmente se eles compartilham os mesmos objetivos. Se você tem alguém interessado em viajar para o exterior e estiver interessado no mesmo exame que você quer fazer além do exame escolar, você pode ir e perguntar a eles e ver o que funcionou para eles, especialmente aqueles que conseguiram e obtiveram boas pontuações. exame escolar, além do exame internacional em que estão interessados. Se alguém estiver interessado em buscar coisas fora do país em inglês, por exemplo, e você rola os materiais estão em um idioma diferente e você vê alguém que fez exatamente o mesmo coisa, faz sentido ir e perguntar a eles. Vá e pergunte por aí, especialmente aqueles em sua escola que estão familiarizados com seus materiais escolares e estão interessados em ampliar a compreensão do assunto ou sair do país e fazendo coisas específicas além do exame escolar. Então, uma coisa é perguntar a seus colegas, pessoas em sua escola, e isso seria bem simples. A outra forma é ir e procurar online. Por exemplo, você pode pesquisar no Google quais são os melhores materiais para estudar anatomia, por exemplo, ou bioquímica? E você pode obter uma lista enorme de opções que você pode escolher do lado negativo sobre o uso de experiências on-line, pois essas pessoas podem não estar familiarizadas com o sistema em sua escola. Assim, os materiais que eles estudaram, por exemplo, para bioquímica, podem funcionar apenas com seus materiais escolares. Agora, com seus materiais escolares, com o agendamento, com sua agenda. É por isso que, na minha opinião, perguntar a amigos que estão familiarizados com o sistema em sua escola pode ajudá-lo mais, mas também é bem simples. Você pode pesquisá-lo online. É gratuito olhar para experiências de pessoas diferentes. Você pode procurar no Google, ver no YouTube experiências diferentes com livros diferentes, vídeos diferentes, diferentes recursos de estudo que podem ajudá-lo a escolher o melhor recurso para se preparar para o seu exames. Alguns podem perguntar, encontrei tantos recursos e experiências on-line que posso ficar sobrecarregado. Encontrei mais de 100 vídeos do YouTube. Encontrei mais de 100 blogs no Google, várias plataformas de mídia social recomendando diferentes recursos. E eu fico sobrecarregado, o que eu faço? E essa é uma pergunta muito legítima. Me perguntam sobre isso todos os dias porque cada aluno que sucedeu minha cadeira, sua experiência e agora você tem centenas de alunos compartilhando as diferentes experiências como às vezes informações contraditórias. Então, o que fazer nessa situação? Uma maneira de olhar para isso é olhar para o argumento. Então olhe para o resultado dessas pessoas. Quais foram as pontuações deles na escola deles. Eles acham esses recursos úteis de forma eficiente ou estudam por 23 anos para obter o mesmo resultado. Portanto, o tempo é um fator muito importante na equação e no resultado, a pontuação que eles conseguem estavam procurando ou não compartilharam. Se eles não compartilharam, não temos certeza se eles realmente OBTIVERAM o resultado que estavam procurando, boa pontuação ou a bolsa de estudos que eles estavam esperando obter ou simplesmente passar, mal passou. Então, estamos analisando o resultado e tempo que eles levaram para estudar esses recursos. Outro fator importante a ter em mente ao escolher esses recursos. Se é isso que funciona para alguém, isso pode não funcionar para você. Então alguém pode ter obtido 100% no exame depois de estudar no livro oito. Mas se você estudar o mesmo livro a, da mesma forma que eles recomendaram, pode funcionar para você. E a razão é você, nossos cérebros não são os mesmos. Você pode ser alguém que gosta de aprender com livros, essa pessoa gosta de aprender com vídeos ou gostaria de aprender com imagens e essa pessoa gosta de aprender com o texto. É por isso que o que funciona para alguém pode não funcionar necessariamente para outra pessoa. Então você tem que se perguntar, você é alguém que gosta de aprender com livros, que são meramente textos, imagens, atlas, vídeos, pesquisa on-line, bancos Q. Olhe no passado, o que tem funcionado para você no seu ensino médio, no ensino médio? Com o que você foi bem sucedido? O que você encontrou é aprender com ou você encontra dificuldade em aprender. E com base nisso, você pode escolher o tipo de material que você pode usar para se preparar para o exame. Na minha experiência pessoal, eu sempre encontro a pergunta bancos o número um em qualquer material de preparação porque eles podem apresentar as informações para você de uma forma que você será testado. É por isso que sempre que procuro recursos agora, procurei por bolsas de perguntas número um, porque isso pode me ajudar a entender como serei testado nas informações. E também falaremos sobre isso em lições futuras sobre o aprendizado ativo e o ato de recuperação. Os bancos de perguntas são os melhores para ativar essas formas também para aprender. É por isso que os bancos de perguntas, na minha opinião, vêm o número um, as imagens são a minha segunda opção porque nossos cérebros gostam de aprender com imagens mais do que meros textos. É por isso que sempre que vejo um vídeo que pode explicar uma determinada técnica ou imagens que podem resumir e informações. Eu prefiro que isso ultrapasse. No entanto, também gosto de aprender com textos. Então, depois de olhar para a imagem, ver a informação relativa ao lado do outro, eu gosto de ler textos porque às vezes você pode ver uma imagem e dizer: Agora eu entendo o conceito. Mas se você ler os textos, os textos podem explicar dimensões que você não viu na imagem em primeiro lugar. Você pode ter perdido esses pequenos detalhes em uma imagem ao olhá-la rapidamente, mas complementar o texto com a imagem pode ajudá-lo a entender mais. Então, na minha opinião, a combinação destes ajudaria o melhor, mas também você tem que ter cuidado com o tempo e quanto custa cada recurso. E vamos analisar isso na lição do plano em que falaremos sobre como usar os diferentes recursos com o tempo disponível que você tem. Então, novamente, pergunte a si mesmo, o que tem funcionado para você no passado? O que não tem funcionado para você e escolha o tipo de material com base nessa experiência. 4. Como testar recursos diferentes!: Outra dica que pode ajudar você a escolher o recurso é experimentá-lo você mesmo. Então, às vezes, lemos experiências são pessoas muito bem-sucedidas e este livro pode ter funcionado com 4% a, mas quando eu tento, eu não gosto disso. Portanto, não continue se você não vir que este livro está ajudando você. Então, depois de ler dez páginas de um livro que são mil páginas, você está vendo que não está entendendo a informação ou sua compreensão da inflamação, mas não está adicionando qualquer coisa nova. Não vá e termine as mil páginas inteiras e depois perceba, eu perdi meu tempo. Você pode experimentar as primeiras dez páginas, talvez 15 páginas e ver se está funcionando. Você pode continuar. Se você acha que este livro está ajudando você, você pode continuar. Caso contrário, basta parar e escolher outro recurso. Essa é a beleza do aprendizado é que você pode tentar a si mesma sem se machucar. Você só perde algum tempo, mas você pode apenas experimentá-lo sem perder o tempo todo tentando terminar o recurso e, em seguida, perceber que ele não está funcionando. Então experimente você mesmo. Talvez você vá à biblioteca e veja os diferentes livros. Alguns livros têm imagens mais agradáveis do que outros. Mais texto, informações mais relevantes para a área de seu estudo. Então vá para a biblioteca, experimente os diferentes recursos, dê uma olhada neles. Agora, mesmo no Google, você pode experimentar alguns livros, uma olhada nas primeiras páginas, ou eles lhe dão um exemplo de capítulo quatro livros, às vezes até os cursos, os vídeos, eles te dão um bancos de perguntas de amostra o mesmo. Então experimente você mesmo. Não perca tanto tempo experimentando isso. Basta dar, experimentar uma amostra e ver se está funcionando para você. Você pode seguir em frente e continuar o recurso completo. 5. Estudo completo e parcial de recursos adicionais!: Outra dica muito importante quando você está escolhendo outros recursos para complementar seus materiais de pontuação é que você precisa estudar completamente esses recursos são apenas estudos parciais por estudo completo. E quero dizer, que você precisa terminar esse recurso do começo ao fim, de a a Z. Então comece com a primeira página. Leia todo o livro, todo o curso, todo o vídeo do YouTube, todo o banco de perguntas até o final versus estudo parcial. E isso é usado principalmente quando você está entendendo os conceitos em seus materiais escolares, mas você precisa complementar isso com um assunto adicional para que você não leia o livro inteiro. Ou seja, além do recurso escolar, você só lê um capítulo ou há uma ideia em seus materiais escolares que são realmente boas, mas algumas ideias são vagas. Você não consegue entender o que eles estão falando. Então, nessa situação, você pode complementar seus materiais escolares com compreensão desses conceitos que você pode entender a partir dos materiais escolares. Então deixe-me dar um exemplo. Digamos que você esteja estudando anatomia a partir do recurso escolar. E eles lhe apresentaram as informações clínicas sobre o aneurisma de ioga, o que significa que a aorta é grande e você pode entender o que isso significa, ou a relevância clínica dessa informação sobre como essa doença se manifesta? Quais são as apresentações? Como os pacientes se apresentam com esta doença? Então você pode ir e ler especificamente sobre aneurisma aórtico. Você não precisa ler um livro de anatomia inteiro do começo ao fim. Se você estiver satisfeito com seus materiais escolares, esses materiais estão ajudando você e eles são suficientes para você entender os conceitos e você não precisa fazer outros exames além de sua escola exames. Então, nessa situação, prefiro fazer um estudo parcial. Novamente, você não abre um livro do começo ao fim. Você complementa seus materiais escolares com estudo parcial de outros recursos. E nesse caso, você pode estar usando um livro e escolher estudo parcial desse livro. Então você abriria páginas específicas que falam sobre essa coisa específica, leria sobre elas e voltaria para o material escolar. Você pode estar estudando dez por cento desse recurso adicional em vez de estudar do começo ao fim. E a razão pela qual eu prefiro essa estratégia se ela estiver funcionando, é porque ela economiza tempo. Às vezes, você não tem tempo para estudar mil páginas inteiras do começo ao fim, além dos materiais escolares. É por isso que às vezes prefiro o estudo parcial porque economiza tempo e complementa as partes que faltam dos materiais escolares. Então, uma maneira de fazer o estudo parcial é ter um livro que é realmente bom complemento aos materiais escolares e procurar o tópico específico que você está faltando no entendimento. E, novamente, você encontrará o tópico que você pode entender. Você vai ao índice ou ao índice, lê sobre esse assunto específico e volta para o material escolar. Outra forma, especialmente agora com o avanço da Internet, a infinidade de informações disponíveis no Google, você pode pesquisar no Google. Então, em vez de pesquisar aneurisma aórtico no livro, você pode simplesmente digitar a apresentação do aneurisma aórtico do Google. Você encontrará muitos blogs, sites, vídeos que podem explicar esse conceito para você. Assim, você pode complementar seu estudo parcial agora, em vez de livros com informações disponíveis on-line e é muito mais fácil encontrar em vez de continuar procurando em um livro. Você pode encontrar qualquer informação agora online. É por isso que você pode fazer esse estudo parcial, apenas usando o Google ou o YouTube, no qual você pode assistir a um vídeo que é cinco minutos em vez de ter que ler o livro completo. Então, quando você está procurando materiais de estudo, lembre-se que você está procurando o estudo completo desses recursos são apenas parciais. Estudando. Para um estudo completo refere-se a ter um recurso e estudá-lo do começo ao fim. Estudo parcial, você vai e olha em um capítulo específico de um livro, ou informações específicas de um site, do blog, de um vídeo do YouTube e complementando as informações que você tem de seus materiais escolares com esse estudo adicional, alguns podem perguntar, como eu sei se preciso fazer estudo completo de recursos adicionais ou estudo parcial. A resposta depende do seu objetivo. Se seu objetivo é passar exames escolares, obtenha boas notas. Pergunte aos períodos anteriores. Aqueles que fizeram os mesmos assuntos no ano passado ou no ano anterior, os materiais escolares os ajudaram a obter boas notas no exame escolar? E se eles responderem sim, você pode complementar seus recursos de estudo com estudo parcial apenas para entender os conceitos que são vagos ou não claros para você. Se eles dissessem que os materiais escolares não eram bons para me ajudar a obter uma boa pontuação. E eu complementei meus materiais escolares com uma leitura completa de um recurso adicional. Nesse caso, você vai em frente e a leitura completa do recurso também depende do tempo. Você tem tempo para estudar os materiais escolares além da leitura completa de outros materiais ou não. Então, a combinação de tempo e você tem, alguns podem perguntar, posso substituir meus materiais escolares por estudo completo de outros materiais porque quero estudar em outro idioma ou estou interessado em vindo para os EUA. Então, quero estudar os materiais que funcionam para os EUA. E enquanto isso, esses recursos e me ajudaram a passar no exame. Esse cenário é muito complicado porque não tenho certeza em sua escola ou no exame se os outros recursos, se você fizer a coisa completa de outros recursos, ajudarão você com ajuda a passar sua escola exames ou obtenha boas notas sobre isso. Então você precisa perguntar às pessoas que já experimentaram esses recursos antes se essa estratégia funcionou para elas. Por exemplo, já vi muitos estudantes de medicina que usam a leitura completa de outros recursos para substituir seus materiais escolares. E essa estratégia funcionou muito bem para eles. Para outras pessoas, não aconteceu. Portanto, o uso de outros recursos para substituir seus materiais escolares sem estudá-los, apenas os outros recursos. Essa é uma situação complicada e você tem que perguntar às pessoas que já tentaram isso antes para ver se isso funcionou para elas. Então, finalmente, um fator que pode desempenhar um papel na escolha do estudo parcial versus completo de recursos adicionais é se você está interessado em estudar no exterior. Então imagine que você está estudando a faculdade de medicina na China e está estudando medicina em chinês, então você quer estudar no exterior depois de terminar sua faculdade de medicina na França. E lá o sistema é totalmente diferente. Os materiais podem ser diferentes, embora definitivamente existam algumas semelhanças entre os sujeitos. Mas primeiro é uma linguagem diferente. Segundo, pode ser um sistema totalmente diferente. A maneira como eles testam você na China pode ser diferente da maneira como eles fazem isso na França. Então, para se preparar para os exames de francês, você pode fazer o estudo completo dos materiais franceses, além dos materiais chineses. Nesse caso, você pode estar fazendo isso ao longo de sua faculdade de medicina. Então imagine que você está agora na escola e estuda o assunto em chinês e o mesmo assunto com base em materiais diferentes, você pode não ter tempo para fazer isso, o estudo completo dos franceses recursos. Então você pode optar por fazer isso depois de terminar sua escola. Então, novamente, o estudo completo pode ser usado se você estiver interessado em estudar no exterior. Então você estuda os materiais desse país, aquele exame específico que você está interessado em fazer. Outra razão pela qual você pode estar interessado em fazer o estudo completo se for um recurso realmente bom e funcionou para pessoas em sua escola, obter boas notas ou passar seus exames escolares porque você não quer estar estudando outros recursos completamente e ignorando sua escola e não poderá passar nos exames escolares. Porque lembre-se, no final do dia em que você está em sua escola, você tem que passar no exame para poder se formar. Mas se estiver substituindo seus materiais escolares e você ainda conseguir boas notas ou passar no exame, e esse é o seu objetivo, então tudo bem. Você definitivamente pode usá-lo. 6. Quantos recursos adicionais você deve estudar?: Agora eu quero falar sobre alguns erros comuns que os alunos cometem ao escolher os diferentes recursos para, ao estudar para um exame. O primeiro é escolher tantos recursos. Sempre que você começar a se preparar para um exame, você fica animado. Você quer aprender o máximo deste exame, todo esse material. E você vai ler todas as experiências online, ouvindo todos. E você acaba com um enorme pacote de livros e vídeos e bancos de perguntas que você quer preparar. E percebi que isso é um erro muito comum sobre todos os alunos que estão se preparando para um exame. Porque no começo de novo, você está, você está animado. Há tanto tempo, então talvez haja 34 meses para se preparar para o exame. E você diz a si mesmo, eu posso terminar todos esses livros. Realisticamente, isso não é possível porque se você for calcular o número de páginas e o tempo necessário para ler cada página e o tempo para a revisão, não é realista terminar todos esses recursos. Então, na minha opinião, você deve se concentrar em um ou dois recursos e ter tempo para revisá-los. Crie flashcards, notas sobre as quais falaremos em lições futuras, vez de diluir seu tempo com tantos recursos, tantos sacos de perguntas sem ter a capacidade de revisar essas informações. Bem, se você está perguntando, como posso saber qual é o melhor recurso para estudar para esse assunto? Na minha opinião, não há um único melhor recurso para estudar para nada, pode haver dois bons recursos, três bons recursos. Mas o erro é estudar os três. Se você escolher um deles, estudou muito bem, você pode obter o mesmo resultado se estudar o segundo ou o terceiro, o erro é tentar estudar tudo e depois diluir o tempo que tem tempo para revisar as informações e não ser capaz de ter um bom desempenho no exame. Então, novamente, tente o recurso como estamos falando na lição anterior, quando falamos sobre as estratégias que você pode usar para escolher o melhor recurso, você pode experimentá-lo sozinho e se estiver feliz com isso, você é capaz de entender que as pessoas tentaram e elas conseguiram. Você pode ir em frente com ele. Não precisa ser o único melhor recurso. É o recurso que funciona para você. 7. Recursos | Erros comuns: O segundo erro que vejo os alunos cometerem sempre que estão se preparando para um exame e escolhendo um recurso é fazer o estudo completo de um recurso quando apenas um estudo parcial é necessário. Então, digamos que seu professor lhe deu palestras. Essas palestras, estamos bem. Somos bons o suficiente para passar no exame. E você estuda um livro completo que pode complementar seus materiais. Mas, na realidade, apenas leitura parcial desse livro é necessária, ou apenas a leitura parcial dos recursos on-line é necessária para entender o material completo. Ou mesmo que você não tenha materiais escolares, digamos que você tenha um exame que está estudando no exterior e eles não especificaram quais recursos escolher. Então você tem que sair sozinho e se preparar para este exame. Um exemplo disso são os exames passo para estudantes de medicina nos EUA ou pessoas vindas de fora dos EUA para fazer os exames nos EUA, eles têm o passo um semelhante, USMLE passo dois, para esses exames não há lista recomendada de livros. Todos tentaram coisas diferentes e todos tiveram sucesso com diferentes conjuntos de experiências. Então, neste caso, você não tem materiais escolares dos quais você precisa estudar. É como aberto, então você tem que ir e escolher o que você acha que é melhor ou o que você acha que vai funcionar. Portanto, neste caso, você pode escolher Livro um e depois ler o livro um do começo ao fim. E apenas um estudo parcial do livro dois é necessário. Mas você vai ler o livro um completamente. Você vai e lê o livro completamente e lê livros três completamente. E agora você está perdido entre tantas informações. Você não consegue rever nada. Você não criou nós, não criou flashcards e não teve tempo para absorver as informações muito bem. Novamente, não faça a leitura completa de um recurso adicional. Se apenas o estudo parcial desse recurso lhe dará o mesmo resultado. livro a é bom, mas há algumas partes que faltam. Vá e leia partes do livro dois. Não leia o livro completo para. livro um não é bom e você precisa de uma configuração completa do livro dois. Essa é uma história diferente. Mas se apenas o estudo parcial desse recurso for ajudá-lo a obter o mesmo resultado com o mesmo, com muito menos tempo. Eu definitivamente recomendaria o estudo parcial, que também pode ser novamente, como eu disse, a partir de recursos online, Google e YouTube. O terceiro erro que vejo que os alunos cometem ao escolher recursos é seguir cegamente pessoas que tiveram sucesso neste exame. Eu recomendo que você peça às pessoas ao seu redor ouçam as pessoas, entendam o raciocínio por que elas escolheram esse recurso versus outro, mas não sigam alguém cegamente. E a razão é, como eu disse antes, o que funciona para eles pode não funcionar para você. Você pode ser alguém que seja visual, gosta de aprender com imagens, vídeos. Eles podem gostar de aprender com bancos de perguntas de texto. Então ouça conselhos de outras pessoas. Então você tem que experimentar você mesmo. Veja se está funcionando para você. E se sim, você pode seguir em frente e continuar com esse recurso. O quarto erro não está se ajustando. Às vezes, os alunos começam com o recurso, fecham os olhos e vão em frente e terminam as mil páginas inteiras sem se perguntar, este livro está me ajudando? Esse recurso está me ajudando? Então eu recomendo que você comece com o recurso. Experimente dez páginas, talvez cinco minutos, se for um vídeo, dez minutos, e é você mesmo, este é um recurso que vale a pena continuar? E se a resposta for sim, vá em frente e termine. Caso contrário, vá em frente e altere o recurso, porque esse recurso pode não ser o melhor para o seu estilo de aprendizado. Mas, novamente, tenha cuidado ao mudar tantos recursos. Se você começar com o livro um e ir para dois e não gosta de mudar 2345. E você verá que nenhum dos livros sobre os quais as pessoas falaram se encaixa no seu aprendizado. Você tem que se perguntar o que está acontecendo aqui, talvez como conselho de alguém que tenha experimentado com esse assunto para identificar o problema. Porque se você estiver mudando tantos recursos, o problema pode estar na maneira como você aprende, você precisa escolher um método totalmente diferente em vez de mudar um livro todos os dias. Então, se estiver funcionando, vá em frente e continue. Caso contrário, tente ajustar, veja qual é o problema e vá em frente e escolha outro recurso. O quinto erro é não entender. Às vezes, você escolhe o recurso que você gosta das fotos que lê, mas não consegue entender os conceitos neste livro. Se isso estiver acontecendo, você tem que alterar o recurso ou complementar esse recurso com a ideia de estudo parcial que eu estava falando. Então, novamente, a compreensão é fundamental para o aprendizado e falaremos sobre isso em detalhes em lições futuras. Mas se você não conseguir entender esse livro, porque talvez seja um nível mais alto. Talvez seja um livro de revisão que tenha apenas os destaques de uma inflamação. Você precisa começar com outro livro. Você precisa ajustar, escolha um recurso diferente ou complementar esse livro com estudo parcial de outro recurso. E, finalmente, o sexto erro qual vou falar hoje é estudar um recurso sem criar uma estrutura de revisão. E essa estrutura pode ser perguntas que você escreve, notas ou flashcards. De qualquer forma de você revisar essa inflamação depois de terminar o recurso. Porque especialmente para materiais grandes, livros que são milhares de páginas, cursos com horas e horas. Talvez você não tenha tempo para revisar todo o material novamente depois terminar e não espere que você se lembre de tudo o que estudou depois. Você passa uma vez, uma vez através de um recurso. Então você tem que criar uma estrutura para você revisar as informações importantes, aquela que talvez você não se lembre sem ter que rever todo o banco de perguntas ou o livro inteiro ou o todo curso. É por isso que criar essa estrutura desde o início, ter uma ideia de como você vai revisar esse recurso depois de terminar, é crucial sempre que você estiver escolhendo qualquer recurso. Então, em resumo, não use tantos recursos sempre que estiver estudando para um exame, escolha alguns recursos e se concentre neles em vez diluir seu tempo em tantos recursos sem estudar. Segundo, não faça um estudo completo de um recurso diferente. Se apenas um estudo parcial desses recursos fosse necessário. Então você tem que começar com os principais recursos dos quais você está estudando e ver, você precisa desse recurso? Os outros recursos são apenas partes desse recurso para complementar o material principal que você está estudando. Terceiro, não siga alguém cegamente, incluindo meu conselho. Ouça conselhos de pessoas diferentes, ouça suas experiências e escolha os materiais que você acha que funcionariam melhor para você. Em quarto lugar, ajuste seu plano. Se você começar com o recurso e gostar dele, continue. Se você não acha que esse recurso está ajudando você, você pode ajustar e alterar o recurso para algo que possa ajudá-lo mais. Cinco, certifique-se de que você seja capaz entender os conceitos desse recurso. Não leia as páginas cegamente e vire as páginas sem entender os conceitos por trás dessas palavras que você está lendo. E, finalmente, crie uma estrutura desde o início. Saiba o que funciona melhor para você revisar essas informações. Porque não espere lembrar de tudo desde a primeira rodada. E isso nos leva ao final de nossa discussão sobre como escolher os recursos para estudar para seu exame. 8. Os três estágios de um plano de estudo: Agora que você escolheu os recursos que usará para sua preparação, você precisa criar um plano de estudo ou um mapa que você usará desde o primeiro dia de sua cooperação até o dia do exame. Esse mapa pode lhe dizer ou dar uma ideia de quanto tempo você será dedicado para cada recurso, para cada página, para bancos de perguntas, para ferramentas de avaliação. Então você tem uma grande ideia geral sobre o caminho que você seguirá até o dia do exame. Para ter um plano de estudo bem-sucedido, você precisa ter um cronograma de estudo. Por cronograma constante, quero dizer, quanto tempo você está dedicando para cada recurso e cada vez? Pessoalmente, gosto de dividir o plano de estudo em três etapas. O primeiro é o estágio inicial em que você escopo o material. Você começa a ler as informações, entender as informações e colocar várias linhas em seu entendimento. Porque, na minha opinião, o foco principal ou o objetivo principal da primeira etapa é entender as ideias discutidas no assunto. E você perceberá uma vez que você for para o próximo estágio em que algumas informações serão esquecidas. Alguns de vocês vão se lembrar, mas está tudo bem, totalmente bom. É totalmente normal que você esqueça as informações. Portanto, o foco principal no primeiro estágio é entender. Se você for capaz de entender, algumas informações irão para a memória de longo prazo, algumas serão esquecidas. É por isso que você tem um segundo ou terceiro estágio. Tão totalmente normal se você esquecer, mas concentre-se principalmente na compreensão. Depois de fazer sua primeira rodada, você está familiarizado agora com o constantemente discutido no assunto e com o recurso do qual você roubou, você vai para a próxima etapa, que é a revisão. É por isso que eu te disse na lição anterior. Você tem que ter uma estrutura de uma revisão porque ninguém se lembrará de tudo desde a primeira vez que a lê. É por isso que você precisa ter uma estrutura de uma revisão. Então, sempre que você for para o próximo estágio, você tem notas ou flashcards ou perguntas das quais você pode revisar. O foco da segunda etapa é repetir as informações que você estudou na primeira etapa, as mais importantes, aquelas com as quais você encontrou dificuldade, mas você já entendeu esses conceitos. Então, agora o foco está em comprometer essas informações para a memória de longo prazo. E discutiremos diferentes estratégias que você pode usar para ter informações entrando na memória de longo prazo mais facilmente. Mas agora eu quero me concentrar planos de estudo a serem agendados. Novamente, o foco no segundo estágio é revisar as informações, atender mais informações para a memória de longo prazo e vender mais e mais perguntas. Portanto, esta etapa tenta imitar o exame porque quanto mais perguntas você resolver, mais você é semelhante à situação do exame. Então, o foco da primeira etapa é entender os conceitos. O foco no segundo estágio é revisar mais algumas perguntas e memorizar. Agora, indo para a terceira etapa, que é a revisão final. O estágio em que você olha para as idéias mais importantes discutidas no assunto. Tente revisá-lo. Crash, revise a semana antes do exame. Concentre-se nos conceitos mais importantes aqui. Resolva mais e mais perguntas e prepare-se para o exame. É o estágio final de revisão que adiciona uma camada de reforço para os conceitos de alto rendimento que você revisou. Na segunda etapa, tive vários alunos. Pergunte-me, você pode nos enviar seu horário de estudo, como você divide seu tempo entre os diferentes assuntos. Eu recomendo não usar mais ninguém agendado. E a razão é simplesmente que somos diferentes na forma como estudamos a velocidade em que acompanhamos as coisas. Por exemplo, se eu estudar duas páginas hoje e ontem, uma página por dia, ou você estudar quatro páginas por dia, como nossos cronogramas podem corresponder? É por isso que você precisa criar seu próprio cronograma de estudo que será específico para sua velocidade. A maneira como você entende o assunto que você está estudando e mistura específico para você. exemplo simples de um cronograma de estudo pode ser que você tenha um assunto que precisa estudar, um livro que tem mil páginas, e você só tem dez dias para estudar este livro. Então, como você divide o tempo pelo número de páginas que você tem? Então, se você tiver mil páginas e tiver apenas dez dias para estudar este material, significa que você precisa terminar pelo menos 100 páginas por dia para poder terminar o livro completo antes desses dez dias passado. Mas se quisermos complicar mais as coisas, você precisa lembrar que precisa revisar alguns materiais antes de ir ao exame. Portanto, você pode dividir as mil páginas por sete dias e manter três dias de revisão. Ou você pode dividir mil páginas por sig dias, seis dias e depois deixar dois dias para revisão, dois dias para resolver perguntas. É por isso que não é uma tarefa simples fazer um cronograma de estudo. Isso requer muito pensamento, muito ajuste. Digamos que você dividiu as mil páginas por dez dias e acabou estudando 100 páginas por dia são usadas para pausar para estudar 100 páginas por dia. E você começou a estudar e percebe que não pode terminar 100 páginas por dia. Você mal está terminando 20 páginas por dia. Então, o que você faz nessa situação? Talvez você encontre um recurso mais fácil que não seja mil páginas, talvez 100 páginas. E você pode terminar as 100 páginas em cinco dias, já que você está terminando apenas 20 páginas por dia. Outro cenário pode ser que você tenha terminado uma parte do livro e você vai para o exame, e se tiver sorte de passar. Se você não tiver sorte, você não é. Então é por isso que você precisa ajustar sua agenda sobre como as coisas estão indo. E agora vamos rever exemplos mais complicados. Cronogramas de estudo mais complicados são mais realistas. Horários que mostrarão como você pode dividir seu tempo entre os diferentes materiais. Mas o ponto que eu estava tentando trazer aqui é que você tem que ajustar o cronograma estável. O cronograma constante é muito fluido, é muito dinâmico. Não é estático. Você coloca um cronograma estável e segue cegamente porque as coisas mudam. Você pode estar terminando as coisas mais rápido. E se você estiver terminando 200 páginas por dia em vez de 100? Agora você termina todo o material em cinco dias e tem mais cinco dias para estudar, mais materiais, mais perguntas, e você ajustaria o cronograma estável com base em como você está progredindo. Então lembre-se que não é o fim do mundo. Se você não seguir o cronograma exatamente, você precisa ajustar os recursos do estudo, o tempo com base em como as coisas estão indo. Você pode cortar os recursos pela metade. Você pode adicionar recursos se tiver mais tempo. É muito fluido, é muito dinâmico, não é estático. Agora vamos rever alguns exemplos realistas de alunos que precisam estudar recursos específicos com tempo específico e ver como esse tempo poderia ser dividido entre os diferentes recursos. Esses são apenas exemplos. Então, mesmo que eu ajude alguém a criar um cronograma de estudo, isso não significa que seja a única maneira de fazer o cronograma de estudo. Existem várias maneiras, mas esse é um exemplo. E também você mesmo. Se você criar um cronograma de estudo ou alguém criar um estudo agendado para você, isso não significa que seja a única maneira ou o único caminho para o sucesso e a pontuação da grade no exame, existem várias maneiras, e este é um deles. 9. Como fazer um plano de estudo?: Agora vamos supor que você tenha que criar seu próprio plano de estudo e cronograma estável. Você tem um certo número de livros dos quais você precisa estudar. Você tem um certo número de perguntas que precisa resolver, e você deve deixar algum tempo para revisar. Como você constrói seu próprio plano de estudo e cronograma de estudo? Digamos que você tenha três livros. Você precisa estudar. O primeiro livro, digamos que seja 100 páginas. O segundo livro tem 200 páginas e o terceiro livro tem 300 páginas. E todos esses livros são necessários para esse exame. Vamos supor que sua velocidade de estudo para o primeiro livro seja de cerca de dez páginas por dia. Isso significa que você pode terminar o primeiro livro em dez dias. Vamos supor que sua velocidade para o segundo livro seja cerca de 20 páginas por dia. que significa que você pode terminar o segundo livro em cerca de dez dias também. Como às vezes os livros diferem em sua complexidade e na quantidade de tempo necessário por página, é por isso que sua velocidade pode ser diferente por livro. É por isso que você precisa tentar quando você está fazendo seu próprio plano de estudo e cronograma, você tem que tentar algumas páginas do livro dele. Veja quanto tempo geralmente leva você para estudar cada página ou cada parágrafo. Para o terceiro livro, digamos que sua velocidade seja de dez páginas por dia, o que significa que você precisa 30 dias de estudo para o terceiro livro. Para os livros em geral, você precisa de um total de 50 dias. Para poder terminar todos os livros, você precisa de um total de 50 dias. Mas lembre-se, esses 50 dias são apenas para a primeira rodada e você tem que deixar algum tempo para revisar esses materiais também. No entanto, além dos livros, você precisa estudar bancos de perguntas. Digamos que você tenha um banco de perguntas ou represente isso por cubo. Isso tem cerca de 4 mil perguntas e você termina cerca de 100 perguntas por dia. Então isso é um total de 40 dias. Para terminar todo o banco de perguntas, digamos que, além dos bancos de perguntas, você tenha algumas ferramentas de avaliação ou perguntas anteriores do exame. São cerca de mil perguntas. Essas são ferramentas de avaliação. E você termina cerca de 200 perguntas por dia porque elas podem não ter explicação e talvez não precisem de tanto tempo. Isso significa que você pode concluir essas ferramentas de avaliação em cinco dias. Portanto, tanto para bancos de perguntas quanto para ferramentas de avaliação, você precisa de um total de 45 dias. E, novamente, estes são apenas para uma rodada dos livros e bancos de perguntas. No entanto, como eu disse antes, é importante rever as informações. É importante revisar os materiais que você estudou na primeira rodada. E vamos supor que o tempo de revisão seja metade do tempo real de estudo. Isso varia muito com base em quão bom você é com o material, quão bom o quão confortável você está com as notas que você tomou? Se você tomou notas, que tipo de notas você tomou. Mas esta é apenas uma situação hipotética que é cerca de metade do tempo para revisão. Levou 50 dias para estudar os três livros, digamos, mais 25 dias para revisão. E digamos que aqui mais 20 dias para revisão porque talvez você não precise revisar as ferramentas de avaliação. Então, para terminar a primeira rodada de livros, você precisa de cerca de 50 dias. Então vamos colocar isso aqui. E para terminar o primeiro nó de bancos de perguntas, você precisa de cerca de 45 dias e precisa de cerca de cinco dias. Ferramentas de avaliação. Em seguida, para revisar a caixa. E vamos representar isso com a revisão do livro. Você precisa de cerca de 25 dias. E para revisar o banco de perguntas, você precisa de cerca de 20 dias. Então, 50 mais 45 mais cinco, isso é 100 cem e vinte e quinhentos e quarenta e cinco dias para a preparação geral. Isso inclui a primeira rodada de livros, primeira rodada de bancos de perguntas, ferramentas de avaliação e revisão dos livros e dos sacos de perguntas. Você pode precisar de outra rodada de revisão dos livros e bancos de perguntas que possam ter certeza de que pode haver o mesmo tempo. Então é assim que você estrutura seu plano de estudo antes mesmo de começar, e que você definitivamente pode mudá-lo. Por exemplo, digamos que você tenha terminado este material, o primeiro livro, em cinco dias em vez de dez dias. Isso significa que você tem cinco dias extras para usar para o segundo livro ou o terceiro livro ou a pergunta volta ou fazer mais perguntas e outros livros. Digamos que você tenha tomado mais tempo para o primeiro livro. Então, levamos 15 dias em vez de dez dias. Isso significa que você precisa tirar um tempo dos outros livros ou precisa estender seu exame ou talvez não estudar um livro ou diminuir certas questões. Então você precisa ajustar sua agenda com base no tempo necessário. Outra situação que você pode correr nesses 145 dias. Você precisa fazer uma rodada de livros, uma pergunta, bancos e ferramentas de avaliação podem não existir para você. Você pode ter apenas 120 dias para a preparação geral. Você não tem tempo extra, você pode estender seu exame. Então, neste caso, você precisa ajustar seus recursos de estudo. Talvez você remova este livro, talvez você corte algumas perguntas. Talvez você tenha tentado estudar mais rápido. Você tem que estudar mais. Então, em vez de estudar oito horas, você estuda 12 horas. E se você mudar de oito para 12 horas, isso é quase 50% de aumento na produtividade porque você está adicionando quatro horas extras e isso é 50% de produtividade extra. Se você terminar aqui dez páginas, você poderá terminar 15 páginas se estudar 12 horas. Um vídeo detalhado sobre como estudar 12 horas por dia. Portanto, ajustar as horas pode ser uma solução para cortar os recursos pode ser uma solução tentando descobrir onde as lacunas em seu estudo, onde você está tendo problemas de eficiência e tenta ajustar isso. Mas eu sempre recomendo se você tiver que cortar alguma coisa, não faça perguntas porque essas são as mais importantes quando se prepara para um exame. Agora, depois de toda essa explicação, digamos que acabamos com 145 dias de preparação. Você precisa de 145 dias. Então, digamos que se você começar em janeiro, 145 dias é em torno de cinco meses. Então você deve fazer seu exame em 1º de junho. No entanto, sempre recomendo ter dez ou 15 dias como plano de backup. Digamos que você fique doente, precisa de mais tempo para outros recursos. Algo acontece, algo inesperado aconteceu. Eu recomendo ter esses dez, talvez 15 dias. Então, se você for capaz, se você tiver essa capacidade de fazer o exame, eu sempre recomendo ter dez dias como buffer. Então eu fazia meu exame no dia 10 de junho, mas sei que às vezes os alunos não têm essa capacidade de escolher a data do exame. E nesse caso você precisa começar mais cedo. Então, digamos que você deve fazer seu exame em 1º de maio. Você precisa de cinco. Então volte no tempo e veja quanto tempo você precisa. Digamos que cinco meses neste caso, talvez você comece até 20 de novembro ou talvez 1º de dezembro. Então você previa quanto tempo requer que você termine esses recursos. A data do exame está fixa. Vamos supor que esteja fixo. Você volta no tempo e começa o mais cedo possível para que você possa fazer os materiais a tempo. Mais uma vez, pense coisas inesperadas acontecem. Você pode levar mais tempo para passar por essas fontes, você pode levar menos tempo. É por isso que o cronograma e o plano do estudo precisam ser ajustados ao longo de sua preparação. Além disso, quando você está fazendo seu plano de estudo e cronograma estável, recomendo colocar os detalhes do que você está tentando estudar todos os dias ou a cada semana. Por exemplo, se você começar a estudar em 1º de janeiro, e dissemos que o primeiro material levaria dez dias. Escrevo de 1° de janeiro a 10 de janeiro. Vou estudar o livro um. De 11 de janeiro a 20 de janeiro. Vou estudar livro também. E você não precisa ter um livro um, livro dois, livro três, depois os bancos de perguntas. Você pode ter uma parte do livro uma parte do livro mais duas mais poucas perguntas. Em seguida, vá no dia seguinte, estude parte da porção do livro dois, e depois algumas perguntas à noite. Então você não precisa estudar um livro além do outro que não o outro. Às vezes, pode fazer sentido fazer isso. Um livro deve vir antes do outro porque antes do livro também, porque ele se baseia nas informações que vêm no livro dois. E o mesmo para os bancos de perguntas. Você quer resolvê-los depois de estudar os livros, mas não precisa fazer isso. Depende de quais suas preferências e quais são os materiais incluídos nesses livros e nesses pontos de interrogação. Mas tendo uma ideia detalhada de quando você realmente começa este material, quando você, quando você terminar este material, vamos começar a pergunta que os bancos ajudarão você a saber, medida que você continua estudando que eu sou tarde aqui, eu deveria terminar isso. Preciso me apressar mais. Preciso estudar mais para poder acompanhar meu plano original. Caso contrário, eu tenho que fazer meu exame ou ter que mudar o exame ou cortar alguns recursos. Porque o que acontece é, digamos que você tome 15 dias em vez de dez dias, então você o termine em 15 de janeiro, em vez de 10 todo o exame será feito cinco dias. Mas se você não tem plantas estáveis para o cronograma, as coisas podem não parecer reais ou roupas de magnésio quando você está a cinco meses longe do exame, eu ainda tenho cinco meses. Mas quando você começa a colocar as coisas em número, colocando as coisas em dias exatos e o que você terminará em cada dia, as coisas parecerão mais reais e você começará a apreciar o quão valioso cada dia é, até cinco meses antes do exame. Então, quando você está fazendo seu plano de estudo e cronograma estável depois de fazer essa parte aqui, qual é quanto tempo leva para revisar? Quanto tempo leva para fazer o primeiro nível do material, abrir o calendário e começar a conectar esses livros e esses materiais no calendário. Então coloque uma data para o livro três, coloque uma data para bancos de perguntas. Coloque uma data para revisão um. Você para revisar os bancos de perguntas, eles visualizam os livros. Também são para as ferramentas de avaliação. E estes podem vir aqui. Por exemplo, você concluiu o banco de perguntas b1, b2, b3 e executa uma ferramenta de avaliação. Então você faz R1, que é a revisão um. E você faz outra ferramenta de avaliação, r2, e depois faz outra ou a terceira ferramenta de avaliação. Assim, você pode dispersar as ferramentas de avaliação entre sua primeira rodada com você e primeira divisão e visão secundária. E novamente tenha datas anexadas a elas. Então você sabe, enquanto você continua estudando que você está seguindo isso, eu preciso me ajustar? Preciso adicionar mais recursos, recursos diminuídos? Faça o exame, faça o exame mais cedo, porque na minha opinião, essa é a única maneira de acompanhar seu progresso quando estiver longe do exame. Sempre que você estiver se preparando para um exame, uma das chaves para ter sucesso nesse exame é uma boa preparação. E para se preparar bem, você precisa entender quanto tempo você tem e como investirá esse tempo e os diferentes recursos disponíveis para fazer o exame. É por isso que sempre é recomendável ter um plano de estudo ou um cronograma estável que o oriente com sua preparação quando estiver se preparando para um exame. E isso nos leva ao final desta lição sobre planejadores de estudos para o agendado. 10. Ter um sistema: Outra dica quando se trata de criar um plano de estudo e cronograma estável é criar um sistema de estudo. Portanto, não estude por 12 horas um dia, sete horas no segundo dia, e talvez dez horas no terceiro dia tentasse criar um sistema de consistência que seu cérebro está esperando, estude essa quantidade de hora todos os dias. Então seu cérebro está com vontade de estudar. Crie também sistema para seus freios. Portanto, não faça uma pausa uma hora e, em seguida, cinco minutos e depois duas horas, tente ter esse tipo de rotina, o tempo de consistência, que ajuda você a alcançar as coisas com um peso previsto. Vou analisar os detalhes de como você pode fazer suas pausas de estudo sobre como estudar por 12 horas as técnicas e as melhores maneiras fazer isso em lições futuras. Mas agora eu só quero me concentrar na ideia de criar um sistema. Sempre que você estiver criando seu cronograma de estudo e plano de estudo. 11. Plano de estudo | Como resolver perguntas: Agora vou rever algumas das perguntas comuns que os alunos me fazem sempre que estiverem preparando seu cronograma de estudo ou plano de estudo. E a primeira é, quando começamos a incorporar perguntas em nossa preparação? Por perguntas, eles estão se referindo a perguntas que são testadas em exames anteriores. Então você verá que algumas escolas são algumas agências de exames que lançam as perguntas dos exames anteriores. Ou você verá materiais de preparação que tentaram criar perguntas semelhantes ao exame. Mas a questão é quando começar a usar esses recursos? Na minha opinião, você deve começar a usá-los desde primeiro dia porque você quer ter uma visão, uma ideia de como os empurrões serão mostrados no exame real. Então você verá dois tipos de alunos. Um tipo que preferiria estudar o material de um livro ou de um curso, entender as coisas de forma sistemática antes de saltar para resolver questões. E isso é totalmente bom. E o outro tipo preferiria aprender com perguntas. Então eles não gostam de estudar de um livro ou de um vídeo. Eles gostariam de receber uma pergunta, resolver a pergunta e ir para a próxima, porque isso pode ajudá-los a entender a pergunta em como é perguntado formato. Na minha opinião, ambas as formas são válidas. Mas digamos que você seja alguém que gosta de aprender com um livro e depois vá para o próximo passo e comece a resolver perguntas. Nesse caso, mesmo neste caso, prefiro que você tenha uma ideia sobre as perguntas. Digamos que você tenha uma pergunta, banco de mil perguntas, talvez resolva 2030 apenas para ter uma ideia de como as perguntas são feitas. O que eles estão procurando nas perguntas? E então vá e começa para o livro ou o material que você quer estudar. Porque agora você tem a visão, você tem uma ideia de como perguntas se parecem no exame real. Então, sempre que você estiver estudando esse material, esse livro, você começa a estudar uma forma que possa ajudá-lo a responder às perguntas do exame. Se você é do segundo tipo de alunos que gostam de aprender com perguntas, não há problema, você pode começar diretamente com as perguntas. É por isso que, na minha opinião, os acidentes são cruciais na sua preparação e você pode começar a incorporá-los desde o primeiro dia. Não tenha medo se você não estiver resolvendo as perguntas corretamente ou se não souber as respostas para a pergunta, porque o objetivo nesta etapa não é ajudá-lo. O objetivo é aprender. Então, mesmo que você não tenha resolvido a pergunta, mas leu a explicação, você conseguiu entender a pergunta, você aprenderá e vai para a próxima. Mesmo se você responder ao próximo errado, você aprenderá, lerá, entenderá e agora você sabe disso. Quando você apresenta, você é apresentado com a mesma pergunta na próxima vez, você não tem problema. Portanto, mesmo que você não resolva as perguntas desde a primeira vez, tudo bem porque esses bancos de perguntas não são ferramentas de avaliação. Essa é uma grande diferença entre as ferramentas de avaliação, o que pode lhe dar uma ideia de sua pontuação e banco de perguntas, cujo único objetivo é que você aprenda sobre como as perguntas se parecem em o verdadeiro exame e tenha uma ideia sobre isso. Então, mesmo que você não os resolva corretamente, tudo bem. Você não precisa obter 90% no banco de perguntas para obter uma boa pontuação no exame. Então, seja qual for o estilo que você preferir, recomendo que você incorpore perguntas desde o início para ter uma ideia. Você modifica seu aprendizado com base em como as perguntas são feitas. E você verá professores diferentes, professores diferentes têm maneiras diferentes de testar os alunos. Então você não quer estar estudando de uma forma que não atinja seu objetivo de passar no exame e obter uma boa pontuação nisso. É por isso que, novamente, incluído no primeiro estágio. Mas quando você está revisando, você definitivamente precisa incluir perguntas em sua preparação. Então, quando eu estava falando sobre a primeira data e a segunda etapa e a terceira etapa. O segundo estágio deve incluir muitas questões resolvidas. Você deve terminar toda a pergunta, mas talvez outra pergunta no estágio de revisão, porque também as perguntas lembram que podem ajudá-lo a revisar as informações. Então, quando você está revisando a inflamação falará sobre os nós e os flashcards quando analisarmos esse tópico. Mas as perguntas são outra forma de você revisar essas informações. Porque se você estudar um conceito de um livro e você for perguntado sobre esse conceito agora a partir da pergunta, essa é uma maneira de rever a inflamação. É por isso que você definitivamente tem que incluir isso em seu segundo estado e também em seu terceiro estágio para manter seu ímpeto. Mantenha sua flexibilidade na resolução de perguntas antes do exame. Então, novamente, para responder a pergunta de forma simples, devo incorporar perguntas em minha liberdade condicional? A resposta é definitivamente sim. Quando, mesmo a partir do primeiro estágio, você pode começar a incorporar, mesmo a partir do primeiro estágio, mas definitivamente um foco mais pesado no segundo, terceiro estágio. 12. Plano de estudo | Ferramentas de avaliação: Outra pergunta que me perguntam com frequência são as ferramentas de avaliação. Devo fazer ferramentas de avaliação? E quando ferramentas de avaliação, se você não estiver familiarizado com isso, há um conjunto de perguntas que podem prever sua pontuação no exame final. Então, vamos supor que seu exame seja 100 perguntas e a pontuação é porcentagem. Então, se você resolver 90% das perguntas, sua pontuação seria de 90 por cento. Essas ferramentas de avaliação seriam semelhantes ao exame, então elas também seriam 100 perguntas. Eles serão muito parecidos com o exame. Se você pontuar 90% nas ferramentas de avaliação, é provável que você pontue 90% no exame real. Não é 100% preciso, mas eles podem dar uma boa ideia da sua pontuação. É por isso que as ferramentas de avaliação, na minha opinião, são recomendadas porque podem dar uma ideia sobre sua pontuação. Então, se você perceber que está marcando 99% ou 98%, isso significa que você está pronto para fazer o exame. Você não precisa estudar mais. Se você está marcando 30%, 40%, isso significa que você precisa estudar mais. Você precisa se ajustar. Você precisa fazer algo diferente para aumentar sua pontuação para a nota de aprovação ou seu gol da pontuação. por isso que as ferramentas de avaliação são cruciais. E na minha opinião, eles devem ser incorporados cedo. Mas não comece a fazer ferramentas de avaliação antes de terminar o material. Portanto, se o seu material for de 100 páginas e você tiver terminado apenas 50 páginas do material se você fizer uma ferramenta de avaliação agora, não será preciso porque você só tem metade das informações. Portanto, não é surpreendente se você marcar 50% porque, novamente, você só tem 50% das informações. É por isso que, na minha opinião, você faz a ferramenta de avaliação após o primeiro dia. Então, depois de terminar sua primeira rodada do material, você entende os conceitos, inclusive naqueles incluídos nesse material, você faria sua primeira ferramenta de avaliação. Essa ferramenta de avaliação pode lhe dar uma ideia da sua pontuação, mas também pode acompanhar seu progresso. Porque lembre-se, temos um segundo estágio e terceiro estágio e essas ferramentas de avaliação podem dizer agora, agora você 40 por cento. Talvez você precise fazer algo diferente. Vejamos nossos erros na ferramenta de avaliação. Isso é falta de conhecimento, preciso estudar mais? Preciso saber essa informação? Mas esqueci porque disse que faz coisas como 15 dias atrás ou 30 dias atrás. Então você precisa identificar qual foi o problema nessas ferramentas de avaliação. Não basta obter uma pontuação e estudar mais e depois fazer outras ferramentas de avaliação que você precisa analisar essas estratégias de avaliação. Portanto, avaliar e acompanhar seu progresso nos exames de avaliação é muito importante. É por isso que você precisa se perguntar, por que cometi esse erro e vou analisar cada um deles. Existem vários cenários aqui. A primeira opção é que você nunca leu essas informações, você não tem ideia disso. Existem várias soluções para isso. Ou você estuda mais, estuda mais materiais, pode ter tempo para isso, talvez não tenha tempo para isso. Ou Opção dois, você pode dizer, vou aceitar o fato de que há alguma informação que eu não conheço no exame. E vou continuar dando o meu melhor palpite porque não tenho tempo para estudar mais recursos. O segundo cenário é que conheço essa informação, li, mas esqueci. Então, talvez a divisão na segunda rodada ou na terceira rodada possa solidificar essa informação. E se você for feita essa pergunta novamente, provavelmente saberá a resposta para essa pergunta. Se fosse um problema de memorização, talvez a revisão possa ajudar a resolver esse problema. O terceiro cenário é que, você conhece as informações, você se lembra disso, mas você não pensou na questão corretamente. Isso virá com experiência. A solução para esse problema virá com a experiência de que, sim, conheço essa doença, conheço esse cenário e já disse e lembro, mas não respondi a pergunta em a maneira que a pergunta estava procurando. Então, novamente, virá com o tempo. É por isso que você precisa calcular a porcentagem de cada categoria, sem conhecer a inflamação, lembrar as informações ou não pensar corretamente. E então, com o tempo, acompanhe como eles estão mudando. Porque se houver falta de informações e você estiver estudando cada vez mais, você verá que essa porcentagem não está se movendo. Talvez você precise se concentrar mais na solução de perguntas. Porque o terceiro cenário em que você não está pensando sobre a questão corretamente, ela não é resolvida por estudo, é vendida enviando mais perguntas e resolvendo mais perguntas e pensando em a maneira que o exame quer que você pense. Se o seu problema for principalmente como 90% dos seus erros estão na primeira categoria em que você não ouviu falar dessa informação. Talvez você precise estudar mais. Se estiver principalmente na segunda categoria, você precisa revisar mais. É por isso que analisar Moscou e erros na ferramenta de avaliação é crucial para melhorar essa pontuação. Então, pela primeira vez que você faz 50 milissegundos, 73ª vez, seria 90 por cento. Então, quando devemos incorporá-lo? Após a primeira rodada, você começa a incorporar ferramentas de avaliação e, em seguida, faz uma toda semana, cada duas semanas, todos os meses com base em quanto tempo você tem e quantas avaliações ferramentas estão disponíveis. Então, eu recomendo que você faça uma após a primeira rodada e , com frequência, queira acompanhar seu progresso e ver como você está mudando. Então, novamente, responder à pergunta é uma maneira simples, devemos fazer ferramentas de avaliação? Definitivamente, sim. Quando você pode iniciar a primeira ferramenta de avaliação após a primeira rodada do material, depois de ler o material inteiro e, em seguida, fazer uma com frequência para acompanhar seu progresso. 13. Plano de estudo | Semana final: Finalmente, o que devo fazer na última semana ou no último dia antes do exame? Agora que você estudou todos os materiais para grandes exames, você pode ter um período fraco antes do exame. Para exames menores, você pode ter um dia antes de cada exame. O que você deve fazer nesta fase final, neste último dia ou semana final? Você não terá tempo para revisar cada coisa que estuda e também não quer perder esse tempo. Uma estratégia é revisar as notas que você fez com sua preparação. Então, você só revisou os conceitos de alto rendimento, os conceitos que são testados com frequência no exame. Nesta fase final, outros alunos preferem fazer perguntas para que resolvam perguntas, perguntas, perguntas até chegarem ao dia do exame. E essa é outra ótima estratégia. Alguns preferem fazer ferramentas de avaliação. Então eles continuariam resolvendo perguntas semelhantes ao exame. E o quarto tipo pode ser a combinação de todos esses. Então, algumas notas, algumas coisas que você sente que pode esquecer porque alguns conceitos são difíceis de lembrar, especialmente números, idades diferentes. Nesse caso, você pode revisar esses que provavelmente esquecerá. Você revisaria na semana ou no dia anterior ao exame. E alguns alunos preferem, como eu disse, uma combinação desses. Não são coisas que esqueceram , perguntas, ferramentas de avaliação. E então você pode ir ao exame. Um conselho, porém, é que não se estresse porque é improvável que a última hora antes do exame ou o último dia antes do exame mude significativamente a sua pontuação. Alguns alunos têm sorte e recebem a pergunta principal ou o ensaio daquele tópico dias que estudaram há uma hora. Mas provavelmente não vai mudar significativamente ou resultar na última hora ou último dia de sua preparação. Portanto, não se estresse demais. Tudo bem que você estude, mas não fique até meia-noite ou muito tarde porque você quer enfiar todas essas informações antes de ir ao exame. Farei um vídeo específico neste curso sobre o dia do exame em si. Mas, em geral, esse estágio final torna mais focado nos conceitos de alto rendimento. O conceito que geralmente é esquecido, ou uma combinação disso com perguntas e ferramentas de assistente. Isso nos leva ao final desta discussão sobre cronograma estável, um plano de estudo. 14. Casa vs. biblioteca?!: Bem-vindo a todos nesta lição em que falaremos sobre algumas dicas para otimizar a produtividade para o seu estudo. Nesta lição, analisarei algumas das perguntas mais frequentes sobre o que você pode fazer para aumentar a produtividade durante o estudo. E a partir das respostas a essa pergunta, abordaremos todas as dicas que você precisa saber para ter um estudo mais produtivo. O primeiro é qual é a configuração ideal para otimizar a produtividade do seu estudo? E os dois lugares mais comuns que as pessoas estudam são em casa ou na biblioteca. E vamos analisar as vantagens e desvantagens de usar qualquer um dos lugares. E você pode decidir qual é a coisa ideal para você. Vamos começar com quem. As vantagens de estudar em casa é que você provavelmente terá menos distrações das pessoas porque você não tem seus amigos por perto. Haverá menos pessoas em casa em comparação com a biblioteca. Então, a vantagem de estudar em casa é que você teria menos distrações de seus amigos. A desvantagem do outro lado para esse ponto específico é que você pode ter muitos membros da família em casa. Se você é alguém que vive com uma família grande, pode ser vários irmãos, 345 não é a destruição que você pode obter de sua família, pode sobrepeso a vantagem de estar em casa. Então você tem que olhar para a sua situação. Você pode ser alguém que está morando sozinho. E nesse caso, pode ser mais ótimo estudar em casa porque você teria menos pessoas com quem se distrair. Se sua biblioteca é barulhenta ou há muitas pessoas com as quais você pode se distrair. A biblioteca não pode ser o lugar ideal para você. Então é por isso que você tem que se perguntar, em casa, quantas pessoas eu tenho? Eu me distraio por ter meus dados por perto, tendo minha mãe perto de irmão ou irmã, etc. Então, se você tiver menos distrações em casa, sua casa pode ser um bom lugar para estudar. A outra pergunta que você tem que fazer a si mesmo sempre que estiver escolhendo um **** versus biblioteca é como ela é barulhenta, quão silenciosa ela é. casas de algumas pessoas são muito tranquilas. Pode haver novamente, vivendo sozinhos ou eles moram com familiares, mas os membros da família mantêm o lugar que precisam. Eles não ligam a TV muito alto. A vizinhança deles é tranquila porque às vezes é a casa em si é tranquila, mas há barulho vindo do bairro. Portanto, se sua casa estiver tranquila, ela a torna um local ideal para otimizar a produtividade. Se sua casa é barulhenta, há muito tráfego acontecendo, você não pode se concentrar com pessoas compartilhando, com pessoas. Transformando DVR com seu vizinho tocando música, a casa pode não ser o lugar ideal para você estudar. A terceira pergunta que você tem que fazer a si mesmo é você é alguém que se distrai com as coisas em casa? Por exemplo, basta ir assistir TV se estiver em casa, você abre a geladeira é muito. Algumas pessoas, onde quer que estejam em casa, não conseguem se impedir de fazer essas coisas. Enquanto por outro lado, se eles estiverem na biblioteca, portanto, não há TV lá, não há friso lá. Então eles não se distraem com essas coisas. Então, se você é alguém que não se distrai com TV, geladeira ou qualquer coisa em casa. A casa pode ser um lugar ideal para você. Se sua casa estiver quieta, você não tem tantas pessoas. Você não se distrai com as pessoas. Você não se distrai com as coisas em casa e o bairro fica quieto. Eu pessoalmente prefiro configurações de IE em casa porque você não terá outras pessoas sentadas ao seu lado com as quais você possa estar conversando. Você pode estar falando com isso discutiremos agora na biblioteca. Se você estiver em casa ou verificar todos esses critérios, você pode optar por estudar em casa. Mas se você é alguém que se distrai com as coisas em casa, por pessoas em casa, seus familiares ou o bairro não está quieto. A casa pode não ser o lugar ideal para você. Por outro lado, a biblioteca também tem suas vantagens e desvantagens. As vantagens é que geralmente é silencioso. Portanto, a maioria das bibliotecas tem uma zona na qual ninguém tem permissão para falar. No entanto, algumas bibliotecas não têm essa zona. E é muito desafiador quando tantas pessoas estão conversando, falando por telefone, conversando com amigos para concentrar em seu estudo se a biblioteca for barulhenta. Então, a primeira pergunta que você tem que se perguntar sobre a biblioteca é silenciosa? Se estiver silencioso, é uma caixa de seleção. Você pode ir para a próxima pergunta. Você se distrai com as pessoas ao redor? Você pode estar na área e ir a essa biblioteca e não conhece ninguém. Nesse caso, pode ser bom porque você não vai se distrair com as pessoas ao redor. Se essa biblioteca estiver em sua escola e pessoas idosas existem seus amigos, pode ser um desafio estudar porque toda vez que você quiser se concentrar, alguém pode passar, você fala com eles 15 minutos, 20 minutos. E todo o seu cronograma de estudo é somente se a biblioteca estiver quieta. Você não se distrai com amigos ou eles não são amigos nesta biblioteca, eles chegaram é outro lugar ideal que você pode estudar. Então você tem que se perguntar, qual é o lugar em que você se distrai da lista? E esse será o lugar ideal para estudar. Você se distrai, o menos por amigos ou familiares. Não é barulhento, então você não se distrai com o barulho. E esse seria o local ideal para o seu estudo. 15. Distrações sociais: Agora vamos falar sobre distrações sociais, que podem ser familiares ou amigos. E às vezes você quer passar tempo com familiares ou amigos. Mas sempre que estamos estudando, especialmente por longas horas, nos encontramos tendendo a nos distrair com essas pessoas. Se eles não estiverem por perto, seria melhor porque você estará mais focado em estudar. Você pode escolher uma hora por dia em que você vai passar tempo com amigos ou familiares. Então, pessoalmente, eu sempre prefiro estudar sozinho, sala muito tranquila. Ninguém está na sala porque me distraio com as pessoas. Então, sempre que os amigos estão por perto, começo a conversar com eles ou eles conversam comigo e posso dizer-lhes para parar. Portanto, é muito difícil contar aos seus amigos. Sinto muito, não posso falar com você. Tenho que continuar estudando. Então, neste caso, para mim pessoalmente, prefiro estudar sozinho. Mas algumas pessoas não podem estudar sozinhas. Eles se distraem com tudo ao seu redor e preferem estar em um grupo de estudo. Se você é alguém que gosta de estudar com pessoas, recomendo pequenos grupos de estudo. Não estude no 20º estudo 30. As pessoas estudam grupo, estudam com talvez um amigo, dois amigos no máximo três. Portanto, não tenha grandes grupos de estudo porque isso aumenta a possibilidade de distrações. E o bom sobre o conselho estou te dando é que você pode tentar isso. Você pode tentar estudar em casa na biblioteca com amigos, com familiares e ver se está funcionando para você. Se você é alguém que é capaz de estudar sozinho, perfeito, você pode continuar fazendo isso. Se você é alguém que não é capaz de fazer isso, tente com um sprint para amigos e veja se está funcionando. E você pode avaliar a si mesmo à medida que avança e se ajusta de acordo. 16. Mídias sociais: O que faço com mídias sociais e estrangeiras? Na minha opinião, as mídias sociais e novo telefone são as maiores distrações para o seu estudo. Então você tem que ter uma estratégia muito clara sobre como você vai lidar com esses dois distratores. Na minha opinião, para o seu telefone, não apenas desligue-o ou coloque-o em um modo de avião, mas guarde-o longe de você. Porque às vezes, mesmo que esteja em um modo de avião, você pode facilmente, sempre que ficar entediado, você pode ligar o Wi-Fi ou ligar e voltar ao seu distrator. Então, se você mantê-lo longe, às vezes não sentimos que tínhamos energia para ir para a outra sala para pegar nosso telefone e você continua estudando. Então, uma dica sobre seu telefone, desligue-o ou se você é alguém que pode desligá-lo, talvez colocá-lo no modo avião, ou apenas mantenha o telefone tocando se você for alguém que precisa ter isso feito e guarde-o longe de você para que você possa ouvir as coisas urgentes que você precisa do seu telefone , mas não tenha acesso imediato a ele. E quanto às mídias sociais, instagram, Facebook, TikTok, na minha opinião, você deve diminuir isso o máximo possível. Porque no momento em que você entra nas mídias sociais, todo o algoritmo dessas plataformas de mídia social é mantê-lo atualizado. Então, o objetivo deles é mantê-lo ligado e você se distrair facilmente, comprar coisas que você gosta. E isso é o que, novamente, eles tentaram mostrar coisas que você gosta para que você possa ficar na plataforma por mais tempo. Então, na minha opinião, dedicou um tempo muito específico para as mídias sociais. Não faça isso entre cada intervalo porque às vezes sua pausa pode ser de cinco minutos e a plataforma o levou lá por 15 minutos. Então use seus freios para estar nas mídias sociais. Use-o somente durante horários específicos do dia. Então você pode dizer que depois de estudar por horas, vou gastar apenas cinco minutos no Facebook. Você pode ajustar se perceber que você é alguém que não pode gastar apenas cinco minutos no Facebook, talvez ative sua conta para o estudo do temporizador. Vi muitos alunos sempre que estão estudando para um grande exame, eles desativam sua conta porque essa pode ser a única solução para você começar a se distrair com essa plataforma de mídia social. E o seu computador e a Internet? Às vezes ou na maioria das vezes estamos estudando em nossos computadores e temos acesso imediato à Internet e podemos assistir a vídeos do YouTube. Podemos lançar esses aplicativos de mídia social, facebook e Instagram a partir do nosso computador. Então, como lidamos com isso? Se você estiver estudando com alguns livros, mantenha seu telefone, seu computador longe. Se você não precisar do seu computador, mantenha-o longe. Se você precisar de seu computador para pesquisar imagens, pesquisar vídeos, mostrar, pesquisar explicações, certifique-se de que primeiro você desative as notificações. Portanto, se você tiver e-mails e eles tocarem sempre que receber um e-mail ou sempre que você entrar em férias ou uma mensagem de alguém no Facebook, ative as notificações. Então você se concentra apenas no motivo pelo qual você tem seu computador com você, que é procurar informações, não acessar seu e-mail de suas plataformas de mídia social. Outra dica é excluir os aplicativos de mídia social do seu computador e acessá-los apenas pelo telefone. Portanto, se você tiver um aplicativo do Facebook ou um aplicativo do Instagram ou um aplicativo TikTok no seu computador. Exclua isso, para que você só o acesse pelo telefone. Portanto, sempre que você estiver no seu computador por motivos de estudo, você não tem a opção de ir e verificar essas plataformas. Lembre-se sempre, as plataformas de mídia social são o maior Emmy para você se manter focado. Então tente minimizar o tempo. Talvez mantenha um registro do número de horas ou minutos que você gasta todos os dias em plataformas de mídia social. Às vezes, até seu telefone pode calcular isso para você e ver como isso está mudando ao longo do dia e se sua estratégia está funcionando. 17. Tenha um sistema!: Outra dica para o estudo produtivo é ter um sistema. O sistema do tempo em que você acorda, se levanta, começa a estudar suas pausas. Tudo deve ser um sistema e você o segue todos os dias. Não estude duas horas por dia. E depois outro dia você estuda dez outro dia. No terceiro dia você estudou sete, tendo o cronograma consistente do sistema que você segue. Então você traz um corpo inteiro entra na lua e a rotina do seu estudo. E começamos, você encontrará o equilíbrio perfeito entre quantas horas você estuda, quantas horas você dorme, seus freios, quanto tempo eles levam. Não espere começar a estudar milhões de horas no primeiro dia. É como exercício. Você não espera levantar £100 desde o primeiro dia. Você começa com pesos mais leves e fica mais pesado à medida que vai da mesma maneira com o estudo, começa com o mínimo que você tem essa linha de base e, em seguida, aumenta isso à medida que prossegue. 18. Como estudar muito tempo!: Agora vamos rever um vídeo no qual explicarei como você pode estudar 12 horas por dia sem queimar, mas não tome como você sempre tem que estudar 12 horas. Tome isso, pois esta é uma forma de definir 12 horas. Mas se você é alguém que não quer ver por 12 horas, você pode usar essas horas de estudo para mais intervalos. Mas se você quiser estudar por 12 horas porque você está em um tempo muito limitado, você precisa terminar certo número de páginas ou perguntas até o prazo. Essa é uma maneira de fazer isso. 19. Como estudar 12 horas por dia?!: Ei amigos, isso é ácido málico. E no vídeo de hoje, vou compartilhar com vocês algumas dicas sobre como você pode estudar 12 horas por dia sem se queimar. Eu mesmo uso essa técnica quando estou estudando para minha faculdade de medicina, para exames USMLE. E hoje vou compartilhar com vocês algumas dessas estratégias desde o momento em que você acorda, seu estudo, horário, comida, exercício, vida social, até o momento em que você dorme. Se você está se comprometendo a estudar 12 horas por dia e dormir entre sete a oito horas por dia, isso vai deixá-lo em torno de quatro a cinco horas de pausas e pausas para tudo, por comida, por diversão, sair, exercícios e intervalos entre seus horários de estudo. Então você precisa estar muito comprometido com seu cronograma de estudo e ter uma visão detalhada de cada momento que você passa ao longo do dia. E a primeira coisa que quero começar a falar é o acordar para a hora da cadeira. E o que quero dizer com acordar a hora da cadeira é a partir do momento em que você abre os olhos até começar a estudar, quanto tempo você gasta para esse processo? Para alguns alunos, pode ser meia hora, outros podem ser horas ou duas horas. Então você tem que minimizar essa quantidade a partir do momento abre os olhos até você se sentar na cadeira para começar a estudar, porque esse é um tempo perdido. Você não está fazendo nada produtivo durante esse tempo. Então imagine se você estiver gastando cerca de duas a três horas durante esse período. Se você fizer a transição desse tempo para estudar ou pausas estiver saindo, haverá muito mais diversão para mim pessoalmente. Acorde a hora da cadeira é cerca de 20 minutos e não cheguei lá no primeiro dia em que comecei a estudar. Ele evoluiu com o tempo e melhorou com o tempo. Então, quando você começar a estudar, se o seu tempo for de cerca de duas horas, tente no dia seguinte diminuí-lo para cerca de hora e meia após semana ou duas semanas começam a diminuir para uma hora até você chegar a cerca de 30 minutos a 20 minutos. Se o tempo de acordar para a cadeira para você por muito tempo tentou olhar para onde esse tempo está gasto? Você está gastando muito tempo incorporado desde o tempo que você acorda até você se levantar? Ou é entre se levantar e ter o estado de humor para sentar e começar a estudar? Então, tente analisar onde esse tempo é gasto? Pode ser um desafio levantar-se diretamente depois de acordar, depois de alguns minutos. Mas tente se motivar dizendo, se eu me levantar imediatamente depois de um minuto ou dois de acordar, posso usar esse tempo para estudar ou usar esse tempo para sair com amigos e me divertir. Veja o tempo gasto desde o momento em você se levanta até se sentar na cadeira, quanto tempo você gasta para lavar o rosto, escovar os dentes, tomar café e tentar minimizar esse tempo tanto quanto possível. Então tente gastar no máximo cinco minutos a partir do momento em que você acorda até se levantar em torno de cinco minutos para escovar os dentes, lavar o rosto, ir ao banheiro e cerca de dez minutos para preparar seu café, preparar sua mesa e começar a estudar. Agora, depois de minimizar o despertar para a hora da cadeira, temos que começar a olhar para o momento em que você está realmente estudando. E há tantos horários de estudos como técnicas de estudo. O primeiro é apenas estilo livre. Você começa a estudar e quando começa a se sentir entediado, você vai e faz uma pausa. Não há tempo específico para o intervalo e volte e estude até que você se sinta entediado e faça outra pausa. A segunda técnica é orientada por tarefas. Então você diria para si mesmo, Oh, está terminado dez páginas. E depois das dez páginas, eu faria uma pausa de cinco minutos e depois você voltava depois e terminava outras dez páginas e faz outra pausa. Então, seus freios dependerão de quanto você pode terminar. Se as primeiras dez páginas demorarem uma hora, você fará sua pausa após uma hora. A segunda dez páginas levou duas horas. Você ficaria estudando até terminar as segundas dez páginas e fazer sua pausa. Portanto, depende das tarefas que você pode concluir em vez do tempo necessário para concluir essa tarefa. A terceira técnica é a técnica Pomodoro, na qual você decide que vou estudar por 25 minutos e depois farei pausa de cinco minutos ou nosso estudo por 50 minutos, e eu os levaria dez intervalo de minutos. Há tantas variações da Técnica Pomodoro e a proporção entre o tempo de estudo e o número de intervalos e a duração do intervalo dependerá de você. Se você for capaz de se sentar por longas horas sem se sentir cansado e entediado, talvez você faça duas ou três horas de estudo e depois faça uma pausa de dez ou 20 minutos. Se você fosse alguém que pode se distrair muito facilmente, se eles ficarem por longas horas estudando, talvez faça a metade e nossa pausa de cinco minutos e depois tome mais meia hora de estudo, dez minutos pausa. Então, tenha mais pausas e divida-as ao longo do tempo de estudo. Eu pessoalmente, prefiro estudar por períodos de tempo mais longos sem pausas porque posso ficar focado sem me sentir entediado e fazer pausa cada hora ou a cada meia hora com interromper meus pensamentos. Mas se você puder manter o foco por períodos de tempo mais longos, definitivamente faça pausas, mas faça-as curtas. Se você fizer pausas muito longas entre seus tempos de estudo, você, seria mais difícil voltar ao clima de estudar e à linha de pensamentos que você tinha antes de fazer a pausa. Se você estiver estudando por meia hora, não faça uma pausa de meia hora, talvez cinco minutos de pausa. Se você estiver estudando por uma hora, não faça uma pausa de meia hora depois, talvez dez minutos ou 15 minutos no máximo em relação qual técnica eu prefiro quando eu estava estudando para meus exames. Eu costumava preferir a segunda técnica que é orientada por tarefas. Terminou dez páginas e depois farei uma pausa, outras dez páginas, e depois farei uma pausa se eu estiver estudando um banco de perguntas, por exemplo, você vai estudar dez perguntas e depois fazer uma pausa e eu decido quantas páginas, quantas perguntas, pela quantidade de tempo que geralmente leva para terminar essas perguntas. Normalmente prefiro estudar por uma hora contínua. Então, se eu levar uma hora para perguntas orientais. Eu diria para mim mesmo, eu terminaria dez perguntas. Se eu conseguir terminar 20 perguntas em uma hora, nosso estudo 20 perguntas e depois fazer uma pausa. Então, sinto que essa técnica e essa estratégia me ajudaram a me manter motivada a terminar e depois fazer a pausa. Se eu estiver usando a Técnica Pomodoro ou motivado para terminar o tempo. Mas durante esse período de tempo, durante a meia hora ou uma hora, não devo terminar certo número de perguntas, mas usando a segunda técnica, estou motivado a terminar certas número de perguntas ou determinadas páginas. Então, produtividade para obter a recompensa, que é a pausa nos dias de hoje, estou usando a combinação da Técnica Pomodoro e da segunda técnica, porque às vezes há variabilidade na a quantidade de tempo que você precisa para concluir as perguntas. Então, se as primeiras dez perguntas levaram uma hora para terminar, a segunda coisa, perguntas para o segundo trimestre de horas para terminar. Aqui você começa a se sentir entediado e precisa da pausa. Então agora eu uso uma combinação. Às vezes me sinto mais estudando na Técnica Pomodoro. Outros dias eu gostei de estudar na segunda técnica, que é a tarefa que você tem que escolher o desequilíbrio entre qualquer técnica que funcione melhor para você e ficar com isso. Mas, para estudar 12 horas por dia, você precisa ter uma ideia muito clara de quantos blocos você está estudando? Quanto tempo dura cada classe de bloco você vai a divisão de seus freios, quanto tempo cada quebra o vidro? E você precisa ter essa configuração com antecedência. Agora vamos falar sobre comida quando você está estudando para exames e planeja estudar por 12 horas por dia, é altamente recomendável que você evite refeições pesadas, refeições com alto teor de açúcar, alto teor de gordura e tente comer muito saudável em relação ao número de refeições e como as refeições se encaixam dentro da sua programação? Eu costumava tomar café da manhã depois de duas ou três horas de estudo, então eu costumava levar cerca de 20 minutos para tomar café da manhã. E também uso esse tempo para assistir TV ou conversar com a família, sentar com amigos para almoçar. Eu também costumava almoçar durante um dos intervalos entre os blocos de estudo e também assistir filmes, assistir TV, jantar. Você pode sair em algum lugar e jantar ou em casa. Você pode usar esse tempo, o tempo do pé para socializar com as pessoas ou se divertir e assistir TV em relação ao exercício, acredito que é muito importante se exercitar e permanecer saudável quando você está estudando para exames. Algo que, se você estiver estudando por 12 horas por dia, você não está fazendo nada além estudar e acho que isso é um mal-entendido. Você tem que se exercitar para se manter saudável, mudar o ambiente , mudar o humor e ficar atualizado e também ter algo para procurar. Se, se o exercício é algo que você gosta, seria algo a procurar quando estiver estudando. Alguns alunos gostam de se exercitar pela manhã, então talvez corra por 1015 minutos pela manhã. Alguns preferem fazer isso no final do dia. Sou uma daquelas pessoas que se sentem cansadas depois de correr. Não poderei me concentrar 100% em estudar depois do Irã. É por isso que prefiro fazer isso no final do dia ou talvez no meio do dia. Alguns não sentem que podem fazer isso no início do dia e seria uma boa maneira para eles começarem o dia. Então eles andam por aí, tomam banho e depois começam a estudar. Um conselho quando você está se exercitando, não faça exercícios muito pesados, porque isso pode fazer você se sentir cansado e você não poderá se concentrar 100% em seus estudos depois. Pessoalmente, sempre preferi cardio com excesso de peso quando estou estudando por longas horas porque sinto que o peso me drenaria fisicamente mais do que cardio. E eu costumo trabalhar por cerca de dez a 15 minutos de corrida todos os dias ou todos os dias quando estou estudando para exames. E outro mal-entendido é que você tem que desistir sua vida social se estiver estudando por 12 horas por dia, eu sempre ficava perto da minha família, meus amigos quando eu estudava 12 horas por dia ou estudando para exames. O truque, na minha opinião, é limitar o número de horas que você gasta com seus amigos ou familiares. Então, em vez de sair por quatro ou cinco horas, você sairia quatro horas e meia. Então, isso seria tempo suficiente para você mudar o humor, mudar o ambiente e depois voltar a estudar. No entanto, isso requer uma vontade muito forte porque se você está se divertindo e aproveitando seu tempo depois de uma hora, hora e meia, você pode dizer a si mesmo: Ok, deixe-me ficar por mais duas horas ou mais três horas. Então o truque não é sair, não vai sair. A parte difícil é voltar a estudar depois de uma hora, hora e meia, em vez de passar três ou quatro horas saindo. Uma dica que funciona para mim é que eu costumo me motivar dizendo que se eu voltar para casa agora e continuar estudando, poderei sair amanhã ou depois de amanhã. Se eu ficar por mais três ou quatro horas, não poderei sair com o resto da semana para tentar me motivar. Crie um sistema no qual você poderá voltar e estudar. E você seria capaz de usar esse tempo para sair mais pelo resto da semana. Agora, indo para o nosso ponto final que é dormir, na minha opinião, dormir é uma parte extremamente importante de você ser capaz de estudar 12 horas por dia de forma consistente. Você definitivamente não pode dormir por um ou dois dias e ficar estável 24 horas por dia. Mas depois de dois ou três dias você esgotou e não consegue fazer isso de forma consistente. Portanto, o truque de poder estudar 12 horas por dia consistentemente por períodos de tempo mais longos é bom. Durma. Estudos mostraram que o sono é extremamente importante para reter informações se você estiver procurando manter essas informações em sua mente depois de estudá-las, você tem que dormir bem. Estudos mostraram que os alunos que são privados de sono não conseguiram reter as informações tanto quanto aqueles que dormiam bem. Para mim, pessoalmente, nunca configurei um alarme e estudei para acordar um período de tempo específico para uma reunião ou ir à escola. Mas quando estou estudando, não preciso acordar em um período de tempo específico. Eu não configuro um alarme. Deixei meu amigo decidir quando é um bom momento para acordar. Eu sei que para alguns alunos esse não é o caso ideal porque eles podem dormir por 12 horas ou 13 horas. Então, neste caso, você pode precisar de um alarme. Se você dormir por volta de sete a oito horas, deixe seu corpo decidir quando é um bom momento para acordar. E agora eu quero te dar algumas dicas para dormir bem. A primeira delas é manter o horário de sono consistente. Portanto, não durma um dia às dez horas, no dia seguinte ou 3h, e no terceiro dia às 23h, tente ficar dentro de uma hora do seu horário de dormir e também o mesmo para acordar. Outra dica é evitar cafeína, álcool ou refeições pesadas antes de dormir, manter seu quarto frio, escuro. Tente usar seu quarto apenas para dormir. Então sua mente sabe que quando você vai para a cama, isso é para dormir e quando você está estudando em outro lugar, isso é para estudar. E, pessoalmente, não prefiro usar auxiliares para dormir e menos necessário. Tente usar algo como melatonina. Evite o auxiliar pesado para dormir porque isso pode fazer você se sentir sonolento no dia seguinte. Quero terminar dizendo que estudar 12 horas por dia não é fácil. Isso não acontece durante a noite, mas não pode pular de correr um quilômetro por dia para cinco ou dez quilômetros no dia seguinte. O mesmo para estudar. Você pode começar com cinco horas por dia, depois ir até 67, tentar aumentá-lo em torno 20 minutos a meia hora toda semana e depois aumentá-lo na próxima semana e depois avaliar como está indo. Se você se sentir cansado, exausto, talvez volte para o próximo estágio, fique lá por três semanas e , em seguida, aumente em 20 minutos ou 30 minutos, e depois avalie como está indo até você alcance as 12 horas por dia. Não recomendo saltar diretamente de cinco horas ou seis horas para 12 horas porque isso provavelmente levará ao esgotamento e você não poderá se concentrar nessas longas horas. Aqui estão as dicas que me ajudaram a manter foco e poder estudar 12 horas por dia forma consistente durante várias semanas sem queimar. 20. Calendário de estudos | 12 horas por dia: Digamos que você queira estudar horas por dia. Como você faz esse cronograma? Agora vou mostrar um exemplo de um cronograma de estudo no qual você pode estudar 12 horas por dia se quiser substituir isso por nossas pequenas horas de intervalo estudando diferentes intervalos de tempo que depende totalmente de você. Mas isso é apenas um exemplo. Então, digamos que você esteja dormindo por oito horas por dia. Vou aqui na extremidade superior da meia-noite até as oito e isso está dormindo um total de oito horas. Você pode definitivamente sem dormir e usar esse tempo para pausas ou usar esse tempo para estudar. Mas vamos supor que você esteja na extremidade superior dormindo oito horas e você acorda às 08:00 da manhã das oito até 820. Isso seria acordar. Ao acordar, estou neste processo de escovar os dentes, talvez pegando um lanche rápido antes de começar a estudar. Então, isso seria um total de 20 minutos. Então, após o processo de despertar, você começa a estudar com oito gêmeos. Digamos que você tenha que tomar uma hora estudando e depois uma pausa de 1010 minutos. Definitivamente, faça um estudo de 25 minutos, intervalo de cinco minutos, 25 minutos de estudo, intervalo de cinco minutos ou faça uma hora inteira de estudo e dez minutos de intervalo. Como eu disse antes, você definitivamente pode mudar isso. Você pode fazer pausas mais longas, intervalos mais curtos, mas isso ajustará o cronograma. Mas este é um exemplo de como podemos fazê-lo funcionar com uma quantidade ainda razoável de pausas. Então, digamos que de 820 até 920, você tenha estudado, nós substituímos isso por S por uma hora. E então temos dez minutos de pausa aqui, dez minutos. E vamos representar isso com quebra B. Então começaremos novamente em 930 até 1030. Essa é a segunda hora de estudo. Então, esta e uma hora. E então você teria outra pausa de dez minutos como B. Então ele estudará de 1040 até 11 para o AM. E isso vai estudar mais uma hora. Então agora estudamos por três horas, fizemos dez minutos de pausa, dez minutos de intervalo. E agora temos uma pausa mais longa. Digamos que vamos fazer uma pausa de 40 minutos. Talvez você queira almoçar, fazer um exercício rápido. Se você, por exemplo, se exercitar por 15 minutos, tomar banho por dez minutos e comer talvez em 1050 minutos, isso seria uma boa pausa. Então, esse seria um cérebro maior do que os anteriores. Você voltaria às 12th, 20h. E então faremos mais uma hora estudando até 120. E isso seria estudar por uma hora. E então fazemos dez minutos de pausa, e depois tomamos mais uma hora estudando. De 130 até 230. Haverá estudo por uma hora e depois dez minutos de intervalo e depois outra hora de estudo. Então, das 14:40 até 340, estude por uma hora. Então, após o longo intervalo, você percebe que levamos três horas estudando, algum tipo de tentando dividi-los em três horas. E então a pausa mais longa, três horas, menor intervalo é intermediário e depois uma pausa mais longa. Então vamos dizer que agora vamos fazer uma pausa de 30 minutos. Então, no qual você pode se exercitar, talvez sair, talvez fazer algo divertido. Então isso seria uma pausa de 30 minutos. Então agora completamos seis horas de estudo, que é metade do que estamos procurando. Então, são 340. Terminamos seis horas de estudo. Você pode ver três horas aqui e três nosso z e fizemos pausas mais longas entre cada bloco de um estudo de três horas. Então agora vamos para mais uma hora de estudo por dez. Agora, vamos estudar por uma hora até 510. Então isso é S e uma hora. E então vamos fazer uma pausa de dez minutos. Então agora é 520 até 620 e estudando para um Nosso depois outro intervalo de dez minutos e agora é 630 até 730. Isso está estudando por mais uma hora. Então, essas são as terceira três horas. Então agora estamos em nove horas. Vamos fazer uma pausa de 30 minutos em que você pode sair agora e agora é mais da noite. Você pode dar um passeio pela casa, sair com amigos por 30 minutos e depois voltar a estudar às 08:00 e estudar até as 21h. Haverá estudo por uma hora e faremos outra pausa de dez minutos. Então você pode voltar em 910 até 1010 por mais uma hora, depois dez minutos de intervalo. E agora são 1020 até 1120 e estudando por uma hora. E isso inclui as horas de estudo. Você verá aqui que estudamos as últimas três horas, então agora estamos às 12 horas. Parabéns. Você terá de 1120 até 12, seja, dissemos que quando você dormir à meia-noite, você terá cerca de 40. Isso equivale a 40 minutos. Surtos. Então você pode alterar os 40 minutos. Talvez você possa terminar de estudar em 1145 e usar o intervalo lá para outra pausa para talvez ter mais tempo para sair. Ou se você quiser jantar durante o intervalo de 30 minutos aqui em 630 a 730 após esse bloco ou talvez um dos dez minutos você pode estendê-lo para jantar. Então você pode definitivamente ajustar essas pausas e esses horários de estudo com base no que funciona para você. Mas é assim que estou te mostrando. Você pode dormir oito horas por dia, pronto para 12 horas por dia, o que é muito estudando e ainda tem quatro horas de pausas por horas ainda é um bom momento para fazer algo divertido. Definitivamente não é tão divertido quanto eles saem por seis ou sete horas, mas ainda assim você ainda está equilibrando um número muito bom de horas por dia, que é 12, com boa quantia que é pausas. Esse é definitivamente um exemplo. Você não precisa seguir este exemplo, mas esse é um exemplo para mostrar, para mostrar como funciona ou como você deve fazer seu cronograma de estudo. Você deve ter uma ideia de como você estaria gastando o tempo a cada hora, porque caso contrário, o tempo passaremos e você estaria perdendo um tempo muito valioso para o dia do exame. Se você quiser fazer um cronograma de estudo, tentei fazê-lo assim. A que horas você está acordando com o tempo. Você se senta na cadeira para começar a estudar como seus freios vão treinar. Quando você está jantando, quando você está almoçando sem sair com amigos, ele definitivamente pode ser ajustado, mas garante que pelo menos você siga o esboço principal do este cronograma ou qualquer outro cronograma que você fizer. Por exemplo, não digamos que vou estudar por 12 horas hoje e acabe estudando oito horas se você estudar por 11 e tiver tudo bem. Se você perceber que está tendo muito menos tempo estudando do que o que planeja tentar mudar o cronograma, veja o que está acontecendo e tente ajustar isso de acordo. 21. Entendimento: Você está cansado de estudar as coisas repetidas vezes sem ser capaz de lembrar que depois de alguns meses, esta é a lição para você. Neste vídeo, analisaremos várias estratégias de estudo e técnicas de estudo que podem ajudá-lo a transformar mais informações da memória de curto prazo para a memória de longo prazo. Vou começar com um exemplo que é retirado do site da Mayo Clinic falando sobre ataques cardíacos, definitivamente para aqueles que estão em medicina, definição de ataque cardíaco e sintomas seria mais complicado do que isso. Mas eu escolhi isso para aqueles que não estão no campo médico para poder entender isso, este exemplo, este exemplo é apenas para fins de demonstração para mostrar a você como estudar um parágrafo. Se você se deparar com um parágrafo sobre ataque cardíaco, como você vai estudar isso e repetir e as diferentes técnicas que vou passar por cima. Então eu sempre prefiro explicar com um exemplo. É por isso que vamos rever esse exemplo. E depois falaremos sobre as diferentes técnicas quais vou falar hoje. Vamos começar lendo a visão geral do ataque cardíaco aqui. Um ataque cardíaco ocorre quando o fluxo de sangue para o coração é preto. O bloqueio é, na maioria das vezes, um acúmulo de gordura, colesterol e outras substâncias que formam uma placa nas artérias que alimentam o coração, as artérias coronárias. Então, se você acabou de ler este parágrafo sem ser capaz de entender, isso não o ajudará, mesmo se você o repetir um milhão de vezes. Então, se você repetir as coisas várias vezes, você seria capaz de recitar as palavras. Então, se alguém lhe disser, vá em frente e me diga esse parágrafo novamente, você pode ser capaz de fazer isso. E isso pode ser útil em exames que, à medida que você define ataque cardíaco. E você pode dar a eles um parágrafo sobre isso sem que você possa entender isso. Mas a maioria dos exames hoje em dia está se transformando em perguntas de múltipla escolha nas quais você precisa pensar sobre o problema e escolher uma resposta com base na análise da pergunta. Então, se você decidir esse parágrafo sem ser capaz de entendê-lo, isso não será útil. Não vai te dar a pontuação que você está procurando. É por isso que você precisa entender. Portanto, a primeira chave para um estudo eficaz é poder entender as partes o texto ou o vídeo que você está estudando. Pode parecer bom senso. Sim, claro que vou entender, mas a maioria dos alunos não faz isso. Eles apenas passam por texto por palavras sem poder compreender as informações. Então, agora vamos voltar ao mesmo parágrafo e explicar os tópicos que são discutidos lá, especialmente para aqueles que não estão no campo médico e veremos como fica muito mais fácil lembre-se da próxima vez depois de lê-lo. Portanto, a compreensão é a chave para um estudo efetivo. Então, vamos voltar aqui para o exemplo. Diz que um ataque cardíaco ocorre quando o fluxo de sangue para o coração é bloqueado. Então, como você sabe, há fluxo para o coração, sangue vai para o coração. E se esse fluxo de sangue estiver bloqueado, é quando o ataque cardíaco se curva, eles estão vendo a razão do preto. O que poderia ser esse bloqueio? O bloqueio é, na maioria das vezes, um acúmulo de gordura, colesterol e outras substâncias. Então, essas substâncias, colesterol gordo e outros, formam uma praga. Há uma área de bloqueio e eles fecharam a artéria. É por isso que o coração não recebe mais sangue. Eles continuam, o que forma uma praga nas artérias que alimentam o coração. Porque o coração recebe sangue de todo o corpo e o bombeia de volta para o corpo depois de enviá-lo para os pulmões. Mas eles não estão se referindo a esse tipo de sangue. Eles se referem ao sangue que alimenta o coração, as artérias que alimentam o coração, que são chamadas de artérias coronárias. Se você pode ver na foto aqui, elas são essas artérias que eles têm como um pequeno círculo ao redor e eles lhe dizem, eles mostram uma imagem em que há bloqueio do fluxo de sangue para o coração, as artérias que alimentam os músculos do coração. E se esse bloqueio ocorrer, não há mais fluxo para o coração e o músculo morre, e é por isso que o ataque cardíaco ocorre. Então agora você vê se você ler esse parágrafo novamente, as coisas fazem sentido. Por quê? Porque eu estava explicando para você ou você leu de uma forma que está claro para você agora. Então, para você se lembrar disso, será muito mais fácil do que apenas ler palavras que não fazem nenhum sentido. 22. E se eu não puder entender o tema?: Mas e se você não conseguir entender o tópico depois de lê-lo? Às vezes é complicado. E a primeira resposta para esse problema são os professores. É por isso que você se matricula na escola. Você se inscreve na universidade e na faculdade porque há professores que devem explicar o tópico para você antes de ir em frente e estudar. Então, vamos tentar isso. Eu serei seu professor para esse conceito específico e explicarei a você sobre a imagem. E vamos ver como isso melhora sua compreensão e capacidade de entender o conceito depois. Aqui temos a imagem novamente, vou apontar em preto os vasos que servem para trazer o sangue do corpo e depois do coração para trás do corpo. Portanto, estes não estão relacionados a ataques cardíacos. Esses são os que não estavam interessados neste momento. E vamos apontar em azul para aqueles que se referem ao ataque cardíaco. Esses aqui, como você pode ver, são chamados de artérias coronárias. É por isso que as imagens são muito boas porque podem explicar a você o que não é óbvio dos textos. Então você pode ver aqui as artérias coronárias são esses vasos que alimentam o coração. Se houver um bloqueio, como você pode ver aqui, coágulo de sangue, há um bloqueio nas artérias, então o fluxo vem daqui para aqui. Quando há normal, há bloqueio. O sangue não pode passar pelo coágulo e esta área que é alimentada pela artéria aqui, dados. Então você pode ver aqui que o coágulo de sangue está aqui, que significa que o sangue pode passar todo o caminho, mas pára aqui. O que significa que esta área não recebe sangue. E essa área dados. É por isso que o ataque cardíaco acontece. Se voltarmos ao mesmo parágrafo e lê-lo, podemos lê-lo com olhos diferentes porque agora entendemos o que está acontecendo e talvez você não precise fazer nenhum barulho porque você entende o processo . Faz sentido. Se houver bloqueio na área, a área distal a isso, a área depois disso não receberá sangue e morrerá. Portanto, um ataque cardíaco ocorre quando o fluxo de sangue para o coração é bloqueado. Então, como vimos, o coágulo gosta do fluxo sanguíneo. O bloqueio é um acúmulo desses materiais que formam uma praga. Aquele que vimos, o coágulo sanguíneo nas artérias que alimentam o coração, artérias coronárias. Esses são os nomes das artérias. Portanto, a primeira maneira de estudar e memorizar eficazes é realmente compreensivo. Então, agora, se você entender esse processo, você entende essa figura, você será capaz de lembrar o bloqueio, a área distal a isso, ela morre e agora as coisas fazem sentido. Então, se alguém perguntar qual é o motivo de um ataque cardíaco, você se lembra dessa imagem e se lembra da praga que bloqueia o fluxo. E você poderá responder à pergunta. Então, entender é a primeira chave, mas como você começa a ficar ao lado de você lendo os textos, se as coisas fizerem sentido para você. Tchau. Professor, tutor. Mas e se você não tiver acesso a um professor ou a um tutor e o texto não for bom o suficiente. O que você faz neste caso? Eu recomendo entrar em contato com o Sr. Google. Se você pesquisar causas de ataque cardíaco no Google ou alguns dos textos incluídos aqui, você poderá identificar várias fotos e elas sempre dizem que uma imagem explicou que 1000 palavras ou talvez milhões de outros. Adoro fotos. Acho que eles são a melhor maneira de aprender. É por isso que se você for e pesquisar no Google o ataque cardíaco ou o bloqueio das artérias coronárias, você poderá encontrar várias opções e eu mostrarei agora outra opção é o YouTube. Então, se você digitar causas de ataque cardíaco no YouTube ou ataque cardíaco, bloqueio da artéria coronária. Tomando algumas palavras daqui que você não conseguiu entender, você encontrará vários vídeos no YouTube que podem ajudá-lo a explicar a ideia e ajudá-lo a entendê-la. Mas tenha cuidado aqui porque o tempo é limitado e você nem sempre tem tempo para passar três ou quatro horas tentando explicar uma ideia em seus materiais, especialmente se seus materiais forem grandes. Então imagine que você tem mil páginas, não é capaz de entender e terá que pesquisar no Google tudo o que você lê. Isso vai ser muito demorado e você poderá terminar os materiais a tempo. E aqui vem o valor de um professor ou professor que seria capaz de explicar tudo para você sem que você precise ir e procurar uma única ideia. Agora vamos ao Google para ver se podemos encontrar algo que possa nos ajudar a entender o conceito se não tivéssemos um professor. Então agora vamos a garota tem um tipo de ataque cardíaco, artéria coronária. Eles dão sugestões agora cirurgia de revascularização do miocárdio, não estamos interessados nisso. Vamos falar sobre o bloqueio da artéria coronária e usá-lo. Então você pode ver agora na primeira página que você tem um completamente preto ou na outra causará um ataque cardíaco porque eles estão explicando para você que se forem pessoas totalmente cegas, continua e eles podem fazer. Eles têm uma foto aqui diretamente na primeira página. Mas e se você for às imagens e escolher a imagem que explicou o conceito melhor você. Então talvez possamos escolher este aqui e você pode ver como é o fluxo normal. E eles mostram um lúmen aberto. Como quando não há topo desse colesterol ruim e outras substâncias, ele está bloqueado aqui. Mesmo que você não tenha um professor ou um tutor, talvez seja capaz de entender apenas essa imagem simples. Mas e se você for alguém que gosta de aprender com vídeos? Vamos ao YouTube nesse caso e digitar a mesma coisa YouTube. E eles mostrarão na primeira página das sugestões do Google. Mas vou para o próprio YouTube. Então, vamos digitar o YouTube aqui e você verá as diferentes opções. Tenho certeza que você sabe como procurá-lo, mas eu só queria mostrar como isso será. Então, doença arterial coronariana, por exemplo. E você pode me marcar e ao lado disso. Agora você verá várias opções, 3,5 minutos, 30 minutos. Eu recomendo que você use os vídeos mais curtos sempre que estiver procurando por um conceito rápido. Mas se você ouvir uma palestra completa, isso também é uma opção. Mas se você não tiver muito tempo, ouvi os mais curtos e veja se eles podem responder à sua pergunta. Você assiste às palestras da escola. Me perguntam muito sobre essa pergunta. Ou recomendo ler o livro diretamente sem assistir às palestras ou ir às palestras primeiro e depois ter que ler o livro didático. E na minha opinião, isso depende. Se você conseguir ler o livro diretamente, é capaz de entendê-lo e compreendê-lo completamente. E você assistiu à palestra e isso não ajuda muito, então não faça isso porque você está perdendo seu tempo. Se o tópico for complicado, você não consegue entender e a palestra está ajudando você a não fazer isso porque você é capaz de entender. Agora, se você está lendo o livro didático, você não consegue entender, você assiste a palestra, você não consegue entender, talvez escolha de outra maneira. Porque se você está fazendo isso e não está ajudando você, é inútil. É perda de tempo. Depende totalmente da palestra. Quem está lhe dando a palestra? Porque alguns professores são maravilhosos. E mesmo que você seja capaz de entender o conceito, eles adicionam uma dimensão diferente. Eles ajudam você a entender mais os conceitos. Mas se o professor não é tão bom e eles explicam para você, e são apenas slides do PowerPoint e repetindo os mesmos materiais e textos. É uma perda de tempo. Eu recomendo que você não assista às palestras e vá diretamente e leia o livro didático, use o Google e o YouTube para palestras on-line especificamente, uma coisa que eu adoro nisso é que posso jogar a palestra velocidade dupla. Então, em vez de passar uma hora assistindo quando nossa palestra, você passaria meia hora. Então, essa também é uma opção. Se você quiser passar rapidamente pelas palestras, você pode colocá-las em x2 ou talvez X3 se isso for possível, você é capaz de entender bem os conceitos com essa velocidade, então vá em frente e faça isso. Então, para resumir, a compreensão é a chave para aprender antes de entrar em outras etapas de estudo. Se você não conseguir entender, não será capaz de construir sobre isso. Então tente fazer o primeiro objetivo de estudar é entender, talvez lendo o texto uma ou duas vezes, tentando ver os textos em ângulos diferentes. Veja a saúde de seus professores, de seus tutores. Veja as imagens. As imagens são incrivelmente úteis. Vídeos também são muito úteis. Você pode procurar no Google recursos adicionais que sua escola pode fornecer um novo tubo e isso pode ajudá-lo a criar uma boa compreensão do tópico. 23. Repetição de espaços: A segunda chave para o estudo efetivo da memorização, e é mais do lado da memorização é a repetição. Todo mundo sabe que não é segredo que se você repetir as coisas várias vezes, você será capaz de se lembrar disso. No entanto, a repetição sem compreensão é ineficaz, você não será capaz de se lembrar das coisas a longo prazo. Se você apenas repetir palavras 510 vezes, talvez seja capaz de se lembrar disso hoje e amanhã ou talvez depois de amanhã, mas não depois do mês. Então essa estratégia depende do exame. Se o teste do exame talvez três páginas e você tiver dois dias para estudar isso, sim, você pode fazer repetição mesmo que não entenda, você fará o exame. Você derramou informações no papel e depois do exame você esquece tudo. Mas se você é alguém interessado no conhecimento de longo prazo ou no exame, esse conhecimento de longo prazo, porque você tem 2 mil páginas, você não poderá fazer isso se você estiver apenas repetindo as coisas repetidas vezes, uma vez que você atingir a página número mil, você esquecerá a página número um. E é por isso que vejo pessoas lutando com os alunos sempre lutam. Eles repetem e repetem e depois chegam às páginas depois de um mês e esquecem tudo o que estudam há um mês. Um dos pontos-chave para uma repetição efetiva é entender o ponto que já discutimos e não vamos rever isso novamente. A outra chave é a repetição espaçada. Você vê algumas pessoas estudando uma página e depois de um dia elas repetem a mesma página novamente. E depois de três dias eles repetem a mesma página enquanto estudam outras coisas. E então eles esquecem essa página por um mês porque não tiveram tempo ou correram o tempo todo e simplesmente vão ao exame sem repetir as informações no final. Então, Repetição Espaçada significa que você deixa algum espaço desde o momento em que estuda as informações pela primeira vez até revisá-las. vez, há toda uma ciência e eu não vou entrar nos estudos e nas evidências por trás da repetição espaçada , eu vou compartilhar com vocês alguns livros que vão mais em detalhes disso. Mas vou te dar a informação prática que você precisa saber da ideia de repetição espaçada. repetição espaçada diz, por exemplo, se você estudar informações hoje, você não precisa repeti-las amanhã depois de 20 minutos porque já sabe que já cometeu isso informações para a memória de curto prazo. Se você repetir depois de um dia ou depois de dois dias, não vai ser prejudicial. Você já sabe disso. Mas se você permitir que seu cérebro esqueça essa informação ou tenha as conexões que permitem que seu cérebro leia as informações da memória, meio que se solte e você a repete depois de dez dias ou um mês ou dois meses, desconexão seria muito mais forte agora e a inflamação passou da memória de curto prazo para longo prazo. Se você repetir as informações após 20 minutos após uma hora após dia, ela ainda é de curto prazo. Mas se você repetir muito tempo depois, talvez duas semanas, um mês ou dois, isso muda as informações de curto prazo para longo prazo. É por isso que eu recomendo que você revise o material depois de terminar o material. Não estude uma página e depois revise no dia seguinte, estude na página, vá para a próxima, talvez termine o livro inteiro e revise tudo novamente. Outra maneira de fazer a repetição do espaço é através dos baralho Anki ou aplicativos semelhantes que mostram perguntas em intervalos diferentes. Por exemplo, se você estudar o parágrafo e colocá-lo como uma pergunta em um desses aplicativos, e disser que o resolve pela primeira vez, e diz que isso é muito difícil. Ele mostra a discussão com mais frequência do que as que você aponta como fácil. Então, você seria capaz de ver essas perguntas com mais frequência. Você seria capaz de revisá-los várias vezes. Mas, novamente, não mostra todas as perguntas no dia seguinte. Pode mostrar uma pergunta após semana após duas, e há um algoritmo inteiro por trás disso. Pessoalmente, tenho usado muito o método AC. É muito bom. É altamente recomendado, mas não o tenho usado. Normalmente tento rever a inflamação depois que terminei o material. E a razão pela qual eu gosto de fazer isso é porque uma vez que você revisa todo o material, agora você tem a visão geral do assunto. Por exemplo, se estou estudando cardiologia agora sei tudo sobre cardiologia ou pelo menos passei uma vez por todo o sistema. Quando eu o reviso. Novamente, as coisas fazem mais sentido porque você tem uma visão muito mais sobre o tópico, em ângulos diferentes ou como as coisas mostram. E uma vez que eu revisei, novamente, será muito mais compreensivo e mais conhecimento que eu recebo ao revisar o material. E também satisfaz a ideia ou o conceito ou o objetivo da repetição espacial é que você estuda e depois sai algum tempo, e então você volta para revisar o assunto depois de alguns o tempo passa para mudar essa memória de curto prazo para longo prazo. 24. O que é alto rendimento?: Outro conceito sobre repetição é que você não precisa revisar todo o material. Você pode ser revisado apenas o importante é a coisa de alto rendimento, as coisas que provavelmente serão exibidas no exame. E como você consegue isso ao obter experiência com o assunto. É por isso que posso passar por todo o material. Vi algumas perguntas. Eu sei o que as coisas são importantes, o que as coisas estão mostrando mais. E então, quando eu o reviso, eu só me concentrei nos conceitos de alto rendimento. E também discutiremos como fazer anotações e talvez você possa revisar apenas suas anotações. Você não precisa revisar mil páginas. Talvez você revise suas notas ou 100 páginas, e isso reduz significativamente a quantidade de informações que você precisa estudar. Então, uma das outras chaves para a repetição é que você não precisa repetir coisas que são fáceis ou não mostram no exame que muitas vezes você se concentra mais nas coisas que fazem a diferença no novo respondendo à pergunta versus não. E também as coisas que provavelmente aparecerão no exame. Portanto, não perderemos tanto tempo e coisas que são baixo rendimento ou têm baixa chance de aparecer no exame. Vamos usar um exemplo da mesma página que estamos vendo o ataque cardíaco. Vamos rolar para os sintomas como lidos, sinais e sintomas comuns de ataque cardíaco incluem pressão, aperto, dor, aperto, sensação de dor. Portanto, a sensação geralmente desconfortável pode ser paga. Pressão no peito, braços, pescoço, mandíbula e costas. Os outros sintomas, náuseas e digestão, azia, dor abdominal, sintomas gastrointestinais, sintomas do trato gastrointestinal, falta de ar, suores frios, fadiga, tontura ou tontura súbita. Se você tentar memorizar todas essas coisas pode ser extremamente desafiador. Para ser mais eficaz em seu estudo, você se concentraria nas coisas que fariam identificar um ataque cardíaco ou não. Se você for perguntado sobre como lista de sintomas e precisa ter certeza de que isso é um ataque cardíaco ou não. Você precisa se concentrar em um ou dois porque todos os outros sintomas podem aparecer como infecção gastrointestinal. Se você tem como um inseto no estômago que pode causar náuseas e azia, dor abdominal, se você gosta de correr, você pode ter falta de ar. É por isso que quando você estiver pronto, estamos estudando, você precisa descobrir o que é importante e o que não é. O que faz a diferença no novo, descartar uma doença ou descartar uma resposta ou não. E na minha opinião, para esta lista é a primeira. Essa sensação desconfortável em seu peito. Seja pagando, pagando, aperto, aperto, dor, peito, braços, pescoço, mandíbula, costas. Então imagine, então imagine a distribuição disso e lembre-se que isso é o que define um ataque cardíaco. Todos os outros sintomas podem estar lá, mas são principalmente sintomas de outras doenças também, que dificulta a diferenciação de um ataque cardíaco com base em náuseas e azia e falta de ar. Então, a coisa que faria você suspeitar de um ataque cardíaco ou fazer você ir mais em direção ao ataque cardíaco é o primeiro. Os outros sintomas podem estar lá, não poderiam estar lá. Mas o principal deles é mais provável que você seja questionado é o primeiro. Alguns podem perguntar, como eu sei que o primeiro é aquele que diferencia o ataque cardíaco ou torna mais provável suspeitar vezes por dia. E isso depende do seu conhecimento ou do professor ou tutor. Todas as outras coisas que eu tenho falado na sala de aula, seu professor lhe disse, esta é a que faz a diferença. Este é o mais importante em que você precisa se concentrar. Quando você repete e analisa, você se concentraria principalmente neste anúncio, talvez em vidro e nos outros, ou talvez nem mesmo incluí-los em suas anotações. É por isso que recomendo saber o que é alto rendimento, seja pela ajuda do tutor ou usando todas as perguntas. Então, uma vez que você resolva perguntas e falaremos sobre isso mais tarde, você pode descobrir isso. Agora, a questão se concentrou principalmente nesse sintoma na explicação, eles se concentram principalmente nesse sintoma, diferenciam um ataque cardíaco ou não. Então, quando você volta e analisa, você enfatiza os conceitos de alto rendimento. Nem tudo porque seus livros milhares de páginas, mas as importantes, as que você precisa repetir, são muito menores do que todo o material. Então, para resumir o que falamos para repetição, primeiro, a repetição sem compreensão é ineficaz. Sempre repita com compreensão. Fazer é repetição espaçada. Não revise a página que acabamos de estudar uma hora depois ou no dia seguinte. Dê algum tempo, permita que seu cérebro o esqueça e revise-o novamente. Um terceiro, enfatizando sua repetição sobre os conceitos mais altos, os conceitos que são mais propensos a mostrar no exame um e número dois, os que diferenciam a opção a, opção B, opção C. 25. Mnemônica: Agora vamos falar sobre mnemônicos. mnemônicos são uma técnica de memória que pode ajudá-lo a aumentar seu recall de informações. Em vez de estudar e longa lista de itens, você se lembra de apenas uma palavra e cada letra dessa palavra representa o início de um desses itens, ou talvez o meio deste item. Ou talvez você tenha uma frase que, que rima ou faça sentido. E o início de cada palavra significa um desses itens. Agora vamos rever alguns exemplos de mnemônicos. Roy G Biv é um mnemônico comum para lembrar as cores do arco-íris. Então, tenho certeza que você sabe que existe, há laranja, há azul, a ordem da qual você pode não conseguir lembrar facilmente. Então, se você se lembrar da palavra Roy, G, Biv, você seria capaz de lembrar as cores do arco-íris porque o R representa o aluguel. O O significa laranja, Y significa o amarelo, G significa verde, B para azul, I para índigo e violeta. Em vez de ter que se lembrar sétimo itens nessa ordem específica, o que é desafiador, você pode memorizar a palavra Roy G Biv. Cada recall do pedido. Você pode se lembrar que O R significa direito, o Y significa amarelo. E você pode se lembrar dessa ordem. A coisa é, nossa memória nos engana que, Oh, é fácil. Podemos lembrar a ordem e você os estuda uma vez e você pode se lembrar dela por cinco minutos. Mas se eu lhe perguntei sobre isso depois de um mês, é improvável que você consiga se lembrar dessa ordem corretamente. É por isso que o mnemônico é uma das técnicas que podem ajudá-lo a lembrar as coisas muito mais rápido e para um objetivo de longo prazo. Agora vamos rever pelo menos em mnemônicos médicos. Aqui abro a página da Wikipédia da lista de pneumônicos médicos. Vou rolar para baixo. Você encontrará diferentes tipos de mnemônicos. Mnemônicos que faz sentido. Por exemplo, vou te mostrar aqui. Os meninos preferiram brinquedos. Essa frase faz sentido. Os meninos preferiram brinquedos. Então, é mais fácil para você se lembrar disso. E agora você se lembra que o início de cada palavra significa um dos agentes anestésicos. Então o l começa por lidocaína. O B representa a bupivacaína, o P representa a procaína e o T representa a tetracaína. Em vez de ter que se lembrar de todos esses quatro itens. Ou você pode se lembrar de um ou dois. Você deve se lembrar da frase, garotinhos preferiram brinquedos. E você poderá recordar a ordem ou esses agentes anestésicos. Outro que faz sentido, por exemplo aqui é def, sempre traz grande aceitação. Esta frase, é mais fácil, é fácil lembrá-la juntos porque faz sentido. É uma frase que sempre traz grande aceitação. Você pode não concordar com a ideia que isso traz grande aceitação, mas apenas tome isso para a ideia das marcas aqui. Isso está explicando os estágios das pessoas aceitando isso. Porque sempre que alguém morre que conhecemos, passamos por etapas e esse é um dos conceitos psicológicos. Sempre que você estuda psiquiatria ou psicologia, você passa por negação. Então você está com raiva, então você barganha, e então você lamenta, e então você aceita, ou sempre que você se depara com uma doença, você também nega que está tendo um Z é você ficar com raiva, então você Digamos, Oh, se eu parar de fumar, eu não vou mais ter câncer de pulmão, então você se sente triste e aceita esse fato. Pode ser fácil entender que essas coisas fazem sentido, mas lembrá-las nessa ordem específica pode não ser fácil. Então você pode criar um trabalho pneumônico. Por exemplo, o gel dab, que representa a largura, traz a primeira letra de cada um deles. Mas esse NetJets, faz algum sentido? Como você pode se lembrar disso como se nos lembrássemos de Roy G. Biv, mas isso não faz sentido, mas você se lembraria disso com o propósito desse exemplo específico, os estágios de morrer. Mas isso pode ser mais fácil de lembrar se você se lembrar uma frase que sempre foi uma grande aceitação. Então você verá dois tipos principais de mnemônicos. Aquele que faz sentido ou uma palavra que está ligada à ideia porque ele traz grande aceitação. Está ligado à ideia de morrer, aceitar morrer e também lhe dá uma ideia de como esses estágios são. Mas Roy G Biv pode não fazer sentido. Você só para memorizá-lo por causa disso, e então você vira as palavras. Então, os dois tipos principais são aqueles que estão ligados à ideia que eu prefiro se você puder encontrar algo assim, que pode ser vinculado ao tópico que você está estudando. E você também pode dar uma ideia sobre os itens que serão os melhores se você não conseguir encontrar um ou os textos que você está definindo não forem fornecidos a você. Você pode estudar como a probabilidade Jiu Bu, onde cada nível e lhe dá o início de uma das palavras e então você pode se lembrar da ordem assim. Um exemplo disso aqui são essas características de depressão. Existem critérios que você precisa atender para ser diagnosticado com depressão. Este é o menor distúrbio do sono, retardo psicomotor, apetite, concentração, energia deprimida em pavor, culpa como tendências recitais. Pode ser difícil lembrar de tudo isso depois que eu faço uma ou duas vezes, ou talvez mesmo depois de estudar, você pode se lembrar disso por um dia ou dois, ou talvez três ou quatro dos nove itens. Mas é improvável que você consiga se lembrar dos nove deles. Para lembrar os nove deles, você pode criar um espaço pneumônico. Esse espaço não está relacionado à depressão. Não há conexão entre escavações espaciais e depressão, mas você simplesmente memoriza por causa da depressão, lembra em sua mente e repetiu várias vezes, você pode escrevê-lo no papel e olhar para ele todos os dias . Esse espaço está conectado à depressão. E então você se lembra no início de cada um desses itens, que representa um dos líderes em varas espaciais. Então, o que é nosso muito útil se você for alguém interessado em manter as informações mais no lado de longo prazo, em vez de no curto prazo, você encontrará alguns dos livros que você é estudar pode fornecer mnemônicos para tornar seu estudo mais fácil, mas às vezes eles não. Nesse caso, você cria sua própria vida. Você cria palavras que fazem sentido para você, ou frases que tornam o estudo muito mais fácil para alguns alunos podem dizer, leva tempo para criar meu x e eu concordo que sim, mas economiza muito tempo mais tarde. Então, em vez de estudar esse parágrafo dez vezes até que você o acesse, você pode criar um Molich, gastar alguns minutos nisso, e então você o repete duas vezes e vai ser longo prazo porque agora as informações estão conectadas. Então, mnemônicos e investimentos, e eu recomendo fazê-lo se seu exame testar conhecimento de longo prazo. 26. O palácio da memória: Outro chapéu de memória muito legal é palácios de memória. Não tenho certeza se você está familiarizado com esse conceito, mas para aqueles que não estão, é outra técnica de memória que pode ajudá-lo a reter informações mais a longo prazo. Então imagine que você está estudando, eu lhe darei um exemplo de um palácio de memória. Agora, imaginado enquanto você está estudando, você coloca esses itens que você está estudando dentro de sua casa. Se sua casa tiver uma sala de estar, quarto, cozinha e banheiro, você coloca esses itens dentro de sua casa e imagina que você está entrando em sua casa e vendo esses itens na prateleira, no sofá, na geladeira, no forno. E agora é uma imagem. Não é mais um texto. Isso pode ajudá-lo a lembrar dessas informações no caminho a longo prazo mais do que se você estiver apenas lendo textos. Porque nossos cérebros foram projetados ou evoluídos para lembrar mais imagens do que o texto. É por isso que aprendemos muito mais com imagens. Então, se você alterar o texto em itens diferentes que você pode colocar em lugares diferentes dentro de sua casa ou dentro sua casa parente ou casa do amigo, ou dentro de sua escola, há um toneladas de lugares que você conhece e é familiar para você que você pode usar para o propósito de um palácio de memória. Agora vamos tentar colocar os fatores de risco do ataque cardíaco da página que estamos lendo em um palácio da memória e dar-lhe uma ideia de como isso se parece. Se descermos para os fatores de risco e vemos idade, tabaco, hipertensão arterial, colesterol alto, obesidade, diabetes, síndrome metabólica, que representam obesidade e hipertensão arterial, alto nível de açúcar no sangue, história familiar, falta de atividade física, estresse, uso de drogas ilícitas, história de pré-eclâmpsia, doença relacionada à gravidez e doenças auto-imunes. Se esta for uma lista muito longa de fatores de risco e é improvável que você consiga se lembrar disso se você acabou de ler os textos. Então, uma maneira de transformar isso em um palácio de memória é imaginar sua avó sentada no sofá da sua sala de estar porque é a idade. Então agora eu condenei essa ideia para minha avó. Imagine sua avó segurando cigarro para representar o fumo. E todos os outros, há o manguito de medir a pressão arterial porque ela quer medir a pressão arterial e está comendo. O colesterol é alto e ela é obesa e tem diabetes porque comer tanto açúcar, tanto alimento gorduroso aumenta sua chance de ter colesterol alto, obesidade e diabetes. Então agora você tem uma imagem. Eu quero que você feche os olhos e imagine essa imagem. Não apenas diga, Oh, eu imagino isso. Imagine sua avó sentada no sofá da sua sala fumando cigarro, tendo o manguito de pressão arterial na outra mão, comendo que apresentará obedecer obesidade, colesterol alto e diabetes, e também síndrome metabólica porque representa o vestido. E ela também é justa que é um dos membros da sua família. Então isso significa a história da família porque ela está sentada no sofá, ela não está se movendo. Então essa é a falta de atividade física. Agora representamos quase mais da metade dos fatores de risco em uma única imagem. Sua avó, novamente, repita a imagem você mesmo e imagine-a. Não diga apenas a si mesmo, feche os olhos. Imagine sua avó segurando um cigarro em uma mão, manguito de pressão arterial, por outro lado, comendo. E ela é um dos membros da sua família e não está se mudando. É por isso que a falta de atividade física que ela está no sofá para representar no outono passado, vou escolher seu avô que está sentado na cozinha. Ele está estressado e usando drogas. Não estou dizendo que seu avô está usando luvas, mas apenas imaginando isso por uma questão de lembrar. E, às vezes, quando você cria coisas engraçadas assim, é mais fácil lembrar disso se você rir disso, mais fácil lembrar disso. Então, novamente, feche os olhos. A avó está na sua sala de estar. Seu avô está estressado. E usando drogas e a pré-eclâmpsia, você pode imaginar isso por uma mulher grávida. Então imagine que sua irmã ou sua mãe também esteja na cozinha conversando com seu avô e ela está grávida e tendo uma doença autoimune. Então ela está coçando o braço ou fazendo algo que representa uma doença auto-imune para você. Então aqui você pode ver sua artrite metálica. Na verdade, podemos ter seu avô com dor no joelho por causa da artrite reumatóide ou ter sido por causa da artrite reumatóide e que apresentará uma doença auto-imune. Então sua avó está no sofá da sala de estar e seu avô está estressado usando drogas, reclamando de dor nas mãos e no joelho por causa da artrite, está tendo estes discutindo com você ou mãe ou irmã que está grávida. Então, neste caso, transformamos essa longa lista de itens de fatores de risco em três pessoas localizadas em nosso palácio da memória, que é a nossa casa. A avó no sofá, o avô e a mãe e a cozinha. Fazer as coisas sobre as quais falaremos que torna muito mais fácil lembrar da próxima vez. Novamente, a ilusão de aprender é que isso faz você sentir que você sabe, você se lembra, mas você se lembra disso apenas talvez pelos próximos 510 minutos. Mas desenhá-lo em imagens, rindo disso. Talvez dizer isso em voz alta possa ajudá-lo a mudar essa informação de palácio de memória de curto prazo para longo prazo é outro investimento em memória. Pode levar um minuto ou dois para imaginar todas essas imagens, mas definitivamente pode economizar tempo a longo prazo se o exame testar, muito conhecimento. 27. Aprendizagem ativa e passiva: Agora vamos falar sobre a diferença entre aprendizado ativo e passivo. aprendizado passivo é o mais comum que você encontra na escola. Quando as pessoas estudam, você se senta em uma palestra, você ouve, você não se envolve. Você não faz as perguntas da mesma forma quando está sentado lendo um livro, basta ler, ler e ler sem resumir essas informações, sem responder a perguntas, o aprendizado ativo tem sido provou ser melhor do que o aprendizado passivo, especialmente para memorização de longo prazo. Então, se você quiser reter informações a longo prazo, você precisa estar ativamente envolvido. Portanto, não se sente apenas em uma palestra, não leia apenas um livro sem se envolver ativamente. Alguns podem perguntar, como me torno um aluno ativo? Existem várias técnicas para fazer isso. O primeiro está resumindo. Então imagine que você está estudando sozinho, lendo, o que é aprendizado passivo. E então você resume essas informações por meio de um texto. Você resume esses grandes textos. Falaremos sobre isso, como fazemos isso nas anotações em talvez duas frases ou três frases. Você está resumindo esses grandes textos em um fluxograma. Então pense cortado de um para outro, ou você resume isso em uma mesa ou talvez em uma figura. Você desenha a figura em setas diferentes representando coisas diferentes. Então você está resumindo as informações que você se tornará um aluno ativo. Porque isso também envolveu o ato de recuperação. Porque sempre que você absorve informações que você está tomando você está tomando essa inflamação. Mas não temos certeza do que está acontecendo com essa informação. Sempre que você está resumindo, você recuperá-lo do seu cérebro, você está recuperando-o das sinapses e produzindo-o de uma maneira que é o resumo de verão desse texto, que é a tabela ou o figura do gráfico onde você quiser. E como eu disse, vamos rever os detalhes de como fazer anotações e você está estudando. Mas lembre-se agora, para ser um aprendiz ativo, você precisa resumir essas informações recuperadas novamente do seu cérebro, mesmo que seja aprendido que isso pode ajudá-lo também a criar nós a longo prazo. A segunda maneira que você pode se tornar um aluno ativo é ensinar. Se você ensinar essa informação a outra pessoa ou mesmo para si mesmo, essa é uma maneira ativa de aprender e isso também é um ato de recuperação. Então, por que isso é uma recuperação ativa? Porque você está tirando todas as informações que obteve desse recurso, desse material, daquele livro, daquela palestra. E você está vendo isso em suas próprias palavras. Agora você está enfatizando o que é importante, o que não é. Você está se lembrando disso e dando a outra pessoa. E se você estiver sozinho, ensine a si mesmo. Alguns podem perguntar, como faço para ensinar a mim mesmo? Imagine-se em uma palestra e você está ensinando ou dando uma palestra sobre esse tópico, você é capaz de atribuir essa informação? E vejo alguns alunos sempre que estão estudando. Eu terminei as páginas por dia. Perguntei a esse aluno, como você pode terminar 100 páginas por dia? Quão rápido você está lendo? Acontece que essa pessoa apenas lendo as informações sem realmente entendê-las, sem realmente lembrar disso. Às vezes você pode entender os conceitos, mas ele não consegue resumi-los, ensiná-los a outra pessoa. Então eu disse que os alunos não vão para a próxima página até que você possa me ensinar ou ensinar a si mesmo ou ensinar a alguém aquela inflamação presente no primeiro vídeo a estudar. E isso mudou drasticamente a maneira como ele está estudando e a maneira como ele está marcando porque ele estava apenas atropelando as informações, não armazenando bem nas ferramentas de avaliação sempre que. Agora ele se tornou um aluno ativo. Não apenas um aluno passivo, do que apenas ler as informações, realmente resumi-la e apresentá-la a um público imaginário. Agora ele está envolvendo o ato de recuperação e está se tornando um aluno ativo, portanto, memória de longo prazo. Um problema com apenas ler informações ou sentar em uma palestra por horas é a ilusão de aprender. Temos a ilusão de que conhecemos a informação, mas na realidade não conhecemos. Não podemos recuperar essas informações de nossos cérebros. Talvez esteja sentado em algum lugar em uma das sinapses em nossos neurônios. Mas não conseguimos obter essas informações para responder à pergunta. É por isso que, se você se tornar um aluno ativo, envolver o ato de recuperação através de algum aumento através do ensino, você poderá se lembrar mais dessas informações, responder às perguntas mais e transforme essas informações em memória de longo prazo, que é o que você precisa quase exatamente. 28. Como resolver perguntas | Lei de recuperação e repetição espaçada: Outra técnica muito importante e pode ser a mais importante para se tornar um aluno ativo é resolver questões. Quanto mais perguntas você resolver, melhor aprendiz você se torna. Isso porque você está apenas resolvendo as perguntas no estilo do teste do exame. Porque resolver questões remove a ilusão de aprender da equação. Porque o problema com a ilusão de aprendizado é que você lê páginas. Você está familiarizado com isso talvez porque não precisaria de dois dias atrás, um mês atrás. Então você sente que realmente sabe, mas podemos começar esse exame e eu lhe faço uma pergunta. Você não pode saber porque lê as informações, acha que essas páginas são familiares, essa imagem parece familiar. Mas quando lhe perguntei, você não consegue responder. É por isso que perguntas. Coloque isso para testar. Se você se lembrar das informações, poderá responder à pergunta. Se você não fizer isso, você envolve essas sinapses ao redor do cérebro. Você evoluiu neurônios diferentes, mesmo que não tenha conseguido recuperar a inflamação. Depois de comer o ativo, você será capaz de se lembrar mais dele se você fizer seu cérebro funcionar, tente procurar essas informações. Tente encontrá-lo. Mesmo se você falhar, isso é melhor do que essa é a resposta. É por isso que resolver questões é muito importante para se tornar um aluno ativo e alterar as informações de um modo de curto prazo e longo prazo. E é outra técnica muito importante ter o ato de recuperação funcionando. Existem diferentes maneiras de criar perguntas. Você pode usar um Banco de perguntas já disponível e resolver esse banco de perguntas criar nós a partir disso. Ou você pode criar seu próprio perguntas ou banco de perguntas. Porque, por exemplo, quando estávamos lendo sobre os sintomas de um ataque cardíaco, de um ataque cardíaco, você pode escrever em um caderno ou em um deck Anki, quais são os sintomas de um ataque cardíaco? E quando você lê essa pergunta, agora seu cérebro tenta se lembrar da informação. Portanto, não olhe para o ácido antes de tentar se esforçar para pesquisar com essas informações. E então você vira a página ou lê as respostas e vê, ok, esses são os sintomas que eu acho para todos os cinco. Agora eu me lembro mais do FIFO. É assim que você cria seu próprio banco de perguntas dividindo o assunto que você está estudando ou o tópico que está estudando. Duas peças pequenas. Não escreva sobre a pergunta. Fale sobre ataque cardíaco. Isso é muito amplo. Isso não ajuda muito o cérebro. Tente dividir em coisas que fazem sentido. Por exemplo, qual é a causa do ataque cardíaco? Quais são os sintomas de um ataque cardíaco? Quais são os fatores de risco para o diagnóstico de tratamento de ataque cardíaco? Então divida esse tópico em pequenos pedaços que façam sentido. Então, sempre que você estiver lendo isso, há uma resposta específica para essa pergunta. Você tenta se lembrar disso. Se você tiver sucesso, perfeito. Caso contrário, você lê, aprende e avança e esse ato de recuperação, tentando lembrar que a informação ajuda a inflamação a permanecer mais na memória de longo prazo. Uma coisa legal sobre bancos de perguntas ou perguntas a seguir, além da ideia de recuperação ativa, é que você pode usá-los nesse tempo. Então, às vezes é difícil ler o parágrafo inteiro ou talvez gostar de um novo tópico Enquanto você está sentado nos bares, enquanto você está sentado no carro ou fazendo uma atividade que não envolve muito seu cérebro, mas é mais fácil passar por perguntas. Então você pode estar no ônibus esperando por uma hora para chegar a algum lugar e você lê, quais são os sintomas do ataque cardíaco? Você pensa nisso, lê a resposta e segue em frente, a próxima e até chegar ao final da sua pergunta. Mas é por isso que use essa data e hora em sua vida para preenchê-la com perguntas. E sempre que você tiver mais tempo sentado ao lado da mesa dela, você pode ler os parágrafos, os tópicos, os livros dos quais você está vendendo. E isso ajuda a combinar o ato de recuperação e o aprendizado passivo. Como estamos falando perguntas agora, vou rever algumas das perguntas mais comuns dos alunos que eu tutor. O primeiro, devo começar a resolver perguntas agora ou mais tarde? Então, sempre que você estiver estudando materiais, às vezes há esses livros você estuda e há perguntas de exames ou perguntas anteriores, bancos de perguntas de materiais sugeridos do qual você pode estudar. Se você iniciar essas perguntas ao mesmo tempo, você estará sentado no livro ou mais tarde e não há uma resposta correta ou errada. Na minha opinião, pode ajudar se você estudar as perguntas ao mesmo tempo. Então, por exemplo, seu tópico de estudo e seguida, você resolve as perguntas para saber o que é importante, o que não é, mas outras estratégias que você terminou o livro inteiro. Você tem uma boa ideia sobre o assunto, e então você vai e resolve todo o banco de perguntas. Então, essas são duas maneiras aceitáveis de fazer isso. Se você é uma pessoa que gosta de ler o livro inteiro, tenha uma boa ideia sobre o assunto antes de ir e pular nas perguntas, tudo bem. Ou se você é alguém que gosta de ler algo e depois testar a si mesmo, isso também é recuperação ativa. Mas lembre-se, mesmo se você tentar o primeiro em que você fará o livro inteiro e então você fará. Isso ainda é uma recuperação ativa. Na verdade, ele está atrasado na recuperação ativa, combina a repetição de espaço e a recuperação ativa. Por quê? Porque a repetição espaçada você estudou essa ideia pode ser a causa do ataque cardíaco no mês passado. E agora, através do banco de perguntas ou através da pergunta, você está se perguntando, quais são as causas dos nossos dados? Então, agora você fez repetição espaçada e fez um ato de recuperação. Portanto, não ajuda muito se você estudar a causa de um ataque cardíaco e depois responder a causa de um ataque cardíaco da sua pergunta depois de uma hora. Mas se o banco de perguntas apresentar as informações de maneiras diferentes, isso pode ser útil saber como as perguntas são feitas. Então eu sempre recomendo resolver algumas almofadas sempre que você estiver dividindo um livro apenas para saber o que é importante, o que não é, como as perguntas estão presentes para orientar seu estudo através do livro. Mas definitivamente, definitivamente você precisa fazer a pergunta de volta em algum momento, seja depois de terminar o recurso ou ao mesmo tempo. Outra pergunta sobre a qual me fazem para perguntas é quanto devo estudar a partir da pergunta? Mas você verá sempre que criar seu próprio desenfileirado, tiver uma pergunta e resposta. Então isso é simples. Você lê a pergunta e a resposta. Mas às vezes esses bancos de perguntas apresentavam uma pergunta em grande explicação, explicação das escolhas erradas e talvez um resumo da questão. Na minha opinião, todos esses são importantes. Até mesmo a explicação para as escolhas erradas é importante. Por quê? Porque isso pode ajudá-lo a diferenciar as coisas. Então imagine que eles te dão por causa de um ataque cardíaco e eles lhe dão cinco escolhas. Três deles estão definitivamente errados, mas você confunde entre 21. Isso foi mais importante que o outro. Por exemplo, a dor torácica e a náusea, que são ambos sintomas de um ataque cardíaco, mas um é mais indicativo ou um é mais importante que o outro. Então, se você ler os dois e disser: Oh, ambos estão corretos, vou pegar dor no peito, mas não tenho certeza por que a náusea está errada. E você avança sem saber por que a náusea não é a resposta correta aqui não é muito útil porque você pode ficar confuso no exame. Mas se você for ler a explicação de que a náusea está corretamente é um sintoma de pode ser um sintoma de um ataque cardíaco. Mas apenas estar aqui é mais importante. E perguntamos sobre o melhor ou o mais indicativo de um ataque cardíaco. Nesse caso, você diz, ok, agora eu sei que se eu tiver dor no peito com algo menos comum ou menos indicativo, eu deveria apenas eu. É por isso que uma explicação de suas próprias escolhas é muito importante. Diferentemente, aqueles com os quais você está confuso. Às vezes, eles podem apresentar algo que você não está ciente, como você o usa. Isso é definitivamente errado, mas não era um teorema diferente. Foi possivelmente uma resposta correta. Mas não foi a resposta nesse caso porque 123. É por isso que recomendo ler a escolha errada porque ela pode ajudá-lo a controlar as informações. Às vezes, aprendemos binômio, como isso causa isso. Mas se você acrescentar que isso não causa isso, isso pode ajudá-lo agora a começar a contrastar a inflamação, sabendo o que não escolher no exame. Outra maneira que eu costumava envolver o ato de recuperação sempre que estou enviando, mesmo quando eles estão lendo um livro é que eu cubro as coisas com a mão. Agora vejo que eles estão falando sobre essa doença específica. Perguntei minha capa com a mão, o livro didático e perguntei a mim mesmo, quais foram as causas disso que envolve o ato de recuperação. Agora estou tentando me lembrar das causas dessa doença e depois me mostro a resposta. Isso está correto. Isso não é ir em frente. Não leia apenas porque, como eu disse, se você acabou de ler, é ilusão de aprender. Tentei cobrir com um baralho, com a mão, com o que você tem para envolver seu cérebro e se tornar um aluno ativo, não apenas lendo textos. 29. Aprendizado ativo | Dicas finais: Minha dica final para um estudo eficaz antes de terminar este vídeo é, não seja um TOC para aqueles que não estão familiarizados com transtorno obsessivo compulsivo, é uma doença que faz você repetir certas ações, certas palavras para satisfazer em geral, você verá essas pessoas que lavam as mãos pensam vezes porque têm medo de germes ou verificam a porta talvez dez vezes, embora o lactato desde a primeira vez. Portanto, é apenas repetição, repetição, repetição, desperdício de tempo sem realmente ter valor. Então, se você se tornar um TOC com o estudo, como isso se traduz em estudo? Digamos que você esteja estudando as causas de um ataque cardíaco e você o estude depois de entender, e agora ele deve seguir em frente. Próxima ideia, mas você repete a segunda vez, terceira vez, quarta vez. Essas repetições não estão ajudando você porque elas não seguem a ideia de repetição espaçada porque você tem que deixar algum tempo entre a primeira vez que você lê o material e o segunda vez que você o revisa. E também não cai na ideia de entender porque você já entende os conceitos. Portanto, não há ponto de vista revisando as informações quatro ou cinco vezes. E isso, isso pode ser destrutivo para o estudo de um aluno. Se você repetir cinco vezes, a mesma informação, você já sabe disso na mesma hora. Por que você está fazendo isso? Você está desperdiçando essa informação cinco vezes no futuro, o que é muito mais importante. Você está diminuindo a quantidade de tempo que você tem para os outros materiais. Lembre-se de que a maioria dos nossos exames, essa grande quantidade de informações. Então, se você conseguir fazer isso para cada peça, você não terá tempo para o resto. Então é por isso que Não seja TOC enquanto estuda. Certifique-se de entender os conceitos e seguir em frente. Às vezes, há esse impulso dentro de nós que nos força. Certo, vamos ver mais uma vez. Vamos ler mais uma vez. Não, não faça isso. Apenas cubra. Recite para você mesmo. Tente ensinar a si mesmo ou a outra pessoa. Responda a uma pergunta sobre isso e, se for bom, vá em frente. Não repita várias, várias vezes. Se você ainda se sentir desconfortável, vou esquecer isso no futuro. Se eu não repetir a tempo, está tudo bem. Coloque-o em um nó no futuro. Depois de chegar a ele, você pode lê-lo. Isso pode resolver um grande problema para um pequeno grupo de alunos que se tornarão idosos sempre que estudarem. Sim, tudo bem se você não se sentir confortável com isso agora, basta colocá-lo na nota e dizer a si mesmo, vamos voltar para este próximo mês. Então você não está jogando fora. Está nas notas, mas não vamos satisfazer o pedido de enviá-lo dez vezes. Vamos deixar isso nas anotações. E no próximo mês, no próximo mês, estaremos revisando isso. Os conceitos que acabamos discutir sobre a ideia de aprendizado ativo versus passivo podem ser um dos mais importantes em todo esse curso. Então, se você quisesse levar uma mensagem caseira de todo esse curso, a ideia de aprender ativo resumindo as informações, apresentando-as à sua maneira ensinando a si mesmo ou aos outros, resolvendo o maior número possível de perguntas. Isso envolve todas essas etapas, envolvem o ato de recuperação. Você tenta pesquisar as informações. E se você fizer isso com a ideia de repetição espaçada, isso aumentará as informações disponíveis em sua memória de longo prazo. E isso nos leva ao final desta lição, cerca de 30 técnicas e hacks de memória. 30. Tempo : Resolvendo Estratégias, tópico muito importante sempre que estamos discutindo obter uma boa pontuação e seu exame, ouvi falar de inúmeros casos de informações da Einaudi. Eu afirmei muito difícil. Eu revisei várias vezes, mas posso obter uma boa pontuação no exame. E isso é porque você não tem uma boa estratégia de resolução de perguntas. Nesta lição, analisaremos várias técnicas que podem ajudá-lo a obter a pontuação da nota e o ativo certo em seu exame. A primeira coisa que você precisa levar em consideração sempre que estiver construindo sua alma. A estratégia de resolução de perguntas é o tipo. Quanto tempo você tem para cada pergunta? Porque você verá alguns exames nos quais você tem, por exemplo, uma hora para 60 perguntas. Alguns exames que você tem quando nossas 44 equações, às vezes você tem duas horas para 200 perguntas. Então, quanto tempo você tem para cada pergunta? Às vezes, esse tipo é muito eficiente e você pode fazer tudo o que quiser. Leia a pergunta várias vezes, as respostas, mas às vezes não é. Então, a ideia de quanto tempo você tem para cada pergunta decidirá como você lida com os próximos conceitos que discutiremos ao longo do resto desta lição. Existem diferentes tipos de exames. Alguns deles dão , por exemplo, 60 minutos ou uma hora por volta, digamos cinco perguntas. E você escreveria ensaios, então escreveria longos parágrafos. Então você teria tempo mais do que suficiente para ler a pergunta, talvez 50 vezes, 60 vezes, porque há apenas cinco perguntas. Mas se você tiver perguntas de múltipla escolha, esses exames MCQ, geralmente você tem mais perguntas. Você pode ter cerca de 60 minutos para resolver cerca de 60 perguntas, e isso deixa cerca de um minuto por pergunta. Você veria outros cenários. Por exemplo, os exames USMLE que fiz. Eles têm de sete a oito quarteirões. Cada bloco teria para as perguntas que você precisa resolver em 60 minutos. Então isso deixa cerca de 1,5 minutos por pergunta. Isso significa que você não tem tempo para ler a pergunta cinco ou seis vezes porque você só tem um minuto ou um minuto e meio por pergunta. Você tem que ter muito cuidado sobre quanto tempo você tem por pergunta. Então, como vimos no cenário de 60 perguntas em uma hora, você tem um minuto por pergunta. Então, se você gastar, por exemplo, 30 minutos em 20 perguntas, isso significa que você está atrasado porque você deve terminar 30 perguntas nos primeiros 30 minutos. Então, você precisará ver como está se saindo com o tempo durante todo o exame. E essa é uma estratégia de resolução de questões muito importante que você precisa desenvolver no início da sua preparação. Se você acha que é alguém que não está recebendo as perguntas no tempo permitido no exame. Você tem que acelerar as coisas. Uma pequena conversa sobre agora a estratégia que você pode usar para acelerar as coisas. Mas é por isso que é muito importante praticar perguntas no início. Se você está sentindo que está resolvendo 20 perguntas ainda é bastante rápido. Por meia hora, talvez você precise desenvolver uma estratégia diferente. Se você estiver resolvendo perguntas mais rapidamente, isso é ótimo. Você pode usar o tempo extra para ler as perguntas mais, talvez revisar as perguntas. Mas se você tiver pouco tempo, desenvolveu algumas estratégias para acelerar as coisas. E como você pode dizer que a maioria desses exames terá hora em algum lugar ou eles lhe dariam um cronômetro no final. Então você tem que ver com base em como o exame está indo, você está na mesma velocidade se for suposto terminar 40 perguntas por hora, isso significa que na primeira meia hora, devemos terminar 20 perguntas. Se você terminar os primeiros 15 minutos, isso significa que você deve terminar de fazer perguntas. Então, com base nesse minuto por pergunta, você precisa se avaliar ao longo do exame. Eu mesmo estava no exame um dia. Tivemos 40 perguntas para a hora, que significa que tive que terminar 20 perguntas na primeira meia hora. Depois da primeira meia hora depois, foram 30 minutos. Posso ver isso no temporizador. Eu tinha apenas 18 perguntas. Então você tinha que terminar as coisas mais rápido. Eu tive que me apressar porque se eu continuar com a mesma taxa, termine 36 perguntas na hora e vou perder quatro perguntas. Quatro perguntas que podem ser mais fáceis do que posso responder com muita facilidade. É por isso que, novamente, você tem que se avaliar ao longo do exame. Essa é uma estratégia de resolução de perguntas muito importante. 31. Primeiros escolhas de leitura!: Outro debate quando se trata de resolver perguntas sobre o exame, novamente, para perguntas de múltipla escolha, você deve ler as respostas antes de ler a pergunta ou não? É uma espada de dois gumes. Porque se você não ler as respostas antes de ler a pergunta, talvez não saiba do que se trata a pergunta. Então, especialmente para perguntas longas que são 1020 linhas que você está lendo e lendo e você não sabe o que elas estão procurando. Mas se você ler as respostas rapidamente, você pode ter uma ideia. Ok, essa discussão é sobre biologia, essa questão é sobre química. E agora você pode se orientar para procurar um tipo específico de informação. Por outro lado, a desvantagem de ler as respostas é que você pode estar inclinado para que você leia primeiro sem ler a pergunta. Na minha opinião, há vantagens e desvantagens para cada um, exceto eu pessoalmente, especialmente para exames que cobrem uma ampla gama de tópicos. Acho útil examinar, não analisar as respostas muito rapidamente para ter uma ideia do que se trata o tópico. E vou mostrar agora que, por exemplo, podemos ver se lemos as respostas primeiro, vamos à pergunta novamente e veremos como isso pode funcionar para nós. Então, aqui veremos um exemplo de uma pergunta. Na minha opinião, se você for, Você não tem ideia do que se trata a pergunta. Assim, você pode ler todas essas linhas sobre a questão e começar a se perguntar sobre o que é a pergunta. Ou você pode rastrear os ácidos muito rapidamente para ter uma ideia do que se trata essa pergunta. Então, digitalizando, especialmente procure aqui as respostas por muito tempo. Então, se você gastar tanto tempo tentando rastrear essas respostas, levaria muito tempo e você pode não terminar as perguntas em cada bloco de tempo. É por isso que eu recomendo triagem. Então, ele dá sangue ao paciente apesar da recusa do paciente. Eu paro aqui. Eu não continuo porque isso é uma emergência e coisas assim porque agora não estou tentando escolher a resposta. Estou tentando fazer uma tela para ter uma ideia de qual é o tópico da discussão. Outra vantagem de ler as respostas antes de ler a pergunta é que ela pode ajudá-lo a navegar pela pergunta. Então agora você sabe o que eles estão perguntando e você começa a criar o diferencial para escolher a versus B versus C, o Vs e baseado na ideia preconcebida da pergunta. Isso pode ser doloroso às vezes, mas na minha opinião, se você dominar, se você treinar sobre isso antes do exame, desde o primeiro dia de sua preparação, isso vai ajudá-lo. Então aqui, se eu estiver rastreando, vou apenas destacar as áreas que eu olharia. Todo esse processo de triagem não deve demorar mais de 23 segundos. Portanto, não gaste muito tempo nisso . Dê sangue ao paciente. Estes são meus olhos olhando para isso muito rapidamente. Como a esposa, como o hospital respeita o paciente, explicou ao paciente que literalmente, se não estou falando, não tenho pronunciado essas palavras. Levaria três no máximo, quatro segundos para ler essas poucas palavras. Então agora tenho uma ideia de que há alguma questão ética e comportamental sobre dar sangue ao paciente. Você tem permissão para respeitar o paciente usa ou você tem que dar sangue a ele como esposa ou explicar ao paciente. Então agora tenho uma ideia que deveria estar procurando informações sobre se devo permitir que algo aconteça ou tenho que pedir a eles para obter sangue. É sobre algo relacionado para dar-lhes sangue. Então, agora, quando leio a pergunta, posso ir mais rápido nas áreas que não se relacionam com esse tópico. Porque se você começar a ler, eu vou te mostrar agora, você pode estar perdido no que deveria estar procurando , porque haverá apresentar-lhe múltiplas inflamações. A questão é curta. Talvez se for uma ou duas linhas, vá em frente e leia a pergunta está boa. Não vai fazer diferença porque apenas duas linhas. Mas para coisas como essa em que você tem uma pergunta muito longa, elas respondem por muito tempo, pode ser útil rastrear as respostas muito rapidamente, novamente, muito rapidamente antes de você ir e ler a pergunta. 32. Devo ler a pergunta completa?: O segundo debate é se deve ler a pergunta completa. Alguns alunos lêem a pergunta do começo ao fim e lêem as respostas e depois fazem uma escolha. No entanto, isso nem sempre funciona para a pergunta quatro exames que você tem poucos minutos para cada pergunta. Então, novamente, se você tiver cinco minutos para uma pergunta de duas linhas, sim, você pode ir em frente e ler de a a Z, do início ao fim, ler as respostas são as escolhas e depois fazer uma escolha de qual é a resposta correta. Mas para exames em que você tem 20 linhas da pergunta e várias linhas para as respostas, e você só precisa fazer isso. Você mal consegue ler a pergunta. Você precisa desenvolver algumas estratégias para acelerar as coisas. Novamente, se você estiver confortável e confortável lendo do começo ao fim sem tempo de pressa, faça isso. Está tudo bem. Mas se você está tentando acelerar as coisas porque você não tem tempo suficiente. Essa é uma maneira de fazer isso. Então, se você quiser ler a pergunta do começo ao fim , tudo bem se for curto ou se você tiver tempo. Mas se você não fizer isso, eu não recomendo ler do começo ao fim. Por quê? Porque pode haver uma estratégia melhor que pode ajudá-lo a acelerar as coisas. Então, geralmente, prefiro ler a última linha da pergunta. Então eu rastreio as respostas. Então eu li a última linha da pergunta e depois leio a pergunta. Leia a pergunta. Eu não leio isso. mesma velocidade em toda a pergunta. Algumas coisas que eu poderia pular mais rápido, algumas coisas que eu poderia ler com mais detalhes. Então meu olho está se movendo. Digamos que haja dez palavras. Não leio as primeiras cinco palavras no CSP, IRB, as próximas cinco palavras. Por quê? Porque há uma importância diferente para essas palavras. Isso pode ser a mesma velocidade porque todos eles são importantes. Eles podem ser o mesmo esquema porque não são sem importância. Mas se houver diferença de importância, eu daria mais tempo para as coisas importantes. E novamente, isso vem com o tempo. Não vai acontecer imediatamente que você esteja descobrindo o que é importante, o que não é. Isso é o que torna as pessoas bem-sucedidas em um exame porque elas dariam diferentes momentos importantes e diferentes a diferentes níveis de importância para cada pergunta. Como você verá agora enquanto lemos, existem alguns tipos de informações relevantes na questão a, que podem não ser relevantes na pergunta B, especialmente depois de você ter uma ideia de quando eles perguntaram sobre esse exemplo sobre o qual falamos, o conflito ou a questão principal era sobre sangue dar sangue, permitir sangue. Então, nesse cenário, não me importo muito com os sinais vitais e a porção clínica do cenário. Por quê? Porque aqui eles não estão me perguntando se eu deveria dar sangue versus fluidos versus antibióticos versus outra coisa. Não é uma questão clínica. Então, se eu passei tanto tempo na questão tentando descobrir o problema clínico e o boom, no final, é como um problema ético. Perdeu tanto tempo. Então, vamos seguir em frente e ver o mesmo exemplo. Como eu abordaria a leitura da pergunta? Mas pouco antes de irmos, antes de lermos essa pergunta, não há uma única resposta certa para isso. Se você estiver confortável lendo do começo ao fim, tudo bem. Se você quiser tentar uma estratégia diferente, definitivamente experimente antes do exame. Não use a estratégia para toda a sua preparação. E então, no dia do exame, você quer tentar outra coisa. Nunca tentei aventuras no exame. Sempre tente algo antes de experimentá-lo no exame. Se estiver funcionando. Perfeito, você pode fazer isso. Experimente na ferramenta de avaliação. Está funcionando? Se estiver funcionando, faça isso. Se não, tente outra coisa. Então, agora vamos seguir em frente e fazer essa estratégia nessa questão sobre a qual falaremos. Então, olhamos para as respostas como eu destaquei, e agora vou ler a linha final da frase final da pergunta aqui. Qual é o melhor próximo passo? Agora, muito útil. Às vezes, você pode encontrar a última linha ajudando você a evitar ler toda a pergunta. Por exemplo, se eles lhe perguntarem, qual é o mecanismo de ação da heparina? Então agora você sabe, especificamente, não importa o que foi discutido. As linhas anteriores, eles fazem uma pergunta muito específica, eles podem ter apresentado um cenário muito longo, mas depois perguntam, qual é o mecanismo de ação da heparina? Para aqueles que não estão familiarizados com a heparina. heparina é a droga que mantém seu sangue coagula para torná-lo mais fino. Então, para evitar coágulos. Se eles perguntarem especificamente qual é o mecanismo de ação da heparina, você não precisa ler a pergunta. É muito óbvio que isso é simples. Basta ir ler dançarinos e encontrar a resposta para isso. Mas para esse cenário, qual é o melhor próximo passo? Não é óbvio. Então você pode ver dois tipos de alunos aqui que, depois de lerem a frase final e final, eles podem ir para o início e eles começam daqui para você comer. Ou eles podem ir para a sentença antes disso. Então, para esse tipo de pergunta, eu iria para a frase antes disso. Como o médico estava consentindo o paciente em receber sangue, o paciente relata que ele é Testemunha de Jeová e ele não gostaria de receber sangue. Então o paciente tem 48 anos agora posso perguntar novamente aos 48. Então você vê como não há uma única maneira das grandes coisas. Olhei para a última frase, depois saltei para o sintoma. Antes disso, eu queria saber a idade e vou te dizer agora que me importo com a idade. Assim como um pouco de fundo sobre essa questão. Testemunha de Jeová. Alguns deles não aceitam tomar sangue por razões religiosas. Se eles estão sangrando, eles estão bem com a morte em vez de receber sangue. Mas há uma distinção muito importante aqui. Se você é uma criança, seus pais ou mesmo suas crenças não o impedirão de receber sangue. Então, se esse paciente tinha 17 anos e o paciente dissesse, eu não recebo sangue, dizem os pais, não dê sangue a esse paciente. Como médico. Você deveria dar-lhes sangue se eles estivessem abaixo de 18, mas acima de 18, eles podem decidir por si mesmos. Então, aqui estou diante uma Testemunha de Jeová cujo Fourier adulto, que não quer receber sangue, a resposta seria, respeitaria os desejos do paciente e não administra o bloqueio. Então eu evitei ler esse parágrafo inteiro e respondi a pergunta com base nisso. Estou tomando muito tempo agora para explicar a pergunta. Mas se eu estivesse respondendo a essa pergunta no exame, literalmente levaria menos de 30 segundos. É por isso que se você ler esse trecho, mas vou adicionar 20 a 30 segundos que você pode usar para resolver outra pergunta. É por isso que às vezes você pode se safar de ler a pergunta. Mas, por outro lado, às vezes você tem que ler a pergunta completa ou se você tiver tempo extra pode lê-la muito rapidamente apenas para confirmar. Então, aqui vamos ler a pergunta muito rapidamente para garantir que não perdemos uma parte importante que possa mudar nossa resposta. 48, história de diabetes, hipertensão arterial, coronária, DPOC, são doenças. Se você não está familiarizado, existem doenças diferentes não alteram a expressão. Apresente o pronto-socorro após acidentes de veículos motorizados. Então houve um acidente. Esse paciente veio ao ED depois. Os sinais vitais do paciente pressão arterial DA acima de 40, ou seja, pressão arterial baixa, o que significa que os pacientes, há algo sério acontecendo. frequência cardíaca é muito alta, 120, a saturação está boa e a temperatura está boa. Bmi não importa muito. Bmi é. Se o paciente for obeso ou não. O paciente foi iniciado com fluidos IV. Fluidos IV são como fluidos para manter sua pressão mais alta. hemoglobina do paciente voltou às 6,5. Isso é muito baixo e isso reflete que você está perdendo sangue. É por isso que isso é relevante. Wbc é a contagem branca de glicose CR K não importa muito nesta pergunta aqui, porque eu li as respostas ou sorvete as respostas muito rapidamente. Eu olhei para a última linha. Estou orientado na minha escrita. Quando estou lendo, eu me concentro mais na hemoglobina porque isso é importante para mim. Vaca branca e glicose são apenas lidas muito rapidamente para se certificar de que está tudo bem. Mas eu não gastaria a mesma quantidade de tempo que estou gastando com hemoglobina aqui, o 6.5 em comparação com a contagem branca de glicose concatena. O médico suspeita de sangramento intra-abdominal e quer solicitar uma tomografia computadorizada. Antes de enviar o paciente para uma tomografia computadorizada, o médico quer estabilizar o paciente e a maioria da unidade de sangue da Ordem. Então você não deve enviar alguém para uma tomografia computadorizada até se certificar de que eles estão estáveis, eles não morrerão na tomografia computadorizada. É por isso que esse paciente está sangrando. Provavelmente em algum lugar em seu abdômen é a pressão baixa, a freqüência cardíaca é alta, a hemoglobina é baixa e o médico quer dar sangue ao paciente antes de fazer qualquer coisa para qualquer paciente, você deve pergunte se eles estão bem com isso. É por isso que o médico estava consentindo o paciente. Mas depois que o paciente após o médico discutir isso com o paciente, o paciente não quer sangue. Então você vê como lemos todo o ativo e isso não nos ajudou a adicionar nada. É por isso que você iria fazer a tela é muito rápida ou você pode até evitar lê-lo. Mas, como eu disse em outros cenários, você pode ter que lê-lo para se certificar de que não há nada que mude seu diagnóstico, você muda sua resposta. Agora. Você pode ler as outras escolhas. Dê sangue ao paciente apesar da recusa do paciente porque isso é uma emergência e pode levar à morte do paciente. Não, isso é incorreto porque mesmo que o poderoso até a morte, o paciente tem autonomia para decidir o que acontece com seus corpos. Então você não deveria fazer algo contra os desejos do paciente. Se é isso que eles querem fazer. Então eles decidiram que não há sangue, mesmo que isso levasse à morte deles, tudo bem. Você tem que respeitar os desejos deles a menos que eles estivessem abaixo de 80 neste paciente é adulto. Então eles têm o direito de decidir como o ruído branco. Suponho que, sobre por que essa é a decisão do paciente, a decisão como comitê do hospital para avaliar a situação sabe que você não deveria adicionar o hospital é muito clara. O paciente está entendendo os riscos. Eles não querem sangue. Então está tudo bem. respeito aqui, como dissemos, é provavelmente a resposta correta. E não administre sangue. Explique ao paciente. Então sempre que você vê explicado ao paciente, discutido com o paciente, é uma boa resposta porque eles podem lhe dizer, explicar ao paciente, tentar explicar os benefícios, os riscos. Essa é definitivamente uma boa resposta. No entanto, se você continuar lendo a resposta, vamos ver por que ela está errada. Explicou ao paciente como não é razoável recusar sangue em tal situação. Então, se o médico disser ao paciente que não é razoável recusar sangue, isso não é bom. Essa não é uma boa maneira de contar ao paciente ou convencer o paciente. Se o E foi explicado ao paciente os riscos e os benefícios de receber sangue e garantir que eles entendam que essa pode ser a resposta correta. Mas se você está dizendo a eles que não é razoável recusar sangue, isso não vai ajudar. E é provavelmente por isso que essa resposta está errada. Então, nessa situação, a resposta D é a resposta correta. Então, como você viu nessa pergunta, não precisávamos ler a pergunta inteira para poder responder corretamente. 33. Devo ler todas as escolhas?: Lendo também as respostas completas, este é outro debate. Devemos ler as opções completas antes de tomar a decisão final? E isso depende do seu conforto com a resposta e o tempo que você tem. Então, se você tiver um tempo extra, recomendo que leia todas as opções porque às vezes você vê que a opção um está correta, mas você lê três e pode ser melhor. Às vezes, eles não dizem que você escolha a resposta correta. Eles dizem que você escolhe a melhor resposta. E como você viu, E era o melhor se eles mudá-los em seu formato atual, não está correto porque você está discutindo com o paciente. Você está dizendo a eles que a opção não é irracional. Mas se fosse discutido, os benefícios de risco tentaram explicar. Essa pode ser a melhor resposta. Embora você deva respeitar os desejos do paciente e não dar sangue. Se houver uma resposta melhor para discutir, explicar e tentar entender por que eles recusam sangue, essa pode ser uma resposta melhor. Se você tiver tempo, eu recomendo que leia todas as opções inicialmente lançadas antes de responder. Um, porque novamente, você pode escolher C, a, G, C está correto, mas talvez E seja melhor. Melhor resposta porque dois deles estão corretos, mas um é melhor que o outro. No entanto, às vezes a resposta não é como perguntas comportamentais quando você tem um construtor e a melhor opção, às vezes fica muito claro qual é a cor do azul celeste. Mas o problema é às vezes você acha que essa é a resposta porque você ainda precisa dela na mesma página ou eles são semelhantes. Mas uma vez que você lê a opção D e E Ou esta é provavelmente a resposta que eu misturo as coisas. Então, se você tiver tempo, eu recomendo ler as únicas opções, certificando-se de que o resto está errado e essa é a única resposta correta ou melhor que você tem. No entanto, se você não tiver tempo, você não tem uma opção. Você tem que escolher uma resposta rapidamente. E a melhor maneira é escolher o que você acha que é o melhor. 34. palavras-chave: Encontrar as palavras-chave na pergunta pode ser a chave para resolver a pergunta. É por isso que eles chamam de palavras-chave. Então, nesse cenário, Testemunha de Jeová foi a chave para resolver essa questão. Testemunha de Jeová e a idade, porque se não tivermos a ajuda, não poderemos obter a resposta. Se você não tem Testemunha de Jeová, isso também muda as coisas. Então agora eu sei que esse paciente está infundindo sangue. Então o paciente não quer sangue é na verdade, mais do paciente não quer bexiga. Então Jeová Testemunha, a chave aqui. O paciente não possui sangue e seu adulto. Então, essas são as duas palavras que podem me fazer tomar a decisão. Portanto, sempre procure na pergunta essas palavras-chave que podem ajudá-lo a responder à pergunta. No entanto, para identificar as palavras-chave, você precisa ter o conhecimento. Você pode encontrar palavras-chave por conta própria sempre que estiver estudando, você precisa saber o que torna as coisas diferentes. É por isso que eu te recomendei errado. Você lê a explicação das perguntas. Você lê a explicação das respostas erradas sempre que estiver resolvendo banco de perguntas, porque isso pode lhe dar as palavras-chave de situação diferenciadora, uma situação divertida. Sempre preste atenção em tais como, nunca, nem sempre. Porque se você está lendo a pergunta muito rapidamente e não viu nozes, por exemplo, a urina, o que é recomendado nessa situação, e foi o que não é recomendado nessa situação. E isso mudará tudo de cabeça para baixo. Portanto, tenha muito cuidado com nunca, sempre, porque se você sempre fez e uma das respostas foi correta, mas nem sempre é o caso. Isso muda a resposta. E também para a ideia da melhor resposta. Porque, como eu disse, como vimos aqui, duas perguntas podem estar corretas, mas uma é melhor que a outra, ou se esse E foi alterado como eu sugeri, essa será a melhor resposta. E embora ele tenha escolhido C no cenário a, porque B era diferente, uma vez que consertamos e, e se torna a resposta. Não fique confuso se você viu que eles responderam, respeitam os desejos do paciente e não dão sangue em uma das perguntas. E depois de algumas perguntas, eles disseram discutir, porque discutir pode ser discutido, entender os riscos, entender os benefícios, pode ser um bem melhor antes de dizer, ok, nós não vamos dê sangue. Mas se você está enfrentando o paciente e dizendo ao paciente saber que isso é nosso razoável, essa definitivamente não é a resposta correta. É por isso que leia se eles disserem qual é a melhor resposta, leia todas as opções, certifique-se de que não há nada que esteja jogando a opção fora para fazer outra opção corretamente. 35. Estratégia de eliminação de opções: Vamos rever outras perguntas rapidamente. Se você olhar para as respostas, você vê demência, demência, Alzheimer vascular. Tenho uma ideia. Agora. Não preciso ler o resto das perguntas. Vejo dimensão todos eles e diferentes tipos de demência. Então eu sei que o IRS me perguntando sobre qual é o tipo de demência, li a linha final. O diagnóstico mais provável neste caso é que eles estão perguntando sobre o que esse cenário representa? Que tipo de dimensão? Eu vou e começo a ler a pergunta. Paciente de 60 anos com história de ataques cardíacos, diabetes, tabagismo, hipercolesterolemia, apresentando um ano de história de confusão, dificuldade para prestar atenção, concentração, redução capacidade de organizar, diminuir pensamento e a mudança de personalidade. O paciente foi encontrado nas últimas quatro vezes nos últimos meses porque não conseguiu encontrar o caminho de volta para casa. Então o paciente está tendo problemas com a concentração, encontrando o caminho de casa, mudança de personalidade da organização, e isso vem acontecendo ao longo do último ano. A família relata que seus problemas de memória precederam sua personalidade mudou e declínio cognitivo tem sido gradual. Sem mudanças repentinas, os sinais vitais do paciente são estáveis, então eu preciso rapidamente esses sinais vitais e eles são estáveis. A família está preocupada com o paciente. Qual é o diagnóstico mais provável? Para essa pergunta, vou seguir a estratégia de eliminação da opção na qual não sabemos qual é a resposta, mas vamos eliminar a opção que pertence e ficaremos com o correto. Então, vamos começar com demência vascular. Demência vascular, o que a torna diferente? Ou a palavra-chave demência vascular é declínio gradual. Seu declínio funcional de forma gradual. E aqui temos graduais. É por isso que a demência vascular não está correta neste caso. demência de Alzheimer deixará isso para a demência n, frontotemporal. O que torna este diferente é que a mudança de personalidade acontece cedo, logo no início da doença. Aqui você pode ver que os problemas de memória precederam a mudança de personalidade. É por isso que a demência frontotemporal não é a resposta aqui. Demência corporal Lewy. Demência corporal Lewy. Isso o torna único, ou a palavra-chave para isso são alucinações visuais e doença de Parkinson. Além da demência, não há menção a esse ano. Então isso também não está correto. doença de Jacob sentiu o Kuwait. Esse é um dos tipos de demência. Mas a demência acontece em um curso muito rápido. Este paciente tem demência há um ano. É por isso que Jacob não é a resposta correta. E ficamos com a demência de Alzheimer. Se eu for agora e explicar a você a demência de Alzheimer, ela se encaixa com a descrição do caso aqui. Isso acontece gradualmente ao longo de um ano. Isso é mudança de personalidade, a concentração muda. Há memória, mas isso acontece cedo antes que a personalidade mude. Então, aqui seguimos a estratégia de eliminação da opção na qual removemos as opções que estão ou parecem estar incorretas e ficamos com a correta e confirmamos que esta é a corrigir um com nosso conhecimento sobre a opção correta, a estratégia de acasalamento opcionalmente é muito útil sempre que você não tiver certeza sobre a resposta. Então você vai e exclui aqueles com certeza que estão errados. Então, se você sabe que isso está errado, você fica com os possíveis corretos. Às vezes você fica com dois ou três e dá o seu melhor palpite. Às vezes, se você sabe que esta é a resposta, perfeita, você pode ir em frente e escolhê-la. Mas se você ficar com dois ou três, ou cinco ou seis, você pode dar um palpite e esperar que esta seja a resposta correta. A coisa é que, na maioria dos exames, eles não tiram pontos de você se você respondeu errado, alguns fazem. Mas se for esse o caso, se não o fizerem, tire pontos, se você responder a uma pergunta errada, vá e dê o seu melhor palpite. Porque se você deixá-lo vazio, você não vai conseguir a pontuação de qualquer maneira. Mas se você jogar um dado e tiver uma ou duas opções que restam, é como uma chance de 50% de acertar a pergunta. Se você tiver um dos três restantes, você tem uma chance de trinta e três por cento de acertá-lo. Portanto, não deixe perguntas vazias no exame. Se você não tiver certeza, elimine os que estão definitivamente errados e dê um palpite, dê o seu melhor palpite e vá para a próxima pergunta. 36. Não fique travado para trás!: Um erro que vejo os alunos cometerem sempre que resolvem perguntas no exame é que eles ficam presos em certas perguntas. Eles têm tantas perguntas deixadas para trás, e essa pergunta é uma droga o tempo todo e você não tem tempo suficiente para o resto das perguntas. E a má notícia é que, às vezes, depois de passarmos cinco minutos, onde você só tem um minuto para cada pergunta, você pode fazer a pergunta errada. Na minha opinião. Se houver uma pergunta sobre a qual você não tenha certeza ou não sabe que a resposta é, ou você acha que requer muito mais tempo do que um minuto, deixe-a até o final para que você possa sinalizá-la ou escreva um pedaço de papel, por exemplo, Pergunta Doze, preciso voltar para ele para respondê-lo, ou preciso voltar para ele para ter certeza de que a resposta está correta. Responda todas as perguntas e volte para isso porque você não quer perder a chance resolver cinco perguntas fáceis. Porque você passou todo o tempo neste. Às vezes você pode acertar, mas às vezes você pode se enganar. Então você desperdiçou tempo nessas cinco perguntas por nada. É por isso que se você não sabe a resposta ou não tem certeza, dê o seu melhor palpite, comercialize, sinalize, anote em algum lugar. Então, todas as perguntas e depois voltem a ela. Algumas pessoas recomendam não deixar nenhuma dúvida sangue. Então, mesmo que você não saiba ou não tenha certeza, respondeu a qualquer coisa e depois volte para isso mais tarde, porque talvez você não tenha a chance de voltar e dar um palpite aleatório. Apenas responda e depois volte e certifique-se de que está correto. Se você acha que terá tempo, você pode mantê-lo vazio. Depois de terminar, você pode voltar a ele e responder à pergunta. 37. Devo mudar minha resposta?: Revisando perguntas, você deve revisar perguntas depois de terminar a primeira rodada de operações? Então, digamos que você tenha 60 minutos ou 60 perguntas. Em 40 minutos, você terminou todas as perguntas. Você tem 20 minutos que você deveria ir e revisar as perguntas. Na minha opinião, se você tiver tempo, use-o. Se você tiver alguma dúvida, eu iria primeiro com as perguntas que você sinaliza perguntas que você marcou uma pergunta que você não tem certeza. E depois leia mais detalhadamente. Dê mais tempo para ter certeza que você escolheu a resposta correta. Conduza todas as opções, certifique-se de que o resto esteja errado e esta é a correta. E nesse caso, você confirma que essa é a resposta correta. Então, sim, na minha opinião, se você tiver tempo, vá em frente e revise primeiro as perguntas sobre as quais você não tem certeza. E então, se você tiver tempo restante, você pode revisar o resto da pergunta. Mas a pergunta de US $1 milhão é você deveria mudar suas respostas depois de respondê-las no primeiro turno? Porque alguns alunos, sempre que vão e começam a pensar sobre a pergunta, mais, eles mudam a resposta e agora está errado. Então eles têm uma tendência a mudar as palavras, o ativo errado, eles sempre, seu melhor palpite é o primeiro. E sempre que isso pensar demais em algo, eles mudam para a resposta errada, eu tenho uma solução para você para isso, nunca mude um ativo, a menos que você tenha 100% de certeza de que a opção você está mudar dois é o correto. Então, se eu não tenho certeza, marquei a ou B e depois voltei agora cuidando mais para a VM, tendendo mais para um Eu geralmente não escolho a resposta. Se eu não tiver certeza, vou com o meu melhor palpite, meu com meu primeiro palpite. Então eu respondi a minha própria pergunta. Meu primeiro convidado foi falsa entre a e b. Eu respondi a, por exemplo, quando volto, se eu não tiver provas para B, eu fico com a. Mas se eu voltar e ver, oh meu Deus, há um PCL e eu fiz não preste atenção a essa palavra-chave, não a incluí na minha análise da pergunta. E agora, por causa disso, acho que B está correto. Vou mudá-lo definitivamente mudá-lo porque agora tenho evidências de que B está correto. Se você não tiver certeza e não tiver provas extras para apoiar a outra resposta, na minha opinião, não a altere. Mas uma maneira que eu sempre recomendo para meus alunos é você experimentá-lo. Então, exame de ouro, este exame, é claro, e veja se você muda suas respostas. Você geralmente é alguém que mudou suas respostas de corretas, erradas ou erradas? Correto. Assim, você pode obter a porcentagem que você pode alterar, por exemplo, 20 de Roma para corrigir um devido de correto, errado. Nesse caso, você está mudando mais para ser correto para ficar com isso. Então experimente e veja que tipo de pessoa você é Para mim, pessoalmente, a estratégia que eu uso. Se eu não tiver evidências de como pensar e não ter certeza, mantenho meu primeiro palpite. Se eu tiver certeza ou eu tivesse provas extras de que não prestou atenção. Eu iria com aquele que tenho provas para isso. Isso nos leva ao final desta lição sobre estratégias de resolução de perguntas. 38. Como escrever notas: Você deve tomar notas quando estiver se preparando para um exame? Na minha opinião, as notas têm um papel muito importante, que está diminuindo a quantidade de informações que você precisa revisar nos estágios finais de sua preparação. Então imagine que você tem que estudar mil ou 2 mil páginas de um livro para o exame, em vez de ter que rever a totalidade de uma ou 2 mil páginas antes exame na última semana ou duas semanas, você estará se concentrando apenas nos conceitos de alto rendimento, conceito com o qual você precisa de ajuda. Você precisa rever várias vezes ou coisas que são mais propensas a mostrar-lhe o exame. É por isso que eu pessoalmente recomendo tomar notas quando estiver, quando estiver se preparando para o exame. Mas os nós não são necessariamente escritos. Através de um exemplo. Vou mostrar agora diferentes maneiras fazer anotações para servir ao propósito de diminuir a quantidade de informações que você precisa revisar na segunda ou terceira etapa de sua preparação. Agora vamos voltar ao nosso exemplo, o ataque cardíaco um, no qual vamos tomar o exemplo deste parágrafo. Então dissemos que o ataque cardíaco ocorre quando o fluxo de sangue para o coração é bloqueado. O bloqueio é, na maioria das vezes, a acumulação desses três itens mencionados aqui, gordura, colesterol e substâncias que formam uma praga nas artérias que alimentam o coração. Então, uma maneira de tomar notas é, na verdade, anotar notas. Então você tem um pedaço de papel e escreve tudo. Definitivamente, escrever tudo não vai ajudar. Se você reescrever esse parágrafo no papel, isso não será útil. Por que você está fazendo isso? Você pode simplesmente lê-lo do livro didático ou do vídeo ou da foto que você está fazendo. Você não precisa replicar a coisa toda nos papéis. Isso é apenas uma perda de tempo na minha opinião. No entanto, se você escrever uma pequena parte disso, isso pode me ajudar pessoalmente, eu não sou fã de caligrafia porque vejo que isso leva mais tempo do que as outras formas de nota sobre as quais falarei . Mas se você é alguém que gosta de escrever à mão, porque algumas pessoas acreditavam que quando escrevem as coisas pela mão, isso aumenta a retenção dessas informações. Então, se você é alguém que gosta de fazer isso, faça-o da maneira que você é um aluno ativo. Lembre-se de quando falamos sobre, quando falamos sobre aprendizado ativo e como você pode resumir as informações, organizá-las de uma maneira diferente, ensiná-las a si mesmo. caligrafia de nós dessa maneira pode ser útil. Mas lembre-se, não exagere porque escrever muitos nós pode levar mais tempo do que isso pode ajudá-lo. Então, se você escrever muitos nós e acabar revisando todos os nós, é muito mais fácil apenas revisar o material em primeiro lugar, em vez de ter que escrever notas que demorarão muito tempo e em seguida, ter que revisar o nó. Portanto, se você quiser fazer anotações, certifique-se de que elas estejam organizadas de forma concisa que faça você revisá-las em um período de tempo mais curto. Lembre-se, na minha opinião, o valor do nó é revisar o mesmo material em um período de tempo mais curto. Se você recriar os materiais que podem ser úteis. Agora vou mostrar um exemplo de como você pode resumir essa informação, esse parágrafo em uma nota se você quiser anotar isso. Então, uma maneira de fazer isso é que você pode digitar artéria coronária e colocar uma flecha, pode digitar bloqueio e ataque cardíaco de flecha. Assim, você pode ver como essa forma está resumindo as informações. Agora eu me certifico de que você conheça essa informação. Se você resumir dessa maneira, isso significa que você teve a ideia por trás do ataque cardíaco. Que há artéria coronária que alimenta o coração, que está bloqueado, que leva a um ataque cardíaco. E outras informações que você pode obter deste parágrafo são a composição da praga. Você pode digitar peste, e aqui você pode digitar colesterol gordo. Vamos representar o recibo e outros. Então agora sabemos que a composição de uma praga é o colesterol gordo e outros. Então, dessa forma, embora você esteja anotando as informações que, como você viu , leva tempo, você está resumindo. Você está envolvido no aprendizado ativo, o que ainda é útil. Mas certifique-se de não exagerar. Não experimente tantos nós porque isso levará tempo e isso é contra a ideia de eficiência. Eu vi alguns alunos que resumem um livro de mil páginas em um caderno de 300 páginas, o que na minha opinião não é muito prejudicial porque o tempo que você levou para escrever 300 páginas, insignificante. Então, tudo bem se você fizer isso para certas coisas, mas não tudo porque isso levará tempo. Outra forma de tomar notas, que na minha opinião é mais eficiente, é copiar, colar certas informações e, em seguida, destacar sublinhado, negrito certas partes dessa informação. Então, se você quiser resumir as informações sobre a composição da peça, você pode ir aqui e tocar em gordura, colesterol, outras substâncias, copiá-la e ir ao documento e colá-lo. E você pode digitar lago aqui. Como a maioria de nós é mais rápida com a digitação em comparação com a escrita, faria mais sentido digitar essa informação porque você é mais rápido com a digitação. Agora resumimos a mesma informação play fascículo ou outras substâncias tirando isso do documento, copiando. Você também pode colorir definitivamente ao fazer anotações, quando estiver tomando anotações, copiar colar do documento para outro caderno, você pode colori-las. Isso torna mais agradável de ler. E também fornece diferentes níveis de informação. Então, por exemplo, se a ideia de bloqueio, ataque cardíaco é fácil para você, você pode mantê-lo em preto, mas a composição da peça é importante. Você pode ir e destacar essa área e talvez mudar a cor disso. Então você pode sublinhá-lo ou destacá-lo assim. Você pode alterar a cor. Então agora você sabe, por exemplo, se estiver destacado em amarelo, isso significa que é importante. Se estiver destacado em vermelho, isso significa que é muito importante. Então, mesmo que eu tivesse um dia para revisar, tenho que revisar os nós vermelhos. Se eu tiver mais dias, revisaria os verdes e os vermelhos. Se eu tiver muitas vezes, revisaria o amarelo, o vermelho e o verde. Se eu tiver tanto tempo, revisaria tudo. Agora você cria o sistema do nível de importância da probabilidade de você esquecer que as coisas estão relacionadas com a cor, talvez combinação de copiar e escrever em um versão eletrônica elétrica como temos aqui. Eu acho que isso seria o mais ideal porque algumas coisas são mais fáceis para você anotar. Pode ser como um diagrama ou uma folha de fluxo de alguma coisa. E às vezes é mais fácil copiar colar porque você não quer repetir a tabela inteira e repetir a figura inteira. Portanto, uma combinação de colagem manuscrita e cópia seria ideal, especialmente se você fizer isso em uma versão eletrônica como aqui em um iPad com a caneta, você pode escrever algumas coisas em o documento do Word e você pode copiar algumas coisas. E você também pode colar fotos. Por exemplo, se você quiser copiar essa imagem, pode copiá-la e ir colá-la no documento do Word. Então, se formos aqui, clique em Colar. Agora temos essa imagem na qual você também pode fazer as coisas. Então, se formos aqui para desenhar e você puder citar algumas coisas, você pode destacar algumas coisas. Então você teria tudo no mesmo lugar e criou uma combinação da caligrafia, que é algo que você fez pela sua mão com uma caneta no próprio documento , além de a pasta de cópia. A razão pela qual eu gosto copiar colar é porque isso economiza tempo. Sei que algumas pessoas gostam escrever tudo com a mão, mas isso poupa muito tempo. E eu prefiro rever as informações duas ou três vezes em vez gastar tanto tempo escrevendo. Mas, novamente, na minha opinião, uma combinação destes seria ideal porque você teria a chance escrever algumas coisas com a mão, criar alguns diagramas e também copiar, colar tabelas, imagens e comente sobre elas, e altere as diferentes cores com base no nível de importância. 39. Notas por meio de perguntas: Outra forma extremamente importante de tomar notas é criar perguntas. Então, algumas pessoas não vivem para criar nós porque isso vai contra a ideia de aprendizado ativo. Então, se você quiser, se você está apenas lendo isso, esses nós depois da primeira rodada, não será útil porque é aprendizado passivo, você está apenas lendo. Mas se você se envolver no ato de recuperação, você cobre essas peças, você cobre como, por exemplo, bloqueio da artéria coronária. O que leva a isso? Ou, você sabe que aqui você está falando de ataque cardíaco você, então você começa a se lembrar das coisas. Aqui está o aprendizado ativo. Mas se você só vai ler essas anotações, isso não vai ser útil. É por isso que algumas pessoas preferem o outro lado, o que está criando perguntas sobre esses conceitos. Então aqui, em vez de digitar peste, gordura, colesterol e outras substâncias, você pode digitar qual é a posição da coluna de uma praga? E você terá um ponto de interrogação. E para responder a isso, você vai aqui e destaca essa área, gordura, colesterol e outras substâncias. Você o copia e cola aqui. Então agora você tinha um estilo de pergunta e resposta que é aprendizado ativo, que é ato de recuperação. E ele vai ficar assim que você ler a pergunta. Então você lê a pergunta e tenta respondê-la quando estiver revisando suas anotações. Então, em vez de ler jogar colesterol, gordura e outras substâncias, você está se perguntando, qual é a composição da praga? E você permite que seus cérebros busquem o, por essa informação. Você luta até encontrá-lo. Se você não o encontrar, está tudo bem. Você vai em frente e lê a resposta, e isso pode ajudar a solidificar as informações na memória de longo prazo. Então, outra maneira de tomar formulários é transformar essa informação em um estilo de pergunta e resposta. Essa é outra forma muito útil de tomar notas. Da mesma forma que mostrei como você pode criar nós por meio de perguntas. Você pode usá-lo nos decks da Anki ou em qualquer um desses aplicativos que mostram essas perguntas em intervalos diferentes. Assim, você pode digitar a pergunta e copiar colar a resposta. E agora você tem nós para que você veja, na minha opinião, os nós não são necessariamente palavras escritas sobre algo. É uma forma de rever a inflamação. Então você denota que poderia ser levado através de uma pergunta. Eles não serão tomados através de copiar e colar, através de um diagrama para uma mesa, lançar uma foto. Todas essas são maneiras de você revisar as informações quando você vai para a segunda etapa do seu estudo. Assim, da mesma forma que você pode digitar uma pergunta, escreva a resposta neste documento do Word ou no deck do Anki ou qualquer um dos aplicativos que podem ajudá-lo com isso. Outra maneira de transformar a ideia de bloqueio da artéria coronária, ataque cardíaco. Você pode digitar o que é a causa de um ataque cardíaco e você pode algum espaçamento aqui. A resposta seria o bloqueio da artéria coronária. E você pode, como eu disse, você pode colorir coisas em cores diferentes. Você pode alterar o negrito. Todas essas formas ajudam você a lembrar essas informações de forma mais eficiente ou a criar um sistema de revisão. E enquanto você está estudando, você verá que existem tópicos diferentes, existem diferentes subtópicos. Então, se você está estudando medicina interna ou medicina em geral, existem sistemas dentro da medicina. Assim, você pode criar um arquivo para cardiologia, um arquivo para pneumologia, um arquivo para endocrinologia. Sempre que você estiver procurando por questões relacionadas à endocrinologia, você acessa esse arquivo específico. Então, eles também podem fazer o mesmo com os decks. Se você tem um deck Anki para cardio, se você tiver um deck Anki para Endo, você teria as perguntas relacionadas a isso lá. Então você pode escrever notas, mas lembre-se do meu conselho, mantenha-as concisas, muito curtas e coisas que você não pode copiar. Você também pode copiar a pasta para uma versão eletrônica, como notebook, caderno eletrônico ou há vários aplicativos nos dias de hoje ou apenas um documento do Word. Você pode combinar isso com você escrevendo coisas no caderno. Você teria cópia colando, você teria coisas que você mesmo escreveu. Ou você pode criar esses nós por meio perguntas e respostas, como fizemos aqui. E você pode colocá-los no mesmo caderno que você tem em um documento ou caderno do Word, ou em um dos aplicativos que criam flashcards para você, como o Anki. Lembre-se sempre de tomar notas é arte. Não é tão simples assim. Se você estiver tomando tanto, tantos nós, isso não será útil para você se você pegar tão pequenos nós, isso também não será útil. Você tem que saber o que é importante, o que não é. É por isso que você vê alguns alunos, na verdade, eles não tomam nota na primeira rodada de estudo porque estão escavando a inflamação, eles escoando o assunto. Eles querem saber o que é importante, o que não é. E na segunda rodada eles começam a tomar notas. Essa também é uma estratégia eficaz. É por isso que você precisa descobrir o que funciona para você. E também depende da sua escola, rapidez com que você aprende o tipo de assunto. Mas, como eu disse, alguns alunos gostam de tomar notas após a primeira vez. Eles não tomam nenhuma nota desde a primeira vez. Algumas pessoas gostam de fazer isso desde o início. Mas e se você estiver estudando de um livro, não será possível copiar, colar ou criar um deck de perguntas copiando e colando de um livro real porque você não pode copiar a pasta. Portanto, uma maneira de fazer anotações ou diminuir a quantidade de informações que você precisa revisar é verdadeira, sublinhando e destacando. Então você pode escolher cores diferentes. Lápis para estar subjacente a coisas diferentes. Você pode destacá-los que podem ajudá-lo a diminuir a quantidade de informações que você precisa revisar. Tenha cuidado porque se você não estiver familiarizado com o tópico ou o assunto, você pode estar colocando um monte de destaque sublinhado porque tudo é novo para você. Mas uma vez que você vai para o seu segundo turno, você pode dizer a si mesmo: Oh, isso, eu não preciso mais desse destaque e você pode tirá-lo. Então, alguns alunos não gostam de colocar nenhum sublinhado e destaque em sua primeira rodada de estudo. Eles só fazem isso na segunda rodada. Então, essa é outra maneira de diminuir a quantidade de informações que você precisa revisar se estiver estudando de um livro real sublinhando e destacando, e você pode definitivamente digitar perguntas, digite notas em uma versão eletrônica de um notebook. Prefere isso em vez de anotar notas porque é mais rápido digitar em vez de certo? Então você pode criar definitivamente flashcards Anki. Você pode criar flashcards para qualquer um dos aplicativos. Você pode criar um documento do Word no qual você coloca todas as suas anotações lá que você tirou do livro. Portanto, essas são poucas idéias sobre como fazer anotações e como criar um material que seja mais fácil ou mais curto revisar o material inteiro com o qual você começou. 40. Observações | Resumo: Então, em resumo, existem diferentes maneiras de criar nós ou diminuir a quantidade de informações que você precisa revisar. Você pode escrever notas concisas. Você pode criar uma versão eletrônica de um caderno na qual você copia as informações de colar do recurso que você está estudando para a versão eletrônica de um notebook. Você pode copiar imagens, copiar tabelas, diagramas de fluxo. Você pode combinar sua colagem de cópias com a anotação de alguns nós eletrônicos concisos. Você pode transformar o material em perguntas e respostas de perguntas e respostas, que pode ajudá-lo no ato de recuperar o aprendizado ativo, você pode criar flashcards através Anki ou qualquer um dos outros aplicativos flashcard. Você pode usar cores diferentes para destacar sublinhado no próprio livro do qual você está estudando. Finalmente, não exagere. Não jogue todo o material no caderno. Não destaque tudo em seu livro. Tentei se familiarizar com o assunto. Tente saber o que é importante, o que não é. Então, quando você cria suas anotações, você se concentra mais nos conceitos de alto rendimento, nos conceitos que provavelmente serão testados no exame e no conceito que você acha que será esquecido e precisa ser revisado . Definitivamente, há mais maneiras tomar notas ao estudar se você tiver alguma maneira interessante e única além do que discutimos, certifique-se de deixá-lo na discussão para que possamos aprender a partir dele. E isso nos leva ao final desta lição sobre como fazer anotações ao estudar para exames. 41. Dormir: Hoje vamos falar sobre o dia anterior ao exame, dia, depois de todos os estudos que você colocou, as estratégias que você implementa no dia anterior ao dia do exame podem fazer a diferença entre você obtendo a pontuação que você está procurando versus não. Então, vamos rever algumas das perguntas mais frequentes que recebo de alunos que tutor sobre o dia antes de você examinar. O primeiro está dormindo. Quantas horas de sono devo fazer o exame no dia anterior ao dia do exame, especialmente que alguns alunos estudam muito. Então, quanto mais horas e diminuem o número de horas dormem no dia anterior ao dia do exame. Na minha opinião, você deve dormir as horas normais normais que você dorme todos os dias. Então, se você é alguém que dorme sete horas por dia, durma sete horas no dia anterior ao exame. Eles não tentam dormir mais do que tentar dormir menos ou tirar das horas de sono para estudar horas. Porque se você não for uma atualização no dia do exame, talvez não esteja focado e você pode perder perguntas que você conhece facilmente se estiver dormindo o suficiente. Então, novamente, deixe as horas regulares de sono. Você dorme todos os dias. Se você é alguém que dorme oito, ajuda para dormir. Se você é alguém que viveu sete. Sete, não mude nada no dia anterior ao dia do exame. A que horas devo dormir no dia anterior ao dia do exame? Você tem que dormir no momento que lhe permite horas de sono suficientes. Então, se você é alguém que dorme oito horas por dia, você tem que dormir oito horas antes do exame. Você também terá que dar algum tempo pela manhã para você acordar e ir ao exame, por favor. Mas você tem que dormir no momento que lhe permite dormir horas suficientes. Então, se você é alguém que está dormindo horas regulares, por exemplo, à noite, você dorme, estuda pela manhã. Nesse caso, você não precisa alterar seu horário de dormir. Portanto, mantenha as mesmas horas em que você costuma dormir de volta. Então, se você estiver escorregando às 23h, acordando às sete da manhã e seu exame é às oito. Tudo bem. Mantenha o mesmo horário de dormir. Não tente dormir mais cedo, porque isso pode causar estresse se você estiver deitado na cama, não adormecendo porque você vai licitar duas horas antes do horário normal de dormir e não vá mais tarde e tire de suas horas de sono para estudar. Você verá que alguns alunos preferem estudar à noite porque é mais silencioso, menos distrações. Então eles estariam estudando à noite e dormindo de manhã. E como dissemos, a maioria dos exames é feita pela manhã e isso causaria um problema em seu ciclo de sono, porque agora você está acostumado a dormir de manhã e firme à noite. E agora você tem que dormir de repente às 23h, que você possa dormir sete a oito horas e ir ao exame a tempo. Então, neste caso, recomendo que você altere seu horário de sono antes do tempo pelo menos duas semanas antes do dia do exame porque é muito difícil para nossos corpos dormir de repente sete a oito horas mais cedo do que nosso horário de sono regular em um dia. É por isso que tentei mudar dessa maneira mais cedo, duas semanas e depois seguir o mesmo horário de sono, o tempo que você dorme, o tempo que você acorda. Isso me permite horas suficientes de sono e você pode ir ao exame e digitar. Outra pergunta que me perguntam sobre muita coisa é o auxílio para dormir. Devo usar ajuda para dormir antes do exame às vezes ou a maioria de nós está estressada antes do exame e precisamos de algo para nos ajudar a dormir. Na minha opinião, não tome os auxiliares pesados para dormir porque isso pode fazer você dormir no dia seguinte. E eu tive um amigo que realmente tomou um auxiliar muito pesado para dormir no dia anterior exame e no dia seguinte, que está muito sonolento e o examinador não conseguiu se concentrar durante todo o exame. Então, se você quiser tentar algo, definitivamente experimente antes do exame até três semanas antes, tome essa pílula e veja como você está se sentindo no dia seguinte, talvez faça um exame simulado no dia seguinte e veja como seu desempenho está sendo afetado por essa pílula. Porque às vezes você pode não se sentir sonolento quando está estudando. Mas como resolver perguntas é mais intenso em nossos cérebros, você pode se sentir sonolento com isso. por isso que eu recomendo experimentar tudo antes. Imagine que você faça um exame no dia seguinte. Resolva o mesmo número de perguntas em número de horas depois de receber essa conta e ver como ela está afetando você. Geralmente, a melatonina não é difícil e nossa concentração, então se você tomar três ou cinco ou até dez para algumas pessoas, isso não afeta sua concentração no dia seguinte. Definitivamente tente tudo antes de experimentar em si mesmo. A primeira vez no dia anterior ao dia do exame, alguém para dormir, dorme horas suficientes no dia anterior ao dia do exame. Não tire das horas de sono para estudar. Evite mudanças repentinas em seu horário de sono. Tente ter horas consistentes de ir para a cama, acordar, especialmente na semana anterior ao exame e evitar auxiliares pesados para dormir e definitivamente tente qualquer pílula que você queira levar semanas antes do exame. 42. Horários de estudo: Quantas horas você deve estudar no dia anterior ao dia do exame? E a resposta a essa pergunta dependerá do tipo de examinador. Porque você verá ao passar pela escola pela universidade, pela faculdade, você verá alguns exames que exigem conhecimento de curto prazo. Se você estudar muito esse livro ou aquele material específico ou esses slides específicos no dia anterior ao dia do exame, ele pode aumentar sua pontuação significativamente. E alguns exames exigem conhecimento de longo prazo. Portanto, haverá milhares e milhares de páginas testadas neste exame. Portanto, você não terá a capacidade revisar tudo no dia anterior à data do exame. Portanto, se você é do primeiro cenário em que seu exame requer conhecimento de curto prazo, você pode estar se dedicando no dia anterior ao exame a estudar completamente, porque cada hora pode responder a pergunta em seu exame. Mas, novamente, não comprometa o sono. Portanto, use as horas do dia devido ao estudo e não comprometa quando estiver dormindo. Mas se seu exame for do segundo tipo, aquele que requer conhecimento de longo prazo, é improvável que, estudando no dia anterior ao exame, eles mudem significativamente sua pontuação. Pode mudar sua pontuação um pouco, mas é improvável que ela vá mudar significativamente. Por quê? Porque geralmente esses exames testam o conhecimento de longo prazo. Portanto, é improvável que algo que você estudou no dia anterior ao exame altere sua pontuação significativamente. Novamente, devido ao grande número de materiais incluídos naquela exatidão, geralmente requer conhecimento que foi construído ao longo de anos, meses ou pelo menos semanas, porque é assim que o o exame é construído neste cenário, recomendo que você dedique mais tempo para você relaxar. Porque geralmente para esses exames, você estuda há meses, às vezes um ano ou dois. Portanto, é improvável que estudar no dia anterior ao exame altere a pontuação significativamente. Então, se você estudar muito no dia anterior ao dia do exame e não terá uma mudança significativa em sua pontuação, mas talvez aumentando seu estresse. Eu tiraria algumas horas do seu tempo de estudo e dedicava a algo que o deixaria menos estressado, como sair com amigos ou sair com a família ou simplesmente ficar de fora, sentado com a família ou amigos, conversando, talvez se exercitando um pouco. Não faça algo extenso ou intenso que mude sua concentração ou não vá a um clube, beba alto porque isso também pode afetar sua concentração no dia seguinte, fazer algo simples, algo frio que você gostaria de fazer que ajudará a diminuir seu estresse sem aumentar sua ansiedade. Como diminuir o estresse no dia anterior ao dia do exame. Uma estratégia é ter pequenas tarefas no último dia de sua preparação. Não coloque tantas coisas como 1000 páginas para revisar no último dia de sua preparação. Porque se você não tiver tempo suficiente para fazer isso, você se sentirá estressado porque não alcançou seus objetivos ou tarefas naquele dia específico. Então, só tem poucas coisas que você pode terminar. E se você tivesse tempo extra, você pode fazer o que quiser. Mas não coloque tantas tarefas no último dia de sua preparação. Então, em resumo, no dia anterior ao dia do exame, durma o suficiente. Não coloque tantas coisas para estudar, especialmente se o exame exigir memória de longo prazo, porque não fará uma diferença enorme se você estudar por uma ou duas horas extras no dia anterior ao exame. Atividades relaxantes que você gostaria desfrutar, como exercícios, sair, sentar com a família ou amigos, mas não exagere nas coisas. Não experimente uma nova aventura. Definitivamente, não tente aventurar ou novas experiências no dia anterior ao dia do exame. Sempre tente essas coisas antes porque você não quer experimentar algo inesperado no dia do exame, especialmente se você estiver se preparando para este exemplo há um mês. Se você tiver alguma dúvida sobre o último dia de sua preparação, certifique-se de colocá-las na discussão e boa sorte a todos no exame. 43. Fim: Isso nos leva ao final deste curso. Espero que este curso tenha sido uma experiência agradável e útil para ajudá-lo a seguir seu exame. Se você tiver alguma dúvida, você pode deixá-las em discussão e nós responderemos o mais rápido possível. Boa sorte a todos no seu exame, agora você tem todas as ferramentas que você precisa para sempre lembrar que estamos aqui para você.