Do Caos ao Clareza: Decluttering consciente de criativos

1. Introdução: Oi, estou bebendo. Eu registrei o 7800 ponto com sobre hom decluttering minha casa inteira. Eu amo decluttering, e eu amo ajudar criativos como você declutter para o processo que eu uso é exclusivamente adequado para criativos e até mesmo re fios o cérebro. Para ajudar a garantir o sucesso da decluttering, aprenderemos quatro passos fáceis para ajudá-lo a desordenar. Primeiro irá esclarecer o seu foco e certificar-se de que a sua visão para o seu espaço é cristalina. Em seguida, vamos dar uma olhada nas suas motivações e objetivos para o seu espaço, o que você quer ser capaz de fazer no espaço e como você quer que ele pareça. Então vamos dar uma olhada nos desafios, as coisas que talvez tenham impedido você de decluttering sucesso no passado e criará um mantra que irá esperar que você aborde esses desafios e reconecte os caminhos em seu cérebro que têm levou-te a um caminho negativo antes. Vamos nos divertir muito, e espero que se junte a mim nesta aula. Mal posso esperar para começar 2. Por Declutter?: Então, vamos nos aprofundar e falar sobre por que a decluttering é tão benéfica para os criativos. Só faz sentido que quando você pode encontrar facilmente os suprimentos que você precisa para fazer o seu trabalho, você verá um fluxo de trabalho muito melhor e maior produtividade. Quando você pode mergulhar diretamente nesse projeto, ou que seu espaço já está configurado e pronto para começar, isso vai aumentar muito o tempo que você realmente gasta fazendo seu trabalho. Outra área que o decluttering realmente beneficia a pessoa criativa é que ajuda você a ganhar clareza em seu propósito, sua arte e seu foco criativo na próxima seção. Vamos, Teoh, fazer alguns exercícios que vão ajudar você a se concentrar em suas atividades criativas . E essa clareza vai ajudar você não só a declutinar seu espaço, mas também realmente entender o que você está destinado a criar neste momento. Um dos meus benefícios favoritos de decluttering é encontrar inspiração e o que você já tem tantas vezes temos suprimentos escondidos fora de vista. Talvez até tenhamos conseguido que os tínhamos, e quando os trouxemos para a luz. Quando nós declutter todas as coisas ao redor deles. Isso está nos distraindo de ver o que já temos. É inspirador. Além disso, decluttering ajuda você a entender o que você tem para que você não compre múltiplos. Nada é mais frustrante do que gastar tempo ou dinheiro juntando suprimentos para um projeto, e então você entra em seu espaço ou você está meio caminho através do projeto e você percebe que você já tinha os suprimentos que você precisava. É um desperdício de tempo. O desperdício de dinheiro e o decluttering irá ajudá-lo a evitar que isso aconteça. Às vezes temos suprimentos ou temos projetos inacabados ou coisas de uma fase passada em nossa criatividade que desordenam nosso espaço mental e físico para nossas atividades atuais . É muito bom apertar o botão de reset em nossos espaços criativos e garantir que eles são personalizados para o que queremos fazer agora com nossa energia criativa. Um exemplo disso, para mim seria eu costumava fazer vitrais, e eu até tinha uma loja Etsy vendendo minhas peças por um tempo, e então decidimos começar uma família. Engravidei da minha filha e não queria expô-la aos químicos que usamos nos vitrais. Então eu empacotei e guardei. Bem, cinco anos depois, e eu ainda não estou fazendo aço inoxidável esta fase da minha vida este momento da minha vida não é uma fase para fazer vidro picado. Então, em vez de guardar esses suprimentos por décadas, é hora de eu deixá-los ir. Pode haver coisas assim no seu espaço. E uma vez que você os tire do seu espaço, você vai descobrir que seu estúdio está otimizado para o que você quer estar fazendo agora. Ele não tem esses fantasmas do seu processo criativo passado desordenando o trabalho presente que você quer estar fazendo. Finalmente, a confusão só se sente bem. É bom se livrar de coisas que não estão servindo seu propósito. Pode ser doloroso no momento, mas uma vez que você entra naquele espaço e realmente serve seu propósito criativo, agora é o melhor sentimento do mundo. 3. Foco: então o primeiro passo no trabalho mental de decluttering é identificar seu foco criativo. E eu tenho algumas perguntas para você considerar sobre seu foco e sobre o que você quer se concentrar agora. E então eu vou te dar algumas dicas para ajudar você no processo. A primeira pergunta que quero que faça a si mesmo é, o que você está animado em criar agora? E eu chamo isso de categoria ir como, você sabe, agora isso é algo que você definitivamente quer estar fazendo. Você não tem dedo do pé. Pense sobre isso. É exatamente o que você está realmente animado agora. E então eu quero que você pense sobre coisas que você costuma voltar para então talvez coisas que você fez em várias fases de sua vida. E você acha que há uma boa probabilidade de você estar interessado em fazê-las novo? Chamo isso de categorias de pausa. Então, quando fazemos o trabalho de organização depois de você ter desordenado são pausa. Os itens estão indo para ir em um lugar um pouco menos acessível do que seus itens ir. Mas são coisas em que você investiu que você ainda quer ter por perto. E finalmente quero que pensem sobre quais são os suprimentos. Qual é o recurso é que você precisa soltar. E esta é a sua lista de demissão? Hum, essas coisas do ar que você tenta uma vez. Talvez tenha tido aulas na sua garrafa. Os suprimentos. Estás muito entusiasmada, mas não foi por ti. Muitas vezes nos apegamos a suprimentos ou recursos é porque investimos dinheiro neles. Ou há um investimento de tempo e aprender a habilidade ou fazer a aula. E parece que se deixarmos essas coisas, esse tempo ou dinheiro serão desperdiçados. Na realidade, este é um custo afundado. Você já gastou esse tempo ou dinheiro e não pode recuperá-lo. Permitir que estes itens desordenem o seu espaço e roubem o tempo, inspiração e o foco significa que você está, fato, pagando por eles duas vezes. Agora vamos falar sobre algumas dicas que irão ajudá-lo a reformular sua mentalidade e ajudá-lo enquanto você faz sua decluttering. Então a primeira dica que realmente funcionou para mim quando eu estava tentando entrar na mentalidade decluttering é escolher o que você quer manter não o que você estava se livrando disso. Eles vão ser seus itens favoritos, coisas que você usa o tempo todo. Eles são lindos ou servem a um propósito prático. E não é apenas uma vez por ano ou dois, é algo que você usa o tempo todo. Imagine que você tem um quarto completamente vazio e você começa a escolher quais coisas você quer trazer de volta para ele. Aqueles eles vão ser os mais bonitos, os mais funcionais. As melhores coisas que você tem. E identificá-los primeiro torna mais fácil deixar as outras coisas irem, porque você sabe já tem coisas que você ama. Não, talvez até faça uma lista do que as coisas são suas mais valiosas, seus MVP, se quiser, e mantenha isso na mão enquanto você declutter. Se algo não se enquadra nessa categoria ou não desperta esse mesmo tipo de alegria, provavelmente é um bom candidato para a pilha de descarte. Então eu já mencionei isso brevemente, e vamos falar sobre isso mais quando entrarmos no trabalho real de decluttering. Mas eu acho que é importante mencionar agora Tente não manipular ou tocar as coisas que você sabe que você quer descartar quando nós tocamos as coisas ou tê-las na nossa frente, isso torna muito mais difícil para o nosso cérebro do pé. Solte esses itens para nós escolhermos descartá-los. Se você tem um saco de coisas que você sabe que não olhou em semanas, meses ou anos , em vez de passar por todos esses itens e chegar a cenários em que você pode usá-los ou ficar ligado a eles, Você poderia fazer um favor a si mesmo e colocar esse saco de coisas ou aquela prateleira de itens empoeirados em sua lista de demissão agora e não ter que fazer o trabalho mental de passar por esses itens depois de vê-los. Depois que você tocou neles mais tarde para ajudá-lo ao estreitar seu foco criativo, eu criei esta planilha. Está na aula. Recurso é encorajá-lo a preenchê-lo e mantê-lo para quando fazemos o trabalho real de decluttering na próxima aula que eu ofereço a melhor sorte para você como você esclarecer seu foco criativo 4. Objetivos e motivações: então eu gostaria de tirar algum tempo para explorar seus objetivos e motivações para decluttering. Isso vai ser muito útil quando você começar o trabalho de decluttering porque vai mantê-lo focado no que ela esperava alcançar e ajudar a sustentar a energia e a motivação necessárias para realmente fazê-lo acontecer. Quando você passa por essa atividade , pode ser muito útil ter alguém fazendo isso com você. Pode ser um amigo, um parceiro e mentor, ou até mesmo um terapeuta. Seja qual for o sistema de suporte que você tem em vigor que estaria disposto a ajudá-lo ou você pode sempre experimentá-lo por conta própria para a maneira como fazemos isso é pensar sobre nossos objetivos e motivações , tipo de no primeiro nível, e fazer uma lista de coisas ou razões pelas quais você quer declutter por que você foi limpar as coisas do seu espaço criativo. Seus objetivos de primeiro nível são razões gerais para decluttering, muitas vezes, e então nós vamos cavar um pouco mais fundo em cada um para encontrar essa pepita central da verdade que riel motivação a verdadeira razão de que algo é importante você, quanto mais pudermos descobrir em nossas vidas o que são verdadeiras motivações, mais podemos buscar ou cultivar essas motivações e mais felizes, mais produtivos, mais criativos podemos ser. Assim, um exemplo de um objetivo de primeiro nível seria ficar melhor organizado. Decluttering vai me ajudar a me tornar uma pessoa mais organizada. E então eu escrevi isso no primeiro nível. E agora eu vou pensar sobre o porquê, por que é isso? Por que eu quero ser uma pessoa melhor organizada? Então eu posso ter várias razões de segundo nível para querer me organizar melhor. Talvez eu queira ser mais produtivo ou eu quero mais espaço para ensinar no meu estúdio ou eu quero parar de desperdiçar dinheiro comprando suprimentos que eu já tenho. Mas não consigo encontrar. Então, esses seriam como um gol de segundo nível. E eu vou mostrar a vocês como atingir esse objetivo de segundo nível de ser mais produtivo e realmente aprimorar o porquê disso ser importante. Então, Então, por que eu quero ser mais produtivo? Bem, eu posso ter várias razões de terceiro nível como eu quero ganhar mais dinheiro. Eu quero ter um melhor uso do meu tempo, mas nós vamos apenas dar uma olhada no objetivo do terceiro nível de ganhar mais dinheiro. Então, por que eu quero ganhar mais dinheiro? Bem, eu quero sustentar a minha família. Quero que a minha arte apoie as pessoas que amo de uma forma tangível. Então, por que isso é importante para você? Huh? Por que é importante para mim que eu sustente a minha família? Talvez eu tenha alguém na minha vida que diga que arte não é importante ou que artistas não ganham dinheiro suficiente ou que é muito instável. Talvez eu tenha alguém na minha vida que diga que arte não é importante ou que artistas não Talvez a verdadeira razão pela qual eu quero ser capaz de sustentar a minha família é provar, provar que todos estão errados e mostrar que meu trabalho é valioso e que eu posso fazer uma renda ele. Talvez o quinto nível seja para provar o meu valor como artista. Agora, pense sobre isso. Provando meu valor como artista, sendo capaz de sustentar minha família. Ganhar mais dinheiro sendo mais produtivo é uma razão muito mais específica para declutter do que apenas ficar melhor organizado, certo? Como se isso fosse algo em que eu reconheci esse desejo central do meu coração de mostrar a todos que sim, eu poderia ganhar dinheiro fazendo isso. E quando eu for para Declutter, se eu puder manter isso em mente enquanto eu me livro das coisas que podem estar me impedindo deganhar dinheiro como, talvez porque meu estúdio não é organizado, eu não posso, E quando eu for para Declutter, se eu puder manter isso em mente enquanto eu me livro das coisas que podem estar me impedindo de ganhar dinheiro como, talvez porque meu estúdio não é organizado, eu não posso, Vídeos de filmes lá para fazer uma aula como na escola. Ou talvez porque está desordenado. Eu não sou tão criativo como eu poderia ser, ou eu não sou capaz de tirar fotos bonitas para a minha loja Etsy. Sendo capaz de dizer que eu quero declutter porque eu vou mostrar a todos que eu realmente posso fazer issoe que minha arte é valiosa não só para mim e não apenas em um sentido cultural, mas as pessoas estão dispostas a pagar um bom dinheiro por isso. Sendo capaz de dizer que eu quero declutter porque eu vou mostrar a todos que eu realmente posso fazer isso e que minha arte é valiosa não só para mim e não apenas em um sentido cultural, Isso é um motivador muito forte para fazer o trabalho. Vamos dar um passo para trás e olhar para outro segundo. O meu vocal. E eu vou falar com vocês sobre talvez alguns dos objetivos do 3º 4º 5º nível nesse espaço para ensinar no estúdio. Por que é importante ter espaço para ensinar no estúdio? Bem, talvez eu goste de ensinar. Ok, por que você gosta de ensinar? Por que isso é importante para você? Por que ensinar é importante para você? Bem, Bem, acho que é importante compartilhar informações e trazer acho que é importante compartilhar informações e trazermembros da comunidade para o espaço. Ok, bem, por que isso é importante para você? Hum, e realmente cavando fundo. Talvez alguém tenha se interessado em mim quando eu era um jovem artista ou nem sequer tinha sido exposto a arte do dedo do pé . E por causa disso, estou onde estou agora. Ok, então agora estamos indo para o Rial. Verdade real aqui, e isso é algo a ter em mente. Você quer continuar e o tamanho mais sexy, você pode ter razões que vão 78 10 níveis para baixo. Ou eles podem descer alguns níveis. Mas espere até parecer verdade. É verdade que é importante para mim conseguir Declutter porque posso provar meu valor como artista. Ou é realmente verdade que eu quero ser capaz de dar a volta para a comunidade como o que foi feito para mim quando eu não tinha uma comunidade de artistas com Dê uma olhada em parar de desperdiçar dinheiro como nosso último exemplo. Então, ficar melhor organizado vai me ajudar a não desperdiçar dinheiro. Ok. Por que é importante que você não desperdice dinheiro? Bem, eu tenho recursos limitados é e eu quero ser capaz de usá-los sabiamente. Certo, por que isso é importante para você? Para que eu possa fazer todos os projetos que quiser sem me preocupar se posso pagar os suprimentos . Ok. Bem, por que é importante ser capaz de fazer todos os projetos que você quer dialogar? Bem, talvez criar me mantenha energizado e dizendo nesta vida louca. Ok, então talvez seja aí que sua motivação realmente é que você quer ser capaz de criar todos os projetos que estão em sua cabeça porque isso ajuda você a ficar energizado e manter sua mente e um bom lugar. Isso é realmente motivador. Então eu fiz esta planilha para você ajudar você a descobrir seus objetivos e motivações. E se este formato não funcionar para você, talvez você precise fazer algo que seja um pouco mais livre, ou você precisa apenas escrever listas e eu não quero usar isso. Isso é bom. Mas se você quer um pouco de estrutura, Teoh trabalha através deste processo. Espero que este recurso o ajude à medida que você passa por ele. Boa sorte. Conforme você descobre seus objetivos e motivações, isso realmente vai ajudá-lo a fazer o trabalho de decluttering que se segue. 5. Desafios: Não, é falar sobre os desafios que enfrentamos quando declutter onde você pode até descobrir enquanto passa por esse processo, que há desafios que você enfrentou na criação de sua arte ou em viver sua melhor vida também. É incrível o que surge quando começamos realmente a olhar para as barreiras em nossa vida e estamos pensando que nos mantêm longe das atividades que realmente queríamos estar fazendo. Eu sei que isso não é exatamente divertido, mas o trabalho mental que você faz agora vai dar recompensas de reputação. Quando você for fazer o trabalho físico de decluttering na próxima aula, vai valer a pena. E eu acho que você verá um crescimento real em sua mentalidade e em seu processo. Então eu meio que gostei do que fizemos na última lição sobre suas motivações e seus objetivos. Vamos dar uma olhada em seus desafios um nível de cada vez, e descobrir as causas profundas dos desafios. E pode ser por isso que você falhou em declutter no passado. Se você tentou fazer isso ou por que você é resistente ao pensamento ou por que decluttering sempre foi tão difícil, assim como na última seção vai dar uma olhada em alguns desafios de nível superior. Então, um desafio que muitas pessoas falam é o tempo. Então agora pensamos sobre por que o tempo é um problema? E algumas razões de segundo nível podem ser, hum, eu estou muito cansado depois do trabalho para passar o tempo desgastando. Ou talvez eu não tenha uma rotina no lugar, então eu realmente não planejo meu tempo para ter uma vaga na minha agenda para decluttering. Ou talvez, talvez, eu tenha muitos compromissos externos. Talvez meus filhos estejam envolvidos em esportes ou eu sirvo em comitês ou eu trabalho em vários empregos ou eu apenas tenho um horário ocupado. Então esses serão seus desafios de segundo nível. Vamos dar uma olhada em estar muito cansado depois do trabalho para declutter, e isso pode ser trabalho fora de suas atividades criativas. Ou isso pode até ser depois que você terminar o dia com o que quer que você dija artisticamente ou criativamente, e você está muito cansado. Por que é isso? Por que você está muito cansado depois do trabalho para declutter? Bem, talvez você tenha que fazer o jantar ou você tem que se exercitar ou você tem outros compromissos. Então você está muito cansado porque você tem outras coisas acontecendo e você simplesmente não pode fazer tudo. Está bem? Por que é importante para você fazer isso para sua família, por exemplo? Bem, Bem, minha família é a minha prioridade. Está bem? Ha. A tua família é a tua principal prioridade. Então, onde é que decluttering ou criar cai nisso? Acho que descontrair não é a minha prioridade. Isso parece verdade. Da mesma forma que procuramos nuggets de verdade em nossas motivações e nossos objetivos. Queremos procurar a verdadeira razão de que talvez tenhamos desculpas ou outras razões que não podemos realizar o que queremos realizar. Então é difícil arranjar tempo para despencar porque estou muito cansado depois do trabalho. Tenho de fazer o jantar para a minha família. Por que tenho que fazer o jantar? Bem, é importante para mim ter tempo em família e minha família é minha prioridade, o que significa que desfazer não é minha prioridade. Não queremos julgar nossos desafios. Não é uma falha moral. Não é culpa pessoal. Se decluttering não é a sua prioridade. O que estamos fazendo é passar por esse processo para realmente descobrir por que temos essas hesitações. Por que temos esses problemas e cumprindo nossos objetivos, e eu o encorajo. Se você começar a sentir vergonha ou culpa como resultado de apresentar esses desafios para apenas parar e perceber o que você está sentindo e pensar, onde vem esse sentimento? Não há resposta errada neste exercício, e quanto mais perto você pode se permitir chegar à verdade. Quanto mais corajoso você é sobre descobrir isso profundamente escondido às vezes desafia quanto mais sucesso você vai experimentar em seus materiais de aula. Eu tenho essa planilha para você passar por seus desafios e no fundo eu peço que você considere como você vai enfrentar esse desafio. Então, se pensarmos sobre o último slide onde um dos desafios foi, eu não tenho uma rotina no lugar. Talvez você vai enfrentar isso deixando de lado um horário para decluttering como se eu fosse declutter meia hora todas as terças e quintas onde eu vou bloquear três dias inteiros . Teoh declutter meu estúdio e realmente otimizá-lo para minhas atividades criativas. Às vezes, a melhor coisa a fazer é implementar um mantra dedo do pé, ajudar-nos através do nosso trabalho de decluttering. Vamos dar uma olhada em um exemplo. Então vamos pensar em alguns mantras que são úteis para encarar a realidade de que talvez decluttering não seja minha prioridade agora. Não é. A prioridade não tem sido uma prioridade, mas quero torná-la uma prioridade. Talvez eu me sinta culpada se não estiver fazendo o jantar para minha família todas as noites. Então eu preciso inventar uma frase que vai me tranquilizar que está tudo bem. Talvez algo como arranjar tempo para o decluttering seja importante. A fim de dar aos outros, eu tenho dedo também me nutrir. Outra idéia é que decluttering como um investimento na minha criatividade e vale a pena o tempo envolvido na próxima seção. Vamos dar uma olhada mais profunda no mantra como e como você vai usar o Montrose como seu projeto de classe para motivar a si mesmo e aos outros enquanto você enfrenta o processo de decluttering. 6. Mantra: Agora você fez o trabalho de identificar suas motivações e metas de enfrentar seus desafios e chegar à raiz do que está te atrasando. É hora de escrever seu mantra. Aqui estão algumas dicas sobre como escrever um mantra que será muito eficaz para mantê-lo em uma boa mente preparada para decluttering para o seu projeto de classe. Eu criei uma planilha para você escrever seu Montrose e sinta-se livre para usar isso ou usar qualquer meio artístico que você preferir. Sinta-se livre para ser tão criativo quanto você gostaria na criação de seu mantra. O mantra mais eficaz. Zehr muito curto em qualquer lugar de uma palavra a um par de frases. Tente imprimir o mantra de uma forma positiva em vez de algo como eu não vou ficar sobrecarregado ou eu não vou ser negativo. Tente algo como cada pouco de decluttering me ajuda a melhorar meu espaço, ou ficar em um estado de espírito positivo me faz uma pessoa mais feliz. Imagine como você quer que seu espaço seja com uma ou duas palavras. Então este é, ah, tipo especial de mantra onde você vai pensar sobre o seu espaço quando terminar, quando é bonito, quando é funcional, e quando você entra naquele espaço, o que é como um sentimento de uma ou duas palavras ou adjetivo para descrever como esses espaços, algo como calma, inspiradora ou produtiva. E esta será uma boa palavra para usar como um mantra quando você está decluttering porque ajuda a enquadrar aquela coisa que você está tentando tomar uma decisão em termos dessa palavra. Então, por exemplo, se você é uma palavra mantra para o seu espaço é inspirador e você se deparar com um você sabe, projeto antigo que você se sente culpado por não ter terminado, você pode perguntar a si mesmo, é este projeto Inspirador? Se não for qual, nesse exemplo, não seria, então isso pode te ajudar a deixar ir. Mas mesmo que você sinta alguns sentimentos negativos sobre deixá-lo ir, isso ajuda você a se concentrar na palavra positiva que você está esperando criar em seu espaço. Só uma pequena dica. Às vezes eu gosto de escrever meu próprio mantra em um cartão de índice de três por cinco ou algo de um tamanho semelhante e carregar no meu bolso. E se eu chegar ao meu bolso durante o dia, isso me lembra meu mantra, e quanto mais pensamos essas palavras em frases. Quanto mais os dizemos, mais o nosso cérebro fica reprogramado para acreditar neles. E esses caminhos negativos que estamos acostumados a ir para baixo e estão pensando são reescritos para esse mantra positivo. É muito poderoso. Então, uma vez que você veio para cima com o seu mantra como se você se sentir confortável e não é um problema se você não fizer, eu acho que às vezes mantra zehr muito pessoal. Mas se te sentires inspirado ou quiseres partilhar o teu mantra comigo e com os outros alunos , , tirar uma fotografia ou enviar o teu mantra para a secção do projecto da turma, prometo que vou ler toda a gente, e será apenas uma boa maneira de nos inspirarmos uns aos outros com nossas palavras positivas. 7. Próximos passos!: Muito obrigado por se juntar a mim nesta aula. Se é tão divertido explorar esse processo com você e eu mal posso esperar para ver o mantra que você criou, espero que você se junte a mim na minha próxima aula, que será sobre o trabalho real de decluttering. Vou mostrar-lhe algumas fotos de mim enquanto eu desordenei no meu próprio estúdio. Vamos dar uma olhada em suas fotos de antes e depois para o seu projeto de aula, e você receberá toneladas de dicas e truques para ajudá-lo enquanto você se despenca. Eu também quero gritar para minha mentora, Gillian Jobs, Gillian Jobs, Rudes of Montana Money aventuras. Ela foi a primeira pessoa que me ensinou muitas dessas técnicas, e elas mudaram totalmente a minha vida. Espero que mudem sua vida para melhor para as coisas de novo. E boa sorte no seu processo.