Produtividade criativa: 10 grandes ideias para criar um conceito criativo e prático

1. Por que fazer este curso?: Oi, meu nome é Derek e sei que você tem muito o que fazer. Então vamos direto ao assunto. Nesta aula, você vai descobrir como construir um cérebro produtivo ou como desenvolver uma mentalidade de fazer as coisas. E aqui estão 10 grandes ideias que você vai aprender para ajudá-lo a fazer isso. Ideia número um, foco, vou compartilhar com vocês porque o sucesso a longo prazo com qualquer coisa depende da sua capacidade de se concentrar. E depois vou ensinar-vos três hábitos simples que vos ajudarão a melhorar o vosso foco. Ideia número 2. No perfeccionismo, sinta como a maioria das pessoas, perfeccionismo está impedindo-o de alcançar todo o seu potencial. Nesta lição, vou compartilhar com vocês oito razões para abraçar cometer erros, mostrar suas falhas e ser imperfeito. Idéia número três é expressão versus consumo. Portanto, há duas maneiras principais de você interagir com o mundo ao seu redor. E ambos são úteis e ambos são necessários. Mas um cria um poderoso impulso em sua vida. E nesta lição, eu vou mostrar a vocês como criar a faísca para acender esse impulso em sua vida. Ideia número quatro, crenças de ação. O que você acredita sobre a tomada de ação impulsiona a forma como você age. Então, nesta aula em vídeo, vamos instalar nove crenças de ação importantes em seu cérebro. A ideia número 5 é clareza. E se você não tem clareza em sua vida e não está claro sobre o que precisa ser feito, então adivinha? Seu cérebro vai resistir a agir. Então, nesta lição, você vai aprender a limpar a confusão em sua mente para que seu cérebro veja o caminho para ajudá-lo a alcançar o que mais importa para você. Idéia número seis são prazos. Agora, o conceito de um prazo como uma força motivadora poderosa para fazer as coisas. Então, nesta lição, você vai aprender tudo o que precisa saber para começar a usar prazos como uma ferramenta de motivação em todas as áreas da sua vida. Ideia número sete, consistência. Então você provavelmente ouve o tempo todo por que você precisa ser consistente no que você pratica, no que você cria e no que você faz. Você é consistente? Se não, então esta aula de vídeo vai mostrar-lhe a mecânica de como consistência funciona e por que é um ingrediente essencial para qualquer sucesso. Ideia número 8, prioridades. Então você tem uma tonelada de coisas rastrear, você tem uma tonelada de coisas para gerenciar, e você tem uma tonelada de coisas para trabalhar. A ordem que você cuida deles desempenha um papel importante no fato de você fazê-los ou não. É tudo sobre escolhas. Então, nesta lição, eu vou mostrar a vocês como escolher sabiamente. Ideia número 9, conveniência. Você pode não perceber, mas seu ambiente físico influencia significativamente seu comportamento. Portanto, nesta lição, quero mostrar a vocês como ele funciona e como projetar intencionalmente seu ambiente para apoiar a tomada de medidas. A ideia número 10 é o elo mais fraco. Então, neste momento, há uma coisa na sua vida que está no seu caminho de alcançar todo o seu potencial mais do que qualquer outra coisa. Então, nesta lição, você vai aprender como identificar essa coisa e como eliminá-la. Então, se você quiser desenvolver suas habilidades e sua mentalidade para ser mais produtiva, você vai adorar essa aula. Então, vejo-te do outro lado. 2. Como funciona este curso — Seu projeto: Para obter o máximo desta classe, deixe-me explicar brevemente o básico de como navegar e usá-lo. Ao analisar o conteúdo da aula, você verá que cada aula de vídeo se concentra em uma única ideia, e essa ideia é dividida em pedaços menores. Cada pedaço representa um aspecto único da ideia maior da lição. E isso é para ajudar a tornar essa ideia maior mais fácil de entender e colocar em ação. E falando em ação. No final de cada aula de vídeo, vou compartilhar com vocês algumas próximas ações. E é aqui que lhes dou algumas sugestões e orientações específicas para colocar a essência da ideia em ação em sua própria vida. Novamente, você não vai simplesmente passar por essa aula para encher sua cabeça de conhecimento. Você quer fazer algo com ele, e é aqui que eu te ajudo a fazer isso. Agora considere essas sugestões cuidadosamente e concentre-se em fazê-las. Agora, enquanto cada lição pode ficar por conta própria, na medida em que lhe dá algo de valor para usar. O objetivo geral de todas essas aulas em vídeo é ensiná-lo a treinar seu cérebro para ser produtivo e ajudá-lo a alcançar esse resultado maior. Aqui está um projeto simples para trabalhar enquanto você passa pela aula. Eu quero que você pegue um pedaço de papel ou você pode começar um documento digital, pode ser um documento do Word ou um documento do Google e Apple note ou algo semelhante. E então, enquanto você passa pela aula, identifique três ideias principais que significam mais para você. Pode ser um novo hábito ou um comportamento que você queira adotar. Pode ser um exercício que você deseja completar ou pode ser uma ferramenta que você deseja usar e anotá-los em seu documento como marcadores simples. Você quer capturar a idéia básica. Você quer capturar por que é valioso para você. E os passos básicos para colocar essa ideia em ação. E é aqui que as próximas ações que eu compartilhar com vocês durante cada aula de vídeo serão úteis. E então, no final da aula, você quer selecionar uma dessas três ideias principais e focar em colocá-la em ação na próxima semana. Diariamente, passe um minuto para rever a ideia em si. Pense sobre por que isso importa e fique claro sobre como usar essa ideia e então comece a trabalhar usando-a, coloque-a em ação. E, em seguida, no final da semana, selecione outra dessas três ideias principais e, em seguida, repita este processo. Este projeto simples vai ajudá-lo a mudar como você pensa, o que você diz e o que você faz, que é o objetivo de qualquer experiência de aprendizagem. E, claro, eu adoraria ver o que você inventa e o que você acha valioso. Então, por favor, compartilhe os resultados do projeto 3. Foco - aprenda a fazer o "Impossível”.: Você tem um músculo de foco e funciona muito como um músculo de verdade. Ou é forte ou fraco. Agora, quando você olha para um músculo real, como seu antebraço, sua força determina quanto tempo ele pode segurar um objeto. Seu músculo de foco funciona da mesma maneira. força determina quanto tempo você pode segurar sua atenção antes deixá-lo ir devido a uma distração ou outra coisa. Então, neste vídeo, você vai aprender por que o foco é essencial para realizar coisas de insignificância de valor, bem como como como melhorar seu foco fazendo alguns ajustes simples em seus hábitos diários. Primeiro, como você sabe se seu músculo de foco é fraco ou forte? Bem, basta colocar uma semana de foco muscular só pode funcionar por cerca de cinco minutos ou menos antes de se distrair. Um músculo de foco forte, por outro lado, tem a capacidade de trabalhar por longos períodos de tempo sem distração em períodos de fala de 30, 60 ou 90 minutos ou mais. Então, por que saber isso importa? Importa porque a maioria das tarefas ou objetivos significativos exigem pedaços de atenção focada e esforço para alcançá-los. Muito mais do que apenas cinco minutos nascimentos aqui e ali. Coisas como iniciar um negócio, dominar uma habilidade valiosa, tornar-se um bom comunicador ou gerenciar suas finanças. Se você tem um músculo de foco fraco, tarefas, um valor como estes sempre parecerá grande demais para você começar. Então adivinha porquê? Raramente pensará assim. Se você tem apenas um músculo de foco de cinco minutos, então fazer tarefas importantes que exigem foco prolongado parecerá muito esmagador para você. Você os perceberá como além da sua capacidade de fazê-lo. Você simplesmente não vai nem tentar fazê-las. E essa crença na mentalidade pode impedi-lo de perseguir objetivos que podem ter um enorme impacto positivo em sua vida. Então, como você sabe se você tem um músculo de foco fraco? Você só precisa olhar para sua vida e especialmente seus resultados. Se você não está alcançando metas, ou pior ainda, você não tem nenhum, então você provavelmente teria um músculo de foco fraco. Se você procrastinar regularmente, adivinha? Você provavelmente teria um músculo de foco fraco. Se você experimentar regularmente transtorno de caos ou estresse em sua vida, então você provavelmente teria um músculo de foco fraco. Se você achar que seu músculo de foco é fraco, é importante para você tomar os passos para torná-lo mais forte se você pretende experimentar qualquer nível de sucesso em sua vida. E imagino que gostarias de fazer isso. É por isso que estás a ver este vídeo. Então, o que determina a força do seu músculo de foco? Bem, basicamente se resume aos seus hábitos diários. Vamos identificar muitos dos hábitos mais comuns que destroem seu foco e vários que o fortalecem. E isso vai ajudá-lo a ter alguma consciência para fazer menos dessas coisas que enfraquecem o seu músculo de foco e mais daquelas coisas que o tornam mais forte, faz sentido, certo? Então o primeiro é o mais óbvio. Distrações. Notificações por e-mail, mensagens de texto e até mesmo interrupções de pessoas. Estes quebram o seu foco cada vez que aparecem, o que enfraquece o seu músculo de foco. Em seguida, suas redes sociais. Quando você olha como a maioria das plataformas de mídia social são projetadas, elas geralmente envolvem um processo em que você rola, concentre-se em algo por uma fração de segundo. Decida se você gosta, não gosta, assista ou compartilha antes de rolar para a próxima postagem para repetir o processo novamente. E esse processo aparentemente interminável de focar em um poste, em seguida, quebrar seu foco após um segundo ou dois para passar para o próximo post é um grande destruidor de foco. Quando é feito por um longo período de tempo, como 30, 60, 90 minutos ou mais, enfraquece drasticamente o músculo de foco. O próximo é entretenimento. E você pode estar pensando, como o entretenimento enfraquece seu músculo de foco? Bem, se você olhar como a maioria dos programas de TV, filmes e comerciais são feitos, eles contêm cortes ininterruptos e edições que o obrigam a se concentrar em algo novo a cada um a dois segundos, horas de expor sua mente a isso enfraquecer seu músculo de foco. E, finalmente, há hábitos nervosos. Praticar isso geralmente envolve mudar seu foco do que você está fazendo para escolher, morder, girar ou algum outro comportamento por um breve momento e, em seguida, tentar refocar o que você estava fazendo antes. E fazer isso dezenas, talvez centenas de vezes por dia enfraquece seu músculo de foco. Isso não quer dizer que todas essas coisas são ruins o tempo todo. Eles podem se tornar um problema quando fizeram parte de sua vida por horas de cada vez, dia após dia. Agora vamos olhar para três ganhadores de força de foco são maneiras de tornar seus músculos de foco mais fortes. primeiro é uma técnica conhecida como timeboxing, que é uma estratégia de produtividade simples onde você trabalha dentro de um bloco de tempo de 30 a 60 minutos sem distração. E o processo é assim. Trabalhe sem parar sem distrações por 30 minutos. E depois, no final desses 30 minutos, faça uma pausa de cinco minutos, que você pode usar para responder a possíveis distrações, se quiser. E depois trabalhou por mais 30 minutos sem parar, e assim por diante e assim por diante. E esta é uma maneira muito eficaz de fazer um trabalho significativo. Agora, a segunda maneira de construir seu músculo de foco é praticando quietude, que é o hábito diário de sentar por pelo menos 10 minutos. Relaxar sua mente e seu corpo, visualizar seus objetivos, e pensar profundamente sobre coisas que são importantes para você, tudo sem qualquer estímulo externo, incluindo TV, música, telefone ou até mesmo pessoas. E esse processo ensina você a deixar de lado o foco enfraquecendo hábito de sempre, sempre, sempre, sempre precisar de algum tipo de estimulação mental ao longo do dia. E a maneira final de fortalecer seu músculo de foco é simplesmente entrar no hábito de ler livros. Se você não está fazendo isso já. Isso é certo. Pegue um bom livro antigo e leia por 30 a 60 minutos sem interrupção. E eu não estou falando de dez artigos de 3 minutos que você vai encontrar na web. Estou falando de um único livro onde você se concentra em ler uma página, você a vira, então você se concentra em ler a próxima página, e assim por diante. Agora isso pode parecer trabalho nas primeiras vezes que você tentar, mas você provavelmente vai descobrir muito rapidamente que este exercício de construção de foco pode se tornar viciante e uma boa maneira. Então aqui estão algumas próximas ações. Comece testando a si mesmo. Quanto tempo você pode ficar quieto sem entradas, distrações ou estímulos de algum tipo? E se você achar que você é um pouco de um foco fraco, então examinou seus hábitos e determinar quais precisam ser minimizados ou eliminados e quais precisam ser praticados mais como discutimos neste vídeo. E lembre-se, há atalhos para melhorar seu foco se você quiser realizar coisas de valor insignificante, seus hábitos e comportamentos diários devem mudar, incluindo alguns que você pode até gostar de praticar agora. Mas as recompensas, as recompensas valem bem. Qualquer sacrifício que você possa ter que fazer no processo. 4. Imperfectionism transforme suas Flaws e erros em poder pessoal: Você quer criar um trabalho inferior. Você quer cometer toneladas de erros. Você quer se abrir a críticas. E, no geral, você quer fazer o que for preciso para se tornar incrível. Bem, isso é que vão te ajudar a se tornar incrível. Sim, eles são. Por quê? É porque criar coisas, fazer coisas, escrever, construir, compartilhar, coisas imperfeitas não faz você parecer estúpido e não diminui sua auto-estima. O oposto acontece. Ele transforma a forma como você pensa e como você se comporta em um nível muito profundo. E vamos compartilhar com vocês algumas idéias sobre por que esse é o caso e como colocar a idéia do perfeccionismo dele em ação em sua própria vida. Número um, a maioria das pessoas não notará seus erros. Você é como o quê? Sim, eles vão. Aqui estão algumas provas de que eles querem, na maior parte do tempo. Você percebe os erros nesses filmes multimilionários? Você percebe os erros quando você vai a um concerto ao vivo e você ouve o teatro de música ou D percebe os erros nos livros que têm equipes de pessoas que estão tentando evitar que esses erros saiam. Você provavelmente não sabe. Vês aqueles filmes, ouviste a música, lês aqueles livros. Você é tipo, uau, estes são incríveis. E eles têm orçamentos de 1 milhão de dólares, orçamentos de vários milhões de dólares, às vezes centenas de orçamentos de 1 milhão de dólares atrás deles. Mas adivinha? Eles têm erros e você provavelmente nem os percebe. E qual é a idéia é que se você fornecer valor, quais muitas dessas coisas fazem? Filmes divertindo a música é divertido, o livro ensina algo. Quando essas coisas fornecem valor , muitas vezes, os erros nem são notados. E isso é o que isso significa para você quando você fornece valor no que você faz e no que você compartilha, então as chances são as pessoas não vão notar seus erros. Por isso, não deixes que isso te atrase. Não deixe que eles entendam sua maneira de agir. A segunda ideia é que a maioria das pessoas não se importa. O que eu quero dizer com isso? Quero dizer que quando cometemos um erro, muitas vezes somos consumidos por ele. Dizemos algo estúpido, ficamos mal na frente das pessoas, ou fazemos algo que é um grande erro. E está em nossas mentes constantemente por horas, dias, talvez semanas depois disso. E pensamos que outras pessoas estão passando por essa mesma experiência, que estão pensando sobre nosso erro e reviver e uma e outra e outra vez. Mas a realidade é que a maioria das pessoas não se importa. Sabe, essa é a nossa percepção disso. E Eleanor Roosevelt disse que você não se preocuparia tanto com o que os outros pensam de você se você perceber o quão raramente eles fazem. E ela disse isso porque a maioria das pessoas tem suas próprias vidas, eles têm seus próprios problemas, eles tinham seus próprios desafios. Eles não estão pensando no dilúvio que você fez semana passada ou mesmo ontem. Eles seguiram em frente porque têm seus próprios desafios e problemas na vida com os quais estão lidando. Número 3, a perfeição está nos olhos do observador. E o que isso significa é o que você vê como imperfeito ou horrível alguém pode amar. Então vá em frente e crie-o e compartilhe com eles. Há muitos erros bem sucedidos ao longo da história. Cornflakes é um erro bem sucedido. Não era para ser batata frita. Uma ótima história sobre como um patrono entrou em um restaurante e ele queria batatas finas. E então o poço enviou um lote de batatas finas para sua refeição. E os clientes como estes não são suficientemente finos. Eu não gosto deles. Então o chef fez de novo e os clientes ainda não gostaram. E finalmente o chef ficou tão irritado, que cortou essas batatas muito finas. E ele os enviou de volta e eles estavam crocantes e triturados. Adivinha o quê O patrono adorou. Foi um erro bem sucedido. O chef não esperava que ele pensou que isso realmente vai ficar sob sua pele. Mas, na realidade, acabou por ser um enorme sucesso, como sabemos, batatas fritas são forno de microondas. É outro erro bem sucedido. post-it, biscoitos de chocolate. Você pode acreditar? Isso foi um erro? Graças a Deus por esse erro. Então a idéia que você quer entender aqui é que sua perspectiva sobre o que você cria nos erros que você comete nem sempre está certa. Vá em frente e crie e compartilhe seus clubes, seus erros. Desafia. E você pode ficar espantado com a resposta que recebe. Alguém pode olhar para ele e ir embora. Isso é exatamente o que eu precisava. Obrigado. Número quatro é perfeito. Pode estar longe de ser perfeito. E este é o outro lado do último ponto. E o que isso significa é que você pode passar meses criando o algo perfeito. E eu fiz isso. Passei muitos, muitos meses desenvolvendo ideias e projetos. E eu pensei que isso seria tão incrível. Adorei, é excelente. As pessoas vão ficar impressionadas com isso. E eu libero, lanço e adivinha o que acontece? tempo todo? Ele fracassa. E de novo, já fiz isso muitas vezes. E a idéia aqui é que é melhor compartilhar coisas imperfeitas, tirá-las da porta, levá-las para fora rapidamente, e deixar que outros lhe digam como melhorá-las. Não confie apenas em seu próprio conhecimento e sua própria arrogância, se quiser, pensando que eu tenho todas as respostas e sei o que vai fazer isso perfeito. Leve-o para lá em um estado imperfeito. Deixe as pessoas experimentarem, deixem as pessoas testarem. Deixe-o dizer-lhe o quão terrível é ou onde ele precisa ser ajustado ou onde ele precisa ser melhorado e, em seguida, melhorá-lo com base em seu feedback. Não espere que algo seja perfeito antes de lançá-lo. número cinco é que dá vida à procrastinação. Então essa idéia de criar coisas perfeitas como realmente alcançáveis, você não pode fazer isso, ninguém pode. E então quando você pensa sobre isso e você pensa, ok , bem, eu quero criar essa coisa perfeita, mas é inatingível. Eu não posso adivinhar o que você também pensa. Bem, por que começar? Por que eu deveria fazer isso? E quando você se apega a isso, perfeição é uma mentalidade, então você raramente cria algo de substância e pode se tornar paralisante porque você simplesmente parou morto em seus trilhos pensando que não há nenhum ponto. Por que eu deveria tentar? Há uma verdadeira sensação de liberdade que vem de apenas criar, novamente, colocar as coisas lá fora, desistir dessa idéia de procrastinação criando algo menor, algo imperfeito, algo de que outros possam rir. Está tudo bem. Mas você entra nesse modo e nesse movimento de fazer algo e seguir em frente. número seis é que a vida é um processo difícil de refinamento. Você tem que agir para ver o que funciona. E você tem que encontrar o que funciona a fim de ajustá-lo e refiná-lo. E ajustar e refinar é o caminho para o sucesso. prática faz progresso, a prática não faz a prática perfeita faz progresso. E esse conceito ou idéia é realmente destacado em como o NC duplo um torneio de basquete March Madness é montado juntos. Pense nisso, 64 equipes, pelo menos neste momento, que esta gravação está sendo montada, 64 equipes começam no torneio com a idéia de encontrar o campeão, certo? Então, o que acontece? Você tem todas essas 64 equipes, então eles jogam uns aos outros e você acaba tendo 32 equipes. Então 32 equipes foram meio imperfeitas no processo, certo? Porque eles não ganharam. Aqueles 32 times que acabam ganhando, jogam uns aos outros. Você desce para 16, você desce para oito, você desce para quatro, você desce para dois que jogam para o campeonato. E lá vai você, você tem este torneio emocionante. Mas para determinar esse campeão, para encontrar aquele vencedor, adivinhe o que tem que acontecer? Você tem que jogar todos esses jogos. É um processo de refinamento. Um passo de cada vez. Na vida funciona da mesma maneira. A vida é um processo difícil de refinamento. Criando, compartilhando coisas, obtê-lo lá fora. E com o tempo você vai refinar o processo do que você está fazendo e do que funciona para que você tenha alguns vencedores em sua vida. Mas isso só pode acontecer quando você faz imperfeições como um profissional e você começa a fazer essas coisas de uma maneira imperfeita. número 7 é que a imperfeição faz você se relacionar. Então, uma pessoa que está disposta a mostrar suas falhas, seus erros, seus clubes, eles tendem a ser mais relacionáveis. Eles tendem a ser mais humanos. Nós os vemos como mais acessíveis. Porque quando você não esconde suas falhas, você é visto como mais confiável. Sabe, você não é alguém que está tentando esconder os maus aspectos dos erros se sua vida. Mas você está dizendo: “Ei, isso é quem eu sou. E quando você faz isso, você se depara com alguém que você conheceria na vida real. Porque nossos amigos são assim, nossas famílias assim. É assim que se constrói a confiança mostrando essas falhas e fraquezas. As pessoas vão te amar mais mostrando que você é igual a eles. Deixe-me repetir isso. As pessoas vão te amar mais mostrando como você é igual a eles. A imperfeição faz você se relacionar. O número oito é que o sucesso adora velocidade. Então, quando você espera para agir, quando você espera para agir, porque você está pensando muito nas coisas, você está pensando demais. Isso não quer dizer que não estejas a planear. Planejar é importante, mas pensar demais. Adivinha o que acontece com pensar demais. Se começares a pensar em problemas, problemas potenciais, eles vão continuar a aparecer. E essa lista de problemas potenciais cresce e cresce e cresce quanto mais você espera para agir e assim ao contrário de apenas agir. E a coisa é que a maioria desses problemas são imaginários ou parecem maiores do que realmente são ou serão se você os encontrar. E isso pode impedi-lo de agir. Portanto, uma abordagem melhor é agir cedo. Você sabe, quando você age cedo, você constrói impulso. E se surgirem problemas, você tem o poder de passar por eles rapidamente. Então vá em frente e tome medidas. Sucesso adora velocidade. E finalmente, você realmente quer desenvolver uma mentalidade que fez é melhor do que perfeito. Então aqui estão algumas ações simples que irão treiná-lo para abraçar a imperfeição para que você possa começar sua jornada de seguir o caminho de ser destemido e imparável. Então, basta dar uma caminhada sem sentido, você sabe, uma caminhada de três minutos que você completa é melhor do que uma corrida de três milhas, que você nunca começa. Crie um vídeo miserável. Mesmo que você tenha uma câmera ruim, algumas manchas e você cometa erros, isso é melhor do que esperar meses, talvez até um ano, para criar esse vídeo perfeito. Cozinhe uma nova receita e faça mal. Desleixado e queimado é lindo porque cria um resultado que te ensina algo. Acredite ou não, exponha seu gênio aos outros. Compartilhe algo que você criou com o mundo, mesmo que você seja criticado por aqueles que não têm coragem de fazer a mesma coisa. Vá em frente e faça isso. Escreva algo chato. Uma página chata que você completa agora é melhor do que uma página perfeita que você nunca começa. Tire uma foto ruim. Um resultado imperfeito é melhor do que nenhum resultado. Coma um único pedaço de fruta. Você sabe, uma pequena mudança que você faz agora para ser mais saudável vai ser melhor do que esperar para começar o plano de dieta perfeito semanas abaixo da estrada. Então aqui estão algumas próximas ações para colocar isso em uso em sua própria vida. Nas próximas 24 horas. Identifique uma ação imperfeita que você vai tomar e use apenas uma das idéias que falamos ou crie a sua própria e faça imediatamente e faça de forma imperfeita, não para fazer um mau trabalho. Não é disso que estamos falando. Fazendo o melhor trabalho que puder. Mas não deixem que a perfeição atrapalhe o vosso progresso. Você quer experimentar uma sensação de liberdade e poder pessoal que vem de simplesmente fazer e agir ser imperfeito. 5. Expressão e consumo — Expression com o fluxo do sucesso: Existem duas maneiras básicas de interagir com o mundo. Uma é através da expressão e é aqui que compartilhamos nossos pensamentos ou idéias, nossa criatividade, nossas crenças estavam compartilhando coisas. Estamos a expressá-los. O outro é o consumo. E é aqui que somos levados em conhecimento. Estamos tomando ideias e consumindo música, TVs, filmes e notícias. Isso é tudo consumo. Estes são dois fluxos de energia diferentes. Porque consumir puxa as coisas para dentro. Escreva, influencia seus pensamentos, seus sentimentos, suas emoções, o mundo exterior. Isso é o que essa idéia de consumo faz. Enquanto a expressão, ela empurra para fora, é aqui que você influenciou o mundo ao seu redor. Agora, ambos os fluxos são essenciais, mas um desequilíbrio desses dois fluxos diferentes pode realmente ter um impacto negativo. E é sobre isso que vamos falar neste vídeo. A primeira coisa que queremos olhar é esta ideia de que o consumo se tornou essencialmente uma droga, se quiserem. O que significa que o consumo tornou-se tão fácil. Há apenas milhões e milhões de opções sobre o que assistir e o que comprar e o que ter e o que seguir, e todas essas coisas, infinitas escolhas em todos os lugares. E, de fato, as pessoas são agora identificadas como consumidores. Essa é a identidade que lhes foi dada ou viciados em consumo. Então consumir tornou-se este problema esmagador. E como resultado de tanto consumo, adivinhe o que aconteceu com expressar sua tornar-se minimizado. As pessoas não estão expressando sua criatividade, seus pensamentos, seus sentimentos, suas emoções. Eles não estão influenciando o mundo ao seu redor como eles poderiam, porque eles ficam presos neste modo de consumir o tempo todo. Agora, o problema com o consumo é que você pode chegar a este modo de consumo excessivo. Não há nada de errado em aceitar coisas, conhecimento, ideias, até mesmo entretenimento. Mas quando se torna ininterrupto, esse fluxo de energia que entra em você pode se tornar esmagador. Torna-se restritivo. E eu acredito que esse fluxo de consumo constantemente excessivo contribui para a depressão, que é o oposto da expressão. Quando você pensa nisso, contribui para o estresse e a pressão. Você sente a pressão puxando para dentro, fazendo você se sentir restrito. Contribui para o egoísmo. Eu, eu, eu, eu, eu, eu, eu, eu, eu porque é tudo sobre consumir o mundo ao seu redor. E às vezes há uma falta de desejo de produzir coisas de valor, que é onde você realmente vai encontrar alegria e felicidade e causar um impacto no mundo. Agora, do outro lado, a expressão é uma força realmente poderosa e os efeitos de colocá-la em ação podem ser bastante profundos. Isso inclui criar coisas, compartilhar coisas, fazer coisas que geram sentimentos de liberdade, motivação, poder pessoal. E como resultado de expressar essa força poderosa, você cresce, expande, e sua esfera de influência cresce. Todas as coisas incríveis. E nós conversamos sobre isso há pouco, mas eu acredito que essa expressão é parte do antídoto. O que eu quero dizer com isso? Quero dizer, essa expressão ajuda você a lidar com muitos dos desafios da vida. Não é uma cura para se livrar de alguns desses desafios, mas ajuda você a lidar. Do que é que estou a falar? Bem, se você está se sentindo sozinho, expresse bondade para com alguém que irá ajudá-lo a lidar com isso. Se você está se sentindo deprimido, então expresse sua criatividade e sua generosidade. Vê o que acontece se te sentires vazio. Expresse gratidão por tudo o que você tem. Este é o poder da expressão. É por isso que eu chamo de antídoto para alguns desses desafios. Agora, como você sabe se você está consumindo demais? Há algum sinal? Bem, há. Olhe para a sua vida e você pensa, o que está recebendo a maior parte do meu tempo e energia. Você tem 168 horas por semana. O que está pegando a maior parte? Você está consumindo principalmente? Você está gastando seu tempo assistindo coisas, ouvindo coisas, música, jogando jogos, fazendo compras? Você está principalmente neste modo de consumir? Ou você está mais sobre expressar quem você é e seus pensamentos e suas idéias através de sua criatividade em produzir coisas e compartilhar coisas em poucas palavras, agindo. Então, obviamente, este vídeo é sobre expressar mais, entrar mais nesse modo. Como você faz isso? Especialmente se você tiver um problema em consumir demais em sua vida. Bem, aqui estão algumas maneiras de fazê-lo. Em primeiro lugar, você quer expressar sua criatividade. Você quer criar coisas, você quer projetar coisas. Você quer construir coisas de valor e compartilhá-las com outras pessoas. Isso é parte de você que está compartilhando com outras pessoas para influenciar o mundo ao seu redor. Então expresse sua criatividade. Você quer expressar suas idéias. Ensine, compartilhe com outras pessoas o que você sabe. Se você tem conhecimento, compartilhe com alguém. Ensine-os, ter um impacto em suas vidas. Faça isso através de vídeos, faça através de escrever artigos ou criar um podcast ou mentoring, seja lá o que for. Obtenha esse conhecimento incrível, essa informação valiosa que está na sua cabeça. E obtê-lo lá fora para que você possa começar a influenciar e impactar a vida de outras pessoas de uma forma positiva. Outra maneira que você pode expressar é expressar seus sentimentos. Isto é provavelmente o mais óbvio, certo? Estamos falando de felicidade, alegria, amor, gratidão. Como você expressa essas emoções e esses sentimentos? Bem, maneiras muito simples. Mostre na sua cara. Se você estiver feliz. Mostre na sua cara. Se você ama algo ou está experimentando alegria, mostre-o em seu rosto, fale em voz alta, deixe outras pessoas saberem que você está feliz, alegre, que está se sentindo incrível. Converse com outras pessoas sobre esses sentimentos e essas emoções positivas demonstram amor, felicidade e alegria de pequenas maneiras. Novamente, esta é uma maneira que você pode expressar seus sentimentos. Então aqui estão algumas próximas ações, como usar isso. O que você quer fazer nos próximos sete dias é gasto cerca de um minuto no final do seu dia refletindo sobre o que você fez ao longo do dia e examinando se você passou ou não mais tempo consumindo ou mais tempo expressando. E a maneira como você faz isso é olhar para o seu uso de seu tempo, seus hábitos. Eles estão realmente promovendo atividades e coisas que levam você a este modo de consumir mais ou expressar mais. Você está gastando mais tempo consumindo programas de TV e filmes música, mídia social e vídeos e todas essas coisas? Ou você está gastando mais do seu tempo criando, compartilhando, expressando suas idéias, seus sentimentos e suas emoções. E, obviamente, se você descobriu que você sabe o que você tem um pouco de um problema de excesso de consumo, ou talvez você tem um enorme problema de excesso de consumo, em seguida, fazer algumas mudanças foram necessárias para seus hábitos e seu uso de tempo livre. Então você pode entrar neste modo de expressar mais. E quando você faz isso, quando você entra nesse modo, esse fluxo de expressar mais, você vai ver sua vida mudar e algumas maneiras realmente positivas e impactantes. 6. Crentes de ação — como pensar como uma pessoa produtiva: Neste vídeo, quero compartilhar com vocês o que chamo de crenças de ação. E estas são verdades, crenças, princípios, ideias que, uma vez que as aceites como verdadeiras, vão moldar a forma de agir , o seu desejo e a sua motivação para agir. Então vamos direto para eles. Primeiro de tudo, vá com o fluxo. Isso significa que o universo recompensa ação. Quando você olha para o universo, é um lugar bem ativo no sol queima planetas mover, rios fluem, oceanos, gira, vento sopra, átomos estão em movimento. Seu coração bate, o tempo avança. Então é um lugar muito ativo. E para prosperar neste lugar muito ativo, você tem que igualar seu fluxo. Você tem que ser um grande tomador de ação, assim como o universo é. E quando você faz isso, quando você combina esse fluxo, a vida se torna mais fácil. Agora, por outro lado, quanto mais inativo você estiver, mais você trabalha contra esse fluxo. E para ajudá-lo a entender como isso funciona, imagine que você está em um rio fluindo e esse rio está realmente empurrando aquela água e fluindo muito forte. Tem uma boa corrente forte. Então agir é como nadar com esse fluxo. Apenas mal tem que se mover realmente, a fim de descer o rio. Mas o que acontece se você é como uma rocha onde você está parado lá, inativo, parado, você está lutando contra esse fluxo. Você vai se desgastar rapidamente. Vai te bater, vai te derrubar. E essa é a diferença entre atividade e inatividade, ação ou inação. Portanto, inatividade significa essencialmente luta e exaustão. Ação equivale a resultados incríveis e equilíbrio em sua vida. Então, a vantagem que você quer ter aqui é que, para que a vida flua melhor, você precisa se concentrar em ser um grande tomador de ação e se concentrar menos em ter uma vida de facilidade e inatividade onde você está lutando contra essa corrente. A próxima idéia é a busca, é o caminho, e isso significa que a ação revela o caminho para o sucesso. Então o medo do desconhecido é um grande obstáculo para agir. Quando você começa algo, especialmente algo que você nunca fez antes, o caminho não está limpo à sua frente, certo? E é fácil esperar. Você diz, quer saber, eu só vou esperar. E como resultado, você avança muito devagar ou muito cautelosamente. E você pensa, bem, se eu fizer isso, então o caminho que eu preciso tomar vai acabar ficando claro. Mas não é assim que uma vida de sucesso funciona. É isso que te mantém preso na rotina. Quando você toma essa abordagem, fazer qualquer coisa de significado é como fazer uma jornada cross-country. Quando você começa essa jornada, você não pode ver todo o caminho, certo? Você só pode ver o primeiro trecho de seu caminho de sua jornada. Mas o que você faz? Você dirige esse trecho, você age, e o próximo trecho ou pedaço de estrada fica visível. E você dirige isso. E o próximo pedaço de estrada torna-se visível. E repita esse processo até chegar ao seu destino. E alcançar metas funciona exatamente da mesma maneira. Isso significa que quando você está fazendo qualquer coisa, especialmente algo que é novo, mas qualquer coisa, qualquer objetivo, qualquer empreendimento, qualquer conquista que você quer ter em sua vida. O caminho para o sucesso só será revelado através da tomada de medidas. Isso significa que você toma a primeira ação para avançar. E a segunda ação vai revelar-se. E depois que você fizer isso, a terceira ação vai se revelar e assim por diante até que você alcance seu objetivo. Portanto, isso significa que a ação revela o caminho para o sucesso. A próxima ideia é que agir é o melhor professor. Agora você pode estar pensando sobre o que você está fazendo na sua vida e você pensa, ok, eu quero ter isso, eu quero fazer isso. Preciso aprender mais. Preciso ler mais livros, ver mais artigos. Eu preciso assistir a mais vídeos, ir a mais seminários, e é fácil acreditar que você precisa tomar todo esse conhecimento e informação para que você possa alcançar esse objetivo. E muitas vezes dizemos a nós mesmos, você sabe, eu vou começar este objetivo ou este projeto quando eu aprender mais uma coisa, isso é tudo que eu preciso. E pensamos que consumir mais conhecimento é igual ao sucesso. E seu verdadeiro conhecimento é importante, mas tem seus limites. Tomando medidas sobre esse conhecimento. Tomar medidas é muito mais importante do que apenas consumir esse conhecimento. Por que é isso? Bem, porque agir faz de você um criador de sua eventualidade, seus objetivos, você entende profundamente como as coisas estão funcionando por causa dessa tomada de ação. Claro, você vai cometer erros. E isso muitas vezes é visto como algo ruim, mas força seu cérebro a se ajustar, melhorar, ver distinções, ver como as coisas funcionam. E esse processo equivale a um crescimento rápido. Então lembre-se que o conhecimento sem ação é inútil. Uma ideia que você usa vale muito mais do que muitas idéias que você conhece, mas você não usa. Então pare de esperar para aprender mais antes de agir. Gastou 20% do seu tempo aprendendo e um por cento do seu tempo fazendo. A próxima ideia é algo a que chamo óleo de ferrugem, o que significa que a inacção causa deterioração. Então, quando você olha para coisas valiosas na vida, coisas valiosas requerem atenção, atenção regular. Caso contrário, o que acontece? Eles mudaram para pior ou começam a deteriorar-se. Isso pode incluir seus relacionamentos, incluir sua saúde, seu negócio, seu dinheiro, seu bem-estar emocional. Quando você não dá atenção regular a essas coisas, adivinhe o que acontece por padrão, eles começam a se deteriorar e falta de atenção regular ou ação consistente. O que ele eventualmente faz é gerar desordem. E a desordem causa uma luta e maus resultados. E a luta leva a opressão e caos. E é aqui que a deterioração realmente começa. Então, o que significa tomar medidas consistentes? Significa rever, manter ou melhorar regularmente uma área da sua vida onde sejam os seus relacionamentos, a sua saúde, o seu negócio, o seu dinheiro, o seu bem-estar emocional. Você está olhando para ele regularmente, você está mantendo-o regularmente, você está tentando melhorá-lo constantemente. Então o que você quer lembrar aqui com essa idéia é onde você tem desafios na vida. Provavelmente há uma falta de ação consistente. Você quer mudar isso. A próxima ideia é que as ações são tomadas. Ação afeta seu sistema de crenças. Então, o que você acredita que é possível para você fazer? Quando você pensa sobre essa pergunta. O que você pode fazer? O que você acredita quanto possível? Bem, seu nível de ação molda essa crença. Se você raramente agir, adivinha o que vai acontecer. Você raramente verá nenhum tipo de resultado. E você raramente vai se ver como um criador de sua própria realidade porque você não está fazendo nada para mudá-la, certo? E ao longo do tempo, essa ideia pode afetar negativamente e afetar sua crença em si mesmo porque você tem poucas referências para se convencer de que você pode fazer coisas incríveis. E como resultado disso, você começa a se sentir vítima de suas circunstâncias em vez de um criador delas. E você quer se ver como um criador, suas circunstâncias e suas eventualidades. Agora, por outro lado, quando agir se torna um hábito consistente, então você aprofunda sua crença de que você pode criar sua realidade porque você vê isso acontecendo bem diante de seus olhos. E quando você se prende com essa crença, você se torna imparável. Então o que você quer fazer aqui e construir e aumentar sua auto-estima, sua confiança. Construa um recorde de vitórias e sucessos. Agir consistentemente, criar um resultado. Você vai ver e vai impactar suas crenças. A próxima ideia é que o esforço é mais importante do que o resultado. Então, quando você olha para sua vida, você tem controle sobre um monte de coisas diferentes, mas você não tem controle sobre tudo em sua vida. Por exemplo, você pode controlar o que você pensa. Você pode controlar o que deseja. Você pode controlar o que você diz, o que você persegue, o que você faz. Mas você tem pouco ou nenhum controle sobre o que as outras pessoas pensam, o que as outras pessoas desejam, o que as outras pessoas dizem e o que os outros fazem. E por que é importante perceber isso? É importante perceber isso porque é fácil desperdiçar muito tempo e energia preocupando-se com coisas sobre as quais você tem pouco ou nenhum controle. Tal como o facto de algumas pessoas não gostarem das suas ideias. Você não pode controlar isso ou o fato de que você pode não ver os resultados que você espera de um monte de trabalho que você colocar em algo. Novamente, muitas vezes você não pode controlar os resultados que você obtém dessa maneira. Ou o fato de que você pode não ser capaz de fazer o que você já foi capaz de fazer, talvez devido à idade ou saúde, algo fora de seu controle. Robert Louis Stevenson disse melhor. Ele disse isso uma vez. Respondeu ele: Não julgueis, todos os dias, pela colheita que colherdes, mas pelas sementes que plantais. Adoro essa citação. Em outras palavras, não julgue o sucesso do seu dia pelos resultados que você pode ou não ver. Mas julgue o sucesso do seu dia pelo esforço, o esforço que você faz para fazer as coisas acontecerem. Então, o takeaway aqui e o que você quer lembrar é que você quer se concentrar em dar o seu melhor com tudo o que você faz. Theodore Roosevelt disse uma vez, faça o que puder com o que tem, onde está. Em outras palavras, faça grandes coisas com o que você tem em seu controle e concentre-se menos no resultado, especialmente quando o resultado o decepciona. E quando você concentra seu tempo, sua energia e seus recursos em seu esforço, no que você pode controlar. Vai manter-te sã, feliz e muito bem sucedida. A próxima ideia é que pequenas ações importam mais do que grandes sonhos. Então Lao-Tzu fez uma vez esta sábia observação sobre agir. Ele disse, uma formiga em movimento. Faz mais do que um boi doseador. Em outras palavras, uma pequena expressão de ação ou poder cria resultados maiores do que os maiores sonhos e objetivos que nunca são colocados em ação. Você sabe, postar um vídeo valioso de dois minutos no YouTube agora tem um impacto maior na sua empresa do que passar semanas brainstorming e roteirizando ideias de vídeo que você nunca grava. Ou comer um único pedaço de fruta agora terá um impacto maior na sua saúde do que passar semanas tentando desenvolver o plano de dieta perfeito que você nunca implementar. E enviar um pequeno bilhete escrito à mão Eu amo você para o seu cônjuge hoje vai ter um impacto maior no seu relacionamento do que aquele semana perfeito que você continua planejando, mas nunca continuar. Então não se envolva nessa falsa suposição de que só porque você tem grandes sonhos, você vai fazer isso acontecer. Grandes sonhos são importantes, mas pequenas ações tomadas consistentemente são muito mais importantes para alcançar qualquer coisa de significado. Há muitas oportunidades para pequenas vitórias em sua vida. Você só precisa procurá-los e levá-los. Então lembre-se, aprenda a valorizar o impacto de pequenas vitórias diárias. Seja feliz quando você completar uma página de algo, ou criar um vídeo de algo, ou fazer um minuto de algo, ou compartilhar uma idéia ou dar um passo. Qualquer coisa assim aproxima-te dos teus sonhos e depois fazes a mesma coisa amanhã. A próxima ideia é que avançar requer motivação e eliminação. E o que isso significa é que realizar o que você quer muitas vezes requer dois elementos básicos. Uma delas é a motivação. Isso significa tocar em qualquer coisa que te excite, inspire ou energize você para agir. Por outro lado, há eliminação, o que significa remover qualquer coisa que tenha um efeito restritivo negativo no que você quer fazer. Agora, a motivação é importante porque é como o combustível e a potência que o impulsiona para a frente. Mas a eliminação é importante porque há obstáculos que impedem o vosso caminho de avançar. E há coisas que te pesam. E se você não gastar tempo eliminando esse tempo e energia, treinadores, adivinhem o que vai acontecer. Não importa quanta motivação você tem para alcançar o objetivo. Essas coisas vão ficar no seu caminho. Imagine que você tem este carro de corrida poderoso e por conta própria, ele pode viajar tão rápido quanto uma bala, a fim de chegar ao seu destino, que é ótimo, isso é o que você quer. Mas se você colocar uma carga pesada na parte de trás do carro de corrida, ele ainda pode avançar. Mas em apenas uma fração de seu potencial, eliminação é tão importante quanto a motivação e isso se perde às vezes. Então, que tipo de coisas precisam ser eliminadas em sua vida para que você possa avançar em um ritmo muito acelerado tomar muita ação. Bem, um deles são as pessoas. Infelizmente, há pessoas que são negativas. São assassinos de sonhos. Talvez a drenagem do seu tempo, da sua energia. Eles não compartilham seus valores e seus objetivos. Você precisa eliminá-los de sua vida, tanto quanto possível. O que você alimenta sua mente, você precisa ter cuidado lá porque notícias, programas de TV, filmes que drenam energia positiva, eles vão te atrasar. Pense sobre isso. Quão facilmente você pode alcançar uma sensação de felicidade quando você alimenta sua mente e emoções, conteúdo que é nativo, estressante e até mesmo odioso. Às vezes, esses dois resultados não são compatíveis, são? Então você tem que ter cuidado com o que você alimenta sua mente e eliminar o lixo. Claro, você tem que estar ciente de eliminar o que você alimenta seu corpo que pode estar diminuindo, incluindo alimentos não saudáveis, bebidas açucaradas, coisas assim. Você tem que eliminar maus hábitos que constantemente perturbam seu fluxo e seu impulso quando você tem o desejo de agir sobre eles. E, claro, qualquer outra distração que possa interferir no seu caminho de avançar rapidamente. Então, o que você quer lembrar aqui é que não importa o que você quer realizar, não gaste apenas tempo criando metas e planos. Esses são importantes. Mas você também quer gastar tempo identificando obstáculos e treinadores de energia e eliminando-os. E ambas as abordagens são essenciais para ter sucesso. E a última ideia é que a emoção é essencial para agir. Você já foi superado pela emoção, boa ou ruim ao ponto em que você simplesmente não poderia resistir a tomar uma ação de algum tipo. Sabe, você só tinha que abraçar aquela pessoa que você amava ou você só tinha que correr para fora de casa para ajudar sua filha que tinha caído da bicicleta ou você só tinha que bater o punho na mesa porque você estava tão zangado, Mesmo se você, estamos cansados ou calmos. Estes exemplos demonstram o quão poderosa de uma emoção motivadora pode ser. Agora, é claro, cada um deles são exemplos de reações emocionais impulsivas, mas você pode usar esse poder com intenção. Como, como você faz isso? Bem, você quer encontrar e desenvolver maneiras de fazer uma conexão emocional positiva com seus objetivos. E isso pode ser feito de várias maneiras diferentes. Você pode visualizá-los. Como eles se parecem? Qual é a sensação de vivê-las agora? Imagine que visualizar seus objetivos, falar sobre eles, vai aumentar suas emoções. Olhando para fotos e vídeos sobre eles, lendo livros sobre seus objetivos, fazendo qualquer coisa que você pode fazer para ficar emocionalmente animado sobre o que você quer alcançar na vida. E quanto mais forte a emoção que você cria, uma conexão mais forte você tem com esse objetivo, e mais rápido você vai alcançá-lo. Portanto, tenha em mente para alcançar seus objetivos e seus sonhos e tempo recorde. Você quer um diário inconsistentemente conectá-los com sentimentos de emoções fortes. E quando você fizer isso, sua motivação para agir virá naturalmente e facilmente. Então aqui estão algumas próximas ações. Você quer examinar seu nível de atividade pessoal, olhar para o que você está fazendo e fazer melhorias quando necessário. Você quer identificar algo que você tem medo de começar e identificar a primeira ação e fazê-lo. O que você quer alcançar? Que ações você pode tomar para fazê-lo? Pare de esperar para aprender mais uma ideia e tome medidas em vez disso. Onde você tem desafios na vida? Descobrir isso. Como você pode aumentar sua atividade nessa área de sua vida para que ela não se deteriore, mas começa a crescer e melhorar. E então, é claro, faça uma revisão diária de sua atividade e passe um minuto revisando seus resultados diários, criando esses ventos, mudando suas crenças para que você tenha crenças de ação que fazem de você uma máquina de tomada de ação. 7. A claridade — crie um ambiente onde de ação!: Quando se trata de fazer coisas, seu cérebro é meio preguiçoso, certo? Normalmente gosta de tomar o caminho de menor resistência. E o que isso significa na prática é que tende a ser atraído a fazer coisas que são fáceis de pensar, entender e fazer. E resiste e evita fazer coisas que não é fácil de entender ou pode até exigir muito esforço para fazer. Outras palavras. Você tende a se mover em direção a coisas que você é claro sobre e que você entende. Você tende a se afastar de coisas que não são claras ou que você não entende. E se você tem o desejo de fazer coisas incríveis em sua vida, que eu tenho certeza que você faz, então a tendência natural do seu cérebro para se inclinar para fazer tarefas fáceis pode ser um obstáculo real para fazer isso acontecer. Na verdade, pode estar matando seu potencial. Como? Bem, por sua natureza, trabalho significativo e valioso muitas vezes requer substancial e eu quero dizer músculos mentais substanciais para fazer essas coisas. Isso inclui fazer coisas que importam e que contribuam para uma vida feliz e bem-sucedida, como talvez administrar uma empresa, escrever um livro, criar e manter um canal do YouTube e coisas assim. Agora, por que o músculo mental é necessário? Porque há inúmeros passos que precisam ser compreendidos e organizados para que vocês completem essa coisa, seja qual for. E há vários recursos, talvez documentos, ferramentas, pessoas que precisam ser gerenciadas. E há uma necessidade de ideias criativas e soluções de resolução de problemas. E, ao todo, esses fatores se somam para fazer um trabalho insignificante, tudo menos fácil. E como resultado, um trabalho valioso significativo é algo que seu cérebro muitas vezes resistirá a fazer sem um pouco de ajuda. E é aqui que a clareza vem para o resgate. Agora, o que a clareza faz é que ela lhe dá a capacidade de pegar o que é aparentemente difícil e dividi-lo para onde é relativamente fácil. E essa é a beleza disso. Ele ajuda você a dar ordem à desordem pode itens complexos compreensíveis. E isso ajuda você a ver um caminho para a realização onde um não existe agora. Em outras palavras, clareza ajuda você a tomar tarefas complexas significativas que seu cérebro normalmente resistiria a fazer. Ele os processa e, em seguida, os transforma em tarefas que seu cérebro é atraído a fazer. Uma adição a isso, porque a clareza por sua própria natureza, ajuda você a reduzir os sentimentos de sobrecarga e o estresse e a ansiedade que vem com ele. Tem um efeito secundário de minimizar esses pequenos mas abundantes impulsos emocionais que muitas vezes influenciam você a querer brincar e procrastinar, você sabe o que são, você experimenta aqueles provavelmente em uma base diária. No geral, você pode dizer que a clareza é um ingrediente essencial para aumentar sua capacidade de fazer as coisas. Agora, quando se trata de pensar e processar a vida com maior clareza, não é uma habilidade que você tem ou você não tem porque você é louco ou não. É como um músculo. É como se o foco e sua força de sua habilidade de ter clareza em sua vida está totalmente, totalmente sob seu controle. E seu desenvolvimento desse músculo depende de seus hábitos pessoais únicos. Se seus hábitos na vida promovem. Constantemente dado em impulsos emocionais sempre que eles aparecem junto com um pensamento talvez disperso, pouco claro e um ambiente desorganizado, então ele vai afetar severamente seu poder de clareza e, portanto, sua capacidade e seu desejo de fazer trabalho significativo. Por outro lado, se os seus hábitos na vida promovem a estrutura, a ordem, o foco e a direção clara, então o seu nível de clareza vai permitir-lhe alcançar algumas coisas surpreendentes. Então, aqui estão quatro coisas que você pode fazer para analisar e determinar se você precisa ou não de mais clareza em sua vida. Em primeiro lugar, vejamos as informações. Se você não pode ver idéias e informações em sua vida. Isso inclui listas para fazer planos, metas e coisas assim. Em um instante. Se não consegues ver essas coisas, precisas de mais clareza na tua vida. E isso ocorre porque as informações que você precisa usar, que você precisa revisar ou gerenciar devem estar em uma forma que você possa revisá-las e analisá-las instantaneamente. Você não pode ter clareza se você tentar manter e gerenciar tudo em sua cabeça, simplesmente não é possível. E o seu ambiente? Então, se você evitar interagir com algo em seu ambiente, como livros, pastas, papéis, coisas como esta, porque encontrá-los e usá-los como um incômodo devido à desorganização desordenada ou a bagunça do que você precisa de clareza em A tua vida. Seu ambiente deve ser limpo e organizado para que você saiba exatamente onde tudo está e para que você possa acessá-lo facilmente. Você deve ter um lugar para tudo, e tudo deve estar em seu lugar. Se não for, você precisa de mais clareza em sua vida. E as próximas ações? Bem, se você não sabe a próxima ação que você precisa tomar com um item como suas tarefas, seus projetos, suas decisões, você não sabe o que vem a seguir, então você precisa de mais clareza. E mesmo que você possa não trabalhar em um item imediatamente, você deve manter o hábito de identificar anotando a próxima ação que você precisa tomar para que você entenda claramente o que precisa ser feito quando estiver pronto para fazer isso ação. E é aqui que tarefas, listas, projetos e planos que são escritos, escritos, fazem uma enorme diferença em seu nível de clareza em sua vida. Outra área é a generalidade. Isso significa que se vocês pensam e se vocês planejam e falam com poucos ou nenhum detalhe e especificidades em suas vidas, como datas, horários , lugares, pessoas, coisas como esta, então vocês não estão pensando claramente o suficiente. Você deve ser o mais específico e detalhado possível e como você pensa. Veja claramente, como você planeja, captura claramente, e como você fala. Diga claramente. Isso ajuda você a fortalecer seu músculo de clareza geral. Então, aqui estão algumas próximas ações usando as quatro ideias que acabamos de discutir sobre a clareza com suas informações, seu ambiente, suas próximas ações e generalidades. Analise a clareza que existe em sua vida. O que é que se parece? E se você identificar uma fraqueza em uma dessas áreas, então você quer se concentrar em melhorá-la usando algumas das sugestões que eu compartilhei aqui. Agora, se houver várias áreas de clareza, fraqueza, escolha uma área, fique claro sobre ela e melhore-a antes de passar para a próxima área. E tão, muito importante que você entenda e acredite que, para que você seja alguém que faz um trabalho importante, melhorar e manter sua clareza é uma obrigação. 8. Prazo - toque na força motivada de um limite tempo: Há uma grande diferença no nível de motivação nesses três cenários. Primeiro, eu deveria registrar meus impostos ou eu preciso registrar meus impostos até amanhã, ou eu vou pagar uma grande multa. Segundo cenário, quero escrever um livro, ou meu editor precisa de três capítulos até segunda-feira, ou meu livro será cancelado. Ou cenário número 3, eu gostaria de montar essa proposta ou eu prometi ao meu melhor cliente que eu teria essa proposta para eles até o final de hoje. Se você já esteve em alguma dessas situações ou algo parecido, você entende o poder motivador de um prazo? Especialmente quando há consequências para não atender. Prazos nos dão superpoderes para fazer as coisas. Então, qual é a conexão entre prazos e nossa motivação? Quais são os mecânicos envolvidos? Bem, os prazos obtêm o seu poder de várias maneiras diferentes. E o maior envolve emoção. Então, quando você sabe que um projeto tem um prazo e há consequências para perdê-lo, isso aumenta sua energia emocional em relação a essa tarefa ou projeto. Se você já sentiu um formigamento em seu instinto quando recebe um projeto com um prazo específico, então você experimentou a centelha inicial desse edifício de energia emocional dentro de você. Agora, à medida que o tempo passa e o prazo se aproxima, o que acontece? Sua energia emocional aumenta. E alguns chamam isso de realidade de botão de estresse e ansiedade. É motivação. E com o aumento da energia emocional ou motivação, o que acontece? Bem, isso, seu nível de energia física aumenta, assim como suas habilidades mentais, sua habilidade de se concentrar, sua capacidade de ser criativo, sua capacidade de resolver problemas. E muitas vezes o aumento de energia é tão pequeno e sutil. Mas é o suficiente, é o suficiente para mover você da procrastinação para agir. E isso é o que a torna uma estratégia poderosa para fazer as coisas. E o processo é em grande parte uma resposta automática diferente do estabelecimento de um prazo, natureza cuida do resto. Para ser eficaz, porém, um prazo deve incluir uma ou mais das seguintes características. Em primeiro lugar, ao criar um prazo, deve ser o mais específico e realista possível. Então amanhã não é um prazo. Amanhã às 16h é o prazo para a semana. Isso não é um prazo. Até o final da próxima quarta-feira. Isso é um prazo. Ou Julho não é um prazo para qualquer trecho da imaginação. Mas 27 de julho, esse é um prazo. Em seguida, vamos falar sobre consequências. Por isso, muitas vezes os prazos têm o seu próprio conjunto de consequências. Um cliente infeliz, talvez uma oportunidade perdida ou algo semelhante a estes. Mas você pode trabalhar em uma tarefa ou projeto onde pode não haver consequências aparentes por falta de um prazo, como um projeto pessoal de algum tipo ou um projeto ou tarefa que você deseja realizar. Mas não há tempo para fazer isso. Por exemplo, eu crio cursos de vídeo para viver. Eles não precisam ser feitos em um momento específico, mas eu quero que eles sejam. Então é aqui que você precisa ser criativo para criar uma conseqüência motivadora. E aqui estão algumas ideias. Primeiro de tudo, vá a público, você sabe, colocar a si mesmo, sua imagem, sua reputação em risco anunciando seu prazo para o mundo. Use as mídias sociais, talvez enviar e-mail para seus amigos ou colegas de trabalho ou colocá-lo no quadro de avisos do escritório e incluir o seu projeto, seu prazo, data, e o que você espera para completar o meu que. E isso funciona porque você quer ser visto como um vencedor. A próxima ideia é fazer um acordo monetário. Então, esteja disposto a desistir de algo se você não cumprir o prazo, dar um pedaço de dinheiro a um amigo apenas o suficiente para causar algum tipo de ferrão e depois dizer-lhe que é deles. Se você não cumprir seu prazo e você vai trabalhar para cumprir esse prazo. E, finalmente, torná-lo uma competição. Se você tem amigos ou familiares ou outros associados próximos que estão tentando um objetivo que é real semelhante ao seu, então convide-os para uma competição saudável de quem pode terminar primeiro e depois ter o perdedor. E eu uso isso de uma maneira boa, ter o perdedor pelo vencedor ou vencedores são recompensa. Agora vamos falar sobre delegar tarefas. Assim, quando uma tarefa ou projeto tiver sido atribuído a outra pessoa, inclua um prazo específico e deixe claro as consequências de não atingir esse prazo a tempo. E isso vai aumentar a chance de que vai ser feito. Então diga algo assim. Preciso disso na próxima sexta às dez da manhã. E se não for feito até então provavelmente perderá a conta Jones. Então temos uma hora e uma data específicas e temos uma consequência. Não precisa ser mais complicado do que isso. Então aqui estão algumas próximas ações, como usar isso. Avançando. Não inicie uma tarefa ou projeto sem um prazo específico. Se você estiver criando uma apresentação, dê um prazo. Se você estiver atualizando um site. Dê-lhe um prazo. Se você criar um curso de vídeo, dê um prazo. E, claro, se você está planejando uma festa, dê um prazo. E para facilitar a lembrança do prazo, basta adicioná-lo ao lado do nome da tarefa ou projeto em que você está trabalhando no momento. E depois, ao lado da data e hora, inclua uma frase curta descrevendo as consequências decorrentes da falta desse prazo. E à medida que você começa a usar mais prazos, preste muita atenção à maneira como eles afetam sentimento e seu nível de motivação, sua clareza e seu foco. Isso vai ajudá-lo a apreciar o valor incrível de usar prazos. 9. Consistência - descubra como liberar o sucesso: Então, como um estudante de sucesso, você provavelmente já ouviu falar sobre a importância e a mentalidade da consistência. Você sabe, você tem que anotar seus objetivos e olhar consistentemente para eles. Ou você tem que criar consistentemente coisas que agregam valor. Ou você tem que praticar hábitos consistentemente para que eles se mantenham para que você ouça. Mas você pessoalmente acredita nisso? E você entende por que a consistência é uma força tão poderosa para a mudança o suficiente para usá-la consistentemente em sua vida? Bem, em vez de apenas dizer para você ser consistente, vamos cavar sob a superfície e examinar a mecânica de como ele funciona usando uma ilustração. Então, para começar, vamos definir os elementos de como a consistência funciona, especialmente em relação à consecução de um objetivo. Então, os elementos são o objetivo. E você pode pensar nisso como uma bola sentada em cima da água. Tem flutuabilidade, o que significa que flutua. O próximo elemento é o tempo. E nesta ilustração, tempo é como um corpo de água, como você vai ver. E finalmente, no fundo da água está algo que vamos chamar de ativador do incrível. Agora vamos ver como o sucesso é alcançado nesta ilustração. Para alcançar um objetivo ou adotar ou mudar um hábito, ele tem que entrar em contato com aquele ativador de incrível no fundo da água. Quando faz aquela coisa, seja lá o que for, começa a se tornar uma realidade muito, muito rápido. E isso ocorre porque o ativador de incrível representa o momento no tempo em as coisas começam a clicar ao longo de sua jornada para alcançar esse objetivo, você começa a pensar de forma diferente. Você começa a se tornar mais criativo ou seu nível de habilidade dá um salto, seja lá o que for. Agora, como mencionado anteriormente, os objetivos flutuam nesta ilustração. Então, para obter metas em contato com esse ativador de incrível requer algum esforço, consistentemente empurrando esse objetivo para baixo em direção ao ativador de incrível. Então, digamos que você tenha esse desejo de alcançar algo como um objetivo. E inicialmente, você empurra seu objetivo em direção ao ativador do incrível revisando e conectando-se com ele emocionalmente todos os dias. Mas algo acontece. Digamos que depois de dois ou três dias ou mesmo uma semana, você pára de empurrar, você pára de rever e se conectar com esse objetivo ou praticar esse hábito. Você sabe, você está cansado ou você está sem tempo hoje, mas você vai buscá-lo de volta amanhã. E então amanhã vem e adivinha? Você perde outro dia. Então você vai continuar fazendo na próxima semana na segunda-feira. Esse é o melhor dia para começar, e assim por diante. E isso parece inocente o suficiente, certo? A vida atrapalha às vezes. Mas a cada dia você é inconsistente sobre rever seu objetivo ou praticar seu novo hábito. Ele começa a flutuar de volta para o topo da água, movendo-se para mais longe do ativador de incrível. E se você perder vários dias, esse objetivo vai eventualmente flutuar de volta para o topo da água. E neste ponto, não está mais perto de ser alcançado do que quando você começou. Qualquer tempo e esforço que você colocar para alcançá-lo até esse ponto é essencialmente desperdiçado tempo. Então, para conseguir qualquer coisa, um impulso diário consistente é uma obrigação. Empurre o gol para baixo em um dia e ele flutua um pouco. Os próximos oito, empurre para baixo um pouco mais. Ele vai flutuar um pouco mais e assim por diante. Eventualmente, porém, com dias consistentes suficientes de empurrar, você vai experimentar o sucesso. É assim que a consistência funciona. Agora, uma das maiores barreiras à consistência é a complexidade. Tentando praticar ou mudar coisas que são muito grandes de uma escala em muito pouco tempo. Exemplos podem estar tentando mudar sua dieta drasticamente. Muita gente tenta isso. Tentando mudar um comportamento enraizado muito rápido. Tentando fazer um trabalho profissional quando você ainda é um amador. E é melhor tomar pequenas ações consistentemente do que fazer grandes empurrões ocasionalmente. Deixe-me repetir isso muito importante, É melhor tomar pequenas ações consistentemente do que é fazer grandes empurrões ocasionalmente. Em outras palavras, quando se trata de sua saúde, É melhor exercitar por dez minutos consistentemente todos os dias durante um mês. Então é fazer um grande empurrão e malhar por uma hora apenas uma vez por semana. Ou que tal fazer o diário? É melhor escrever por um minuto por dia consistentemente do que tentar escrever por dez minutos por dia e apenas fazê-lo a cada três ou quatro dias. Ou, finalmente, outro exemplo, quando se trata de produzir e criar, fica melhor para criar consistentemente resultados menores, produtos menores, trabalhos criativos menores consistentemente do que tentar enfrentar grandes projetos que o sobrecarregam e fazem com que você procrastine regularmente. Então aqui estão algumas próximas ações, como usar isso. Aprecie revisões consistentes de seus objetivos escritos. A criação das coisas, ou a prática de novos hábitos é a única maneira de ser verdadeiramente bem-sucedido com elas. E acertar e errar abordagem não funciona. É uma perda de tempo, por isso não o faças. Examine áreas de sua vida onde você quer crescer e onde você quer alcançar algo específico. E, em seguida, identifique pequenos hábitos que você pode adotar e pequenas ações que você pode tomar consistentemente para tornar essas coisas uma realidade ao longo do tempo. 10. Priorities — como encontrar tempo para tudo: Está dando prioridade a fazer as coisas certas? A qualidade e o fluxo de sua vida mostram que você é? Se você é bom para você. Caso contrário, é importante aprender o valor das prioridades e como elas podem afetar praticamente tudo o que você faz ou se propõe a realizar. Agora, em vez de simplesmente dizer quais são as prioridades e por que elas importam, quero demonstrar a mecânica de como elas funcionam através de um conto. Era uma vez um professor de filosofia e ele tinha um frasco vazio na mesa e uma sala cheia de estudantes. Então fomos pegar um monte de bolas de golfe e encher o frasco com essas bolas de golfe. E ele perguntou aos alunos, isso já está cheio? E, claro, os alunos que olham para o jarro disseram: “ Bem, sim, claro que é. Mas o professor, ele pegou um saco de pedras, jogou no jarro, encheu os espaços entre as bolas de golfe. E novamente, ele perguntou aos alunos, está cheio ainda? E os alunos disseram, bem, agora está realmente cheio, sim. Mas o professor, ele não estava acabado. Então ele vai por aí e derrama um saco de areia e preenche os espaços entre as bolas de golfe e os seixos. E ele perguntou aos alunos mais uma vez, se já está cheio? E eles olham para ele e dizem, sim, finalmente, agora está cheio. Mas havia mais uma coisa. O professor, ele tomou um gole de café e derramou o resto de seu café na jarra e encheu o espaço que ninguém pensou que estava lá. Agora, o que isso significa? Bem, nesta ilustração, o frasco representa a vida. As bolas de golfe representam prioridades como sua família, sua contribuição saudável, o que você contribui para a sociedade. São coisas que importam no seu leito de morte. Agora os seixos são necessários, mas menos importantes. Podem ser coisas, incluindo o teu trabalho, tua casa, o teu carro, a areia. Bem, essa é a pequena coisa na vida que geralmente é insignificante. E depois o café, há sempre tempo para café na vida. Então, qual é a lição? A lição é que há espaço para tudo, praticamente tudo, mas somente se você colocar prioridades em primeiro lugar. Se você tentar colocar outras coisas em primeiro lugar, coisas menos importantes, então as prioridades não se encaixam no jarro ou na sua vida. Você pode tentar enfiar tudo em. E a maioria das pessoas tem, mas é aí que o estresse e a sobrecarga se instalam. Nós dizemos a nós mesmos, você sabe, eu vou fazer as coisas fáceis, mas coisas Sandy, a coisa de seixo E, e então eu vou para as coisas maiores mais tarde, as bolas de golfe. E você geralmente não trabalha. Muitas vezes nos concentramos na quantidade de coisas que temos que fazer e não gastamos muito tempo focando na ordem, mas você tem que ser intencional sobre a ordem, a fim de obter o controle de suas prioridades. Então, como você está indo na sua vida? Há alguma coisa que seja um desastre? Bem, vamos verificar. A sua vida parece que está à beira de desmoronar ou elementos individuais dela? Seus relacionamentos, como estão? Sua saúde? Se você está tendo desafios com qualquer um desses, ele é designado para examinar o que você está colocando em primeiro lugar. Está fazendo dessas coisas uma prioridade? Porque se você fizer isso, então todas as outras coisas geralmente vão se encaixar no lugar e você vai minimizar o estresse, a sobrecarga e o caos que você tem em sua vida, especialmente nessas áreas específicas. Então aqui estão algumas próximas ações, como usar isso examinou o que deve ser uma prioridade em sua vida, sua saúde, sua família, seus objetivos. E então pergunte a si mesmo, essa coisa, seja lá o que for, sua saúde, sua família, seus objetivos ou algo mais? Está florescendo? Ele melhorou do jeito que era há um ano? Ele melhorou do jeito que era há três anos ou cinco anos atrás? Será que ele tem mais tempo do que jogar jogos ou verificar mídias sociais ou até mesmo assistir entretenimento de algum tipo. Se você diz, bem, sim, faz, então prove para si mesmo. Dê a si mesmo exemplos específicos de onde essas coisas estão tendo prioridade em sua vida, que você está gastando a maior parte do seu tempo, energia e recursos nelas, em vez de coisas menores em meu provar isso a si mesmo. Agora você pode dizer, bem, não, eu não estou tornando essas coisas uma prioridade. Se for esse o caso. Bem, é hora de mudar esses hábitos, suas ações, seus comportamentos, para que as coisas importantes sejam uma prioridade. Então você pode se livrar ou minimizar esse estresse, sobrecarregar o caos em sua vida. Se você fizer isso, então você vai ver como tudo em sua vida começa a se encaixar melhor. Assim como aquelas bolas de golfe, pedras, areia e café. 11. Conveniência - use espaço e tempo para ser mais produtivo: Olhe ao seu redor agora porque seu ambiente afeta suas escolhas e seus hábitos em um nível significativo, especialmente o nível de conveniência para coisas que permitem que você tome certas ações, tanto boas quanto más ações. Então, para dar um exemplo, o que quero dizer aqui, vamos considerar que há uma guerra alimentar. Você tem uma escolha entre comer uma maçã ou uma barra de chocolate. Agora, se o seu objetivo é comer mais saudável a escolha óbvia e lógica é que você vai comer a maçã. Mas escolhas óbvias e lógicas nem sempre são as que você faz. E aqui está uma razão. Vamos supor que essa barra de chocolate está na sua mesa. É fácil desembrulhar, é mais fácil de comer. Você pode olhar bem ali. É conveniente. Mas o aplicativo, por outro lado, está lá embaixo, escondido na geladeira. Precisa ser lavado, e é muito inconveniente chegar a essa maçã. Então as chances são apesar do fato de que você quer comer mais saudável, que a barra de chocolate, porque é conveniente, é a única coisa que você vai comer. Conveniência para aquela coisa influenciou seu comportamento apesar de uma escolha lógica em sua cabeça. Então o que isso significa é que quando uma escolha boa ou ruim é fácil de acessar, aumenta a probabilidade de que você vai fazer essa coisa ou usar essa coisa. Nossos cérebros gostam do caminho de menor resistência. Eles gostam de conveniência. Por outro lado, se é um incômodo agir, se é um incômodo de usar, então você tem menos probabilidade de usar essa coisa ou fazer essa coisa. Nossos cérebros tendem a evitar coisas que exigem muitos passos são que são um incômodo a fazer. Agora, quando você toma um momento e examina seu ambiente, é muito provável que a maioria dos elementos em seu ambiente esteja onde eles estão, principalmente por acaso. Você provavelmente nunca pensou muito onde você coloca as coisas em seu ambiente. E como resultado, esse princípio de conveniência e inconveniência está conduzindo seu comportamento de maneiras que você nem percebe. Mas é hora de começar a usá-lo com intenção de alterar seus hábitos, melhorar suas decisões e produzir alguns resultados positivos. Então, aqui estão alguns fatores que fazem com que a conveniência e o inconveniente influenciem seu comportamento. Número 1 é distância. Então, se você mover algo mais perto de você, vai ter uma influência maior no seu comportamento. Se você movê-lo mais longe, ele vai ter menos de uma influência vai ser mais inconveniente. Visibilidade é a segunda coisa, fora da vista, fora da mente. Então, quando você não pode ver algo, vai ter menos influência em algo que é visível para você que você pode ver com seus próprios olhos imediatamente agora. E a última coisa é aborrecimento. E isso significa que se você facilitar para começar a usar algo ou fazer um comportamento e hábito. E você elimina os passos para fazer isso, vai ser mais conveniente e é mais provável que você faça isso. Por outro lado, se você aumentar os passos, fazer algo inconveniente para fazer, então será menos um fator na condução do seu comportamento. Então aqui estão alguns exemplos. Mais uma vez, vamos falar sobre comer mais saudável. Se você quiser comer alimentos mais saudáveis, então você quer torná-lo conveniente, colocando-o em sua mesa ou colocando-o em uma tigela sobre a mesa, não na parte inferior da geladeira. Se você quiser comer menos junk food, em seguida, fazer esse junk food um incômodo para começar a colocá-lo no porão, se você quiser, ou ainda melhor, mantê-lo na loja. Nem sequer o tragas para a tua casa. Dessa forma. Se você tem um desejo, vai ser muito inconveniente para você sair de sua casa para ir buscar aquela comida suja, a fim de satisfazer esse desejo. Ou digamos que há um aplicativo em seu dispositivo, seu telefone ou seu tablet que você deseja usar diariamente, talvez um diário alimentar. Em seguida, coloque esse aplicativo na tela inicial. Coloque aplicativos de distração na segunda tela do seu dispositivo para que, que é frontal e central. Você tem acesso fácil a ele. Ou o que vai fazer antes de dormir? Como você quer influenciar o que você faz antes de ir para a cama? Se quiser ler um livro, coloque-o na sua mesa de cabeceira para que esteja bem ali. É conveniente, você pode acessá-lo rapidamente. Que tal hábitos? Para bons hábitos, você quer alterar seu ambiente para tornar a prática um bom hábito fácil de fazer, eliminar os passos. Por outro lado, maus hábitos. Se você quiser eliminá-los, então faça aqueles inconvenientes para praticar, aumente os passos que ele requer para cumprir esse hábito ou praticar esse hábito. E finalmente, que tal produtividade? Descubra o que você quer fazer ou o que você precisa fazer durante o dia. E então fazer as ferramentas, os recursos, os registros, torná-los convenientes. E depois pense em possíveis distrações e remova essas do seu ambiente. Faça isso o mais inconveniente possível. Em poucas palavras, você quer usar o poder do que foi chamado de 20 segundos. E isso significa que você deseja projetar seu ambiente para que o que você deseja fazer possa ser iniciado em menos de 20 segundos. E o que você quer evitar requer mais de 20 segundos para você fazer isso. Então aqui estão algumas próximas ações como você pode usar isso. Em primeiro lugar, identifique um hábito que você deseja praticar ou uma tarefa que você deseja completar. E, em seguida, analise seu ambiente, seu ambiente físico, seu ambiente digital. Dê uma boa olhada nele e depois ajuste-o para que esse hábito ou essa tarefa seja fácil de começar. É fácil de praticar e é fácil de fazer. E então faça tentações relacionadas ou distrações que vão impedi-lo de fazer essa coisa. Torne esses inconvenientes. E, finalmente, esteja ciente de como seu ambiente afeta suas escolhas, seus hábitos, tudo o que você faz. Porque conveniência e inconveniência influenciam significativamente o seu comportamento. 12. Link mais fraco — identifique e elimine seu maior desafio na vida: Sua vida consiste em vários elementos que impactam sua capacidade de ser bem sucedido. E você pode pensar nesses elementos como elos na cadeia que chamarão sua cadeia de sucesso. Agora, os links que fazem parte de sua cadeia de sucesso individual incluem coisas como seus hábitos, o que você come regularmente, quando você vai para a cama, seus hábitos nervosos que você pode praticar, como roer as unhas ou Algo assim. Inclui os seus processos. Como você planeja seu dia? Como você gerencia seu dinheiro? Como você organiza seu negócio? E quão bem você mantém seus relacionamentos? Esses são os seus processos. Ele também inclui suas fontes de influência, como seus amigos, suas atitudes, o que eles acreditam, o que eles falam, o que você alimenta sua mente regularmente e seu tom e conteúdo, ou mesmo simplesmente, suas crenças. Ideias como a mudança é difícil ou o fracasso é ruim, ou coisas assim. Estes são todos os elos da sua cadeia de sucesso individual. Agora, quando você olha de perto sua cadeia de sucesso geral, você percebe que alguns elos nela são muito fortes e outros são fracos. Em outras palavras, isso significa que alguns hábitos, alguns processos, algumas influências e crenças que você tem agora estão exatamente onde eles precisam estar para que você se torne bem sucedido. Ao mesmo tempo, você tem uma série de elos fracos que estão impedindo sua capacidade de ser bem sucedido. E o que sabemos sobre a força de uma corrente? Bem, sabemos que uma corrente é tão forte quanto o seu elo mais fraco. E isso também é verdade para a sua cadeia de sucesso. E, na prática, isso significa que você tem um link, talvez um hábito específico, processo e influência ou uma crença que é um obstáculo maior para o seu sucesso do que qualquer outro que você possa ter. E, idealmente, você deseja corrigir o maior número possível de seus links fracos. Mas quando você foca seus esforços em corrigir seu maior obstáculo ou seu elo mais fraco, ele também pode ter o maior impacto em melhorar sua capacidade de obter melhores resultados. Então, como você identifica e conserta seu elo mais fraco? Bem, a resposta simples é começar a dar uma olhada atenciosa e honesta em onde você está obtendo resultados ruins em sua vida. Porque esses maus resultados geralmente são causados por um elo fraco em sua cadeia de sucesso. Agora, para ajudá-lo a entender melhor como fazer isso, vejamos quatro elos fracos comuns a considerar. O primeiro é entretenimento. Então, se vocês raramente têm tempo para coisas importantes em suas vidas, como alcançar metas reais, é o seu elo fraco que vocês estão assistindo muita TV ou jogando videogame. Essas coisas estão bem. Mas eles estão interferindo na sua capacidade de alcançar objetivos reais? Corrigir esse tipo de link envolveria criar um cronograma simples para fazer essas coisas , como jogar videogame ou assistir TV dentro de um período de tempo limitado a cada semana e, em seguida, aderir a esse cronograma, que ajudaria você a corrigir isso elo fraco. Outro elo fraco, comum é junk food. Então, se você sempre se sentir cansado ou doente, é porque você está consumindo muito açúcar ou você está sentado demais, é que você é o elo fraco. Bem, se assim for, então corrigir este elo fraco envolveria talvez comprometer-se a levantar-se a cada hora e caminhar por pelo menos um minuto e, em seguida, aumentar para cinco minutos após uma semana. Ou colocar menos uma colher de chá de açúcar em seu café pela manhã por uma semana e, em seguida, duas colheres de chá a menos na semana seguinte. E, em seguida, continuar a construir sobre essas mudanças na semana seguinte. Isso ajudaria você a eliminar esse elo fraco ou torná-lo mais forte quando se trata de boa saúde, é o seu elo fraco, talvez dívida. Se sua dívida está te mantendo acordado à noite, é porque você nunca tira tempo para aprender a gerenciar seu dinheiro corretamente, é isso? É esta falta de aprender o elo fraco em sua cadeia de sucesso. Se este for o caso, então, para corrigir esse elo fraco, você pode reservar talvez dez minutos todos os dias para aprender mais sobre como gerenciar seu dinheiro e suas finanças corretamente, isso ajudará a fortalecer esse link e seu cadeia de sucesso. Ou, finalmente, talvez seu elo fraco seja a falta de planejamento, não fazer as coisas. Então, se você se sentir regularmente sobrecarregado com tudo o que você tem que fazer, é porque você não tomar o tempo todos os dias para planejar seu dia seguinte com antecedência. É a falta de planejamento diário, o elo fraco em sua cadeia de sucesso. Se sim, então você quer se comprometer a gastar pelo menos cinco minutos no final de cada dia para planejar seu dia amanhã, e então amanhã vem trabalhar seu plano. Agora, alguns links fracos adicionais a considerar podem incluir o uso do smartphone. Ou talvez um membro da família que é um assassino de sonhos. Comer tarde da noite, maus hábitos, um ambiente confuso ou desorganizado. E não me foi mostrado que seu elo mais fraco tem algo a ver com onde você está experimentando mais dor e frustração em sua vida agora, onde é isso? E depois de identificar o seu elo mais fraco e é a causa raiz específica, talvez um hábito, talvez um processo que você faz. Talvez alguém que influencie você ou acredite que você tem que está causando isso. Você se coloca em uma posição de poder para consertá-lo e eliminá-lo. E como resultado, você fortalece sua cadeia de sucesso geral, que é o que você quer fazer. Então aqui estão algumas próximas ações. Passou cerca de cinco ou dez minutos agora, identificando o seu elo mais fraco na sua vida. Examine onde você está enfrentando o maior desafio em sua vida. E anote qual é o desafio, bem como as causas potenciais para esse desafio. Qual é a causa raiz? E, em seguida, reveja essas causas potenciais e selecione uma que pareça mais provável. Esse é o seu elo mais fraco. E uma vez que você identifique a causa desse elo fraco, então desenvolva um plano simples e progressivo para corrigi-lo. É tudo o que é preciso. E para ajudá-lo com isso, faça uma pesquisa no Google, assista a alguns vídeos sobre como corrigir esse link fraco. Pergunte a um mentor ou especialista e, em seguida, coloque seu plano em ação. E então, em algum momento, o que você quer fazer é avaliar seu progresso e decidir se você quer ou não continuar trabalhando na correção do seu elo mais fraco atual. Ou você quer passar para identificar e corrigir outro usando as etapas que acabamos de falar. Agora, algumas coisas para ter em mente quando se trata de corrigir o seu elo mais fraco é que haverá sempre, sempre haverá outro link fraco para corrigir. Agora, a chave para fazer tudo isso funcionar, é focar o máximo de esforço possível em eliminar seu maior desafio na vida. Não se envolva em tentar consertar todos os seus elos fracos, mas concentre-se em um de cada vez, um de cada vez. E você verá resultados. 13. Conclusão - Agradecimento! O o que fazer de próximo: Acredite ou não, este é o último vídeo da turma. E o fato de você estar assistindo isso me diz que há uma boa chance de você assistir a aula inteira. E eu acho que é incrível que você tenha ficado com ele tempo suficiente para chegar aqui. E por isso, eu gostaria de dizer, muito obrigado. Agora, muito tempo e esforço foram para criar essa classe. E espero que o resultado final foi que foi valioso para você e agradável, memorável, único, e que foi mais do que você esperava. E se fosse alguma ou todas essas coisas, agradeceria se fizesse duas coisas. Um, se você deixar uma crítica honesta para os outros que estão pensando em fazer essa aula. E dois, se você compartilhar um link para esta classe com alguém que você acha que iria se beneficiar com ela ou gostaria de assistir. E se você tiver alguma dúvida alguma vez, ou se você tiver algumas sugestões sobre a aula e como melhorá-la, então por favor deixe-me um comentário na área de discussão para esta aula. Ou você pode me enviar um e-mail, ou você pode visitar meu site em derek franklin.com. Eu amo, amo, amo ouvir meus alunos. Obrigado mais uma vez. E espero que tenha um dia incrível.