Diário em tópicos para iniciantes // minha configuração mensal e semanal para 2020 (+ dicas e truques!)

1. O que é um diário de bolas?: Oi, todo mundo. Então hoje vamos falar um pouco sobre o diário de balas, e eu vou falar com você. Primeiro de tudo, o que é o diário de construção? Em segundo lugar, vamos falar sobre como vamos criar uma visão geral para o ano, porque 2020 acabou de parar. Então queremos o Teoh. Oh, eu vou te mostrar como eu vou fazer isso com meu general bala. E depois vamos falar sobre como é que eu gosto de fazer visões mensais e, como você sabe, as páginas mensais que eu achei que eram realmente úteis para mim, e então vamos passar para o spread semanal. Então, como você pode realmente planejar seus dias e suas semanas usando o diário de bala e a última seção da classe será basicamente minha experiência com o Bullet General ao longo dos anos e como isso realmente me ajudou a organizar meu dia. Então, isso é mergulhar direto na classe. Então festival o que é exatamente um diário de balas? Então, generais de bala, basicamente, basicamente, livros de diário de filhas. Então, por exemplo, se você der uma olhada no que eu tenho aqui, então este é de Kiki K. Eu não sei se você pode ver que diz grande diário bem aqui. E se você der uma olhada nas páginas, você vai ver um monte desses, como leões grelhados. E depois mostro-te o meu diário de balas mais velho. Então este foi o meu primeiro e acho que foi em, uh, 20. Eu nem sei quando isso é. Deixe-me ver. Provavelmente 2016 ou talvez 2017. Então deixe-me ver se consigo encontrar uma página vazia. Então, se você pode dar uma olhada neste aqui, você pode ver que os pontos estão bem, então estes são exemplos de diários de balas. Então eles são basicamente filha Jonah, livros que você pode usar para criar qualquer tipo de propagação semanal ou, você sabe, páginas que você gostaria para o seu diário. Então, é uma maneira muito livre e fácil de organizar seu ano em seu mês e você é fraco porque tudo que você realmente tem que fazer é porque tudo que você realmente tem que fazer é criar um sistema que funcione para você para que você não tenha que se sentir regulado pelo tradicional revistas que você conhece, eles lhe dão uma quantidade limitada de espaço e você sabe essas perguntas maneira de preencher. Então é essa que eu sinto que realmente me ajudou a escolher o que funcionou para mim. E ao longo dos anos, com três diários de balas, eu meio que descobri o que funcionou para mim e o que não funcionou. Então eu vou compartilhar isso com você. 2. Ideias de página //BUde Flip através da a: Agora, antes de entrarmos no meu diário de balas de 2020, vou mostrar-vos o que fiz nos últimos anos só para vos dar uma ideia melhor do que é um diário de balas. Então vamos começar com o meu diário de balas dos federais. Então esse Facebook, esses dois. Então vamos começar por mostrar meu primeiro diário de balas. Então é isso. Parei nisso em 2017. Então deixe-me apenas trazer a você mais ou menos verdade. Então a primeira coisa que temos é uma chave. Agora, a chave é basicamente dizer o que seus símbolos significam quando você usou um diário de balas ainda mais. Então, por exemplo, se você der uma olhada no meu spread semanal Então, por exemplo, aqui, eu não sei se você pode ver depois que ele cruza. Eu tenho flechas em tão resfriados, sabe, e coisas assim. Então eles vão dizer como você vai usá-lo e como você pode interpretar sua agenda. Então temos o índice ou a página de conteúdo. Então o que eu fiz para este diário de balas, meu primeiro 1 foi eu rotular o final das páginas. Então, como, por exemplo, aqui eu os rotulei assim. E então eu tentei o meu melhor para escrever de uma forma de página de conteúdo. Mas depois de fazer isso para este livro, eu percebi que era algo que eu realmente não conseguia acompanhar, então eu decidi não fazer isso para meus outros dois livros. Mas às vezes é muito bom ter um índice, especialmente se você sabe que tem páginas diferentes que você tipo de querer se referir a ele ao longo de três anos. Então isso é algo para você pensar, se você quiser tê-lo, e então o próximo é o futuro são basicamente uma espécie de como uma visão geral dos meses que você tem no ano fora do ano inteiro em si. Então, se digamos que você está fazendo um ano inteiro, como você pode ver, eu estava parecendo mais jovem e, você sabe, eu estava experimentando adesivos para telefones e fitas washi, e eu só tinha outubro novembro de dezembro de 2017. Então eu escrevi isso aqui, escrevi os calendários e tipo de datas importantes e então eu Este foi o meu primeiro plano semanal, então eu encontrei este layout no Pinterest, e eu decidi experimentá-lo. plano muito simplista. Então você pode definitivamente fazer algo assim se você quiser, um, tentar , você sabe, você sabe, torná-lo bonito a colocar meus objetivos para baixo um pouco de minhas páginas caras, idéias publicadas estatísticas postais, Você sabe, e então todos nós temos um tipo mensal de, como uma visão geral para outubro. Então todo o calendário e tipo de como meu compromisso, e então eu tento torná-lo bonito novamente, ter telefonado idéia. Então este era o meu muito visível que, generais, eu estava realmente tentando descobrir, ver quais opções eu tenho. Então coisas assim, mas honestamente, essas parecem muito bonitas. Mas percebi que, que, para mim, sou uma pessoa que só quer que algo seja simples. Então você vai ver meus diários posteriores que meu estilo realmente mudou, mas, você sabe, agora é só experimentar. Eu tentei esta forma de hábito rastrear o outubro. Então eu, você sabe, tenho alguns tipos de objetivos e, em seguida, algumas notas, lista de desejos. E então, novamente, eu tentei maneiras diferentes fora da semana respirações de leasing e, em seguida, outra propagação semanal. Então eu, você sabe, tentei um pouco dos meus livros de coisas de maquiagem, ler, dinheiro gasto, dinheiro e outras coisas, você sabe, apenas basicamente páginas que eu meio que quero anotar para baixo algumas idéias. Você pode, é claro, usar suas páginas para ser qualquer coisa. E mais uma coisa é que você pode ter, tipo,fita washi, então eu não sei se você não pode ver isso. E mais uma coisa é que você pode ter, tipo, fita washi, Eu coloquei Washington aqui para que, você sabe, foi muito mais fácil para mim encontrá-lo, então eu posso definitivamente apenas vê-lo aqui, e eu posso abri-lo. Isso é uma coisa. Então, , eu também tentei colocar um calendário no meu diário de balas, e eu realmente não gosto porque deixa o papel um pouco mais quente. Acho que sim. Aquilo não era um fã. Então isso foi quando eu comecei a fazer os potes de gratidão e então, você sabe, fiz alguns seis eu coloquei adesivos nele. Este foi o meu primeiro diário de balas, como podem ver, mas depois tenho um reflexo, mais coisas publicadas para o meu site, e depois passamos para o Zambezi. É muito, você sabe, simples. Às vezes eu caio do vagão e eu posso preenchê-lo, o que acontece bastante. Então isso está acontecendo. E então se eu for viajar, eu geralmente terei uma página para lugares que eu vou para uma ondulação. E então temos 2018. Então, Então, eu deixei meu objetivo para meus pixels de urina do banco de memória, que você vê no meio do caminho porque eu realmente transferi para outro livro, que eu vou mostrar mais tarde e depois faz isso, Sabe, alguns contrabandistas, algum tipo de ideias do futuro. Acela é o que eu pretendo desistir em 2018. Então as coisas que eu desisto, você sabe, você sabe, meu estilo de vida doentio. Então eu tento fazer isso também, então eu vou rapidamente virar Treat. Esta é outra maneira de fazer o rastreamento de meus hábitos. Então eu tentei fazer isso. E acho que encontrei uma maneira que funciona melhor para mim, e então eu tenho mais para você e assim por diante. E acho que encontrei uma maneira que funciona melhor para mim, Então esta é outra maneira de fazer meus spreads de fim de semana. Então hábitos e gratidão e, em seguida, espalha semanalmente. Então, como você pode ver, é realmente até você para as páginas de basicamente em branco. E você só tem que preenchê-los você mesmo. Hum, então é um monte de liberdade, e é realmente um monte de experimentos que entraram nisso. Sim , praticamente a mesma coisa. Então eu, você sabe, fiz um pouco mais de decoração. Eu era mais jovem do que então eu tinha mais tempo também. Eu gostei. Mas ao mesmo tempo, eu também percebi que, você sabe, apenas toda a idéia de decorar seu livro às vezes pode, você sabe, fazer você não querer preenchê-lo. Então isso foi quando eu fui fazer as malas. então Eentãovocê vai para April, sabe, e assim por diante. Então é basicamente tudo isso, então meu segundo diário de balas é este aqui. Então eu peguei esses livros de muitos, então eles pararam de produzi-lo tristemente. Então comprei o meu próximo da Kiki. A Kate. Então este foi o meu segundo diário de balas. Eu acho que eu parei em 2018. Então lembre-se que eu disse, no meio do dedo do pé, eu parei o ano os pixels de urina no livro anterior, meio do caminho e então eu transferi para este aqui. Então, é como se você visse em geral como o seu ano inteiro tem sido. E então você tem cores diferentes, mas emoções diferentes e, você sabe, todos os dias você vai colorir uma. Então foi assim que meu 2018 se parece, então, como você pode, eu posso apenas dar uma olhada. E eu estava muito feliz nas últimas semanas, meses do ano, e então, você sabe, muito bom em minhas férias e coisas assim. E então, sabe, alguns sábados e alguns dias de raiva. Mas é uma espécie de maneira de você ver o ano todo, eu suponho. E depois os livros foram lidos, o que eu percebi que eu realmente não acompanhava. E então eu parei nesta coisa 26 antes 26 Eu tenho continuado agora. Então, isso foi zeros completando 26 anos, então eu quero ter 26 objetivos que eu quero alcançar. Então eu os coloquei aqui. É algo que eu tenho acompanhado, e eu realmente gosto da idéia disso. Esta parede, Andi. Eu também fiz um atual me voces futuro me exercício baseado em Lavanderia no YouTube E eu tento tipo de fazer isso em ir para o spread mensal. Então, novamente, uma maneira diferente de fazer o contador mensal, meus hábitos, minha página de gratidão. Estas são as minhas páginas mensais fixas. Então eu tenho uma seção de despejo cerebral seguida de mídias sociais. E você sabe como eu vou fazer meu blawg, meu site e coisas assim. Este é um grande diário da Kiki K. Então eu gosto disso. É realmente bonito. Mas as dimensões são ligeiramente diferentes das minhas anteriores. Então eu tive que descobrir isso. Então, como eu gosto, por exemplo, eu disse, e começando eles têm um tipo de espaço de conteúdo que você pode encher. Mas a coisa é, se você quiser preencher isso, você tem que realmente escrever páginas para baixo e um fundo porque as páginas não estão rotuladas. Então isso é algo que eu decidi não dialogar. E então eu fiz o meu 27 antes 27. E então fiz 27 ano passado. Então este foi o ano anterior. Fiz os meus gols de cinco anos. Meus pixels de urina. Então, hum, isso é, hum eu realmente não completá-lo para o final de algumas costas. Esqueci-me disso. Mas como você pode ver, novembro foi incrível porque eu fui para Bali por um mês e eu não fiz meu professor de yoga treinando lá, então foi isso. Mas como você pode comparar, talvez se eu puder mostrar a minha anterior, eu tenho certeza. Ok, então se você pode comparar a luz, você está em pixel. É isso que gosto de fazer às vezes, , percebi que me tornei muito mais feliz este ano do que o anterior. Então eu posso dizer por duas cores, mesmo que as cores que eu escolhi não seriam realmente as mesmas. Mas posso ter uma ideia melhor de como sabe que minha atitude em relação à vida dele estava mudando. Então eu definitivamente gosto de rastrear os pixels de urina, isso é algo para mim. E depois disso, como eu disse, tentei de novo, mas não o preenchi, então acho que não vou fazer isso seis vezes 3. Ideias de planejamento do dia //BUJO Flip: novamente experimentou com propagação semanal. Então, como você pode ver, não há caminho certo ou errado. Eu também tento torná-lo, você sabe, um pouco mais decorativo para se divertir. Tentou de uma maneira diferente. É como fazer meus spreads semanais para descobrir o que funciona para mim. E eu acho que depois de dois anos, eu realmente descobri. Então cale a boca com você mais tarde também. Depois disso, isso foi quando eu parei para tentar este método fora semanal se espalha para fora. Então o que eu faria é que isso seria exatamente como meus compromissos regulares. Sabe, qualquer outra forma solta de coisas que eu tenha que fazer. E então eu tenho 12 e três aqui. Então, o que? Estes são os meus três testes, as três tarefas mais importantes do meu dia. Então eu tentava plantar isso, e esses são os que eu tenho que tipo de riscar porque às vezes fazemos movimento por causa disso, mas nós realmente não alcançamos todos os objetivos. Então, a casa importante, outras que normalmente impulsionariam como na direção certa. Então pensei em tentar isso. E funciona muito bem porque eu continuei por um tempo, continuei até alguns meses. E então eu fui para a Austrália novamente. Então eu escrevi minhas idéias, e então você pode ver uma continuação que. E então eu decidi tentar outra coisa porque não estava funcionando para mim depois de um tempo. E isso foi eu tentar fazer a tarefa da árvore superior no meio e, em seguida, cinco minutos tarefa à direita. Então, basicamente, embora muitas tarefas que eu possa fazer assim em, tipo, tipo, cinco minutos ou menos, eu vou plantá-los aqui e, em seguida, as três tarefas mais importantes produzi-los aqui. Hum, e então qualquer, tipo, eventos ou atividades. Vou colocá-los aqui. Então foi isso que funcionou muito bem. Como você pode ver, então passamos para 2018 e então eu fiz um pouco de reflexão para 2017. Como você pode ver, Também removido em 2019. O futuro, os pixels de urina, que eu mudei para outra página. Refiro-me a outro livro. Então, como você pode ver, eu meio que acompanho. E então acho que parei aqui porque percebi que não estava funcionando para mim. Então, em fevereiro, eu mudei. Não sei se o que eu estava tentando fazer é apenas tentar experimentar as duas semanas para ver o que você sabe, o que funcionaria. E então eu mudei de volta para a primeira vez que eu fiz isso, que é algo assim. Mas eu fiz um pouco diferente. Onde em vez de escrever um 123 eu apenas tento colocar em ordem com a superação numérica deles, o que não funcionou para mim. Então eu voltei para o Então você pode realmente ver que ele realmente ajuda você a experimentar para encontrar que tipo de layout funciona para você. Então é realmente apenas descobrir o que funciona. Aprendi, depois de alguns , que anos de experimentação, quesou muito simplista quando se trata de ... diário de balas. Então eu tenho um realmente muito simplista que tem como objetivo qualquer burrice cerebral, intenções, citações e um calendário mensal. Este foi, você sabe, experimentando. Hábitos e gratidão, meu conjunto de páginas mensais e, em seguida , um, quaisquer objetivos e para pensar e então eu tenho minha propagação para este. Como eu disse, as dimensões eram ligeiramente diferentes, então eu basicamente dividi-o em dias. E então usarei uma chave. A chave que te mostrei da vez anterior. Não escrevi aqui, mas já decorei. Então eu sei como interpretar meu negócio de galpão, e então está bem aqui. Então eu apenas separo como se os quadrados fossem basicamente minhas aulas de fitness. Cruzes significa que fui eu. Flechas, homens significa que eu adiei. Então fiz algumas páginas para descobrir, hábitos e gratidão. Então eu derrubo meus objetivos e então meu fim de semana se espalhou aqui e então, em um mês, realmente não precisa de muitas páginas, como você pode ver. Então é só ter sua gratidão e um hokey men. Mesma coisa. E então você deve ter percebido que November estava desaparecido porque eu estava em Valley e eu não trouxe meu diário de balas, então eu consegui. Às vezes eu a tornava bonita. Às vezes eu realmente só quero colocá-lo lá em baixo, e eu penso em mim. Eu aprendi que você sabe, eu realmente uma pessoa preguiçosa, não preguiçosa. Mas às vezes você sabe, só para desenhar as linhas e tudo o que me faz adiar. E depois não encho o meu diário. Então o que eu faço é que eu estava apenas tentando escrever em vez disso. Então acho que é isso que vou fazer este ano. Então, agora que a página está vazia, vamos planejar a seção 2020 do meu diário, e eu vou mostrar a vocês como fazer isso também. 4. Primeiros passos com sua BUHO: Vamos planejar a seção 2020 agora. Então, tudo o que vai precisar é do seu diário de balas. Você vai precisar de um investimento imobiliário que você realmente gosta. Então eu gosto do Muji 0.381 Eu acho que ele é fino o suficiente e ele realmente não mancha em mim, e eu gosto muito dele. Então esta é a minha caneta Jodl bala como gosto de chamar isso. E você sabe, se você cometer algum erro, um, tabela de correção branco out trabalho também. Então, para mim, eu geralmente gostaria de manter 2020 realmente simples porque eu percebi que o mais chique ou o mais elaborado eu fiz meu diário para ser o Hyatt um trânsitos de mim procrastinando para usá-lo . Por isso, vou tornar as coisas muito simples. Então, por agora, porque eu quero apenas mostrar-lhe o que você pode incluir. O próprio teste que vamos incluir aqui vai ser a chave ou basicamente o que os símbolos vão significar. Então, para mim, vou anotar isso. Então eu tenho a chave Eso O festival é um círculo que um círculo será fazer e então eu posso ter o círculo e depois atravessá-lo, que significa que é um completo ele para fazer. Completa essa tarefa. E então se eu tiver um círculo e então eu desenhar uma espécie de flecha para a direita, isso significa que eu adiei a tarefa. E depois gosto de ir para aulas de fitness, por isso gosto de rotular. Minha próxima chave será eu vou colocar um ar um triângulo para que um triângulo será qualquer evento ou compromisso que eu fiz. E eu vou colocar um ponto de exclamação para coisas muito importantes. Na verdade, quer saber? Não, acho que não quero usar uma exclamação. Eu acho que vou colocar uma estrela para que você possa definitivamente jogar em torno dos símbolos para encontrar algo que funcione para você. Você não tem que seguir o que as outras pessoas estão fazendo. Então é realmente o que ressoa em você. E depois penso que, para mim, é tudo o que vou fazer pela minha chave. Então agora vamos passar para a próxima parte, que é claro definir 2020. Então eu gosto de decorar minha página 2020 para que pareça um pouco bonita A. Quero dizer, isso não é coisa de vez em quando, então eu não tenho que fazer isso de novo, então eu vou torná-lo um pouco bonito neste momento. Como eu gosto de fazer as coisas mais bonitas é que eu tenho um painel de pincel, aquarela ou como uma caneta escova de água. E então eu tenho minha paleta de cores de água. Parece nojento agora, mas é isso que vou usar. E acho que vou fazer o meu 2020. Eu diria que vamos muito pão laranja como se fosse muito brilhante. E acho que isso me faz feliz. Então eu vou fazer isso. Então eu só vou pegar um pouco no meu bloco de escova. Não muito, porque quero dizer esses diários de balas, dependendo de que tipo de por dia, os jornais são muito finos e eles não conseguem segurar muita água. Então você tem que ter muito cuidado lá. Eu acho que eu vou agora fazer o 2020 em roxo em vez disso. Então eu não sou o mais autista. Mas, você sabe, é isso que eu vou fazer apenas para a minha capa, e então o que eu vou fazer agora é deixar secar e eu vou voltar. Então agora que está secando, vou delineá-lo com minha caneta preta só para torná-lo um pouco mais, você sabe, não ter decorado isso. O que mais vais fazer é eu desenhar um pequeno contorno do roxo. É como o meu Hida. E então uma vez que está secando Io basicamente direito em 2020 eu estarei. E então eu vou listar três tipos de heurísticas corretas que eu gostaria de acabar com a bússola em 2020. Então o primeiro 1 que eu gostaria de ser é disciplinado. Então eu percebi que eu estava sem disciplina no ano passado por cochilar, você sabe, assim como sair de desculpas e não fazer realmente o que eu deveria fazer. Então disciplina era a coisa mais difícil dele. A segunda coisa que eu gostaria de ser é que eu gostaria de ser corajoso. Isso é porque em 2020 eu realmente quero me esforçar para tentar coisas novas e sair das minhas zonas de conforto. Isso é porque em 2020 eu realmente quero me esforçar para tentar coisas novas e E corajoso é o terceiro e, em seguida, o 4º 1 seria ser paciente porque, hum, eu sou uma pessoa muito impaciente. E sinto que, às vezes, quando não vejo resultados em um certo período de tempo, perco a fé e parei de fazê-lo. Portanto, estas são as três coisas que espero que saibam que vou abranger em 2020. Então, agora que esta página está pronta, vamos seguir em frente, e vamos fazer o calendário anual. 5. 2020 de preo calendário para 2020: Vamos virar para que você possa ver, tipo , a água. Ele vazou um pouco para trás, mas nada muito sério. Está tudo bem. Então o que eu vou fazer é dividir essas duas páginas em 12 meses. Então, 369 e 12. Então é isso que vou fazer agora. Então, uma maneira de separar seus diários de balas é contar quantos espaços votaram horizontalmente e verticalmente, e então você pode dividi-los de acordo. 40. Então, agora que você meio que tem os quadrados, você pode meio que dividi-los em um caminho. Então eu sei que tenho 24 desse jeito, e preciso ter três meses. Então, e então aquele Say, eu quero ter três lacunas no meio. Então isso significa 24 minutos, três, eu tenho 21 então 21 dividido por três é sete. Agora eu sei que um mês eu vou ter um espaço de sete quadrados, um, fora sete quadrados, que é perfeito porque, você sabe, sete dias mais fracos. Então vamos fazer isso. Então eu quero um espaço de árvores e talvez entre janeiro e fevereiro dia em fevereiro, março e em um dos fins aqui porque eu realmente não gosto de escrever para perto do meio fora dos livros, então eu vou escrever isso. Então eu vou escrever janeiro, e depois vou contar. Então meu assim apenas para segunda, terça, quinta, sexta, sábado, domingo. Então eu sei que este é o sétimo, e então eu vou deixar um quadrado como um espaço. Então, agora que tenho três meses, sei que tenho 43 tipo 43 para baixo, então eu vou para Teoh que o mesmo vai ter talvez um espaço entre um e um dos fundos . Então não tenha 40 anos. Você sabe o que? Vamos ter apenas dois espaços no meio e um na parte de trás. Então, se digamos 40 menos três, terei 2040 43 menos três. Então vamos dizer que eu quero ter dois leões de diferença no meio, e então um alinhou o fundo porque eu também não gosto de escrever muito baixo. Então vai ser 43 menos três. São 40 e 40 divididos por duas seções. Então, uma seção deve ser 20 quadrado, então vou contar agora. Então já tomei um, também. Então este é 20 e então eu sei que eu quero espaços para baixo. Então é aqui que ele faz um vai começar. Assim, sua jornada para cada março, abril, maio, junho, julho. Então este é virtualizado um de D. E então é novamente segunda, terça, quarta, quinta, sexta-feira, sábado deveria ter atraído meu julho um pouco para o centro. Mas tudo bem agora vamos deixar um espaço para que você tenha os seis meses. Eu só vou fazer os outros aqui. É muito mais fácil porque agora você conhece as mentes que você tem que escrevê-las. E uma vez que você escreve os sete dias, você sabe que esse é o mês de dissecação para o mês. Então você deixa um quadrado e depois segue em frente. Mas lembre-se, essas são as dimensões do meu diário de balas, então você tem que contar seu próprio diário de balas e ver como você deve fazer isso. Eu estou bem se não for no centro, mas, você sabe, eu conheço alguns. Você pode estar morrendo e olhando para isso agora, então peço desculpas se isso te deixa irritada. Então agora eu vou apenas copiar os calendários para baixo. Então, por que você não faz um mês? Você só vai continuar fazendo isso. Então é um pouco repetitivamente no início quando você faz isso. Mas uma vez que você faz isso, você sempre pode se referir a esta página. Então, ele irá ajudá-lo durante todo o ano. Eu prometo. Então o que eu gosto de fazer é encontrar sempre um dia de festa e então eu vou anotar os números. Então eu sei se estou no caminho certo. Se eu perdi um número, se isso faz sentido então eu sei que vai ser 234 567 E então eu chequei seu 89 Então eu sei que cada linha eu estou certo em tempos de números, porque às vezes eu tendem a perder os números para fora. Então eu acho que isso é um truque muito útil para fazer e Olympia deste ano. Então vamos deixar o 29 que vamos continuar a marchar. Eles eram como, por exemplo, eu cometi um erro aqui. Não sei se percebeu que escrevi 22 seguidos de novo. Então é por isso que eu vou aquecer para 29. Preciso que algo estava errado. Então é aí que as fitas de correção vêm a calhar. Eu sei que muitas pessoas têm medo de, você sabe, ir em branco, ou eu não sei como você diz isso em seu país, mas como removê-lo, cometer um erro. Mas, sabe, não há nada de errado em cometer erros. Nós só temos que fazer isso. Ok, então agora que temos os calendários para baixo, então o que eu vou fazer é ter um pouco de espaço no fundo. Isso é onde normalmente você pode tipo de gostar em datas importantes, como aniversários, aniversários, compromissos importantes abaixo. Então é isso que você pode fazer. Eu só vou tornar um pouco mais fácil ver o mês, então eu vou usar o meu prato de corrida para puxá-lo rapidamente. Eu não estou muito incomodado com como você sabe que parece. É só para me dar como o título. Então, como eu disse, não sou muito autista, mas isso funciona um pouco. E então o que eu também gostaria de fazer é eu gosto de desenhar uma linha. A carga a segunda, terças e sextas-feiras apenas para tipo de dar-lhe um pouco mais estrutura disse que eu vou fazer agora. E eu costumo olhar para o meu calendário do Google para ver as datas importantes, então é o que eu faria. Então, uma maneira de você também escrever é como o eu diria eventos que você assistiu ou você realmente gostou de todo o grande tempo gasto com amigos. Então da próxima vez, no final de 2020, você olha para a sua espécie anual de página anual, e você pode tipo de identificar as memórias que você teve. Então eu gosto de fazer isso por mim também. Então, mais ou menos, é assim que vai parecer para mim. Talvez só mais um aqui. Então, aproximadamente, parece algo assim. E então o que eu vou fazer é passar para o próximo 6. Predefinição de 2020 objetivos e ano em Pixels: Então, como planeei o meu 2020 será a nossa página inteira de 11 para metas. E então eu quero que a outra página seja o ano em pixels. Então eu vou ter meus objetivos aqui, e eu vou ter os pixels de urina aqui. Então vamos começar com o ouro Spurs linha muito áspera, e então eu vou usar o meu 10. Então, porque um pouco eu não usei muita água. Está praticamente pronto para secar, então eu faria isso. Então eu simplesmente faço isso. Eu sou simples, então isso é bom o suficiente para mim. Então você vai colocar você em alguns de seus objetivos de 2020 aqui, e então você vai fazer o pixel de urina, então eu vou começar com seu lápis, então eu vou mudar para baixo assim. E então o que eu vou fazer é eu vou codificá-lo por cores. Então, se você não consegue se lembrar como parece com isso, então eu costumo ter cinco cores. Um para um dia incrível, dia fantástico. Então eu tenho um dia muito feliz e muito bom. Um dia normal, então nada realmente especial aconteceu, mas nada de ruim aconteceu também. E então eu estou triste, e eu estou com raiva. Então os esquemas da faculdade funcionaram bem para mim aqui. Então eu acho que vou fazer isso também. Então, e acho que desta vez vou mudar, ver os séculos dele. É isso que eu vou fazer. Então eu saí. 12344 espaços você encontra? Então agora vou anotar isso. Incrível. Muito bom. Média, triste e zangado. E então eu vou colocar os meses, bem como a data. Então é isso que vamos fazer agora. Então você vai colocá-lo até 31, porque alguém tem 30 e em coisas que você não Você só, você sabe, parar aqui, então. Nós temos gordura de janeiro muito. Abril Principal, Junho, Julho, Agosto, Setembro, Outubro, Novembro, Dezembro. Então agora o que vou fazer é traçar as linhas. Então, o que aprendi com o ano passado foi que, um, a linha que eu posso desenhar até o dia 28, porque todos os meses têm um mínimo de 20 dias com as cervejarias, hum e depois gordas, você sabe, 28 Mas este ano, porque é um ano bissexto eu sei que posso desenhar todas as linhas para baixo a partir de 29 então eu vou formar essas caixas fest. E a outra coisa é, você sempre pode desenhar todas as linhas até o fim, porque não importa o que, todas as linhas foram alcançadas no fim, e então você apenas segmentá-lo. E a outra coisa é, você sempre pode desenhar todas as linhas até o fim, porque não importa o que, todas as linhas foram alcançadas no fim, Espero que isso faça sentido. Então, Então, será mais fácil se você me ver fazer isso. Então o que eu vou fazer agora e eu vou apenas colocar meu telefone aqui para que ele faça o jornal para ficar . Então, como eu disse, que todos os meses terão que pelo menos 29. Então é isso que vou fazer. E então você desenha os meses todo o caminho até 31, então talvez você possa desenhar mais uma mente para o melhor. Então eu acho que minha câmera cortou, e eu não sei quando ela começou a cortar? Mas eu estava dizendo que as minas, os pontos no diário de balas realmente ajuda você a desenhar suas linhas facilmente. E eu amo este bloco de filme porque ele não libera muito, e é muito afiado porque é 0.38 eo preto é realmente preto. Então eu gosto desta caneta, e eu recomendo se você, você sabe, você está procurando por uma panela para o diário de balas. Conheço muitas pessoas que gostam de usar marcadores e coisas que você pode, mas para mim, porque eu sinto que se eu usar mercados e eu desenhar prazos um pouco grossos demais do que eu quero que eles sejam. Então uma caneta 0.38 funciona muito bem para mim. Ok, então agora que eu tenho tudo isso para baixo, eu apenas vou fazer isso. Eu só vou traçar minhas linhas políticas até 29 então eu vou descobrir quais meses têm 31, mas 31 dias e em 30 dias. Agora que tenho todas as minhas caixas, vou descobrir quais meses têm 31. Então, janeiro, março, março, maio, julho e agosto, então só me lembro disso. Então eu vou fazer esse preço Janeiro e então a ciência que Burian você pode apenas desenhar esta linha para baixo. Espere. Portanto, você tem seus pixels de urina. Então agora vou colorir duas caixas e já volto. OK, então meu lado da dieta da bateria para recarregá-lo e, hum, fazer isso. Acabei de preencher os meus objetivos para 2020 e depois fiz as cores com o meu Marcus aqui. Então é claro que é opcional. Se você quiser usar cores ou não, Outra maneira que você pode fazer é apenas símbolos diferentes. Se você quiser, usaremos destaque. Como você sabe, tudo o que está disponível para você. Você não tem que comprar Marcus especificamente, mas é útil. Digamos que você queira, você sabe, código de cores, algumas coisas ou assim por diante. Então eu tenho alguns mercados por aí. Então eu decidi usar esses, hum, isso no meu fundo de casaco de cor, algo que é meio interessante. Algumas pessoas podem pensar, Por que você escolhe como Brown para raiva? Isso é porque eu realmente não gosto da cor do marrom. Então, geralmente, sabe, se eu escolher uma cor que eu realmente gosto para uma emoção, eu realmente não quero sentir, hum, não meu você realmente mudou a saída como, você sabe, reagir ao longo do dia. Mas é algo para você saber o que eu gosto de fazer. E então eu gosto dessas cores aqui. A dor fica com uma cor bonita, mas acho que era só o Mark que encontrava naquela época. Então eu decidi me ater a isso. Mas é claro, você sabe, as maneiras que você escolher, suas cores dependerão de você. Hum, então para mim, eu entendo todos os meus objetivos aqui. Claro, se você assistir meu outro vídeo sobre como definir metas para 2020 você provavelmente verá a parte sobre metas de processo versus comportamentos vai. Então eu combinei tudo aqui no processo, objetivos, objetivos comportamentais e, você sabe, coisas que eu gostaria de mudar. E eu vou colocá-los aqui e agora vamos para a próxima página. Então, hum, agora são apenas uma breve recapitulação para 2020. Eu tenho, tipo, deixe-me e Paige. Acho que você chamaria a chave. Eu tenho o spread anual com os calendários de cada um nos calendários, bem como as comidas importantes. E então eu também tenho meus objetivos e, em seguida, meus pixels de urina. O que vou fazer agora é ter feito a maioria dos meus planos anuais prontos. Então eu vou deixar duas páginas em branco, caso eu tenha alguma ideia ou alguma página que eu queira preencher. Geralmente, a julgar pelos meus anos anteriores, eu realmente não faço isso. Mas no caso de eu sentir vontade de fazer algo, você sabe, pelo menos eu tenho espaço para fazer isso. Então eu vou deixar duas páginas em branco em branco, e então eu vou direto para o meu plano mensal de janeiro. 7. Página de capa mensal //de Janeiro: o que eu gostaria de fazer para minhas metas mensais no meu plano mensal. Desculpe é incluir três coisa principal. Então, como você pode ver nas minhas páginas anteriores , será um festival. Eu gosto de colocar um calendário aqui só para me lembrar rapidamente que vou colocar meus objetivos. E então rastreador de hábitos e rastreador de gratidão. E descobri que a maneira de listá-lo como se realmente funcionasse para mim. Então é isso que eu vou fazer para este ano também. Então, eu só vou rapidamente se essas duas páginas longo e eu vou parar meu objetivo de janeiro inseguro no meu planejador janeiro a partir desta página. Então, tecnicamente, deixo três páginas em branco. Não sei por que gosto de começar um planejador mensal do lado certo, mas, sabe, isso é só para mim em janeiro. Não sei por que gosto de começar um planejador mensal do lado certo, mas, sabe, Vou manter tudo muito simples. Como eu disse, eu não sou a pessoa mais artística, então eu acho que eu quero dizer, você pode definitivamente ir como Pinterest ou Instagram você vê toneladas e toneladas de como, lindamente desenhado, hum, janeiro, como oh, você sabe, páginas mensais. Como, por exemplo, eu tento. Lembra-te, Lembra-te, mostrei-te os meus diários anteriores. Sabe, eu tentei o meu melhor para, tipo, brincar com aquarela. E eu também tentei com, você sabe, apenas desenhando para fora. Demorou muito tempo. Então depende se você gosta de fazer isso assim. Eu realmente só... Bem, eu acho que eu pedi meu desenho, você sabe, então eu definitivamente experimentá-lo alguns. E então eu percebi às vezes, você sabe, é bom olhar para ele começando, mas ao mesmo tempo, se isso vai puxar, você sabe, fazer você procrastinar e não quer fazê-lo, então isso é toda uma questão. Então, simplesmente como no ano passado, eu realmente só usei minha caneta de dor e eu meio que fiz isso, então eu acho que eu provavelmente vou fazer o mesmo. Quero dizer, quando eu comecei, eu realmente fui para ele, certo, então, um, um dos meus favoritos, eu acho que eu fiz foi uma das flores, Então eu definitivamente mostraria isso para você mais uma vez, então isso me levou um tempo. Quero dizer, pode ser uma maneira muito meditativa, meditativa, , para que você saiba algo assim, como uma página de citações. Mas não pode ser meditativo, de certo modo, mas ao mesmo tempo, você sabe, leva um tempo. E se você está ocupado, isso não é algo que eu acho que você realmente quer pensar sobre mim, porque eu não sou autista, uma das minhas favoritas que eu já fiz até agora, que é inspirado, isso não é algo que eu acho que você realmente quer pensar sobre mim, porque eu não sou autista, uma das minhas favoritas que eu já fiz até agora, que é inspirado, pensar no Pinterest. Então eu não sou bom com, tipo, desenho de flores e coisas assim. Mas eu realmente não gostava desta toda vez que eu não olhava para ela. Eu me senti feliz. Quero dizer, eu me senti orgulhoso de ter feito isso. Hum, então isso é algo em que eu penso, você sabe, eles definitivamente pode se sentir feliz. Mas ao mesmo tempo, você sabe, hum, se isso vai fazer você amarrá-lo ou procrastinar, talvez isso seja algo que você sabe que você não deve digiar Oh, você sabe, tornar as coisas simples. Então é algo a ser mais fácil de seguir. Então eu acho que para mim, o que eu vou fazer é que eu vou apenas fazê-lo para que eu quero dividir essas duas páginas como esta página em duas . Então eu decidi que eu já vou ter meu papel de janeiro aqui, e então eu vou ter o calendário muitos e então eu vou ter meu objetivo pro cess para janeiro. Então, se você não tem certeza do objetivo do processo é, por favor, confira o fora do vídeo sobre como definir metas para 2020. Mas em suma metas de processo basicamente metas que você precisa, você sabe, dar alguns passos para alcançar. Então, um mês eu vou me concentrar em um objetivo de processo. Então, até o final de 2020, eu teria alcançado 12 grandes escolas de processo. Então esse era o meu plano para este ano. Então eu acho que para janeiro eu vou apenas manter isso realmente simples. Vou escrever capital que é J. N. Hum, então vou fazer isso agora. Eu não meço. Quer dizer, eu deveria saber, mas eu deveria saber, mas eu deveria ter medido, mas acho o que vou fazer. eu deveria saber, mas eu deveria ter medido, mas acho o que vou fazer. eu deveria ter medido, Eu queria realmente fazer maiúsculas. Mas eu acho que se eu colocar um aqui para e vai ser um pouco squish, então apenas fazer pequenas letras na caixa é realmente todos os pontos realmente ajudá-lo a tipo de coisas equilibradas para fora Se você sabe que você segui-lo. Na verdade, eu não entendo. Mas, você sabe, eu só tento o meu melhor. Então, eu tenho janeiro fora de curso. Se você quiser fazer um pouco mais, você pode na sombra. Então, como, por exemplo, assim. Então você pode fazer isso e depois sombreá-lo. Se você quiser, eu provavelmente vou sombreá-lo, então isso vai demorar um pouco. Mas você sabe, quando você está fazendo isso, toque suas músicas favoritas. Você sabe, apenas escute. Divirta-se, e é mesmo uma forma de terapia. E acho que essa é uma razão pela qual os diários de balas são tão populares nos dias de hoje. É como uma maneira adulta de ser criativa. Ao mesmo tempo, você sabe, você está fazendo as coisas. Você está planejando sua sombra, então é como em adultos estavam se divertindo, na minha opinião. Mas, claro, você sabe, depende de quão simples ou complicado você faz seu diário de balas ser. É uma coisa pessoal. É por isso que também é realmente, mas você pode manipular o sistema como quiser, desde que funcione para você. É por isso que eu acho que você sabe que devemos sempre tentar isso. Então eu derrubei o meu “J”. Não é o sombreamento mais uniforme. Mas, você sabe, eu estou bem com isso. É assim que meu título de gen hit line meu título vai parecer. E então eu estou bem. Acho que nem fiz uma sombra adequada. Deixe-me ver. Provavelmente é uma seção aqui, mas está tudo bem, então esse é meu janeiro. Provavelmente é uma seção aqui, mas está tudo bem, Acho que parece um pouco estranho. Câmera para algo errado com o meu E. Eu acho que é porque eu não tenho certeza. Então está tudo bem. Vou deixar assim, talvez um dia de folga, colorir com minha caneta, mas por enquanto, acho que estamos bem. E a mesma coisa é que eu vou escrever meus muitos calendários aqui porque eu sempre gosto de me referir às datas aqui. Então eu vou fazer isso agora eu vou olhar para o meio. Então, hum e então eu vou apenas desenhar a linha para separá-lo, porque eu apenas gosto de fazer isso para os meus calendários. Mas, você sabe, isso é com você. Assim que acabar com isso, o que eu quero como o que eu disse foi que vou ter um objetivo de processo que eu gostaria de focar, e então eu posso cuspir em versículos de processo. Objetivos comportamentais. Vou usar meu pincelador de novo só para criar títulos. Uma maneira muito simples de criá-lo Algumas pessoas usam. Você pode usar realçadores se quiser. Claro que sim. Mas eu acho que para mim, eu faria isso assim. E eu acho que vou fazer esse roxo que eu tenho, tipo, demorando tanto aqui. Então, faça isso. Então eu vou ter que me concentrar em 11 objetivo processo, que eu vou colocar aqui e então eu quero outro ser cabelo Ruggles. Estou focando em, tipo, não cochilar e tudo mais. Então eu vou colocar isso aqui já que eu estou aqui e eu estou esperando que ele secar Pode ser cor idiota em meu janeiro também pode. Então talvez eu pense que para o meu janeiro eu quero que ele seja um verde claro. E então, uma vez que você realmente quer misturar as cores, você pode apenas adicionar um pouco mais como líquido a ele. E então ele vai se misturar melhor. Mas não tenho especialistas em chamadas de água que possa dizer exatamente o que fazer. Ainda estou descobrindo, mas acho que é uma maneira simples de, você sabe, você sabe, adicionar um pouco mais de jazz ao seu jornalista. Isso é algo que você quer dilatar ou, você sabe, preto e branco é perfeitamente bom. Não há caminho certo ou errado. Então, agora que eu coloquei meu janeiro e eu vou apenas dar-lhe um pouco de tempo para secar, e eu vou trabalhar para escrever meu processo Dourado meus objetivos comportamentais e eu estarei de volta logo . Acabei de preencher meus objetivos de processo em meus objetivos comportamentais para que você possa dar uma olhada. Então processe ouro. Hoje eu quero dizer para janeiro será parar de ensinar yoga e compartilhamento de habilidades. Então meu objetivo é ter duas aulas carregadas uma aula a cada duas semanas e classe de escritório que eu quero ensinar seria o que exatamente é yoga em primeiro lugar? E a segunda coisa é o que esperar na aula de yoga tradicional ou em uma aula regular de ioga . E depois disso eu tenho alguns objetivos de escombros de cabelo BB que eu gostaria de trabalhar. Então, por exemplo, sem soneca. Eu tentaria o meu melhor para não dormir de manhã. Hum, sem carne. Estou tentando reduzir minha ingestão de carne. Depois de assistir a alguns documentários. Como, por exemplo, o jogo muda Forks sobre facas Casper, Chrissy, bem como sobre o quê? A saúde. Então eu recomendo isso. Se você está interessado, eu não quero mais lanchar. Depois das 22h e eu vou para licitar até às 23h, então esses são talvez aqui Ruggles para janeiro. Então, normalmente, o meu spread mensal. Eu sempre incluo o mês. Incluirei um mini calendário e incluirei os objetivos que gostaria de definir. Então, toda vez que me refiro a esta página, eu meio que sei o que eu deveria estar fazendo, toda a minha direção para o mês deve ser. 8. Configurar //o calendário mensal e Dump de brain: Então agora que temos a parte principal para baixo, eu vou fazer o calendário Os maiores para janeiro e em uma seção de despejo de cérebro antes que ele queira Hábitos e gratidão. Então, para janeiro temos 31 dias, então preciso descobrir como vamos dividir isso. Então, 31. Ok. Então, quando eu comprei este diário de balas, eles nos deram tipo de, como modelos que nós podemos tipo de seguir, então eu vou tentar usar isso. Então nós temos 5 10 15 2025 Eu vou fazer os dias mais pequenos. Então eu vou 30 dias e então eu vou cuspir 31 e 30 em uma caixa. Então, será 123455 quadrados de diâmetro. E 1234566 pontua para baixo. Então eu pensei que isso era realmente útil. Então eu vou fazer isso aqui. Então, acho que para mim, , é muito mais fácil derrubar as vistas que vou fazer para decidir o calendário. 12345 E então temos seis linhas acima, então eu vou ter 5 10 15 2025 30 e então eu só tenho um extra para 31 e então talvez eu faça uma citação como esta parte aqui sobre qualquer coisa que eu perca. Então eu tenho minhas caixas. Agora o que eu decidi fazer é que eu ainda colocaria 31 30 juntos, e então essa parte de cima eu quero ter uma citação. Então é isso que vou fazer. Então eu vou apenas numerá-los. Então, a primeira quarta-feira Waas. Então eu coloquei tudo isso para baixo, e então eu vou colocar 1/4 do topo. Então eu tenho que usar pinchers um pouco, e eu gosto de salvar todos os tribunais que eu realmente gosto no Pinterest. Então, vou fazer isso agora. Hum, eu sou algumas citações que eu realmente gosto, então eu acho que porque a minha das coisas que querem ser em 2020 é ser disciplinada. Então acho que usei essa citação que salvei. Você nunca será sempre motivado, então você deve aprender a ser disciplinado. Então eu acho que eu vou colocar isso aqui, então apenas faça isso muito rápido. Então eu coloquei a citação lá. Escrevi de forma simples, e acho que é isso. Escrevi de forma simples, Então agora o que vou fazer é criar uma seção de despejo cerebral para esta página. Então, sempre que eu tiver idéias que podem colocar isso para baixo, então eu vou torná-lo muito simples. Já que uso verde para janeiro, vou ficar com a cor verde aqui atrás, e vou ficar com o cérebro, hum, realmente massivamente na minha caneta, e então eu vou revê-lo. Já que uso verde para janeiro, vou ficar com a cor verde aqui atrás, e vou ficar com o cérebro, hum, realmente massivamente na minha caneta, Eu acho que você mal pode vê-lo na câmera, mas depois ele só dá um pouco mais como um fundo. E então eu vou apenas rever minha caneta como eu fiz para a seção de golos em 2020. Então, como eu disse, não autista, mas bom o suficiente para mim. Claro, se você quiser também, já que eu quero dizer, já que minha água chama isso, está secando. Eu posso pegar um pouco, e eu posso chamá-lo um círculo é apenas para dar um pouco mais de cor se eu quiser. É sempre porque estou à espera que a dor seque , mas normalmente não vou fazer isso. Mas, você sabe, um pouco de cor no seu diário de balas não vai machucar ninguém. É só se você sente isso, você sabe, é com o seu tempo, mas pequenas coisas que colorem os círculos. Eu me sinto realmente apenas na vida e cor para o seu diário de balas em si. Então eu gosto muito de fazer isso. E eu acho que até o momento sim, eu não usei muita água, então eu acho que isso está feito, e eu vou apenas revê-lo com minha caneta. Eles apenas sim. Então, eu tenho minha idade de despejo cerebral. Estou satisfeita. E eu não usei um pouco de água para estes tão bem como eu vou apenas entregá-lo. 9. Páginas Configuração //hábitos e páginas de gratidão: Agora, esta vai ser a página dos meus hábitos. E então haverá minha página de gratidão e depois se tornou um procurado. Uma fraqueza se espalha. Então, a mesma coisa. Vou levar ao vivo a minha caneta de escova. Só um esfregaço muito rápido da madeira. Então os hábitos deixam secar um pouco, e então eu vou passar por cima. Enquanto espero que seque, não como meu paladar mais, e podemos começar a escrever no fundo. Esta é a parte ia ser um pouco repetitiva porque você vai escrever as datas e os dias, mas vai ajudar você a incomodar o mês inteiro. Então eu acho que é com ele. Então eu vou apenas começar no Eu vou apenas fazer o site de hábitos. Sei que temos 31 dias. Começarei sempre com o festival de números inferiores. Então, Então, eu posso me levantar, e então eu sei o quanto basicamente, certo, meus hábitos aqui. Se eu começar a partir do festival de topo, eu posso não ter espaço suficiente para chegar a 31 Eu poderia calcular mal o espaço disponível, então eu sempre gosto de começar do fundo então eu vou direita 31. Gosto de nascer porque não gosto de escrever nos últimos nove. Sei que é estranho, mas é o que vamos fazer. Então, agora que tenho os meus números para baixo, vou escrever as datas que Sarin faz dias. Então segunda-feira é 6 13 20 e 27. Gosto de fazer isso. Então eu também sei se estou pulando um dia ou não. Isso torna a anotação muito fácil e se s é uma quarta-feira. Então eu coloquei quarta-feira e depois th para quinta-feira. Sexta-feira é um AF sábados e s e então domingo eu apenas colocá-lo como duplo s para que eu possa tipo de dizer a diferença, mas isso é apenas um sistema que funciona para mim. Então, agora que eu tenho isso, eu posso facilmente traduzir isso para este site. Então, se eu seguir esta linha aqui, posso colocar o meu número um aqui. É muito mais fácil de custo ir do número 1123456 e dois passos de 30. Mas você sabe, assim eu achei mais fácil apenas fazer as duas páginas de uma só vez ou para tornar as coisas mais fáceis para mim, e então eu vou colocar o D é a mesma coisa. Segunda-feira é um 6 13, 20 e 27. Então eu vou ficar bem na quarta-feira. Então eu tenho ambos os encontros agora, e eu tenho certeza que isso está seco. Então, eu só vou ver se minha caneta gosta de como eu fiz agora. Agora que eu tenho meus títulos e minha provocação como área e meus encontros e esses, eu vou pensar nos hábitos que eu quero. O que aprendi com meus anos anteriores é que eu costumava escrever muitos hábitos. Então, por exemplo, se você der uma olhada no meu vamos olhar para este, este é o meu 1º de outubro. Então, se você pode ver meu 1º de outubro, esses são os hábitos que eu meio que coloquei para baixo. E então você percebeu,sabe, às vezes eu sou um pouco atrevido no sentido de que eu coloco em coisas que eu sei que vou marcar. E então você percebeu,sabe, sabe, às vezes eu sou um pouco atrevido no sentido de que eu coloco em coisas que eu sei que vou Então isso meio que me faz sentir bem comigo mesmo quando eu vou ser como, Oh, sim, você sabe que eu fiz. Você vai de manhã. Eu meditei de manhã. Eu fiz. Está se movendo de manhã. Quando faz parte da minha rotina matinal para pensares em fazer isso. É como um impulso para a sua confiança. Ao mesmo tempo, você sabe, você dá coisas que você pode tirar nota se você está seguindo sua rotina matinalcomo você quer. Ao mesmo tempo, você sabe, você dá coisas que você pode tirar nota se você está seguindo sua rotina matinal E então eu tenho ah seção faz ele criar, aprender e ler quando eu carregá-lo no instagram todo o bloco. Então eu não fiz muito este mês, então eu só esqueci de rastreá-lo e e estes são apenas tipo de mim pessoal de cuidados. Então eu malho. Eu coloquei uma máscara? Será que eu descartei isso? Eu perdi-o. Eu mantive onde meus retentores e eu maçã oito. Então eu não sei se você pode dizer. Em dezembro, eu tentei acordar cedo um arranque por 6 30 e eu só consegui como quatro vezes. Eu acho que sim. Eu vou ao invés de escrever por 436 sujo, eu só vou escrever um hábito. Eu realmente não quero fazer isso. Se você olhar para meus hábitos comportamentais aqui. Não é soneca, nem soneca. Então esse é o meu primeiro hábito. Eu quero fazer isso. Começo sempre os meus hábitos matinais. Eu vou colocar nenhuma soneca aqui e então se eu conseguir isso, eu vou passar depois de nenhum cochilo. Eu quero. Claro que sim. Fazer minha ioga de 30 minutos. Eu mantive isso? O que mais? Eu estive cheio. Eu caí fora da pista para meditação no ano passado. A razão é porque eu sinto que, você sabe, o aplicativo que eu estava usando não ressoava mais comigo. Então vou tentar fazer isso de novo à minha maneira. Talvez apenas em um momento de cinco minutos e começar devagar. Então medite. Eu realmente quero tomar smoothies. Então, um dos meus objetivos de 2020, se eu fiz, eu não sei se eu mostrei para você. Certo, Certo, mas um dos meus 28 antes das águias Tween. Então, se você não sabia sobre isso, que algo que eu faço todos os anos é beber um smoothie verde todas as manhãs. Então este tipo de recebe meus vegetais e frutas em, hum, e me ajuda a começar hoje. Bem, então eu realmente gosto disso. E eu gostaria de continuar com isso. Então eu acho que para mim meditação e 30 minutos de yoga um smoothie e sem soneca. Isto é perfeito. Esta é a epítome de uma manhã perfeita para mim. Então eu vou apenas ficar com isso e eu vou apenas deixá-lo. Acho que não quero acrescentar mais nada, porque às vezes, quando adiciono muitas coisas, sinto-me tão fácil de preenchê-lo. E então então eu tenho a próxima seção, que é criar, aprender e ler no diário . Hum, eu quero escrever mais este ano porque eu meio que quero ver o que passa pela minha cabeça . Então acho que vou separar isso da primeira parte. Então eu vou apenas colocar uma forma de coração, e então eu vou escrever um diário. Eu quero continuar com isso. Hum, eu também quero criar Então, seja para compartilhamento de habilidades para o meu at sea store para o meu site, para o meu instagram criação de conteúdo é algo que eu quero continuar. A próxima coisa é aprender, então eu quero emprestar como falar indonésio, bem como conversação francês, mas que eu tenho tentado há tantos anos. Então aprender isso também pode ser apenas assistir a um vídeo em marketing e tudo mais. Então é isso que eu realmente quero diio e custo suficiente para ler antes de dormir. E depois vou deixar o espaço. Então, a mesma coisa que eu vou colocar se eu postei no Instagram Oh, meu bloco no meu site para que eu possa tipo de trilha. Quero dizer, isso não é algo que você faz todos os dias, mas é só para mim ver quantas vezes eu tinha feito isso. E quando foi a última vez que o fiz? Eu fiz isso. E então a próxima seção que eu gosto de chamar para meus hábitos seria os hábitos de auto-cuidado. Então, para mim, , meus hábitos seriam colocar uma máscara facial para esfregar meu rosto. Hum, eu também gostaria de perder. Eu sei. Sei que devias usar fio dental todos os dias, mas estou a tentar, por isso estou a escrever aqui. estou a tentar, Eu também gostaria que Teoh, hum, verificar quando eu realmente onde minha reserva está novamente. Eu sei que você deveria fazer isso todas as noites, mas eu não. Então eu quero ver quando foi a última vez que fiz isso. E, um, depois de tarde apenas para novamente rastrear quantas vezes eu faço isso, deixe-me ver se eu perdi alguma coisa fora do rasgado anterior. Escrevi escovação a seco e dezembro, mas percebi que não fazia mais isso. Então essa seção inteira eu fiz isso uma vez, então eu não acho que nós vamos em Capri que então este é o meu rastro de hábitos. Talvez você possa ver assim. Então esta seção será o que eu quero fazer de manhã. Então estes quatro vão fazer uma manhã perfeita e, em seguida, estes quatro tipo de ser como o que eu quero alcançar para auto-crescimento no D em um general. Criar aprendizagem, ler. E então isso é para eu acompanhar quantas vezes eu trabalho no meu blog, meu instagram. E isso é para eu rastrear como você sabe que eu mantenho minha saúde. Ele deve. Quero dizer, principal o meu auto-cuidado, amar e manter, você sabe, assim como o meu corpo e outras coisas. Agora que terminamos com a seção de hábitos. Vamos passar para a gratidão. Então, como podem ver a gratidão, vamos escrever uma frase por dia sobre o que vocês estão gratos. E então é assim que funciona. Há sempre um espaço aqui que eu gosto de colocar sempre uma citação, e o tribunal que eu realmente gosto de usar é sempre por um de Mamie Icon. Usei algumas vezes, mas não sei onde está, qual é essa? Então o único poder que temos em nossa vida é nossa atitude, e isso faz toda a diferença. E eu sinto que essa citação realmente ajuda, você sabe, especialmente quando se trata de gratidão, porque a gratidão é realmente apenas, você sabe, mudar sua perspectiva e sua atitude para um tipo de apenas veja, você sabe, que as coisas bonitas da vida. Então eu acho que para o primeiro mês fora 2020 eu vou fazer isso novamente. Então, eu vou escrever. Então esta é a minha citação, e então é assim que eu vou cavalgar. Definitivamente vou tentar preencher isto porque recentemente comprei um diário de cinco minutos, oque me fez um marido icónico criado. Definitivamente vou tentar preencher isto porque recentemente comprei um diário de cinco minutos, o Então é assim que parece e aqui dentro ele tem. Você sabe, eu sou um grande Eu sou o que eu sou grato por já. Então, hum, eu acho que, você sabe, gratidão é algo que é realmente importante. Por isso, gostaria ainda de continuar com estas duas secções. 10. Resumo da minha divulgação mensal: Isto é o que o meu spread mensal normalmente incluirá. Então eu tenho a seção, o título, o pequeno mini-calendário, o processo de ouro para focar em meus vocais de cabelo, todos basicamente objetivos em geral. E então eu tenho minha seção de despejo de cérebro para minhas idéias e qualquer coisa que apareça na minha cabeça e então um calendário onde eu possa anotar algumas coisas para que, você sabe, talvez se eu esquecer meu calendário do Google ou algo assim, Posso me referir a isso fora do curso. Você sabe, se você faz shopping inclinado a usar calendários eletrônicos, você pode realmente pular essa parte para fora. Quero dizer, eu não fiz isso nos últimos , meses, como você pode ver o quê? Perfeitamente bem. Então temos a seção de hábitos e gratidão, o que eu sempre fiz. Então eu tenho feito essas duas páginas há cerca de dois anos, e eu realmente, realmente gosto delas. É que os hábitos mudam um pouco a cada mês. Então depende do que você quer trabalhar. Então, todos os dias, se você tem um hábito, você risca-lo ou, você sabe, colocar um símbolo que tem fora você sabe, funciona para você e, em seguida, escrever uma linha. Um encontro para quê? Você é grato. Cheio. Então, agora que terminamos com a parte mensal, quer regularmente o planejamento semanal? 11. Spread Spread: como eu mencionei no início do vídeo, eu tentei muitas, muitas maneiras fora de planejar as semanas. Então, só uma breve recapitulação. Eu fiz coisas assim onde eu literalmente apenas coloco. Então, coloque todos os meus dois embriagados usando os símbolos. E então eu também tentei este método que é basicamente separar meus compromissos e meus eventos e , em seguida, apenas ter a tarefa de tratamento superior. E eu acho que isso foi bastante útil, mas ao mesmo tempo para eu planejar as coisas da árvore de cima foi um pouco, uh, uh, desafiador porque às vezes eu não tenho certeza se você sabe, se eu deveria colocá-lo aqui ou ali. Então levou um tempo e, em seguida, a próxima coisa que eu tento waas Oh, no outro livro já, que é aquele com a tarefa de árvore superior e, em seguida, cinco minutos. Então tarefa de árvore superior e, em seguida, cinco minutos, hum, tarefa para fazer para que possa funcionar. E eu fiz. Eu realmente não gostei deste. Eu usei isso por alguns meses e eu gosto. Então, eventos, aulas de fitness, compromissos, tarefa de tratamento superior do dia. Então, enquanto você conseguir esses três, você está bem. E então qualquer coisa de cinco minutos, você sabe, cinco minutos tarefa que você tem que preencher porque às vezes se nós apenas colocá-los todos em uma lista, às vezes a lista de fazer vai olhar realmente intimidante. E você pode se sentir tão sobrecarregado que você não começa. Mas eu percebi que se você dividi-los em tarefas de cinco minutos, o que você sabe, você pode fazer isso assim e o estalo. Eu não sei por que meu estalo não está acontecendo agora, mas isso você pode fazer em um piscar de olhos. Então você sabe, a tarefa de cinco minutos é não deve ser muito esmagadora. Você deve ser capaz de fazê-lo. E então a tarefa da árvore superior, hum, é algo que você sabe que vai impulsioná-lo para seus objetivos e para ajudá-lo a alcançá-lo. Não é só movimento, sabe, tantos de nós. Às vezes estamos ocupados. Nós gostamos de fazer coisas diferentes, mas as ações que fazemos realmente não nos trazem a si mesmos objetivos em primeiro lugar. Então, planeando isso , sinto-me muito ajudado este ano, acho que em vez de deixar isso para baixo assim o que vou fazer porque não tenho muito espaço para este Julia Journal. E acho que aprendi isso para mim. Na verdade, quando eu desenhei minhas linhas assim e segmento o festival de tudo, eu me sinto estressado. Eu sei que pode parecer muito chato, mas eu me sinto estressado depois de encaixar tudo no pequeno espaço. E em segundo lugar, apenas a idéia que eu tenho que fazer. Isso meio que me faz adiar para fazer isso. E, às vezes, não sei. por isso que percebeu que na última semana eu removi as linhas completamente. Escrevi o dia e escrevi as minhas tarefas e senti que funcionou muito bem para mim , porque não tenho limitações de espaço. E, você sabe, eu posso definitivamente continuar. Então é mais como um caderno agora para mim. Mas percebi que depois que você sabe, tentativa e erro, isso é algo que eu acho que vai funcionar. Hoje vou filmar isto no dia 3 de Janeiro. Então o jejum no segundo eu acho que eu vou apenas deixar cair algo para baixo muito rápido. Então, a defesa foi uma quarta-feira. Fiz uma aula de pula-pula que minha irmã ensinou. E depois, , sabe, com o meu primo. E então quinta-feira, que foi ontem, eu encontrei meu amigo para uma fila. Então ela é da U.S. E veio me visitar. Conheci meu amigo para panquecas de almoço. Então é meio que para me ajudar a lembrar o que eu fiz naquele dia também. E depois disso, vamos passar para hoje este ano. O que eu acho que eu vou fazer é eu vou fazer o festival certo na minha consulta. Então, se eu olhar para a minha chave, que escrevi aqui, talvez ter uma fita aqui me ajudasse da próxima vez, hein? Então eu tenho um compromisso hoje, então eu vou para a inauguração da casa do meu amigo. E então, um dos meus maiores objetivos para hoje era filmar este vídeo, então eu acho que em vez de colocar os círculos como eu fiz a tarefa, eu vou colocar um círculo, e eu vou colocar um número sotto para priorizar minhas três principais tarefas de hoje. Então é isso que vou fazer este ano para tentar. Então o 1º 1 é, claro, para filmar o vídeo no diário das balas. A segunda coisa que eu queria fazer era realmente ir limpar minha lavanderia e que eles que eu tenho que fazer é para se preparar para a festa que eu vou dizer que eu preciso para cozinhar macarrão e assim por diante. Então preparem-se para a festa. E por último, preciso enviar alguns itens por correio. Então esse é apenas um círculo normal. Eu vou e, em seguida, enviar. Então, esta é a minha pateta para hoje, então você pode ver que eu estou usando o O que é isso? A chave. Então este tecnicamente deveria ter sido triângulo. Então, hum, é assim que eu faço meus spreads semanais agora e os spreads mensais e meus 2020. Então eu espero que este vídeo realmente ajude você no sentido de descobrir o que diários bala são e como configurá-lo. Tudo de melhor para o seu ano. E espero vê-lo em outra aula