Curso final de trabalho para parceiros Bachata - nível de melhoradores, parte 3 de 3

1. SS Bachata Pw: Oi, meu nome é Karina e sou Jeff para parecer, e fazemos parte da Companhia de Dança incógnita. Bem-vindo ao parceiro Vishaka, é claro, para os empregadores. Neste curso, vamos construir todas as técnicas fundamentais que você aprendeu como iniciante e realmente mostraremos algumas novas técnicas e uma maneira juntar essas coisas para lhe dar uma experiência mais arredondada como dançarina, por favor, tome seu tempo neste curso, especialmente no primeiro módulo, que é o movimento do corpo. Isso definirá como você se parece como um gráfico de barras que responde. E há algo em que trabalhamos o tempo todo, mesmo que dançarinos profissionais também lhe darão muitas dicas para sua liderança e seguimento, que melhorará a qualidade da sua dança em geral. E passando para os próximos níveis. Em nossa experiência, as danças que passaram mais tempo no iniciante e melhoram um nível realmente têm uma boa qualidade de movimento. Então, tome seu tempo como você precisa para examinar qualquer uma das técnicas principais. Passe por cima deles quantas vezes quiser. Não se apresse com essas técnicas. Eles são super importantes e isso lhe dará uma base sólida. Vamos começar. 2. SS Bachata Pw V2: Uma última vez. Sim. Você não teria, pelo menos não digno disso é simplesmente não pode mentir. Sim. Oi. 3. Sister Pw V2 14c: Bem-vindo de volta minhas pessoas adoráveis. Agora vamos mostrar-lhe como fazer o diamante dominicano em parceria com a forma como você o lidera e como você, você também pode fazê-lo sozinho, deixe-me mostrar algo em uma versão solo como nossa forma de corpo é diferente. Quando fazemos o diamante em forma solo ou uma espécie de ponto meu ombro para criar uma linha. Se eu mostrar visualmente uma linha de crédito. Então o ombro se afasta. O segredo é meio assim. Morcego, bastão. Mas isso dá uma boa dinâmica ao seu movimento. Agora isso mudará quando você liderar, porque você leva é a prioridade para a etapa. Então, quando você está dançando esse solo e está se separando e fazendo um brilho para o trabalho, você pode adicionar alguma dimensão a ele. Já me mostraram essa estatística. O ponto do ombro do quadril aberto TO é uma linha limpa. E então aqui está o outro lado, ombro, quadril, dedo do pé. Então você meio que muda de direção. mudar de direção, carregar. Então, tenha em mente quando você estiver fazendo isso sozinho, você pode adicionar alguma forma corporal a ele. E eu meio que estou bonito. Caso contrário, se você dançar bastante estático, parece passo, passo, captura, passo, passo, pegar, pegar, acompanhar. Não é tão dinâmico e movimento. Então, no Parceiro com as prioridades em fornecer informações. Ok, então no trabalho de parceiros, como você vai de um básico, você vai 123456, retirar sete, tocar em oito. Então já há 78 é que você está ligando e você está nos dizendo que algo está prestes a acontecer, você vai ganhar atenção em um sentido de ela vai saber que sua liderança mudou para algo diferente. Certo. Então, vamos fazer isso de novo para se afastar. Então vamos 123456, voltamos, tocamos em oito. Agora. Boa minha forma, minha mão ou minha mão esquerda vai na minha perna esquerda. Então, 1, 2. E então, à medida que fazemos o triplo passo, passo, passo, passo. E então você agora está indo para o gráfico esquerdo da sua senhora direita nítido. cobrar, verificar, apontar, ponto, igreja ou timing wise, é 123456781234. Então, só para o momento, a senhora fica no tempo das senhoras, certo para um, vai para a esquerda em um. E você pode dizer por 1, 2, 3 e 4. Obviamente, é um único passo de paciente, então pisamos na formiga, então é um pouco mais rápido para as mulheres em termos de seguir isso, um passo muito comum e agora você aprendeu a fazer isso. Então você pode pegar isso com bastante facilidade, mas com qualquer tipo de trabalho de pés, é novamente a seguinte técnica que usamos, onde apenas espelhamos o que o cara está fazendo em termos de trabalho. Então, este trabalho de pés muito típico que você conhece agora, então você deve ser capaz de pegar facilmente. Então, obviamente, recebemos o sinal de que nos afastamos e, em seguida, obtemos o sinal, o boom, o boom. E então você já deve saber r, isso é o que vamos fazer. Então Jeff está deixando ir aqui. Mas eu sei o que já estou fazendo porque esse sinal era bem claro para mim. Ok, então geralmente você faria isso pelo menos duas vezes ou até mais, várias vezes. Certo? Então olhe para o seu parceiro. Não se distraia com o que está acontecendo ao seu redor. Realmente olhe para o seu parceiro e quando ele está se afastando e como líder também é bom. Se você olhar para o fetal, chame a atenção da senhora para seus pés. Então ela olha para seus pés e então copia seus passos. Certo. Vamos fazer isso de novo. 5678123456712345678, novamente, 12345678. Como uma senhora, também, certifique-se de manter suas mãos bonitas e levantadas. Então, o líder Kansas três corta a outra mão após a interface do usuário. Para os guardas quando você está dançando com as senhoras. Quanto mais avançada a dama for, mais sensíveis tesouras ao movimento. Então, às vezes, se uma senhora está saindo dele provando ou começou em provadores, talvez você precise tornar sua liderança mais óbvia. Mas depois de um tempo, as senhoras podem simplesmente pegar o pequeno. Comece com isso. Assim, você pode torná-lo mais sutil e não tão grande movimento. Mas para ser honesto, para mim, depende da música e a música também é rápida. Eu faria todo o meu movimento menor os passos mais do que meu lede inteiro é menor. Uma chave também. Sempre tente ficar dentro do seu alcance de quadros. Se eu estiver muito longe, 12345678 agora pronto? Estou pronto muito longe. Estou avançando meus ombros fora da zona neutra, meus cotovelos retos e tudo está errado. Estou muito longe. Portanto, mantenha sua liderança bastante, bastante, bastante contida, como daqui, 2345678. Se você tiver uma boa forma de W nos braços, toque, toque, toque, toque, Google Gmail. É um alcance agradável e confortável de ser e apenas tentar ter tudo isso em mente quando você está praticando. Também não entre em pânico se a senhora não copiar você, está perfeitamente bem. Mas se você fizer algum trabalho de pés e o mais recente fazendo algum outro pé, estamos apenas interpretando a música à sua maneira. Não entre em pânico, não está errado, não parece errado, está tudo bem. Mas senhoras, se você quiser copiar, então você tem o passo. Agora, vamos fazer do outro lado e praticar música. A partir daqui, fazemos o passo básico 1, 2, 3, toque, pronto 678, e passo isso, Juiz Archer, toque, toque, char, char, char. Mais um. Toque em. Toque em. Arqueiro da Igreja. 4. : Sim. Esse pseudo-código, pelo menos um dos mais GC-MS. 5. Explicação para homens Bachata Pw V2 15a ab Demo e Switches de Dominican: Nesta seção, vamos cobrir uma versão da etapa dominicana chamada Dani pode mudar para onde melhor mudar de lado. Então, a partir deste, é informado sobre a preparação e isso pode ser feito em momentos diferentes e destruído. Vamos voltar atrás na primeira metade do bar. Então, vamos demonstrar a partir daqui. Então, a partir de um passo 1, 2 , 3, toque em 5, 6, 7, toque nisso de 1 para voltar livre para um pouco abrindo para a minha esquerda. Ok, então a partir daqui, mantenha todas as duas mãos para a primeira versão mostrará outra versão onde para o trabalho é idêntico, mas acabamos de mudar os chapéus e depois avançamos 5678 novamente para libertar o Tab 5, 6, 7 tab e 1234567 novamente e 1234. Pronto? Bom e lentamente, passo 12 de volta em três, tocamos em quatro, passo em frente, 5106, passo sete, tocamos em oito novamente, e 1234 por seis com um passo traseiro em três, vamos 12 grátis. E também note que estou mandando ela de volta um pouco. Não vou empurrá-la de volta. Quando eu recuei, isso acontece. É como uma pausa aberta. Certo. Então, é muito sutil. Então, mas de volta do Havaí e abrimos e 31234 avançamos fora do ombro direito dela, 5678. Então, deixe-me mostrar-lhe isso. Ficando verde quadrado na câmera. Tão bom e lentamente, voltamos 12 de graça para você. Observe como estou lhe dando algum espaço. Maldito lado direito, vou descer o lado direito dela. E então 5, 6, 7, e este slide e 12 de volta em 345678. Certifique-se de que seus braços estão bonitos e abertos para que ela possa realmente passar pelo THE realmente não bloqueador longe com seus braços de forma alguma. Então, se mostrarmos, Novamente, vamos 1234, então ele dá esses pequenos sinais. Então ela recua e então você pode ver que Jeff realmente mantém os braços abertos. Vamos 5678. Portanto, não se sinta tentado a litros de gripe de alguma forma com os dois braços para pular os braços abertos e você dar seus passos. E então, com seu quadro, ela deve pegar isso. O encolher de ombros e raízes quadradas. Ela disse que estava abrindo. Então, fique um pouco com os braços mais abertos e você estaria normalmente. Então, quando você estiver livre para liberar força aqui, abra com meus braços, comece antes de 567, volte para neutro normal e, em seguida, um para abrir em três cupom para um passo em frente, 678. Então, a principal coisa realmente é sempre tentar manter seu quadro envolvido. Nunca solte seus braços. Então você está puxando do ombro, então você fica muito pesado e é desconfortável para o líder e o seguidor. Para o seguidor, os caras mostrarão muito pesados. E para todas as senhoras, se você soltar os braços, se aqueles outros caras puxando e empurrando sua rota, que o faz sentir como se estivesse sendo muito duro com você. E também tente manter esse quadro envolvido o tempo todo. Então, para a segunda versão, o trabalho completo é idêntico. Agora estou fazendo isso com uma versão de uma mão no meu lado direito escolhendo o backup dela. E esta versão eu gosto porque você tem muito mais permutações dela. Então você pode fazer muito com isso, mas o trabalho de pés é idêntico. Então deixe-me mostrar a versão 2. versão 2 inicia o mesmo básico para livre toque 5678. Agora 12 ou solte minha mão esquerda. Livre por isso agora dinheiro deixado com a minha mão direita para a liderança dela. Então, desta vez, estou realmente virando minha adorável senhora para a esquerda dela. Então eu vou 5678. Então senhoras para livros diferentes. Ela vai explicar isso em um minuto. Mas para os caras é o mesmo trabalho de pé, mas a liderança é diferente agora. Certo. Então você vai abrir 34. Eu abro minha senhora para o lado esquerdo dela. Você vê qual é a sobreposição para um passo em frente? 5, 6, soma, sua mão vai para o botão de apertar, quadril dianteiro direito. Deixei ir naquele momento em que tive contato com o corpo, então nosso rastreador nas costas dela e depois a pego de novo. Assim. Sombra novamente em câmera lenta. Trata-se de tentar manter contato constante porque se você soltar e ler catch, ela meio que não tem certeza sobre o que você quer se reconectar, enquanto ele mantém a conexão, então sua liderança é cristalina. Então assista novamente, vamos 1234. Ok, então minhas mãos, pequena rainha à direita, cinco, seis, mão no quadril. Solte a mão. Agora, você foi do quadril direito dela, vincado pela parte inferior das costas para o quadril esquerdo, depois pega a mão enquanto ela passa. 781 mais tempo. 12345678. Você pode fazer isso para recapitular suas mãos, mas você também pode entrar em espera fechado imediatamente. Então, mantenha suas mãos e você quer entrar em um alters próximos, mantenha as mãos no pacote mais recente. Então, se formos 1234, vire-a e depois mantenha-a por perto aqui. E então nós apenas nos conectamos assim. Então não a deixe ir longe demais, guardião, fechar nas costas e depois traga-a para você. 1234567. Então você pode ver as mãos do TIF indo direto para o meio do meu retrocesso. Ele tem o maior controle. E então ele fica por perto. 78. Então você pode escolher qual versão você pode criar, conectar-se com o presunto. Mas o ponto é que você quer transformá-lo para a direita? Se minha mão subir nas costas, ela sabe que meio no meu ombro. Se meu pendurado pegar a mão, então deu uma escolha a não ser pegar a mão deles para mim. Porque lá, há muitas variações que posso escolher e escolher qual delas eu queria fazer. Então ele não precisou repetir a mesma sequência. Mas realmente, o que você quer pregar é o trabalho e depois trabalhar nas variações de leads mais tarde. Então, nós lhe demos a versão padrão mais cedo com as duas mãos. Agora, uma versão com uma mão, você pode se reconectar com a mesma mão ou ir para trás, et cetera, et cetera. Há algumas variações adoráveis disso como um bom suave, como uma boa dinâmica para sua dança. Fatores sociais. Vamos a partir daqui. Fazemos o básico. Há 1, 2, 3, 4, 5, 6 aberto básico 1234, picker up, 6, 7 da mão e da mão, 3456 abrir em três, 1, 2, 3, 4, 5, 6, mesma mão. E, uh, agora para escolher com um porão próximo, 6781234, fechar a espera 78 e base 2, 3, 4. Se eu quiser abrir, mesmo de uma posição fechada, 1, 2, 3, 4, veja como entraremos nela. Então é só que, é só essa conexão variações semi agradáveis, muito simples ter apenas cinco versões em questão de minutos. Então, de um buraco fechado, tente isso novamente. 1234567, 81234. 6. Explicação para senhoras Bachata Pw V2 15c Switches de Dominican: Bem-vindo de volta meus belos seguidores. Nesta seção, vou quebrar o interruptor dominicano e como você pode segui-lo, certo? Então, vamos fazer parceria com isso. Somos um porão aberto. Começamos um básico, vamos 12. Então, na manga, o líder nos dará um sinal para recuar. 3, 4 na primeira puxar a tecla de ambas as mãos. Então, novamente, vamos 1, 2, 3, 4. Portanto, não é um grande passo para trás. Não vá muito longe, caso contrário, você perderá sua boa conexão aqui com seu parceiro apenas, logo atrás do seu pé. Afaste-se para que você esteja pronto para seguir em frente, que é o que vamos fazer. Tudo bem, então vamos um passo para trás, 3, 4. Agora, o líder deveria ter pisado um pouco para o lado para que você possa ver onde você está indo. Você vai atravessar o nosso, então estamos dando um passo à frente. Avançamos, cinco, avançamos seis, e depois ligamos os pontos sete, tocamos em oito. Então, estamos apenas caminhando para a frente e é chamado de interruptor porque trocamos de lugar. Certo. Vamos novamente, vamos um para então passo, passo para trás. Três, toque em para caminhar para a frente. Cinco, outro passo 6, debaixo de si sete, e toque em oito. Então, o termo meio que começa e termina em sete. Ok, vamos fazer isso de novo. Quando formos. 12, abra 34, passo em frente. 56, debaixo de si mesmo. Sete, toque em oito. Deixe-me mostrar-lhe por trás. Vamos 12345678. Mais uma vez, 12345678. Tão importante, é claro, é que você mantenha sua coleção para que você possa sentir o caminho líder e , em seguida, a elite para se apresentar e atravessar. Então, mantenha seu belo quadro obviamente, e depois seu trabalho de pés. Mas o trabalho de pés deve ser bastante natural porque não sai do ritmo de 123, toque 56, 7, guia, então você mantém o mesmo ritmo. Nós apenas vamos em frente e por aí. Tudo bem, vamos fazer duas vezes mais. 567812345678123456, 781. O que eu faço, que você provavelmente viu no vídeo demo, é, eu estilizo um pouco, torná-lo um pouco atrevido, especialmente obviamente dependendo da música, qual é o meu estilo, o que minha mãe, o sentimento é para este MOOC, mas você pode acentuar o pouco. Colocando a palma da mão assim e inclinando-se para a frente para que você possa sair um pouco mais. Mas então você se inclina para a frente para manter seu quadro e manter a conexão. E então você deixa um pouco atrevido com a palma da mão pegajosa assim. Então, apenas brinque com ele. Certifique-se de que se você colocar sua bomba para fora, que sua parte superior do corpo ainda está para cima e você não está se inclinando para a frente assim. Então, apenas o quadril para fora. Certo. Deixe-me mostrar como isso ficaria. Onde você vai. 1234567812345678. Assim, você pode jogar com qualquer filme, pode tocar e interpretar a música, mesmo que não valha a pena passos com sua emoção e se sua expressão. Então, esta é a primeira versão. Então fizemos uma segunda versão que é um pouco diferente para nós, senhoras. Então, na segunda versão começa a me enviar ir 12, mas depois em três para o líder solta nossa mão direita. E eu costumo estilizá-lo assim. Então, eu só trago isso. Você pode trazê-lo para os quadris. Mais uma vez. O estilo é sempre muito pessoal. Por enquanto, vou estilizá-lo assim. Então, até o meu ouvido. E ainda estamos recuando assim e estamos mantendo a conexão. Então vamos fazer um turno. Então, em vez de apenas andar para a frente e girar, na verdade vamos virar. Nosso turno será sobre o ombro esquerdo. Avançamos em cinco a uma hora, você deixou seis e depois no local 7, 8. Então, antes de virarmos nosso ombro direito e precisássemos da versão básica. Agora vamos virar o ombro esquerdo. Deixe-me mostrar-lhe deste lado vamos 1, 2, 3, 4. Agora dê um passo à frente no cinco, vire à minha esquerda, 67 no local. E oito, a liderança para isso, você vai pegar porque o líder é, vai entrar um pouco mais em oito e depois levá-lo para fora. Então você já sente esse ímpeto para completar cinco, 678. Então essa deve ser a folha para ele fazer esse turno e não apenas fazer a versão básica. Tudo bem, vamos fazer novamente 56781234567812345678, para sair dele, essas duas versões que você pode fazer ou que já são comuns, podemos voltar para um porão aberto. Então, a partir do turno, ele geralmente coloca suas mãos aqui. E então, quando nos virarmos, pegá-lo de volta assim, ou podemos entrar em um porão próximo. Então, a partir da nossa vez, se ele continuar se ele vai direto para suas costas, para o meio de suas costas e depois ficar perto e puxar suas roupas, então você acaba em um porão próximo. Mas essas duas folhas são muito comuns e deve haver muito claramente diferentes. Obviamente depende do que o líder quer fazer a seguir, qual será o próximo passo. Tudo bem, vamos fazer mais dois. 5671234567812345678. E este é o seu domínio. Você pode mudar. 7. SS Bachata Pw V2 15D Switching: Ok, estamos em uma seção de dicas e práticas, se você me conhece bem agora, você sabe que esta é a minha seção favorita porque a prática realmente é a arte de aperfeiçoar suas técnicas. Então, a partir daqui, começando com as duas variações back-to-back, vamos passar de um básico 2, 3, 5, 6, pronto? Abra uma para manter as mãos livres. Toque em 4, 5, 6, 7, mude os lados novamente. 234, pronto? 67812345678. Nós nos tornamos mais confiantes. Você não precisa adicionar 70 conceitos básicos no meio. Para nós, é apenas um tipo de dar tempo para repensar, certifique-se de que suas técnicas estejam corretas quando suas técnicas estão começando a se tornar muito rápidas, o que chamamos de dançar organicamente, você não está pensando sobre o movimento, então você lista, você não precisa de tantos conceitos básicos no meio. Certo, vamos tentar mais uma vez. Um 23, toque em 56 com o switch e 1234 switch 67 e o 23 básico toque 56, fala pronta e 12345678. Agora eles estão abertos para a esquerda e senhora vira para a esquerda, vamos 1, 2, abrimos e 5678 novamente. 2, 3, 4, 5, 6, 7. Pronto? 1, 2, 3, 4, reconecte 6, pegue o braço N1 a 3 e 5, 6, 7. Senhoras com o estilo no segundo. Se você levantar o braço, se você escolher este estilo, certifique-se de colocá-lo para baixo sobre sua cabeça para que seus cotovelos se aproximem muito da cabeça e depois escove o cabelo para trás e, em seguida, traga-o, traga seu cotovelo para frente e para baixo assim. Portanto, não derrube seu braço para o tamanho, porque quando você está girando você pode bater em seu parceiro na cara do cotovelo e estamos tentando evitar isso. Certo. Então, quando você levantar o braço, então realmente mantenha seu braço ao ouvido e depois derrube os braços assim, perto de você e não decida, ok, basta dar dicas de saúde e segurança. Lá. Era música. 8. SS Bachata Pw V2 16a com explicação básica para os homens: Houve muitas perguntas e respostas. Qualquer um sabe disso. Agora estamos passando para um dos meus movimentos favoritos, que chamamos de interruptor cubano. É semelhante a um movimento em cubano, o que eles fazem com os lados desse interruptor. É muito popular em Zukin, muitas outras danças. Então, se é adorável em que, no moderno, mas estilhaçado. Então deixe-me mostrar a sequência e o detalhamento para ela da perspectiva da elite, ok. A partir desta versão mostrará o interruptor Cuba saindo do lado esquerdo da senhora. Então, antes de tudo, preparou uma senhora para libertar para SOC e martelo trancar o braço direito. Então, sim, olhar Hammer, braço direito. 5, 6, 7, 8. Mostre isso de novo. Apenas um simples homolog das senhoras por dentro. Vire um para livre Tab 5, 6, 7, 8. Então você lidera este termo obviamente com a mão esquerda, com a mão direita, você leva o advogado para o halo normal como este e este, basta soltar o bloqueio do martelo 2, 3, 4. Então você se prepara para virar aqui quatro e nós vamos cinco frota no termo 7, 8. Minha mão esquerda é literalmente tudo o que está fazendo é apenas empurrar o braço direito para baixo, para baixo, para que os cotovelos se aproximem do rebrand. A regra de ouro seria homologs é você tentar manter os cotovelos perto das costelas quanto possível e, em seguida, Belichick deixando-o lá. Mas quando ela se virar, ela naturalmente levantará o braço sozinha. Você não precisa forçar todo o procedimento. Tudo o que faço é baixar a mão e, em seguida, o termo dinâmico faz com que o martelo do braço se trave como ele mais uma vez. Ashrae, do outro lado, 123, prepara o interior esquerdo, 5, 6, 7, 8. Deixe-me mostrar essa direção. Sinto muito. Começamos da 123 prep 5, 6, 7, 8. Para o trabalho sábio, é apenas um básico para os caras e é que é um termo interno simples para as mulheres. Certo. Apenas chegando a posicionar mais uma vez deste lado, entramos na prioridade de preparação 123 e tudo o que estamos fazendo com nossa liderança, 5, 6, 7. Certo. A partir daqui, não é isso, É muito importante que seu passo agora seja um toque nossos passos e ele vai 81. Então eu passo 81. Veja o quanto estou perto de Karina. Portanto, é importante que você esteja perto do seu parceiro, porque se você estiver muito longe, seus braços acabam se inclinando para trás e super desconfortável e você está puxando e qualquer coisa está errada. Então você quer pisar seu o mais próximo possível dela, mas o que a expulsar do caminho. Então você quer ficar dentro desse intervalo. E então o que você está fazendo é alternar suas mãos. Digamos que seu braço desça, braço esquerdo sobe, e então você vire para a direita. Assim. Vamos fazer isso novamente e decidir. Bom e devagar. Vamos 123, tocamos no turno 67, triplo passo 8 e 1. Quando você está em um, você pode começar a virar para a direita, 234 à medida que você alternar as mãos. E então, para acabar com isso, basta dar a moça uma virada para a esquerda dela. 6781 mais tempo. Agora, pessoalmente, eu sei que essa é uma das pistas mais difíceis para os caras ensinarem quando ensinamos isso na aula é muito, quero dizer, eu não acho que eu já conheci alguém que tenha esse movimento, nem mesmo eu. Eu tive que, pelo menos, praticá-lo por 56 vezes antes de me sentir confortável com o passo. Então, é um passo muito complicado. Há muitas coisas que podem estragar a liderança para você. Não só eu, meu parceiro também pode se afastar. Então você tem que ser, certifique-se de que você realmente marca que está liderando cristalino com este. Então 1, 2, 3, 4, virando a senhora para a esquerda, 567. Então, antes de tudo, estou me certificando de estar perto dela. Eles podem oito pisar e um olhar para o outro lado. E sobre Tamar tendem para a minha esquerda, estou alternando a mão e verifico se há remetente fora. 5678. Qual velocidade? Deixe-me mostrar primeiro antes de praticar na indústria, a velocidade da dinâmica parece 1234567812345678. Então, dependendo da altura do seu parceiro, geralmente caras um pouco mais altos que as senhoras. Então você pode ter que se esquivar um pouco, mas os Dockers não se curvam para a frente. Não dobre no quadril. Você deixa cair o joelho para dar esse tipo de, então deixamos cair um joelho. Você não está se afastando dela. E eu. Mostre algo daqui. Se eu tiver minha senhora ao redor dele, se eu for 8 e 1, se eu me curvo para a frente, estou me afastando. Se eu estiver dobrando o joelho, estou contido, respire confortavelmente e ainda fique perto do meu parceiro. Isso também é muito importante para a senhora. Ele se curva para a frente, então você vai puxar a moça fora do equilíbrio. Então ela cairá, você cairá. É um desastre. Então, não faça isso. Realmente se dobre do seu bom e tente manter seus braços o mais próximo possível das senhoras são o tempo todo seu corpo e seus braços. Até uma última vez. O truque realmente é muita gente, os caminhões tentam evitar fazer é que o passo cha-cha é que é o passo triplo. E eles, eles pensam evitando isso, eles estão meio que minimizando o passo. Mas para mim, o passo triplo é seu passo de posicionamento não só é importante ficar com a música, mas isso é uma espécie de chave. Mas o que é realmente importante é que o passo triplo me permita a flexibilidade se meu parceiro estiver mudando rapidamente nosso contrato e se ajusta rapidamente. Então, o passo triplo é meio que me manter na ponta dos pés para ficar perto de nós. Eu não tenho que forçar meu parceiro a contornar o que você não quer fazer. Você quer manter seu líder era suave e sensível o suficiente para ela meio que se divertir. Portanto, há problemas mais tempo. 123, vira senhora e 5, 6, 7, viagem. 0, 0, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8. Com esse passo triplo, como você pode ver muito bem com a CEF, é que ele está se movendo em torno de mim. Então a senhora não está se movendo em 81. Ela só vai para cima e uma que é tudo o que ela faz. Então você realmente tem que fazer o esforço para se movimentar. Então você não precisa desses três passos para se mover em torno dela porque ela não sabe o que você quer fazer. Então você tem que fazer o trabalho. Então, pouco antes de terminarmos, deixe-me colocar alguma ênfase na importância de como o trabalho de pés funciona com seu interruptor cubano. Essa é a chave para o sucesso deste MOOC. Então, antes de tudo, de um básico normal, vamos 123. Começamos a virar a senhora para a esquerda dela. Em setembro, a cicuta 567, as coisas começam a mudar agora. Certo. Então você tem oito anos não é toque como normalmente é. Seus oito tem que ser uma mudança completa de peso. E então o fim, que é sincopado entre 81. E depois o único. Mostre isso de novo. Então, estamos no sete. Então, em vez de tocar nele e ser feliz, agora você vai ir 8. 7 é um passo posicional bem na sua frente. E então o seu, os degraus na frente, logo atrás dela. Então você está perto o suficiente para empurrar Obama, você seria capaz de tocá-lo. E então você também precisa da mão para cupons gratuitos para sair por 6, 7, 8. Então oito, então, um geralmente está no local frente e para o lado para se mover em torno dela porque você tem que se mover em torno dela, como eu disse, ela fica no local. Então você tem que ir para o esporte para frente para criar essa curva, para se movimentar. Então, obviamente, ela pode se mover em direções diferentes, mas mais ou menos, é sempre ponto frente lado oito, então pode-se mostrar mais uma vez. Então, como a senhora tem liberdade absoluta de se movimentar, você tem que ajustar seus passos. Então os oito que você pode marcar e o que você pode marcar e seu n-passo é a única maneira que você vai se posicionar para ver onde ela está e ajustar nosso show. Você o que eu quero dizer com isso. Você foi 123, toque em 4567. Então r pode ditar onde meus oitenta anos. Mas então ela agora vai começar a se mover. Então meu, então meu fim é agora o único pronto para traçar meu perto dela desde que ela começou a avançar mais para tentar me pegar para fora. Mas então, ajustado meu. E então eu virei à minha direita para cupom gratuito para então um simples quão básico? 5678. Então, leve seu tempo com ele para trabalhar. 9. Explicação básica para o SS Bachata Pw V2: Nesta seção, explicarei a mudança cubana para os seguidores. Os cubanos, que é chamado de interruptor cubanos porque parece um pouco com um cubo e salsa em movimento. Mas, obviamente, estamos fazendo isso no capítulo. Então, começamos com um salão aberto e meio básico. Continuamos 1234 para que o líder está preparando você para uma virada de insight como esta. Então esse braço vai entrar em um homólogo. Então isso é baixo e seu braço esquerdo é onde você segue as pistas. É aqui que você pode sentir o retorno, certo? Então vamos 5678. Então, em termos de trabalho de pés, a curva esquerda normal é para você com uma trava de martelo? Vamos fazer isso mais uma vez. Se formos 12345678, então a partir de sete coisas começam a mudar um pouco. O líder estará pisando 781 ao seu redor. Você não sabe, obviamente, como seguidor, que isso está acontecendo. Então você simplesmente vai normal. Toque em oito e depois em um, nosso passo é um pouco para a frente, mas você sentirá a liderança para isso, certo? Vamos fazer isso de novo. Vamos 123456781. Então, basta tocar em oito passos ligeiramente para frente em um porque o líder está se movendo em torno de você no 81, ele está tentando voltar para suas costas. Então, você automaticamente sentirá vontade de avançar um pouco para abrir espaço para que isso aconteça. Vamos fazer isso de novo. Onde você vai, 123456781. Então, para pisarmos de lado, você sentirá a liderança de seus braços para recuar no s3 e estamos um pouco ligando três, assim. Deixe-me mostrar-lhe novamente do outro lado. Estávamos atrás dos 10 oito e avançamos, um passo para o lado e depois nos afastamos e ligamos três. Então nós meio que meio turno, honestamente, obviamente sempre dependendo da liderança do cara, o quanto ele se move em torno de você depende de quanto você vai virar. Para. E13 é um termo geralmente meio. Certo? Vamos fazer isso de novo. Vamos 12345678. Vamos 123, toque em quatro. E então, para terminar, nós apenas fazemos outro insight virar 5678, termo básico implícito com apenas seguir a liderança com os dois braços. Senhoras, realmente importante que ajuda a orientar é o quê? Cada vez que estou virando Karina, seu quadro está sempre envolvido. O age como uma vela em um barco. Em nenhum momento ela quebra a conexão com o ombro. E isso aconteceu porque o cara vai tentar mover seu núcleo. Então ele está usando seus braços como uma comunicação com o seu núcleo. Então, se você abrir muito o braço e, de repente , poderá ver os ombros já desconfortáveis. É, é onde você quer mirar é manter seus braços aqui o tempo todo como retornando. Então, temos 81 até aqui e eu estou virando para ver o quadro aqui no braço direito dela. Ainda é. Não é isso não está quebrando a conexão aqui. Está ficando assim que tocou o braço dela, o braço esquerdo. Ela está se voltando para o corpo inteiro C assim. Portanto, é muito importante que você mantenha uma franzida, só falou sobre isso muito cedo neste curso. Ele não muda, o quadro, não pára de suavizar à medida que você fica mais avançado, na verdade, o oposto, você se torna super consistente com ele. Para que seja super importante na contagem de três quando você fez um turno. Vamos fazer isso de novo. Vamos 1234567812. Agora, porque já estamos um pouco fora de quadro porque temos que trazer nossos braços de volta para abrir espaço para isso, mas ainda assim tentar permanecer conectados e depois ser receptivos a isso. Aquela pista aqui no meu braço direito, estou fazendo quatro. Ok, então realmente, mesmo que para este MOOC tenhamos que estar em uma situação um pouco desconfortável com nossos braços um pouco atrás de nós para permitir que esses movimentos aconteçam, mas ainda não entramos em uma situação ainda mais desconfortável. Tentei mantê-lo lá e se você sentir ainda mais puxado, então vire com todo o corpo e o chumbo deve permitir que isso aconteça. Vamos fazer isso mais uma vez a partir do site, vamos 1234567812345678 10. Dicas básicas de Switches de cuba: É hora de praticar isso algumas vezes com o conselheiro, mas mais lento. E depois com música. Vamos. 123456781234567, básico 1234567812345678. Música até o final do primeiro trimestre em um Windows. 11. : Existem muitos novos e todos eles. Mas sua nota. Olá, aula. Bem-vindo de volta minhas pessoas adoráveis. A partir daqui. Nós vamos buscar o aspecto elite de como você faz uma enxuta. Vamos fazer cara a cara e ganharmos back-to-back. Então, exclui para isso. Na verdade, é bastante semelhante em um sentido de como você se inclina, mas a técnica para entrar nele pode variar um pouco dependendo do movimento terminado e da velocidade da música. Então, vamos entrar, em primeiro lugar, como você sinaliza a liderança e como você se posiciona. Então, isso é realmente fundamental. Grátis, 45, básico, 6, 7, 8. Então o que você quer pensar é que seu pé de aterrissagem em que você está aterrado é quase quadrado como uma forma de T. Então os ombros de sua senhora são o topo do T e agora você é sua energia está indo diretamente perpendicular ao silêncio, ao quadrado dos ombros e quadris. Ok, então isso é muito importante porque se você estiver um pouco fora do ângulo, ela pode cair do seu lado esquerdo ou direito. Então, deixe-me mostrar-lhe este. A partir daqui. Plasmin faz básico 12345678. Você vê que Karina está voltada diretamente para você. Certo. Então o que eu vou fazer, eu vou virar de lado, então eu estou em ângulo reto com ela e então eu passo na linha, ela está voltada para você. Então, e então eu consegui backup dessa linha. Se eu pisasse offline, ela se ela liga desvantagem útil ou na França antes disso, mesmo um pouco fora, você começa a meio que sentir o estresse no núcleo. Então, suas inclinações, seu pé de trás tem que estar diretamente na frente dela inteiramente. Então, daqui, parcialmente deste lado, fomos 1234567. Então Cranor literalmente se inclina para a frente dela e de volta para você. Certo. Muito importante para acertar o posicionamento primeiro. Caso contrário, você não evita esmagar seus lindos fluxos daqui. Então, fazemos um toque básico 123 no 45678. E a primeira coisa é que você pousou em um. Você é uma linha legal e perpendicular. Seu quadro está constantemente engajado. Agora, há algumas opções, dependendo do quanto a senhora curadora, para ser honesto, depende de quão confortável a senhora é. Reduza um dançarino ou o quanto ele quer vincular. Agora, versão um, ela segura uma prancha e ela cria distância entre U, k. isso depende dela. Você não tenta forçá-lo, caso contrário, isso deixa desconfortável para ela. Então ela poderia se inclinar e ficar apenas em forma de prancha, assim como eles se fazem em academias e Palade é em ioga, prancha padrão. Certo. Mas você está segurando este aterramento para ela e eu estou muito esperando no meu braço esquerdo longe. Estou certo? É apenas como um porto. Certo? E então, e depois exclua dele. Posso cair um pouco e depois empurrar para cima. Então eu deveria novamente, um passo para trás. Um quero dizer prancha e abaixar minha mão, depois filtrar para que ela saia. Nós coletamos um gato, gato esticado. Então, sua liderança é muito do seu braço esquerdo. Portanto, certifique-se de que isso seja muito forte, porque é aí que meu peso está principalmente ligado. Seu braço esquerdo é assim? Obviamente também um pouco aqui, mas eu não tenho muita resistência em seu ombro porque você está decidindo para mim. Então eu estou basicamente apoiado no seu braço esquerdo e depois saio de uma espécie de desenhar um círculo. Você vai para trás, para baixo e para cima. Então isso me faz fazer isso. Corpo enrolado, esse corte, nós o chamamos. Então você volta para baixo e para cima. Deixe-me mostrar-lhe uma câmera lenta. Então esta é a primeira versão em que ela criou isso e lembre-se do traço Sheikh que distância sua escolha, não a force a entrar em você. Certo. Então ela está oferecendo meu corpo é quadro, mas digamos que na versão dele, na versão dele a, ela escolheu a distância. Então mostra um a para sair dele, são curvos minha mão e sai de um gato de volta. Legal, sombreado do outro lado. Bom e lentamente com o quadro básico 2345678 medidor. Você está pisando um diretamente na frente dela. Ela começa a se inclinar para daí o penhor. Se você quiser mandá-la embora. Você pode simplesmente subir em linha reta, quais são os principais padrões, ou se você quiser criar um alongamento de corte aparece e há sua curva de corte de volta para a básica para enquadrar para criar essa inclinação. Obviamente você está pisando, então você bateu em um que você está saindo e então você está dobrando essa perna e você, suas formas corporais também devem ser bem retas. Como não, não crie algum tipo de canetas em seu corpo. Apenas incline-se, dobre essa perna. E também você também está fazendo algum tipo de forma magra do corpo como esta. Certo. Então você apenas dobra sua perna e depois empurra de volta assim. Vamos tentar citar. Então deixe-me mostrar a outra variação. Então você tem sua adorável senhora e agora ela confia muito em você. Não somos sortudos daqui? Fizemos um 234 básico. Eu ofereço a Leanne. Ela agora está confiando em mim e ela se inclina do meu peito para os meus quadris. Então ela se inclina no meu peito e bate combinado. Então agora meu braço ainda está engajado. Então, daqui e ali está o lean, então está listado em forma de prancha. Então eu não estou recebendo um saco cheio de peso e recebendo apenas uma mulher usar por causa de jogar, seu peso é distribuído uniformemente. E a partir daqui, agora tenho uma escolha de liderar com o braço, como antes ou agora tenho a outra opção em que posso ter um pouco de hipopótamo, chutar o quadril e depois liderar. Então, é bastante comum, você sabe, apenas certifique-se de estar batendo com o quadril. Você não está batendo duro. É só que é mais como um empurrão suave. Ela se inclina, gentil empurrão, sai. Certo. Ambos funcionam. Só depende de quão confortável ela está se for desconfortável para ela ter uma noção para isso muito cedo, não espere até que você acerte uma madeira super dura ou ela não precisa de muito. Diz, Senhores, é quase como se eu tivesse ido do pé esquerdo, pé direito, mudança de peso. Pé esquerdo, pé direito. Eu não vou embora. Pegue isso. Você não quer causar danos. Mais uma vez. E então eu vou te mostrar o outro lado. 1234, a preparação é exatamente a mesma. E 12345678, novamente, vamos base para livre. Ela confia em usos. Você vai se inclinar em você, tocar em um passo atrás em um. Você acabou com o quadril. Vem para cima. Se a segunda versão, apenas certifique-se de que você tem um muito perto disso, então isso já acontece em a. Então, se formos assim, vamos básico 12345678. Então você pode ver em 78, Jeff realmente meio que entra em mim e então já estamos quase coletados. Então, obviamente, você ainda pode tentar. Ela ainda pode optar por não se inclinar no seu corpo. Ela não se sente confortável com isso, mas isso nos dá a opção. Se você está muito longe de mim, então eu não posso me apoiar no seu corpo como mulher, é muito mais fácil se fizermos a versão em que realmente nos inclinamos em seu corpo e o sinal se o quadril também estiver muito mais claro, para fazer a tampa para trás, apenas levante o braço e ela não está tocando seu corpo. Isso é muito difícil e certifique-se de não fazer isso muito grande, então não a faça inclinar-se demais porque ela está segurando seu próprio caminho. Ela não está confortável para se apoiar no seu corpo. Então, vá um pouco. E então, fora disso, não faça um grande Lean porque é muito difícil para o prazer segurar uma prancha como esta. Então, a segunda versão em que realmente nos inclinamos em seu corpo é um pouco mais fácil. Então, para dar a ela essa opção e você dar a ela a opção por estar perto. Então, em 78 já meio que passo perto assim. Então eu só me inclino um pouco em você e então já estou lá. Já estou conectado a você assim. E então pequenas notas com o quadril e eu posso enrolar muito mais fácil para a senhora. Portanto, certifique-se de estar perto. Então ela tem essa opção. Vamos com a outra variação que fizemos, que era dela de costas para o meu rosto. Certo. Então, levar a entrar nisso é completamente diferente. Então, fizemos um 12345678 básico. Agora é variação. Vou fazer um fechamento aberto e colocá-la de volta de frente para mim. Então isso acontece em 1234. Certo. Agora, a principal coisa é aqui que você está posicionado com o quadril direito, bem abaixo do centro da coluna. E o que você quer ser é como mais cedo, onde ela está virada diretamente no meio de sua magra, você só estaria fora do centro. Ela tem uma grande chance de poder de lado. Então você quer ficar no centro. Então eu darei um pouco de elevador na parte dianteira, não uma coleta completa e enviarei para o teto. Apenas um aperte gentil e isso dá um sinal de que você quer que o falecido a senhora forme uma prancha em seu corpo. Quanto mais a senhora prancha mais fácil para você controlar seu movimento. Então, o passo para trás é o mesmo. Você dá um passo para frente e para trás. E agora mesmo sem mãos e ela está completamente relaxada em mim, ela não precisa me segurar em nada além de ainda titular. Minha mão direita no quadril. No botão Hit direito. Minha mão esquerda está segurando aqui e eu tenho o link e você vê, eu estou muito confortável segurando. Se eu quiser sair mais para trás, eu apenas dobro minha perna esquerda para voltar mais para trás. Agora, para sair disso, tudo o que faço com minha perna esquerda é cair para baixo. Isso cria uma curva no corpo dela. E então meu quadril envia uma frente e há o rolo do corpo para trás. Eu também faço a linha do corpo invertida. A liderança é muito mais fácil para ela pegar se você fez com ela. Ela está aqui para você, incline-se para trás, você cai, venha juntos. Eles mostram isso de novo. Do topo, vamos 123, tocamos, preparamos, preparamos o aberto, fechamos. 1, 2, 3, 4. Estou em posição. Então eu vou 5678 direto para o outro como o padrão aberto, fechado que fizemos no mês passado, alguns módulos atrás. Ok, então o principal é tentar manter sua liderança muito clara. Aqui nós contamos em voltar 12345678, mas a música foi mais rápida. Eu estiquei por cima de duas barras de salto ou assim depende da rapidez com que a música é. Mas no ritmo médio mais cantado, descendo 56, chegando 7, 8, bastante normal. Mas é claro que você quer fazer com que ela se encaixe na música para que a técnica seja idêntica para as outras variações. E mostre o site. Lentamente. Vamos e 1, 2, 3, preparamos o fechamento aberto. Então vamos 1234. Mas você está perfeitamente posicionado diretamente atrás dela. Então ela se inclina para trás. Você tem esse apoio. Recuando. 56, gota 78, preparação, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8. Mais uma vez, certifique-se de estar perto o suficiente com o corpo desta vez, é ainda mais assustador para as mulheres porque não podemos ver o que você está fazendo. Então você realmente quer estar conectado ao corpo dela para que eu possa me inclinar em você porque eu apenas a puxo para trás sem estar conectado ao corpo dela. É realmente assustador porque não sabemos se você nos faz saber o que está acontecendo. Então, apenas a partir da preparação 123, para que você possa ver o CEF está conectado a mim em quatro aqui. Além disso, certifique-se de que vamos mudar para o outro lado como aqui. Certifique-se de não puxá-la para trás com este braço assim. Caso contrário, acho que você quer que eu vá por esse caminho. Então, com seu braço assim, certifique-se de que está muito claro que você quer que ela enfrente assim, tão longe de você. Porque o que eu naturalmente pensaria é que você virou esse caminho. Você quer que eu venha com ele com você. Então você tem que ser muito claro com esse braço que você quer que eu fique assim e, em seguida, mantenha todo o meu corpo conectado. Então, se você se inclinar, então eu não tenho medo de vir com você. Se não formos coletados e você se inclinar, então eu só estou caindo para trás e isso é muito assustador. Ok, então certifique-se de que você é legal e conectado. Dê a isso um sinal para se afastar. E então você pode fazer isso li. Vamos tentar mais uma vez. 5678, 1234567812345678. Sempre uma das coisas mais complicadas sobre a conversa é a estrutura das senhoras de onde ela se move é, é, tem um, tem uma tonelada de liberdade. Então isso é lindo ao mesmo tempo pode tornar o líder complicado. Então, por exemplo, se eu fizer um fechamento aberto e ela é derrubada, não podemos fazer uma inclinação agora porque eu estou na posição errada ou incliná-la diagonalmente. É errado sobre isso. Eu tenho que mirar meu posicionamento enquanto ela está se movendo. Então minha liderança é uma RAM de besta em constante movimento. Então eu venho daqui, por exemplo, se ela fizer Overton porque ela é super rápida e eu sou lento. Por exemplo, 123. Sei de graça que estou na posição errada. Então meus quatro se tornam aqui. Eu ajusto meus quatro imediatamente. Ok, então isso é muito importante que seu pouso 4s esteja aterrado antes de você fazer o penhor. Se você não tiver a preparação, não se incline. Nenhuma preparação sabe se inclina. Apenas lembre-se disso quando você está liderando. 12. : Bem-vindo de volta meus belos seguidores. Estamos indo no mundo das dicas e truques com o nosso primeiro muito fácil, que é um padrão lean k. Então, com esse movimento, mais importante para nós já mencionamos que é que você mantém seu núcleo e você mantém uma prancha e você o mantém bastante duro, caso contrário, é super difícil para o cara e você também. Tudo bem, então começamos este MOOC. Acabamos de passar de um lado fechado para um básico. Vamos 12345678. Então, em 78, o líder está se posicionando assim para você. Então, como em um ângulo reto, este é você, este é o líder. Tudo bem. Além disso, ele deve estar bem perto de você, mantê-lo perto assim. E temos um quadro forte aqui, então ele vai se inclinar. E neste momento, temos que ter um núcleo muito forte para inclinar um com ele assim. E eu estou apoiando meu peso com meu braço direito aqui contra seus quadros. E o amigo dele deve ser muito forte para apoiar isso. E você pode apoiar seu corpo com o quadro dele assim. Então, para começar esse movimento com apenas um muito pequeno, se você estiver com seu líder, peça a ele para fazer isso muito pequeno primeiro para se acostumar com isso, e então você pode se inclinar mais à medida que avançamos. Mas há duas maneiras como você pode fazer uma inclinação. Um, como ele acabou de te mostrar é sem tocar o corpo e apenas se inclinar com uma prancha e apoiar seu próprio corpo com a mão direita. E depois sair disso. Isso é o que acontece. Isso é o que chamamos de corte. Então nos inclinamos em linha reta e, em seguida, para sair dela, rompemos do quadril. Então, vamos nos inclinar para a frente assim e, em seguida, subir qual curva vou corpo e enrolar. Então, se você fizer isso por mim, só por si mesmo. Você se dobra do quadril assim, e depois deixa cair a parte superior do corpo e a cabeça. E, em geral, esse é o chamado corte. Ok, então, da magra, estamos em uma posição de prancha. Nós vinculamos. Muito pequeno para começar. Então você pode sentir essa queda. Você empurra seus quadris e depois enrola pela espinha e a cabeça surge por último. Certo. Se você se sentir muito confortável com seu parceiro, que eu sugeriria que a segunda versão em que você está bem perto no início, você se conectou com seu corpo e então você sai e você está encostado no corpo dele é muito mais fácil porque eu realmente não tenho, eu ainda tenho que manter meu núcleo, é claro, pois eu simplesmente entraria em colapso. Mas é muito mais fácil segurar seu núcleo assim, então apenas ter todo o seu peso no meu braço para que possamos nos apoiar contra nosso parceiro assim. E então, para fazer o corte, você sentirá a liderança dos quadris desta vez quando você conectá-lo ao corpo dele, ele vai, ele pode optar por dar-lhe um pequeno entalhe referido quadril e isso manda você de volta e você pode fazer o corte. Deixe-nos mostrar isso. Então, somos daqui. Vamos embora e depois batemos. E você pode fazer um corte para sair. Então, o gato de volta é uma versão muito comum para sair de um Lean. Claro, se o cara não está te dando um entalhe, não está fazendo esse círculo. Se for braço, então significa apenas e ele só volta em linha reta, então também podemos fazer uma garantia descendo em linha reta e subindo em linha reta. Assim. Está perfeitamente bom. Mas o inseto do copo é apenas uma opção extra extravagante para sair dessa magra e é muito comum. Deixe-me mostrar-lhe do outro lado. Pronto, núcleo engajado. Vamos 12345681234567812345678. Então, o ponto mais importante é que você tem seu núcleo envolvido como uma prancha. Se você fizer ioga ou algo assim e sua prancha no chão, essa é exatamente a sensação que você deve ter em seu corpo. Glutes engajados, núcleo engajado. Então, obviamente, um quadro muito bom, braço direito muito forte aqui, conexão muito forte. E então eu sei que é difícil passar de toda essa tensão para um curl up que requer alguma prática para depois quebrar essa prancha e depois rolar pela coluna vertebral. Mas é um movimento muito comum. E quanto mais você fizer isso, mais natural ele se sentirá. Fizemos uma segunda versão para você, onde nos inclinamos para o líder. Então, deixe-me mostrar-lhe isso. Com este, saímos de uma preparação aberta e próxima que praticamos muito antes neste curso. Tão normal, aberto de um 456781234 básico. Então fizemos o que fazemos quando fazemos uma coisa normal aberta e fechada. O líder agora é enfrentado um pouco longe de você. Você esperaria depois, desculpe, depois de um fechamento aberto que o líder esteja logo atrás de você, mas ele já está um pouco distorcido. Você deve estar muito conectado ao lado dele. Então você não se inclina em nada. Devemos estar conectados primeiro antes de começarmos a inclinar-se. E você está apenas de frente assim, você deve sentir um pouco de elevação que lhe diz para ficar tenso e também para não pisar. Então agora só temos nossos pés juntos assim e não estamos pisando em lugar nenhum. Então, estamos inclinados para trás. Você sente a magra. Então estamos dobrando. Então dobre as pernas e depois entramos em um rolo de corpo para trás. Então empurre com o quadril primeiro e depois a parte superior do corpo em segundo lugar. Então é normal quando o corpo rola, o corpo normal se enrola. Mas desta vez, de uma posição de liderança e nossos pés estão juntos. Então, novamente, da magra, vamos e depois dobramos os joelhos. Então você está basicamente sentado nas pernas do cara assim. E então nós o corpo enrolamos. Vamos tentar isso de novo. Desde o início, desde o fechamento aberto, vamos 1234 dezenas. Agora, incline-se 678. Então esse corpo enrolado é muito pequeno. Não é uma curva enorme para trás e você não precisa soltar a cabeça. É só a pequena ondulação para cima. Isso é o suficiente. E então, para sair disso, é um outro normal que nós lhe ensinamos no fechamento aberto, vamos 12345678. Vamos fazer isso novamente do outro lado. 567 basic 1234567812345678 fora 2345678 Então, pratique folhas pequenas primeiro e depois construa para as maiores. Mas todos eles devem ser muito controlados. E você sempre deve sentir como se estivesse estável, você está no controle. Você tem um bom quadro e um bom núcleo. 13. SS Bachata Pw V2 17D Dicas e prática a música: Dicas, dicas, dicas e prática. Então, vamos a alguns exercícios que queremos oferecer a você como uma forma de entender como praticar seu quadro e como envolver o núcleo teve que manter a prancha e como construir confiança com seu parceiro e como saber quando não entrar completamente. Ok, então, por enquanto, vamos trabalhar em alguns exercícios. Quero colocar os braços do cara para fora assim. E então, visualmente pessoal, quero que recuem os ângulos retos e apenas mantenham os braços para cima assim. Você só está segurando Armstrong. Ela se tornando felizmente ou plataforma para as senhoras se apoiarem. Então, senhoras, eu só quero que você segure a prancha e seu ligante por um pouco, apenas o suficiente para manter o núcleo envolvido. Estou sentindo todo o quadro superior da Karina engajado. Para mim. Tudo o caminho. Ele está distribuído de forma muito uniforme. Ela não está empurrando meus ombros. É meio que é do outro lado dos braços e tudo e backup. Certo. Então, mais uma vez. Você pode praticar isso e empurrar o braço para cima e segurar a armação para ver que ela não precisa do meu corpo, meus ombros e meu braço estar levantado é suficiente. Se eu tivesse uma ovelha de braços aqui e depois vou me inclinar para trás. É muito difícil para ela. Ela agora está empurrando para os meus ombros. Isso não é o que você quer. Você não quer se apoiar em você com um empurrão. É mais um caso de ela estar distribuindo o caminho pelo seu corpo. Certo. Então, quando você está em um normal maduro para posar, esse caminho está aqui. Neste braço aqui também é cruzar seu braço esquerdo e a senhora apenas se inclinando assim. Certo, então esse é o nosso primeiro exercício. Acabei de tentar raiz quadrada. Não, não fique quadrado na posição pé a pé em ângulos retos. Lembre-se de que você quer tentar fazer esse tipo de ângulo correr o tempo todo e não isso ou isso, você quer tentar fazer isso. Então isso vai se certificar de que você se encaixa, ajustado, certifique-se de que seu pé de trás está muito aterrado enquanto Susan segurando ela se inclina, não há como eu cair. Até eu deixei meu pé direito esquerdo. Não há maneira. É todo o meu peso à minha esquerda. Certo. Então, com a parte de trás, não se exercita, você pode fazê-lo. Isso cria muita confiança. Em primeiro lugar, coloque as mãos nas costas dela e convide a senhora a se apoiar. Você. Veja como ela diz que chakra, China está segurando uma linha perfeita. Ela não está se arqueando para trás e fazendo uma ponte. Ela está listada como confiando em mim completamente. Então eu estou segurando na parte de trás dos botões do ombro. Ele se inclina para trás. E assim, como um joguinho, você pode praticar quando está meio que olhando para a frente, mantenha suas mãos lá, e depois uma antena que você está pronto para pegar o Lean e então ela vai se inclinar trás e confiar em você completamente e enviá-lo de volta e novamente. Ok, então use isso como um exercício para construir confiança. Você sabe como é todo o peso da prancha. Bem, você não quer fazer é que uma senhora não tenha certeza e ela meio que inclinar para trás precariamente pensando que o OKC sabe, ok, e tinha esse tipo de forma muito estranha para o corpo deles e uma maneira mais antiga é, não é, não é, não é limpa. Então o Lean fica muito desconfortável para o cara, mas também não é legal para a senhora. A senhora precisa confiar muito em você. Então, caras se bagunçaram com esses movimentos para baixo, jogam com ele. Dê a eles uma confiança de 100% que eles merecem e certifique-se de que comece de forma simples e, em seguida, desenvolva algo um pouco mais elaborado depois, certo? Então é rim, coisas simples vão embora. Então, vamos de cima, evoluímos de costas para trás. E então fazemos música agradável e devagar. E 1.234 frontal magra. E 1234 para baixo 6781234567123. Desta vez, feche 567812345678. Eu decido libertar. Voltei para a frente e base 2, 5, 6, 7, preparei para três posições 456 para baixo, 78, joelho lá, 123 e 567. Do outro lado, 1, 2, 3, 5, 6, prepare. E 12345678 outro. Acena os líderes de trás, certifique-se de não ir longe demais, dependendo de quão alto são os saltos femininos. Se eles são super altos, você não pode ir longe, porque então ela vai perder esse toque com o corpo e ela não pode ter o peso nos calcanhares, senão ela vai escorregar. Então você só pode ir o mais longe que a arte dela permitir. Então, se nos inclinarmos, você pode ver agora que esse é o meu máximo. Se, se alegre for mais longe, vou dormir porque não posso mais apontar meus pés. Então, apenas esteja ciente disso, se as senhoras vestindo saltos muito altos ou mesmo se ela normalmente usar com o fundo, apenas certifique-se de não ir muito longe, porque caso contrário, esse deslizamento pode acontecer. Vamos fazer isso com música. Mas você poderá dividir, dividir e assim por diante. Mas então toda a outra paisagem para saber se eles vão ter um bebê que tem o povo dos macedônios. Mas no final, o sigma dois. 14. : Esse coeficiente. Então, mapa do negócio para mim. Ok, estamos todo o caminho agora em rotina livre. E nesta seção vamos cobrir todo o trabalho de pés que aprendemos anteriormente. E para um interruptor agudo e colocar maravilha se inclina nesta seqüência encantadora e muito típica em uma pista de dança em qualquer lugar do mundo. Ok, então vamos ter uma boa rotina montada por completo. Do topo, começamos com um básico para os caras, vimos um lead 2 em básico e 5678. Agora vou começar a afastar um pouco e pegar as duas mãos. 234, pronto, 678. E há o meu aviso que um básico agora está se transformando em outra coisa. Então vou deixá-lo para o diamante 234567812345678. Então, os diamantes diretamente no interruptor DOM. Mais uma vez. Neste lado, fazemos um 12345678 básico, puxar para longe, 2345678, diamante 12456781234. Então vocês podem ser bem claros nisso. Deixe-me dividi-lo para você de novo. Então, quando você vai do diamante, vamos 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8. Para fazer a transição entre os dois, você precisa ser muito claro sobre como você está em transição. Então, passo 1234, easy-peasy, 5, 6, 7 e 8. E 1 direto, digamos, oito agora está mudado porque lembre-se que você está naquele cha-cha. Passo 12, de volta livre para se desviar no interruptor. 5, 6, pegando a senhora em um porão próximo. E 1, 2, 3 fora imediatamente para o 10, preparando-se por um tempo, 6 1771 switch. Vamos fazer isso de novo. Até esse ponto. Nasa lentamente. E 0, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 fora e 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 diamante 2345678123456781234. C, preparando-se imediatamente. 5, 6, 7. Lembre-se de Shift não tocar no oito do interruptor cubano, mudando o peso 81234. A partir daqui. Em vez de fazer um simples encerramento, vamos apresentar um dos movimentos que fizemos antes, mas com um duplo dentro de dez para a senhora, ambas as mãos no ar lentamente. 56 cr abaixe o braço esquerdo primeiro, para que eu possa desbloquear o cotovelo para que ele apareça agradável e com segurança. Então continue girando. 78. Mantenha os braços erguidos para que você possa se desdobrar com uma borboleta. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8. Pronto para o seu LEA? Isso é bom. Do outro lado. Bom e devagar. Uma dica que posso te dar, logo de cara agora é que vou encontrar a maior transição quando os guardas vão de melhorar, pois dois intermediários são a capacidade de ir de uma versão de um passo outra e depois em um padrão de termo para um romance e sem adicionar pecado básico. Mas, por favor, se você acha que precisa de um anúncio básico, não há nenhum problema com ele. É só que você está treinando seus músculos para começar a reagir mais rápido. E a única maneira de fazer isso é primeiro dar tempo para eles aprenderem. Para ser rápido. Você não fica rápido da noite para o dia. Você tem que aprender esses padrões tecnicamente e, em seguida, emprestar para juntá-los rapidamente. Aqui eu propositalmente não tenho nenhum básico no meio, eu fui direto de um para outro, que é como dançarinos avançados intermediários dançariam. Mas Stan, às vezes, às vezes não. Às vezes, em uma música, talvez eu queira adicionar mais noções básicas. Mesmo como dançarina avançada, eu ainda adicionaria o básico se eu só quisesse ter uma dança calma ou aquela e apenas acertar um 100 e se mexer ou que eu sempre reflito a música. A música está me dizendo, relaxe, relaxe , aproveite seu adorável seguidor. Então é isso que você deve fazer. Não existe tal coisa que você deve fazer 600 movimentos porque você está sob dançarino avançado. Não é o caso. Há prática novamente a partir do topo, base de medula. 2, 3, toque pronto 67, prepare um diamante 123 torneira 567 e diamante 12345678123456, fechado segurar para livre, prepare-se ver vadio, deixado dez para a senhora, 5 , 6, 7, 8 e 1. Lembre-se de braços bonitos e fechados, não muito dobrados para trás para livre. Por enquanto, este, seus leads vindo da sua mão esquerda. Então a mão direita não está puxando ou a mão direita está indo para baixo para desdobrar o cotovelo para que ele não quebre ou quebre. Isso nunca é um bom sinal. Então seus tanques vindo da sua mão esquerda, deixando tarde em um duplo tempo. 5678 c, ainda uma senhora sorridente. Você não está bem, mas o voar todo o caminho para baixo. 123, tome seu tempo. 5678. Vamos fazer as costas de forma diferente. Então, começamos com um aberto, fechado, aberto, fechado de volta para inclinar-se mais de 56 para baixo 78123567. Então, na rotina, mantivemos a mesma sequência porque cada um tem um enorme desafio técnico. O trabalho de pés não é super simples. Os cubanos alterna uma das técnicas mais difíceis de colocar a cabeça redonda e as penhoras precisam de tempo para ficar confortável tanto para o seu parceiro quanto para você. Então, mantenha-o na sequência por enquanto. E então podemos jogar com alternativas mais tarde. Mais uma vez do lado. 5, 6, 7, Anna base 2, 3, 4, 5, 6, 7, puxe para longe para livre. E se preparando. 67 torneira de diamante, torneira Char, Char, Char, Tap, Tap, char, char, char. E 1234567, porão fechado 1, 2, 3 prepare o turno. 67812345678, borboletas, ombro livre, 5678, abrir fechar, sair em 45678 e quase em casa. E por 6, 7, 8 15. : Parabéns, você chegou até a última rotina. Então, nessa rotina, combinamos todos os movimentos que você acabou de aprender e, na verdade, os mantivemos na mesma sequência. Então você não tem muito o que pensar, então você pode se concentrar em sua técnica. Então, começamos com um bloqueio básico. Vamos 12345678. No segundo básico, começamos a retirar 5, 6 e depois 7, 8, e você está pronto para nossa adorável morfo de diamante. Vamos 12345678. Nós só fazemos esses MOOC. Então o líder deve estar muito alerta e sinalizar que ele quer voltar para um básico. Porque, obviamente, com esse movimento, geralmente mantê-lo em andamento um pouco. Mas para a sequência que é duas, modo que espero que o líder seja muito claro que ele quer que você volte ao básico. Então, a partir daqui, da nossa preparação para o diamante, vamos 12345678. Então ele deve estar puxando seu ligeiramente em direção a ele e fazer isso oito para ir 1234, como você pode ver, imediatamente indo para o próximo movimento é nosso interruptor DOM com nosso braço para cima. Então, vamos fazer a curva à esquerda. Então vamos 567 em um Close Holes aqui. Vamos fazer esses dois movimentos novamente juntos. Diamante em um dominante. Dominante pode mudar 1234567812345678123456, 7812345678. Você podia ver que no diamante, eu apenas estilizei minhas mãos na parte de trás dos meus quadris assim porque estamos apenas fazendo um, então eu não quero fazer muito com minhas mãos. Então eu te dou essa opção de quadril por enquanto. Tudo bem, então daqui vamos entrar em um interruptor cubano. Então, fazemos meio básico direto na preparação 2, 3, 4. Então deslizamos pelo braço para entrar em um mundo aberto e depois direto para a preparação. Então, agora começamos a juntar esses movimentos rapidamente. Então fique alerta. Vamos aqui, fazemos nossa vez, 2348, desculpe. E então fazemos nossos cubanos, que 12345. Apenas segurando um pouco lá. Estamos, em vez de apenas fazer um simples encerramento, estamos entrando em um duplo por dentro. Então, senhoras, certifique-se de tocar seus pés. Vamos 5678. Então, dê pequenos passos para que você possa virar mais rápido. Então você sentirá a liderança por um duplo giro do braço direito. Então vamos 5678. Vamos fazer isso de novo. Então, em vez de apenas solteiros, fazemos um duplo. Líder. A liderança é da nossa mão direita. Portanto, não se preocupe com sua mão esquerda. Está se desbloqueando da trava do martelo e subindo também, mas você se preocupa com seu quadro e sua mão direita aqui. Então vamos 5678. Vamos fazer tudo isso de novo. Desde o início, entramos no básico 56781234567123456781234567812345678123, preparamos 567812345678. Daqui entramos em uma borboleta. Então 1234, 678 básico. E então nosso último movimento é uma inclinação de costas para trás. Então, fazemos em fora 12345678123456781. Última dica que eu gostaria de lhe dar para o interruptor cubano. E agora é um pouco incomum que não possamos ver nosso parceiro, ele está atrás de nós. Mas como uma senhora, apenas em geral, não se mova a lugar nenhum se você não puder sentir elite. Então, até ele está de volta para trás. Vejo que às vezes as senhoras querem se virar rápido possível porque sentem que deveriam. Mas se o lead estiver certo e seu quadro estiver certo, então você deve sentir o que deveria estar fazendo. E não sinta que você precisa adivinhar o que deveria estar fazendo. Portanto, seja muito receptivo com seu quadro. E se você não se sentir elite, então faça seus passos básicos no local até sentir que deveria ir a algum lugar se até sentir uma pista em nosso passo dessa maneira. Caso contrário, basta manter o básico no local. Vai sempre. Então você está sempre com o pé direito, seu quadro engatado e então não pode realmente dar errado. 16. : Certo, estamos na seção de prática. Vamos passar por essa rotina e mostrar a você em conta. Pronto. Ao todo. Bom e lentamente, dissemos 123456, puxe e um 1234, pronto seis preparo, oito diamantes 2345678123456, feche espere e prepare-se para soltar as voltas de senhora e 56781234, 5678. Leve seu tempo. 234567. Abra fechar. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 9 fora, 2, 3, 5 6, 7, 8 base fora da vista. Pronto? E 1 3, 5, 6, 7 fora e 1 2, 3, 4 preparam 6, 7, 8 e Diamond 2345678 e em 234 fechado e fora e 12 adorável preparação 5678 e fique perto. Toque duas vezes. E 0, 1, 2, 3, 4, pronto seis, aberto, feche. E 12345678 quase lá. 345678 neste mapa do negócio, não se encaixava em todos. Então esse foi o jeito que é.