Curso final de trabalho de parceiro de bachata - Nível iniciante, parte 2 de 2

1. Introdução ao Bachata Partnerwork V1: Oi, meu nome é Karina e eu sou Jeff para opinião e nós somos parte da Companhia de Dança incógnita. Bem-vindo ao curso de parceiros do obturador para iniciantes. Neste curso, vamos cobrir todos os passos básicos e técnicas fundamentais que você precisa para sua dança. Por favor, dedique o seu tempo com este curso e reveja cada módulo várias vezes. Eu sei que é muito tentador seguir em frente rapidamente e aprender muitos novos movimentos. Mas uma forte técnica básica e fundamental irá ajudá-lo muito mais tarde a seguir em frente rapidamente. E no geral, uma dançarina melhor. 2. Bachata Pw V1 10a&b Wrap e demonstração e explicação para homens: Os benefícios dos diferentes subconjuntos dos dados. Para este Egito em particular não é uma coluna de amigos encantadores. Estamos de volta a aprender alguns novos módulos. E este vamos mostrar-lhe o andar do obturador e um pouco andar do obturador com uma torção. Então o líder disto parece que você não está fazendo muito, mas acredite em mim, é super importante que você vá embora porque isso é cristalino. Então, vamos mostrar-vos em ambas as versões dos passeios. Ok, Então, começando com, como sempre, começamos um bom básico simples, 23, toque, 5, 6, 7 guia. E quando você começar isso, o próximo básico, 123, preparar sua dama para fazer uma curva interna para a esquerda. Mas desta vez, em vez de largares o braço esquerdo dela, vais ficar com ele. Então vira 5678 e você percebe que estou segurando o braço esquerdo dela com meu gancho e pino. O braço da ressonância está na frente como guia e meu posicionamento é que estou fora do ombro dela. Chamamos esses botões para pontos de referência. Meu botão esquerdo está muito perto dela, dela ela, seus botões. Ombro, ombro. Então, as áreas de botão que você quer focar são seus dois ombros, frente e costas para quadris, frente e trás, e também os joelhos, frente e costas que mostramos mais tarde e é o mesmo na senhora. Estes são os seus pontos de contacto. Você está aqui como conversa constante sobre como combinar seus ombros e quadris juntos. E é nessas áreas que você quer se concentrar. Então, a área do quadril é literalmente onde você tem aquele osso pélvico ósseo se senta. Há um ponto-chave bastante forte para o alvo. Então, se você entrar entre essas áreas, seu LEA pode ser ambíguo. Então, quando eu estou dando um embrulho, nós temos que fazer o básico e preparar a curva para a mulher livre vira 5678. Então eu conectei botões ou ombros, botões de apertar conectados também. Daqui, estamos literalmente virados para a praça, não sou perpendicular a ela. Estou caminhando na mesma direção. Responda. Então, quando pisarmos, vamos fazer um avanço básico, 123. Você pode tocar no local. Ou se você quiser se sentir estilizado, você pode bater atrás no calcanhar. As torneiras, você pode definir isso para onde você se sentir confortável. Só não faça um grande erro de digitação, qualquer coisa que o desequilibre. E então você volta na mesma posição. 5, 6, 7, 8. Vamos fazer isso de novo. 12, livre, toque, 5, 6, 7, 8. Deixe-me mostrar-lhe do descuido. Então fazemos um básico básico 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, pronto? Mencionado estar pensando na preparação. 123, preparação. Lembra-se de quem pode fixar? Ele bate 5678. Então você percebe que eu estou apenas oferecendo ombro não são lado a lado assim. Estou literalmente um pouco atrás do quadril dela e um pouco atrás do ombro dela. Realmente importante. Sua liderança fica muito mais clara do que quando você dá um passo à frente. 123, toque em um ponto ou atrás , o que você se sentir confortável. Voltar 678, novamente para a frente para a prática, um para libertar Chap 5678. Agora só uma pequena dica no início pratica muito. Ele cuida de um tempo quando você fazê-lo socialmente, você vai re raramente fazê-lo mais de uma vez. Mas para a prática, sempre dizemos que múltiplos é a melhor maneira de fazer orgânicos em seu movimento. Então continue perfurando. Parece simples, mas há muita coisa acontecendo da senhora do ponto de vista feminino. Sabe, ela está segurando uma moldura muito bem. Então minha pista realmente ver sincronizado com o movimento dela. Então mais uma vez para frente e para trás e eu vou te mostrar o outro. Vamos 123, toque, 5, 6, 7, toque. Agora, para sair dessa, eu só vou dar a ela um tipo de três quartos de volta para a direita dela. 1234, novo sombreador novamente. Então eu começo a me aproximar do meu parceiro 1234. Então eu estou de frente para o ombro dela, a raiz quadrada do ombro K é daquele para o outro lado. 5678. 12345678123, preparar e embrulhar. 6, 7, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7. Vamos parar por um minuto. Então você tem que levantar o braço da frente para a senhora ser capaz de desembrulhar. Então você levanta. E esta é a história que você pode ver agora aqui é onde a senhora passa e também você tem que soltar a mão que está indo em torno de seus quadris. Vamos 5678. Certifique-se de não puxar com este braço. Então, se estamos embrulhados aqui, pode ser tentador puxar e, em seguida, fazer rap como este, mas essa não é a jogada. Levante esse braço e ela saberia que precisa passar por isso. E então você pode fazer sua auréola com este braço. Não puxe daqui. Isto é apenas uma coisa paralela, mas está indo sozinho. Está bem. Então, aqui vamos nós. 12345678. Vamos de cima de novo. Então fazemos 1234 básicos, coletamos seis por turno, 12345678 daqui, apenas um para frente e para trás. 123, toque, pronto? 67 outro, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8. Também uma coisa, certifique-se de não dar grandes passos porque a senhora pode usar saltos altos. Ela pode não querer ir tão longe e então você pode empurrá-la para fora do equilíbrio. Então caminhe com você ao longo da sua mulher, assim. Muito agradável e fácil. Como dissemos, mesmo no domínio básico, não sinta que você precisa torná-lo realmente grande para causar um impacto. Apenas, como um passo para a frente e para trás. Agradável e fácil. Então, uma gorjeta dourada para os rapazes. Meus braços são sempre para mim como uma dança e extensão do meu núcleo. Então, meus braços quando estou na posição certa, meus braços não são aqueles que a puxam ou arrastam para trás. Na verdade, se eu fosse me mudar com um parceiro invisível, posso ajustar isso. Se o meu parceiro estivesse aqui ao meu lado. E veja o quanto meus braços se movem. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8. Eles não se movem. Eles pagam tornar-se como uma extensão do núcleo sendo rígido. Então, por que ela sente isso? Se eu colocasse meus braços na equação e não usasse meus braços. O que ela sentiria é a minha caminhada, 12345678. Assim, uma vez que você pode, uma vez que você entende sobre como você pode sair do núcleo ou nós, todo o seu movimento torna-se realmente suave e muito cristalino. Toda vez que você se torna o que eu chamo de braço pesado. Sua liderança é muito pesada, muito pesada e, e piscinas e arrasta uma senhora por aí, não se sente muito bem. E também para mim, a senhora vai se sentir pesada porque eu estou usando muito em energia, enquanto que do meu núcleo, é uma maneira muito mais forte de se mover. Então NS ela se conecta a mim porque ela tem uma ótima conexão e apenas anda, acho que sem mãos. Toque 5678. Então os braços, literalmente, tudo o que me fazem é mudar a sequência. O chumbo vem do movimento do cordão para trás e para a frente. Está bem. Vamos passar para o segundo livro, que era Guang com a reviravolta no 48. Então, preparando um básico 1234, um pedal senhoras tan, 5678. Daqui, parece uma caminhada normal. Muda no 4123. E agora o que estou fazendo é virar para a minha direita e manter meus braços rígidos. Então, na nossa cidade, ela sente isso. Vou te mostrar isso de novo. Então estamos aqui e eu não puxei os braços. Braços tomam torção artística. Então, a partir daqui, a volta para ela levantou a perna e quatro, e então e então nós fazemos a caminhada. Eles recitam 5, 6, 7 artistas fazem o recíproco aqui, torcem para o meu ombro esquerdo, o ombro permanece conectado. Ok, então é muito importante que você não tente usar seus braços para se bronzear. Mantenha os braços rígidos e deixe a senhora preencher a curva. Está bem. Strider preparou-se para as senhoras da mão esquerda. 1, 2, 3, 4, 5, 6. Pronta? Dobra e torção. 12, grátis, torção 5, 6, 7, torção 11. Coisa que você já pode ver como CEF está fazendo isso. É realmente útil se você descer e quando você torcer é uma espécie de criar sensação de elevação. Então você vai para baixo torção e quando você faz a torção que você levanta porque como uma, como uma senhora, nós queremos sentir como para baixo e, em seguida, quando nós torcer, nós temos que ir para cima. Passo. Então você quer retribuir este MOOC. Então você vai ligeiramente para preparar um pouco para baixo e, em seguida, para cima apenas para criar um pouco de um elevador para que seja mais fácil para a senhora para virar. Deixa-me mostrar-te o tipo que pisa sozinho e mostrar-te como ainda é básico e onde o Twistlock vem atrás de mim. Então, do lado, eu já estou de frente para este caminho para a caminhada. Então eu vou 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8. Então você vê que não é muito de um, não é muito de uma mudança de seu básico, apenas seu ângulo de 45 graus. Você está andando por uma linha e então você está virando na quatro e depois trabalhando na linha abaixo. Então foi assim que você executou. Certo, vamos tentar o básico de novo. 123, preparar e embrulhar 5, 6, 7, 8. Pronto para torcer no 4123? Torça 5, 6, 7, e torça. E Michelle do outro lado. Pronta? Preparado? 12345678123, torcer por 6, 7, torcer e pegar. Então eu sempre tento ver o que a senhora faria sozinha. Então, quando Karina mencionou que há uma pequena elevação, eu estou apenas replicando o que ela faria naturalmente. Quando uma senhora torce, ela tem uma esquerda natural em sua moldura. A minha pista sincroniza-se com o nosso próprio movimento nacional. Quanto mais você lidera é exatamente o que ela faria sozinha, mais ela sente que está sendo guiada. Super suave, e é isso que você quer tentar e alcançar. Não continue batendo em suas linhas de seguimento naturais para que, que pivô para cima é um up natural para ela fazer uma reviravolta. Então o meu chumbo replica-o e sincroniza-se. Tudo se encaixa perfeitamente. Certifique-se de fazer isso com seu corpo como Jeff sempre enfatiza, mova seu corpo, não com seus braços. Está bem. Então você vai um pouco de uma curva clara em sua perna e depois para cima. Então, se todo o seu corpo está fazendo aquele movimento com a senhora, não apenas seus braços, certo? Está bem. Agora mostrar-lhe o, a torção do andador com o outro, os asteróides exatamente como o outro que você fez na caminhada padrão. Então não deveria ser estranho para você. 1234567123, torção, 5, 6, 7 torção daqui. Ela, ela pousa em um. Instantaneamente. Estou começando a apresentar o outro, 1, 2, 3, 4. Assim que ele cair em um, ela precisa ter um cara que ele vai virar imediatamente. Vá sombrear o outro lado. Básico na parede pode torcer 1234, embrulhar 67, agradável e fechar. Faça apenas ter apenas verificar novamente. Há luz do dia? Mas se você está aqui assim e seu espaço, toda a reviravolta vai ficar bastante desconfortável para mim e meu parceiro. Então estamos aqui, caminhamos em frente. 1, 2, 3, torção, 5, 6, 7 torções essencialmente acerta uma. Já estou a começar a levantar a mão esquerda para me preparar para o termo. Livre. Toque em para terminar. 6, 7, 8. Então lembre-se, há um monte de coisas para montar. Seu quadro é super importante, onde você está conectando seus botões é super importante. Não estar muito longe é importante. Então, apenas mantendo todas essas coisas sob controle quando você está fazendo um belo movimento na caminhada, na caminhada e na torção. 3. Bachata Pw V1 10c Wrap e explicação para senhoras: Bem-vindos, meus lindos seguidores. Nesta seção, vou explicar como fazer o envoltório e andar, mover-se em lote lá em cima. Tudo bem, então vamos para o nosso porão aberto. Fazemos metade de um básico em uma preparação. Então vamos 1234 em quatro. Preparamo-nos para a nossa virada de visão para a senhora. Mas desta vez não soltaremos a mão esquerda para que o líder mantenha a mão esquerda. Então o que acaba acontecendo é um pouco difícil. Então, a partir daqui, fazemos uma virada normal. Nós vamos 5678 porque nós não sabíamos deixar ir a nossa mão esquerda. Acabamos nesta posição. Agora, algumas coisas nesta posição. Em primeiro lugar, o líder deve estar perto o suficiente de você. Então você toca os ombros e quase toca os quadris também. Então, se há uma lacuna entre vocês, você não está na posição certa. Sei que às vezes é culpa do líder, mas certifique-se de ficar por perto. Então também muito importante para vocês senhoras, você tem que manter o quadro. O que quero dizer com moldura é que você precisa afastar seus braços. Então CEF, mesmo que ele puxe meus braços para o lado, eu não vou entrar em colapso assim. Estou mantendo minha moldura e ele puxa meus braços para o lado e eu fico na minha moldura assim. Tudo bem. É muito importante que você quase empurre seus braços para longe de seu corpo. Então o líder não é tudo, seus braços não são como agarrados ao seu corpo. E os líderes também têm dificuldade em tocar em você também. Então eu sei que Java é uma dança muito central. Você chega perto, mas há um limite para o quão perto você chega e é ditado pelo seu quadro. Então, se você tem um bom quadro, então o cara nunca deve ficar muito pegajoso perto de você. Tudo bem? Então vamos fazer de novo. Vamos 12345678. Daqui, do ponto de vista de um líder, bem, eu sinto que um limpador faz, se nossos braços estão nessa posição, que é como a repetição. Se eu tentar empurrar o braço dela, eu não posso fazer ON tocar seu corpo, nem mesmo o braço inferior. Empurre. Então, mesmo que eu estivesse atrás dela e tentasse puxar o braço, ela ainda está empurrando o braço para longe do corpo. Então ela tem um tipo de campo de força. Então as armas agem como um campo de força emoldurado. Então o que acontece é que se eu tentar apertá-la aqui com os braços, você pode ver que fica longe. Então é muito fácil para mim nos liderar. Assim que ela manter esse quadro, minha pista se torna muito fácil de executar. Então, então, para as senhoras, parece estranho no início. E o que descobrimos foi que, ao longo dos anos, assim que os guardas na sua frente, é muito fácil ver o perigo e afastar-se. Mas é um cara atrás de você, barreira de perigo que você vê vai junto para que os braços relaxem e isso acontece. Então, apenas tenha em mente que, que o seu quadro está engajado, nenhum malware. O cara está atrás de você, na frente para o lado. Sempre se envolva e então você vai descobrir isso. Isso te ajuda muito. Vamos tentar ir. 123456, 78. Então agora estamos em nossa adorável posição aqui, perto o suficiente, quadro engajado. Agora vamos caminhar juntos para a frente lado a lado. Vamos 123 e toque. Faço minha torneira atrás de mim, meio que cruzo meu pé porque estamos quase perto demais para nós dois batermos no meio aqui. Então, é mais fácil apenas tocar no lado assim, embora pareça um pouco mais agradável. Se tocar para o lado. Então a partir daqui vamos, caminhe até a parte de trás. Vamos 1, 5, 6, 7, 8. Isso é certo. Vamos fazer isso de novo. Só os passeios. Daqui. Vamos, 1, 23, e toque 567 e toque. Você pode fazer isso com que frequência, quantas vezes você quer ou quantas vezes os líderes quiseram, porque estamos apenas seguindo, certo? Especialmente no início, você pode querer caminhar para a frente e para trás várias vezes. Mas na nossa pequena rotina, que vai fazer isso uma vez. Tudo bem, vamos fazer de novo. Só entrando nesse envoltório, vamos 1, 2, 3, preferimos virar 6781234567 e tocar. Agora, saindo disso, o líder vai me dar uma visão. Vire de novo. Então viramos o ombro esquerdo, o ombro direito, desculpe. Nós vamos 1234 apenas para sair dele facilmente assim. E então completamos nosso básico 7, 8. Então é uma volta normal para sair dela. Certo. Vamos fazer de novo do outro lado. 567812367 andar 1234567. Desvendar 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8. Quero dizer. O outro nós dissemos que você tem que se afastar, mas você pode ver que Jeff tem minha mão está aqui tocando meu corpo. Isso é bom. Meu quadril é um dos botões que usamos. Então, em nosso corpo, temos vários lugares onde o chumbo é muito proeminente e você pode senti-lo muito bem. E esses lugares que chamamos de botões. Então eles estão em nossos ombros para frente e para trás, em nossos quadris, para frente e nas costas e de joelhos. Falaremos sobre isso um pouco mais tarde, torna-se mais importante. Mas agora você já pode ver que estamos conectados pelos ombros, estamos conectados pelos quadris. Então o quadril é um bom lugar para o líder liderar você, então ele vai tocar você está aqui. Também sua mão pode entrar aqui no botão do quadril, mas minha moldura ainda está engatada. Não estou completamente relaxado. Ainda tenho um quadro comprometido. Então, quando fazemos em escombros, você pode sentir que ele quer destorcer você assim imediatamente com sua bela moldura. Ok. Vamos fazer isso mais uma vez. 56781234567, andar 123 torneira. 567812345678. Fizemos uma segunda versão que inclui uma reviravolta. Então este é um pouco mais complicado e nós definitivamente precisamos de um bom quadro para este. Então deixa-me mostrar-te. Começa exatamente como os outros. Então vamos 12345678. Estamos na mesma posição. Revogar a frente 123. Agora, o líder vai te dar uma reviravolta. Então ele está torcendo e nós também. Então, estamos voltando para a mesma direção juntos. Então estamos nesta posição com nossos pés. Vire a perna direita aqui e pegue a esquerda. Então eu vou “boom “, assim. E a mesma coisa para o outro lado. Você anda em frente, 5678. Então pegamos nossa perna e torcemos em torno de meia volta, então 180 graus. Então, a partir de nossos passos, vamos 123 e eu pego meu pé que está atrás. Então, neste caso, meu pé esquerdo e nós viramos e vamos 567, torcer assim com nosso parceiro. A partir de apenas nosso atalho, caminhamos 123 e então você sentirá essa torção porque seu quadro é agradável e engajado. Você sente ele torcendo e você pega seu pé e coloca no cinco. Depois voltamos a andar, 6781. Colocamos o pé para baixo. Ok? Então é muito importante para você ter um bom equilíbrio e ajuda muito se você está um pouco no seu bom, se você tem o seu léxico completamente reto, então você pode estar um pouco mais fora de equilíbrio, um pouco mais instável. Então mantenha suas pernas dobradas quando estiver andando, agradável e de castigo. E então quando você está torcendo também, então você é muito agradável e estável. Ok, também, seu quadro deve ajudar se o líder está alugando você corretamente. Vamos desde o início. Vamos 1234567812345678 aqui. Agora estamos saindo exatamente da mesma maneira que fizemos com a outra versão. Então você pousou aqui e então você faz imediatamente e por dentro volta 1234 e completa o seu doente. Tudo bem. Vamos praticar do outro lado. 56781234567, andar 1234567, torcer agora no rap, 45678. Isso é um pouco complicado porque você realmente tem que manter seu próprio equilíbrio. Como eu disse, certifique-se de manter suas pernas. Flexível, dobra um pouco para que você esteja aterrado e tenha uma boa conexão com o chão que o ajudará com seu equilíbrio. Mas a reviravolta em si, você tem que ter esse equilíbrio. Você pode ficar muito com o guia. Você não pode crescer as mãos dele de repente, então ainda estamos mantendo nosso gancho legal assim. Não aperte os dedos dos líderes porque você está um pouco fora de equilíbrio. Apenas certifique-se de segurar sua armação e seu gancho assim. Então é realmente apenas se acostumar com esse passo de pé. E então você pode praticar sozinho primeiro. Então, a partir daqui, estávamos no rap. Nós vamos 123 e então você torce em torno de sua perna. Para Londres 5, 6, 7, torcer em um, pousar em um. Então, realmente algumas vezes sozinho. Também estou exagerando até onde estou pegando minha perna só para parecer um pouco mais agradável, mas mais espetacular assim. Você não tem que pegá-lo super alto. Você pode apenas fazê-lo baixo. Mas se você quiser exagerar, então você pode pegá-lo. Oi. Vou mostrar-te o passo do local. Então por aqui paramos em oito nossa perna direita, andamos 123 pick-up para terra em 567812345678. Então faça isso algumas vezes até que você se sinta realmente confortável com ele. Certifique-se de manter seu quadro agradável e engajado, seu núcleo engatado para que possamos manter o equilíbrio. Mais uma coisa, quando fizermos isso em sócio. Basta entrar no rap. Mas quando fazemos a reviravolta, ajuda muito se os líderes te ajudarem com isso. Se você descer e quando você faz a torção, você sobe ligeiramente. Deixa-me mostrar-te que vamos 1, 2 e 3. Eu vou cair porque meu líder vai cair e eu sei que algo está acontecendo, então eu estou me preparando. Eu desço e então quando eu torço, eu subo e então uma terra novamente, 67, eu desço 8 e pouso em um. Então isso pode realmente ajudá-lo com a dinâmica para este termo. Por isso, espero que os líderes façam isso. Eles descem para te preparar. Então você sabe, e você está pronto para este MOOC. Vamos fazer ambas as versões juntos. Um para cada, ok, 5678123456781234567, andar, 12345678123456 agora em escombros 1234567. O outro, 1 2 3 4 5 6 7, 12, 3, 4, 5, 6, 7. Torção na rota 2345678. 4. Bachata Pw V1 10d Envoltório e dicas de caminhada para a música: Então, nas dicas e na prática, lembre-se que a prática faz perfeito. Então vamos passar por isso. Então, a partir daqui, juntamos esses dois movimentos para dar vocês uma sensação da sutileza entre eles. Ambos começam do mesmo jeito, são os dois e os mesmos. A diferença com a torção é, tem que ser liderada. A senhora nunca vai assumir que uma reviravolta está chegando. Você tem que deixar isso fisicamente. Então é um bom testador para os caras sobre como liderá-lo e um bom testador para as senhoras para estar pronto para um cara que pode liderar uma variação de foi movimentos bastante básicos como a caminhada, ok, então quando você está no modo de prática, faça em nossa sequência. Mas depois, os caras às vezes o surpreenderam com uma reviravolta, certifica-se de que eles não vão cair e você puxá-lo ao redor. Há mais que você está liderando muito gentilmente, assim como você está fazendo na prática normal. Então vamos do início. Agradável e lentamente você vai ter que começar com um básico, básico para livre aba por seis, preparar em um para Shri, comparar rap 6, 7. Cheque. Daqui vamos nós. Caminhe para livre, toque para trás 67, desembrulhe. Então você já vê que eu já estou preparando ela. Há uma pequena diferença na minha liderança. Vou caminhar para a frente. Eu estaria aqui 123. Mas porque ela veio em um não é mais aqui. Então, já nos dizendo que algo está diferente prestes a acontecer. 1, 2, 3, 4. É uma ótima maneira de ligar seus movimentos juntos que, aquela pequena pista no oito antes que algo aconteça. Isso é como um pré-guerra é uma pré liderança. Ok. Seguindo em frente. Então nós fomos 567, preparando a torção. 123 Prep, 567123, levantar como minha liderança. 5, 6, 7, 8 molar de chumbo. E quando ela pousa agora, de novo da mesma forma, você percebe como eu estou torcendo mais para a minha esquerda e dando um pouco mais, um pouco mais de um sinal. Então ela não vai esperar uma caminhada daqui porque esta não é a posição normal. Vire 123, toque em cheio. Por favor, não force a virada para fora após a torção para as senhoras é bastante porque eles têm que torcer 180 interessante uma contagem. Então, especialmente se a música é um pouco rápida, ela pode não chegar lá em um. Então, se ela não o fizer, então apenas ande para frente e para trás novamente antes de você, hum, torcer assim. Então, se ela não chegar lá, então não apresse. Então não seja dono da bomba. E então você pode desequilibrá-la, apenas vá com calma. Não há pressa. Ninguém está te dizendo para fazer tantos ou não mostra que não está coreografado. Faz o que sentes com o teu parceiro. Então, se ela não pousar em um, você pode apenas caminhar para a frente novamente, voltar e depois desvendar. Vamos fazer de novo. Ponha do outro lado. 567812345678123. Preparar 567812345678, desvendar 234567812345678123456781234567. Um CEF me dá uma preparação tão boa. Eu queria fazer um duplo, mas apenas mantê-lo em um único formato. E senhoras, quando fazemos a reviravolta, sinto que porque meu quadro está comprometido, sinto Jeff Turning, então não posso fazer mais nada além de me virar com ele. Então não há realmente uma escolha que leve tão clara e meu quadro está tão comprometido que estou torcendo com ele por causa de seu movimento. Então, se eu estiver indo para a posição certa novamente, aqui vamos nós. Então, no três, nós dois caímos. E então porque meu quadro está comprometido e ele está torcendo e sentindo isso e eu tenho que andar por aí quente. Se a minha moldura não estava envolvida e ele está a torcer, então simplesmente assim pode acontecer. E você não quer que isso aconteça. Então afaste-se e então você não pode ajudar a si mesmo, mas seu corpo está torcendo com seu parceiro. Vamos fazer com música. Talvez queiras ir para a Ásia. 5. Bachata Pw V1 11a&b Isolamentos de quadris: Sim. Olá, meus amigos. E vamos passar pelo aspecto principal de como começamos a liderar diferentes tipos de papéis corporais. No momento, vamos nos concentrar nas oscilações da HIPAA, que levará à senhora. Agora, com todos os tipos de isolações, o aspecto chave é saber qual parte do corpo liderar em que momento. Então foi sobre isso que falamos anteriormente, os diferentes botões de segmentação. Então, do início, deixe-me mostrar como eu entrei em uma forma diferente de um todo. Então isso é como apenas uma variação de um porão fechado. Como eu fiz um 1234567 básico. Então meu próximo básico começou a mudar nosso começo preparando 12345678. Então coloquei a mão de uma senhora na parte de trás do meu ombro, que é um dos botões. Os ombros frontais também usam quadril frontal, costas, quadril, joelho dianteiro, costas, puro. Então você tem 12 pontos-chave em seu corpo. Então, neste caso, ele está ligado aos meus ombros. Minhas mãos vão para a parte de trás dos quadris dela. A partir daqui, eu poderia fazer o básico. Isto não é o Kyle nem a posição, nada de anormal. Então, a reviravolta da acne que você viu na demonstração, nós virá-lo em torno e posição. Esta é apenas outra maneira de segurar um parceiro, é uma espécie de variação de um porão fechado. Então estávamos aqui. Então, ou a senhora pode fazer uma técnica de isolamento. Então, quando eu prepará-la, ela se foi 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7. Ela pousa em uma mão direita, empurra o quadril para os dados da direita, e isso cria uma reviravolta em seu corpo. E então minha mão esquerda empurra o golpe de volta e ele segue seu jeito antigo. Agora, dependendo da sua senhora, você pode precisar guiar ou de maneira antiga ou você pode apenas dar um sinal ou a pista. Com isso, quero dizer, eu vou te mostrar deste lado. Se eu apenas saísse para o lado, às vezes eu colocava a palma da mão no quadril e a guiava todo o caminho de volta ao centro e tocava. Mas às vezes são as senhoras um pouco mais avançadas, mas ela tem um pouco mais de consciência corporal. Eu poderia apenas fazer um boom. E ela fez tudo sozinha. Isso é só para você ter que pagar um experimento. Mas, por enquanto, tente estar bem consciente de, de onde suas mãos estão e que você está mantendo o controle de toda a sequência. Então isso é colocar uma sequência juntos. Do topo. Só fazemos um básico, 234567. Preparamos as armas, 2345678. Daqui, mande o quadril para fora, 123 de volta para o centro e vê como estou espelhando ela? Ela vai voltar para o ponto central aqui, então eu estou com ela e então nós saímos para o lado, 56, 78, então eu tenho um básico 1234 e então apenas o recíproco Eu disse agora seu quadril esquerdo para a esquerda. Por 6, 7, 8. É muito importante que quando você está nesta posição neste buraco onde seus braços estão porque essas mãos podem fazer uma senhora se sentir desconfortável se há muito nas costas e muito baixo aqui. Então, nem sequer toca. Para que você realmente tenha que honrar o namorado dela muito bem. Eles têm na sua palma. Esta parte deve tocar o osso do quadril dela aqui. Então, se você sentir onde o osso do quadril está aqui, é onde você bombeia deve estar. É onde você tem mais controle sobre o movimento dela aqui. Então é muito, muito consciente colocação de suas mãos e a senhora vai sentir se você sabe o que você está fazendo ou se você não sabe se você segurar seus quadris, mesmo que seja apenas um pouco Eu sei que você já sabe que você não sabe o que você está fazendo porque você pode Não me deixe pelo meu desperdício. Quero dizer, se você colocar sua mão muito alta ou muito baixa é ainda pior. Ok. Certifique-se de que eles estão em volta do local e tocando aqueles ossos do quadril aqui. Certo, então essa é a primeira coisa. A segunda coisa é a transição. Já lhe dissemos que isto é a borboleta. Então você vai para dentro, para fora e então você desliza as mãos para esta posição Fechar Buracos. Desta vez vamos fazer a borboleta apenas com um LOINC, então apenas 100. Então você vai para dentro, você faz o círculo, você se mantém conectado o tempo todo e então você leva as mãos dela para o seu ombro assim. Então vamos tentar isso lentamente de novo. 567812345678. Então a próxima coisa é que você tem que ser muito claro. Se você começar a rolar o quadril em um, então você a mandou para ela, certo? Porque, um, nível superior em oito e então eu saio e mando meu quadril naturalmente para a direita. Se você tentar fazer o oposto. Se não funcionar, basicamente porque se estou pisando na minha direita ou no Congo à minha esquerda, é muito antinatural. Então, apenas certifique-se de que você está bem claro sobre o que você enviou para a direita e rota na cinco é sensor para a esquerda e rodada assim. Ok, então é praticado que às vezes com as borboletas, eu poderia deixá-lo em 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, ou eu comecei mais tarde, 12345678. Brincar com os dois. Você estará usando os dois a qualquer momento viajou ambos os braços, um braço. Não importa quando você está terminando sua sequência aqui. Às oito, não importa se você começou em um ou cinco, ou você pode fazer tudo em uma longa barra 8, isso é completamente com você. Ok, vamos tentar do início. Vamos devagar e devagar. 12345678, essencialmente terras $0.01 rodada 34567 eo recíproco 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8. E você pode notar que eu estou meio que imitando os pés dela também. Não precisa. Não preciso sair com ela e voltar. Eu poderia apenas fazer o meu básico. Deixa-me mostrar-te da parte de trás aos passos do Guy. Então, duas opções. Você pode manter isso básico. Se isso é o que é, o que você está confortável com, basta fazer o seu básico como ela passos 234567. Então, enquanto você lidera o hip roll, você poderia apenas fazer o seu básico não, nada de errado com isso. Às vezes você pode se sentir confiante, você pode sair de uma ferramenta livre de balanço. Então o que eu fiz lá foi em vez de balançar seus quadris como Macarena faz, eu apenas balanço meus quadris da esquerda para a direita. Então eu só vou 1, 2, 3, 4. E o outro lado pode ser 5, 6, 7, 8. É só uma boa maneira de quase isso sem pensar. Mas está sincronizado com o movimento dela? Digamos que se eu saísse daqui para decidir que saí dos quadris, saímos 1, 2, 3 boné. E do outro lado por 6, 7 cap. Apenas uma opção para você brincar. Se você se sentir confortável com o básico, comece a se esforçar e veja quantas variações você pode fazer para sincronizar com seu parceiro. Porque estamos principalmente liderando, mas ainda podemos nos juntar ao partido em algum momento. Então, o lado Schroedinger, só uma coisa rápida. Se você decidir fazer o básico, você meio que tem que pisar no local porque a senhora não está se movendo. Obviamente, estamos movendo metade de um básico e, em seguida, para onde estamos no local. Então você também tem que apenas fazer o seu básico no local. Então, ele deve apenas dar três passos no local e sua torneira e você vai ficar bem. E então você também não confundiu em qual pé você está. Então, se você lutar um pouco com esta técnica de balanço, então basta fazer o básico no local e então você pode tentar o que Jeff está fazendo elétron é ir para ele do topo. 56 padrão, básico, básico, 234, pronto com borboleta no braço esquerdo e 123 botões de conexão, quadris, seis, pronto, bater na linha 1, 2, 3 juntos, coloque 812, perna quebrada, 5, 6, 7 juntos, 1 , 2, 3 para sair. Você pode simplesmente passar a pé e ligeiros inhames de backup e pegá-lo. 6. Explicação para Isolamentos de Hip de pulo bachata Pw V1 11c: Bem-vindo ao mundo dos isolamentos corporais. Nesta seção vou explicar para os seguidores como fazer um rolo de quadril, que é muito comum em lote outro. E fazemos um monte de isolamentos corporais em balas que em geral. Então este é o seu primeiro provador. Tudo bem, então deixe-me explicar como fazer o seu hip roll sem um parceiro primeiro e então nós somos um casal mais tarde. Então, a partir do nosso 12345678 básico. Então, se fizermos um rolo de quadril em um, nós pisamos em nossa perna direita. Então empurrar seus quadris? Certo. Então você está se inclinando e empurrando seu quadril direito para fora assim. Então você vai para trás, volta para a esquerda e, em seguida, trazê-lo de volta o seu peso, você deslocar o seu peso para a direita e tocar a esquerda para, novamente, rebobinar muito lentamente. Nós saímos à nossa direita, empurramos os quadris para a direita, ao redor para trás. Então é como um meio círculo até terminarmos à nossa esquerda. Em seguida, empurre o pé esquerdo, mude o peso para a direita, coloque o pé esquerdo e toque um pouco mais rápido. Então, saímos 5678, vamos 1234. É um rolo de quadril para a direita. Mais uma vez. Vamos 1234. Então, há muito claro na contagem. Eu empurro para fora em um. Vamos para a esquerda na 2, balançamos no três e batemos no quatro. Deixe-me mostrar-lhe de lado para que você possa ver como meus quadris vão para trás. Então eu saí à minha direita. Empurre seus quadris para a direita, então eu volto. Agora certifique-se antes de tudo, você tem sua boa linha reta. Então você está de joelhos trancados. Quatro em lotes. Normalmente temos o nosso bom gasto, mas para este MOOC, você realmente tem que manter os joelhos retos, porque se você está aqui, não é uma boa aparência. Está bem. Mantenha o joelho reto e empurre o arco as costas e empurre os quadris para trás, certifique-se de manter o peito erguido. Então eu não estou me inclinando, especialmente porque depois meu líder vai estar na minha frente, então ele pegou como inclinado em cima dele. Então mantenha o peito erguido e sua arte seus quadris para trás assim. E então movemos para a esquerda, mudamos seu peso para a direita. E mais uma vez um pouco mais rápido a partir deste site, vamos 1234. Então, deve ser muito bom, suave, movimento suave com os quadris. Agora, se quisermos ir para a esquerda, começamos no cinco, na contagem de cinco. Então nós temos um primeiro básico, onde você vai 1234. Agora fazemos exatamente o oposto. Nós saímos à esquerda, empurramos os quadris para a esquerda, depois para a parte de trás, para a direita, empurre a perna direita e nós tocamos nela. Mais uma vez. Vamos 12345, rodada 6. Mude seu peso sete, por cima. Mais uma vez muito devagar. 6781234. Se for 678. E foi assim que ele trouxe para a esquerda. Agora vamos tentar com o nosso parceiro. Para este, estamos indo para uma alternativa próxima espera. Então começamos com um porão aberto como este, como se aprendêssemos, vamos. E então Jeff está fazendo a transição da minha mão com um sinal 100 borboleta. Borboleta estava pensando, se você vai. Então vamos ao 123 e ele leva-me as mãos ao ombro. Então agora estamos nesta cláusula hold, que é bastante comum em dados de buckshot. Então temos nossas mãos em volta dos líderes pescoço assim, apenas nas costas. Silencioso e relaxado, mas não coloque seu peso nele mesmo se você amarrá-lo, é o fim da noite, mas ainda manter seu próprio peso, apoiar seu próprio caminho assim. E ele tem as mãos em volta da sua cintura. E então vamos 5678. Quando você fechar assim é ainda mais importante, como mencionamos em um módulo modelo anterior, que você não está diretamente na frente um do outro, mas você é um pouco assim. Então seus joelhos podem ficar assim e não vamos encontrar joelhos juntos. Então você está um pouco fora do ombro. Então você está nessa posição, você pode segurar assim ou apenas assim. É a tua preferência, está bem? Então virando fundos. Agora em que? O líder vai me dar um impulso no quadril esquerdo, que está mandando meu quadril para a direita. Então começamos nosso hip roll. Está bem. Então paramos aqui no oito, sem perceber o que está por vir, mas então sentimos o nosso impulso à direita. E é só um impulso. E você realmente faz o círculo quase sozinho. Então impulso para a direita, dar a volta e, em seguida, passo e toque como nós acabamos de fazê-lo por nós mesmos, mas desta vez apenas assistido por seu parceiro. Ok, vamos começar de novo do início. Nós estamos aqui. Nós vamos. 1, 2, 3, 4, transição 6, 7, 8, 1, 2, 3, 4. Termine seu básico 6, 7, 8. E então, obviamente, podemos fazer a mesma coisa para o outro lado, fazendo metade de um 1234 básico. Agora você vai sentir seu impulso em seu quadril direito enviando-o para a esquerda. Nós vamos 56, dizemos mais uma vez, apenas metade de um básico e fazemos para a esquerda. Vamos 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8. Então você realmente termina um círculo inteiro, mas a parte de trás é maior, então não é um bom círculo uniforme. É um grande círculo para trás e, em seguida, pequeno para a frente ou quase cortar através desse círculo para, em seguida, tocá-lo para o outro lado. Desde o início. 56781, 3.5456781234567, básico 12345678. Então a coisa chave com o líder deveria estar fazendo por você, e o que você deveria estar pegando é que ele deveria ter como alvo seus botões. Lembre-se que falamos anteriormente sobre como seu botão e incorporam papéis e isolamentos. Quando deixo para a minha parceira, ela descobre de onde vêm os sinais. Então normalmente os sinais vêm da mão. Mas quando as mãos não estão envolvidas, que eu estou mirando 12 botões realmente. Há dois ombro a frente, ombro a frente, batida de quadril a trás. E os menos comuns são outras necessidades que são usados mais Navalny. Então joelho dianteiro e costas arrumadas. Então, neste caso você percebe que estamos realmente conectados em botões em muitos lugares, então, a partir do início, a primeira coisa que eu estou fazendo com Karina é colocar os dois braços em meus ombros. Então ela está ligada ao tabaco dos meus ombros. E então ela já está ouvindo. Apenas parte da minha demo principal, as mãos vão para trás e é daqui que vem a minha liderança. Mas no momento minhas mãos sobre ela na parte de trás do quadril. Mas quando ele sai e vai 567, pisa em um, então a palma da minha mão empurra o quadril dianteiro redondo. Mas, para ser honesto, ela faz muito de si mesma. Na verdade, vou começar a liderança e depois segui-a. Então, do ponto de vista feminino, quando você sente esse tipo de sinais chegando em tantos lugares, comece a ficar ciente de quando estou fazendo algo com os ombros sobre os quadris, isso sou eu me comunicando com você. Então tente aumentar o volume em seus ouvidos para que você possa ouvir todos os sinais vindo de vários. Às vezes, pode ser gratuito para botões ao mesmo tempo. Então eles estão todos conversando, tentando sincronizá-los e em diferentes sequências. Então indo novamente, vamos fazer novamente 567812345678123456781234567812345678. Como Jeff disse, eu danço com líderes diferentes. Todo mundo faz isso de forma diferente. Algumas pessoas te davam um pequeno toque para o lado e você faz o quê? Você acha que pode ir em direções diferentes, mas não entraremos nisso agora. Você faz o que sente, ou eles realmente levam seus quadris ao redor e você realmente não tem uma escolha do que você está fazendo, mas apenas experimente com isso e praias bastante confiantes com seus rolos de quadril. Pratique-os sozinho. Certifique-se de que tem as pernas esticadas. Não posso enfatizar o suficiente. Não parece o mesmo com as pernas dobradas. Então mantenha suas pernas esticadas e sua postura ereta quando você faz os rolos do quadril, pratique-os sozinho. E então quando você recebe o sinal, então você se sente realmente confortável e ele fluirá muito natural e orgânico. 7. Bachata Pw V1 11d Dicas de isolamento de quadris e prática à música: Vamos praticar aqueles rolos de quadril. Mire para o seu fechamento padrão. Vamos apenas o básico primeiro, 234567. Borboleta 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7. Vamos 1.52345678, uma coisa básica 3456781 que às vezes você pode ficar confuso é qual pé tocar. Então seja bem claro. Quando fazemos o hip roll em um, vamos para a direita, 23. E como sempre, senhoras para ele, toque na sua esquerda e líderes em para você, toque na sua direita. Então não fique confuso de repente. Nós vamos girar e tipo de completar o círculo e tocar à sua esquerda para ainda senhoras e nos levar à sua direita. Porque caso contrário, você vai acabar com o pé errado. Se você não fizer isso, complete o círculo, gire, certifique-se de transferir seu peso para o pé no final. Mais uma vez. 56781234567. Mas para voar 23456781234567812345678. Do outro lado. Além disso, senhoras, não se preocupem se o isolamento do quadril não é muito grande ainda, basta torná-lo tão grande quanto você pode e então ele vai ficar maior depois de um tempo se você se sentir mais confortável com ele uma vez que você tem um pouco mais de flexibilidade em suas costas para que você pode arquear suas costas um pouco mais. Vai ficar maior. Então não tente empurrar super, super longe. Torná-lo maior do que você se sentir confortável, apenas torná-lo menor no início e depois você pode torná-lo um pouco maior e exagerado. Certo, mais uma vez, 5678123456781234567. Vamos 12345678 do 2345678 básico. Onde está a música? Os sais do revestimento de sementes. Sim, robô Go. Sim, aquele S e uma proibição de fumar em um Mac ou em uma nuvem de poeira. Eu disse que todos receberíamos seu protesto que os autômatos vêem isso como arquivo CMF. 8. Bachata Pw V1 12a &b Isolamentos de Chest Demo e explicação para homens: E agora o selo dos EUA precisa de um Macy's. Na mesma classe. Como forte e mamíferos lente de habilidades MBB. Tanto quanto um criador e vê os testes vizinhos nele. Ele está indo embora. Ok pessoal, bem-vindos de volta. Daqui. Eu vou correr. Nós provamos a pista para os isolamentos do tórax. Agora, neste caso, a senhora vai apenas fazer um rolo no peito do sentido anti-horário e horário. Então eu vou te mostrar como liderar isso. Lembrem-se, o isolamento é uma técnica difícil para qualquer um fazer. Na verdade, dedicamos um curso inteiro a ele. Então nós pedimos a você de vez em quando, voltar para esse curso e praticar, ver direito através. Mas, por enquanto, eu vou correr através da liderança, como você começa a LEA, como você executá-lo do começo ao fim. Ok, então a coisa chave é posicionar. Então começamos com um 12345678 básico. Agora eu quero chegar à posição onde eu possa ser conectado aos botões certos. Então eu começo preparando apenas o braço dela para entrar no meu ombro como antes na sessão do hipopótamo 3, 4, Prepare-se. 67, sou o Stein e traga-o. Então eu estou literalmente o mais perto que eu posso ser feito, eu cair no oito. E uma coisa chave aqui é que você não joga seu parceiro em você e você não joga no chão. A chave é que estou chegando perto de um íon me abaixando. Então eu não estou, meu braço não vai entrar. Na verdade, só estou entrando no espaço que temos. E então eu sou Larry Muscle. A Somália não vai fazer “Dong”, Dong. Tipo muito diferente de pistas. Um é muito mais suave se você notar, quando eu chegar aqui, eu estou apenas me aproximando e meu posicionamento dos meus pés é onde ele está normalmente ligado é mais próximo com ele. Então, August entre os pés dela e depois eu abaixei. E então o que você vai descobrir é que seus joelhos também estarão conectados. Então, do lado ao cair, ela está de ambos os lados do meu joelho direito. Não deveria me apertar como um grampo. Mas ela só o conectou como um ímã que tocamos antes. mesma conexão magnética que temos. Ela está de joelhos. E também se essa conexão magnética, quando você soltar eu o deixo imediatamente com você. Porque, como dissemos no início deste curso da nossa ligação, se o Jeff cair, posso sentir que o peso dele está a desaparecer, por isso não vou ficar aqui. Eu posso. Vou com ele. Então é exatamente isso que está acontecendo aqui. Então os capítulos agora têm que me puxar, me empurrar para baixo. Ele só pediu para descer e eu sinto isso imediatamente. Portanto, uma dica para os líderes é que, medida que você fica melhor e melhor, você se torna muito mais sintonizado com o que seu parceiro pode fazer. Como supervisionar, eu tenho dezenas e dezenas de sequências, mas se eu dançar tinha um iniciante, eu vou fazer minha liderança adequada para o iniciante. Então eu vou manter as coisas muito claras e simples, mais agradáveis e compreensíveis para ela. Então, se você está dançando com uma dama que é novata e ela não conhece todas essas linhas de xadrez, você tem que conseguir. Você tem que se sintonizar com isso muito rapidamente. Então, instantaneamente, não tente fazer sequências que são muito difíceis para ela. Tente ficar dentro do seu alcance de conforto e empurrá-la um pouquinho em termos da técnica de dança. Então vamos voltar ao início. A partir daqui, vamos fazer um básico 1234 pronto para preparar e 1234, Armstrong. Agora coloque minhas mãos na parte de trás dos ombros. 5, 6, movam-se, sete, para baixo no oito. Agora minha pista vem literalmente da parte de trás do meu ombro, nosso primeiro centro para a direita dela, e depois minha mão direita. Ainda está na parte de trás do ombro esquerdo. Envia o círculo completo, volta para o meio, neutro e então eu o reverto. 5, 6, 7, 8 fora 234 iniciação deste lado. Então, tecnicamente, tudo o que estou a fazer é dos ombros a girar a região torácica no peito. Então só toda a caixa torácica está recebendo uma oscilação circular. É como fazer um meio círculo e meio círculo de volta. Está bem. Vamos tentar ir do topo. E básico, 2345678. Preparar 1234, posição 6, 7, 8. Agora eu não posso enfatizar o quanto é importante que sim, estamos focando no rolo torácico. Mas eu queria apenas chamar sua atenção para como você entra em posição porque uma vez que você está em posição, 70% do seu trabalho está feito. Você já nos contou tanto sobre o que pode acontecer. Então, mas se eu estiver fazendo isso e, de repente, estou tentando acessar o papel. Não há nada que diga que mudei nada sobre o meu básico para lhe dar informações, somando notícias que estão prestes a acontecer. Então, passe algum tempo focando em como, como você está entrando em uma posição onde uma linha de xadrez é super fácil de liderar. Ok, há tentativa. Fazemos 1234 básico, parece um básico já de um. Eu já mudei a aparência do próximo básico. Então ela já está pensando na sua cabeça o que está por vir agora? Ela está pronta para algo acontecer. 1234. Então já minhas mãos agora estão na parte de trás dos ombros, não sob os quadris porque isso pode ser um sucesso. Não vou rodar o peito dela pelos quadris. Então ela está pensando, ok, algo lá em cima vai acontecer. Então, quando ela voltar 567, eu trago às oito. Tantas informações já foram enviadas para o seu parceiro. Então, agora só o rolo torácico, você está quase lá. Vá em 12345678 e não fique por aí por horas. Você terminou o rolo do peito, suba no oito e saia 234. Então, a principal coisa quando você está liderando essas coisas é começar sua liderança com um propósito. Deixe bem claro que se for uma pergunta diferente prestes a acontecer, e quando você fizer a pergunta, ela já está dando a resposta que você quer ouvir. Neste caso, posso ter uma fila de xadrez? Sim, você pode. Que é o que você quer ser. Sempre informando seu parceiro quando você está claramente continuar praticando. 9. Explicação de Isolações de peito em Bachata Pw V1 12c: Bem-vindos, meus lindos seguidores. Nesta seção, vou cobrir como fazer um rolo de peito. Esta é uma família de isolações de tórax que são muito comuns em balas neles. Vamos direto para isso. Então, seu peito. Tome uma posição ampla e vamos tentar mover nosso teste um pouco primeiro. Então seu peito pode se mover lado a lado assim. E para frente e para trás assim. Então é como se você saísse e voltasse. Quando você volta, é como se você tivesse recebido um soco no estômago, mostrando-lhe do lado que o soco no estômago da OMS. Então você tensa seus aplicativos assim e você quase curva suas costas um pouco, apenas sua, sua parte superior das costas assim. Então, neste rolo de peito, vamos do local para trás e, em seguida, para o outro lado. Se você lutar um pouco com o isolamento do seu peito, então por favor vá para o nosso curso de isolamento, onde temos uma seção inteira sobre como você pode isolar seu exercício no peito que você pode fazer para tornar os movimentos alto-falantes, porque é tudo sobre o músculos. Você tem que treinar esses músculos para fazer esse movimento realmente grande. Uma coisa que posso dizer é que não é uma inclinação. Então, há uma diferença. Inclinar é quando você inclina assim. Então seus ombros não estão mais no mesmo nível. Nesses isolamentos, seus ombros devem permanecer no mesmo nível. É como um puxão de uma das costelas inferiores para fora. Então, se você colocar um pouco de fita em torno de suas costelas inferiores e você puxá-lo para fora assim. Então lado a lado, você pode confiar, tente isso primeiro e então você pode ir para as diferentes bordas. Então lado para a frente, lado, para trás, e então tente círculos ao redor. Mas nós conduzimos você através de todos esses exercícios no curso de isolamento. Então vamos nos concentrar nas posições que são importantes para fazer o rolo torácico. Então, neste gestual, vamos para o local, depois para trás, depois para o local, e de volta para o neutro e recombine esses passos suavemente. Então vamos para trás, lado neutro. Deixe-me mostrar-lhe de lado. Vamos para o lado, para trás, para o lado, neutro. Então esta é a jogada para você com o nosso parceiro. Estamos começando como antes quando fizemos os rolos de quadril. Estamos fazendo uma borboleta para prepará-lo. Vamos 1, 2, 3, 4, e estamos de volta nesta posição, 7, 8, agora na queda de oito semanas. E agora é muito importante que vocês não estejam bem na frente um do outro e batam os joelhos juntos. Agora é muito importante que você esteja nesta posição e suas pernas entrem um ao outro, vamos virar um pouco. Embaralhar, embaralhar. Então você pode ver isso. Estamos nesta posição. Nossos arquivos devem estar tocando. Então, com bom e estável, seu peso está em ambas as pernas assim, e seus joelhos estão dobrados. Então a queda é obviamente liderada pelo líder e você sabe que você deve ser estável ou ambas as pernas porque algo vai acontecer com sua parte superior do corpo. Há muitas versões diferentes do que pode acontecer com a parte superior do corpo. Mas o que você, tudo que você precisa saber é enviado para si mesmo, ser estável, ter seu peso em ambas as pernas assim. Certo? Então vamos novamente a partir da preparação 56781234567, cair em oito. Então você sente que isso leva a cair. A partir daqui, vamos sentir um impulso nas costelas. Então você pode ver as mãos de Jeff onde estão. Este é o lugar onde eu sinto movimento de lado e então ele vai me guiar ao redor da extremidade traseira para o outro lado. Então vamos 1234 e depois vamos imediatamente para o outro lado, 5, 6, 7, 8 no parceiro e nesta posição estável e com a orientação de seu líder, você pode fazer isso ainda maior do que sozinho. Mas é muito importante que você possa isolar seu peito sozinho. Porque se você não pode isolar seu peito, então o líder não pode realmente obrigá-lo a fazê-lo. Portanto, certifique-se de praticar isso em casa primeiro antes de fazê-lo com o parceiro, para que você esteja pronto. Ok. Vamos fazer isso de novo. Pronta? 67, preparar 1234567. Caia em oito, vamos 12345678, e então voltamos em oito para voltar ao nosso básico 5, 6, 7, 8, K. Então, não é um movimento difícil em termos de passos. É mais difícil para você porque você tem que isolar seu peito. Mas não é como com o rolo do quadril. Ele pode realmente ir de ambos os lados em qualquer contagem. Podemos ir para a direita primeiro e depois para a esquerda ou para a esquerda e depois para a direita porque você não está realmente pisando, isso realmente não importa. Então não é que levante o rolo do quadril. É sempre a direita um e a esquerda no cinco. Com este, pode ir de qualquer maneira. Então você tem que ser realmente responsivo para excluir. Então realmente sinto que os líderes tocam na Europa está aqui. E então você vai, você vai sentir o caminho que ele quer que você vá. 10. Bachata Pw V1 12d Dicas de Isolamentos de peito e prática à música: Então vamos passar por algumas, algumas dicas e praticar para ajudar a liderar e seguir, tornar as coisas um pouco mais suaves neste isolamento do peito. Então, apenas as principais coisas a lembrar é ter uma introdução forte e agradável à sua sequência. Então, como você faz 234 básico, faça o olhar básico diferente já com uma borboleta, 1234. Então, senhoras, olhem como elegante. Ela faz o braço parecer. Ela não está apenas fluindo e tentando pegá-lo imediatamente. Ela está demorando e ela está olhando ao redor para onde ela pode aparecer. Então olhamos como discutimos como os dois passos que estávamos olhando para a nossa perna. Desta vez a coisa boa são os nossos braços de borboleta. Então você pode realmente testar também. Nós dois estamos olhando este braço para realmente enfatizá-lo e ele se torna quase teatral e muito bem esteticamente agradável. Então nós fazemos nossa borboleta, nós vamos 1, então nós até mesmo deixando um pouco para baixo, 2, 3, 4. Então, uma vez que você se tornar realmente confortável com este movimento borboleta, tentou torná-lo realmente esteticamente agradável e enfatizá-lo com um olhar. Belas mãos no final, senhoras, nossa pequena cereja entre os dedos e o polegar, assim. E, em seguida, suavemente, você coloca no ombro dele. Ok. Tão delicado. Tudo bem. Vamos da borboleta. Vamos 1234567. Caia na oitava. Agora vamos para o rolo do peito. Vamos antes de você, antes de começar o rolo torácico, posição do fungo. Se imagina que o crânio se afasta, estamos numa posição de cócoras. Eu não estou contando com ela para apoio e ela não está confiando em mim para apoio. Então estamos literalmente consistindo nessa posição de semi-agachamento, bastante país sozinhos. Então, o que você quer evitar, tente inclinar-se para ela assim, ou vice-versa. Garotas, realmente agarradas ao homem. moldura de Karina está comprometida. Se eu premiar, nada se mexe, ela está nesta posição. E assim posição bastante chave, mantenha seu próprio quadro. E então, do papel que enviamos para a esquerda da senhora, enviá-lo todo o caminho para ela de volta, trazê-lo para a direita até o fim e, em seguida, de volta para o neutro. Isso é por horas no 55678, eu apareço então não é um caso de eu levantá-la no oito. Vamos nos liderar, subir nele e depois sair um para ver que estou me afastando de graça para voltar a um básico 6, 7. Quando o líder se afastar, senhoras, apenas se certifiquem de que se mantenham conectadas o tempo todo. E então, no final, pino dele vai parar você e seu gancho vai cair naturalmente em seu pino assim. Então não tente levantar suas mãos, apenas conecte todo o caminho. E então, quando magicamente conectado no final, vamos fazê-lo mais uma vez do outro lado. Do básico 5678123456781234, 567, cair no oitavo, vamos 1234567812345678. Agora uma coisa chave aqui é quando meus braços estão em ombros de lavanderia e em nenhum momento é Rainha e nunca encolheu seus ombros. Então eu poderia mover o nascimento dos ombros, os ombros dela estão no lugar. Então, quando eu lidero, ela está na região do peito. Então, a partir dos botões, a informação vai ocorrer para o peito dela e perder. Não adianta que ela tenha encolhido ou ombros soltos. Muito propositadamente segurando quadro bastante claro. Então eu acho que isso parece muito fluido. Tente continuar com isso. Além disso, líderes, você pode dizer que a preparação sempre acontece no oitavo. Então é muito crucial para você que você saiba, pelo menos 18 antes do que você vai fazer? Mesmo às vezes é preciso 28 para preparar como aqui com a borboleta e depois caímos. Portanto, esteja sempre um passo à frente do que vai fazer. Não decida de repente, eu quero fazer isso. Enviar não funcionaria. Assim, a preparação está sempre no 78, pelo menos da barra anterior. Então você sempre tem que estar pelo menos 18 anos à frente. Esse é um ponto muito bom. Uma coisa sobre liderar é que parece fácil planejar 45 avança por vez. Mas para ser honesto com a prática, você só vai planejar um movimento cada vez porque você nunca sabe como a senhora vai reagir. Ela pode estar fazendo tudo perfeitamente ou pode cometer um erro, ou você pode cometer um erro. Você sempre precisa estar pronto para alternar instantaneamente para outra sequência. Mas não tem um plano para 56 movimentos à frente, porque tantas coisas podem dar errado em 45 seis barras onde você realmente não estava praticando é fazer um movimento e, em seguida, pensar no próximo movimento e deixá-lo cair no nosso domínio. Vai parecer muito no começo. É por isso que dizemos sempre adicionar o básico entre a maioria das sequências que lhe dará tempo para o seu, para o seu apenas a sua memória muscular para chutar mais rápido. É a memória muçulmana que você realmente quer acelerar. Não tem nada a ver com você pensar na sequência. No primeiro ano, pensando em aprender, então a memória muscular começará a chutar mais rápido e rápido. Então, tenha isso em mente quando estiver praticando. Não fique frustrado que as coisas estão demorando um pouco mais para meio espaço juntos. Supernormal, qualquer um que acabou entrar e apenas fez isso direto do bastão. Se praticarmos música. podem Vocês ver isso indo embora? 11. Bachata PW V1 13a e Bachata em corpo: Ele coloca uma venda que pode obter. Assim como. Bem-vinda de volta. As minhas adoráveis pessoas estavam em fileiras de corpos. Daqui. Vamos mostrar-lhe como deixar o papel do corpo e como fazer algumas variações dele. Nós cobrimos fileiras de corpos em nosso curso de isolamento. Então, por favor, faça se você ainda não fez isso, vá para o curso de isolamento e trabalhe para cada parte dessa sequência para que você possa ficar completamente ciente de onde você precisa isolar em que ponto criar todos esses diferentes tipos de funções. Ok, nós vamos te dar uma atualização rápida em apenas um rolo de corpo em si. Está bem. Agora vamos nos espelhar na liderança, mas, mas a estrada é ironicamente exatamente a mesma. A partir daqui, queremos que comece a partir daqui e comece com o seu ombro direito para frente e depois puxe-o para trás. Apenas ombro. Apenas isole o ombro. Está bem. Então esta é a primeira parte do isolamento. Então, quando você faz um dos ombros, então isso é substituído pelo peito indo para a frente, apenas peito. Vamos fazer 12 juntos. Um baú para o Stokes número 2, mas nunca só para o peito. Peito. Peito. Peito e tórax NADH é combinado um a um, ombro a peito, repita. Um ombro a peito, repita um ombro a peito. Agora, o próximo, enquanto nos dobramos no quadril. Então, girando no quadril, nós literalmente nada se move da sua cintura para baixo e eventualmente dobrando o quadril, para trás. Então, dobradiça para frente, dobradiça para trás, dobradiça para frente, dobradiça para trás. Este é o número três. Então, quando combinamos em uma sequência, temos um ombro a peito sem dobradiça. Vamos fazer isso de novo. Então nós fomos ombro, peito dobradiça livre. Mais uma vez. Mostre a dobradiça do peito três. Número quatro, seu peito está indo até o fim, mas alguém te deu um soco no peito e ele saiu voando para fora da sua bolsa. Boom. Seus quatro. Está bem. Então vamos praticar que um em quatro em quatro, quatro em quatro em quatro. Certo, muito importante. Normalmente é o que as pessoas mais sentem falta, certo? Então certifique-se de que está dentro. Mais uma vez é ir 1234, vamos ombro ganhou xadrez para dobradiça peito livre para. O último é simples. Apenas sente-se. Agora, lembre-se, apenas fabuloso como você vai. Não resolva isso. Apenas mantenha um bom conjunto. Mais uma vez. Então ele vai para ombro, peito, dobradiça, peito dentro, sentar-se. Vamos pelo outro lado. Então você sempre pratica ambos os lados uniformemente, porque você não quer ser desleixado corpo rolando para baixo, realmente estranho. Dos ombros. Nós vamos um ombro a peito dobradiça livre, peito dentro, set on. Cinco. Mais uma vez, devagar e devagar. Ombro, peito, dobradiça, sente-se. Agora você quer torná-lo bastante legato em termos musicais, legato está funcionando sem problemas, sem costuras. Mas você também pode torná-lo staccato, o que é bastante agitado. Mas neste vamos fazer um movimento muito suave e fluído. Então vamos fazer fluir effing. Então ele vai apenas de 1234, Cinco, um pouco mais suave. 1, 2, 3, 4, 5. Mais uma vez, um pouco mais suave. 1, 2, 3, 4, 5. Então isso é um rolo de corpo liso. Mais uma vez, é claro, se você quiser praticar, por favor faça o curso de isolamento. Vai te ajudar muito. Você encontrá-la. Seja constrangedor no início. Isso é apenas o corpo faz tomar tempo para se acostumar com isso, ele vai melhorar. Apenas seja paciente com seu corpo e dê tempo e você chegará lá. Então vamos falar sobre como você vai liderar isso. Então, novamente, assim como antes de tudo, é tudo sobre os preparativos realmente é a chave. Certo, então com os últimos isolamentos, fizemos uma borboleta de mão única. Vamos voltar a uma borboleta dupla nesta. Certo, só para variar. Então começamos em espera fechada normal e eu vou fazer um 234 básico, retirar, 678. Então eu tenho meus dois polegares presos no gancho. Está bem. Daqui, borboleta, deixei cair as mãos dela para manter a contração 1, 2, 3, 4, colocá-la na parte de trás dos botões do ombro e, em seguida, minhas mãos se movem para a parte de trás dos ombros dela. 5, 6, 7, 8. Vamos fazer isso de novo. De um fechado. 2345678 e abaixo dois, leve o seu tempo. 4567. Prepare-se. Então agora o nosso castigo para que ela possa sentir que parei de mover a música Grandmaster porque quero fazer um rolo de corpo estático. Então eu vou estar no local e eu vou liderar para a frente. Um. Então, há o meu no ombro e depois o dois é o meu peito, de volta livre. Desça em cinco e comece de novo, 12345. Que a senhora, porque ela está espelhando Nietzsche, vai estar em uma sequência de fusão diferente, mas isso geralmente leva isso. A senhora responderá instantaneamente. Então não se preocupe em tentar empurrar o ombro dela para a frente. Você lidera seu sapato, sapato, apenas reproduza o movimento nele em uma sequência espelhada. Há Charter Again, estamos em exibição disso. Então, a posição chave, como sempre, você quer estar fora do centro. Se você é, se você é dois em um quadrado de dois só não vai funcionar. Apenas, apenas a física do seu corpo seria apenas classe. Você não quer isso. Você quer estar um pouco fora do centro. Então eu também tenho um ângulo minúsculo. Então, em tipo, talvez apenas fora 30, 40 graus ou assim por diante, ótima esquerda. E então comecei meu ombro indo para a frente, um baú sai, vira, dobradiça livre. Eu caio no peito estrangeiro. Desça no cinco, então comece de novo. 1, 2, 3, 4, 5, repita 12345, Shaphan, esta célula local novamente. Agradável e lentamente vamos 1234512345. Então isso é conta apenas para as partes do corpo. Não é um momento musical. O timing musical pode realmente variar muito de música para música. Mas nesta música em particular, vamos bater no que chamamos de “Prime Bates One Free 57”. Mas pode ser facilmente em, em 1, 2, 3, 4 ou 15 que você vai ver onde, à medida que você faz mais e você se familiarizar com a música, você toca com ela. Então, com um timing musical, o que eu vou fazer é 1357. Então isso vai ser um bar cheio e nós vamos fazer isso duas vezes e eu rotinar de cima. Vamos para ele. Básico. Começamos básico para livre, toque, puxar afastado 678. Mas uma mosca. 2, 3, 4, ombro, seis, ângulo. 8. Você está pronto. Um, 3571 mais. 1, 3, 5, 7 para sair, basta pegar um básico e deslizar para longe. Toque 5678. Também para sair disso, você tem que tipo de torcer de seu ângulo. Então, para nos prepararmos, nós fomos aqui no oito. Então você pode ver que o CEF está virado para a esquina, se você quiser. E depois de terminarmos aqui, destorcemos este ângulo. E então eu sei que estou pronto para voltar ao básico. Então é assim que você pode sinalizar que esta sequência está terminada. Papéis normais do corpo, voltamos ao básico. Quem? Sorte. Então, as principais coisas que você percebe, mesmo apenas o posicionamento do seu corpo já está falando com a senhora. Então, por estar na posição errada, você está enviando sinais errados. Então lá BBB, muito cuidado com o ângulo do seu corpo porque eles estão pegando tanta informação de você, de todos os lugares. Então isso é uma coisa boa e às vezes uma coisa ruim se você cometer um erro, estou pegando o sinal errado? Então vamos praticar mais uma vez neste slide. Nós fazemos um básico para livre puxar 56 borboleta duplas. 1, 2, 3 no ombro. 567 ângulo que 13571234567 fora 1234. Pronta para a próxima? Quando você faz seus papéis corporais, também esteja muito atento, mesmo que você esteja fazendo um movimento difícil sozinho. Esteja ciente do que suas mãos estão fazendo. Certifique-se de que você não está perdendo de repente a conexão com mão e, em seguida, puxando e empurrando seu parceiro para o lado errado. Apenas, apenas esteja ciente do que suas mãos estão fazendo basicamente porque você pode se sentir bastante tenso porque você está tentando fazer um rolo corporal. Então, de repente você pode puxá-la para o seu empurrá-la para longe, apenas tê-los bastante solto neste momento porque ela está apenas replicando seu movimento de qualquer maneira. Então você não tem que fazer muito com as mãos. Apenas esteja ciente do que eles estão fazendo. A coisa chave é fazer um rolo de corpo sozinho. Se ele, se eu tentasse dar o corpo dela ou um artista ficasse parado, fez com que fosse braços velhos. Parece uma ordenha de uma vaca e não é isso que você quer. Você quer fazer parecer que você faz parte da festa. Então, na verdade, não estou mexendo meus braços. Novamente, como sempre, estou vindo do núcleo. Estou na frente e fazendo um rolo de corpo. Ela está copiando e encarnando o papel, ela está copiando. Então, portanto, o seu sincronizar a beleza do YouTube se movendo juntos é muito melhor do que uma pessoa está parado, faz sacudir a outra pessoa em um rolo de corpo. Você não quer ter isso mesmo que seu corpo ou não seja forte ainda, pelo menos tente, pelo menos pratique-o até ficar melhor e melhor. Não elimine o corpo ou porque ainda não é forte. Eu tenho um que começa em algum lugar. Isso não é um problema. Devemos ir para os outros dois, o que chamamos de ondulação? Então acabamos de terminar o corpo a partir daqui. Eu quero começar agora o mesmo de novo com uma borboleta. Nós vamos para 1, 2, 3, 4. Exatamente o mesmo. Então, para sua parceira, ela não sabe que vai acontecer uma onda e não vê sua preparação para que o pedido seja diferente. Está bem. Então ela não sabe qual versão você vai fazer. Ela pode ler sua mente, então você está encrencado de qualquer maneira. Então, a partir daqui, saímos 5, 6, e sete imutáveis e trazemos para dentro, deixando cair oito. Então minha pista está dentro, fora. Então minhas mãos apenas para frente e para trás. Mas eu também estou rolando corpo com ela. Está bem. O que de novo? Da borboleta. Vamos 1234567. Cr passo à frente. Eu parei de me mover em sete e em seu peito é quatro porque eu estou conectado à parte de trás de seus botões de empurrou seu peito para a frente para os ombros são espelhados Harvard o peito e, em seguida, um saltou para trás e nós rolo corpo. Se você conhece seu parceiro muito bem, se ela confia em você e não há problemas em estar tão perto, Não há nenhum problema com literalmente rolando corpo, tocou o toque. Mas se você não quer estar tão perto, a senhora pode ditar o quão longe ela está perto de seu quadro. Então o quadro dela aqui pode me dizer como o cosseno pode ser 0 ou vice-versa. Você pode não querer que a senhora postada ainda, certo? Então você pode usar seu quadro para apenas espelhá-lo, que o olhar ainda é bonito, não importa. Você não tem que tocar. Você pode separadamente. Então a coisa mais importante é que qualquer um pode ditar que às vezes eu não quero estar perto e às vezes a senhora pode não querer estar perto. Mas de qualquer maneira, você sabe, um de vocês vai escolher através de seu quadro quão perto você está, mas a técnica e o tempo é o mesmo. Vamos fazer o outro lado. Está bem. Então, esta segunda, a ondulação. Então estávamos aqui, saímos para o lado e, em seguida, uma borboleta dupla 1, 2, 3, 4 no ombro. Seis passo à frente no sete. Xiang e Amelie entre ela, entre seus pés e depois 7, 8. Para terminá-lo, você simplesmente a partir desta exclusão, é apenas ir embora. 234, você está de volta ao seu porão aberto básico. Super fácil. Do topo. Uma coisinha. Obviamente você pode ver que o segundo que chamamos de repo é muito menor. Então você não faz um grande começo com seu ombro e depois uma grande transferência de peso para trás. É só um pouco muito pequeno. Então, mais confortável você fica. Então, no início, quando você pratica sobre o papel, você deve fazê-lo bastante grande para tornar muito óbvio em que posições você tem que estar. E então quanto mais naturalmente fica, mais orgânico II fica com seu corpo para menor, você pode torná-lo, você pode literalmente apenas ondulação muito pequena. Então o segundo deve ser muito pequeno. Só uma pequena ondulação para baixo. Gatilho de cima. A cutucar bem e devagar. Noções básicas primeiro e básico. 234, afaste-se. 678 de uma borboleta. 2, 3, 4, ombro, seis, ângulo 8. Então você já tem as duas barras disso. Nós vamos para 1, 3, 5, 7, e 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8. Seu quadrado em uma saída. 1, 2, 3, 4, 5, 6. Pronto ondulação 12345678. 12345678. Então vamos deletar isso. Tentou diferenciar. Nós propositadamente colocamos dois movimentos que começam o mesmo e podem quase terminar o mesmo, mas seu lead determinará qual versão você dá a eles. E, às vezes, os líderes não dizem ao seu parceiro qual você vai fazer. Surpreenda-os com a versão que vais fazer, mas lidera-os. Não chocá-lo, disse preparar e corretamente e antes que você perceba, você será capaz de alternar entre um rolo de corpo inteiro para ondulação à vontade. 12. Explicação de rolos do corpo Bachata Pw V1 13c.: Nesta seção, vou quebrar como você segue um rolo de corpo ou duas versões diferentes de um rolo de corpo em buckshot -los. Está bem. Então, sócio, entramos em uma espera padrão. Primeiro, vamos 1234, e então você afasta 678. Agora, a partir daqui, vamos para uma borboleta de duas mãos. Nosso padrão mais rápido voar com as duas mãos. 123, coloque as mãos na parte de trás. E 5, 6, 7, 8, você vai sentir que o líder está torcendo assim. Então agora ele vai começar a fazer um rolo de corpo. Vamos 1. Então nosso primeiro papel corporal é quase começa com o número 4 indo para trás. Então não vamos em frente primeiro, porque é isso que o líder está fazendo. Então, caso contrário, iria colidir. Vamos voltar primeiro e sentar-nos. Então nós apenas meio que fazendo o passo 45 para começar, ok, então a torção nele, e então nós vamos para cinco e então você começa o primeiro rolo de corpo adequado. Vamos em frente, 1, 2, 3, 4, 5. Está bem. Então, na contagem estamos em termos de posicionamento da regra corporal, não em termos de música. Então deixe-me contar com a música. Estivemos aqui no oito. Vamos 1234567812345678. Então, como você pode ver, quando eu estou indo para trás, eu estou sentado e os litros quase meio que vêm na diagonal em cima de mim. E quando eu vou para a frente, eu sou mais alto que o líder porque ele está sentado. Então você meio que muda de posição. A mesma coisa com a nossa transferência de peso. Então você transfere seu peso. Vamos para trás primeiro, então transferimos nosso peso para o pé traseiro. Depois transferimos o nosso caminho para a frente, para trás, para a frente. Mas se você precisar de mais informações sobre o rolo do corpo, falamos muito sobre a transferência de peso em nosso curso de isolamento. Então fique muito confortável com o rolo do corpo e então você não terá nenhum problema com toda a versão do rolo do corpo. Então vamos mostrar-lhe no futuro. Está bem. Então vamos entrar novamente desde o início, 56781234, puxar 67 borboleta, 12345678. Agora vamos 1234567, novamente, 1234567. E ele vai destorcer você no oito, para que eu estou torcendo vai te mostrar. Certo, estamos de volta ao básico. Estamos prontos para ir. Suspiros. E vamos 12345678. E o líder vai se afastar, afastando de você e você acaba no gancho e pino novamente. Deixa-me mostrar-te esta primeira versão do outro lado. Posição padrão. Pronta? Vamos lá. Vamos 1234567. Borboleta 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, torcer no oito. Vamos 123456781234567812345678. Então, desde que você esteja confortável com o rolo corporal, não há nada realmente difícil em termos de como, como seguir isso. Os líderes fazendo um rolo de corpo e você escolhe tipo de lidar com seu movimento, indo para trás e para a frente com seu líder. Para a coisa do patinho feminino, que sinto pela Carina, é que sinto que ela está constantemente ligada a mim. Então, mesmo quando minhas mãos estão apenas sobre meus ombros, sinto como se eu fosse embora, seu núcleo vai me seguir. Se eu avançar, a causa dela vai seguir-me. Se eu me conectar com os botões dela na parte de trás do ombro e eu fizer um rolo de corpo. papel do corpo dela vai cair no meu rolo corporal. E ela tem uma conexão como aqui está. Ela só tem conexão nos meus ombros. Mas assim que eu colocar minha mão aqui, ela pode se conectar aos meus braços. E nos outros braços. Coisas, sempre tentando encontrar informações de mim. O que está me guiando? De onde ele está me levando? Então, quando você olha para suas habilidades seguintes, tente estar ciente de que há muitas maneiras que o cara está falando com você, enquanto que ao contrário de uma linguagem normal, apenas minha voz é minha voz ou você lê a linguagem corporal. Neste caso, a linguagem corporal é toda a sua informação. E os diferentes pontos de contato é que você está seguindo suas habilidades de leitura e audição. Então tente sintonizá-los e tente ler o que o cara está fazendo. É um cara que pega, esse cara não se engana, tente malhar. Foi um erro ou não? Tente ler toda a perfeição e imperfeição. Então, nesse capítulo, isso é uma espécie de duas maneiras de liderar as é com contato. Mas também há uma maneira muito comum de nós, como seguidores, apenas copiamos o que os caras estão fazendo. Às vezes nos espelhamos quando se trata de como trabalho de pés e pessoal. E às vezes nós replicamos quando, por exemplo, quando fazemos isso, estes, este primeiro papel corporal no segundo rolo corporal, nós espelhamos. Portanto, há uma vantagem visual e chumbo em termos de toque. Então seja, esteja muito ciente de ambos. Ok? Então esta é a nossa primeira versão do rolo corporal. O segundo é muito menor, o que é chamado de ondulação. É muito mais rápido também. Então, depois que nos afastamos do nosso primeiro rolo corporal, vamos novamente para outra borboleta, 1234, vamos 5678, fazemos o rolo do corpo. Então, no sete, Jeff está me puxando para ele. Estou a avançar para que possam ver que os nossos pés estão na mesma linha. Aqui. Nós damos um passo em frente e fazemos apenas uma pequena ondulação para baixo assim. Então você pode sentir isso em seu ombro. O líder está apenas puxando você, dando-lhe esse impulso apenas em sua direção. É um movimento muito, muito rápido. Não é uma grande OMS? Pesquisa rápida. É só um impulso rápido. E então você mesmo faz a ondulação. Certo, então vamos tentar de novo. Da borboleta, 567812345678. Então você pode ver isso, mas o papel é muito e, hum, menor que o outro um do outro, nós passamos corretamente por todas as posições, que é o que você deveria estar fazendo quando você aprendeu sobre o papel pela primeira vez. Torná-lo realmente grande para que seu corpo saiba todas as posições em que deveria estar indo. E então uma vez que você se sente confortável e começa a se sentir orgânico, você pode fazer os menores, os muito sutis, essas ondulações. Ok, então faça grande primeiro para ficar confortável, e então você começa a fazer os pequenos. Vamos fazer o pequeno novamente do outro lado. 5678123456, 78. E então, para sair daqui, começamos nosso 123 básico e retiramos 5678. Só uma coisa chave para as senhoras, e isto também é para os rapazes porque é a mesma coisa. Quando entrarmos na fileira 78, novo, não estamos agarrados um ao outro como antes. Na fila do peito, r pode se afastar e ela ainda está nessa posição. Está bem. Então ela não está confiando em mim para apoio. Ela não está apoiada em mim. Ela não está me puxando. Literalmente. É ondulação para baixo. Nós nos soltamos um do outro. Ainda estamos nesta posição de semi-agachamento. Está bem. Então você tem que manter seu próprio terreno. Às vezes eu percebo se eu liderar uma senhora e ela não apareceu estava acontecendo, ela vive ela me puxa para a frente e eu tenho que tipo de ter que tipo de avó. Então, em vez de ser jovem para a frente, já que às vezes os guardas faziam isso com você também. Então, só para ter uma boa base forte, e só para sustentar seu próprio peso. Isto é bastante chutado. Nós vamos novamente de, da borboleta dupla ondulação. Então, também mais recente notar como ela faz suas mãos bonitas. Ela é quase como se tivesse tanta atenção, mesmo na ponta das unhas. Tudo é foco. É como se gastasse uma fortuna em suas unhas, mostrando-lhe madame feita de diamantes. Realmente colocar um propósito para cada parte do corpo. Eu sinto como se Karina, ela apenas manifesta energia em todas as partes de seu corpo, desde o núcleo até as pontas, realmente importante para os dedos dos pés até as unhas. Tudo está conectado e dizendo algo. Então tente pensar assim. Para aumentar sua mão sai. Há até uma coisa no final dos dedos, uma forte, há algo que ela completa sua história de estilo. Certo, não tenha um final solto. Mantenha-o forte. Mais uma vez, vamos 12345678, 345678. Do topo, a coisa toda. Colete 56781234567, borboleta dupla. 2, 3, 4, 5, 6, 7, torcer. Vamos 12345678123456781234567 segundo, 11234567812345678. 13. Bachata Pw V1 13d: Vamos praticar os papéis do corpo para algumas contas. E depois para a música. Começamos 5671234 básico, puxamos para fora 678 e borboleta 2, 3, 4 para os ombros. 67 ângulo 1234, rolo 678 segundo, 123456781234, pronto para a preparação ondulação e 12345678 fora 2345678. Veja a coisa chave lá, Eu só vou tentar para ênfase em onde a liderança está realmente mudando a história e é aí que, como um líder, se eu arrancar lá, eu, Eu, Eu disse evoke Lieberman chumbo também tem esse mesmo tipo de sotaque sobre o, sobre a mudança. Devemos tentar recitar 56781234567, borboleta 123456781234, 567812345678123456 segundo 11234567812345678. Música ou pode usar, MA sim, não. Sim. Sim, sim. Então eu sou tão ruim quanto. 14. Bachata Pw V1 14a e b Routine 2 demo e explicação para homens: Agora, a gama, uma gama dessa linha. Então você pode lembrar que você tem, agora que você fez isso rotina para esta rotina, nós vamos combinar todas essas coisas que você aprendeu após a rotina MAC, que vai ser uma pequena versão da caminhada e andar e torcer que vamos fazer e eu bater por oscilação. Vamos combinar um isolamento no peito e sobre o papel e uma ondulação lá também. Isto é, esta é uma rotina bastante longa para, para, para, para o seu nível, mas você precisa praticá-lo porque tudo a partir de melhorar como em diante, estaremos trabalhando em todas essas técnicas. Então, tome o seu tempo e pratique-o. Você pode não acertar, acertar o ponto ideal imediatamente. Mas com a prática, ele vai definitivamente vir até você. Sim, absolutamente faz com cada pessoa. Continue praticando persistindo. Então deixe-me ver a sequência para você e eu, mostrar-lhe como combiná-los, ok? Se em qualquer momento do aluno de rotina como ele é, mas você sente que você precisa adicionar um básico em algum lugar aqui e ali. Sinta-se livre para adicionar um básico sempre que quiser, apenas para ganhar algum tempo e, em seguida, tentar eliminar esses conceitos básicos. Então ele flui de volta para trás. Verá o que quero dizer enquanto o atravessamos. Então começamos nesta posição de espera fechada padrão. Pronta? Vamos fazer um básico. Vamos fazer 1234, básico, 6, 7, 8, fácil até agora, certo? Então, desta vez não estamos preparados. 1234 horas puxar afastado 678. Então eu a preparo para o Wrap e 5, 6, 7, embrulhe. Então eu tenho o meu rato. Lembre-se que você está conectado com os ombros daqui. Eu vou fazer a caminhada e torcer 12345678. E então eu estou indo agora você vai fazer uma caminhada normal. 12, livre, queda, costas, 67, outro, 1, 2, 3, 4. Esta Fran passou por tudo isso de novo deste lado. Ok. Então roupas normais são básicas, agradáveis e lentamente. 123456789123, afaste 67, abra espera. Vamos fazer um buraco aberto básico 123 torneira, mas agora você vai levá-lo para o rap 5678. Você vai fazer a caminhada e torcer 12345678. Agora apenas uma caminhada normal para trás e para a frente. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 outro 12345678. A coisa chave aqui realmente é que nós estruturamos este curso é para que, se em algum momento, qualquer uma dessas técnicas que você está achando difícil, basta voltar para o módulo específico que você está encontrando duro e trabalhar nele. Não deixe que nenhuma dessas técnicas caia no caminho porque todas elas ajudam outra. Então todos eles têm todos eles envolvem algo que você precisaria para outra coisa. Então todos trabalham juntos. Então, à medida que você se torna forte em um, o outro também precisa ser forte. Então você pode não usá-lo tanto, mas você certamente vai precisar da técnica que se aplica a esse módulo particular. Então, se você está lutando, digamos com o, com a caminhada e a torção, então basta ir para o módulo que funciona na caminhada e torcer. Então, por enquanto, vamos seguir em frente deste lado. Então nós fizemos a guerra pode torcer e só fizemos a caminhada e o outro. Então estamos aqui. Então, segunda seção, vamos para 1, 2, 3 para borboleta, 6, 7, 8, e eu vou para os quadris. Vou criar um isolamento do quadril do papel de havaiano. Um. Chave, três, toque 5678. Vamos fazer isso de novo. Então estamos aqui. Então vamos 1234 até a parte de trás dos quadris, 678123, top 5678. A partir daqui, nós fomos, nós saímos. 234. Eu decido. Vamos fazer a mesma coisa de novo. 56781234, quadris, 67812345678. Então vamos do topo, começando com um porão fechado básico, vamos para 12345678. A partir daqui, vou começar a abrir e começar a prepará-la para o rap. 1, 2, 3, 4. A senhora encerra à esquerda, 5678. Então agora eles vão dar uma volta e torcer. Então, são levados a lembrar a conexão com os botões. Assegurem-se de lá senhoras, lembrem-se da moldura. Super-importante ajuda a guiar, liderar tudo. Nós definimos para frente 12 torção livre em 4567, torcer em oito. Agora ele foi para andar padrão para trás e para a frente, para a frente para livre. Toque para trás. 67 outro 12345678. É diferente. Do outro lado. - Legal. E lentamente, vamos 5671234567, preparar e 1, 2, 3, 4, embrulhar 6, 7, 8, dez, pronto para girar quatro por seis? Twist no oito e uma caminhada. 23, toque 5, 6, 7 outro, 12345678. Daqui, vamos fazer meia barra à nossa esquerda, 1234. Minhas mãos na parte de trás dos botões do quadril. Lembre-se onde os ossos pélvicos você não estaria na parte de trás disso. E então quando ela cair no cinco, eu vou dar a ela isolamento do quadril na tampa redonda no oito. Vamos fazer isso de novo da borboleta. Então nós saímos em caras certos, nós vamos para 5, 6, 7, 8, conectar-se ao HIT. 2, 3, 4, enviar os quadris em um papel. Higgs diz 98 em cima da coisa toda. Até esse ponto. Agradável e devagar do fechado. E 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 preparação e 1, 2, 3, 4, Wrapper, 6, 7, 8, andar 23, torcer por 6, 7 torcer e caminhar para a frente e tocar 5, 6, 7, outro, 1, 2, 3, 4, borboleta, 67, ombros conecte-se aos quadris. Chumbo em 5678. Agora, a partir daqui, vou passar para os ombros. Então, tudo o que eu fiz aqui, nós fomos 5678. Então, agora, na próxima meia barra, eu costumava ir da parte de trás dos quadris para a parte de trás dos ombros. Então isso está nos dizendo agora que minha pista está mudando de área. Então eu não vou estar liderando a metade superior de um corpo, não a metade não inferior. Então eu saí dos quadris. 1, 2, 3, 4. Ela disse que Susan estava vindo, mas isso é a sua pista. Vou dar-lhe uma ondulação, 5, 6, 7, 8. E você quer estar em uma posição em que você está muito perto e você ainda está de pé por conta própria. Ok. Vamos voltar para o topo até a ondulação 5, 6, 7 lentamente 12345678 e para fora para preparar o envoltório e 5 seis disse e conectar e pronto para torcer em 4, 5, 6, 7, 8, andar. 23567 outro 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 para os quadris prontos para rolar. 78 saquearam os ombros muito livres para ondulações prontas, 7, 8. E fazemos um bom trabalho a partir daqui. Já estou nesta posição. E você deve notar que esta é a mesma posição que temos para o rolo torácico. Então adivinha o que vem a seguir? Rolo no peito. Então eu a levo para a esquerda. Somos todos uma chave Down. Livre, queda, ré, 5, 6, 7, 8. Pratiquei de novo aqui. Então, uma coisa que ajuda quando estou aqui e tenho o meu agachamento, geralmente tenho um pouco estilizado levantar os calcanhares. Apenas opcional se você está perdendo equilíbrio, fique de castigo. uma vez, mais equilibrado, você pode simplesmente agachar-se e levantar as pernas para cima, calcanhar do chão. Então você está nessa posição. Ombros, apenas o peito se estende para ela. Esquerda. 1, 2, 3, 5, 6, 7, 8, K. Seguindo em frente. Desliga-se para a coisa toda a partir do topo. E estamos combinando o fechado as duas caminhadas, o quadril roll, a ondulação e o rolo torácico. Bom. Basic 567123, neve e E6, abra e prepare-se para livre. Ela envolve por 6, 7, 8, pronto para torcer, 235678 e uma caminhada, 234567, outro 1, 2, 3, 4 borboleta, 78, quadris para libertar. Acertou no 567812 nos ombros e 56 replaneiam oito do peito. 12345678. Fácil afastar-se. 1234 borboleta para o último tinha sido macacos ou a linha 1, 3, 5, 7, 1, 2, 3, 4. E essa é a sua rotina. Complete em todos os momentos em que você está praticando isso. Se você está encontrando um deles indo muito rápido, por favor, apenas tome o seu tempo e e tente manter a rotina está começando. Tente não pular nada, mas se você precisa adicionar o básico no meio, por favor, como sempre, vá no seu próprio ritmo e um banco. Você tenta mirar para que você esteja batendo nele. Mais velho, mover-se de costas para trás, um-para-um com boas pistas suaves e encantadoras segue. 15. Bachata Pw V1 14c Routine 2 Explicação para senhoras: Parabéns, você chegou aos últimos 13. Nesta rotina, combinamos tudo o que você aprendeu nos módulos após a primeira rotina. E combinamos para que flua rapidamente de um movimento para o outro. Então você tem uma sensação real de como se sentiria na pista de dança. Ok, então deixe-me mostrar como você segue essa rotina. Começamos com um fechamento padrão. Um básico para começar com 12345678. Daqui fazemos uma borboleta direto para uma preparação para ir para o Iraque. Então vamos 12345678. Então combinamos os dois andar, embrulhar e andar. Então primeiro fazemos aquele com a torção, vamos 1, 2, 3, torção, 5, 6, 7 torção, e depois uma caminhada padrão com um top 5, 6, 7 torneira. Então você pode ver como esses dois podem ser combinados. Você pode misturá-los e combiná-los. Então nós saímos disso. Vamos 1, 2, 3, 4, borboleta 5678. A partir daqui vamos para um hip rola. Então nós temos um básico 1234 hip roll para a esquerda, 678. Então o embrulhe e caminhe para o Hipódromo. Vamos fazer o outro lado. Basic 56781234567812345678123 e torção 5, 6, 7, torção padrão 2345678123. Mas para voar 5 6, 7, 8, 1, 2, 3, 5, 6, 7, 8. Então vamos fazer metade do básico e o líder levantará o braço sobre as omoplatas. Então, você sabe, outra pista está chegando, mas desta vez vai envolver sua parte superior do corpo. Então vamos 1234, vamos 5, 6, ondulação, 7, 8. Então, só um pouco de repo corporal. Então aqui você pode ver que é a mesma posição que usamos. Depois, quando fizemos os papéis no peito. Então adivinha o quê? Vamos fazer papéis no peito. Vamos 12345678. Vamos recapitular desde o início. Então fizemos rap e rock, hip roll, ondulação no peito, lentamente desde o início. 567 básico 134567812, puxá-lo para 6781234567, torcer 123456, subiu 1, 2, 3 borboleta. 56781234567812345678123456. Então, bem, então aterrissamos aqui. Entramos em um básico afastando um do outro, 234 direto de volta em uma borboleta 6, 7 torção na fé. E você sabe o que está vindo desta posição, nós fazemos nossos papéis corporais. Onde você vai, 12345678. Então só fazemos um conjunto de oito para os grandes rolos corporais. E isso já é o fim do primeiro do secundário. Vamos fazer tudo de novo do outro lado. Respire fundo. Você está pronto? Vamos lá. 12345678123456781232567. Torce padrão 2, 3 e 5, 6, 7, 1, 2, 3 borboleta 5678123. Rolo do quadril. 567812345678, basta desenhar 234567812345678123456781234. Só o básico no final. 16. SS Bachata Pw V1 14d Routine 2 dicas e prática à música: Certo, vamos praticar um pouco. Sempre a prática torna-te perfeita. Então vamos trabalhar através da rotina. Vou mostrar-lhe os dois lados em contagem, agradável e lentamente, e depois vamos fazê-lo com a música. Isso é broca. Lembre-se como sempre, se você precisa tipo de prática cada vez mais, basta continuar pressionando, repita e, e, e, e apenas vá em frente. Agradável e lentamente fazemos básico fechado. 1, 2, 3, topo, lentamente, 6, 7, 8 segundos perto. Estamos nos abrindo para a preparação 1234567123 e torção. E torção e uma caminhada. 23 e sorria. 5, 6, 7 outro, 1, 2, 3, 4, borboleta 6, 7 até os quadris para liberar com esse quadril, rolar e mover para os ombros e torneiras 5, 6, 7, repo direto para o peito para liberar, cair, fora 678 e fora para livre perdido borboleta 161357 e fora 234, Eu decidi ir. Muitos, bom como ir. E 1234567 e preparar 2.56 serif e estranho torção 23 e torcer por 6, 7 e torcer e andar para livre e tocar 5, 6, 7, desembrulhar. 1, 2, 3, 4 borboletas, 6, 7 para os quadris. E 1, 2, 3 hipocampi, 5, 6, 7, 8 e ombros. Prepare-se. 56, ondule direto para o peito, 2345678 e para fora também, 34 formas de borboleta diretamente para incorporar papéis 1 e 3 e 5 e 7 fora 2345678. Bem feito. Vamos tentar isso com a música. Ministério e tomate planta para executar isso na mesma linha ou algo assim. É que se você lhes der saber que eles precisam de uma licença, ok?