Transcrições
1. Apresentação: Aqui estão cinco dicas
confortáveis, simples e
sem sentido para
ajudá-lo a ler mais rápido.
2. Aula 2: Número um, faça alguns alongamentos
mentais. Pense na leitura como uma corrida. E dependendo do seu objetivo, você definirá
ritmos diferentes para si mesmo. Por exemplo, há
uma enorme diferença entre você apenas dar
um passeio para aproveitar
o bom tempo e tentar correr uma milha de
quatro minutos, obviamente, antes de tentar correr
tão rápido e tão longe, você precisaria passar por
todo um processo de aquecimento. Precisa
alongar e
ativar os músculos e estar prontos para serem usados. E a leitura rápida não
é diferente. Nossos cérebros precisam
de tempo para se atualizar. Então, aqui está como você faz isso. Antes de tudo, tente relaxar. Se você está estressado, vai ter
muita dificuldade em ler muito rápido porque
é preciso concentração. Então, respire fundo algumas
vezes, tente esquecer que o
dia está estressado. Concentre-se no momento presente. Então você quer
folhear o livro e ter uma ideia de como é
o capítulo. Defina até onde você deseja ler e talvez veja os títulos
e os títulos dos capítulos. Meio que, meio que se
familiariza com o tópico do
que você está tentando ler. E isso não vai demorar muito,
talvez um minuto ou mais para se familiarizar com o que você está planejando
ler, pense sobre isso. Se você é como a maioria das pessoas
há cinco minutos, seu cérebro estava sendo puxado para todos os tipos de
direções por pessoas, por notificações, por tarefas e coisas que
você tinha que fazer hoje à noite. Você está tentando
pegar tudo isso e que você é toda
essa fragmentação, tentando
juntar tudo para se concentrar em uma única tarefa de ler sobre um tópico com o que
o livro trata. E leva um
pouco de tempo para fazer isso. Isso não
acontece simplesmente assim. Demora um pouco de tempo, um pouco de preparação
para conseguir fazer isso.
3. Lição 3: Dica número dois: não
fique muito confortável. Então, quando você sai para passear, você tem tempo para conversar,
sonhar acordado, enviar uma mensagem de texto, cheirar as rosas, comer um pouco de macarrão. Há todo tipo de coisa que você pode fazer quando está em uma caminhada. Todas essas ações extras
dividem sua atenção. Nós simplesmente estamos bem porque caminhar não exige
muita concentração. Correr, no entanto, exige que você remova todas as distrações. Então, quando você está lendo rapidamente, você está constantemente
se esforçando para ir mais rápido, o
que aumenta o foco e
cria mais confiança, permitindo mais compreensão. Isso significa que você está
lendo o ambiente
precisa ser uma câmara
de concentração. É como meu termo favorito de todos os tempos. Este é um lugar desprovido de todas as distrações de qualquer coisa que vá desviar
sua atenção. E isso vai impedir que você concentre totalmente nisso. Uma tarefa de ler, sentar do lado de fora é incrível. Mas se você estiver em um lugar
onde o vento sopra as páginas e está
tentando equilibrar seus marcadores no
joelho e outras coisas. Não é uma boa combinação
para concentração.
4. Aula 4: Dica número três:
não leia você mesmo. Isso é chamado de
subvocalização, e é quando falamos
involuntariamente as palavras que estamos lendo para nós mesmos dentro de nossa mente. Esse é um dos principais
obstáculos para a leitura rápida e também para a
compreensão e retenção. Tem dois problemas principais. A primeira é que você
nunca conseguirá ler mais rápido do que pronunciar as palavras
dentro de sua mente. Isso é um grande problema quando você está tentando
ler mais rápido, porque isso significa que você terá um limite cerca de 200 a 250
palavras por minuto, que é a rapidez com que
um adulto fala. O outro problema que você encontrará
em uma subvocalização é que seu cérebro pode compreender cerca de 800
palavras por minuto. E assim a vocalização
o manterá em cerca de duzentas e
duzentas e cinquenta
palavras por minuto. Isso significa que seu
cérebro está usando apenas cerca de 1 quarto de suas habilidades de
concentração. É por isso que sua mente
vagueia quando você lê e por que os outros 34. Então seu cérebro decide sair e tentar resolver a
mecânica quântica ou algo assim. É também por isso que é tão
difícil ouvir
outra pessoa em uma conversa, porque
enquanto ela está falando, você está preenchendo todas as palavras do que você poderia estar dizendo em resposta ou como sua mente está correndo
mais rápido do que eles conseguem falar. É por isso que é muito
difícil se concentrar. Quando é quase quando
alguém está falando com você e quando você está
ouvindo um alto-falante e outras coisas, sua mente simplesmente se pergunta, porque está ficando,
está ficando entediada. Ao contrário da crença popular, você não precisa
ouvir a palavra dentro de sua mente para saber o que ela significa. É assim que você pode ver um sinal de
saída ou um sinal de pare. E você só sabe o que significa sem realmente
dizer a palavra, é
assim que temos que nos
treinar para ler porque essa barreira
realmente é. Você vai acabar com isso. Você
não será capaz de ir além disso. Então, romper isso não
é
realmente muito difícil. Só precisa de um
pouco mais de concentração. E algumas coisas que você pode
tentar é tentar. Algumas pessoas dizem que mascar chiclete vai ajudar ou cantarolar para si mesmo. O ritmo dessas ações
ajudará a impulsionar sua leitura. E isso impedirá que você diga cada palavra e
para mim em um som. Mas, para mim, acabei de descobrir
que se eu concentrar em não dizer a palavra
dentro da minha cabeça. Demorou um pouco para
me
acostumar, levei algumas páginas
para colocá-lo no ar. Mas depois disso foi meio natural como você,
você está lendo e
as palavras são
como ir direto para a
sua compreensão. E isso definitivamente vai levar
algum tempo para se acostumar com você. Tipo, eu sei por mim mesmo, eu
ouvi isso pela primeira vez e fiquei
tipo, Isso é impossível. Não há como
você realmente fazer isso. Mas depois que eu
pratiquei por um tempo, os resultados foram realmente muito mais do que eu esperava.
5. Aula 5: Número quatro, use sua visão
periférica se você puder entender os princípios visuais básicos
que usamos quando lemos, então você será capaz de remover
muitas ineficiências e aumentar seu tempo de leitura e compreensão e
coisas assim. Então é isso que
vamos ver a seguir. E, portanto, uma parte crítica de
todo esse processo é
aprender a ler frases, não palavras
individuais. Por exemplo, se você ler
esta frase aqui, você será capaz de entender
completamente a frase, mesmo que esteja
lendo
metade das palavras para mim, descobri que quando
removi algumas vocalização, esse processo aconteceu naturalmente. E então é meio legal porque você tem um pouco
de ciclo acontecendo. Como essas coisas, elas
empilham umas sobre as outras. E uma vez que você aprende um, ele
ajuda você a passar para o próximo melhorando sua
leitura e acelerando. E, na verdade, acho que você já faz isso
mesmo sem perceber. Agora você pode começar a usar isso a seu favor, porque
sua envergadura ocular é de
cerca de
uma polegada e meia, como você verá
na próxima dica final, que é a melhor
, seu olho demora pouco instantâneos da página. E como seus olhos
abrangem a largura
da captura, isso pode
nos levar cerca de uma polegada e meia. É incrível
porque isso significa
que , uma vez que você aprenda a usar isso e remover
alguma vocalização, como eu disse, você será
capaz de ler sete a nove palavras de cada vez, o que é muito incrível. Então, a melhor maneira que encontrei
para realmente melhorar isso e treinar isso é pegar uma régua e um lápis e marcar cerca de uma polegada a uma
polegada e meia onde você começa a ler no lado
esquerdo da página. e, em seguida, marque
exatamente a mesma quantidade
no lado direito. E então
essa é a margem de onde você começa a ler
e para de ler. Então, basicamente, você está
permitindo que seu olho se mova
apenas na
seção intermediária da frase. E você está exigindo que
sua visão
periférica capte o que está
fora dessas linhas. E isso também exigirá um
pouco de prática. Então, eu não recomendo
que você tente isso em seus livros didáticos e goste de textos
realmente importantes. Então, dê a si mesmo um
pouco de tempo para aprender isso e se acostumar com isso, porque há uma pequena curva de
aprendizado. Mas se você continuar com isso, você será absolutamente
capaz de dominar isso.
6. Aula 6: Dica número cinco, use um ponteiro. Este pode ser o mais
importante de todos eles, mesmo que você não faça
nenhum dos outros,
isso ainda
melhorará drasticamente sua velocidade de leitura. Isso vai junto com o
nosso ponto anterior, mas quando você lê, seu olho não se move apenas em linha reta pela página. Na verdade, ele salta e
tira pequenos instantâneos,
o que, como aprendemos antes, é de cerca de
uma polegada e meia de cada vez. Isso é o quanto seu
olho pode capturar em cada instantâneo que ele
ocupa na página. Se você realmente quiser ver
isso e sentir isso acontecendo, a maneira de fazer isso
ou uma demonstração que você pode fazer é fechar um dos olhos e colocar o dedo em cima
da pálpebra. Geralmente, não gosto de
amassar lá dentro. Então o que você quer fazer é olhar todo o caminho para a esquerda e, gradualmente, mover
lentamente o olho para
o
outro lado e apenas olhar para a sala e movê-lo para o lado direito. Agora, o que você vai
sentir ao sentir seu olho sob sua pálpebra, ele vai se mexer
pela sala. É difícil ver com
o olho que está realmente aberto porque parece suave. Mas, na verdade, não é. Seus olhos estão
pulando enquanto tiram pequenas fotos. E é exatamente isso que está
acontecendo quando você está lendo. Agora, faça exatamente a mesma coisa, mas desta vez segure o
dedo
do lado esquerdo e rastreie
o dedo com o olho. Você quer se concentrar na ponta do seu dedo e fazer exatamente
a mesma coisa, movê-lo pela sala. E o que você descobrirá é
que isso removerá dramaticamente, se não completamente,
todos esses saltos, todos aqueles saltos
que seus olhos fazem. E é isso que um ponteiro faz. Ele suaviza todo o processo e facilita
o acompanhamento dos seus olhos. E a razão pela qual
queremos tornar esse ER suave para nossa IA é que ele evita algo chamado de
retrocesso e regressões. Pular para trás e
regressões é quando nossos olhos saltam para tirar o
próximo instantâneo da página. Mas em vez de ir
perfeitamente para o lado, às vezes
ele pula para cima,
pula para baixo ou pula para trás. Se você realmente não está
prestando atenção, isso vai acontecer várias vezes enquanto você lê uma página. E é assim que você pode chegar
ao final de um parágrafo. Eu não tenho ideia do que você leu
porque você estava tirando fotos das frases acima e abaixo do que você estava
realmente tentando ler. E isso fica muito confuso porque você
não entende. Então talvez você volte
e tente lê-lo novamente. E você acabou de ter todo esse
grande problema de composição. Na verdade, Tim Ferriss diz
que pular para trás e regressões representam até
35% do seu tempo de leitura. Isso significa que se você
ler uma página inteira, isso significa que você
releia cerca de um terço dessa página,
como That's wild. Então, mesmo que você não implemente nenhuma
dessas outras etapas, se você implementar apenas
esta última, eu estou usando um ponteiro e
você lê normalmente. Você melhorará seu
tempo de leitura em pelo menos 30%, o que é
incrível, honestamente. E usar um
ponteiro também tem
mais alguns benefícios. Isso torna mais fácil para
você determinar por onde
começar a ler na página
e por onde terminar a leitura. Dessa forma, você pode deixar
seu periférico pegar em ambos os lados de onde
você começa e para. A outra coisa que ele fará
é ajudá-lo a aumentar seu foco, porque
agora você está usando mais do seu cérebro,
exigindo que você realmente faça um movimento e uma ação,
esteja consciente disso. Então, isso meio
que o mantém fora do modo de piloto automático em que você acabou de ler e
não consegue nada. E o melhor de tudo,
ele permite que você acelere
manualmente
o tempo de leitura. E o que isso significa é que quando você usa um ponteiro e o
move pela página,
você quer que o ponteiro se mova e guie seu olho como um pouco
mais rápido do que o que é confortável. Porque se você apenas movê-lo
na taxa com a qual se
sente confortável, eventualmente ele ficará cada vez mais
lento e mais lento e
voltará ao ponto de partida. Portanto, se você mantiver o ponteiro
se movendo um pouco para fora da sua
zona de conforto, um
pouco mais rápido do que o normal. Isso o ajudará a continuar
se movendo e melhorando. Na verdade, você provavelmente deve
definir uma meta para fazer cada linha em cerca de 2,5 a um segundo
e trabalhar até essa velocidade. E então eu sei que no
começo eu estava tipo Não
há como eu fazer isso. Isso é muito rápido. Mas à medida que você começar a trabalhar com isso e
se acostumar com isso, você começará a se
surpreender com o que será capaz de fazer. Na verdade, muitos
lugares dirão para você não se preocupar com a
compreensão no início, e apenas se mover nessa velocidade. Treinar seus olhos para começar a se mover tão rápido
pela página é simplesmente uma prática para obter
a velocidade da linha de base e acostumar seus olhos a mover-se
tão rápido pela página.
Austin Schrock, Building a better brain
