Psychologie 2 : Comment fonctionne (vraiment) votre mémoire

1. Introduction !: Bonjour, m'appelle André, et je suis psychologue et neuroscientifique avec plus de 10 ans d'expérience, et dans ce cours, je veux vous montrer comment fonctionne notre mémoire et comment notre cerveau ajoute secrètement. Ce sont nos souvenirs sans que nous en soyons conscients. Tout ce que nous savons sur le monde est basé sur des informations stockées dans notre mémoire. Mais ce que la plupart des gens ne savent pas, c'est que nos souvenirs ne sont pas seulement des enregistrements passifs de notre passé. Stocker toute une vie d'information est une tâche complexe, et notre cerveau a besoin de stratégies pour y faire face. Et une partie de ces stratégies est que notre cerveau ne se contente pas d'enregistrer passivement notre passé. Au lieu de cela, il édite activement nos souvenirs avec le résultat que parfois nous nous souvenons et ce qui s'est passé sont deux choses complètement différentes. Dans ce cours, je vais vous guider à travers l'incroyable complexité de notre mémoire. Je vais vous montrer les stratégies que notre mémoire utilise et pourquoi les souvenirs sont-ils beaucoup moins précis que nous aimons le croire ? Je vais également vous montrer des techniques pour mémoriser l'information plus efficacement, et je vais vous montrer quel rôle la mémoire place dans notre vie quotidienne et comment elle se rapporte à d'autres processus dans notre esprit pendant le cours abordera également un certain nombre de questions telles que. Comment se souvient-on ? Pourquoi oublions-nous ce qui cause l'amnésie ? Pourquoi ne peux-tu pas faire confiance au témoignage d'un témoin ? Pourquoi votre cerveau a-t-il ajouté nos souvenirs ? Qu' est-ce qui rend l'information mémorable ? Comment la mémoire est-elle liée aux processus sociaux et aux problèmes psychologiques ? Et si vous avez d'autres questions, je serai heureux d'y répondre aussi. Ce cours est pour tout le monde, veut apprendre comment fonctionne notre mémoire et pour tout le monde veut comprendre l'esprit humain en détail. 2. Qu'est-ce qu'une mémoire ?: bonjour et bienvenue à ce cours. Je m'appelle André et je serai votre instructeur dans ce cours. Et comme vous le savez, ce cours portera sur la mémoire. Et la première question que je veux aborder ici est ce qu'est réellement la mémoire. Et plus précisément, qu'est-ce que cela signifie dans notre vie quotidienne ? Parce que généralement ce que les gens pensent quand ils pensent à la mémoire est des choses comme lire un livre ou apprendre à l'étranger examiné, essentiellement apprendre les choses par cœur. Et ce que je veux faire dans cette conférence est de vous donner une perspective différente à ce sujet en vous montrant une expérience qui a à voir avec les bébés et les gens qui ont fait mon autre psychologie, le cours de psychologie rapide savent déjà ces expériences. Il voudra peut-être sauter cette conférence, mais pour tout le monde, ce sera nouveau. Et la façon dont cette expérience fonctionne est qu'il y a un bébé assis à une table et sur la table que les chercheurs mettent un jouet et que les bébés aiment généralement des jouets, que ce que les bébés vont faire c'est qu'ils veulent attraper le jouet qu'ils veulent atteindre pour le jouet. Et puis les chercheurs placent un obstacle entre le jouet sur le bébé afin que le bébé puisse voir le jouet plus. Et les chercheurs l'ont fait avec de très jeunes bébés, peu près des nouveau-nés, et avec des bébés un peu plus âgés, qui avaient presque quelques mois. Et les deux groupes de bébés se comportent très différemment. Les bébés plus jeunes ont complètement cessé de s'en occuper. Une fois l'obstacle en place, c'était comme s'ils n'avaient jamais vu le jouet auparavant. Ils ont complètement cessé de chercher le jouet et ont simplement agi comme s'ils n'avaient jamais vu le jouet auparavant. Mais pour les bébés plus âgés, ce n'était pas vrai du tout. Les bébés plus âgés continuaient à chercher le jouet, même lorsque l'obstacle n'était pas en place, signalant qu'ils voulaient toujours le jouet. Alors que se passe-t-il ici ? Pourquoi ces deux groupes de bébés agissent-ils si différemment ? Et la réponse est que les bébés plus jeunes n'ont pas encore de mémoire, donc une fois que l'obstacle est en place, c'est pour eux que ce jouet n'a jamais existé parce qu'ils peuvent s'en souvenir. Et la raison pour laquelle j'aime cette expérience est parce qu'elle illustre très bien ce que notre mémoire signifie pour nous dans notre vie quotidienne. Notre mémoire nous fournit un contexte. Il nous donne des contacts à temps. Il intègre le moment présent au passé parce que notre passé n'existe que dans notre mémoire. Et il fournit le contexte dans les contextes spatiaux, parce que sans mémoire, la seule chose que je concède en ce moment est juste devant moi. Tout ce qui est derrière mon dos ou à l'extérieur de cette pièce, ou même à l'extérieur de cette ville est invisible pour moi et n'existe que dans ma mémoire. Donc, la mémoire ne consiste pas seulement à apprendre des choses par un cœur. La mémoire est littéralement notre monde. La mémoire est ce qui nous fournit le plus de choses qui font partie de notre monde. Sans mémoire, nous ne saurions pas pour nos amis. Nous ne saurions pas pour notre famille. Nous ne saurions pas où nous sommes. Nous ne saurions pas quand nous le serons. Nous ne saurions pas qui nous sommes. Nous ne serions pratiquement rien sans mémoire. Donc les souvenirs sont du monde. Avec cela à l'esprit, pensez-vous que notre mémoire est digne de confiance ? Et généralement les gens ont cette confiance inébranlable dans leur mémoire, mais ne tient pas réellement à la recherche ? Peut-on vraiment faire confiance à notre mémoire ? Et la réponse choquante est non. Parfois, nous le pouvons, mais dans de nombreuses situations, nous ne pouvons vraiment pas parce que notre cerveau ne stocke pas seulement passivement souvenirs. Il leur a ajouté, il fabrique de faux souvenirs, et donc nous ne pouvons pas toujours faire confiance à notre mémoire. Mais d'accord, je vais très loin. J' avais non, je veux juste te donner une idée d'où on va avec nous. Commençons par le début. Commençons par les bases du fonctionnement de la mémoire et nous allons travailler jusqu'aux problèmes que la mémoire a et à découvrir pourquoi notre mémoire fonctionne comme elle fonctionne. 3. Aperçu du cours: OK, Avant d'entrer vraiment dans le cours, je veux vous donner juste un aperçu très rapide de ce qui va arriver dans la première section. Je vais vous montrer les principaux éléments de notre mémoire. Et je vais vous montrer comment vous pouvez l'utiliser pour expliquer des phénomènes tels que l'amnésie et aussi d'autres phénomènes tels que l'effet de récence. Ensuite, dans la section suivante, nous allons examiner les processus qui se déroulent quand nous essayons de se souvenir de quelque chose. Et nous allons aussi répondre à la question Peut-on vraiment faire confiance à notre mémoire ? Et vous allez voir que dans de nombreuses situations, nous ne pouvons pas vraiment. Ensuite, dans la section suivante, nous allons examiner les processus qui se déroulent lorsque nous apprenons de nouvelles informations, et je vais vous montrer les principaux principes et les techniques qui peuvent vous aider à mémoriser des choses plus efficacement. Et enfin, dans la dernière section, aller zoomer et jeter un oeil à la façon dont les choses que vous avez appris sur la mémoire dans ce cours se rapportent à d'autres sujets et à la psychologie. Ok, ce sont les principales sections de ce cours. Commençons avec les blocs de construction 4. Travail et mémoire à long terme: dans cette conférence, nous allons examiner les blocs de base de la mémoire sur la principale distinction que vous devez apprendre est la distinction entre la mémoire de travail et la mémoire à long terme. Et notre mémoire de travail est fondamentalement l'espace de notre mémoire que nous utilisons pour penser à des choses actives . Parce que si vous voulez penser, alors nous devons aussi stocker nos pensées quelque part dans notre mémoire. Et la partie de notre mémoire qui en est responsable est la mémoire dite de travail est la partie de la mémoire avec laquelle nous travaillons. Et toutes les informations que nous avons initialement reçues arrivent dans notre mémoire de travail. Donc, vous pourriez dire que notre mémoire de travail est la première étape de notre mémoire à long terme . D' autre part, est cette énorme archive de toutes les informations. Nous savons toutes les connaissances que nous avons sur le monde, tous les souvenirs que nous avons sur le passé et pour mémoriser quelque chose sur une longue période. Nous devons l'envoyer de notre mémoire de travail, où il arrive d'abord à la mémoire à long terme. Donc, vous pourriez dire que la mémoire à long terme est la deuxième étape de notre mémoire, donc utilisons une petite analogie pour rendre cela un peu plus vivante. Imaginez que vous êtes assis dans votre bureau et que vous essayez de penser à des choses. Comment ferais-tu ça ? Vous voudrez peut-être prendre un bloc-notes, non ? Tes pensées vers le bas. Frapper à travers ce que vous n'aimez pas, ajouté ce que vous préférez. Andi , sois très actif sur une note, mais tu peux être très actif. Vous pouvez ajouter des choses. Vous pouvez supprimer des choses. Vous pouvez changer les choses, donc c'est ce que vous pourriez appeler votre. mémoire de travail est la mémoire dans laquelle vous jouez activement avec son contenu. Mais parfois, vous avez besoin d'informations que vous n'avez pas encore disponibles, mais vous savez qu'elles sont stockées quelque part dans vos livres. Donc, ce que vous faites alors, c'est que vous marchez vers votre bibliothèque, vous fouillez dans vos livres, que vous récupérez la partie de l'information qui vous manque, puis que vous retournez à votre bloc-notes pour l'écrire là-bas. Ensuite, vous pouvez continuer à griffonner, à penser et à ajouter des choses jusqu'à ce que vous arriviez aux résultats que vous voulez obtenir. Et c'est à peu près aussi comment notre cerveau utilise sont la mémoire de travail d'une heure de mémoire à long terme . Ainsi, notre mémoire de travail et nos souvenirs à long terme servent des objectifs différents, et donc ils ont aussi des propriétés différentes. D' une part, travaillent. La mémoire a une très faible capacité, mais elle est rapide et consciente, ce qui la rend appropriée pour le travail actif, mais pas pour stocker de grandes quantités d'informations. mémoire à long terme d'une heure, Lamémoire à long terme d'une heure, d'autre part, a une énorme capacité, mais elle est lente, donc elle ne serait pas adaptée pour penser avec elle. Mais il est plus approprié pour simplement stocker des informations et la mémoire à long terme de l'heure d'information est inconsciente jusqu'à ce qu'elle revienne dans notre mémoire de travail, et nous appelons la transmission de l'information de la mémoire de travail à la mémoire à long terme l'encodage et la transmission d'informations à partir de la récupération de mémoire de travail à long terme . encodage signifie donc essentiellement apprendre quelque chose, le mémoriser à long terme, tandis que la récupération signifie s'en souvenir plus tard. Ok, donc c'est ce que la mémoire de travail et ce qu'ils font pour nous. Mais comment pouvons-nous le savoir ? Quelle est la preuve qu'il y a une mémoire de travail, une mémoire à long terme et leurs nombreux types de preuves, mais je veux vous en montrer une pour vous l'illustrer. Et la preuve que je veux vous montrer s'appelle l'effet de récence. Et l'effet Récence veut essentiellement que nous nous souvenions très, très bien des choses récentes . Donc, si vous, par exemple, étiez une expérience où les gens ont constamment besoin de se souvenir de trucs élément après élément, peut-être mot après mot ou nombre après nombre et vous créez un graphique avec sur l'axe X. Comment raison quelque chose est si plus vous allez à gauche sur cet accès, plus il était dans le passé. Et plus vous allez à droite, plus c'est récent. Et sur l'axe des y, vous tracez. Combien de personnes se souviennent de cet article en particulier alors ? Ce que vous pouvez voir, c'est que la mémoire pour les éléments passés n'est généralement pas si grande. Mais alors, pour la raison même, il y a soudainement un saut vers le haut. Beaucoup de gens se souviennent de ces éléments récents et c'est ce qu'on appelle l'effet Récence. Alors pourquoi cela se produit-il ? Pourquoi se souvient-elles mieux des articles récents ? Et la réponse est que pour les articles récents, nous avons essentiellement deux souvenirs pour nous soutenir que nous n'avons pas seulement sont longs à mémoire, mais nous avons aussi notre mémoire de travail et cela amène les gens à se souvenir mieux de ces éléments. C' est donc une preuve qui nous montre qu'il n'y a pas seulement une mémoire à long terme, mais qu'il y a aussi une mémoire de travail. Ok, donc je pense que vous obtenez maintenant les deux éléments principaux de notre mémoire et comment ils ont travaillé l'un avec autre. Maintenant, appliquons cela dans un exemple dans la prochaine conférence, quand nous regardons l'amnésie. 5. Amnesia : Lorsque les souvenirs disparaissent: lors de cette élection, nous allons parler d'amnésie, et vous avez probablement déjà entendu parler d'amnésie, et vous avez probablement déjà une idée de ce que c'est. Mais regardons toujours d'abord, comment il est réellement défini et l'amnésie est fondamentalement un déficit et la mémoire causés par une lésion cérébrale . Très souvent, cela arrive parce que la personne a un accident. La personne a un traumatisme à la tête, se fait frapper sur le chapeau d'une manière ou d'une autre, puis soudainement, la personne a une amnésie. C' est donc ce qu'est l'amnésie dans le sens général. Mais ce que la plupart des gens ne savent pas, c'est qu'il existe deux types principaux d'amnésie. Il y a une amnésie rétrograde, et c'est l'amnésie que les gens pensent habituellement quand ils pensent à l'amnésie. Et il y a une terreur. Grande amnésie. Alors, quelles sont les différences entre ces deux-là ? Essentiellement, si vous imaginez que cette flèche est ici pour le temps et c'est le moment où la lésion cérébrale est survenue, alors l'amnésie rétrograde est en amnésie, où Onley souvenirs qui se sont produits avant l'accident sont efficace. Donc, ce qui se passe, c'est que la personne ne se souvient plus de toutes les choses qui se sont passées avant l'accident et la terreur. grande amnésie, en revanche, est exactement le contraire. Cela signifie que la personne ne se souvient pas des choses plus qu'après l'accident. Donc un autre l'était. Le problème ici, c'est que la personne ne peut pas faire de nouveaux souvenirs. Et même si quand vous pensez à l'amnésie, vous pensez probablement automatiquement à l'amnésie rétrograde. Vous avez probablement vu interroger l'amnésie aussi dans des films, par exemple, donc un film célèbre dans lequel vous auriez pu voir l'amnésie de grade Antero est le film Memento . Un autre exemple est le Finding Nemo. Si tu te souviens de Dorry, le Blue Fish, elle avait interrogé l'amnésie. Elle oubliait constamment tout ce qui se passait. Un autre exemple est le film 51st Dates, où un gars a 51e dates avec une fille parce que l'or ne peut pas se souvenir de la première date chaque fois qu'il arrive. Alors interroge. L' amnésie est essentiellement cette situation où la personne dit, Salut, je suis André. Et après un instant, je m'appelle André. Ravi de vous rencontrer parce que la personne peut créer de nouveaux souvenirs, et donc tout est oublié après un court laps de temps. Donc c'est de l'amnésie. Nous avons interrogé l'amnésie, et nous avons une amnésie rétrograde. Maintenant, appliquons nos connaissances de la dernière conférence pour voir si nous comprenons vraiment ces deux types d'amnésie. Et commençons par interroger l'amnésie. Et ma question pour vous est de savoir ce que dans le système que nous avons discuté lors de leur dernière conférence est brisé et donc les possibilités. Il se peut que la mémoire de travail soit brisée, ou qu'une mémoire à long terme soit brisée. Ou il se pourrait que l'encodage soit cassé. Ou il se pourrait que la récupération soit cassée. Donc quatre possibilités. Si vous aimez passer la conférence un instant et y penser, lequel des quatre est cassé ? Interroger, amnésie. Et si tu veux, je peux te donner un petit indice. Parce que dans le film Memento qui continue de dire que le personnage principal manque de mémoire plus courte comme une explication pour pourquoi il oublie toujours tout. Il n'a pas de mémoire à court terme, et c'est faux. C' est généralement quelque chose que les gens comprennent mal à propos de la mémoire. Si c'était vrai, alors la personne ne serait littéralement pas capable de fonctionner parce que si vous n'avez pas de mémoire à court terme et par mémoire à court terme, cela signifie mémoire de travail, et s'ils n'ont pas ce genre de mémoire, alors cette personne ne pouvait même pas penser parce que la mémoire de travail est l'endroit où la partie active dans notre esprit prend place là où nous pensons que c'est là où réside notre conscience. Et sans ce genre de mémoire, le personnage principal ne serait littéralement pas capable de parler. Cette personne ne pouvait pas pour beaucoup de phrases sans réserver de mémoire, donc ce n'est pas ce que le problème est. Le problème n'est pas que la mémoire de travail est cassée. La mémoire de travail fonctionne bien dans l'intégration de l'amnésie. C' est autre chose. Donc, si vous voulez faire une pause, sinon je vous donnerai la réponse. Ok, donc la réponse est que la chose qui est brisée et interroger l'amnésie codage fondamentalement la transmission de la mémoire de travail trop longue à une mémoire. Et puis ce qui se passe est que la personne peut toujours se souvenir des choses pendant une courte période, à savoir aussi longtemps que les choses résident dans la mémoire de travail. Mais alors, à un moment donné, la capacité de mémoire de travail est pleine et les vieux trucs sont expulsés de la mémoire de travail , et cela ne peut tout simplement pas aller longtemps dans une mémoire. Et puis il est perdu pour toujours, et cela conduit à cette condition où la personne va comme haut. Je suis Andre A. Je suis Andre et ainsi de suite. Ok, donc c'est comme ça qu'interroger l'amnésie fonctionne. Et c'est aussi une autre preuve que nous avons une mémoire de travail. Parce que si nous n'avions pas la distinction entre la mémoire de travail et la mémoire à long terme, alors il sera très difficile d'expliquer comment quelque chose comme l'amnésie Antero pourrait réellement se produire. Bon, passons à l'amnésie rétrograde. Et la question est exactement la même. Qu' est-ce que c'est ? Les quatre choses dont nous avons discuté lors de la dernière conférence sont brisées. Est-ce que c'est la mémoire de travail ? Est-ce de la mémoire à long terme ? Est-ce l'encodage, ou est-ce la récupération ? Et pour le rendre vraiment, vraiment clair, disons que la personne était rétrograde. Amnésie ne l'a que temporaire, sorte que la personne oublie quelque chose sur son passé pendant un certain temps. Mais après une semaine ou deux, ça revient. Et au fait, c'est quelque chose qui se passe vraiment dans l'amnésie rétrograde. Les souvenirs perdus reviennent après un certain temps. Ils ne reviennent pas toujours, mais ils le font souvent. Alors quelle partie est cassée ? Suspendre la conférence. Si vous voulez y penser par vous-même, Ok, Ok, quelle partie est cassée dans le cas où la personne a perdu des souvenirs mais les récupère bien Parlons d'abord de ce que ça peut être. Cela ne peut pas être une mémoire à long terme, parce que si les souvenirs eux-mêmes étaient brisés, s'ils étaient perdus, alors comment pourraient-ils revenir à la place ? Ce qui semble être le problème, c'est que les souvenirs sont toujours là, mais pour une raison quelconque qui n'est pas accessible. Ou, en d'autres termes, ils ne peuvent pas être récupérés. Donc, le problème ici dans ce cas semble être un problème de récupération. Très souvent, les gens pensent spontanément, Si vous avez l'amnésie, alors vos souvenirs sont brisés, non ? Donc, fondamentalement, votre mémoire à long terme est brisée, et cela peut être vrai. Dans certains cas, nous ne savons pas. Mais cela peut être vrai dans certains cas, mais si les souvenirs reviennent plus tard, cela ne peut pas vraiment être l'explication, car comment reviendraient-ils s'ils étaient complètement perdus ? Et j'espère que vous pouvez voir dans ces exemples que la distinction entre mémoire de travail et mémoire à long terme est vraiment, vraiment utile. Il nous aide à expliquer des phénomènes tels que l'effet de récence et aussi l'amnésie. C' était la conférence sur l'amnésie dans la prochaine conférence, on va regarder la mémoire à long terme un peu plus en détail, et on va voir qu'ils sont en fait différents types de mémoire à long terme C' était la conférence sur l'amnésie dans la prochaine conférence, on va regarder la mémoire à long terme un peu plus en détail, et on va voir qu'ils sont en fait différents types de mémoire à long terme 6. Qu'est-ce qui est stocké dans notre mémoire longue durée ?: dans cette conférence, nous allons jeter un oeil sur les différents types de mémoire qui sont dans notre mémoire à long terme parce qu'il n'y a pas qu'un seul type, et nous le savons parce qu'un type de mémoire peut se briser tandis que l'autre type est toujours intacte. Jetons donc un coup d'oeil à quel type de souvenirs nous avons là dans la mémoire à long terme de l'heure. Et la première distinction que vous devez connaître est la distinction entre mémoire déclarative et mémoire procédurale. Et la différence est que la mémoire déclarative est de savoir les faits est fondamentalement de savoir ce que tandis que la mémoire procédurale concerne les compétences, c'est essentiellement de savoir comment faire les choses. Donc, la connaissance de la façon dont nous marchons, comment nous écrivons la bicyclette, comment nous conduisons une voiture, c'est toute connaissance procédurale tout en sachant ce qui s'est passé hier et quel est votre nom et quel est mon nom, que est la mémoire déclarative, et vous pouvez remarquer que ce sont deux types différents de souvenirs dans votre propre vie quotidienne . Donc, par exemple, une situation où j'ai remarqué que ces airs vraiment deux types de souvenirs différents est quand je tape le code PIN de mon art bancaire quand c'est que j'ai été le code PIN de ma carte bancaire. Je ne me souviens pas vraiment de ce qu'est le code et j'ai dit que Mes doigts se déplacent automatiquement. Ils savent juste où appuyer. Et il est arrivé une fois que j'étais en vacances en Espagne et que je voulais retirer de l'argent. J' ai parlé dans mon code PIN et j'ai eu une époque. Et comme il s'est avéré, ils avaient les clés numériques à différents endroits et tout d'un coup j'ai été complètement perplexe parce que je me suis dit, bon sang, bon sang, c'est que je ne me souviens pas de mon code PIN. Je sais juste comment le taper. Donc, je devais essentiellement me rappeler où les chiffres sont généralement quand un type dans mon code PIN, puis juste faire le mouvement et voir quels numéros sont pressés parce que je ne pouvais pas me rappeler le manteau rose. Je n'avais pas de mémoire déclarative sur la couche de broche, mais j'avais la mémoire procédurale sur la façon de la taper, et c' est une situation où vous pouvez voir qu'il y a une différence entre la mémoire déclarative et la mémoire procédurale, mais ça ne s'arrête pas là. Nous pouvons aller un peu plus loin et diviser davantage la mémoire déclarative en mémoire épisodique et la mémoire sémantique et la mémoire épisodique est essentiellement votre journal intime. Ta mémoire éteinte. Que t'est-il arrivé dans le passé ? Pourquoi votre mémoire sémantique contient toutes vos connaissances sur les faits généraux. Donc, si je vous demandais combien de jambes a un noir qui puiserait dans votre mémoire sémantique  ? Et si je vous le demandais, qu'avez-vous fait hier pour puiser dans votre mémoire épisodique ? Et les deux sont des types indépendants de souvenirs, que nous pouvons voir par exemple, dans certaines sortes d'amnésie. Mais on peut voir que parfois les gens se font frapper sur la tête et qu'ils oublient ce qui leur est arrivé hier. Donc, en d'autres termes, la mémoire épisodique est altérée, mais ils n'ont aucune altération de la mémoire sémantique. Ils savent encore que c'est leur main et c'est leur nez, et ils connaissent tous les faits qu'ils connaissaient auparavant. Ils ont juste oublié ce qui leur est arrivé hier, et c'est parce que seulement là la mémoire épisodique est altérée, Mais il peut aussi aller dans l'autre sens. Parfois, les gens sont frappés sur le chapeau, et ils se souviennent toujours de tout ce qui leur est arrivé, mais soudainement ils peuvent se souvenir de ce qu'est le nom de quelque chose, ou ils peuvent se souvenir d'autres événements historiques généraux. Donc pas leur histoire personnelle, mais l'histoire générale. Et c'est parce que, dans ce cas, seule la mémoire sémantique est altérée. Donc épisode dans la mémoire et les souvenirs sémantiques sont deux types différents hors mémoire déclarative. OK, nous avons presque couvert tous les éléments de notre mémoire, mais il y a une autre chose que j'aimerais couvrir, est le rôle des associations dans notre mémoire, et c'est ce que nous allons aborder dans le prochain élection. 7. Associations : La route de mémoire: dans cette section. Je veux parler de l'un des éléments principaux dont je n'ai toujours pas parlé, qui sont des associations parce que notre mémoire ne se trouve pas seulement dans un tas dans notre cerveau, ils sont structurés et ils sont structurés par des associations et des associations sont fondamentalement d' une mémoire à l'autre. Ils vous emmènent d'un souvenir à l'autre. Donc, dans un sens, on pourrait dire qu'ils sont l'autoroute de notre mémoire. Ils déterminent comment l'information se déplace vers notre mémoire. Alors faisons un petit exemple si je dis que Brett a été la première chose qui vous vient à l'esprit, et la réponse peut différer d'une personne à l'autre. Mais pour beaucoup de gens, c'est du beurre parce que beaucoup de gens associent Brett au beurre. De même, si je dis dimanche , certains d'entre vous pourraient penser à l'église, dormir ou jouer au foot. Quoi que tu fasses dimanche détermine probablement ce que tu penses quand je dis dimanche. Et c'est parce que ces deux choses sont l'ID associé et que l'association détermine comment information se déplace d'une mémoire à l'autre, et les principes de base des associations sont vraiment simples. premières associations sont formées lorsque deux choses se sont produites ensemble, donc Par exemple, si vous mettez habituellement du beurre sur votre pain, puis le pain et le beurre se sont produits ensemble dans votre expérience, et donc ils vont former les associations les unes avec les autres dans votre mémoire. Ou si vous jouez habituellement au football le dimanche, alors vous aurez une association entre le football et le dimanche. Donc, si deux choses se produisent ensemble, ils généralement association Forman. Et la conséquence de cela est qu'une fois que vous récupérez l'une de ces choses de votre mémoire , cela va probablement aussi rappeler l'autre à l'esprit parce que les associations s'assurent fondamentalement qu'une chose déclenche l'autre. Et c'est une partie très importante de notre mémoire. Ainsi, par exemple, vous regardez le visage d'une autre personne. Qu' est-ce qui vous fait penser au nom de la personne ? Qu' est-ce qui te fait penser quand tu me regardes, c'est Andre ? Eh bien, la réponse est parce que vous avez associé le nom Andre à ce visage. Donc, une fois que tu vois ce visage, ça te fait penser à mon nom. Les associations sont donc une partie importante de notre mémoire, et je veux vous montrer un peu comment les recherches montrent que ces associations existent et qu'elles déterminent vraiment comment l'information circule dans notre cerveau. Et c'est grâce à une technique appelée primaire. Et la façon dont cela fonctionne va essentiellement vous le montrer directement. Je vais prétendre que tu es un participant à une expérience psychologique, et je vais te montrer ce que les participants voient. Donc votre tâche est que vous allez voir un mot. Et pour le premier mot, la seule chose que vous devez faire est de le lire. Tu n'as pas besoin d'en faire autre chose, mais je te montrerai un deuxième mot. Et pour ce deuxième mot, je veux que tu me le dises aussi vite que possible. Que ce mot soit vraiment un mot ou si c'est fondamentalement de faux étaient juste une combinaison aléatoire hors lettres. Alors faisons-le. Ici, il vient. Numéro un Monde numéro deux. Ok, donc c'était très facile. Vous avez vu le mot haleine comme le premier mot, et ensuite vous avez revu le mot Brett comme le deuxième mot. Et vous avez probablement déterminé, très correctement, que c'est un vrai mot. La question est maintenant ce qui se passerait s'il changerait le premier mot à un autre mot comme se parapluie et ce qui se passe dans les expériences est que les gens deviennent plus lents à répondre de sorte les gens sont plus rapides si le mot qu'ils doivent prendre la décision de savoir si c'est un mot ou non a été précédé par exactement le même travail. Donc, ce qui se passe essentiellement, c'est que le concept du mot dans notre mémoire se réchauffe, on pourrait dire . Il est activé une fois que nous voyons pour la première fois, et cela nous amène à être plus rapide et à décider pour le deuxième mot, qui est le même mot dans ce cas que c'est un monde réel. Ok, donc c'est la première pièce du puzzle sur la façon dont nous avons déterminé que leurs associations et qu'ils déterminent comment l'information se déplace avec la pause. Maintenant, nous allons le ramener au niveau suivant. Je vais te montrer un mot, et les premiers mots n'ont pas vraiment d'importance. Tu viens de le lire. Mais vous n'y répondez pas. Et puis pour le deuxième mot, vous devez déterminer si c'est un vrai mot ou non. Ok, le voilà. Les premiers mots, le deuxième mot et vous avez fini. Donc le premier mot était beurre. Le deuxième mot était Brett, et la question est maintenant ce qui se serait passé si nous n'aurions pas utilisé le mot beurre ? Mais, par exemple, le mot parapluie, et la réponse est que les gens sont plus rapides si nous utilisons le mot beurre par rapport au parapluie en bois . Alors que s'est-il passé ? En quelque sorte ? L' information doit avoir voyagé de beurre à Brett, et cela se produit à cause d'une association. Donc, en raison du fait que le beurre vous réchauffe pour répondre plus rapidement au pain, nous savons que l'information circule de l'un à l'autre. Il doit y avoir une association. Et c'est notre chercheur, découvrez où sont les associations et ce qu'elles font. Et la première version où vous avez vu le mot pain et ensuite répondu à Brett qui est appelé prime ing. Et la deuxième version utilisera du beurre et répondra ensuite à Brett qui est appelé primaire sémantique, parce que vous utilisez essentiellement des mots sémantiquement proches pour amorcer les mots que vous voulez réellement amorcer. Donc, pour résumer, nos souvenirs ne sont pas seulement allongés là dans un tas complètement déstructuré dans notre cerveau. Mais ils sont connectés par le biais d'associations, et ces associations font voyager l'information d'une pièce mémoire à une autre pièce mémoire , et c'est l'essence de la façon dont fonctionne notre mémoire qui vous fait penser à mon nom quand vous voir mon visage Et ça te fait penser à la couleur verte quand tu penses aux feuilles d'un arbre 8. Retrieval : rechercher votre bibliothèque mentale: dans ce qui va réellement parler de récupération, qui est l'un des processus clés de notre mémoire, et vous savez déjà ce qu'est la récupération en principe, vous savez que la récupération transmet essentiellement une mémoire de votre mémoire à long terme à la mémoire de travail. Et la question que je veux aborder dans cette conférence est Comment ça marche ? Comment récupérer une mémoire ? Et commençons par la question. Quel est réellement le problème ? Et le problème est que notre mémoire à long terme est gigantesque. Est la bibliothèque si Gant IQ avec toutes sortes d'informations avec nos souvenirs hors de notre vie, avec toutes nos connaissances sur le monde. Et donc le problème auquel notre cerveau est confronté s'il veut récupérer quelque chose de la bibliothèque , est comment trouver réellement l'information qu'il cherche ? Mais d'accord, avant d'entrer dans ça, donnons à ça un peu plus de structure. La façon dont la récupération commence généralement est avec un « repère de récupération » et « extraction ». Cue est fondamentalement la chose à l'extérieur dans le monde qui demande un souvenir. Donc, par exemple, si vous regardez une personne et vous demandez, est-ce que je connais cette personne ou c'était le nom de cette personne. Alors le visage de la personne est votre récupération. Queue. Un autre exemple de récupération. Mignon est une question. Un exemple. Si vous obtenez une question et un examen qui appelle essentiellement une mémoire, vous devez trouver la réponse à la question dans votre mémoire, espérant que vous l'avez un moyen d'exemple. Utilisez votre mémoire épisodique serait, par exemple, demander Qu'ai-je fait hier à l'heure du déjeuner ? Et dans ce cas, l'heure du déjeuner est le repère de récupération, et il appelle à la mémoire de ce que vous avez fait à ce moment-là. Donc, un repère de récupération peut fondamentalement être n'importe quoi. Mais c'est toujours la chose qui appelle à une mémoire, et la façon dont la récupération commence est avec un repère de récupération qui demande une certaine mémoire. Ok, alors que se passe-t-il après cette recherche ? La queue est apparue. Imaginez que vous êtes la réceptionniste de cette gigantesque mémoire à long terme d'heure de bibliothèque, et que quelqu'un entre et vous demande : Avez-vous ceci dans ce livre ? Et fondamentalement, le livre qu'il demande est votre repère de récupération, et maintenant vous êtes confronté à la tâche. Comment puis-je comprendre que ce livre est dans notre bibliothèque, et même s'il est dans notre bibliothèque, comment sais-tu où il est ? Et ça te met dans la peau de notre bein. Alors que ferais-tu ? Ce que vous ne devriez probablement pas est recherché dans toute la bibliothèque et essayer de trouver le livre et a dit : Ce que vous vous demandez probablement d'abord est à quelle catégorie appartient ce livre ? Et c'était la première lettre de ces livres ? Parce que les livres ont probablement trié par ordre alphabétique. Et puis, sur la base de ces informations générales, tu trouverais un moyen dans la bibliothèque. Vous pourriez trouver le livre si vous l'avez. Et rendons cela un peu plus visuel. Disons que ce sont des livres. Je sais qu'ils ne ressemblent pas à des livres, mais disons juste que ce sont des livres. Ou vous pouvez les considérer comme des souvenirs parce que nos livres sont fondamentalement notre analogie pour les souvenirs et, en passant, excuses pour mes talents médiocres de dessin. Et maintenant, nous avons un repère de récupération. Donc, dans la bibliothèque, ce serait quelqu'un qui demanderait un certain livre. Par exemple, le livre avec une croix dessus. Ou si on pense à la mémoire, ça pourrait être une personne qu'on voit. Et nous nous demandons si nous connaissons cette personne. Disons que, oui, oui, ce repère de récupération pointe vers quelque chose qui est contenu dans notre mémoire. Et une fois que tu ne ferais pas, c'est aller un par un dans ta mémoire et vérifier ici. Est-ce que cela correspond à la récupération ? Qué no. Et la prochaine note Non, non. Oui, ce n'est pas ce qu'il ferait. Vous vous demandez d'abord si vous étiez dans la bibliothèque, à laquelle Catherine fait ce livre appartient parce que vous savez que les bibliothèques du livre appartiennent à différentes catégories. Oui, ce sont les catégories. Voyons voir, disons que ceux-ci appartiennent tous à la même catégorie et vous vous demandez d'abord à quelle catégorie appartient le livre ? Est-ce qu'il appartient à la politique, ou est-ce un roman ou s'agit-il d'un voyage ? Qu' est-ce que c'est ? Et s'il s'agit de voyages, alors vous commencez votre recherche ici, et j'espère que vous trouverez votre livre très rapidement. Et c'est essentiellement comme ça que fonctionne notre mémoire. Par exemple, lorsque nous regardons une personne que les catégories générales pourraient être le sexe hors de la personne ou il pourrait être la nationalité hors de la personne ou il pourrait être la taille de la personne. Donc, nous avons essentiellement utilisé les propriétés générales d'une personne comme un indice de l'endroit où nous devons chercher la mémoire dans notre mémoire à long terme. Et si vous regardez c'est une raison pour laquelle j'ai dessiné ça pour vous. Vous regardez cette année, la structure. Alors vous remarquerez peut-être qu'il ressemble essentiellement à des associations, non ? Nous sommes essentiellement en train de voyager de notre repère de récupération à notre mémoire par le biais d'associations. Et c'est là que se réunissent l'exemple de la bibliothèque et ce que je vous ai dit sur les associations dans la dernière conférence de la dernière section. Comme je vous l'ai dit, les associations sont la voie de notre mémoire. Ils nous emmènent du repère de récupération à la mémoire que nous voulons trouver et la chose la plus essentielle pour que notre récupération fonctionne. Je vais prolonger ça un peu. Ce que vous dites que cela a une association ici et là et là. Et la chose la plus essentielle pour que notre mémoire fonctionne est que le repère de récupération a un chemin mène à partir de l'endroit où il commence à la mémoire que nous devons trouver. Donc, nous appelons cela un chemin de récupération, et c'est fondamentalement un chemin d'association entre les concepts de notre mémoire qui nous conduit de ce que nous voyons au contenu de notre mémoire. Donc, sans associations, nous serions littéralement perdus dans nos mémoires, parce qu'il y a tellement de souvenirs stockés dans notre mémoire à long terme que nous ne trouverions jamais l'information après l'avoir stockée là. Et c'est aussi la clé pour comprendre comment fonctionne notre mémoire et pourquoi elle fait les choses qu'elle fait, parce que nous allons voir dans les prochaines conférences que notre mémoire est dans de nombreux cas, pas fiable et fait des choses dont nous pourrions vraiment pas s'attendre à ce que ce soit faire cela. Mais une fois que vous comprenez que notre mémoire fait face à ce problème fondamental de récupération information, vous pouvez avoir un sens hors. Pourquoi les souvenirs se comportent comme ils le font ? Alors jetons un coup d'oeil à cela plus en détail dans les prochaines conférences 9. Pourquoi oublier ?: dans cette section. Je vais te montrer pourquoi on oublie. Et la première raison pour laquelle nous oublions est que notre information dans notre mémoire se désintègre constamment . Plus vous attendez, plus il est probable qu'il soit parti. Alors pourquoi nos informations se dégradent-elles ? Eh bien, la réponse est déjà venue dans la dernière conférence où je vous ai montré que l'un des principaux problèmes de notre mémoire est de trouver de l'information dans cette énorme quantité d'informations qui y sont stockées. Donc si notre mémoire stockait toutes les informations pour toujours, alors il ne trouverait jamais rien dans cet énorme tas d'informations. Donc, ce qu'il fait, il ne stocke pas d'informations pour toujours, mais juste pour un certain temps. Donc, la première raison pour laquelle nous oublions est que l'information se désintègre constamment au fil du temps. Mais c'est en fait une raison relativement inhabituelle pour oublier. Et c'est plus applicable aux choses qui se trouvent très, très loin dans le passé, pour des choses de raison. Un problème beaucoup plus courant est un échec de récupération. Donc, en d'autres termes, la mémoire est toujours là. Il est toujours stocké dans votre mémoire à long terme, mais vous pouvez le trouver et la principale différence entre un échec de récupération et la désintégration de l' information est que la désintégration irréversible. Si l'information DK est loin, elle a disparu. Vous ne le retrouverez plus jamais dans votre mémoire. Mais l'échec de récupération peut être tout simplement temporaire. Donc, par exemple, avez-vous déjà passé un examen ? Et vous regardez une question et il a pensé, Ah, je connais la réponse à cette question, mais je m'en souviens. Et plus tard, quand vous regardez la réponse dans le livre, vous pensez, Ah, bien sûr. Et la raison pour laquelle vous réfléchissez plutôt que de voir quelque chose qui est complètement nouveau pour vous, c'est parce que ce n'est pas nouveau pour vous. Tu le savais déjà. Vous ne pouviez pas trouver la mémoire dans votre mémoire à long terme. Ok, il y a une raison de plus ce qu'on oublie. La troisième raison, ce que nous oublions, c'est que plus nous stockons de souvenirs, plus ils interférent les uns avec les autres. Ce n'est donc pas seulement le passage du temps qui nous fait oublier, comme dans le cas de Decay. Mais c'est aussi la quantité d'informations que nous encodons à ce moment-là. Laissez-moi vous donner un exemple pour démêler ces deux choses correctement. Supposons que je vous demande où êtes-vous allé en vacances il y a cinq ans et que vous partiez chaque année en vacances ? Eh bien, dans ce cas, ça peut devenir assez difficile de retrouver où tu as gagné il y a cinq ans. Les vacances n'était-ce pas en Espagne ? Je sais. C' était il y a quatre ans. Ou était la fête au Mexique ? Je sais. C' était il y a sept ans. Où suis-je allé il y a cinq ans ? Je m'en souviens. C' est de l'interférence. Et maintenant imaginez la situation alternative où vous avez également fait des vacances il y a cinq ans . Mais c'était la seule fête à laquelle tu es allé toute ta vie. Dans cette situation est probablement assez facile à récupérer où vous êtes allé parce qu'il n'y a pas d'autres souvenirs de vacances qui pourraient interférer avec vous. Récupération de ces connaissances. Donc l'interférence est un problème qui devient plus gros cul. Vous encodez plus d'informations, en particulier des informations qui sont assez similaires les unes aux autres, telles que des souvenirs de vacances différentes que vous êtes allé donc là. Trois raisons principales où nous oublions. Les premières informations disparaissent constamment avec le temps. Pour éviter que cette information ne s'accumule comme une mémoire folle d'une heure à long terme. Deuxième problème de récupération. Il se peut que vous ayez toujours la mémoire, mais vous pouvez la trouver et un type spécifique de problème de récupération est un problème d'interférence. Lorsque d'autres types d'informations que vous encodez, vous éloignent de la mémoire correcte et vous empêchent de récupérer la mémoire correcte. 10. Les étapes du récupérateur : vous avez l'air familiarisé mais qui êtes ?: dans cette conférence, nous allons couvrir les deux étapes différentes de la recherche. Avez-vous déjà regardé une personne ? Et tu savais que tu connaissais la personne, mais elle ne pouvait pas vraiment comprendre comment ça t'est arrivé. C' est ce que nous appelons la charité familiale et c'est la première étape de la recherche. Même avant que nous ayons réussi à récupérer la mémoire que nous voulons trouver une mémoire d'heure , nous savons peut-être déjà qu'il y a un joyeux dans notre mémoire. Donc, fondamentalement, ce qui se passe, c'est que nous sommes déjà sur un chemin de récupération, donc nous savons que nous allons quelque part, mais nous n'avons pas encore terminé le chemin vers la mémoire. Et donc, bien que nous sachions que nous allons quelque part ou mémoire, nous ne savons toujours pas où nous allons réellement. Et donc nous savons que nous savons ce que nous voyons, mais nous ne savons toujours pas ce que c'est ou qui c'est. Et c'est l'étape de la clarté familiale de la récupération. La deuxième étape, quand nous trouvons réellement la mémoire s'appelle le souvenir et généralement les moments où nous avons la famille Onley, charité, mais pas de souvenirs. Donc, nous savons seulement que nous savons en principe, mais nous pouvons trouver la mémoire. C' est alors que nous avons un repère de récupération qui est utile dans une certaine mesure, mais juste pas assez bon pour trouver la mémoire. Et un bon exemple est, par exemple, quand vous rencontrez une personne qui voit habituellement comme votre bande sont. Mais vous le voyez dans le bus, et le problème ici est que, bien sûr, vous avez le visage sur la personne, donc vous avez une assez bonne poésie. Regarde qui est cette personne. Mais ce qui manque, c'est la boucherie autour du visage d'une personne. Et donc le visage de la personne n'est tout simplement pas suffisant pour vous amener pleinement à la personne dans votre mémoire, donc parfois n'étaient pas en mesure de se souvenir de la mémoire. Mais alors nous savons toujours ouvert que nous avons la mémoire. Nous savons que nous savons, mais nous ne savons pas ce que nous savons. Par exemple, nous savons que nous connaissons la personne, et bien que cela puisse être utile, il peut aussi tourner sont très problématiques parce que nous ne savons pas vraiment pourquoi nous avons cette alimentation de familiarité sur une étude qui illustre bien que cela peut poser problème, c'est une étude qui a été menée au cours de laquelle les participants ont vu un crime de stade puis, après le crime, en fait, une semaine ou deux plus tard. Il y a tellement de coupures pour les criminels potentiels. Mais il s'est avéré que Oh, non, en fait, ils étaient dans les gens qui ont participé au crime. Et encore une fois, quelques semaines plus tard, les participants ont été montrés à un autre cliché de Siri, et maintenant on leur a demandé qui de ces personnes a participé au crime sur une réalité. Personne n'a participé au crime. Aucune des personnes montrées sur les photos que les participants ont vues n'a participé au crime que les participants ont vu. Au tout début, cependant, cependant, même si aucun des suspects n'a participé au crime, les participants l'avaient vu, mais pas pendant le crime. Mais pendant les premiers tirs hors marque de Siri. Et donc, même si les participants ne les avaient pas vus commettre le crime, ils devraient avoir l'impression que leurs visages ont l'air familiers. Et, comme il s'est avéré pour ces personnes, les participants étaient tout à fait susceptibles de dire que cette personne a commis le crime. Ce qui s'est passé, c'est que ces gens se sont souvenus qu'ils avaient déjà vu cette personne. Ils avaient ce sentiment de familiarité pour pouvoir dire que j'avais déjà vu cette personne, mais ils ne pouvaient pas se souvenir où ils avaient déjà vu cette personne auparavant, donc ils ne pouvaient pas démêler qu'ils n'avaient pas vu cette personne dans le crime mais dans le tableau qu'ils ont vu après le crime, et nous appelons cela un effet de familiarité mal placé. Parfois, les gens ont ce sentiment de familiarité, mais ils l'égarent. Ils pensent avoir vu cette personne dans une situation différente de celle qu'ils ont réellement vue . Et dans l'exemple de l'expérience qui conduit à une personne innocente à être condamnée pour un crime, donc la familiarité, aussi utile que possible, peut aussi être problématique, parce que lorsque nous l'égarons, puis, dans un exemple très grave, une personne innocente peut aller en prison. 11. Similarité et confusions de mémoire: dans cette section. Je veux vous montrer une autre raison pour laquelle vous pouvez faire confiance au témoignage des témoins. Si une personne dit que j'ai vu cette personne commettre un crime, vous ne pouvez pas nécessairement croire que dans la dernière section, nous avons déjà vu une raison, savoir l'effet de charité familiale. Parfois, les gens pensent avoir vu une personne dans le crime, mais en fait ils l'ont vue ailleurs et ont simplement senti la familiarité de la voir . Mais il y a une autre chose qui peut amener les gens à dire que c'est le coupable, même si ce n'est pas le coupable et c'est la similitude. Supposons que votre témoin et vous regardiez une liste de suspects et que tous les suspects sont innocents. Mais l'un des suspects ressemble un peu au coupable du crime. Que se passe-t-il dans cette situation ? Si notre mémoire est parfaite, il se rendra compte que la personne que nous voyons en ce moment dans la liste de Suspect n'est pas la même personne que la personne que nous avons vue commettre le crime. Mais le fait est que notre mémoire n'est pas parfaite. Toute la mémoire n'encode pas toutes les informations qu'elle pourrait encoder, et parfois l'information dans Khost si grossière qu'elle conduit à des erreurs. Supposons donc, par exemple, que lorsque nous nous souvenons de la personne n'est pas vraiment une image photographique de la personne, mais juste une description approximative des personnes. Qui dit que la personne a court ici bien, brun ici et un corps mince, et cette description peut s'avérer si vague qu'elle correspond réellement à beaucoup, beaucoup de gens. Et si cette description correspond aussi à l'un des suspects qu'il peut arriver qu'un témoin dit, je crois avoir vu cette personne commettre le crime, même si c'est une personne innocente. Et ce qui est fou, c'est que pour le témoin, il peut vraiment avoir l'impression que ce témoin a vu cette personne commettre le crime, même si ce n'est pas vrai, même si ce que le témoin se souvient, c'est juste très très grossier et ne conduit pas vraiment à une conclusion précise. Et évidemment, c'est un énorme problème, et ça s'aggrave. Cela est particulièrement susceptible de se produire pour les visages des personnes avec des visages qui n'ont pas encore été pratiqués dans la perception. Si vous avez suivi mon dernier cours sur la perception que vous ne le savez, cette perception est en fait un processus très compliqué, et il faut de la pratique et des efforts pour percevoir un visage correctement, et c'est aussi vrai pour la mémoire. Nous avons mieux à mémoriser les visages que nous avions l'habitude de voir. Ainsi, par exemple, si vous êtes généralement entouré d'Américains blancs, alors vous serez moins précis dans la mémoire du visage d'une personne afro-américaine. Il est donc relativement probable que vous commettiez cette erreur que vous pensez que la personne que vous avez vue est celle que vous avez vue avant de commettre le crime. Mais en fait, c'est juste que votre mémoire est si parfaite et si grossière que l'information dont vous vous souvenez convient à beaucoup, beaucoup de gens. Donc, l'effet de similitude lorsque nous pensons que nous avons vu cette personne commettre le crime simplement parce que cette personne ressemble à l'autre personne que nous avons vue est pire pour les personnes ayant traits faciaux que nous n'avons pas l'habitude de voir très souvent. Il est donc vraiment important de se rendre compte que notre mémoire n'est pas toujours exacte. Cela fait beaucoup d'erreurs, et dans le cas des témoignages qui peuvent avoir de graves conséquences. Et c'est l'une des raisons pour lesquelles, de nos jours, témoignage des témoins a beaucoup moins de poids devant les tribunaux. Ensuite, il avait dans le passé, donc un souvenir fait beaucoup d'erreurs, mais il ne s'arrête pas là. Je ne t'ai pas encore dit la pire chose à propos de la mémoire parce que notre mémoire ne fait pas que des erreurs. Parfois, quand il essaie de comprendre si ce qu'il voit correspond à une mémoire, par exemple. Mais parfois notre cerveau fait littéralement des souvenirs. Ça fait des souvenirs de choses qui n'ont jamais eu lieu. Et c'est ce que nous allons regarder dans la prochaine conférence et la prochaine conférence. Nous allons voir que notre cerveau fait des souvenirs et pourquoi il fait ça. 12. Pourquoi vous ne pouvez pas faire confiance à vos souvenirs: dans cette conférence, je vais vous montrer ce qui se passe si notre cerveau réussit réellement à trouver la bonne mémoire. Dans la dernière conférence, nous avons vu que notre cerveau peut rester coincé sur le chemin, auquel cas nous nous sentons juste familiarité. Ou il peut être dupé par une récupération Cuba. Et si nous voyons un repère de récupération et que nous trouvons réellement la mémoire correcte ? Pouvons-nous faire confiance à notre mémoire dans cette situation ? Et la réponse malheureuse est encore une fois, non. Alors pourquoi ne pouvons-nous pas faire confiance à notre mémoire ? Même si le cerveau réussit à trouver la bonne mémoire Eh bien, pour illustrer pourquoi c'est le cas, permettez-moi de poser une petite question. Pensez-vous que notre mémoire est soit quelque chose de passif, qui fonctionne à peu près comme un disque dur, cela stocke passivement des informations sans les éditer d'aucune façon ? Ou pensez-vous que la mémoire est quelque chose d'actif où les choses dont nous nous souvenons ont été éditées par notre cerveau et peuvent ne plus être équivalentes à ce qui s'est passé dans le passé ? Si vous êtes comme la plupart des gens, alors vous avez probablement l'idée que notre mémoire est quelque chose de relativement passif. Il stocke juste des informations, mais est-ce vrai ? Pour voir s'il y a vraiment vrai. Je veux vous montrer une expérience qui a commencé par un accident de voiture simulé que les participants ont observé au début de l'expérience. Et puis, après que les participants ont vu l'accident de la voiture, on leur a posé quelques questions. Mais la formulation exacte de la question était différente pour les participants. Pour la moitié des participants, la première question était quelle vitesse les voitures allaient quand elles se heurtaient ? Et pour l'autre moitié des participants, la question était : quelle vitesse les voitures allaient quand elles se sont écrasées les unes sur les autres ? Ainsi, la différence entre les années frappées et écrasées les unes dans les autres, et dans le premier groupe, la réponse des participants était, en moyenne, 34 MPH. Mais dans le deuxième groupe, les participants ont dit en moyenne que la cause, nous allons 41 miles puissance. Donc, en d'autres termes, la formulation de la question influence ce dont ils se souviennent. Mais ça ne s'arrête pas là. Dans le premier groupe, 14 % des participants ont déclaré avoir vu du verre brisé et qu'il n'y avait pas de verre brisé pendant l'accident. Donc, ce qu'ils se souvenaient était un mauvais souvenir. Et dans le deuxième groupe, 32% pensaient avoir vu du verre brisé. Et encore une fois, il n'y a pas eu de bris de verre pendant l'accident. Il s'agit d'une mémoire incorrecte. Donc il y a deux choses intéressantes qui se passent ici. Tout d'abord, les participants se sont souvenus de quelque chose qui n'était pas vraiment là. Deuxièmement, la probabilité que les participants se souviennent de ce quelque chose qui n'était pas vraiment là a augmenté si la question était formulée différemment si elle était soulevée par écrasement les uns dans autres. Donc, ce que les chercheurs apprennent de ce genre d'expérience, c'est que vous pouvez réellement influencer souvenirs de quelqu'un et planifier des choses là-dedans qui n'étaient pas vraiment là. Et la question est, jusqu' où pouvez-vous aller avec ça ? C' est une question que les chercheurs se sont posé, et donc ils ont inventé des expériences plus folles, plus folles et plus folles pour nous tester et quand je veux vous montrer maintenant est quelques-uns des faits saillants des choses folles. Cette recherche l'a planifiée dans la mémoire d'une autre personne, faisant de la recherche psychologique, et je pense que les chercheurs eux-mêmes ont été surpris que cela ait fonctionné. Mais ça a marché, donc je veux vous donner trois faits saillants. Tout d'abord, les chercheurs ont planté la mémoire que le participant a failli laisser tomber. Deuxièmement, ils ont planté la mémoire que les participants ont été attaqués par un animal vicieux, et le taux de succès dans cette expérience particulière était de 50% et troisième chercheurs ont planté la mémoire que les participants ont été traités par un démon. Donc tout cela s'est vraiment passé. Tout cela fait partie de l'histoire de la recherche psychologique sur la mémoire, et il vous montre à quel point les souvenirs sont flexibles et comment notre cerveau a ajouté activement souvenirs tsar. Donc, ce dont vous vous souvenez n'est pas nécessairement le même que ce qui se passe. Ok, maintenant la question est, pourquoi notre cerveau fait ça ? Pourquoi ne pas laisser les souvenirs comme il ISS ? Pourquoi ne pas avoir à les ajouter ? Et une partie du puzzle est que le cerveau d'Allah n'encod pas vraiment autant d'informations que nous avons tendance à le penser. Nous pensons que nous avons une mémoire relativement riche des choses, mais c'est parce que notre cerveau comble beaucoup de lacunes dans ce que nous l'encodons en réalité, lorsque nous encodons ne sont que des fragments d'information. Et puis une fois que nous avons récupéré cette mémoire, notre cerveau l'interrompt ensemble, comble les lacunes et ajoute des choses d'une manière que cela a du sens. Et la plupart du temps, ça correspond à ce qui s'est passé dans le passé. Mais parfois ce n'est pas le cas. Alors. La mémoire fonctionne à peu près comme un détective qui a des indices sur ce qui s'est passé dans le passé. Mais en fin de compte, il doit aller au-delà des données fournies et déduire ce qui s'est passé sur la base de l' information fournie. Et parfois les déductions sont correctes. Et puis nous nous souvenons de ce qui s'est vraiment passé. Mais parfois, les déductions aussi mal et puis rappelez-vous quelque chose qui ne s'est pas réellement produit. Et c'est aussi pour ça que vous ne pouvez pas nécessairement faire confiance au témoignage des témoins au tribunal. Même si le témoin a un souvenir très vif d'une personne qui a commis un crime, cette mémoire peut être basée sur une mauvaise reconstruction des événements si occupée que la mémoire que le témoin a de la personne qui a commis le crime est en fait très fragmenter les très incomplètes. Mais le témoin ne s'en rend pas compte parce que notre cerveau remplit les Noirs. Il regarde essentiellement le suspect et les choses. Ai-je vu une femme aux cheveux bruns ? Je suppose que je l'ai fait. Et elle avait les yeux bruns ? Je suppose qu'elle l'a fait. Et alors ce dont nous nous souvenons est la conclusion de cette supposition n'étaient pas conscients que notre mémoire s'engage dans cette hypothèse pour nous. C' est juste ce qui s'est passé. Donc, la mémoire n'est pas passive, mais elle est reconstructive. Il reconstruit ce qui se passe. peu comme le fait un détective. Mais comment notre cerveau fait-il réellement cela ? Et pourquoi exactement fait-il ça ? Nous allons examiner cela plus en détail lors des prochaines élections. 13. Ségas : Comment votre cerveau modifie les souvenirs: dans cette section, je veux vous montrer l'une des principales stratégies que notre cerveau utilise pour stocker et reconstruire nos souvenirs. Et si vous comprenez cette stratégie, je pense que vous êtes beaucoup plus près de comprendre comment fonctionne notre mémoire. Et pour commencer. Je veux vous parler d'une petite expérience, et c'est une expérience vraiment, très simple. Fondamentalement, ce qui se passe, c'est que les participants attendent d'abord dans le bureau d'un professeur. Ils ont juste demandé d'attendre jusqu'à ce que l'expérience commence. Puis ils ont été conduits dans une deuxième pièce, et dans cette deuxième pièce on leur a demandé de se rappeler ce qu'ils ont vu dans le bureau à côté du professeur. Et c'était déjà toute l'expérience. Et comme il s'est avéré, 1/3 des participants pensaient avoir vu des livres dans le bureau du professeur, même s'il n'y avait pas de livres dans le bureau du professeur. Alors ils pensaient qu'ils étaient des étagères entières de livres, même s'il n'y avait rien de tel. Et la question est maintenant Pourquoi tant de participants se souviennent-ils de livres dans le bureau du professeur, même s'il n'y en avait pas ? Et la réponse a à voir avec le fonctionnement de notre mémoire. Notre mémoire fonctionne à travers ce qu'on appelle les schémas et voici comment cela fonctionne. Il y a beaucoup de choses dans notre vie qui se répètent encore et encore et que nous vivons encore et encore. Par exemple, si nous entrons dans le bureau d'un professeur que dans la plupart des cas, nous y verrons des livres, sorte que nous le verrons encore et encore chaque fois chaque fois que nous verrons le bureau hors d'un professeur . De même, si nous entrons dans le salon d'une personne, nous voyons généralement une télévision là-bas. Ou si vous entrez dans la salle de bain d'une personne, nous voyons généralement un mauvais là-bas. Il y a donc des informations qui se répètent encore et encore au fur et à mesure que nous la rencontrons. Et il serait vraiment inutile de stocker cette information encore et encore et encore. Et donc ce n'est pas ce que fait notre cerveau. Notre pluie ne sauve pas d'informations encore et encore et encore et dit qu'il fait une sorte de note disant que c'est comment est généralement. Par exemple, il y a généralement des livres dans le bureau d'un professeur, ou il y a clairement une télévision dans le salon, et cette connaissance générale est ce que nous appelons un schéma. Et ce que notre cerveau fait, c'est qu'il crée des intrigues pour tout ce qui se répète. Et puis il n'encodera plus cette information au fur et à mesure que nous la rencontrons à nouveau. Et c'est l'une des raisons pour lesquelles notre mémoire épisodique est généralement très, très incomplète. Nous n'encodons pas toutes les informations que nous rencontrons, mais l'avantage est que nous économisons beaucoup d'espace de stockage, ce qui rend la récupération beaucoup plus facile. C' est donc en fait quelque chose qui est un avantage d'une heure, et qui nous ramène également à notre distinction entre les mémoires épisodiques et sémantiques. Parce que essentiellement, ce que je viens de dire, c'est qu'il y a un tas de souvenirs de choses uniques qui nous sont arrivées, et il y a un tas de souvenirs hors de choses qui nous arrivent beaucoup, beaucoup, beaucoup de fois et ces choses qui il s'agit essentiellement de connaissances génériques. Les livres que nous avons vus maintes reprises sont nos connaissances générales dans notre mémoire sémantique et les officiers qui ont été spécifiquement vus dans les petits détails qui diffèrent d'un bureau à l'autre et qui seraient dans notre mémoire absorbante. Ils sont donc utilisés. Le schéma US et leurs deux fonctions que les schémas remplissent d'abord, ils disent l'espace de stockage parce que plutôt que d'enregistrer des informations encore et encore, vous venez de l'enregistrer une fois. Et cela nous aide à récupérer et nous aide essentiellement à éviter que la mémoire à long terme de l'heure soit complètement encombrée d'informations. Et puis la deuxième fonction hors régime nous est qu'il nous aide à reconstruire des souvenirs. Cela comble les lacunes dans nos mémoires et nous donne donc une image plus complète de ce qui s'est passé avec l'inconvénient que parfois cette information peut être erronée et que nous nous souvenons de quelque chose qui n'était pas réellement là. 14. Encoder : Comment apprendre efficacement: lors des dernières élections. Je vous ai beaucoup parlé du processus qui se passe lors de la récupération quand nous essayons me souvenir de quelque chose et je le trouve une heure de mémoire à long terme Dans cette conférence, je veux passer de l'autre côté de la pièce, qui codage les choses cela doit se produire lorsque nous essayons de créer une nouvelle mémoire. Une heure de mémoire à long terme sur ce que je veux faire dans cette conférence est de vous montrer quelques-uns des principes qui peuvent vous aider et coder quelque chose de plus efficacement afin que vous soyez plus susceptible récupérer plus tard lorsque vous essayez de vous en souvenir. Alors commençons par les principes. L' une des choses les plus élémentaires que vous pouvez faire est de répéter. Répétez quelque chose encore et encore, et c'est quelque chose que vous saviez probablement déjà. Une autre chose que vous pouvez faire est Chungking, et Chungking signifie fondamentalement que vous fondez l'information ensemble pour la rendre plus digestible à votre cerveau. Donc, une situation où vous voyez que, par exemple, est quand vous regardez les numéros de téléphone, généralement les numéros ne sont pas seulement énumérés juste après l'autre, mais leurs espaces entre les deux, sorte que Quand vous voyez 9 à 6, vous ne pensez pas qu'il s'agit de 9 à 6. Mais comme 926 par exemple, c'est un exemple de fragmentation. Vous prenez des informations, par exemple, nombres, puis vous les mettez en morceaux séparés. Et ces morceaux seront plus digestes que tous les nombres individus. Donc deux choses très basiques que vous pouvez faire. Une répétition et Chungking. fonctionnaient généralement assez bien pour obtenir des informations relativement simples, mais ils deviennent limités pour des informations plus complexes. Une stratégie plus puissante pour les informations complexes est la profondeur hors processus. vous traitez quelque chose, plus vous aurez de chances de le récupérer plus tard lorsque vous essaierez de vous en souvenir. Donc, ce que signifie fondamentalement la profondeur du traitement est d'obtenir le plus profond possible dans le sens quelque chose dans une stratégie simple. façon dont vous pouvez le faire est de chercher des exemples de quelque chose dans votre propre vie quotidienne. Il y a une stratégie très efficace, et c'est aussi pourquoi j'utilise beaucoup cette stratégie. Dans mon cours, rappelez-vous, par exemple, la distinction entre mémoire déclarative et mémoire procédurale, que je vous ai expliqué avec l'exemple de l'endroit où vous essayez d'un type dans votre code PIN ou un numéro de téléphone. Et même si vous ne vous souvenez pas du numéro, vous serez peut-être en mesure de vous rappeler où appuyer sur les boutons afin que vous connaissiez réellement le numéro d'une manière procédurale. Et ce que cela fait, c'est qu'il vous donne un exemple de la vie quotidienne où vous voyez la distinction entre mémoire procédurale et mémoire déclarative, et ce que cela fait en termes plus abstraits, c'est qu'il crée un chemin de récupération de votre quotidien la vie de la connaissance que vous avez déjà à la mémoire que vous voulez plus tard reculer. Et comme vous l'avez vu dans la dernière conférence est, l' une des choses les plus importantes est que vous avez un bon chemin de récupération vers la mémoire que vous voulez récupérer, et trouver des exemples dans votre vie quotidienne est une très bonne stratégie pour atteindre c'est juste une autre façon. façon dont vous pouvez traiter le sens de quelque chose de plus profond est de trouver des analogies. C' est aussi quelque chose que j'ai utilisé dans cette cour. Par exemple, quand je vous ai expliqué la distinction entre mémoire de travail et mémoire à long terme, j'ai utilisé l'analogie d'un bloc-notes dans lequel vous pouvez griffonner et frapper des choses et ajouté des choses sur la bibliothèque ont été utilisées pour de plus grandes quantités d'informations. Mais il vous faut du temps pour retrouver cette information et ce qui n'est pas vraiment un exemple, parce que notre mémoire de travail n'est pas une note pat, mais c'est un peu comme un bloc-notes. Donc, c'est une analogie, et c'est une analogie que vous pouvez facilement vous connecter à la connaissance qu'il a déjà. Donc, encore une fois, il y a un chemin de récupération de la connaissance que vous avez déjà à la nouvelle mémoire que vous voulez mémoriser plus tard. Donc la mort du traitement entrant dans le sens de quelque chose est une stratégie vraiment puissante pour rendre quelque chose de plus mémorable, mais ils peuvent faire plus. Une autre chose que vous pouvez faire est essentiellement de marquer quelque chose d'aussi important pour votre cerveau, parce que le principal problème avec se souvenir de quelque chose est que votre cerveau est très résistant au stockage de nouvelles informations. Votre cerveau veut empêcher que votre mémoire à long terme reçoive des informations encombrées et donc il stockera des informations sur Lee. Si cette information semble importante, la question est maintenant ce qui semble important pour votre cerveau et, eh bien, une chose qui ne semble pas vraiment importante pour votre cerveau est l'information très abstraite que vous lisez seulement dans le livre et une façon dont vous pouvez marquer quelque chose d'aussi important pour votre mémoire est l'utilisation de l'imagerie. Utilisez des images connectent ce que vous essayez de retenir à des images très vives. Rendez-le aussi vif que possible parce que les images sont sur les choses qui sont en face de nous ou du moins était devant nous dans le passé. Et c'est un signal à votre cerveau que ce n'est pas seulement une information abstraite qui n'a rien à voir avec votre vie. Mais c'est quelque chose que nous rencontrons réellement et qui est donc important. Une autre stratégie par laquelle vous pouvez marquer quelque chose d'aussi important est à travers les émotions. Faites quelque chose d'aussi émotionnel que possible. Faire un dramatique faire un ridicule parce que les choses qui sont émotionnelles semblent importantes pour notre cerveau. La seule situation où j'utilise cela, par exemple, était quand j'ai dû apprendre l'anatomie cérébrale et l'anatomie cérébrale est très abstraite, et cela n'a pratiquement rien à voir avec votre vie quotidienne. J' ai donc dû trouver des stratégies pour me souvenir de tout ce dont je devais me souvenir, et une des choses dont je devais me souvenir, c'est que le lobe pariétal est au-dessus du lobe temporal. Le prix ouvrira le lobe temporal font tous deux partie du cortex, qui est la couche externe du cerveau, et je devais me rappeler que le lobe pariétal est au-dessus de leur vers le haut temporal. Et la façon dont j'ai rendu cela plus mémorable est d'imaginer que le prix d'une boucle est une sorte d' intimidateur qui est assis sur le lobe temporal et le temporal surcriant. Tu sais que tu ne seras là que temporaire, , et c'est une image, et c'est ridicule, et c' dramatique parce que quelqu'un se fait intimider. Donc, c' est vivant et c'est émotionnel. Il a tous les aspects d'être mémorable, et ça a fonctionné pour moi après ça. Je n'ai jamais oublié que le lobe pariétal est au-dessus du haut temporel, et il y a des chances que vous vous en souviez aussi depuis longtemps maintenant. Ok, il y a une autre chose que je veux couvrir dans cette conférence, et c'est que tu veux créer des indices de récupération pour toi même. Idéalement, la meilleure façon d'aborder cela est d'apprendre, Par exemple, si vous apprenez pour un examen est d'apprendre pour l'examen littéralement dans la pièce où vous allez avoir l'exemple. Parce que plus le contexte dans lequel vous devez récupérer la mémoire est proche du contexte dans lequel vous deviez apprendre la mémoire, plus il est probable que vous serez en mesure de la récupérer parce que vous aurez beaucoup de récupération. Des indices hors cours sont rarement possibles, mais où vous pouvez faire est de préparer des indices de récupération pour vous-même. Donc un exemple pour ma propre vie est que ce n'était pas un examen. Je devais me rappeler les cinq traits de personnalité par lesquels les gens diffèrent le plus et ces traits de personnalité, notre ouverture aux expériences de conscience, extroversion, gentillesse, traits de personnalité, notre ouverture aux expériences de conscience, extroversion, gentillesse, érotisme. Et je devais me souvenir d'eux, mais très souvent j'oubliais au moins un d'entre eux. J' ai dû trouver un moyen de les rendre plus mémorables pour moi. Et j'ai fait ça. Mais trouver l'acronyme Océan, le mot océan, les lettres dans le mot océan correspondent exactement aux cinq traits de personnalité. Ce que j'ai fait c'est que je viens d'écrire le mot océan sur ma trousse à crayons quand je suis allé à l'examen , et ce n'est pas vraiment tricher parce que je n'ai pas vraiment monté la bonne solution sur la trousse. Mais je me suis donné un très bon indice de récupération qui m'aiderait à trouver la mémoire ces traits de personnalité dans ma mémoire à long terme. Et c'est aussi quelque chose que vous pouvez faire pour vous-même. Préparer la récupération. Accusé de s'assurer que vous pouvez retrouver les souvenirs dans votre propre mémoire à long terme. Donc, les choses que vous pouvez faire notre répétition de l'information indésirable ensemble pour le rendre plus digestible . Traitez les choses en profondeur. Recherchez de bons exemples. Trouver des analogies tak choses aussi importantes pour votre cerveau en les rendant vivantes en utilisant des images et en utilisant des émotions. Et enfin préparer des indices de récupération pour vous-même. Très bien, donc ce sont des principes généraux qui rendent notre encodage plus efficace. Et dans la section suivante, je veux vous montrer une technique plus spécifique qui utilise un certain nombre de ces principes pour vous aider à mieux mémoriser les choses. 15. Mnemonics: : Développez votre capacité mémoire: dans cette conférence. Je veux vous montrer comment vous pouvez utiliser les principes de la dernière conférence pour créer de puissantes techniques de mémoire appelées harmoniques. Et ce sont des gens qui utilisent ces techniques pour réaliser des choses incroyables comme mémoriser , disons, 100 chiffres en une minute. Et la façon dont cela fonctionne est en combinant les principes que je vous montre dans la dernière conférence, en particulier les derniers principes, en utilisant des indices de récupération préparés en utilisant des images en utilisant des émotions et qui leur permet de mémoriser une grande quantité de de l'information. Et dans cette conférence, je veux vous montrer un exemple où nous essayons de nous souvenir des nombres en utilisant une technique mnémonique et pour le rendre un peu plus simple, nous n'utiliserons que trois chiffres. On va utiliser 12 et 3, et la première chose qu'on doit faire est de créer une récupération. accusés pour ces trois chiffres et l'accusé de récupération que j'ai choisi sont une faucille et une chance plus tôt, et ils sont une simple raison pour laquelle je les ai choisis, c'est parce qu'ils me rappellent ces chiffres . Et la première étape pour utiliser cette technique de mémoire est d'associer ces images aux chiffres. Donc, il faut un peu de pratique au début, et au début, la technique peut en fait ne pas fonctionner si bien pour vous, mais plus vous la pratiquez, plus elle sera puissante pour vous. Maintenant, en utilisant ces trois images, qui seront notre accusé de récupération. Nous allons maintenant plus loin pour mémoriser ce nombre, et c'est un nombre qui n'est pas super long. Donc, vous pourriez utiliser la répétition assez bien ici pour mémoriser ce nombre. Mais si ce nombre où disent 20 chiffres, alors probablement l'inversion ne vous mènera pas si loin. Et puis la technique que je vous montre maintenant serait plus efficace. Voici comment vous utilisez la technique pour mémoriser ce nombre. Vous venez en gros avec une histoire. Plus vive, mieux c'est, plus émotionnel, mieux c'est. Ce qui utilise les trois choses qu'il a utilisées au début de l'histoire dans l'ordre où les chiffres apparaissent. Je vais vous donner un exemple. Je vais vous raconter une histoire qui le rend plus facile de mémoriser ce numéro. Ici, il vient. C' est au milieu de la nuit que l'homme a allumé la chance plus tôt et est sorti dans le jardin pour trouver l'endroit qu'il avait marqué avec un drapeau. Hier, il a tenu le généralement bas et utilise la faucille pour couper une des plantes. Puis il a encore utilisé une faucille pour couper une autre plante. Il a mis l'oreille du canal de côté un instant pour sortir le drapeau du sol, puis a repris l'oreille du canal, remis la faucille dans sa poche et s'est éloigné. Maintenant que nous avons l'histoire qui relie les numéros les uns aux autres, nous pouvons utiliser cette histoire pour récupérer les chiffres. Maintenant que nous avons l'histoire qui relie les numéros les uns aux autres, Alors rappelons-nous ce que cette histoire a eu lieu au milieu de la nuit. L' homme s'éclaircit et lustre, et il sortit pour trouver le drapeau dans le sol. Puis il profite de la chance plus tôt pour briller un peu de lumière, et il a utilisé la faucille pour enlever l'usine et ensuite utiliser à nouveau la faucille pour enlever d'autres plantes. Puis il met le genre Lear cache pour enlever le drapeau du sol, puis ramasse à nouveau l'oreille du canal, met la faucille dans sa poche et s'en va. Donc, ceci littéralement comment cela fonctionne et il faut un peu de pratique avant que cette technique ne devienne vraiment efficace parce que vous devez apprendre à faire l'association entre les images et chiffres, et vous devez également aller mieux dans créer des histoires qui sont vraiment, vraiment mémorables. Mais plus vous pratiquez cela, plus votre capacité de mémoire explosera et n'a jamais dit auparavant. Cette technique devient particulièrement utile pour une grande quantité de nombres pour une petite quantité de nombres. Vous pouvez probablement le mémoriser beaucoup plus rapidement en utilisant la répétition, mais pour une grande quantité de chiffres, il sera probablement mieux d'utiliser cette technique et la raison pour laquelle cela fonctionne sont les principes de la dernière conférence. Donc, d'abord, nous créons des indices de récupération. Nous avons les images que nous associons aux chiffres. Deuxièmement, nous rendons tout très vif. Nous avons une histoire que nous pouvons réellement imaginer et des images, et nous la rendons aussi plus émotionnelle parce que dans cette histoire il y a aussi un peu de suspense. Que fait cet homme au milieu de la nuit ? Où se passe l'histoire ? Cela le rend plus mémorable. Donc, en principe, cette technique est juste une application hors des principes que je vous ai montré dans la dernière conférence, et si vous voulez, vous pouvez l'utiliser ou vous pouvez créer votre propre technique en utilisant les principes que je vous a montré 16. Résumé du cours: vous n'êtes pas arrivé à la dernière section de ce cours et dans cette section, je vais d'abord vous donner un résumé dans cette conférence sur les choses que nous avons discutées dans ce cours. Et puis dans la prochaine conférence, je vais vous montrer comment les choses que vous apprendrez dans ce cours se rapportent à d'autres sujets et psychologie. Si vous pensez que vous n'avez pas besoin de résumé ou si vous ne voulez pas de résumé, hésitez pas à passer à la prochaine conférence. Sinon, commençons avec le résumé. Dans la première section, je vous ai montré les éléments constitutifs de notre mémoire et d'abord je vous ai montré la distinction entre mémoire de travail et mémoire à long terme. Et la mémoire de travail est fondamentalement la partie active de notre mémoire est là où nous pensons que c'est là que nous sommes conscients. Une heure de mémoire à long terme est cette gigantesque bibliothèque d'informations que nous avons volé toutes les connaissances que nous connaissons jusqu'à ce que nous en ayons besoin. Ensuite, nous le remettons dans notre mémoire de travail et mettre les connaissances de notre mémoire de travail à la mémoire à long terme appelle le codage et le remettre de notre mémoire à long terme dans notre mémoire de travail est appelé récupération. Et puis je vous ai montré que si les gens sont incapables de récupérer des souvenirs de la mémoire à long terme que cela conduit à une amnésie rétrograde, nous oublions tout ce qui s'est passé dans le passé. Alors que si nous ne sommes pas en mesure d'encoder des informations, si nous ne sommes pas en mesure d'envoyer des informations de notre mémoire de travail à notre mémoire de longue durée, nous avons interrogé l'amnésie, ce qui signifie que nous pouvons stocker toute nouvelle information. Ensuite, nous zoomons plus loin sur la mémoire à long terme des heures et de sorte qu'ils soient différents types de souvenirs dans notre mémoire à long terme. Tout d'abord, il y a la mémoire déclarative, qui concerne les faits. Et deuxièmement, il y a la mémoire procédurale, qui concerne nos compétences et la mémoire déclarative peut être encore divisée en mémoire épisodique , qui est la connaissance de ce qui nous est arrivé dans le passé. C' est essentiellement notre journal intime. Un souvenir sémantique est sur les connaissances générales, comme le nombre de manques de chien a ou la couleur du ciel, et fondamentalement toutes les choses générales que vous savez sur le monde. Ensuite, nous avons passé dans la deuxième section et regardé comment notre cerveau récupère les souvenirs de notre mémoire à long terme, et plus précisément nous avons parlé des associations qui créent des chemins de récupération qui nous conduisent à la mémoire correcte, et ceux-ci sont nécessaires pour trouver des informations d'une heure de mémoire à long terme. Puis je t'ai montré les principales raisons pour lesquelles on en oublie une. Est-ce que cette information est DK au fil du temps ? Mais une raison beaucoup plus importante est que nous sommes souvent incapables de trouver l'information une heure de mémoire à long terme et enfin, une autre raison pour laquelle nous oublions les choses. Cette interférence parce que plus nous stockons d'informations, plus il est probable que nous soyons laissés de la mauvaise façon lorsque nous essayons de récupérer l' information. Ensuite, je vous ai montré les différents types de récupération, qui sont la familiarité et le souvenir de la similitude est fondamentalement ce sentiment que je sais que je sais que je sais cela, mais je ne l'ai pas vraiment trouvé dans ma mémoire. C' est par exemple, je sais que je connais cette personne, mais je ne sais pas vraiment qui il ISS et la clarté familiale peuvent parfois être égarés, comme, par exemple, par exemple, dans le témoignage de témoins où les gens pensent que ils ont vu une personne commettre un crime. Mais en réalité, ils sentent juste que cette personne est familière parce qu'ils ont vu cette personne ailleurs. Ensuite, je vous ai montré le problème de similitude, qui est que notre mémoire confondre les choses s'il y a trop similaires. Et dans le cas d'un témoignage, cela peut signifier qu'un témoin fait des choses qu'une personne est coupable d'un crime simplement parce que cette personne ressemble au coupable réel. Puis je t'ai montré ce qui s'est passé. Si nos cerveaux réussissent à trouver les bons souvenirs, et je vous ai montré que même dans ce cas, la mémoire que nous avons peut ne plus correspondre à l'événement réel parce que notre cerveau a ajouté des souvenirs acides et qu'il comble des lacunes. Puis je vous ai montré le mécanisme principal par lequel notre cerveau reconstruit les souvenirs, qui sont nous schémas. Notre cerveau utilise les connaissances générales pour combler les lacunes dans nos mémoires, et c'est un espace de stockage sûr en ne sauvegardant pas toutes les informations encore et encore. Mais si l'information se répète, elle stocke simplement une fois dans un schéma, puis obtient les informations du schéma. S' il manque dans notre mémoire épisodique, alors nous avons regardé l'encodage. Que se passe-t-il si nous essayons d'apprendre de nouveaux souvenirs et que je vous ai montré qu'il y a un certain nombre de facteurs qui rendent l'encodage plus efficace, tels que la répétition, répétez des choses encore et encore ou encore morceaux d'informations ensemble pour faire il est plus digestible pour votre cerveau. Une autre chose qui aide est le traitement en profondeur. Essayez d'aller aussi profondément que possible dans le sens de quelque chose. Essayez de trouver des exemples de la vie quotidienne. Essayez de trouver des analogies avec votre vie quotidienne pour créer des chemins de récupération afin que votre plus tard en mesure de se souvenir de la mémoire. Une autre chose qui abrite en utilisant des images et en rendant les choses émotionnelles parce que essentiellement taxer les choses aussi importantes pour notre cerveau et rend plus probable que nous nous souvenions d'eux plus tard. Enfin, une chose importante à faire est de préparer la récupération des accusés pour vous-même. Si vous avez un bon repère de récupération qui vous rappelle la mémoire que vous voulez récupérer plus tard, il est beaucoup plus probable que vous serez en mesure de récupérer cela. Et c'est essentiellement tout ce que nous avons couvert sur la mémoire dans ce cours jusqu'à présent. Maintenant ce que je veux faire dans la prochaine conférence, c'est zoomer et regarder comment la mémoire est liée à d'autres sujets et à la psychologie parce que je ne veux pas seulement vous aider à comprendre la mémoire, mais je veux vous aider à comprendre la mine en général, et pour cela, vous devez comprendre comment notre mémoire se rapporte à d'autres sujets et la psychologie 17. La vue plus grande: dans cette section. Je veux zoomer avec vous et vous montrer comment les choses que vous avez apprises au sujet de la mémoire dans ce cours sont liées à d'autres sujets et à la psychologie, c'est que tout peut grandir ensemble et qu' il peut avoir une compréhension générale du fonctionnement de l'esprit humain. Et dès le début, nous allons zoomer très loin vers le niveau de la société et examiner un problème majeur nous sommes confrontés, qui sont des stéréotypes. stéréotypes sont les croyances que les gens détiennent sur les groupes sociaux et les groupes sociaux peuvent être tout type de groupe comme les hommes et les femmes, ou il peut être basé sur la nationalité est qui peut être des forces marocaines versions turques allemande, par exemple. Il peut être basé sur l'occupation. Il peut être le professeur de l'ouvrier de la construction et de tous ces groupes que nous avons croit, et ces croyances sont appelés stéréotypes, et les types de Syrie sont un énorme problème parce que l'influence des gens et créer l'injustice dans le monde. Par exemple, les gens ont tendance à avoir le stéréotype selon lequel les femmes ne sont pas aptes à occuper des postes de direction. Dans le pire des cas, il y a le stéréotype d'une femme blonde qui est maintenant la plus intelligente. Et bien que la plupart d'entre nous sachent que de tels stéréotypes ne sont pas vraiment vrais, ils nous influencent toujours inconsciemment. Et nous pouvons voir que,par exemple, par exemple, dans le fait que les femmes ont tendance à recevoir un salaire inférieur à celui des hommes et qu'elles ont également tendance à occuper des postes de direction moins élevés, elles ont tendance à être moins susceptibles d'occuper des postes de direction. Et la question est, maintenant, pourquoi cela se produit-il ? Pourquoi le cerveau utilise-t-il les types de Syrie ? Pourquoi ne peut-il pas traiter chaque personne comme un individu et ne pas voir l'homme et les femmes que Mary et Peter ? Et la réponse a à voir avec ce que je vous ai dit sur nous. Je vous ai déjà dit que l'un des plus gros problèmes de notre mémoire est qu'elle est encombrée d'informations, ce qui rend difficile la récupération d'informations et de prévenir cela. Il ne stocke pas tout encore et encore. Mais si l'information se répète, elle stocke simplement cela dans un intrigue et le robinet de Syrie est un type de schéma. C' est un plan sur un groupe de personnes. Donc, en gros, si nous voyons une femme, puis une autre femme, puis une autre femme et une autre femme, alors au cerveau, c'est la répétition de l'information parce que ce sont toutes des femmes. Et donc ce que fait le cerveau, c'est qu'il crée un schéma juste pour ce groupe de personnes. Et le problème, c'est que ce ne sont pas seulement nos expériences de vie qui comptent pour cela, mais aussi les choses que nous voyons dans les médias. Par exemple, personnages que nous voyons dans un film de comédie ou une émission de télévision. Toutes ces choses influencent ce qui est dans notre schéma à l'égard des femmes ou d'autres groupes sociaux. Et puis, pendant le visage de reconstruction, sont en cours utilise ce schéma, ce stéréotype pour reconstruire ce qui s'est passé dans le passé. Et puis ce qui se passe, c'est que les gens se souviennent de choses comme dans l'expérience que je vous ai montré avec la vitesse hors de la voiture où les gens se souviennent de la vitesse que soit plus rapide ou plus lent les gens sont venus ceci. Rappelez-vous, par exemple, la performance des employées féminines. La question est, maintenant, que faites-vous à ce sujet ? Et maintenant que vous savez comment fonctionne la mémoire, vous pouvez voir que ce n'est pas aussi facile que de simplement dire aux gens d'arrêter d'utiliser les types Syria parce qu'ils ne peuvent pas le faire. C' est littéralement comme ça que fonctionne leur mémoire. C' est comme ça que fonctionne leur cerveau. Et ils ont fait des études qui ont tenté cela, pour dire que les gens haïssent les gens ont tendance à être influencés par des stéréotypes. Soyez conscient de cela et essayez de ne pas le faire. Et ce qui se passe, c'est qu'il se retourne. Les gens sont en fait moins précis dans leur mémoire s'ils s'abstiennent de stéréotypes, parce que les stéréotypes sont quelque chose qui est nécessaire pour que la mémoire se souvienne de choses. C' est donc une relation entre la mémoire et d'autres sujets. , psychologie, les intrigues et les souvenirs sont fondamentalement des stéréotypes, et ils influencent ce qui se passe au niveau de la société. Ok, regardons un autre exemple. Jetons un coup d'oeil à la dépression et, eh bien, commençons par les gens qui ne sont pas déprimés. Que font les gens qui ne sont pas déprimés ? Mais ce qu'ils font habituellement, c'est que quand quelque chose de génial arrive, dire qu'ils gagnent dans la compétition, alors ils y réfléchissent très souvent. Ils le répètent essentiellement, et parce que la plupart des gens répètent des choses positives et ne répètent pas tant de choses négatives , parce que ce n'est pas agréable de penser à des choses négatives, ils sont positifs. Les souvenirs ont tendance à être plus forts. Alors ce sont des souvenirs négatifs. Il suffit de penser au dicton que dans le passé tout allait mieux. Ce n'est probablement pas vrai. C' est probablement parce que nous devons nous souvenir du passé parce que nous avons répété des choses positives et pas tant des choses négatives. OK, mais ce qui se passe chez une personne déprimée et bien, très souvent est exactement le contraire. Donc, la personne déprimée va penser à des choses négatives. Si la personne, par exemple, échoue à une compétition, alors cette personne déprimée est susceptible de penser, Ah, pourquoi, comment pourrais-je ? Je suis un tel perdant et y repense encore et encore et encore et répéter le négatif même temps. Les personnes déprimées sont également beaucoup moins susceptibles de répéter. Le positif qu'ils peuvent penser que ce sont. Je veux juste par chance ou ce n'était pas si impressionnant de toute façon. C' était une compétition stupide, et par conséquent, ils n'y repenseront pas très souvent. Et puis, par conséquent, ce qui se passe, c'est qu'ils ont renforcé les souvenirs négatifs et affaibli les souvenirs positifs de sorte que leur mémoire hors du monde soit très négative. Donc même des choses aussi simples que la répétition peuvent jouer un grand rôle dans notre vie. d' Parlonsd'un autre exemple où nous pouvons appliquer notre connaissance de la mémoire, et le sujet choisi est la mémoire refoulée. Jamais entendu parler de cette idée que nous réprimons les souvenirs, nous les poussons essentiellement dans l'inconscient et que cela provoque des problèmes psychologiques. Eh bien, il y a une très vieille théorie, et c'est essentiellement aider la psychothérapie a commencé. Ils ont commencé par la théorie selon laquelle les gens ont réprimé les souvenirs et une fois que cela réprime ces souvenirs, une fois qu'ils les poussent dans l'inconscient, cela peut causer des problèmes. Et puis ce que vous devez faire est fondamentalement récupérer les souvenirs afin que la personne puisse en guérir . Donc, pour dire et ainsi de suite psychothérapeute a fait à l'époque, c'est qu'ils creusaient beaucoup dans les souvenirs d'une autre personne et essayaient de récupérer qui a frappé un souvenir qui est quelque part réprimé là-bas. Et parfois, il est arrivé que les patients se souviennent soudainement d'une mémoire qui était apparemment perdue avant, par exemple, que le patient a été violé comme un enfant ou abusé de quelque façon généralement une mémoire traumatique que vous aimeriez oublier, et cela a peut-être été réprimé. Cependant, dans certains cas, il s'est avéré que ces hommes n'étaient pas si susceptibles d'être vrai s'ils ne sont pas complètement impossibles. Et je repense à la conférence où je vous ai parlé de tous ces souvenirs plantés dans l'histoire de la recherche sur la mémoire. Les chercheurs de la mémoire ont montré qu'il est extrêmement facile de planter des souvenirs relativement complexes chez une autre personne. Et si un chercheur peut planifier la mémoire dans quelques heures, ou au moins dans quelques séances, alors imaginez ce qui est possible si vous avez une psychothérapie pendant, disons, quelques années. Et cela a apporté un virage rapide et comment les gens pensent des problèmes psychologiques et s'ils font vraiment pour réprimer les souvenirs. Et dans tous les cas où il est vraiment sage de creuser dans l'esprit d'une autre personne pour trouver ces souvenirs, parce que ce que vous pourriez faire, à la fin, n' est pas de trouver une mémoire perdue mais de fabriquer une fausse mémoire. Ok, quand il est un autre exemple pour vous illustrer pourquoi la mémoire est un sujet si important pour comprendre comment fonctionne notre esprit. Et cet exemple a à voir avec des illusions et des illusions sont fondamentalement chutes, croit sur le monde. C' est quand vous croyez des choses qui ne sont pas nécessairement vraies, comme que Dieu vous a ordonné de faire quelque chose, ou que le monde est contrôlé par des extraterrestres et il y a en fait des gens qui croient de telles choses, et ces sont appelés délires, et c'est très difficile à expliquer si vous croyez que nos souvenirs quelque chose de passif si elle stocke simplement des informations sur le monde. Mais nous avons vu que la mémoire est quelque chose de très actif où les choses dont nous nous souviendrons ont été éditées par notre cerveau. Et en fait, si vous regardez vraiment de près, alors fondamentalement quand nous avons appris, c'est que tout le monde est délirant. Dans une certaine mesure, tout le monde croit au monde qui ne sont pas vraies. Tout le monde a des souvenirs sur le monde qui ne sont pas vrais. Il suffit de regarder le témoignage des témoins et les choses dramatiques qui viennent là-bas. Donc ce que j'essaie de vous montrer, c'est que la différence entre les croyances personnelles délirantes du monde est contrôlée par des extraterrestres et qu'une personne normale n'est pas aussi grande que nous avons tendance à y penser. Et ce n'est pas tellement que quelque chose de fondamentalement différent se passe dans l'esprit de la personne trompée. Mais il se peut en fait que la personne trompée fait juste mawr hors de ce qu'une personne normale fait. Donc, il peut y avoir plus d'édition en cours dans notre cerveau, et par conséquent, souvenirs deviennent plus tordus, plus inexacts et plus fous. Donc, la mémoire globale joue un rôle énorme dans notre vie. Comme je l'ai dit au début, les souvenirs sont du monde, et cela commence déjà à partir des processus très simples tels que l'inversion. Et cela va jusqu'aux processus plus complexes, comme la reconstruction de souvenirs et l'invention de souvenirs qui ne se sont pas réellement produits. 18. Conclusion: Félicitations pour avoir terminé ce cours. J' espère que vous en tirez beaucoup de valeur. J' essaie certainement d'y mettre beaucoup de matériel utile. Et si ce sont encore des choses qui ne sont pas claires ou d'autres choses que vous voulez leur poser, n'oubliez pas qu'il y a aussi la section Q et A dans laquelle vous pouvez poser des questions à tout moment , et je ferai de mon mieux pour y répondre le plus rapidement possible. Aussi, n' oubliez pas de laisser une note pour ce cours. Et si vous ne faites rien que ce cours est digne ou cinq étoiles, alors s'il vous plaît laissez-moi savoir ce que je peux améliorer. Très bien, merci pour le temps et les efforts que vous avez consacrés à ce cours et faites-moi savoir si je peux vous aider avec quoi que ce soit.