Psychologie de la population : un petit guide pour comprendre les gens

1. Qu'est-ce qu'ce cours ?: Salut et bienvenue. Je m'appelle Andre. Je suis psychologue et neuroscientifique. C' est un cours que beaucoup de gens m'ont demandé. Beaucoup de gens me demandent, que pouvez-vous me dire en tant que psychologue, pour m'aider à comprendre les autres ? Mieux sur ce cours est ma réponse. Ce cours porte sur les leçons essentielles de psychologie qui peuvent vous aider à mieux comprendre les gens . Plus précisément, dans ce cours, je vais vous montrer différentes approches pour comprendre les gens. Je vais également vous montrer quels sont les avantages et les inconvénients de chaque approche. Et je vais vous montrer les erreurs typiques que nous faisons quand nous essayons de comprendre les autres et vous montrer comment corriger ces erreurs. Et avant d'entrer dans ce domaine, je veux utiliser cette conférence pour clarifier l'objectif de ce cours. Plus précisément, qu'entendons-nous réellement par comprendre une autre personne ? Qu' entend-on par compréhension et leurs deux aspects de la compréhension que je veux démêler dans cette conférence ? La première compréhension peut concerner la prédiction du comportement, et la deuxième compréhension peut concerner la révélation des coûts internes à l'intérieur de la personne à l'origine du comportement. Prenons donc un petit exemple. Disons que nous voulons comprendre, Mark. Et disons que nous avons appris que Mark est très agressif. Essentiellement, ce qui nous dit, c'est comment Mug va se comporter à l'avenir. Il est agressif, donc il a de la chance d'avoir un comportement agressif. Et c'est utile parce que maintenant nous savons que nous devrions peut-être éviter Mark. Ou au moins on devrait faire attention quand on est autour de Mark. Mais si nous savons seulement que Marcus agressif, nous n'avons toujours aucune idée pourquoi Marcus agressif ce qui se passe à l'intérieur de lui qui le pousse faire ce comportement agressif. Et il pourrait y avoir diverses raisons pour lesquelles Mark se comporte de cette façon. Par exemple, il se peut que Mark ait une très faible estime de soi. Peut-être qu'il se sent attaqué très facilement. Peut-être que quand les gens rient, il pense immédiatement qu'ils se moquent de lui. Et puis peut-être que son comportement agressif est la conséquence de cette faible estime de soi. Ou peut-être que Mark croit que les gens sont généralement égoïstes et hostiles. Il pense fondamentalement qu'il vit dans le monde plein d'ennemis, et sa façon d'y faire face est qu'il attaque d'abord parce qu'il veut fondamentalement se protéger d'un monde dangereux. Nous avons donc ces deux aspects de la compréhension d'une autre personne. Nous voulons prédire le comportement de la personne, et nous voulons révéler la cause interne de la personne. Et comme vous allez le voir dans le reste de ce cours, certaines des approches que je vais vous montrer sont plus axées sur la prédiction du comportement, tandis que d'autres approches sont plus axées sur les causes internes hors comportement, alors gardez le distinction à l'esprit au cours de ce cours. 2. Découvrez ce que la personnalité est réellement dans la personnalité: dans cette conférence, nous allons examiner la première approche pour comprendre les gens, c' est-à-dire examiner la personnalité des gens. Et nous allons commencer par la question. Qu' est-ce que la personnalité ? Donc, ce qui est la personnalité et essentiellement la personnalité, c'est décrire les gens en fonction leurs tendances générales. Par exemple, si nous disons que les marchés sont agressifs, nous disons essentiellement que Mark a tendance à être agressif, et l'hypothèse principale est que les gens ont tendance à être relativement stables au fil du temps. Donc si je vous dis que les marchés sont agressifs, alors je dis essentiellement que j'ai vu que Mark était agressif dans le passé, et je suppose qu'il sera aussi agressif dans le futur. Par conséquent, de même, Si je dis que Maria est amicale, alors je suis fondamentalement décrivant sa tendance générale à se comporter. Et je suppose que depuis qu'elle s'est comportée amicale dans le passé, elle va aussi se comporter amicale dans le futur, ou si je dis que John est sortant. Encore une fois, je dis que John avait l'habitude de se comporter sortant dans le passé et donc il va probablement sortir dans le futur et la raison pour laquelle nous pensons en termes de personnalités, donc en termes de tendances générales est parce que nous aide à prédire les gens. Donc, par exemple, si vous savez que John est sortant, vous savez que si vous l'invitez à une fête, il viendra probablement. Ou si vous invitez Maria, alors vous savez que vous ne le regretterez probablement pas. Alors que si vous invitez Mark, vous pouvez le regretter. Donc, la personnalité est quelque chose qui nous aide à prédire les gens et à naviguer généralement dans le monde social. Et l'hypothèse principale de la personnalité est que les gens sont relativement stables. Ils restent plus ou moins les mêmes. Et c'est généralement une hypothèse raisonnable. Parce que la recherche psychologique a montré que l'un des meilleurs prédicteurs du comportement futur est le comportement passé. Les gens ont tendance à faire ce qu'ils faisaient plus que ce qu'ils disent, par exemple, par exemple,qu'ils le feront. Et ce que cela signifie, c'est que si vous voulez prédire le comportement des gens, alors la règle numéro un pour la prévision est que vous ne voulez pas leur demander avec un désir ou l'intention de faire dire que vous voulez mettre un nouveau produit sur le marché et que vous voulez faire du marché recherche pour savoir si c'est un bon produit, alors vous ne voulez pas leur demander. Souhaitez-vous ce produit ou acheter ce produit à la place ? Habituellement, une meilleure stratégie consiste à leur demander ce qu'ils ont fait dans le passé. Avez-vous acheté un produit similaire ? Avez-vous déjà essayé de résoudre le problème que ce produit pourrait résoudre ? En général, si vous voulez prédire le comportement des gens, l'une des meilleures stratégies est de leur demander ce qu'ils ont fait dans le passé et quand nous pensons en termes de personnalités que nous appliquons la même logique. Nous supposons que les gens seront comme ils l'étaient. Et dans un sens, c'est un peu superficiel, parce que nous ignorons complètement ce que les besoins de la personne sont ce que la personne croit être toutes les choses qui se passent à l'intérieur de la personne. Mais nous savons d'après la recherche que si votre objectif est de prédire le comportement des gens que c'est une stratégie très raisonnable, donc pour résumer, l' un des points forts de la pensée en termes de personnalités est que la personnalité est relativement facile à observer et, en même temps, un bon prédicteur du comportement. Cependant, un côté négatif est que la personnalité ne nous donne pas un aperçu profond des causes internes du comportement 3. Comment utiliser correctement la personnalité pour comprendre les gens: Ok, maintenant vous savez ce qu'est la personnalité et aussi que cela peut être un outil très utile pour prédire le comportement. Mais ce n'est en fait que la moitié de l'histoire parce qu'il y a un problème avec la personnalité. Et le problème est si grand qu'il y avait même un point dans l'histoire de la recherche psychologique où le psychologue se demandait si la pensée en termes de personnalités sens du tout et de comprendre ce que ce problème est et aussi aider psychologue résolu. Le problème est quelque chose qui peut nous aider à mieux comprendre la personnalité et également utiliser la personnalité mieux comme un outil pour comprendre les gens. Alors, quel était le problème avec la personnalité ? Et le problème était qu'un psychologue a regardé comment les gens se comportent tout au long de leur vie, donc pas seulement dans des situations spécifiques. Mais tout au long de leur vie. Ce psychologue a remarqué que les gens sont très différents d'un contexte à l'autre. Une prison peut être très timide et introvertie au travail, mais après le travail, la même personne peut être très sortante et énergique quand il va à une fête avec des amis , par exemple. De même, une personne peut être très autoritaire et froide au travail, mais quand il rentre à la maison, il peut être une personne très douce et douce, et c'est un problème pour les théories de la personnalité, parce que l'hypothèse principale de ces théories, c'est que les gens sont plus ou moins toujours les mêmes. L' idée principale est que si nous observons qu'une personne est d'une certaine façon à un certain moment, la personne va aussi être comme ça dans le prochain moment. Mais maintenant, il semblait que ce n'était plus vrai. Et il fut un temps où cela faisait que le psychologue se demandait si le concept de personnalité tout sens. Mais ils se sont rendu compte que les différents modèles de comportements étaient en fait liés à différentes situations. Donc, ce n'était pas seulement que les gens se comportent complètement de façon incohérente, mais ils se comportent différemment d'une situation à l'autre. Et l'idée que ce genre de personnalité sûre est que notre comportement est influencé par deux facteurs principaux . L' un est notre personnalité , l'autre est la situation. Et pour vous donner une petite illustration, pourquoi, c'est un intérieur important. Laissez-moi vous raconter une petite histoire qui m'est arrivée une fois à une fête. Je discutais avec une fille et on se parlait en quelque sorte de nous-mêmes et j'ai mentionné que je me considérais relativement introvertie, et elle m'a regardé très, très perplexe parce qu'en ce moment j'étais en fait très bavard et sortant parce que je n'étais pas une bonne humeur et que j'étais à une fête, donc je ne me comportais pas comme je me comportais la plupart du temps. Et elle m'a dit, non, non, tu ne l'es pas. Tu n'es pas introvertie. Et à ce moment-là, je n'y pensais pas grand-chose. Je viens de dire, oui, je le suis. Je suis le genre de personne qui aime lire des livres toute seule, et à ce moment elle s' est vraiment énervée. Et en fait, une minute plus tard, elle est partie et ça m'a pris un moment pour réaliser ce qui s'était passé. Et puis j'ai réalisé que ce qu'elle me voyait faire était tellement incompatible avec ce que je décrivais sur moi-même qu'elle pensait que je couchais directement dans son visage. Mais bien sûr que je ne mentais pas. Ce qu'elle n'a pas réalisé, c'est que les gens sont beaucoup d'une situation à l'autre, et elle ne regardait que le côté de la personnalité de notre comportement. Et donc la principale leçon à tirer ici est que si nous voulons comprendre les gens, et si nous voulons prédire leur comportement, nous devons tenir compte de la situation beaucoup plus que nous ne le faisons normalement. Donc, la leçon principale est que la prédiction du comportement à partir de la personnalité fonctionne mieux dans des situations spécifiques . Donc, si vous apprenez à connaître quelqu'un au travail, alors vous connaissez la personnalité de cette personne en tant que travail. Et si vous connaissez quelqu'un seulement à la maison, alors vous connaissez la personnalité de cette personne seulement à la maison. Et si vous rencontrez une personne sur Lee à un passe-temps, alors vous connaissez cette personne sur Lee à ce passe-temps et ainsi de suite. D' une manière générale, prédire le comportement à partir de la personnalité fonctionne mieux si nous nous limitons à des situations spécifiques . 4. Les cinq traits de personnalité que nous devons tous connaître: Ok, maintenant, vous savez un peu mieux ce qu'est la personnalité et aussi comment utiliser le concept de personnalité quand vous essayez de comprendre les gens. Et la dernière chose que je veux faire avant de passer à une autre approche pour comprendre les gens est de poser la question. Quoi ? Je suis en fait les principales personnalités. Alors, qu'est-ce que je veux dire par là ? Eh bien, si vous pensez à quel genre de traits de personnalité nous avons pour décrire les gens, alors vous réaliserez qu'il y a beaucoup de traits de personnalité que nous pouvons décrire les gens en termes de loin, quel point ils sont dignes de confiance, comment honnête, gentil, bavard, amical, sortant, énergique, sociable et bien d'autres encore. Il y a beaucoup de traits de personnalité à choisir, donc la question est, lesquels devriez-vous choisir ? Et les chercheurs en psychologie ont regardé cela et se rendent compte qu'en fait, quand vous regardez les traits de personnalité que nous avons, alors il semblait y avoir des grappes. Il semblait que certains traits de personnalité vont naturellement ensemble. Par exemple, si une personne est digne de confiance que d'habitude, cette personne est également honnête et généralement aussi amicale et généralement aussi gentille, et de même, si une personne est sortante que la plupart du temps. Cette personne est aussi bavarde. La plupart du temps. Cette personne est également énergique, et la plupart du temps cette personne est également sociable, ne dit pas le cas que chaque trait de personnalité est différent qui semblent être des grappes. Et après que les chercheurs ont réalisé cela, ils se demandent. Alors, quelles sont les principales grappes de personnalité ? Heureusement, ils disposaient d'un vaste arsenal de techniques statistiques, qu'ils pouvaient utiliser pour décider quels métiers appartiennent ensemble et pouvaient être résumés en un seul trait de personnalité. Et c'est ce qu'ils ont fait, et le résultat de ce travail est le soi-disant Big Five. Ce sont cinq traits de personnalité qui ensemble vous donnent une image très complète de la personnalité d' une autre personne. Donc, dans cette conférence, je veux vous guider à travers ces cinq traits de personnalité, et le 1er 1 est l'ouverture à l'expérience. gens qui sont peu ouverts à l'expérience ont tendance à être étroits d'esprit. Ils ont tendance à préférer quand tout reste tel quel, et ils sont orientés vers le passé. Alors que les gens qui sont très ouverts à l'expérience ont tendance à être ouverts d'esprit, ils aiment le changement et ont tendance à être orientés vers l'avenir. Donc, les gens qui sont très ouverts à l'expérience aiment les aventuriers. Ils adorent découvrir quelque chose de nouveau. Ils aiment l'inconnu. Ça ne les dérange pas quand les choses ne sont pas aussi prévisibles. Ils aiment l'excitation de la nouvelle tandis que les gens qui sont faibles et l'ouverture à l'expérience, comme un monde prévisible où fondamentalement tout reste tel qu'il est. Ok, le deuxième échange des Big Five est la conscience, et les gens qui sont faibles en conscience ont tendance à être décontractés . Ils ont également tendance à être désorganisés, et ils ont tendance à être peu fiables. Alors que les gens qui sont élevés en conscience ont tendance à être beaux, ils sont bien organisés et ils ont tendance à être fiables. Donc, une personne haute en conscience est le genre de personne que vous voulez avoir dans une équipe quand vous faites une tâche importante, tandis qu'une personne faible en conscience peut vraiment être sympa si vous voulez juste vous amuser et si vous ne voulez pas pour contrôler les choses, mais laissez-les aller comme ils vont. C' est donc le deuxième métier de personnalité des Big Five. Le troisième métier de personnalité est extraverti. gens qui sont bas, une version supplémentaire sont fondamentalement les introvertis. Ils aiment les activités par eux-mêmes, et ils ont tendance à être des penseurs tranquilles, les gens élevés une version supplémentaire, d'autre part, ont tendance à être sortants, et ils aiment les activités avec d'autres personnes, et ils ont tendance à être bavards. Et cela ne veut pas dire qu'ils ne peuvent pas aussi être penseurs. Mais s'ils sont des penseurs, ils sont généralement plus autorisés à penser. Ils aiment penser dans le groupe dans une discussion avec d'autres personnes, plutôt que de s'asseoir seuls et de penser tranquillement. Et c'est le troisième métier de personnalité des Big Five. Maintenant, le quatrième trait de personnalité est l'gentillesse. gens qui sont peu d'accord ont tendance à être hostiles, détachés des gens là-bas mentalement comme une île. Ils existent simplement pour eux-mêmes, et ils ont tendance à être compétitifs. Pourquoi les gens qui sont élevés en acceptabilité ont tendance à être amicaux, et ils sont très compatissants. Ils aiment se connecter avec les gens, et ils ont tendance à être coopératifs. Donc, les gens qui sont élevés en acceptabilité essentiellement le genre de gens avec qui nous aimons être et avec qui nous pouvons bien travailler ensemble, bien que si vous embauchez des gens, par exemple et que le poste ne nécessite pas nécessairement l'équipe alors vous voudrez peut-être même aller pour une personne qui n'est pas si élevée dans l'agrément, mais un peu plus compétitive afin que les deux parties puissent avoir des mérites. Mais le côté élevé se sent certainement mieux, et c'est le quatrième commerce de la Big 51 plus à aller. Le cinquième métier est le névrotisme, et c'est le seul commerce où le côté le plus positif est en fait au bas du spectre plutôt qu'au haut de gamme. Ainsi, les gens qui sont faibles en neurotisme ont tendance à être émotionnellement stables. Ils ont tendance à être en sécurité. Mentalement parlant, ils ont tendance à être calmes, et ils ont tendance à avoir une bonne santé psychologique. Alors que les personnes qui sont très en neurotisme ont tendance à être émotionnellement instables, elles ont tendance à être précaires. Ça devait être agité, et ils sont sujets à des problèmes psychologiques. Donc, parmi tous les traits de personnalité que je vous ai montrés, neurotisme est le plus fort lié à la santé psychologique. Et c'est aussi les traits de personnalité ce que nous pouvons dire le plus clairement que vous voulez être sur l'extrémité inférieure du spectre pour la plupart des traits de personnalité, leurs avantages et inconvénients que chaque côté du spectre, mais ici vous voulez vraiment être à l'extrémité inférieure du spectre. Donc là, vous l'avez. Le Big Five, les cinq traits de personnalité que vous choisiriez si vous voulez obtenir une description très complète personnalité de quelqu'un. Et enfin, je veux vous montrer un petit truc qui peut vous aider à vous souvenir des cinq traits de personnalité, qui est l'acronyme Ocean Over Open pour expérimenter C pour la conscience E pour extroversion. Un pour la gentillesse et un téléphone érotisme océan. J' ai toujours eu du mal à me souvenir de ces cinq traits de personnalité, mais une fois que quelqu'un m'a montré l'acronyme Ocean, je pouvais enfin me souvenir d'eux de façon cohérente. Donc j'espère que cela vous aidera à. Donc, si vous voulez utiliser le Big Five, souvenez de l'acronyme Ocean ? 5. Les quatre besoins psychologiques qui sont qui motivent la plupart de nos décisions et nos comportements: bienvenue à la section suivante. Dans cette conférence, je vais l'introduire à un autre concept qui peut nous aider à expliquer les gens qui jouent besoins écologiques. Et plus précisément dans cette conférence, je veux vous présenter certains besoins psychologiques que tout le monde a. C' est donc une approche très différente de la personnalité. Où est et la personnalité regardera quelle différence d'une personne à l'autre ici. Lorsque nous examinons les besoins, nous examinons en fait quelque chose qui est très, très similaire d'une personne à l'autre. Et donc la principale question que nous devons nous poser ici n'est pas de savoir quel besoin s'applique à personne, quelle personne, car à peu près tous les besoins vont vous montrer appliquer à chaque personne. Mais au lieu de cela, nous devons nous demander quel besoin est actuellement conduire cette personne et de la rendre un peu plus vivante. Je vais utiliser un exemple tout au long de cette conférence, qui est Mary qui vient d'acheter de la crème glacée. Et on va spéculer un peu. Pourquoi Mary planche la crème glacée en utilisant les besoins que je vais couvrir dans cette conférence. Ok, voici le premier besoin fondamental que tout le monde a. Nous avons tous besoin d'être longs. Nous voulons nous sentir connectés à d'autres personnes. Nous voulons nous sentir acceptés par d'autres personnes. Nous voulons nous sentir aimés par les autres. Nous voulons sentir que nous faisons partie du groupe et parce que nous avons ce besoin quand nous sommes exclus par un groupe, c'est presque physiquement douloureux. C' est un sentiment très désagréable, et donc les gens peuvent faire de grands efforts pour éviter cela et pour s'assurer généralement qu' ils sont acceptés et qu'ils font partie du groupe. Et je veux vous montrer une expérience qui illustre très bien les conséquences comportementales qui doivent être longues. Donc, dans cette expérience, la question pour le participant était simplement quelle ligne de ces lignes est égale à la ligne bleue, et quand vous regardez cela, il est assez évident que c'est évidemment le numéro de ligne. Soyez vrai, et c'est aussi comme ça que c'était dans l'expérience. Il était évident qu'une seule ligne était la bonne réponse, mais il y avait quelques mises en garde parce que les participants n'ont pas donné la réponse par eux-mêmes. Mais ils étaient assis dans un groupe, et dans ce groupe, tout le monde a donné une réponse en premier, et ce qui s'est passé, c' les gens diraient qu'il voit encore et encore. Il serait tous d'accord qu'il est voir alors que ce n'est évidemment pas correct et puis à un moment donné est les participants tour. Un autre participant doit décider quelle réponse donner. Et ce qui s'est passé dans l'expérience est que très souvent les gens ont décidé d'aller avec un groupe, et les participants ont également été interrogés après l'expérience pourquoi ils ont fait cela. Et ils ont dit qu'ils savaient que c'était la réponse incorrecte. Mais le problème était que c'est juste très gênant de dire quand tout le monde dit, vois, ça te fait vraiment sentir comme un étranger et les gens ne voulaient pas se sentir exclus. Ils voulaient se sentir comme une partie du groupe, même s'ils ne connaissaient pas ces gens, même s'ils n'avaient jamais vu ces gens auparavant, même si ces gens ne signifiaient rien pour eux parce qu'ils ne les verraient jamais encore une fois. Très probablement, ils ne voulaient pas se sentir exclus, et la raison en est que les gens ont un fort besoin d'appartenir. Ils veulent se sentir connectés aux gens autour d'eux, et dans ce cas, cela signifie qu'ils donnent une mauvaise réponse, même s'ils savent que c'est mal. Et ce que j'aime dans cette expérience, c'est qu'elle illustre quelque chose qui se passe réellement très ouvert dans notre vie quotidienne. Par exemple, quelle est l'une des principales raisons pour lesquelles les gens commencent à fumer ? Pas parce qu'ils pensent que c'est une bonne idée. La plupart des gens se rendent compte que commencer à fumer est une très mauvaise idée, mais très souvent ils le font par pression sociale. S' ils font partie d'un groupe où tout le monde fume, ils ne veulent pas être la seule personne qui ne fume pas. Et donc ils commencent à fumer pour qu'ils se sentent comme une partie du groupe et pour satisfaire leur besoin d'appartenir. Donc, une question que vous pouvez vous poser dans de nombreuses situations lorsque vous observez les gens est comment fonctionne ce que la personne fait ? Donnez à la personne l'appartenance. Par exemple, si nous voyons Marie acheter de la crème glacée, nous pourrions spéculer que peut-être Mary a acheté la crème glacée parce qu'elle veut socialiser avec ses amis qui mangent aussi de la crème glacée au même endroit et encore, c'est maladroit d'être la seule personne qui ne mange pas de crème glacée, et c'est pourquoi elle a acheté la crème glacée. Donc c'est l'appartenance forte besoin que nous avons tous. Passons au second besoin. Le deuxième besoin est l'amélioration de soi, et essentiellement, ce que signifie l'amélioration de soi, c'est que nous voulons nous sentir bien sur nous-mêmes. Nous voulons avoir une image positive de soi. Nous voulons nous sentir spéciaux et comme une personne capable de réaliser de grandes choses. Et parce que ce besoin d'amélioration de soi est si fort. En fait, les gens n'ont pas cet objectif sur eux-mêmes. Des études ont montré que la plupart des gens se classent au-dessus de la moyenne, et je l'ai déjà mentionné dans l'un de mes autres cours. Et si vous savez ce qu'est une moyenne, alors vous devriez voir que cela est très peu probable d'être vrai. Il est plus probable que les gens se surestiment eux-mêmes, et l'une des façons dont cela se passe est par l'interprétation. Donc, par exemple, si deux personnes avec des styles de conduite complètement différents, j'ai demandé, Pensez-vous que vous êtes un bon conducteur, alors les deux personnes peuvent dire oui parce qu'ils ont des interprétations différentes de ce qu'un bon conducteurs personne 1 peut penser que oui, je suis un grand chauffeur parce que personne ne nous conduit vite comme moi tandis que personne deux choses que oui, Je suis aussi un grand conducteur parce que je n'ai jamais eu un accident. Et la vérité pourrait être que le style de conduite de la personne une est plutôt téméraire et sait que cette compétence du tout, tandis que la personne deux conduit comme une vieille grand-mère et certainement pas d'une manière que la plupart des gens diraient est excellente conduite. Et la raison pour laquelle les gens font cela est parce qu'ils ont un besoin d'amélioration de soi. Ils veulent se sentir bien sur eux-mêmes, et quand vous regardez autour de votre vie, vous verrez qu'il signe l'amélioration de soi. Partout autour de vous, vous pouvez voir l'amélioration de soi quand les gars achètent des voitures coûteuses pour paraître bien et ressembler à ils ont un statut élevé. Vous pouvez voir le Sud et a été une femme, acheter des chaussures chères et avoir un placard plein de chaussures à la maison. Et de même, vous pouvez le voir quand les hommes par des costumes super chers. Donc, une question que vous pouvez vous poser quand vous voulez comprendre les gens est comment ce que la personne fait en ce moment booste l'estime de soi de la personne ? Comment cela aide-t-il la personne à se faire dans des chapeaux ? Et faisons cela pour l'exemple de Marie encore une fois, une raison possible par Marie a acheté la crème glacée est parce qu'elle veut célébrer qu'elle vient de passer l'examen final, et la crème glacée est fondamentalement comme un symbole de son succès. C' est un trophée, si tu veux. Ok, passons au prochain besoin. Le prochain besoin est le contrôle. Nous voulons sentir que nous contrôlons. Nous voulons sentir que nos actions ont une influence sur le monde qui nous entoure. Et vous pouvez voir que déjà dans l'enfance, lorsque les parents apprennent à leurs enfants, par exemple, à attacher leurs lacets de chaussures, c'est quelque chose qui peut s'avérer très gratifiant pour l'enfant. Ça fait du bien quand tu n'as plus besoin de tes parents. Il se sent bien quand vous obtenez une certaine autonomie sont nécessaires. Le contrôle est aussi la raison pour laquelle. L' une des principales punitions que nous avons est de priver les gens de contrôle. On les emprisonne. Nous leur interdisons d'aller où ils veulent aller. Et c'est quelque chose qui nous semble très punissant parce que nous avons ce besoin de contrôle et quand ce besoin n'est pas satisfait, nous souffrons. Donc une autre question que nous pouvons nous poser quand nous voulons expliquer le comportement des autres est comment fait ce que la personne fait. Donnez à cette personne un sentiment de contrôle, et nous pouvons l'appliquer à nouveau à l'exemple de Marie et dire que peut-être Mary a acheté la crème glacée pour prendre une pause du travail et avoir un moment pour elle-même. Peut-être que ce n'est pas tellement la crème glacée, mais la liberté d'avoir de la crème glacée quand on le veut. Ok, il y a encore un besoin, et c'est le plus évident. Mais il faut le mentionner. Nous nous efforçons pour le plaisir. Le plaisir est ce qui nous donne de l'énergie. Le plaisir nous rend excités. Le plaisir nous rend actifs. Nous avons besoin de plaisir dans une certaine mesure pour fonctionner dans notre vie. Donc, une autre question que nous pouvons poser pour mieux comprendre les gens est de savoir comment ce que fait la personne donne du plaisir à cette personne. Et dans l'exemple Mary, cela signifie que peut-être Mary à la fois la crème glacée, parce qu'elle aime juste la crème glacée. Ok, donc ce sont les principaux besoins que la plupart des gens partagent et qui conduisent notre comportement dans de nombreuses situations. Et un avantage de penser en termes de besoins est qu'elle va un peu plus profondément que la personnalité. Il nous parle de ce qui se passe à l'intérieur de la personne plutôt que de nous aider à prédire ce que la personne va faire à l'avenir. Mais il y a aussi un inconvénient, qui est qu'il est un peu de devinettes pour comprendre quel besoin est actuellement conduire la personne. Bien que la personnalité soit relativement facile à observer, les besoins ne peuvent pas vraiment être observés. On ne peut qu'essayer de les déduire du comportement de la personne. 6. Comment nos besoins psychologiques do les uns avec les autres ?: Maintenant que vous êtes au courant des besoins les plus importants qui nous poussent, parlons ensuite de la question. Maintenant que vous êtes au courant des besoins les plus importants qui nous poussent, Comment ces besoins interagissent les uns avec les autres et leurs deux principales possibilités que nous pouvons imaginer . Et la première possibilité est que certains besoins ont toujours une priorité plus élevée que d'autres. Donc, ces besoins devraient toujours être satisfaits avant de nous arrêter. L' autre besoin sur la deuxième possibilité est qu'il n'y a pas de priorités fixes. Donc, dans une situation, nous pouvons être davantage motivés par un besoin. Et dans l'autre situation, nous sommes peut-être plus motivés par l'autre besoin. n'y a pas de priorités fixes. Ok, pour illustrer ce que je veux dire par possibilité 1, laissez-moi vous montrer une théorie. abord, cela correspond à leur possibilité, et les chances sont élevées que vous l'avez vu auparavant parce que c'est très, très populaire parmi les profanes. Ça s'appelle la perte de masse, la pyramide des besoins. Et si vous l'avez déjà vu, je veux juste vous dire un peu à l'avance que je vais vous donner une perspective différente sur cette théorie plus tard. Mais d'abord, je veux expliquer la théorie à ceux qui ne la connaissent pas encore. Donc, l'idée est que nous avons ce permis de besoins et plus quelque chose est bas dans le permis, plus la priorité qu'il a et tout au bas de la pyramide hors des besoins physiologiques et physiologiques, essentiellement des choses comme notre besoin pour dormir et notre besoin de manger. Et l'idée est que nous devons d'abord satisfaire ces besoins et seulement ensuite nous avons commencé à satisfaire tous les autres besoins. Le prochain a besoin de nos besoins en matière de sécurité. Nous voulons nous sentir en sécurité et protégés et nous voulons avoir un abri. Puis vient notre besoin d'appartenance. Nous voulons nous sentir acceptés par d'autres personnes. Nous voulons nous sentir aimés par les autres et nous voulons sentir que nous faisons partie du groupe. Ensuite, la couche suivante du permis est notre estime de soi, qui est fondamentalement l'amélioration de soi. Donc essentiellement, nous voulons nous sentir bien sur nous-mêmes et nous voulons sentir que nous sommes une personne précieuse. Enfin, sur le dessus du permis se trouve l'auto-actualisation. Et selon le pain de masse, auto-actualisation est notre besoin de grandir et de réaliser notre plein potentiel. Et l'idée de la théorie est que nous devons d'abord satisfaire nos besoins physiologiques, puis nos besoins de sécurité commencent, puis notre besoin d'être long, puis notre besoin d'améliorer notre auto Oh, notre besoin d'une haute estime de soi. Et enfin, à la toute fin, auto-actualisation commence. Et cette théorie est très, très populaire parmi les profanes, mais pas si populaire parmi les psychologues, parce que le problème avec cette théorie est qu'elle n'est pas si bien étayée par des preuves. Laissez-moi vous montrer une étude qui ne semble pas vraiment aligner avec le permis de perte de masse. Et je dois vous avertir que c'est un peu dérangeant parce que dans cette étude et Alec Short était la planète dans le cerveau, les rats et plus spécifiquement, dans le centre de récompense du cerveau du reste. Et dans le cas du rouge, il y avait un bouton, et ce bouton était connecté à l'électrode dans le centre de récompense du cerveau du rat. Donc, ce que cela signifie, c'est que lorsque le rouge appuie sur le bouton, il stimule les récompenses et hors de son cerveau, ce qui signifie qu'il éprouve une sensation intense de plaisir. Et essentiellement, ce qui s'est passé dans l'expérience, c'est que le rouge continuait à appuyer sur le bouton encore et encore jusqu'à ce qu'il meurt de faim. Et pour être clair, il y avait en fait de la nourriture dans l'affaire avec le rouge. Le rouge ne l'a pas mangé. Il ne pouvait pas arrêter d'appuyer sur le bouton et d'obtenir ce sentiment intense de plaisir. Et il est mort. Et cela ne correspond pas vraiment à la pyramide de perte de masse. Si vous croyez le permis, nous croirons que les besoins physiologiques, comme la faim, viennent toujours en premier. Mais dans cette expérience est l'inverse. Le sentiment de plaisir est si intense qu'il surpasse simplement le sentiment de faim. Et en fait, il y a aussi des exemples dans notre vie quotidienne qui ne semblent pas vraiment s'aligner sur la pyramide des pertes de masse comme, par exemple, abus de drogues. C' est une chose très similaire, en fait. Lorsque les gens deviennent accro à quelque chose, ils ignorent souvent leurs autres besoins. Ils oublient de boire. Ils oublient de manger. Ils oublient de dormir juste pour avoir un autre coup de pied de leur dépendance. Et cela ne correspond pas à l'idée que les besoins physiologiques viennent toujours en premier. Un autre exemple est quand les gens font des choses stupides juste pour montrer ce qu'ils peuvent faire. Et encore une fois, ça ne devrait pas arriver. Selon la pyramide de perte de masse selon le permis de perte de masse. Le besoin de sécurité devrait toujours venir avant le besoin d'estime de soi avant le besoin de montrer et de se sentir bien à propos de vous-même. Mais nous savons par expérience que parfois c'est l'inverse. Parfois, les gens veulent se montrer, même si cela les met en danger. Ok, un autre exemple. Parfois, nous nous sentons tellement liés à une autre personne. On s'amuse si bien. On est tellement amoureux qu'on oublie de manger. On oublie de dormir. Et encore une fois cela ne devrait pas se produire selon Mass Left Permit, parce que selon la pyramide sont besoin de manger et dormir vient toujours en premier. Mais en réalité, ce n'est pas avec le cas et donc pyramide sans masse, bien qu'elle soit populaire parmi les profanes, n'est-ce pas si populaire parmi les psychologues ? Qu' est-ce que cela signifie pour nous ? Pour nous, cela signifie que les besoins que je vous ai montrés lors de la dernière conférence ne semblent pas vraiment avoir un ordre et ont dit qu'il semble plus chanceux que cela change de situation en situation dont le besoin est le plus important, et donc dans chaque situation est différente. Le besoin pourrait être le besoin dominant qui conduit notre comportement 7. La vérité sur les attitudes et la façon dont elles influencent secrètement notre comportement: Dans cette conférence, nous allons examiner les attitudes et les croyances. Et vous n'avez pas besoin de regarder longtemps autour de vous pour voir que les attitudes et les croyances jouent un rôle très important dans la compréhension des gens. Par exemple, si une personne croit en l'équité, nous savons que cette personne n'est pas très susceptible de se livrer à un comportement criminel. Nous savons également que cette personne n'est pas très susceptible de tricher dans un jeu, par exemple. De même, si une personne croit en l'égalité entre les sexes, nous savons que cette personne est moins susceptible d'être injuste envers femme que celle qui croit que les femmes sont en quelque sorte inférieures. Et si une personne croit en elle-même, si une personne croit qu'elle est compétente, nous savons que cela rend la personne plus susceptible de prendre des risques par rapport à une personne qui ne croit pas en lui-même et qui a peur de l'échec. Un autre exemple est que si une personne a des préjugés, si une personne croit, par exemple, que les Afro-Américains sont criminels, cette personne va traiter les Afro-Américains très différemment des Afro-Américains . une personne qui ne croit pas que les Afro-Américains sont criminels. Il est donc évident que les attitudes et les croyances jouent un rôle très important dans notre vie. La première question que je veux aborder très rapidement est la suivante : quand les attitudes prédisent-elles le comportement ? Parce que j'ai discuté au tout début que les gens ne font pas souvent ce qu'ils disent faire. Donc, dans quelles circonstances pouvons-nous supposer que l'attitude d'une personne prédit le comportement de la personne ? la recherche psychologique a montré qu'il y a trois aspects que vous souhaitez examiner. Quelle est la force de l'attitude, sa spécificité et son accessibilité. Permettez-moi donc de vous montrer rapidement ce que cela signifie. Si une personne dit que la façon dont les animaux sont traités est dégoûtante, alors c'est une attitude très forte. signifie-t-il toutefois que cette personne n' achète jamais de produits d'origine animale ? Pas nécessairement parce qu'il ne s' agit pas d'une attitude très spécifique. Un exemple d'attitude spécifique serait, par exemple, que l'on ne devrait jamais acheter de produits d'origine animale. Cette attitude est beaucoup plus susceptible de se traduire par un comportement réel que la première. Mais il y a un autre aspect que nous devons examiner, et c'est l' accessibilité. Supposons donc maintenant qu' une personne dit qu'il ne faut jamais acheter de produits d'origine animale. Mais il faut quatre secondes de réflexion à la personne avant dire réellement que si c'est le cas, même si l'attitude est forte ou spécifique, vous devriez douter de ces attitudes. Ou au moins, vous devriez douter que la personne agisse conformément à ces attitudes. Si une attitude ne saute pas immédiatement dans votre esprit, même si vous y croyez, ce n'est probablement pas un puissant prédicteur de votre comportement. Et c'est ce qu'on appelle l'accessibilité. Cette rapidité et cette attitude vous sautent dans l'esprit. Plus vous pouvez réagir rapidement lorsque quelqu'un vous pose des questions sur votre attitude, plus il est probable que cette attitude soit à l' origine de votre comportement. Voici donc trois choses que vous voulez examiner. Si vous vous demandez, est-ce que ce que la personne dit se traduit réellement en ce que fait la personne ? Cependant, gardez à l'esprit que prédicteur le plus fort du comportement est ce que les gens ont fait dans le passé. Donc, si vous savez ce qu'une personne a fait dans le passé, c'est toujours un meilleur prédicteur que ce que dit la personne. J'espère que cela vous aidera à améliorer l' aspect prédictif de la compréhension des gens. Ensuite, je veux vous montrer un peu plus en détail comment les attitudes fonctionnent réellement et pourquoi les gens ne font souvent pas ce qu'ils disent faire. L'une des principales raisons est que nous avons deux types d'attitudes. Et l'un d'eux est relativement inconscient. Permettez-moi donc de vous montrer quels sont ces deux types d'attitudes. Nous avons des attitudes explicites. Les attitudes explicites sont essentiellement ce que nous pensons de quelque chose. Et ce que nous pensons de quelque chose influe principalement sur notre comportement intentionnel. Cela nous influence donc aux moments où nous réfléchissons consciemment ce que nous faisons et que nous accordons une attention consciente à ce que nous faisons. Mais nous avons également des attitudes implicites. Et les attitudes implicites sont simplement les associations que nous avons avec quelque chose. Et ces associations ont principalement influencé notre comportement automatique. Donc, le comportement que nous effectuons lorsque nous ne pensons pas à ce que nous faisons, lorsque nous ne prêtons pas attention à notre comportement actuel, ce qui est en fait la plupart du temps. Je voulais vous montrer un exemple de cela. Et l'exemple que je vais utiliser est celui des préjugés contre les Afro-Américains. Et j'espère que cela n' offensera personne. C'est juste que les préjugés contre les Afro-Américains sont l'un des types de préjugés qui ont fait l'objet de nombreuses recherches. Je vais donc m'en servir comme exemple. Supposons que vous regardiez un documentaire et que ce documentaire indique systématiquement que les Afro-Américains ne sont pas criminels. Encore et encore dans le documentaire, Il y a le message, les Afro-Américains ne sont pas criminels. Afro-Américains ne sont pas criminels. Alors seulement au niveau explicite, on apprend que les Afro-Américains ne sont pas criminels. Mais que se passe-t-il sur le plan implicite ? Bien que le niveau implicite ne soit que les associations que vous apprendrez. Et vous apprendrez les associations entre deux choses simplement si elles apparaissent ensemble. Et deux choses qui apparaissent souvent ici ensemble sont des Afro-Américains et des criminels. En d'autres termes, si vous regardez le documentaire, il est probable qu' on apprenne une association entre les afro-américains et les criminels. Et la conséquence est que maintenant afro-américain devient un déclencheur pour le concept criminel. Donc, si vous pensez aux Afro-Américains ou si vous voyez un Afro-Américain, cela va vous faire penser à des choses liées au criminel. Cela ne signifie pas que vous croyez que les Afro-Américains sont criminels. Cela signifie simplement que si vous pensez à un Afro-Américain, alors automatiquement des choses liées au fait d'être criminel peuvent apparaître dans votre esprit indépendamment de ce que vous croyez des Afro-Américains. conséquent, un exemple de conséquence est de supposer que vous rencontriez un Afro-Américain dans une ruelle sombre. Alors, même si vous ne pensez pas que Afro-Américains sont plus susceptibles d'être criminels, l'idée que ce type pourrait avoir intentions criminelles peut vous surgir. Et cela se produit automatiquement. Et je veux vous montrer une étude qui montre à quel point les conséquences de ces associations peuvent être dramatiques. Et ce que l'étude a montré, c'est ce que l'on appelle le biais du tireur. Laissez-moi vous montrer ce que le tireur fait parti pris. L'étude a simulé que les participants se promenaient essentiellement avec une arme à feu. En réalité, ils ne faisaient que regarder un écran, mais ils imaginaient qu' ils tenaient une arme. Et leur tâche était que chaque fois qu' une personne n'a pas d'arme apparaît , ne devrait pas tirer. Alors que chaque fois qu'une personne apparaît avec une arme, elle devrait tirer. Et parfois, la personne qui apparaît peut être un Américain blanc, et parfois un Afro-Américain. Et encore une fois, parfois cette personne n'a pas d'arme et elle ne devrait pas tirer. Et parfois, cette personne a une arme et les participants devraient tirer. Et les chercheurs se sont intéressés à savoir à quelle fréquence les participants tiraient sur une personne non armée. Et voici les résultats. Premièrement, les Afro-Américains non armés étaient plus susceptibles d'être abattus que les Blancs Américains non armés. Et c'est ce que le tireur achète. Deuxièmement, le parti pris des tireurs était plus important pour les personnes ayant des associations négatives avec des Afro-Américains. Et cela nous montre à quel point les conséquences de ces associations peuvent être dramatiques dans des situations où nous devons réagir rapidement. Et dans cette étude, les participants ont dû réagir rapidement. Nous sommes contrôlés par des mécanismes automatiques et nous sommes donc très contrôlés par nos associations. Et si, par le passé, nous avons appris une association entre, par exemple, afro-américain et criminel, cela nous rend plus susceptibles de tirer sur une personne innocente. Vous pouvez imaginer quelles sont les implications pour ce qui se passe lorsqu' un policier doit décider de tirer sur quelqu'un ou non dans une décision d'une fraction de seconde. Dans cette situation, bien sûr, la personne sera très influencée par des attitudes implicites, donc par les associations. une des principales raisons pour lesquelles les gens n'agissent pas toujours en accord avec leurs attitudes est que lorsque nous disons attitudes, nous voulons dire des attitudes explicites, mais nous ne sommes pas seulement influencés par les attitudes explicites ont également été influencées par des attitudes implicites, qui sont les associations que nous avons avec quelque chose. Et ces attitudes influencent surtout lorsque nous ne faisons pas attention ou lorsque nous devons réagir très rapidement. En général, ils influencent notre comportement automatique. Le principal message à retenir de cette conférence pour mieux comprendre les gens est donc cette conférence pour mieux comprendre les gens de savoir que les gens sont influencés par leurs attitudes implicites. Donc, ce sont des associations. C'est donc des attitudes et des croyances. Et l'un des avantages de l'utilisation des attitudes pour comprendre les gens est qu'ils prédisent le comportement dans une certaine mesure. Et en même temps, montrez-nous également les causes internes du comportement. Mais un inconvénient est que les attitudes ne traduisent pas toujours par des comportements comme je vous l'ai montré. Et ils peuvent être très subtils, comme dans le cas d'associations qui nous influencent plus ou moins inconsciemment. 8. Comprendre les gens les troubles psychologiques et ce qui peut les aider: Je souhaite la bienvenue à la dernière conférence de ce cours dans cette conférence. Je veux regarder avec vous les troubles psychologiques. De nos jours, troubles psychologiques deviennent de plus en plus fréquents, et il vaut donc la peine de regarder la question. Que se passe-t-il chez une personne avec un trouble psychologique et aussi un peu ? Que pouvez-vous faire pour aider cette personne ? Et dans cette conférence, nous vous présentons trois troubles psychologiques principaux, qui sont la dépression, phobies et les attaques de panique. Alors commençons par la dépression. Essentiellement, la dépression est un sentiment persistant de tristesse, donc ce n'est pas comme la tristesse normale que nous ressentons, mais c'est une tristesse qui ne disparaîtra pas. Il persiste pendant une longue période, et quelques caractéristiques qui sont communes chez les personnes déprimantes sont qu'ils se sentent détachés . Ils se sentent fondamentalement comme une île mentale, comme s'ils n'avaient pas de liens significatifs avec d'autres personnes. Ils se sentent sans valeur, et parfois ils ont l'impression que le monde serait mieux sans eux. Si vous êtes désespérée, si vous êtes incapable et qu'ils ne peuvent rien changer sur la situation et leur peur que rien n'est agréable, et si vous regardez ces quatre choses, alors vous pouvez voir qu'ils ont réellement rencontré assez bien sur les quatre besoins air vous a montré dans la conférence de besoin. Se sentir détaché est essentiellement une privation de la nécessité d'appartenir. Se sentir sans valeur est une privation de notre besoin d'améliorer soi-même. Se sentir désespérée est une privation de notre besoin de sentir le contrôle et le fait que rien n'est agréable comme une privation de notre plaisir nécessaire et donc quatre choses que vous pouvez regarder si vous voulez comprendre une personne souffrant de dépression, est comment est-ce que cette personne fait avec le besoin d'être long ? Comment se renforcer comment avec le contrôle et hurler avec plaisir. Ok, donc c'est mon petit aperçu de la dépression. Et une chose que je tiens aussi à souligner est que la dépression n'est pas toujours quelque chose de rationnel, et c'est parce que les personnes déprimées souffrent souvent de pensées négatives automatiques. Donc, par exemple, si nous prenons le besoin d'appartenir que vous pourriez penser que cette personne croit explicitement que, par exemple, personne n'aime cette personne. Pensez maintenant à la distinction entre les attitudes explicites ou les croyances explicites et les attitudes implicites ou les croyances implicites. La même distinction est applicable ici, même si une personne sait que cette personne a des amis, par exemple, qui se soucient de lui. Alors il peut toujours être que la personne a des associations qui font juste des pensées comme personne ne m' aime pop dans l'esprit de la personne. Et c'est ce qu'on appelle les pensées négatives automatiques, et elles sont très courantes chez les personnes déprimées. Gardez donc à l'esprit que la dépression n'est pas toujours basée sur des croyances explicites. Ce n'est pas toujours rationnel. Parfois, ils peuvent être basés sur des mécanismes associatifs automatiques. Ok, malgré ces complications, il y a en fait un remède relativement simple contre la dépression, et je sais que cela semble presque simple parce que nous sommes tellement habitués à penser à la dépression d'une manière compliquée. Nous avons tendance à penser que la dépression implique de retourner à votre enfance et de trouver un traumatisme caché là-bas, et parfois cela est nécessaire. Mais très souvent, ce n'est pas si compliqué. Donc, un remède très simple qui a été démontré pour être efficace contre la dépression est l'exercice physique . Cela a été démontré à maintes reprises par la recherche. L' exercice physique est très efficace pour réduire la dépression. Le seul problème avec l'exercice physique, c'est que si vous êtes déprimé et que vous allez voir un thérapeute lui dire que vous êtes déprimé et que le thérapeute vous met sur un moulin à menaces. Alors il y a de fortes chances que vous ne reveniez pas pour la deuxième session. Et donc, même si l'exercice physique est un traitement très efficace pour la dépression, il n'est pas vraiment utilisé en psychothérapie. Mais néanmoins, vous pouvez l'utiliser. Et au fait, je l'utilise pour quand je me sens mal. Quand j'avais quelques sacs, quand je me sens triste et que mon humeur tombe, alors je trouve que l'exercice physique hors d'une sorte de course ou tout ce qui fonctionne pour vous est un moyen très efficace de traiter ces sentiments dépressifs. Ok, donc c'est mon petit conseil pour faire face à la dépression. Néanmoins, je tiens à souligner que si vous avez ou connaissez quelqu'un qui a une dépression grave, vous devriez consulter un thérapeute. Je voulais juste avoir réglé ça pour m'assurer qu'il n'y a pas de confusions. Tu devrais quand même aller voir un psychothérapeute si tu as une dépression majeure. Ok, donc c'est la dépression. Le prochain trouble que je veux discuter est les phobies et les phobies sont un exemple de troubles anxieux , et si vous avez une phobie, alors fondamentalement vous avez peur de quelque chose de relativement spécifique, et l'exemple classique est quand vous avez peur des araignées, par exemple. Mais ce n'est pas forcément des araignées. Il peut s'agir d'araignées, mais il peut aussi s'agir de serpents, hautes altitudes quittant la maison. Ou il peut être une phobie sociale peut être que vous avez peur d'être gêné devant les gens ou de ne pas être aimé par d'autres personnes. Donc une phobie est un trouble anxieux où votre peur est très dirigée vers quelque chose, peu importe. C' est quelque chose, peut-être. D' où viennent ces phobes ? Et bien sûr, il n'y a pas une seule réponse, mais l'une des causes principales de notre peur, associations et de nos croyances. Donc, tout d'abord, une cause très directe d'une phobie d'araignée est si vous croyez que les araignées sont dangereuses. Si une personne croit que les araignées sont dangereuses, même si dans le pays de la personne malgré est en fait complètement inoffensif, alors c'est un moyen très simple. Pourquoi cette personne a peur des araignées. Mais très souvent, ce ne sont pas seulement des croyances explicites qui causent les phobies, mais il peut être quelque chose de plus fondamental, comme les associations de peur et encore une fois qui puise dans la distinction entre les attitudes explicites et les attitudes implicites. Tout comme dans l'exemple avec son documentaire, où les gens apprennent une association entre afro-américain et criminel, ce qui n'a aucun sens les gens peuvent apprendre une association entre la peur et dire Spider. Cela n'a pas non plus de sens. Et c'est pourquoi les personnes atteintes d'une phobie ne peuvent pas vraiment expliquer cette phobie. Pourquoi tu as peur des araignées ? Je ne sais pas. Ils me sentent effrayant parce que les phobies n'ont pas besoin d'être quelque chose de rationnel. Ils peuvent être basés sur des mécanismes automatiques tels que les associations. Ok, avec ça à l'esprit, la question est maintenant que pouvez-vous faire pour une phobie ? Et l'un des traitements les plus courants est que le patient est progressivement exposé à ce qu'il a peur, et cela se combine avec des techniques de relaxation. Donc, si nous prenons à nouveau l'exemple de la phobie araignée, cela peut signifier que, par exemple, abord la personne imagine juste une araignée et en même temps essaie de respirer lentement et généralement se détendre. Et une fois que cela va bien, alors la personne peut ensuite, par exemple, regarder une photo d'une araignée, puis à nouveau se détendre en même temps. Et puis une fois que cela se passe bien, la personne peut ensuite regarder une vidéo d'une araignée et se détendre à nouveau. Et puis, à un moment donné, la personne peut faire face à une véritable araignée et essayer de se calmer. Pourquoi il voit la vraie araignée. Et, bien sûr, ce n'est pas un traitement facile pour une personne atteinte d'une phobie, mais est en fait très, très efficace. L' écrasante majorité sort de ce traitement soit avec une phobie considérablement réduite , soit avec pratiquement aucune phobie. Donc ce sont les phobies. Aussi un trouble psychologique très commun ces jours-ci, et le dernier trouble psychologique veulent vous présenter à nos attaques de panique. Une attaque de panique est un sentiment soudain et écrasant de l'anxiété. Donc, quand vous avez une crise de panique, vous pouvez soudainement remarquer que votre cœur est fou. Vous remarquerez peut-être que votre corps transpire comme un fou, et vous remarquerez peut-être que vos mains tremblent et c'est une attaque de panique. C' est quand vous ressentez soudainement un sentiment d'anxiété qui est complètement hors de proportion. Donc, ce qui provoque cette grave alimentation de l'anxiété et l'un des principaux facteurs et provoquant attaques de panique est quand les gens ont peur de leur propre excitation corporelle et par excitation corporelle , je veux dire que votre cœur cogne votre corps est transpirer votre respiration comme un fou. Tu trembles. Toutes ces choses peuvent être très, très effrayantes. Et ce qui peut arriver alors, c'est que la peur provoque plus de peur. Donc, par exemple, cela pourrait être un déclencheur mineur qui fait sentir un peu peur à la personne. Mais alors, parce que la personne a peur de sa propre peur, la peur provoque plus de peur, et un cercle vicieux commence. Ça conduit à une attaque de panique. Donc, un facteur majeur dans les attaques de panique est la peur de la propre excitation corporelle. Et c'est aussi pourquoi cela place un rôle central dans le traitement des attaques de panique, la façon dont les attaques de panique sont tweetées est en fait assez similaire au traitement des phobies. Il implique des expositions progressives à un état d'excitation corporelle élevée, tandis que le patient essaie de rester mentalement calme. Et cela peut littéralement impliquer que le patient doit aller sur un moulin à menaces et courir pendant un certain temps dans la course la plus difficile et ensuite essayer de rester mentalement appelé. Et si cela fonctionne, alors le patient devra peut-être courir un peu plus longtemps et induire une excitation corporelle plus forte . Et encore une fois, le patient doit rester mentalement calme en même temps. Ok, c'est mon petit aperçu de trois des troubles psychologiques les plus courants de nos jours. Et si je choisissais un message de retour à la maison de toutes les choses que j'ai dites jusqu'à présent, alors ce serait celui-là. Gardez à l'esprit que les troubles psychologiques ne sont souvent pas rationnels parce qu'ils ne sont pas toujours fondés sur des croyances explicites. Ils peuvent être basés sur des associations qui travaillent de façon relativement inconsciente. Ainsi, la personne atteinte de troubles psychologiques peut ne pas toujours savoir pourquoi elle est déprimée ou pourquoi elle a peur. Cela fait partie de la façon dont notre esprit fonctionne. Notre esprit n'est pas seulement cette partie rationnelle, mais aussi cette partie automatique qui apprend parfois des associations stupides qui n'a aucun sens du tout , mais que je suis néanmoins une partie de nous-mêmes 9. Les félicitations et les remerciements !: et vous avez fait jusqu'à la fin du cours. Félicitations. J' espère que vous vous sentez un peu mieux comprendre les gens. J' espère que je pourrais vous rendre heureux avec ce cours. Et si je le faisais, tu pourrais me rendre vraiment heureuse. Si vous laissez un commentaire, beaucoup de gens suivent tout le cours et ne me disent jamais s'ils l'ont aimé. Et je me demande toujours. Alors s'il te plaît, ne sois pas cette personne. Dites-moi si vous l'avez aimé Si leurs points que vous aimeriez avoir amélioré et qui serait également une excellente rétroaction pour moi. Dites-moi ce que vous pensez du cours. Ok, c'est ça. Merci d'avoir suivi ce cours. 10. Bonus : comment nous l'avons How aux visages des autres personnes: Je me réjouis que ce soit une conférence bonus dans laquelle je veux vous donner quelques conseils sur la façon de lire les visages des gens mieux et plus important encore, sur la façon dont vous pouvez éviter que vous les mal lisez. Et c'est un sujet de plus en plus important, parce que non seulement le visage d'une autre personne est la première chose que nous voyons une autre personne dans la plupart des situations, mais maintenant il l'est. C' est aussi le cas que parfois nous savons littéralement seulement à quoi ressemble le visage d'une autre personne . Par exemple, si nous faisons des rencontres en ligne, si nous sommes en appel d'offres, , alors très souvent la seule chose que nous voyons sur l'autre personne est le visage. Et c'est très important que le jugement que nous faisons sur la base de ce visage soit exact. Et dans cette conférence, je veux essentiellement vous montrer deux choses. abord, je veux vous montrer que nous lisons vraiment les métiers de la personnalité automatiquement des visages d'autres personnes . Et puis je me pencherai sur la question de savoir si les traits de personnalité que nous pensons voir dans les visages des autres sont réellement exacts, s'ils décrivent avec précision l'autre personne et ce que nous pouvons faire pour mieux lire leurs visages. Donc, d' abord, je veux vous montrer que nous lisons automatiquement les traits de personnalité des visages d'autres personnes . Par exemple, si vous regardez Jack Nicholson, alors la plupart des gens pensent que ce n'est pas un gars digne de confiance. Ce type a vraiment l'air flippant, et c'est probablement la raison pour laquelle dans beaucoup de films, il joue le méchant, ou au moins une sorte de personnage qui n'est pas tout à fait digne de confiance parce qu'il doit faire face qui vous fait sentir immédiatement que ce gars ne peut pas être digne de confiance. Mais si vous regardez Elijah Wood, d'autre part, aussi connu sous le nom de photo du Seigneur des Anneaux, alors vous avez l'expérience inverse complète. Si vous regardez son visage, il a l'air si innocent et si digne de confiance dans un sens que vous pouvez difficilement l'imaginer jouer le méchant dans un film. Il s'intègre certainement mieux dans le rouleau d'un héros ou d'une personne innocente. Et donc ce que vous pouvez voir dans ces exemples, c'est que nous lisons automatiquement les traits de personnalité du visage d'une autre personne. Et la grande question à laquelle je veux répondre maintenant est est-ce que ces jugements que nous faisons des thésaurus valent dans ces jugements de visages ? Sont-ils exacts et la réponse courte est non. Il n'est pas vrai que, par exemple, quelqu'un qui ressemble à Jack Nicholson est plus susceptible de se livrer à des activités criminelles que quelqu'un qui ressemble à un mensonge. Un bois. Et ce n'est pas vrai non plus que quelqu'un qui ressemble à Jack Nicholson est plus susceptible de dire mentir ou tricher dans le jeu. La recherche a généralement montré que lorsque nous pensons qu'une personne a l'air digne de confiance ou indigne, cela ne dit généralement rien sur la personnalité réelle de cette personne. Et donc notre capacité naturelle à lire à quel point quelqu'un est digne de confiance basé sur le visage est certainement quelque chose que nous pouvons améliorer, et je veux vous montrer comment faire ça. Et la clé ici est de faire la distinction entre le visage et l'expression de ce visage. Donc, par exemple, si nous regardons ce visage, alors nous pouvons voir que cette personne semble avoir une expression faciale en colère et dans ce cas est tout à fait approprié de penser que oh, peut-être mieux Évitez cette personne. Peut-être que cette personne est dangereuse, et c'est tout à fait approprié parce que les gens en colère sont plus dangereux et moins dignes de confiance, donc il est tout à fait logique de reculer un peu et d'être un peu plus prudent autour de cela personne. Mais maintenant, jetez un second coup d'oeil à Jack Nicholson et regardez vraiment son visage de près. Et ce que vous verrez si vous regardez vraiment son visage attentivement, c'est qu'il n'a pas l'air fâché du tout. Il a l'air surpris en ce moment, mais néanmoins, nous avons facilement l'impression qu'il pourrait être en colère et indigne juste parce qu'il a ces sourcils qui le font paraître en colère. Quelle que soit l'émotion dans laquelle il est actuellement et c'est essentiellement se passait mal. Ici, ce sont des traits dans le visage qui nous font penser que cette personne n'est pas digne de confiance, même si elles n'ont rien à voir avec la méfiance. Et donc la clé ici est de vous demander, quelle est l'expression faciale riale de cette personne ? Une fois que vous connaissez l'expression faciale rial de la personne, vous pouvez faire un bien meilleur jugement quant à savoir si la personne est digne de confiance ou non digne de confiance. La prochaine fois que vous regardez, disons, un profil de rencontre et que vous voyez l'image d'une autre personne, vous pouvez vous demander quelle est l'expression faciale de cette personne ? Si vous réalisez que Oh, en fait, cette personne n'a pas l'air en colère ou quelque chose comme ça. Mais d'une manière ou d'une autre, j'ai toujours le sentiment que cette personne peut ne pas être digne de confiance. Alors vous pouvez être un meilleur conseil pour se méfier de ce sentiment parce que cela peut juste être basé sur la façon dont le visage que sur la personne semble que je n'ai pas peut avoir rien à voir avec la façon dont la personne est réellement. C' était une conférence bonus. J' espère que ça vous a plu. Et si vous n'avez pas encore laissé de commentaire, je serais très heureux si vous pouviez en laisser un. Maintenant, c'est toujours super utile. abord pour dire aux autres étudiants s'ils devraient suivre ce cours ou non. Et aussi pour m'aider à améliorer ce cours pour vous. Alors assurez-vous de laisser un avis. Et j'espère que vous apprécierez cette conférence.