Ménage numérique : 11 jours pour organiser, simplifier et rationaliser votre vie en ligne | Emma Gannon | Skillshare
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Ménage numérique : 11 jours pour organiser, simplifier et rationaliser votre vie en ligne

teacher avatar Emma Gannon, Author, Broadcaster, Podcast Host

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Leçons de ce cours

    • 1.

      Introduction

      1:35

    • 2.

      Pour commencer

      3:23

    • 3.

      Jour 1 : Réflexions hors ligne

      6:11

    • 4.

      Jour 2 : Nettoyer les réseaux sociaux

      7:22

    • 5.

      Jour 3 : Optimiser votre e-mail

      9:30

    • 6.

      Jour 4 : Gérer votre calendrier

      7:37

    • 7.

      Jour 5 : Effacer les applications non désirées

      3:43

    • 8.

      Jour 6 : Contrôler la surcharge de photo

      5:08

    • 9.

      Jour 7 : Organiser votre musique

      5:05

    • 10.

      Jour 8 : Sécuriser vos mots de passe

      1:47

    • 11.

      Jour 9 : Analyser votre utilisation de médias

      11:36

    • 12.

      Jour 10 : Suivre votre argent

      5:12

    • 13.

      Jour 11 : Engagements et considérations finales

      2:34

  • --
  • Niveau débutant
  • Niveau intermédiaire
  • Niveau avancé
  • Tous niveaux

Généré par la communauté

Le niveau est déterminé par l'opinion majoritaire des apprenants qui ont évalué ce cours. La recommandation de l'enseignant est affichée jusqu'à ce qu'au moins 5 réponses d'apprenants soient collectées.

2 534

apprenants

17

projets

À propos de ce cours

Faire de la place pour plus de joie, de calme et de bien-être mental grâce à cette réinitialisation numérique avec Emma Gannon. 

En tant qu'auteure à succès, podcaster et créatrice de newsletter, Emma Gannon a passé beaucoup de temps dans le monde numérique. Sa vie en ligne devenant de plus en plus importante et active, Emma a réalisé qu'elle avait besoin de reprendre le contrôle des notifications permanentes, des boîtes de réception débordantes et de la quantité écrasante d'applications, de photos et de musique sur ses appareils numériques. Elle a donc supprimé le chaos numérique, organisé ce qui avait de l'importance et fait de la place pour les choses pour lesquelles elle ressentait du plaisir en mode hors ligne. Elle veut désormais vous aider à vous sentir au top de votre vie en ligne et hors ligne en vous guidant durant onze jours de tri numérique. 

Avec plus d'une décennie passée à écrire et à exister dans le monde virtuel, Emma sait ce que c'est que de se sentir submergée et même honteuse d'avoir une vie en ligne qui a un impact négatif sur sa vie hors ligne. Dans ce cours, Emma vous aidera à prendre en main vos appareils numériques, à fixer les limites de votre relation avec la technologie et à mettre de l'ordre dans votre monde numérique. 

Avec Emma comme professeur, vous allez :

  • Gérer votre boîte de réception d'e-mail avec des dossiers optimisés et votre calendrier grâce au codage des couleurs 
  • Analyser vos réseaux sociaux et votre utilisation des médias
  • Supprimer les applications, les photos et la musique non désirées et organiser ce que vous choisissez de conserver
  • Apprendre à assurer une meilleure traçabilité de vos mots de passe et de la façon dont vous dépensez votre argent

Emma donne également un aperçu des coulisses de la façon dont elle a traversé les mêmes processus pour apporter un plus grand bien-être mental et un sentiment de succès personnel dans sa vie. 

Que vous soyez un entrepreneur qui souhaite faire le tri dans sa présence numérique ou simplement quelqu'un qui passe trop de temps avec ses appareils numériques, Emma vous guidera dans les étapes précises afin d'avoir la maîtrise de votre vie numérique, et non l'inverse. Vous quitterez ce cours ragaillardi, revigoré et prêt à passer plus de temps hors ligne à faire ce que vous aimez. 

Quiconque souhaite faire le tri dans sa vie numérique peut suivre ce cours. Vous aurez besoin de votre téléphone et de votre ordinateur ainsi que d'un carnet que vous utiliserez pour la réflexion, les activités en cours et la prise de notes.

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Teacher Profile Image

Emma Gannon

Author, Broadcaster, Podcast Host

Enseignant·e

Emma Gannon is a Sunday Times bestselling author. Her career guide The Multi-Hyphen Method was a business bestseller and her debut novel OLIVE was nominated for the Dublin Literary Award in 2022.

She is also a trained coach, host of the no. 1 creative careers podcast in the UK, (Ctrl Alt Delete) and speaks on the themes of wellbeing, creativity, digital culture and living life on your own terms.

She is a trained coach and experienced speaker and has spoken at TEDx, the Oxford Union, Founders Forum, Instagram, Amazon and Google. She has also appeared regularly on BBC Radio 4 (Woman's Hour, MoneyBox and Word Of Mouth), BBC Radio 2 (Simon Mayo) and BBC Radio 1 (Life Hacks). She is a trusted panel host and has interviewed everyone from... Voir le profil complet

Level: Beginner

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Transcription

1. Introduction: Nous devons avoir un certain niveau d' autonomie et de liberté dans notre façon de travailler. Lorsque nous sommes plus heureux et que nous avons l'impression de faire une petite différence, nous travaillons mieux et nous travaillons mieux avec les autres. Bonjour, je suis Emma Gannon. Je suis écrivain, auteur de six livres, coach, podcasteur et j'écris également un bulletin d'information intitulé The J'adore ce sujet parce que c'est quelque chose que j'ai étudié, recherché et sur lequel j'ai interviewé tant de personnes au fil des ans Je suis également quelqu'un qui pense que notre espace numérique a un réel impact sur notre vie quotidienne. Beaucoup de gens pensent qu'Internet et hors ligne sont totalement distincts, mais en réalité, la façon dont nous percevons nos appareils peut réellement influencer notre vie quotidienne et avoir un impact sur notre humeur. Ce cours Skillshare porte sur désencombrement numérique et simplification Dans ce cours, nous allons examiner comment rationaliser vos réseaux sociaux, examiner les applications indésirables, organiser votre boîte de réception, votre consommation multimédia, vos mots de passe, consulter de la musique, et également l'argent et de la façon dont il est organisé De nombreuses études ont montré que nous nous sentons nettement moins stressés lorsque nous avons désencombré nos téléphones et ordinateurs portables J'ai donc hâte que cela nous rende plus optimistes et productifs. Vous n'avez pas besoin de grand-chose dans ce cours, vous avez juste besoin de vous-même, d' un journal, d'un stylo et, bien sûr, de tous les gadgets numériques que vous voulez examiner. Je suis très heureuse de vous faire suivre ce cours. Commençons. 2. Pour commencer: Ce cours s'adresse à tous ceux qui se sentent dépassés, enlisés dans les notifications et les courriels non lus, et aux personnes qui veulent toujours leur Il s'agit d'un cours sur le désencombrement, mais aussi sur la définition Et être vraiment dans un endroit où vous avez impression que vos appareils ne vous gouvernent pas. je pense que ce cours est vraiment nécessaire, c'est en grande partie Si je pense que ce cours est vraiment nécessaire, c'est en grande partie parce que je pense que beaucoup d'entre nous vivent dans un monde de choses Comme nous devrions être au téléphone, nous devrions tout vérifier toutes les cinq minutes Nous avons également détruit le mot urgence. Comme si les gens essayaient toujours d'attirer votre attention à tout moment. Nous vivons à une époque de grande distraction. La culture de comparaison qui consiste à être constamment au courant de ce que les autres au courant de ce que les autres créent peut être très dommageable. Je ne pense pas que nous soyons censés savoir ce que fait tout le monde à tout moment. Ce n'est pas vraiment très naturel. Il s'agira en grande partie de créer un espace propice à la rêverie, à l' écriture ou au gribouillage, ou à trouver des idées qui ont peut-être essayé de vous parvenir, mais que vous avez été trop distrait Je dirais certainement à tous ceux qui se sentent bouleversés ou un peu honteux du désordre dans lequel ils se trouvent avec leurs appareils numériques que c'est tout à fait normal. La vie est vraiment stressante. Le monde moderne est très rapide il y a tellement de choses et de bruit Entrez et ne soyez pas trop dur envers vous-même. Nous le ferons ensemble. Après avoir rédigé mon livre, The Success Myth, qui parle de lâcher prise pour tout avoir, j'ai moi-même vécu un épisode d' épuisement professionnel, sur lequel j'ai toujours écrit C'était très intéressant de constater que je l'ai réellement vécu physiquement. Ce que j'ai appris à cette époque, c'est qu'on peut avoir l'air de réussir, mais ce n'est pas vraiment la même chose que de réussir. Vous pouvez avoir l'air occupé et populaire, ou vous pouvez avoir l'air de tout faire en ligne. Mais ce cours vise vraiment à débarrasser de cela et à vraiment concentrer sur ce que vous ressentez à la fin de la journée Vous n'avez peut-être rien à prouver, vous n'avez peut-être rien accompli que vous pouvez nécessairement partager. Mais vous avez peut-être eu une journée qui correspond davantage à votre nature, à votre personnalité et qui signifie que vous avez eu une journée plus réussie. Depuis que je me suis un peu débarrassée des réseaux sociaux et de ma vie en ligne, j'ai certainement eu plus de temps pour me promener, me baigner, rencontrer des amis, tous ces moments incroyables qui mènent à plus de ces moments incroyables qui mènent à plus Ce cours est divisé en 11 leçons et ce sont vraiment de petits défis quotidiens. C'est quelque chose que vous pouvez suivre à votre propre rythme. Vous n'êtes pas obligé de tout faire en un jour. Vous pouvez le faire sur une période de temps et y aller aussi lentement que vous le souhaitez. Nous allons commencer par quelques réflexions plus approfondies pour donner le ton et vous mettre dans l'ambiance , puis nous passerons exercices pratiques plus tard. Chaque leçon sera associée à un projet, donc quelque chose de très pratique qui vous aidera, qu'il s'agisse de coder par couleur votre calendrier, d'utiliser des applications pour passer s'agisse de coder par couleur votre calendrier, de multiples e-mails à une matrice qui peut vous aider à déterminer à quoi dire oui ou non Nous allons maintenant prendre le temps de réfléchir hors ligne. 3. Jour 1 : Réflexions hors ligne: Cette première étape consistera à prendre congé de nos téléphones, nous n'en aurons donc pas besoin pour cette section. s'agit de prendre un peu d'espace pour la tête , de sortir, d' entrer dans un espace calme et de vraiment réfléchir à ce qui prend tout votre temps, tout votre espace de tête, et laisser ces choses remonter à la surface. Nous passons tellement de temps au plus profond de nos téléphones que nous nous donnons rarement le temps d'avoir une vue d'ensemble de notre vie. L'une des premières étapes serait de prendre votre journal, rendre dans un endroit calme, éloigner de la vie quotidienne si vous le pouvez. Il peut même s'agir d'une petite promenade, tout en réfléchissant sérieusement aux choses qui prennent le plus de temps. Certaines de ces questions pourraient être les quel domaine de votre vie numérique vous cause le plus de stress ? Pour moi, c'était définitivement les réseaux sociaux. Plus précisément, quelque chose comme Twitter , que je n'utilise même plus. Mais il était très important pour moi de vraiment identifier l'endroit exact où ma poitrine battait un peu plus fort et me rendait un peu plus stressée La première chose que nous allons examiner, c'est ce à quoi nous pensons ou ce qui nous inquiète au moment de nous coucher, et quelle est la première chose que nous faisons le matin ? qui me vient à l'esprit, c'est Ce qui me vient à l'esprit, c'est la peur de perdre un fil de discussion, d'oublier de faire quelque chose, ou de recevoir un message auquel je n'ai pas encore répondu. Le matin, il est normal que les gens consultent leurs e-mails ou lisent les actualités à la première heure ou qu'ils se rendent sur Instagram pour actualités à la première heure ou qu'ils se rendent voir quelque chose qu'ils ne s'attendaient pas à voir concerne les distractions, je trouve toujours que lorsque j'écris, si mon téléphone est orienté vers le haut, je reçois des notifications concernant des applications auxquelles je reçois des notifications concernant des je me suis inscrite il y a des années. Ils vous indiqueront simplement qu' il faut 15 minutes votre cerveau pour reprendre tâche que vous étiez en train de faire avant d'être interrompu La deuxième question porte sur ce qui vous préoccupe le plus ? C'est quelque chose que nous ne prenons pas parfois le temps de prendre conscience de nous-mêmes , mais c'est la principale préoccupation. Cela peut être quelque chose comme j'ai peur que mes amis pensent que je suis une mauvaise amie si je ne réponds pas ou mon patron pense que je ne leur répondrai pas dans les délais qu'ils veulent que je leur réponde. Il s'agit peut-être d' examiner les tendances que vous pourriez avoir qui plaisent aux gens tendances que vous pourriez avoir qui plaisent ou simplement les comportements qui guident votre vie numérique. Pour les deux questions suivantes, le journal parle de dépassement de soi et d'organisation Il est très utile de vous donner une note sur 10, car à la fin du cours, vous pourriez vous sentir différent Pour moi, sur une échelle de 1 à 10, quelle mesure vous vous sentez dépassé, je dirais que si vous m'aviez demandé cela il y a quelques mois, j'aurais répondu peut-être un neuf, et je savais vraiment que j'avais besoin de ce cours, et je savais vraiment que je devais faire quelque chose pour y En matière d'organisation, si vous vous demandez, sur 10, quelle mesure vous sentez-vous organisé ? heure actuelle, je dirais que j'ai probablement environ huit ans, simplement parce que j'ai fait une grande partie de ce travail en éliminant les applications indésirables connaissances et tout Pour votre dernier journal en question, vous allez vous demander ce que j'espère ressentir à la fin de ce cours. C'est très important parce que lorsque nous sommes très stressés et débordés et que tout va bien, nous devons adopter un nouvel état d'esprit. Alors, prenez votre journal, posez-vous cette question et demandez-vous si vous pouvez griffonner ce que vous voulez ressentir Regardez à l'extérieur, regardez ce que vous pouvez voir et peut-être même dessinez votre environnement ou dessinez cette idée de que vous aimeriez ressentir à la fin du cours. Pour moi, je ferais quelque chose comme dessiner mon espace chez moi, mais de manière à ce qu'il soit vraiment détendu, calme et spacieux. Je dessinerais peut-être mon bureau, des fleurs qui pourraient se trouver sur le bureau et tous mes livres organisés de manière que tout soit là où il doit être et peut-être dessiner comme les nuages que je peux voir donnant simplement cette impression d'espace ouvert parce que nous vivons dans de nombreux espaces ouverts Nous ne levons pas les yeux autant que nous le devrions, et nous introduisons simplement cette image d' espace dans notre vie afin ne pas nous concentrer uniquement sur ce que nous faisons correctement à cette minute Une fois que vous avez fait ces exercices de journalisation, votre prochaine action est de rentrer chez vous fois que vous La prochaine fois que vous utiliserez votre téléphone, votre ordinateur portable, votre iPad ou quoi que ce soit d'autre, remarquez simplement ce que vous ressentez lorsque vous faites certaines choses. C'est vraiment très important parce que pour moi, par exemple, j'ai remarqué que j'avais en fait nausée lorsque je faisais J'avais presque le vertige de me rendre compte que mon corps ne voulait pas défiler autant de fois par jour De plus, après 22 h, si j'utilisais mon téléphone, mes yeux commenceraient à être vraiment fatigués et très lourds. Ce sont des choses que nous ne remarquons pas dans notre vie quotidienne. Cette leçon est vraiment importante pour préparer le terrain. Vous avez tenu votre journal, vous êtes sorti, vous avez réfléchi à votre vie, certaines choses vous sont probablement venues esprit, comme certaines personnes ou certaines façons d'être que vous voulez changer et qui ne vous conviennent Maintenant que nous avons réfléchi à notre relation avec notre technologie c'est le moment idéal pour faire le ménage de printemps sur les réseaux sociaux. 4. Jour 2 : Nettoyer les réseaux sociaux: Nos réseaux sociaux peuvent nous apporter beaucoup de joie, mais ils peuvent aussi nous voler de la joie lorsqu'il s'agit de comparaison Je pense que nous savons logiquement qu' il ne s'agit que d'une image pixélisée et qu'il y a toute une histoire derrière chaque chose que Mais vu le mode d'alimentation, il peut nous attirer très facilement. Cette leçon porte sur le fait de ne plus suivre, de désactiver ou de supprimer les éléments qui ne vous conviennent plus sur vos espaces de réseaux sociaux La première chose dont il faut vraiment parler , c'est le désabonnement massif. Certaines personnes voudront peut-être être un peu plus nuancées et y aller un peu plus lentement, mais parfois, il est bon pour nous d'y aller tout démonter et de recommencer à zéro Pour vous désabonner en masse, vous pouvez vous rendre sur votre Apple Store ou Android et vous pouvez littéralement rechercher outils qui vous aideront à vous désabonner en masse Parfois, il peut s'agir d'une extension Chrome laquelle vous pouvez l'ajouter et qui peut ne plus suivre grand nombre de personnes sur votre bureau Mais il existe certainement des outils pour vous aider . N'ayez pas peur de vous lancer et de vous engager vraiment à ne plus suivre les choses qui ne vous servent plus La première étape consiste à dresser une liste de toutes les choses qui vous illuminent et de celles qui vous épuisent également. Nous allons commencer par trois catégories, les personnes, les lieux et les routines, puis commencer par là et voir ce qui se passe. Dans la catégorie des personnes, vous avez peut-être commencé à suivre quelqu'un que vous avez commencé à suivre il y a quelques années. À l'époque, cela vous a plu et cela vous a inspiré d'une certaine façon, mais peut-être que vous avez déménagé , que vous avez de nouveaux intérêts maintenant, ou que vous essayez de faire quelque chose nouveau et cela ne vous convient plus vraiment . Ce sont les personnes à inscrire dans cette colonne, écrire leur nom ou à écrire leur pseudo Instagram ou quoi que ce soit d'autre, et à les avoir là pour plus tard. concerne la colonne des lieux, il s'agit de déterminer où vous vous sentez le mieux et quels environnements vous permettent avoir plus d'espace libre et de ne pas trop regarder votre téléphone Quels espaces aimez-vous occuper et quels espaces dépriment et vous incitent à regarder davantage votre téléphone ou, en général, vous stressent légèrement. La troisième catégorie concerne les routines et adaptation aux routines qui fonctionnent vraiment pour vous, en espérant essayer de les faire davantage, et aux routines qui vous perturbent vraiment et, espérons-le, vous en éviterez d' autres à l'avenir. Pour moi, je dirais qu' une routine que j' aime vraiment en ce moment consiste laisser mon téléphone en mode avion pendant une heure après mon réveil. Cela m'aide vraiment à me ressaisir, faire une liste des choses que je veux faire ce jour-là. Je ne prends pas mon téléphone immédiatement et je me laisse juste l'espace de la journée pour me réveiller et dresser une liste des choses que je veux réellement accomplir. Nous allons maintenant voir comment trier vos comptes de réseaux sociaux et comprendre ce que vous suivez et pourquoi. À mon avis, vos comptes de réseaux sociaux sont comme votre espace ou votre maison, et vous pouvez décider qui entre et qui sort. La première chose dont il faut parler est la sourdine. ne s'agit pas d'un manque de suivi, il s'agit simplement de cacher quelqu'un, sorte que vous ne voyez pas vraiment ce qu' il fait et que ce n'est plus visible. C'est vraiment un outil pour quelqu'un que vous ne voulez pas offenser Vous ne voulez pas qu'ils disparaissent complètement de vos flux. Tu veux qu'ils soient toujours là dans les coulisses. Il peut s'agir d'un membre de la famille dont vous n'êtes pas d'accord avec son point de vue. Il peut s'agir d'un collègue que vous n'avez pas forcément envie de voir en dehors des heures de travail, mais que vous ne voulez pas ébouriffer Il s'agit vraiment d' appuyer sur le muet. Ils sont là, ils ne le sont pas, mais vous ne voyez pas leur contenu à des moments où vous ne le souhaitez pas. La deuxième chose dont nous allons parler aujourd'hui est la restriction. C'est vraiment un outil vraiment incroyable pour établir une frontière entre vous et une personne. C'est assez spécifique à Instagram, mais c'est quelqu'un qui ne saura pas qu'il est restreint. C'est pour qu'ils ne puissent pas apparaître dans vos commentaires. Ils ne peuvent pas vous envoyer de message sans que vous acceptiez ce commentaire. Ils ne peuvent tout simplement pas vous joindre très facilement. S'ils commentent votre publication, ils peuvent voir qu' ils fait. Tout leur semble donc normal, mais vous ne verrez pas le commentaire et personne d'autre ne le verra également. Un exemple de quelque chose que je pourrais restreindre est quelque chose qui est assez spammé Peut-être quelque chose comme une entreprise ou une personne qui n'arrête pas d'envoyer des messages, se répète souvent ou qui essaie de vous vendre quelque chose en permanence. C'est un excellent moyen de restreindre le comportement afin qu'il ne vous atteigne pas vraiment. La troisième chose à faire ici est de cliquer sur « Ne plus suivre ». C'est quelque chose que les gens trouvent très difficile à faire, car cela indique que vous vous êtes désabonné de telle ou telle personne et que vous n'êtes plus dans ce monde à regarder ce qu'ils font Les gens peuvent avoir l' impression de ne pas pouvoir le faire parce que cela pourrait indiquer qu' une amitié est terminée ou qu'ils ne sont plus intéressés par une certaine chose. Je comprends que c'est difficile, mais cela peut être vraiment stimulant parce que vous prenez une décision sur la façon dont vous passez votre temps essentiellement. La quatrième chose à aborder est l'outil de blocage. C'est un pas en avant par rapport à la restriction. Si c'est quelque chose ou quelqu'un qui vous met visiblement mal à l'aise, vous fait met visiblement mal à l'aise, vous fait mal ou vous fait du mal, et que vous ne voulez pas vraiment cela dans votre espace, alors le blocage est un excellent moyen fixer cette limite complètement claire Ils ne pourront pas accéder à votre page, ils ne pourront pas voir ce que vous faites. C'est vraiment une ligne ferme. Cet exercice a un effet tellement immédiat, car ce que vous ne voyez plus, vous l'oubliez. L'un des grands avantages de cet exercice pour moi est que non seulement vous voyez choses qui vous apportent plus de joie, mais vous n'avez également pas autant de choses à voir car vous réduisez des comptes que vous n'avez plus envie de consulter L'autre chose que vous pouvez faire sur Instagram est que vos favoris apparaissent dans votre fil d'actualité. C'est une façon de vraiment réduire ce que vous montre votre fil principal En gros, vous mettez toutes les personnes que vous aimez le plus et vous aimez regarder leurs affaires dans votre catégorie préférée. Ensuite, chaque fois que vous passez du fil d'actualité aux favoris, seules ces personnes seront affichées Le dernier conseil est juste que vous n'avez pas besoin de continuer à ajouter des choses. avoir un one in, un out, ou même simplement établir une règle selon laquelle vous ne suivrez plus quelque chose tous les jours Nous sommes à une époque où nous avons accumulé tant de choses, qu'elles soient physiques ou numériques, mais je crois que nous sommes en train de détruire une grande partie de ce que nous avons fait au cours des dernières décennies en ligne Oui, établissez une règle pour retirer une chose de votre pile. Nous avons maintenant retravaillé notre approche des réseaux sociaux. Nous allons maintenant voir comment gérer notre boîte de réception. 5. Jour 3 : Optimiser votre e-mail: Dans cette leçon, nous allons examiner la boîte de réception. Comment nous le gérons, comment nous l'organisons, ce qui entre, comment nous pouvons classer les informations et comment nous pouvons vraiment nous assurer de ne pas nous noyer constamment dans les e-mails Les gens adorent parler de boîte de réception zéro et cela peut être un défi amusant, mais c'est aussi une perte de temps car vous pouvez être tellement obsédé par la boîte de réception zéro que vous passez en fait beaucoup plus de temps sur vos e-mails Pour moi, il s'agit d' avoir des dossiers. J'adore avoir des dossiers parce que vous pouvez y ranger des choses. Cela ne veut pas dire qu' ils ont disparu, mais vous pouvez les classer pour plus tard. En général, le simple fait d'avoir un peu de mal à le comprendre, j'ai l'impression que parfois nous pouvons être vraiment obsédés par les listes de choses à faire ou par l'organisation. Mais en réalité, l'ambiance de ce cours repose davantage sur le sentiment contrôle, de ne pas trop vous déranger et savoir que tout ce qui vous attend peut être affronté Un livre qui m'a vraiment aidée quelques années s'appelle Unsubscribe, Jocelyn K. Glei. C'est une auteure, une écrivaine et une coach incroyable dans Ce qu'elle vous encourage vraiment à faire dans ce livre, c'est de vraiment comprendre que vous n'avez pas à traiter chaque e-mail de la même manière. Que nous avons des préférences différentes, des niveaux différents et une importance différente, fait, pour les personnes avec lesquelles nous travaillons et qui entrent dans notre vie en termes de courrier électronique. Elle vous encourage vraiment à classer les personnes qui comptent et celles que vous voulez vraiment prioriser et mettre en haut de la pile et les personnes qui déposent et vous n' avez pas à leur répondre par e-mail immédiatement ou pas du tout Avant d'entrer dans la catégorisation des personnes qui vous envoient des e-mails et de la manière de les organiser correctement, permettez-moi de vous parler de certains outils que j'utilise pour organiser les e-mails existants dans votre boîte de réception si vous vous sentez dépassé La première est une application appelée Mailstrom, qui regroupe des e-mails similaires afin que vous puissiez les supprimer en bloc en une seule fois. Il peut donc s'agir d'un mot clé que vous souhaitez supprimer, ou vous souhaitez supprimer tous les e-mails qu'une certaine marque vous a envoyés ou vous souhaitez supprimer un groupe d'e-mails supprimés, ou vous souhaitez supprimer, je ne sais pas, quelque chose comme une réponse d'absence du bureau que vous recevez régulièrement de la même personne. Il s'agit de regrouper et de supprimer en une seule fois. La deuxième application à utiliser s'appelle Unroll Me , un outil que de nombreuses personnes utilisent pour simplement supprimer le désabonnement manuel lié à quelque chose que nous ne voulons plus suivre Il s'agit d'un outil de curation qui rassemble, via l'API de votre boîte de réception, toutes les marques ou personnes qui vous envoient des e-mails, des newsletters. Au lieu de tout parcourir et de devoir tout supprimer manuellement, il regroupe tout Il vous suffit donc de cliquer sur un bouton par marque personnelle pour marque personnelle vous désinscrire de cette Une chose à mentionner à propos de l'application Unroll Me et de toutes les applications est assurer que vous vous désinscrivez réellement de l'application par la suite Parce que parfois, il peut se cacher en arrière-plan et que vous voulez simplement utiliser l'outil pour ne plus l'utiliser. C'est vraiment une leçon pour vous donner les moyens de prendre des décisions qui peuvent ensuite se répercuter sur d'autres décisions de votre vie. Le prochain outil que je recommande est d'utiliser l'application Clean, qui vous permet archiver ou de supprimer des informations datant de plus d'un an ou de plus de deux ans . Elle examine en fait des informations historiques que vous n'avez plus besoin de conserver dans votre boîte de réception. Une chose que j'aime dans l'application Substack, que j'ai l'habitude de suivre de nombreuses newsletters, donc une grande partie de mes e-mails viennent de là, c'est une solution qui vous permet suspendre les e-mails afin de ne pas avoir à vous désabonner ou à être actif en permanence avec ces e-mails Vous pouvez les suspendre pendant quelques mois, puis s'ils vous manquent, vous pouvez vous réabonner et mettre fin à cette relation Maintenant, en nous inspirant du livre de désinscription que j'ai mentionné plus tôt, nous allons classer les personnes qui nous envoient des e-mails en quatre catégories afin de vous aider à hiérarchiser ce qui arrive et à la manière dont vous allez traiter ces priorités dans votre vie Nous allons d'abord faire la version professionnelle, contacts professionnels et vous-même, la vie professionnelle, la vie professionnelle d'abord, puis nous passerons à la version plus personnelle. Pour cette leçon, nous allons diviser la page en quatre, afin que vous ayez les quatre catégories de personnes qui vous envoient des e-mails Le premier concerne les VIP. Nous avons leurs principaux collaborateurs, nous avons les collaborateurs potentiels et nous avons les aléas. Cela doit vraiment être utilisé pour examiner les personnes à qui vous passez le plus de temps à envoyer des e-mails à répondre ou à qui vous inquiétez, et pour vous assurer que vous passez le plus clair de votre temps avec les VIP ou les Ce sont des personnes comme votre équipe principale, vos employés, les personnes qui comptent vraiment pour vous dans votre entreprise. Ce seront les personnes figurant parmi les VIP et ce seront les personnes auxquelles vous passerez le plus votre temps à répondre dans votre boîte de réception La colonne des collaborateurs clés traite davantage de personnes importantes, mais qui n'ont peut-être pas besoin de réponses urgentes à tout moment Il peut s'agir de votre comptable, d'une personne avec qui vous travaillez, comme une équipe juridique ou même le propriétaire de l' immeuble dans lequel vous travaillez. Des personnes importantes, mais qui pourraient attendre un jour ou deux avant que vous ne répondiez. Les collaborateurs potentiels sont des personnes susceptibles de vouloir faire de nouvelles affaires avec vous. Ce sont des personnes qui voudront peut-être travailler avec vous à l'avenir. Des personnes à qui vous voulez consacrer beaucoup de votre temps, car il peut s'agir d'un futur travail ou d'un futur collaborateur Mais c'est aussi quelque chose qui se trouve plus bas la liste parce que vous ne travaillez pas avec eux actuellement, vous ne savez pas si vous le ferez un jour, et c'est juste un rappel de l'endroit où vous passez votre temps. Ensuite, tout en bas vous avez la catégorie aléatoire. Cela ressemble à des e-mails aléatoires que vous recevez concernant des demandes qui ne nécessitent pas nécessairement une réponse urgente, elles n'ont pas vraiment besoin de réponse de temps en temps. Vous pouvez le coder par couleur pour que vos VIP et vos principaux collaborateurs soient d'une certaine couleur afin que, lorsqu'ils arrivent, vous sachiez qu'ils sont en quelque sorte les premiers à vos yeux et qu'ils sont importants pour vous Mais d'un point de vue psychologique, je pense que vous pouvez vous coucher le soir rendant compte que vous avez oublié les aspects importants de votre courrier électronique et que les informations qui se au bas de la pile peuvent attendre des jours, semaines, voire des mois, s'ils ne sont pas vraiment si importants Nous pouvons refaire la même chose avec cette leçon en termes de vie personnelle et cela peut être un e-mail, mais cela peut également être utilisé avec n'importe quel aspect de la vie. Vous avez des amis VIP, donc les personnes qui comptent vraiment pour vous. Ce sont comme vos amis proches, les personnes que vous inviteriez à votre fête d'anniversaire ou personnes avec qui vous sortiriez tout le temps si vous le pouviez, vous avez de bons amis qui sont de bons amis. Les personnes que vous aimez, avec qui vous socialisez, avec lesquelles vous voulez vraiment rester en contact, mais elles ne font pas nécessairement partie de la première catégorie Ensuite, vous avez les amis potentiels qui peuvent être des personnes avec lesquelles vous avez travaillé ou des personnes que vous voulez vraiment mieux connaître et que vous voulez leur faire de la place et les avoir davantage dans votre vie. Ils sont donc certainement importants, mais ils se trouvent plus bas dans cette liste. Ensuite, vous avez également la catégorie aléatoire ou étrange de personnes qui sont, je dirais, des connaissances ou même des connaissances inférieures à des connaissances dire à ce sujet, c'est que faut dire à ce sujet, c'est que cela ne doit pas être réservé aux e-mails, aussi à vos groupes WhatsApp, à vos SMS, à vos réseaux sociaux. Si vous passez beaucoup de temps sur un groupe WhatsApp aléatoire de personnes que vous ne voyez jamais et avec lesquelles vous n' entrez presque jamais en contact, c'est juste un signe qu'il faut établir un peu plus de priorités L'autre point à mentionner à propos des dossiers, c'est qu' ils sont parfois tellement utiles que vous pouvez avoir des informations hors de la boîte de réception principale car cela peut parfois sembler vraiment accablant. Ainsi, le simple fait de les déplacer dans un autre dossier peut vraiment faire des merveilles sur le niveau de stress. Un dossier que j'utilise assez souvent s'appelle simplement « Répondre bientôt C'est un dossier de courrier électronique tellement volumineux, mais parfois j' y mets des éléments parce qu'ils ne sont pas urgents. Mais je sais qu'à un moment donné, lorsque j'ai une période de silence, je peux consulter un e-mail et y répondre. L'autre chose est de sauvegarder de jolis e-mails. Je ne pense pas que les gens le font assez lorsqu'ils ont reçu un compliment ou que quelqu'un dit qu'ils ont vraiment fait du bon travail. Avoir un dossier qui vient d'être enregistré avec toutes ces belles citations de commentaires peut être une très bonne chose à enregistrer. Maintenant c'est à vous d' essayer cet exercice, alors assurez-vous de vous donner tout le temps et l'espace dont vous avez besoin. Ensuite, nous allons parler de l'adoption d' un état d'esprit plus sain en ce qui concerne notre calendrier. 6. Jour 4 : Gérer votre calendrier: Notre calendrier peut parfois être notre patron, au lieu que nous soyons le patron de notre calendrier. Cette leçon consiste donc en fait à examiner la façon dont nous voyons notre calendrier, ce qu'il contient et comment nous organisons notre vie quotidienne. Donc, lorsqu'il s'agit de gérer notre temps, l' une des meilleures choses que nous puissions faire pour notre avenir est de simplement dire non dès le départ lorsque quelque chose est clairement un non ; peut-être que le temps est mort parce que cela vous donne cette sorte de zone grise intermédiaire où vous savez que vous devez trouver une excuse plus tard pour savoir pourquoi ne pas y aller Donc, si c'est un non, faites-vous une faveur et dites non. Dans cette leçon, vous allez apprendre de nombreux conseils pour avoir un calendrier que vous aimez consulter et qui ne vous submerge pas Nous allons parler la matrice des urgences, qui explique comment déterminer si quelque chose est important, urgent, ou les déterminer si quelque chose est important, urgent, deux, ou aucun des deux Un conseil général pour consulter votre calendrier est de ne pas vous accabler en le regardant un mois à l'avance, voire une semaine parfois Nous ne pouvons le faire qu'un jour à la fois, littéralement. Donc, en général, j'ai toujours la vue sur trois jours sur mon calendrier, juste être vraiment au courant des quelques jours qui m'attendent Sinon, je peux y penser trop longtemps à l'avance et j'ai l'impression que cela me donne presque une tournure négative de la semaine. J'adore donc coder mon calendrier par couleur pour que, lorsque je regarde les trois jours ou la semaine, je puisse voir, d'après les couleurs, le type de semaine qui m'attend. C'est quelque chose qui m'a été enseigné par une coach que j'ai vue a quelques années qui s'est rendu compte que mon calendrier était vraiment déséquilibré. Il y avait tellement de choses dans mon calendrier qui m'épuisaient vraiment et si vous êtes extraverti ou introverti, cela signifiera différentes choses pour vous cela signifiera différentes Aller à une fête peut illuminer quelqu'un et lui donner beaucoup d'énergie. Alors que pour un introverti, vous avez besoin de beaucoup plus de temps libre et de temps seul. Les trois couleurs qui me tiennent le plus sont le vert pour les choses que je trouve vraiment amusantes. J'essaie donc d'avoir beaucoup de vert dans mon calendrier chaque semaine. Le rose, c'est pour socialiser, donc tout ce qui donne l' impression que je n'ai pas vraiment à m'inquiéter parce que ça ne fonctionne pas Ensuite, j'ai le rouge pour les choses professionnelles vraiment importantes. Alors peut-être que c'est un appel, une réunion ou quelque chose auquel je dois vraiment me préparer et je sais que cela me prendra du temps. Ensuite, j'ai le bleu, qui est tout ce qui est assez public. Donc, pour moi, cela reviendrait à faire une conférence ou à faire une séance de dédicace ou quelque chose qui, je le sais signifiera que je devrai faire une pause par la suite. Je suis une grande fan des carnets et carnets sur mon bureau physique, et j'ai découvert que si vous pouvez avoir des carnets pour certaines choses, il peut être très agréable de les avoir physiquement Ainsi, par exemple, inscrire les anniversaires des gens dans un livre, dans un journal physique, juste pour que tous les deux ou trois jours, vous puissiez y jeter un œil et voir si quelqu'un a un anniversaire à venir Cela signifie simplement que votre journal n'est pas surchargé d'administrateurs et de bribes d'informations Une autre chose à faire pour ne pas avoir tout ce qu'il y a dans votre calendrier est d' avoir une application de notes ou d'avoir notes comme Evernote ou Simple Note, c'est bien Ou même Google Notes, a essentiellement un endroit où vous mettez toutes vos notes. C'est génial d'avoir un endroit où vous pouvez noter tout ce dont vous devez vous souvenir. J'avais l'habitude de m'envoyer des notes par e-mail ou les mettre dans mon calendrier et je me suis rendu compte que cela ajoutait à un endroit déjà surpeuplé et bondé. Le code couleur de mon journal a fait toute la différence car il me permet de ne pas me contenter de regarder le travail ou la charge de travail, ce que je réalise ou ce qui semble beau. Tout dépend de votre niveau d'énergie physique , mais aussi de vos émotions. Par exemple, si je n' ai pas de rose dans mon agenda, cela signifie que je ne vois pas mes amis et c'est une sorte de drapeau rouge pour moi ou un drapeau rose indiquant que je ne vois personne et que je travaille trop. C'est donc un très bon moyen de savoir, en scannant simplement votre calendrier, que vous avez un certain équilibre dans votre vie. J'aime bien avoir un journal papier parce que je peux alors radier physiquement des choses que j'ai faites et c'est quelque chose que vous ne pouvez pas vraiment faire sur un calendrier numérique. Je suis donc un grand fan de cette façon satisfaisante de rayer votre liste de choses à faire. L'autre chose que je recommande vraiment est une liste de choses à faire. Je pense que parfois nous passons si rapidement au projet suivant ou à l' étape suivante sans même vraiment nous attribuer le mérite de ce que nous venons de faire. Je dirais donc que c'est une très bonne chose à garder à l'esprit lorsque vous consultez votre calendrier. Nous avons donc examiné le calendrier dans son ensemble, comment passer la semaine et comment faire des listes de tâches. Mais je vais vous en parler maintenant La matrice urgente et importante est quelque chose qui m'aide vraiment au quotidien. Cela prend une journée et examine en détail la façon dont vous voulez gérer cette journée et les choses que vous avez sur votre liste pour cette journée. Pour cette leçon. Il s'agit de diviser la page en quatre et de mettre urgent » dans une catégorie et «   pas urgent » dans l'autre, sur le côté droit Ensuite, vous êtes également sur le côté gauche, vous voulez mettre l'important ici et l'important ici. Il s'agit d'avoir ces quatre seaux et vous avez là une question importante et urgente Vous n'avez rien d'urgent ni d'important ici. Il y a de l'urgent et du pas important ici, puis il y a de l' urgent et du pas important. En gros, c'est la zone morte des choses qui n'ont pas vraiment d'importance. Par exemple, une mise à jour du système ou une facture impayée est un exemple d'urgence mais sans importance . C'est donc urgent, mais ce n'est pas vraiment important. Cela ne changera pas toute votre vie si cela n'est pas fait ce jour-là. Mais je mettrais ça ici. Quelque chose d'important mais pas urgent serait quelque chose comme la prochaine fête d'anniversaire de votre ami que vous allez organiser. C'est donc très important parce que vous aimez votre ami, mais ce n'est pas urgent car il vous reste encore des semaines pour le planifier. Ainsi, par exemple, quelque chose qui serait urgent et important serait comme la prochaine date limite pour les livres. C'est donc très important parce que je dois faire les choses correctement et c'est vraiment urgent parce que c'est attendu demain. C'est donc une très bonne chose à faire au début de votre semaine ou au début du mois, car vous pouvez examiner tout ce que vous voulez accomplir et ensuite vous pouvez presque l'utiliser pour inscrire dans votre calendrier tout ce que vous allez faire ce mois-là. Donc, par exemple, si j'avais une date limite pour les livres à venir, je voudrais vraiment l'inscrire dans la section supérieure de mon calendrier, comme si j'avais besoin de prioriser ce mois-là à venir, je voudrais vraiment l'inscrire dans la section supérieure de mon calendrier . Ensuite, s'il y a d'autres choses qui peuvent être faites qui ne sont ni urgentes ni importantes, elles peuvent se produire vers la fin du mois. Maintenant que vous avez appris certains de ces outils dans cette leçon, c'est à vous de choisir de coder davantage votre journal par couleur ou de jouer avec la matrice urgente et importante. Passons maintenant aux applications indésirables. 7. Jour 5 : Effacer les applications non désirées: La plupart d'entre nous téléchargent donc une application avec les meilleures intentions. Nous pensons que cela changera notre vie et que nous l' utiliserons tout le temps. Mais de nombreuses applications sont parfois utiles pendant un moment , ou même pendant une période de notre vie, puis elles deviennent obsolètes ou légèrement inutiles Et c'est vraiment bien de vérifier régulièrement ce qu'il y a sur votre téléphone, ce que vous utilisez, ce que vous n'utilisez pas. Je l'ai donc fait récemment et j'ai supprimé les applications de dernière minute. Je suis évidemment quelqu'un qui veut suivre l'actualité être informé et éduqué sur ce qui se passe dans le monde. Mais j'ai découvert que je n'avais pas besoin d' être avertie chaque fois qu' un nouvel article apparaissait sur les nombreuses applications d' actualités que j'ai. Je me suis donc limité à une ou deux applications d'actualités, des sources fiables que j' aime consulter J'ai supprimé de nombreuses applications de taxi parce que je n'en ai pas vraiment besoin pour le moment. Compte tenu de la façon dont je vis à Londres, je peux prendre les transports en commun. J'ai également supprimé de nombreuses applications sur la nourriture et les vêtements, ainsi que de nombreuses applications que j'ai téléchargées parce que j'ai obtenu un essai gratuit , puis l' essai gratuit s'est terminé et j'ai réalisé que je n'avais plus vraiment besoin de l'utiliser. Parfois, il existe des applications dont nous avons vraiment besoin à un moment ou à une étape importante de la vie, comme un déménagement par exemple. Vous avez peut-être des applications qui vous aident à rechercher une nouvelle propriété, mais une fois cette période écoulée, vous n'en avez plus besoin. Parfois, il s'agit simplement de désactiver les notifications de l'application parce que vous en avez besoin, mais vous n'avez tout simplement pas besoin d'être alerté en permanence Mais en réalité, il suffit parfois de supprimer complètement l' application. Avec les applications de réseaux sociaux, je le fais assez souvent. Je n' ai pas souvent Instagram, Twitter ou X sur mon téléphone. Je n'aime pas l'avoir dessus parce que cela signifie que je vais y être constamment. Donc, chaque semaine, je le télécharge, j'y vais, je fais mon truc, puis je le supprime à nouveau pendant encore quelques jours. Une application que j'ai récemment supprimée est l'application Asos, qui est une application de vêtements Et je n'achète rien à partir de là, mais c'est devenu assez facile, juste si je m'ennuyais, je jette un coup d'œil et je scanne les nouveautés. Il peut être très addictif de simplement voir ce qui est nouveau tout le temps. Et j'ai réalisé que je voulais juste être au courant des dernières tendances de la mode Et en fait, ce que j'ai découvert, c'est que lorsque j'ai supprimé l'application, je n' y allais jamais vraiment et si c'était le cas, j'utiliserais mon ordinateur de bureau une fois par mois. Et c'était un exemple concret d'utilisation d'une application ennui plutôt que par besoin actif d'y accéder Donc, pour cette leçon, l'invite principale est de regarder vos applications, regarder ce qui est important pour vous, ce qui ne l'est pas pour vous, et de prendre 10 minutes pour écrire un journal sur cette question. Je vous inciterais également à procéder à la suppression plutôt que de simplement la laisser là. Je pense que ce qui est génial applications, c'est que vous pouvez simplement les supprimer et ensuite vraiment vous rendre compte plus tard si elles vous manquent ou non. Donc, voici quelques applications dont vous pourriez avoir besoin pour commencer : les applications que vous avez téléchargées lorsque vous étiez en vacances, par exemple, aviez besoin lorsque vous vous trouviez dans un endroit donné, les applications qui vous incitent à faire plus d'achats, les applications qui vous distraient dans un endroit donné, applications qui vous incitent à faire plus d'achats, les applications qui vous ou vous font perdre votre temps, ou qui vous incitent à jouer à plus ou qui vous incitent à jouer ou vous permettre de rester sur votre téléphone plus longtemps. Maintenant, nous avons effacé toutes les applications indésirables. Allons un peu plus loin et examinons ces photos dupliquées 8. Jour 6 : Contrôler la surcharge de photo: En moyenne, une personne prend 22 photos par jour, ce qui représente beaucoup de photos. Dans cette leçon, nous allons y aller lentement et vraiment vous inciter à nettoyer vos photos, les trier, à vous débarrasser de celles dont vous n'avez pas besoin et à conserver les plus précieuses. Avant de vous lancer dans cette leçon , assurez-vous de sauvegarder toutes vos photos afin qu'aucune ne disparaisse , en particulier celles que vous souhaitez conserver. Assurez-vous donc de les sauvegarder sur un disque dur ou externe ou de disposer d'un service basé sur le cloud tel que Google Photos ou Apple. Un bon point de départ est de supprimer les doublons, les captures d'écran ou les photos qui vous ont été envoyées par SMS ou WhatsApp La première application à vous expliquer est donc une application appelée DoubleKiller qui consiste à rechercher la taille d'un fichier Donc, tout ce qui prend vraiment beaucoup de place comme une très longue vidéo ou même une vidéo dupliquée, vous aidera à classer vos photos de plus grande à la plus petite en termes de taille de fichier. Cette application m'a vraiment aidée l'année dernière avec mes photos de mariage. J'ai l'impression que ce photographe extraordinaire me les a envoyées , mais c'étaient de très grandes photos et je les ai simplement mises sur un disque dur. Je les ai également imprimées et ce sont des trucs comme ça où ce sont évidemment des photos très importantes pour moi, mais je n'ai pas besoin de les avoir sur mon téléphone. L'application VisiPics est donc également un très bon outil d' organisation Cela vous permet d'obtenir de nombreuses photos très similaires et de choisir la meilleure qui me semble vraiment pertinente, car j' ai tellement de photos de la même chose, en particulier lorsque je prends des photos d'un animal de compagnie ou d'un être cher, et je les ai sous tous les angles, mais en fait, je n'ai besoin que de quelques très bonnes photos. Cette application vous aide donc vraiment à réduire le nombre de ces photos similaires sur votre téléphone Les applications Getsorted et Slidebox sont donc très utiles si vous êtes un peu fatiguée, vous n'avez pas l' énergie nécessaire pour effectuer tout ce tri manuel, même à l' aide de certaines applications vous voulez vraiment que ce soit un peu plus amusant, vous pouvez cliquer sur un oui ou un non C'est comme cette configuration de Tinder qui vous aide à trier toutes vos photos afin que vous puissiez littéralement simplement glisser pour supprimer ou glisser dans l'autre sens pour les Je trouve que c'est une très bonne façon de organiser lorsque vous n'en avez que pour simplement faire un peu de balayage Il est également très agréable d'avoir sur votre téléphone les photos que vous souhaitez réellement. Surtout lorsque vous êtes en train de socialiser et que vous souhaitez montrer des photos à des personnes sur votre téléphone, que vous souhaitez montrer des photos à des personnes sur votre téléphone, cela vous aide vraiment à ne pas contenter de regarder des tas de photos aléatoires inutiles. Une autre astuce rapide consiste à désactiver l'enregistrement sur le téléphone sur WhatsApp lorsque des personnes vous envoient des vidéos ou des photos. Il se peut que vous souhaitiez parfois enregistrer ces photos, mais c'est bien de ne pas les enregistrer automatiquement. Ce que j'aime faire de temps en temps, c'est de mettre mes photos préférées dans un album de favoris. C'est donc quelque chose qui est continu et je vais parfois les imprimer également. Mais l'album de favoris est un excellent moyen se rendre compte que vous avez un seul espace pour toutes vos meilleures photos et que vous avez un espace où vous pouvez toujours les trouver. J'aime beaucoup avoir des albums photos physiques, donc tous les trois mois, je les fais imprimer par Snapfish une entreprise qui fait impression photo vraiment bon marché Vous pouvez en trouver différents dans votre région, mais c'est celui que j'utilise. C'est très agréable de classer vos photos dans différents albums et de les y enregistrer pour une journée où vous voudrez peut-être les regarder. Les réseaux sociaux sont un endroit idéal pour mettre toutes vos photos préférées et mettre en valeur vos meilleurs moments. Beaucoup de nos meilleures photos s' y trouvent probablement , sauf si vous êtes quelqu'un qui aime les garder et rester privées ce qui est également une bonne idée Je trouve que nous oublions que nous ne sommes pas propriétaires de nos comptes de réseaux sociaux. Nous ne savons pas si les comptes de réseaux sociaux dureront éternellement. C'est donc un excellent moyen de vous assurer que vous enregistrez vos photos spéciales et que vous les possédez à votre manière. Ainsi, si vous n'avez pas accès à ces applications, vous pouvez toujours organiser vos photos manuellement et vous pouvez les parcourir et organiser par personne, par lieu ou en fonction de la mémoire dont vous disposez. Donc, beaucoup de téléphones sont maintenant bons pour regrouper des photos similaires, ce qui peut également être très utile lorsque vous créez vos albums photo. L'autre façon de vous assurer que vos photos ne vous envahissent pas est de faire une pause avant de les prendre et de vous demander est-ce que je prends cette photo pour le plaisir ? Est-ce que j'en aurai besoin ? Est-ce que je vais l'utiliser plus tard ? Si vous regardez un magnifique coucher de soleil, avez-vous besoin d'une photo ou est-ce simplement agréable à regarder ? Il en va de même pour à un concert ou à quelque chose comme ça. C'est comme si je pouvais être davantage dans le moment présent et ne pas prendre de photo ? Maintenant que nous avons examiné les photos et expliqué comment rationaliser et organiser vos albums photos, passons maintenant à l' organisation de notre musique. 9. Jour 7 : Organiser votre musique: Je crois fermement que nos choix musicaux reflètent vraiment où nous en sommes dans notre vie actuelle. Vous écoutez peut-être de la musique plutôt entraînante parce que la vie va bien, ou vous écoutez peut-être de la musique énervée parce que vous êtes au milieu de quelque chose d' un peu difficile Ce que vous choisissez d' écouter reflète en fait une grande partie de ce que vous vivez. J'aime classer ma musique en playlists en fonction de l'humeur. Vous avez donc des playlists pensives, des playlists tristes, des playlists joyeuses ou des playlists qui peuvent augmenter votre niveau d'énergie J'écoute beaucoup de playlists de relaxation pendant mon temps d'écriture et aussi de la musique sans paroles, ce qui me permet de me concentrer. De nombreux psychologues ont récemment expliqué que nous sommes de plus en plus nombreux à devenir beaucoup plus nostalgiques principalement chez les milléniaux Nous sommes dans cette phase de notre vie où nous repensons à notre jeunesse, à toute la musique que nous aimions auparavant, et parfois nous n'avons pas vraiment envie d' écouter de la musique actuelle. Je suis un grand fan de l'idée de regrouper ma musique par année, en repensant aux années 2000 ou même aux années 90, voire aux années 1980 et avant, tout en l'ayant accessible pour que si vous voulez penser à une année en particulier, vous y accéder facilement Il vaut également la peine d'examiner les différentes fonctions de votre application musicale. Je sais que Spotify vous donne bilan de votre année à la fin de l'année, ce qui est vraiment intéressant de voir toutes les chansons que vous avez aimées cette année-là, et toutes les chansons que vous jouiez en boucle en permanence. Vous pouvez toujours les conserver afin l'année suivante, revenir sur l' année précédente et voir ce que vous aimiez, afin de pouvoir poursuivre une partie de votre carrière. L'autre chose qui revient assez souvent, c'est ce que vous écoutez le plus , et cela peut également se retrouver sur les podcasts. C'est juste un très bon aperçu personnel ce que vous aimez et je recommande toujours de partager avec vos amis le lien vers vos meilleurs joueurs afin que vous puissiez tous voir ce que vous aimez. De nombreuses applications musicales, en particulier Spotify, vous mettent automatiquement en public afin que vos habitudes d'écoute soient accessibles au public. Beaucoup de gens trouvent qu'ils ont une relation assez privée avec leur musique et parfois ils ne veulent pas que tout le monde le sache. Peut-être pensent-ils que c'est un choix embarrassant ou qu'ils écoutent quelque chose avec lequel ils veulent juste passer un moment personnel Il est important de vérifier que vous êtes privé et de vous assurer tous les deux ou trois mois qu'il est toujours activé et qu'il ne s'agit pas simplement d'un déménagement. Une chose à faire de temps en temps est de nettoyer vos playlists. Parfois, nous pouvons les créer et les oublier, mais elles ne sont pas vraiment devenues une playlist. Ils ne contiennent que quelques chansons et nous les avons laissées. Il est donc bon de les parcourir, de supprimer tout ce qui n'est pas souhaité, de rafraîchir l'ordre de votre playlist. Apportez-en donc à l'avant, haut, ce que vous appréciez le plus et réorganisez-les simplement manière à ce que ceux dont vous n'aurez peut-être pas besoin de sitôt se trouvent en bas Il y a tellement de moments dans notre vie, que ce soit pour des moments marquants, des fêtes, des mariages ou pour inviter des gens à dîner, où vous voudrez peut-être simplement une playlist. Au lieu d'avoir à chercher dans l'intégralité de votre téléphone ou même à en créer une sur place, c'est très agréable de les avoir préfabriquées pour tous ces moments L'année dernière, lorsque j'ai pris un peu de temps libre et que j'étais vraiment épuisée, je me suis créé une playlist pour m' accompagner lors de mes promenades, parce que je faisais de longues promenades, et qui était composée de chansons que j' aimais vraiment par le passé, de nouvelles chansons que je venais découvrir via l'onglet Découvrir, et aussi de simples amis m' envoyant des liens vers des chansons. J'aime beaucoup cette playlist. C'est une sorte de capsule temporelle d'une époque que j'ai impression d'être assez loin de maintenant et j'aime beaucoup cette histoire de playlist parce que ce n'est qu'un moment dans le temps. Maintenant c'est à vous d'aller jeter un coup d'œil à votre bibliothèque musicale, débrouiller un peu, vous débrouiller un peu, d' organiser l'ordre de certaines choses si nécessaire, et peut-être aussi de créer une nouvelle playlist. Cela résume vraiment où vous en êtes en ce moment et remarquez simplement ce qui vous attire et ce que vous y investissez. Parce que même les titres des chansons peuvent vraiment résumer ce que vous ressentez à ce moment-là. Je recommande vraiment de choisir un seul endroit pour stocker toute votre musique, simplement parce que c'est au même endroit, sur une seule application et que vous êtes sûr d' avoir tout réglé. J'aime beaucoup écouter de la musique pendant que je désencombre ma maison J'aime aussi écouter des podcasts et j'adorerais entendre n'importe laquelle de vos playlists. Donc, si vous en avez un que vous aimeriez partager avec tout le monde, il vous suffit d'aller dans la galerie de projets pour l'enregistrer. Cette leçon doit être faite au fil du temps de manière décontractée et tranquille, il n' y a donc pas de précipitation Vous n'avez pas à tout régler immédiatement, alors prenez votre temps et amusez-vous à vous désencombrer Ensuite, nous allons parler de la façon d'organiser vos mots de passe. 10. Jour 8 : Sécuriser vos mots de passe: Pour mieux organiser vos mots de passe, une bonne chose à faire est de vous procurer un petit carnet et de noter tous vos mots de passe pour tout ce que vous utilisez fréquemment, comme votre courrier électronique, vos réseaux sociaux, certaines de vos connexions les plus fréquentes, et de commencer par là, car il peut vraiment être utile de tout avoir au même endroit Assurez-vous de l'avoir dans un endroit vraiment sûr. Alors gardez-le dans votre bureau ou peut-être même dans un tiroir dans lequel vous savez que personne n'y entrera et assurez-vous simplement que vous seul savez où il se trouve. Quelque chose que vous pouvez utiliser de manière numérique est d' utiliser une application appelée LastPass Et je suis sûr qu'il y en a d'autres si vous faites des recherches, mais il s'agit essentiellement d'un coffre-fort qui stocke tous vos mots de passe au même endroit et vous n'avez besoin de mémoriser qu'un seul mot de passe pour y accéder. Cela peut être un excellent moyen de tout stocker en ligne en toute sécurité , afin que vous n'ayez pas à inquiéter que quelqu'un tombe sur votre ordinateur portable. Il vaut également la peine de prendre note dans votre calendrier ou dans votre application de notes, où que ce soit, de changer régulièrement vos mots de passe. Certaines personnes aiment les changer toutes les quelques semaines. Je recommande vivement de passer en revue tous les trois mois, et peut-être même de créer un mot de passe plus sûr à chaque fois. Et puis, bien sûr, mettez-le dans votre bloc-notes ou dans votre coffre-fort LastPass et actualisez-le simplement Encore une fois, c'est une petite chose, mais cela peut faire toute la différence. présent, c'est à vous d'essayer, d' examiner l'organisation de vos mots de passe et la situation dans laquelle ils se trouvent, et d'utiliser certains de ces outils pour les placer dans un espace sûr. Examinons maintenant votre relation avec la consommation de médias. 11. Jour 9 : Analyser votre utilisation de médias: La leçon suivante porte sur la consommation des médias et, en général, sur le fait d'être plus actif que passif. Beaucoup d'entre nous sont à la merci de nos flux, nos notifications, de ce qui nous est envoyé. fait, cela va parler défilement Doom et de la façon de l'éviter également En général, je pense que lorsque nous examinons notre vie comment nous voulons qu'elle soit et nous voulons prendre davantage de décisions, nous pensons de manière assez globale à des choses vraiment importantes, à de très grandes décisions. Mais en réalité, la façon dont nous passons nos journées est la même que nous passons toute notre vie. Il s'agit d'être beaucoup plus conscient votre corps et de la destination de votre temps. Quelque chose que j' adore absolument, c'est l'application Pocket. Il s'agit d'une application qui vous permet sauvegarder des choses que vous aimeriez lire, nouvelles histoires que vous aimeriez approfondir, longues lectures ou même des épisodes de podcast. Des choses que quelqu'un vous envoie peut-être, mais que vous n'avez pas besoin de lire à ce moment-là. Parfois, c'est la plus grande distraction, c'est d'avoir le sentiment que nous devons tout faire maintenant. Il s'agit donc vraiment d'une sauvegarde pour une application ultérieure. Au cours des cinq dernières années, j'ai rassemblé de nombreuses lectures, liens et articles dans ma newsletter et les gens me demandent toujours comment j'ai tout le temps de lire toutes ces informations. Le secret, c'est que je ne lis pas tout d'un coup. Je l'enregistre dans l'application de poche tout au long de la semaine, puis peut-être un vendredi après-midi ou un dimanche après-midi de détente, je vais accéder à mon application de poche prendre une bonne tasse de thé et tout lire. L'une des choses que j'entends souvent de la part des personnes qui accèdent à mon travail, c'est qu' elles ont l'impression de ne pas avoir assez de temps. C'est énorme pour les gens, nous avons toujours l'impression de ne pas avoir le temps, nous avons toujours l'impression de devoir nous dépêcher. En fait, ce qui est intéressant fait de s'assurer que vous avez une limite de temps avec votre téléphone, avec ce que vous lisez et avec ces petites choses qui prennent tout votre temps, qu'en fin de compte, vous avez plus de temps parce que vous avez plus de contrôle sur celui-ci. Il ne s'agit pas nécessairement consacrer toute la journée à notre temps libre, comme nous devons tous faire des choses nous n'avons pas envie de faire parfois, mais il s'agit simplement de réduire les poches. J'en parle beaucoup, mais j'écris mes livres en une heure, par jour. Je n'ai pas besoin de toute la journée, je fais autre chose dans la journée. Mais tout tourne autour de ce temps concentré. L'auteur, Oliver Burkeman, qui a écrit le livre Four Thousand Weeks, m'a vraiment inspiré lorsqu'il s' agit de bloquer le temps s' agit de bloquer le Dans son livre, il parle beaucoup du temps et de l'importance qu'il accorde à la perception. Le temps passe en permanence, mais nous ne pouvons pas vraiment le voir. Ce n'est pas quelque chose que nous pouvons capturer ou mettre dans un sac pour le sauvegarder. Il est toujours fluide et nous avons donc parfois l'impression de ne pas le comprendre. Mais il disait que vous pouvez changer vue en augmentant votre temps, de sorte que même trois ou quatre heures ininterrompues peuvent complètement changer votre vie d'imaginer ne pas utiliser son téléphone pendant deux fait d'imaginer ne pas utiliser son téléphone pendant deux ou trois heures semble probablement étrange à beaucoup de gens car nous sommes tellement habitués à le vérifier Mais avoir ce temps de clôture circulaire de deux ou trois heures, c'est incroyable. Cela semble très long parce que vous êtes juste dedans. Il est très difficile de travailler en profondeur et nous avons besoin de toute l'aide possible. J'ai trouvé que le fait de travailler en profondeur le matin me convenait vraiment , car cela me permettait de dépenser une grande partie de mon énergie pendant ces deux ou trois heures et, comme je l'ai dit, faire tellement Cela m'a vraiment époustouflé voir tout ce que je pouvais faire pendant ces deux ou trois heures En gros, j'ai fait l'équivalent d'une journée de travail, mais juste pendant cette période concentrée. La règle des deux ou trois heures est quelque chose d'excitant à faire le matin et c'est également agréable de le faire l'après-midi si vous sentez que vous avez besoin de faire quelque chose. Nous savons tous que le multitâche est la mort de la productivité Cela ne fonctionne vraiment pas . Il s'est en fait avéré que c'était impossible. Lorsque nous pensons être multitâches, nous passons en fait très, très rapidement d'une tâche à l' Si vous avez besoin d'inspiration savoir où vous souhaitez apporter des modifications, il est bon de consulter votre calendrier ou votre téléphone pour voir où vous passez votre temps. Parce que l'expression «   je n'ai pas le temps » peut vraiment nous empêcher d'avancer, car c'est une pensée que nous répétons tellement fois que nous y croyons vraiment alors que nous avons tout le temps Cela dépend simplement de ce que nous choisissons et de la façon dont nous gérons notre temps. Nous avons tellement de pouvoir, nous avons le contrôle, nous avons des choix, nous pouvons prendre de meilleures décisions. Je suis définitivement une personne qui se laisse facilement distraire, c'est pourquoi j'ai appris tous ces outils qui m'aident à me concentrer sur les projets sur lesquels je veux travailler La première que j'aime est une application appelée Freedom, qui est en fait une application de bureau qui permet de bloquer tous les sites Web pendant quelques heures. À l'époque, je bloquais définitivement Twitter pendant toute la journée, parce que je voulais que ce soit mon plaisir à la fin de la journée, car c'était un endroit assez amusant pour sortir et discuter avec d'autres rédacteurs. Mais j'avais vraiment besoin de savoir comment ne pas y aller toute la journée parce que j'avais besoin de terminer mon écriture. L'autre, similaire à Freedom, est une application appelée SelfControl, qui est également très intéressante car chaque fois que vous accédez au site Web que vous avez bloqué, elle vous donne une invite et un rappel vous expliquant pourquoi vous l'avez bloqué Il existe également des applications conçues pour être vraiment gratifiantes lorsque vous n'utilisez pas votre téléphone. Par exemple, il existe une application appelée Forest, dans laquelle l'application contient essentiellement un arbre qui pousse Vous pouvez regarder votre téléphone et voir cet arbre pousser avec des objets qui poussent dessus. Le fait est que vous ne voulez pas empêcher l' arbre de pousser. Chaque fois que vous utilisez votre téléphone, l'arbre meurt et vous voulez continuer à le faire pousser. Il existe de nombreuses applications. C'est totalement différent de celui-ci, où le problème est savoir combien de temps pouvez-vous rester sans téléphone ? Je pense qu'une chose que nous oublions en tant que créatifs, en tant qu'écrivains, en tant que personnes qui créent des choses c'est que nous avons besoin de temps pour respirer et réfléchir, mais nous avons également besoin de temps pour regarder les choses. Je lis beaucoup et je reçois beaucoup de livres, ce qui me donne beaucoup chance, et je veux priorité à la lecture dans ma vie. Je remarque vraiment que plus je passe de temps mon téléphone et mes e-mails, c'est juste du temps perdu pour lire Pour moi, il s'agit d'une véritable comparaison directe. S'il y a quelque chose que vous aimez vraiment faire et que vous voulez vraiment y consacrer du temps, il est vraiment intéressant de prendre note de la fréquence à laquelle vous le faites ou des moments où cela vous échappe. Je sais que lorsque je ne lis pas beaucoup, c'est certainement un problème de téléphone, et je vais y retourner et faire toutes ces choses pour y remédier L'autre source d'inspiration sur ce sujet est The Artists Way de Julia Cameron. Dans ce livre, elle recommande vivement de faire une pause médiatique sur tous les médias, pas seulement sur votre téléphone , comme la télévision, pendant une semaine ou plus pour voir ce et pas seulement sur votre téléphone , comme la télévision, pendant une semaine ou plus pour voir ce qui revient à la surface. C'est censé être inconfortable et c'est censé vous étirer . C'est une expérience vraiment intéressante Si vous êtes partante, je recommande vivement cette ressource également. Une fois que vous avez essayé et que vous avez fait une pause médiatique, que vous avez réellement réduit votre consommation de médias, ou que vous avez même essayé la règle des deux ou trois heures, il est très important d'avoir votre journal parce que vous voulez capturer certaines des émotions que vous ressentez ou une partie de l' inconfort qui se profile. Il s'agit d'une partie très importante du processus afin que vous puissiez vraiment être au courant de ce qui vous attend. La première question à vous poser est vraiment la avez-vous un retrait ? C'est normal que vous le fassiez, car si vous êtes quelqu'un qui le vérifie très souvent ou si vous arrêtez de faire quelque chose soudainement, cela peut sembler un peu étrange. Il s'agit simplement d'être vraiment honnête avec vous-même. Notez ce qui vous manque, notez ce qui vous inquiète. Je sais que la première fois que je l'ai fait, j'avais vraiment peur que les gens aient besoin de me contacter. Qu'il y a peut-être quelque chose de vraiment important. Il se peut qu'il y ait cette terrible urgence et que pendant ces trois heures, quelque chose ait terriblement mal tourné Je pense que lorsque vous le dites à haute voix, vous vous rendez compte que c'est probablement un peu dramatique et que rien ne s'est probablement pas mal passé depuis trois heures. simple fait d'écrire les choses peut vraiment vous faire perdre la tête. La deuxième question à vous poser est vous sentez-vous mal à l'aise lorsque vous ne faites pas défiler la page passivement ou que vous n'utilisez pas votre téléphone de la même manière  ? défiler la page passivement ou que vous n'utilisez pas votre téléphone de la même manière Parfois, nous décrochons simplement un téléphone parce que nous n' avons vraiment rien d'autre à faire. C'est comme fumer à l' époque, c'est juste une question d'ennui et ce n'est pas vraiment quelque chose que vous allez faire activement pour une raison particulière Je rédigerais une liste de tous les malaises que vous ressentez dans votre corps. Il se peut que vous vous sentiez un peu nerveux, vous ayez l'impression de ne pas vraiment savoir quoi faire de vous-même, ou que vous vous sentiez un peu mal à l'aise. J'essaierais de vraiment décrire cela le plus en détail possible. Lorsque vous le regardez dans les yeux, vous avez plus de chances de le surmonter que de simplement le mettre de côté La troisième chose à noter est la question suivante : vous sentez-vous obligée de bouger ou de détendre votre corps ? Dans les moments d'inconfort dont nous venons de parler, il est très important de bouger votre corps, de le secouer ou de faire un peu de yoga doux, de passer cinq minutes à vous étirer, littéralement n'importe quoi, de faire une petite promenade, descendre les escaliers, d' aller dans la cuisine. Tout pour changer d'énergie plutôt que de simplement faire défiler sur votre téléphone parce que nous oublions que nous ne pouvons pas vraiment trouver le moyen de sortir de l'inconfort Parfois, nous devons nous en sortir . Essaie juste ça. C'est une question très intéressante car je suis chaque fois étonnée de constater qu'il suffit de cinq minutes de mouvement pour vous remettre sur la bonne voie Dans mon bureau, j'ai mon bureau et une grande bibliothèque, mais j'ai aussi un tapis de yoga J'ai aussi une orthèse de cou que vous mettez sous votre cou pour vous étendre sur le J'ai aussi un tapis, c' est-à-dire un tapis d'acupression avec petites pointes en plastique dessus Vous pouvez en obtenir différentes, mais c'est une façon vraiment incroyable de vous débarrasser de la tension et de vous détendre un peu. Encore une fois, cela prend cinq minutes. Ce n'est pas une chose à laquelle vous devez consacrer des heures et des heures. Vous pouvez vivre votre vie normalement, mais il suffit d'avoir ces tranches de temps pendant lesquelles vous vous retrouvez vous-même. Plus vous en ferez, plus vous aurez envie d'en faire. De nos jours, je ne vais pas vraiment très loin, très longtemps avant de vérifier comment je me sens et comment je vais, ce que je ne faisais probablement pas beaucoup dans les années 20 Au cours des prochains jours, semaines ou mois, prenez le temps d'essayer certains de ces outils. Essayez de réduire votre consommation multimédia et d'utiliser ces instructions du journal pour voir ce qui se passe pour vous Nous allons maintenant voir comment organiser votre argent. 12. Jour 10 : Suivre votre argent: Quand il s'agit de notre argent, c'est quelque chose qui peut vraiment nous empêcher de dormir la nuit. C'est un sujet tellement émouvant, très personnel, et nous entretenons tous une relation très personnelle avec nos finances. J'étais certainement quelqu'un qui n'ouvrait pas les enveloppes, qui ne vérifiait pas mon compte bancaire très régulièrement et qui espérait juste que tout se réglerait Lorsque nous pensons à l'argent, il ne s'agit pas simplement de quelque chose, d'une ressource ou d'une devise qui nous aide à nous déplacer dans le monde. Cela a également un impact sur tous les domaines de notre vie, qu' il s' agisse de l'endroit où nous vivons, de la façon dont nous sortons avec nos amis, ce que nous voulons accomplir dans le monde, etc. En tant que personne ayant multiples sources de revenus et de multiples intérêts, et je fais plein de choses différentes, l'argent vient de différents endroits et il est vraiment important de ne pas hésiter à réserver un après-midi par semaine ou le temps dont vous avez besoin pour vraiment vous asseoir et regarder ce qui arrive, classer les choses, soigneusement, savoir où les choses sont, enregistrez vos documents et assurez-vous simplement que vous êtes vraiment quelqu'un qui ne se contente pas de les balayer et de les enregistrer pour plus tard, ce que je faisais certainement avant. L'essentiel ici est de comprendre où se trouve votre argent , où vous voulez qu'il soit, et de regarder simplement les entrées et les sorties, pour savoir ce qui entre et ce qui sort. La première application dont il est question, qui est tout simplement idéale pour faire l'administration à votre place, est une application appelée Splitwise Quelque chose que vous pouvez utiliser lorsque vous dînez avec des amis ou peut-être avec votre partenaire à la maison et en vous assurant que tout le monde sait où il est. Je pense que parfois, une grande source d'anxiété pour les gens peut être le fait de ne pas savoir ce qu'ils vont dépenser lorsqu' ils vont sortir avoir le sentiment de devoir dépenser plus que ce avec quoi ils sont à l' aise, ou simplement de savoir dans un groupe d'amis que quelqu'un paie toujours plus cher. Un certain déséquilibre peut parfois se produire lorsque les gens ne font pas preuve de transparence à ce sujet. Cette application est vraiment géniale pour saisir le montant d' argent à partager entre les personnes Tout le monde reçoit un reçu e-mail ou une petite notification de la part de l'application, ce qui permet de s'assurer que tout est juste et compris. L'application Mint est vraiment utile pour vraiment comprendre où va votre argent. Il produit de superbes visuels. Vous pouvez obtenir un graphique circulaire. Vous pouvez voir où va votre argent de différentes manières. Cela peut être très révélateur de voir où vont certaines des plus petites sommes d'argent, qui, au fil du temps, occupent évidemment une plus grande place dans le diagramme circulaire. Cette application est très bonne pour examiner vos habitudes de dépenses quotidiennes, mais elle est également idéale si vous voulez économiser, afin que vous puissiez y fixer des objectifs d'épargne. Ce qui est vraiment génial, c'est que vous pouvez voir où vous pouvez économiser de très petites sommes. Il existe certainement des applications où il peut arrondir n'importe quel chiffre pour lequel vous dites que vous dépensez 4,99£ Il pourra même utiliser ce sou pour économiser Au fil du temps, il arrondit les chiffres pour que vous ne remarquiez même pas que vous économisez Une autre chose vraiment importante à faire est d' avoir une idée claire de ce qui se passe Examinez donc les comptes bancaires qui ne sont pas vraiment utilisés, cartes de crédit inactives que vous n'utilisez pas vraiment beaucoup. Assurez-vous de ne rien avoir dont vous n'avez pas besoin. Vous pouvez simplement limiter aux principaux endroits où vous dépensez et où vous sécurisez votre argent Il est également très utile de le faire toutes les quelques semaines ou même tous les quelques jours, ou quelle que soit la fréquence à laquelle vous le souhaitez, pour examiner les abonnements que vous avez en cours et tout ce que vous pourriez vouloir annuler. Ce sont des choses comme des abonnements à Netflix ou à des newsletters ou un essai gratuit d'inscription que vous avez commencé sans vraiment savoir ce que vous alliez obtenir. Il s'agit simplement de regarder tout ce que vous ne remarquez pas vraiment qui sort et de faire un gros nettoyage Il existe un très bon site Web appelé youneedabudget.com qui a été recommandé par beaucoup Cela a vraiment changé les choses pour eux. C'est un outil vraiment stimulant qui vous aide simplement à prendre conscience que vous avez le contrôle. Tu es le chef. Vous pouvez empêcher l'argent de sortir et vous pouvez changer la façon dont votre argent est dépensé. Je pense que c'est une chose vraiment importante à rappeler. Je trouve que certaines des petites banques indépendantes, comme Monzo ou Sterling ou certaines des nouvelles entreprises en démarrage qui ont été contrôlées et qui font un excellent travail, sont souvent plus douées pour sensibiliser les gens à leur relation avec J'ai l'impression que c'est parce qu'ils sont plus agiles et plus flexibles et qu'ils ont parfois des équipes plus petites Ils produisent un contenu vraiment excellent sur leurs bulletins d'information. C'est quelque chose à vérifier si cela vous intéresse. C'est maintenant à votre tour de vérifier la configuration de votre argent. Regardez ce dont vous avez besoin et ce dont vous n'avez pas besoin. Jetez un coup d'œil à l'organisation, essayez peut-être de nouveaux outils. J'adorerais voir comment vous vous en sortez et quels progrès vous avez réalisés. Si vous souhaitez partager, rendez-vous dans la galerie de projets ci-dessous et nous verrons tout ce que vous avez appris et partagé en cours de route. 13. Jour 11 : Engagements et considérations finales: Toutes nos félicitations. Tu as enfin terminé le cours. Personnellement, je sais que tout cela semble tellement difficile à l'époque que le faire en petites leçons peut le rendre beaucoup plus réalisable Alors, qu'est-ce qui vous a le plus surpris ? Je pense que pour moi, il s'agit de savoir dans quelle mesure le fait de s'attaquer à ces petites choses de la vie peut réellement avoir un impact sur votre vie dans son ensemble et quelle mesure les petites choses numériques que nous éclaircissons peuvent réellement rendre notre vie réelle un peu plus fluide. La principale chose à garder à l'esprit est de sentir que vous êtes le chef de ce que vous voulez faire. Donc, qu'il s'agisse d'un objectif, de valeurs ou de projets que vous avez pour l'année à venir, assurez-vous que vos outils numériques y aident et vous aident à y parvenir, en vous aidant à avoir une meilleure vie hors ligne Je vais vous présenter trois engagements que vous pouvez prendre pour maintenir ce nouvel état d'esprit. Il est très important que vous signiez votre nom au bas de la page afin marquer cela comme de véritables engagements. Pour votre premier engagement, je veux que vous preniez un journal et que vous notiez littéralement ces mots. Je m'engage à effectuer un désencombrement numérique tous les trois mois Pour l'engagement 2, assurez-vous de réserver un moment dans votre calendrier, chaque mois, où vous rédigez une liste de toutes les choses qui vous ont apporté de la joie Cela vous incitera vraiment à poursuivre ce désencombrement et à vous rappeler que vous avez maintenant plus d'espace dans votre journée L'engagement 3 est de vraiment vous engager à faire une chose par mois, et cela ne peut pas être plus, pour vous-même juste pour avoir l'espace que vous vouliez avoir. Ces moyens physiques par lesquels vous vous montrez vos limites et prenez soin de vous. Cela pourrait donc être une promenade, il pourrait être temps de méditer davantage. Il est peut-être temps de travailler sur des projets créatifs pour lesquels vous ne les monétisez pas du tout et que c'est juste pour le plaisir ou pour passer du temps avec de nouveaux amis Si vous avez besoin d' un discours d'encouragement, d'un petit coup de pouce ou si vous voulez parler à d'autres personnes et partager vos expériences, alors n' pouce ou si vous voulez parler à d'autres personnes et partager vos expériences, hésitez pas à consulter la galerie de projets et vous pourrez toujours entrer en contact dans les commentaires et vous encourager mutuellement N'hésitez pas à partager des captures d'écran de la baisse du numéro de votre application ou réduction du nombre de vos e-mails, ou même une photo de votre bureau légèrement plus nette. Merci beaucoup d'avoir suivi ce cours et d'avoir fait le voyage avec moi. Cela m'a beaucoup plu et je suis vraiment impatiente de voir comment vous vous en sortez, ce que vous faites. N'hésitez pas à partager vos progrès et tout ce que vous voulez dans la galerie de projets dans les commentaires et bonne chance.