Transcription
1. Bienvenue dans le journaling moderne: Utiliser un planificateur et un journal a toujours fait partie de ma vie. J' étais cette jeune fille avec un gros étui de stylos colorés, des griffons, et mon journal. Mais en tant qu'adolescent et jeune adulte, j'ai perdu cette habitude. La vie était occupée et mouvementée. Puis, en tant qu'adulte, applications
numériques ont remplacé beaucoup de mes pratiques de journalisation analogique et de planification, peut-être que vous pouvez vous rapporter. Cependant, au cours des dernières années, j'ai réalisé qu'avoir un système de planification et de journalisation était ce dont j'avais besoin pour en apprendre davantage sur moi-même, pour pratiquer l'auto-soin, pour m'exprimer de façon créative, et être toujours productif et efficace avec mes tâches. Bonjour, je m'appelle Audrey Ko, et je suis artiste enseignant pour l'aquarelle et la calligraphie ici sur Skillshare. Dans cette classe, je veux partager comment le système de journalisation moderne a transformé ma vie, et comment il peut faire de même pour vous. Si vous avez cherché un moyen de fusionner à la
fois l'efficacité d'un planificateur et la pratique traditionnelle d'écrire dans un journal, alors cette classe est faite pour vous. Ce cours ne vise pas à être parfait ou à créer le plus beau journal, c'est un voyage personnel sur lequel vous documentez et réfléchissez tout au long du chemin. Alors partons ensemble. Je te verrai en classe.
2. Pourquoi devrions-nous tenir un journal ?: Avant de comprendre pourquoi ce type de journalisation est si important, je veux clarifier certains termes que j'utiliserai. J' appelle cette fusion d'un planificateur et d'un journal comme le journal moderne. Le mot moderne ne veut pas dire qu'il s'agit d'un outil numérique, mais plutôt d'un terme plus large pour décrire comment nous utilisons la revue dans le monde d'aujourd'hui. Quand je dis planificateur, je fais référence à ces planificateurs d'agenda préconçus qui ont vos calendriers, mensuel, hebdomadaire, mise en page quotidienne, tous prévus pour vous. Parfois, il y a de l'espace pour écrire des notes et
des objectifs, mais l'essentiel est qu'il est préconçu et pas très flexible pour répondre à tous vos besoins. Maintenant, quand je dis journal en conjonction avec l'idée d'un planificateur, je parle juste d'un cahier blanc que vous écrivez habituellement, cher type d'entrées de journal, espace pour vous pour écrire des rêves et des objectifs, pensées
aléatoires, remue-méninges, même des gribouilles et des croquis. Pour aller de l'avant, j'utiliserai soit le terme « revue moderne » soit simplement « revue », pour être tous englobants et interchangeables. Si je fais référence à un journal par opposition à un planificateur, je l'appellerai probablement journal traditionnel. Discutons maintenant pourquoi nous Journal, pourquoi nous planifions, et pourquoi faire les deux simultanément est bénéfique. Je tiens à souligner cinq de ces avantages. Numéro 1, l'acte d'écrire booste votre mémoire et la garde nette. C' est un fait connu et éprouvé depuis longtemps. Lorsque vous écrivez physiquement quelque chose, vous vous en souviendrez beaucoup mieux que de taper ou de lire. Je vois ça jouer quand j'écris ma liste d'épicerie. Parfois, je n'ai même pas à faire référence à ma liste parce que je me souviens avoir
écrit lettre pour lettre à un certain endroit dans la page. Encore plus à long terme, écrire vos réflexions, gratitudes, vos rêves et vos objectifs vous aide à rester concentré et motivé. Numéro 2, sur l'idée des esprits, le journal moderne aidera à désamorcer votre esprit. J' ai trouvé que les planificateurs étaient si limités parce que je n'avais pas pages vides vides vides pour vider mes pensées. J' ai beaucoup de ces décharges de cerveau ou de séances de réflexion libre. Même si j'avais une page vide, c'était généralement une collation à l'arrière où je me perdrais. Cependant, avec le journal moderne, je peux garder une trace de l'endroit où se trouvent toutes ces pages et les référencer facilement. Le but n'est pas d'avoir le plus beau journal, mais d'utiliser ce journal pour avoir un esprit clair et un espace pour vous exprimer. Numéro 3, Prestations pour la santé mentale et physique. Les avantages mentaux supplémentaires comprennent réduction du stress, un coup de pouce dans votre humeur et une santé émotionnelle globale. Les conseillers et les thérapeutes peuvent recommander la journalisation pour ceux qui viennent
de sortir d'une relation amoureuse sérieuse ou lorsque vous perdez un être cher. Je vais en partager plus à ce sujet dans la vidéo de mon voyage. Croyez-le ou non, il y a des avantages réels pour la santé tels que l'amélioration du système immunitaire, la lutte contre certaines maladies et même l'aide à guérir plus rapidement les plaies. Il y a plus d'informations que je vais lier dans une page de ressources dans les téléchargements. Mais vous avez l'idée que le journalisme est plus qu'aider votre esprit, mais aussi votre corps et votre âme. Numéro 4, c'est un exutoire créatif. La grande chose dans la conception de votre propre journal moderne est que vous le moulez en fonction de vos besoins. Cela s'applique également au style. Vous pouvez aller aussi propre et minimal que vous voulez à l'autre extrême de coloré et infusé d'art. Où que vous soyez dans le spectre, cela fonctionnera pour vous. C' est aussi un point de vente parce que vous devez approcher ce journal avec un état d'esprit que c'est pour vous. Ce n'est pas pour les médias sociaux, ce n'est pas pour les autres. C' est juste pour toi. Enfin, garder un journal comme celui-ci est inestimable pour la postérité. Peut-être parce que je travaille dans un musée d'histoire. Mais être capable de lire des récits personnels de ce que la vie était il y a 5, 50, plus de 100 ans, est absolument inestimable. Même s'il s'agit de choses ordinaires et quotidiennes, il fournit un aperçu qu'il est impossible de fabriquer. Les photos et les vidéos, malheureusement, peuvent être manipulées pour regarder d'une certaine manière, mais une liste personnelle de tâches, rêves, d'objectifs, de gribouilles et de pensées, sont de vraies choses qui arrivent à de vraies personnes. J' aimerais toujours en savoir plus sur mes grands-parents ou même qui étaient mes arrière-grands-parents. Votre journal ne serait-il pas quelque chose à chérir pour les générations à venir ? Maintenant, respirez profondément, réfléchissez à votre pourquoi. Est-ce que l'une de ces raisons résonne avec vous ? Peut-être que vous avez besoin d'un débouché créatif ou que vous êtes en deuil pour la perte d'un être cher. Peut-être avez-vous besoin d'un espace pour traiter vos pensées. Cette étape est importante car si vous ne savez pas pourquoi vous tenez un journal, vous perdrez votre motivation et finirez par cesser de l'utiliser. Votre raison pourrait changer au fil du temps, mais il doit toujours y avoir une raison. Alors allez-y et faites cette réflexion maintenant.
3. Mon parcours et mon but: Je veux partager plus sur mon parcours personnel avec les revues
et les planificateurs parce qu'il révèle mes besoins et reflète la façon dont je l'utilise actuellement. Peut-être qu'il y aura des parties de mon voyage auxquelles vous pouvez vous
rapporter qui expliqueront comment le journal moderne peut vous aider. J' avais grandi en écrivant toujours dans un journal. Cela a commencé comme un débouché pour moi de pratiquer mon anglais depuis que je suis né en Corée du Sud. Dans mes années d'école primaire et secondaire, mon journal était plutôt un « Cher journal ». Je me souviens avoir gardé un journal de voyage à un moment donné pour écrire pendant des heures pendant les voyages, documentant tout ce que j'ai vu, je
ressentais et ce qui m'excite. Même en tant qu'élève de mon lycée et de mes années d'études universitaires, j'ai écrit honnêtement sur mes émotions, pensées et mes rêves pour l'avenir. J' ai encore certains de ces cahiers maintenant.. En même temps, parce que j'étais étudiant, je devais garder un planificateur strict pour pouvoir rester au top de mes devoirs, de mes clubs et de ma vie sociale. Mais même alors, je voulais quelque chose qui servirait à la
fois à un journal et à un planificateur. Dès l'âge adulte, j'ai eu du mal à trouver cette réponse qui résoudrait ce problème. Pendant la fac, j'ai essayé de bricoler ma propre solution. C' était avant que le Bullet Journal devienne un truc. J' ai créé mes propres mises en page mensuelles, hebdomadaires et quotidiennes, mais cela a rapidement éclaté parce que je me suis trop concentré sur la bonne apparence, plutôt que sur le contenu, et mon parcours à travers lui. J' ai eu recours à des planificateurs réguliers à nouveau, et j'ai un journal séparé pour enregistrer mes réflexions. Je me suis marié en 2012, et j'ai continué à journal, et planifier séparément, mais cette fois j'utilise le numérique signifie plus pour l'efficacité. J' ai écrit des entrées de journal dans des documents Word et les ai enregistrées dans des dossiers. J' utilise principalement le calendrier Google pour planifier des événements, et des rendez-vous, et ils ont tous servi leurs objectifs aussi bien, mais seulement au niveau de la surface. J' avais toujours l'impression qu'il manquait quelque chose. Mais à l'été 2016, tout a changé. Quelques mois plus tôt en mai, ma grand-mère est décédée, et je n'étais pas là pour la voir partir. Elle était en Corée du Sud, et j'étais ici aux États-Unis. C' était la première fois que j'ai vécu une mort dans la famille, et une tristesse extrême m'est venue, et je ne savais pas comment traiter mon chagrin. Je me suis retrouvé à prendre du retard sur les tâches,
et les rendez-vous, et taper une entrée de journal ne semblait pas suffisant. J' ai recommencé à chercher une nouvelle façon de journaliser qui aiderait à combler le fossé. C' est là que j'ai découvert pour Bullet Journaling. Mais c'était vraiment écrasant au début à cause de toutes les jolies spreads à l'époque qui m'ont fait sentir que ce n'était pas le bon pour moi. Mais je suis allé sur bulletjournal.com, ai appris les bases du fondateur Ryder Carroll, et j'ai commencé à les appliquer. J' admets que le côté créatif de moi voulait toujours les jolies mises en page, et je me suis retrouvé à évoquer de vieilles habitudes, et je me suis trop concentré sur l'apparence des pages plutôt que sur ce que j'ai réellement écrit. Ma première année au Bullet Journal était juste beaucoup d'expérimentation, et d'essayer de le faire correspondre à mes besoins. J' ai adopté le système Bullet Journal, et j'utilise les nombreuses pages blanches pour écrire sur mon chagrin, traiter mes sentiments, écrire des lettres à ma grand-mère, etc. En fait, j'ai commencé à apprendre la calligraphie, et l'aquarelle parce que ma grand-mère était aussi une artiste, et cela m'a conduit à démarrer mes affaires, et les conceptions de scènes. Être capable de traverser le processus de deuil m'a permis d'aller de l'avant et de rêver de choses plus grandes. Parfois, je pense que si je n'avais pas le moyen de journaliser, j'aurais peut-être souffert de dépression, et je ne sais pas quel genre de personne je serais aujourd'hui. Je continue d'évoluer cette nouvelle façon de journaliser pour répondre à mes besoins d'une saison à l'
autre, d'une année à l'autre, et c'est pourquoi je l'appelle le journal moderne. Je sais que ce n'est pas une façon complètement nouvelle et
innovante de journalisation, mais c'est plus qu'un planificateur, et c'est aussi plus qu'un journal. C' est la capacité d'avoir les deux, et plus, et c'est ce qui le rend moderne. J' utilise rarement mon calendrier Google maintenant, sauf pour mon travail au Musée, et tout le reste est dans mon journal. Je ne tape définitivement plus mes entrées de journal. J' adore l'actif qui l'écrit, pouvoir griffonner les choses,
et penser à ce que je vais écrire avant de commettre le stylo sur le papier. Certains de mes besoins étaient que j'avais besoin d'un système de productivité très réactif, comme le Bullet Journal. Mais j'avais aussi besoin de beaucoup de pages vides pour m'aider à déstabiliser mon esprit, et être ce point de vente créatif. J' espère que cela vous aidera aussi à voir qu'il est possible d'avoir un journal tout en un qui soit moderne, loin de fusionner la pratique traditionnelle de l'écriture dans un journal avec l'efficacité d'un planificateur. Prenez une profonde respiration. Réfléchissez à votre relation avec les journaux et les planificateurs. Peut-être que vous êtes comme moi, et que vous avez grandi en ayant des cahiers séparés pour chacun, ou peut-être que vous planifiez seulement ou seulement un journal, mais vous voulez essayer d'avoir les deux. Dans vos revues précédentes, et dans vos planificateurs, quelles sont les caractéristiques qui ont résonné avec vous ? Avez-vous aimé cette mise en page horaire stricte heure par heure ? Aimez-vous les planificateurs colorés lumineux ? Ou préférez-vous une approche plus minimaliste ? N' hésitez pas à utiliser la réflexion qu'elle a fournie dans une ressource téléchargeable pour vous aider à traiter. Dans la prochaine vidéo, nous allons plonger plus en profondeur dans la recherche de votre raison.
4. Trouver votre but: Avant de commencer à écrire dans nos journaux. Je veux passer du temps ensemble à réfléchir votre POURQUOI et à ce que vous voulez vraiment sortir de votre journal. Vous vous souvenez de mes erreurs sur la mise en page et non sur le contenu ? Je détesterais que tu fasses la même erreur. Pensez à la façon dont vous alliez équilibrer les aspects du journal et du planificateur. Peut-être que vous voulez un partage de 50-50, ou peut-être que vous êtes plus orienté vers les tâches, mais que vous voulez un peu de liberté créative. Peut-être que vous êtes plus spontané, mais avez besoin d'un peu de structure pour suivre les rendez-vous. Sachez où sont vos priorités et laissez cela
vous guider au lieu d'essayer de faire exactement ce que fait quelqu'un d'autre. Par exemple, j'ai des trackers uniquement sur une base saisonnière. Il y a des moments où j'ai vraiment besoin d'être conscient de la quantité d'eau que je prends ou peut-être que j'économise pour un voyage, et pendant ces mois je pourrais mettre en place une sorte de tracker. Sinon, je n'ajoute pas cela dans mon journal. Pour les entrées de type journal, pensez à votre POURQUOI pour conserver un journal. Retournez au document,
aux ressources et rappelez-vous votre POURQUOI. C' est pour l'établissement d'objectifs ? Garder une trace de pensées ou de gribouillis ? Pour se souvenir des rêves ? Pour planifier des projets ? Prenez le temps de le faire d'abord avant de passer à la vidéo suivante. Voici quelques fonctionnalités à ajouter. Du côté de la planification, vous pouvez ajouter ce qui suit. Mise en page annuelle, mensuelle, hebdomadaire et/ou quotidienne, index et numéros de page, listes d'anniversaires, pages de titre. Certaines fonctionnalités de journal à ajouter sont une liste de gratitude, des citations
inspirantes, des paroles de chanson, des objectifs, des projets
personnels, des pages de gribouillage, entrées de type journal
cher, idées
commerciales comme des billets de blog, peinture sujets, messages sur les médias sociaux, etc. Gribouillis
matin/nuit. Certaines fonctionnalités facultatives à ajouter, trackers comme les habitudes, le budget, la forme physique, l'alimentation, etc. Peut-être des vacances ou un scrapbook de voyage. Récapitulatif des souvenirs, une liste de compartiments, et bien plus encore en fonction de vos besoins, de votre style de vie et de vos objectifs. Alors prenez le temps d'être dans la bonne mentalité. Vous pouvez utiliser les feuilles de calcul pour vous aider à planifier. À partir de janvier sur mon site Web, je publierai des messages de presse par mois pour vous aider à rester inspiré pour écrire. Il est toujours difficile de trouver des choses à écrire, sorte que les invites peuvent aider à démarrer ce processus. Ensuite, les invites peuvent faire partie de votre mise en page
mensuelle régulière ou vous pouvez le supprimer progressivement et essayer autre chose. J' ai aussi un conseil Pinterest pour l'inspiration journalistique moderne. Si vous avez besoin d'idées sur la façon de concevoir vos mises en page ou d'autres fonctionnalités de journalisation, suivez ce tableau Pinterest. Maintenant, je veux vous donner un aperçu détaillé de mon journal et comment mon POURQUOI l'a façonné.
5. Mon journal moderne - Un aperçu: Dans les prochaines vidéos, je veux vous montrer comment j'ai créé mon journal moderne. Ensuite, dans la vidéo suivante, vous obtiendrez toutes les idées sur la façon de concevoir le vôtre et de commencer. Enfin, je vais concevoir ma configuration dans un tout nouveau journal avec vous. La mise en page de conception de base ressemblera d'un mois à l'autre. Mais les premières pages sont différentes parce que c'est une table des matières qui cartographient votre journal. Je vais me concentrer davantage sur ces pages en ce moment comme j'ai décrit ma configuration, vous remarquerez que j'emprunte beaucoup des mêmes idées que le journal à puces. Mais je veux aussi vous montrer comment je vais au-delà du génie
de la productivité du journal à puce pour intégrer la pratique traditionnelle du journalisme. Aussi, comme je vous montre mon journal, ne soyez pas si préoccupé par mon design pour l'instant. Ça viendra plus tard. Le contenu est plus important pour l'instant. Je ma configuration, je commence par un index. C' est vraiment important parce que vous n'avez pas d'onglets ou de pages colorées, bien que vous puissiez les créer et les ajouter plus tard. Par conséquent, chaque page doit également avoir un numéro de page. Certaines entreprises créent des revues avec des numéros de page déjà imprimés. Gardez cela à l'esprit lorsque vous allez acheter le vôtre. Votre index augmentera au fur et à mesure que vous remplissez votre journal. Pour l'instant, enregistrez environ 3-4 pages. J' aime ajouter des pages de titre. Cela me donne une chance d'être créatif et d'utiliser un peu de couleur. Puis j'ai ajouté une citation que j'ai vraiment aimé et quelques objectifs pour l'année. Ensuite, j'ai ma mise en page annuelle. Je projette environ 12 à 18 mois dans le futur parce que j'ai tendance à planifier à long terme. J' utilise habituellement un journal entier pendant un an. Pour 2019, j'ai commencé en janvier et projeté en septembre 2020. Il y a beaucoup de designs pour les mises en page annuelles, et nous en parlerons dans une vidéo ultérieure. J' aime aussi avoir des pages de titre pour les mois. J' utilise une page pour chacun. Ensuite, j'ai ma mise en page mensuelle. J' utilise quatre pages pour ça. Il y a deux parties. Sur la gauche, j'ai un aperçu de tous les événements et rendez-vous du mois. Si vous avez plusieurs choses en cours le même jour, vous pouvez faire deux lignes par jour ou avoir le calendrier des boîtes, la mise en page
mensuelle ou les deux. Ensuite, à droite, j'ai trois pages enregistrées pour une liste de tâches en cours d'exécution. Beaucoup de mes tâches ont tendance à être à long terme, et il est difficile de continuer à les écrire encore et encore parce que je ne l'ai pas terminé à temps. Si vous avez des projets d'exécution rapide ou des échéances fréquentes, vous pouvez envisager de faire des mises en page hebdomadaires ou quotidiennes. Après la liste des choses à faire est l'endroit où la partie de journalisation arrive vraiment. Les prochaines pages jusqu'à la mise en page du mois suivant sont remplies de tout ce que je veux ajouter. Si je dois prendre des notes ou décider de faire une entrée de journal, j'utilise la page suivante disponible. Même chose avec le gribouillage, le brainstorming, etc. Je marque les numéros de page que je vais et je le connecte dans l'index. Je garde mes notes de l'église ici aussi. Parfois, j'ai des pages spécifiques à des projets, comme ici sur les pages 23-24. Je vais créer une liste de tâches distincte. Ensuite, sur la mise en page mensuelle, j'ai référencé le numéro de page pour cette tâche afin que je sache où aller. Je prends même d'autres cours de partage de compétences et je prends des notes. En voici une des cartes d'encrage. Ces pages n'ont pas vraiment de design structuré. Ils sont très libres et j'aime
incorporer ma calligraphie et mes autocollants ici et là. Puis, comme un mois se termine, je commence la mise en page mensuelle pour les mois à venir. Je le fais habituellement un ou deux jours avant le début du mois suivant. Parfois, je saute une page parce que je veux que la page de titre soit sur le côté droit. J' ai rempli le côté gauche avec des gribouilles ou d'autres pensées du jour restant ou deux du mois. Je répète la conception des mois précédents à moins que je ne veuille le changer. J' ai une page de titre, regard
mensuel sur les événements et les rendez-vous, puis quelques pages pour les tâches. C' est comme ça que chaque mois me regarde. J' utilise généralement le même design parce qu' après des années d'expérimentation avec différentes mises en page, j'ai trouvé que c'est ce qui fonctionne pour moi. Peut-être qu'à l'avenir, j'utiliserai des mises en page hebdomadaires lorsque j'aurai besoin d'une attention plus détaillée sur mes tâches et mes événements. Mais pour l'instant, mes mises en page mensuelles suffisent. Une fois que j'ai conçu la mise en page, je dois faire juste un peu plus. Dans le système de journal à
puces, cette partie est appelée migration. je regarde ma page d'événements et de rendez-vous, je me réfère à ma mise en page annuelle pour voir s'il
y a des choses préprogrammées que je dois migrer vers la page de ce mois. Ensuite, je regarde la liste des tâches des mois précédents. S' il y a quelque chose qui n'a pas été terminé ou qui doit être terminé dans le mois prochain, alors je le migre vers la liste de ce mois-ci ici. S' il y a une tâche du mois précédent qui peut être reportée à beaucoup plus tard, alors elle entre dans la mise en page annuelle. Cette migration active est ce qui rend le journal à puce si efficace et me tient au courant de mes tâches parce que je déteste devoir réécrire les mêmes tâches encore et encore. Je fais de mon mieux pour les accomplir avant la fin du mois. J' utilise des symboles spécifiques pour indiquer s'ils ont été migrés vers le mois suivant ou la mise en page annuelle. Vous avez peut-être déjà des symboles ou des couleurs spécifiques que vous utilisez. N' hésitez pas à les utiliser ou à vous référer à bulletjournal.com pour voir comment Ryder Carroll, le fondateur et créateur, utilise des symboles. C' est comme ça que mon journal moderne actuel aime. Dans les prochaines vidéos, nous allons être plus pratiques avec les fournitures que vous pouvez utiliser et nous allons concevoir notre nouveau journal ensemble. Vous pouvez voir comment tout cela se passe.
6. Fournitures: Commençons par les fournitures de base absolues. Vous aurez besoin d'un cahier et d'un stylo. Si vous avez un journal vide sur votre étagère, peut-être commencer par ça. Je suis sûr qu'il y a un stylo dans votre tiroir à ordures parce que tout le monde a un tiroir à ordures. Si vous voulez investir dans d'autres fournitures et une fois que vous
avez l'habitude d'écrire dans votre journal vers le bas
, voici quelques-uns de mes favoris. Pour les ordinateurs portables, je n'ai pas vraiment de marque préférée. J' ai utilisé au moins trois marques différentes et ils ont tous leurs avantages et inconvénients, en général je cherche ce qui suit ; pages en pointillés, pages
plus épaisses, qu'il n'y a pas de fantôme ou de saignement, taille
raisonnable pour que je puisse l'insérer dans mon sac à main, généralement autour de cinq pouces par huit pouces, une couverture rigide, une fermeture de bande élastique et des signets de ruban, et certains journaux auront une poche à l'arrière, ce qui est génial, mais vous pouvez également créer votre propre. Je suis un total stylos snob, donc j'ai mes favoris ici. Pour l'écriture générale, j'adore les stylos à pointe fine Sharpie, stylos
Micron, Muji et Staedtler. Pour la calligraphie au pinceau, j'aime utiliser le fudenosuke Tombow, le toucher Pentel, et Mildliners. Ils ont tous une petite pointe de brosse et sont faciles à écrire. D' autres outils de coloration que j'utilise sont des crayons torsadables Crayola, des marqueurs de pointe
super, et des crayons de couleur générale. décorations que j'utilise le plus souvent sont du ruban adhésif washi et des autocollants, parfois j'utilise des timbres, mais pas aussi souvent que je le voudrais. Parfois, je conçois la prochaine mise en page à l'extérieur de ma maison, donc je n'ai pas mes timbres avec moi. Mais j'aime garder une petite collection d'autocollants dans la poche avant ici que j'ai ajouté récemment. D' autres outils qui pourraient être utiles sont une trousse à crayons, crayon, une règle, de la colle, des blancs, des pochoirs et des ciseaux. J' aime utiliser la règle de six pouces parce qu'elle s'intègre parfaitement dans ma trousse. J' aime le stylo à colle de Tombow parce que ça ne marche pas sur le papier. En général, je n'ai pas le reste de ces outils, mais si je conçois mon journal dans mon studio, je pourrais les utiliser. Peut-être qu'il y avait une page dans un magazine que j'aimais vraiment, alors je peux la découper et la coller dans mon journal. C' est la trousse que j'utilise quotidiennement. Les fournitures habituelles sont quelques stylos noirs, un stylo pinceau noir, et quel que soit le schéma de couleurs ce mois est, et j'ai quelques outils de coloration supplémentaires pour correspondre. Pour décembre, le schéma de couleurs était bleu clair. J' ai donc quelques stylos Staedtler, deux Mildliners, un pinceau et un surligneur, et un papier fait feutre. C' est assez pour m'inspirer et ajouter de la couleur dans mon journal. Encore une fois, n'avez pas l'impression de devoir tout ajouter simplement parce que vous l'avez ou êtes influencé par les médias sociaux, commencez
simplement par votre raison. L' ajout de couleur vous aidera-t-il à être plus productif ? L' ajout d'autocollants vous apportera de l'inspiration ? Est-ce que l'utilisation de stylos à pinceaux vous aidera à pratiquer votre calligraphie ? Est-ce que ces stylos vous donneront de la joie que vous traitez avec eux ? Commencez par là, puis commencez à incorporer ces fournitures. Maintenant, c'est ton tour. Vous avez votre raison, vous avez vos fournitures, alors commençons à concevoir notre nouveau journal ensemble.
7. Créer votre journal: Dans cette vidéo, je veux montrer comment j'ai créé un tout nouveau journal. Je vais passer à travers certaines parties, mais je vais vous expliquer chaque étape du chemin. Cette première étape est comme la partie planificateur de la revue moderne. Une fois que vous avez terminé, prenez une photo de l'une des mises en page pour inclure votre projet, vous comprendrez ce qui suit. L' index, la clé, votre page de titre. objectifs annuels, votre mise en page précoce, page de titre
mensuelle, les objectifs mensuels et les mises en page mensuelles. Commençons par l'index. Certaines revues ont des pages préconçues pour vous, mais si vous n'enregistrez pas les premières pages pour cela, écrivez un titre en gras et nous y reviendrons périodiquement pour le remplir. La clé peut vraiment aller n'importe où. Il peut s'agir d'un post-it que vous transférez d'un
journal à un autre ou vous pouvez le concevoir directement dans le journal. Je n'ai généralement pas de clé parce que je sais maintenant quels symboles signifient quoi. Mais je vais vous montrer quels symboles j'utilise et ce qu'ils signifient sur un morceau de papier séparé. Similaire à 2019, je souhaite ajouter une page de titre pour 2020. Vous pouvez être vraiment créatif ici. Vous pouvez utiliser un timbre, pochoir ou n'importe quoi pour le faire ressortir. Je veux enregistrer une page pour mes objectifs. Je vais écrire le titre pour l'instant. Ensuite, je pourrais enregistrer cette page pour un devis. Maintenant, entrons dans les mises en page annuelles. J' aime projeter jusqu'à 18 mois. En 2019, j'ai pu adapter trois mois par page. Mais comme vous pouvez le voir, je manque un espace pendant certains mois. Pour 20-20, je vais faire seulement deux mois par page. C' est la partie la plus fastidieuse, en
écrivant tous les chiffres pour chaque mois. Pour concevoir cette page, d'abord, je vais déterminer où se trouve le centre, puis utiliser cela pour diviser mes pages en deux. Je peux utiliser un crayon pour faire une petite marque. Alors j'écrirai dans les mois de l'année. Ensuite, revenez en arrière et écrivez dans les calendriers de numéros. Il y a des tampons et d'autres outils pour les rendre plus rapides, ou vous pouvez même les imprimer et les coller ici. C' est votre journal, alors faites ce qui vous convient le mieux. Maintenant, je vais accélérer un peu pour que tu puisses toujours me regarder travailler. Alors je vais vous montrer le résultat final. Avant de passer à eux tous les mois, je dois migrer n'importe quoi de ma mise en page annuelle 2019 qui serait pertinent ici. Je peux également énumérer des anniversaires importants, des anniversaires, d'autres grands événements que je sais se déroulent. Je pourrais également utiliser certains de mes autocollants pour embellir et ajouter un peu de flair. Au fur et à mesure que je vais, j'ajoute mes numéros de page, et quand cette section est terminée, je l'ajouterai à mon index. Après l'année, je vais créer ma page de titre mensuelle pour le premier mois. Dans ce cas, c'est janvier. Juste après ça, vient ma mise en page mensuelle. Mais vous pouvez le faire vous-même en ajoutant des objectifs mensuels ici, peut-être un tracker d'habitude ou une citation inspirante. Pour ma mise en page mensuelle, j'ajouterai le titre du mois, et parfois j'aurai un jeu de couleurs par mois. C' est un petit moyen pour moi d'ajouter de la couleur sans devenir trop fou. Ensuite, j'écrirai les jours du mois et la date en deux colonnes. Je vais enregistrer les trois pages suivantes pour ma liste de tâches. Avant de passer à autre chose, je dois vérifier le calendrier de décembre de mon journal 2019 pour voir s'il y a quelque chose que je dois migrer vers 2020. N' oubliez pas de continuer à ajouter des numéros de page et de les ajouter à votre index. Une note de côté sur l'index, vous n'avez pas toujours besoin d'y ajouter des numéros de page individuels. Vous pouvez faire des groupes de pages ou même les ignorer s'ils ne valent pas la peine d'être étiquetés dans l'index. Maintenant que j'en ai fini avec la section planificateur de la revue moderne, je vais préconcevoir quelques instructions de journalisation pour me lancer. Je pourrais le faire périodiquement pour suivre mes habitudes d'écriture. Quelque chose que je veux commencer en 2020 est AM/PM gribouillis. C' est une façon pour moi de capturer toutes les pensées aléatoires que j'ai à la première heure le matin. C' est peut-être un rêve que je viens de faire. La nuit, je veux stocker toutes les pensées ou notes persistantes que je voudrai peut-être suivre plus tard. Je vais commencer par enregistrer deux pages pour ça. Je ne veux pas enregistrer trop de pages au cas où je ne les remplirais pas. Si je manque de place, je vais juste passer à la page suivante disponible et continuer là. Ensuite, dans l'index, je dirais qu'il s'agissait, par
exemple, des pages 11 à 12, puis 18 à 19. D' autres mises en page de journal que je veux préparer maintenant est une page d'idées de billet de blog. C' est un endroit idéal pour moi de jeter toutes mes pensées qui ont à voir avec les billets de blog. Cela pourrait inclure des tutoriels à l'aquarelle, des tutoriels liés à la calligraphie, des idées de
journal comme celle-ci, ou tout autre chose qui pourrait venir à l'esprit. Je vais juste écrire le titre pour l'instant. Je l'ai d'abord tracé au crayon parce que je ne voulais pas gâcher le look du titre. Heureusement, tant que vous écrivez assez légèrement, il devrait effacer assez facilement. Je vais laisser ces deux pages complètement vides. Dans le passé, j'avais l'habitude de dessiner des colonnes et des lignes, mais encore une fois, j'ai trouvé ces limites vraiment. Donc, quand j'ai juste une page blanche comme celle-ci, je peux dessiner des cercles, bulles, ou des flèches. C' est juste une zone libre. Puisque c'est comme ça que j'aime travailler, je veux que mes pages reflètent cela. Si tu es plus un, « J'ai besoin d'une ligne. « , alors allez-y. Utilisez une règle et dessinez ces lignes horizontales ou dessinez des rectangles avec des flèches juste pour que cela vous fasse penser de cette façon. Mais pour moi, comme je l'ai dit, j'aime juste la laisser ouverte pour que je puisse la cartographier comme je le veux. La prochaine étape sur laquelle je veux travailler est, je veux planifier toutes mes feuilles de calcul de calligraphie que je conçois. Si vous ne le saviez pas, sur mon site, sur une base mensuelle, j'offre gratuitement des feuilles de calcul de calligraphie. Ici, je l'ai divisé par mois, puis j'ai tiré trois lignes parce que j'offre trois mots par feuille de calcul. Vous pourrez les consulter sur mon site plus tard. Mais comme tout à l'heure, je vais juste écrire le titre et ensuite remplir ces lignes, mais cette fois je vais utiliser un peu d'or. Je vais toujours utiliser le gris pour mon titre, mais ensuite utiliser de l'or pour le reste. On y va. Pour terminer cette mise en page, je vais juste effacer toutes mes lignes de crayon que j'ai esquissées plus tôt, puis écrire mes numéros de page ici en bas, puis je les ajouterai à l'index. Ce ne sont là que quelques exemples de mises
en page de journal d'un mois que vous pouvez également ajouter à votre journal. Ça n'a pas besoin d'être super fantaisie comme ça. Comme je l'ai dit, vous écrivez juste un titre et laissez le reste vide. Tu n'as pas besoin d'avoir tout de fantaisie, surtout si tu es comme moi, et juste comme les choses pour être ouvertes comme ça. C' est ça. Une fois janvier roulé, j'utiliserai ce journal et continuerai
à écrire page par page jusqu'au 29 janvier, ou 30 janvier, ou plus. Ensuite, je commencerai à concevoir les mises en page de février. Vous maintenez ce cycle jusqu'à ce que vous terminiez l'année ou que vous terminiez le carnet.
8. Que faire après votre premier journal: [ MUSIQUE] Si vous n'avez pas déjà décoré l'extérieur de votre journal, vous pouvez le faire maintenant. Peut-être que votre journal fait des chroniques, janvier à juin de cette année-là. Ensuite, vous pouvez écrire sur la colonne vertébrale de votre journal, vous pouvez utiliser un Sharpie, un stylo à peinture, une feuille d'or, tout ce qui vous fait plaisir, tant qu'il est permanent, ou vous pouvez le nommer 2020, Volume 1, tout ce qui flotte votre bateaux. Si votre couverture est simple, peut-être que vous pouvez décorer l'extérieur avec votre mot ou la devise de l'année. Une fois que vous avez terminé avec un journal, vous pouvez immédiatement commencer dans le suivant. Si c'est au milieu du mois, vous devrez peut-être passer un peu plus de temps à dupliquer les informations dans le nouveau journal. Mais vous pouvez toujours commencer avec l'index, la mise en page annuelle, puis la mise en page du mois,
peut-être que vous commencez une nouvelle année au milieu d'un ordinateur portable. Vous pouvez faire une page de séparation en utilisant un trombone, le
recouvrant avec du papier scrapbook ou autre
chose pour distinguer le début d'une nouvelle année. Ensuite, vous pouvez recommencer avec l'index, mise en page
annuelle, la mise en page du mois suivant, etc. Si vous êtes proche de la fin d'un cahier et que le Nouvel An est juste au coin de la rue, alors je suggère juste de commencer dans un nouveau cahier. Vous pouvez toujours remplir les pages vides de la précédente avec des griffonnages et des photos, etc. Une fois que vous avez terminé un journal, il est vraiment facile de commencer le prochain. Soyez vraiment fier de vous et soyez excité.
9. Leçons apprises: Puisqu' il s'agit d'un voyage, je veux partager certaines choses que j'ai apprises pendant la mienne. D' abord, tu as besoin de discipline. Comme toute habitude ou toute nouvelle compétence, la discipline est nécessaire surtout si vous n'êtes pas habitué à la journalisation quotidienne. Cela peut prendre quelques semaines pour vous habituer à une nouvelle routine, et vous avez l'habitude de transporter votre journal partout avec vous. J' essaie d'en faire une priorité de regarder mon journal dès le matin, avant
même mon téléphone. Je jette un coup d'oeil à ce que je dois accomplir aujourd'hui. J' accorde la priorité à certaines tâches et à certains projets, et je tiens à rendre visite à mon journal avant de me coucher. C' est une autre raison pour laquelle je veux essayer que AM, PM griffonne. J' ai une bonne raison d'écrire dans mon journal. Mais aussi, ne vous inquiétez pas si vous avez manqué quelques jours, voire quelques semaines. n'y a pas de règle qui dit que vous devez écrire tous les jours. Tout le monde ne pense pas que ce sont les pensées quotidiennes sont dignes d'un journal, et c'est bon. Passe ce jour-là, passe à autre chose. Tu peux toujours revenir en arrière. Il faudra un peu de temps pour s'adapter à l'écriture tous vos rendez-vous au lieu de les taper dans votre téléphone. Mais bientôt, vous vous retrouverez à utiliser un quotidien parce que vous
l'utilisez non seulement comme un journal, mais aussi comme un planificateur. Ensuite, laissez-vous faire des erreurs. Si j'avais laissé le perfectionnisme prendre le contrôle, j'aurais arrêté de journaliser il y a des années. Mais tu ne peux pas laisser ça t'arrêter. Les voyages sont désordonnés. La trajectoire n'est jamais une ligne droite. Parfois, vous commencez sur un chemin linéaire, mais ensuite vous êtes distrait,
ou vous vous égarez , ou vous frappez le fond rocheux, ou vous retournez en arrière. C' est pareil pour les journaux. Vous pouvez déchirer quelques pages ici, et là, vous utilisez blanc,
vous couvrirez les erreurs avec du ruban Washi, et des autocollants. Tu utiliseras un grand Sharpie pour frapper les erreurs, et ça arrivera. Tout cela fait partie de votre voyage, et sur cette note, n'hésitez pas à prendre une photo de votre page désordonnée. Soyons fiers de notre désordre. Ensuite, allez page par page, ne sautez pas. La beauté de commencer avec un journal vierge est que vous pouvez le faire vôtre. Mais l'idée du journal moderne est que c'est un reflet direct de votre vie quotidienne. Dès que vous commencez à enregistrer des pages et à ajouter des éléments dans les pages futures, vous rompez ce cycle de vie quotidien. Le Journal devrait être une revue chronologique de votre vie du premier jour à la dernière page. Lorsque vous avez besoin d'ajouter une page spéciale comme une liste de livres à lire, il
suffit de l'ajouter à la page blanche suivante. Notez ensuite le numéro de page dans l'index. C' est pourquoi l'indice est important. Quand je regarde mes précédents journaux, il est beaucoup plus clair pour moi de voir à quel point j'ai mûri en
tant que personne ou comment je pense à travers les décisions ou les rêves récurrents que j'ai eus. Je n'aurais pas ces mêmes révélations si je sauterais, et je rendais les choses hors de l'ordre. Faisons de cette année une année dont nous nous souviendrons pleinement, sorte que lorsque nous regardons en arrière, nous n'aurons pas à nous gratter la tête en nous demandant où est passé le temps. Mais saura exactement ce que nous avons ressenti le 14 avril, ce que nous avons fait le 21 juin. Les objectifs que nous avons atteints, les bonnes habitudes que nous avons développées et comment nous devenons de meilleures versions de nous-mêmes chaque année. Enfin, ce dernier est plus un pourboire qu'une leçon. Rappelez-vous que vous pouvez enregistrer n'importe où. C' est pourquoi j'aime choisir un format
de journal assez petit pour tenir dans tous mes sacs à main. J' aime le porter au café même quand je rencontre un ami. Quand je fais des courses, j'emmène mon journal avec moi, j'ai ma liste d'épicerie. Je l'emmène aussi à l'église pour que je puisse prendre des notes. Cela me donne des chances de réfléchir même tout au long de la journée. Ce journal fera rapidement partie de votre routine quotidienne. Tu te réveilles avec,
tu l' emmèneras avec toi toute la journée. Ensuite, avant d'aller au lit, vous y jetez aussi un coup d'œil une fois de plus pour voir ce qui
se passe ou pour réfléchir aux activités de la journée. C' est une extension, et un reflet de qui vous êtes. Choisissez un journal qui vous rend heureux. Peut-être que la couverture est votre couleur préférée. Peut-être qu'il a un animal que vous aimez vraiment ou une citation inspirante ou drôle qui vous fait rire. Que l'acte d'écrire dans un journal soit quelque chose que vous attendez avec impatience. Quelque chose qui vous apporte de la joie, quelque chose qui vous rend heureux. Cela ne devrait jamais devenir une source de stress ou un fardeau pour vous. Dès que c'est le cas, prenez le temps de prendre du recul et d'évaluer pourquoi il fait cela. Peut-être que tu te concentres trop sur le rendre joli. Peut-être ressentez-vous la pression que vous avez pour afficher quelque chose de beau sur les médias sociaux. Si vous commencez à ressentir ce genre de pressions, utilisez même votre journal pour écrire à ce sujet. Au fur et à mesure que vous transportez votre journal, vous commencerez à développer un attachement à celui-ci. Lorsque vous terminez votre journal, il devient un morceau vraiment important de votre histoire, emmenez-le avec vous, montrez-le à vos amis et à votre famille, et répand la joie d'écrire dans un journal. Peut-être que ça va s'accrocher. Il y a beaucoup d'autres leçons que j'ai apprises, et je suis sûr qu'il y en a encore plus à apprendre. Gardez l'esprit ouvert. Rappelez-vous que c'est votre voyage unique. Utilisez ce journal comme un témoignage vivant de cela.
10. Réflexions finales: Avant de terminer ce cours, j'ai quelques dernières pensées. abord, j'espère que vous allez suivre ce cours de temps en temps, et partager votre voyage avec moi. J' espère que vous verrez une vraie croissance se produire, de l'intérieur vers l'extérieur. Deuxièmement, prenez un moment pour consulter les invites du projet. Il y a quelques choses que vous pouvez partager. Partagez une conception de mise en page ou partagez une conception de mise en page inspirante que vous aimez vraiment ou que vous avez épinglée. Vous pouvez partager vos pêches désordonnées. Fêtons nos erreurs. Vous pouvez partager vos notes de feuille de calcul. Prenez une photo de vos fournitures et, si vous le pouvez, vérifiez chaque mois ou chaque trimestre, avec des mises à jour sur l'évolution de votre journal. Merci d'avoir suivi mon cours sur Modern Journaling. Si vous avez apprécié ce cours, veuillez laisser un commentaire et partager vos réflexions avec moi. J' aimerais aussi me connecter avec vous sur les réseaux sociaux. Vous pouvez me trouver sur Facebook et Instagram à ThingSunseenDesigns. Pour cette classe, j'utilise le hashtag JournalWithTud. Jusqu' à la prochaine fois. Au revoir.