Augmenter votre endurance vocale, partie 1 : le travail de la paille

1. Augmenter votre endurance vocale - Partie 1: Salut les gars. Je suis Madeleine Harvey et bienvenue dans la première partie de Build Vocal Endurance. C'est une leçon très excitante. Nous allons travailler avec notre voix et avec notre corps de la même manière qu'un athlète s'entraîne. Notre objectif avec la vidéo d' aujourd'hui est de renforcer la capacité pulmonaire. De cette façon, nous pouvons gérer un peu plus de pression d'air lorsque nous chantons. Quelques éléments que vous devrez préparer pour la leçon d' aujourd'hui. Tout d'abord, il y a une petite goutte d'eau. J'utilise le Swing Straw. Trois millimètres de diamètre. C'est donc la goutte du milieu. Si tu n'as pas chanté de paille, ce n'est pas grave. Une paille de boîte à jus ordinaire fera l'affaire. Et si tu ne l'as pas, c'est bon. Nous pouvons utiliser nos lèvres. Mais vous aurez également besoin un brassard relativement profond rempli à environ un tiers ou 12 % d' eau et d'une belle longue paille Nous allons travailler avec la phonation de paille aujourd'hui pour aider à renforcer cette capacité pulmonaire et cette pression Cela dit, je tiens simplement à vous rappeler que peu importe que vous soyez un débutant ou un professionnel de l'industrie. Je tiens à vous encourager à revenir à ces exercices aussi souvent que nécessaire, à utiliser ces leçons comme ressource dans votre pratique quotidienne afin d' obtenir des résultats durables. Alors pourquoi ne pas aller chercher les choses dont tu as besoin, et je te verrai dans une minute. 2. Exercice de capacité pulmonaire: Pour comprendre l'endurance vocale, il faut d'abord comprendre la capacité pulmonaire. Qu'est-ce que cela apporte à notre chant, et comment pouvons-nous en obtenir un peu ? En bref, la capacité pulmonaire est la capacité des poumons à concentrer une pression d'air plus élevée dans les poumons en tant que chanteur afin d' avoir de l'endurance, de la constance, du contrôle, de la puissance, de la projection, etc. Cela dépendra entièrement de la capacité de vos poumons à contenir la pression. Vous maintenez la pression dans les poumons et vous laissez sortir une partie de cet air sous forme de flux constant. Et c'est en cela que consiste le processus du chant. Mais nous devons entraîner nos poumons pour qu'ils soient capables de supporter cette pression et nous allons le faire progressivement et en douceur OK, donc c'est le premier exercice que nous allons faire aujourd'hui, et ce serait le bon moment pour prendre votre petite goutte d'eau. Maintenant, si tu ne l'as pas, ce n'est pas grave. Nous pouvons utiliser nos lèvres. Nous allons tonifier nos poumons. Tonifiez nos poumons en leur offrant une inspiration, une expiration et un chal***ge réguliers et constants Nous allons utiliser nos lèvres. Si vous utilisez vos lèvres pendant l'exercice d'aujourd'hui, vous allez les resserrer et les rendre aussi petites que possible, comme si vous buviez des nouilles spaghettis Mais ce n'est pas une légère insulte, c' est une insulte puissante comme Lorsque vous faites du power slurp, vous pouvez sentir votre cage thoracique sur le côté et le dos commencer à vraiment s'engager Maintenant, plus vous créez une telle pression, plus vous travaillerez ces muscles inspirateurs, ces muscles inspirateurs agissant de manière à les aider à en obtenir un peu plus Cela les aide à activer cette force. OK, nous allons donc avaler nos nouilles spaghettis en huit fois d' Ensuite, nous allons expirer à pleine puissance pendant huit fois en continu. Nous allons suivre ce cycle. Inspirez huit fois, expirez huit fois, inspirez huit fois, expirez huit fois pendant deux minutes entières Maintenant, je veux juste vous encourager, cela va être très difficile et je tiens à vous prévenir, cela va être très difficile Si tu le fais correctement, ce sera un sacré défi. Vos poumons commenceront à être très fatigués environ 30 secondes après la minute. Bien sûr, écoutez votre corps si vous avez besoin de vous reposer quelques secondes avant de continuer. Par tous les moyens, votre corps est le mieux placé pour le savoir. Mais si vous avez l'impression de pouvoir résister à cette légère fatigue à la 32e minute, vous découvrirez que vous avez un tout autre équipement dans vos poumons Dans ces poumons, vous serez capable de résister à cette fatigue et de vraiment commencer à trouver votre endurance. Nous allons passer à 75 battements par minute sur le métronome, donc c'est comme ça que nous allons compter Et nous allons y aller pendant deux minutes entières, alors expirez d'abord Prêt ? Allons-y. Ça. Oh, très bien. Oui, oui, oui, mes chers. Absolument. C'est un très bon exercice maintenant, encore une fois, vous n'avez pas nécessairement besoin du plus petit, vos lèvres suffiront Cependant, il se peut que vos lèvres soient un peu fatiguées. Mais avez-vous remarqué que lorsque vous exploitez toute votre puissance avec cette très petite lèvre, elle cible ces intercostaux ? Il obtient l'ouverture de la partie inférieure du poumon. Avec autorité ? Avec force, oui. Sentez-vous très fort dans les poumons. Lorsque vous inspirez de cette façon, cela doit être très délibéré Il ne peut pas être passif, il doit fonctionner à pleine puissance. Expirez ensuite de la puissance pendant que vous expirez pour que cette contraction se produise juste au niveau du diaphragme, et c'est une belle poussée constante Nous ne nous contentons pas de tout expulser, nous concentrons cet air au fur et à mesure qu'il sort. Je vous encourage à faire cet exercice pendant 2 minutes. 2 minutes. Je vous encourage à le faire aussi souvent que possible, surtout si vous êtes conférencier, chanteur professionnel ou si vous participez à un spectacle. Vous devez garder vos poumons éveillés, vous devez les garder éveillés, surtout lorsque vous commencez à chanter. Tu vas être très dramatique avec ta voix. Vos poumons doivent être intégrés à cela pour pouvoir concentrer cette pression d'air. Je vous encourage à le faire plusieurs fois par jour, peut-être deux ou trois fois par jour, 2 minutes ou 2 minutes. Pendant ces 2 minutes, rappelez constamment à vos poumons de rester sous pression, de rester éveillés, de rester forts et toniques N'oubliez pas que nous traitons nos poumons comme les athlètes traitent leurs muscles car c'est notre moteur qui permet la voix de faire des choses incroyables. Merveilleux. Maintenant que vous comprenez ce qu' est la capacité pulmonaire, étudions-le et appliquons-le à quelques exercices. 3. Exercice d'annotation de la Bubble Cup Ningle Note: Maintenant que vos poumons sont en pleine forme, ils sont prêts à fonctionner. Passons directement à la phonation de paille. Vous avez peut-être déjà entendu ces mots, mais je voudrais entrer dans le vif du sujet pour savoir ce qu'est réellement la phonation de paille Que fait-il activement pour la voix ? Et pourquoi est-il vraiment important de développer son endurance ? Eh bien, le mot important est pression. C'est le but de la leçon d'aujourd'hui. En fait, c'est la raison d'être du chant. Si vous pouvez maîtriser la pression, vous pouvez utiliser cette pression pour générer de la puissance sonore, la force de projection, toutes ces choses merveilleuses. La liberté, toutes les choses merveilleuses que nous voulons. Nous imitons le processus de création du son, mais nous utilisons le gobelet à bulles comme roues d'entraînement sur un vélo Cela aidera à soutenir le processus de chant et cela alourdit également les chevilles du coureur. Cela rend les choses à la fois plus faciles et plus difficiles, car nous venons à nous fier entièrement à la respiration lorsque nous soufflons des bulles et créons du son. Lorsque nous soufflons ces bulles, nous comptons entièrement sur le souffle pour véhiculer le son. encore plus difficile, parce que le son doit traverser la paille, et il doit également traverser la profondeur de l'eau. C'est ce qu'on appelle la résistance. Les poumons s'habitueront à résister, pour ainsi dire, à une certaine résistance. C'est pourquoi nous voulons considérer cela comme une formation. Je veux vraiment que vous imaginiez que cela ressemble au poids des chevilles d'un coureur. Si vous êtes coureuse et que vous vous êtes habituée à travailler avec des haltères pendant que vous faisiez du jogging, que se passerait-il si vous enleviez ces haltères pour chevilles ? Vous voleriez et cela vous semblerait beaucoup plus facile. Nous utilisons cette tasse aujourd'hui pour imiter ce processus. Entraîner nos poumons pour qu'ils puissent traverser cette eau comme d'habitude. Cool. Ce que nous allons faire, c'est faire exploser un milieu. Nous allons maintenant considérer cela comme un peu méditatif, commençant par ici à Middle Sea et nous allons juste voir si nous pouvons souffler une quantité constante de milieu dans l' eau. Allons-y. Lisez. Ouais. Ouais. Bien. Maintenant, c'est relativement difficile, compte tenu quantité d'eau que contient mon eau juste là, et mes poumons ressentent certainement l'impact de cette profondeur d'eau. Je dois constamment faire passer l'air à cette profondeur. Il y a votre génération constante de ces bulles, puis la voix vous emboîte le pas. Je veux que vous imaginiez que lorsque vous travaillez avec ces notes votre voix ne commence pas ici. Cela ne commence pas ici, mais c'est là que l' imagination entre en jeu. Je veux que vous imaginiez que tout commence au bout du fil. est le bout de la goutte d'eau, car c'est là que vous pourrez entendre la voix se libérer. OK, commençons par là. Non, j'ai changé d'avis. Commençons au milieu. Nous allons faire 4 à 5. Nous allons faire progressivement et nous allons le faire méditativement, ce qui signifie environ 15 points par note. Nous allons donc faire des bulles et compter jusqu'à 15, respirer des bulles, compter jusqu'à 15, respirer des bulles et compter jusqu'à 15. Ce que nous essayons de faire avec cela, même si c'est très simple, c'est que nous faisons beaucoup de choses. La première est que nous ressentons une belle poussée soutenue dès le début. N'oubliez pas qu'il s'agit de redonner la voix au véhicule de la respiration. Vous utilisez donc votre souffle lorsqu' ils se lèvent et optent pour la voix. Donc, vous ne pincez pas, vous ne comprimez pas, vous n'utilisez aucun de ces muscles ici Vous initiez cette pression dans les poumons, faites passer à travers cette paille, ce qui génère ces bulles. Et vous le faites régulièrement, sorte que votre corps s'en souvient. Elle se souvient qu'elle a comme une mémoire musculaire de ce que l'on ressent. Vérifiez simplement la profondeur de mon eau. Allons-y. Allons-y. D'accord, on est prêts à partir ? Commencez par cette scène intermédiaire. Je vais compter sur nous. Prêt. C'est long, n'est-ce pas ? C'est sûr. Est-ce que c'est le cas ? C'est sûr. Vous sentez donc cette contraction provenant du diaphragme et vous sentez les poumons contiennent continuellement cette pression parce qu'ils doivent générer cette bulle. Bien. Ça devrait être un peu fatiguant. Et c'est une très bonne pratique car elle renforce fait que, peu importe à quel point vous êtes fatigué à cause de ce maintien, vous restez ici pour vous soutenir Vous ne corrigez pas surcompensez pas et ne compressez pas. Allons-y. OK, c' est bien. N'oubliez pas que vous ne vous concentrez pas vraiment sur la hauteur de la note. Utilisez ce souffle pour faire déborder le vase dès le début du son Vous devriez donc avoir l'impression que votre voix commence dès le lancement. Au bout du compte , on respire. Ah oui. Le dernier. Excel***t. Pouvez-vous entendre cette projection sonore plus complète et plus naturelle ? Oui, oui, bien sûr. Notre corps s'est habitué à anticiper la profondeur de l'eau. Nous avons donc dû développer une capacité pulmonaire plus élevée , afin de contenir cette pression lorsque nous concentrons l'air vers l'extérieur Un travail fantastique. Tu es prêt à le faire toi-même ? 4. Pratique d'annotation sur une note unique de Bubble Cup: OK les gars, nous sommes prêts à faire cet exercice par nous-mêmes. Au lieu de commencer à quatre, au milieu du C, nous allons descendre un peu plus bas et commencer à trois. Maintenant, nous allons encore passer à cinq, mais nous avons juste un peu de ces notes plus basses que nous pouvons également prendre en compte. Vous voulez vraiment trouver un endroit heureux lors d'un exercice comme celui-ci, être plus méditatif à ce sujet Tout est une question d'expérience. Vous voulez que votre corps ait une mémoire intérieure de ce à quoi ressemble cet équilibre. Nous commençons ici par trois. Respirez, respirez, respirez. Un, un coup, un coup, coup, huée. Bien. Oh bonne respiration, soufflez presque, soufflez, soufflez, respirez. Du sang, la brise, du sang , souffle. Enfin, un bref coup et une pause. Bon travail. Très bon travail. 5. Exercice d'arpège de la tasse à bulles: Vous faites du bon travail, les gars. Très, très bon travail. Je tiens à vous encourager à continuer à utiliser notre tasse à bulles. Nous allons maintenant poursuivre notre travail avec le gobelet à bulles. Maintenant, je tiens simplement à vous rappeler le simple fait de faire des bulles présente de nombreux avantages, faire des bulles présente de nombreux avantages, c'est un peu plus difficile qu'il n'y paraît. Plus votre eau est profonde, plus il faut de pression pour générer une belle bulle uniforme. Mais je voudrais aussi, avant de passer à notre prochain exercice, expliquer pourquoi souffler dans un gobelet à bulles est également thérapeutique pour la voix. Il y a une seconde, j'ai dit que c' était pour entraîner les roues d'un vélo et des haltères pour les chevilles du coureur. Parlons des roues d'entraînement sur un vélo. L'intérêt d'avoir des roues d' entraînement est de permettre au cycliste apprendre à trouver l'équilibre entre être debout, juste et simplement être debout. Une fois ces roues motrices démontées, nous faisons ce truc, cette magie, qui ressemble beaucoup à ce que nous faisons avec le gobelet à bulles. Nous avons trois sous-structures principales de la voix. Nous avons le souffle, le mécanisme respiratoire, qui est le générateur d'énergie. Ensuite, nous avons la boîte vocale, qui crée les vibrations. Et puis nous avons l'amplificateur, le système de résonance lorsque nous bouillonnons Ces trois sous-structures constituent un équilibre complet. Solde complet. Je tiens simplement à nous rappeler que poursuivons notre travail avec le gobelet à bulles. C'est simple, simple. Mais ce n'est pas parce que c'est simple qu' il n'est pas très sophistiqué. Nous allons poursuivre notre travail sur les bulles maintenant. Nous avons fait des débuts sur un seul terrain. Cela apprend à votre corps à se pencher dès le début en utilisant la respiration comme mécanisme. Nous allons aller encore plus loin maintenant, nous allons faire notre peggio Nos peggio sont ce qui se passe lorsque vous décomposez un cordon en notes individuelles C'est notre peggio. Nous allons donc souffler dans notre gobelet à bulles. Nous avons une note basse, moyenne, haute, non ? Le gobelet à bulles ne comprend pas nécessairement le bas et le haut. Il comprend simplement une pression constante. Sympa et cohérent. Au fur et à mesure que nous atteignons notre note supérieure, nous devons continuellement appuyer vers le bas dans le gobelet à bulles. C'est très important pour obtenir de la puissance sur les notes aiguës. Au fur et à mesure que vous passez à des notes de plus en plus hautes, vous allez appuyer sur votre pression d'air au lieu d' essayer de resserrer ces muscles. Mais nous traverserons ce pont quand nous y arriverons. Alors, on y va. Nous avons notre premier. Je veux d' abord essayer de tenir le gobelet à bulles et de jouer du piano. Alors, on y va. Nous allons y aller aussi lentement, mes amis, nous allons y aller aussi lentement. Ça devrait faire mal. Oh, ça devrait faire tellement mal au milieu du corps. N'oubliez pas que nous voulons régler ces poumons comme un athlète ajuste les muscles ou tonifie les muscles. Nous voulons donc ressentir une pression constante au fur et à mesure que nous avançons sur chaque note. Nous ne voulons pas simplement y aller, c'est une sorte de pression sporadique Nous allons y aller doucement et doucement, en gardant chaque note belle et uniforme. OK, allons-y. Je t'aime tellement. Je suis là pour toi, je te soutiens. Allons-y. Oh, c'est bon de se souvenir de la note haute. Vous devez appuyer sur le gobelet à bulles pour obtenir cette note haute. Allons-y, juste ici. Bien, concentrez-vous sur votre pause. La seule chose à laquelle je veux que tu penses, c'est faire exploser ces bulles. Allons-y. Bien. Qui a du mal à tenir la tasse dans une bulle en même temps ? Oh, mon bras est un peu fatigué. Bien. Il suffit de se concentrer, de souffler, de souffler, de souffler cet air et d'obtenir le F aigu. Il ne s'agit pas d'être élevé. Votre voix ne comprend pas vraiment les aigus, car dans un exercice comme celui-ci, votre voix baisse complètement la sienne. Parce qu'il faut augmenter pression pour faire passer à travers cette paille, pour générer ces bulles constantes lorsque vous chantez ce fa dièse. Faisons-en quelques autres au fur et à mesure que je reprendrai le contrôle. Bien. Pouvez-vous entendre quel point c'est immédiatement l'équivalent de ce que nous venions de faire dans le gobelet à Même volume dans tout, votre corps s'habitue à ce type de pression intérieure et l'anticipe ainsi Excellent travail les gars, prêts à essayer cet exercice par vous-même. 6. Pratique d'arpège à la coupe de bulles: OK les gars, vous êtes seuls. N'oubliez pas de souffler pour les notes aiguës. Maintenez la pression aussi constante que possible tout au long de la phrase musicale. Allons-y. Restez bien et dites «   soufflez pour le dos ». Accrochez-vous à votre respiration. Il. B, oui, abandonne si c'est trop haut, concentre-toi juste sur l'oiseau. C'est lent au retour. Concentrez-vous sur l'accouchement. Utilisez-les au niveau des muscles. Maintenez une pression constante. Gardez-le bien et lentement pour trouver l'équilibre. pression sur chaque note, il jette un œil et livre. Bon travail. 7. Exercice d'octave de la tasse à bulles: Bien, notre dernier exercice de la leçon d' aujourd'hui est une octave complète Donc, si vous avez remarqué que nous augmentons progressivement les intervalles, ce serait bien. Nous avons commencé par une intonation à tonalité unique. Nous voulions encourager la respiration à se pencher vers l'avant avec une pression équilibrée égale. Nous avons ensuite augmenté cet intervalle en introduisant un arpège complet Maintenant, nous allons passer à l' octave entière, doucement et lentement Maintenant, il y a quelques points lesquels je veux attirer un mérite particulier, ou dont je veux renforcer le mérite. L'un d'eux est l'endurance. Il s'agit d'un stress d'impact moindre, mais il s'étend sur une très longue période. Ce que nous voulons faire, c'est augmenter cette capacité pulmonaire, augmentant ainsi notre endurance. Notre corps n'est plus aussi fatigué qu'avant, ou même s'il l'est. Ce que nous voulons entraîner le corps, c'est à ne pas retomber dans ses vieilles habitudes compensatoires Nous voulons que le corps reste concentré sur le maintien du diaphragme en bon état et maintien de ces trois sous-structures aussi équilibrées que possible, même si nous sommes fatigués Maintenant que nous avons intégré le huit, qui complète l'octave, je veux que vous vous concentriez sur le soufflage Si c'est le principal point à retenir d'aujourd'hui, qu'il en soit ainsi. Je veux que vous associiez les notes aiguës de la même manière à ce que votre voix soit une libération qui se produit au bout du compte. Nous allons y aller doucement et doucement. J'ai dû changer de paille, eu un trou dans ma paille plus fort que nécessaire. C'est bon, on y va. Nous allons très bien nous y prendre. Ce petit exercice tortueux parce qu' il ne s'agit pas tant de monter Bien que ce soit merveilleux, il s'agit plutôt de ne pas laisser votre voix se détendre avant d'avoir terminé. Gérez la pression jusqu'au bout. Finissez en beauté. Ils disent donc souvent que c'est très, très difficile pour les chanteurs simplement parce que c'est ainsi que fonctionne le corps. Le corps veut se dépêcher et se détendre. Donc si on monte, on monte, c'est comme si je l'avais fait et maintenant c'est fini. Le diaphragme cesse de pressuriser l'air dans les poumons, puis tout à coup, nous perdons l'équilibre antérieur Et puis on a des problèmes. La voix devient un peu vacillante au fur et à mesure que nous descendons. Nous voulons entraîner le corps à rester présent, à rester penché vers l'avant, à rester sous pression tout au long chaque pas pour obtenir la quantité de pression idéale OK ? Tu as tout ça. Tu dois te souvenir de tout ça. Ce n'est pas grave si vous ne le faites pas, vous pouvez toujours le regarder à nouveau. Alors voilà, prêts, respirez le Yeah, faites en sorte que votre corps soit au point de dire, oh mon Dieu, je le sens dans mon dos. Je me sens tellement fatiguée. Bien. C'est là que vous voulez vraiment terminer. Tonifiez et affinez vos muscles avec force. Allons-y. Oh. Oh, Oh, oui. Enseignez ce diaphragme. Restez engagés. Restez sous contrat. Concentrez votre souffle vers l'avant comme si vous étiez en train de créer une maman avant-gardiste Quoi qu'il en soit, ne serrez pas pour compenser ce que vous ressentez comme pour compenser ce que vous ressentez comme une perte de pression d'air dans les poumons. Allons-y. Oh, oui. Oui, mon Dieu, gracieusement. Vous voulez vraiment sentir que vos poumons s'habituent tellement à cette pression qu'ils subissent en faisant des bulles que lorsque nous lâchons prise, c'est comme si nous étions des coureurs avec des haltères aux chevilles Nous volons, le corps se libère naturellement de la voix. Continuez. S'il est trop élevé, abandonnez et rejoignez-nous quand vous vous sentez un peu plus à l'aise. Et ne t'en fais pas, c'est mon petit système de sécurité pour la maison, il surveille tout le monde. Oh, ooh, je me suis trompé sur Essayons de Yeah. Rendez les choses aussi difficiles que possible pour vous-même, dans les limites du raisonnable. Mais si vous pensez pouvoir aller un peu plus loin, vous voulez juste voir où se situe votre limite quant au temps que vous pouvez parcourir : votre endurance, ralentissez-la. Ralentissez, je vais essayer de m'accrocher. Essayons ça. Encore une fois, il complètement fait caca dehors. C'est bon. C'est une longue phrase haute. Finissons-en à six heures. Oui, oui Sympa et lent. Au retour, vous voulez le garder, le garder délibéré, le garder cohérent, le maintenir actif jusqu'à ce que vous en ayez fini avec la phrase. Bien, c'était un super travail, les gars. Félicitations pour C six, prêt à l'essayer par vous-même ? 8. Pratique d'octave à la tasse à bulles: C'est bon, on y va. Dernier exercice de la leçon. Soyez très prudent, concentrez-vous autant que possible sur la pression de l'air. Du début à la fin. Essayez de maintenir la pression aussi équilibrée que possible. D'un bout à l'autre. Si on lui donne un train, il le garde. Personne n'y va. Ok, j'ai terminé fort, j'appuie vers le bas pour le, je laisse tomber son Salut, reste connecté aux abdos. Réfléchis. Mon Dieu, continue de respirer. Continuez à faire des bulles Bon travail. Bien, gardez cette bulle. Sympa et cohérent. Oh, restez au top de la voix. Reste avec moi. Reste avec moi. Finissez la paille. Donc, chacun d'entre eux n'est pas pressurisé y a-t-il bon ? Bon travail. 9. Résumé: Très bien, les gars, vous avez terminé en beauté. Aujourd'hui, c'était une très bonne séance d'entraînement. Alors merci beaucoup d'être restée avec moi du début à la fin. Je tiens à vous encourager à revenir sur ce module aussi souvent que nécessaire. Nous sommes tous un peu paresseux au milieu. Nous devons tous l' utiliser ou le perdre. Pensez donc à aller au gymnase pour votre voix. Il y a trois points importants à retenir lors de votre entraînement avec la première leçon d' aujourd'hui, « Lean Tu peux le faire physiquement, mais je veux que tu te penches avec ton souffle. Pendant que vous pratiquez ces intonations uniques, n'oubliez pas de sentir qu' il s'agit de votre souffle C'est le véhicule du souffle qui fait bouger la voix, même dès la première note. Nous voulons intégrer cela sous la forme d'une mémoire musculaire, nous pencher, avoir l'impression que votre voix apparaît au bout du fil, éprouver la libération de la voix au bout du fil. Deuxièmement, pensez à ces notes élevées. il n'y a plus À partir de ce moment de votre développement vocal, place pour réfléchir. Nous ne voulons pas le faire. Nous sommes conscients que pour atteindre une note positive, nous devons générer une pression d'air plus élevée . Comment s'y prend-on ? Nous appuyons vers le bas. C'est donc l'un des autres avantages de travailler avec un gobelet à bulles. Il entraîne votre corps à associer cela. Ce dont vous avez besoin à partir de cette note positive, c'est du bas. Alors réfléchis, c'est le numéro deux. Numéro trois, vas-y. Nous voulons vous fatiguer. Nous voulons te botter les fesses, pour ainsi dire. Nous voulons souligner que même si nous sommes fatigués, nous allons nous y tenir. Nous allons terminer en beauté. Nous allons continuer à utiliser ces muscles diaphragmatiques pour maintenir l'équilibre trois sous-structures de la voix Nous ne voulons pas retomber dans des réactions habituelles simplement parce que nous avons l'impression d'être à bout de souffle Nous voulons entraîner cette réponse musculaire afin de rester soutenue quoi qu'il arrive . Donc, numéro un, penchez-vous, numéro deux, réfléchissez. Et troisièmement, vas-y doucement. Peu importe. Peu importe que vous soyez un professionnel de l'industrie ou un débutant complet. Nous avons tous besoin de ce type d'entraînement. Imaginez qu'il va à la salle de sport. Vous allez l'utiliser ou vous allez le perdre. Mais merci beaucoup d'avoir passé du temps avec moi aujourd'hui. N'hésitez pas à revenir sur ce module aussi souvent que nécessaire pour vous entraîner. Une autre chose que je suggère avant de partir d'ici est de prendre votre tasse à bulles et de faire passer toutes les chansons sur lesquelles vous travaillez dans la tasse à bulles. Faites-le généreusement avant même de commencer à vous ouvrir pour le chanter Normal, vous voulez que votre corps comprenne qu'il doit être capable de traverser cette eau pour ressentir la libération de la voix. N'oubliez pas que c'est comme s'il s'agissait d'un poids à la cheville pour le coureur. bulles à votre chanson. Incluez votre tasse à bulles dans votre chanson. Travaillez aussi. Merci encore d'avoir passé du temps avec moi. Je t'aime tellement. Je suis tellement contente que tu sois là. Merci de m'avoir inclus dans votre parcours vocal. N'oubliez pas de consulter la deuxième partie de Build vocal endurance et je vous verrai la prochaine fois.