Psicología 2: cómo funciona (realmente) la memoria

1. ¡Introducción: Hola, Mi nombre es Andre, y soy psicólogo y neurocientífico con más de 10 años de experiencia, y en este curso quiero mostrarles cómo funciona nuestra memoria y cómo se suma nuestro cerebro en secreto. Son nuestros recuerdos sin que seamos conscientes de ello. Todo lo que sabemos del mundo se basa en la información almacenada en nuestra memoria. Pero lo que la mayoría de la gente no sabe es que nuestros recuerdos no son sólo grabaciones pasivas de nuestro pasado. Almacenar toda una vida de información es una tarea compleja, y nuestro cerebro necesita estrategias para afrontarla. Y parte de estas estrategias es que nuestro cerebro no sólo registra pasivamente nuestro pasado. En cambio, edita activamente nuestras memorias con el resultado que a veces recordamos y lo que pasó son dos cosas completamente diferentes. En este curso, te voy a guiar a través de la increíble complejidad fuera de nuestra memoria. Te mostraré las estrategias que está usando nuestra memoria y ¿por qué los recuerdos son mucho menos precisos de lo que nos gusta pensar que son? También te mostraré técnicas para memorizar la información de manera más efectiva, y te mostraré qué rol ocupa la memoria en nuestra vida cotidiana y cómo se relaciona con otros procesos en nuestra mente durante el curso también abordarán una serie de preguntas como. ¿ Cómo recordamos? ¿ Por qué olvidamos qué causa la amnesia? ¿ Por qué no se puede confiar en el testimonio de los testigos? ¿ Por qué tu cerebro añade nuestros recuerdos? ¿ Qué hace que la información sea memorable? ¿ Cómo se relaciona la memoria con los procesos sociales y los problemas psicológicos? Y si tienes otras preguntas, estaré encantado de contestar esas también. Este curso es para todos, quiere aprender cómo funciona nuestra memoria y para todos quieren entender a detalle la mente humana . 2. ¿Qué es la memoria?: hola y bienvenidos a este curso. Yo soy Andre y seré tu instructor en este curso. Y como saben, este curso será sobre la memoria. Y la primera pregunta que quiero abordar aquí es lo que en realidad es la memoria. Y más específicamente, ¿qué significa en nuestra vida cotidiana? Porque normalmente lo que la gente piensa cuando piensa en la memoria son cosas como leer un libro o aprender extranjero examinado, básicamente aprender cosas de memoria. Y lo que quiero hacer en esta conferencia es darte una perspectiva diferente al mostrarte un experimento que tiene que ver con los bebés y las personas que han hecho mi otro psicología, el curso de psicología rápida ya lo sabe estos experimentos. Puede que quiera saltarse esta conferencia, pero para todos los demás, esto será nuevo. Y la forma en que funciona este experimento es que hay un bebé sentado en una mesa y sobre la mesa que los investigadores ponen un juguete y a los bebés generalmente les gustan los juguetes, que lo que harán los babys es que quieren agarrar el juguete que quieren alcanzar para el juguete. Y luego los investigadores colocan un obstáculo entre el juguete sobre el bebé para que el bebé pueda ver más el juguete. Y los investigadores lo hicieron con bebés muy pequeños, casi bebés recién nacidos, y con bebés que eran un poco mayores, que básicamente tenían unos meses de edad. Y los dos grupos de bebés se comportan de manera bastante diferente. Los bebés más pequeños básicamente dejaron de cuidar por completo. Una vez que el obstáculo estaba en su lugar, era como si nunca hubieran visto el juguete antes. Dejaron de alcanzar por completo el juguete y simplemente actuaron como si nunca hubieran visto el juguete antes. Pero para los bebés mayores, esto no era para nada cierto. Los bebés mayores siguieron alcanzando el juguete, incluso cuando el obstáculo no estaba en lugar, señalando que aún querían el juguete. Entonces, ¿qué está pasando aquí? ¿ Por qué estos dos grupos de bebés actúan de manera tan diferente? Y la respuesta es que los bebés más pequeños aún no tienen memoria, Así que una vez que el obstáculo está en su lugar, es para ellos como si ese juguete nunca existiera porque pueden recordarlo. Y la razón por la que me gusta este experimento es porque ilustra muy bien lo que nuestra memoria significa para nosotros en nuestra vida cotidiana. Nuestra memoria nos proporciona contexto. Nos da contactos a tiempo. Integra el momento presente con el pasado porque nuestro pasado sólo existe en nuestra memoria. Y brinda contexto en contextos espaciales espaciales, porque sin memoria, lo único que concedo en este momento es que estaba justo frente a mí. Todo lo que está a mis espaldas o fuera de esta habitación, o incluso fuera de esta ciudad es invisible para mí y sólo existe en mi memoria. Entonces la memoria no se trata sólo de aprender cosas de corazón. La memoria es literalmente nuestro mundo. La memoria es lo que más nos da fuera de las cosas que forman parte de nuestro mundo. Sin memoria, no sabríamos de nuestros amigos. No sabríamos de nuestra familia. No sabríamos dónde estamos. No sabríamos cuándo estamos. No sabríamos quiénes somos. Prácticamente no seríamos nada sin memoria. Entonces los recuerdos son mundo. Con eso en mente, ¿crees que nuestra memoria es digna de confianza? Y por lo general la gente tiene esta confianza inquebrantable en su memoria pero en realidad no se aferra a la investigación? ¿ Podemos realmente confiar en nuestra memoria? Y la respuesta impactante es no. Bueno, a veces podemos, pero en muchas situaciones realmente no podemos porque nuestro cerebro no solo almacena pasivamente recuerdos. Agregó a ellos, fabrica falsos recuerdos, y por lo tanto no siempre podemos confiar en nuestra memoria. Pero está bien, estoy llegando muy lejos. No tenía, solo quiero darte una idea a dónde vamos con nosotros. Empecemos por el principio. Empecemos con los conceptos básicos de cómo funciona la memoria y vamos a trabajar nuestro camino hasta los problemas que tiene la memoria y a descubrir por qué nuestra memoria funciona de la manera en que funciona. 3. Descripción del curso: ok, Antes de que realmente nos metamos en el curso, quiero darte solo una visión muy rápida de lo que va a venir en la primera sección. Te voy a mostrar los principales bloques de construcción de nuestra memoria. Y les voy a mostrar cómo se puede usar eso para explicar fenómenos como la amnesia y también otros fenómenos como el efecto de la recencia. Entonces en la siguiente sección, vamos a ver los procesos que están pasando cuando tratamos de recordar algo. Y también vamos a abordar la pregunta ¿Podemos realmente confiar en nuestra memoria? Y vas a ver que en muchas situaciones en realidad no podemos. Entonces en la siguiente sección, vamos a ver los procesos que están pasando cuando aprendamos nueva información, y les voy a mostrar los principios principales y algunas técnicas que pueden ayudar a memorizar las cosas de manera más efectiva. Y finalmente en la última sección, ir a alejar y echar un vistazo a cómo se relacionan las cosas que aprendiste sobre la memoria en este curso con otros temas y psicología. De acuerdo, estas son las secciones principales de este curso. Empecemos con los bloques de construcción 4. Trabajar y memoria de larga duración: en esta conferencia, vamos a ver los bloques básicos de construcción de la memoria sobre la distinción principal que necesitas aprender es la distinción entre memoria de trabajo y memoria a largo plazo. Y nuestra memoria de trabajo es básicamente el espacio de nuestra memoria que usamos para pensar por cosas activas . Porque si quieres pensar, entonces también necesitamos almacenar nuestros pensamientos en algún lugar de nuestra memoria. Y la parte de nuestra memoria que es responsable de eso es la llamada memoria de trabajo es la parte de la memoria con la que trabajamos. Y toda la información que recibimos inicialmente llega a nuestra memoria de trabajo. Por lo que se podría decir que nuestra memoria de trabajo es la primera etapa de nuestra memoria de hora a largo plazo . Por otro lado, es este enorme archivo fuera de toda la información. Conocemos todo el conocimiento que tenemos sobre el mundo, todos los recuerdos que tenemos sobre el pasado y para memorizar algo sobre una larga cantidad de tiempo. Tenemos que enviarlo desde nuestra memoria de trabajo, donde inicialmente llega a la memoria a largo plazo. Entonces se podría decir que la memoria a largo plazo es la segunda etapa de nuestra memoria, así que usemos un poco de analogía para que eso sea un poco más vívido. Imagina que estás sentado en tu oficina y estás tratando de pensar en las cosas. ¿ Cómo harías eso? Quizás quieras tomar un bloc de notas, ¿verdad? Tus pensamientos hacia abajo. Golpear por lo que no te gusta, agregó lo que prefieres. Andi, básicamente sé muy activo en una nota, pero puedes ser muy activo. Se pueden agregar cosas. Se pueden quitar cosas. Puedes cambiar las cosas, Así que esto es lo que podrías llamar tu. memoria de trabajo es la memoria en la que estás jugando activamente con su contenido. Pero a veces es posible que necesites información que no tienes disponible en este momento, pero sabes que está en algún lugar almacenado en tus libros. Entonces lo que haces entonces, es caminar a tu biblioteca, buscar a través de tus libros, recuperaste la parte de información que te falta, y luego vuelves a tu bloc de notas para escribirla ahí abajo. Y luego puedes seguir garabateando y pensando y agregando cosas hasta llegar a los resultados que quieras llegar. Y esto es más o menos también como nuestros usos cerebrales están funcionando memoria de una hora de memoria a largo plazo . Por lo que nuestra memoria de trabajo y nuestras memorias a largo plazo sirven para propósitos diferentes, y por lo tanto también tienen propiedades diferentes. Por un lado están trabajando. La memoria tiene muy baja capacidad, pero es rápida y es consciente, y eso la hace adecuada para el trabajo activo, pero no para almacenar grandes cantidades de información. memoria de horas a largo plazo Lamemoria de horas a largo plazo, por otro lado, tiene una enorme capacidad, pero es lenta, por lo que no sería adecuada para pensar con ella. Pero es más adecuado para simplemente almacenar información y la memoria de hora de información a largo plazo está inconsciente hasta que vuelve a entrar en nuestra memoria de trabajo, y llamamos a la transmisión fuera de la información de la memoria de trabajo a la memoria de largo plazo codificación y la transmisión de información desde la recuperación de memoria de trabajo a largo plazo . Por lo que codificar básicamente significa aprender algo, memorizarlo a largo plazo, mientras que recuperar significa recordarlo más adelante. De acuerdo, entonces eso es lo que la memoria de trabajo y lo largo que es la memoria y lo que hacen por nosotros. Pero, ¿cómo lo sabemos realmente? Cual es la evidencia de que hay una memoria de trabajo y memoria a largo plazo y sus muchos tipos de evidencias, Pero quiero mostrarles una pieza de ella para ilustrarles eso. Y la pieza de evidencia que quiero mostrarles se llama Efecto Recencia. Y el efecto Reciencia básicamente pretende que recordemos cosas recientes muy, muy bien. Entonces si tú, por ejemplo, fuiste un experimento donde la gente continuamente necesita recordar cosas elemento tras elemento, tal vez palabra tras palabra tras palabra o número tras número y creas una gráfica con en el eje X. Cómo razonar algo es así cuanto más se va a la izquierda en ese acceso, más fue en el pasado. Y cuanto más vas a la derecha, más es reciente. Y en el eje y se traza. ¿ Cuántas personas recuerdan ese artículo en particular entonces? Lo que puedes ver es que la memoria de artículos pasados no suele ser tan grande. Pero entonces, por la misma razón artículos, de repente hay un salto hacia arriba. Mucha gente recuerda esos artículos recientes y eso se llama el efecto Recency. Entonces, ¿por qué sucede eso? ¿ Por qué recordar mejor los artículos recientes? Y la respuesta es que para los ítems recientes, básicamente tenemos dos recuerdos para apoyarnos no solo tenemos son largos para la memoria, sino que también tenemos nuestra memoria de trabajo y eso hace que la gente recuerde mejor estos ítems. Entonces esa es una pieza de evidencia que nos muestra que no sólo hay una memoria a largo plazo, sino que también hay una memoria de trabajo. De acuerdo, entonces creo que te dan ahora los dos principales bloques de construcción de nuestra memoria y cómo trabajaban entre sí. Ahora vamos a aplicar eso en un ejemplo en la próxima conferencia, cuando nos fijamos en la amnesia. 5. Amnesia: cuando los los recuerdos desaparecen: en esta elección, vamos a hablar de amnesia, y probablemente ya hayas oído hablar de la amnesia, y probablemente ya tengas una idea de lo que es. Pero sigamos echando un vistazo primero, cómo se define en realidad y la amnesia es básicamente un déficit y memoria provocada por una lesión cerebral . Muy a menudo esto sucede porque la persona tiene algún accidente. la persona le da un trauma en la cabeza, se le da un golpe en el sombrero de alguna manera, y luego de repente la persona tiene amnesia. Entonces eso es lo que es la amnesia en el sentido general. Pero lo que la mayoría de la gente no sabe es que hay dos tipos principales de amnesia. Hay amnesia retrógrada, y esa es la amnesia que la gente suele pensar cuando piensan en la amnesia. Y hay un terror. Gran amnesia. Entonces, ¿cuáles son las diferencias entre esos dos? Esencialmente, si te imaginas que esta flecha aquí representa tiempo y este es el momento donde ocurrió la lesión cerebral , entonces la amnesia retrógrada está en amnesia, donde los recuerdos Onley que sucedieron antes del accidente son eficaz. Entonces lo que pasa es que la persona ya no puede recordar todas las cosas que sucedieron antes del accidente y el terror. Gran amnesia, por otro lado, es exactamente lo contrario. Significa que la persona no puede recordar las cosas más de lo que sucedió después del accidente. Entonces otra lo fue. El problema aquí es que la persona no puede hacer nuevos recuerdos. Y aunque cuando piensas en amnesia, probablemente pienses automáticamente en la amnesia retrógrada. Probablemente hayas visto interrogar amnesia también en películas, por ejemplo, así por ejemplo, que una famosa película en la que podrías haber visto amnesia grado Antero es la película Memento . Otro ejemplo es Buscando a Nemo. Si recuerdas a Dorry, el Blue Fish, tenía amnesia interrogada. Ella estaba constantemente olvidando todo lo que sucedía. Otro ejemplo es la película 51st Dates, donde un chico tiene citas 51 con una chica porque el oro no puede recordar la primera cita cada vez que sucede. Entonces interrogar. Amnesia es básicamente esta situación donde la persona dice: Hola, Hola, soy Andre. Y luego después de un momento Hola, soy Andre. Encantado de conocerte porque la persona puede crear cualquier nuevo recuerdo, y así todo se olvida después de poco tiempo. Entonces eso es amnesia. Tenemos amnesia interrogada, y tenemos amnesia retrógrada. Ahora vamos a aplicar nuestros conocimientos de la última conferencia para ver si realmente lo entendemos para explicar estos dos tipos de amnesia. Y empecemos con interrogar amnesia. Y mi pregunta para ustedes es qué en el sistema que discutimos en su última conferencia se rompe y por lo tanto posibilidades. Podría ser que la memoria de trabajo esté rota, o podría ser que se rompa una memoria a largo plazo. O podría ser que la codificación esté rota. O podría ser que la recuperación se rompa. Por lo que cuatro posibilidades. Si te gusta pasar un momento la conferencia y pensar en ello, ¿cuál fuera el cuatro está roto? Interrogar, amnesia. Y si quieres, te puedo dar una pequeña pista. Porque en la película Memento que sigue diciendo que al personaje principal le falta memoria más corta como explicación de por qué siempre se olvida de todo. No tiene memoria a corto plazo, y eso está mal. Esto suele ser algo que la gente malinterpreta sobre la memoria. Si eso fuera cierto, entonces la persona literalmente no sería capaz de funcionar porque si no tienes memoria a corto plazo y por memoria a corto plazo, significan memoria de trabajo, y si no tienen ese tipo de memoria, entonces esa persona ni siquiera podía pensar porque la memoria de trabajo es el lugar donde la parte activa en nuestra mente toma lugares donde pensamos que es donde reside nuestra conciencia. Y sin ese tipo de memoria, el personaje principal literalmente no sería capaz de hablar. Esta persona no pudo por muchas frases sin reservar memoria, así que eso no es lo que es el problema. El problema no es que la memoria de trabajo esté rota. Trabajar la memoria está funcionando bien en integrar amnesia. Es otra cosa. Entonces si quieres hacer una pausa, lo contrario te daré la respuesta. De acuerdo, entonces la respuesta es que lo que se rompe e interroga a la amnesia está codificando básicamente la transmisión de la memoria de trabajo demasiado larga a una memoria. Y entonces lo que sucede es que la persona todavía puede recordar las cosas por un corto período de tiempo , es decir, mientras las cosas residan en la memoria de trabajo. Pero entonces, en algún momento la capacidad de la memoria de trabajo está llena y las cosas viejas se sacan de la memoria de trabajo , y simplemente no puede pasar mucho tiempo a una memoria. Y luego se pierde para siempre, y eso lleva a este padecimiento donde la persona va como alto. Yo soy Andre A. Soy Andre y así sucesivamente. De acuerdo, así es como funciona el interrogatorio de amnesia. Y también es otra pieza de evidencia de que tenemos una memoria de trabajo. Porque si no tendríamos la distinción entre memoria de trabajo y memoria a largo plazo, entonces será muy difícil explicar cómo podría suceder algo como la amnesia grado Antero . Muy bien, pasemos a la amnesia retrógrada. Y la pregunta es exactamente la misma. ¿ Qué pasa? Se rompen las cuatro cosas que discutimos en la última conferencia. ¿ Está funcionando la memoria? ¿ Es memoria a largo plazo? ¿ Está codificando, o es la recuperación? Y para que quede realmente, muy claro, digamos que la persona estaba retrógrada. Amnesia la tiene sólo temporal, por lo que la persona olvida algo de su pasado por un tiempo. Pero luego, después de una semana o dos, vuelve. Y por cierto, esto es algo que realmente sucede en la amnesia retrógrada. Recuerdos que se pierden abiertos vuelven después de un tiempo. No regresan siempre, pero a menudo lo hacen. Entonces, ¿qué parte está rota? Pausa la conferencia. Si quieres pensarlo por ti mismo, Vale, Vale, Qué parte se rompe en el caso donde la persona ha perdido recuerdos pero los recupera bien Hablemos primero de lo que puede ser. No puede ser memoria a largo plazo, porque si los recuerdos mismos estaban rotos, si estaban perdidos, entonces ¿cómo podrían volver en su lugar? Lo que parece ser el problema es que los recuerdos siguen ahí, pero por alguna razón a la que no se puede acceder. O, en otras palabras, no se pueden recuperar. Entonces el problema aquí en este caso parece ser un problema de recuperación. Muy a menudo, gente pensando espontáneamente, Si tienes amnesia, entonces tus recuerdos están rotos, ¿ verdad? Entonces básicamente tu memoria a largo plazo está rota, y eso puede ser cierto. En algunos casos, no lo sabemos. Pero eso puede ser cierto en algunos casos, pero si los recuerdos vuelven más tarde, esa no puede ser realmente la explicación, porque ¿cómo volverían si estuvieran completamente perdidos? Y espero que puedan ver en estos ejemplos que la distinción entre memoria de trabajo y memoria a largo plazo es realmente, realmente útil. Nos ayuda a explicar fenómenos como el efecto de la recencia y también la amnesia. De acuerdo, esa fue la conferencia sobre amnesia en la próxima conferencia, vamos a ver la memoria a largo plazo con un poco más de detalle, y vamos a ver que en realidad son diferentes tipos de memoria a largo plazo 6. ¿Qué está almacenado en nuestra memoria de largo plazo?: en esta conferencia, vamos a echar un vistazo a los diferentes tipos de memoria que están en nuestra memoria a largo plazo porque no hay sólo un tipo, y sabemos que porque un tipo de memoria puede romperse mientras que el otro tipo sigue intacto. Entonces echemos un vistazo a qué tipo de recuerdos tenemos ahí en la memoria a largo plazo de hora. Y la primera distinción que debes conocer es la distinción entre memoria declarativa y memoria procesal. Y la diferencia es que la memoria declarativa se trata de conocer hechos básicamente es saber qué mientras la memoria procesal se trata de habilidades, básicamente se trata de saber hacer las cosas. Entonces el conocimiento de cómo caminamos, cómo escribimos la bicicleta, cómo manejamos un auto, eso es todo conocimiento procedimental mientras se sabe lo que pasó ayer y cuál es tu nombre y cuál es mi nombre, que es memoria declarativa, y puedes notar que estos son dos tipos diferentes de recuerdos en tu propia vida cotidiana . Entonces, por ejemplo, una situación en la que noté que estos aire realmente dos tipos diferentes de recuerdos es cuando escribo el código pin fuera de mi arte bancario cuando es he sido el código pin de mi tarjeta bancaria. Realmente no recuerdo cuál es el código y dijo Mis dedos básicamente se mueven automáticamente. Simplemente saben dónde presionar. Y sucedió una vez que estaba de vacaciones en España y quería retirar dinero. Entonces hablé en mi código pin y me dieron una época. Y como resultó, tenían las llaves numéricas en diferentes localizaciones y de repente yo estaba completamente desconcertado porque pensé, Maldición, es que no recuerdo mi código PIN. Yo sólo sé cómo escribirlo. Entonces básicamente tuve que recordar dónde suelen estar los números cuando un tipo en mi código pin, y luego simplemente hacer el movimiento y ver qué números se presionan porque no podía recordar el abrigo rosa. No tenía memoria declarativa fuera del alfiler coat, pero sí tenía la memoria procesal fuera cómo escribirla, y esa es una situación en la que se puede ver que hay una diferencia entre memoria declarativa y procesal, pero no termina ahí. Podemos ir un poco más allá y más allá dividir la memoria declarativa en memoria episódica y memoria semántica y memoria episódica es básicamente tus diarios internos. te apaga la memoria. ¿ Qué te pasó en el pasado? Por qué tu memoria semántica contiene todos tus conocimientos sobre hechos generales. Entonces si te preguntara cuántas piernas tiene un oscuro que dibujaría en tu memoria semántica ? Y si te preguntara, ¿qué hiciste ayer que se basaría en tu memoria episódica? Y ambos son tipos independientes de recuerdos, que podemos ver por ejemplo, en algunos tipos de amnesia. Pero podemos ver es que a veces la gente recibe un golpe en la cabeza y luego se olvidan de lo que les pasó ayer. Entonces, en otras palabras, la memoria episódica se ve afectada, pero no tienen ningún deterioro de la memoria semántica. Todavía saben que esta es su mano y esta es su nariz, y conocen todos los hechos que conocían antes. Simplemente han olvidado lo que les pasó ayer, y eso se debe a que sólo ahí se deteriora la memoria episódica, Pero también puede ir al revés. A veces a la gente le pegan el sombrero, y aún recuerdan todo lo que les pasó, pero de repente ya pueden recordar cuál es el nombre de algo, o pueden recordar más de eventos históricos generales. Entonces no su historia personal, sino la historia general. Y eso se debe a que, en ese caso, sólo se deteriora la memoria semántica. Por lo que episodio en memoria y memorias semánticas son dos tipos diferentes fuera de la memoria declarativa. OK, casi hemos cubierto todos los bloques de construcción de nuestra memoria, pero hay una cosa más que me gustaría cubrir, y ese es el papel de las asociaciones en nuestra memoria, y eso es lo que cubriremos en el próximo elección. 7. Asocias: la autista de memoria: en esta sección. Yo quiero hablar del único bloque principal que aún no he discutido, que son asociaciones porque nuestra memoria no sólo yacen en un montón en nuestro cerebro, están estructurados y están estructurados por asociaciones y asociaciones son básicamente enlaces de una memoria a la otra. Te llevan de un recuerdo a otro. Por lo que en cierto sentido se podría decir que son la carretera fuera de nuestra memoria. Determinan cómo viaja la información a nuestra memoria. Entonces hagamos un pequeño ejemplo si digo que Brett fue lo primero que te viene a la mente, y la respuesta puede diferir de persona a persona. Pero para mucha gente, es mantequilla porque muchas personas asocian a Brett a la mantequilla. De igual manera, si digo el domingo, entonces algunos de ustedes pueden estar pensando fuera de la iglesia o durmiendo o jugando futbol. Cualquier cosa que hagas el domingo probablemente determine lo que estás pensando cuando digo domingo. Y eso se debe a que estas dos cosas son identificación asociada y las de la asociación determinan cómo viaja la información de un recuerdo a otro, y los principios básicos de las asociaciones son realmente simples. Se forman primeras asociaciones cuando ocurrieron dos cosas juntas, por lo que Por ejemplo, si normalmente pones mantequilla en tu pan, entonces el pan y la mantequilla ocurrieron juntos en tu experiencia, y así se formarán asociaciones entre sí en tu memoria. O si normalmente juegas futbol el domingo, entonces tendrás una asociación entre el futbol y el domingo. Entonces si dos cosas ocurren juntas, suelen Forman asociación. Y la consecuencia de esto es que una vez que recuperes una de estas cosas de tu memoria , probablemente también traerá a la mente la otra porque las asociaciones básicamente se aseguran que una cosa desencadena a la otra. Y esa es una parte muy importante de nuestra memoria. Entonces, por ejemplo, miras la cara de otra persona. ¿ Qué es lo que te hace pensar en el nombre de la persona? ¿ Qué es lo que te hace pensar cuando me miras, ese es Andre? Bueno, la respuesta es porque asociaste el nombre Andre con esta cara. Entonces una vez que ves esta cara, te hace pensar en mi nombre. Entonces las asociaciones son parte realmente importante de nuestra memoria, y quiero mostrarles un poco cómo las investigaciones muestran que estas asociaciones existen y que realmente sí determinan cómo viaja la información a través de nuestro cerebro. Y eso es a través de una técnica llamada primaria. Y la forma en que esto funciona básicamente te lo va a mostrar directamente. Voy a fingir que eres participante en experimento psicológico ab, y te voy a mostrar lo que ven los participantes. Entonces tu tarea es que vas a ver una palabra. Y para la primera palabra, lo único que tienes que hacer es leerla. No hace falta que hagas nada más con ello, Pero entonces te mostraré una segunda palabra. Y para esa segunda palabra, quiero que me digas lo más rápido posible. Si esa palabra es realmente una palabra o si es básicamente de farsa fueron sólo una combinación aleatoria fuera de letras. Entonces hagámoslo. Aquí viene. Mundo número uno Mundo número dos. De acuerdo, así que eso fue muy fácil. Viste la palabra aliento como la primera palabra, y luego viste de nuevo la palabra Brett como la segunda palabra. Y probablemente determinaste, muy correctamente que esa es una palabra real. El interrogante ahora es qué pasaría si cambiara la primera palabra a otra palabra como se paraguas y Lo que sucede en los experimentos es que la gente se vuelve más lenta en responder por lo gente es más rápida si la palabra que tienen que tomar la decisión sobre si es una palabra o no ha sido precedida por exactamente el mismo trabajo. Entonces lo que sucede esencialmente es que el concepto de la palabra en nuestra memoria se , se podría decir, calienta, se podría decir,. Se activa una vez que vemos por primera vez, y eso hace que seamos más rápidos y decidiéndonos por la segunda palabra, que es la misma palabra en este caso que este es un mundo real. De acuerdo, entonces esa es la primera pieza al rompecabezas de cómo determinamos que sus asociaciones y que determinan cómo viaja la información con el descanso. Ahora lo vamos a llevar de nuevo al siguiente nivel. Te voy a mostrar una palabra, y las primeras palabras realmente no importan. Acabas de leerlo. Pero no respondes a ello. Y luego para la segunda palabra, hay que determinar si esa es una palabra real o no. De acuerdo, aquí viene. Primeras palabras, Segunda palabra y listo. Entonces la primera palabra fue mantequilla. La segunda palabra era Brett, y la pregunta es ahora ¿qué habría pasado si no hubiéramos usado la palabra mantequilla? Pero, por ejemplo, la palabra paraguas, Y la respuesta es que la gente es más rápida si usamos la palabra mantequilla en comparación con el paraguas de madera . Entonces, ¿qué pasó? ¿ De alguna manera? La información debió haber viajado de la mantequilla a Brett, y eso sucede por una asociación. Por lo que debido a que la mantequilla te calienta para responder más rápido al pan, sabemos que la información viaja de una a otra. Por lo que debe haber una asociación. Y ese es nuestro investigador, descubre dónde están las asociaciones y qué hacen. Y la primera versión donde viste la palabra pan y luego respondió a Brett que se llama prime ing. Y la segunda versión usará mantequilla y luego respondió a Brett que se llama primaria semántica, porque básicamente estás usando palabras semánticamente cercanas para primar las palabras que realmente quieres primar. Entonces, para resumirlo, nuestros recuerdos no solo están tirados ahí en una pila completamente desestructurada en nuestro cerebro. Pero están conectados a través de asociaciones, y estas asociaciones hacen que la información viaje de una pieza de memoria a otra pieza de memoria, y esa es la esencia de cómo funciona nuestra memoria Eso te hace pensar en mi nombre cuando ver mi cara Y eso te hace pensar en el color verde cuando piensas en las hojas de un árbol 8. Retorte de búsqueda a través de tu biblioteca mental: en esto realmente va a hablar de recuperación, que es uno de los procesos clave de nuestra memoria, y ya sabes lo que es la recuperación en principio, sabes que la recuperación es básicamente transmitir una memoria de tu memoria a largo plazo a la memoria de trabajo. Y la pregunta que quiero abordar en esta conferencia es, ¿Cómo funciona eso? ¿ Cómo recuperamos un recuerdo? Y empecemos con la pregunta. ¿ Cuál es realmente el problema? Y el problema es que nuestra memoria a largo plazo es gigantesca. Es la biblioteca tan Gant IQ con todo tipo de información con nuestros recuerdos fuera de nuestra vida, con todo nuestro conocimiento sobre el mundo. Y así el problema que enfrenta nuestro cerebro si quiere recuperar algo de la biblioteca , es ¿cómo encuentra realmente la pieza de información que está buscando? Pero bien, antes de meternos en esto, vamos a darle a esto un poco más de estructura. El modo en que suele iniciarse la recuperación es con un llamado taco de recuperación y recuperación. Cue es básicamente lo que está afuera en el mundo que está pidiendo un recuerdo. Entonces, por ejemplo, si miras a una persona y te preguntas, ¿conozco a esa persona o era el nombre de esa persona. Entonces el rostro de la persona es tu recuperación. Cue. Otro ejemplo de una recuperación. Lindo es una pregunta. Un ejemplo. Si obtienes una pregunta y examen que básicamente requiere un recuerdo, necesitas encontrar la respuesta a la pregunta en tu memoria, esperando que la tengas de una forma de ejemplo. Usa tu memoria episódica sería, por ejemplo, preguntar ¿Qué hice ayer a la hora del almuerzo? Y en este caso, la hora del almuerzo es la señal de recuperación, y pide el recuerdo de lo que hiciste en ese momento. Por lo que un taco de recuperación básicamente puede ser cualquier cosa. Pero Siempre es lo que está pidiendo un recuerdo, y la forma en que comienza la recuperación es con una señal de recuperación apareciendo que exige cierta memoria. De acuerdo, entonces, ¿qué pasa después de esta recuperación? Apareció el taco. Imagina que eres la recepcionista de esta gigantesca memoria a largo plazo de hora de biblioteca, y alguien entra y pregunta: ¿Tienes esto en este libro? Y básicamente el libro que está pidiendo es tu señal de recuperación, y ahora te enfrentas a la tarea. ¿ Cómo averiguo que este libro está en nuestra biblioteca, e incluso si está en nuestra biblioteca, cómo averiguas dónde está? Y esto básicamente te pone en los zapatos de nuestro bein. Entonces, ¿qué harías? Lo que más probable es que no se busque a través de toda la biblioteca y tratando de encontrar el libro y dijo, Lo que probablemente te preguntes primero es a qué categoría pertenece este libro? ¿ Y fue la primera carta fuera de esos libros? Porque los libros probablemente se han ordenado alfabéticamente. Y luego, base en esa información general, se descubriría una manera en la biblioteca. Podrías encontrar el libro si lo tienes. Y hagamos esto un poco más visual. Digamos que estos son libros. Sé que realmente no parecen libros, Pero digamos que son libros. O puedes pensar en ellos como recuerdos porque nuestros libros son básicamente nuestra analogía para los recuerdos y, por cierto, disculpas por mis mediocres habilidades de dibujo. Y ahora tenemos un taco de recuperación. Entonces en la biblioteca eso sería alguien pidiendo cierto libro. Por ejemplo, el libro con una cruz sobre él. O si pensamos en la memoria que esta podría ser una persona que estamos viendo. Y nos preguntamos si conocemos a esa persona. Digamos que, Sí, esta señal de recuperación apunta a algo que está contenido en nuestra memoria. Y una vez que no harías es ir uno por uno a través de tu memoria y checa aquí. ¿ Esto coincide con la recuperación? Que no. Y la siguiente nota No, no. Sí, eso no es lo que haría. Te preguntarías primero si estuviste en la biblioteca, que Catalina hace pertenecer este libro porque sabes que las bibliotecas del libro pertenecen a diferentes categorías. Sí, estas son las categorías. A ver, digamos que todos estos pertenecen a la misma categoría y primero te preguntas a qué categoría pertenece el libro? ¿ Pertenece a la política, o es una novela o es algo sobre viajes? ¿ Qué es? Y si se trata de viajar, entonces inicias tu búsqueda aquí, y entonces ojalá encuentres tu libro muy rápidamente. Y así es esencialmente también como funciona nuestra memoria. Por ejemplo, cuando miramos a una persona que las categorías generales podrían ser el género fuera de la persona o podría ser la nacionalidad fuera de la persona o podría ser la altura de la persona. Por lo que básicamente utilizamos las propiedades generales de una persona como un indicio de dónde necesitamos buscar la memoria en nuestra memoria a largo plazo. Y si miras esto es una razón por la que he dibujado esto para ti. Te fijas en este año, la estructura. Entonces se puede notar que básicamente se parece a asociaciones, ¿no? Básicamente estamos viajando de nuestra señal de recuperación a nuestra memoria a través de asociaciones. Y así es donde se reúne el ejemplo bibliotecario y lo que les dije sobre asociaciones en la última conferencia de la última sección. Como les dije, las asociaciones son la carretera de nuestra memoria. Nos llevan de la señal de recuperación a la memoria que queremos encontrar y lo más esencial para que nuestra recuperación funcione. Voy a extender un poco esto. De lo que dices que esto tiene una asociación aquí y allá y allá y allá. Y lo más esencial para que funcione nuestra memoria es que la señal de recuperación tiene un camino que conduce desde donde comienza hasta la memoria que necesitamos encontrar. Por lo que llamamos a eso un camino de recuperación, y es básicamente un camino de asociaciones entre conceptos de nuestra memoria que nos lleva desde lo que estamos viendo hasta el contenido en nuestra memoria. Entonces sin asociaciones, literalmente estaríamos perdidos dentro de nuestras memorias, porque hay tantos recuerdos almacenados en nuestra memoria a largo plazo que básicamente nunca volveríamos encontrar la información después de haberla almacenado allí. Y esta es también la clave para entender cómo funciona nuestra memoria y por qué hace las cosas que hace, porque vamos a ver en las próximas conferencias que nuestra memoria es en muchos casos, no confiable y hace cosas de las que realmente haríamos no espere que eso esté haciendo esto. Pero una vez que entiendas que nuestra memoria se enfrenta a este problema fundamental de recuperación al encontrar información de nuevo, puedes tener sentido. ¿ Por qué los recuerdos se comportan como lo hace? Entonces echemos un vistazo a esto con más detalle en las próximas conferencias 9. ¿Por qué nos olvidamos?: en esta sección. Te voy a mostrar por qué nos olvidamos. Y la primera razón por la que nos olvidamos es porque nuestra información en nuestra memoria se descompone constantemente . Cuanto más esperes, más probable es que se haya ido. Entonces, ¿por qué se descompone nuestra información? Bueno, la respuesta ya llegó en la última conferencia donde les mostré que uno de los principales problemas de nuestra memoria es encontrar información de vuelta en esta enorme cantidad de información que ahí se almacena. Entonces si nuestra memoria almacenara cada pieza de información para siempre, entonces nunca encontraría nada de nuevo en esta enorme pila de información. Entonces lo que hace, no almacena información para siempre, sino sólo por una cierta cantidad de tiempo. Entonces la primera razón por la que olvidamos es que la información se descompone constantemente con el tiempo. Pero esa es en realidad una razón relativamente inusual para olvidar. Y es más aplicable a las cosas que yacen muy, muy lejos en el pasado, por razones cosas. Un problema mucho más común es un fallo de recuperación. Entonces, en otras palabras, la memoria sigue ahí. Todavía se almacena en tu memoria a largo plazo, pero puedes encontrarlo y la principal diferencia entre una falla de recuperación y la decadencia de la información es que decae irreversible. Si la información DK está lejos, se ha ido. Nunca lo volverás a encontrar en tu memoria. Pero la falla de recuperación puede ser simplemente temporal. Entonces, por ejemplo, ¿ has sido un examen antes? Y miras una pregunta y él pensó: Ah, Ah, conozco la respuesta a esa pregunta, pero la puedo recordar. Y más tarde, cuando miras la respuesta en el libro, piensas, Ah, Ah, fuera de curso. Y la razón por la que piensas fuera de curso en lugar de ver algo que es completamente nuevo para ti, es porque no es nuevo para ti. Ya lo sabías. Simplemente no pudiste encontrar la memoria en tu memoria a largo plazo. De acuerdo, hay una razón más por la que olvidamos. El tercer motivo por el que olvidamos es que entre más recuerdos almacenamos, más se interfieren entre sí. Por lo que no es sólo el paso del tiempo lo que nos hace olvidar, como en el caso de Decay. Pero también es la cantidad de información que codificamos en ese tiempo. Entonces permítanme darles un pequeño ejemplo para desenredar estas dos cosas correctamente. Supongamos que te pregunto a dónde fuiste de tus vacaciones hace cinco años y supongamos que cada año te vas de vacaciones? Bueno, en ese caso, puede llegar a ser bastante difícil recuperar donde ganas hace cinco años. ¿ No fue el día de fiesta a España? Yo lo sé. Eso fue hace cuatro años. ¿ O fue la fiesta a México? Yo lo sé. Eso fue hace siete años. ¿ A dónde fui hace cinco años? Puedo recordarlo. Eso es interferencia. Y ahora imagina la situación alternativa en la que también te fuiste de vacaciones hace cinco años . Pero fue la única fiesta a la que fuiste en toda tu vida. En esa situación probablemente sea bastante fácil de recuperar a donde fuiste porque no hay otros recuerdos de vacaciones que pudieran interferir contigo. Recuperación de ese conocimiento. Por lo que la interferencia es un problema que se vuelve más grande culo. Codificas más información, particularmente información que es bastante similar entre sí, como recuerdos fuera de diferentes vacaciones a las que fuiste así que allí. Tres razones principales donde nos olvidamos. La primera información se desvanece constantemente con el tiempo. Para evitar que esa información se amontone como loca una hora de memoria a largo plazo. Segundo problemas de recuperación. Puede ser que aún tengas la memoria, pero puedes encontrarla y un tipo específico de problema de recuperación es un problema de interferencia. Donde otros tipos de información que la codificas te alejan de la memoria correcta y evitan que recuperes la memoria correcta. 10. Fases de revale: te pareces familiar, ¿pero quién eres?: en esta conferencia, vamos a cubrir las dos etapas diferentes de la recuperación. ¿ Alguna vez has mirado a una persona? Y sabías que conocías a la persona, pero ella realmente no podía averiguar cómo te pasó la ISS. Esto es lo que llamamos caridad familiar y es la primera etapa de recuperación. Incluso antes de que hayamos logrado recuperar la memoria de que queremos encontrar una hora de memoria , quizá ya sepamos que hay un alegre en nuestra memoria. Entonces básicamente, lo que está pasando es que ya estamos en un camino de recuperación, así que sabemos que vamos a algún lado, pero aún no hemos terminado el camino a la memoria. Y así aunque sabemos que vamos a algún lugar o memoria, todavía no estamos seguros a dónde vamos realmente. Y así sabemos que sabemos lo que estamos viendo, pero aún no sabemos qué es ni quién es. Y esa es la etapa de claridad familiar de la recuperación. A la segunda etapa, cuando realmente encontramos el recuerdo se le llama recuerdo y usualmente esos momentos donde tenemos familia Onley, caridad, pero ningún recuerdo. Entonces sólo sabemos que sabemos en principio, pero podemos encontrar la memoria. Ahí es cuando tenemos un taco de recuperación que es útil hasta cierto punto, pero simplemente no lo suficientemente bueno para encontrar la memoria. Y un buen ejemplo es, por ejemplo, cuando conoces a alguna persona que suele ver como tu grupo son. Pero lo ves en el autobús, y el problema aquí es que, por supuesto, tienes la cara sobre la persona, así que sí tienes una poesía bastante buena. Mira quién es esa persona. Pero lo que falta es la carnicería alrededor de la cara de una persona. Y así el rostro de la persona simplemente no es suficiente para llegar plenamente a la persona en tu memoria, por lo que a veces no fueron capaces de recordar la memoria. Pero entonces todavía abrimos saber que tenemos la memoria. Sabemos que sabemos, pero no sabemos qué es lo que sabemos. Por ejemplo, sabemos que conocemos a la persona, y si bien esto puede ser útil, también puede volverse son muy problemáticos porque realmente no sabemos por qué tenemos esta alimentación de familiaridad en un estudio que ilustra bien que esto puede ser problemático es un estudio que se realizó en el que los participantes vieron un crimen escénico y luego, después del delito, en realidad, como una semana o dos después. Hay tanto apaga a potenciales criminales. Pero luego resultó que Oh, no, en realidad, realidad, esos estaban en la gente que participó en el crimen. Y entonces de nuevo, unas semanas después, los participantes se les mostró otro disparo off mark de Siri, y ahora se les preguntó quién de estas personas participó en el crimen en una realidad. Nadie participó en el crimen. Ninguna de las personas mostradas en las imágenes que vieron los participantes participó en el crimen que vieron los participantes. Al principio, sin embargo, sin embargo, pesar de que ninguno de los sospechosos participó en el delito, los participantes los habían visto, pero no durante el delito. Pero durante los primeros disparos off mark de Siri. Y así, a pesar de que los participantes no los habían visto cometer el delito, deberían sentir que sus rostros parecen familiares. Y, como resultó para esas personas, participantes eran bastante propensos a decir que esta persona cometió el delito. Lo que pasó fue que estas personas recordaron que antes habían visto a esta persona. Tenían este sentimiento de familiaridad para que pudieran decir, yo he visto antes a esta persona, pero no podían recordar dónde han visto antes a esta persona, por lo que no pudieron desenredar que no vieron a esa persona en el crimen pero en la imagen que vieron después del crimen, y lo llamamos un efecto de familiaridad extraviado. A veces la gente tiene este sentimiento de familiaridad, pero luego lo extravian. Creen que han visto a esa persona en una situación diferente a la que realmente han visto esa persona. Y en el ejemplo del experimento que lleva a que una persona inocente sea condenada por un delito, Así que la familiaridad, útil que pueda ser, también puede ser problemática, porque cuando lo extraviamos, luego en un ejemplo muy serio, una persona inocente puede ir a la cárcel. 11. Similitud y confusiones de memoria: en esta sección. Yo quiero mostrarles otra razón en la que pueden confiar en el testimonio de los testigos. Si una persona dice que vi a esta persona cometer un delito, no necesariamente se puede confiar en que en la última sección ya vimos una razón, que es el efecto benéfico familiar. A veces la gente piensa haber visto a una persona en el crimen, pero en realidad vieron a esa persona en otro lugar y simplemente sintieron la familiaridad de ver a esa persona. Pero hay otra cosa que puede hacer que la gente diga Este es el culpable, aunque ese no sea el culpable Y eso es similitud. Supongamos que su testigo y usted está mirando una fila de sospechosos y suponga que todos los sospechosos son inocentes. Pero uno de los sospechosos se parece un poco al culpable del crimen. ¿ Qué pasa en esa situación? Si nuestra memoria es perfecta, dará cuenta de que la persona que estamos viendo en este momento en la alineación de Sospechoso no es la misma persona que la persona que vimos cometiendo el delito. Pero la cosa es que nuestra memoria no es perfecta. Toda la memoria no codifica toda la información que podría codificar, y a veces la información que en Khost tan cruda que conduce a errores. Entonces supongamos, por ejemplo, que cuando recordamos de la persona no es realmente una imagen fotográfica de la persona, sino sólo una descripción aproximada fuera de las personas. Quién dice que la persona está teniendo corto aquí bien, marrón aquí y un cuerpo delgado, y esa descripción puede resultar tan vaga que en realidad coincide con muchas, muchas personas. Y si esa descripción también coincide con uno de los sospechosos que puede suceder que diga un testigo , creo que vi a esa persona cometiendo el crimen, pesar de que es una persona inocente. Y lo loco es que para el testigo, realmente puede sentir como si ese testigo viera a esa persona cometiendo el crimen, pesar de que eso no es realmente cierto, aunque lo que el testigo recuerda, es simplemente muy, muy crudo y en realidad no lleva a una conclusión precisa. Y obviamente ese es un problema enorme, y se pone peor. Esto es especialmente probable que ocurra para rostros para personas con rostros que aún no se practicaban en percibir. Si seguiste mi último curso de percepción de lo que sabes, esa percepción es en realidad un proceso muy complicado, y se necesita práctica y esfuerzo para percibir un rostro correctamente, y eso también es cierto para la memoria. Tenemos mejor memorizar rostros que solíamos ver. Entonces, por ejemplo, si normalmente estás rodeado de americanos blancos, entonces serás menos preciso en recordar el rostro de una persona afroamericana. Y eso hace que sea relativamente probable que cometas este error que pienses que la persona que viste es la persona que viste antes de cometer el delito. Pero en realidad, es solo que tu memoria está tan en perfecta y tan cruda que la información que recuerdas solo cabe a muchas, muchas personas. Entonces el efecto de similitud donde pensamos que vimos a esta persona cometiendo el delito solo porque esta persona se vea similar a la otra persona que vimos es peor para las personas con rasgos faciales que no estamos acostumbrados a ver muy a menudo. Por lo que es realmente importante darse cuenta de que nuestra memoria no siempre es precisa. Comete muchos errores, y en el caso del testimonio de testigos eso puede tener graves consecuencias. Y esa es una de las razones por las que hoy en día, testimonio de testigos tiene mucho menos peso en los tribunales. Entonces solía tener en el pasado, así que un recuerdo comete muchos errores, pero no se detiene ahí. En realidad no te he dicho lo peor de la memoria aún porque nuestra memoria no sólo comete errores. A veces cuando intenta averiguar si lo que está viendo es coincidente con una memoria, por ejemplo. Pero a veces nuestro cerebro literalmente inventa recuerdos. Conforma recuerdos de cosas que en realidad nunca tuvieron lugar. Y eso es lo que vamos a ver en la próxima conferencia y en la siguiente conferencia. Vamos a ver que nuestro cerebro está haciendo de recuerdos y por qué está haciendo esto. 12. Por qué no no puedes confiar tus recuerdos: en esta conferencia, les voy a mostrar lo que pasa si nuestro cerebro realmente logra encontrar la memoria correcta . En la última conferencia, vimos que nuestro cerebro puede quedar atascado en el camino, en cuyo caso simplemente sentimos familiaridad. O puede dejarse engañar por una Cuba de recuperación. ¿ Y si vemos un taco de recuperación y realmente encontramos la memoria correcta? ¿ Podemos confiar en nuestra memoria en esa situación? Y la desafortunada respuesta es otra vez, no. Entonces, ¿por qué no podemos confiar en nuestra memoria? Aunque el cerebro logre encontrar la memoria correcta Bueno, para ilustrar por qué ese es el caso, permítanme hacer una pequeña pregunta. ¿ Crees que nuestra memoria es o algo pasivo, que funciona más o menos como un disco duro, que este almacena pasivamente información sin editarla de ninguna manera? ¿ O crees que la memoria es algo activo donde las cosas que recordamos han sido editadas por nuestro cerebro y quizá ya no sean equivalentes a lo ocurrido en el pasado? Si eres como la mayoría de la gente, entonces probablemente tengas la idea de que nuestra memoria es algo relativamente pasivo. Simplemente almacena información, Pero ¿eso es verdad? Para ver si en realidad hay cierto. Quiero mostrarles un experimento que inició con un choque automovilístico simulado que los participantes observaron al inicio del experimento. Y luego, después de que los participantes vieron el accidente automovilístico, se les hicieron algunas preguntas. Pero el fraseo exacto de la pregunta fue diferente para los participantes. Para la mitad de los participantes, la primera pregunta fue: ¿A qué velocidad iban los autos cuando se golpeaban entre sí? Y para la otra mitad de los participantes, la pregunta era: ¿A qué velocidad iban los autos cuando se estrellaron entre sí? Por lo que la diferencia de años entre golpearse y estrellarse entre sí, y en el primer grupo, la respuesta de los participantes fue, en promedio, 34 MPH. Pero en el segundo grupo los participantes en promedio dijeron que la causa vamos 41 millas potencia. Entonces, en otras palabras, el fraseo de la pregunta influye en lo que recordaban. Pero no se detiene ahí. En el primer grupo, 14% de los participantes informó que vieron vidrios rotos y no hubo vidrios rotos durante el accidente. Entonces lo que recordaron fue un recuerdo incorrecto. Y en el segundo grupo, 32% pensó que vieron vidrios rotos. Y de nuevo no hubo vidrios rotos durante el accidente. Esta es una memoria incorrecta. Por lo que aquí suceden dos cosas interesantes. En primer lugar, los participantes recordaron algo que en realidad no estaba allí. Y segundo, la probabilidad de que los participantes recuerden este algo que en realidad no estaba ahí se incrementó si la pregunta se formulaba de manera diferente si se planteaba con aplastado entre sí . Entonces, lo que los investigadores aprenden de este tipo de experimentos es que en realidad puedes influir recuerdos de alguien y en realidad planear cosas ahí dentro que en realidad no estaban allí. Y la pregunta es, ¿hasta dónde puedes llegar con esto? Esta es una pregunta que los investigadores se hicieron, y así inventaron experimentos más locos y locos y más locos para probarnos y cuando quiero mostrarte ahora es algunos de los aspectos más destacados de las cosas locas. Esa investigación lo ha planeado en la memoria de otra persona, haciendo investigación psicológica, y creo que los propios investigadores estaban realmente sorprendidos de que esto funcionara. Pero sí funcionó, así que quiero darles tres aspectos destacados. En primer lugar, los investigadores plantaron la memoria que el participante casi dejó caer. Segundo, plantaron la memoria de que los participantes fueron atacados por un animal vicioso, y la tasa de éxito en este experimento en particular fue del 50% y terceros investigadores plantaron la memoria de que los participantes fueron procesados por un demonio. Entonces todo esto realmente sucedió. Todo esto es parte de la historia de la investigación psicológica sobre la memoria, y te muestra lo dramáticamente que los recuerdos son flexibles y lo activamente que nuestro cerebro agregó recuerdos del zar. Entonces lo que recuerdas no es necesariamente lo mismo que lo que sucede. De acuerdo, Ahora la pregunta es, ¿por qué nuestro cerebro hace eso? ¿ Por qué no sólo deja los recuerdos como lo ISS? ¿ Por qué no tiene que añadirlos? Y parte del rompecabezas es que el cerebro de Allah en realidad no codifica tanta información como tendemos a pensar. Pensamos que tenemos un recuerdo relativamente rico de las cosas, pero eso se debe a que nuestro cerebro llena muchas lagunas en lo que lo codificamos en realidad, cuando codificamos son sólo fragmentos de información. Y luego una vez que recuperamos esa memoria, nuestro cerebro la detiene juntos, llena huecos y agrega cosas de una manera que tiene sentido. Y luego la mayor parte del tiempo, eso realmente encaja con lo ocurrido en el pasado. Pero a veces no lo hace. Entonces. La memoria funciona más o menos como un detective que tiene algunas pistas en cuanto a lo sucedido en el pasado. Pero en última instancia tiene que ir más allá de los datos dados y deducir lo sucedido en base a la información dada. Y a veces las deducciones son correctas. Y luego recordamos lo que realmente sucedió. Pero a veces las deducciones también se equivocan y luego recuerdan algo que en realidad no sucedió. Y es también por eso que no necesariamente se puede confiar en el testimonio de testigos en la corte. Aunque el testigo tenga un recuerdo muy vívido de una determinada persona que comete un delito, esa memoria puede estar basada en una reconstrucción equivocada fuera de los hechos tan ocupado lo que sucede es que la memoria que el testigo tiene fuera de la persona que comete el delito es en realidad muy fragmentarlos muy incompletos. Pero el testigo no se da cuenta de eso porque nuestro cerebro sólo llena a los negros. Básicamente mira al sospechoso y a las cosas. ¿ Vi a una mujer con cabello castaño? Supongo que sí. ¿ Y tenía ojos marrones? Supongo que lo ha hecho. Y entonces lo que recordamos es la conclusión de esta conjetura no estaban conscientes de que nuestra memoria se está dedicando a esta conjetura para nosotros. Es justo lo que pasó. Entonces la memoria no es pasiva, pero es reconstructiva. Reconstruye lo que sucede. Al igual que lo hace un detective. Pero, ¿cómo hace nuestro cerebro realmente esto? ¿ Y por qué exactamente hace esto? Vamos a ver esto con más detalle en la próxima elección. 13. Esfuerzas: cómo tu cerebro: en esta sección, quiero mostrarles una de las principales estrategias que nuestro cerebro está utilizando para almacenar y reconstruir nuestros recuerdos. Y si entiendes esa estrategia, creo que estás mucho más cerca de entender cómo funciona nuestra memoria. Y para empezar. Yo quiero hablarles de un pequeño experimento, y es un experimento realmente, realmente simple. Básicamente, lo que pasa es que los participantes primero solo esperan en el despacho de un profesor. Simplemente pidieron esperar ahí hasta que empiece el experimento. Y luego fueron conducidos a una segunda habitación, y en esa segunda sala se les pidió que recordaran lo que vieron en la oficina fuera del profesor. Y eso ya fue todo el experimento. Y como resultó, 1/3 de los participantes pensaron que vieron libros en la oficina del Profesor, pesar de que no había libros en la oficina del Profesor. Por lo que pensaron que eran estantes enteros de libros, pesar de que no había nada de eso. Y la pregunta es ahora, ¿Por qué tantos participantes recordaron libros en la Oficina del Profesor, pesar de que no había ninguno? Y la respuesta tiene que ver con cómo funciona nuestra memoria. Nuestra memoria funciona a través del llamado esquema s y así es como funciona. Hay muchas cosas en nuestra vida que se repiten una y otra vez y que experimentamos una y otra vez. Por ejemplo, si entramos en la oficina de un profesor que en la mayoría de los casos, allí veremos libros, por lo que veremos eso una y otra vez cada vez que veamos la oficina fuera de un profesor . De igual manera, si entramos en la sala de estar de una persona, generalmente vemos allí un televisor. O si entras al baño de una persona, por lo general vemos un mal ahí. Entonces hay información que se repite una y otra vez a medida que la encontramos. Y sería realmente derrochador almacenar esa información una y otra vez y otra vez y otra vez. Y así no es lo que nuestro cerebro está haciendo. Nuestra lluvia no guarda información una y otra vez y otra vez y dijo que tipo de hace una nota diciendo que así es como generalmente es. Por ejemplo, generalmente hay libros en la oficina de un profesor, o claramente hay una televisión en la sala, y este conocimiento general es lo que llamamos esquema. Y lo que hace nuestro cerebro es crear esquemáticos para todo lo que se repite. Y entonces ya no codifica esa información mientras la volvemos a encontrar. Y esa es una de las razones por las que nuestra memoria episódica suele ser muy, muy incompleta. No codificamos toda la información que encontramos, pero lo positivo es que ahorramos mucho espacio de almacenamiento, lo que facilita mucho la recuperación. Entonces, en realidad es algo que es una ventaja de hora, y que también nos lleva de vuelta a nuestra distinción entre memorias episódicas y semánticas. Porque esencialmente, lo que acabo de decir es que hay un montón de recuerdos fuera de cosas únicas que nos pasaron, y hay un montón de recuerdos fuera de cosas que nos pasan muchas, muchas, muchas veces y estas cosas que esencialmente son conocimientos genéricos. Los libros que vimos muchas, muchas veces es nuestro conocimiento genérico en nuestra memoria semántica y los oficiales que fueron vistos específicamente en los pequeños detalles que difieren de oficina a oficina que estarían en nuestra memoria absorbente. Por lo que se están utilizando. El esquema EU y sus dos funciones que los esquemáticos cumplen Primero dicen espacio de almacenamiento porque en lugar de guardar información una y otra vez, solo la guardas una vez. Y eso nos ayuda con la recuperación y básicamente nos ayuda a evitar que la memoria a largo plazo de hora se quede completamente abarrotada de información. Y entonces la segunda función fuera del esquema nosotros es que nos ayuda a reconstruir recuerdos. Llena vacíos en nuestras memorias y por lo tanto nos da una imagen más completa de lo sucedido con la desventaja de que a veces esa información puede estar equivocada y que recordamos algo que en realidad no estaba ahí. 14. Encoding: cómo aprender de manera eficaz: en las últimas elecciones. Te conté mucho sobre el proceso que está sucediendo durante la recuperación cuando tratamos de recordar algo y lo encuentro de vuelta una hora de memoria a largo plazo En esta conferencia, quiero pasar al otro lado de la moneda, que está codificando las cosas que tienen que suceder cuando tratamos de crear una nueva memoria. Una hora de memoria a largo plazo sobre lo que quiero hacer en esta conferencia es mostrarte algunos de los principios que pueden ayudarte y codificar algo más eficazmente para que tengas más probabilidades recuperarlo más adelante cuando intentes recordarlo. Entonces, empecemos con los principios. Una de las cosas más básicas que puedes hacer es ensayar. Repite algo una y otra vez, y eso es algo que probablemente ya sabías. Otra cosa que puedes hacer es Chungking, y Chungking básicamente significa que derrites información juntos para hacerla más digerible para tu cerebro. Entonces una situación en la que ves que, por ejemplo, es cuando miras los números telefónicos, por lo general los números no solo son listados uno tras otro, sino sus espacios en el medio, para que Cuando ves 9 a 6, en realidad no lo piensas como de 9 a 6. Pero como 926 por ejemplo, ese es un ejemplo de chunking. Tomas algo de información, por ejemplo , números, y luego los pones en trozos separados. Y esos trozos serán más digeribles que todos los números individuos. Por lo que dos cosas muy básicas se pueden hacer. Un ensayo y Chungking. Esos por lo general funcionaban bastante bien para obtener información relativamente simple, pero se vuelven limitados para información más compleja. Una estrategia que es más poderosa para información compleja es la profundidad fuera del proceso. Cuanto más profundo proceses algo, más probable será que lo recuperes más tarde cuando intentes recordarlo. Entonces lo que la profundidad de procesamiento básicamente significa es llegar lo más profundo posible en el significado algo en una estrategia simple. Cómo puedes hacer eso es buscar ejemplos fuera de algo en tu propia vida cotidiana. Hay una estrategia muy efectiva, y por eso también uso mucho esta estrategia. En mi curso, recuerda, por ejemplo, la distinción entre memoria declarativa y memoria procesal, que te expliqué con el ejemplo de dónde tratas de un tipo en tu código pin o un número de teléfono. Y aunque no recuerdes el número, es posible que puedas recordar dónde presionar los botones para que realmente conozcas el número manera procedimental. Y lo que eso hace es que te da un ejemplo de la vida cotidiana donde ves la distinción entre memoria procesal y declarativa, y lo que eso hace en términos más abstractos es que crea un camino de recuperación desde tu cotidiano vida desde el conocimiento que ya tienes hasta la memoria que más tarde quieres retirarte. Y como has visto en la última conferencia es, una de las cosas más importantes es que tienes un buen camino de recuperación a la memoria que quieres recuperar, y encontrar ejemplos en tu vida cotidiana es una muy buena estrategia para lograr sólo esa otra manera. Cómo se puede procesar el significado de algo más profundamente es encontrando analogías. Eso también es algo que utilicé en esta cancha. Por ejemplo, cuando te expliqué la distinción entre memoria de trabajo y memoria a largo plazo, utilicé la analogía de un bloc de notas en el que puedes garabatear y golpear cosas y añadí cosas en la estantería se usaron hacia mayores cantidades de información. Pero te lleva algún tiempo encontrar de nuevo esa información y lo que eso no es realmente un ejemplo, porque nuestra memoria de trabajo no es una palmadita de notas, sino que se parece mucho al bloc de notas. Entonces es una analogía, y es una analogía que se puede conectar fácilmente con el conocimiento que ya tiene. Para que de nuevo, haya un camino de recuperación desde el conocimiento que ya tienes hasta la nueva memoria que quieres recordar más adelante. Entonces la muerte del procesamiento entrar en el significado de algo es una estrategia realmente poderosa para hacer algo más memorable, pero hay más que pueden hacer. Otra cosa que puedes hacer es básicamente marcar algo como más importante para tu cerebro, porque el principal problema con recordar algo es que tu cerebro es muy resistente a almacenar nueva información. Tu cerebro quiere evitar que tu memoria a largo plazo consiga información desordenada y así almacenará información sobre Lee. Si esa información parece importante, la pregunta es ahora lo que parece importante para tu cerebro y, bueno, una cosa que realmente no parece importante para tu cerebro es información muy abstracta sobre la que solo lees en el libro y de una manera cómo puedes marcar algo tan importante para tu memoria es a través del uso de imágenes. Usar imágenes conecta lo que estás tratando de recordar a imágenes muy vívidas. Hazlo lo lo más vívido posible porque las imágenes son sobre lo que está frente a nosotros o al menos estaba frente a nosotros en el pasado. Y eso es una señal para tu cerebro de que esto no es solo información abstracta que no tiene nada que ver con tu vida. Pero esto es algo que realmente nos encontramos y de ahí que es importante. Otra estrategia mediante la cual se puede marcar algo como importante es a través de las emociones. Hacer algo lo más emocional posible. Hacer un dramático hacer un ridículo porque las cosas que son emocionales parecen importantes para nuestro cerebro. La única situación en la que uso eso, por ejemplo, fue cuando tuve que aprender anatomía cerebral y anatomía cerebral es muy abstracta, y prácticamente no tiene nada que ver con tu vida cotidiana. Entonces tuve que idear estrategias para recordar todas las cosas que tenía que recordar, y una de las cosas que tenía que recordar es que el lóbulo parietal está encima del lóbulo temporal. El premio abrirá el lóbulo temporal ambos son parte de la corteza, que es la capa externa del cerebro, y tuve que recordar que el lóbulo parietal está encima de su temporal arriba. Y la forma en que hice esto más memorable es imaginando que el premio a loop es una especie de matón que está sentado sobre el lóbulo temporal y lo temporal sobre gritos. Sabes que solo vas a estar ahí temporal, cierto, y esto es una imagen, y es ridículo, y es dramático porque alguien es acosado. Entonces es, es vívido y es emocional. Tiene todos los aspectos de ser memorable, y funcionó para mí después de eso. Nunca he olvidado que el lóbulo parietal está por encima del temporal arriba, y lo más probable es que también lo vayas a recordar desde hace mucho tiempo. De acuerdo, hay una cosa más que quiero cubrir en esta conferencia, y es que quieres crear señales de recuperación para ti mismo. Idealmente, la mejor manera de abordar esto es aprender, Por ejemplo, si estás aprendiendo para un examen es aprender para el examen literalmente en la sala donde vas a tener el ejemplo. Porque cuanto más cerca esté el contexto en el que tienes que recuperar la memoria al contexto en el que tenías que aprender la memoria, más probable es que vas a poder recuperarla porque vas a tener mucho recuperación. Las cues off curso rara vez es posible, pero donde puedes hacer es preparar algunas señales de recuperación para ti mismo. Entonces un ejemplo para mi propia vida es que no fue examen. Tenía que recordar los cinco rasgos de personalidad por los cuales las personas difieren más y esos rasgos de personalidad, nuestra apertura a las experiencias concientización, extroversión, agradabilidad, un erotismo. Y tenía que recordarlos, pero muy a menudo se olvidaba al menos uno de ellos. Por lo que tuve que encontrar la manera de hacerlos más memorables para mí. Y eso lo hice. Pero encontrar el acrónimo Océano, la palabra océano, las letras en la palabra océano coinciden exactamente con los cinco rasgos de personalidad. Y así lo que hice es que acabo de escribir la palabra océano en mi estuche de lápices cuando fui al examen , y en realidad no es hacer trampas porque realmente no monté la solución correcta en el estuche de lápices. Pero sí me di una muy buena señal de recuperación que me ayudaría a encontrar el recuerdo esos rasgos de personalidad en mi memoria a largo plazo. Y eso también es algo que puedes hacer por ti mismo. Preparar la recuperación. Acusado de asegurarse de que pueda volver a encontrar los recuerdos en su propia memoria a largo plazo. Entonces las cosas que puedes hacer nuestra información basura ensayar juntos para hacerla más digerible . Procesar las cosas profundamente. Busque el significado ejemplos finos. Encuentra analogías tak las cosas como importantes para tu cerebro haciéndolas vívidas mediante el uso de imágenes y mediante el uso de emociones. Y finalmente prepara las señales de recuperación para ti mismo. Muy bien, entonces estos son principios generales que hacen que nuestra codificación sea más efectiva. Y en la siguiente sección, quiero mostrarte una técnica más específica que utiliza una serie de estos principios para ayudar a tus cosas a memorizar mejor. 15. Mnemonics: amplia tu capacidad de memoria: en esta conferencia. Quiero mostrarte cómo puedes usar los principios fuera de la última conferencia para crear poderosas técnicas de memoria llamadas armónicas. Y son personas que utilizan estas técnicas para lograr cosas increíbles como memorizar , digamos, 100 dígitos en un minuto. Y la forma en que esto funciona es combinando los principios que te muestro en la última conferencia, especialmente los últimos principios, mediante el uso de claves de recuperación preparadas mediante el uso de imágenes mediante el uso de emociones y eso les permite memorizar una vasta cantidad de información. Y en esta conferencia, quiero mostrarles un ejemplo donde tratamos de recordar números usando una técnica mnemónica y para hacerlo un poco más simple, vamos a usar sólo tres números. Vamos a usar 12 y tres, y lo primero que tenemos que hacer es crear recuperación. Acusados por estos tres números y la acusación de recuperación que he elegido son aflac una hoz y una oportunidad antes, y son razón simple por la que los he elegido es porque me recuerdan esos números . Y el primer paso para usar esta técnica de memoria es asociar estas imágenes a los números. Por lo que se necesita un poco de práctica al principio, y al principio, la técnica puede que en realidad no funcione tan bien para ti, pero cuanto más práctica la recogieras, más poderosa obtendrá para ti. Ahora, usando estas tres imágenes, que serán nuestra recuperación acusada. Ahora vamos más allá para memorizar este número, y este es un número que no es súper largo. Por lo que en realidad podrías usar el ensayo bastante bien aquí para memorizar ese número. Pero si ese número donde dicen 20 dígitos, entonces probablemente la inversión no te llevaría tan lejos. Y entonces la técnica que te estoy mostrando ahora sería más efectiva. Entonces así es como usas la técnica para memorizar este número. Básicamente se te ocurre una historia. Cuanto más vívido mejor, más emocional mejor. cual utiliza las tres cosas que usó al principio de la historia en el orden en que aparecen los números. Entonces les voy a dar un ejemplo. Te voy a contar una historia que hace más fácil memorizar este número. Aquí viene. Fue en medio de la noche cuando el hombre encendió la oportunidad antes y salió al jardín para encontrar el lugar que había marcado con una bandera. ayer, sostuvo el generalmente bajo y utiliza hoz para cortar de una de las plantas. Después volvió a utilizar una hoz para cortar otra planta. Dejó a un lado la oreja del canal por un momento para sacar la bandera del suelo, luego volvió a levantar la oreja del canal, volvió meter la hoz en su bolsillo y se alejó. De acuerdo, ahora que tenemos la historia que conecta los números entre sí, podemos usar esa historia para recuperar los números. Entonces recordemos lo que esta historia waas en medio de la noche. El hombre se ilumina y candelabro, y salió a buscar la bandera en el suelo. Después usa la oportunidad antes para iluminar algo de luz hacia abajo, y usó la hoz para retirar la planta y luego volver a usar la hoz para quitar otras plantas. Después pone al género Lear a un lado para quitar la bandera del suelo y luego vuelve a retomar la oreja del canal, mete la hoz en el bolsillo y se aleja. Entonces así literalmente como funciona y se necesita un poco de práctica antes de que esa técnica se vuelva realmente efectiva porque necesitas aprender a hacer la asociación entre las imágenes y los números, los números,y también necesitas mejorar en creando historias que son realmente, realmente memorables. Pero cuanto más practiques esto, más explotará tu capacidad de memoria y no lo haya dicho antes. Esta técnica se vuelve especialmente útil para una gran cantidad de números para una pequeña cantidad de números. Probablemente puedas memorizarlo mucho más rápido usando ensayo, pero para una gran cantidad de números, probablemente mejor usar esta técnica y la razón por la que esto funciona son los principios de la última conferencia. Entonces primero creamos indicios de recuperación. Tenemos las imágenes que asociamos con los números. Segundo, hacemos que todo sea muy vívido. Tenemos una historia que realmente podemos imaginar e imágenes, y también la hacemos más emotiva porque en esta historia también hay algo de suspenso. ¿ Qué hace este hombre en medio de la noche? ¿ Dónde está pasando la historia? Eso lo hace más memorable. Entonces, en principio, esta técnica es solo una aplicación fuera de los principios que te mostré en la última conferencia, y si quieres, puedes usarla o puedes crear tu propia técnica usando los principios que yo te mostró 16. Resumen de la clase: no has llegado a la sección final de este curso y en esta sección primero te voy a dar un resumen en esta conferencia fuera de las cosas que discutimos en este curso. Y luego en la próxima conferencia, te voy a mostrar cómo se relacionan las cosas que aprendes en este curso con otros temas y psicología. Si sientes que no necesitas un resumen o si no quieres un resumen, entonces siéntete libre de saltarte a la siguiente conferencia. De lo contrario, empecemos con el resumen. En la primera sección, les mostré los bloques de construcción de nuestra memoria y primero les mostré la distinción entre memoria de trabajo y memoria de largo plazo. Y la memoria de trabajo es básicamente la parte activa de nuestra memoria es donde pensamos que es donde estamos conscientes. Una hora de memoria a largo plazo es esta gigantesca biblioteca de información que robamos todo el conocimiento que conocemos hasta que lo necesitamos. Y luego lo volvemos a poner en nuestra memoria de trabajo y poner el conocimiento de nuestra memoria de trabajo a la memoria de largo plazo es llamar a la codificación y ponerlo de nuevo de nuestra memoria de largo plazo en nuestra memoria de trabajo se llama recuperación. Y luego te mostré que si la gente es incapaz de recuperar recuerdos de la memoria a largo plazo que eso lleva a amnesia retrógrada, nos olvidamos de todo lo que sucedió en el pasado. tanto que si somos incapaces de codificar información, si somos incapaces de enviar información de nuestra memoria de trabajo a nuestra memoria a largo plazo, entonces tenemos amnesia interrogada, lo que significa que podemos almacenar cualquier información nueva. Después nos acercamos más a la memoria de hora a largo plazo y para que sean diferentes tipos de recuerdos en nuestra memoria a largo plazo. En primer lugar, hay memoria declarativa, que trata de hechos. Y segundo, hay memoria procedimental, que se trata de nuestras habilidades y la memoria declarativa se puede dividir aún más en memoria episódica , que es el conocimiento de lo que nos pasó en el pasado. Es básicamente nuestro diario interno. Una memoria semántica es sobre conocimiento general, como cuántas faltas de perro tiene o el color del cielo, y básicamente todas las cosas generales que sabes del mundo. Después nos trasladamos a la segunda sección y miramos cómo nuestro cerebro realmente recupera recuerdos de nuestra memoria a largo plazo, y específicamente hablamos de asociaciones que crean caminos de recuperación que nos llevan a las memorias correctas, y esas son necesarias para encontrar información una hora de memoria a largo plazo. Entonces te mostré las principales razones por las que nos olvidamos de una. ¿ Esa información es DK's a lo largo del tiempo? Pero una razón mucho más importante es que muchas veces somos incapaces de encontrar la información una hora de memoria a largo plazo y finalmente, otra de las razones por las que olvidamos las cosas. Esta interferencia porque entre más información almacenamos, más probable es que nos dejen de la manera equivocada cuando estamos tratando de recuperar la información. Entonces te mostré los diferentes tipos de recuperación, que son familiaridad y recuerdo de similitud es básicamente este sentimiento de que sé que esto lo conozco, pero realmente no lo he encontrado en mi memoria. Es por ejemplo, sé que conozco a esta persona, pero realmente no sé quién es ISS y claridad familiar a veces puede estar fuera de lugar, como, por ejemplo, por ejemplo, en el testimonio de testigos donde la gente piensa que han visto a una persona cometiendo un delito. Pero en realidad simplemente sienten que esta persona es familiar porque han visto a esa persona en otro lugar. Entonces te mostré el problema de similitud, que es que nuestra memoria confunde las cosas si hay demasiado similares. Y en el caso del testimonio de testigos, eso puede significar que un testigo comete que una persona es culpable de un delito sólo porque esa persona se vea similar al culpable real. Entonces te mostré lo que pasó. Si nuestros cerebros logran encontrar los recuerdos correctos, y les mostré que incluso en ese caso, la memoria que tenemos quizá ya no coincida con el evento real porque nuestro cerebro agregó recuerdos amargos y llena vacíos. Entonces te mostré el mecanismo principal mediante el cual nuestro cerebro reconstruye recuerdos, que son esquemas nosotros. Nuestro cerebro utiliza el conocimiento general para llenar vacíos en nuestras memorias, y es un espacio de almacenamiento seguro al no guardar cada información una y otra vez. Pero si la información se repite, solo almacena eso una vez en un esquema y luego obtiene la información del esquema. Si falta en nuestra memoria episódica, entonces miramos la codificación. ¿ Qué pasa si tratamos de aprender nuevos recuerdos y te mostré que hay una serie de factores que hacen que la codificación sea más efectiva, como el ensayo, repetir cosas una y otra vez y otra vez o fragmentar información de trozos juntos para hacer más digerible para tu cerebro. Otra cosa que ayuda es el procesamiento profundo. Intenta adentrarte lo más profundo posible en el significado de algo. Trata de encontrar ejemplos de la vida cotidiana. Trata de encontrar analogías con tu vida cotidiana para crear caminos de recuperación para que tu posterior pueda recordar la memoria. Otra cosa que alberga el uso de imágenes y haciendo emocionales las cosas porque eso esencialmente grava las cosas como importantes para nuestro cerebro y hace que sea más probable que las recordemos más adelante. Por último, lo importante que hay que hacer es preparar la recuperación acusada para usted. Si tienes una buena señal de recuperación que te recuerda a la memoria que quieres recuperar adelante, se vuelve mucho más probable que puedas recuperar esto. Y eso es esencialmente todo lo que hemos cubierto sobre la memoria en este curso hasta ahora. Ahora lo que quiero hacer en la siguiente conferencia es alejarme y mirar cómo la memoria se relaciona con otros temas y psicología porque no sólo quiero ayudarte a entender la memoria, sino que quiero ayudarte a entender la mina en general, y para eso hay que entender cómo nuestra memoria se relaciona con otros temas y psicología 17. La imagen más: en esta sección. Quiero alejarme contigo y mostrarte cómo se relacionan las cosas que aprendiste sobre la memoria en este curso con otros temas y la psicología es que todo puede crecer juntos y para que pueda obtener una comprensión general de cómo funciona la mente humana. Y justo al principio, alejaremos muy lejos al nivel de la sociedad y echaremos un vistazo a un problema importante que estamos enfrentando su, que son estereotipos. Estereotipos son cree que la gente sostiene sobre grupos sociales y grupos sociales puede ser cualquier tipo de grupo como hombres y mujeres, o puede basarse en la nacionalidad es que puede ser marroquíes fuerzas versiones turcas alemanas, por ejemplo. Se puede basar en la ocupación. Puede ser el profesor del obrero de la construcción y sobre todos estos grupos que tenemos cree, y estas creencias se denominan estereotipos, y los tipos de Siria son un problema enorme porque la influencia a la gente y crean inequidad en el mundo. Por ejemplo, las personas tienden a tener el estereotipo de que las mujeres no son adecuadas para puestos de liderazgo. En el peor de los casos, está el estereotipo de una mujer rubia que ahora es la más inteligente. Y aunque la mayoría de nosotros sabemos que tales estereotipos no son realmente ciertos, todavía nos influyen inconscientemente. Y podemos ver que, por ejemplo, en el hecho de que las mujeres tienden a recibir un salario menor que los hombres y también tienden a estar en puestos más bajos, tienden a tener menos probabilidades de ocupar cargos de liderazgo. Y la pregunta es, ahora, ¿por qué sucede eso? ¿ Por qué el cerebro usa tipos sirios? ¿ Por qué no puede simplemente tratar a cada persona como un individuo y no ver al hombre y a las mujeres sino a María y a Pedro? Y la respuesta tiene que ver con lo que les dije sobre el esquema nosotros. Ya les dije antes que uno de los mayores problemas de nuestra memoria es que se abarrota en información, lo que dificulta recuperar información y evitar eso. No almacena todo una y otra vez. Pero si la información se repite, sólo almacena eso en un esquemático y el grifo de Siria es un tipo de esquema. Es un esquema sobre un grupo de personas. Entonces esencialmente, si vemos a una mujer y luego a otra mujer y luego a otra mujer y a otra mujer, entonces al cerebro, eso es la repetición fuera de la información porque todas son mujeres. Y entonces lo que hace el cerebro es que crea un esquema solo para este grupo de personas. Y el problema es que no son sólo nuestras experiencias de vida las que cuentan para eso, sino también las cosas que vemos en los medios de comunicación. Por ejemplo, personajes que vemos en una película de comedia o un programa de televisión. Todas estas cosas influyen en lo que hay en nuestro esquema fuera de las mujeres u otros grupos sociales. Y entonces, durante el rostro de reconstrucción, se están utilizando ese esquemático, ese estereotipo para reconstruir lo ocurrido en el pasado. Y entonces lo que pasa es que la gente no recuerda cosas igual que en el experimento que te mostré con la velocidad fuera del auto donde la gente recuerda la velocidad ya que ya sea más rápida o más lenta la gente vino esto. Recuerda, por ejemplo, el desempeño fuera de las empleadas femeninas. La pregunta es, ahora, ¿qué haces al respecto? Y ahora que sabes cómo funciona la memoria, posible que veas que no es tan fácil como simplemente decirle a la gente que deje de usar tipos sirios porque no pueden. Así es literalmente como funciona su memoria. Así funciona su cerebro. Y en realidad estudian que han intentado esto, para decirle a la gente que odia a la gente tiende a verse influenciada por estereotipos. Estar al tanto de esto y tratar de no hacerlo. Y lo que pasa es que se contrarresta. En realidad, las personas se vuelven menos precisas en su memoria si se abstienen de estereotipos, porque los estereotipos son algo que es necesario para que la memoria recuerde cosas. Entonces esa es una relación entre la memoria y otros temas. Um, la psicología, los esquemáticos y las memorias son básicamente estereotipos, y ellos influyen en lo que está pasando a nivel social. De acuerdo, echemos un vistazo a otro ejemplo. Echemos un vistazo a la depresión y, bueno, empecemos realmente con personas que no están deprimidas. ¿ Qué hace la gente que no está deprimida? Pero lo que suelen hacer es que cuando algo grande sucede, dicen que ganan en la competencia, entonces piensan de nuevo a esto muy a menudo. Lo ensayan básicamente, y como la mayoría de las personas ensayan cosas positivas y no ensayan tanto cosas negativas , porque no es agradable pensar en cosas negativas, son positivas. Los recuerdos tienden a ser más fuertes. Entonces son recuerdos negativos. Basta pensar en el dicho de que en el pasado todo solía ser mejor. Eso probablemente no es cierto. Eso es probablemente porque debemos recordar el pasado porque hemos ensayado cosas positivas y no tanto cosas negativas. OK, pero lo que sucede en una persona deprimida y bueno, muy a menudo es exactamente lo contrario. Entonces la persona deprimida pensará en cosas negativas. Si la persona, por ejemplo, falla en una competencia, entonces esa persona deprimida es probable que piense, Ah, Ah, ¿por qué, cómo podría yo? Yo soy tan perdedor y piénsalo una y otra vez y ensayar el negativo al mismo tiempo. Las personas deprimidas también son mucho menos propensas a ensayar. El positivo que puedan pensar que son. Yo sólo quiero por suerte o no fue tan impresionante de todos modos. Fue una competencia estúpida, y como resultado no pensarán de nuevo en ella muy a menudo. Y luego como resultado, lo que pasa es que fortalecieron las memorias negativas y debilitan las memorias positivas para que su memoria fuera del mundo sea muy negativa. Por lo que incluso cosas tan simples como el ensayo pueden jugar un papel importante en nuestra vida. De acuerdo, hablemos de otro ejemplo donde podemos aplicar nuestro conocimiento de la memoria, y el tema de los elegidos es recuerdos reprimidos. Alguna vez oímos hablar de esta idea de que reprimimos los recuerdos, básicamente los empujamos hacia el inconsciente y que eso provoca problemas psicológicos. Bueno, hay una teoría muy antigua, y eso básicamente ayuda a que comenzó la psicoterapia. Empezaron con la teoría de que las personas reprimían los recuerdos y una vez que reprimen estos recuerdos, una vez que los empujan al inconsciente, eso puede causar problemas. Y entonces lo que hay que hacer es básicamente recuperar los recuerdos para que la persona pueda sanar de ello. Entonces por decir y así hasta el psicoterapeuta lo hizo en ese momento es que estaban cavando mucho en los recuerdos de otra persona y tratando de recuperar ese golpeó un recuerdo que está en algún lugar reprimido ahí. Y a veces sucedió que los pacientes de repente recordaron un recuerdo que aparentemente se perdió antes, por ejemplo, que el paciente fue violado de niño o abusado de alguna manera en general alguna memoria traumática que te gustaría olvidar, y eso pudo haber sido reprimido. No obstante, en algunos casos, resultó que estos hombres en realidad no eran tan propensos a ser cierto si no son completamente imposibles. Y solo pienso volver a la conferencia donde les conté sobre todos estos recuerdos plantados en la historia de la investigación de la memoria. Investigadores de la memoria han demostrado que es extremadamente fácil plantar recuerdos relativamente complejos en otra persona. Y si un investigador puede planear la memoria en un par de horas, o al menos dentro de un par de sesiones, entonces imagina lo que es posible si tienes psicoterapia durante, digamos, un par de años. Y esto ha traído un giro rápido y cómo la gente piensa acerca de los problemas psicológicos y si realmente lo hacen para reprimir recuerdos. Y en todo caso donde realmente hay sabio cavar en la mente de otra persona para encontrar estos recuerdos, porque lo que podrías estar haciendo, al final, no es encontrar un recuerdo perdido sino fabricar un recuerdo falso. De acuerdo, cuando es un ejemplo más para ilustrarte por qué la memoria es un tema tan importante para entender cómo funciona nuestra mente. Y ese ejemplo tiene que ver con delirios e ilusiones son básicamente caídas, cree en el mundo. Es cuando uno cree cosas que no necesariamente son ciertas, como que Dios te mandó hacer algo, o que el mundo está controlado por alienígenas y en realidad hay gente que cree en tales cosas, y esas se llaman delirios, y eso es muy difícil de explicar si crees que nuestros recuerdos algo pasivo si solo almacena información sobre el mundo. Pero hemos visto que la memoria es algo muy activo donde las cosas que recordaremos han sido editadas por nuestro cerebro. Y en realidad, si realmente lo miras de cerca, entonces básicamente cuando hemos aprendido, es que todo el mundo está delirando. Hasta cierto punto, todo el mundo tiene cree en el mundo que no son ciertas. Todo el mundo tiene recuerdos del mundo que no son ciertos. Basta con mirar el testimonio de testigos y las cosas dramáticas que salen por ahí. Entonces lo que intento mostrarles es que la diferencia entre las creencias personales delirantes del mundo es controlada por alienígenas y una persona normal en realidad no es tan grande como tendemos a pensar en ello. Y no es tanto que algo fundamentalmente diferente esté pasando en la mente de la persona engañada. Pero en realidad puede ser que la persona engañada esté simplemente haciendo mawr fuera de lo que hace una persona normal . Por lo que puede haber más edición pasando en nuestro cerebro, y como resultado, recuerdos se vuelven más retorcidos, más inexactos y más locos. Por lo que la memoria general juega un papel enorme en nuestra vida. Como dije al principio, los recuerdos son mundo, y ya parte de los procesos muy sencillos como la inversión. Y va todo el camino a los procesos más complejos, como la reconstrucción de memorias e inventar recuerdos que en realidad no sucedieron. 18. Conclusión: Oye, felicitaciones por terminar este curso. Espero que saquen mucho valor de ella. Ciertamente trato de ponerle mucho material útil. Y si siguen siendo cosas que no están claras u otras cosas que les quieras preguntar, no olvides que también está la sección Q y A en la que puedes hacer preguntas en cualquier momento , y haré lo que pueda para responderlas lo más rápido posible. Además, por favor no olvides dejar una calificación para este curso. Y si no haces nada que este curso sea digno o cinco estrellas, entonces por favor avísame qué puedo mejorar. Muy bien, gracias por el tiempo y esfuerzo que pones en este curso y avísame si puedo ayudarte con algo.