Escritura de letras: para tu auto-cuidado

1. Introducción: Si has estado acostumbrado a escuchar todas esas voces por ahí, diciéndote lo que debes hacer, cómo debes vivir tu vida, quién deberías ser, y por qué, bueno, estamos juntos en esto. Sé que es una tentación tratar de mantenerse al día con todo, tanto consejos increíbles por ahí, ideas, inspiraciones. Pero ¿alguna vez sientes que puede ser un poco abrumador a veces o no sabes cuál elegir, cuál es el adecuado para ti? Para mí a veces siento que es una sobrecarga cerebral y ni siquiera hablar de mi corazón o alma. Soy Agnes de Bezenac, artista, autora y maestra y apasionada ayudar a equipar a otra mujer para descubrir todo su potencial y vivir sus extraordinarias vidas en una forma que es más satisfactoria y significativa. A través de materiales creativos, páginas de artesanía , libros de diario, recordatorios positivos , carteles, tarjetas de afirmación, visuales creativos decorados significativos, solo por nombrar algunos. Profundizando en el aspecto del autocuidado y el amor propio, incorporando todo el camino una mezcla de arte y creatividad. Esa es la parte divertida que de alguna manera nunca deja de irradiar más alegría, paz y confianza. En este curso, aprenderás que hay un lugar al que puedes ir a encontrar más sabiduría, más significado, y valor. El más consuelo, motivación, y coraje, sea lo que sea que necesites en este momento. Incluso durante algunos de esos malos días, o tal vez esos momentos más difíciles y desafiantes de tu vida. Encontrarás a esa animadora animándote hacia adelante, siendo un hombro para llorar, o corazón con orejas grandes. Lo adivinaste. Ese lugar eres tú. Hoy en este curso, te escribirás una carta de amor, cargándote de amor y atención y entendiendo que necesitas y mereces. Escribir una carta es una de esas cosas que puedes hacer para practicar más autocuidado y amor propio. También es un paso hacia aprender a dar de tus desbordamientos en lugar de tus reservas. A lo largo de este curso, aprenderás algunos de los beneficios de escribirte una carta. Todas las letras, así como paso a paso, cómo hacerlo creativo y divertido. También, el más significativo y personalizado para usted al prestar atención a sus propias necesidades, deseos, y compasión en el camino. Espero que pienses en tomar este curso para empezar a darte un capricho de amor y bondad. Estoy ansioso por experimentar el viaje de autocuidado a tu lado. Vayamos a clase. [ MÚSICA] 2. Materiales necesarios: Aquí están los materiales que voy a utilizar para este curso. Pero por supuesto, siéntete libre de personalizarlo a lo que tienes en casa o a lo que prefieres usar. Estas son algunas ideas de con lo que puedes empezar a medida que pasamos por este curso. Necesitarás un sobre. Tengo aquí diferentes tipos solo para mostrarte como ejemplos, tal vez tengas diferentes colores, diferentes tamaños. En ocasiones encontrarás sobres, diferentes colores con una tarjeta dentro. Eso es lo que voy a usar hoy. Pero si no tienes eso, solo puedes usar un sobre y una hoja de papel normal, ya sea forrada o simplemente blanca como esta. Entonces necesitarás tu lápiz y borrador, un bolígrafo entintado negro, unas tijeras, y unos rotuladores y lápices de color si quieres. Sea cual sea el medio de color que te guste usar, ya sea pintura o marcadores o lápices, cualquiera servirá. Sólo estoy recogiendo dos tonos de rosa aquí y turquesa y blues, sólo para que coincida con mi sobre. Entonces necesitarás algo de pegamento. [ MÚSICA] 3. Escriba su carta: [ MÚSICA] Así que para empezar con esta carta para ti mismo, vamos a crear un divertido, hermoso look carta. No sólo vamos a escribir y usar textos, sino que también lo vamos a personalizar para nosotros mismos. ¿ De qué disfrutamos? ¿ Cuáles son los colores que disfrutamos? ¿ Qué chispas inspiración? ¿ Qué lo hace parecer atractivo? Porque somos creativos, qué mejor manera que crear algún tipo de arte para esta carta para nosotros mismos. Voy a empezar con mi lápiz y borrador. También tengo un poco de papel de desecho que tal vez quieras usar en caso de que tengas un sobre de color como yo aquí. Me gustaría decorar mi carta papel de escribir y mi sobre a juego. Voy a crear algunos pequeños patrones de flores porque me encanta dibujar flores. Puedes dibujar conmigo o puedes crear tus propios patrones de flores u otros patrones si lo prefieres. En primer lugar, sólo voy a poner algo en el sobre, tal vez aquí en la esquina. Sólo lo estoy pensando aquí en este trozo de papel blanco. Empezando con una flor grande. Estaré agregando otro tipo de hoja y agregaré algunas otras flores pequeñas a su alrededor. Pequeñas formas muy simples. A veces las formas más simples pueden salir a ser tan bonitas. Aquí no estamos haciendo nada elegante. Sólo voy con lo que se ajusta a mi estado de ánimo en este momento. Podría añadir eso a este rincón. A lo mejor voy a poner algo en la esquina superior aquí. Así que de nuevo, voy a hacer un poco lo mismo, me gusta mantener al mismo estilo por todas partes. Voy a seguir las mismas flores. Mientras estoy en ello, también voy a esbozar mi carta escribiendo papel. Es como si estuviéramos creando nuestro propio juego de escritura de cartas con el sobre y el papel para escribir nuestra carta. Por lo que probablemente podríamos encontrar estos en las tiendas. Probablemente podrías encontrar algunos bellos que disfrutes, pero creo que es mucho más especial hacértelo tú mismo, sobre todo si eres artista y creativo. Hay algo especial en hacerlo tú mismo y mirar hacia atrás en tu propia obra de arte. Aunque no sea perfecto, solo el hecho de que lo intentaste y lo hiciste. Hay algo en crear arte, hacer algo relacionado con el arte que es tan relajante. Entonces es así como y por qué me gusta incorporar pequeños proyectos de arte con algunas de estas lecciones de mindfulness. Les llamé pequeñas lecciones de vida porque son tan importantes para nuestro bienestar, nuestro bienestar mental, bienestar emocional, y al final, benefician a todos con los que interactuamos a lo largo el día. Ellos beneficiarían a nuestras familias, nuestros seres queridos, nuestros amigos, incluso a aquellos con los que trabajas. Entonces voy a dibujar algo en la parte superior aquí también. Me gustaría agregar una flor grande como has notado, y luego todas estas pequeñas flores circundantes. A veces agrego una hoja grande o pequeñas hojas. [ MÚSICA] Así que sólo disfruta de este proceso de dibujo, bocetos, con lo que te sientas feliz. [ MÚSICA] 4. Diseño de la letra de la tinta: [ MÚSICA] Ahora que ya has hecho eso, puedes seguir adelante y tintarlo. Voy a pintarlo solo para que puedas ver que podría estar un poco más claro lo que he hecho. Mientras haces esto, siempre puedes estar pensando en pequeñas ideas, cosas que te gustaría agregar a tu carta para ti mismo. Yo lo llamo mi carta de compasión, pero puedes darle su propio nombre que se ajuste perfectamente para ti porque realmente este proyecto se trata de personalizarlo a ti, a tu situación. Es así como obtendrás el mayor beneficio de esta pequeña actividad. [ MÚSICA] Tan importante que viene de ti. Puedes seguir adelante y usar bolígrafo pero tampoco tienes que solo puedes usar tus marcadores o tus colores. No hay forma correcta o incorrecta de hacer esto. Simplemente sigue tus líneas o cambia tus líneas, sé abierto, flexible a cualquier cosa que te gustaría cambiar a medida que avanzas. Podría agregar círculos como este a mi parte media de las flores. Espero que esto sea agradable y relajante para ti, sobre todo te ayude a darte cuenta de que eres importante y eres tan digno de este tiempo para ti mismo. No sólo te estás tomando el tiempo ahora mismo para crear esta pequeña compasión, mantenerte a salvo, sino que estás creando algo que te mantendrá marcha durante mucho, mucho tiempo. Llevo usando el mío desde hace unos meses y me encanta. Noté que es sólo por crearlo y tener una parte en hacerlo, personalizarlo a mí y mis necesidades realmente ha diferencia y realmente me ha ayudado a crecer en compasión. Ese es mi deseo para ti hoy. Podría añadir una pequeña línea extra, una pequeña flor extra aquí y allá. [ MÚSICA] Ahora voy a pasar a mis pequeñas decoraciones sobre. [ MÚSICA] Tal vez tengas una flor favorita o una hoja favorita, algo que te gustaría incluir en tu foto. Sé sensible a lo que sientes que necesitas en ese momento o lo que te gustaría, pero te chispas alegría. [ MÚSICA] Ahora que hemos terminado de entintado, voy a pasar con mi borrador y borrar las líneas que no necesito. De esa manera, hay un look más limpio. [ MÚSICA] 5. Cortar los diseños de flores: [ MÚSICA] Voy a cortar estas flores en este pedazo de papel extra que son para mi sobre. Nuevamente, si tienes un sobre blanco, solo tienes que seguir adelante y dibujar directamente sobre tu sobre. No tienes que usar un papel extra como este y luego cortarlo, sería un paso más fácil para ti. Sólo lo estoy haciendo de esta manera porque mi sobre es azul y quería que se destacara un poco. Esto hace que parezca una pequeña pegatina. Te dejas un poco blanco a tu foto. Si lo quisieras, si no sientes que eres lo suficientemente artístico, podrías simplemente seguir adelante y añadir las pegatinas que quieras a tu carta escribiendo papel y sobre. Pero creo que es especial hacerlo tú mismo y también te estás tratando a un momento tranquilo, pacífico haciendo algo artístico, astuto, dejando espacio para tu imaginación y creatividad para florecer. Pero entiendo que no tienes todo el tiempo en el mundo. Tal vez eres una mamá ocupada con niños pequeños. Si solo tienes tiempo para escribir tu carta, no te preocupes por hacer este paso. Simplemente salte a la parte de escritura de cartas y eso es tan importante, tan vital para ti. 6. Un duro color: [ MÚSICA] Ahora que tenemos nuestras pequeñas fotos todas listas, voy a traer mis colores. Entonces eliges los colores que quieras para cada parte de tu imagen. Podría hacer todas mis grandes flores de este color igual que un color melocotón claro. [ MÚSICA] Tal vez te estés preguntando, ¿qué es tan importante de esta carta? ¿ Qué tiene que ver esta carta con el autocuidado? Eso es interesante porque últimamente me he estado escribiendo pocas cartas, unas letras diferentes en momentos y ocasiones diferentes, leyendo sobre ellas, leyendo sobre ellas, preguntándome por qué lo escribí en su momento. Siempre volvió a la autocompasión, el amor propio, la realización de lo mucho que lo necesitaba y lo mucho que significaba para mí volver a ella. investigación en realidad muestra que escribir una carta para nosotros mismos puede aumentar la felicidad. He aprendido y experimentado eso en mi propia vida. [ MÚSICA] La idea de escribir cartas compasivas es ayudarnos a reenfocar nuestros pensamientos y sentimientos en ser solidarios, serviciales y cuidar de nosotros mismos. Trato de pensar como si estuviera escribiendo a un buen amigo, qué les diría para que se sientan mejor o que les hagan saber que son amados, a ese apoyo y alentarlos, aunque estén abajo ellos mismos por algún error, o mala experiencia, o tal vez un pensamiento negativo, o están heridos y sufriendo de alguna manera. Entonces pienso en cómo me gustaría ser para esa persona o qué cualidades les mostrarían más amor y compasión. Entonces por supuesto, me hago eso a mí mismo. Siento escribir una carta es la mejor manera de darme una dosis extra de aliento , motivación y dulzura. Es aceptar lo mejor y lo peor de quien soy. Creo que uno de los principales beneficios de esta carta para mí, releyéndola muy a menudo, es cómo ha cambiado mucho de mi vocabulario. Me ha ayudado a prestar atención a las palabras que me cuento. Yo solía ponerme tan abajo cada vez que olvidaba algo o tomaba una decisión equivocada, cometía un error. Yo estaba como, usaría la palabra estúpido yo o soy tan tonto, soy tan tonto sin siquiera pensar en ello. Casi llegó inconscientemente. Pero ahora, como me digo a mí mismo todas estas palabras amables y gentiles y compasivas, esas son las que uso. Veo una enorme diferencia en la forma en que me siento, la forma en que respondo a situaciones, incluso desafíos y dificultades. Realmente me ha abierto a más positividad en mi vocabulario y así en mi bienestar, tanto física como emocionalmente. Sólo estoy disfrutando de este proceso de coloración. 7. Tiempo de reflexionar y reflexionar: [ MÚSICA] A medida que coloreo, sigo mi intuición por los colores a usar, qué flores a colorear, tal vez cómo mezclar y mezclar los colores. Intento ni siquiera pensarlo demasiado y no tenerlo todo resuelto y planeado porque es cuando más me beneficio de esta actividad calmante. Ahí es cuando puedo dejar que el emotivo yo sea y crear en toda su bondad. Es entonces cuando me siento en perfecta sincronía con mi creatividad y al mismo tiempo, puedo estar reflexionando sobre todas las palabras que me voy a decir o escribirme en esta carta. Solo ve a tu propio ritmo. Quiero volver a mi color melocotón, consigo más melocotón por ahí. Me gusta que no haya demasiados colores, así que no es demasiado abrumador, al menos trae algo extra colorido junto a él también. A mí también me gusta mezclar colores juntos. Podría añadir un poco de rosa a las partes medias de las flores. Puedes seguir adelante y añadir pequeños puntos si quieres, cualquier otra cosa que sientas podría hacerlo especial o artística, o ajustarse a tu estilo. [ MÚSICA] 8. Prepare su sobre: [ MÚSICA] Tengo mi carta escribiendo papel y ahora podemos seguir adelante y pegar en nuestro sobre. Tengo una pieza de esquina y una pieza de sitio así, o bien puedo ponerla en la parte superior, o puedo ponerla a un costado. Aún no estoy seguro. En realidad, podría incluso usar mi papel extra aquí y voy a simplemente dibujar un pequeño círculo, oval en realidad. Totalmente imperfecto. Está bien, en realidad, voy a ir con la inperfección de ella y hacer otro óvalo. Nuevamente, imperfecto, y otro, apenas trazar sobre las líneas que no son totalmente rectas, para darle esa mirada. Incluso puedo añadir un poco de cinta. [ RUIDO] Voy a cortar eso. Al igual que mi pequeño título en mi sobre. Puedes seguir adelante e incluso simplemente mantener tu papel, un papel de escritura de carta abierto. No tienes que ponerlo en sobre. Solo creo que hay algo especial en abrir un sobre para encontrar una carta en ella, y eso la hace aún más especial. Lo hace más parecido a un amigo, y eso es lo que es esto. Puede ser tu propio mejor amigo. Voy a pegar esto justo en el centro. Mi sobre. Entonces pega esto en el costado, y el pegamento está aquí en el costado. Si hay algo más que quieras agregar, voy a tratar de emparejar esa pequeña mirada de mi carta escribiendo papel con los pequeños puntos. [ MÚSICA] 9. Escriba su carta: Ahora ya estás listo para escribir tu carta. De nuevo, despeja su pequeño escritorio. Asegúrate de que este es un momento consciente para ti. Tranquilo, pacífico, libre de cualquier otra distracción porque este es realmente un momento importante, este es tu momento. Es como si escribieras a un amigo, te tomarías el tiempo para ello. No puedes escribir una carta y distraerte y pensar en tu día a la misma hora. Voy a escribir sólo unas cuantas cosas que sé que mi corazón necesita escuchar. Empezaré escribiendo. También puedes escribir en tu sobre, y escribes tu nombre como si estuvieras escribiendo a un amigo. Voy a escribir mi nombre. Entonces empiezas tu carta escribiendo, Querido, otra vez usando tu nombre. Voy a escribir algunas cosas y puedes escribir conmigo o puedes personalizarlo exactamente para ti mismo. Soy amado. Yo soy valorado. Puede que no siempre me sienta en mi mejor momento, pero estoy justo donde necesito estar. Ya soy suficiente. Voy a escribir unas frases para que usted personalice. Sé que soy digno de, tú adelante y escribes justo lo que necesitas para ti personalmente. Me merezco todo el, tú adelante y personaliza eso. Mi fuerza, son cualidades de las que el mundo necesita más. Si pudiera darme un consejo, sería cuando soy duro conmigo mismo, yo, podrías escribir como me siento, o la forma en que actúas, o lo que descubres o te das cuenta sobre ti mismo. Estoy entrando en esta aventura de, sea lo que sea para ti, ya sea tu creatividad, aprendiendo más sobre ti mismo, aprendiendo a check-in, autocompasión. Hoy, estoy estando plenamente presente por. ¿ Qué significa plenamente presente para ti? Estoy feliz de que, estoy más emocionado de eso. No te preocupes, puedes tomarte todo el tiempo que necesites. Siéntete libre de pausar el video y reflexionar, y escribir esas cosas que son importantes para ti. Me tomo el tiempo para imaginarme y soñar. Mis momentos favoritos son. Puedo crear mi propia definición haciendo qué? Me siento exitoso cuando sé que puedo lograr. Yo celebro mi, mi cosa favorita de hacer es, mi lugar favorito es. Mi gente favorita en el mundo lo son. Me siento en mi mejor momento cuando noto mi progreso en. Acepto mi. Yo lo soy. Lo terminas como quieras, lo que sea que acumulará tu confianza, amor propio y compasión. 10. Terminar los pensamientos: [ MÚSICA] Ahora que he terminado mi carta, voy a firmar mi nombre, justo aquí en el fondo. [ MÚSICA] Entonces podría añadir algunos corazoncitos y decoraciones, mostrando que esta carta está llena tanto amor y comprensión. [ MÚSICA] Así que tómate el tiempo para llenar los espacios en y personalizarlo a tu necesidad, lo que tu corazón está anhelando en este momento , en este momento. [ MÚSICA] Para mí, solo dejo en los espacios en blanco en mi carta. Ni siquiera lo lleno porque me encanta volver a ella en un momento diferente más adelante en el futuro. De esa manera, cada carta es nueva y diferente con un mensaje único y palabras especiales que realmente se ajustan al tiempo y a lo que estoy pasando. Me gusta guardar mis cartas junto a mi cama, algo para recordarme mi amor propio y compasión justo antes de dormirme, o tal vez algo para despertar. También guardo uno en mi escritorio para mantenerme motivado e inspirado. [ MÚSICA] Usa esta idea de cualquier manera que te convenga y que te guste. [ MÚSICA] 11. Otros tipos de Letras: [ MÚSICA] No tienes que limitarte a escribir una sola letra, podrías escribir cartas para situaciones específicas o diferentes momentos de tu vida. Por ejemplo, ya he escrito algunos para mí. He escrito una carta para cuando estoy pasando por momentos difíciles. Comparto algunos consejos que podrían ser beneficiosos para mí en ese momento porque cuando estoy en medio de agitación o gruñón no siempre está tan equipado para tomar decisiones sabias. Podría enumerar cosas que me ayudaron a sentirme mejor, cosas que quiero hacer o dejar de hacer, entonces podría agregar algunas cotizaciones favoritas. También me gusta escribir una carta a mi yo más joven. Podría ayudarme a poner en práctica ese consejo en este momento. También podría ayudarme a aprender de decisiones pasadas y aprendo a cuestionar mis decisiones y tomar mejores decisiones en el futuro. Otra sería carta motivacional de estímulo. Todo esto creo que realmente se une con la compasión y el amor propio. A lo mejor algunas palabras motivacionales para permanecer en mi viaje. A lo mejor podría enumerar algunos pasos sencillos para ayudarme a llegar allí o para hacer los cambios que quiero tal vez para mejorar en un área determinada y lo cargo con afirmaciones para mí mismo. Creo que uno es clave, también recordatorios de cómo solo necesito seguir mi corazón y apagar las voces que ahogan mis propios sentimientos y pensamientos porque al revisar profundamente dentro, soy capaz para encontrar esos tesoros profundizar lado que me levantará y me ayudó a sentirme compasivo. También me gusta tal vez escribirme una carta más práctica relacionada con el establecimiento de metas, planeación, tal vez una lista de cosas favoritas que hacer, tal vez una lista de cosas que me hacen feliz, ideas de cosas que hacer cuando no sé qué hacer. Podría agregar una lista de cosas que me llaman, me hacen sentir centrada y fundamentada, o cosas que me inspiran y traen más creatividad. A lo mejor una lista de cosas que quiero probar o desafiarme a mí mismo. En fin, creo que hay tantas cosas que puedes agregar en tu carta. Creo que esto es realmente clave para personalizar y darse cuenta de qué palabras que necesitas en este momento o para tu futuro tú y luego releer esa carta una y otra vez tanto como la necesites. [ MÚSICA] 12. Ejemplos de mis propias cartas: [ MÚSICA] Quería mostrarte en esta clase unas cartas que he escrito para mí hasta tarde. Como saben, está ésta, que es la que hemos hecho juntos, que es más como una general alentadora, edificante. Entonces aquí hay otra bolsita divertida que encontré. [ RUIDO] Es diferente a un sobre pero pensé que podría ser variedad. Éste, lo he llamado mi conferencia motivacional. Es una de esas cartas que me leo cuando tal vez estoy teniendo un día aburrido o un día borroso o simplemente nada parece estar pasando o yendo bien o no me siento motivado. Es difícil empezar con algo, ya sea un proyecto nuevo o si se trata de pequeños detalles piddly de completar un proyecto, solo esa pequeña carta de animadora que necesito durante esos momentos. Aquí hay una carta a la que me he llamado auténticamente. Éste es muy corto, que he escrito en una pequeña postal porque me encantó la imagen y las flores y los colores. Este es más como sólo un recordatorio para mí mismo, oye, puedo ser yo. No tengo que tratar de ser nadie más. No importa lo que esté haciendo, lo que no estoy haciendo, está bien mientras sea fiel a mí mismo y honestamente a mí mismo. Porque eso es lo más importante. Hay una cita que dice, lo salvaje que es simplemente dejar que sea yo. De todos modos, me encanta volver a éste igual un recordatorio de que puedo ser mi mejor yo sin la ayuda de nadie más. Éste es, se fomente. Como se puede ver, he decorado cada uno un poco diferente pero aún con mucha diversión y fotos, a veces he añadido pegatinas y algunos de mis propios diseños. Este es mi propio pequeño papel de escribir carta que utilicé, y esta es mi carta de aliento. Dice cuando necesito un recogerme para tranquilizarme que todo va a estar bien. Esto es para uno de esos días bajos y tal vez cuando alguien me diga algo y siento que simplemente podría estallar en lágrimas, también tenemos esos momentos, así que recogeré esta carta de aliento. Aquí hay uno que no creo que haya escrito todavía pero es un hermoso papel para escribir cartas. Creo que escribiré éste al futuro yo. Éste es para durante un momento difícil. Aquí es cuando probablemente necesito un poco más de aliento. También lo he escrito con pequeños espacios en blanco para que pueda personalizarlo a lo que estoy pasando en este momento. Siento que algunas cartas acabo de escribir y acabo de leer y sólo me siento animada. Son más generales pero éste, siento que realmente tengo que hacerlo fiel al momento y creo que tendrá el mayor significado y sabiduría y consuelo que necesito. No sólo para ayudarme a entender de mí mismo y consciente de esos sentimientos sino también poder dejarlos ir y pasar a más positividad. Éste, he añadido otro, que es lo maravilloso de los sobres porque no tienes que sentirte limitado a solo incluir una letra, podrías escribir más. Escribí éste y lo llamé un pedazo de sabiduría, que supongo que también se une junto con cuando estoy pasando por un momento difícil así que lo incluí en este sobre. Esta, es una bonita tarjeta que encontré. También está en blanco por lo que este es otro para escribir en el futuro. Como pueden ver, me encanta tener algunos espacios en blanco disponibles para que pueda seguir haciendo este proceso porque cada vez que escribo una carta y leo sobre una carta, sólo tiene mucho más significado y porque crezco y evoluciono con el tiempo, creo que sé lo que mi corazón necesita en este momento. Si encuentras un bonito sobre bonito o papel de escribir cartas o tarjeta, guárdelo para ti mismo. Incluso si no escribes la carta en ese momento y ahí puedes usarla para más tarde por la línea. Este es un papel realmente lindo también. Se llama a mi yo más joven. Es un lindo bloc de notas de gatito así que pensé que era aplicable y uso ese querido yo más joven y es con amor de tu yo de 45 años. Porque esa es mi edad cuando la escribí. Eso sería divertido volver siempre e incluso escribir algunos. Me devolví en el tiempo cuando escribí éste a cierto momento de mi vida cuando pasaba por algunas dificultades y algunos momentos desafiantes y podía hablar conmigo mismo justo en ese momento ahí animándome, motivándome a seguir adelante, todo va a salir bien. A éste me encanta. He colocado una pegatina y un poco de cuerda como cinta. Nuevamente, puedes ver que puedes ser creativo con tus tarjetas y sobres y papeles de escritura. Creo que esa es la parte divertida. Esta es una tarjeta de agradecimiento o una carta de agradecimiento. Creo que todos los necesitamos. A lo mejor no escuchamos lo suficiente gracias en nuestros días, en nuestra vida así que dame esas gracias. Tuve muchas gracias por decir. Mi familia, me cargan de gracias pero creo que necesitaba algo muy específico en este momento así que me escribí éste. El último hasta ahora que he hecho, éste es un pequeño sobre que armé, era un trozo de papel y se llama regalo para ti. Esta es mis cartas o cotizaciones motivacionales. Estos son unos shorts, ni siquiera los he llenado todos todavía. Estas pequeñas tarjetas, papeles y cuando podría necesitar un realmente rápido tal vez un trazador de líneas, dice a y sí, de mí porque te amo, y eres digno, y tienes cosas que compartir. Dice yay, es tu día para brillar, para mostrar, para compartir, solo para ser, y no importarte. Me escribí esa pequeña rima como un recordatorio gentil de que, hey, puedo ser yo mismo otra vez, no necesito que me importe lo que todos demás piensen mientras me importe, siempre y cuando me dé yo mismo- cuidado, eso es lo que importa, eso es lo más importante. Bueno, esa fue mi pequeña colección de cartas hasta ahora. Espero que esto te inspire a seguir adelante y probar algunos por ti mismo y escribirlos, leerlos, releerlos y si necesitas algo más en el momento entonces escribe otro. Tantos beneficios de escribirte esa carta y sobre todo te das esa mejor sabiduría, ese apoyo. Bueno, estoy deseando ver algunas de tus cartas o bonitos diseños de sobres, escribir papeles. No te preocupes por compartir tus notas personales contigo mismo pero si tienes algunos hermosos diseños que te has inspirado para hacer después de ver este curso me encantaría verlos. Envíame un comentario. Enviar una foto. Compártelo con el resto de la comunidad para animar y motivar a otros a hacer esta pequeña actividad por sí mismos. Adiós, por ahora.