Transkripte
1. 01 Einführung: Hi, danke, dass du meinen neuen
Kurs über Selbstdisziplin überprüft hast. Lassen Sie mich Ihnen eine kurze Frage stellen. Was steht zwischen
Ihnen und Ihrem Erfolg, zwischen Ihnen und den Ergebnissen, die
Sie erzielen möchten. Und viele von uns neigen dazu, Dinge wie Informationen zu
sagen. Es gibt Dinge, die
ich gerne lernen
würde um erfolgreich zu sein, und ich sollte sie lernen,
bevor ich erfolgreich bin. Obwohl ich glaube, dass dies wahr ist, gibt es auch
andere Komponenten und dies ist die Umgebung. Ich glaube, die grundlegende
Frage dahinter ist,
wie kann ich eine Welt gestalten,
in der es einfach ist,
das Richtige zu tun ,
um überall hin zu kommen. Das wirst du in den folgenden Videos
lernen. Erstens werden wir sehen, warum manche Menschen
Disziplin sind und andere nicht. Und warum es
äußerst wichtig ist,
Ihre Umgebung zu organisieren . Und dann werden wir
genau sehen , was eine Umgebung ist, was wir unter
den Umgebungen meinen. Ich zeige dir, wie ich meine Umgebung
persönlich organisiert habe. Und ich werde dich dazu bringen, den ganzen Prozess zu
durchlaufen. Wir haben viele
Ressourcen zum Herunterladen. Sie können
Ihre perfekten Umgebungen entwerfen , die
auf Ihre Erfolgsversion ausgerichtet sind. Wenn es dir gefällt, fühlt sich das gut an. Bitte zögern Sie nicht,
einfach weiter zu schauen. Wir sehen uns auf der anderen Seite.
2. 02 Warum manche Menschen ermutigen (und andere: Danke fürs Mitmachen. Fangen wir also mit
dieser Frage an. Warum sind manche Leute Disziplin
und manche Leute nicht? Das ist die offensichtliche Antwort. Wir alle neigen zu Windsor
, dass es nur Willenskraft ist. Ein paar Leute. Sie
haben es in sich. Sie wissen einfach, wie sie diese erstaunliche Fähigkeit
brutal erzwingen können. Deshalb
gelingt es ihnen tatsächlich. Und das tun wir nicht. Ich glaube wirklich, dass es nicht
gesund ist, dies im Hinterkopf zu behalten einfach weil es uns
glauben lässt , dass
wir tatsächlich nicht genug versuchen. Wir bemühen uns nicht sehr genug. Offensichtlich werden viele andere Leute
Disziplin sagen. Es ist die offensichtliche Antwort. Manche Leute sind
diszipliniert, weil sie Disziplin sind. Ich glaube, das ist viel zu kurz. Es ist zu einfach, das zu beantworten. Das denkt nicht einmal
an das Problem. Ich glaube wirklich, was ist
der Unterschied zwischen Disziplin Menschen und
dass Disziplin Menschen nur die Umwelt
ist. Ich glaube, Menschen zu disziplinieren. Sie haben auf einer
unbewussten Ebene herausgefunden, wie ihre Umgebungen organisieren können , um sie auf die Ergebnisse auszurichten, die
sie erzielen möchten. Es ist wirklich diese Frage. Wie kann ich eine Welt gestalten
, in der es CZ ist,
das Richtige zu tun? Die meisten Disziplin,
Leute, die ich kenne, tun es auf einer
unbewussten Ebene. Vielleicht die Ausbildung,
vielleicht finden sie es heraus. Ich weiß nicht wie, aber
es ist wirklich so, dass ihre Umgebung, ihre
physische Umgebung
und nicht die physische
Umgebung
darauf ausgerichtet sind, und nicht die physische
Umgebung
darauf ausgerichtet sind sie dazu zu
bringen, die richtige Wahl zu treffen. Das ist es wirklich. Das
glaube ich, mein Glaube. Nächster Teil. Warum es äußerst wichtig
ist, Ihre Umgebung zu organisieren. Wir sehen uns dort.
3. 03 Warum du deine Umgebung organisierst: Warum es äußerst wichtig
ist, Ihre Umgebung zu organisieren. Weniger Reibung. Fangen wir
damit an. Weniger Reibung. Von dem Moment an, in dem Sie
aufwachen, bis zu dem Moment, in dem Sie schlafen, ist einfach eine
einfachere Lebensweise. Es ist nur so, dass
du nicht
drängen und drängen und drängen und
drängen musst , um etwas zu erreichen. Die Dinge organisieren
sich in der Regel selbst. Es ist, als hättest
du einfach einen tollen Tag. Jeden einzelnen Tag. Es ist
wirklich weniger Reibung. Ich glaube auch das
Wichtigste. Und vielleicht ist das das
Wichtigste, dass Sie nicht mehr Opfer anderer
bewusstes Design sind. Ich nenne es auf
den Fahrersitz treten. Das ist wirklich mächtig. Ich meine, das war
überwältigend für mich. Ich glaube wirklich, dass Sie, wenn Sie, wenn Sie eine Disziplin sind, wenn Sie
Ihre Umgebung organisieren, einfach nicht mehr
das Opfer sind. Manche Leute gestalten
dein Leben für dich. Du musst es nicht mehr
akzeptieren. Jetzt können Sie wirklich auf die Fahrersitze
treten. Es ist auch ein Gefühl. Es ist auch ein erstaunliches
Gefühl, dass Ihr Leben
in die richtige Richtung läuft. Das ist wirklich ein
Gefühl,
mit dem ich jeden Tag aufwache und dir das Gleiche
wünsche. diesem Grund organisieren wir
unsere Umgebung. Das ganze Ziel davon, das ganze Ziel von
allem ist es,
eine neue Identität zu schaffen , hoffentlich
bessere Identität. Es ist produktiv
und organisiert, keine Aufgabe oder Belastung mehr. Es ist einfach wer du bist. Das war's. Deshalb ist es so mächtig,
Ihre Umgebung
zu organisieren . Mal sehen, wie es geht.
4. 04 Was ist: Was genau ist die Umwelt? Das ist etwas, an
das viele von
uns nicht einmal denken
, weil ich meine, hier ist meine Umgebung. Das war's.
Das sind die Bücher hinter mir, das ist die Kamera vor
mir, das ist meine Umgebung. Wirklich. Etwas Wichtiges, das Sie
hier verstehen
müssen , ist,
dass die Umwelt genauso körperlich wie geistig ist. Es ist das, was offensichtlich
vor dir liegt. Was ist versteckt? Es ist dein Schreibtisch. Aber nicht nur es
ist das, was vor dir liegt. Ich hab Kinder. Ich meine, mein Schreibtisch
ist immer ein Durcheinander. Aber es ist dein Schreibtisch. Aber nicht nur es ist Ihre Wohnung oder Ihr Haus, sondern auch
nicht nur Ihr
Computer und Ihr Telefon,
sondern normalerweise nicht, es ist das, was Hayden
in Ihrem Telefon
entwickelt wurde. Diese Dinge, die
Designer und Ingenieure machen, um
bestimmte Verhaltensweisen zu erleichtern. Aber bestimmte Verhaltensweisen, Verhaltensweisen,
die gut für sie sind, normalerweise nicht wirklich gut für Sie. Das ist die ganze Umgebung. Und ich nehme zum
Beispiel mein iPad Pro. Das ist, das ist die Sache
, mit der ich arbeite. Vor mir
habe ich meinen Computer, aber es ist nicht wirklich
das, mit dem ich arbeite. Ich arbeite an diesem 13-Zoll-iPad Pro, und es ist so konzipiert, dass es
auf Produktivität ausgerichtet ist. Das nannte ich wirklich der Architekt
Ihrer Umgebung
zu sein, nicht mehr das Opfer. So habe ich zum Beispiel keine
Social-Media-Apps auf meinem iPad. 0 wirklich? Nichts. Kein Facebook,
nein. Stattdessen nein. Interessen wissen wo auch immer. Nichts. Ich habe keine zufälligen Apps. Alle Apps, die ich nicht loswerden
konnte. Ich lege sie einfach in eine Akte
, die ich anrufe, nutzlos. Ich geh da nie rein. einfach ist es wirklich. Keinerlei Benachrichtigungen. Denken Sie daran, dass ich
mein iPad brauche, damit ich arbeiten
kann, um die Ergebnisse zu erzielen
, die ich mir selbst gestellt habe. Das bedeutet, dass keine Benachrichtigungen vorhanden sind. Ich gibt einfach nur
keine Benachrichtigungen und du kannst in die Einstellungen gehen
und sie einfach alle stecken. Manchmal habe ich das WLAN einfach wirklich
ausgesteckt. Das war's. So einfach wird es sein. Sie das WLAN trennen
,
übernehmen Sie beispielsweise Ihre Umgebung und
gestalten Sie es so, dass es für Sie
produktiv ist. Ich habe kostenlose Apps, an denen ich jeden
Tag
arbeite, auf diesem iPad,
Google Kalender, Google
Keep Google-Dokument, Google World,
was auch immer. Das war's. Das ist es wirklich. Ich habe sonst nichts auf meinem iPad. Und ich zeige dir auch,
wie ich mit diesem iPad arbeite. Und Sie werden sehen, dass das
Entwerfen Ihrer Umgebung und das
Entwerfen einer Umgebung, in der es einfach das Richtige
zu tun, nicht so schwierig
ist.
5. 05 Wie organisiere ich meine Umwelt: In diesem Teil
nehme ich mein Leben als Beispiel. Die Sache, die ich
von wirklich umso mehr mache , sehr früh morgens
bis spät in die Nacht. In diesem Kurs konzentriere
ich mich besonders auf den
Wachteil und den Abendteil, einfach weil ich möchte,
dass Sie sich auf einige Dinge
konzentrieren, die
uns
sehr schnell die meisten Ergebnisse bringen werden . Ich wache auf, wenn ich
jeden Tag um 555 aufwache. Warum? Ich mag die Zahlen, das war's. Aber ich wache um
555 auf, einfach weil mein Handy nie neben mir
schläft. Niemals wird es aufgeladen oder nicht, was auch immer, aber es ist irgendwo
auf meinem Schreibtisch. Es wird mich aufwecken, aber ich muss
aufstehen, um es auszuschalten. Ich muss eine
bewusste Entscheidung treffen , wieder ins Bett zu gehen,
wenn ich danach fühle. Aber trotzdem habe ich diese Momente
sehr schnell, diese Sekunden, in denen
ich aufwache und sage:
Okay, wenn ich erreichen will,
was ich erreichen will, muss
ich wach bleiben. Meine Routine. Ich mache
jeden Tag Yoga-Übungen. Einfach, ich wasche einfach mein Gesicht und gehe
in meine Yoga-Routine. Ich denke nicht mal darüber nach. Es ist einfach
nur sehr schnell. Ist einfach nur fünf Minuten,
nicht mehr als das, aber ich muss sie machen,
um etwas anderes zu tun. Es nennt sich Gewohnheit
stapeln, wasche mein Gesicht und dann mache ich meine
Yoga-Posen sehr schnell. Dann gehe ich zurück in die Küche. Ich gieße mir ein großes Glas Wasser für mich und
ein anderes für meine Frau. Sie liebt es. Es ist für sie weg von meiner Art zu sagen, dass ich dich liebe, ich denke jeden Tag an dich, was auch immer sie es sowieso liebt. Also nur wirklich Gewohnheiten, die ich übereinander
staple. Also wir wachen auf, weil mein
Handy von mir weg ist. Komm her, mach mein Yoga-Zeug, geh in die Küche,
gieße ein Glas Wasser ein. Dann gehe ich wieder ins Bett. Und mein iPad,
das wir vorher gesprochen haben, mein iPad ist direkt neben mir. Es ist wirklich ganz links von mir. Ich kann es nicht schnappen. Und dann nehme ich mein iPad und
schalte es ein und schalte es ein. Mein iPad ist immer ausgeschaltet. Wenn es eingeschaltet ist,
heißt das Arbeit. Das war's. Zu diesem Zeitpunkt ist es wie 610615. Ich fange mit meiner Morgenroutine an. Meine morgendliche Routine ist
sehr, sehr strukturiert, weil
ich es so brauchte. Auf diese Weise musste ich
wissen was passieren wird. Deshalb verwende ich
Google Calendar. Ich muss schnell meinen Tag überprüfen. Du hast es auf dem iPad, auf meinem Handy, was auch immer. Ich brauche Google Keep
, weil ich meine Routine selbst
machen muss , reden muss, alles
ist auf Google Keep. Ich mache ein Tagebuch. Journal jeden einzelnen Tag. es schon seit Monaten. Ich schreibe jeden Tag ein Tagebuch. Das ist extrem
wichtig. Eigentlich ist
das eine sehr gute Angewohnheit
, für jeden anzufangen. Wirklich. So
strukturiere ich meinen ganz Beginn meines Tages. Dann wecken Sie die Kinder auf, machen Sie Frühstück, normalerweise Eier und Milch und bringen Sie
die Kinder dann zur Schule. Ich laufe jeden Tag fünf Kilometer, was
bedeutet wie kostenlos, 0,5 Meilen für die USA. Ich mache es jeden Tag. Wir machen
es seit
mehr als 450 Tagen mit meiner Frau . Ich denke so etwas. Ich mache es jeden
Tag, einfach weil es in meine Umgebung eingebettet
ist. Ich bringe die Kinder in die Schule, ich laufe einfach weiter. So haben wir
dieses Verhalten begonnen. Ich bin einfach weiter gelaufen. Wirklich. Es ist nicht etwas, dass ich die Schuhe nicht gekauft habe. Ich bin nicht gegangen. Mir ist egal, was ich am Anfang
trage. Das ist wirklich das, was mit den
Kindern in der Schule
passiert ist. Geh weiter. Das war's. Und dann haben wir beschlossen, dass wir es
nach einigen Wochen
tatsächlich wollen , wir haben uns entschieden ,
okay, lass uns fünf
Kilometer schaffen, lass es uns schaffen, lass uns aus irgendeinem
Grund so gehen. In diesem Jahr haben wir angefangen, eine andere Gewohnheit zu stapeln
, die das Überspringen von Roping ist. Heute
wusste ich eigentlich die beste Punktzahl, ich habe es 377 Mal geschafft. Man sieht an meinem Gesicht, dass
ich mich sehr darüber freue. Ich habe 20 Mal angefangen. Ich konnte es nicht öfter
als 20 Mal machen. Gewohnheit stapeln. Ich hab einfach das Seil gesteckt. Ich habe es nur morgen früh genommen weil eigentlich
Environment Design. Während das Seil vor meinen Augen liegt
, kann
ich meine Jacke nicht anziehen. Ohne auf das Seil zu schauen. Ich kann es nicht vergessen, weil es wirklich vor meinen Augen liegt. Ich nehme es an. Und jeden Tag
passieren wir einen Park für Kinder. Wir haben einfach
da angehalten und das Seil übersprungen. Ich meine wirklich, wenn ich mit 20 anfing und
heute sind es mehr als 377. Das ist mein neues Ergebnis. Das ist meine Morgenroutine. Alles
stapelt sich einfach aufeinander. Ich möchte die minimale
Reibung möglich. Und das ist wirklich das Geheimnis zwischen der Gestaltung
Ihrer Umgebung. Es ist wirklich so, dass es eine
reibungslose Umgebung
minimiert. Das ist also jedes Verhalten darauf ausgerichtet
ist,
etwas zu tun, oder? Denk an die Frage. Und ich glaube wirklich, wenn
du die richtigen Fragen
stellst, bekommst du die richtigen Antworten. Fragen Sie immer selbst, wie kann ich eine Welt gestalten, in der es einfach ist, das Richtige zu tun? Als nächstes wirst du
dran sein. Wir haben Ressourcen
, die kommen. Und wir werden diese Frage
stellen, auf welche
Weise können Sie
Ihre Umgebung für den Erfolg einrichten?
6. 06 Möglichkeiten, die Sie einrichten: Du bist dran. Jetzt sind Sie
dran, sich zu organisieren und einzurichten. Ein Umfeld, das Ihrem Erfolg
förderlich ist. Es gibt unzählige Ressourcen
, die mit
diesen Teilen geliefert werden , und ich bin einfach,
es ist wirklich einfach. Man schaut sich nur die Namen an und lädt die Ressourcen herunter. Und wir machen es zusammen. Als Erstes von etwas, das heißt, ich habe es sehr
lange nicht getan und ich glaube, dass es
äußerst wichtig ist. Es folgt einfach Ihrem
Tagesplan für freie Tage. Mach das einfach wirklich. Sie müssen wissen, wo es ist, wo Ihre
Zeit effektiv hinführt. Nicht wirklich etwas, das nicht der Glaube
an Ihre Zeit
ist, wirklich was Sie
tun,
tun wir es für freie Tage
und folgen einfach einer
halben Stunde um eine halbe
Stunde, was Sie tun. Und ich spreche nicht
nur von der Arbeit. Ich rede schon von
dem Tag an dem du aufwachst
bis zu dem Moment, an dem du aufwachst,
bis zu dem Moment, in dem du schläfst, beginne
einfach damit. Es ist äußerst wichtig. in
diesen drei Tagen in der Zwischenzeit Was fühlst du in
diesen drei Tagen in der Zwischenzeit? Beantworten Sie die Fragen auf den Blättern, die heruntergeladen
werden können. Was glaubst du, hindert dich gerade daran, zu erreichen? Wisse, dass es vielleicht
wahr ist und vielleicht ist das
nur ein Glaube. Was glaubst du, hindert
dich daran, das zu erreichen? Pausiere es einfach. Pausiere einfach das Video
und beantworte es einfach. Wenn Sie zurückkommen,
listet jedes Element auf, das derzeit
Teil Ihrer Umgebung
ist. Und ich spreche nicht nur über Dinge, die arbeitsbezogen
sind. Ich spreche von allem
, was in deiner Umgebung ist. Wie gesagt,
du musst es nicht
nur nicht das physische Zeug sehen , sondern auch das mentale Zeug. Du musst darüber nachdenken. Diese Dinge. Nimm die Ressourcen und
drucke sie aus. Und richtig. Dann müssen wir darüber nachdenken
, was Sie erreichen möchten? Ich glaube, solange du ein Gehirn
hast, das normal
funktioniert, glaube
ich, dass du alles
erreichen kannst. Aber ich glaube nicht, dass du jederzeit alles
erreichen kannst . Manche Dinge sind
wichtiger als andere. Die Frage, die ich mir
immer stelle, ist, was ist das Hauptprojekt? Welches Projekt macht
die anderen Projekte
weniger wichtig? Oder einfach nutzlos? Wenn Sie dieses Projekt erreichen, liegt
Ihr Leben
in die richtige Richtung. Um jetzt zu prüfen, wie Sie
die beste Umgebung gestalten können die beste Umgebung um die gewünschten
Ergebnisse zu erzielen. Ich glaube, dass es
vier Arten von Änderungen gibt , die Sie vornehmen müssen. Ich fange mit dem sehr nutzlosen von einem an und gehe bis zu dem, auf den wir uns heute konzentrieren werden
. erste Änderung ist also geringe
Auswirkung, hoher Aufwand. Geringe Wirkung, hoher Aufwand, was bedeutet, dass es
sehr schwierig und im Grunde nutzlos ist. Wir wollen uns also nicht
auf diese Art von Veränderung konzentrieren. Die zweite Änderung ist
geringer Aufwand, geringe Auswirkungen. Dieser ist auch
ziemlich nutzlos. Es ist nicht sehr
schwierig, diese Änderung vorzunehmen, aber im Grunde wird es das nicht tun, es wird dein Leben nicht verändern. Es wird dich nicht dazu bringen, die richtigen Dinge zu
tun. Dann gibt es den geringen
Aufwand und
die hohen Auswirkungen, auf die wir uns heute konzentrieren werden
. Die Ressourcen
konzentrierten sich auch auf diese. Ich komme darauf zurück und es
gibt den letzten, der hohe Anstrengung und hohe Wirkung
ist. Dieser liegt irgendwie außerhalb
des Umfangs dieses Kurses. Sehr schneller Kurs, weil er eher auf große Projekte ausgerichtet ist. Wir werden uns auf
geringen Aufwand und hohe Auswirkungen konzentrieren. Ich möchte, dass du Zweifel findest. Welche Änderungen können Sie
in Ihrer Umgebung vornehmen. Physischer Mantel. Du kannst alles in Betracht ziehen. Ihr Schreibtisch, Ihr Telefon, Sie, Ihr Computer, Ihre Umgebung, Ihre physische Umgebung,
Ihre Wohnung, Ihr Haus. Welche Änderungen können
Sie vornehmen, die sofort zwischen
40 und 70% der Ergebnisse
bringen. Darauf
werden wir uns konzentrieren. Zwischen 40 möchte ich sehr sein, ich möchte sehr schnell 40% der Ergebnisse
erzielen. Ich weiß, dass diese schnellen Änderungen, geringe Auswirkungen, geringe Auswirkungen auf die Bindung des
Aufwands, diese Änderungen nicht
machen werden , keine großen Projekte
machen werden, aber sie werden mich zum Trend in der
richtige Richtung, was wir gerade wollen. Wie kann man
eine Welt gestalten, in der
man zwischen 40 und 70% der Ergebnisse erzielt? Fast sofort. Ich habe ein paar Beispiele in das
Blatt gelegt, das Sie herunterladen können. Und es ist wichtig, dass
Sie sich Ihre eigenen einfallen lassen.
7. 07 Dein persönliches Projekt: Jetzt, was ist jetzt du dran. Wir haben viele Dinge zusammen gemacht. Wir haben viel miteinander
nachgedacht. Aber jetzt sind Sie dran zu
denken und die Übung zu machen. Organisieren Sie Ihre
Umgebung so, dass Sie die Ergebnisse
erzielen, die
Sie erzielen möchten. Und wenn Sie Ihre Projekte verwalten, so wie wir es besprochen haben, werden
Sie erfolgreich sein. Wenn du angefangen hast zu laufen
oder zu rennen,
legst du einfach deine Turnschuhe vor
dein Bett, zum Beispiel. Nun, wir wollen davon hören. Wir feiern alle gerne. Wir alle folgen gerne
Menschen, die erfolgreich sind. Also los gehst du. Als Projekt
posten Sie einfach in der Rubrik, was Ihr
Erfolg ist. Und wir werden mit dir feiern. Danke.
8. 08 Schnelles Wort: Also das war's schon. Danke, dass du
meiner Verhaltensreihe über Disziplin,
Verhalten und Gewohnheiten gefolgt bist. Du kannst meine anderen Kurse nachsehen. Gerne führe ich dich
durch die ganze Serie. Wenn Sie
Fragen haben, zögern Sie nicht. Meine E-Mail ist unten unten. Ich antworte immer gerne. Ich freue mich immer zu feiern. Das ist mir wirklich ein Vergnügen. Danke, dass du mir gefolgt bist. Du kümmerst dich auf. Danke.
Mohamed Semeunacte, Father, Husband, Entrepreneur.
