Transkripte
1. 01 Willkommen Alle: Hi, danke, dass Sie sich uns
in dieser neuen Kursreihe angeschlossen haben. Machen Sie den Wechsel
als Kurssequenz sich darauf konzentriert,
Ihre Denkweisen zu ändern. Und nachdem Sie sich auf
die gesamte Wachstumsdenkweise
im Vergleich zur festen Denkweise konzentriert die gesamte Wachstumsdenkweise
im Vergleich zur festen Denkweise und wie Sie Ihre Überzeugungen
ändern können. Lassen Sie uns nun
durch die Linsen der Denkweise mehr
in Motivation versus Selbstdisziplin eingehen. Lassen Sie mich das klarstellen.
Eine Motivationsarbeit ist genau so, dass das meiste davon, zumindest die Art und Weise, wie
es in den
meisten YouTube-Videos präsentiert wird ,
einfach nicht tut. In der Tat hat das Gehirn kein neuronales Netzwerk, das Motivation speichern
soll. In dieser Klasse werden Sie herausfinden, wie Sie von
endlosen
Motivationsaufnahmen über den Tag
zum Üben gehen endlosen
Motivationsaufnahmen über den Tag können,
Ihr eigener Motivator zu sein. Sie werden lernen, warum Motivation
auf einer festen Denkweise beruht. Während Selbstdisziplin eine
Wachstumsdenkweise anregt, sind
Sie dabei, Ihre Auslöser und
Ihre
Handlungsstrategien auf eine radikale neue Art und Weise zu verstehen . Und schließlich
lernen Sie,
Selbstdisziplin durch selten diskutierte Wege
zu fördern . Wenn das gut für
dich klingt und du bereit bist zu lernen, schau bitte weiter. Ich warte auf der anderen Seite
auf dich. Danke.
2. 02 Was ist eine Motivation?: Was genau ist Motivation
und das größte Problem? Es ist in den
festen Denkweisen verwurzelt. Es ist die Idee, dass
Sie es nicht gewohnt sind, um
den Wunsch zu bemühen, sich zu bemühen. Du brauchst extrinsische Hilfe. Ein Lied, ein Video, ein
optimistischer Freund, bessere Bildung oder bessere
Eltern oder ein Coach, Mentor und so weiter und so weiter. Obwohl dies tatsächlich zutrifft, schafft
dies auch eine Vorstellung von dem,
was ich als nicht genug nenne. Und was ich damit meine ist
, dass es zu
dem ständigen Bedürfnis führt , sich selbst zu
beweisen. Wenn ich es bin, wenn ich nur
XYZ machen kann , nachdem ich meinen
Motivationsschütze bekommen habe. Nun, dann bin ich wahrscheinlich nicht so klug oder talentiert
wie ich denke. Dies ist die feste Denkweise. Das Problem ist, dass jede äußere
Motivation Schwung ist. Äußere Motivation ist die
Art, die Sie möglicherweise aufwecken kann. Ja, das stimmt, aber es wird dich
nicht lange wach halten. Gerade weil es diese
Vorliebe für Bemühungen nicht anspricht. Wann brauchen Menschen wirklich
Motivation, um sie in Schwung zu bringen? Wann mangelt es ihnen an
Struktur und Klarheit? Für mich kaufe ich nicht die ganze Generation,
faule Generation Ding. Es ist eine Geschichte. Faulheit, Lethargie langweilte sie. Es kommt alles davon,
dass man nicht weiß, was als nächstes zu tun ist. Und was ich als nächstes tun
soll, ist im Grunde genommen, es ist genau die Frage , die Selbstdisziplin
beantwortet.
3. 03 Worum geht es?: Was genau ist Selbstdisziplin
und ihre Vorteile? Selbstdisziplin ist genau die
Wachstumsdenkweise in Aktion. Menschen disziplinieren. Sie betrachten
Erfolg nicht als Ziel
zu erreichen oder eine Ziellinie zu überqueren. Es ist ein System, um
einen endlosen Prozess zu verbessern, zu verfeinern, indem es
Herausforderungen begrüßt und
an ihrer Disziplin festhalten wird. Ja, Ausdauer, Mut
und Willenskraft sind alle für den Erfolg
unerlässlich. Aber der Weg zur Verbesserung der
Ausdauer und der Willenskraft besteht nicht darin wünschen, Sie wären eine
diszipliniertere Person. Es geht darum, eine
diszipliniertere Person zu schaffen. Jemand, der zielstrebig ist,
jemand, der geduldig ist, der ständig
aktiv ist und Dinge tut. Und schließlich lässt
es
Ihre Stimmungen nicht kontrollieren, was
Sie erreichen werden. Dass sie, es ist die
Fähigkeit,
Ihre langfristige Routine von
den flüchtigen Gefühlen
zu trennen Ihre langfristige Routine von , sie zu langweilen. Lethargie, Faulheit.
4. Was Treibt Ihr Leben Aktuell Vor?: welchem Modus befinden Sie sich gerade? Seneca ist ein stoischer Philosoph, und er sagte: Im Leben
geht es nicht darum, auf den Sturm zu
warten. Es geht darum, im Regen tanzen
zu lernen. zweitausend Jahren. Leute diskutierten bereits über die Vorteile der Entwicklung anstatt einfach zu warten und zu
ändern, was schief läuft. Die Denkweise
von jemandem zu haben äußere
Motivation
wartet,
oder die Denkweise
von jemandem zu haben, der eine absichtliche
Routine
schafft, um konsequent zu folgen , ist enorm Auswirkungen auf
Ihren Lebensverlauf sowie auf die Art und Weise,
wie
Sie sich selbst schätzen. Eigentlich. Und es ist sehr
wichtig, genau zu sein. Niemand zeigt
Selbstdisziplin in allem, was er tut. Aber es gibt fünf Aspekte. Wir setzen
vorsätzliche Strategien denen Sie das
schnellste Wachstum abfragen können. Und diese fünf
Aspekte, auf die Sie sich dort
konzentrieren sollten , im Grunde genommen Integrität, manche Leute nennen
es Spiritualität oder Religion. Integrität wird
einfach daran gemessen, wie viel Zeit Sie aufwenden, indem Dinge
sagen und entsprechend
handeln. Versus Natürlich
Dinge sagen und nicht
durchgehen. Was übrigens absolut verheerend
für Ihr Selbstwertgefühl ist. Deine Familie. Hast du das Gefühl, dass du
meistens ein guter Vater,
eine gute Mutter, ein guter Sohn, eine gute Tochter, ein
guter
Ehemann oder eine gute Frau bist, meistens zumindest
Freunde und Liebhaber. Was Menschen ausmacht, ist
im Grunde die Zusammenarbeit. Und wenn wir
gute Beziehungen haben, folgt der Rest tendenziell. Die vier Fünftel Gesundheit. Nimmst du dir die
Zeit, gut zu schlafen? Sie nehmen sich die Zeit,
richtig zu essen und Sport zu treiben, zumindest nach dem,
was Sie möchten. Endlich arbeite. Wir
konzentrieren uns tendenziell sehr darauf. Im Grunde genommen haben wir es in
die erste Position gebracht. Aber in Wirklichkeit, wenn sich die anderen
vier darum kümmern, fällt dieser
normalerweise
in Einklang, also wiederhole ich,
Integrität, Integrität Spiritualität, Religion, du
nennst es so, wie du willst, Familie, Freunde und Liebhaber, Gesundheit und schließlich Arbeit.
5. 05 Wie Können Sie Die Disziplin Fördern?: Wie kann man
Selbstdisziplin fördern? In der Tat
habe ich eine ganze Klasse, habe ich eine ganze Klasse sich der Förderung der
Selbstdisziplin
widmet. Ich empfehle dir, es dir
nach Abschluss dieses Kurses anzuschauen. Im Grunde gibt es also zwei
Möglichkeiten, Selbstdisziplin zu fördern. Der erste ist, der
Architekt Ihrer Umgebung zu sein, anstatt
Opfer Ihrer Umgebung zu werden. Die zweite ist das, was ich als Upgrade und Aktualisierung
deiner Identität bezeichne. Ich beginne damit, dass
der erste der Architekt Ihrer
Umgebung ist und nicht sein Opfer. Verhalten ist eine Funktion
der Person
in ihrer Umgebung. Das heißt, dass die
Organisation Ihres Hauses, Ihres Schreibtisches, Ihres Zimmers, Ihres Autos und Ihres Büros natürlich
Auswirkungen auf Ihr Verhalten
hat . Was glauben Sie, wird passieren,
wenn Sie
diese physischen Orte unter Berücksichtigung
bestimmter Absichten organisieren . Diese Absichten
werden natürlich Einklang mit Ihren
langfristigen Arbeitszielen stehen. Die fünf Aspekte, die
wir zuvor gesehen haben, Arbeit, Gesundheit, Freunde und Liebhaber,
Familie und Integrität. Nun, wenn du das
absichtlich, langsam, Tag für Tag machst, wirst du immer mehr der
Meister deines Schicksals, der Kapitän deiner Seele. Das wird passieren. Wenn Sie
absichtlich die Verantwortung für Ihre
physische Umgebung übernehmen. Die zweite besteht darin, Ihre Identität zu aktualisieren
und zu aktualisieren. Grundsätzlich gibt es drei
Ebenen der Verhaltensänderung. Die erste ist einfach
Änderungen in Ihren Ergebnissen. Und die Ergebnisse beziehen sich im Grunde
darum, was man bekommen würde. Die zweite Ebene sind
Änderungen in Ihren Prozessen. Und Prozesse sind Veränderungen in
Bezug auf das, was Sie tun. Schließlich gibt es Änderungen in
Ihrer gesamten vollständigen Identität. Bei Ihrer Identität geht es um das, was
Sie glauben, Ihre Tendenzen, Ihre Auslöser, Ihre Fähigkeiten, Ihre Strategien, Ihre Taktik,
alles, was Sie tun. Menschen mit einer festen Denkweise
glauben, dass
eine Identität festgelegt ist. Wenn Sie mit den falschen Genen geboren werden, wenn Sie mit den
falschen Genen geboren wurden, naja, Pech. Es gibt nicht viel, was Sie tun
können, um es zu beheben, weil
Sie im Grunde genommen reparierbar sind und reparierbar sind. ist genau das
Gegenteil dessen, was Menschen mit der
Wachstumsdenkweise denken. Sie neigen dazu zu glauben, dass ihre Identität
ein bewegendes Ziel ist. Gene spielen sicherlich
eine Rolle, natürlich mehr in bestimmten Situationen, weniger in anderen Situationen. Aber im Grunde genommen sind Leidenschaft, Mühe ,
Training wieder,
was sie ausmacht. Siehst du, das Problem ist die Überzeugung, dass eine Identität
wirklich wer wir sind. Das ist es nicht. Das ist es. In der Tat ist es eine
selbstbegrenzende Box, die
lernen wird , uns durch
verschiedene Prozesse
in Überstunden einzubringen . Bildung, Kultur,
Traditionen, Religion, natürlich, Selbstverstärkung. Weil
wir irgendwann anfangen, uns selbst zu
machen, beginnen wir, die
gewünschte Identität zu verstärken. Selbstdiszipliniert zu sein
ist nicht so schwierig. Es ist nicht schwer
für Menschen, die
sich selbst als lebenslange
Lernende sehen . Warum? Denn was sie heute nicht sind, können
sie es mit
Zeit und Hingabe übernehmen. Nehmen Sie die Ressourcen in dieser
Klasse und machen Sie die Übung. Sie werden Ihnen helfen,
durch Ihr Leben zu verstehen, was ich meine, indem Sie Ihre Identität verbessern und
aktualisieren. Nehmen Sie sich einfach Zeit und nehmen Sie die Übung
, die überall hineingeht. Ich bin hier.
6. 06 Vier größte Missverständnisse: Für größte Missverständnisse
über Selbstdisziplin. Fangen wir mit Willenskraft an. Willenskraft ist
im Grunde dasselbe wie Selbstdisziplin. Es ist verrückt. Willenskraft nenne ich Brute, die dich
durchs Leben zwingt. Und es funktioniert. Manchmal funktioniert es manchmal. Es gibt Studien, die zeigen , dass Willenskraft wie ein Muskel ist. Und genau wie jeder Muskel ermüdet
es, wenn er benutzt wird. Und tatsächlich beginnt selbst der sehr
kleine Akt der Wahl
eines Outfits,
Ihre Willenskraftreserven zu erschöpfen. Diszipliniert zu sein
ist eine Identität. Es ist nicht das, was du
tust, ist das, was du bist. Und sparsame Menschen brauchen zum Beispiel nicht annähernd
so viel Willenskraft, wie zwanghafte Käufer
keine Sachen kaufen müssen. Sachen nicht zu kaufen ist nur
ein Teil dessen, wer sie sind. Zweitens bist du entweder diszipliniert
geboren oder nicht. Und so wissen die
Menschen, wie
bereits erwähnt, Wachstumsdenkweise, dass es
kein Gen gibt , das als Gen
der Selbstdisziplin bezeichnet wird. Und ich habe überprüft,
dass es nicht existiert. Wie James Clear, der Autor
von Atomic Habits, sagte, Disziplin ihr
Leben besser so
strukturieren, dass
keine heroische
Willenskraft und Selbstkontrolle erforderlich sind Disziplin ihr
Leben besser so
strukturieren, dass . Ich wiederhole es, weil dies extrem wichtig
ist. Sie sind besser darin, ihr Leben zu
strukturieren. Fats das ganze Spiel. Selbstdisziplin ist eine Fähigkeit. Genau wie jede Fähigkeit. Es ist erlernbar. Es ist das Lernen mit zwei Dingen, Zeit und der Wiederholung. Das war's. Das
dritte Missverständnis ist, dass Selbstdisziplin anstrengend
ist. Dies liegt daran
, dass am Anfang zumindest Selbstdisziplin
und erfordert, dass Ihr präfrontaler Kortex erschöpfende
absichtliche Entscheidungen trifft. Sehr oft Zucker oder kein Zucker. Oder Netflix oder
Nebenrubel oder Alkohol oder Wasser oder Doritos
oder ins Fitnessstudio. Weil es nicht automatisch ist. Trotzdem. Je weniger bewusste Entscheidungen
du pro Tag treffen musst, desto weniger geistige
Ermüdung wirst du spüren. Und als Bonus gilt: Je weniger bewusste gute Entscheidungen
Sie treffen müssen, desto größer ist die Chance, dass
Sie sich
beispielsweise an Ihre neue Diät oder Ihre neuen Gewohnheiten oder was auch immer Sie umsetzen
möchten. Das viertgrößte Missverständnis , das ich über
Selbstdisziplin sehe. Selbstdisziplin macht keinen Spaß. Selbstdisziplinäre Menschen haben
nie Spaß. In der Tat, mit Haaren, manchmal etwas im
Sinne der Selbstdisziplin. Die Menschen haben immer die Kontrolle. Sie sind im Grunde emotionslose
Roboter. Was ist wahr? Ja, ist diese Disziplin die Menschen weniger
anfällig für Impulsivität sind. Aber das ist nicht einschränkend. Ganz im Gegenteil. Eigentlich ist es
befreiend, denn sobald das wichtige Zeug aus dem Weg
ist, hast du
jetzt die Freiheit, alles zu genießen, was
dir gefällt. Jetzt hast du dir deine Belohnung verdient. Das ist wichtig. Jetzt wissen Sie, dass Sie Ihre Zukunft nicht für ein paar Tirol und
kurzlebiges Vergnügen
versteigern , das Sie aller Wahrscheinlichkeit nach
sofort bereuen werden .
7. 07 Schnelles letztes Wort: Ein kurzes letztes Wort. Ich habe mehrere Kurse hier drin. Und nachdem Sie diesen Kurs geteilt und
bewertet haben, denke
ich, dass Sie sich
den Kurs mit
Selbstdisziplin ansehen sollten . Lerne der Architekt
deiner Umgebung zu sein. Du kannst mir und
meinen anderen Kursen folgen , indem du auf
das aber dann irgendwo klickst. Bitte laden Sie
die Übung herunter und machen Sie sie, da ich denke, dass
sie Ihnen
helfen wird , das, was Sie gerade
gelernt haben, in Ihren Alltag zu integrieren . Und wie gesagt, überlegen
Sie bitte, diesen Kurs zu
teilen und zu bewerten ,
da er meinen Tag machen würde. Und letztendlich ist es der beste
Weg, um das Wort zu verkünden. Jeder kann von endlosen
Motivationsgetrieben durch den Tag zu dem Üben, sein eigener Motivator
durch Selbstdisziplin sein eigener Motivator zu sein. Danke und bis
bald in einer anderen Klasse. Danke.
Mohamed Semeunacte, Father, Husband, Entrepreneur.
