Psychologie 2: So funktioniert Deine Erinnerung (wirklich)

1. Einführung!: Hallo, Mein Name ist Andre, und ich bin Psychologe und Neurowissenschaftler mit mehr als 10 Jahren Erfahrung, und in diesem Kurs möchte ich Ihnen zeigen, wie unser Gedächtnis funktioniert und wie unser Gehirn heimlich hinzufügt. Es sind unsere Erinnerungen, ohne dass wir uns dessen bewusst sind. Alles, was wir über die Welt wissen, basiert auf Informationen, die in unserem Gedächtnis gespeichert sind. Aber was die meisten Menschen nicht wissen, ist, dass unsere Erinnerungen nicht nur passive Aufnahmen unserer Vergangenheit sind . Speichern einer lebenslangen Information ist eine komplexe Aufgabe, und unser Gehirn braucht Strategien, um damit umzugehen. Und ein Teil dieser Strategien ist, dass unser Gehirn nicht nur passiv unsere Vergangenheit aufzeichnet. Stattdessen bearbeitet es aktiv unsere Erinnerungen mit dem Ergebnis, dass wir uns manchmal erinnern und was passiert ist sind zwei völlig verschiedene Dinge. In diesem Kurs werde ich Sie durch die erstaunliche Komplexität unseres Gedächtnisses führen. Ich zeige Ihnen die Strategien, die unser Gedächtnis verwendet, und warum sind Erinnerungen viel weniger genau, als wir denken, sie sind? Ich werde Ihnen auch Techniken zeigen, um Informationen effektiver auswendig zu lernen, und ich werde Ihnen zeigen, welche Rolle Gedächtnis Ort in unserem Alltag und wie es sich auf andere Prozesse in unserem Geist während des Kurses bezieht , wird auch eine Reihe von Fragen wie angehen. Wie erinnern wir uns? Warum vergessen wir, was Amnesie verursacht? Warum können Sie Zeugenaussagen nicht trauen? Warum hat dein Gehirn unsere Erinnerungen hinzugefügt? Was macht Informationen unvergesslich? Wie hängt das Gedächtnis mit sozialen Prozessen und psychischen Problemen zusammen? Und wenn Sie weitere Fragen haben, beantworte ich diese gerne auch. Dieser Kurs ist für jeden, will lernen, wie unser Gedächtnis funktioniert und für jeden will den menschlichen Geist im Detail verstehen . 2. Was ist Gedächtnis?: Hallo und herzlich willkommen zu diesem Kurs. Ich bin Andre und ich werde dein Lehrer in diesem Kurs sein. Und wie Sie wissen, wird es in diesem Kurs um Gedächtnis gehen. Und die erste Frage, die ich hier stellen möchte, ist, was eigentlich Gedächtnis ist. Und genauer gesagt, was bedeutet es in unserem Alltag? Denn in der Regel, was die Leute denken, wenn sie an Gedächtnis denken, sind Dinge wie ein Buch lesen oder ausländische lernen untersucht, im Grunde Dinge auswendig lernen. Und was ich in diesem Vortrag tun möchte, ist Ihnen eine andere Perspektive darauf zu geben, indem Sie Ihnen ein Experiment zeigen, das mit Babys und den Menschen zu tun hat, die meinen anderen Psychologiekurs gemacht haben , der schnelle Psychologiekurs bereits wissen diese Experimente. Vielleicht möchte er diesen Vortrag überspringen, aber für alle anderen wird das neu sein. Und die Art, wie dieses Experiment funktioniert, ist, dass es ein Baby sitzt an einem Tisch und auf dem Tisch , dass Forscher ein Spielzeug und Babys in der Regel wie Spielzeug legen, dass das, was die Babys tun werden, ist, dass sie das Spielzeug, das sie erreichen wollen, um das Spielzeug zu greifen. Und dann setzen die Forscher ein Hindernis zwischen dem Spielzeug auf das Baby, so dass das Baby das Spielzeug mehr sehen kann . Und die Forscher taten das mit sehr jungen Babys, so ziemlich neugeborenen Babys und mit Babys, die etwas älter waren, die im Grunde ein paar Monate alt waren. Und die beiden Gruppen von Babys verhalten sich ganz anders. Die jüngeren Babys haben im Grunde völlig aufgehört, sich zu kümmern. Sobald das Hindernis an Ort und Stelle war, war es, als hätten sie das Spielzeug noch nie gesehen. Sie hörten vollständig auf, nach dem Spielzeug zu greifen und taten nur so, als hätten sie das Spielzeug noch nie gesehen . Aber für die älteren Babys war das überhaupt nicht wahr. Die älteren Babys greifen immer wieder nach dem Spielzeug, auch wenn das Hindernis nicht Platz war, signalisieren, dass sie das Spielzeug noch wollten. Also, was ist hier los? Warum verhalten sich diese beiden Gruppen von Babys so unterschiedlich? Und die Antwort ist, dass die jüngeren Babys noch kein Gedächtnis haben, also sobald das Hindernis an Ort und Stelle ist, ist es für sie, als ob dieses Spielzeug nie existierte, weil sie sich daran erinnern können. Und der Grund, warum ich dieses Experiment mag, ist, weil es sehr gut veranschaulicht, was unser Gedächtnis für uns im Alltag bedeutet. Unser Gedächtnis liefert uns Kontext. Es gibt uns Kontakte in der Zeit. Sie integriert den gegenwärtigen Moment mit der Vergangenheit, weil unsere Vergangenheit nur in unserem Gedächtnis existiert. Und es bietet Kontext in räumlichen Kontexten, denn ohne Gedächtnis war das einzige, was ich jetzt gebe, direkt vor mir. Alles, was hinter meinem Rücken oder außerhalb dieses Raumes ist, oder sogar außerhalb dieser Stadt, ist für mich unsichtbar und existiert nur in meiner Erinnerung. Erinnerung geht es also nicht nur darum, Dinge auswendig zu lernen. Das Gedächtnis ist buchstäblich unsere Welt. Erinnerung ist es, was uns die meisten Dinge bietet, die Teil unserer Welt sind. Ohne Erinnerung wüssten wir nichts von unseren Freunden. Wir wüssten nichts von unserer Familie. Wir wüssten nicht, wo wir sind. Wir wüssten nicht, wann wir es sind. Wir wüssten nicht, wer wir sind. Wir wären praktisch nichts ohne Gedächtnis. Erinnerungen sind also Welt. , Glauben Sie,dass unser Gedächtnis vertrauenswürdig ist? Und normalerweise haben die Menschen dieses unerschütterliche Vertrauen in ihr Gedächtnis, halten aber nicht wirklich an der Forschung fest? Können wir unserem Gedächtnis wirklich vertrauen? Und die schockierende Antwort ist nein. Manchmal können wir das, aber in vielen Situationen können wir es wirklich nicht, weil unser Gehirn nicht nur passiv Erinnerungen speichert. Manchmal können wir das, aber in vielen Situationen können wir es wirklich nicht, weil unser Gehirn nicht nur passiv Erinnerungen speichert Es hat ihnen hinzugefügt, es erzeugt falsche Erinnerungen, und deshalb können wir unserem Gedächtnis nicht immer trauen. Aber okay, ich komme sehr weit. Ich hatte nein, ich will dir nur eine Idee geben, wohin wir mit uns hingehen. Fangen wir am Anfang an. Beginnen wir mit den Grundlagen der Funktionsweise des Gedächtnisses und lassen Sie uns auf die Probleme hinarbeiten, die der Speicher hat und herausfinden, warum unser Gedächtnis so funktioniert, wie es funktioniert. 3. Kursübersicht: Okay, bevor wir wirklich in den Kurs kommen, möchte ich Ihnen nur einen sehr schnellen Überblick darüber geben, was im ersten Abschnitt kommen wird. Ich werde Ihnen die Hauptbausteine unseres Gedächtnisses zeigen. Und ich werde Ihnen zeigen, wie Sie das nutzen können, um Phänomene wie Amnesie und auch andere Phänomene wie den Rezenz-Effekt zu erklären . Dann schauen wir uns im nächsten Abschnitt die Prozesse an, die vor sich gehen, wenn wir versuchen, uns an etwas zu erinnern. Und wir werden uns auch mit der Frage auseinandersetzen, ob wir unserem Gedächtnis wirklich vertrauen können? Und Sie werden sehen, dass wir in vielen Situationen tatsächlich nicht können. Im nächsten Abschnitt werden wir uns die Prozesse ansehen, die vor sich gehen, wenn wir neue Informationen lernen, und ich werde Ihnen die wichtigsten Prinzipien und einige Techniken zeigen, die Ihnen helfen können, Dinge effektiver auswendig zu lernen. Und schließlich im letzten Abschnitt, gehen zu verkleinern und werfen Sie einen Blick darauf, wie die Dinge, die Sie über Gedächtnis in diesem Kurs gelernt haben beziehen sich auf andere Themen und Psychologie. Okay, das sind die Hauptabschnitte dieses Kurses. Beginnen wir mit den Bausteinen 4. Arbeits- und langfristigen Speicher: In diesem Vortrag werden wir uns die grundlegenden Bausteine des Gedächtnisses ansehen. Der Hauptunterschied, den Sie lernen müssen , ist die Unterscheidung zwischen Arbeitsgedächtnis und Langzeitgedächtnis. Und unser Arbeitsgedächtnis ist im Grunde der Raum unseres Gedächtnisses, den wir nutzen, um für aktive Dinge zu denken . Denn wenn Sie denken wollen, dann müssen wir auch unsere Gedanken irgendwo in unserer Erinnerung speichern. Und der Teil unseres Gedächtnisses, der dafür verantwortlich ist, ist das sogenannte Arbeitsgedächtnis, das ist der Teil des Gedächtnisses, mit dem wir arbeiten. Und alle Informationen, die wir anfangs erhalten haben, kommen zunächst in unser Arbeitsgedächtnis ein. Man könnte also sagen, dass unser Arbeitsgedächtnis die erste Stufe unserer Gedächtnisstunde ist . Auf der anderen Seite, ist dieses riesige Archiv aus allen Informationen. Wir kennen all das Wissen, das wir über die Welt haben, all die Erinnerungen, die wir über die Vergangenheit haben, und um etwas über eine lange Zeit auswendig zu lernen . Wir müssen es aus unserem Arbeitsgedächtnis senden, wo es anfangs ins Langzeitgedächtnis kommt. Man könnte also sagen, dass das Langzeitgedächtnis die zweite Stufe unseres Gedächtnisses ist, also lassen Sie uns eine kleine Analogie verwenden, um das ein wenig lebendiger zu machen. Stellen Sie sich vor, Sie sitzen in Ihrem Büro und versuchen, über Dinge nachzudenken. Wie würdest du das machen? Vielleicht möchten Sie einen Notizblock nehmen, oder? Deine Gedanken runter. Schlagen Sie durch, was Sie nicht mögen, hinzugefügt, was Sie bevorzugen. Andi, im Grunde sehr aktiv auf eine Notiz, aber Sie können sehr aktiv sein. Sie können Dinge hinzufügen. Sie können Dinge entfernen. Sie können Dinge ändern, also das ist, was Sie Ihre nennen könnten. Arbeitsgedächtnis ist der Speicher, in dem Sie aktiv mit seinem Inhalt spielen. Aber manchmal benötigen Sie möglicherweise Informationen, die Sie momentan nicht zur Verfügung haben, aber Sie wissen, dass sie irgendwo in Ihren Büchern gespeichert sind. Was Sie dann tun, ist, dass Sie zu Ihrer Bibliothek gehen, Sie durchsuchen Ihre Bücher, Sie haben den Teil der Informationen abgerufen, die Ihnen fehlen, und dann gehen Sie zurück zu Ihrem Notizblock, um es dort niederzuschreiben. Und dann kannst du weiter kritzeln und denken und Dinge hinzufügen, bis du zu den Ergebnissen kommst , die du erreichen willst. Und das ist so ziemlich auch, wie unser Gehirn nutzt arbeiten Gedächtnis eine Stunde Langzeitgedächtnis . So dienen unser Arbeitsgedächtnis und unsere langfristigen Erinnerungen verschiedenen Zwecken und haben daher auch unterschiedliche Eigenschaften. Auf der einen Seite arbeiten. Speicher hat eine sehr geringe Kapazität, aber es ist schnell und es ist bewusst, und das macht es geeignet für aktive Arbeit, aber nicht für die Speicherung großer Mengen an Informationen. Stunden-Langzeitgedächtnis, auf der anderen Seite, hat eine enorme Kapazität, aber es ist langsam, so dass es nicht geeignet wäre, damit zu denken. Aber es ist besser geeignet, nur Informationen zu speichern und die Information Stunde Langzeitspeicher ist bewusstlos, bis es wieder in unser Arbeitsgedächtnis gelangt, und wir rufen die Übertragung von Informationen aus dem Arbeitsgedächtnis zum Langzeitgedächtnis Codierung und die Übertragung von Informationen aus dem Langzeitspeicher Arbeitsspeicherabruf . Codierung bedeutet also im Grunde, etwas zu lernen, es langfristig auswendig zu lernen, während Retrieval bedeutet, sich später daran zu erinnern. Okay, das ist also das, was das Gedächtnis ist und was lange bis zur Erinnerung sind und was sie für uns tun. Aber woher wissen wir das eigentlich? Was ist der Beweis dafür, dass es ein funktionierendes Gedächtnis und ein Langzeitgedächtnis und ihre vielen Beweise gibt, aber ich möchte Ihnen ein Stück davon zeigen, um Ihnen das zu zeigen. Und das Beweisstück, das ich Ihnen zeigen möchte, heißt „Recency Effect“. Und der Effekt „Recency“ beabsichtigt im Grunde, dass wir uns an neuere Dinge sehr, sehr gut erinnern . Also, wenn Sie zum Beispiel ein Experiment waren, bei dem Menschen sich ständig an Sachen Element für Element erinnern müssen , vielleicht Wort für Wort oder Zahl nach Nummer um Nummer und Sie erstellen ein Diagramm mit auf der X-Achse. Wie Grund etwas so ist, je weiter Sie nach links auf diesen Zugang gehen, desto mehr war es in der Vergangenheit. Und je mehr Sie nach rechts gehen, desto mehr ist es neu. Und auf der Y-Achse, die Sie plotten. Wie viele Leute erinnern sich dann an diesen bestimmten Gegenstand? Was Sie sehen können, ist, dass Speicher für vergangene Gegenstände normalerweise nicht so groß ist. Aber dann, dem Grund, Dinge, gibt es plötzlich einen Sprung nach oben. Viele Menschen erinnern sich an diese letzten Elemente, und das wird der Effekt „Aktualität“ genannt. Also, warum passiert das? Warum sollten Sie sich die letzten Artikel besser merken? Und die Antwort ist, dass für die letzten Artikel, wir haben im Grunde zwei Erinnerungen, um uns zu unterstützen, wir haben nicht nur lange Erinnerung, sondern wir haben auch unser Arbeitsgedächtnis und das bewirkt, dass Menschen sich an diese Elemente besser erinnern. Das ist also ein Beweis, der uns zeigt, dass es nicht nur eine langfristige Erinnerung gibt, sondern auch ein funktionierendes Gedächtnis gibt. Okay, ich denke, du bekommst jetzt die beiden Hauptbausteine unseres Gedächtnisses und wie sie miteinander gearbeitet haben . Lassen Sie uns das nun in einem Beispiel in der nächsten Vorlesung anwenden, wenn wir uns Amnesie ansehen. 5. Amnesia: Wenn Erinnerungen verschwinden:: Bei dieser Wahl werden wir über Amnesie sprechen, und Sie haben wahrscheinlich schon von Amnesie gehört, und Sie haben wahrscheinlich schon eine Ahnung, was es ist. Aber schauen wir uns zuerst an, wie es tatsächlich definiert ist und Amnesie im Grunde ein Defizit und Gedächtnis ist, das durch Hirnverletzungen verursacht wird . Sehr oft passiert dies, weil die Person einen Unfall hat. Die Person hat ein Trauma am Kopf, wird irgendwie auf den Hut getroffen, und dann hat die Person plötzlich Amnesie. Das ist also, was Amnesie im allgemeinen Sinn ist. Aber was die meisten Menschen nicht wissen, ist, dass es zwei Haupttypen von Amnesie gibt. Es gibt retrograde Amnesie, und das ist die Amnesie, die Leute normalerweise ausdenken, wenn sie an Amnesie denken. Und es gibt einen Terror. Tolle Amnesie. Also, was sind die Unterschiede zwischen diesen beiden? Im Wesentlichen, wenn Sie sich vorstellen, dass dieser Pfeil hier für Zeit steht und dies der Moment ist, in dem die Hirnverletzung aufgetreten ist, dann ist retrograde Amnesie in Amnesie, wo Onley-Erinnerungen, die vor dem Unfall passiert sind effektiv. Was passiert, ist, dass die Person sich nicht mehr an all die Dinge erinnern kann, die vor dem Unfall und dem Terror passiert sind. Große Amnesie hingegen hingegen ist das genaue Gegenteil. Das bedeutet, dass sich die Person nicht mehr an Dinge erinnern kann als nach dem Unfall passiert. Also ein anderer war. Das Problem hier ist, dass die Person keine neuen Erinnerungen machen kann. Und auch wenn Sie an Amnesie denken, denken Sie wahrscheinlich automatisch an retrograde Amnesie. Sie haben wahrscheinlich Amnesie auch in Filmen verhören gesehen, , so ein berühmter Film,in dem Sie Antero Grad Amnesie gesehen haben könnte, ist der Film Memento . Ein weiteres Beispiel ist Finding Nemo. Wenn du dich an Dorry, den Blauen Fisch erinnerst , hatte sie Amnesie verhört. Sie vergaß ständig alles, was geschah. Ein weiteres Beispiel ist der Film 51st Dates, in dem ein Mann 51. Termine mit einem Mädchen hat, weil das Gold sich nicht jedes Mal an das erste Datum erinnern kann , wenn es passiert. Also verhör. Amnesie ist im Grunde diese Situation, in der die Person sagt, Hi, ich bin Andre. Und dann nach einem Moment Hi, ich bin Andre. Schön, Sie zu treffen, weil die Person kann neue Erinnerungen zu schaffen, und so ist alles nach kurzer Zeit vergessen. Also das ist Amnesie. Wir haben Amnesie und haben rückläufige Amnesie. Lassen Sie uns nun unser Wissen aus der letzten Vorlesung anwenden, um zu sehen, ob wir es wirklich verstehen , um diese beiden Arten von Amnesie zu erklären. Und fangen wir mit der Befragung von Amnesie an. Und meine Frage an Sie ist, was in dem System, das wir in ihrer letzten Vorlesung diskutiert haben, gebrochen ist und daher Möglichkeiten. Es könnte sein, dass das Arbeitsgedächtnis kaputt ist, oder es könnte sein, dass ein langfristiges Gedächtnis unterbrochen ist. Oder es könnte sein, dass die Codierung kaputt ist. Oder es könnte sein, dass der Abruf kaputt ist. Also vier Möglichkeiten. Wenn Sie gerne vorbei an der Vorlesung für einen Moment und darüber nachdenken, welche von den vier ist kaputt? Verhör, Amnesie. Und wenn du willst, kann ich dir einen kleinen Hinweis geben. Denn in dem Film Memento, der immer wieder sagt, dass die Hauptfigur fehlt kürzeres Gedächtnis als Erklärung dafür, warum er immer alles vergisst. Er hat kein kurzes Gedächtnis, und das ist falsch. Dies ist normalerweise etwas, das Menschen über das Gedächtnis missverstehen. Wenn das wahr wäre, dann wäre die Person buchstäblich nicht in der Lage zu funktionieren, denn wenn Sie kein kurzfristiges Gedächtnis und durch kurzes Gedächtnis haben , meinen sie Arbeitsgedächtnis, und wenn sie diese Art von Erinnerung nicht haben, dann konnte diese Person nicht einmal denken, weil die Arbeitsgedächtnis der Ort ist, an dem der aktive Teil in unserem Geist stattfindet, an dem wir denken, dass es dort ist, wo unser Bewusstsein wohnt. Und ohne diese Art von Erinnerung wäre die Hauptfigur buchstäblich nicht in der Lage zu sprechen. Diese Person konnte nicht für viele Sätze ohne Buchung Speicher, also ist das nicht, was das Problem ist. Das Problem ist nicht, dass der Arbeitsspeicher kaputt ist. Arbeitsgedächtnis funktioniert gut in integrieren Amnesie. Es ist etwas anderes. Also, wenn Sie Pause wollen, sonst gebe ich Ihnen die Antwort. Okay, also die Antwort ist, dass das Ding, das kaputt ist und Amnesie befragt, im Grunde die Übertragung vom Arbeitsgedächtnis zu lange zu einem Speicher kodiert . Und dann, was passiert, ist, dass die Person sich noch für eine kurze Zeit an Dinge erinnern kann , nämlich solange die Dinge in der Erinnerung bleiben. Aber dann ist die Arbeitsspeicherkapazität irgendwann voll und altes Zeug wird aus dem Arbeitsspeicher geschoben , und es kann einfach nicht lange in einen Speicher gehen. Und dann ist es für immer verloren, und das führt zu diesem Zustand, wo die Person wie hoch geht. Ich bin Andre A. Ich bin Andre und so weiter. Okay, also funktioniert das Verhören von Amnesie. Und es ist auch ein weiterer Beweis, dass wir ein funktionierendes Gedächtnis haben. Denn wenn wir nicht die Unterscheidung zwischen Arbeitsgedächtnis und Langzeitgedächtnis hätten, dann wird es sehr schwer zu erklären sein, wie so etwas wie Antero-Amnesie tatsächlich passieren könnte . In Ordnung, gehen wir zu retrograder Amnesie. Und die Frage ist genau die gleiche. Was ist aus? Die vier Dinge, die wir in der letzten Vorlesung besprochen haben, sind kaputt. Arbeitet es Gedächtnis? Ist es ein Langzeitgedächtnis? Ist es Codierung oder ist es Abruf? Und um es wirklich, wirklich klar zu machen , sagen wir, dass die Person rückläufig war. Amnesie hat es nur vorübergehend, so dass die Person etwas über seine Vergangenheit für eine Weile vergisst. Aber dann, nach ein oder zwei Wochen, kommt es zurück. Und das ist übrigens etwas, das wirklich bei retrograder Amnesie passiert. Erinnerungen, die verloren gehen, kommen nach einer Weile zurück. Sie kommen nicht immer zurück, aber sie tun es oft. Also, welcher Teil ist kaputt? Halten Sie die Vorlesung an. Wenn du selbst darüber nachdenken willst, okay, okay, welcher Teil ist kaputt in dem Fall, wo die Person Erinnerungen verloren hat, aber sie gut zurückbekommt lass uns zuerst darüber reden, was es sein kann. Es kann kein Langzeitgedächtnis sein, denn wenn die Erinnerungen selbst kaputt waren, wenn sie verloren wären, wie könnten sie dann stattdessen zurückkommen? Was scheint das Problem zu sein, ist, dass die Erinnerungen immer noch da sind, aber aus irgendeinem Grund, auf das nicht zugegriffen werden kann. Oder, anderen Worten, sie können nicht abgerufen werden. Also scheint das Problem hier in diesem Fall ein Abrufproblem zu sein. Sehr oft, Menschen spontan denken, Wenn Sie Amnesie haben, dann sind Ihre Erinnerungen gebrochen, nicht wahr? Also im Grunde ist dein Langzeitgedächtnis kaputt, und das kann wahr sein. In manchen Fällen wissen wir es nicht. Aber das mag in einigen Fällen wahr sein, aber wenn die Erinnerungen später wiederkommen, kann das nicht wirklich die Erklärung sein, denn wie würden sie zurückkommen, wenn sie völlig verloren wären? Und ich hoffe, Sie können in diesen Beispielen sehen, dass die Unterscheidung zwischen Arbeitsgedächtnis und Langzeitgedächtnis wirklich, wirklich nützlich ist . Es hilft uns, Phänomene wie den Rezenz-Effekt und auch Amnesie zu erklären. Ordnung, das war der Vortrag über Amnesie in der nächsten Vorlesung, wir werden uns das Langzeitgedächtnis etwas genauer ansehen, und wir werden sehen, dass es sich tatsächlich um verschiedene Arten von Langzeitgedächtnis 6. Was wird in unserem langfristigen Speicher aufbewahrt?: in diesem Vortrag werden wir einen Blick auf die verschiedenen Arten von Speicher werfen, die in unserem Langzeitgedächtnis sind weil es nicht nur einen Typ gibt, und wir wissen, dass, weil eine Art von Speicher kaputt werden kann, während der andere Typ immer noch intakt. Lassen Sie uns also einen Blick darauf werfen, welche Art von Erinnerungen wir dort in der Stunde Langzeitgedächtnis haben. Und die erste Unterscheidung, die Sie wissen müssen, ist die Unterscheidung zwischen deklarativem Gedächtnis und prozeduralem Gedächtnis. Und der Unterschied ist, dass deklaratives Gedächtnis darin besteht, Fakten zu kennen, im Grunde darum zu wissen, was während prozedurales Gedächtnis über Fähigkeiten ist, es im Grunde darum geht, Dinge zu tun. Also das Wissen, wie wir gehen, wie wir das Fahrrad schreiben, wie wir ein Auto fahren, das ist alles prozedurale Wissen, während zu wissen, was gestern passiert ist und wie Ihr Name ist und wie mein Name ist, dass ist deklaratives Gedächtnis, und Sie können feststellen, dass dies zwei verschiedene Arten von Erinnerungen in Ihrem eigenen Alltag sind . So, zum Beispiel, eine Situation, in der ich bemerkte, dass diese Luft wirklich zwei verschiedene Arten von Erinnerungen ist, wenn ich den PIN-Code von meiner Bankkunst tippe, wenn ich die PIN-Code meiner Bankkarte war. Ich erinnere mich nicht wirklich, was der Code ist und sagte, Meine Finger bewegen sich im Grunde automatisch. Sie wissen nur, wo sie drücken sollen. Und es geschah einmal, dass ich in einem Urlaub in Spanien war und ich Geld abheben wollte. Also sprach ich in meinem PIN-Code und ich bekam eine Ära. Und wie sich herausstellte, hatten sie die Nummernschlüssel an verschiedenen Orten und plötzlich war ich völlig verwirrt, weil ich dachte, Verdammt,ich Verdammt, erinnere mich nicht an meinen PIN-Code. Ich weiß nur, wie man es eingibt. Also musste ich mich im Grunde daran erinnern, wo die Zahlen in der Regel sind, wenn ein Typ in meinem PIN-Code, und dann einfach die Bewegung und sehen, welche Zahlen gedrückt werden, weil ich mich nicht erinnern konnte die rosa Mantel. Ich hatte kein deklaratives Gedächtnis von der Pincoat, aber ich hatte das prozedurale Gedächtnis, wie man es eingibt, und das ist eine Situation, in der man sehen kann, dass es einen Unterschied zwischen deklarativem und prozeduralem Gedächtnis gibt , aber es endet nicht dort. Wir können ein wenig weiter gehen und weiter aufteilen das deklarative Gedächtnis in episodisches Gedächtnis und semantisches Gedächtnis und episodisches Gedächtnis ist im Grunde Ihre internen Tagebücher. Dein Gedächtnis ist aus. Was ist mit dir in der Vergangenheit passiert? Warum Ihr semantisches Gedächtnis all Ihr Wissen über allgemeine Fakten enthält. Wenn ich dich also fragen würde, wie viele Beine eine Dunkelheit hat, die auf dein semantisches Gedächtnis zurückgreifen würde ? Und wenn ich dich fragen würde, was hast du gestern getan, das auf dein episodisches Gedächtnis zurückgreifen würde? Und beide sind unabhängige Arten von Erinnerungen, die wir zum Beispiel in einigen Arten von Amnesie sehen können . Aber wir können sehen, ist, dass manchmal Menschen auf den Kopf getroffen werden und dann vergessen sie, was mit ihnen gestern passiert ist. Also, anderen Worten, das episodische Gedächtnis ist beeinträchtigt, aber sie haben keine Beeinträchtigung des semantischen Gedächtnisses. Sie wissen immer noch, dass dies ihre Hand ist und dies ihre Nase ist, und sie kennen alle Fakten, die sie vorher kannten. Sie haben einfach vergessen, was mit ihnen gestern passiert ist, und das ist, weil nur dort episodische Gedächtnis beeinträchtigt ist, Aber es kann auch umgekehrt gehen. Manchmal werden Menschen auf den Hut getroffen, und sie erinnern sich immer noch an alles, was ihnen passiert ist, aber plötzlich können sie sich mehr erinnern, was der Name von etwas ist, oder sie können sich mehr an allgemeine historische Ereignisse erinnern. Also nicht ihre persönliche Geschichte, sondern die allgemeine Geschichte. Und das liegt daran, dass in diesem Fall nur das semantische Gedächtnis beeinträchtigt ist. So Episode im Gedächtnis und semantische Erinnerungen sind zwei verschiedene Arten von deklarativen Speicher. OK, wir haben fast alle Bausteine unseres Gedächtnisses abgedeckt, aber es gibt noch eine Sache, die ich gerne abdecken möchte, und das ist die Rolle von Assoziationen in unserem Gedächtnis, und das ist, was wir in der nächsten Wahl. 7. Assoziationen: Die Autobahn für den Speicher: in diesem Abschnitt. Ich möchte über den einen Hauptbaustein sprechen, den ich noch nicht besprochen habe, die Assoziationen sind, weil unser Gedächtnis nicht nur in einem Haufen in unserem Gehirn liegt, sie sind strukturiert und sie sind von Assoziationen und Assoziationen strukturiert Links von einem Speicher zum anderen. Sie bringen dich von einer Erinnerung zur anderen. In gewisser Weise könnte man sagen, dass sie die Autobahn von unserem Gedächtnis sind. Sie bestimmen, wie Informationen in unser Gedächtnis gelangen. Also lassen Sie uns ein kleines Beispiel machen, wenn ich sage, Brett war das erste, was Ihnen in den Sinn kommt, und die Antwort kann sich von Person zu Person unterscheiden. Aber für viele Menschen ist es Butter, weil viele Leute Brett mit Butter verbinden. Ebenso, wenn ich Sonntag sage, dann denken einige von euch vielleicht an die Kirche oder schlafen oder Fußball spielen. Was immer Sie am Sonntag tun, bestimmt wahrscheinlich, was Sie denken, wenn ich Sonntag sage. Und das liegt daran, dass diese beiden Dinge Associate ID sind und die Assoziation bestimmen, wie Informationen von einem Speicher zum nächsten gelangen, und die Grundprinzipien von Assoziationen sind wirklich einfach. Erste Assoziationen werden gebildet, wenn zwei Dinge zusammen aufgetreten sind, so zum Beispiel, wenn Sie in der Regel Butter auf Ihr Brot, dann trat Brot und Butter zusammen in Ihrer Erfahrung, und so werden sie bilden Verknüpfungen miteinander in Ihrem Gedächtnis. Oder wenn Sie normalerweise am Sonntag Fußball spielen, dann haben Sie eine Verbindung zwischen Fußball und Sonntag. Also, wenn zwei Dinge zusammen auftreten, sie in der Regel Forman Assoziation. Und die Folge davon ist, dass, sobald Sie eines dieser Dinge aus Ihrem Gedächtnis abrufen , es wahrscheinlich auch das andere in den Sinn bringen wird, weil Assoziationen im Grunde sicherstellen , dass eine Sache das andere auslöst. Und das ist ein sehr wichtiger Teil unseres Gedächtnisses. So zum Beispiel schauen Sie zum Beispielauf das Gesicht einer anderen Person. Was ist es, das Sie an den Namen der Person denken lässt? Was lässt dich denken, wenn du mich ansiehst, ist das Andre? Nun, die Antwort ist, weil Sie den Namen Andre mit diesem Gesicht verbunden haben. Wenn Sie also dieses Gesicht sehen , denken Sie an meinen Namen. Assoziationen sind also ein wichtiger Teil unseres Gedächtnisses, und ich möchte Ihnen ein wenig zeigen, wie Forschungen zeigen, dass diese Assoziationen existieren und dass sie wirklich bestimmen, wie Informationen durch unser Gehirn wandern. Und das ist durch eine Technik namens primär. Und die Art und Weise, wie das funktioniert, wird es Ihnen im Grunde direkt zeigen. Ich werde so tun, als wärst du ein Teilnehmer am psychologischen Experiment, und ich werde dir zeigen, was die Teilnehmer sehen. Deine Aufgabe ist also, dass du ein Wort siehst. Und für das erste Wort, das einzige, was Sie tun müssen, ist, es zu lesen. Du brauchst nichts anderes damit zu machen, aber dann zeige ich dir ein zweites Wort. Und für das zweite Wort möchte ich, dass du es mir so schnell wie möglich sagst. Ob dieses Wort wirklich ein Wort ist oder ob es im Grunde von Fälschung ist, waren nur eine zufällige Kombination aus Buchstaben. Also lasst es uns tun. Hier kommt es. Welt Nummer eins Welt Nummer zwei. Okay, das war also sehr einfach. Sie sahen das Wort Atem als erstes Wort, und dann sahen Sie das Wort Brett wieder als zweites Wort. Und Sie haben wahrscheinlich ganz richtig festgestellt, dass das ein richtiges Wort ist. Die Frage ist jetzt, was passieren würde, wenn er das erste Wort in ein anderes Wort wie se Regenschirm ändern würde und Was passiert in Experimenten ist, dass die Menschen langsamer reagieren, so Menschen schneller sind, wenn das Wort, das sie haben, um die Entscheidung zu treffen, ob es ist ein Wort oder nicht wurde von genau der gleichen Arbeit vorangestellt. Was also im Wesentlichen passiert, ist, dass das Konzept des Wortes in unserer Erinnerung, man könnte sagen, aufgewärmt wird man könnte sagen, . Es wird aktiviert, wenn wir zum ersten Mal sehen, und das bewirkt, dass wir schneller sind und uns für das zweite Wort entscheiden, das ist das gleiche Wort in diesem Fall, dass dies eine reale Welt ist. Okay, das ist also das erste Stück zu dem Rätsel, wie wir festgestellt haben, dass ihre Assoziationen und dass sie bestimmen, wie Informationen mit der Pause reisen. Jetzt werden wir es wieder auf die nächste Ebene bringen. Ich werde dir ein Wort zeigen, und die ersten Worte spielen keine Rolle. Du hast es gerade gelesen. Aber du reagierst nicht darauf. Und dann für das zweite Wort müssen Sie feststellen, ob das ein echtes Wort ist oder nicht. Okay, hier kommt es. Erste Worte, Zweites Wort und du bist fertig. Also war das erste Wort Butter. Das zweite Wort war Brett, und die Frage ist jetzt, was passiert wäre, wenn wir das Wort Butter nicht benutzt hätten? Aber zum Beispiel das Wort Regenschirm, und die Antwort ist, dass die Menschen schneller sind, wenn wir das Wort Butter im Vergleich zum Holzschirm verwenden . Also, was ist passiert? Irgendwie? Die Informationen müssen von Butter nach Brett gereist sein, und das geschieht wegen einer Vereinigung. Aufgrund der Tatsache, dass Butter Sie erwärmt, um schneller auf Brot zu reagieren, wissen wir, dass Informationen von einem zum anderen gelangen. Es muss also eine Assoziation geben. Und das ist unser Forscher, entdecken Sie, wo Assoziationen sind und was sie tun. Und die erste Version, in der Sie das Wort Brot gesehen haben und dann auf Brett reagiert, das heißt Prime ing. Und die zweite Version wird Butter verwenden und dann auf Brett reagiert, das semantisch primär genannt wird , weil Sie im Grunde semantisch nahe Wörter verwenden, um die Wörter zu grundieren, die Sie eigentlich wollen. Also, um es zusammenzufassen, liegen unsere Erinnerungen nicht nur dort in einem Stapel, der völlig unstrukturiert in unserem Gehirn ist. Aber sie sind durch Assoziationen verbunden, und diese Assoziationen machen Informationen reisen von einem Speicherstück zu einem anderen Speicherstück , und das ist die Essenz, wie unser Gedächtnis funktioniert, Das macht Sie an meinen Namen denken, wenn Sie Sehen Sie mein Gesicht Und das macht Sie an die Farbe grün denken, wenn Sie die Blätter von einem Baum 8. Retrieval: Durchsuchen deiner mentalen Bibliothek: in diesem eigentlich über Retrieval sprechen, was einer der wichtigsten Prozesse unseres Gedächtnisses ist, und Sie wissen bereits, was Retrieval im Prinzip ist, wissen Sie, dass Retrieval im Grunde eine Erinnerung aus Ihrem langfristigen Speicher zu übertragen das Arbeitsgedächtnis. Und die Frage, die ich in diesem Vortrag ansprechen möchte, ist Wie funktioniert das? Wie können wir eine Erinnerung abrufen? Und fangen wir mit der Frage an. Was ist eigentlich das Problem? Und das Problem ist, dass unser Langzeitgedächtnis gigantisch ist. Ist die so Gant IQ Bibliothek mit allen Arten von Informationen mit unseren Erinnerungen aus unserem Leben, mit all unserem Wissen über die Welt. Und das Problem, mit dem unser Gehirn konfrontiert ist, wenn es etwas aus der Bibliothek abrufen will , ist, wie findet es tatsächlich die Information, nach der es sucht? Aber okay, bevor wir da reinkommen, lassen Sie uns das ein bisschen mehr Struktur geben. Der Abruf beginnt normalerweise mit einem sogenannten Retrieval Cue und Retrieval. Cue ist im Grunde das Ding draußen in der Welt, das nach einer Erinnerung fragt. Also, zum Beispiel, wenn Sie auf eine Person schauen und sich fragen, weiß ich, dass Person oder war der Name dieser Person. Dann ist das Gesicht der Person Ihre Retrieval. Queue Ein weiteres Beispiel für einen Abruf. Niedlich ist eine Frage. Ein Beispiel. Wenn Sie eine Frage und Prüfung erhalten, die im Grunde eine Erinnerung erfordert, müssen Sie die Antwort auf die Frage in Ihrem Gedächtnis finden, in der Hoffnung, dass Sie es einen Beispielweg haben. Verwenden Sie Ihre episodische Erinnerung wäre, zum Beispiel, fragen, Was habe ich gestern zur Mittagszeit gemacht? Und in diesem Fall ist die Mittagszeit der Retrieval Cue, und es erfordert die Erinnerung an das, was Sie zu dieser Zeit getan haben. Ein Retrieval Cue kann also im Grunde alles sein. Aber es ist immer die Sache, die nach einem Speicher ruft, und die Art und Weise, wie der Abruf beginnt, ist mit einem Abrufcue auftaucht, der nach bestimmten Speicher verlangt . Okay, was passiert nach diesem Abruf? Queue tauchte auf. Stellen Sie sich vor, Sie sind der Rezeptionist dieser gigantischen Bibliotheksstunden-Langzeitgedächtnis, und jemand kommt rein und fragt Haben Sie das in diesem Buch? Und im Grunde ist das Buch, nach dem er fragt, Ihr Retrieval Cue, und jetzt stehen Sie vor der Aufgabe. Wie finde ich heraus, dass dieses Buch in unserer Bibliothek ist, und selbst wenn es in unserer Bibliothek ist, wie finden Sie heraus, wo es ist? Und das bringt dich im Grunde in die Schuhe unseres Beins. Also, was würdest du tun? Was Sie höchstwahrscheinlich nicht wollen, wird durch die ganze Bibliothek durchsucht und versucht, das Buch zu finden und gesagt: Was Sie sich wahrscheinlich zuerst fragen, ist, zu welcher Kategorie gehört dieses Buch? Und war der erste Brief von diesen Büchern? Weil die Bücher wahrscheinlich alphabetisch sortiert sind. Und dann, basierend auf diesen allgemeinen Informationen, würden Sie einen Weg in der Bibliothek finden. Du könntest das Buch finden, wenn du es hast. Und lassen Sie uns das ein wenig visueller machen. Nehmen wir an, das sind Bücher. Ich weiß, dass sie wirklich nicht wie Bücher aussehen, aber sagen wir einfach, dass sie Bücher sind. Oder man kann sie als Erinnerungen betrachten, denn unsere Bücher sind im Grunde unsere Analogie für Erinnerungen und, übrigens, Entschuldigung für meine mittelmäßigen Zeichenfähigkeiten. Und jetzt haben wir einen Retrieval Cue. In der Bibliothek wäre das jemand, der nach einem bestimmten Buch fragt. Zum Beispiel das Buch mit einem Kreuz darauf. Oder wenn wir über das Gedächtnis nachdenken, könnte das eine Person sein, die wir sehen. Und wir fragen uns, ob wir diese Person kennen. Sagen wir, dass, Ja, dieser Abruf Cue verweist auf etwas, das in unserem Gedächtnis enthalten ist. Und wenn Sie es nicht tun würden, gehen Sie eins nach dem anderen durch Ihre Erinnerung und überprüfen Sie hier. Stimmt das mit dem Abruf überein? Que nein. Und die nächste Notiz Nein, nein. Ja, das würde er nicht tun. Sie würden sich zuerst fragen, ob Sie in der Bibliothek wären, zu welcher Catherine dieses Buch gehört, weil Sie wissen, dass die Bibliotheken im Buch zu verschiedenen Kategorien gehören. Ja, das sind die Kategorien. Mal sehen, sagen, dass diese alle zur gleichen Kategorie gehören und Sie fragen sich zuerst, zu welcher Kategorie gehört das Buch? Gehört es zur Politik, oder ist es ein Roman oder geht es um Reisen? Was ist das? Und wenn es um Reisen geht, dann starten Sie Ihre Suche hier und dann hoffentlich finden Sie Ihr Buch sehr schnell. Und das ist im Wesentlichen auch, wie unser Gedächtnis funktioniert. Zum Beispiel, wenn wir eine Person betrachten, als die allgemeinen Kategorien könnte das Geschlecht von der Person sein, oder es könnte die Staatsangehörigkeit von der Person sein, oder es könnte die Höhe der Person sein. Also benutzten wir im Grunde die allgemeinen Eigenschaften einer Person als Hinweis darauf, wo wir in unserem Langzeitgedächtnis nach dem Gedächtnis suchen müssen . Und wenn Sie sich das ansehen, ist ein Grund, warum ich das für Sie gezeichnet habe. Du siehst dir dieses Jahr die Struktur an. Dann bemerken Sie vielleicht, dass es im Grunde wie Assoziationen aussieht, oder? Wir reisen im Grunde von unserem Retrieval Cue zu unserem Gedächtnis durch Assoziationen. Und so kommt hier das Bibliotheksbeispiel und das, was ich Ihnen über Assoziationen im letzten Vortrag des letzten Abschnitts erzählt habe . Wie ich Ihnen sagte, sind Assoziationen die Autobahn unseres Gedächtnisses. Sie führen uns vom Retrieval Cue zu der Erinnerung, die wir finden wollen, und zum Wesentlichsten für unsere Retrieval. Ich werde das ein bisschen verlängern. Was Sie sagen, dass dies eine Assoziation hier und da und da und da hat. Und das Wichtigste für unser Gedächtnis ist, dass der Retrieval Cue einen Pfad hat von dort, wo er beginnt, zu dem Speicher führt, den wir finden müssen. Also nennen wir das einen Abrufpfad, und es ist im Grunde ein Pfad von Assoziationen zwischen Konzepten unseres Gedächtnisses, der uns von dem, was wir sehen, zum Inhalt in unserem Gedächtnis führt . Ohne Assoziationen wären wir also buchstäblich in unseren Erinnerungen verloren, weil in unserem Langzeitgedächtnis so viele Erinnerungen gespeichert sind, dass wir die Informationen grundsätzlich nie wieder finden würden , nachdem wir sie dort gespeichert haben. Und das ist auch der Schlüssel zu verstehen, wie unser Gedächtnis funktioniert und warum die Dinge, die es tut, denn wir werden in den nächsten Vorträgen sehen, dass unser Gedächtnis in vielen Fällen nicht zuverlässig ist und Dinge tut, von denen wir wirklich nicht erwarten, dass dies tut. Aber sobald Sie verstehen, dass unser Gedächtnis mit diesem grundlegenden Abrufproblem konfrontiert Informationen zurückfinden, können Sie einen Sinn machen. Warum verhalten sich Erinnerungen so? Schauen wir uns das in den nächsten Vorträgen genauer an 9. Warum vergessen wir uns?: in diesem Abschnitt. Ich werde dir zeigen, warum wir es vergessen haben. Und der erste Grund, warum wir vergessen, ist, dass unsere Informationen in unserem Gedächtnis ständig zerfallen. Je länger Sie warten, desto wahrscheinlicher ist es, dass es weg ist. Warum verfallen unsere Informationen? Nun, die Antwort kam bereits in der letzten Vorlesung, wo ich Ihnen gezeigt habe, dass eines der Hauptprobleme unseres Gedächtnisses darin besteht, Informationen in dieser riesigen Menge an Informationen zu finden, die dort gespeichert sind. Wenn unser Gedächtnis also jede Information für immer speichern würde, dann würde es nie etwas in diesem riesigen Haufen von Informationen finden. Was es also tut, speichert es keine Informationen für immer, sondern nur für eine bestimmte Zeit. Der erste Grund, warum wir vergessen, ist, dass Informationen im Laufe der Zeit ständig zerfallen. Aber das ist eigentlich ein relativ ungewöhnlicher Grund, zu vergessen. Und es ist eher anwendbar auf Dinge, die sehr, sehr weit in der Vergangenheit liegen , aus Vernunft Dinge. Ein viel häufigeres Problem ist ein Abruffehler. Also, anderen Worten, die Erinnerung ist immer noch da. Es wird immer noch in Ihrem langfristigen Speicher gespeichert, aber Sie können es finden und der Hauptunterschied zwischen einem Abruffehler und dem Verfall von Informationen ist, dass irreversibel zerfällt. Wenn Informationen DK weg ist, ist es weg. Sie werden es nie wieder in Ihrem Gedächtnis finden. Aber Abruffehler können nur vorübergehend sein. Also, zum Beispiel, waren Sie schon mal eine Prüfung? Und du siehst dir eine Frage an und er dachte, Ah, ich kenne die Antwort auf diese Frage, aber ich kann mich daran erinnern. Und später, wenn man sich die Antwort im Buch anschaut, denkt man, Ah, denkt man, Ah,natürlich. Und der Grund, warum du von Kurs denkst, anstatt etwas zu sehen, das für dich völlig neu ist, liegt daran, dass es für dich nicht neu ist. Du wusstest es schon. Du konntest die Erinnerung einfach nicht in deinem Langzeitgedächtnis finden. Okay, es gibt noch einen Grund, was wir vergessen. Der dritte Grund, warum wir vergessen, ist, dass je mehr Erinnerungen wir speichern, desto mehr stören sie sich gegenseitig. Es ist also nicht nur der Lauf der Zeit, der uns vergessen lässt, wie zum Beispiel im Fall des Verfalls. Aber es ist auch, wie viele Informationen wir in dieser Zeit codieren. Lassen Sie mich Ihnen ein kleines Beispiel geben, um diese beiden Dinge richtig zu entwirren. Angenommen, ich frage Sie, wohin Sie vor fünf Jahren in Ihren Urlaub gegangen sind und nehme an, dass Sie jedes Jahr Urlaub machen? Nun, in diesem Fall kann es ziemlich schwierig werden, herauszufinden, wo du vor fünf Jahren gewinnst. War nicht der Feiertag in Spanien? Ich weiß es. Das war vor vier Jahren. Oder war der Urlaub nach Mexiko? Ich weiß es. Das war vor sieben Jahren. Wo bin ich vor fünf Jahren hin? Ich kann mich daran erinnern. Das ist eine Störung. Und jetzt stellen Sie sich die alternative Situation vor, in der Sie auch vor fünf Jahren Urlaub gemacht haben . Aber es war der einzige Urlaub, in dem du jemals in deinem ganzen Leben warst. In dieser Situation ist wahrscheinlich ziemlich einfach abzurufen, wo Sie gegangen sind, weil es keine anderen Erinnerungen an Feiertage, die Sie stören könnten. Rückgewinnung dieses Wissens. Interferenz ist also ein Problem, das größer wird. Sie kodieren mehr Informationen, insbesondere Informationen, die sich ziemlich ähnlich sind, wie Erinnerungen aus verschiedenen Feiertagen, die Sie so dorthin gegangen sind. Drei Hauptgründe, wo wir vergessen. Erste Informationen zerfallen im Laufe der Zeit ständig. Um zu verhindern, dass sich Informationen wie verrückt eine Stunde langes Gedächtnis anhäufen. Zweite Probleme beim Abrufen. Es kann sein, dass Sie immer noch den Speicher haben, aber Sie können ihn finden und eine bestimmte Art von Abrufproblem ist ein Störproblem. Wo andere Arten von Informationen, die Sie kodieren, führt Sie weg vom richtigen Speicher und verhindern, dass Sie den richtigen Speicher abrufen. 10. Retrieval Man sieht vertraut aus, aber wer bist du?: In dieser Vorlesung werden wir die zwei verschiedenen Phasen des Retrievals abdecken. Haben Sie jemals eine Person angeschaut? Und Sie wussten, dass Sie die Person kannten, aber sie konnte nicht wirklich herausfinden, wie es Ihnen ISS jemals passiert ist. Dies ist, was wir Familie Nächstenliebe nennen und ist die erste Stufe der Retrieval. Noch bevor es uns gelungen ist, die Erinnerung zu erhalten, die wir eine Stunde Gedächtnis finden wollen wissen wir vielleicht bereits ,dass es ein fröhliches Gedächtnis in unserem Gedächtnis gibt. , Also im Grunde, was passiert ist, dass wir bereits auf einem Abrufpfad, also wissen wir, dass wir irgendwo hingehen, aber wir haben den Pfad zur Erinnerung noch nicht beendet. Und obwohl wir wissen, dass wir irgendwo oder in Erinnerung gehen, sind wir immer noch nicht sicher, wohin wir eigentlich gehen. Und so wissen wir, dass wir wissen, was wir sehen, aber wir wissen immer noch nicht, was es ist oder wer es ist. Und das ist die Familien-Klarheit Phase der Retrieval. Die zweite Stufe, wenn wir tatsächlich die Erinnerung finden, heißt Erinnerung und in der Regel jene Momente, in denen wir Onley Familie haben, Nächstenliebe, aber keine Erinnerung. Wir wissen also nur, dass wir im Prinzip wissen, aber wir können die Erinnerung finden. Das ist, wenn wir einen Retrieval-Cue haben, der zu einem gewissen Grad nützlich ist, aber einfach nicht gut genug ist, um den Speicher zu finden. Und ein gutes Beispiel ist, zum Beispiel, wenn Sie eine Person treffen, die in der Regel sehen, wie Ihr Haufen sind. Aber Sie sehen ihn im Bus, und das Problem hier ist, dass natürlich Sie natürlichdas Gesicht über die Person haben, also haben Sie eine ziemlich gute Poesie. Sieh dir an, wer diese Person ist. Aber was fehlt, ist die Metzgerei um das Gesicht einer Person. Und so ist das Gesicht der Person einfach nicht genug, um Sie vollständig auf die Person in Ihrem Gedächtnis zu bekommen , so dass manchmal nicht in der Lage, die Erinnerung zu erinnern. Aber dann öffnen wir immer noch wissen, dass wir die Erinnerung haben. Wir wissen, dass wir es wissen, aber wir wissen nicht, was wir wissen. Zum Beispiel wissen wir, dass wir die Person kennen, und obwohl dies nützlich sein kann, kann es auch sehr problematisch sein, weil wir nicht wirklich wissen, warum wir diese Fütterung der Vertrautheit auf eine Studie, die gut illustriert dass dies problematisch sein kann, ist eine Studie , die durchgeführt wurde, in der die Teilnehmer sah ein Bühnenverbrechen und dann, nach dem Verbrechen , tatsächlich, wie ein oder zwei Wochen später. Es gibt so viel, dass potenzielle Kriminelle abgeschaltet werden. Aber dann stellte sich heraus, dass Oh nein, eigentlich, eigentlich, die waren in den Leuten, die an dem Verbrechen teilgenommen haben. Und dann wieder, ein paar Wochen später, wurden den Teilnehmern eine andere Siri unscharfe Schüsse gezeigt, und jetzt wurden sie gefragt, wer von diesen Leuten an dem Verbrechen auf einer Realität teilgenommen hat. Niemand hat an dem Verbrechen teilgenommen. Keiner der Personen, die auf den Bildern gezeigt wurden, die die Teilnehmer sahen, nahm an dem Verbrechen teil, das die Teilnehmer sahen. der Verdächtigen an der Straftat Obwohl keinerder Verdächtigen an der Straftatteilgenommen hat, hatten die Teilnehmer sie gesehen, aber nicht während des Verbrechens. Obwohl keinerder Verdächtigen an der Straftatteilgenommen hat, hatten die Teilnehmer sie gesehen, Aber während der ersten Siri unscharfe Schüsse. Und obwohl die Teilnehmer nicht gesehen hatten, dass sie das Verbrechen begangen haben, sollten sie das Gefühl haben, dass ihre Gesichter vertraut aussehen. Und, wie es sich für jene Leute erwiesen hat, waren Teilnehmer ziemlich wahrscheinlich zu sagen, dass diese Person das Verbrechen begangen hat. Was geschah, war, dass diese Leute sich daran erinnerten, dass sie diese Person zuvor gesehen hatten. Sie hatten dieses Gefühl der Vertrautheit, so dass sie sagen konnten, ich habe diese Person schon einmal gesehen, aber sie konnten sich nicht erinnern, wo sie diese Person zuvor gesehen haben, so dass sie nicht entwirren konnten, dass sie diese Person in dem Verbrechen nicht gesehen haben aber auf dem Bild, das sie nach dem Verbrechen sahen, und wir nennen das einen verlegten Vertrautheitseffekt. Manchmal haben die Menschen dieses Gefühl der Vertrautheit, aber dann verlegen sie es. Sie denken, dass sie diese Person in einer anderen Situation gesehen haben, als sie diese Person tatsächlich gesehen haben. Und am Beispiel des Experiments, das dazu führt, dass eine unschuldige Person für ein Verbrechen verurteilt wird , also Vertrautheit, so nützlich es sein kann, auch problematisch sein, denn wenn wir es verlegen, dann in einem sehr ernsten Beispiel kann eine unschuldige Person ins Gefängnis gehen. 11. Ähnlichkeit und confusions: in diesem Abschnitt. Ich möchte Ihnen einen anderen Grund zeigen, aus dem Sie Zeugenaussagen vertrauen können. Wenn eine Person sagt, dass ich diese Person gesehen habe, die ein Verbrechen begangen hat, kann man nicht unbedingt darauf vertrauen, dass wir im letzten Abschnitt bereits einen Grund gesehen haben, nämlich den Wohltätigkeitseffekt der Familie. Manchmal denken die Leute, sie hätten eine Person in dem Verbrechen gesehen, aber tatsächlich sahen sie diese Person woanders und fühlten einfach die Vertrautheit , diese Person zu sehen . Aber es gibt noch eine Sache, die die Leute dazu bringen kann, zu sagen, dass dies der Schuldige ist, obwohl das nicht der Täter ist und das Ähnlichkeit ist. Nehmen wir an, Ihr Zeuge und Sie schauen sich eine Reihe von Verdächtigen an und nehmen an, dass alle Verdächtigen unschuldig sind. Aber einer der Verdächtigen sieht dem Täter des Verbrechens ein wenig ähnlich aus. Was passiert in dieser Situation? Wenn unser Gedächtnis perfekt ist, wird es erkennen, dass die Person, die wir jetzt in der Aufstellung von Suspect sehen, nicht die gleiche Person ist wie die Person, die wir das Verbrechen begangen haben. Aber die Sache ist, dass unser Gedächtnis nicht perfekt ist. gesamte Speicher kodiert nicht alle Informationen, die er kodieren könnte, und manchmal die Informationen in Khost so roh, dass es zu Fehlern führt. Nehmen wir an, zum Beispiel, dass, wenn wir uns über die Person erinnern, ist nicht wirklich ein fotografisches Bild der Person, sondern nur eine grobe Beschreibung von den Personen. Wer sagt, dass die Person hier kurz ist, braun hier und einen schlanken Körper, und diese Beschreibung kann so vage werden, dass sie tatsächlich zu vielen, vielen Menschen passt . Und wenn diese Beschreibung auch mit einem der Verdächtigen übereinstimmt, dass es passieren kann, dass ein Zeuge sagt, ich glaube, ich habe diese Person gesehen, die das Verbrechen begangen hat, obwohl das eine unschuldige Person ist. Und das Verrückte ist, dass es dem Zeugen wirklich so anfühlt, als hätte dieser Zeuge diese Person gesehen, die das Verbrechen begeht, obwohl das nicht wirklich wahr ist, obwohl das, was sich der Zeuge erinnert, es nur sehr ist, sehr roh und führt nicht wirklich zu einer genauen Schlussfolgerung. Und offensichtlich ist das ein großes Problem, und es wird schlimmer. Dies ist besonders wahrscheinlich für Gesichter für Menschen mit Gesichtern geschehen, die noch nicht in der Wahrnehmung praktiziert wurden . Wenn Sie meinen letzten Kurs zur Wahrnehmung verfolgt haben, als Sie wissen, ist diese Wahrnehmung eigentlich ein sehr komplizierter Prozess, und es braucht Übung und Mühe, ein Gesicht richtig wahrzunehmen, und das gilt auch für das Gedächtnis. Wir haben es besser, Gesichter auswendig zu lernen, die wir früher gesehen haben. Also, zum Beispiel, wenn Sie normalerweise von weißen Amerikanern umgeben sind, dann werden Sie weniger genau in Erinnerung an das Gesicht einer afroamerikanischen Person sein. Und das macht es relativ wahrscheinlich, dass Sie diesen Fehler machen, dass Sie denken, dass die Person, die Sie gesehen haben, die Person ist, die Sie gesehen haben, bevor Sie das Verbrechen begehen. Aber eigentlich ist es nur so, dass Ihr Gedächtnis so perfekt und so roh ist, dass die Informationen, die Sie sich erinnern einfach zu vielen, vielen Menschen passt . Der Ähnlichkeitseffekt, bei dem wir denken, dass wir diese Person gesehen haben, die das Verbrechen begangen hat, nur weil diese Person ähnlich aussieht wie die andere Person, die wir gesehen haben, ist schlimmer für Menschen mit Gesichtszügen, die wir nicht sehr oft gesehen haben. Es ist also wirklich wichtig zu erkennen, dass unser Gedächtnis nicht immer genau ist. Es macht viele Fehler, und im Falle von Zeugenaussagen kann, dass schwerwiegende Folgen haben. Und das ist einer der Gründe, warum heute Zeugenaussagen viel weniger Gewicht vor Gericht hat. Dann hatte es früher in der Vergangenheit, also macht eine Erinnerung viele Fehler, aber es hört nicht auf. Ich habe dir noch nicht das Schlimmste über das Gedächtnis erzählt, weil unser Gedächtnis nicht nur Fehler macht. Manchmal, wenn es versucht, herauszufinden, ob das, was es sieht, einem Speicher entspricht, zum Beispiel. Aber manchmal macht unser Gehirn buchstäblich Erinnerungen aus. Es macht Erinnerungen an Dinge, die nie wirklich stattgefunden haben. Und das werden wir uns in der nächsten Vorlesung und im nächsten Vortrag ansehen. Wir werden sehen, dass unser Gehirn Erinnerungen macht und warum es das tut. 12. Warum du deinen Erinnerungen vertraust kannst: In diesem Vortrag werde ich Ihnen zeigen, was passiert, wenn es unserem Gehirn tatsächlich gelingt, das richtige Gedächtnis zu finden. In der letzten Vorlesung haben wir gesehen, dass unser Gehirn auf dem Weg stecken kann, in diesem Fall fühlen wir uns nur Vertrautheit. Oder es kann von einem Retrieval Kuba getäuscht werden. Was ist, wenn wir einen Retrieval Cue sehen und wir tatsächlich den richtigen Speicher finden? Können wir unserem Gedächtnis in dieser Situation vertrauen? Und die unglückliche Antwort ist wieder, nein. Warum können wir unserem Gedächtnis nicht trauen? Selbst wenn es dem Gehirn gelingt, das richtige Gedächtnis zu finden Nun, um zu veranschaulichen, warum das der Fall ist, lassen Sie mich eine kleine Frage stellen. Glauben Sie, dass unser Speicher entweder etwas Passives ist, das so ziemlich wie eine Festplatte funktioniert, die diese passiv Informationen speichert, ohne sie in irgendeiner Weise zu bearbeiten? Oder denken Sie, dass Gedächtnis etwas Aktives ist, wo die Dinge, die wir uns erinnern, von unserem Gehirn bearbeitet wurden und vielleicht nicht mehr dem entsprechen, was in der Vergangenheit passiert ist? Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, dann haben Sie wahrscheinlich die Idee, dass unser Gedächtnis etwas relativ passives ist. Es speichert nur Informationen, aber ist das wirklich wahr? Um zu sehen, ob es tatsächlich wahr ist. Ich möchte Ihnen ein Experiment zeigen, das mit einem simulierten Autounfall begann, den die Teilnehmer zu Beginn des Experiments beobachteten. Und dann, nachdem die Teilnehmer den Autounfall sahen, wurden ihnen einige Fragen gestellt. Aber die genaue Formulierung der Frage war für die Teilnehmer anders. Für die Hälfte der Teilnehmer war die erste Frage: Wie schnell waren die Autos unterwegs, als sie sich gegenseitig trafen? Und für die andere Hälfte der Teilnehmer war die Frage: Wie schnell waren die Autos unterwegs, als sie ineinander zertrümmerten? Also der Unterschied Jahre zwischen Hit und zerschlagen ineinander, und in der ersten Gruppe, die Antwort der Teilnehmer war im Durchschnitt 34 MPH. Aber in der zweiten Gruppe Teilnehmer im Durchschnitt gesagt, dass die Ursache, die wir gehen 41 Meilen Macht. Also, anderen Worten, die Formulierung der Frage beeinflussen, was sie sich erinnerten. Aber es hört dort nicht auf. In der ersten Gruppe berichteten 14% der Teilnehmer, dass sie Glasscherben gesehen haben und es während des Unfalls kein Glasscherben gab . Woran sie sich erinnerten, war eine falsche Erinnerung. Und in der zweiten Gruppe dachten 32%, dass sie zerbrochenes Glas sahen. Und wieder gab es kein Glasscherben während des Unfalls. Dies ist ein falscher Speicher. Es passieren also zwei interessante Dinge hier. Erstens erinnerten sich die Teilnehmer an etwas, das eigentlich nicht da war. Und zweitens wurde die Wahrscheinlichkeit, dass sich die Teilnehmer an dieses etwas erinnern, das nicht wirklich da war erhöht, wenn die Frage anders formuliert wurde, wenn sie mit zerschlagen ineinander aufgeworfen wurde . Also, was Forscher von solchen Experimenten lernen, ist, dass man tatsächlich die Erinnerungen von jemandem beeinflussen und tatsächlich Dinge planen kann, die nicht wirklich da waren. Und die Frage ist, wie weit kannst du damit gehen? Das ist eine Frage, die Forscher sich gestellt haben, und so haben sie verrückter und verrückter Experimente erfunden, um uns zu testen und wenn ich Ihnen jetzt zeigen möchte , sind einige der Highlights von verrückten Dingen. Diese Forschung hat es im Gedächtnis einer anderen Person geplant, psychologische Forschung durchgeführt, und ich denke, die Forscher selbst waren wirklich überrascht, dass dies funktioniert. Aber es hat funktioniert, also möchte ich Ihnen drei Highlights geben. Zuerst pflanzten die Forscher die Erinnerung, dass der Teilnehmer beinahe fallen gelassen. Zweitens pflanzten sie die Erinnerung, dass die Teilnehmer von einem bösartigen Tier angegriffen wurden, und die Erfolgsquote in diesem speziellen Experiment betrug 50% und dritte Forscher pflanzten die Erinnerung, dass die Teilnehmer von einem Dämon verarbeitet wurden. Also ist das alles wirklich passiert. Dies ist alles Teil der Geschichte der psychologischen Erforschung des Gedächtnisses, und es zeigt Ihnen, wie dramatisch Erinnerungen flexibel sind und wie aktiv unser Gehirn Zaren Erinnerungen hinzugefügt hat . Also, was Sie sich erinnern, ist nicht notwendigerweise dasselbe wie das, was passiert. Okay, jetzt ist die Frage, warum macht unser Gehirn das? Warum hinterlässt es nicht einfach die Erinnerungen, wie es ISS? Warum muss sie nicht hinzugefügt werden? Und ein Teil des Rätsels ist, dass Allah Gehirn nicht wirklich so viele Informationen codiert, wie wir denken. Wir denken, dass wir eine relativ reiche Erinnerung an Dinge haben, aber das liegt daran, dass unser Gehirn viele Lücken in dem füllt, was wir es in der Realität codieren, wenn wir codiert sind nur Fragmente von Informationen sind. Und wenn wir das Gedächtnis wieder abrufen, pausiert unser Gehirn sie zusammen, füllt Lücken und fügte Dinge so hinzu, dass es sinnvoll ist. Und dann die meiste Zeit passt das tatsächlich zu dem, was in der Vergangenheit passiert ist. Aber manchmal nicht. So. Das Gedächtnis funktioniert so ziemlich wie ein Detektiv, der einige Hinweise darauf hat, was in der Vergangenheit passiert ist . Aber letztendlich muss es über die angegebenen Daten hinausgehen und abziehen, was passiert ist, basierend auf den gegebenen Informationen. Und manchmal sind die Abzüge korrekt. Und dann erinnern wir uns, was wirklich passiert ist. Aber manchmal sind die Abzüge auch falsch und dann erinnern Sie sich an etwas, das nicht wirklich passiert ist . Und deshalb können Sie nicht unbedingt Zeugenaussagen vor Gericht vertrauen. Selbst wenn der Zeuge eine sehr lebendige Erinnerung an eine bestimmte Person hat, die ein Verbrechen begeht, kann diese Erinnerung auf einer falschen Rekonstruktion der Ereignisse basieren, die so beschäftigt ist , dass die Erinnerung, die der Zeuge von der Person hat, die das Verbrechen begeht, eigentlich sehr fragmentieren sie sehr unvollständig. Aber der Zeuge weiß das nicht, weil unser Gehirn nur die Schwarzen ausfüllt. Es sieht im Grunde auf den Verdächtigen und Dinge. Habe ich eine Frau mit braunen Haaren gesehen? Ich schätze, das habe ich getan. Und hatte sie braune Augen? Ich schätze, das hat sie. Und dann, was wir uns erinnern, ist die Schlussfolgerung dieses Vermutens waren nicht bewusst, dass unser Gedächtnis in diesem Rätselraten für uns engagiert. Es ist genau das, was passiert ist. Das Gedächtnis ist also nicht passiv, aber es ist rekonstruktiv. Es rekonstruiert, was passiert. Ähnlich wie ein Detective. Aber wie macht unser Gehirn das eigentlich? Und warum genau tut es das? Wir werden uns das bei der nächsten Wahl genauer ansehen. 13. Schemata: in diesem Abschnitt möchte ich Ihnen eine der wichtigsten Strategien zeigen, die unser Gehirn verwendet, um unsere Erinnerungen zu speichern und zu rekonstruieren. Und wenn Sie diese Strategie verstehen, denke ich, dass Sie viel näher daran sind, zu verstehen, wie unser Gedächtnis funktioniert. Und zu Beginn. Ich möchte Ihnen von einem kleinen Experiment erzählen, und es ist ein wirklich, wirklich einfaches Experiment. Im Grunde, was passiert, ist, dass die Teilnehmer zuerst nur im Büro eines Professors warten. Sie haben nur gebeten, dort zu warten, bis das Experiment beginnt. Und dann wurden sie in einen zweiten Raum geführt, und in diesem zweiten Raum wurden sie gebeten, sich daran zu erinnern, was sie im Büro vor dem Professor sahen . Und das war schon das ganze Experiment. Und wie sich herausstellte, dachten 1/3 der Teilnehmer, dass sie Bücher im Büro des Professors sahen, obwohl es keine Bücher im Büro des Professors gab. Also dachten sie, sie seien ganze Regale von Büchern, obwohl es so etwas nicht gäbe. Und die Frage ist jetzt, Warum haben so viele Teilnehmer erinnern Bücher im Büro des Professors, obwohl es keine? Und die Antwort hat damit zu tun, wie unser Gedächtnis funktioniert. Unser Gedächtnis funktioniert durch so genannte Schema s und hier ist, wie es funktioniert. Es gibt viele Dinge in unserem Leben, die sich immer wieder wiederholen und die wir immer wieder erleben. Zum Beispiel, wenn wir in das Büro eines Professors gehen als in den meisten Fällen, werden wir Bücher dort sehen, so dass wir immer und immer wieder sehen, wenn wir das Büro von einem Professor . Ebenso, wenn wir in das Wohnzimmer einer Person gehen, sehen wir dort normalerweise einen Fernseher. Oder wenn Sie in das Badezimmer einer Person gehen, sehen wir in der Regel ein schlechtes dort. Es gibt also Informationen, die sich immer und immer wieder wiederholen, wenn wir sie treffen. Und es wäre wirklich verschwenderisch, diese Informationen immer wieder und immer wieder zu speichern . Und das ist nicht das, was unser Gehirn tut. Unser Regen speichert keine Informationen immer wieder und wieder und sagte, es macht eine Notiz, dass dies ist, wie allgemein ist. Zum Beispiel gibt es in der Regel Bücher im Büro eines Professors, oder es gibt eindeutig einen Fernseher im Wohnzimmer, und dieses Allgemeinwissen ist, was wir ein Schema nennen. Und was unser Gehirn tut, ist, dass es Intrigen für alles schafft, was sich wiederholt. Und dann kodiert es diese Informationen nicht mehr, wenn wir sie wiedersehen. Und das ist einer der Gründe, warum unser episodisches Gedächtnis in der Regel sehr, sehr unvollständig ist . Wir kodieren nicht alle Informationen, auf die wir stoßen, aber der Vorteil ist, dass wir viel Speicherplatz sparen, was das Abrufen viel einfacher macht. Es ist also eigentlich etwas, das einen Stundenvorteil darstellt, und das bringt uns auch zurück zu unserer Unterscheidung zwischen episodischen und semantischen Erinnerungen. Denn im Wesentlichen, was ich gerade gesagt habe, ist, dass es einen Haufen Erinnerungen an einzigartige Dinge gibt, die uns passiert sind, und es gibt einen Haufen von Erinnerungen an Dinge, die uns viele, viele, vieleMale passieren , viele und diese Dinge, die sind im Wesentlichen generisches Wissen. Die Bücher, die wir oft gesehen haben, sind unser generisches Wissen in unserem semantischen Gedächtnis und die Offiziere, die speziell in den kleinen Details gesehen wurden , die sich von Büro zu Büro unterscheiden, die in unserem absorbierenden Gedächtnis sein würden . So werden verwendet. Das Schema US und ihre beiden Funktionen, die Inger erfüllen Zuerst sagen sie Speicherplatz weil anstatt Informationen immer und immer wieder zu speichern, speichern Sie es einfach einmal. Und das hilft uns beim Abrufen und hilft uns im Grunde zu verhindern, dass Stunden Langzeitgedächtnis komplett mit Informationen überladen wird. Und dann ist die zweite Funktion aus Schema uns ist, dass es uns hilft, Erinnerungen zu rekonstruieren. Es füllt Lücken in unseren Erinnerungen und gibt uns daher ein vollständigeres Bild dessen, was passiert ist, mit dem Nachteil, dass manchmal diese Informationen falsch sind und dass wir uns an etwas erinnern, das nicht wirklich da war. 14. Encodieren: Wie du effektiv lernen kannst: bei den letzten Wahlen. Ich habe Ihnen viel über den Prozess erzählt, der während des Abrufs passiert, wenn wir versuchen, etwas zu erinnern, und ich finde es zurück eine Stunde Langzeitgedächtnis In diesem Vortrag möchte ich auf die andere Seite der Münze bewegen, die die Dinge codiert , die passieren müssen, wenn wir versuchen, einen neuen Speicher zu erstellen. Eine Stunde lang anhaltende Erinnerung an das, was ich in diesem Vortrag tun möchte, ist, Ihnen einige der Prinzipien zu zeigen, die Ihnen helfen können und etwas effektiver zu codieren, so dass Sie wahrscheinlicher sind , es später abzurufen, wenn Sie versuchen, sich daran zu erinnern. Also lasst uns mit den Prinzipien beginnen. Eines der grundlegendsten Dinge, die Sie tun können, ist Proben. Wiederholen Sie etwas immer und immer wieder, und das ist etwas, das Sie wahrscheinlich schon wussten. Eine andere Sache, die Sie tun können, ist Chungking, und Chungking bedeutet im Grunde, dass Sie Informationen zusammen schmelzen, um sie verdaulicher für Ihr Gehirn zu machen . Eine Situation, in der man das sieht, zum Beispiel, ist, wenn man sich Telefonnummern anschaut, in der Regel werden die Nummern nicht nur direkt nacheinander aufgeführt, sondern ihre Zwischenräume dazwischen, so dass Wenn du 9 bis 6 siehst, denkst du es eigentlich nicht als 9 zu 6. Aber wie 926 zum Beispiel, ist das ein Beispiel für Chunking. Sie nehmen einige Informationen, zum Beispiel Zahlen, und dann legen Sie sie in separate Stücke. Und diese Brocken werden verdaulicher sein als alle Zahlen Individuen. Also zwei sehr grundlegende Dinge, die Sie tun können. Eine Probe und Chungking. Diese funktionierten normalerweise ziemlich gut für relativ einfache Informationen, aber sie werden für komplexere Informationen beschränkt. Eine Strategie, die für komplexe Informationen leistungsfähiger ist, ist der Tiefgang Prozess. Je tiefer Sie etwas verarbeiten, desto wahrscheinlicher werden Sie es später abrufen, wenn Sie versuchen, sich daran zu erinnern. Was also Tiefe der Verarbeitung im Grunde bedeutet, ist, so tief wie möglich in die Bedeutung etwas in einer einfachen Strategie zu gelangen. Wie Sie das tun können, ist, nach Beispielen für etwas im eigenen Alltag zu suchen. Es gibt eine sehr effektive Strategie, und deshalb verwende ich diese Strategie auch sehr. in meinem Kurs Denken Sie zum Beispiel die Unterscheidung zwischen deklarativem Speicher und prozeduralem Gedächtnis, die ich Ihnen am Beispiel erklärt habe, wo Sie versuchen, einen Typ in Ihrem PIN-Code oder ein Telefonnummer. Und selbst wenn Sie sich nicht an die Nummer erinnern, können Sie sich vielleicht daran erinnern, wo Sie die Tasten drücken müssen, damit Sie die Nummer tatsächlich prozedural kennen . Und was das tut, ist, dass es Ihnen ein Beispiel aus dem Alltag gibt, wo Sie die Unterscheidung zwischen prozeduralem und deklarativem Gedächtnis sehen , und was das in abstrakter Form tut, ist, dass es einen Abrufpfad aus Ihrem Alltag schafft Leben aus dem Wissen, das Sie bereits in die Erinnerung, die Sie später zurückziehen möchten. Und wie Sie in der letzten Vorlesung gesehen haben, ist eines der wichtigsten Dinge, dass Sie einen guten Abrufpfad zu der Erinnerung haben, die Sie abrufen möchten, und das Sie abrufen möchten, Finden von Beispielen in Ihrem Alltag ist eine sehr gute Strategie zu erreichen Nur so ein anderer Weg. Wie man die Bedeutung von etwas tiefer verarbeiten kann, ist es, Analogien zu finden. Das ist auch etwas, das ich in diesem Gericht benutzt habe. Zum Beispiel, als ich Ihnen die Unterscheidung zwischen Arbeitsgedächtnis und Langzeitgedächtnis erklärte, habe ich die Analogie von einem Notizblock verwendet, in dem Sie kritzeln und durchschlagen können, und fügte Dinge auf dem Bücherregal wurden in größere Mengen an Informationen. Aber es dauert einige Zeit, um diese Informationen zurückzufinden und was das nicht wirklich ein Beispiel ist , denn unser Arbeitsgedächtnis ist kein Notiz-Pat, aber es ist ähnlich wie von Notizblock. Es ist also eine Analogie, und es ist eine Analogie, die Sie leicht mit dem Wissen verbinden können, das er bereits hat. So gibt es wieder einen Abrufpfad aus dem Wissen, das Sie bereits haben, zu dem neuen Speicher, an den Sie sich später erinnern möchten. Tod der Verarbeitung, die in die Bedeutung von etwas geht, ist eine wirklich mächtige Strategie, um etwas unvergesslicher zu machen, aber es gibt mehr, was sie tun können. Eine andere Sache, die Sie tun können, ist im Grunde etwas als wichtiger für Ihr Gehirn zu markieren, weil das Hauptproblem bei der Erinnerung an etwas ist, dass Ihr Gehirn sehr resistent gegen die Speicherung neuer Informationen ist . Dein Gehirn will verhindern, dass dein Langzeitgedächtnis unübersichtlich Informationen bekommt und so Informationen über Lee speichert. Wenn diese Information wichtig erscheint, ist die Frage jetzt, was für Ihr Gehirn wichtig erscheint, und , und eine Sache, die Ihrem Gehirn wirklich nicht wichtig erscheint, sind sehr abstrakte Informationen , über die Sie nur in das Buch und eine Möglichkeit, wie Sie etwas so wichtig für Ihr Gedächtnis markieren können, ist die Verwendung von Bildern. Verwenden Sie Bilder verbinden, woran Sie sich erinnern möchten, mit sehr lebendigen Bildern. Machen Sie es so lebendig wie möglich, denn Bilder sind über das Zeug, das vor uns ist oder zumindest in der Vergangenheit vor uns war. Und das ist ein Signal an Ihr Gehirn, dass dies nicht nur abstrakte Informationen ist, die nichts mit Ihrem Leben zu tun hat . Aber das ist etwas, dem wir tatsächlich begegnen und daher wichtig ist. Eine andere Strategie, mit der Sie etwas als wichtig markieren können, ist durch Emotionen. Machen Sie etwas so emotionales wie möglich. Machen Sie eine dramatische machen eine lächerlich, weil Dinge, die emotional scheinen wichtig für unser Gehirn. Die eine Situation, in der ich das zum Beispiel benutze , war, als ich Gehirnanatomie lernen musste und die Gehirnanatomie sehr abstrakt ist, und es hat praktisch nichts mit Ihrem Alltag zu tun. Also musste ich Strategien entwickeln, um mich an all das zu erinnern, an das ich mich erinnern musste, und eines der Dinge, an die ich mich erinnern musste, ist, dass der Parietallappen oben auf dem Temporallappen ist . Der Preis öffnet den Temporallappen sind beide Teil des Kortex, die die äußere Schicht des Gehirns ist, und ich musste mich daran erinnern, dass der Parietallappen oben auf ihrem temporalen up ist. Und die Art, wie ich dies denkwürdiger gemacht habe, ist, indem ich mir vorstelle, dass der Preis eine Schleife eine Art Tyrann ist, der auf dem Temporallappen und dem zeitlichen über Schreien sitzt. Du weißt, dass du nur vorübergehend da sein wirst, richtig, und das ist ein Bild, und es ist lächerlich, und es ist dramatisch, weil jemand gemobbt wird. So ist es, es ist lebendig und emotional. Es hat alle Aspekte, unvergesslich zu sein, und es hat für mich danach funktioniert. Ich habe nie vergessen, dass der Parietallappen über dem zeitlichen oben ist, und die Chancen stehen, dass Sie sich auch für eine lange Zeit daran erinnern werden. Okay, es gibt noch eine Sache, die ich in diesem Vortrag behandeln möchte, und das ist, dass du dir selbst Retrieval Cues erstellen willst. Idealerweise ist der beste Weg, dies zu nähern, zu lernen , Zum Beispiel, wenn Sie für eine Prüfung lernen, buchstäblich für die Prüfung in dem Raum, wo Sie das Beispiel haben werden. Denn je näher der Kontext, in dem Sie den Speicher abrufen müssen, dem Kontext liegt in dem Sie den Speicher lernen mussten, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie es abrufen können, weil Sie viele -Abruf. Cues off course ist selten möglich, aber wo Sie tun können, ist ein paar Retrieval Cues für sich selbst vorzubereiten. Ein Beispiel für mein eigenes Leben ist, dass es keine Prüfung war. Ich musste mich an die fünf Persönlichkeitsmerkmale erinnern, durch die sich die Menschen am meisten unterscheiden und diese Persönlichkeitsmerkmale, unsere Offenheit für Erfahrungen Gewissenhaftigkeit, Extroversion, Annehmlichkeit, ein Erotik. Und ich musste mich an sie erinnern, aber sehr oft würde mindestens einen von ihnen vergessen. Also musste ich einen Weg finden, um sie für mich unvergesslicher zu machen. Und das habe ich getan. Aber das Finden der Akronym Ozean, das Wort Ozean, die Buchstaben im Wort Ozean stimmen genau mit den fünf Persönlichkeitsmerkmalen überein. Und was ich tat, ist, dass ich gerade das Wort Ozean auf mein Federmäppchen geschrieben habe, als ich zur Prüfung ging , und es ist nicht wirklich betrügt, weil ich nicht wirklich die richtige Lösung auf dem Federmäppchen gefahren bin. Aber ich gab mir einen sehr guten Retrieval Cue, der mir helfen würde, die Erinnerung von diesen Persönlichkeitsmerkmalen in meinem langfristigen Gedächtnis zu finden . Und das ist auch etwas, das Sie für sich selbst tun können. Bereite den Abruf vor. Beschuldigt, um sicherzustellen, dass Sie die Erinnerungen in Ihrem eigenen Langzeitgedächtnis wiederfinden können. Also die Dinge, die Sie tun können, unsere Müll-Informationen zusammen zu proben, um es verdaulicher zu machen . Verarbeiten Sie die Dinge tief. Suchen Sie nach guten Beispielen. Finden Analogien tak Dinge so wichtig für Ihr Gehirn, indem sie sie lebendig durch die Verwendung von Bildern und durch die Verwendung von Emotionen. Und schließlich bereiten Sie Retrieval Cues für sich selbst vor. In Ordnung, das sind also allgemeine Prinzipien, die unsere Codierung effektiver machen. Und im nächsten Abschnitt möchte ich Ihnen eine spezifischere Technik zeigen, die eine Reihe dieser Prinzipien verwendet, um Ihre Sachen besser auswendig zu lernen. 15. Mnemonics: Erweiterte deine Speicherkapazität: in dieser Vorlesung. Ich möchte Ihnen zeigen, wie Sie die Prinzipien der letzten Vorlesung nutzen können, um mächtige Gedächtnistechniken zu schaffen , die Oberwellen genannt werden. Und sie sind Menschen, die diese Techniken verwenden, um unglaubliche Dinge zu erreichen ,wie , Beispiel 100 Ziffern in einer Minute. Und die Art und Weise, wie dies funktioniert, ist die Kombination der Prinzipien, die ich Ihnen in der letzten Vorlesung zeige, vor allem die letzten Prinzipien, indem Sie vorbereitete Retrieval Hinweise verwenden, indem Sie Bilder unter Verwendung von Emotionen verwenden und das erlaubt ihnen eine große Menge an Informationen. Und in diesem Vortrag möchte ich Ihnen ein Beispiel zeigen, wo wir versuchen, Zahlen mit einer mnemonischen Technik zu erinnern und um es ein bisschen einfacher zu machen, werden wir nur drei Zahlen verwenden. Wir werden 12 und drei benutzen, und das erste, was wir tun müssen, ist Retrieval zu schaffen. Angeklagt für diese drei Zahlen und die Retrieval Beschuldigung, die ich gewählt habe, sind aflac eine Sichel und eine Chance früher, und sie sind ein einfacher Grund, warum ich sie gewählt habe, ist, weil sie mich an diese Zahlen erinnern . Und der erste Schritt zur Verwendung dieser Speichertechnik besteht darin, diese Bilder mit den Zahlen zu verknüpfen . Es braucht also am Anfang ein wenig Übung, und am Anfang funktioniert die Technik vielleicht nicht so gut für Sie, aber je mehr Übung Sie es gesammelt haben, desto leistungsfähiger wird es für Sie. Nun, mit diesen drei Bildern, die unser Retrieval beschuldigt werden. Wir gehen jetzt weiter, um diese Zahl auswendig zu lernen, und das ist eine Zahl, die nicht super lang ist. Also könnten Sie hier ziemlich gut die Probe benutzen, um sich diese Zahl auswendig zu machen. Aber wenn die Zahl 20 Ziffern sagt, dann würde die Umkehr Sie wahrscheinlich nicht so weit bringen. Und dann wäre die Technik, die ich Ihnen jetzt zeige, effektiver. So verwenden Sie die Technik, um diese Zahl auswendig zu lernen. Sie haben im Grunde eine Geschichte ausgedacht. Je lebendiger, desto besser, desto emotionaler, desto besser. Das verwendet die drei Dinge, die er am Anfang in der Geschichte verwendet, in der Reihenfolge, in der die Zahlen erscheinen. Also werde ich Ihnen ein Beispiel geben. Ich werde Ihnen eine Geschichte erzählen, die es einfacher macht, diese Zahl auswendig zu lernen. Hier kommt es. Es war mitten in der Nacht, als der Mann die Chance früher anzündete und ging in den Garten, um den Ort zu finden, den er mit einer Flagge markiert hatte. Gestern hielt er die generell niedrig und verwendet Sichel, um von einem von den Pflanzen zu schneiden. Dann benutzte er wieder eine Sichel, um eine weitere Pflanze abzuschneiden. Er legte das Kanalohr für einen Moment zur Seite, um die Flagge aus dem Boden zu ziehen, nahm dann das Kanalohr wieder auf, legte die Sichel zurück in die Tasche und ging weg. Okay, jetzt, da wir die Geschichte haben, die die Zahlen miteinander verbindet, können wir diese Geschichte verwenden, um die Zahlen abzurufen. Also erinnern wir uns daran, was diese Geschichte mitten in der Nacht waas. Der Mann hellt und Kronleuchter, und er ging heraus, um die Flagge in den Boden zu finden. Dann nutzt er die Chance früher, etwas Licht nach unten zu leuchten, und er benutzte die Sichel, um Pflanze zu entfernen und dann die Sichel wieder verwenden, um andere Pflanzen zu entfernen . Dann legt er das Geschlecht Lear nach, um die Fahne vom Boden zu entfernen und nimmt dann wieder das Kanalohr auf, legt die Sichel in seine Tasche und geht weg. Also das buchstäblich, wie es funktioniert und es dauert ein wenig Übung, bevor diese Technik wirklich effektiv wird , weil Sie lernen müssen, die Assoziation zwischen den Bildern und den Zahlen zu machen , und Sie müssen auch besser in Geschichten zu schaffen, die wirklich, wirklich unvergesslich sind. Aber je mehr du das praktizierst, desto mehr wird deine Speicherkapazität explodieren und hat es noch nicht gesagt. Diese Technik wird besonders nützlich für große Anzahl von Zahlen für kleine Anzahl von Zahlen. Sie können es wahrscheinlich viel schneller mit der Probe auswendig lernen, aber für eine große Anzahl von Zahlen, wird er wahrscheinlich besser mit dieser Technik und der Grund, warum diese Arbeit sind die Prinzipien der letzten Vorlesung. Also erstellen wir zuerst Retrieval Cues. Wir haben die Bilder, die wir mit den Zahlen verknüpfen. Zweitens machen wir alles sehr lebendig. Wir haben eine Geschichte, die wir uns vorstellen können und Bilder, und wir machen es auch emotionaler, weil in dieser Geschichte gibt es auch etwas Spannung. Was macht dieser Mann mitten in der Nacht? Wo ist die Geschichte los? Das macht es denkwürdiger. Also im Prinzip ist diese Technik nur eine Anwendung von den Prinzipien, die ich Ihnen in der letzten Vorlesung gezeigt habe , und wenn Sie wollen, können Sie sie verwenden oder Sie können Ihre eigene Technik mit den Prinzipien erstellen, die ich hat dir gezeigt 16. Course: Sie sind nicht im letzten Abschnitt dieses Kurses angekommen und in diesem Abschnitt werde ich Ihnen zuerst eine Zusammenfassung in diesem Vortrag geben, die Dinge, die wir in diesem Kurs besprochen haben. Und dann werde ich Ihnen in der nächsten Vorlesung zeigen, wie sich die Dinge, die Sie in diesem Kurs lernen, auf andere Themen und Psychologie beziehen . Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie keine Zusammenfassung benötigen oder keine Zusammenfassung wünschen, dann können Sie mit der nächsten Vorlesung fortfahren. Ansonsten lassen Sie uns mit der Zusammenfassung beginnen. Im ersten Abschnitt zeigte ich Ihnen die Bausteine unseres Gedächtnisses und zuerst zeigte ich Ihnen die Unterscheidung zwischen Arbeitsgedächtnis und Langzeitgedächtnis. Und das Arbeitsgedächtnis ist im Grunde der aktive Teil unseres Gedächtnisses ist, wo wir denken, dass es ist , wo wir bewusst sind. Eine einstündige Erinnerung ist diese gigantische Informationsbibliothek, die wir all das Wissen, das wir kennen, bis wir es brauchen, gestohlen haben. Und dann legen wir es zurück in unser Arbeitsgedächtnis und setzen Wissen aus unserem Arbeitsgedächtnis in langfristiges Gedächtnis, ruft Codierung auf und setzt es aus unserem Langzeitgedächtnis zurück in unser Arbeitsgedächtnis heißt Retrieval. Und dann habe ich Ihnen gezeigt, dass, wenn Menschen nicht in der Lage sind, Erinnerungen aus dem Langzeitgedächtnis abzurufen , als das zu retrograder Amnesie führt, wir alles vergessen, was in der Vergangenheit passiert ist. Wenn wir Informationen nicht codieren können, wenn wir nicht in der Lage sind, Informationen aus unserem Arbeitsgedächtnis an unser Langzeitgedächtnis zu senden, dann haben wir Amnesie abgefragt, was bedeutet, dass wir neue Informationen speichern können. Dann zoomen wir weiter in das Stunden-Langzeitgedächtnis und so dass es sich um verschiedene Arten von Erinnerungen in unserem Langzeitgedächtnis handelt. Erstens gibt es deklaratives Gedächtnis, bei dem es um Fakten geht. Und zweitens gibt es prozedurales Gedächtnis, bei dem es um unsere Fähigkeiten geht und deklaratives Gedächtnis kann weiter in episodisches Gedächtnis aufgeteilt werden, das ist das Wissen dessen, was mit uns in der Vergangenheit passiert ist. Es ist im Grunde unser internes Tagebuch. Eine semantische Erinnerung ist über allgemeines Wissen, wie viele Mangel an Hund hat oder die Farbe des Himmels, und im Grunde alle allgemeinen Dinge, die Sie über die Welt wissen. Dann gingen wir in den zweiten Abschnitt und schauten uns an, wie unser Gehirn tatsächlich Erinnerungen aus unserem Langzeitgedächtnis abruft , und speziell sprachen wir über Assoziationen, die Abrufpfade schaffen, die uns zu den richtigen Erinnerungen führen , und diese sind notwendig, um Informationen eine Stunde Langzeitgedächtnis zu finden. Dann habe ich Ihnen die Hauptgründe gezeigt, warum wir einen vergessen haben. Sind das Informationen, die DKs im Laufe der Zeit? Aber ein viel wichtiger Grund ist, dass wir oft nicht in der Lage sind, die Informationen eine Stunde Langzeitgedächtnis zu finden und schließlich, ein weiterer Grund, warum wir die Dinge vergessen. Diese Störung, weil je mehr Informationen wir speichern, desto wahrscheinlicher ist es, dass wir den falschen Weg lassen, wenn wir versuchen, die Informationen abzurufen . Dann zeigte ich Ihnen die verschiedenen Retrieval-Typen, die Vertrautheit und Erinnerung an Ähnlichkeit sind im Grunde dieses Gefühl, dass ich weiß dass ich das weiß, aber ich habe es nicht wirklich in meinem Gedächtnis gefunden. Es ist zum Beispiel, Ich weiß, dass ich diese Person kenne, aber ich weiß nicht wirklich, wer es ISS und Familie Klarheit kann manchmal verlegt werden, wie zum Beispiel in Zeugenaussagen, wo die Leute denken, dass sie haben eine Person gesehen, die ein Verbrechen begangen hat. Aber in Wirklichkeit haben sie einfach das Gefühl, dass diese Person vertraut ist, weil sie diese Person woanders gesehen haben . Dann habe ich Ihnen das Ähnlichkeitsproblem gezeigt, das ist, dass unser Gedächtnis Dinge verwirrt, wenn es zu ähnlich ist. Und im Fall von Zeugenaussagen kann das bedeuten, dass ein Zeuge Dinge, dass eine Person der Täter eines Verbrechens ist, nur weil diese Person dem tatsächlichen Täter ähnlich aussieht. Dann habe ich dir gezeigt, was passiert ist. Wenn es unserem Gehirn gelingt, die richtigen Erinnerungen zu finden, und ich habe Ihnen gezeigt, dass auch in diesem Fall die Erinnerung, die wir haben, möglicherweise nicht mehr mit dem tatsächlichen Ereignis übereinstimmen, weil unser Gehirn saure Erinnerungen hinzugefügt hat und es Lücken füllt. Dann habe ich Ihnen den Hauptmechanismus gezeigt, mit dem unser Gehirn Erinnerungen rekonstruiert, die uns planen. Unser Gehirn nutzt Allgemeinwissen, um Lücken in unseren Erinnerungen zu füllen, und es ist sicherer Speicherplatz, indem nicht alle Informationen immer wieder gespeichert werden. Wenn sich Informationen jedoch wiederholt, speichert sie diese nur einmal in einem Schema und ruft dann die Informationen aus dem Schema ab. Wenn es in unserem episodischen Gedächtnis fehlt, dann haben wir uns die Kodierung angesehen. Was passiert, wenn wir versuchen, neue Erinnerungen zu lernen und ich Ihnen gezeigt habe, dass es eine Reihe von Faktoren gibt , die das Codieren effektiver machen, wie zum Beispiel Proben, Wiederholen der Dinge immer wieder oder Absplittern von Chunk-Informationen zusammen, um verdaulicher für Ihr Gehirn. Eine andere Sache, die hilft, ist die tiefe Verarbeitung. Versuchen Sie, so tief wie möglich in die Bedeutung von etwas zu gehen. Versuchen Sie, Beispiele aus dem Alltag zu finden. Versuchen Sie, Analogien mit Ihrem Alltag zu finden, um Abrufpfade zu erstellen, so dass Sie später in der Lage, die Erinnerung zu erinnern. Eine andere Sache, die Häuser mit Bildern und machen Dinge emotional, weil das im Wesentlichen Steuern Dinge als wichtig für unser Gehirn und macht es wahrscheinlicher, dass wir sie später erinnern. Schließlich ist eine wichtige Sache zu tun, die Retrieval für sich selbst beschuldigt vorzubereiten. Wenn Sie einen guten Retrieval-Cue haben, der Sie an den Speicher erinnert, den Sie später abrufen möchten , wird es viel wahrscheinlicher, dass Sie dies abrufen können. Und das ist im Wesentlichen alles, was wir in diesem Kurs bisher über das Gedächtnis abgedeckt haben. Nun, was ich in der nächsten Vorlesung tun möchte, ist zu verkleinern und zu schauen, wie Gedächtnis sich auf andere Themen und Psychologie bezieht , weil ich Ihnen nicht nur helfen möchte, Gedächtnis zu verstehen, sondern ich möchte Ihnen helfen, die Mine im Allgemeinen zu verstehen, und dafür müssen Sie verstehen, wie sich unser Gedächtnis auf andere Themen und Psychologie bezieht 17. Das größere Bild: in diesem Abschnitt. Ich möchte mit Ihnen herauszoomen und Ihnen zeigen, wie die Dinge, die Sie über das Gedächtnis in diesem Kurs gelernt haben , sich auf andere Themen und Psychologie beziehen, ist, dass alles zusammen wachsen kann und damit er ein allgemeines Verständnis davon bekommen kann, wie der menschliche Geist funktioniert. Und gleich am Anfang werden wir sehr weit auf die gesellschaftliche Ebene hinauszoomen und einen Blick auf ein großes Problem werfen, wir konfrontiert sind, die Stereotypen sind. Stereotypen sind glaubt, dass Menschen halten über soziale Gruppen und soziale Gruppen kann jede Art von Gruppe wie Männer und Frauen sein, oder es kann auf Nationalität basieren ist, dass Marokkaner Kräfte türkischen Versionen Deutsch, zum Beispiel. Es kann auf Beruf beruhen. Es kann der Professor des Bauarbeiters sein und über all diese Gruppen haben wir glaubt, und diese Überzeugungen werden Stereotypen genannt, und Syrien-Typen sind ein riesiges Problem, weil der Einfluss der Menschen und schaffen Ungerechtigkeit in der Welt. Zum Beispiel neigen Menschen dazu, das Stereotyp zu haben, dass Frau nicht für Führungspositionen geeignet ist. Im schlimmsten Fall gibt es das Stereotyp einer blonden Frau, die jetzt die intelligenteste ist. Und obwohl die meisten von uns wissen, dass solche Stereotypen nicht wirklich wahr sind, beeinflussen sie uns immer noch unbewusst. Und wir können sehen, dass zum Beispiel in der Tatsache, dass Frauen dazu neigen, ein niedrigeres Gehalt zu erhalten als Männer und sie neigen dazu, in niedrigeren Positionen zu sein, sie eher eher Führungspositionen innehaben. Und die Frage ist, , warum passiert das? Warum benutzt das Gehirn Syrientypen? Warum kann es nicht einfach jeden Menschen als Individuum behandeln und nicht Männer und Frauen sehen, sondern Maria und Petrus? Und die Antwort hat mit dem zu tun, was ich dir über das Schema gesagt habe. Ich habe Ihnen bereits gesagt, dass eines der größten Probleme unseres Gedächtnisses darin besteht, dass es in Informationen überladen wird , was es schwierig macht, Informationen abzurufen und das zu verhindern. Es speichert nicht immer wieder alles. Aber wenn sich Informationen wiederholen, speichert sie nur, dass in einem Intriger und der Syrien-Hahn ist eine Art von Schema. Es ist ein Schema über eine Gruppe von Menschen. Also im Wesentlichen, wenn wir eine Frau sehen und dann eine andere Frau und eine andere Frau und eine andere Frau, dann zum Gehirn, das ist Wiederholung von Informationen, weil sie alle Frauen sind. Und was das Gehirn tut, ist, dass es ein Schema nur für diese Gruppe von Menschen erstellt. Und das Problem ist, dass nicht nur unsere Lebenserfahrungen dafür zählen, sondern auch die Dinge, die wir in den Medien sehen. Zum Beispiel Charaktere, die wir in einem Comedy-Film oder einer TV-Show sehen. All diese Dinge beeinflussen das, was in unserem Schema von Frauen oder anderen sozialen Gruppen ist. Und dann, während der Rekonstruktion Gesicht, werden verwendet, dass Intriger, dieses Stereotyp, um zu rekonstruieren, was in der Vergangenheit passiert ist. Und dann, was passiert, ist, dass die Leute Dinge falsch erinnern, genau wie in dem Experiment, das ich dir mit der Geschwindigkeit aus dem Auto gezeigt habe , wo die Leute sich an die Geschwindigkeit erinnern, als entweder schneller oder langsamer kamen. Denken Sie daran, zum Beispiel, die Leistung von den weiblichen Angestellten. Die Frage ist, , was machst du dagegen? Und jetzt, wo Sie wissen, wie Speicher funktioniert, können Sie sehen, dass es nicht so einfach ist, als einfach Menschen zu sagen, dass sie nicht mehr Syrientypen verwenden, weil sie es nicht können. So funktioniert ihr Gedächtnis buchstäblich. So funktioniert ihr Gehirn. Und sie tatsächlich Studien, die dies versucht haben, zu sagen, dass Menschen hassen Menschen neigen dazu, von Stereotypen beeinflusst zu werden. Seien Sie sich dessen bewusst und versuchen Sie es nicht zu tun. Und was passiert, ist, dass es zurückgeht. Die Menschen bekommen tatsächlich weniger genau in ihrem Gedächtnis, wenn sie auf Stereotypen verzichten, weil Stereotypen etwas sind, das notwendig ist, damit sich die Erinnerung an Dinge erinnern kann. Das ist also eine Beziehung zwischen Gedächtnis und anderen Themen. Ähm, Psychologie, Intrigen und Erinnerungen sind im Grunde Stereotypen, und sie beeinflussen, was auf gesellschaftlicher Ebene vor sich geht. Okay, schauen wir uns ein anderes Beispiel an. Werfen wir einen Blick auf Depressionen und , fangen wir eigentlich mit Menschen an,die nicht depressiv sind. Was tun Menschen, die nicht depressiv sind? Aber was sie normalerweise tun, ist, dass, wenn etwas Großes passiert, sagen Sie, dass sie im Wettbewerb gewinnen, dann denken sie sehr oft daran. Sie proben es im Grunde, und weil die meisten Leute positive Dinge proben und nicht so viel negative Dinge proben , weil es nicht schön ist, über negative Dinge nachzudenken, sind sie positiv. Erinnerungen neigen dazu, stärker zu sein. Dann sind sie negative Erinnerungen. Denken Sie nur an das Sprichwort, dass in der Vergangenheit alles besser war. Das ist wahrscheinlich nicht wahr. Das liegt wahrscheinlich daran, dass wir uns an die Vergangenheit erinnern müssen, weil wir positive Dinge und nicht so sehr negative Dinge einprobiert haben . OK, aber was bei einer depressiven Person passiert und gut, sehr oft ist genau das Gegenteil. Also wird die depressive Person über negative Dinge nachdenken. Wenn die Person zum Beispielbei einem Wettbewerb scheitert, bei einem Wettbewerb scheitert, dann wird diese depressive Person wahrscheinlich denken, Ah, warum, wie könnte ich? Ich bin so ein Verlierer und denke immer wieder daran zurück und probe gleichzeitig das Negative . Depressive Menschen sind auch viel weniger wahrscheinlich, um zu proben. Das Positive, das sie vielleicht denken. Ich will nur durch Glück, oder es war sowieso nicht so beeindruckend. Es war ein dummer Wettbewerb, und infolgedessen werden sie nicht sehr oft daran denken. Und als Ergebnis, was passiert, ist, dass sie die negativen Erinnerungen gestärkt und die positiven Erinnerungen schwächen , so dass ihr Gedächtnis außerhalb der Welt sehr negativ ist. So können auch Dinge, die so einfach wie die Probe sind, eine große Rolle in unserem Leben spielen. In Ordnung, lassen Sie uns über ein anderes Beispiel sprechen, in dem wir unser Wissen über das Gedächtnis anwenden können, und das Thema der Auserwählten ist verdrängte Erinnerungen. Schon immer von dieser Idee gehört, dass wir Erinnerungen unterdrücken, schieben wir sie im Grunde ins Unbewusste und das verursacht psychische Probleme. Nun, es gibt eine sehr alte Theorie, und das ist im Grunde Hilfe, die Psychotherapie begann. Sie begannen mit der Theorie, dass Menschen Erinnerungen unterdrückten und einmal, die diese Erinnerungen unterdrücken , sobald sie sie ins Unbewusste drängen, kann das zu Problemen führen. Und dann müssen Sie im Grunde die Erinnerungen wiederherstellen, damit die Person davon heilen kann . So zu sagen, und so bis Psychotherapeut tat zu der Zeit ist, dass sie eine Menge in die Erinnerungen von einer anderen Person graben und versuchen, sich zu erholen, die eine Erinnerung getroffen, die irgendwo dort unterdrückt wird . Und manchmal kam es vor, dass sich die Patienten plötzlich an ein Gedächtnis erinnerten, das scheinbar verloren war , zum Beispiel, dass der Patient als Kind vergewaltigt oder in irgendeiner Weise in der Regel ein traumatisches Gedächtnis missbraucht wurde , dass Sie möchten vergessen, und das könnte unterdrückt worden sein. jedoch In einigen Fällen stellte sich jedochheraus, dass diese Männer eigentlich nicht so wahrscheinlich wahr waren, wenn sie nicht völlig unmöglich sind . Und ich denke nur an den Vortrag zurück, in dem ich Ihnen von all diesen gepflanzten Erinnerungen in der Geschichte der Gedächtnisforschung erzählte . Gedächtnisforscher haben gezeigt, dass es extrem einfach ist, relativ komplexe Erinnerungen in eine andere Person zu pflanzen . Und wenn ein Forscher das Gedächtnis innerhalb von ein paar Stunden oder zumindest innerhalb von ein paar Sitzungen planen kann , dann stellen Sie sich vor, was möglich ist, wenn Sie eine Psychotherapie für, sagen wir, ein paar Jahre haben sagen wir, . Und das hat eine schnelle Wendung gebracht und wie Menschen über psychische Probleme denken und ob sie wirklich tun, um Erinnerungen zu unterdrücken. Und in jedem Fall, wo es wirklich klug ist, in den Geist einer anderen Person zu graben, um diese Erinnerungen zu finden , denn was Sie vielleicht tun, ist am Ende nicht das Finden eines verlorenen Gedächtnisses, sondern die Herstellung einer gefälschten Erinnerung. Okay, wenn er ein weiteres Beispiel ist, um Ihnen zu zeigen, warum Gedächtnis ein so wichtiges Thema ist, um zu verstehen, wie unser Geist funktioniert. Und dieses Beispiel hat mit Wahnvorstellungen zu tun und Illusionen sind im Grunde fällt, glaubt an die Welt. Es ist, wenn man Dinge glaubt, die nicht unbedingt wahr sind, wie Gott dir geboten hat, etwas zu tun, oder dass die Welt von Außerirdischen kontrolliert wird und es tatsächlich Menschen gibt, die solche Dinge glauben , und diese werden Wahnvorstellungen genannt, und das ist sehr schwer zu erklären, wenn Sie glauben, dass unsere Erinnerungen etwas passives, wenn es nur Informationen über die Welt speichert. Aber wir haben gesehen, dass die Erinnerung etwas sehr aktives ist, wo die Dinge, an die wir uns erinnern werden, von unserem Gehirn bearbeitet wurden . Und tatsächlich, wenn man es wirklich genau betrachtet, dann im Grunde, wenn wir gelernt haben, ist, dass jeder wahnhaft ist. Bis zu einem gewissen Grad glaubt jeder an die Welt, die nicht wahr ist. Jeder hat Erinnerungen an die Welt, die nicht wahr sind. Sehen Sie sich nur Zeugenaussagen an und die dramatischen Dinge, die da draußen kommen. Ich versuche Ihnen zu zeigen, dass der Unterschied zwischen den wahnhaften persönlichen Überzeugungen der Welt von Aliens kontrolliert wird und eine normale Person eigentlich nicht so groß ist, wie wir daran denken. Und es ist nicht so sehr, dass etwas grundlegend Anderes im Kopf des Täuschers vor sich geht . Aber es kann tatsächlich sein, dass die verirrte Person gerade das macht, was ein normaler Mensch tut. Es kann also mehr Bearbeitung in unserem Gehirn geben, und als Ergebnis Erinnerungen verdrehter, ungenauer und verrückter. So spielt das Gesamtgedächtnis eine große Rolle in unserem Leben. Wie ich am Anfang sagte, Erinnerungen sind Welt, und es beginnt bereits von den sehr einfachen Prozessen wie Umkehr. Und es geht bis hin zu den komplexeren Prozessen, wie der Rekonstruktion von Erinnerungen und der Erfindung von Erinnerungen, die nicht wirklich geschehen sind. 18. Schlussbemerkung: Hey, herzlichen Glückwunsch zum Abschluss dieses Kurses. Ich hoffe, du bekommst viel Wert daraus. Ich versuche sicherlich, viel nützliches Material darin zu stecken. Und wenn es immer noch Dinge sind, die unklar sind oder andere Dinge, die Sie ihnen stellen möchten, vergessen Sie nicht, dass es auch den Abschnitt Q und A gibt, in dem Sie jederzeit Fragen stellen können , und ich werde mein Bestes tun, um sie so schnell wie möglich zu beantworten. auch nicht, Vergessen Sieauch nicht,eine Bewertung für diesen Kurs zu hinterlassen. Und wenn Sie nichts tun, dass dieser Kurs würdig ist oder fünf Sterne, dann lassen Sie mich bitte wissen, was ich verbessern kann. Alles klar, vielen Dank für die Zeit und Mühe, die Sie in diesen Kurs gebracht haben, und lassen Sie mich wissen, ob ich Ihnen bei irgendetwas helfen kann .