Dein Traumleben durch Journalisieren

1. Manifeste dein Traumleben – Einführung: Hallo und willkommen, in Ihrem Traumleben durch Journaling zu manifestieren. Mein Name ist Großbritannien. Ich bin zertifizierter ganzheitlicher Gesundheitspraktiker sowie zertifizierter Yogalehrer und werde Sie heute durch diese Klasse führen. So lernte ich im College viele verschiedene Bohrtechniken, die ich selbst implementiert habe und habe jetzt seit ein paar Jahren mein eigenes Journal. Und einige der Techniken, die ich Ihnen heute zeige, haben mir geholfen, das Traumleben zu manifestieren , das ich jetzt habe. Also glaube ich wirklich, dass Bohren eine gute Möglichkeit ist, Ihre Träume in Erfüllung zu bringen. Also hoffe ich, dass ich Ihnen heute helfen kann. Die Techniken, die du in dieser Klasse tragen wirst, werden dir helfen, das Leben zu visualisieren, das du willst, und hoffentlich dieses Leben durch Manifestation in die Realität zu bringen. Vielen Dank, dass Sie Ihre Journaling-Praxis mit mir geteilt haben. Lasst uns weitermachen und loslegen. 2. Meditation manifestieren: Wir werden unsere Journalsitzung heute mit einer kleinen Manifestation beginnen. Meditation. Ich glaube, es ist sehr wichtig, den richtigen Headspace zu bekommen, bevor Sie mit einer Manifestationspraxis beginnen , besonders wenn Sie Ihre Ziele und Wünsche journalisieren. Du willst wirklich klar angeführt sein und nett und entspannt sein. Also lassen Sie uns beginnen, indem Sie in ein bequemes Outfit, das Sie auf dem Boden oder der Couch liegen , vielleicht im Bett liegend. Was auch immer Sie am wohlsten fühlen, vielleicht aufrecht sitzen, schön und groß. Ich möchte, dass du deine Augen schließt und anfängst, dich auf deinen Atem zu konzentrieren, wenn du anfängst, den Atem überhaupt nicht zu verändern. Ich beobachte nur, bemerkend. Wenn dein Atem flach ist, vielleicht schnell. Jetzt langsam beginnen, den Atem zu vertiefen, ein längeres Einatmen und das längere Taxi. Wenn Ihr Geist beginnt zu wandern, Ihre Aufmerksamkeit zurück auf Ihre Atmung, während Sie tief in den Atem, die Aufmerksamkeit auf die Spitzen der Zehen, während Sie ausatmen. Versuchen Sie, jeden Muskel in den Zehen zu entspannen, während Sie einatmen. Das Bewusstsein steigt bis in den Fuß in den Knöchel Steuerhagel, Freigabe jeder Muskel in diesem Körperteil macht Ihren Weg den ganzen Weg bis zu den Beinen, entspannende Beine bis zum Oberkörper, entspannende Hüftknochen. Die inneren Organe inhalieren. Halten Sie das Bewusstsein durch den Körper durch die Brust zu bringen. Entspannen Sie die Brustschultern. Entspannen Sie die Muskeln in den Armen und den Fingerspitzen, die sich bis zum Nacken arbeiten, der Job beginnt, die Muskeln im Gesicht bis zur Krone des Kopfes zu entspannen . Nicht zulassen, dass Ihr ganzer Körper entspannt ist. Es würde anfangen, Ihren Geist zu visualisieren, wie Ihr perfektes Leben aussehen würde. Was müsste sich an dem Leben ändern, das du gerade lebst? Damit du glücklich bist und dich vollständig fühlst, wie würde das Leben für dich aussehen? Halten Sie den Atem schön und tief, wie Sie visualisieren. Stellen Sie sich Ihr Leben ohne Probleme vor. Sie haben alles, was Sie wollen oder brauchen. Sie sind sicher und sicher, finanziell, geistig. Körperlich. Ihr ganzes Leben ist komplett ein endgültiger tiefer Atemzug durch die Nase und heraus durch den Mund, um Ihre Finger und Zehen wackeln. Vielleicht machen Sie eine große Strecke, wie Sie gerade am Morgen aufgewacht sind. Fangen Sie an, Ihren Körper aufzuwecken und zurück in den Raum zu kommen. Jetzt gehen wir zu unserer ersten Journaltechnik über . Danke, dass du deine Meditationspraxis mit mir geteilt hast. Und ich freue mich darauf, Sie im nächsten Video zu sehen. 3. Gratitude Journaling: Die erste Journaltechnik, die wir üben werden, um unsere Träume und Wünsche zu manifestieren , ist ein Dankbarkeits-Journal. Also das allererste, was Sie über jede Journaling-Praxis im Hinterkopf behalten möchten, ist, dass Sie eine schöne sanfte finden möchten, die Sie mögen, dass Sie begeistert sein werden, in zu schreiben. Also fand ich, dass dieser ein nettes wenig getroffen hat etwas, das Ihnen etwas anruft, das Sie schön halten, dass Sie aufgeregt sein werden, regelmäßig zu schreiben. Als nächstes möchten Sie einen schönen Stift finden, der wirklich Rechte hat und gut fließt. Sie wollen sich nicht mit Ihrem Knöchel ärgern, während Sie versuchen, Ihre Ziele und Entscheider zu manifestieren . Sie möchten also sicherstellen, dass Sie einen schönen Stift finden, mit dem Sie gerne schreiben. Das fließt wirklich leicht. Es ist so wichtig für die Manifestation, dankbar für das zu sein, was Sie bereits haben. Du kannst nicht manifestieren, was du in dein Leben kommen willst. Wenn Sie nicht dankbar sind für das, was Sie bereits haben, müssen Sie in einer Haltung der Dankbarkeit haben. Ich liebe das Gleiche. Daher praktiziere ich gerne mein Dankbarkeit-Tagebuch so oft wie möglich. Es hilft Ihnen, sich das größere Bild anzusehen und zu wissen, dass Sie bereits viel zu dankbar haben . Und dankbar zu sein, kann helfen, mehr Dinge, für die Sie dankbar sein werden, in Ihr Leben zu ziehen . Also schnappen Sie sich ein schönes Tagebuch, über das Sie begeistert sein werden. Schnappen Sie sich einen Stift, mit dem Sie gerne schreiben werden. Und lasst uns mit unserem Dankbarkeit-Tagebuch beginnen, um mein Dankbarkeitstagebuch zu beginnen. Ich beginne meine immer, indem ich oben auf der Seite schreibe. Ich bin dankbar für Punkt, Punkt Punkt Und manchmal mag ich ein paar Kritzeleien an den Seiten der Seiten hinzufügen, nur um es ein wenig schöner aussehen zu lassen. Offensichtlich können Sie entscheiden, wie lange eine Dankbarkeitsseite Sie schreiben möchten. Manchmal mache ich gerne eine Dankbarkeit Seite auf 1/2 und dann die andere Hälfte werde ich unser nächstes Video machen , das eine Aktualisierungsjournaling-Seite ist, so dass ich sie nebeneinander betrachten kann. Also für diesen hier werde ich den ganzen Weg runter bis zum Ende dieser Seite. Wenn Sie durch Ihr Dankbarkeits-Journal gehen , wollen Sie sich Zeit nehmen, vielleicht Platzierung Ihrer Lieblingssongs, während Sie schreiben und wirklich einfach fließen lassen und natürlich kommen, also gibt es hier keine falsche Antwort. Wenn Sie stumpft werden, können Sie immer etwas Einfaches schreiben. Ich bin dankbar für das Shirt, das ich heute trage. Ich bin dankbar für den Staat, in dem ich für sauberes Wasser lebe. Offensichtlich haben wir manchmal mehr, wofür wir an einem Tag dankbar sein müssen als an einem anderen Tag. Also, wenn Sie einen harten Tag haben, versuchen Sie es einfach Teoh, schaffen es bis zum Ende der Seite und wirklich einfach alles, was Ihnen in den Sinn kommt. Ich habe auch vergessen, es oben zu schreiben, aber ich mag in der Regel meine Dankbarkeit Journaleinträge zu datieren. Auf diese Weise kann ich zurückblicken und sehen, was ich in der Vergangenheit geschrieben habe. Wie ich schon sagte, nimm dir mit diesem Dankbarkeitstagebuch so viel Zeit wie du brauchst. Werden Sie nicht frustriert mit sich selbst. Wenn dir etwas nicht einfällt, notieren Sie einfach die Dinge, wie sie in den Sinn kommen. Also werde ich den Rest dieses Videos beschleunigen, aber offensichtlich positieren, wenn Sie müssen. Wenn Sie sich ein wenig mehr Zeit für Ihren Eintrag nehmen müssen und ich werde diesen Abschnitt unserer Klasse mit ein paar Bildern von meinem eigenen Dankbarkeit Journal Eintrag für heute beenden . Stellen Sie also sicher, dass Sie hier bleiben, damit Sie sehen können, was ich heute für mein Dankbarkeitstagebuch aufgeschrieben habe . 4. Aktualisierung Journaling: Nachdem Sie Ihren Dankbarkeits-Journaleintrag abgeschlossen haben, gehen wir zu Actualization Journal. Ihre Träume und Wünsche zu verwirklichen, kann also noch mächtiger sein, als dankbar für das zu sein , was Sie bereits haben. Verwendung von Bedürfnissen, um Journaltechniken zusammen auf einer regelmäßigen Basis wird wirklich helfen, Ihre Wünsche zu manifestieren und sie in die Realität zu bringen. Also fing ich an, ein Aktualisierungstagebuch zu machen, nachdem ich lange Zeit ein Dankbarkeits-Journal gemacht hatte . Ich hatte gerade das Dankbarkeit-Journal benutzt und es war großartig, und es funktionierte gut, zumindest sehr dankbar zu sein. Aber ich fand heraus, dass, als ich anfing, Dinge in meinem Tagebuch zu aktualisieren, anstatt nur dankbar für das, was ich bereits habe, ich wirklich begann zu sehen, dass die Dinge kommen Wahre Wünsche, die ich passieren wollte, tatsächlich geschehen. Ich habe wieder in meinem Tagebuch geliebt, seit ich angefangen habe, meine Träume zu verwirklichen, und es gibt ein paar Dinge, die ich gefunden habe, dass ich aufgeschrieben habe, die bereits passiert sind und in Erfüllung gekommen sind. Ich werde ein kleines Beispiel für einen Aktualisierungseintrag teilen, den ich in der Vergangenheit gemacht habe , dass einige von ihnen tatsächlich wahr geworden sind, also wird es Ihnen ein wenig Hoffnung und Inspiration geben. Hoffentlich hoffte ich wieder rein. Mal sehen, ob dies bereits im Juni 2019 angegeben ist. Es ist Februar 2020. Jetzt habe ich im Juni geschrieben. Ich verstehe, dass ich meinen Zeitplan mit Kinder-Yoga-Kurse im Herbst füllen werde, und ich habe das tatsächlich getan. Ich konnte meinen Zeitplan so sehr auffüllen, dass ich nicht in meinem jetzigen Job bleiben . Und alles, was ich in letzter Zeit gemacht habe, sind meine Yogakurse, wovon ich schon lange geträumt habe. Einer war, dass ich meine Zahnchirurgie ohne Probleme zwischen den Klassen passen werde. Es war ein wenig gestresst im Moment, dass meine Weisheitszähne Operation ein Ärgernis sein würde , und ich müsste eine Menge Klassen ausziehen, , aber ich konnte es eindrücken, aber ich konnte es eindrücken, also zeigte ich diesen Wunsch nicht auch. Ich konnte es eindrücken, bevor die meisten meiner Yoga-Kurse für das Semester begannen, und so floss es leicht ohne Probleme. Wie ich es verwirklicht habe, werden wir unsere Hochzeitsschulden in nur wenigen Monaten abzahlen. Das passierte also, nachdem ich im Juli verheiratet war. Dieser Eintrag war im Juni und wir waren verheiratet und hatten nach der Hochzeit kein bisschen Schulden . Aber wir konnten es in nur wenigen Monaten auszahlen, worauf ich so stolz bin. Und das war etwas, das ich aufgeschrieben hatte, das ich völlig vergessen hatte. Aber ich habe es geschehen lassen. Also funktionierte meine Aktualisierung und meine Träume wurden wahr. Das waren also nur ein paar Beispiele. Gehen wir also voran und greifen Sie unser Tagebuch und beginnen Sie mit unserem Aktualisierungseintrag, um Ihren Aktualisierungsjournaleintrag zu beginnen. Ich beginne meine immer, indem ich oben auf der Seite schreibe. Ich aktualisiere Punkt, Punkt Punkt, dann schreibe ich auf, was ich möchte, dass die Zehe in mein Leben verwirklicht werden. Was ich gerne manifestieren würde, wenn ich regelmäßig deine Ziele und Wünsche aufschreibe, bringt es ins Universum, dass du deinen Traum siehst, als ob er bereits begonnen hätte. Du willst glauben, dass es bereits in den Werken ist und dem Universum vertrauen, dass es jetzt geschehen wird . Offensichtlich kann ich Ihnen nicht versprechen, dass all Ihre Träume nur durch diese Aktualisierungstechnik wahr werden. Allerdings sind einige von mir, die ich aktualisiert habe, in der Vergangenheit wahr geworden, also glaube ich, dass dies eine großartige Sache ist, um deine Träume in die Realität zu manifestieren. Egal wie groß oder klein die Aktualisierung ist, es ist immer ein guter Ort, um irgendwo zu beginnen, ich werde mit Ihnen nur ein paar der Ideen teilen , die ich heute in meiner Journalsitzung aufgeschrieben habe. Ich verstehe, dass wir in der Lage sein werden, mehr Hausverbesserungen zu tun und den Wert unseres Hauses zu erhöhen . Ich verstehe, dass 2020 ein erfolgreiches Jahr für mich und meinen Mann sein wird. Ich habe ein langes und gesundes Leben verwirklicht. Denken Sie daran, sehr spezifisch mit Ihren Aktualisierungszonen zu sein. Und haben Sie keine Angst, nach den großen, aufregenden Dingen zu fragen , die Sie in Ihrem Leben wollen. Werden Sie nicht frustriert, wenn Sie nicht an zu viele Aktualisierungen denken können, machen Sie so viele, wie Sie möchten. Und mach dir keine Sorgen darüber, dass du die Seite wieder auffüllst. Nehmen Sie sich mit dieser Übung so viel Zeit, wie Sie brauchen, also pausieren Sie das Video, wenn Sie es brauchen. Ich freue mich darauf, Sie in unserem nächsten Video von den Siri zu sehen, das eine visuelle Journaltechnik sein wird, ein zweites Teil, beginnend mit dem Zeichnen des Lebens, das wir derzeit haben. 5. Zeichnen dein Leben wie es ist: Die nächste Technik, die ich Ihnen beibringen werde, ist eher eine visuelle Journaltechnik. Also, wenn Sie ein Künstler sind oder wenn Sie eher ein visueller Lernender sind, wird diese Technik für Sie großartig sein. Dies ist ein Spaß, den Sie mit der ganzen Familie als auch tun können. Ihr könntet es mit euren Kindern tun. Sie können wirklich die ganze Familie in diese Aktivität bringen und sehen, ob Ihre Träume und Wünsche zusammen wahr werden. Also werden wir in unserem Tagebuch zeichnen und unser Leben so zeichnen, wie es gerade ist. Und dann im nächsten Video wird unser Leben zeichnen, wie wir wollen unser perfektes Traumleben. Das wird also im nächsten Video sein. Aber im Moment werden wir unser Leben so zeichnen, wie es jetzt ist. Momentan. Also, Sie, wissen Sie, vielleicht fangen Sie mit sich selbst in der Mitte an, vielleicht trocknen Sie Ihr Zuhause, Ihr Auto, was auch immer Sie gerade in Ihrem Leben vor sich haben, Familie Mitglieder und schreiben Sie Worte auf, die Ihr Leben zum Ausdruck bringen, wie es jetzt ist. Also, wenn Sie gerade gestresst sind, möchten Sie vielleicht richtigen Stress oder wenn Sie irgendwelche ungesunde Gewohnheiten haben, möchten Sie vielleicht, dass um zu schreiben. Dein Bild ist nur eine Art Dokument, in dem du gerade in deinem Leben bist, das Gute und das Böse, und es gibt alles da draußen. Zieh es raus. Du musst kein Künstler sein, um das zu tun. Es könnte Strichfiguren sein, können nur Worte sein. Es kann sein, was auch immer du willst. Wir werden einfach ausgetrocknet. Also, ohne mehr Zeit zu verschwenden, lasst uns weitermachen und anfangen, unser Leben so zu zeichnen, wie es jetzt ist. Für diese Übung möchten Sie einige Marker oder vielleicht Buntstifte erhalten. Und wie ich schon sagte, fangen Sie an, sich in der Mitte zu zeichnen. Um, um dieses Video kurz zu halten, habe ich beschlossen, Strichfiguren für meine zu machen, also ist nichts falsch mit einer kleinen Strichfigur. Nachdem Sie sich fertig gemacht haben, möchten Sie vielleicht Familienmitglieder, die Sie haben, oder irgendwelche Haustiere in Ihrem Leben zeichnen. Und denken Sie daran, dies ist Ihr Leben derzeit, wie es jetzt ist, nachdem Sie alle Ihre Familienmitglieder und Haustiere, die Sie möchten, in Ihr Foto gesetzt haben, möchten Sie vielleicht mit dem Zeichnen beginnen Ihr Haus oder Ihr Fahrzeug, wenn Sie eines haben. Vielleicht die Wohnung, in der du wohnst, alles über deine Situation, das dein Leben zu dir macht. Nachdem Sie dokumentiert haben, wie Ihr Leben jetzt aussieht, möchten Sie vielleicht beginnen, einige der negativen Dinge hinzuzufügen, die Sie in Ihrem Leben ändern möchten . Also, genau da, fügte ich hinzu, wie schlammig mein Garten ist. Also würde ich das gerne ändern. Und dann werde ich anfangen, in ein paar Worten zu schreiben, die mein Leben gerade so beschäftigt beschreiben. Und ich denke, der nächste wird gestresst sein, ein wenig beschäftigt und meine Termine jetzt ein wenig voll. So beschäftigt und gestresst ist, wie ich mich fühle. Und ich möchte natürlich, dass sich das ändert. Also werden wir das in glücklichere Worte im nächsten Video ändern. Auf der nächsten Seite unseres Journals, nehmen Sie sich viel Zeit, wie Sie brauchen, um fertig zu zeichnen Ihr Leben, wie es ist, und denken Sie daran, Spaß damit zu haben . Das nächste Video wird das Leben zeichnen, das wir wünschen. So drehen Sie es auf mehr von dem Positiven und was wir in unserer Zukunft sehen wollen. Ich freue mich darauf, Sie im nächsten Video zu sehen. Vielen Dank für das Anschauen 6. Zeichnen das Leben das Gewünschte, die du wünschst: Zeichnen Sie das Leben, das Sie wünschen. Wir werden vom Zeichnen unseres Lebens zur Zeit weitergehen, um das Leben zu zeichnen, das wir haben wollen . Um es also auf dieser Seite Ihres Generals zu ändern, möchten Sie, dass Sie wieder mit sich selbst und vielen physischen Attributen beginnen , die Sie in Zukunft anders mögen. Wenn Sie längere Haare wollen, sagte Ihre längeren Haare, Sachen wie das, vielleicht wollen Sie eine Packung zu etwas. Sie können das hinzufügen und versuchen, das perfekte Haustier in Ihrem Leben zu manifestieren. Vielleicht möchten Sie in Zukunft ein Auto kaufen. Du magst ein neues Auto. Du könntest das Auto fahren, alles, was du in dein Leben kommen willst, was auch immer das sein mag. Und wieder fügen Sie Wörter um Ihr Bild, wie Sie wollen, dass Ihr Leben in der Zukunft sein. Also vielleicht Erfolg, Positivität, Glück, was auch immer Worte, die Sie in Ihr Leben bringen wollen, oder? Auch die auf der Seite. Also fangen Sie an, über Ihr perfektes Leben nachzudenken. Lasst uns unsere Marker greifen, sind Tagebuch und fangen Sie an, das Leben unserer Träume zu zeichnen. Beginnen Sie Ihre Zeichnung wieder mit einem Bild von sich selbst. Ändern Sie alles, was Sie wollen, über den physischen Aspekt von sich selbst. Ich habe mich in dieser Zeichnung etwas glücklicher aussehen lassen. Also sprang ich vor Freude und fing dann an, alles hinzuzufügen, was du in dein Leben bringen möchtest . Denken Sie daran, dass dies ein Bild von Ihnen in der perfekten Welt ist, die Sie für sich selbst geschaffen haben . Was auch immer Sie hinzufügen möchten, bitte tun Sie das und beginnen Sie mit Worten zu schreiben, die Sie Ihr Leben in der Zukunft wieder beschreiben möchten . Viel Spaß damit. Nehmen Sie sich so viel Zeit, wie Sie brauchen, um Ihre Zeichnung zu vervollständigen. Ich werde den Rest dieses Videos durchlaufen, aber bleibe am Ende rum, damit du sehen kannst, wie mein perfektes Leben aussieht. Und vielleicht können Sie ein paar Ideen daraus bekommen. Nochmals vielen Dank. So viel zum Zuschauen. Und ich hoffe, du hast Spaß, das Leben deiner Träume zu kreieren. 7. Manifesting dein Traumleben: Abschließend, wiederholen Sie diese Journaltechniken so oft wie möglich, ob das auf einer täglichen Basis wöchentlich oder sogar nur will einen Monat würde einen Unterschied machen . Schauen Sie so viel wie möglich auf Ihre bisherigen allgemeinen Einträge zurück, um zu sehen, ob Sie bereits etwas manifestiert haben . Vielen Dank, dass du mich auf deiner Journalreise begleitet hast, und ich hoffe, dass diese Techniken dir geholfen haben, deine Träume und Wünsche zu manifestieren. Haben Sie einen wunderbaren Rest Ihres Tages.