Verificação de realidade: mergulho profundo

1. Introdução à verificação de realidade: mergulho profundo: Bem, é claro. Verificando a realidade para sonhar lúcido. Sou Zachary Phillips. Este curso é um acompanhamento dos meus cursos anteriores. Perdi um sonho 101 e 201 Ele vai vir especificamente o conceito de verificação da realidade . Então, se você não assistiu a esses vídeos, não estava familiarizado com a cabeça de sonho lúcido lá primeiro e depois volte aqui para um foco muito específico na realidade do lado fora, Lucid sonhando. Com isso em mente, vamos direto para ele. 2. Problemas potenciais quando verificando a realidade: Então, neste contexto, uma verificação da realidade é qualquer coisa que o desencadeia a fazer a pergunta. Estou sonhando? Estou acordada? Como é que eu sei? Então as técnicas que vou ensinar dar-vos-ão o ímpeto e a capacidade de fazer essa pergunta de várias maneiras diferentes. Mas uma verificação da realidade é literalmente apenas se perguntando essa pergunta e mensalmente olhando ao redor e pensando, como eu sei que estou acordado agora? Como sei que estou dormindo agora? Há uma advertência que eu quero que você esteja ciente de que verificações de realidade nem sempre funcionam. E o que funciona para algumas pessoas nem sempre funciona para outras pessoas, e nem sempre é consistente. Então, o que você vai estar ciente é que sempre que você está fazendo qualquer uma dessas verificações de realidade, se você fizer uma verificação de realidade e a verificação de realidade lhe disser que você está sonhando, faça um segundo 1 para confirmar se você faz uma verificação de realidade e ele diz que você está acordado, que a verificação de realidade pode realmente ter falhado. Então você pode realmente estar sonhando. Então, por exemplo, em uma geo particular, eu disse a você que a realidade está bloqueando e outros e tentando invadir a enfermeira. Agora, se você fizer isso e estiver respirando ainda há chances de você estar sonhando, certo? Mas se fores e cortas, respiras não posso agora, isso não prova que estou acordado. Ok, eu teria que fazer mais algumas verificações de realidade para provar isso. Mas, de certa forma, verificações da realidade podem falhar, você nunca pode provar que está acordado. Mas você pode provar o seu sonho através de verificações de realidade. Então, com isso em mente, eu gosto quando estou em um sonho quando eu acho que estou sonhando, confirmou o fato de que eu estou sonhando algumas vezes antes de começar a jogar porque você pode imaginar se você pensa que está sonhando e você sabe que você pode fazer Coisas que podem arruinar tua vida, por isso é muito importante tornares-te distinto. Estou sonhando? Eu não estou sonhando e estar ciente de que alguns cheques de realidade podem e fazer arquivados para você ou para outras pessoas sobre esse tipo de coisa? Com isso em mente, vamos especificamente para alguns cheques raila que eu trabalhei a partir de maio e trabalho para pessoas on-line 3. Verificações de realidade portátil: Eu gosto de verificações de realidade que são completamente portáteis e que apenas funcionam sem que eu tenha que fazer qualquer coisa específica. É por isso que o vídeo principal eu discuti a importância da meditação e atenção plena em particular, porque se você é capaz de estar focado e presente, você só vai ver a realidade como ela é. E em um sonho, você verá o mundo dos sonhos como ele é. Você só faz isso, repare. Para mim. Isso parece ideal porque você não faz nada em particular. Então, mais uma vez, eu encorajo todos a parar uma prática de meditação e verificar meus cursos anteriores para isso. Mas exceto o que você tem em seus velhos tempos, o que você pode levar com você em qualquer momento em sua vida acordada? E também na sua vida de sonho, haverá AB com uma verificação de realidade, então vamos pensar sobre isso. Seu corpo está sempre com você. Então conversamos sobre a idéia de olhar para suas mãos e salvar a si mesmo. Quando estou sonhando, verei minhas mãos, e percebo que estou sonhando, certo? Mas nossas mãos em geral são uma ferramenta útil. Se você olhar para sua mão, você pode começar a contar agora algumas pessoas descobriram que eles contam e eles têm mais ou menos dedos. Tudo o que o ato de contar a mão em si são todos os dedos em ambas as mãos é muito desafiador, cinco mais desafiador do que seria na vida real. Então, se você tem suas mãos e se você notar suas mãos, você pode começar a contar e verificar essa realidade. Outras pessoas descobriram que usando suas mãos que olham para a cabeça e eu vou tentar colocar seus dedos através dela. Eu não tive sucesso com isso, mas eu li um monte de pessoas que tentam colocar o dedo na mão. E no sonho ele passa direto. Para mim, só para. Então esta é uma realidade que não funciona para mim. Mas já o vi a trabalhar para outras pessoas. Como já disse, tenho tatuagens nos pulsos que têm palavras neles. Eu não estou dizendo que você deve ter terroristas de risco, mas o que eu estou dizendo é que se você tem tatuagens em seu corpo, certo, olhar para eles porque em um sonho que provavelmente vai parecer diferente, isso vai mudar que vai se transformar ou você pode até vê-los se movendo. Obviamente, na vida real, você diz que você fica o mesmo dia após dia e eles não mudam. Eles não se movem. E você meio que tem uma sensação de como você deve ser. Certo? Então esse tipo de funciona. Digamos que você não tenha farrapos. O que você pode fazer? Você usa relógio todos os dias? Ok, então se você usar um relógio todos os dias quando você olhar para a hora, use o tempo como uma verificação de realidade. Olhe a hora. Desviar o olhar. Olhe para trás. O fato de você ter o relógio em você e você está olhando para ele sugere que você pode usar isso como um sinal ou gatilho. Sim, pense na sua aparência física. Então, para mim, eu não tenho aqui, certo? Se eu notar a minha aparência física mudando se de repente eu tenho aqui, eu sei que estou sonhando. Agora isso volta a ser consciente de quem e o que eu sou. Eu sei aproximadamente como meu corpo se sente ao estar em meu corpo em aproximadamente quão grande ele é, aproximadamente quão forte ele é, aproximadamente o que ele sente. Parece que se eu notar uma mudança distinta entre isso e o que estou descobrindo agora. Provavelmente estou sonhando. Eu pessoalmente gosto de experimentar este tipo de coisas que você pode levar com você, como as mãos de respiração. Tudo isso funciona muito bem, particularmente aquela respiração que eu provavelmente sou discutido. Lucky sabe, tente respirar. E se não conseguires, provavelmente estás acordada. Se conseguires, provavelmente estás a sonhar. 4. Como usar tecnologia: Falando em verificações de realidade portáteis. Algo que todos na minha plateia têm provavelmente é o telefone deles. Provavelmente estás a ver isto através do teu fundo ou tens no bolso. Agora, algo que funciona para mim está em um sonho. Acho que nunca usei um telefone. Na verdade, eu não tenho meu telefone em mim. É como se a tecnologia desse nível por alguma razão, nos meus sonhos não existisse quando a tecnologia parece aparecer. Funciona de maneiras que não fazem sentido para a realidade normal. A tecnologia faz coisas que não faz na vida real e não faz coisas que faz na vida real. Então, para mim, se eu tenho meu telefone em mim de ver meu telefone, isso é atribuído a mim, que eu provavelmente estou acordado agora, obviamente há um pouco de um problema aqui que só porque eu vejo que meu amigo não entende como eu discutido anteriormente, o sonho realmente não discrimina lá. Eu podia ver um pé no meu sonho, mas não percebi. Mas o que ele faz é que eu posso definir o fundo do meu telefone devido a me perguntar, Eu estou sonhando e eles tipo de um jogo duplo aqui porque cada vez que eu abrir a tela de trás , eu estou sonhando? Eu verifiquei a realidade, e então eu também verifiquei novamente para ir. Sim, estou segurando um telefone. Nos meus sonhos. Eu realmente vejo tecnologia como uma multa por qualquer motivo para mim. Então eu tenho a ajuda portátil de um telefone perguntando estou sonhando lúcido? Estou sonhando agora? E a conscientização do desenho sonhando com o telefone e a falta de um telefone em um sonho traz a atenção para o fato de que eu provavelmente estou acordado agora. Lembre-se, ideia. Evolução de uma verificação da realidade é chamar a atenção para a ideia. Estou sonhando? O telefone faz maravilhas Com isso e sobre o tema de amigos, você pode usá-lo como um dispositivo de verificação de realidade muito, muito útil. Você poderia colocar lembretes em seu telefone dizendo todos os dias, bater em um monte de grande Eu estou sonhando para fazê-lo várias vezes por dia? Você pode usá-lo como uma ferramenta lá. Certamente APS que vai fazer isso para você e tipo de atores. Um diário dos sonhos. Eu não senti a necessidade ou o desejo de explorar que eu usei o telefone como um protetor de tela. Acha que estou sonhando? Eu usei isso como uma maneira de apenas bip para me lembrar e mais uma vez, um za discutido anteriormente. Se você tem um amigo que vai te mandar um SMS Ei, você está sonhando? Ei, como você está sonhando? Você pega para trás e para frente, usa o telefone como uma verificação de realidade. 5. Verificações de realidade externa: Vamos falar de verificações de realidade externa. Eles vêm em duas formas, ativo e passivo e ativo. Verificação da realidade é algo que você está fazendo para impor a verificação da realidade no mundo. Então, por exemplo, girando em um interruptor de lote em um sonho. Muitas vezes a luz sempre fica acesa ou está sempre apagada. O interruptor não funciona. Obviamente, na vida real faz. É qualquer coisa abrindo uma porta. Você poderia abrir a porta de um quarto e assim digamos que eu abro a porta do meu quarto. Eu sei que minha visão estará lá em um sonho quando eu abrir a porta. Muitas vezes coisas diferentes acontecem em sonhos e espelhos são muitas vezes gateways para diferentes dimensões, ou eles refletem algo estranho. Ou você não se vê corretamente ou você é invisível da cabeça para baixo. Há outros fatores ambientais que você pode pensar. Olhe em volta da sala. Você vai ver a escrita. Você verá números. Desviar o olhar. Olhe para trás para esses números. O mesmo. Essa é uma realidade muito fácil e rápida. Check está em um sonho. Os números mudam as palavras. Mudança fica distorcida, não faz sentido. A mesma coisa é verdade dessa vez. Se você vir um relógio em qualquer lugar. Olhe para trás, Olhe para trás o tempo vai o relógio vai mostrar algo diferente. Haverá coisas muito ativas porque você pode verificá-los a realidade passiva verifica braço ou observando o mundo. Então você pode achar que quando você está olhando para um prédio, é meio engraçado ou você pode estar em sua cidade, mas como se você visse a paisagem urbana. Mas, em seguida, por trás disso é tipo como, tipo de um místico, universal, como cores diferentes ou um fundo completamente diferente para o que o fundo para o jogo de suas cidades parece. Então é sobre uma espécie de olhar para o caminho. Você está comparando com o que deveria ser. Os carros funcionam de forma diferente. Diferentes objetos no ambiente funcionam de forma diferente. Então é sobre apenas olhar para o que você está fazendo e ver se há uma diferença a partir de agora para a estadia de sonho e iria encorajá-lo a tipo de olhar para o que acontece em seus sonhos. Então, para May, eu estava dirigindo por uma rodovia. Olhei e vi os prédios, mas os prédios estavam me seguindo da mesma maneira que quando você olha para fora e à noite. A lua parece seguir-te agora. Obviamente, prédios não fazem isso. Você meio que passa por eles. Isso foi uma coisa para verificar a realidade. E então eu fiquei assim. Isto é um pouco estranho. Olhei por aqueles prédios e vi atrás deles. E ao invés de ser apenas mais um cinza, mais edifícios. Havia apenas uma camada de edifícios. E depois, por trás disso, estava uma camada de natureza cor-de-rosa. Como é uma ST cor-de-rosa forçada? Esses três fatores juntos foi como, eu estou sonhando. Obviamente, após retrospectiva, no meucérebro lógico e racional, cérebro lógico e racional, isso faz sentido. Mas em um sonho, é que as coisas meio que fazem sentido e tipo de você meio que aceita, então teste ativamente e apenas certifique-se de que você está observando e verificando. 6. Observando consistências: um conceito que eu quero que você aplique como uma espécie de verificação de realidade contínua é observar a consistência. Por exemplo, tempo em um sonho será inconsistente. Comportamentos ou lógica em um sonho podem não ser consistentes. As distâncias podem não ser consistentes. Então o que eu quero dizer com isso é que agora você tem uma compreensão áspera de como você chegou à sua localização física em termos fora do tempo, em termos do método e em termos fora da distância de servir em um sonho que você muitas vezes tipo de apenas jogar no história, e está apenas começando e você é tipo de passivamente aceitar isso. Se você puder se afastar de si mesmo e perguntar a si mesmo, eu entendo ele? Quanto tempo demorou? Quando é que este tipo de experiência parou? Essa é uma boa maneira de começar a olhar na realidade, verificar o conteúdo desligado, consistência no tempo, na distância e na lógica. A lógica é interessante, porque a lógica dos sonhos é muito convincente, mas completamente ilógica, certo? Você é, parece que sua capacidade de dizer, você sabe que um é igual a B igual a C. Portanto, C é igual a A. Essa parte do seu cérebro parece mudar para baixo, que faz sentido porque você está aceitando a realidade dos sonhos para que você possa começar a desencadear esse tipo de pensamentos. Será que o que está acontecendo agora faz sentido lógico que vai ajudá-lo a fazer para analisar e notar as consistências sonhando, perguntando a si mesmo, Como eu consegui ele? Como entrei nesta sala de aula, no meu local de trabalho, no ginásio, para onde quer que você vá? Levou a quantidade certa de tempo? Como é que os apanhei? Fisicamente? Parece que este dia tem durado para sempre? Certo, porque em um sonho, lembre-se, há dilatação de Tom e Alá em um sonho pode levar apenas 5 minutos na vida real, certo? O sonho. O sonho dilata e muda a experiência subjetiva do tempo. Então pergunte a si mesmo é a consistência deles aqui agora? Obviamente, esta é uma abordagem mais passiva, mas você tem que se treinar para pedir consistência. Quando você se vê questionando a realidade e pedindo consistências, você vai descobrir que você começa a fazer isso em um sonho, e, portanto, você será capaz de verificar a realidade com um daqueles mais fáceis de fazer verificações de realidade , como a respiração através do nariz 7. O sabor dos sonhos: o barco Dream tem um sentimento específico, como um sabor ou cheiro ou como um sabor. Este é um relatório muito comum da minha parte, de pessoas online dos especialistas. Há apenas um sentimento do mundo dos sonhos agora. A verificação da realidade está obviamente a perguntar-se se estou a sonhar agora? Então, se você verificar em si mesmo vai verificar a realidade de sua existência agora e olhar para fora para esse sentimento. Se você notar esse sentimento, você está sonhando. E então, se nada mais realmente importa porque esse tipo de sabor do sonho sim, todas as diferentes verificações de realidade que eu descrevi podem ser enganadas. Mas o mundo sonhador em si tem um sabor. Então, se você está constantemente em guarda, não de uma forma ansiosa, mas apenas se você apenas fizer um pouco de prática para ir, estou sonhando agora? Como eu sei cuidar desse sentimento? Você vai parar a realidade verificando mais falando fora. Eu gosto de esquecer isso para qualquer hábito, mas para a realidade, verificar é um ótimo para incuti-lo com base em um comportamento particular. Então, por exemplo, toda vez que vejo minhas mãos são realidade. Verifique todas as vezes. E este é o que eu mesmo usei. Toda vez que saio de casa como um gatilho, saio da minha casa. Estou sonhando na sala de onde estou chegando a um sonho e essa é uma maneira comportamental de incutir a prática da realidade. Verificando Ele funciona em duas instâncias de duas razões pelas quais ele funciona. Razão número um, espero, em um sonho. Quando você entra por uma porta, você vai realmente verificar a realidade. E em segundo lugar, você está treinando a idéia de verificação da realidade constantemente torna-se instilado como um tê-lo. Então escolha algum tipo de maneira que você pode verificar a realidade constantemente como uma espécie de verificação de realidade desencadeada por comportamento e ainda assim e ainda assim em sua vida diária. 8. Tenha a atitude certa: com cada truque da realidade que você faz, você tem que ser diligente, realista e dedicado a ele. Você tem que realmente tentar. Você não pode fazer isso. Você conquistar através da verificação de realidade movimentos e trabalho esperado do dedo do pé. Se você for ao meu júri agora, você sabe, realmente fazendo a verificação da realidade se você for e eu respirar pela metade tentar, sua verificação de realidade é mais provável falhar do que se você realmente considerar isso agora como colocar cada pouco de esforço que você pode eu vou puxar por 10 segundos. E eu só quero que você realmente se pergunte se estou sonhando e dedicando todo o foco que puder a essa pergunta. Você está pronto? Você está sonhando agora? Questione a sua realidade. Esse é o nível de intensidade que você precisa ter. Você realmente precisa perguntar a si mesmo como se estivesse determinando se este mundo RIA é um sonho ou não como você tenta escapar da matriz. Estou sonhando? Essa é a intensidade que come o dedo do pé. Aplique a todas as verificações de realidade. Era as chances de que ele funcionasse mínimo 9. Recapitulação rápida: então há muito mais verificações de realidade do que eu sou capaz de cobrir neste vídeo, e eu sugiro fortemente que você vá para o subreddit lúcido, sonhando e apenas fazer uma busca rápida por verificações de realidade porque eles constantemente falando sobre eles em que submarino. Por quê? Porque eles estão em um desejo constante de melhorar sua capacidade para a realidade. Cheque. Verifica isso. Tentando por si mesmo. O que eu quero deixar para vocês é um par de rápidos que você pode tentar assim sabe um. Mas realmente, a coisa da verificação da realidade é lembrar-se de fazê-lo com dedicação, consistência e riel. Concentre-se. Tens mesmo de te perguntar se estou a sonhar? E você tem que se perguntar, não de uma forma que está apenas passando pelas moções, mas realmente se perguntando legitimamente, estou sonhando agora? Quanto mais dedicação, mais você coloca nessa pergunta e realmente se pergunta: Estou sonhando?” Quanto mais chances você vai verificar se você está sonhando, mais chances você vai fazer isso durante uma árvore. Se você gosta deste vídeo, por favor clique naquela coisa lá em cima. Isso é dizer revisão. Este vídeo realmente ajuda, e isso me faz sentir bem para por falta de uma expressão melhor. Ajuda-me a divulgar outra coisa. Queremos fazer mais vídeos. Ajuda todo esse tipo de coisas. Então, por favor, nos dê uma crítica. E se quiser ver o que estou fazendo em um sentido mais amplo, siga-me na escola. Compartilhe totalmente no meu site. Zachary Hyphen Philip, pare a calma e conecte-se comigo no social pode ser encontrado em todos os lugares no Zach Api Phillips catcher e boa sorte.