Aprenda a ter um sonho lúcido: 201

1. Introdução para aprender a sonho de Lucid: 201: Bem-vindos ao curso. Aprenda a perder o sonho dela para um. Este é um seguimento para o meu curso privado, levou a Sonho Lúcido O que eu quero. Então, se você tem um cheque que um já fora, faça isso primeiro e depois volte para cá. Este curso será um mergulho profundo. Vai te levar fundo. Será um pouco mais complexo, e como tal, estou esperando que você tenha um pouco de conhecimento prévio. Você terá feito o curso anterior. Você terá feito o Dream Journal, e você está querendo um pouco mais de informação, um pouco mais específico. Este é o curso para você. Se você é umsonhador semi experiente e lúcido, sonhador semi experiente e lúcido, espero que isso tire essas caixas. Vou aprofundar tópicos específicos. Olhe um pouco mais a realidade verifica um pouco mais com o que um mundo de sonhos realmente se sente. Uma espécie de conversa sobre as minhas experiências, que te ajudará a moldar a tua própria experiência de sonho e a dar-te uma visão mais profunda do universo dos sonhos lúcidos. Isso será um pouco mais esotérico, um pouco mais pessoal, mas definitivamente irá ajudá-lo a aumentar sua capacidade de sonho lúcido para que mais delongas, vamos entrar 2. Como manter o lucidez assim que você chegar lá: Uma das principais questões que eu recebo quando falo de sonhos lúcidos é que eu me tornei lúcido, mas assumir que se tornou lúcido eu surtei e, em seguida, o sonho terminou. O que posso fazer para ficar lúcido sonhando? Há um par de coisas que você pode fazer O primeiro é quando você tomar consciência de um sonho lúcido Spin on the spot Sons que faríamos mas ela não se afasta Se eu descobrir que os sonhos vão acabar você deve obter um combustível para quando ele vai acabar girar em círculos em sua bebida Comece a correr muito rápido Ame suas mãos juntas, certo? Sente algo no sonho Você quer tentar voltar para a realidade fora do sonho lúcido Isso faz sentido? Então você fica lúcido e, em sua excitação, enlouquece. Não. E então o sonho termina. Você acorda e diz: “Oh, “Oh, meu Deus, eu quase terei um sonho lúcido, mas eu trabalho toda vez que isso acontece. Assim que você percebe que você está sonhando, torna-se estável girando movendo que algumas coisas. Não sei por que funciona. É assim que funciona. A segunda maneira é fazer algo em um sonho que você não pode fazer na vida real. Então eu gosto de pairar. Se estou pairando e dizendo a mim mesmo várias vezes, estou pairando agora, estou sonhando. Estou voando agora. Estou sonhando. Estou respirando debaixo d'água. Agora estou sonhando e continuo repetindo isso e continuo fazendo isso. Poderia ajudar a estabilizar o sonho porque estou me concedendo à realidade do sonho. Eles são algumas coisas que você pode fazer no Dream World fora do mundo dos sonhos. Eu recomendo fortemente que você desenvolva um mês para sua prática de meditação. Eu tenho uma série de cursos e eu vou continuar adicionando todos os cursos sobre os benefícios das montanhas. Meditação para você, saúde mental. Mas a prática se aplica ao sonho lúcido, basicamente envolve você repetidamente chamando sua atenção de volta para a respiração, aumentando sua capacidade de se concentrar, ele diz. Benefícios óbvios para o sonho lúcido. Quanto mais focado você estiver, menor será a probabilidade de perder a noção que parece provável. Você deve perder a lucidez no mais fácil. É sustentado um sonho lúcido, Então confira meus outros cursos. Faça a meditação para meditação mindfulness para sonhar lúcido. Desculpe-me. Meditação para cursos de saúde mental e irá ajudá-lo a perder sua bebida. E dentro da nota. Se você ficar bom em meditação, você pode realmente fazê-lo em um sonho lúcido. Agora, esta é uma história para outra altura. Mas há um profundo nível de insights que você pode obter através da meditação dentro de um sonho lúcido. Mas primeiro você tem que manter seu sonho lúcido estável. E você tem que desenvolver uma prática no mundo real. Então bata em cima. Veja isso e seus níveis de sonho lúcido aumentarão. Eu garanto isso. 3. Use suas mãos: no primeiro curso, recomendei Lucid Dreaming por Robert Wagner. Neste livro, ele discute uma verificação de realidade simples que ele recebeu de outro livro que realmente ajudá-lo a afrouxar bebida. A ideia é parar de olhar para as mãos antes de dormir. Você sabe, alguns minutos e você mesmo disse para não quando eu estou sonhando. Verei as minhas mãos e percebo que estou a sonhar e tu olhas com muita atenção para as tuas mãos enquanto o fazes. Então, experimente isto. Agora coloque suas mãos na frente de você e diga em voz alta ou na sua cabeça para Não quando eu estou sonhando que eu vou ver minhas mãos e perceber que eu estou sonhando Agora faça isso antes de dormir antes de dormir todas as noites por um mês. Haverá um atraso de quando você começou a ganhar. Começa a funcionar, mas a idéia é que, em um sonho aleatoriamente, as mãos aparecerão. E essa é a sua verificação da realidade, certo? Então, durante o curso da vida acordada, se você vê suas mãos eu estou sonhando? Você verifica a realidade. Você olha ao redor você olha para as palavras que você olha para as imagens que você tenta e essa é uma das a realidade confere para você. Mãos para cima. Estou sonhando? Então, todas as noites, não se pergunte. Pergunte a si mesmo. Olha para as tuas mãos dentro de ti para não o que estou a sonhar. Veremos minhas mãos e perceberemos que estou sonhando. E a partir daí, espero que no seu próximo trem, suas mãos apareçam. Isso fará com que você cheque a realidade, e espero que você seja capaz de usar essa verificação de realidade para incutir diluição. Sonhe em parar. 4. Respeite o espaço: Certifique-se de respeitar a paisagem dos sonhos e as pessoas que você fez no sonho. Isso parece estranho, porque há um sentimento ingênuo quando você começa a perder, sonhando que você é Deus e tudo aqui está em mim e é que eu estou no controle agora. Eu não sei exatamente o que está acontecendo quando Alicia sonhando, mas o que eu sei é que, ah, muitas vezes quando eu interagir com as pessoas no sonho, o ato de maneiras que são realmente estranhas e eu respondo ao respeito quando eu Tentou forçar alguém ferindo a fazer algo, ou eu fiz algo contra a vontade deles por AQAP, eles ficam sarciosos, eu fico agressivo. Mas quando pedi permissão quando falo com eles e respeito, comopessoas reais como eu me envolveria com pessoas na vida real, o sonho se torna mais estável. pessoas reais como eu me envolveria com pessoas na vida real, Torna-se mais agradável. Eles me ajudam. É uma coisa estranha, e não tem sentido micológico até o seu sonho interior. Então o que eu sugiro que você faça é quando você começa a sonhar lúcido, não fique todo animado e comece a se impor sobre outras pessoas. Eu tenho um sonho figuras as pessoas na bebida em vez tratada com um pouco de respeito. Fale com eles como se fossem pessoas reais e ouça as respostas. Você vai descobrir um nível mais profundo de sonhos lúcidos e, posteriormente, obter muito mais controle. Se você seguir este caminho. Se você não respeitar a Rin espacial e a urina das pessoas e esse tipo de coisa lá você vai começar a ter algum antagonismo de volta, e isso vai te ajudar a sair de Alicia Dream. E você vai encontrar. Pelo menos descobri que não sou capaz de voltar para o espaço dos sonhos de feiticeiro em qualquer lugar tão frequentemente como se eu respeitasse, tão frequentemente como se eu respeitasse, é como se fosse o espaço dos sonhos que as pessoas lá dentro estão me acolhendo de volta agora. Não sei exatamente os mecanismos por trás do que está acontecendo aqui ou por quê. Eu só sei que se eu respeito o sonho e as pessoas no sonho, eu chego a um sonho lúcido ou completo por mais tempo, e é muito mais agradável. Então eu sugiro que quando você começar a sonhar lúcido, comece a respeitar o lugar pelo menos inicialmente, até que você tenha uma base e você entenda o que está acontecendo neste espaço 5. Coisas a tentar quando Lucid: Então vamos falar sobre o que você pode fazer em um sonho lúcido. Uma vez que você é capaz de sonhar consistentemente lúcido, você o tem estável e, você sabe, apenas sendo expulso do sonho aleatoriamente. Algumas das coisas que eu tive um monte de eu diria divertido, mas um monte de tipo de experiências incríveis com são o seguinte. Eu perguntei o sonho, o sonho que ele hospeda. Só gritei. Mostre-me algo importante apenas gritou para o universo dos sonhos. E a experiência resultante foi provavelmente o sonho mais longo, mais estável e lúcido que já experimentei. E o que foi foi que eu fui colocado em uma escola e a escola estava me ensinando através do sonho tem um sonho lúcido sobre. Então o mundo dos sonhos meio que me mostrou e me ensinou como a evolução durante Walsall melhor é no sonho, obviamente muito útil novamente. E isso é algo que eu sugiro fortemente que você tente, e da próxima vez que eu perder o sonho, eu vou dizer, Ei, me mostre algo importante. Toda vez que faço isso, está me mostrando coisas diferentes. O primeiro foi, ele me ensinou a perder um sonho de volta e, em seguida, me mostrar insights sobre mim mesmo sobre o meu passado . Agora estou dizendo que é porque o sonho lúcido em si é como se você estivesse se engajando com essa entidade. O que? Você fica mais profundo e judicial para de sentir isso. Você vai começar a entender o que eu estou dizendo aqui. A segunda coisa que você pode tentar é meditação. Então, se você está meditando, tentando no sonho, ok, ok, pare de se concentrar e realmente se afaste do presente. Um desses vídeos acima se levantou é chamado de consciência do estado presente que envolve você tipo de chamar a atenção para o que você pode sentir fisicamente agora, realmente se tornando consciente sobre isso. Que vídeo é esse? E então aplique esse mesmo método em um sonho. Realmente se tornar presente para o sonho. Olhe para o tecido fora do sonho. Segure em sua mente. Estou sonhando e vou olhar para esse objeto de sonho. O que é se você pegar um sonho áspero direito, ele se sente realmente ele se sente pesado. Pode cheirar bem. O que você realmente está fazendo? Você pode meio que se afastar disso e realmente ficar meio enganado com o que você está fazendo . Algo para tentar Outra coisa que eu gosto de experimentar foi me transformar em algo que eu não sou. Nesse sentido, você pode experimentar mudanças de gênero, mudança de raças e mudança de idades e alturas e menos coisas. Esse é um caminho. E é divertido tentar um caminho mais interessante ou um caminho diferente, e você precisa de muita estabilidade. Não há dreno, também. Transforme-se, por exemplo, em um peixe. Qual é a sensação de se tornar um peixe? Existir fisicamente como um dedo do pé de peixe? Tem pensamentos sobre peixes? Depois que está ligado, é um extracto indescritível, certo? Então eu dei um passo adiante. Eu sou como, por alguma razão, o pensamento veio à minha mente. Como seria ser um personagem para perder um sonho? Eu me tornei um gato, então há uma parte da minha existência agora que tem a experiência de uma cenoura subjetiva soa tudo o que definitivamente é, mas você não pode replicar isso em qualquer outra esfera que não seja o sonho lúcido se você beber ou tomar drogas ou experimentar qualquer um desse tipo de caminho 6. Verificações de realidade pessoal: É muito útil ter uma grande variedade de verificações de realidade à sua disposição. Que você poderia estar pensando nisso vai ajudá-lo a desencadear um sonho lúcido para entrar. Então eu mencionei eles no vídeo anterior, mas eu só quero destacar o fato de que a idéia de verificação da realidade está se perguntando e eu sonhando e todas essas pequenas dicas, truques e idéias irão ajudá-lo. E eu vou lançar um vídeo especificamente sobre a verificação da realidade. Então eu não vou cobrir a morte aqui. O que eu vou sugerir é que você pare de notar no seu diário de sonhos olhando para o seu diário de sonhos que você vai fazer quatro tendências. I A Quais são as suas verificações de realidade específicas? O que acontece constantemente em um sonho. Agora, esta não é a idéia de uma verificação de realidade típica como sintonizar Balad em uma respiração Ronaldo porque eles são uma espécie de proativo você está tentando forçá-lo. O que estou dizendo mais e mais é que você pode descobrir que todos os seus sonhos envolvem um parente morto . Todos os seus sonhos envolvem você ter no meu caso, cabeça direita ou uma pele diferente ou algo assim. pode envolver um lugar em particular. Procure as tendências e quando. Se você se tornou consciente dessas tendências, você vai vê-los e estar mais ciente delas quando você está sonhando e eu não chamo a realidade verificar o dedo do pé acontecer, isso faz sentido? Então, descubra o que acontece. Seus sonhos muitas vezes se tornam conscientes disso e depois olham para fora. E então eu suponho, como um pequeno acréscimo a isso, como discutido anteriormente, há certas coisas que acontecerão para você pessoalmente. Eu tenho esse tipo de sentimento de fraqueza corporal, e isso vem do passado. São pequenos problemas traumáticos no meu passado, certo? Sei que posso voltar ao porquê de me sentir fraca nos meus sonhos, porque internamente uma parte de mim se sente fraca. Então vou usar isso como gatilho para saber. OK, quando eu estou lutando com alguém quando eu estou tentando levantar algo e eu me sinto mais fraco que meus anos físicos, isso provavelmente é um sinal. Mesma coisa com bagunça. Eu sou muito bom no local com matemática em um sonho que eu não sou. Houve alguns gatilhos que aconteceram para mim pessoalmente, haverá diferentes para você. E se você não pudesse ficar ciente disso toda vez que você acorda você vai. Oh, meu Deus. Aquela coisa estava acontecendo de novo. Eu tive o mesmo sonho, esses pensamentos recorrentes , as ações que eu podia ou não podia fazer ou estava sempre fazendo ou essa pessoa estava lá ou se sentia assim. Anote isso. Anotado e pense nisso. Mais uma coisa que eu quero abordar é que sentir fora de um sonho Sonhos sentir diferente realidade é apenas um sonho sobreposto para o estado de sonho. Agora eu não posso explicar isso para você com palavras. É só um sentimento. Mas quando você tem esse sentimento por si mesmo e você tem isso toda vez que você está um pouco lúcido ou quando você tem clareza vívida de um sonho, mesmo que você não vai perdê-lo, ele vai ter um sonho. Nous para ele. Realmente começar a pensar sobre isso e meditar sobre isso e começar a procurar isso na vida acordada . E, idealmente, você começará a procurar isso no mundo real. Como eu disse, para começar a se envolver com as pessoas, falar comigo sobre isso, comentar que pode se envolver comigo e com todos os outros sobre perder a operação de animais sonhadores. Suas chances de o próximo vídeo será o projeto da classe. Eu encorajo você a participar e se conectar e se comunicar com todos os outros, participando dele como uma forma de aumentar sua lucidez. 7. Projeto do curso: o projeto de classe é um projeto muito simples, observando quais são suas verificações de realidade específicas . O que acontece para você em um sonho que permite que você saiba que você está sonhando ou o que sempre acontece em seus sonhos. Após uma reflexão miserável sobre o seu diário eu quero que você faça é descontá-lo, explicá-lo um pouco e, em seguida, começar a se envolver com outras pessoas que fizeram o mesmo. Olhe para os projetos deles. Olhe o que os desencadeia porque ao escrever o seu por olhar para as outras pessoas e envolvendo-se o seu envolvimento com o conceito de sonho lúcido mais, e isso irá ajudá-lo a lúcido sonho mais profundo e mais claro e mais frequentemente dar-lhe uma tentativa e Nota lateral. Se você tem alguma dúvida, solução de problemas ou algo assim, esse é o lugar para dizer, “ Ei, eu estou lutando com essa coisa. Manterá os fornecimentos e clareza, Coloque-o que todos responderam. Eu vou me envolver e podemos falar sobre isso mais 8. Recapitulação rápida e recursos: Então, eu quero lhe dar alguns recursos adicionais que aumentarão sua capacidade de sonhos lúcidos. Confira os do curso anterior porque eles certamente se aplicam se você não tiver verificado, faça isso. Confira também meus outros cursos sobre sonhos lúcidos, bem como os de meditação. E isso é realmente o que eu quero dirigir para baixo. meditação Mindfulness aumentará sua capacidade sonhar lúcido além da medida. Então, com isso em mente, tenho vários cursos sobre isso. Há um capítulo de um dos meus livros chamado Como reunir seu ****. O capítulo de meditação, coloquei um link lá. Você pode acessá-lo gratuitamente, ouvi-lo ou escrevê-lo. Também quero incentivá-lo a conferir dois livros diferentes. Ambos sobre os tópicos da atenção plena, mas eles meio que vêm disso em uma perspectiva diferente. Este primeiro é mais para o seu tipo de pensadores cerebrais certos criativos. Este é mais para o cérebro esquerdo, lógico e analítico. Ambos vão te levar para o mesmo lugar. E coloquei os links abaixo, inclusive para os outros que mencionei também. Mas esses dois livros vão te ensinar a meditar. E essa habilidade de meditar ajudará você a sonhar lúcido porque você poderá se concentrar, permanecer no sonho e apenas ter clareza que você pode estar lutando para obter com seu lúcido sonhando. Eu sei que antes de começar a meditar meus sonhos lúcidos se eles eram lúcidos , mas eu não era profundo. Agora, quando eu ficar lúcido na calma, controlado e posso apenas observar e brincar, confira. Obrigado por assistir. Eu realmente espero que este vídeo tenha ajudado a aprofundar um pouco no mundo dos sonhos lúcidos. Como eu disse, vou lançar um vídeo de como verificar a realidade dos sonhos lúcidos em profundidade. Então, seria focado especificamente em verificações de realidade. E vou considerar lançar outro vídeo chamado sonho lúcido que basicamente responde às suas perguntas. Se você tiver um monte de perguntas, por favor, pergunte-lhes, por favor, conecte-se comigo e eu farei um vídeo apenas Q e a. Aprendi a sonhar lúcido três, uma mulher. E vamos nos aprofundar em resposta às perguntas que surgiram. Por favor, por favor, por favor. Quero que você clique nessa caixa. Diz que você vai rever este clique Mostrar, mandril, uma revisão, coisa certa lá. Eu olhei para ele, eu me envolvo com eles. Eu adoro isso me faz sentir muito, muito feliz. Isso meio que ajuda a aumentar a conscientização desse canal e todo esse tipo de coisa sobre esse tópico. Por favor, siga-me no Skillshare. Se você quiser conferir minhas outras coisas, você pode acessar meu site em www dot Zachary hyphen Phillips.com ou se conectar comigo nas redes sociais. Ele pode ser encontrado em todos os lugares em Zach Phillips. Apanhe o ritmo.