Psicologia das pessoas: um pouco de guia para entender as pessoas

1. Sobre que é este curso?: Olá e bem-vindo. Meu nome é Andre. Sou psicólogo e neurocientista. Este é um curso que muitas pessoas me perguntaram. Muitas pessoas me perguntam, o que você pode me dizer como psicólogo, para me ajudar a entender outras pessoas? Melhor neste curso é a minha resposta. Este curso é sobre lições essenciais de psicologia que podem ajudá-lo a entender melhor as pessoas . Especificamente, neste curso, vou mostrar diferentes abordagens para entender as pessoas. Também vou mostrar quais são as vantagens e desvantagens de cada abordagem. E vou mostrar-lhe erros típicos que cometemos quando tentamos entender outras pessoas e mostrar-lhe como corrigir esses erros. E antes de entrarmos nisso, quero usar esta palestra para esclarecer o objetivo deste curso. Mais especificamente, o que queremos dizer com entender outra pessoa? O que queremos dizer com compreensão e seus dois aspectos de compreensão que eu quero desembaraçar nesta palestra? A primeira compreensão pode ser sobre a previsão do comportamento, e a segunda compreensão pode ser sobre revelar os custos internos dentro da pessoa que está causando o comportamento. Então vamos dar um pequeno exemplo. Digamos que queremos entender, Mark. E digamos que aprendemos que Mark é muito agressivo. Essencialmente, o que isso nos diz é como Mug vai se comportar no futuro. Ele é agressivo, então ele tem sorte de executar um comportamento agressivo. E isso é útil porque agora sabemos que talvez devêssemos evitar Mark. Ou pelo menos devemos ter cuidado quando estamos perto do Mark. Mas se soubéssemos que Marcus agressivo, ainda não sabemos por que Marcus agressivo o que está acontecendo dentro dele que o obriga fazer esse comportamento agressivo. E pode haver várias razões pelas quais Mark está se comportando assim. Por exemplo, pode ser que Mark tenha muito baixa auto-estima. Talvez ele se sinta atacado facilmente. Talvez quando as pessoas riem, ele imediatamente pensa que estão rindo dele. E então talvez seu comportamento agressivo seja a consequência dessa baixa auto-estima. Ou pode ser que Mark acredite que as pessoas geralmente são egoístas e hostis. Ele basicamente pensa que vive no mundo cheio de inimigos, e sua maneira de lidar com isso é que ele ataca primeiro porque ele basicamente quer se proteger de um mundo perigoso. Então temos esses dois aspectos de entender outra pessoa. Queremos prever o comportamento da pessoa, e queremos revelar a causa interna da pessoa. E como vocês vão ver no restante deste curso, algumas das abordagens que eu vou mostrar que vocês estão mais focadas em prever o comportamento, enquanto outras abordagens estão mais focadas em causas internas fora do comportamento, então mantenha o distinção em mente durante este curso. 2. Descubra que a personalidade é realmente: Nesta palestra, vamos olhar para a primeira abordagem para entender as pessoas, que é olhar para a personalidade das pessoas. E vamos começar com a pergunta. O que realmente é personalidade? Então, o que é personalidade e essencialmente personalidade é sobre descrever as pessoas com base em suas tendências gerais. Por exemplo, se dissermos que mercados agressivos, estamos basicamente dizendo que Mark tende a ser agressivo, e a principal suposição é que as pessoas tendem a ser relativamente estáveis ao longo do tempo. Então, se eu disser que os mercados são agressivos, então essencialmente estou dizendo que vi que Mark costumava ser agressivo no passado, e presumo que ele também será agressivo no futuro. Portanto, da mesma forma, Se eu digo que Maria é amigável, então eu estou basicamente descrevendo sua tendência geral de se comportar. E presumo que, já que ela se comportou amigavelmente no passado, ela também se comportará amigavelmente no futuro, ou se eu disser que John está extrovertido. Então, novamente, eu estou dizendo que John costumava se comportar extrovertido no passado e, portanto, ele provavelmente vai ser extrovertido no futuro e a razão pela qual nós pensamos em termos de personalidades, então em termos de tendências gerais é porque ajuda-nos a prever as pessoas. Então, por exemplo, se você sabe que John é extrovertido, você sabe que se você convidá-lo para uma festa, ele provavelmente virá. Ou se você convidar Maria, então você sabe que provavelmente não vai se arrepender. Considerando que se convidar Mark , pode se arrepender. Portanto, a personalidade é algo que nos ajuda a prever as pessoas e, em geral, navegar pelo mundo social. E a principal suposição de personalidade é que as pessoas são relativamente estáveis. Eles ficam mais ou menos iguais. E isso geralmente é uma suposição razoável. Porque a pesquisa psicológica mostrou que um dos melhores preditores do comportamento futuro é o comportamento passado. As pessoas tendem a fazer o que costumavam fazer mais do que fazem o que, por exemplo, dizem que farão. E o que isso significa é que se você quer prever o comportamento das pessoas, então a regra número um para a previsão é que você não quer pedir-lhes com um desejo ou pretende fazer dizer que você quer trazer um novo produto para o mercado e você quer fazer mercado pesquisa para descobrir se é um bom produto, então você não quer perguntar a eles. Você gostaria deste produto, ou você compraria este produto em vez disso? Normalmente, uma estratégia melhor é perguntar-lhes o que fizeram no passado. Você comprou um produto similar? Você já tentou resolver o problema que este produto estaria resolvendo? modo geral, se você quer prever o comportamento das pessoas, uma das melhores estratégias é perguntar-lhes o que eles fizeram no passado e quando estamos pensando em termos de personalidades do que estamos aplicando a mesma lógica. Presumimos que as pessoas vão ser como costumavam ser. E, de certa forma, isso é um pouco superficial, porque ignoramos completamente o que as necessidades da pessoa são o que a pessoa acredita serem todas as coisas que estão acontecendo dentro da pessoa. Mas sabemos pela pesquisa que se o seu objetivo é prever o comportamento das pessoas, isso é uma estratégia muito razoável, então para resumir, um dos pontos fortes do pensamento em termos de personalidades é que a personalidade é relativamente fácil de observar e, ao mesmo tempo, um bom preditor de comportamento. No entanto, um lado negativo é que a personalidade não nos dá uma visão profunda das causas internas do comportamento 3. Como usar a personalidade para entender as pessoas: Ok, agora você sabe o que é personalidade e também que pode ser uma ferramenta muito útil para prever o comportamento. Mas isso é na verdade apenas metade da história porque há um problema com a personalidade. E o problema é tão grande que houve até mesmo um ponto na história da pesquisa psicológica onde o psicólogo se perguntou se pensar em termos de personalidades faz algum sentido e entender qual é esse problema e também ajudar o psicólogo resolvido. O problema é algo que pode nos ajudar a entender melhor a personalidade e também usar personalidade melhor como uma ferramenta para entender as pessoas. Então, qual era o problema com a personalidade? E o problema era que um psicólogo observava como as pessoas se comportam ao longo de toda a sua vida, então não apenas em situações específicas. Mas durante toda a sua vida. Esse psicólogo percebeu que as pessoas são muito diferentes de contexto para contexto. Uma prisão pode ser muito tímida e introvertida no trabalho, mas depois do trabalho, a mesma pessoa pode ser muito extrovertida e enérgica quando vai a uma festa com amigos , por exemplo. Da mesma forma, uma pessoa pode ser muito mandona e fria no trabalho, mas quando ele chega em casa, ele pode ser uma pessoa muito suave e doce, e isso é um problema para as teorias da personalidade, porque a principal suposição destas teorias é que as pessoas são mais ou menos sempre as mesmas. A idéia principal é que se observarmos que uma pessoa é uma certa maneira em um determinado momento, a pessoa também será assim no próximo momento. Mas agora parecia que isso não era mais verdade. E houve um tempo em que isso fez o psicólogo se perguntar se o conceito de personalidade faz algum sentido. Mas então eles perceberam que os diferentes padrões de comportamentos realmente ligados a diferentes situações. Portanto, não foi apenas que as pessoas se comportam de forma completamente inconsistente, mas se comportam de forma diferente de situação em situação. E a ideia desse tipo de personalidade segura é que nosso comportamento é influenciado por dois fatores principais . Uma é a nossa personalidade, e a outra é a situação. E para lhe dar uma pequena ilustração, por que, isso é um importante dentro. Deixa-me contar-te uma história que me aconteceu uma vez numa festa. Eu estava conversando com uma garota e estávamos meio que falando um ao outro sobre nós mesmos e eu mencionei que eu me considero relativamente introvertido, e ela olhou para mim muito, muito intrigada porque no momento eu estava realmente muito falador e extrovertido porque eu não era um bom humor e eu estava em uma festa, então eu não estava me comportando da maneira que eu me comportei a maior parte do tempo. E ela realmente me disse: “ Não, Não, você não é. Você não é introvertido. E naquele momento, eu não pensei muito nisso. Eu só disse: “Sim, “Sim, estou.” Eu sou o tipo de pessoa que gosta de ler livros sozinho, e naquele momento ela realmente ficou irritada. E, na verdade, um minuto depois, ela simplesmente se afastou e levei um momento para perceber o que tinha acontecido. E então eu percebi que o que ela me viu fazendo era tão inconsistente com o que eu estava descrevendo sobre mim mesma que ela pensou que eu estava mentindo diretamente na cara dela. Mas é claro que eu não estava mentindo. O que ela simplesmente não percebeu é que as pessoas muito de situação em situação, e ela só estava olhando para o lado da personalidade do nosso comportamento. E então a principal lição a ser aprendida aqui é que se queremos entender as pessoas, e se queremos prever seu comportamento, precisamos levar a situação em conta muito mais do que normalmente fazemos. Portanto, a principal lição é que prever o comportamento da personalidade funciona melhor em situações específicas . Então, se você conhecer alguém no trabalho, então você conhece a personalidade dessa pessoa como trabalho. E se você conhece alguém apenas em casa, então você conhece a personalidade dessa pessoa apenas em casa. E se você encontrar uma pessoa em Lee em um hobby, então você conhece essa pessoa em Lee naquele hobby e assim por diante e assim por diante. De um modo geral, prever o comportamento da personalidade funciona melhor se nos restringirmos a situações específicas . 4. Todos que devemos conhecer: Ok, agora você sabe um pouco melhor o que é personalidade e também como usar o conceito de personalidade quando você tenta entender as pessoas. E a última coisa que quero fazer antes de avançarmos para outra abordagem para entender as pessoas é feita a pergunta. O que? Eu, na verdade, as principais personalidades. Então, o que eu quero dizer com isso? Bem, se você apenas pensar sobre o tipo de traços de personalidade que temos para descrever as pessoas, então você vai perceber que há um monte de traços de personalidade que podemos descrever as pessoas em termos fora, como eles são confiáveis, quão honesto, gentil, falante, amigável, amigável, extrovertido, enérgico, sociável e muitos mais assim. Há muitos traços de personalidade para escolher, então a questão é, quais você deve escolher? E pesquisadores psicológicos olharam para isso e perceberam que, na verdade, quando você olha para os traços de personalidade que temos, então parecia haver aglomerados. Pareciam ser alguns traços de personalidade que naturalmente combinam. Por exemplo, se uma pessoa é confiável do que normalmente, essa pessoa também é honesta e geralmente também amigável e geralmente também gentil, e da mesma forma, se uma pessoa é extrovertida que a maior parte do tempo. Essa pessoa também é faladora. A maior parte do tempo. Essa pessoa também é enérgica, e na maioria das vezes essa pessoa também é sociável, não diz o caso de que cada traço de personalidade é diferente que parecem ser clusters. E depois que os pesquisadores perceberam isso, eles se perguntam. Então, quais são os principais grupos de personalidade? Felizmente, eles tinham um grande arsenal de técnicas estatísticas, que eles poderiam usar para decidir quais negócios pertencem juntos e poderiam ser resumidos em um traço de personalidade. E foi isso que eles fizeram, e o resultado deste trabalho são os chamados Big Five. Estes são cinco traços de personalidade que juntos lhe dão uma imagem muito completa da personalidade de outra pessoa. Então, nesta palestra, eu quero orientá-los através desses cinco traços de personalidade, e o 1º 1 é abertura à experiência. As pessoas que estão com pouca abertura à experiência tendem a ter uma mente próxima. Eles tendem a preferir quando tudo permanece como está, e eles são orientados para o passado. Enquanto as pessoas que são altas em abertura à experiência tendem a ter a mente aberta, elas amam a mudança, e tendem a ser orientadas para o futuro. Então, as pessoas que são altas em abertura para experimentar amam aventureiros. Eles adoram descobrir algo novo. Eles amam o desconhecido. Eles não se importam quando as coisas não são tão previsíveis. Eles gostam da emoção do novo enquanto as pessoas que são baixas e abertura à experiência, como um mundo previsível onde basicamente tudo permanece como está. A segunda troca dos Cinco Grandes é a conscienciosidade, e as pessoas com pouca consciência tendem a ser descontraídas. A segunda troca dos Cinco Grandes é a conscienciosidade, Eles também tendem a ser desorganizados, e eles tendem a ser pouco confiáveis. Enquanto as pessoas que são altas em consciência tendem a ser bonitas, elas são bem organizadas, e tendem a ser confiáveis. Então, uma pessoa alta em consciência é o tipo de pessoa que você quer ter em uma equipe quando você está fazendo uma tarefa importante, enquanto uma pessoa com pouca consciência pode realmente ser legal se você só quer se divertir e se você não quer para controlar as coisas, mas apenas deixá-los ir como eles vão. Então essa é a segunda troca de personalidade dos Cinco Grandes. O terceiro comércio de personalidade é extrovertido. Pessoas que são baixas, uma versão extra são basicamente os introvertidos. Eles gostam de atividades por si mesmos, e eles tendem a ser pensadores silenciosos, pessoas altas uma versão extra, outro lado, tendem a ser extrovertido, e eles gostam de atividades com outras pessoas, e eles tendem a ser faladores. E isso não significa que eles também não possam ser pensadores. Mas se eles são pensadores, eles geralmente mais permitiam pensadores. Eles gostam de pensar no grupo em uma discussão com outras pessoas, vez de sentar-se sozinhos e pensar calmamente. E esse é o terceiro comércio de personalidade dos Cinco Grandes. Agora, o quarto traço de personalidade é a concordância. Pessoas que estão com pouca concordância tendem a ser hostis, separadas de pessoas lá mentalmente como uma ilha. Eles só existem para si mesmos, e tendem a ser competitivos. Por que as pessoas que são altas em concordância tendem a ser amigáveis, e eles são muito compassivos. Eles gostam de se conectar com as pessoas, e eles tendem a ser cooperativos. Então as pessoas que são altas em concordância basicamente o tipo de pessoas que gostamos de estar com e com as quais podemos trabalhar bem em conjunto, embora se você está contratando pessoas, por exemplo, e a posição não requer necessariamente equipe trabalho, então você pode até querer ir para uma pessoa que não é tão alta em concordância, mas um pouco mais competitivo para que ambos os lados possam ter méritos. Mas o lado alto definitivamente se sente melhor, e esse é o quarto comércio do Big 51 mais para ir. O quinto comércio é o neuroticismo, e esse é o único comércio onde o lado mais positivo está na verdade na extremidade baixa do espectro em vez do high-end. Assim, as pessoas que são baixos em neuroticismo tendem a ser emocionalmente estáveis. Eles tendem a ser seguros. Mentalmente falando, eles tendem a ser calmos, e eles tendem a ter boa saúde psicológica. Enquanto as pessoas que são altas em neuroticismo tendem a ser emocionalmente instáveis, elas tendem a ser inseguras. Tinha que ser inquieto, e eles são propensos a problemas psicológicos. Então, de todos os traços de personalidade que mostrei, neuroticismo é o mais forte relacionado à saúde psicológica. E são também os traços de personalidade o que podemos dizer mais claramente que você quer estar no extremo baixo do espectro para a maioria dos traços de personalidade, suas vantagens e desvantagens que cada lado do espectro mas aqui você realmente quer estar na extremidade inferior do espectro. Então, aí está. Os Cinco Grandes, os cinco traços de personalidade que você escolheria se quiser obter uma descrição completa da personalidade de alguém. E finalmente, quero mostrar-vos um pequeno truque que vos pode ajudar a recordar os cinco traços de personalidade, que é a sigla Ocean Over Openness para experimentar C de consciência E para extroversão. A de concordância e um oceano de erotismo telefônico. Eu sempre tive dificuldade em lembrar esses cinco traços de personalidade, mas quando alguém me mostrou a sigla Ocean, eu finalmente pude me lembrar deles consistentemente. Então espero que isso te ajude. Então, se quiser usar o Big Five, lembra da sigla Ocean? 5. As quatro necessidades que levam a maioria de nossas decisões e comportamento: Bem-vindo à próxima seção. Nesta palestra, vou apresentá-lo a outro conceito que pode nos ajudar a explicar as pessoas que é jogar necessidades ecológicas. E especificamente nesta palestra, quero apresentá-los a algumas necessidades psicológicas que praticamente todos têm. Então esta é uma abordagem muito diferente para a personalidade. Onde é e personalidade vai olhar para a diferença de pessoa para pessoa aqui. Quando olhamos para as necessidades, nós realmente olhamos para algo que é muito, muito semelhante entre as pessoas. E então a principal questão que precisamos nos fazer aqui não é o que a necessidade se aplica a qual pessoa, porque praticamente todas as necessidades vão mostrar que você se aplica a cada pessoa. Mas em vez disso, precisamos nos perguntar qual é a necessidade que está dirigindo essa pessoa e torná-la um pouco mais vívida. Vou usar um exemplo ao longo desta palestra, que é Mary que acabou de comprar sorvete. E vamos especular um pouco. Por que Mary toma sorvete usando as necessidades que vou cobrir nesta palestra. Ok, aqui vem a primeira necessidade fundamental que praticamente todos têm. Todos temos necessidade de ser longos. Queremos nos sentir conectados com outras pessoas. Queremos nos sentir aceitos por outras pessoas. Queremos nos sentir amados por outras pessoas. Queremos sentir que somos parte do grupo e porque temos essa necessidade quando somos excluídos por um grupo, é quase fisicamente doloroso. É um sentimento muito desagradável, e, portanto, as pessoas podem ir muito longe para evitar isso e para garantir que eles são aceitos e fazem parte do grupo. E eu quero mostrar a vocês um experimento que ilustra muito bem as consequências comportamentais que precisam ser longas. Então, neste experimento, a pergunta para o participante era simplesmente qual linha fora dessas linhas é igual à linha azul, e quando você olha para isso, é bastante óbvio que é obviamente número da linha. Esteja certo, e também foi assim no experimento. Era óbvio que uma linha é a resposta correta, mas houve algumas advertências porque os participantes não deram a resposta por si mesmos. Mas eles estavam sentados em um grupo, e nesse grupo todo mundo deu uma resposta primeiro, e o que aconteceu foi que um por um, as pessoas diziam que ele vê de novo e de novo. Tudo concordaria que ele é ver enquanto isso obviamente não é correto e, em seguida, em algum momento é os participantes virar. Outro participante tem que decidir qual resposta dar. E o que aconteceu no experimento é que muitas vezes as pessoas decidiram ir junto com um grupo, e os participantes também foram questionados após o experimento por que eles fizeram isso. E eles disseram que sabiam que esta era a resposta incorreta. Mas o problema é que é muito estranho dizer que é quando todos dizem, veja, veja, isso realmente faz você se sentir como um estranho e as pessoas não querem se sentir excluídas. Eles queriam se sentir como parte do grupo, mesmo que não conhecessem essas pessoas, mesmo que nunca tivessem visto essas pessoas antes, mesmo que essas pessoas não significassem nada para elas porque nunca as veriam outra vez. Muito provavelmente, eles não queriam se sentir excluídos, e a razão para isso é que as pessoas têm uma forte necessidade de pertencer. Eles querem se sentir conectados com as pessoas ao seu redor, e neste caso isso significa que eles dão uma resposta errada, mesmo sabendo que é errado. E o que eu gosto neste experimento é que ele está ilustrando algo que realmente está acontecendo muito aberto em nossa vida cotidiana. Por exemplo, qual é uma das razões número um pelas quais as pessoas começam a fumar? Não porque achem que é uma boa ideia. A maioria das pessoas percebe que começar a fumar é uma idéia muito, muito ruim, mas muitas vezes eles fazem isso por pressão social. Se eles estão em um grupo onde todos estão fumando, eles não querem ser a única pessoa que não está fumando. E assim eles começam a fumar para que eles se sintam como parte do grupo e para satisfazer sua necessidade de pertencer. Então, uma pergunta que você pode se perguntar em muitas situações quando você observa as pessoas é como o que a pessoa está fazendo? Dê pertença à pessoa. Por exemplo, se virmos Mary comprando sorvete, poderíamos especular que talvez Mary tenha comprado o sorvete porque ela quer socializar com seus amigos que também estão comendo sorvete no mesmo lugar e novamente, é estranho ser a única pessoa que não está comendo sorvete, e é por isso que ela comprou o sorvete. Então isso é uma necessidade forte que todos temos. Vamos passar para a segunda necessidade. A segunda necessidade é auto-realce, e essencialmente, o auto-realce significa que queremos nos sentir bem sobre nós mesmos. Queremos ter uma imagem positiva. Queremos nos sentir especiais e como uma pessoa que pode alcançar grandes coisas. E porque essa necessidade de auto-realce é tão forte. As pessoas na verdade não têm esse objetivo sobre si mesmas. Estudos têm mostrado que a maioria das pessoas se classificam acima da média, e eu já mencionei isso em um dos meus outros cursos. E se você sabe o que é uma média, então você deve ver que isso é muito improvável que seja verdade. É mais provável que as pessoas se superestimem, e uma maneira de isso acontecer é através da interpretação. Então, por exemplo, se duas pessoas com estilos de condução completamente diferentes eu perguntei, você acha que você é um bom motorista, então ambas as pessoas podem dizer sim porque eles têm interpretações diferentes do que um bom motoristas pessoa 1 pode pensar que sim, Eu sou um grande motorista porque ninguém nos dirige rápido como eu enquanto pessoa duas coisas que sim, Eu também sou um grande motorista porque eu nunca tive um acidente. E a verdade pode ser que o estilo de condução de uma pessoa é bastante imprudente e saber que habilidade em tudo, enquanto pessoa duas dirige como uma velha avó e definitivamente não de uma forma que a maioria das pessoas diria que é ótimo dirigir. E a razão pela qual as pessoas fazem isso é porque precisam de auto-aprimoramento. Eles querem se sentir bem com eles mesmos, e quando você olhar ao redor em sua vida, você verá que há sinais de auto-realce. Em todos os lugares ao seu redor, você pode ver auto-realce quando os caras compram carros caros para ficar bem e parecer que eles têm um status alto. Você pode ver o Sul e tem sido uma mulher, comprar sapatos caros e ter um armário cheio de sapatos em casa. E da mesma forma, você pode vê-lo quando os homens por ternos super caros. Então, uma pergunta que você pode fazer a si mesmo quando você quer entender as pessoas é como o que a pessoa está fazendo agora aumenta a auto-estima da pessoa? Como isso ajuda a pessoa a si mesmo em chapéus? E vamos fazer isso para o exemplo de Mary novamente, uma possível razão de Mary ter comprado o sorvete é porque ela quer comemorar que ela acabou de passar no exame final, e o sorvete é basicamente como um símbolo de seu sucesso. É um troféu, se quiser. Ok, vamos passar para a próxima necessidade. A próxima necessidade é o controle. Queremos sentir que estamos no controle. Queremos sentir que nossas ações têm influência no mundo que nos rodeia. E você pode ver que já na infância, quando os pais ensinam seus filhos, por exemplo, a amarrar seus cadarços, isso é algo que pode ser muito gratificante para a criança. É bom quando você não precisa mais dos seus pais. É bom quando você tem alguma autonomia são necessárias. O controle também é a razão. Uma das principais punições que temos é privar as pessoas do controle. Nós os aprisionamos. Nós os proibimos de ir para onde eles querem ir. E isso é algo que nos parece muito punitivo porque temos essa necessidade de controle e quando essa necessidade não é satisfeita, sofremos. Então outra pergunta que podemos fazer a nós mesmos quando queremos explicar o comportamento dos outros é como faz o que a pessoa está fazendo. Dê a essa pessoa um sentimento de controle, e podemos aplicar isso novamente ao exemplo de Mary e dizer que talvez Mary tenha comprado o sorvete para fazer uma pausa do trabalho e ter um momento para si mesma. Talvez não seja muito sobre o sorvete, mas a liberdade de tomar sorvete quando quiser. Ok, há mais uma necessidade, e é a mais óbvia. Mas tem que ser mencionado. Nós nos esforçamos para o prazer. Prazer é o que nos dá energia. O prazer deixa-nos excitados. O prazer torna-nos activos. Precisamos de prazer até certo ponto para funcionar em nossa vida. Então outra pergunta que podemos fazer para entender melhor as pessoas é como o que a pessoa está fazendo dá prazer a essa pessoa. E no exemplo de Mary, isso significa que talvez Mary tanto o sorvete, porque ela só gosta de sorvete. Ok, então essas são as principais necessidades que a maioria das pessoas compartilham e que estão conduzindo nosso comportamento em muitas, muitas situações. E uma vantagem de pensar em termos de necessidades é que ele vai um pouco mais profundo do que personalidade. Ele nos diz sobre o que está acontecendo dentro da pessoa em vez de apenas nos ajudar a prever o que a pessoa vai fazer no futuro. Mas também há uma desvantagem, que é que é um pouco de adivinhação para descobrir o que a necessidade está atualmente dirigindo a pessoa. Embora a personalidade seja relativamente fácil de observar, as necessidades não podem realmente ser observadas. Só podemos tentar deduzi-los do comportamento da pessoa. 6. Como nossas necessidades psicológicas interagindo com a outra?: Ok, agora que você sabe sobre as necessidades mais importantes que estão nos levando, vamos falar a seguir sobre a questão. Como essas necessidades interagem uns com os outros e suas duas possibilidades principais que podemos imaginar . E a primeira possibilidade é que algumas necessidades sempre têm uma prioridade maior do que outras. Portanto, essas necessidades sempre teriam que ser satisfeitas primeiro antes de nos deixarmos passar. A outra necessidade quanto à segunda possibilidade é que não haja prioridades fixas. Então, em uma situação, podemos ser impulsionados mais por uma necessidade. E na outra situação, podemos ser mais impulsionados pela outra necessidade. Não há prioridades fixas. Para ilustrar o que quero dizer com possibilidade um, deixe-me mostrar-lhe uma teoria. Para ilustrar o que quero dizer com possibilidade um, Primeiro, isso se encaixa na sua possibilidade, e as chances são altas que você já viu antes porque é muito, muito popular entre os leigos. Chama-se perda em massa, Pirâmide de necessidades. E se você já viu isso antes, eu só quero dizer um pouco antes do tempo que eu vou lhe dar uma perspectiva diferente sobre essa teoria mais tarde. Mas primeiro quero explicar a teoria para aqueles que ainda não sabem. Então a idéia é que nós temos essa permissão de necessidades e quanto menor algo está na licença, maior prioridade ela tem e no fundo da pirâmide fora necessidades fisiológicas e necessidades fisiológicas , essencialmente coisas como a nossa necessidade para dormir e nossa necessidade de comer. E a idéia é que primeiro temos que satisfazer essas necessidades e só então começamos a satisfazer todas as outras necessidades. O próximo precisa das nossas necessidades de segurança. Queremos nos sentir seguros e protegidos e queremos ter abrigo. Então vem a nossa necessidade de pertences. Queremos nos sentir aceitos por outras pessoas. Queremos nos sentir amados por outras pessoas e queremos sentir que somos parte do grupo. Então a próxima camada fora da licença é a nossa auto-estima, que é basicamente auto-realce. Então, essencialmente, queremos nos sentir bem sobre nós mesmos e queremos sentir que somos uma pessoa valiosa. E finalmente, no topo da licença está a auto-realização. E de acordo com o pão de massa, auto-atualização é a nossa necessidade de crescer e realizar todo o nosso potencial. E a idéia da teoria é que primeiro temos que satisfazer nossas necessidades fisiológicas, então nossas necessidades de segurança entram em ação, então nossa necessidade de ser longa, então nossa necessidade de auto-melhorar Oh, nossa necessidade de alta auto-estima. E finalmente, no final, auto-atualização entra em ação. E essa teoria é muito, muito popular entre os leigos, mas não tão popular entre os psicólogos, porque o problema com essa teoria é que ela não é tão bem apoiada por evidências. Então deixe-me mostrar-lhe um estudo que realmente não parece alinhar com a permissão de perda em massa. E devo avisá-los que é um pouco perturbador porque naquele estudo e Alec Short era planeta dentro do cérebro, fora dos ratos e mais especificamente, no centro de recompensa do cérebro do resto. E no caso com o vermelho, havia um botão, e esse botão estava conectado ao eletrodo no centro de recompensa do cérebro do rato. Então o que isso significa é que quando o vermelho pressiona o botão, ele estimula as recompensas e fora de seu cérebro, o que significa que ele experimenta uma sensação intensa de prazer. E essencialmente, o que aconteceu no experimento é que o vermelho continuou pressionando o botão várias vezes até morrer de fome. E para ser claro, havia realmente comida na caixa com o vermelho. O vermelho não o comeu. Não conseguia parar de apertar o botão e tirar aquela sensação intensa de prazer. E assim morreu. E isso não se alinha com a pirâmide de perda de massa. Se você acredita na permissão, nós acreditaríamos que as necessidades fisiológicas, como a fome, sempre vêm em primeiro lugar. Mas neste experimento é o contrário. O sentimento de prazer é tão intenso que supera o sentimento de fome. E, na verdade, também há exemplos em nossa vida cotidiana que realmente não parecem se alinhar com a pirâmide de perda em massa , como, por exemplo, abuso de drogas. Isto é uma coisa muito parecida, na verdade. Quando as pessoas se tornam viciadas em algo, muitas vezes ignoram suas outras necessidades. Esquecem-se de beber. Eles esquecem de comer. Eles esquecem de dormir só para ter outro chute fora de seu vício. E isso não se encaixa na idéia de que as necessidades fisiológicas sempre vêm em primeiro lugar. Outro exemplo é quando as pessoas fazem coisas estúpidas só para mostrar o que podem fazer. E, de novo, isso não deveria acontecer. De acordo com a pirâmide de perda de massa de acordo com a permissão de perda A necessidade de segurança deve sempre vir antes da necessidade de auto-estima antes da necessidade de se mostrar e se sentir bem consigo mesmo. Mas sabemos por experiência própria que às vezes é o contrário. Às vezes as pessoas querem se exibir, mesmo que isso os coloque em perigo. Certo, mais um exemplo. Às vezes nos sentimos tão ligados a outra pessoa. Estamos nos divertindo tanto. Estamos tão apaixonados que esquecemos de comer. Esquecemo-nos de dormir. E mais uma vez isso não deveria acontecer de acordo com a permissão Mass Left, porque de acordo com a pirâmide é preciso comer e dormir sempre vem em primeiro lugar. Mas, na realidade, isso não é com o caso e, portanto, pirâmide sem massa, embora seja popular entre os leigos, não é popular entre os psicólogos? Então, o que isso significa para nós? Para nós, isso significa que as necessidades que eu mostrei a vocês na última palestra realmente não parecem ter uma ordem e disse que parece ser mais sortudo que ele muda de situação para situação que precisa é o mais importante, e assim em cada situação é diferente. Necessidade pode ser a necessidade dominante que está impulsionando nosso comportamento 7. A verdade sobre atitudes e como eles influenciam secretamente nosso comportamento: Nesta palestra, veremos atitudes e crenças. E você não precisa olhar ao redor por muito tempo para ver que atitudes e crenças desempenham um papel muito importante na compreensão das pessoas. Por exemplo, se uma pessoa acredita em justiça, sabemos que essa pessoa não provavelmente se envolverá em comportamento criminoso. Também sabemos que essa pessoa não tem a probabilidade de trapacear em um jogo, por exemplo. Da mesma forma, se uma pessoa acredita na igualdade de gênero, então sabemos que essa pessoa é menos provável de ser injusta com a mulher em comparação com uma pessoa que acredita que as mulheres são , de algum modo, inferiores. E se uma pessoa acredita em si mesma, se uma pessoa acredita que é competente, então sabemos que isso torna a pessoa mais propensa a correr riscos em comparação com uma pessoa que não acredita em ele mesmo e quem tem medo do fracasso. E outro exemplo é que, se uma pessoa é preconceituosa, se uma pessoa acredita, por exemplo, que os afro-americanos são criminosos, então essa pessoa tratará os afro-americanos de forma muito diferente da uma pessoa que não acredita que os afro-americanos são criminosos. Portanto, é óbvio que atitudes e crenças desempenham um papel muito importante em nossa vida. A primeira pergunta que eu quero abordar muito rapidamente é, quando as atitudes preveem o comportamento? Porque eu discuti logo no início que na verdade, as pessoas não costumam fazer o que dizem que fazem. Então, em que circunstâncias podemos supor que a atitude de uma pessoa prevê o comportamento da pessoa. E pesquisas psicológicas mostraram que há três aspectos que você quer olhar. Quão forte é a atitude, quão específica ela é e quão acessível ela é. Então deixe-me mostrar-lhe rapidamente o que isso significa. Se uma pessoa diz que a forma como os animais são tratados é nojento, então essa é uma atitude muito forte. No entanto, isso significa que essa pessoa nunca compra produtos de origem animal? Não necessariamente porque não é uma atitude muito específica. E um exemplo de uma atitude específica seria, por exemplo, nunca se deve comprar produtos de origem animal. Essa atitude é muito mais provável de se traduzir em comportamento real do que o primeiro. Mas há outro aspecto que precisamos olhar, e isso é acessibilidade. Então, suponha que agora uma pessoa diga, nunca se deve comprar produtos de origem animal. Mas a pessoa leva quatro segundos de pensamento antes que ela realmente diga que se for esse o caso, mesmo que a atitude seja forte ou específica, você deve duvidar dessas atitudes. Ou pelo menos você deve duvidar que a pessoa agirá de acordo com essas atitudes. Se uma atitude não pular imediatamente em sua mente, mesmo que você acredite, provavelmente não é um forte preditor do seu comportamento. E isso é chamado de acessibilidade. Isso rápido e atitude salta em sua mente. Quanto mais rápido você puder responder quando alguém perguntar sobre sua atitude, mais provável é que essa atitude impulsione seu comportamento. Então, essas são três coisas que você quer ver. Se você se perguntar, faz o que a pessoa diz realmente traduz no que a pessoa faz. Mas, no entanto, tenha em mente que ainda o preditor mais forte de comportamento é o que as pessoas fizeram no passado. Então, se você sabe o que uma pessoa fez no passado, isso ainda é um preditor melhor que quer que a pessoa diga. Ok, espero que isso ajude você a melhorar o aspecto de previsão de entender as pessoas. Em seguida, quero mostrar a vocês um pouco mais de detalhes como as atitudes realmente funcionam e por que é o caso as pessoas muitas vezes não fazerem o que dizem que farão. Uma das principais razões é que realmente temos dois tipos de atitudes. E um deles está relativamente inconsciente. Então deixe-me mostrar quais são esses dois tipos de atitudes. Temos atitudes explícitas. Atitudes explícitas são basicamente o que pensamos sobre algo. E o que pensamos sobre algo influencia principalmente nosso comportamento intencional. Então, isso nos influencia nos momentos em que estamos conscientemente pensando sobre o que estamos fazendo e prestando atenção consciente ao que estamos fazendo. Mas também temos atitudes implícitas. E atitudes implícitas são simplesmente as associações que temos com alguma coisa. E essas associações influenciaram principalmente nosso comportamento automático. Então, o comportamento que realizamos quando não estamos pensando no que estamos fazendo, quando não estamos prestando atenção ao nosso comportamento atual, que é na verdade na maioria das vezes. Ok, eu queria mostrar um exemplo disso. E o exemplo que vou usar é o preconceito contra os afro-americanos. E espero que isso não ofenda ninguém. É só que o preconceito contra os afro-americanos é um dos tipos de preconceito sobre o qual houve muita pesquisa. E então vou usar isso como exemplo. Suponha que você assista a um documentário e esse documentário faça consistentemente o ponto de que os afro-americanos não são criminosos. Uma e outra vez no documentário, Há a mensagem, os afro-americanos não são criminosos. afro-americanos não são criminosos. Então, apenas um nível explícito, você aprende que os afro-americanos não são criminosos. Mas o que acontece no nível implícito? Embora o nível implícito seja apenas as associações que você aprenderá. E você aprenderá associações entre duas coisas simplesmente se elas aparecerem juntas. E duas coisas que estão aparecendo aqui juntas muitas vezes são afro-americanos e criminosos. Então, em outras palavras, se você assistir ao documentário, uma coisa que provavelmente acontecerá é que você aprenda uma associação entre afro-americano e criminoso. E a consequência é que agora afro-americano se torna um gatilho para o conceito de criminoso. Então, se você pensar em afro-americanos ou ver um afro-americano, isso vai fazer você pensar coisas relacionadas ao criminoso. Isso não significa que você acredita que os afro-americanos são criminosos. Isso significa apenas que se você pensar em um afro-americano, então automaticamente coisas relacionadas a ser criminoso podem aparecer em sua mente, independentemente do que você acredita sobre os afro-americanos. Então, um exemplo de uma consequência disso é supor que você conheça um afro-americano em um beco escuro. Então, mesmo que você não pense que afro-americanos são mais propensos a serem criminosos, o pensamento de que esse cara em particular pode ter intenções criminosas pode aparecer em sua mente. E isso acontece automaticamente. E quero mostrar a vocês um estudo que mostra o quão dramáticas as consequências dessas associações podem ser. E o que o estudo mostrou é o chamado viés de atirador. Então deixe-me mostrar quais são os vieses do atirador. O estudo simulou que os participantes estavam basicamente andando por aí com uma arma. Na realidade, eles estavam apenas assistindo a uma tela, mas eles estavam imaginando que estavam segurando uma arma. E a tarefa deles era que sempre que uma pessoa aparece que não tem arma, não deveria atirar. Enquanto sempre que uma pessoa aparece com uma arma, ela deve atirar. E às vezes a pessoa que aparece pode ser um americano branco, e às vezes pode ser um afro-americano. E novamente, às vezes essa pessoa não tem arma e, em seguida, ela não deve atirar. E às vezes essa pessoa tem uma arma e, em seguida, os participantes devem atirar. E os pesquisadores estavam interessados com que frequência os participantes atiravam em uma pessoa desarmada. E aqui estão os resultados. Primeiro, os afro-americanos desarmados eram mais propensos a serem baleados do que os brancos americanos desarmados. E isso é chamado de compra de atirador. Segundo, o viés do atirador era maior para pessoas que tinham associações negativas com afro-americanos. E isso nos mostra como as consequências dessas associações podem ser dramáticas em situações em que temos que responder rapidamente. E neste estudo os participantes tiveram que responder rapidamente. Somos controlados por mecanismos automáticos e, portanto, somos muito controlados por nossas associações. E se de alguma forma, no passado, aprendemos uma associação entre, por exemplo, afro-americano e criminoso, isso nos torna mais propensos a atirar em uma pessoa inocente. Você pode imaginar quais são as implicações para o que acontece quando um policial tem que decidir se atira alguém ou não em uma decisão de fração de segundo. Nessa situação, é claro, a pessoa será muito influenciada por atitudes implícitas, por isso pelas associações. Então, a principal razão pela qual as pessoas nem sempre agem acordo com suas atitudes é porque quando dizemos atitudes, realmente queremos dizer atitudes explícitas, mas não somos apenas influenciados por atitudes explícitas também foram influenciadas por atitudes implícitas, que são as associações que temos com alguma coisa. E essas atitudes influenciam especialmente quando não estamos prestando atenção ou quando temos que responder muito rápido. Geralmente eles influenciam nosso comportamento automático. Portanto, a principal mensagem para levar para casa desta palestra para entender melhor as pessoas é estar ciente de que as pessoas são influenciadas por suas atitudes implícitas. Então, eles associam. Ok, então isso são atitudes e crenças. E uma vantagem de usar atitudes para entender as pessoas é que elas preveem o comportamento em algum grau. E, ao mesmo tempo, também nos mostre as causas internas do comportamento. Mas uma desvantagem é que as atitudes nem sempre se traduzem em comportamento como eu mostrei a vocês. E eles podem ser muito sutis, como no caso de associações que nos influenciam mais ou menos inconscientemente. 8. Entender as pessoas com distúrbios psicológicos e o que pode ajudar: Congratulo-me com a última palestra deste curso nesta palestra. Quero ver com você os transtornos psicológicos. Hoje em dia, distúrbios psicológicos tornam-se cada vez mais comuns, e por isso vale a pena olhar para a questão. O que está acontecendo em uma pessoa com um transtorno psicológico e também um pouco? O que você pode fazer para ajudar essa pessoa? E nesta palestra, apresentamos três transtornos psicológicos principais, que são depressão, fobias e ataques de pânico. Então vamos começar com depressão. Em essência, depressão é um sentimento persistente de tristeza, então não é como a tristeza normal que sentimos, mas é uma tristeza que simplesmente não desaparece. Ele persiste por um longo período de tempo, e algumas características que são comuns entre as pessoas deprimem são que eles se sentem desligados . Eles se sentem basicamente como uma ilha mental, como se não tivessem conexões significativas com outras pessoas. Eles se sentem inúteis, e às vezes sentem que o mundo estaria melhor sem eles. Se você é inútil, se você é incapaz e que eles não podem mudar nada sobre a situação e seu medo que nada é agradável, e se você olhar para essas quatro coisas, então você pode ver que eles realmente se encontraram muito bem sobre as quatro necessidades de ar mostrou-lhe na palestra necessidade. Sentir-se desapegado é essencialmente uma privação da necessidade de pertencer. Sentir-se inútil é uma privação da nossa necessidade de auto-melhorar. Sentir-se sem esperança é uma privação da nossa necessidade de sentir controle e o fato de que nada é agradável como uma privação do nosso prazer necessário e então quatro coisas que você pode olhar se você quer entender uma pessoa com depressão, é como Essa pessoa está fazendo com a necessidade de ser longa? Como se realçar como com controle e uivar com prazer. Ok, então essa é a minha pequena visão geral da depressão. E uma coisa que eu também quero salientar é que a depressão nem sempre é algo racional, e isso é porque as pessoas deprimidas muitas vezes sofrem de pensamentos negativos automáticos. Então, por exemplo, se considerarmos a necessidade de pertencer, você pode pensar que essa pessoa acredita explicitamente que, por exemplo, ninguém gosta dessa pessoa. Agora pense na distinção entre atitudes explícitas ou crenças explícitas e atitudes implícitas ou crença implícita. A mesma distinção é aplicável aqui, mesmo que uma pessoa saiba que essa pessoa tem amigos, por exemplo, por exemplo, que se preocupam com ele ou com ela. Então ainda pode ser que a pessoa tem associações que apenas faz pensamentos como ninguém gosta de mim aparecer na mente da pessoa. E esses são chamados de pensamentos negativos automáticos, e eles são muito comuns entre pessoas deprimidas. Portanto, tenha em mente que a depressão nem sempre é baseada em crenças explícitas. Nem sempre é racional. Às vezes, eles podem ser baseados em mecanismos associativos automáticos. Apesar dessas complicações, há um remédio relativamente simples contra a depressão, e sei que parece muito simples porque estamos acostumados a pensar na depressãode uma forma complicada. Apesar dessas complicações, há um remédio relativamente simples contra a depressão, e sei que parece muito simples porque estamos acostumados a pensar na depressão Nós tendemos a pensar que a depressão envolve voltar à sua infância e encontrar um trauma escondido lá, e às vezes isso é necessário. Mas muitas vezes não é tão complicado. Portanto, um remédio muito simples que se mostrou eficaz contra a depressão é o exercício físico . Isso tem sido demonstrado repetidamente pela pesquisa. O exercício físico é muito eficaz na redução da depressão. O único problema com o exercício físico é que se estiveres deprimido e fores a um terapeuta dizer-lhe que estás deprimido e que o terapeuta te coloca numa fábrica de ameaças. Então as chances são altas de que você não esteja voltando para a segunda sessão. E, portanto, mesmo que o exercício físico seja um tratamento muito eficaz para a depressão, ele não é realmente muito usado em psicoterapia. Mas, no entanto, você pode usá-lo. E a propósito, eu uso quando me sinto em baixo. Quando eu tinha alguns sacos, quando eu me sinto triste e meu humor está caindo, então eu acho que o exercício físico fora de algum tipo indo correndo ou o que funciona para você é uma maneira muito eficaz de lidar com esses sentimentos depressivos. Ok, então esse é o meu pequeno conselho para lidar com depressão. No entanto, quero salientar que se você tem ou conhece alguém que tem uma depressão grave, você deve ir a um terapeuta. Eu só queria ter definido isso para ter certeza de que não há confusões. Você ainda deve ir a um psicoterapeuta se você tem uma depressão grave. Certo, então isso é depressão. A próxima desordem que eu quero discutir é fobias e fobias são um exemplo de transtornos de ansiedade , e se você tem uma fobia, então basicamente você tem medo de algo relativamente específico, e o exemplo clássico é quando você tem medo de aranhas, por exemplo. Mas não tem que ser aranhas. Pode ser aranhas, mas também pode ser cobras, altas altitudes saindo de casa. Ou pode ser uma fobia social pode ser que você tenha medo de ficar envergonhado na frente das pessoas ou de não ser amado por outras pessoas. Então, uma fobia é um transtorno de ansiedade onde seu medo é muito direcionado para algo, seja lá o que for. Isso é alguma coisa, talvez. Certo, então de onde veio esse fobo? E, claro, não há uma única resposta, mas uma das principais causas do nosso medo, associações e crenças. Então, em primeiro lugar, uma causa muito simples de uma fobia de aranha é se você acredita que aranhas são perigosas. Se uma pessoa acredita que as aranhas são perigosas, mesmo que no país da pessoa apesar de ser realmente completamente inofensivo, então essa é uma maneira muito simples. Por que essa pessoa tem medo das aranhas. Mas muitas vezes não é apenas crenças explícitas que estão causando as fobias, mas pode ser algo mais fundamental, como associações de medo e novamente que toca na distinção entre atitudes explícitas e atitudes implícitas. Assim como no exemplo com seu documentário, onde as pessoas aprendem uma associação entre afro-americano e criminoso, o que não faz sentido as pessoas podem aprender uma associação entre medo e dizer Aranha. Isso também não faz sentido. E é por isso que as pessoas com fobia muitas vezes não conseguem explicar essa fobia. Por que você tem medo de aranhas? Eu não sei. Eles só me parecem assustadores porque fobias não tem que ser algo racional. Eles podem ser baseados em mecanismos automáticos, como associações. Com isso em mente, a questão é o que você pode fazer com uma fobia? Com isso em mente, E um dos tratamentos mais comuns é que o paciente fica gradualmente exposto à coisa que ele tem medo, e isso é combinado com técnicas de relaxamento. Então, se tomarmos o exemplo da fobia de aranha novamente, isso pode significar que, por exemplo, primeiro a pessoa apenas imagina uma aranha e, ao mesmo tempo, tenta respirar lentamente e geralmente relaxar-se. E uma vez que isso vai bem, então a pessoa pode, por exemplo, olhar para uma foto de uma aranha e depois relaxar novamente ao mesmo tempo. E então uma vez que isso vai bem, a pessoa pode olhar para um vídeo de uma aranha e novamente relaxar. E então, em algum momento, a pessoa pode realmente enfrentar uma aranha real e tentar se acalmar. Por que ele vê a aranha verdadeira. E, claro, esse não é um tratamento fácil para uma pessoa com fobia, mas é realmente muito, muito eficaz. A maioria esmagadora sai deste tratamento com fobia substancialmente reduzida ou com praticamente nenhuma fobia. Então essas são as fobias. Também um distúrbio psicológico muito comum nos dias de hoje, e o último transtorno psicológico quer apresentá-lo aos nossos ataques de pânico. Um ataque de pânico é um sentimento repentino e esmagador de ansiedade. Então, quando você tem um ataque de pânico, você pode notar de repente que seu coração está acelerando como louco. Você pode notar que seu corpo está suando como louco, e você pode notar que suas mãos estão tremendo e isso é um ataque de pânico. É quando de repente você sente um sentimento de ansiedade que está completamente fora de proporção. Então, o que está causando essa alimentação severa de ansiedade e um dos principais fatores e causando ataques de pânico é quando as pessoas ficam com medo de sua própria excitação corporal e por excitação corporal , quero dizer que seu coração está batendo seu corpo é suando sua respiração como um louco. Você está tremendo. Todas essas coisas podem ser muito, muito assustadoras. E o que pode acontecer então é que o medo está causando mais medo. Então, por exemplo, isso pode ser algum gatilho menor que faz com que a pessoa se sinta um pouco assustada. Mas então, porque a pessoa tem medo de seu próprio medo, o medo está causando mais medo, e um círculo vicioso está começando. Isso leva a um ataque de pânico. Então, um fator importante nos ataques de pânico é o medo da própria excitação corporal. E é também por isso que esse lugar é um papel central no tratamento de ataques de pânico, a forma como os ataques de pânico são tuitados é na verdade bastante semelhante ao tratamento para fobias. Envolve exposições graduais a um estado de alta excitação corporal, enquanto o paciente tenta permanecer mentalmente calmo. E isso pode envolver literalmente que o paciente tem que ir em um moinho de ameaças e correr por um tempo para as corridas mais difíceis e então tentar permanecer mentalmente chamado. E se isso funcionar, em seguida, o paciente pode ter que correr um pouco mais e induzir uma excitação corporal mais forte . E, novamente, o paciente deve permanecer mentalmente calmo ao mesmo tempo. Ok, essa é a minha pequena visão geral sobre três dos transtornos psicológicos mais comuns hoje em dia. E se eu escolhesse uma mensagem para levar para casa de todas as coisas que eu disse até agora, então seria esta. Tenha em mente que os distúrbios psicológicos muitas vezes não são racionais porque nem sempre são baseados em crenças explícitas. Eles podem ser baseados em associações que trabalham de forma relativamente irracional. E assim a pessoa com os distúrbios psicológicos pode nem sempre saber por que ele ou ela está deprimido ou por que ele ou ela está com medo. Isso é parte de como nossa mente funciona. Nossa mente não é apenas essa parte racional, mas também essa parte automática que às vezes aprende associações bobas que não faz sentido nenhum, mas que eu,no nenhum, mas que eu, entanto, uma parte de nós mesmos 9. Congrats e graças!: e você fez até o final do curso. Parabéns. Espero que sinta que entende as pessoas um pouco melhor. Espero poder te fazer feliz com este curso. E se eu soubesse, você poderia me fazer muito feliz. Se você deixar um comentário, muitas pessoas fazem todo o curso e, em seguida, nunca me dizem se eles gostaram. E eu sempre me pergunto. Então, por favor, não seja essa pessoa. Diga-me se você gostou Se seus pontos que você gostaria de ter melhorado e que também seria um grande feedback para mim. Diz-me o que pensaste sobre o curso. Ok, é isso. Obrigado por fazer este curso. 10. Bônus: como coletamos (mis)read os rostos de outras pessoas: Congratulo-me com esta é uma palestra bônus em que eu quero dar-lhe alguns conselhos sobre como ler rostos das pessoas melhor e mais importante, sobre como você pode evitar que você os interprete mal. E esse é um tópico cada vez mais importante, porque não só o rosto de outra pessoa é a primeira coisa que vemos fora de outra pessoa na maioria das situações, mas agora é. Também é o caso de que, às vezes, só sabemos como é o rosto de outra pessoa . Por exemplo, se estamos fazendo encontros online, se estamos em concurso, por exemplo, então muitas vezes a única coisa que vemos sobre a outra pessoa é o rosto. E isso é muito importante que o julgamento que fazemos com base nesse rosto seja preciso. E nesta palestra, quero basicamente mostrar-vos duas coisas. Primeiro, quero mostrar a vocês que realmente lemos trocas de personalidade automaticamente dos rostos de outras pessoas . E então me voltarei para a questão de saber se os traços de personalidade que achamos que vemos nos rostos de outras pessoas são realmente precisos, se eles descrevem com precisão a outra pessoa e o que podemos fazer para melhorar a leitura de seus rostos. Então, primeiro eu quero mostrar a vocês que nós automaticamente lemos traços de personalidade dos rostos de outras pessoas . Por exemplo, se você olhar para Jack Nicholson, então a maioria das pessoas sente que ele não é um cara confiável. Aquele cara realmente parece meio assustador, e essa é provavelmente a razão pela qual em muitos filmes ele interpreta o vilão, ou pelo menos algum tipo de personagem que não é inteiramente confiável porque ele tem que encarar isso faz você se sentir imediatamente que esse cara não pode ser confiável. Mas se você olhar para Elijah Wood, por outro lado, também conhecido como foto do Senhor dos Anéis, então você tem a experiência completamente oposta. Se você olhar para o rosto dele, ele parece tão inocente e tão confiável em algum sentido que você dificilmente poderia imaginá-lo interpretando o vilão em um filme. Ele definitivamente se encaixa melhor no rolo de um herói ou uma pessoa inocente. E então o que você pode ver nesses exemplos é que nós automaticamente lemos traços de personalidade do rosto de outra pessoa. E a grande pergunta que eu quero responder agora é, esses julgamentos que estamos fazendo valer a pena nesses julgamentos de rostos? Eles são precisos e a resposta curta é não. Não é verdade que, por exemplo, por exemplo, alguém que se parece com Jack Nicholson é mais provável que se envolva em actividades criminosas do que alguém que se parece com uma mentira. Uma madeira. E também não é verdade que alguém que se parece com Jack Nicholson é mais provável de dizer mentira ou trapacear no jogo. Pesquisas têm geralmente mostrado que quando pensamos que uma pessoa parece confiável ou não confiável, isso geralmente não diz nada sobre a personalidade real fora dessa pessoa. E então nossa habilidade natural de ler como alguém é confiável baseado no rosto é definitivamente algo que podemos melhorar, e eu quero mostrar a vocês como fazer isso. E a chave aqui é distinguir entre o rosto e a expressão desse rosto. Então, por exemplo, se olharmos para esse rosto, então podemos ver que essa pessoa parece ter uma expressão facial irritada e, nesse caso é completamente apropriado pensar que oh, talvez um melhor Evite essa pessoa. Talvez essa pessoa seja perigosa, e isso é completamente apropriado porque as pessoas irritadas são mais perigosas e menos confiáveis, então faz absolutamente sentido recuar um pouco e ser um pouco mais cuidadoso em torno disso Pessoa. Mas agora dê uma segunda olhada em Jack Nicholson e realmente dê uma olhada em seu rosto. E o que você vai ver se você realmente olhar para o rosto dele com cuidado, é que ele não parece com raiva de todo. Ele realmente parece um pouco surpreso neste momento, mas mesmo assim, nós facilmente temos a impressão de que ele pode estar zangado e não confiável só porque ele tem essas sobrancelhas que o fazem parecer irritado. Seja qual for a emoção em que ele está atualmente e isso é essencialmente estava dando errado. Aqui estão as características na cara que nos fazem pensar que essa pessoa não é confiável, mesmo que não tenham nada a ver com a falta de confiança. E então a chave aqui é perguntar a si mesmo, qual é a expressão facial da pessoa? Uma vez que você conhece a expressão facial rial fora da pessoa, você pode fazer um julgamento muito melhor sobre se a pessoa é confiável ou não confiável. Da próxima vez que você olhar, digamos, um perfil de namoro e ver a foto de outra pessoa, você pode se perguntar qual é a expressão facial dessa pessoa? Se você perceber isso Oh, na verdade, essa pessoa não parece zangada ou algo assim. Mas de alguma forma ainda tenho a sensação de que essa pessoa pode não ser confiável. Então você pode ser melhor conselho para desconfiar desse sentimento porque pode ser apenas baseado em como o rosto que sobre a pessoa parece que eu não tinha nada a ver com como a pessoa realmente é. Tudo bem, isso foi um sermão bônus. Espero que tenha gostado. E se você ainda não deixou um comentário, eu ficaria muito feliz se você pudesse deixar um. Agora, isso é sempre super útil. Primeiro por dizer a outros alunos se eles devem fazer este curso ou não. E também para me ajudar a melhorar este curso ainda mais para você. Então certifique-se de deixar um comentário. E espero que gostem desta palestra.