Programa de treinamento de voz completo para uma voz poderosa e confiante

1. Inroduction: Você odeia o som da sua voz? Você tem a sensação de que os outros sintonizam ou até se encolhem com o som da sua voz fazendo você se sentir cada vez menos confiante? Você gostaria de ter uma voz rica e poderosa que pudesse comandar uma sala no trabalho, criar vídeos ou mesmo em situações sociais? Você fica intimidado por grandes oradores e tem a sensação de que o que eles têm é inatingível? Estou aqui para lhe dizer que é muito alcançável. Você só precisa saber onde procurar. Bem, sua busca acabou. Olá, sou Gabriel Burrafato. Sou um treinador de voz creditado pela Broadway premiado e dublador profissional baseado em Los Angeles. Tenho mais de 20 anos de experiência em treinamento de voz e desempenho , e estudei para o melhor dos melhores do setor. Eu treinei CEOs, presidentes, advogados, médicos, consultores, atores da lista A e muitos outros para estimular a confiança e desbloquear o verdadeiro poder de sua voz. Ao contrário de outros treinadores de voz que regurgitam o mesmo jargão repetidamente, meu treinamento de voz para um curso de voz confiante e poderoso foi projetado para lhe dar a vantagem sobre suas habilidades de fala. Vou ensinar-lhe as habilidades e técnicas exatas os atores de palco profissionais usam para comandar um público. Já se perguntou como os atores de palco podem chamar a atenção de um público por duas horas por dia, oito shows por semana com tanta articulação e poder sem perder a voz? Isso requer um conjunto específico de habilidades que eu lhe fornecerei aqui. Vamos revelar os segredos do que torna ótimos palestrantes. Desbloquearemos o verdadeiro poder de sua voz, e juntos seremos ouvidos. 2. Vamos começar para trabalhar!: Parabéns por dar o primeiro passo para ser ouvido. Olha, não somos todos extrovertidos. Pode ser fácil para algumas pessoas falarem dinamicamente, ter controle total de suas vozes, mas para outras, é um pouco mais um desafio. Então você veio ao lugar certo porque aqui vamos cobrir todos os aspectos da entrega de uma voz poderosa, dinâmica e chamadora de atenção, desde a respiração até o posicionamento adequado. Descobrir onde está o verdadeiro poder da voz, como se conectar emocionalmente ao que você está dizendo e, o mais importante, até o final desta sessão, você terá exercícios tangíveis que você fazer diariamente para desenvolver e crescer essa voz. Quando você estiver lá em cima falando com as pessoas, a última coisa em sua mente será : “Minha voz estará lá? Ele entregará o que meu coração quer, para o que estudei, para o que eu tenho ensaiado de forma consistente? Seja profissional, social ou criação de conteúdo, nossa voz precisa ser capaz de comunicar o que temos em nossos corações. Sim, temos muito a cobrir, mas não se preocupe. No final deste vídeo, você terá um plano de jogo tangível, uma rotina de treino, se quiser, disponível para você, bem como uma faixa de áudio de todos os exercícios vocais que vamos fazer. Lembre-se de que a voz é como um músculo, como qualquer outra coisa. Eu mesmo, sou um ator profissional até hoje. Ainda estou trabalhando na voz. Claro, nós encenamos atores fazem com que pareça fácil, mas há um método para a loucura, e aqui é onde vamos descobrir isso. 3. Como dominar a respiração: É a sua vez de falar. Você caminha até o pódio, a câmera Zoom está focada em você. Você está pronto para dar aquela apresentação em que você trabalha há semanas, dias, meses até. Você conhece o material como a parte de trás da sua mão. Mas, de repente, algo começa a acontecer. Sua respiração começa a ficar superficial e você começa a se desconectar, e então você começa a duvidar de si mesmo, e então seu nível de confiança cai. De repente, é como se estivéssemos perdendo controle da respiração. Começamos a respirar raso e estamos desconectados. Parece que não conhecemos nosso material e nos deparamos como não muito confiantes para o público visualizador. Mas como isso é possível? Conheço o material, estudei há semanas. Por que não posso apresentá-lo? Agora, antes de ensinar todos esses exercícios vocais que mudam o jogo para trazer poder e confiança em sua voz, temos que trabalhar na respiração. Isso é uma coisa que muitos instrutores vocais negligenciam. É a base para entregar uma voz muito forte e poderosa. Vou compartilhar com você exercícios específicos para reconectar com sua respiração para que você não perca o controle sobre isso nessas situações de alta pressão. Como ator de palco, sei exatamente o que você está passando. Quando abri Lord of the Rings, foi uma produção de US $30 milhões. Todo mundo estava lá fora olhando para mim, holofotes estavam em mim, eu tinha que me certificar de que meu fôlego estava no controle e do meu lado. Os atores não nascem com isso. Temos que trabalhar nisso. É por isso que passamos anos na escola de teatro para realmente aprimorar nossa voz e nosso controle de respiração, então quando essas situações estressantes surgem, estamos no controle. Antes de ensinar esses exercícios vocais que mudam o jogo para ter aquela voz poderosa e dominante, vamos nos concentrar na respiração. 4. Redirecionar a respiração: Agora eu quero que você fique na frente de um espelho e dê um grande gole de fôlego. Ótimo. Agora, o que você notou? Faça isso de novo e preste atenção aos ombros. Agora, responda essa pergunta. Seus ombros se levantaram? Se fizermos isso, isso significa que eles estavam segurando muita tensão aqui em cima. Em essência, deve ser até a área do diafragma. Se você me observar em um granizo, notará que meus ombros estão completamente relaxados. Não estou envolvendo nenhum dos músculos do pescoço, meus músculos trapezoidais, músculos do ombro ao inalar. Não é uma coisa física porque isso vai adicionar tensão aos nossos músculos, criando a tensão que não precisamos quando estamos em situações estressantes. Ao focar em baixar a respiração, é muito semelhante à meditação. Se muitos de vocês meditam ou fazem ioga, eles sempre dizem para respirar do diafragma, bem, isso é exatamente a mesma coisa. Queremos ser capazes de obter toda a respiração que precisamos simplesmente respirando no diafragma. Mas adivinha? Não é só o diafragma, é todo o ar traseiro. Agora isso é novo para muitas pessoas porque respirar para minhas costas, quem faz isso? Bem, você vai notar que este é um exercício que eu também tenho no meu curso de canto para meus alunos de canto. Quando respiramos, invadimos toda a área abdominal inferior, área abdominal superior e as costas. Para lhe dar essa capacidade de respiração que você precisa e não tê-la aqui em cima na garganta ou em seus trapézios, criando estresse. Literalmente, está focado nesta área aqui e estou dizendo que é como meditar enquanto você está falando. É bastante fascinante. Aqui está o exercício que eu quero fazer com você. Faça essa respiração entrar nessas áreas e longe de seus ombros. A partir daqui eu quero que você relaxe completamente seu pescoço como, então você está completamente pendurado. Dobre um pouco os joelhos e vamos dobrar para a frente é apenas um pouco e eu quero que você se mova para a esquerda, para a direita e muito relaxado, sem engajamento muscular. Se você sentir alguma tensão, literalmente, imagine que tudo está derretendo. Dobre os joelhos, salte para cima e para baixo, mova-se para a esquerda e mova-se para a direita, realmente se sinta relaxado. A partir daqui, quero que você respire fundo. Agora, você percebe que isso força o ar a descer para minha área abdominal? Meus ombros não estavam envolvidos, não há como eu engatar meu ombro daqui. Isso nos força, bem, tudo bem, eu gosto de usar a palavra força, mas ela nos relaxa o suficiente. O fluxo de ar entra no diafragma, tente novamente e realmente se concentre no fluxo de ar entrando no diagrama e nas costas mais uma vez. Pronto? Aqui vamos nós. Agora ele vai parecer meio superficial no início. Mas quanto mais você fizer esse exercício, quanto mais você respira dessa maneira, mais você vai começar a perceber que há mais espaço lá embaixo do que eu pensava. Pouco a pouco, você vai começar a expandir toda essa área, aumentando sua capacidade respiratória. Agora, vamos tentar a mesma coisa na posição vertical. Vamos olhar novamente para o espelho, assim como fizemos antes lembrar o exercício que fizemos anteriormente, onde não envolvemos os ombros e ver se poderíamos isolá-lo apenas nesta área. Aqui vamos nós. Bom. Uma respiração mais profunda. Excelente. Agora provavelmente vai sentir porque você acabou de começar isso vai sentir que isso não é suficiente. Não posso confiar nisso, preciso de um gole maior. Mas isso é normal, é porque você não está acostumado a relaxar esses músculos o suficiente e permitir que o ar entre, então quanto mais você pratica respirar dessa maneira, mais você começa a expandir seu diafragma e suas costas e permitindo que o ar entre lá. Quando eles estão fazendo essa apresentação e as coisas estão ficando intensas, estou pronto para ir, sem estresse, sem estresse visível, então eu não me deparo como, Oh meu Deus, ninguém está falando sobre parecer nervoso. modo algum, apenas controle completo. 5. Hissing de atividades: Excelente trabalho. Agora, somando o que acabamos de fazer é incorporar o exercício de assobio. Você vai notar que este é um exercício contínuo que uso em todos os meus cursos, seja cantando, redução de sotaque, falar em público porque funciona. Mas como este é um exercício vocal, estamos falando e tendo uma voz dominante. Vamos fazer sibilos 2.0. Nós vamos adicionar a isso e você vai ser como, oh meu Deus, eu não acredito que estou fazendo isso. Meus vizinhos vão pensar que sou louco, mas estou dizendo que funciona. Isso é o que os atores fazem. Isto é o que eles ensinam em todas aquelas caras escolas de teatro enquanto eu estou lhe fornecendo aqui. Vai revolucionar completamente a maneira como você fala e todos os seus colegas vão ser como, há algo que você se deparou como muito confiante. O que você tem feito? Você tem tomado ioga? É entre você e eu. Agora. Vamos continuar com o que fizemos. Vamos dobrar nossos joelhos. Somos simpáticos e relaxados ou pendurados para a esquerda e para a direita. Sem engajamento no ombro. A partir daqui, eu quero que você respire e quero que você apareça em um som de assobio [inaudível]. Agora, a chave para esse som sibilante é que ele precisa ser consistente. Eu não quero nenhum [inaudível] Eu não quero muito alto no início e depois desaparecendo no final. Eu quero que você imagine que é um raio laser. Eu vou fazer isso primeiro, você assiste, e depois faremos isso juntos. Estou dobrando meus joelhos, estou completamente relaxado daqui. Eu vou respirar muito sobre o qual estava falando que invade meu diafragma e minhas costas [inaudíveis] e eu vou aparecer [inaudível]. No início, é claro, você vai perder o fôlego. Não vai ser tão consistente. Pode durar apenas alguns segundos. Isso é normal. Lembre-se, estamos no ginásio de voz, sou seu personal trainer. Trata-se de resistência, prática, prática diária para construir essa capacidade respiratória. A chave aqui é que você quer ter certeza de que o assobio seja consistente. Eu não quero [inaudível], nenhum raio laser [inaudível]. O que isso vai fazer, vai igualar sua entrega de fôlego, mantendo-a acontecendo naquele avião uniforme, aquela nuvem que eu estava falando mais cedo, onde sua voz pode ser suportada e vai carregá-lo através. Isso é algo que faço antes daquela grande audição ou se eu tiver um grande monólogo ou uma oração e estou muito nervoso. Essa é a única coisa que faço antes de passar só para mim mesmo. Só fazendo isso sozinho, apenas me acalma. Coloca o foco de volta na minha respiração e aponta a energia para onde ela precisa estar versus [inaudível] Eu não tenho controle. Temos controle, bom. Agora, vamos fazer isso juntos. Aqui vamos nós, dobrando os joelhos, fôlego grande [inaudível], chegando [inaudível]. Não quero ficar aqui o dia todo fazendo isso porque vai demorar muito do seu tempo. Mas como você se saiu? Qual é o momento nisso? Quantos segundos você conseguiu segurar isso? Tempo você mesmo, bata seu recorde, melhore e melhore. Marque seu progresso e tente bater seu recorde. Lembre-se que estou lhe dando exercícios tangíveis aqui. Não se trata de penugem, falar e dar palestras. Trata-se de levantar-se, fazer isso, envolver seu corpo. Você verá resultados físicos, excelente trabalho. Agora vamos fazer o assobio 2.0. 6. Hising 2.0: Excelente. Agora as pessoas aqui 2.0, elas ficam intimidadas. Oh meu Deus. O que você quer dizer? Lembre-se de como eu estava dizendo no início desta palestra de respiração que quando os nervos entram em ação, tendemos a perder o controle, meninos da sala. Poderíamos fazer os exercícios de assobio o dia todo no conforto de nossa casa, mas quando estamos lá fora, quando você está em público, quando você vê todas aquelas pessoas no Zoom ou na platéia, coisas mudará psicologicamente. Vamos ficar nervosos. Nossa respiração mudará, nosso coração começa a bater, nossas palmas começam a suar. Não podemos lutar, é do jeito que é. Eu ainda sofro com isso. Muitos artistas de palco ainda sofrem com isso. Nunca realmente desaparece. Só temos que aprender a gerenciá-lo. Aqui está outro exercício que eu quero que você acrescente ao exercício de assobio que estávamos fazendo. Agora, tenha cuidado comigo. Vai ser um pouco intenso, mas apenas siga-me. Eu quero que você apenas corra no lugar. Faça o que estou fazendo. Bom. Continue fazendo isso por um tempo até que seu coração comece a bater. O que isso faz é simular uma situação em que, oh meu Deus, há meu chefe, oh lá está minha ex-esposa, oh meu Deus, se eu não me importo com essa entrevista, se eu não conseguir esse emprego, se eu não impressionar essa garota, minha vida acabou. É aqui que esse pânico, estamos simulando essa sensação de pânico. Nosso coração bate. Nossos corações não sabem por que está batendo, é apenas batendo porque há situação estressante. O que estamos fazendo agora é que estamos criando essa situação estressante artificial. Estou perdendo o fôlego aqui, mas me acompanhe. Agora, a partir daqui, vamos fazer o exercício de assobio. Não há necessidade de se curvar, vamos respirar do diafragma daqui. Meu Deus, estou cansado. Pronto? Aqui vamos nós. [RUÍDO] Agradável e relaxado e [RUÍDO]. Você vê a diferença? Você vê o quanto mais desafiador é agora para que possamos manter esse raio laser focado nesse ar enquanto jogging? Esta é uma ótima maneira de controlar sua respiração, independentemente da situação em que você esteja, a menos que você esteja fugindo de um leão da montanha ou de um urso, nós realmente não nos importamos com a respiração nesse momento. Mas adicione isso ao seu repertório dos exercícios de respiração. Vamos tentar mais uma vez. Neste ponto, nosso coração está no topo. Bom. Melhor ainda. Aqui vamos nós. [RUÍDO] Fica mais fácil e fácil à medida que você faz isso. Agora, é claro, há o salto do corpo, então você vai ouvir [RUÍDO]. Lute contra isso. Seu trabalho é manter esse som sibilante o mais consistente possível, independentemente dos solavancos, independentemente dos batimentos cardíacos, independentemente da nossa falta de ar. Bom. [RUÍDO] Talvez um pouco de água. Relaxe. Ótimo trabalho. Isso é o que eu quero dizer com sibilar 2.0. Queremos que nossa respiração esteja lá, independentemente da situação, não importa o quão estressantes pensamos que somos, não há necessidade de entrar em pânico porque nossa respiração estará lá. 7. Respiração de atividade por emoções: Excelente trabalho. Vocês estão todos descansados? Você pegou um pouco de água? Você está bem? Bom. Agora, ficando sério por um momento. Além dos nervos e isso afeta muitas pessoas, inclusive eu, porque sendo italiano, latim, sou emocional por natureza. O que acontece é que quando as emoções entram em ação, nossa respiração se desconecta e tem o mesmo efeito como se estivéssemos nervosos. É como quando você está tentando falar, quando você está chorando ou está emocional, é a mesma coisa. Como você acha que artistas de teatro musical como eu, eu cantei muitas cédulas emocionais onde eu estava à beira das lágrimas. Você precisa ser para entregar uma música eficaz para o público, mas nós, como atores, temos que treinar para controlar essa emoção para que isso não afete nossa respiração e nossa voz. Você vê isso o tempo todo na Broadway quando eles estão cantando, mas eles estão à beira das lágrimas, mas a voz deles está no controle total. Isso é o que vou te ensinar aqui. Como controlar sua respiração mesmo em situações muito emocionais. Agora, eu não vou fazer você se levantar e cantar uma balada, mas ficando sério agora. Vou usar um exemplo. Recentemente perguntei ao meu pai, vou fazer isso aqui com você. Vou quebrar. Sim, sou um ator, eu poderia fazer isso. Mas só para mostrar como fazer isso. Vou entrar no estado de alguém que perdi, acabei de te dizer meu pai. Vou pensar nisso, vou deixar as emoções fluírem, mas vou controlar minha respiração trazendo aquele assobio que fizemos antes, mesmo através desses pensamentos muito tristes. Faça comigo, estou pensando no meu pai. Você pode pensar em quem, seja uma perda em sua família, seu cachorro ou animal de estimação ou um relacionamento que não foi como planejado, seja lá o que for, é apenas entre você e você. Vamos sentar. Vou fazer isso com você. Vou lá só para poder demonstrar como fazer esse exercício. [RUÍDO] Sente-se, respire fundo [RUÍDO]. Com cada exalação, estamos indo cada vez mais fundo nesse pensamento [RUÍDO] e mais fundo. Agora, estou percebendo que minha respiração está começando a mudar. Você percebe isso? Quanto mais emocional eu fico. Daqui neste estado, dê-me o chiado [RUÍDO]. Mesmos objetivos de antes. Queremos manter isso agradável e consistente. Sim, está ficando pesado. Queremos assobiar nosso caminho através dessas emoções mais uma vez. Enquanto você está fazendo isso, realmente coloque sua mente lá. Enquanto você está fazendo isso, realmente focando nessa situação que traz essa emoção [NOISE]. Bom. Eu não queria nos levar lá. Esta não é uma aula psicológica. Estamos apenas tentando treinar nossa respiração para estar lá para nós em toda e qualquer situação, porque uma vez que isso acontece, uma vez que perdemos o controle disso, não temos nuvem para essa voz passar. Isso faz parte dos exercícios vocais diários. Eu não quero que você esteja pensando situações muito tristes todos os em situações muito tristes todos os dias para que você construa essa capacidade de respiração, você ficará tão triste e deprimido o tempo todo . Poderíamos fazer o contrário. Poderíamos pensar em momentos muito felizes, coisas que fazem você rir uma piada, a única piada que seu amigo fez que o fez cair no chão. Todos sabemos, todos nós temos isso. Traga isso à tona. Sorria. [RISOS]. Lembre-se de como isso fez você se sentir e, em seguida, tente assobiar esse [RUÍDO]. Veja que isso tem seus próprios desafios. Estamos treinando nossa respiração para estar focada no laser e lá quando precisarmos dela. 8. Como ligar o diafragma com a voz: O elogio que mais recebo como ator de palco é, uau, eu realmente amo o som da sua voz, é tão rico e tão poderoso, Como posso emular isso? Bem, deixe-me compartilhar com você onde está o verdadeiro poder da voz. Não é onde você pensa, todo mundo tende a empurrá-lo da garganta [RUÍDO], para criar um som muito raso que não ressoa, coloca muita pressão sobre suas cordas vocais e, eventualmente, sua voz morrerá. Você só poderá falar por uma boa meia hora se tiver sorte. O verdadeiro poder da voz está em um só lugar, o diafragma. Eu quero que você coloque suas mãos entre o espaço entre onde suas costelas e seus quadris começam, essa parte mole, literalmente, coloque suas mãos ali, coloque-a lá dentro. Olhe para o engajamento do meu diafragma quando falo. [RUÍDO] Olá, senhoras e senhores, muito obrigado por virem. Mesmo quando estou falando piano. Olá, senhoras e senhores, muito obrigado por virem. Talvez você não consiga vê-lo, mas estou muito noivo. É aqui que vem o verdadeiro poder [NOISE]. Também soltando o som, quando você está fazendo aqueles exercícios de assobio que estávamos fazendo antes, você notará [RUÍDO] que, aquela área que eu estava falando realmente fica envolvida. [RUÍDO]. Você não pode ter um sem o outro, [RUÍDO], sem energia, sem fluxo, sem controle. [RUÍDO]. É aí que está o poder, os cantores de diafragma fazem isso o tempo todo, e eu posso compartilhar com vocês alguns exercícios que nós, como artistas de palco, cantores fazemos para desenvolver o poder do diafragma. Aqueles exercícios de assobio que estávamos fazendo antes fazem exatamente isso, mas em termos de falar, é a mesma coisa, é a mesma fonte de energia. Então eu quero que você me faça um favor, ponha suas mãos aqui, naquela parte mole que eu estava falando , e apenas fale. Olá, meu nome é Gabriel Bravado. Você percebe como minha voz cai de repente quando estou envolvido aqui porque quando você se envolve do diafragma, você está liberando o músculo que um alto-falante não treinado usará. De repente, sua voz cai, soa mais profunda, mais rica, mais poderosa. [RUÍDO]. Eu quero que você imagine que há como um funil indo de trás e de cima até a parte de trás, até o chão, porque lembre-se, quando você se aterrar, aí que o verdadeiro poder está, quanto maior a árvore, mais profundas as raízes. A mesma coisa, estamos deixando cair esse som, e quando você combina isso com o suporte do diafragma, você tem um som livre muito rico, poderoso e livre. Então, faça-me um favor, coloque suas mãos aqui onde está o diafragma, e quero que recite o ABC é bom e claro com o noivado. Aqui vamos nós, juntos. A, B, C, D, E, F, G respiração H, I, J, K, L, M, N, O, P, respirar, Q, R, S, T, U, V, W, X, Y, Z. Você vê como eu estou noivo com esse diafragma, ele funciona em conjunto com a fala. Quanto mais você praticar dessa maneira, falando com o engajamento do diafragma, você notará que sua voz vai cair mais. Vai soar mais rico, mais poderoso e, acima de tudo, você vai aliviar o estresse dos músculos do palato mole em sua língua, e você poderá falar por mais tempo. Sabe, quando você tem aquela sensação de papel de areia e que Oh meu Deus, minha garganta dói depois de falar por um tempo, novamente, é por falta de engajamento do diafragma. Implemente esse exercício se você tiver uma apresentação, uma reunião do Zoom, qualquer coisa que você tenha planejado, leia isso em voz alta com as mãos no diafragma. Então você poderia realmente começar a vincular a ação de falar e engajar o diafragma juntos. Então, torna-se automático, e você não precisa mais pensar nisso, você não precisa entrar em uma reunião como olá a todos, obrigado por estarem aqui na reunião do Zoom. Não queremos isso, queremos que isso aconteça juntos agora acontece naturalmente, nascemos dessa forma. Quando os bebês choram, como eu estava dizendo, eles podem chorar por horas e nunca perder a voz porque naturalmente têm esse engajamento do diafragma. Então, temos que nos treinar novamente para trazer de volta esse equilíbrio, aquela dança, aquele presente da mãe natureza para criar um som muito cheio, rico e apoiado que sempre estará lá para você, apoiando sua voz naquela nuvem que eu estava falando antes. Qual é a força que mantém essa nuvem? O diafragma. 9. Sole esse som!: Agora, na minha palestra anterior, mencionei algo chamado soltar o som, aterrar o som, aumentar o som como se você fosse uma árvore, para o chão e para fora. É aí que está o poder. Vou te ensinar alguns exercícios para soltar esse som. Imagine que nosso corpo está dividido em dois hemisférios. Temos o hemisfério norte, que fica logo abaixo do final do nosso pescoço, para cima e para baixo. Palestrantes não treinados tendem a falar do hemisfério superior, [inaudível] olá, senhoras e senhores. Obrigado por vir. Nós cobrimos muito hoje nesta reunião e fico feliz em dizer , não muito poderoso, parece que você não está muito confiante, e não é um som muito agradável de ouvir por três horas e meia se você estiver fazendo uma longa palestra. Quero que você comece a pensar em falar do hemisfério inferior do seu corpo. Você vê o que aconteceu lá? Quando eu imaginei falar da metade inferior, de repente minha voz caiu. Só mencionando isso. Faça isso comigo. Vamos dividir o hemisfério e quero que você imagine, com o engajamento do diafragma, que estamos falando do hemisfério inferior do nosso corpo, e apenas me dê um pouco de olá, oi. Esse som cai no chão e cresce raízes profundas, aterrando seu corpo e seu som. Você percebe que quando as pessoas estão falando na frente de um pódio, pessoas que são palestrantes treinados, atores de palco, elas ficam com confiança. Por quê? Porque eles estão enraizados no chão. Eles fizeram os exercícios que estou ensinando aqui diariamente para criar esse som confiante. Outra coisa que vai ajudar é o que eu normalmente faço quando estou ensaiando, digamos, uma cena ou discurso é, vou colocar minhas mãos aqui, no centro, onde ele vai bem ali entre o seu peito, e fale em suas mãos, oi, olá. De repente, isso concentra meu som para um ponto abaixo do hemisfério. É literalmente ondulação do hemisfério. Pense nisso como o ponto central do nosso corpo. Coloque suas mãos aqui e comece a falar; Olá, olá, meu nome é Gabriel. Estou feliz por estar aqui. Você quer imaginar suas mãos vibrando. Você vê como ele vibra? O que isso faz, ele redireciona o som para o hemisfério inferior, então, enquanto você está ensaiando seu discurso ou conversando com alguém ou mesmo se você estiver no telefone ou se estiver em uma reunião do Zoom de cabeça para cima, coloque as mãos lá e apenas certifique-se de que estamos reengajando para o hemisfério inferior do nosso corpo. O que isso vai fazer é criar mais do seu som natural. Você pode ter falado da parte norte do seu hemisfério por anos e, de repente, sua voz está aqui em cima. Mas quando você tenta se concentrar no hemisfério inferior, de repente, sua voz vai mudar em você. Você vai começar a soar como o que você naturalmente pretendia soar, e é isso que queremos encontrar, um som de confiança mais fundamentado. Esse é o nosso objetivo, encontrar seu som natural, aterrado, suportado com um diafragma, centralizá-lo e você está pronto para ir. 10. A atividade de a a que a batida: Outro exercício que eu gosto de fazer para aterrar esse som, para deixá-lo cair no hemisfério é saltar para cima e para baixo. Seus vizinhos vão se perguntar o que está acontecendo lá em cima, mas tente por mim. Coloque suas mãos aqui na parte central que eu estava falando abaixo do hemisfério. Minha câmera provavelmente vai estar saltando, mas apenas lide comigo. Basta ir [inaudível]. Aqueles de vocês que têm um som de ressonância muito alta, um som muito desconectado, o que você vai começar a perceber quando começar [inaudível] a soltar esse som. Você vai notar que, mais uma vez, naturalmente suas vozes querem ir para o hemisfério inferior. [inaudível] bom, vamos fazer os ABCs novamente com este exercício. Mãos no hemisfério médio. Aqui vamos nós juntos começando com a, b, c. Aqui vamos nós, A, B, C, D, E, F, G, H, I, J, K, L, M, N, O, P, Q, R, S, T, U, V, W, X, Y, Z. Você vê como o seu voz está começando a cair? Está soando mais rico, mais fundamentado, é o que queremos. Isso não é uma maravilha, essas são coisas que você tem que fazer todos os dias, mas não se preocupe, eu vou ter todos esses exercícios listados para você até o final deste vídeo com todos os exercícios estamos fazendo neste vídeo listado para você fazer diariamente e você não precisa passar uma hora ou dia inteiro fazendo isso, são coisas que você pode nocautear enquanto estiver limpando pratos, [ inaudível] tomar banho. [inaudível] estes não são exercícios intrusivos muito da vida que você tem que se trancar em uma sala por duas horas, é coisa que você pode fazer por conta própria para encontrar, realinhar, reengajar, aterrar seu som, lembre-se disso porque a próxima coisa que você sabe quando começa a falar com as pessoas ou se você está dizendo às crianças para parar de brincar, “Ei, pare com isso.” De repente, seus filhos ficarão como, “De onde veio isso?” Som mais aterrado. Vai começar a fazer parte de você, ser um com você , então você não precisa pensar nisso. Quando você estiver fazendo suas apresentações e conversando, será um fluxo natural e fácil e sua voz soará cremosa, sedosa, fundamentada, rica e as pessoas vão querer ouvir você. Você vai deixá-los querendo mais. 11. Exercício vocal com a atividade ZZZ: Bem-vindo ao meu estúdio vocal. Agora que aprendemos o poder do diafragma, o poder de centralizar a voz na nave-mãe, ancorando-a e, claro, o poder do fluxo de respiração, agora vamos fazer exercícios físicos aqui para aplicar todos esses elementos juntos tipo de obras em uníssono. Agora meu exercício favorito é o zzz. Tente isso comigo, zzz. Vê quanta energia precisamos para criar esse som? Precisamos engajar o diafragma, precisamos mantê-lo ancorado e há fluxo de ar, estamos criando essa nuvem. Tente comigo novamente e zzz, isso força nosso engate do diafragma e nos obriga a manter esse fluxo de ar porque uma vez que você corta esse fluxo de ar zzz. Aqui está o exercício. Nós basicamente vamos fazer um slide dela. Agora, se você não é musical, está tudo bem. Tente o seu melhor para seguir o tom aqui enquanto subimos. O objetivo disso é ter o fluxo de ar passar em todas as faixas do nosso som, porque quando falamos usamos todos os intervalos do nosso som. Nem sempre conversamos daqui, podemos ser muito animados. Bem, os números chegaram e parece que subimos 30%. Veja o que quero dizer usando toda a nossa gama. Então, isso nos ajudará a trabalhar esse engajamento do diafragma de fluxo em todas as áreas do som. Então aqui vamos nós. Farei o primeiro com você. Mantenha essa energia avançando, engajada com o diafragma, mantenha-a ancorada. Agora, também uma nota secundária, vou ter todos esses exercícios para você neste curso como um arquivo separado comigo ininterrupto para que você pratique cada exercício consecutivamente. Mais uma vez juntos. Bom. Mantenha a energia avançando. Sim, alimentando seu diafragma. Muito bom. Você deve sentir essa pressão aqui. Agora, aqui está um truque à medida que subimos, nossas tendências querendo subir porque estavam indo mais alto. Isso é o que criamos aperto. Quando falamos alto, “Senhoras e senhores, obrigado por virem hoje”, tendemos a subir, “Senhoras e senhores”, tendemos a realmente pressionar a voz. Este exercício ajudará você a diminuir esse som, ancorá-lo enquanto sobe. À medida que subimos, quero que pense em ir para baixo. Aqui está um exemplo. alivia a tensão de querer alcançar, é como uma maneira oposta de pensar. Fisiologicamente, vamos cair. Eu tinha uma câmera abaixada minha garganta quando estava na Broadway visitando um especialista em ouvido e garganta e vi no diagrama o que os músculos da minha garganta fazem quando subo. Minha laringe caiu, houve uma abertura da minha garganta quando subi para permitir esse fluxo de ar. O mesmo conceito aqui. Então pense nisso avançando. Muito bom, envolva-se com o diafragma. Se isso for muito alto para você precisar parar, tudo bem. Muito bom. Bom. Você acabou de ter um ótimo treino ab. Você deve sentir isso em seu abdômen. Você deve sentir essa sensação de formigamento na boca. Excelente trabalho. Isso só reforçará o fluxo de ar, o suporte e a ancoragem desse som, então quando você estiver falando, sua voz durará. 12. Exercício vocal de LIP: Agora vamos passar para um exercício muito comum feito por muitos atores de palco, atores shakespearianos, cantores de ópera, técnica muito comum usada para soltar o palato mole, para a língua, sua garganta, reengajamento do diafragma, mantendo esse fluxo de ar avançando e ancorando em nossa nave-mãe central. Isso é chamado de trincos labiais. Eu farei isso com você. Experimente comigo. Esta é uma maneira maravilhosa se aquecer antes da grande apresentação, antes daquela reunião do Zoom, antes de ter aquela longa palestra ou o que quer que você faça que envolva você falar por longos períodos de tempo. Como você acha que os atores do palco podem fazer oito shows por semana e nunca perder a voz? Este é um deles, semelhante a este [inaudível]. Mas agora estamos indo [inaudível]. Agora, isso pode ser um desafio para muitas pessoas. Nem todo mundo poderia fazer [inaudível] tudo bem. Aqui está outra opção. Você pode ir? [inaudível] essa é outra opção. Ou funciona. Agora isso nos obriga a manter esse fluxo de ar avançando sem desconectar. Se eu desconectar [inaudível] sem fluxo de ar, isso nos obriga a relaxar nossos lábios, ter o engajamento vindo do nosso diafragma. É aqui que a energia precisa estar. Isso nos obriga a afastar a atenção daqui de cima e colocá-la aqui, está redirecionando a energia. Porque se colocarmos aqui o tempo todo e estressar nossos músculos em nosso rosto e no pescoço interno, é quando você começa a perder a voz. É quando sua voz começa a rachar, você fica cansado. Sua voz parece lixa e você mal conseguia falar e só pode durar meia hora. Esses exercícios são uma obrigação para qualquer ator de palco e também serão uma implementação maravilhosa para você. A mesma coisa de antes. Tente colocar as mãos bem no meio da sua bochecha lá, empurrando-a em ajuda com essa produção [inaudível], ou se não, [inaudível] sua opção aqui vamos nós. [inaudível] você deve se sentir realmente relaxado. [inaudível] muito bom [inaudível]. Lembre-se, se você não pode fazer isso, faça isso. [inaudível]. Lembre-se de pensar. [inaudível] nunca alcançando notas altas. [inaudível]. Tudo o que você pode fazer é bom. [inaudível] envolvido com o diafragma. [inaudível] sinta esse fluxo. [inaudível] excelente trabalho. Você deve se sentir um pouco leve também se não estiver acostumado a fazer isso e isso é normal porque seu corpo não está acostumado com esse fluxo de ar passando pela cabeça e pelo diafragma. Isso é bom. Isso é o que queremos. Este é o começo de novos hábitos que você começará a implementar em todos os dias. De repente, quando você fala, você vai soar muito mais engajado, muito mais ancorado quando você diz aos seus filhos para dormir “Caras vão para a cama. Agora, vamos lá.” Eles vão ouvir porque essa voz ressoará sem você empurrar ou se esforçar. Esses dias acabaram. Bom trabalho. 13. Exercício vocal A I I A: Agora vamos trabalhar em exercícios de pronúncia, começando com as cinco vogais, a, e, i, o, u. tente comigo, a, e, i, o, u. bom. Mesmo exercício de antes, nada de novo. Vamos manter isso muito simples para nossos não-cantores lá fora. mesma coisa. Deslizando para cima, deslizando para baixo com o seu , e, i, o, u. farei o primeiro com você. A, e, eu, o, u. quase fiquei sem fôlego lá. Veja como realmente temos que implementar essa respiração profunda, apoiando, envolvendo o diafragma, ancorando-a. Porque se não fizermos isso, , e não um som estável, não uma voz estável, estamos implementando tudo o que aprendemos neste exercício e todos os exercícios antes que isso funcione para tendo sucesso neste e em outros exercícios. A mesma coisa, , e, i, o, u. Se você não pode fazer todas as cinco vogais, tudo bem, fique com a, e, i, e então, eventualmente, à medida que você progride e melhora, acrescenta mais algumas vogais. Seguindo em frente. A, e, i, o, u. lembre-se de engajado do diafragma, mantenha-o ancorado aqui, a, e , i, o, u. muito bom. A, e, i, o, u. A, e, i, o, u. lembre-se de como não estamos chegando para baixo. O tomador na parte de trás de uma igreja, cantando em direção às pessoas nos pódios lá embaixo. É assim que você os chama, pódios. Continuando. A, e, i, o, u. muito bom. A, e, i, o, u. A, e, i, o, u. Isto não é sobre cantar ou soar bonito, trata-se de ancorar o som. A, e, i, o, u. bom, bom. O que eu gosto de fazer quando estou fazendo esse exercício e os outros é como ter minha mão como eu disse anteriormente naquela parte mole onde está o engajamento do diafragma e a mão aqui no núcleo, a área centralizada do seu som. Então, quando estou fazendo isso, envolvo o diafragma e sinto minhas mãos vibrando, mesmo quando estou subindo. Isso é lá em cima, mas ainda estou conectado. Não posso ir sem me conectar aqui. Uma via aérea aberta. Pense nisso como novamente, como eu disse, uma nave-mãe, a nave espacial e nós estamos aqui em cima, ainda é envolvente ao mesmo tempo. É como chakras quando você medita. Olá, todos, e bem-vindos. Muito obrigado por vir. Temos uma ótima apresentação para você hoje. Nossos números estão no telhado. Veja o que quero dizer, noivado e eu não sinto nenhuma tensão e eu poderia continuar por dias. Excelente. Seguindo em frente. 14. Exercício de diafragma de travagem a de: Excelente. Agora, eu sei que esses treinos podem ser um pouco intimidantes. Há muita coisa que estou jogando em você aqui, mas estou dizendo que você fique com isso, você pode fazê-lo. Mesmo que você não saiba quais são os arremessos, basta fazê-lo em tons diferentes. Tudo o que você precisa saber é fazê-lo baixo, médio e alto. Dessa forma, você está envolvido do diafragma, ancorou esse som, não importa onde você está indo, sua laringe está relaxada. Agora adicionando a, a, e, i, o, u, isso realmente vai acender seu diafragma. Quando eu terminar esse exercício, estou prestes a mostrar a vocês, eu digo: “Sinto que fiz 1.000 crunches”. Isso é o que queremos. Queremos trabalhar com os músculos que precisam ser engajados ao falar. Esses músculos, não isso. Mais uma vez, mantendo-o simples, mantendo o slide. Estamos fazendo o, a, e, i, o, u, novo, mas estamos fazendo isso estilo staccato, que é um termo de canto que significa curto e agitado. Deixe-me fazer o primeiro. Isso é tudo o que é. Agora, certifique-se de que não vamos, isso é da garganta. Não queremos isso. Ao se envolver com o diafragma. Respirando como fizemos antes, envolvendo-se do diafragma , centralizando esse som. É como se estivesse vindo do porão. Você pode ouvir o quão profundo isso é, quão engajado isso é vs. Este é o exercício. Seguindo em frente. Aqui vamos nós. Enquanto fazemos isso, quero suas mãos aqui, exatamente onde está seu diafragma. A parte mole que eu estava te falando. Quero suas mãos aqui em seu núcleo, e eu quero que você sinta isso vibrar, e isso envolver. Assista. Não posso fazer isso porque estou tocando piano, mas é isso que eu quero que você faça. Aqui vamos nós. Bom. Envolva-se. Vê o quão profundo isso soa? Muito bom. Meu diafragma parece tão cansado. Sinto que fiz, como eu disse, 1000 flexões. Isso é o que queremos. No segundo em que você sentir esse som entrando em sua garganta, pare. Nem vá lá, porque é aí que você vai começar a colocar pressão na sua voz. Não queremos isso. Agora, novamente, se você não é musical e tem arremesso ruim, e você não pode dizer a eles como, você está por todo o lado, tudo bem. Basta encontrar uma nota, qualquer nota, uma nota baixa. Escolha uma nota do meio, uma nota alta. A chave é fazer com que esses músculos funcionem. É como quando você vai ao ginásio, não podemos simplesmente ir e fazer as pernas. Temos que fazer todos os exercícios diferentes. Desenvolvemos nosso diafragma, seja staccato ou seja alongado. Bom trabalho. Seguindo em frente. 15. Exercício de controle de volume de atividade: Agora, nem todas as apresentações que fazemos estão na frente de 3.000 pessoas. Às vezes, o público é muito mais íntimo, possivelmente uma chamada do Zoom ou uma reunião entre duas ou três pessoas. Há um equívoco de que, quando falamos piano, o termo de canto significa quando não falamos alto, quando é novamente mais íntimo, nos desconectamos. Isso é um problema. Ainda estamos conectados independentemente como se estivéssemos falando um pouco mais intimamente sem uma voz muito alta, ou se estamos falando 3.000 pessoas em um auditório. Ainda há o engajamento do diafragma. Ainda estamos ancorando esse som, seja aqui embaixo ou aqui em cima. Outro exercício que eu quero que você comece a implementar junto com tudo o que temos feito é o exercício de controle de volume. Vamos escolher uma nota. precisa ser nada específico. Escolha o que chamo de volume de voz falante. Basta dizer seu nome. Oi, meu nome é onde está sua voz? Qual é esse tom? Oi, meu nome é, aí está. Esse é o meu tom de fala. Não precisa ser específico. Mas por que não controlamos o volume para cima e para baixo com esse tom. Qualquer tom. Coloque suas mãos em seu diafragma como eu estava falando antes. Vamos colocar as mãos sob a esfera inferior. Um bom som ancorado centralizado. Vamos começar forte, realmente engajar, forte significando alto, e então vamos puxá-lo de volta, mas ainda queremos nos envolver. O noivado nunca desaparece. Vamos começar com a palavra oi. Muito simples. Olá, bom e noivo. Grande, aterrado. Olá, retire o volume. Olá, um pouco mais. Olá. Olá. Olá. Você vê como ele ainda está de castigo? Não sou tão alto, mas ainda estou de castigo. Eu ainda estou envolvido com meu diafragma versus oi, você vê agora eu não estou usando nada. Minha voz soa estalada e fraca e não muito confiante, não é? Versus desta forma onde está engajado, mesmo que eu esteja falando mais piano ou mais suave. Não importa qual seja o meio, seja Zoom, seja um grande auditório, seja 200 pessoas ou três, ainda estamos nos envolvendo com o diafragma e centralizando esse som e falando do hemisfério inferior. Vamos começar com A, B, C, Ds novamente, começando forte forte e eventualmente, puxando-o trás e, quando chegarmos a Z, você mal consegue nos ouvir. Começando com A a Z. Faça comigo. Mão no hemisfério inferior, engajamento. Aqui vamos nós, alto e, eventualmente mais suave, mas nunca se desconectando. Aqui vamos nós, A, B, C, D, E, F, G, H, I, J, K, L, M, N, O, P, Q, R, S, T, U, V, W, X, Y, Z. Ainda conectado versus A, B, C, D, E, F, G, H, I, J, K. Essa nuvem precisa ser suportada independentemente do volume. Implemente esse exercício em sua rotina para garantir que sua base sólida de suporte seja consistente e sempre disponível para você. 16. Enunciado, Enunciativo, Enunciativo!: Nunca vou esquecer o bilhete que recebi do Great How Prince. Ele ganhou mais de 20 Tony Awards. O diretor da Ópera Familiar, Evita. Tive a rara oportunidade de trabalhar com ele em uma produção de Evita onde joguei Magaldi, e lembro-me dele vindo até mim e dizendo: “O que você está fazendo é ótimo, Gabriel, mas não podemos ouvi-lo. Qual é o ponto dessa canção maravilhosa, essas linhas maravilhosas, se não conseguirmos ouvir você. Nós, o que significa que as pessoas sentadas nos ingressos de US $50 no mezanino. Você precisa criar dicção. Preciso ver você girando. Preciso ver a saliva fluindo pelo auditório.” Não pude acreditar nos meus ouvidos. Primeiro de tudo, é o grande Príncipe Coruja me dizendo para cuspir em meus colegas atores de palco. Por muito tempo e eis que eu fiz o que ele disse e nunca vou esquecer que estava fazendo essa cena 110 onde eu estou literalmente na cara dela. Eu tinha criado tanta dicção que havia saliva literalmente pingando de seus cílios em seu rosto, minha saliva. Mas ela sendo uma profissional que ela é, sabia o que era atuação de palco e pegou. Agora, eu não quero que você esteja cuspindo na platéia, mas exercícios de dicção e dicção em geral são algo essencial para uma comunicação adequada. Pessoas tímidas ou inglesas não são sua primeira língua, tendem a falar um pouco mais para dentro, trazendo as coisas e então não podemos realmente ouvi-lo e você se depara não é muito confiante. Precisamos trazer a dicção, trazer tudo para a superfície da nossa boca. No entanto, não queremos desconectar. Não importa o que façamos, se estamos falando piano como eu fiz antes, tudo tem que estar conectado. Não queremos que o som comece a vir aqui na nossa boca “, Gabriel disse que temos que criar dicção, então vamos colocar tudo aqui”. Ainda temos que ficar engajados, certificando-se de que estamos realmente enunciando e cuspindo essas consoantes. Estamos na academia, lembre-se. Quando estamos na academia, fazemos coisas extremas que não fazemos em público. Se estamos fazendo um supino para realmente construir os músculos peitorais, isso não significa que na vida real nós supino. É algo que estamos fazendo no ginásio em excesso, então a mesma coisa com isso. Vamos ir em excesso. Vamos enunciar demais agora, então quando você estiver lá em cima, ele vai estar lá para você. Por que não fazemos os ABCs novamente, mas com muito suporte de dicção e novamente falando do hemisfério inferior? Eu quero que você realmente separe tanto esses ABCs para que eu vou me mudar para cá então eu não cuspo em você ou na câmera. Aqui vamos juntos apoiando A, B, C, D, E, F, G, H, I, J, K, L, M, N, O, P, Q, R, S, T, U, V, W, X, Y e Z, ou Z, dependendo de qual parte do mundo aqui. Mas veja que eu tinha toda a saliva na minha boca. Outra coisa boa a fazer é os linguetas. Se você pesquisá-los online, eles estão em todos os lugares. Uma maneira maravilhosa de você trazer essa dicção na vanguarda, mas permanecer conectado. Vamos fazer um casal. Aqui vamos nós. Tina foi ensinada a tocar na terça. Muito bom. Vamos tentar isso de novo, mas talvez não tão alto. Tina foi ensinada a tocar na terça. Bom. Boa conexão. Eu não ouvi nenhum. Ainda conectado , independentemente de estarmos altos ou suaves. Aqui está outro. Patricia escolheu o piano de cachorro perfeito. Pequeno, macio. Patricia escolheu o cachorrinho perfeito. Bom. Seu diafragma deve estar envolvido , seja alto ou macio. Outro. Você desejará a Wanda uma maravilhosa quarta-feira? Piano, macio. Você desejará a Wanda uma maravilhosa quarta-feira? Minha irmã babá no sábado. Agora, vamos derrubar pela minha irmã babá no sábado. Bom. O último. Frank lutou pelo telefone. Vamos reduzir o volume. Frank lutou pelo telefone. Bom. Esse é o seu repertório. Novamente, esses recursos estão por toda a internet. Faça um par de linguetas por dia com esse noivado, falando do hemisfério inferior, faça-os alto, faça-os macios e sempre tenha essa dicção. Cuspi-os como meu diretor disse. Vá ao extremo aqui. Eu sempre digo que quando estamos ensaiando, quando estamos praticando, vamos 130 por cento. Então, quando você está em público, ele cai para exatamente 100 por cento. Nós nos deparamos como claros, confiantes e envolventes. 17. Exercícios vocais de atividades: Aqui está um exercício que realmente trará essas consoantes sobre as quais estávamos falando para a vanguarda de seus dentes sem se desengatar com a conexão. Porque quando tendemos a falar muito rápido, tudo tende a ser muito rápido, e tendemos a colocar tudo na boca e depois nos desconectamos. Nós apenas nos separamos e depois colocamos a tensão. Este exercício vai nos ajudar a criar essas consoantes nítidas, claras e rápidas, mas ainda assim estar engajado. Lembre-se que esta é a chave. Não podemos nos desviar disso. É assim que vai. mesmo que antes, mas não vamos subir desta vez porque estaremos aqui o dia todo, porque há muitas consoantes para passar. Vamos mantê-lo simples. Vou exibir as consoantes aqui na tela com você. Vamos adicionar cada consoante às vogais a, e i, o, u, e i, o, u, das quais estávamos falando anteriormente. Mas não vamos subir em escala porque então estaremos aqui o dia todo. Ba-ba-ba-ba-ba-ba-ba-ba-ba-ba. Se você quiser fazer isso e tiver tempo, vá em frente. Mas, por enquanto, vou mostrar os exercícios de consoante indo para a, E, I, O, U. Dessa forma, cobrimos todas as combinações possíveis, então você não virará ou você não vai torcer a língua como você está falando quando os nervos entram em ação. [MÚSICA] Vamos começar com o som B. É como esse ba-ba, be-be, bi-bi, bo-bo, bu-bu, buu. Bom. Não precisa parecer bonito, só quero que seja ouvido. Eu quero que você realmente morda esses Bs. Eu quero que você realmente se envolva do diafragma, ba , ba, be, be, bi, bi, bo, bo, bu, bu, buu. Não é interessante. Não queremos ouvir esse cara. Indo para C Now. ca-ca, ce-ce, ci-ci, co-co, cu-cu, cuu. Excelente. D, da-da, de-de, di-di, do-do, du-du, duu. Muito bom. F, fa-fa, fe-fe, fi-fi, fo-fo, fu-fu, fuu. Bom. G, ga-ga, ge-ge, gi-gi, go-go, gu-gu, guu. Bom. Passando para o H, ha-ha, he-he, hi-hi, ho-ho, hu-hu, huu. Você pode começar a ouvir palavras, segurar esse pensamento. Indo para o J, ja-ja, je-je, ji-ji, jo-jo, ju-ju, juu. L, la-la, le-le, li-li, lo-lo, lu-lu, luu. M, ma-ma, eu-me, mi-mi, mo-mo, mu-mu, muu. N, na-na, ne-ne, ni-ni, no-não, nu-nu, nuu. Queremos garantir que a nuvem de fluxo de ar seja suportada sob esse som, envolvendo-se a partir do diafragma, mantendo-o ancorado na, na, na. Na-na, ne-ne, ni. P, pa-pa, pe-pe, pi-pi, po-po, pu-pu, puu. Bom. Q, e não se esqueça de cuspir, não há problema em cuspir. Qa-qa, qe-qe, qi-qi, qo-qo, qu-qu, quu. Subindo para o R, ra-ra, re-re, ri-ri, ro-ro, ru-ru, ruu. Sa-sa, se-se, si-si, so-so, su-su, suu. T, ta-ta, te-te, ti-ti, to-to, tu-tu, tuu. V, va-va, ve-ve, vi-vi, vo-vo, vu-vu, vuu. W, wa-wa, nós, wi-wi, wo-wo, wu-wu, wuu. X, xa-xa, xe-xe, xi-xi, xo-xo, xu-xu, xuu. Z, za-za, ze-ze, zi-zi, zo-zo, zu-zu, zuu. Ch, cha-cha, certo? Cha-cha che-che, chi-chi, cho-cho, chu-chu, chuu. Sh, sha-sha, ela, shi-shi, sho-sho, shu-shu, shuu. Agora, este é o difícil th. Este é o “th”, como em “aqueles” “isso”. Aqui vamos nós. Tha-tha, the-the, thi-thi, tho-tho, thu-thu, thuu. Este é o soft th. Como em, “pensamento”, “pense”, tha-tha, the-the, thi-thi, tho-tho, thu-thu, thuu. Se você está se sentindo ambicioso, suba o octo, pa-pa, pe-pe, pi-pi, ma-ma, me-me, mi-mi. Mais uma vez, vou ter todos esses exercícios vocais escalonados em um MP3 para você ter, que você poderia fazer qualquer tipo de variação disso, seja qual for o benefício mais. Se o inglês não é o seu primeiro idioma e você tiver problemas com consoantes específicas, acerte isso repetidas vezes até que se torne normal, e seu corpo não surte quando você está prestes a dizer, “o dedal deste cavalo é minucioso.” Excelente trabalho. Você está se sentindo cansado? Seu abdômen parece que você fez muitos crunches? Você está sentindo esse noivado? Tudo bem, tudo normal. Este é um exercício vocal. Esses exercícios vocais vão envolver sua voz. Trata-se de reconectar a voz à sua fonte, ao choro do bebê. Quando éramos bebês, choramos por horas [RUÍDO], mas nunca perdemos a voz. Porque os bebês naturalmente sabem como usar o diafragma. Se você olhar para um bebê chorar, olhe para o diafragma deles. Está completamente engajado. [RUÍDO] Está completamente engajado. Eles têm isso para baixo. Eles sabem como fazer essas coisas. Temos que reaprender, como engajar o diafragma, mantê-lo centrado para que nossa voz esteja no controle e esteja do nosso lado, então o que temos a dizer ressoa. 18. Speech, falar falar, falar a fala!: Com base no exercício de controle de volume, vamos colocar tudo em ação. Tudo o que aprendemos quando se trata do suporte, soltando o som, o hemisfério inferior, a projeção, a dicção. Tudo isso. Vamos colocá-lo em um discurso. Para fins de exercício, vamos usar esse discurso de George Washington. Mas eu recomendo para si mesmo em suas práticas diárias ler algo em seu setor, algo que terá palavras com as quais você lida regularmente. Se você quiser melhorar sua voz e situações sociais, leia um romance ou roteiros fictícios, o que quer que você possa colocar suas mãos. Isso é realmente colocar tudo o que estamos praticando em prática. Pequena regra geral, quando você está falando um público maior, é claro, você quer ter mais engajamento no diafragma e quer ter certeza de que há mais dicção porque a pessoa na fila de trás não será capaz de ouvir. Não só podemos ser ouvidos, mas também se conectará à voz, às suas emoções. Adivinha o que há no hemisfério inferior? Seu coração. Estamos falando do coração. Isso ajuda você a se conectar emocionalmente com o que você está dizendo. Agora vamos ler esse discurso do topo. Por enquanto, quero que você tenha a mão naquele engajamento de diafragma que eu estava falando. Toda vez que você está prestes a falar, respire fundo no diafragma. Quero ver o noivado. De vez em quando, verifique novamente para ter certeza de que estamos falando do hemisfério inferior. Vou fazer junto com você e vou exibi-lo. Agora, isso é para um público maior, assumindo um público de 500 ou mais. Muita dicção, engajamento. Aqui vamos nós. Sou novamente chamado pela voz do meu país para executar as funções de seu magistrado principal. Quando chegar a ocasião própria para ela, esforçar-me-ei para expressar o alto senso que entretendo desta honra distinta e da confiança que me foi reposta pelo povo de América Unida. Você viu meu noivado aqui? Você viu isso se envolver toda vez que eu falava? Se você não está sentindo nenhum engajamento aqui, então você não está se conectando. Agora, vamos trazer esse público para baixo para dizer, uma dúzia de pessoas, como em uma situação de sala de reuniões. Ainda estamos engajados, ainda deixando cair o som, ainda centralizando esse som. Aqui vamos nós. Sou novamente chamado pela voz do meu país para executar as funções de seu magistrado principal. Quando chegar a ocasião apropriada para ela, esforçar-me-ei para expressar esse alto senso entretendo desta honra distinta e da confiança que me foi reposta pelo pessoas da América Unida. Ainda engajado. Versus, sou novamente chamado pela voz do meu país para executar o, não a confiança. Agora vamos trazê-lo um pouco mais íntimo, certo? Uma chamada do Zoom ou você está falando com apenas duas ou três pessoas. Ainda estamos engajados, ainda soltando o som, centralizamos esse som, crescemos essas raízes. Sou novamente chamado pela voz do meu país para executar as funções de seu magistrado principal. Quando chegar a ocasião apropriada para ela, esforçar-me-ei para expressar o alto senso que entretive dessa honra distinta e da confiança que me foi reposta por o povo da América Unida. Esse engajamento, soltando o som, centralizando a voz, nunca desaparece. E quanto mais você fala daquele som ancorado, menos você tem que se preocupar com minha voz, minha voz, eu vou perdê-la? Vou quebrar? Deixe os nervos entrarem. Deixe tudo isso acontecer. Está tudo bem. Você fez os exercícios. Você sabe como cair fisicamente, conectar-se para garantir que sua voz esteja lá, independentemente de suas emoções, seus sentimentos, o que você está lendo. Eles estão prestando atenção em mim? Meu Deus, aquele cara está verificando o telefone dele. Isso não importa. Deixe essas emoções virem. Você fez os exercícios, sua voz estará lá e, o mais importante, tudo isso trará confiança e não há nada mais emocionante do que ouvir e se envolver com alguém quem está confiante. 19. Plano de jogos à frente: Parabéns por chegar até aqui. Agora, ao longo dessas palestras, eu joguei muitos exercícios em você. O que eu quero fazer é colocar todos eles em um plano de jogo acionável avançando para que você tenha algo tangível para trabalhar, para desenvolver sua força vocal, sua estabilidade, seu fluxo de ar, seu apoio, sua ressonância, tudo isso coberto. Como eu digo em todas as minhas palestras, não podemos simplesmente falar sobre isso, você não pode ler sobre isso, você não pode simplesmente ver vídeos, você precisa se levantar e fazer esses exercícios diariamente para construir isso músculo, assim como todos os atores fazem nessas escolas de teatro bem pagas, é por isso que eles são capazes de comandar um palco, comandar um público com sua voz. Agora, a pergunta que recebo muito é, com que frequência tenho que fazer esses exercícios? Por toda a vida? Aqui está o plano de jogo. Eu quero que você comece a fazer isso uma vez por dia. Novamente, como eu disse em meus vídeos anteriores, não é muito intrusivo. Isso é algo que você pode fazer enquanto lava a louça ou no chuveiro. No início, vai precisar um pouco de concentração porque você está se acostumando com eles, mas uma vez que você os faça com frequência suficiente, então dirá, você pode fazer isso no carro enquanto dirige para o trabalho. Como eu disse, recomendo fazê-los uma vez por dia. Provavelmente levará cerca 10 a 15 minutos para passar por eles. Faça isso por cerca de um mês e você vai começar a perceber que sua voz se fortalecerá, vai se alinhar, vai se aprofundar. Você poderá falar mais tempo para levar uma conversa sem perder a voz, você começará a perceber essas mudanças. Então, uma vez que você descobrir que isso se torna a nova norma para o seu corpo e sua voz, então você pode fazê-lo a cada dois dias e, eventualmente, uma vez por semana, e, eventualmente, uma vez por mês, e eventualmente, você poderia simplesmente deixá-los ir e você sempre terá esses exercícios para voltar no caso de sentir sua voz saindo da linha. Como eu disse, se você começar a sentir papel de areia, ou se sua voz ficar frágil, você não sente como se estivesse falando do hemisfério inferior, reengaje seu alinhamento, volte a envolver seu apoio. É como abrir o capô do seu carro e garantir que tudo esteja funcionando corretamente, porque, em última análise, queremos que este seja seu novo normal avançando. 20. Revisão de exercícios: Só para rever todos os exercícios quais estamos falando, lembre-se de que vamos começar com os exercícios respiratórios. Vamos começar com a dobra, respirando no diafragma e suas costas chegando em um sss. Faça isso algumas vezes e depois faça novamente e adicione uma pequena corrida como fizemos, sss, sss, lutando para manter esse assobio consistente e longo possível. Lembre-se, acompanhe seu progresso, por quantos segundos você pode segurá-lo? Quebre seu recorde todos os dias. Então temos os exercícios zzz, lembra desses? A oitava salta. O que quero dizer com oitava está indo de uma nota para a outra, zzz, zzz, mas enquanto você está fazendo isso, certifique-se de estar apoiando do diafragma. Lembre-se de ter as mãos entre as costelas e os quadris e, em seguida, adorar duro, zzz, zzz, certificando-se de que você está envolvido. Então temos o exercício A, E, I, O, U legato. Lembre-se, legato é o termo italiano para um som conectado, um som fluído e suave A, E, I, O, U e lembre-se de suporte [inaudível] versus [inaudível] verificar seus medidores. Estes são como os medidores sob o capô do seu carro. Certifique-se de estar verificando aqui, verificando aqui soltando o som, e então você tem os mesmos exercícios, mas staccato significa sons agitados, [inaudível] isso precisa de muito apoio, centralize esse som, fique longe da garganta [inaudível] nada disso. Então temos, é claro, as consoantes na vogal soa como fizemos antes mamãe, meme, mimi, momo, mu, papa, pepe, pipi, lembra disso? Passando pela lista de consoantes. Agora lembre-se do que eu disse anteriormente, eu vou ter um mp3 com todos esses exercícios lá para você acompanhar e, claro, então implementamos tudo o que aprendemos no exercícios de leitura. Quero que você leia algo em seu setor se estiver em tecnologia ou se estiver em desenvolvimento de software, seja o site da sua empresa ou se é um diário, você está lendo, um apresentação, você precisa fazer qualquer diálogo com script, lendo em voz alta. Se você está fazendo este curso, apenas para melhorar o som da sua voz do que qualquer fictício, romance ou poesia, coisa que você possa pegar e ler em voz alta assim suportada com suas mãos e seu diafragma certificando-se de que você está falando do hemisfério inferior e leia em voz alta. Mas queremos mudar o volume disso à medida que o fazemos aleatoriamente , para que nosso cérebro não seja capaz de associar nenhum padrão a nada. É como ir ao ginásio que queremos fazer coisas aleatórias, certificando-se de que lemos em voz alta e, eventualmente, diminuindo o volume, mas permanecendo apoiados. Lembre-se de que suporta o hemisfério inferior , independentemente de sermos altos ou macios, mantenha esse suporte e controle. Por fim, queremos fazer alguns linguetas com a mesma abordagem, mesmo engajamento, alto, suavemente, e novamente, esses linguetas, você pode encontrá-los por toda a Internet. Apenas os linguetas do Google eles aparecerão e adicionarão isso ao seu repertório também. Tudo o que estamos aprendendo começa a trabalhar em sincronia juntos como uma dança e, eventualmente, seu corpo aceitará isso como o novo normal. Você não vai mais perder a voz, ter essa sensação dolorida na garganta e, o mais importante, isso lhe dará confiança. Quando você tem uma voz confiante, uma abordagem confiante, você se destacará como confiante. Todo aquele trabalho duro que você fez ao aprender um material se concretizará sem as coisas de angústia, quer eu pudesse entregá-lo ou não. Você tem o instrumento agora, trabalhe nele todos os dias construa essa força, essa confiança, e você verá o reforço positivo para o público e isso vai ser essa confiança e fazer você ficar melhor, melhor e melhor. 21. Parabéns!: Parabéns. Você deve estar muito orgulhoso de si mesmo. Cobrimos a voz de todos os ângulos. Agora você tem uma base, uma maneira tangível de se trancar, ancorar em sua voz com um caminho claro de seu coração para o mundo. Uma das minhas citações favoritas é de John Ford, que diz: “Você pode falar bem se sua língua puder entregar a mensagem de seu coração”. Bem, agora você tem um caminho claro do seu coração para o mundo. Sua voz está do seu lado agora. Acompanhe os exercícios e você vai descobrir tantos níveis de força que você nunca pensou ser possível. Agora temos as ferramentas para falar verdadeiramente do coração.