O projeto de 28 dias: progrida no que importa

1. Introdução: Se você está lutando para progredir em coisas que importam, um hábito, um projeto, uma habilidade, sua saúde, eu entendo. Meu nome é Rich Armstrong. Sou artista, autor e criador de conteúdo. Eu procrastinei, me senti sobrecarregada e pulo entre ideias, como um macaco perseguindo um bananeiro Mas também mudei de país, mudei de carreira, escrevi livros, criei aplicativos e criei mais de 40 cursos on-line. Então, qual é a diferença entre o que eu termino e o que acaba pela metade ou nunca começou? Eu o resumi em uma estrutura simples que chamo de método de projeto de 28 dias. Você escolhe um foco. Trabalhe nele todos os dias por quatro semanas, mesmo que apenas por 5 minutos por dia , e revise a cada sete dias. É flexível, repetível e se encaixa na sua vida. Funciona até mesmo para procrastinadores e perfeccionistas. Os alunos o usaram para concluir projetos, criar hábitos e aprender novas habilidades, e você pode usar o método para progredir em tudo o que é significativo para você repetidamente. Neste curso, você aprenderá o método, entenderá por que ele funciona, escolherá seu próximo projeto de 28 dias, será guiado pelos pontos de verificação semanais e aprenderá a repeti-lo mensalmente Com esse método, você para de esperar por algum dia e começa hoje Se você está pronto para progredir no que importa, então vamos fazer isso. 2. A estrutura do projeto de 28 dias: Como funciona um projeto de 28 dias? É muito simples. É um ciclo de projeto de quatro semanas em que você toca no seu projeto todos os dias. Começamos na primeira segunda-feira de cada mês, mesmo dia de início, mesmo dia final, ritmo fácil, planejamento fácil. Então, no final de cada semana, refletimos, revisamos e ajustamos o curso, se necessário. Vou guiá-lo por cada um desses pontos de verificação com mais detalhes posteriormente no curso E essa é a estrutura simples e repetível de um projeto de 28 dias. É previsível o suficiente para ser calmo, flexível o suficiente para ser habitável Agora, duas ressalvas importantes. Advertência número um, que às vezes um mês terá cinco semanas Quando isso acontece, você tem três opções. Faça uma semana de descanso, faça um projeto de limpeza de palas de sete dias ou estenda para um projeto de 35 dias segunda advertência é se você quiser começar um projeto de 28 dias agora, hoje, mas no meio do mês Não tem problema. Faça um projeto mais curto agora e sincronize com todos no próximo ciclo. Agora, na próxima lição, abordarei por que projetos de 28 dias funcionam tão bem, então vou ver lá. 3. Por que os projetos de 28 dias funcionam: Então, por que 28 dias? Por que esse método? Por que não um projeto de 100 dias ou um desafio de 365 dias ou simplesmente viver a vida do jeito que você sempre fez O problema é o seguinte. O Projeto de 28 dias ajuda você a finalmente progredir nas coisas que realmente importam para você. As coisas que você continua dizendo que vai ouvir um dia, as coisas que você começa e para, as coisas que ficam quietas no fundo da sua mente sussurrando: Ei, É para essas coisas. Agora, provavelmente existem vários motivos pelos quais o método do Projeto de 28 dias funciona tão bem, mas eu tenho sete para analisar nesta lição. Número um, é a quantidade certa de tempo. 28 dias é tempo suficiente para fazer um progresso real, mas curto o suficiente para que seu cérebro não surte. Como diria Goldilocks, na medida certa. Não é uma montanha enorme. Não é uma maratona eterna. São apenas quatro semanas de foco. E o tempo que você passa todos os dias é totalmente flexível. 5 minutos, 30 minutos, 2 horas, você decide adaptá-lo à sua vida, sua energia, à sua estação. Segundo, a estrutura é simples. O que significa que é difícil errar, quebrar ou esquecer. É modular, previsível e se encaixa em semanas, meses e estações, e é assim que já pensamos sobre o tempo. Você recebe 12 fotos por ano para se concentrar em algo que importa, e elas são construídas em postos de controle a cada sete dias Esse ritmo ajuda você a refletir, ajustar e manter o ritmo A razão número três é que ela cria foco. Você não pode fazer tudo, e esse é o ponto. Você recebe um foco por mês. Isso força a clareza. Você começa a dizer sim a uma coisa e automaticamente não ao barulho, não a todo o resto. Com o tempo, esse foco cristaliza o que você realmente quer, não o que você acha que deveria Quatro, ele cria ação diária. Não se trata de terminar algo enorme de uma só vez. Trata-se de aparecer todos os dias, mesmo que por 5 minutos. Esse pequeno ato diário diz ao seu cérebro que estou fazendo isso. Não, vou começar quando tiver tempo. É assim que você vence a procrastinação, perfeccionismo Consistência acima da intensidade. Dias bons, dias ruins, todos contam. Você verá que o progresso aumenta, que a consistência gera qualidade e que o autojulgamento lentamente se transforma em autoconfiança A razão número cinco é que ela cria hábitos. Quando você faz alguma coisa todos os dias durante quatro semanas, ela começa a grudar. Você está criando um novo padrão em seu cérebro. E se você o ancorar em algo que você já faz, como tomar café, escovar os dentes, sentar em sua mesa, ele quase funciona no ele quase funciona A repetição leva à motivação. Não o contrário. Razão seis: você se atualiza. Cada ciclo do projeto muda você. Você coleta novos dados, nova confiança, novo autoconhecimento. Você aprende o que o energiza, o que o esgota e o que realmente importa Você ganha impulso e começa a se ver como o tipo de pessoa que segue E isso é enorme. A cada 28 dias, você sobe de nível. E na sétima razão, você aprende muito sobre si mesmo, seu ofício, seus padrões e sua vida. Algumas aulas começam cedo, outras começam no dia 26 e outras só fazem sentido meses depois Mas a questão é que você aprende fazendo, aparecendo de novo e de novo e de novo. Essa repetição libera a magia. Então, sim, é por isso que o Projeto 28 Dias funciona. É factível, é flexível, é transformacional. Um dia se transforma em hoje, e eu deveria fazer isso em Eu fiz isso Na próxima lição, ajudarei você a escolher um projeto para o próximo ciclo de projetos de 28 dias. Eu vou ver lá. 4. Seu próximo projeto de 28 dias: Tudo bem. Agora é hora de escolher algo em que trabalhar nos próximos 28 dias. Meus projetos de 28 dias geralmente são coisas importantes. Coisas em meu cérebro que eu só consigo trabalhar quando tenho muito tempo ininterrupto. Mas isso é apenas meu cérebro sendo perfeccionista. Você pode trabalhar em coisas significativas em pequenos períodos de tempo todos os dias. Então, anote todas as coisas que você quer fazer, especialmente as coisas que você raramente quer fazer, mas nas quais não progrediu. Planejando aquelas férias únicas na vida, aprendendo uma nova habilidade ou software , atualizando seu portfólio, conseguindo um novo emprego, praticando ioga, meditando, deixando seu jardim bonito, terminando de escrever tudo Em seguida, escolha um em que você deseja se concentrar nos próximos 28 dias. Não pense demais nisso. Lembre-se de que, em 28 dias, você escolherá um novo projeto ou se comprometerá novamente com este. Interlúdio rápido Se você tem ideias para um projeto vigiliano e não consegue simplesmente escolher uma, ou acha que não tem ideias, pule esta lição e assista à aula de exercícios sobre como pule esta lição e assista à escolher um projeto Lá, ajudarei você a revelar todas as suas ideias e depois filtrá-las. Além disso, dê uma olhada no PDF de ideias do projeto. Você encontrará várias ideias excelentes que podem gerar ideias para seu próprio projeto de 28 dias Ok, em Lou Dutton. Agora que você tem um projeto, vamos definir expectativas e preparar seu cérebro para a ação. Podemos fazer isso com duas perguntas. Em primeiro lugar, quanto tempo seu cérebro realmente se sente confortável em gastar em seu projeto todos os dias Veja seu calendário e adapte o que é possível para o próximo mês Vá o mais baixo que precisar para que seu cérebro não se apavore. Você quer que este seja um jogo que seu cérebro acredita que pode vencer. Em segundo lugar, onde e a que horas do dia você trabalhará em seu projeto e o ancorará em um hábito existente, que sempre facilitará isso Seja o mais específico possível às 9h da manhã Enquanto tomo meu café na mesa do café da manhã, quando me sentei à minha mesa para começar a trabalhar durante minha pausa para o almoço no parque Ok, você tem seu projeto. Agora, há apenas mais algumas coisas a fazer que ajudarão você a se preparar diariamente e a progredir. Número um, imprima o rastreador, preencha os detalhes do seu projeto e comece nos dias em que você se apresentar Às vezes, manter sua sequência é a única coisa que faz com que você se apresente todos os dias E isso é ótimo. Se você conseguir se enganar para gastar tempo em seu projeto, eventualmente a motivação intrínseca surgirá e o motivará Dois, um bloco diário em sua agenda e defina um alarme diário. Isso lembra você de fazer seu projeto de forma visual e audível e evita que outras pessoas sequestrem o tempo do seu Três, diga a pelo menos uma pessoa ou comunidade o que você planeja fazer nos próximos 28 dias. Isso fornece uma leve responsabilidade. Além disso, quando as pessoas próximas a você sabem o que você está fazendo todos os dias, elas não sabotarão inocentemente seus esforços Eles podem até ajudá-lo a pensar : Ei, você pretende escrever seu livro agora? Tudo bem. Feito isso, na primeira segunda-feira do mês, comece seu novo projeto de 28 dias. Na próxima lição, abordarei alguns exercícios para ajudá-lo a debater ideias de projetos e restringir suas escolhas Se você já tem um projeto, pule a aula e assista aos vídeos do checkpoint. Tudo bem. Te vejo em breve. 5. Escolhendo exercícios de projeto: Se você está com dificuldades para criar um projeto, seja porque tem muitas ideias ou porque não tem nenhuma ideia, tenho alguns exercícios que ajudarão. Eles ajudarão você a revelar ideias ocultas, filtrar o ruído e criar um projeto concreto. Há também um PDF de ideias de projetos que você pode consultar para criar algumas ideias para seus próprios projetos O primeiro exercício que vamos fazer é um despejo cerebral. Fazemos isso para que nosso cérebro pare armazenar e gerenciar e comece a criar, começar criar ideias, começar a se conectar Então pegue uma página grande ou abra seu aplicativo Notes e descarte tudo, tipo, tire tudo. Use um mapa mental ou colunas ou publique-os, o que funcionar melhor para você. Aqui estão algumas instruções para você começar. Primeiro, o que está na sua lista desde sempre? Dois, no que você quer melhorar? Três, sobre o que você está curioso? Quatro, quais são seus sonhos mais loucos? Cinco, o que você ama? Seis, como você descansa? Sete, como você pode melhorar sua saúde, tanto física quanto mental? Oito, no que você está lutando para progredir? E nove, quais oportunidades estão abertas este mês? Exercício dois, ideias de projetos. Para o segundo exercício, observe seu despejo cerebral e circule os itens que o excitam Em seguida, combine com outros itens para criar projetos interessantes para que eles passem de vagos a concretos Falaremos mais detalhadamente mais tarde, mas aqui estão alguns exemplos de projetos que combinam vários itens do exercício de despejo cerebral Exemplo número um: prepare almoços veganos saudáveis. Então você pode estar curioso sobre uma dieta sem carne. Você adora cozinhar e quer melhorar a saúde da sua família. Exemplo dois: desenhe cães de amigos. Você adora desenhar, quer melhorar nisso e também passará tempo com seus amigos e seus cachorros, e decide presentear seus amigos com os desenhos quando terminar. Sério, isso funciona em muitos níveis, como caixas de seleção em todo lugar. Exemplo, número três, medite e se manifeste pela manhã, o que é uma bela aliteração Mas digamos que você queira clareza mental, redução da ansiedade e tenha curiosidade em manifestar o que deseja Tipo, como isso realmente funciona? Então, anote suas ideias de projeto em uma página separada e, no próximo exercício, você filtrará as ideias do projeto. Faça o exercício três, o filtro. Neste exercício, para cada uma das ideias de projeto que você anotou, preencha os espaços em branco desta frase Eu realmente quero colocar sua ideia de projeto lá por 28 dias porque e depois colocar seu motivo. Isso dissipará algumas ideias de projetos, o que é bom, mas também trará outras à tona. Se o motivo for fino ou nojento, basta riscá-lo. E se isso te ilumina ou resolve claramente uma dor real, então fique com ela Se nenhuma das ideias do projeto passar por esse filtro, tudo bem. Basta perguntar a si mesmo: o que eu realmente quero fazer por 28 dias? E por quê? Em seguida, crie essa lista. Essa é a boa lista. No próximo exercício, daremos uma olhada no que está acontecendo em sua vida no próximo mês para que possamos planejar um projeto que realmente se encaixe em sua vida. Bob. O exercício quatro se encaixa. Agora que você tem algumas opções de projetos, dê uma olhada no seu calendário. Seja honesto. No que você pode se encaixar? O que você pode fazer este mês? Você tem um mês agitado chegando? Que temporada é essa? Você está viajando? Seus filhos estão em casa nas férias? Ou você tem uma agenda vazia? Não prometa demais aqui. Você quer um jogo que você possa ganhar. Então, comece a ter algumas ideias de projetos que se ajustem seu calendário e ao seu próximo mês. No próximo exercício, entraremos em detalhes. Ah. Exercício cinco. As regras. Ok, você tem algumas ideias de projetos e uma ideia aproximada do tipo de mês em que precisa encaixar seu projeto. Agora você vai criar algumas regras. A regra número um é o tempo. Quanto tempo você vai gastar em seu projeto todos os dias? Qual é o seu mínimo diário e há uma quantidade máxima de tempo que você vai gastar? Dois. Quando e onde. Então, quando e onde você vai fazer seu projeto? Pode ser uma hora e um lugar ou uma base para um hábito como tomar café antes de dormir depois de se sentar à sua mesa E então a regra número três são as restrições. As restrições aumentam a criatividade e a tornam divertida. Então, quais restrições você vai colocar em prática? Como você pode limitar suas ferramentas, seu assunto e seu formato? Agora, anote seus projetos na íntegra. Aqui está um modelo aproximado que eu gosto de usar. Todos os dias, durante 28 dias, farei X, seu projeto, do tempo mínimo ao máximo, quando , usando ferramentas e restrições Tipo, isso é muito específico. Então, aqui estão alguns exemplos. Todos os dias, durante 28 dias, desenharei os cães dos meus amigos por 30 minutos por volta das 9h. Depois de passearmos com os cachorros usando carvão e uma Ou todos os dias, durante 28 dias, meditarei e me manifestarei na mesa do café da manhã por 20 a 40 minutos depois de tomar meu café Agora você tem algumas opções concretas de projetos com detalhes que se encaixam no seu mês. Se você tem mais de um projeto em sua lista e não há um vencedor claro, escolha aquele que melhor se adequa a você no momento para o próximo mês ou aquele com o qual você está mais empolgado. E se você realmente não puder escolher, escolha aquele que está no topo da lista. No próximo mês, você pode escolher o número dois da lista. Ok, você tem seu projeto. Agora, há apenas mais algumas coisas a fazer que ajudarão você a se preparar diariamente e a progredir. Número um, imprima o rastreador, preencha os detalhes do seu projeto e comece nos dias em que você se apresentar Às vezes, manter sua sequência é a única coisa que faz com que você se apresente todos os dias E, falando sério, isso é ótimo. Se você conseguir se enganar para gastar tempo em seu projeto, eventualmente a motivação intrínseca surgirá. Segundo, coloque um bloco diário em sua agenda e defina um alarme diário. Isso lembra você de fazer seu projeto, tanto visual quanto audivelmente, e evita que outras pessoas sequestrem o tempo do seu Três, diga a pelo menos uma pessoa ou à comunidade o que você planeja fazer nos próximos 28 dias. Isso fornece uma leve responsabilidade. Além disso, quando as pessoas próximas a você sabem o que você está fazendo todos os dias, elas não sabotarão inocentemente seus esforços Eles podem até ajudá-lo, como: Ei, você não deveria estar escrevendo seu livro ou não deveria estar fazendo suas meditações agora Ok, com essas coisas feitas, na primeira segunda-feira do próximo mês, comece seu novo projeto de 28 dias. Nas próximas aulas, abordarei o que fazer em cada um dos quatro postos Te vejo lá. 6. Ponto de verificação do final da semana 1: Ok, uma semana depois. Sim. Agora é hora de fazer um check-in super rápido. Faça a si mesmo as seguintes perguntas. Primeiro, seu projeto está funcionando? Se não, o que não está certo? Talvez a hora do dia esteja errada? Talvez você esteja tentando fazer muita coisa todos os dias, talvez outra coisa. Número dois, o que você aprendeu ou notou até agora sobre si mesmo, seu tema ou como trabalha com o método de Projeto de 28 Dias? Talvez você tenha descoberto que acordar às 5h da manhã torna muito mais produtivo durante o resto do dia ou talvez que, depois de começar a trabalhar em seu projeto, sido muito difícil parar. Coisas desse tipo. Número três, o que você poderia ajustar na segunda semana? Talvez você queira tentar fazer seu projeto depois do jantar. Talvez você queira passar mais tempo com isso. Talvez você queira torná-lo mais divertido. Anote tudo e experimente seus ajustes na segunda semana. Esses são subprodutos dourados do método 28 Day Project, sério E então, se você quiser, publique um mini reflexo ou uma foto na comunidade. Você inspirará outra pessoa, e isso geralmente alimenta seu próprio fogo 7. Ponto de verificação do final da semana 2: Uau, sim, já está na metade. Muito bem, certo? Agora faça uma pausa por um segundo e sinta esse impulso. Deixe-o penetrar. Então pergunte: como a segunda semana foi diferente da primeira? Talvez pareça que há algum tipo de memória muscular depois de duas semanas. Talvez tenha sido chato. Talvez você tenha atingido uma queda na motivação. Pergunta dois, pergunte a si mesmo: O que eu aprendi ou notei esta semana? Talvez algo finalmente tenha feito sentido em um aplicativo que você está aprendendo ou escreveu sem se julgar tanto Três, que ajuste facilitaria as próximas duas semanas? Você precisa deixar de fora seus suprimentos ou deixar anotações de onde chegou no dia anterior ou talvez diminuir a quantidade de tempo gasto todos os dias. Anote tudo e experimente seus ajustes na terceira semana. E, opcionalmente, compartilhe uma foto de pepita ou processo na comunidade Às vezes, um pouco de conexão pode ser recarregada. 8. Ponto de verificação do final da semana 3: Certo, três semanas na linha de chegada estão próximas. Agora é o modo de reflexão e transição. Pergunte a si mesmo, primeiro: como meu projeto evoluiu? Talvez seja menos sobre as ferramentas e mais sobre o conteúdo. Talvez a dificuldade tenha mudado de falar todos os dias para dizer algo diferente a cada dia nas redes sociais Dois, como você gostaria de terminar este projeto? Reflita sobre isso mesmo se você pretende continuar o projeto durante o próximo ciclo Talvez você escreva sobre isso no Substack. Talvez você conclua um conjunto de tutoriais. Talvez você lance sua música no YouTube e depois passe para o resto de suas músicas no próximo mês. Três, como me sinto ao encerrar esse projeto? Você está pronto? Triste? Talvez você esteja animado. É uma sensação boa? Parece que você está apenas começando, talvez? E número quatro, o que você espera quando esse ciclo de 28 dias terminar? Anote tudo e lembre-se tudo é um subproduto do método 28 Day Project Agora, nesta última semana, reúna ideias, resolva as pontas soltas e comece a esboçar ideias para seu próximo projeto de 28 dias Mesmo se você estiver fazendo algo semelhante ou o mesmo projeto, o que você mudará em seu próximo ciclo? 9. Ponto de verificação do final da semana 4: Tudo bem, você fez isso 28 dias de ação intencional. Isso é enorme, sério. Antes de comemorar, porém, pegue o saque, os aprendizados, as coisas boas, as joias as joias que você pode levar para o próximo ciclo Pergunte a si mesmo: meu projeto atendeu às minhas expectativas? Por que ou por que não? Segundo, qual é a diferença entre agora e o primeiro dia? Talvez você se sinta muito mais relaxado, mais confiante. Talvez você tenha começado a se concentrar no que está criando, em vez de encontrar as ferramentas certas. Três, há algo que você gostaria de fazer diferente na próxima vez. Talvez você agende mais tempo a cada dia. Talvez você o torne mais baseado em projetos. Talvez você negocie com amigos ou faça parte de uma comunidade. Talvez você torne isso mais divertido ou brincalhão. Quatro, o que você aprendeu? Você também pode consultar o que observou durante seus últimos três pontos de verificação aqui. Cinco, quais partes desse projeto, se houver, você manterá quando começar um novo projeto de 28 dias? Talvez você queira continuar acordando às 5:00 manhã. Talvez você queira continuar trabalhando em Você pode optar por fazer isso novamente para seu próximo projeto de 28 dias, totalmente possível, totalmente alto, ou pode passar algum tempo com isso de outra forma. Pode ter se tornado um hábito. Pode ser algo que você agenda uma vez por semana ou uma vez por mês, ou talvez você queira passar as próximas duas semanas apenas terminando. Totalmente legal. Número seis, qual será o seu próximo projeto de 28 dias? Então comemore adequadamente. Dance, beba leite com chocolate, dê um high five. Você apareceu por 28 dias seguidos. Você progrediu, e isso é raro e poderoso. Agora, se a próxima primeira segunda-feira do mês for amanhã, entre em um novo ciclo. Se houver uma semana livre, escolha uma das opções a seguir. Um, descanse por uma semana. Há apenas quatro ou cinco dessas lacunas por ano. Segundo, faça um projeto de limpeza de paladar de sete dias, algo leve, algo divertido ou algo totalmente Ou três, estenda esse projeto para um projeto de 35 dias se você estiver fluindo. Seja qual for a sua escolha, mantenha o ritmo e nos vemos no próximo ciclo 10. Dicas e truques: Nesta lição, abordarei seis conselhos, dicas e truques que ajudarão você a continuar se preparando para seus projetos de 28 dias Número um, pense em um capítulo, não em um livro. Você não precisa fazer tudo em 28 dias. Divida grandes metas em fatias pequenas e satisfatórias, um artigo, um capítulo, um lote, uma etapa Pequenas vitórias criam um grande impulso. Segundo, use o tempo como sua métrica. Se concluir algo todos os dias do seu projeto de 28 dias o sobrecarrega, estressa ou afeta o resto do dia, mude sua Não pretenda terminar algo todos os dias. Procure passar mais tempo com isso. Opte pelo contato diário, não pela conclusão diária. Em vez de terminar uma pintura, pinte por 30 minutos. Em vez de escrever um capítulo, escreva por 20 minutos. Em vez de concluir uma rota a pé, caminhe por 10 minutos. Defina um mínimo mínimo, se necessário. Passar tempo é uma forma mais sustentável e menos avassaladora de criar impulso Também evita a armadilha do tudo ou nada. Três, fale com seu cérebro. Pergunte ao seu cérebro: por quanto tempo posso trabalhar confortavelmente nisso todos os dias 60 minutos? Muito tempo. 30 minutos, ainda é muito tempo. 20 minutos? Oh, ok, talvez. Esse é o seu número. Comece por aí e, todos os dias, simplesmente apareça nessa hora. Você descobrirá que, quando começa, impulso geralmente o leva mais longe e, com o tempo, você pode perguntar ao seu cérebro o quanto ele pode lidar e atualizar esse tempo daqui para frente Quatro, remova o atrito. A maioria dos projetos falha na linha de partida, seja na linha de partida diária ou na linha de partida mensal. Portanto, remova todo o atrito. Arrume suas ferramentas, carregue as baterias, coloque seus tênis de corrida na porta, abra o iPad pronto para funcionar, desdobre o tapete no chão, planeje, compre suprimentos, faça o que precisar fazer Faça com que o único passo restante seja começar. Passe 2 minutos agora escrevendo algumas respostas para essa pergunta. Como posso facilitar o início de amanhã? Então, na verdade, faça uma ou mais dessas coisas na sua lista. Cada pequena fricção que você remove aumenta suas chances de sucesso. Cinco. Compartilhe publicamente. Compartilhar o que você está fazendo publicamente é um dos motivadores mais fortes que temos Você não precisa compartilhar nas redes sociais ou em algum grande espaço público. Um pequeno grupo de pessoas perante as quais você possa prestar contas é o melhor Você pode usar um grupo do WhatsApp ou uma comunidade fechada de pessoas em uma jornada semelhante. Você também pode compartilhar com um coach ou mentor ou com seu parceiro ou família para que eles possam apoiá-lo e perguntar por que você está assistindo Netflix em vez de se exercitar, desenhar ou escrever Agora, ao compartilhar seu progresso, você também processa seus pensamentos e sentimentos e se conecta com outras pessoas em um nível mais profundo. Você é visto apoiado e cutucado. As perguntas são feitas e o feedback é dado. Uma solicitação de compartilhamento opcional é: o que eu fiz? O que eu notei e o que vem a seguir? Número seis, mantenha a faixa visível. Você quer fazer o máximo que puder para se apresentar diariamente. Um ótimo motivador é acompanhar visualmente os dias em que você apareceu. Alguns dias você trabalhará em seu projeto apenas para manter essa cadeia ininterrupta Então imprima o rastreador. Coloque-o em algum lugar onde você possa ver e verificar os dias de folga. Agora, há muitos outros conselhos de onde isso veio. Portanto, não hesite em fazer uma pergunta ou nos contar sobre um problema que você está enfrentando. 11. Conclusão: Ei, espero que você tenha gostado deste curso e muito obrigado por assistir. Isso significa muito para mim. Espero que você continue usando o método do Projeto de 28 dias para progredir no que é importante para você. Sério, isso significaria muito para mim. Se você tiver uma pergunta, DME nos tópicos e no Instagram, eu adoraria conversar Você também pode postar uma discussão pública para que eu possa responder e ajudar todos os outros. E se você quiser, adoraria ver no que você esteve trabalhando durante seu projeto de 28 dias. Skillshare projete e compartilhe algumas fotos do progresso e dicas algumas fotos do progresso e dicas que você está E eu adoraria saber o que você achou desse curso. Então, por favor, como sempre, deixe um comentário. Isso me ajuda e ajuda outros estudantes a saberem se devem ou não fazer esse curso. E, finalmente, para manter contato, inscrever-se na minha lista de e-mails, envio um e-mail diário baseado em histórias voltado para criativos. Tchau por enquanto.