Transcrições
1. Apresentação do curso: Todas as técnicas e métodos de produtividade são incríveis. Mas droga, eles são tão frios e clínicos, perfeitos para robôs, ciborgues, e gênios psicopatas do mal. Mas não és tu, pois não? Você tem um coração, uma alma, e sentimentos. Bem, esta aula é para quem quer construir uma base de produtividade baseada em sentimentos. Não, não sentimentos passageiros, vamos construir sobre o que você se importa profundamente, o que importa para você. Você pode chamá-lo de seu porquê, sua causa, sua missão, ou seu propósito. Você não tem um desses? Provavelmente é por isso que ser produtivo é tão difícil. Mas não se preocupe, esta aula começa com dois exercícios que ajudam você a descobrir onde você quer estar em cinco anos, e o mais importante, por que você quer chegar lá. Saber que isto é como ter um fogo debaixo da tua bunda. No entanto, a menos que você combine essa paixão e propósito com bons hábitos de produtividade, você vai queimar em questão de semanas, e é por isso que esta aula também contém três exercícios de produtividade, porque uma base de propósito com um o aumento da produtividade leva ao sucesso. Com esses três exercícios, você definirá seus próximos passos e cobrirá o que o aguça, e então terminaremos a aula indo da velha escola e criando uma tabela de horários para que você saiba o que trabalhar e quando trabalhar nela. Meu nome é Rich Armstrong de TaptapkaBoom, eu não sou um guru de produtividade super-humana ou um ciborgue, eu sou um designer de produtos que sofria de procrastinação, sobrecarga e síndrome de objetos brilhantes. Antes de aprender o que ensino nesta aula, eu costumava começar projeto após projeto sem terminar nada. Eu sei como é, e estou dizendo que pode ser diferente. No final desta aula, você saberá exatamente o que gastar seu tempo fazendo, e terá tido tempo para fazê-lo. Se tudo isso soa incrível, venha assistir à aula. É curto, prático,
e tudo que você precisa é de uma caneta e um pouco de papel.
2. Seu título de 5 anos: Oi. Bem-vindos a esta aula. Estou super animada por você estar aqui. A primeira coisa que vamos fazer juntos é descobrir o que você quer ser quando for mais velho. Você vai discutir possíveis títulos que gostaria de
ter em cinco anos e escolher alguns favoritos. Mas por que esse exercício? Bem, quase tudo o que vemos hoje em dia é um post de mídia social. Eles são incríveis, brilhantes e instantâneos. Porque estamos expostos a tantas coisas que nosso cérebro começa a pensar, podemos facilmente fazer e ser tudo o que vemos, mas não podemos. Só não há tempo suficiente. Então, para este exercício, você vai deixar instaland onde há uma abundância de coisas instantâneas, incríveis e brilhantes e passar o tempo descobrindo o que você realmente quer. Quando você deixa instaland, as coisas brilhantes desaparecem e você começa a lembrar o que importa para você. Mas há duas coisas que eu quero que você se lembre da instalação. A primeira é que um post instaland é muitas vezes um instantâneo de uma jornada muito mais grandiosa, e a segunda é que instaland prova que há viagens infinitas que você pode fazer. Nossas vidas mais do que qualquer outra época na história estão em nossas próprias mãos. Significa que podemos fazer o trabalho e viver as vidas que sempre quisemos. Mas ninguém nos faz acontecer e ninguém nos dá um mapa. Para onde escolhemos ir, como escolhemos chegar lá, e como gastamos nosso tempo, tudo depende de nós. É por isso que você precisa olhar para o futuro e decidir para onde quer ir. O que você vai fazer agora é debater possíveis títulos que você gostaria de ter em cinco anos, estamos fazendo brainstorming para que possamos mostrar todas as opções. Todos aqueles que você descontou e esqueceu, aqueles que você pensou que poderia ser quando criança, aqueles que as pessoas disseram que você não poderia se tornar, e aqueles que você abandonou porque eles não iriam te fazer dinheiro. Nossos cérebros arquivam todas essas possibilidades e se distraem com o aqui e agora. Esta é uma oportunidade para trazer tudo novo e experimentar alguns sonhos e possibilidades, pensar grande e pensar realista. São cinco anos, não domingo, então esticar, sonhar, imaginar. O que você
realmente quer ser daqui a cinco anos. Anote todas as opções, mesmo que seja rebuscado, mesmo que não faça dinheiro,
mesmo que todos que você conhece achem que você é estranho. Se você precisa de um título mais descritivo, invente-o, mas saiba o que você estará fazendo. Criador de piratas, instrutor de academia de heróis, oportunista irreverente, e inclui a empresa para a qual você está trabalhando, se for aplicável, honcho de
design de cabeça na Apple, chefe malicioso na Pixar, esse tipo de coisa. Uma vez que você tem uma tonelada de opções para baixo, destaque alguns de seus favoritos
e, em seguida, em um pedaço de papel separado, experimente os títulos em, escreva o seguinte para cada um. Eu realmente, realmente quero ser um, preencher o título em cinco anos. Imagine como isso se sente, como é e que tipo de trabalho você estará fazendo. Depois de escrever as declarações realmente,
realmente para os seus títulos favoritos, selecione os cinco primeiros
e, em seguida, leve-os para a próxima lição. Tome o seu tempo aqui, coloque alguma música e divirta-se usando mapas mentais para que você possa facilmente escrever títulos, pensamentos e ideias relacionados. Os oito prompts a seguir que também estão disponíveis na planilha de classe estão aqui para ajudá-lo a superfície todas as possibilidades, nada está fora dos limites. Anote o que vier à mente, mesmo que não esteja relacionado com um prompt. Venha com os relacionados, combine títulos. Faça o que quiser, apenas tire o máximo possível, e quando o prompt parar, continue escrevendo. O primeiro aviso é, o que você está fazendo atualmente? Qual é o seu cargo atual? Em que projetos você está trabalhando? Em que projetos paralelos você está trabalhando? Anote estes, designer júnior e ilustrador, designer de personagens 3D
freelance, e depois escreva os títulos de cinco anos que vêm à mente. Designer sênior da Apple, Concept Artist da Netflix, co-fundador de uma nova startup de mídia social. A segunda pergunta é, o que você acha que deve fazer? O que você não pode ignorar? O que está chamando para você? Artista internacional de murais e letras de mão, hacker de crescimento
ético, pai que fica em casa. O terceiro aviso é, o que está na sua lista de afazeres? Estas podem ser coisas que estão na sua lista de coisas a fazer para sempre ou aquelas apenas para a próxima semana. Redesenhar site, exposição Solo, criar aula online. Algum destes leva a possíveis títulos de cinco anos? Hacker ético de nível Matrix, Workshopper de inovação, um artista abstrato em tempo integral. O quarto aviso é, o que você ama fazer? Podem ser coisas pessoais ou relacionadas com o trabalho. Viajar para novas cidades e vilas, ver as pessoas prosperarem
no trabalho, na mesa de jantar cheia de amigos e familiares, rabiscando experimentando comida, e agora que títulos de cinco anos esses evocam? YouTuber viajando pelo mundo, rabiscador profissional, diretor de experiência da Mars Colony Co. Prompt número 5, o que você é bom em fazer? Cozinhar, ilustrar, tornar as coisas simples, ouvir. Às vezes, essas coisas podem te aborrecer, mas você não pode nivelá-las ou combiná-las com outra coisa para torná-las épicas? Autor de três livros de culinária e chef no meu próprio programa de TV, ilustrador de
VR e AR, treinador
Forbes 500, contador de histórias UX. Prompt número 6, o que você fez quando criança? Jogue com Lego, construa casas na árvore, planeje como passar pela segurança nos aeroportos, crie vídeos, traduza essas coisas em versões adultas. Mestre Construtor de Lego, estrategista de design na Gensler, detetive cibernético, jornalista. O sétimo aviso é, o que você está com ciúmes dos outros fazendo? Muitas vezes pensamos que só porque outra pessoa está fazendo isso, não podemos. Influenciador de animais de estimação, podcaster de criatividade, ceramista vivendo na Toscana, Googler, espião secreto. Prompt número 8, o que você só pode sonhar em fazer? Escreva as coisas longínquas que você acha que não são possíveis. Morador de Marte, proprietário de estúdio criativo, ninja
Black Belt, CEO da Microsoft. Isso é tudo para os prompts. Pausa a lição aqui e continua a escrever até acabares. Quando todas as suas opções de título de cinco anos estão no papel, destaque alguns de seus favoritos
e, em seguida, em um pedaço de papel separado, experimente-os escrevendo, eu realmente, realmente quero ser A, preenchendo seu título em cinco anos. Em seguida, selecione os cinco primeiros e leve-os para a próxima lição onde você descobrirá por que você quer se tornar cada uma dessas coisas.
3. Seu porquê: Você acabou de criar uma tonelada de possíveis títulos de cinco anos e selecionou alguns para trazer para este exercício. Este é um excelente primeiro passo, mas saber por que queremos um título em cinco anos
é muito mais importante e poderoso do que o título real. Mas o que fizemos no exercício anterior não foi perda de tempo. Não, nossas opções de título nos levam ao que importa e são simples lembretes do que é importante para nós. Descobrir meu porquê, minha razão, meu propósito é a coisa mais importante que encontrei quando se trata de ser produtivo. Aqui estão cinco coisas que mudaram desde então. Primeiro, levanto-me de manhã ansioso para ir. Estou animado e mal posso esperar para começar a trabalhar. Em segundo lugar, posso me concentrar em um projeto até o fim sem sentir que estou perdendo outra coisa. Em terceiro lugar, tomo decisões muito mais facilmente. Em quarto lugar, eu tenho um filtro consistente para o que dizer sim e não para, e é principalmente não é mesmo para projetos impressionantes que pagam bem. Por fim, sou muito mais produtivo, porque significa que posso mudar mais o mundo. Há provavelmente ainda mais razões pelas quais encontrar o seu porquê é incrível. Mas o que eu gostaria de focar nesta aula é que ela vai ajudar você a saber em que gastar seu tempo, porque isso é metade do que é a produtividade. Para cada um dos seus cinco primeiros títulos da lição anterior, comece a explorar as razões pelas quais você
realmente quer ser um especialista em cabelo 3D capitalista sustentável na Disney, um designer de IU para a NBA, ou qualquer que seja o seu O título é daqui a cinco anos. Para cada título de cinco anos, venha com pelo menos cinco razões. Quanto mais, melhor. Porque na maioria das vezes nós simplesmente chegar a respostas genéricas. Porque eu quero ser bem sucedido. Porque quero ser rico e famoso. Porque eu quero ajudar as pessoas. Porque eu gosto. Vá além dessas razões de nível de superfície, fique detalhado. Você vai precisar cavar o seu verdadeiro porquê. Se uma razão é ao nível da superfície, pergunte a si mesmo, por que eu escrevi essa razão? Então dê mais detalhes. Por que você quer ser famoso? Por que você quer contar histórias? Por que exatamente você quer trabalhar com outras pessoas talentosas na Pixar e não com outra empresa? Você pode encontrar uma boa razão se escondendo embaixo de outra. Isso é o que é importante neste exercício. Sua primeira razão pode ser porque você quer ajudar as pessoas, mas isso leva você a escrever que você quer dar oportunidades aos pobres, isso é muito interessante. Então, alguns minutos depois, você escreve que na verdade é porque você quer dar a oportunidade sem esperança abrindo portas trancadas pelo poder, riqueza e corrupção. Bastante poderoso, isso é o que você está procurando. Saber o porquê dá a sua vida um propósito e estabelece as bases para que você seja insanamente produtivo. Use um mapa mental para mostrar suas razões e encontrar as relacionadas rapidamente. Uma razão levará a outra e, eventualmente, você vai encontrar-se escrevendo coisas que te excitam ou encantam. Você pode até se surpreender com o que você escreve e o quanto isso ressoa com você. Eu chamo essas coisas de pepitas, destacá-las. O que você está fazendo aqui é colocar palavras em um porquê que está pronto no fundo de você. Você só precisa superá-lo e torná-lo coerente e isso faz parte do processo. À medida que você procura nuggets, você pode ver semelhantes aparecendo sob títulos diferentes e esse é o ponto. Seus títulos são feitos para levá-lo ao seu porquê. Eu sugiro gastar pelo menos 30 minutos neste exercício, mas gastar mais se você precisar. Certifique-se de ter explorado todos os motivos relacionados para cada um dos seus cinco primeiros títulos. Depois de ter algumas pepitas destacadas, comece a criá-las em uma declaração por quê. Eu realmente, realmente quero ser um: coloque seu título aqui, em cinco anos porque, e então adicione sua razão aqui. Tente capturar todas as coisas boas que você escreveu e
transformá-lo em algo fácil de lembrar e experimentá-lo. Este é você? Isso é algo que te excita e te faz sorrir? É algo que vai te tirar da cama de manhã? É algo que você possa trabalhar nos próximos cinco anos? Talvez seja necessário reescrevê-lo algumas vezes. Se você não chegar a um conciso, poderoso, por que declarações em uma sessão, tudo bem. A primeira vez que eu fiz
isso, levei algumas semanas para refiná-lo em algo que eu estava feliz e eu continuo ajustando a
cada poucos meses porque eu mudo e eu
aprendo mais sobre o meu porquê quanto mais eu trabalho com cada poucos meses porque eu mudo e eu ele. Minha razão tem a ver com ajudar os criativos a quebrar barreiras para fazer o trabalho que eles querem fazer e criar a vida que eles querem viver. É por isso que dou aulas online e ensino da maneira que faço. Agora que você sabe do que se trata este exercício, se você quiser revisitar o exercício anterior e adicionar mais alguns títulos de cinco anos, então vá em frente. Isso não precisa ser um processo linear. Antes de passar para a próxima lição, escolha a declaração por que mais ecoa com você
e, em seguida, escreva-a o mais grande possível. Esta é a sua fundação. Esta é a razão pela qual você deve fazer o trabalho que você faz. Na próxima lição, começaremos
nosso primeiro exercício de produtividade e definiremos o que você precisa trabalhar a seguir.
4. Seus próximos passos: Você fez os exercícios de motivação nesta aula. Agora, para os exercícios de produtividade. Uma das maiores coisas para acertar quando se trata ser produtivo é saber no que trabalhar e saber quando trabalhar nele. Porque tens o teu porquê e o teu título de cinco anos. Descobrir isso é muito mais fácil. Vou pedir emprestado um exercício do meu [inaudível], que pode ser usado para quebrar qualquer tarefa, projeto ou jornada, seja grande ou pequena. As duas coisas que eu realmente amo neste exercício é uma, é visual, e duas, ele coloca as coisas em perspectiva. O que eu quero que você faça é pegar o maior pedaço de papel que você tem. O primeiro passo é desenhar a si mesmo onde você está hoje. Em seguida, desenhe com seu título em cinco anos mais abaixo na página, adicione alguns detalhes. Onde você está, o que está ao seu redor? O que você está fazendo? Em seguida, desenhe uma linha sinuosa entre os dois pontos. Esta linha representa os próximos cinco anos, onde você viaja, de onde você está hoje para onde você estará em cinco anos. Será divertido, será aventureiro, e estará cheio de coisas inesperadas. Em um pedaço de papel separado, anote todas as coisas que você precisa fazer de onde você está agora para onde você está em cinco anos, tire-os de sua cabeça, em
seguida, coloque-os em sua linha de viagem em algum tipo de ordem. Isso vai deixar sua mente à vontade. Você está dizendo ao seu cérebro que pensou sobre isso,
notou, e que seu cérebro pode parar de se preocupar. Em seguida, destaque apenas a primeira pequena parte da linha de viagem. Isto é o que você tem que trabalhar a seguir. Simples. O que é isso para você? O que vem antes de tudo? Você pode já ter baixado. Obter papel precisa vir antes que você possa começar a desenhar todos os dias, antes que você possa obter aquele estágio de ilustração. Aprender a codificar melhor ajudará você a codificar mais rápido, construir mais projetos e conseguir o emprego dos sonhos. Não adianta se preocupar ou trabalhar em qualquer coisa que dependa de tarefas anteriores, e projetos que estão sendo concluídos. Trabalhe naqueles primeiro. cada poucas semanas ou sempre que você estiver se perguntando no que trabalhar a seguir, faça este exercício. Você pode se referir a todos os mapas de viagem, mas as coisas mudam, e você sempre estará no dia de hoje com apenas os próximos passos à sua frente. Essa é uma das mentalidades mais úteis para fazer o trabalho. Para o resto da turma, vou ligar para o trabalho que está fazendo para conseguir seu título de cinco anos, seu quê. Porque o que você trabalha mudará. Pode estar aprendendo uma nova habilidade este mês, criando um aplicativo no mês seguinte, e quatro meses depois, poderia
parecer como se candidatar a um emprego. O que você trabalha em tudo decorre do seu porquê e onde você quer ir. Se ainda não o fez, desenhe sua jornada e descubra quais são seus próximos passos. Na próxima lição, vamos discutir como fazer mais trabalho trabalhando menos.
5. Seus melhoradores de desempenho: Há uma citação de Abraham Lincoln que diz algo assim : “Dê-me seis horas para cortar uma árvore e passarei as quatro primeiras afiando meu machado.” O jeito que eu gosto de ver isso é que você é o lenhador com um machado. Sua jornada para seu título de cinco anos como floresta e cada tarefa e projeto é uma árvore, e todos eles devem ser baseados em seu porquê e um título de cinco anos. Agora, não muitos de nós estão literalmente cortando árvores. O que o machado representa e como o afiamos? Nosso machado pode ser as ferramentas que usamos, mas na maioria das vezes nossa mente é o machado. É por isso que precisa de nitidez. Pense em tentar cortar uma árvore com um machado ou um taco de beisebol. Isso é o que tentamos fazer muitas vezes. Passamos longas horas trabalhando duro porque nossa cultura valoriza os negócios e o excesso de trabalho. Mas trabalhar mais não significa que você faça mais trabalho. Tudo o que significa é que você passa mais tempo trabalhando. Com a ideologia de afiação do machado contra-intuitiva, gastamos menos tempo trabalhando e fazemos mais trabalho porque somos afiados. Mas é difícil quebrar o ciclo de todos os cortes e sem afiar o machado. Quanto menos tempo você gastar afiando seu machado, mais tempo você leva para cortar,
o que significa que você tem menos tempo para afiar seu machado, que significa que seu machado fica mais embaçado, que significa que leva ainda mais tempo para cortar. Como quebramos o ciclo? Bem, o primeiro passo é reconhecer que você precisa de um machado afiado. O segundo passo é descobrir como afiar seu machado parece para você. O último passo é arranjar tempo para afiar o machado, que vamos dar na próxima lição. Como é afiar seu machado? Bem, é diferente para cada pessoa e pode
não estar relacionado com seu título de cinco anos ou seu porquê. Na verdade, o que aguça você pode surpreendê-lo. Pode parecer uma indulgência ou um luxo. Pode parecer um desperdício ou improdutivo, mas essas coisas nos apoiam e nos fortalecem. Eles alimentam nossas mentes e almas. Eles nos ajudam a pensar, nos acalmam, nos fazem alegres e felizes. Algumas dessas atividades podem ser realizadas diariamente, outras semanalmente, e outras ainda mensalmente ou anualmente. As coisas que me aguçam diariamente são escrever, ler, exercitar e rabiscar. Beber um bom café em cafés e passar tempo com amigos me aguça semanalmente. Então algumas vezes por ano eu explorar Amsterdã e viajar para outras partes do mundo. A coisa sobre as atividades de afiação do machado é que eu não sinto a necessidade de ser o melhor nelas. Eu os faço porque eles me energizam, me relaxam, me trazem alegria e me fazem sentir bem. Devido a essa abordagem equilibrada da vida, eu trabalho melhor e sou muito mais produtivo. O que eu quero que você faça é pensar em coisas que afiam você. Use um mapa mental para ajudar a organizar seus pensamentos. O que aguça você pode ser coisas que você realmente não gosta, mas ajudá-lo uma tonelada como correr ou beber smoothies. Eles podem ser atividades que você pode entrar em como massagens e manicures ou fazer um barbear quente. Eles podem ser estranhos ou maravilhosos e eles podem ser simples e simples. Depois de escrever um monte, destaque as cinco principais coisas que aguçam você. Os dez prompts a seguir, que também estão disponíveis
nas planilhas da classe, estão aqui para ajudá-lo a mostrar todas as opções para o que o aguça. Lembre-se de incluir coisas diárias, semanais, mensais, anualmente. O primeiro aviso é, o que faz você se sentir vivo? Ler, debater, falar em público, diário. O segundo aviso é, o que faz você se sentir livre? Surf, paraquedismo, mergulho, patinação, montanhas-russas. O terceiro aviso é, o que sua alma precisa? Meditação, oração, ioga, leitura bíblica. Prompt número quatro, o que você precisa para ser saudável? Smoothies, corrida, surfe, academia. Prompt número cinco, como você expressa auto-amor e auto-cuidado? Diário, dormir no sábado, pintar, beber café em um café. O sexto aviso é, que relacionamentos lhe trazem vida? Meu gato, passando tempo comendo com amigos íntimos, pizza sextas-feiras com meus filhos. O sétimo aviso é, com
que passatempos ou brincadeiras laterais você se diverte? Paint-ball, tirar fotos, assar pão fermentado, fazer cerveja. Prompt número oito, o que te relaxa como nada mais? Explorando Amsterdã, lendo um livro em
uma poltrona, umas férias em um resort de praia, ouvindo música com grandes fones de ouvido. Prompt número nove, o que faz você se sentir bem? Ler livros para pessoas idosas, limpar o bairro, jardinagem, andar na natureza, ter uma casa limpa. Prompt número 10, o que é pura indulgência ou luxo para você? Barbeada quente, salões de bronzeamento, beber uísque em um bar, fumar charutos, dias de spa, uma noite em um hotel chique. Isso é tudo para os prompts. Se você tiver mais que não se encaixam nas categorias, adicione-as e, quando terminar, destaque os cinco primeiros. Na próxima lição, vamos abordar como arranjar tempo para trabalhar em direção ao seu título de cinco anos e para as atividades que o aguçam.
6. Seu cronograma: Você tem o que e cinco coisas que afiam você, mas agora você realmente precisa gastar tempo fazendo isso ou então toda a classe será em vão. Como é que fazemos isso? Bem, muitas vezes lutamos muito o quanto queremos fazer com o tempo que temos, ou o pouco tempo que temos, que muitas vezes leva a estresse, trabalho
excessivo, e uma ladainha de tarefas inacabadas. Vamos criar um calendário visual. Um o quê? Estou na escola, não
preciso de um horário. Isso é ridículo. Sou uma alma criativa. Bem, por mais louco que pareça, esta é uma das coisas mais eficazes que já aprendi a fazer. Na verdade, já temos um calendário. Tem sete dias de duração, tem cinco dias úteis e dois dias não úteis e em cada dia há 24 horas. A questão é que nossas mentes tentam gerenciar tudo isso, o que pode ser desastroso. Por quê? Porque nossas mentes são esquecidas, são preguiçosas, auto-sabotam, e são facilmente distraídas, especialmente por novos projetos e ideias. Um calendário visual é o que vamos criar. Por quê? Porque a maioria de nós somos pessoas visuais, o que significa que quando vemos algo, entendemos muito melhor. Com um calendário visual, podemos ver realisticamente o que podemos encaixar em nossas vidas. Podemos ver claramente se nossas ambições são possíveis e isso nos ajuda a gerenciar nossas expectativas, que bem, l que ajuda muito. Segundo, isso nos ajuda a automatizar nossas decisões e liberar nossas mentes para criar,
criar ideias e correr em direção a esse título de cinco anos, em vez de sermos um guardião do tempo
e um gerente de listas de tarefas . para estar fazendo e quando estamos destinados a fazê-lo. Podemos lembrar nossa mente esquecida o que deveria estar fazendo. O que eu quero que você faça é criar um cronograma de sete dias no maior pedaço de papel que você tem. Você também pode usar a planilha de classe. Agora, comece a adicionar tudo o que já está na sua semana. Comece com as grandes coisas e as coisas que você não pode realmente mudar, trabalho
em tempo integral, não pode realmente mudar isso. Dormir, definitivamente preciso disso, não
posso mudar isso, tempos escolares, adicionar isso. Em seguida, pegue as coisas menores: café da manhã, almoço, jantar, adicione essas. Cozinhar, Netflix, tomar banho adicioná-lo. Aprender a codificar, praticar tênis, reuniões adicionam. Adicione tudo o que está atualmente em seu prato ao seu horário. Agora, eu chamo essa parte do exercício de uma auditoria temporal, e muitas vezes é esclarecedora, revelação e uso. Você provavelmente vai começar a ver padrões e ficar surpreso com o que você vê. Se você é um freelancer ou um funcionário, o que eu gostaria que você fizesse é dividir seu tempo de trabalho para adicionar reuniões, responder a e-mails, trabalhar em tarefas, aprender e qualquer outra coisa que você faça em seu dia de trabalho. Faça o seu melhor para estimar se você não sabe exatamente quanto tempo você gasta em algo. Depois de adicionar tudo o que está fazendo no momento, você pode definir suas expectativas sobre o que você pode se encaixar de forma realista. Isso sozinho é super útil. Mas agora você pode identificar áreas problemáticas e decidir o que abandonar e o que ajustar. A próxima coisa que eu quero que você faça é adicionar intervalos de tempo para trabalhar em seu quê. Uma vez que você tenha feito isso, eu quero que você adicione as atividades diárias e semanais que afiam você. Você pode adicionar as atividades mensais e anuais que o
aprimoram diretamente em seu calendário em um estágio posterior. O que você pode estar percebendo agora é que não há muito tempo para tudo o que você quer fazer. Lembro-me de ter feito isto uma vez a pedido da minha mulher. Meu horário estava lotado. Fiquei chocado com o quanto eu queria fazer. Só então eu entendi por que eu não estava alcançando os resultados que eu
queria e por que eu estava me sentindo tão ansioso e tão frustrado. Vendo como eu estava tentando encaixar tudo me deu uma enorme revelação. A partir desse momento, mudei a forma como escolhi passar o meu tempo. Comecei a largar as coisas. Eu estava dizendo não aos pedidos. Estava a reorganizar o meu tempo e a concentrar-me no meu quê. O que eu recomendo agora é fazer o seu horário novamente, mas desta vez, faça um horário ideal, um para o qual você possa trabalhar nas próximas semanas. Mude as coisas, basta remover as coisas, e tentar fazer o máximo de tempo para o seu que e para a nitidez do arco possível. Aqui estão sete dicas para fazer isso. Dica número um, pergunte o que é fácil de se livrar. Estas são muitas vezes vitórias rápidas. Por exemplo, três horas de Netflix por dia podem tornar-se uma hora ou mesmo zero horas. Se você remover esse jogo para iPhone, você libera mais sete horas por semana. Dica número dois, como Mo Willems disse, se alguma vez te encontrares na história errada, vai-te embora. Você é o mestre do seu tempo e vida. Despeça-se de coisas que você
realmente não quer fazer. Você tem o poder de fazer isso. Coisas como esta lentamente drenam sua energia, o que deixa cada vez menos energia para trabalhar em seu quê. Uma vez eu entreguei um aparelho de web design para um amigo,
eu rejeito cada minuto, foi terrível. Mesmo que foi super fácil e pagou bem. Meu amigo, por outro lado, apreciou a tarefa e isso o fez ganhar vida. Seja honesto consigo mesmo e com as pessoas a quem você disse sim e tente sair desses compromissos o mais rápido possível, mas também de forma responsável. Rápido notcha, se você tem um trabalho que não está relacionado com o seu quê ou seu porquê, pense duas vezes antes de se demitir disso. Pode ser algo que você precisa para se sentir estável. Na verdade, pode ser algo que aguça seus atos e permite que você faça
o melhor trabalho em seu que sem ter que se preocupar como você pode prover para você e sua família. Dica número três, para cada item em seu horário pergunte se você pode fazê-lo de forma mais eficaz. Se você está gastando cinco horas por semana e o motivo é porque você quer se manter em forma, você pode substituí-lo por quatro sessões de alta intensidade que duram 30 minutos cada. Se tudo o que você quer fazer é manter a forma, gastar tanto tempo correndo não é necessário. Se você pode substituir essas atividades por coisas que afiam seus atos, especialmente se eles levam ao mesmo resultado, então faça isso. Dica número quatro, lembre-se que quando você está fazendo algo, significa que você não está fazendo outra coisa. Ou no nosso caso, quando você está fazendo outra coisa, você não está trabalhando em seu quê ou afiando seus atos. Você quer fazer esse sacrifício? Agora, como você se livrar das coisas ou agendar menos tempo para elas, você pode pirar. Você pode sentir que está perdendo. Você pode sentir sua unidade perfeccionismo chutando ou a necessidade de se encaixar, ou você pode começar a comparar sua vida com os outros. Nesses casos, lembre-se do seu porquê e seu título de cinco anos e saiba que é perfeitamente bom chupar as coisas, mesmo que você saiba, você poderia fazer melhor. Dica número cinco, quando se trata de decidir quando trabalhar no seu quê, escolha um momento em que você tem energia para trabalhar nele. Mesmo se você trabalhar menos horas, trabalhar quando você tem energia é muito mais produtivo. Se isso significa que você precisa se levantar uma hora mais cedo, experimente. Dica número seis, deixe espaço para respirar. Você não quer que seu horário pareça com um horário de meninos da escola, porque se você estragar uma coisa, ele vai ondular o seu dia. Você também quer a flexibilidade de ter uma soneca da tarde e fazer coisas que são espontâneas, e dica número sete, eu incluo 30 minutos de adamantina por dia. Parece haver uma lista interminável de coisas a fazer. Encomendar suprimentos, ligar para companhias de seguros, arrumar esse tipo de coisa para o estúdio. Passar tempo todos os dias tirando algumas coisas, mantém o lobo inflexível longe. Agora que você fez o seu horário, use-o para planejar a próxima semana ou o próximo mês. Porque como Annie Dillard diz, como passamos nossos dias, é claro, como passamos nossas vidas. Faça cada dia, o dia que você quer que seja. Coloque os itens do seu horário em seu calendário, mesmo que sejam apenas reuniões com você mesmo. Quando algo tentador aparecer, não diga sim imediatamente. Verifique seu calendário primeiro. Lembre-se de que quando você adicionar algo ao seu calendário, ele está substituindo outra coisa. Sabe o que está substituindo. Mesmo que esteja substituindo não fazer nada. Pode parecer rígido no início, mas encorajo-o a olhar para o seu calendário ou o seu calendário pelo menos uma vez por dia e tentar cumpri-lo. Depois de um tempo, seu horário se tornará seu padrão e você não precisará olhar para ele. Você vai entrar na rotina e você vai construir hábitos. É aqui que brilha realmente o poder do calendário. Quando estiver trabalhando dentro do horário, você poderá fazer ajustes e saber o que está funcionando e o que não está. Às vezes você precisa de mais tempo em uma coisa e às vezes menos. Às vezes você precisa trabalhar em seu o que depois de se exercitar e não antes. Às vezes você precisa de tempo livre entre itens ou dias inteiros de folga apenas para fazer o que quer que seja. Às vezes você percebe que certos atos me
chocam atividades não funcionam muito bem. Reveja como está indo a cada poucas semanas, pelo menos. Agora, você pode não ser capaz de ajustar seu horário muito e tudo bem. Saber que você tem apenas três horas para trabalhar no seu que por semana significa que você não vai esperar que você produza 21 horas de trabalho, que nossa mente de alguma forma magicamente espera que façamos. Isso aliviará o estresse, a frustração e a ansiedade. Talvez com o tempo você possa trabalhar em seu que mais e mais. Na próxima lição, vou oferecer-lhe mais algumas dicas antes de dizer adeus e deixá-lo ir conquistar o mundo.
7. A conclusão: Já passamos por muita coisa nesta aula e você
provavelmente aprendeu muito sobre si mesmo no processo. Você sabe onde quer ir e por que quer chegar lá. Você sabe quais são seus próximos passos, você sabe o que o aguça, e você tem um horário para se referir. Você está alinhado para o sucesso. Agora, se você quiser dar uma olhada em todos esses métodos e técnicas de produtividade Cyborg e gênio do mal, você está muito melhor equipado para fazer isso. Você tem uma base incrível para construir sobre quando se
trata de fazer o trabalho que você quer fazer e viver a vida que você quer. Mas há algumas coisas que podem descarrilar você. Uma delas é pornografia de produtividade. Ele atrai você a gastar mais tempo aprendendo sobre produtividade e realmente implementando o que você aprende ou fazendo o que. Pode ser um buraco de coelho profundo e desagradável. Eu recomendo reservar tempo para aprender sobre algo relacionado à produtividade e, em seguida, experimentá-lo antes de aprender sobre a próxima coisa. Simplesmente aprender sobre produtividade não o torna produtivo. Você tem que implementar o que você aprende. Outra coisa que pode descarrilar você é Instaland. Mesmo com a nossa base incrível, Installands impressionantes mensagens brilhantes e instantâneas podem ser tão atraentes que eles nos distraem do que realmente importa. Quando isso acontecer, volte ao seu porquê e comece a se referir ao seu horário novamente. Quero agradecer-lhe por fazer esta aula e investir o tempo para acertar seus hábitos de produtividade, vai fazer uma grande diferença. Talvez não amanhã, mas se você medir em semanas, meses e anos, você verá o quanto esses exercícios mudam sua vida. Falando em mudança, você pode estar se perguntando o que devo fazer se meu porquê mudar e o que devo fazer em quatro anos quando eu não quero mais esse título de cinco anos? Bem, daqui a quatro anos, haverá um título de um ano. Encorajo-vos a continuarem a perseguir o que querem daqui a cinco anos. Claro, você vai mudar. Isso é normal. Às vezes você muda em grandes quantidades e às vezes em pequenas quantidades. Mas a razão pela qual você muda é muitas vezes porque você trabalha com base no seu porquê. Ele muda você, ele se transforma, torna-se mais detalhado, e muitas vezes você está feliz em se adaptar com ele, e como você faz, a produtividade segue. Finalmente, como as pessoas passam seu tempo é muito pessoal. Se você se sentir confortável compartilhando seu título de cinco anos, eu adoraria saber. Você vai compartilhar isso em seus projetos Skillshare junto com qualquer outra coisa que você se sentir confortável compartilhando. Eu também adoraria que você revisasse esta aula. Significa muito para mim e para os alunos que
se perguntam se devem ou não aceitar. Isso é tudo para mim. Espero que tenha aprendido muito. Espero que tenha se divertido e estou curioso para ver onde estará daqui a cinco anos. Ok, tchau por enquanto.
