Manifestando sua vida de sonho através de jornalismo

1. Manifestando sua vida de sonho - Introdução: oi e bem-vindo a se manifestar em sua vida de sonho através do diário. Meu nome é Grã-Bretanha. Eu sou um profissional de saúde holístico certificado, bem como um instrutor de ioga certificado, e eu vou guiá-lo através desta aula hoje. Então, na faculdade eu aprendi um monte de diferentes técnicas de perfuração que eu tenho implementado conta própria e tenho meu próprio diário por alguns anos agora. E algumas das técnicas que estou mostrando hoje me ajudaram a manifestar a vida de sonho que tenho agora. Então eu realmente acredito que perfurar é uma ótima maneira de realizar seus sonhos. Então espero poder ajudá-lo com isso hoje. As técnicas que você vai usar nesta aula vão ajudá-lo a visualizar a vida que você quer e espero trazer essa vida para a realidade através da manifestação. Muito obrigado por compartilhar sua prática de diário comigo. Vamos em frente e começar. 2. Manifestando a meditação: Vamos começar nossa sessão de diário hoje com uma pequena manifestação. Meditação. Eu acredito que é muito importante obter o espaço certo antes de iniciar uma prática de manifestação , especialmente se você estiver registrando seus objetivos e desejos. Você realmente quer ser limpo e ser agradável e relaxado. Então vamos começar por entrar em uma roupa confortável fez você deitado no chão ou no sofá, talvez deitado na cama. O que quer que te faça sentir mais confortável, talvez sentado de pé, bonito e alto. Eu gostaria que você fechasse os olhos e começasse a se concentrar no seu hálito no começo, não tentando mudar o fôlego. Apenas observando, percebendo. Se o seu hálito for superficial, talvez rápido. Agora lentamente começando a aprofundar a respiração, tomando uma inalação mais longa e o táxi mais longo. Se sua mente começa a vagar, traga sua atenção de volta para sua respiração enquanto você profundamente na respiração, chame a atenção para as pontas dos dedos dos pés enquanto você expira. Tente relaxar todos os músculos em seus dedos enquanto você inalar. A consciência sobe para o pé para o granizo fiscal do tornozelo, liberando cada músculo nessa parte do corpo fazendo o seu caminho todo o caminho até as pernas, relaxando as pernas até o tronco, relaxando os ossos do quadril. Os órgãos internos inalam. Continue trazendo a consciência através do corpo através do peito. Relaxe os ombros do peito. Relaxe os músculos nos braços e as pontas dos dedos trabalhando seu caminho até o pescoço, o trabalho começa a relaxar os músculos no rosto todo o caminho até a coroa da sua cabeça . Não permite que todo o seu corpo fique relaxado. Começaria a visualizar a sua mente como seria a sua vida perfeita. O que precisaria mudar na vida que está vivendo agora? Para que você seja feliz e se sinta completa, como seria essa vida para você? Mantenha a respiração agradável e profunda enquanto visualiza. Imagine sua vida sem problemas. Você tem tudo o que quer ou precisa. Você está seguro e seguro financeiramente, mentalmente. Fisicamente. Toda a sua vida é completa uma última respiração profunda através do nariz e para fora através da boca para mexer os dedos das mãos e dos pés. Talvez fazer um grande alongamento como você acabou de acordar de manhã. Comece a acordar seu corpo e volte para o quarto agora vamos passar para a nossa primeira técnica de diário. Obrigado por compartilhar sua prática de meditação comigo. E estou ansioso para vê-lo no próximo vídeo. 3. Diário de gratidão: A primeira técnica de diário que vamos praticar para começar a manifestar nossos sonhos e desejos é um diário de gratidão. Então, a primeira coisa que você quer ter em mente sobre qualquer prática de jornalismo é que você quer encontrar um bom gentil que você gosta que você vai estar animado para escrever. Então eu descobri que este aqui tem um pouco agradável impressionado algo que chama para você algo que você acha que é bonito, que você vai estar animado para escrever em uma base regular. Em seguida, você quer encontrar uma caneta legal que realmente direitos e flui bem. Você não quer ficar irritado com o tornozelo enquanto você está tentando manifestar seus objetivos e decisores. Então você quer ter certeza de encontrar um bom alfinete que você gosta de escrever com. Isso flui muito facilmente. É tão importante que a manifestação seja grata pelo que você já tem. Você não pode manifestar o que você quer entrar em sua vida. Se você não está grato pelo que você já tem, você deve ter em uma atitude de gratidão. Eu amo o mesmo. Por isso gosto de praticar o meu diário de gratidão sempre que puder. Isso ajuda você a olhar para o quadro geral e saber que você já tem muito pelo que ser grato . E ser grato pode ajudar a atrair mais coisas pelas quais você será grato em sua vida. Então pegue um bom diário com o qual você vai ficar animado. Pegue uma caneta com a qual você vai gostar de escrever. E vamos começar com o nosso diário de gratidão para começar o meu diário de gratidão. Eu sempre começo o meu escrevendo no topo da página. Eu sou grato por ponto, ponto ponto e às vezes eu gosto de adicionar alguns rabiscos para os lados das páginas apenas para torná-lo um pouco mais bonito. Obviamente, você pode decidir quanto tempo de uma página de gratidão você gostaria de escrever. Às vezes eu gosto de apenas fazer uma página de gratidão em 1/2 e, em seguida, a outra metade eu vou fazer o nosso próximo vídeo, que é uma página de atualização no diário para que eu possa olhar para eles lado a lado. Então, para este, eu vou direto até o final desta página. Enquanto você passa pelo seu diário de gratidão, você quer tomar o seu tempo, talvez colocar suas músicas favoritas enquanto você está escrevendo e realmente apenas deixá-lo fluir e vir naturalmente, para que não haja resposta errada aqui. Se você ficar perplexo, você sempre pode escrever algo simples. Como se eu fosse grato pela camisa que estou vestindo hoje. Sou grato pelo estado em que vivo grato pela água limpa. Então, obviamente, às vezes temos mais pelo que ser gratos em um dia do que em outro dia. Então, se você está tendo um dia difícil, basta tentar Teoh, chegar ao final da página e realmente colocar qualquer coisa que venha à mente. Eu também esqueci de escrever no topo, mas eu geralmente gosto de datar minhas entradas no diário de gratidão. Assim posso olhar para trás e ver o que escrevi no passado. Como eu disse, certifique-se de levar o tempo que você precisar com este diário de gratidão. Não fique frustrado com você mesmo. Se você não consegue pensar em algo, apenas continue anotando as coisas como elas vêm à mente. Então eu vou acelerar o resto deste vídeo, mas obviamente postar se você precisar. Se você precisar tomar um pouco mais de tempo para a sua entrada e eu vou terminar esta seção da nossa classe com algumas fotos da minha própria entrada Gratidão Journal para hoje. Então certifique-se de ficar por aqui para que você possa ver o que escrevi para o meu diário de gratidão hoje. 4. Jornada de atualização: depois de ter completado sua entrada no diário de gratidão, vamos passar para o Revista de Actualização. Então, atualizar seus sonhos e desejos pode ser ainda mais poderoso do que ser grato pelo que você já tem. Usar as necessidades de técnicas de diário juntos em uma base regular vai realmente ajudar a manifestar seus desejos e trazê-los para a realidade. Então eu comecei a fazer um diário de atualização depois que eu estava fazendo um diário de gratidão por um longo tempo. Eu tinha acabado de usar o diário de gratidão e foi ótimo em tudo, e estava funcionando bem, pelo menos muito sido para ser grato. Mas descobri que quando comecei a actualizar as coisas no meu diário, em vez de apenas ser grato pelo que já tenho, comecei a ver que as coisas estavam a vir. Os verdadeiros desejos que eu queria que acontecessem estavam a acontecer. Eu amei de volta no meu diário desde que comecei a realizar meus sonhos, e há algumas coisas que eu descobri que eu escrevi que já aconteceram e se concretizaram . Eu vou compartilhar um pequeno exemplo de uma entrada de atualização que eu fiz no passado que alguns deles realmente se tornaram realidade, então ele vai lhe dar um pouco de esperança e inspiração. Esperançosamente, eu esperava voltar. Vamos ver se isso foi afirmado em junho de 2019. É fevereiro de 2020. Escrevi de volta em junho. Eu atualizo que eu vou preencher minha agenda com crianças aulas de ioga no outono, e eu realmente fiz isso. Consegui preencher tanto a minha agenda que não precisava ficar no meu trabalho atual . E tudo o que tenho feito ultimamente são as minhas aulas de ioga, que é o que tenho sonhado fazer há muito tempo. Uma foi que eu vou encaixar minha cirurgia dentária entre as aulas sem problemas. Estava um pouco estressado no momento que minha cirurgia nos dentes do siso seria um incômodo , e eu teria que ter muitas aulas fora, mas eu era capaz de apertá-la, então eu não manifestei esse desejo também. Eu era capaz de apertá-lo antes da maioria das minhas aulas de ioga começarem para o semestre, e assim fluiu facilmente sem problemas. Como eu atualizei, pagaremos nossa dívida de casamento em poucos meses. Então isso aconteceu depois que eu me casei em julho. Esta entrada foi em junho e nós nos casamos e não tivemos um pouco de dívida depois do casamento. Mas fomos capazes de pagar em apenas alguns meses, qual estou tão orgulhosa. E isso é algo que eu tinha escrito e que eu esqueci completamente. Mas eu fiz isso acontecer. Então minha atualização funcionou e meus sonhos se tornaram realidade. Então, foram apenas alguns exemplos. Então vamos em frente e pegar nosso diário e começar com nossa entrada de atualização para começar sua entrada no diário de atualização. Eu sempre começo o meu escrevendo no topo da página. Eu atualizo ponto, ponto ponto, então eu começo a escrever o que eu gostaria de atualizar na minha vida. O que eu gostaria de manifestar escrevendo seus objetivos e desejos em uma base regular coloca no universo que você está vendo seu sonho como se ele já tivesse começado a acontecer. Você quer acreditar que já está em obras e confiar no universo que isso vai acontecer agora. Obviamente, não posso prometer que todos os seus sonhos se tornarão realidade apenas fazendo essa técnica de atualização. No entanto, alguns dos meus que eu atualizei se tornaram realidade no passado, então eu acredito que isso é uma grande coisa a fazer para manifestar seus sonhos em realidade. Não importa o quão grande ou pequena a atualização é, é sempre um bom lugar para começar em algum lugar eu vou compartilhar com vocês apenas algumas das idéias que eu escrevi em minha sessão de diário hoje. Eu atualizo que seremos capazes de fazer mais melhorias em casa e aumentar o valor da nossa casa. Eu atualizo que 2020 será um ano de sucesso para mim e meu marido. Atualizei vivendo uma vida longa e saudável. Lembre-se de ser muito específico com suas zonas de atualização. E não tenha medo de pedir as coisas grandes e excitantes que você quer em sua vida. Não fique frustrado se você não consegue pensar em muitas atualizações, faça quantas quiser. E não se preocupe em preencher a página novamente. Leve o tempo que precisar com este exercício, então pause o vídeo se precisar. Estou ansioso para vê-lo em nosso próximo vídeo da Siri, que será uma técnica de diário visual, duas partes começando por desenhar a vida que temos atualmente. 5. Como desenhar sua vida como é: A próxima técnica que vou ensinar a vocês é mais uma técnica de diário visual. Então, se você é um artista ou se você é mais um aprendiz visual, esta técnica será ótima para você. Este é um divertido que você poderia fazer com toda a família também. Você poderia fazer isso com seus filhos. Você pode realmente colocar toda a família nesta atividade e ver se seus sonhos e desejos realidade juntos. Então vamos desenhar em nosso diário, desenhando nossa vida como ela é atualmente. E, em seguida, no próximo vídeo estará desenhando nossa vida como queremos nossa vida de sonho perfeita. Então isso será no próximo vídeo. Mas, por enquanto, estaremos desenhando nossa vida como ela é agora. Atualmente. Então, tipo, você sabe, talvez começar com você mesmo no meio, talvez secar sua casa, seu carro, o que quer que você tem em sua vida agora, família membros e anote palavras que expressam sua vida como ela é agora. Então, se você está estressado sobre o momento, você pode querer o estresse certo ou se você tem algum hábito insalubre, você pode querer escrever isso ao redor. Sua foto é apenas uma espécie de documento onde você está em sua vida agora, o bom e o ruim, e colocar tudo para fora. Desenhe para fora. Você não precisa ser um artista para fazer isso. Podem ser figuras de bastão podem ser apenas palavras. Pode ser o que você quiser que seja. Nós só vamos secar. Então, sem perder mais tempo, vamos em frente e começar a desenhar nossa vida como ela é agora. Para este exercício, você vai querer obter alguns marcadores ou talvez lápis de cor. E como eu disse, comece a se desenhar no meio. Como propósito de manter este vídeo curto, decidi fazer figuras para o meu, então não há nada de errado com uma bonequinha. o propósito de manter este vídeo curto, decidi fazer figuras para o meu, Depois de terminar de fazer você mesmo, você pode querer desenhar membros da família que você tem ou qualquer animal de estimação em sua vida. E lembre-se, esta é a sua vida atualmente, como é agora, depois que você terminou de colocar todos os membros da sua família e animais de estimação que você gostaria de ver em sua foto, você pode querer começar a desenhar sua casa ou seu veículo, se você tiver um. Talvez o apartamento onde você mora, qualquer coisa sobre sua situação que torne sua vida sua. Depois de documentar como sua vida parece agora, você pode querer começar a adicionar algumas das coisas negativas que você gostaria de mudar em sua vida. Então, bem ali, eu adicionei como meu quintal está enlameado agora. Então eu gostaria de mudar isso. E então eu vou começar a escrever em algumas palavras que descrevem minha vida agora tão ocupada. E eu acho que o próximo será estressado, um pouco ocupado e meus horários um pouco cheios agora. Tão ocupada e estressada é como me sinto. E eu obviamente gostaria que isso mudasse. Então vamos mudar isso para palavras mais felizes no próximo vídeo. Na próxima página do nosso diário, tome muito tempo como você precisa para terminar de desenhar sua vida como ela é e lembre-se de se divertir com ela. O próximo vídeo será desenhando a vida que desejamos. Então, lançá-lo para mais do positivo e o que queremos ver no nosso futuro. Estou ansioso para vê-lo no próximo vídeo. Muito obrigado por assistir 6. Como desenhar a vida que você deseja: desenhando a vida que você deseja. Vamos passar de desenhar nossa vida atualmente para desenhar a vida que queremos ter . Então, para alterá-lo nesta página do seu general gostaria que você começasse de novo com mesmo e muitos atributos físicos que você gosta de forma diferente no futuro. Se você quer cabelo mais longo disse seu cabelo mais longo, coisas assim, talvez você queira um pacote para alguma coisa. Você pode adicionar isso lá e tentar manifestar o animal de estimação perfeito em sua vida. Talvez queira comprar um carro no futuro. Você gosta de um carro novo. Podias conduzir aquele carro, qualquer coisa que queiras entrar na tua vida, seja lá o que for. E novamente inclua palavras em torno de sua imagem de como você quer que sua vida seja no futuro. Então talvez sucesso, positividade, felicidade, quaisquer palavras que você queira trazer para sua vida, certo? Aqueles na página também. Então comece a pensar na sua vida perfeita. Vamos pegar nossos marcadores, são diários e começar a desenhar a vida de nossos sonhos. Comece seu desenho novamente com uma foto sua. Mude tudo o que quiser sobre o aspecto físico de si mesmo. Eu me fiz parecer um pouco mais feliz neste desenho. Então eu estava pulando de alegria e então comecei a adicionar qualquer coisa que você gostaria de trazer para sua vida. Lembre-se que esta é uma foto sua no mundo perfeito que você criou para si mesmo. Então, o que quer que você queira acrescentar, por favor, faça isso e comece a escrever em palavras que você gostaria de descrever sua vida no futuro novamente. Divirta-se com isso. Leve o seu tempo o tempo que você precisa para completar o seu desenho. Vou avançar com o resto deste vídeo, mas ficar por aqui até ao fim para que possas ver como é a minha vida perfeita. E talvez consigas tirar algumas ideias disso. Obrigado mais uma vez. Tanta coisa para assistir. E espero que se divirta criando a vida dos seus sonhos. 7. Manifestando sua conclusão de vida dos sonhos: em conclusão, repita essas técnicas de diário o mais frequentemente possível, se isso é em uma base diária semanal ou mesmo apenas quer um mês faria a diferença . Olhe para trás para suas entradas gerais anteriores, tanto quanto você pode para ver se você já manifestou alguma coisa. Muito obrigado por se juntar a mim em sua jornada de diário, e espero que essas técnicas tenham ajudado você a manifestar seus sonhos e desejos. Tenha um maravilhoso resto do seu dia.