Estratégias para ensinar aulas de ioga

1. Introdução: Olá a todos. Meu nome é Pedro e sou instrutor de ioga neste curso, vou ensinar-lhe algumas das estratégias que escolhi para dar aulas ao meu grupo. Vou compartilhar minha experiência nesta aula, como dar aulas em grupo. Esta aula é adequada para aqueles que queriam ser professores e aqueles que acabaram de terminar o curso de treinamento de professores de ioga e apenas começar a ensinar. Acho que você encontrará tantas boas informações deste curso. Aqui começamos. 2. Estratégias para ensinar cursos de grupo de Yoga: Agora, vamos encaixar na base da classe. Em uma aula de ioga, existem muitos tipos de aulas, algumas das aulas avançadas e algumas de vários níveis e acima totalmente iniciantes. Há uma classe acelerada, vidro de ritmo médio e a inclinação é de vidro. Como professor de ioga, você entende que a inclinação é que as aulas são mais fáceis de seguir, que todos possam seguir facilmente. As melhores aulas são pouco difíceis para os iniciantes. Então, como você pode ver em um grupo sua turma, há muitos níveis de alunos. Alguns dos avanços e alguns dos apenas se juntam um ou dois meses antes. E alguns dos super conheciam as aulas em ritmo acelerado. Você entende. Aqueles que não estão familiarizados com a prática de ioga. Para eles, é muito difícil seguir a sequência. Então, o que faço na minha classe, sempre sigo minhas instruções o máximo que puder. Mas esteja ciente do seu próprio ritmo. Saia do pão. Tire um tempo enquanto você inspira e expira. Sem pressa. Dessa forma, dou a eles alguma ausência, algumas escolhas. Aqueles que são avançados, seguem minhas instruções como mão rápida do convés. Aqueles que são iniciantes e aqueles que não estão familiarizados com a sequência. Eles demoram pouco tempo. Depois da aula, eles preenchem. Claro, eles se sentem bastante desafiadores, muito difíceis. Mas ainda assim, eles sentem que têm tempo suficiente para inalar e expirar e sentem que a classe é bastante acessível. É assim que dou aulas rápidas. Agora, menos encaixe na experiência da postura em vez de se concentrar em como ela se parece. Então, é claro, é uma tendência comum se alguém já sabe mais foco no exterior, veja, o, por exemplo, se eu salvar essa postura de ângulo de altura, descarte seu foco na maior parte do joelho sobre o tipo tornozelo paralelo. E este joelho reto e faz uma linha reta do pé para a dica e abra o peito ou o teto. O que quero dizer. Então eu sempre digo aos meus alunos as instruções que estou lhe dando. Esses são os ideais. Agora, a postura do ângulo lateral, o joelho ou o tornozelo são ideais. Se você for muito mais longe, não é ruim. Mas, em algum momento, isso lhe dá muita pressão sobre a articulação do joelho. Então digite paralelo ao Met. Normalmente, ele se aproxima. Se você for ao tapete, você precisa usar seu Sprint interno, o que é bom. Minhas instruções ou o ideal. Mas quando você faz sua pose de ioga, você sente, você tem uma pergunta onde você está preenchendo o efeito, como você está se sentindo em seus músculos, como você está se sentindo em sua articulação do quadril, Como você está se sentindo em seu site? Então experimentei a postura por si mesmo, faça sua auto-consulta, efeito de preenchimento. Então eu sempre me concentro no que você está sentindo em sua postura e não no exterior. Olhe. Agora, vamos falar sobre as contrapartes. Em uma ioga. Equilibrado esquerdo e direito, frente ou verso. Por exemplo. Cada posição como um alongamento duvidoso dessa maneira. Para os 5 segundos, você faz o outro lado cinco segundos. Então, se fizermos o composto Feyerabend cinco ou a contagem de dez, colocamos com uma Atena cinco contagens ou dez contagens. Mas, em algum momento, o local faz postura desafiadora como um servo, Astana, estender o ombro, depois o último nome, depois o período atual, Astana. Essas três posturas quando você está fazendo por um longo tempo, saindo da postura. Esta é minha sugestão. Sempre faça uma pequena pausa, pelo menos um ou dois pães. Você se define primeiro, depois vai para a postura do contador. Agora tome outro exemplo. Ele vai postar ou a ordem posará é uma postura desafiadora. E se você estiver segurando essa postura por um longo tempo, como um 45 segundos ou um minuto. E os homens que saem da postura não se sentam imediatamente. E o Feyerabend para aqueles que são regulares, eles podem. Certo. Mas aqueles que não estão familiarizados com essa postura, acham muito difícil. É uma boa ideia. Pegue um ou dois Breadth-First, então você se senta e faz o balcão é esticado. Nas minhas aulas, sempre dou algumas opções. Agora, por exemplo, se eu der, ele vai postar após as postagens de vitela quando eles voltarem. Então eu sempre digo, Agora, tome seu tempo. E relaxe. Não valorize como se você quiser, você pode abraçar os joelhos. Se você simplesmente deitar de costas. Se você quiser, você pode fazer torção lado a lado. Basta ver de que maneira não relaxe. Agora, vamos falar sobre o passo progressivo, por exemplo, quando você está ensinando suas vantagens e no final da aula, quando estiver pronto e preparado para a postura difícil. Agora, por exemplo, se você ver a cabeça girar, você fez toda a provisão agora quando a hora dele está chegando, esta caneta. Então, às vezes você pode dar alguma ausência para postar os alunos. Aqueles que já são muito bons no suporte de cabeçalho. Você pode dar-lhes algumas opções, como diferentes tipos de adição no suporte de cabeça , o antebraço equilibrado. Então, aqueles que já estão preparados tentaram dar-lhes uma postura um pouco mais desafiadora. Eles melhorarão mais rapidamente se já não o fizerem, pará-los, tentar incentivá-los a ir um pouco mais avançadas posturas. Claro, veja a segurança primeiro. Agora, vamos falar sobre o foco em um pão. Agora, isso é muito importante na aula de ioga. Yoga significa respirar. Apenas pense dessa maneira. Alguma vez eu digo na minha classe, Obrigado. Fazer exercício de bater significa estar ciente de como você sangrar em cada postura. Então eu sempre digo a eles seu foco primeiro em sua estabilidade. Seja qual for a postura que você está fazendo. Basta focar na estabilidade primeiro. Se você é esta tabela, você pode descobrir que seu vermelho está ficando suave. E se você não estiver estável na postura, você sempre encontrará piadas em seu pão. Se você não estiver respirando bem durante suas posturas, durante sua prática, você pode apelar. Depois da aula. Você pode se sentir inquieto e se cansar. Então, respirar é bastante importante. Então, sempre conte a eles. Concentre-se em seu fôlego e aproveite seu tempo enquanto inspira e expire, você está lendo o que torna o yoga único? Agora, vamos falar sobre alguma palavra específica que pode deixar os alunos confusos. Por exemplo, se você tomar simples, essa postura decida ângulo, novamente. Esta parcial, por exemplo, você dá todas as instruções. E se você sentir esse alongamento na cintura, em algum momento, o que acontece é que os alunos não conseguem sentir um estiramento no desperdício da parede porque eles já são muito flexíveis em qualquer postura. E1, o símbolo se cruza, átomos como este. Se você diz sentir esse alongamento no ombro, alguns orientais realmente não podem sentir porque são muito flexíveis dos ombros. Às vezes, o que acontece se você usar esse tipo de preenchimento desse lugar específico? Este rico n é dois e não pode preencher. E então eles ficaram confusos. Eles acham que estão fazendo algo errado. Então, em vez de, você pode dizer, perceba que você sente efeito. O que quero dizer, quando você diz que um lugar específico se estende aqui, sinta o efeito aqui. Em algum momento alguma história e eles não podem se sentir assim. Eles ficam confusos. Sempre que você estiver dando instruções. Esteja ciente deste ponto. Agora, vamos falar sobre dislexia quando você começar a dar aulas. Às vezes, não na maioria das vezes, mas às vezes você pode encontrar outros alunos. Eles têm a tendência. Eles não podem julgar. Lado esquerdo, direito. Eles sempre ficam confusos. Muitos mais curtos. Lado direito, lado esquerdo, lado esquerdo, lado direito, uma ou duas vezes, quando você corrige esses historiadores usa descobrir isso, o que é força. De novo e de novo, a mesma coisa. Talvez isso, eles tenham esse tipo de tendência é chamado, eu acho, se eu não estou errado é chamado de dislexia. Eles não podem julgar primeiro, esquerda e direita. E se você disser perna direita frente, perna esquerda, frente, direita ou joelho esquerdo, joelho esquerdo ou direito. Eles não podem simplesmente jejuar. Então, se você achar que algum aluno tem esse tipo de tendência, eles não podem julgar bem. Então, peças B, por favor, não fique com raiva delas. Não fazendo isso propositalmente. Na verdade, não importa se você está fazendo da postura do lado direito do que do site ou do lado esquerdo ou do lado direito. Isso na verdade não é uma regra. Fazemos esse lado direito para que todos tenham esse tipo de sequência em mente. Lado direito, lado esquerdo. Caso contrário, se você não tiver o lado direito, não importa. Se você encontrar esse tipo de fio, se esse tipo de tendência. Tenha um pouco de cuidado, não soe neles. Respeite-os. Agora, vamos falar sobre Yogis. Vejo o seu estilo, o que quero dizer, cada professor tem uma maneira diferente de ensinar. Então você pode ver às vezes alguns dos alunos chegam à sua turma. Aqueles que já conhecem ioga, você está dando instruções a eles. Eles farão a mesma coisa, mas de uma maneira diferente. Não fique com raiva deles porque é assim que eles treinam de seu professor anterior. Em algum momento o que acontece? Como um cardápio ensinando como átomos ou a cabeça. Talvez você esteja ensinando dessa maneira e eles farão assim. Porque a maneira como eles aprenderam antes, tudo bem. Segunda-feira pratique vídeo repetidas vezes. Então eles param com esse tipo de tendências. Agora, vamos falar sobre o ajuste das mãos. Isso é coisas muito sensíveis, correto? Alguém não é para mim na minha experiência, se alguém vier novo na minha classe, eu contato em rede. Sempre ensinou a mentir assim, assim. Depois da aula e eu conversamos com eles, beneficiar uns aos outros do que antes, dou a coleção depois de algumas aulas do que lhes pergunto, posso fazer alguma coleção? Então você pode ter uma experiência pouco diferente? Se ele ou ela dissesse Sim. Certo. Sim, claro. Então você pode ir para a coleção na primeira classe. Se eu não conheço ninguém, nunca toco, sempre tomo essa missão primeiro. Agora, vamos falar sobre a pergunta. Esta é a pergunta que alguns dos alunos, aqueles que se tornaram professores, agora, me perguntaram. Então, vou compartilhar algumas das perguntas, respostas, vídeos. Então eles me pediram para dar aula. Às vezes. Sentimos que as aulas não estão indo do jeito que queremos. Aconteceu vídeo. Agora, você está ensinando a partir de uma resposta de longa data é sim. Às vezes, às vezes você pode ter esse tipo de conveniência energética diferente. Dessa vez. Minha sugestão é que esse tipo de sensação não tem aulas saindo de algo fora da pista. Mais consciente dessa vez, e nunca faça mudanças em sua classe. Esta é a mesma classe, o que você está ensinando normalmente. Alterar. Não tente fazer nenhuma mudança seu pensamento. Se eu fizer algumas mudanças, tudo ficará bem. Não. Talvez em algum momento a energia da classe não seja muito. Você quer. Mude sua sequência, a sequência que você já tem em mente. Agora, outra pergunta na classe do coração, há alguns dos alunos, não alguns, talvez apenas um aluno, fazem barulho e perturbam a classe. O que devo fazer? E CSA, acontece vídeo. Eu disse, talvez esse seja o número. De vez em quando, você pode encontrar esse tipo de aluno. O que eu faço antes de ficar com raiva, cara, eu começo a ensinar. Mas agora tudo está sob controle. O que eu faço, se eu vir alguns alunos que fazem barulho e perturbando a turma, eu lhes dou uma lista de advertências. Não faça isso. Perturbando a classe. Eu digo uma vez em quando, e três vezes depois de três vezes, eu vou para a recepção e tudo isso perturbar toda a classe, por favor, envie-lhes algumas mensagens de correio se a gerência não pode ajudá-lo. E este é o turno está chegando novamente na classe e descrevendo o vidro. Em seguida, o que fazer? Eu só ignoro esse aluno e focando na minha outra vertente, aqueles que estão vindo até mim para aprender alguma coisa. Então pense em, se você pensar nesse tipo de aluno, esse negativo é aluno significa você está lutando com eles aqui. Você não pode dar o melhor para os outros. Aqueles que lhe dão uma hora de vida. Para a prática. Seu foco deve ser naquele historiador, não aquele Stern, que é distribuído outros. E acredite em mim, apenas se concentre nessa coisa, apenas ignore que é roubado e se concentre nos outros. Pode fazer tudo, mas nunca faça nenhum argumento. Porque quando seu argumento isso perturbará todas as classes. Apenas ignore isso é amarrado e se concentre nos outros. Esse é o seu trabalho. Agora, vamos encaixar. Como professor. Qual é o seu trabalho agora, para mim é muito importante. Como professor, visite o meio ambiente. O ambiente positivo onde um aluno pode crescer. Então, como um aluno aprendeu. Você toma o exemplo, mãe, pai e seus filhos. O que mãe, pai, as crianças aprendem. Ensine-os da mesma forma que um professor é sua responsabilidade. Você tem que ser disciplina. Agora, para mim, aqueles que me conhecem muito bem, eu sempre entro na minha aula. Ou talvez 15 minutos antes. Agora veja alto, vou 15 minutos antes na minha aula. Quando vou à minha aula presenteando mês antes da primeira coisa que vejo, o quarto está limpo ou não. Se não estiver limpo, posso dizer ao limpador para limpá-lo para que eu tenha tempo suficiente para limpar. Em segundo lugar, vejo a temperatura. Qual é a temperatura lá? É bom para a outra prática. Se estiver muito frio, não é bom para a prática de ioga. Então eu verifico a temperatura deles. Número, cansado, verifico o sistema de música e sistema de som porque os uso como na minha classe. Porque se as aulas muito grandes, última é duas, não consigo ouvir o que você está falando. Eu colocaria meu microfone e começava a entrar na aula. Eu sempre digo a eles onde colocar seu médico. Então eu disse do jeito do tapete. Não será como este material, um material, um material. Em algum momento, o que acontece depois de um novo começo de sua aula? Então, se alguém está entrando na classe, então eles não têm espaço suficiente porque Matt não é laranja muito bem. Em seguida, leva muito tempo para corrigir o tapete e tornar esse espaço para que ele perturbe a classe. Como professor, seu trabalho é sua responsabilidade? Esse tipo de ambiente, onde eles vêm, eles aprenderão facilmente tudo. Essa é a razão pela qual eu sempre vou cedo nas minhas aulas. Então, eu quero começar a aula na hora exata. Agora, outro benefício quando você vai cedo na aula como professor. Então, quando alguém vier, apenas diga oi, dê-os boas-vindas. Em algum momento, porque o mais novo evento, eles têm tantos medos por dentro. E alguns dos alunos são muito introvertidos. Não abrir. Entre na classe. Você acabou de dizer que só mostrará esse gesto. Vai se sentir confortável. Às vezes você pode conversar com eles. Eles dizem, qual é o seu nome? Aula antes? Basta dizer que eles se sintam à vontade para olhar ao redor e seguir o máximo que puder, porque esta é sua primeira classe. E eu quero que você se divirta. É isso. Não há necessidade de postar demais. Depois disso, você pode ver que se sente muito bem e eles gostam de voltar em suas aulas. Como professor, você deve saber que o menor Mal acha que funciona muito bem como professor para novos na turma, Charlie, seus alunos, eles seguirão. Você. Não precisa contar a eles de novo e de novo. Por favor, venha na hora, venha na hora. Alguns dos alunos, é claro, sempre chegam atrasados por causa da razão, talvez, seu escritório e trabalho. Só não com eles por causa do trabalho ou do escritório. Eles sempre chegam atrasados. Então, dê respeito, seja bom com eles. Agora, vamos falar com medo de dar aulas. Como um novo professor. Eu posso entender que todos tinham que ir de algum lugar. Então vou te dizer que há outras coisas que meu professor me ensinou. Ele disse: Você se prepara mais, você se concentra em si mesmo e não fora. Você terá uma boa experiência. E é verdade quando você tiver sua própria sequência, quando você tem a sequência, que classe você vai ensinar a essa sequência quando tiver em sua mente. Então, 50% você já está confiante no que vai ensinar. Por exemplo, se você não tiver uma boa sequência ou tiver apenas meia sequência, isso pode incomodá-lo a partir daqui, mentalmente. Faça a preparação, qual sequência você vai ensinar. A segunda coisa, nunca com medo de preencher, basta ir e ensinar. Seu trabalho é apenas seu vídeo de ensino dessa conveniência porque você fez seus detalhes. Você tem alguma experiência. Quão bom é a ioga? E você compartilhará a mesma experiência com outras pessoas que não têm medo de pessoas como sua classe ou não. E no momento em que você vai ficar cada vez melhor. Lembre-se, isso é uma prática. Você tem um blackface todos os dias, todos os dias. Com o tempo que você vai melhorar o ensino, é o melhor professor dos professores. Expedientes de vídeo. É isso. Agora, vamos falar sobre algumas das habilidades como professor de ioga, se você trabalha em suas habilidades, como dar o correto, já que isso é muito bom em habilidades e, com o tempo , melhorará sua próprio. A segunda é a maneira como você explica a postura ou as coisas que X observa. E quando você terminar sua aula, basta pensar no quê, o que você pode fazer algo um pouco melhor. Descubra isso com seu ensino. O que você pode fazer mais melhorar. E às vezes você verá outro professor como eles estão ensinando. O que você quiser. Você acha. Esta é uma forma de cabeçalho. Tente ensinar a mesma coisa, da mesma forma. Sua turma. Então eu não estou dizendo para você copiar exatamente algo, mas entender como eles podem explicar as coisas. Maneira mais fácil. Você tem que aprender, trabalhar em suas habilidades. 3. Agradecimentos: Oi, estou tão feliz em compartilhar minha experiência, o diol. E acho que como um novo professor, essa aula pode te ajudar muito quando você começar seu ensino. E se você tiver algum tipo de pergunta, então sinta-se à vontade para me perguntar se eu sei. Estou lhe dando a resposta. Se eu não souber, direi simplesmente saber o que tem medo. Basta ensinar e ensinar com uma boa intenção e isso funcionará. Você será bem sucedido. Vejo você na próxima vez. Adeus.