Transcrições
1. 1: Hábitos e
ferramentas de classe de produtividade para aumentar
sua produtividade. Talvez para muitos de vocês, ser produtivo signifique muito trabalho em pouco
tempo. Mas considero que ser
produtivo significa, em primeiro lugar, saber a direção que
você quer
ir no lugar onde
você quer estar. Em uma palavra clareza. É por isso que você precisa
colocar sua vida em ordem. Oi, meu nome é o vídeo. Sou designer gráfico
e empreendedor. E neste curso eu quero
ajudá-lo a se tornar uma versão
melhor de si mesmo e ser mais produtivo
em tudo o que você faz. Começaremos com
a primeira classe. Melhore você mesmo. Obrigado por assistir e te
vejo na próxima aula.
2. 2: Melhore a si mesmo, cuide do seu corpo
porque é o lugar onde você viverá
toda a sua vida. Você não pode ser produtivo se
estiver doente ou sem energia. Este é o primeiro
passo que você precisa dar para preparar o terreno
para o que está por vir. Não estou dizendo que você precisa
ser um campeão mundial de fitness, mas ter cuidado com o que você come e se exercita algumas vezes por semana pode ter um enorme impacto na sua
autoconfiança e energia. É por isso que eu aconselho
você, em primeiro lugar, a cuidar do seu
corpo porque é o lugar onde você
viverá toda a sua vida. Como o lado físico, o lado mental desempenha
um papel muito importante. Desista de pensamentos negativos, leia e
cerque-se de pessoas felizes e positivas. Veja ou a média
das cinco pessoas com quem você passa mais tempo. Portanto, tenha cuidado com
os amigos que você faz
porque as más amizades
estragam bons hábitos. Vá para a cama cedo
e acorde cedo. Eu sempre digo que o dia começa com a noite anterior. Se você não descansar bem, no dia seguinte você se sentirá cansado e, portanto,
improdutivo. Se você for para a cama tarde, você não descansará corretamente. E, por outro lado,
você acordará tarde e perderá
algumas horas desse dia. Se você trabalha no escritório, faça uma
pausa de dez minutos após cada hora. Além disso, todos os meses, você sai de férias nas quais você pode se desconectar
completamente
do seu trabalho. Não leve seu trabalho
de férias porque você não poderá
trabalhar ou relaxar. Na próxima aula, falaremos sobre melhorar o local de trabalho. Obrigado por assistir e te
vejo na próxima aula.
3. 3: Melhore seu espaço de trabalho. O espaço de trabalho é muito importante
para determinar a produtividade. Você tem que se sentir bem
no lugar onde você trabalha. Maus cheiros, barulho, confusão
no escritório, não
faça nada que o distraia
do seu trabalho. É por isso que é muito importante estar
limpo no escritório. Na mesa, você não tem nada
além de objetos absolutamente
necessários. Quanto mais minimalista for, melhor você
poderá trabalhar. Se você tiver arquivos que
precisa em seu trabalho, organize-os de forma encontrar facilmente o que precisa. Dessa forma, você não perderá muito tempo
pesquisando por eles. Além disso, seus arquivos digitais precisam ser organizados para
encontrar facilmente o que você precisa. Enquanto estiver trabalhando, seu telefone
pode ser uma grande distração. Desligue suas notificações e não entre nas redes sociais. Você nem percebe como
o tempo passa e você acorda fazendo algo
completamente diferente e desperdiçando muito tempo. Um método muito bom é tirar
o telefone de você, possivelmente para outra sala para eliminar
completamente a
tentação de usá-lo. Na próxima aula, falaremos sobre lista de tarefas. Obrigado por assistir e te
vejo na próxima aula.
4. 4: Lista de tarefas. À noite
antes de ir para a cama, prepare suas tarefas
para o dia seguinte. Crie uma lista de tarefas a fazer com todas as tarefas que você deseja
realizar no dia seguinte. Comece com os mais
difíceis na primeira parte
do dia quando você tiver mais energia e,
no final, deixe os
menos difíceis. Você pode usar um lápis com uma folha ou um notebook
e um telefone ou laptop. Gosto de usar o formato
físico. Isso me dá muito mais
satisfação em escrever à mão, mas isso funciona para mim. Você pode escolher sua própria maneira de
criar uma lista de tarefas. É importante
criá-lo à noite e no dia seguinte para mantê-lo
o mais
próximo possível de você, para verificá-lo constantemente. Na próxima aula,
falaremos sobre tomar notas. Obrigado por assistir e te
vejo na próxima aula.
5. 5: Faça anotações. É muito
importante tomar notas, mesmo que não seremos mais estudantes
universitários. Se não usarmos algumas
informações com frequência, simplesmente
esquecemos disso. É assim que nossos cérebros funcionam. Informações como
senhas, chaves de licença, ideias de
negócios, dados sobre diferentes lugares e muito mais. Podemos armazená-los
organizados no telefone, laptop ou até mesmo em um notebook
físico. Você não precisa se esforçar
para lembrar de tudo. Você não precisa
saber tudo. Para não se
perder em informações. É necessário que
eles estejam bem organizados criando categorias
e subcategorias. Eu uso o Notion. uma ferramenta muito poderosa e pode ser usada em laptop e telefone. Basicamente, você tem
com você em todos os lugares. Você também pode usar o Evernote, Apple Notes e muito mais. Na próxima aula, falaremos sobre por que a multitarefa está matando
nossa produtividade. Obrigado por assistir e te
vejo na próxima aula.
6. 6: Pare de multitarefa. Muitas vezes parece que
multitarefa é uma habilidade muito necessária para alcançar seus objetivos
e ser bem-sucedido. Mas poucas pessoas dizem
que multitarefa deixa você muito cansado e destrói sua
capacidade de se concentrar. Quando você muda de
uma tarefa para outra, produtividade diminui
em cerca de 40% e o nível de estresse aumenta. Você precisa parar de fazer isso. Concentre-se em
uma tarefa de cada vez e
dê a ela toda a atenção. multitarefa distrai você,
destrói sua atenção. Talvez você não consiga se concentrar quando tiver
uma tarefa mais difícil. Como você pode
desistir de multitarefa? Desative as notificações
para aplicativos em seu smartphone, bem
como aqueles em seu computador. Não abra mais de três guias vez
no navegador e preste 100% de atenção a uma tarefa
por pelo menos 30 minutos. Trabalhe em um espaço limpo e arrumado. Priorize as tarefas mais
importantes. Na próxima aula, falaremos sobre o princípio de
Pareto. Obrigado por assistir, e te
vejo na próxima aula.
7. 7: Princípio de Pareto AT 20º. O Princípio de Pareto
diz que 80%
dos resultados provêm de
20% das ações. Este princípio é muito popular e pode ser
aplicado em qualquer campo. Seja qual for o campo em que você trabalhe, levar esse princípio em consideração
economizará tempo e energia. Sabendo que 20% das ações
levam a 80% dos resultados, podemos prestar mais atenção a esses 20% das ações
e podemos delegar, substituir ou otimizar o resto. Também não devemos ignorar
os 80%, mas nosso foco deve
ser nos 20%. Na próxima aula,
falaremos sobre o porquê
é bom dizer, não. Obrigado por assistir e te
vejo na próxima aula.
8. 8: Aprenda a dizer não. impossível dizer sim a todos os requisitos
e necessidades dos outros. E, ao mesmo tempo,
termine seus projetos. Você deve aprender a
dizer não àqueles que interferem no bom
funcionamento do seu trabalho. Isso não significa que você tenha
que dizer não o tempo todo. Você pode dar ajuda àqueles
que pediram isso depois concluir suas tarefas
quando você tem tempo livre. Quando alguém
lhe pede um favor, você não tem tempo
para, recusa educadamente.
9. 9: Obrigado por
me seguir aqui e
espero que as informações que
forneci sejam úteis para você. Você não precisa
implementá-los todos de uma só vez. Comece com um, para
levá-los um de cada vez, testá-los e ver
quais são os certos para você. Se você tiver algum
conselho ou dúvida, se você gosta de algo ou
se não gostou,
por favor, deixe uma mensagem
na seção de comentários. Obrigado e
nos vemos no próximo curso.
Ovidiu Timplaru, Illustrator | Graphic Designer
