Transcrições
1. Introdução a aula e meu setback: Ei, pessoal, bem-vindos a perseguir seus sonhos através de contratempos. Um curso sobre manter a disciplina. Meu nome é Max Anderson. Sou cineasta do Alasca, atualmente morando em Los Angeles. Estou perseguindo meu sonho de me tornar um editor profissional de longas-metragens, então este curso poderia ter sido facilmente apenas um curso de disciplina. Mas eu levei um passo adiante, e eu vou abordar primeiro como ser disciplinado e depois como manter sua disciplina quando a vida te jogar bolas curvas. Agora todo mundo experimenta contratempos na vida, mas não podemos permitir que eles nos impeçam de perseguir nossos sonhos. Temos que lutar contra esses contratempos e esmagá-los. Aqui está o meu revés mais recente que tenho trabalhado para superar. Alguns meses atrás, eu estava trabalhando em um vídeo de teste para um potencial novo cliente. Se eles gostarem do vídeo que eu forneci, eles me contratariam para fazer mais para eles. Então todas as filmagens foram filmadas e foram cerca de 90% editadas. Estava de bicicleta para casa do trabalho no dia em que ia terminar a edição. Era uma rota normal que eu tinha tomado centenas de vezes, mas naquele dia enquanto eu estava andando de bicicleta, meu pé escorregou do pedal. Perdi o controle e caí com força. Eu caí como esse cara. A queda torceu severamente meu ombro esquerdo. Eu estava com dor extrema depois do acidente. Não conseguia mexer o ombro. Estava tudo latejando. Quem tinha machucado tanto que eu poderia facilmente ter parado meu projeto de vídeo bem ali. Eu poderia ter dito: “
Bem, Bem, estou ferido. Não posso editar. Acho que vou perder aquele cliente em potencial. Mas eu não deixei isso acontecer. Em vez disso, na manhã seguinte, montei uma mesa improvisada ao lado do meu sofá. Era apenas uma tábua de engomar que eu apoiei para que eu pudesse colocar meu computador ao lado dela. Então eu não era capaz de chegar ao meu computador. Então pedi à minha namorada para pegar as cordas e trazê-las para a minha mesa improvisada. Uma vez que tudo foi montado ao lado do meu sofá, coloquei um pacote de gelo e comecei a editar, editar. últimos 10% do vídeo com apenas um braço demoraram o tempo que levou para editar o 1º 90% do vídeo com ambos os braços. Eu estava com dor extrema. Eu estava me movendo super devagar e edição demorou uma eternidade. Mas finalmente, depois de meio dia de edição, terminei o vídeo, entreguei-o ao cliente e esperei. Eles adoram o vídeo. Eles adoraram tanto que me contrataram uma e outra vez para fazer mais e mais vídeos para eles. E desde o primeiro projeto de teste, fiz vídeos semanais com aquela empresa nos últimos meses. Mesmo quando meu braço estava em uma funda, eu continuava a bombear vídeos. Isso destaca a importância de perseguir seus sonhos mesmo quando você experimenta contratempos. E eu não poderia ter feito o que fiz sem uma base sólida na disciplina. Assim, nos próximos vídeos, falaremos sobre como você pode se tornar disciplinado e, em seguida, manter sua disciplina, mesmo quando houver contratempos antes de continuarmos. Por favor, escreva nos comentários. Que sonho é que você está perseguindo? Você está escrevendo um novo livro ou está começando um novo negócio? Está tentando ficar mais saudável? O que você ganha depois? Eu quero saber. Uma vez que você tenha feito isso, salte para o próximo vídeo
2. Disciplina e tempo: O que você pensa quando pensa em disciplina? Você pensa nos militares? Ou você pensa em professores muito rígidos que sempre tentavam manter as crianças na linha? Para mim, disciplina não é sobre uniformidade militarista. Não se trata de falta de criatividade. É um sistema de gerenciamento de tempo para que você maximize cada hora do seu dia. É uma ferramenta para ajudá-lo constantemente a perseguir seus objetivos, não importa o que a vida jogue em você. Se você tem uma estrutura na qual você bloqueia o tempo para objetivos pessoais e você sempre
manter essa estrutura do que ser disciplinado permitirá que você alcance seus objetivos mais rapidamente . Suponha que você seja um escritor e esteja certo sobre Lee. Quando a inspiração
atinge, a inspiração te atinge todos os dias? Isso te surpreende todas as semanas? E todos os meses? Todo escritor sabe que ele ou ela não pode escrever sobre Lee. Quando a inspiração aparecer, um escritor profissional vai escrever todos os dias. Não importa aqui, ela está se sentindo inspirada ou não. É a constante moagem na luta constante que permite que a criatividade flua e as ideias para vir. É por isso que você precisa bloquear o tempo todos os dias para tarefas que irão levá-lo em direção aos seus objetivos. Então, como eu disse antes, a base da disciplina é como você gerencia seu tempo. Felizmente, minha mãe me ensinou que chegar cedo é pontual. Se ela tivesse um compromisso às 13h, ela apareceria o mais tardar às 12h45. Se ela aparecesse por volta das 13h, ela consideraria isso tarde, e isso é inaceitável. Também adotei essa mentalidade. Faço tudo o que estiver ao meu alcance para ter a certeza de que estou na hora certa. Na maioria das vezes não sou perfeito. Então, sim, às vezes eu apareço tarde para as coisas. Mas na maioria das vezes eu diria 99,5% do tempo eu estou na hora. Odeio me atrasar para as coisas porque se você está atrasado, duas coisas, isso mostra que você não está preparado e que você não tem suas coisas juntas. Você sabe como é quando você está em uma reunião e você está sentado em uma mesa com cinco ou seis outros e você está esperando por uma pessoa que está sempre atrasada. E aí ela entra. Eles são todos fluster como Oh cara, me desculpe. O trânsito estava ruim. Deixei cair minha barra de chocolate em uma sarjeta e tive que pegá-la e demorou uma eternidade. Essa pessoa parece despreparada e parece que ele ou ela não se importa. Quer trabalhar com alguém assim? Claro que não. Então não seja essa pessoa. Então eu trato todos os dias como se fosse uma reunião em vez de acordar no último momento e, em seguida, correndo para deixar tudo pronto de manhã, eu acordo extremamente cedo, às vezes por volta das quatro ou 4:30 da manhã e eu comecei o dia em meus termos. Não acho que todos devam acordar às quatro ou 4:30 da manhã. Depende da sua agenda. Por exemplo, se você é um barman e cuida do bar até, tipo, quatro da manhã, eu não esperava que você acordasse às 4:30 e começasse a ficar depois do seu dia. Se você trabalhou até as quatro da manhã,
então talvez você possa acordar no dia seguinte por volta do meio-dia ou uma vez de dormir até quatro da tarde, seja qual for a sua agenda,
eu defendo por não dormir demais, nunca bater o botão de soneca e sair da cama imediatamente quando o alarme dispara . Se você fizer essas coisas de manhã,
você está mostrando a si mesmo que leva seu dia a sério antes de ir para o próximo vídeo . Quero que faça isso. Pegue um pedaço de papel em branco e no topo, à direita. Fundamentos da disciplina. Abaixo disso, quero que escreva tempo. Eu costumava acordar, colocar um cólon e escrever a hora que você normalmente acordava. Então, se você acordar às 6 da manhã Certo, 6 da manhã, então eu quero que você risque as 6 da manhã com força. Ficar brava com isso. Diga, nunca mais
vou acordar naquela hora. Então, por baixo desse direito, um tempo. Isso é uma hora antes da hora que você costumava acordar. Então, se você andar por volta das 6 da manhã. Certo, 5 da manhã. Essa será a nova hora que você acordará todos os dias. Diga a si mesmo, este é o momento em que eu acordo. Esta é a hora que eu desligo o alarme. Não aperto o botão de soneca e saio da cama. Não vou rastejar mais fundo na cobertura dizendo mais cinco minutos. Não vou inventar desculpas. Estou me levantando e vencendo a primeira batalha de um dia. Agora você pode estar perguntando. Então, o que vou fazer com esta hora extra de manhã? Falaremos sobre isso no próximo vídeo.
3. Planejamento e priorização: Tudo bem, agora você tem uma hora extra de manhã. O que vai fazer com ele? Uma coisa que eu recomendo fazer de manhã é escrever. Mesmo que você não seja um escritor, por si só, como talvez seu mecânico de automóveis, eu ainda recomendo escrever para você de manhã quando seu cérebro está aumentando e as coisas estão espalhadas por aqui. Eu acho que é importante para você escrever as coisas porque força o seu cérebro a
abrandar , e isso meio que tira o lixo para fora. Também é bom para apenas obter idéias aleatórias que aparecem. Então, durante a primeira meia hora da sua escrita, escreva sobre o que vier à mente. Se você pensa em girafas, comece a escrever sobre girafas. Se você chegar a uma nova idéia de negócio certo sobre isso uma vez que os primeiros 30 minutos acabarem, então eu quero que você comece a escrever sobre o sonho que você está perseguindo certo sobre por que você quer alcançá-lo. Como vai agregar valor à sua vida? Por que você quer alcançá-lo? Quais são alguns dos desafios que você espera enfrentar enquanto você está perseguindo seu objetivo? Finalmente, durante seus últimos minutos escrevendo com seus sonhos ainda frescos em sua mente, vá para sua folha de base de disciplina e escreva uma coisa que você vai fazer hoje que estará a serviço de seu objetivo. Digamos que queira escrever um romance, certo? Uma coisa que vai aproximar o romance de ser terminado. Se você ainda não começou seu romance, a primeira coisa que você pode escrever está certa. Primeira página do primeiro capítulo, depois coloque uma pequena caixa ao lado daquela coisa que você vai fazer. Isso mostrará que essa tarefa ainda está incompleta. A caixa ainda não está marcada. Então, neste momento, você acordou cedo, escreveu por uma hora e tem uma coisa que você sabe que precisa fazer hoje. Se você ainda tiver tempo de manhã, comece e conclua essa tarefa imediatamente. Eu acho que é bom se você pode fazer isso mais cedo, porque vamos dizer que você vai trabalhar por 10 horas e depois volta para casa. Você vai estar cansado no final do dia, e você não vai querer fazer aquela coisa que você colocou na sua lista. Mas se você tiver que se preparar e depois ir trabalhar. Mantenha sua tarefa em mente ao longo do dia. Também defina um lembrete para sair perto do final do seu dia de trabalho. Dessa forma, você tem outro lembrete para que você possa pensar sobre sua tarefa enquanto estiver indo para casa . Quando chegares a casa, não faças o jantar. Não troque suas roupas de trabalho. Não te sentes no sofá. Precisa pensar consigo mesmo que ainda estou no modo de trabalho. Ainda tenho coisas que preciso fazer. Então faça aquela tarefa que você escreveu mais cedo naquela manhã. Quando você terminar essa tarefa, marque essa caixa boom. Outra vitória. Como bônus, você pode raspar toda essa tarefa para mostrar a si mesmo que você não só terminou, você destruiu aquele grande trabalho Mofo no dia seguinte, fazer a mesma coisa. Acorde cedo diário. Escreva que um ouro esmagou aquele objetivo e repita. Se você fizer isso todos os dias ao longo da semana, você facilmente se tornará uma pessoa mais disciplinada. Então, neste vídeo, falamos sobre o que você deve fazer durante a semana. Agora vamos falar sobre o que fazer no fim de semana
4. Executa as distrações: Ok, então se você é como eu, você trabalha em tempo integral. Você trabalha algo como 9 a 5 10 a 6. Ou talvez você trabalhe das 11 às 7 da manhã. Algo assim. Como muitas pessoas, você pode esperar o fim de semana durante toda a semana. Está ansioso por ter dois dias para fazer o que quiser. Você pode dormir, assistir a Netflix sair com amigos, ir à praia. Seja qual for. Você pode ver os fins de semana como vezes para um vento, mas eu os vejo como vezes para ramp lá em momentos em que você pode acelerar o seu
progresso para alcançar seus objetivos durante a semana quando você está fazendo sua coisa de 9 a 5, você só tem um ou dois horas de manhã e uma ou duas horas à noite para fazer coisas que estão em serviço para o seu objetivo. Mas no fim de semana, você tem até 18 horas no sábado, em 18 horas no domingo que você pode usar para perseguir seu sonho. Isso é até 36 horas disponíveis no fim de semana. Agora, na verdade, não espere que ninguém moa em seu gol por 36 horas no fim de semana. Isso é insustentável. Quero dizer, você ainda tem que comer, descansar e tudo mais. Talvez você poderia fazer como um fim de semana se você tem um projeto muito intenso para terminar, mas você não pode fazer isso todo fim de semana. O que você pode fazer é a votação pelo menos quatro e até oito horas no sábado e domingo para trabalhar em direção ao seu objetivo. A fim de maximizar o seu tempo nos fins de semana, eu recomendo fazer uma lista na sexta-feira de coisas que você quer fazer durante o fim de semana,
corrigi-los em seus fundamentos de folha de disciplina. Em seguida, priorize-os colocando suas tarefas de sonho primeiro e depois suas outras tarefas mais tarde. Outra coisa que é crucial nos fins de semana é acordar exatamente na mesma hora que você estava acordando durante a semana. Não durma até nove, dez ou 11. Obtenha seu tempo normal, escreva em seu diário e prepare-se para realizar suas tarefas. Antes de começar a executar as coisas em sua lista, você precisa executar distrações. Reparem como eu não disse distrações limitadas. Você precisa matá-los. Não lhes permita a chance de se tornarem distrações. A maior distração é o teu telemóvel. Isso é uma foto de sentar-se. Oh, meu Deus. É por
isso que, antes de começar suas tarefas, você precisa pegar seu telefone, colocá-lo no chão e esmagá-lo com um taco de beisebol. Só estou brincando. Mas ligue o telefone silencioso, não vibre silencioso. E não fique perto de você. Coloque-o em cima da geladeira longe de você. Você quer mantê-lo longe de você para que você não fique tentado a olhar para ele. Não olhe para ele por pelo menos quatro horas. Faça as coisas da sua lista. Se estiver a trabalhar no computador, desative as notificações. Não vá ao Facebook. Não vá ao YouTube. Não navegue na Internet. Sei que é difícil porque fomos condicionados a entrar na internet e
nos distrair com porcaria sem sentido. Mas não caia na armadilha. Apenas lidei com as coisas na sua lista de fazer. Agora é hora de falar sobre contratempos
5. Reembols: Finja que você tem feito todas as coisas descritas neste curso por seis meses. Você tem acordado cedo,
diário, diário, fazendo pelo menos uma coisa todos os dias que vai ajudá-lo a mover você em direção ao seu objetivo. Esteve aumentando nos fins de semana e você tem feito grandes avanços. Você sabe que em menos de um ano você estará lá. Você vai tê-lo. Você está à beira de conseguir. E então do nada, vida te dá um soco na cara. Você teve um acidente. Você perde seu emprego. Um dos membros da sua família falece. O projeto em que você tem trabalhado é perdido ou destruído. Está tudo arruinado. Todo o seu trabalho duro está no ralo. Você está fazendo um progresso tão bom. E agora a vida está te puxando de volta, te
afastando de realizar seu sonho. O que você faz? Você luta, você faz exatamente a mesma coisa que você estava fazendo antes de manter a disciplina. Você continua empurrando. Você continua acordando cedo e você continua fazendo pelo menos uma coisa todos os dias para movê-lo em direção ao seu objetivo. Nos fins de semana, você continua aumentando, mesmo que você não seja capaz de fazer tanto quanto você estava fazendo antes. Você tem que pelo menos fazer alguma coisa. Você faz o que pode até que você possa superar esse revés e voltar aos níveis em que você estava se apresentando antes. Lembras-te da história de quando bati com a bicicleta no dia seguinte? No dia seguinte, eu estava editando novamente. Eu não era capaz de editar tão rápido quanto eu era antes, mas eu era capaz de fazer algo. E através de uma dor excruciante no ombro, continuei editando e me impedi de perder meu cliente. Então, faça o que fizer, não pare. Mesmo que você tenha um contratempo. Na verdade, um contratempo deve fazer você se sentir como se quisesse ser ainda mais disciplinado. Em vez de se sentir fraco quebrado, você precisa revidar. Diga a esse contratempo que não vai me impedir. Eu vou lutar. Eu vou empurrar através de você e destruí-lo. Isso pode parecer uma maneira intensa de olhar para ele, e isso é porque é. Estás a lutar pelo teu sonho. Você tem que ser intenso sobre como você persegue isso. Tudo bem, vamos respirar um pouco. Vá em frente, assista ao último vídeo para que possamos encerrar e você possa começar a perseguir seus sonhos.
6. Considerações finais: Tudo bem, podemos terminar isso com apenas alguns pensamentos finais sobre disciplina e contratempos. Eu acho que a essência da disciplina é fazer as coisas, mesmo quando você não quer fazê-las. Uma coisa que ajudou minha mentalidade em relação à disciplina é que quando você tem coisas que você não quer fazer, você não está querendo fazê-las é um sinal de fraqueza. Agora. Não quero ser uma pessoa fraca, então faço as coisas que não quero fazer para mostrar que sou forte. Uma vez que eu tenha feito aquela coisa que eu não queria fazer. Estou feliz porque me mostrei que não vou me deixar derrotar. Não viverei de acordo com as minhas fraquezas. Destruirei minhas fraquezas e serei forte. Então, quando você está perseguindo seus objetivos pessoais, é fácil permanecer nesse caminho. Quando as coisas estão indo bem, os contratempos acontecem e dificultam a sua permanência nesse caminho. Como quando eu tive minha lesão no ombro e eu estava no sofá com uma dor excruciante. Eu realmente não senti vontade de editar meu vídeo, mas apesar da dor e apesar de não querer editar, eu fiz isso de qualquer maneira que você pode fazer isso, também. É uma escolha simples. Você só tem que escolher ser disciplinado e forte. E tudo começa com as fundações acordando cedo, fazendo pelo menos uma coisa e serviço em direção ao seu objetivo. Fazendo isso todos os dias, aproveitando todas as oportunidades para fazer você avançar. E quanto mais tempo você for
disciplinado, mais fácil será manter. Espero que você tenha achado esta aula útil, e espero que isso ajude você a mover você na direção de seus objetivos. Se você quiser fazer o projeto final e relatar em uma semana, eu adoraria ouvir de você. Obrigado por se juntar a mim na perseguição do seu sonho. Através de contratempos. Eu vou lá fora e perseguir esse sonho.
Max Anderson
