Aumente sua autoconfiança de forma exponencial

1. Introdução: auto-confiança é um dos fatores-chave para o sucesso em coisas antigas. Por quê? Porque se você não acredita em si mesmo, se você não acha que vai ser bem sucedido, seu próprio isquiotibial antes mesmo de começar, tudo o que vale a pena fazer na vida será desafiador e representará algum risco. Isso é verdade para relacionamentos românticos, amizades platônicas, oportunidades de trabalho, hobbies e projetos de paixão. Quanto mais confiante você é tão fácil. Será tomar medidas iniciais, superar contratempos e lidar com quaisquer desafios imprevistos que surgirão Agora. É verdade que a autoconfiança não substitui o conhecimento técnico ou a experiência, mas sim sim. E eram vocês os dois. Melhor alavancar esses fatores para seu benefício. Meu nome é Zachary Phillips. Eu sou um meio on-line de épico, ele autor e treinador. Neste papel, ajudei milhares de pessoas a mudar de posição, mal sobrevivendo a uma de apaixonadamente próspera. Neste curso, você aprenderá a aumentar sua autoconfiança. Vou te dar um monte de capítulos do meu livro “Como se recompor para que você possa mergulhar em áreas diferentes. Se você assim escolher apenas um pequeno aviso, embora todo este processo vai exigir trabalho. Assistir a este vídeo lhe dará motivação. Mas apenas motivação não é suficiente. Você realmente tem que fazer coisas, e agir é esse passo. Então, se eu puder encorajá-los a fazer uma coisa, que é apenas tomar mais alguma ação, nós chegamos tão longe na jornada da auto-confiança. Você nem vai se reconhecer. Mas eu prometo a você, se você fizer isso, se você tomar as ações que estão presentes neste curso de vídeo, sua vida vai melhorar. Você vai se auto-confiante em. Você só vai parar de ganhar. Vamos entrar nisso. 2. Tempo e esforço: então a confiança não é uma coisa de um dia para o outro. As promessas de que eles podem simplesmente ir bang e fazer você confiante uma linha para você e eu só quero o seu dinheiro. Confiança é um processo lento que você pode construir ao longo do tempo porque quanto mais confiante você tiver , mais ação sua tomada e então realmente tomar, mais confiante você terá e assim por diante. Isto tem sido verdade para mim e para os clientes que eu treino. Então, só uma pequena história. Os leitores da mente, aqueles que leram meu primeiro livro Sob a Influência, conhecerão meu passado. Meu pai era viciado em drogas e traficante de drogas, e em sua casa eu enfrentei alguns níveis significativos de trauma. Isso me deixou com um legado de problemas de saúde mental. Ah, falta de conhecimento e apenas problemas gerais da vida. Eu não estava muito confiante. Eu sempre colocaria esse tipo de fachada e atuava. Eu evitaria situações sociais. Agora, com o tempo, eu classifico terapia, e eu fiz algumas das coisas que eu vou compartilhar com vocês neste curso, e lentamente, lentamente, lentamente, minha confiança melhorou. Agora eu estou 100 confortável levantando as câmeras, falando no palco, treinando pessoas, ensinando pessoas, fazendo um monte de coisas diferentes que eu pensei que nunca seria possível. Por quê? Porque ao longo do tempo eu construí as pirâmides. Coloquei todas as peças no lugar, construí as coisas em cima disso e continuei trabalhando. Então, o que espero fazer neste curso é mostrar meu processo, mostrar o que funcionou para mim, bem como o que funcionou para outras pessoas. Mas eu só quero que você tenha em mente algumas coisas. Número um. Vai levar tempo. Sim, eles serão saltos maciços. E minha esperança é que depois disso você assista este curso e comece a fazer algumas coisas. Obrigado. Consegui um emprego, mas vai levar tempo. Levará tempo para você implementar. Vai levar tempo para você agir. Levará tempo para que esses ganhos se estabeleçam. Ok e dois e relacionados. Você tem que fazer o trabalho. Você não pode simplesmente assistir vídeos motivacionais ou ler um livro mais motivacional e esperar ter autoconfiança mantida. Você pode obter esses impulsos a curto prazo, então, por todos os meios, use-o. Mas se você quer ter realmente auto-confiança, realmente tipo de olhar isso lá dentro. O que você tem que fazer é colocar no esforço por um longo tempo e solidificar esses ganhos para que a água faça, vamos entrar nele. 3. Aceitação e ação: crescer sua auto-confiança é o mesmo que qualquer eu anterior. A melhoria envolve dois aspectos principais. O 1º 1 é aceitar coisas que você não pode mudar e tomar ações sobre as coisas que você pode mudar. Então eu meio que toquei sobre isso no vídeo anterior, mas eu quero detalhá-lo. Há algumas coisas na sua vida que você não pode mudar. Ok, agora eu vou sugerir um monte de coisas diferentes nos próximos vídeos sobre um monte de tópicos diferentes, e alguns deles vão ser como ainda. Mas não posso fazer isso. Você pode ter uma deficiência física ou mental. Você pode ter circunstâncias de vida impactando você. Você pode ter restrições familiares ou restrições de localização ou o que quer que seja. Coisas que você não pode mudar, coisas que você não pode tomar medidas. Coisas que você não pode mudar, Você tem que aprender a aceitar isso. Agora há maneiras diferentes de fazer isso, e eu falei sobre meditação e outras formas de aceitação com orgulho. Os cursos anteriores abrem abaixo, então olhem para ele. Mas se você não pode mudar algo, você só tem que trabalhar na aceitação. Isso é apenas um dado, exceto você mesmo, onde você está. Mas o outro lado da moeda são ações. Está tomando medidas para mover a agulha para onde puder. Há realmente um momento na maioria das situações em que você não pode fazer algo. Há alguns, obviamente, obviamente, mas para a maioria das pessoas, na maioria das circunstâncias, na maioria das áreas de suas vidas, eles podem tomar pequenas ações. E essas pequenas ações, quando feitas, se tornam repetidamente algo intolerante, algo incrível. Assim, o resumo é com tudo com a construção de auto-confiança e toda auto-melhoria. Aceite o que você tem que fazer e tome medidas em todo o resto. 4. A autoconfiança é multifacetada: auto-confiança não é alguém multifacetado e quebrar esses fatores. Mas eu quero que você perceba que se você mover a agulha em uma área, vai afetar a outra. E isso formará um ciclo auto-realizável, auto-crescimento. Então vamos nos concentrar em diferentes aspectos construindo sua autoconfiança, mental, físico, social, financeiro e espiritual. Vou quebrar o que cada um desses significa e o que você pode fazer em cada uma dessas áreas para aumentar seu nível geral de autoconfiança. Mas como eu disse, você age em uma área e verá benefícios e verá coisas se abrindo em outras. Vai ficar mais fácil. Certo, concentre-se em uma área se puder se concentrar em todas de uma vez. A abordagem que você leva o indivíduo dele até você. Ok, eu vou para a pistola de dispersão. Vou trabalhar em tudo. E onde vejo a abertura, vou por esse caminho duro, e isso permitirá que outras coisas se abram. Cabe a você como você é difícil. Mas quando eu dividi-lo nessas seções e então seremos capazes de trabalhar em cada um individualmente trabalharemos em todos eles coletivamente. Mas apenas esteja ciente se você crescer auto-confiança. Se você agir em uma área, é um impacto para o resto de sua vida. 5. Phys: Fitness: Então, a primeira área que vamos tocar em sua aptidão física agora, a fíbula e saudável que você é, melhor você vai se sentir mentalmente. Está bem. Só fazendo exercício, você libera hormônios e produtos químicos no cérebro, e isso faz você se sentir bem. Quanto melhor você se sente, mais confiante você está. Mas há algo mais nisso. Se você sabe que está tomando ações para se tornar uma pessoa mais forte, mais rápida, mais apta mais rápida, maisaptae saudável, você vai se sentir melhor. Vais saber que estás a fazer alguma coisa. Sabes que estás a tomar medidas para melhorar a tua vida. Então, o que eu sugiro é que haverá essa desculpa padrão de eu não ter tempo, mas eu não vou me machucar agora. Você tem um minuto. Você não tem um minuto todos os dias para se exercitar. Você está ouvindo este curso de vídeo por muito mais de um minuto, então eu sei que você tem esse tempo. Experimente. Pare de fazer um minuto de flexões todos os dias. Apenas deite-se em suas mãos e dias e pare de fazê-los um minuto por dia. Por quê? Porque se você realmente fez um de flexões, você vai ter uma quantidade decente de queimadura física. Você vai parar de sentir esse exercício de novo, mas não leva muito tempo. Você tem tempo para um minuto. Mas se você está disposto a se comprometer mais e eu sugiro fortemente que você pense em se inscrever para um ginásio, ir para passear, começar a escrever sobre, nadar. Fazer aulas. Dançar, fazer alguma coisa. Exercício deve ser divertido. Muita gente tem essa missão de exercício sendo nossa. Essa chatice eu odeio. É uma tarefa. Ok, você não encontrou o exercício certo para você. Encontre algo que mova seu corpo, faça seus batimentos cardíacos bombear e seja um pouco social e faça isso com frequência. A conferência obtida por se tornar fisicamente apto é irreconhecível. 6. Phys: auto-defesa: o segundo aspecto da autoconfiança baseada em físicos é sentir-se seguro. Antes de começar a treinar Jiu Jitsu Brasileiro, eu realmente não me sentia 100% seguro ou confiante andando por aí. Senti que se as pessoas quisessem, poderiam se aproveitar de mim. Eles poderiam me pegar. Eu não seria capaz de me defender. Saber como manter-se em uma luta ou em uma situação de auto-defesa aumenta significativamente a sua auto-confiança. Eu tenho treinado artes marciais por cerca de 15 anos, e particularmente eu sugiro que as pessoas experimentem jiu jitsu brasileiro. Por quê? Porque é simples, funciona. Se tenho treinado mais tempo do que você, provavelmente serei capaz de segurá-lo e controlar a situação. Da mesma forma, se você tem treinado mais do que maio, você poderia fazê-lo também. Maio. É muito aplicável à vida real, tanto para homens como para mulheres. É a arte marcial que ensinarei ao meu filho desde o treino e desde que o fiz há algum tempo, sou capaz de andar pela cidade em discotecas, um monte de pessoas que nunca conheci e apenas me sinto segura e segura em mim mesmo, Sabendo que se algo quiser acontecer, eu poderia me controlar fisicamente em uma anulação. Agora eu nunca estive em uma briga de rua antes. Não desde que eu era como uma criança, certo? Mas não é sobre o ato real de usá-la. É só saber comigo mesmo que se algo acontecesse, eu estaria seguro e ficaria bem. Toda pessoa que fica com jiu jitsu brasileiro se sente assim. Eles andam por aí sabendo que podem se proteger. Por quê? Porque todas as noites eles treinam e implementam suas técnicas e eles são capazes mostrar que funciona. Eles têm experiência real em fazer suas artes marciais, então eu sugiro encontrar um jiu jitsu brasileiro. Jim, inscreva-se para uma aula, confira, experimente alguns, veja quais trabalham para você, veja qual lugar você gosta e dê uma chance. Não só é incrível como legítima defesa, é altamente físico. Você terá um treino forte, que remonta à primeira parte, e também é muito social. A maioria dos meus amigos treinam comigo. Por quê? Porque compartilhamos esse interesse comum e pegamos regularmente e as pessoas deixam ensino médio e não têm muita chance de se socializar, particularmente no sentido físico. Sabe, toda hora do almoço você se associava com seus amigos e particularmente com os caras que iam brincar. Não temos mais isso. E a falta de isolamento social de que queres falar mais tarde deixa cair a tua autoconfiança. Então, os dígitos presentes, que parecem caber em muitas dessas coisas. É visual físico, muito bom e legítimo defesa, e é bastante social. E também faz você pensar Confira, você não vai se arrepender. 7. Social: olhares: então o primeiro aspecto social fora do edifício da conferência se relaciona com a sua aparência. Agora, isso é obviamente um grande controverso, mas não pode ser evitado. Simplificando, melhor você acha que parece, mais confiante você obedece. E além disso, melhor você realmente faz. Olha, quanto mais oportunidades de trabalho você tiver, mais oportunidades de relacionamento você terá e apenas mais oportunidades em geral. Agora isso foi demonstrado por estudos. Agora não estou dizendo isso para humilhar ninguém, para derrubar alguém ou dizer que isso é certo. Certamente não está certo. Mas isso não faz com que não seja verdade. Sim, por isso é importante olharmos para olhares e trabalharmos para melhorá-los. Dado o que estamos trabalhando agora, obviamente, trabalhando em sua dieta e exercício irá ajudá-lo a aparar e apenas olhar um pouco sobre . Mas o que mais você pode fazer isso se você não fizer nada além de se sentar de pé e pequeno, sentado de pé é uma boa postura e sorrir irá melhorar significativamente sua aparência. Estudos mostram isso mais uma vez que as pessoas que sorriem eu vi como mais simpáticas e amigáveis e você é mais acessível. As pessoas se levantam em linha reta, o mesmo direito e não só que o cérebro e o corpo estão conectados. Então, se você sorrir, se você ficar de pé, você está basicamente dizendo ao seu cérebro que eu estou em uma pose confiante, forte e dominante e seu cérebro responde. Ok, então é esse tipo de trás para frente e para trás Luke Bryan te diz para ficar em pé e sentar. Sente-se e sorria e faça isso. E então isso sugere que seu cérebro está seguro o suficiente para fazer isso e isso se reforça um ao outro. Então, como você pode se lembrar de ficar de pé e sorrir? A abordagem que eu gosto de tomar com desbaste você tem isso assim é quando eu toco a maçaneta da porta, eu toco a maçaneta da porta e eu sento em linha reta e eu sorrio. Usei a abordagem da maçaneta da porta para incutir na meditação. Ter isso em um monte de outras coisas. Eu sugiro que você confira o vídeo de mudança de hábitos que eu acabei de colocar. Vou colocar um link abaixo para isso, mas cada vez que você tocar a porta, lidar direito e sorrir, e a idéia é que com o tempo você vai fazer isso naturalmente, que uma pequena mudança vai aumentar sua confiança porque as pessoas responderão a você forma diferente. Confie em mim neste orgulho, eu ficaria, como um pouco triste, um pouco deprimido olhando, e as pessoas me tratariam como tal. Mas tudo o que faço é isso e pessoas inteligentes me tratam de forma diferente. E como as pessoas nos negociam afeta nossos estados mentais. Ok, a última coisa que eu quero abordar é sobre roupas. Encontre roupas que sirvam e que combinem. Ok, muitas vezes as pessoas usam roupas para conforto no que muitas vezes parece. Ele está perto. Isso é comida muito grande. Eles simplesmente não se encaixam. Então ache alguém que tenha um bom senso de vestir e diga: “ Ei, Ei, você pode me ajudar? Apenas encontrar algumas roupas que sirvam em mim e que combinem uma com a outra? Eu não tenho que passar pelo telhado. Não tenho que fazer nada além das roupas de dois critérios que se encaixam e roupas que combinam. Então eu quero re enfatizar que as aparências não são tudo, mas neste mundo em que vivemos, aparências importam. Então, se você puder fazer algumas coisas para impactar sua aparência, sua confiança aumentará. Obviamente, algumas pessoas são melhores do que outras. Algumas pessoas têm problemas com sua aparência ou deformidades ou deficiências são todas essas coisas certas? Mas o que é verdade é que todos podem fazer mudanças em todos os aspectos, e este é um deles. Então, pelo menos, sente-se direito e sorria. As pessoas vão tratá-lo de forma diferente só por causa desses fatores. 8. Social: dizendo sim e não o: O segundo aspecto da confiança social é saber quando dizer sim e saber dizer não . Então vamos acabar com isso. As pessoas vão ter muitos pedidos fora do seu tempo. Isso é trabalho de família, amigos, todo esse tipo de coisa. E você tem uma quantidade limitada de tempo para dar certo às pessoas. Então, realmente, você tem que começar a escolher especificamente onde você quer passar esse tempo. Por quê? Porque se você colocar tempo em coisas que realmente não crescem, você não se conecta com isso. Você não gosta que seus estados mentais vão cair e sua confiança vai cair Ideal . Você está dizendo sim para coisas que crescem como uma pessoa que você gosta que você quer fazer e não para tudo o resto. Mas como você faz isso? Então vamos nos concentrar em dizer não. Há um livro de Mark Manson chamado The Sutil Out de não dar a mínima. Vou colocar um link abaixo para que você possa pegar uma cópia. Mas a premissa básica é esta seção, pelo menos, é que você precisa ficar muito bom em dizer não. Então, como você pode fazer isso? Basicamente dizendo: “Ei, “Ei, bem , olha, isso é um conhecido para o momento. Mas digo-te se os meus planos mudarem ou avisar-te-ei se mudar de ideias, por isso a tua resposta predefinida às pessoas que te oferecem coisas, ele vai ser um não agora, isto não é para dizer que não dizes não a tudo, mas... Se você não tem certeza, é muito fácil entrar nessa armadilha de dizer sim, porque você não está confiante. Só quero agradar às outras pessoas. Um objetivo é parar de dizer não, sempre que possível, nessa situação. Então, como você pode fazer isso? Pare pequeno na próxima vez que alguém lhe oferecer algo pequeno, pratique dizer não e você nem precisa dar um motivo. Não, é uma frase completa, mas comece, comece a dizer não. Comece a dizer não. Se alguém oferece algo que você não quer, pratique. É uma ferramenta praticada. Por que é difícil para as pessoas dizerem não, particularmente pessoas com baixa autoconfiança? Bem, se você não valorizar a si mesmo se você não vai olhar para si mesmo como digno, é muito fácil apenas dizer sim para todos os outros e apenas fazer o que eles querem, ok, se você pode começar a dizer não nas pequenas coisas que vão dar-lhe as ferramentas de prática para ser capaz de dizer não para as coisas maiores. Então, o que você diz sim para? Bem, você precisa parar de dizer sim para coisas que você realmente valoriza. O que você quer da vida? O que você realmente quer estar fazendo? Comece a dizer sim para essas coisas e comece a empurrar essas coisas. Então a coisa que eu descobri Waas quando eu estava em um estado mental ruim quando eu estava deprimido quando eu waas nesta bastante baixa falta de auto-confiança rosto, eu iria eu apenas meio que evitar tudo. Eu não diria sim, eu não diria não, eu meio que não faço nada. Então eu passei por essa cara dizendo sim a todas as ofertas sociais. Eu sairia socializando, faria amigos ou dobraria esse tipo de coisa mesmo que eu não estivesse realmente sentindo. E isso realmente me animou, porque eu sou como, oh, oh, as pessoas me querem por perto. As pessoas se importam, certo? Que eu a levei para disparar ou dizer sim para tudo. Então eu estou encontrando esse meio termo. Bem, eu sugiro que você diga sim quando as pessoas te convidam para sair para reuniões sociais, todo esse tipo de coisa se você estiver interessado e aquela pequena voz de medo aparecerá. Mas lembre-se, você sempre pode ir embora. Você sempre pode parar, ser honesto para ser aberto com eles e dizer, Ei, olha, eu não estou me sentindo 100% agora, mas eu certamente estou dentro Dê a si mesmo a saída, mas para as coisas que você não quero fazer, trancá-lo para fora, dizer não e mais uma vez elogiá-lo. Aquele livro que teve um monte de não dar a mínima Tractebel link abaixo, porque certamente vai ajudar a solidificar sua capacidade de dizer não para coisas que você não quer e dizer sim para as coisas que você quer. 9. Mental: meditação: Então, para o aspecto médio fora confiança construindo meditação apenas para cima. Medite diariamente. Ok. A mesma coisa que eu falei com o exercício, você pode começar com um minuto por dia. Agora eu sugiro meditação de atenção plena que eu fiz a partir de gravação para cursos de vídeo sobre o tema da meditação para que você possa rastrear o link para um deles abaixo. Mas sugiro fortemente que vá até lá e aprenda a meditar e parar de meditar diariamente. Por quê? Bem, meditação é o ato de retornar seu foco para a sensação da respiração ou outro objeto de meditação repetidamente. O que isso faz é, eu pensei que vai aparecer e você vai trazê-lo de volta antes que apareça. Você trazê-lo de volta e você está basicamente treinando o conceito de atenção plena, a capacidade de estar aqui no momento presente. Você começa a se sentir ansioso, deprimido ah, falta de auto-confiança e você pode trazer seu foco de volta para a sensação de que a respiração entra e sai da enfermeira. Então este curso não vai ensiná-lo a fazê-lo. Eu tenho cursos sobre isso, mas é importante como um construtor de confiança porque se você sabe como concentrar sua mente se você pode ser consciente. Você está muito mais confiante porque você não está cheio de dúvidas, ansiedade, problemas e pensamentos sobre a força passada do futuro, todas essas coisas diferentes que estão nublando em mente. Você está aqui agora. Eu medito agora por cerca de 30 a 45 minutos todos os dias. É a coisa número um que faço pela minha saúde mental. Então eu sugiro fortemente que você começou a praticar meditação sobre como eu falei, como eu mencionei que você tem tempo, comece com um minuto e construa a partir daí, e os ganhos que você obtém serão transpostos para todos os aspectos de sua vida. Então confira os cursos, comece a meditar e sua confiança só aumentará. 10. Mental: aprenda: o segundo aspecto da autoconfiança mental é o conhecimento ou a aprendizagem. Quanto mais você souber, mais confiante você vai baila porque você só sabe coisas. Sim, se você entrar em uma situação e você não sabe nada que você não vai ser é confiante como se você tivesse experiência e, obviamente, no mundo realista fazer a coisa é a melhor forma de experiência. Mas se você não conseguir isso, você também pode obtê-lo lendo um livro ou ouvindo um podcast ou qualquer outro aspecto de obter conhecimento em seu cérebro. Então, obviamente, quanto mais experiência você não tem algo melhor, mas você pode obter informações. Eu queria soletrar alguns mitos. Isto não é como o liceu, está bem? Para a maioria das pessoas, que eles tiveram uma experiência terrível durante sua educação escolar, certo? Eles não gostaram que fosse chato. Isso vai forçar coisas sozinhas. Eles não a queriam. Eu entendo isso. Entendo isso completamente certo. Mas isto não é assim. Você pode escolher o que você aprendeu e como você aprende. Então eu ouço podcasts e audiolivros quando eu estou dirigindo em Continuou se exercitando. Por quê? Estou matando dois coelhos com uma cajadada. Se eu tiver que dirigir 20 minutos para trabalhar lá e voltar. Faltam 40 minutos para ouvir um livro, certo? Se eu exercitar mais 40 minutos em cima disso, isso é mais do que uma hora todos os dias de folga, na verdade, ou ouvir podcast, certo? As coisas vão para o meu cérebro, e só cresce e fermenta e sprints. Então, algumas coisas sobre aprender. Agora eu vou colocar para fora um curso sobre como aprender a sozinho para aprofundar este tópico. Mas, por enquanto, só quero que penses nisto. Obter as informações em, no entanto, funciona para economizar tempo ano. Audiolivros e podcasts são incríveis, mas certifique-se de que você está escolhendo suas fontes com sabedoria. Muito bem, especialistas no campo, nem um perito nesse campo, boas pessoas para perseguir. Mas exceto isso, são as pessoas que estão fazendo isso. Então, quando eu queria começar a me exercitar, eu perguntei aos meus amigos esse exercício. Perguntei aos que eram grandes e fortes, como ficar grande e forte. Sim, perguntei a um que somos muito flexíveis. Como se tornar flexível. Todo mundo vai oferecer conselhos, mas você só pode tirar daqueles que estão fazendo isso. Então, neste curso, eu me sinto muito confiante que você pode ver minha empresa. Se você olhar para o meu atraso de todas as coisas que estou fazendo, há um nível de confiança projetado. Então, se você quer entender isso, o fato de que você escolheu fazer este curso sugere que você me respeita como uma autoridade em auto-confiança e que eu posso ensiná-lo. Também sou professor do ensino médio por profissão. Então aprender auto-confiança com alguém como May parece fazer sentido se eu fosse te ensinar dança de balé se eu fosse tipo, “Ei, você curso de dança de balé, você seria como, eu não sei sobre isso e com razão, porque não sei nada sobre dança de balé. Meus rapazes, os recursos da verdade sabiamente. Mas escolha como você aprendeu e obtenha um pouco de informação sobre cada tópico. Quero ter a certeza que percebes que ainda podes aprender. E mesmo que você, sabe, entre aspas, fosse uma droga na escola, provavelmente não era você, certo? Como eu disse, sou professor. Os sistemas escolares são terríveis. Apenas globalmente. A maioria das experiências escolares não são ótimas. Por quê? Porque você está forçando coisas que você não quer aprender com pessoas com quem você não se dá necessariamente com professores que são tão bons no trabalho deles, certo? Então, encontrar um podcast on-line para professores, livros, todo esse tipo de coisas compartilhar habilidades, cursos, tudo o que consome de uma forma que funcione, figura e amostra sua conferência vai crescer porque você estava apenas Saber as coisas. 11. Espirituais: valores e projeto de curso: assim, para auto-confiança espiritual. Não estou falando de religião ou Deus ou algo assim. Estou falando de encontrar sentido e encontrar o que você valoriza na vida. Por que isso é importante? Muitas pessoas seguem o que a multidão está fazendo. Eles vão para as coisas que as pessoas estão procurando. Tentam obter os mesmos empregos que as pessoas procuram. Eles tentam fazer o que os outros estão fazendo agora. Isso funciona bem até que você se afaste e vá embora. Não estou feliz com isso. Na verdade, não quero nada disso. E se você pensar sobre isso, é claro, você não está se sentindo confiante indo para ele porque você realmente não quer que ele seja único. Incerto quanto ao ponto. Então isso se relaciona com encontrar seus valores. O projeto de classe é uma declaração de busca de valor. Vou ligar-te a uma lista de valores. Agora, o que você vai fazer é imprimir fora dessa lista de valores e circular os valores que se relacionam com você ou o que você quer ser ou o que você é. E isso diz um par de 100 valores, você circula para baixo, pode haver 50 agora, todos esses 50 riscam os que não se aplicam mais. E o seu objetivo é o seu Repetir este processo, balançando-o para baixo dentro dele para baixo. Querê-lo para baixo até você ter o seu top cinco. Então você vai colocar o pedido de carne. Qual declaração de valor você gosta? Não se relaciona mais com você. Isto pode ser confiança. Pode ser um sucesso. Pode ser tempo em família. Poderia ser humor. Poderia ser amor. Na verdade, não importa. O que não existe não é uma resposta certa para isso porque é descobrir o que você valoriza pessoalmente . Então, o que você faz com isso? Bem, no projeto da turma, você vai escrevê-los? Você vai dizer que meus valores em ordem são bang, bang, bang, bang, bang. Mas o que eu quero que você faça é manter essa lista, manter essa lista e pensar sobre isso. E cada vez que você escolhe um novo hobby fora de um novo local de trabalho, qualquer decisão se reunir com pessoas, romanticamente, amigos, família, tudo Olhe para sua lista de valores. Isso se alinha com meus valores? Olha para uma nova compra que vais fazer para que possas valorizar a segurança da tua família. Então, se você comprasse um carro novo. Isso se alinha com suas declarações de valores? Se você valorizava a frugalidade, se valorizava a confiança, baseia tudo o que você está fazendo em torno de seus valores que você descobriu por si mesmo. Por quê? Porque se você sabe o que você valoriza, U se você pode reduzi-lo, na verdade obter um entendimento decente fora de si mesmo. Todas as ações que você tomar estarão em linha com você mesmo, e assim você se sentirá muito mais confiante em fazer as ações. E apenas em geral, sua vida estará mais em sincronia com o que você na noite queria baía. Então eu recomendo fortemente que você confira o link para as declarações de valor, passe pelo projeto de classe, faça o upload e, em seguida, comente sobre os projetos uns dos outros. 12. Espirituais: Mantra: Eu estou feliz. Eu sou saudável. Eu sou bem sucedido. Eu quero repetir essas declarações de volta para mim agora são o internamente ou em voz alta se você quiser. Estou feliz por estar saudável. Eu sou bem sucedido. Esta é a segunda parte da autoconfiança espiritual. É sobre incutir o pensamento que você quer em sua mente. Sim, você não pode controlar o que entra, mas você tem alguma habilidade para influenciar. Então, se você está ouvindo Happy Musical na hora, você vai se sentir um pouco mais feliz. Se você está ouvindo pessoas felizes, você vai se sentir um pouco mais feliz. A mesma coisa se você ouvir depressivo ou mal-humorado ou algo assim, o que você coloca em sua mente se torna sua mente, certo? Então, por que não começar a encher sua mente com alguns pensamentos positivos? Agora? Não estou a dizer que isto foi uma cura, mas o que estou a dizer é que pode começar a fazer alguma diferença. Mude um pouco de si mesmo. Falar. Eu uso isso todas as manhãs no início e no final das minhas sessões de meditação. Eu estou feliz. Eu sou saudável. Eu sou bem sucedido. Não custa nada. Quase não leva tempo, mas dizer essas frases para mim mesmo tranca-o. Isso me dá um propósito, um significado e um objetivo. Isso me diz que já estão lá. Isso me empurra na direção certa para coisas que realmente importam. E se estou fazendo tudo isso, minha confiança está aumentando porque estou me sentindo feliz. Estou fazendo coisas que me fazem feliz. Estou me sentindo bem sucedida porque estou me arriscando. Eu estou indo atrás dele. Estou feliz por estar saudável. Eu sou bem sucedido, certo? Então diga isso a si mesmo ou algo parecido. Use suas próprias palavras todos os dias. Comece o dia com ele. Termine o dia com ele. Não precisa demorar muito. Pode literalmente levar cinco segundos. Eu estou feliz. Eu sou saudável. Eu sou bem sucedido. Experimente. 13. Financiamento: tão auto-confiança financeira. O que é isso? Bem, se você está lutando financeiramente, se você está preocupado com dinheiro, se você descobrir que você está apenas vivendo dia a dia, vai ser muito difícil ser auto-confiante em qualquer outro aspecto da sua vida. Então a final que você colocar suas finanças em ordem agora, obviamente não vai conseguir isso em alguns minutos que eu vou cobrir neste vídeo. Então o que eu vou fazer é fazer um curso de vídeo inteiro sobre colocar suas finanças em ordem. Como sempre, recomendo para você. Um par de recursos é tão simples. O recurso é em primeiro lugar, vou colocar um capítulo de como fazer as coisas juntos. Abaixo é sempre recomendar o livro. Vou ensinar-te a ser rico com carne crua. Esses dois recursos serão um ótimo começo. Isso será uma adição a este vídeo, bem como as causas de vídeo que eu vou realmente em breve. Então, apenas algumas coisinhas do que você pode realmente fazer sozinho. O 1º 1 é maluco. Ok, tome o tempo. Leia os livros, ouvindo esse tipo de coisa. E escute. Ouça as pessoas que falam sobre criação de riqueza que realmente fizeram isso e aprendam elas. Não tenha medo de ouvir e fazer perguntas, ou pelo menos tentar absorver esse conhecimento. Mas o que você pode realmente fazer em sua vida? Vamos apenas trazê-lo de volta para os vídeos anteriores sobre valores. Se você sabe o que você valoriza, você pode gastar seu dinheiro melhor. Então, por exemplo, minha parceira realmente valoriza café, e ela realmente valoriza viagens. Ela não valoriza carros, roupas novas ou jóias chiques, certo? Então, onde é que o guarda de dinheiro limitado dela? Vai para a viagem. Vai para encontros de café, certo, porque é isso que ela valoriza. Então, se você sabe o que você valoriza, você pode gastar melhor seu dinheiro em coisas que você quer. Então, obviamente, você tem que gastar no que você precisa gastar em sua casa. Você construiu um monte de coisas, mas então você pode ir para o que você valoriza, e só depois disso, você gasta em coisas que todos estão comprando porque é popular. Lembre-se. Se você não quer oh, não gaste. Você só tem que ter aquele pouco de dizer o que você valoriza para ser capaz de seguir esse caminho . A segunda coisa que eu sugiro seria cancelado todos os serviços de assinatura. Cancele sua transmissão de vídeo, cancele sua música, cancele tudo e apenas adicione de volta as coisas que você perde. Muitas pessoas têm todas essas descrições, e raramente as usam. Então castelo e adicione de volta os que você está usando e que você sente falta. Sugiro também que fale com o seu banco e consolide todos os seus interesses numa conta de pagamento de juros mais baixa possível, certo? Vingança. Pagar de volta os reembolsos de taxa de juros que são os mais caros. Primeiro, o alto desde o seu susto primeiro até o perdido. Mas se você pode obtê-los todos consolidados em uma taxa baixa, obviamente outro conselho financeiro é falar alguém que pode dar-lhe aconselhamento personalizado . Mas se você conseguir se você estiver pagando uma taxa de juros mais baixa, custará menos um par para os altos primeiro, então vá até os mais pequenos. Eu sugiro que você olhe para fazer uma corrida no eBay. O que eu quero dizer com isso é que você provavelmente tem um monte de lixo em torno de sua casa que você não está usando todas as coisas que você comprou que você realmente não valoriza direito. O que ele está fazendo? Está ocupando espaço? Está efetivamente custando dinheiro porque você está pagando aluguel ou hipoteca sobre o espaço que está ocupando. Então venda no eBay. Resolvido na salada do Facebook Marketplace em uma venda de garagem, tirá-lo e usar esse dinheiro para pagar suas dívidas. Isso ajudará a equilibrar as coisas, e se você quiser dar um passo adiante, ofereça para outras pessoas. Se você ficar bom nessa habilidade, as pessoas têm tanta porcaria lá dentro, metade que eu quero fazer com isso. Você pode pegar um corte que o dará a você. Eles vão dizer, “ Ei, venda isso para mim, pegue um copo e dê o resto e faça o lucro com as coisas de outra pessoa se for lixo duro ou outras coisas que sejam jogadas no lado da salada da estrada. Minha esposa faz isso criando nosso filho. Ela vai encontrar coisas na berma da estrada. Vai fazer com que as pessoas lhe dêem coisas. Ela pega seu copo e ela literalmente viajou para a Europa com esse lucro. Certo, porque ela colocou de lado e valoriza que há dinheiro legítimo lá. As coisas finais sugerem que seria compartilhar e negociar. Sabe, se você mora em uma área e alguém tem todo o Noah, você não precisa comprar um Mark conhecido, certo? Pegue isso emprestado. Sim, empresta o seu tempo. Ei, Ei, pode me emprestar seu cortador e a troca? Embora seu longo direito, você apenas economizar dinheiro em um mais e apenas Gardner. Há muitas coisas assim. O ponto principal disso é que é possível colocar suas finanças em ordem. Só requer, como tudo o que estou falando aqui, um pouco de esforço, um pouco de foco, um pouco de aprendizado, mas você pode fazê-lo. Então, aproveite o tempo, resolva isso e mantenha-se fiel. Confira os recursos que eu coloquei abaixo e aguarde o próximo curso que vai sair colocar suas finanças em ordem. Mas até lá, pare de ter algum conhecimento em você, ok? Você pode melhorar suas finanças E se você está confiante com seu dinheiro, se você sabe que você não está apenas se afogando em dívidas e construindo um monte de confiança material, cada aspecto de sua vida vai melhorar 14. Recapitulação rápida: Então. Obrigado por assistirem ao curso, pessoal. Só quero lembrá-lo de algumas coisas. Número um, lembre-se que você tem que colocar no trabalho. Apenas assistindo este curso fará diferença mínima. motivação é ótima, mas as ações ao longo do tempo melhorarão sua posição. Lembre-se que se você tomar realmente em uma área, você vai crescer em todas as áreas simultaneamente. Está bem? Esta é uma abordagem que se você começar a cortar fora em uma área, outras coisas se abrirão porque quanto mais confiante você se sentir, mais confiante sentirá fazendo mais confiança construindo coisas. Certo. Então comece. Comece com um minuto de dia, comece a fazer algumas flexões agora mesmo, e confie em mim, se você apenas iniciar essa pequena mudança apenas um minuto de flexões todos os dias, sua confiança em cada área de sua vida vai crescer . Obviamente, eu sugiro que você faça todas as coisas que eu estou sugerindo neste curso, mas apenas um minuto por dia pare de agir. Você precisa colocar no trabalho, mas você terá os benefícios. Eu quero lembrá-lo de verificar abaixo nas notas do show que eu coloquei no All of the resource é que eu mencionei incluindo o Como obter coisas juntos, capítulos que até eles são gratuitos e disponíveis, bem como o livro referências, as recomendações do curso e todo esse tipo de coisas. Então, confira. E finalmente, se você puder, não há nada lá em cima que diz, você pode imaginar? Você pode, você sabe, rever este curso? Por favor, por favor, faça isso. Revise a costa. Abaixe-o, me avise o que você acha. E se você pode compartilhá-lo com alguém espalhar a palavra é ótimo. Pode ajudar-nos a crescer e a construir o canal. Todo esse tipo de coisas. E falando fora, se você quiser fazer contato comigo, você pode fazê-lo deixando um comentário. Você pode comentar sobre qualquer um dos projetos, mas a melhor maneira de fazer isso é nas minhas mídias sociais. Eu posso ser encontrado em todos os lugares em Zach P. Phillips ou pelo meu site em www dot Zachary hartman Phillips dot com. A partir daí, você pode verificar meus livros por custos poetas pode explodir meus vídeos tudo que eu tenho, indo muito bem para ter você. Como eu disse, fique atento para todos os cursos. Poderia ter vindo um monte mais em breve. Apanhar