Arteterapia em 15 minutos — o mapa das emoções

1. Apresentação: Olá, e bem-vindos aos 50 minutos de terapia artística de hoje. Hoje vamos criar um mapa de emoções e, em seguida, mapear nossas emoções. O objetivo deste exercício de hoje será mostrar que você pode pensar em uma emoção. Então você não é controlado por suas emoções. Você pode controlar suas emoções, se isso fizer sentido. Novamente, vamos nos divertir muito. Vamos experimentar principalmente com pincéis de procriação. Vamos borrar, vamos brincar com cores e trabalhar na Itália Então, novamente, a perfeição não é nossa convidada nesta festa de arte, e vamos nos divertir muito Se você não me conhece, oi, eu sou a mãe da arte. E se você precisar de mais informações sobre mim, confira minha página. Mas agora, vou começar, então pegue seu iPad e nos vemos dentro da sala de aula. 2. O mapa das emoções: Olá, e bem-vindos aos 15 minutos de terapia artística de hoje. Nesta lição, vamos criar um mapa de emoções. A maneira como vamos fazer isso é dedicar um ou dois minutos para criar uma pintura abstrata de uma emoção. Vamos usar cores, formas e linhas. Essas são as três coisas que vamos usar e vamos experimentar com os pincéis de procriação Então, vamos nos divertir novamente porque isso é um ponto, ok. O outro ponto é mostrar que você pode pensar em si mesmo como uma emoção. Está bem? Então, a questão é que você não é suas emoções. Você pode controlar suas emoções com seu pensamento. Ao fazermos este exercício, você perceberá que, quando falamos sobre raiva, por exemplo, você pensa cores, formas e linhas e sente essa emoção em si mesmo. Você criará uma representação visual dessa emoção agora mesmo em uma tela e, em seguida, passaremos para a tristeza. Você será capaz de simplesmente cair nisso e depois temer e depois amar e, finalmente, entrar em paz E esse é um exercício muito bom para passar por emoções diferentes. E, no final, vamos criar uma obra de arte emocional final para representar como você está se sentindo agora, sem pensar que é uma emoção Está bem? Então, nos vemos no próximo vídeo, vamos começar com os dois primeiros e, sim, vamos começar. 3. Alegria e raiva: Então, o que você precisará é ir até a galeria e criar uma nova tela em tamanho de tela. Agora, novamente, vamos colocar cores e formas nela, mas eu realmente adoraria que você também usasse borrar com os dedos e pintar com os dedos , porque isso o aproximará mais do que você está realmente pintando e criando e dessas emoções Então, acho que automaticamente ele é desligado nos controles de gestos para poder pintar com os dedos Apenas certifique-se de acessar o botão da chave inglesa, acessar preferências, controles de gestos e ativar a pintura com o dedo Em seguida, alterne e clique em Concluído. Agora você deve ser capaz de desenhar com o dedo e depois borrar com o dedo, etc. Vamos começar com alegria. Outra coisa que vai te ajudar a trabalhar mais rápido é clicar na paleta, segurar e pegar essa pequena paleta aqui embaixo Escolha a roda ou esta conforme quiser. Para cada emoção, vamos escolher três cores. Três cores, uma forma e depois vamos brincar com linhas. Oh, alegria. Vou usar um pincel sólido para adicionar cores. Então, vou usar a tinta ou, sim, os pincéis de tinta, e vou usar a tinta seca, acho que Isso tem um pouco de textura. E eu vou apenas adicionar cores. Então, para mim, alegria, quando penso em alegria, penso nessa cor muito rosa. E por alguma razão, eu também adoro essa cor mentolada para me alegrar E vamos escolher uma terceira cor, e eu adoro roxo claro. Roxo pastel. Legal. E eu vou escolher um pincel para borrar Eu amo esse rolo de tinta. E eu vou apenas borrar tudo. E agora, fique um pouco ciente de que quando você está pensando em uma emoção, que dinâmica você tem quando está borrando ou pintando essas cores, ok Então, eu tenho esse movimento muito suave e positivo na minha cabeça quando estou pensando em emoções positivas. Agora vou desenhar uma forma que será de lavanda clara e adicionarei essa forma aqui Escolha a caneta técnica e totalmente branca, e vou apenas adicionar linhas. Sim, acho que essa é minha alegria hoje. Então, vou torná-lo pequeno e colocá-lo ao lado. E a segunda emoção será a raiva. Então, vou clicar em uma nova camada e vou pensar na raiva apenas por um segundo. E quando penso em raiva, definitivamente penso em um vermelho escuro. Um pincel fino para borrar. Materiais: trevo. Vamos ver. Ah, sim. Isso funciona bem. Estou sentindo falta do preto agora, então vou adicionar triângulos Isso é o que representou para mim essa emoção. Talvez algumas linhas. E essa é minha raiva hoje. Vamos passar para a tristeza no próximo vídeo. 4. Tristeza e medo: Ok, vamos seguir em frente. Então, vou criar uma nova camada. E para mim, a tristeza é azul escura. Estou pegando esses pincéis de forma totalmente aleatória e, na verdade, essa é uma oportunidade incrível de experimentá-los e ver como eles funcionam em seu trabalho de ilustração Sim. Cinza, azul e preto. E vamos ver um pincel para borrar. Eu vou aos elementos e às chamas. Uau. Sim. Isso é definitivamente tristeza para mim. E vou adicionar uma gelatina So Mimes Então, pontos. OK. E o próximo foi o medo. Preto cinza. E para borrar, vamos ver, abstrata árvore queimada E para linhas, vou escolher branco. E vou apenas desenhar nessas formas. E no próximo vídeo, vamos passar para outros mais positivos, como amor e paz. 5. Amor e paz: Então, quando penso em amor, penso em Bink Rosa. E, você sabe, o que? Verde. Love Inch. Vamos tentar misturá-los com uma aurora de couro Vamos tentar. Nossa, isso é divertido Sim, é assim que o amor se parece. Você vê que escolher esses pincéis aleatórios pode ser muito divertido Talvez eu apenas adicione algumas linhas ao redor. Tão legal. Eu vou fazer com que seja pequeno. E o último são as abelhas. Oh, você vai criar uma nova camada, e qual é a cor das abelhas para mim? Definitivamente. Algumas cores e verdes acinzentados Verduras. Eu não sei Para isso, vou escolher manter a bomba do estúdio. Sim. Essas três cores são paz para mim e, para borrar, vou escolher madeira de couro Sim. Isso parece pacífico. Eu vou pintar nele. Assim. Assim. Faça com que seja pequeno e escreva as emoções. Eu sei que isso parece bem aleatório, mas pense nisso. Você acabou de jogar cores, formas aleatórias rapidamente. Sabe, o motivo pelo qual eu quero que você trabalhe tão rápido é não controlar. Você não precisa controlar essas coisas. Não se trata de criar uma bela obra de arte. Não precisa ter uma boa aparência. Está bem? Estou muito, muito animado para ver como é o seu mapa de emoções. E agora eu quero que você tome seu tempo Pense no que você acabou de fazer e crie uma pintura abstrata de emoção, como você está se sentindo hoje sem, você sabe, pensar em uma emoção. Mas você pode sentir várias coisas ao mesmo tempo. Então, agora eu vou criar um totalmente aleatoriamente. Então, jogando suas cores, formas e linhas como eu me sinto totalmente aleatoriamente. Está bem? 6. Arte final: Ok, eu terminei. Então, agora, pare um segundo para refletir sobre o que você pode ver na sua imagem. Espero que você tenha passado o tempo trabalhando com e no estado de fluxo, então você realmente não queria controlar a criação de algo bonito, mas totalmente aleatório, e depois refletir sobre isso. E para ser honesto, eu posso ver um pássaro gigante aqui que tem seus olhos aqui. Você pode ver isso? É como um pombo gigante Meio que no céu porque é como uma nuvem e acho que esse pombo está livre e sente amor e ar E, na verdade, é assim que me sinto ultimamente. Tipo, eu sinto liberdade e facilidade. E é isso que agora está se refletindo nesse trabalho externo e eu simplesmente adoro E se você se sentir bem com isso, pode simplesmente compartilhar suas reflexões sobre sua peça final no projeto da classe ou simplesmente compartilhar seu mapa de emoções onde você sentiu emoções E estou muito, muito ansioso para ver o que você criará nesta aula e como serão seus mapas de emoções e peças finais. E vamos encerrar isso no último vídeo. 7. Considerações finais: Espero que você tenha se divertido e que possa refletir e se fortalecer quando se trata de suas emoções Eu recomendo fazer este exercício quando você se sentir preso em uma emoção, e você pode simplesmente pegar a almofada direita e pensar: Ok, agora eu sinto raiva. É assim que estou me sentindo. E agora vou desenhar como seria se eu sentisse, você sabe, alegria. E enquanto você estiver fazendo isso, simplesmente transparecerá essa emoção Está bem? Seus problemas não serão resolvidos, mas você pode, você sabe, tirar essas emoções daqui também e transformá-las em algo novo e mais agradável Espero que você ache esse exercício útil e mal posso esperar para ver o que você vai criar. Portanto, certifique-se de enviar seu projeto para a galeria de projetos. Além disso, deixe um comentário para a classe para que eu possa saber o que você pensa sobre isso. Foi um prazer tê-lo aqui, e espero vê-lo em outras aulas também. Feliz criação.