Aprenda a fazer uma ótima massagem nas costas

1. Introdução: Meu nome é Mike Iverson. Sou uma massagista experiente e vou jogar três fatos em vocês para determinar se essa aula vai ser útil para vocês ou não. dor nas costas em todo o mundo é a principal causa de deficiência, impedindo que muitas pessoas se envolvam no trabalho, bem como em outras atividades diárias. Especialistas estimam que até 80 por cento da população experimentará dor nas costas em algum momento de suas vidas. E a dor nas costas também é o segundo motivo mais comum para visitas ao consultório do médico por trás de distúrbios da pele. Então, com tudo isso em mente, não só aprender a fazer uma grande massagem nas costas, eu acho que é uma habilidade essencial. Também é algo que é um ato altruísta. E eu acho que qualquer coisa que te afaste de si mesmo e te leve a ajudar outra pessoa para fazê-la se sentir melhor para se livrar da dor também vai fazer você se sentir incrível. E é uma maneira de aliviar o estresse não só deles, mas também de você mesmo. Então junte-se a mim e aprenda a fazer uma ótima massagem nas costas. 2. Relaxação 1: Agora que estamos entrando na massagem, certifique-se de seguir a fórmula. Superficiais, profundos, superficiais. Afl Raj, Petrus, AHG para Raj. E uma coisa que você quer considerar aqui são os receptores mecanos. Se você quiser fazer uma massagem muito relaxante, certifique-se de ir devagar. Então, para aplicar o óleo, obter essas técnicas circulatórias, e então ir muito devagar quando você chegar às técnicas mais profundas. Uma coisa sobre a massagem espinhal que é uma falácia é que é sempre massagem de relaxamento. Você vai ter pessoas que querem tecido profundo. Então, como você dá tecido profundo enquanto também é relaxante? E isso é ir muito devagar. Então, quando você afundar na sua pressão, certifique-se de que você está afundando lentamente no tecido. E depois que você for, vá devagar. E isso vai fazê-los sentirem-se muito confortáveis, muito relaxados. E acho que a melhor maneira de fazer massagem profunda é ir muito devagar. Certo, assim que começamos com o músculo ou sequência, quero que peguem uma caneta e um pedaço de papel e escrevam tudo. Você sabe, com o passar do tempo, fazer essa visão ou durante esse processo, você pode ver coisas que talvez você queira adicionar ou alterar. tudo sobre individualizá-lo para o seu estilo. E como você pratica com amigos, familiares, clientes, isso virá naturalmente. Uma coisa que eu vou dizer sobre a postura é manter o braço reto... soltar seu peso corporal em técnicas. Certifique-se de que você não está colocando muito estresse em todas as partes do seu corpo e para usar um monte de suas partes do corpo. Então, enquanto você está massageando e você está desenvolvendo sua habilidade, você sabe, é bom usar seus polegares, mas medir o quanto você pode usá-los. Pontas dos dedos, mãos, palmas das mãos, flats e Knuckles, até mesmo no seu braço. E à medida que você faz mais massagens e você constrói todos os receptores em todas essas áreas, você vai se tornar mais bem sintonizado, você sabe, experimentando e sentindo a musculatura, sentindo o fluido preenchendo tudo no corpo. É algo que é uma boa prática. E você também está dando a essa pessoa um monte de sensoriais diferentes, um monte de diferentes tipos de diferentes tipos de partes do corpo que você pode usar. Antes de eu entrar e começar com técnicas fluidas de etil Raj, eu gosto de fazer um pouco de fascículo puxando os ombros. Esta é uma área em que muitas pessoas são altura seus ombros em direção às orelhas, mesmo quando eles entram, eles vão dizer que eles sentem que seus ombros estão em direção às suas orelhas. Então começar o tratamento puxando tudo para trás aqui é uma boa maneira de fazê-los relaxar. O que eu faço é pressionar para baixo, engatar o tecido, e depois afundar-me lentamente. E aqui você está quase sentindo o fluido na área. E é meio que uma técnica sutil, mas você está fazendo um pouco de uma bomba enquanto você esticar as armadilhas superiores. Então coloque as mãos para baixo, coloque a pia de tecido dentro. E depois de sentires que o corpo aceitou as tuas mãos naquela área e não há nenhum tipo de guarda. Você pode puxar para baixo. E enquanto você puxa para baixo, desça e em um pouco para trazer os ombros de volta para lá. Então eu estou puxando para baixo e dentro. E enquanto você está fazendo isso, você está fazendo essas pequenas bombas sutis apenas para obter um pouco de fluido indo com o sistema linfático e também o fluido intersticial na área. E costumo seguir isto para a parte inferior das costas. E eu vou bem devagar porque você quer que os receptores mecanos e o sistema nervoso fiquem muito relaxados enquanto você começa o tratamento. Então, depois disso, você vai querer fazer um pouco para Raj. E quando eu estou colocando óleo, geralmente eu vou apenas fazer um tipo de lenços como este. E eu vou apenas uma maneira fácil de aplicar tudo no corpo. Então, para o primeiro golpe real da massagem, o que eu gostaria de fazer é sincronizar e lentamente e eu vou descer ambos os lados das costas apenas longe da coluna vertebral. E você está afundando com uma pressão média aqui. Não muito para começar. E eu gostaria de ir até a parte inferior das costas. E quando chegar aos quadris, vou espalhar-me lentamente. E eu vou por cima do osso ali. E então eu voltarei para cima. Vou esticar um pouco pelas costelas e depois vou até a parte superior das costas. E então eu também vou fazer um pequeno deslize agradável no pescoço apenas em ambos os lados da coluna cervical e do pescoço. E aqui você vai soltar sua pressão. Então é apenas uma boa pressão leve. E eu sinto que é muito bom para o cliente porque dá a eles um tipo de efeito de formigamento. Isso é bom e calmante para o sistema nervoso. Agora, depois de eu ter feito aquele golpe inicial, eu vou escolher um lado das costas e eu vou me concentrar a maior parte do meu tempo aqui. Então eu vou para o outro lado e depois no final, eu vou combinar e fazer ambos os lados. Mas, por enquanto, ficarei do lado direito das costas do Ryan. E você está se certificando de que você está fazendo alguns golpes agradáveis, apenas traços muito longos e fluidos. E você quer ter certeza de que você segue tudo até o fim. Então vá o mais baixo que você pode ir para a parte inferior das costas. E continue fazendo isso por alguns minutos só para aquecer este lado das costas. Eu geralmente gosto de começar por massagem de corpo inteiro é por furar nas costas. Então o que eu faço aqui é fazer a técnica de espalhamento onde eu derrubo essa mão. E então eu vou direto para a parte inferior das costas ao longo da articulação SI. E então eu vou puxar para cima e fazer um pouco de espalhamento. E então com esta mão, eu estou apenas ancorando para baixo e eu estou criando um movimento de espalhamento entre o quadril e as costelas inferiores. E isso é muito bom para esticar o músculo QL. Então eu vou ancorar para baixo, puxar a parte inferior das costas para baixo. E então com essas pontas dos dedos, eu estou chegando e brotando e esticando ao longo do músculo QL. Então, mais uma vez, basta fazer uma técnica de espalhamento agradável para esticar todo aquele tecido. Então, depois de entrarmos e espalharmos o tecido por aqui, agora vamos atravessar o corpo. Então o que eu gostaria de fazer é cortar minha mão. E então eu estou apenas puxando para trás lentamente, recebendo um pequeno alongamento ao longo do quadril e das costelas inferiores. E este dedo está indo ao longo da borda do quadril. Estes dois dedos estão indo para o músculo QL e, em seguida este dedo está na borda inferior das costelas inferiores. E então você está lentamente puxando para trás. E você pode até parar aqui uma vez que você atingiu a borda do músculo QL e simplesmente afundar e apenas permitir que eles respirem para dentro e permitir que o tecido para relaxar sob a ponta dos seus dedos. Eu acho que muitas vezes quando você recebe massagens, as pessoas sempre sentem que eles precisam estar se movendo o tempo todo, mas na verdade é muito relaxante para o sistema nervoso. Mais uma vez, os receptores mecano para apenas sentar em uma área particular por um pouco de tempo e permitir que o músculo para relaxar. E depois que você ficou lá por um minuto, você pode então simplesmente deslizar as pontas dos dedos e obter um pouco de alongamento na barriga do músculo. E eles estão indo em direção à espinha. E uma vez que você chegar em direção à coluna vertebral, você pode mais uma vez apenas segurar lá com a ponta dos dedos. E então você pode apenas esticar os músculos que estão apenas fora da coluna vertebral e levá-los para longe da coluna vertebral. Apenas criando um pouco de relaxamento nessa área, especialmente nesta parte das costas onde o músculo e o tecido ficam presos ao longo da coluna vertebral porque todos nós temos esse tipo de postura cifótica. Então aqui parece sutil, mas eu só vou te mostrar mais. Então, com a ponta dos meus dedos, o que estou fazendo é apenas puxar esse tecido para longe da coluna vertebral. E mais uma vez para este, puxe-o para longe e apenas segure-o por um minuto e deixe que ele relaxe debaixo da ponta dos dedos. Então, depois de termos feito esse trabalho mais específico, eu vou começar a trabalhar todo este lado das costas. E você está apenas movendo-se lentamente para cima e você está fazendo um bom golpe de aquecimento para que você não está fazendo muita pressão aqui. Mas você ainda está se lembrando de ir devagar e permitir que o tecido se alivie debaixo de suas mãos. Outra coisa legal que você pode fazer aqui é pegar essa mão e quando você sobe, lentamente, puxe através da borda do osso aqui e do ombro. E quando você está trazendo para baixo, você vai descer o manguito rotador. Então você está indo por aqui. E então o que eu vou fazer com a outra mão é criar um pouco de Boeing. E isso é muito bom. Você pode até segurá-lo aqui e permitir que ele simplesmente afunde e relaxe debaixo da ponta dos dedos. E você está meio que torcendo para fora como se fosse uma esponja. Então, mais uma vez, vou fazer uma bela curvatura aqui. E você pode ver como os tecidos se juntam. Chamam isso de CBO. E então você está tocando o tecido para cima e fazendo aquele movimento fluido agradável. E então você pode puxar o ombro aqui. E normalmente haverá pontos de gatilho neste músculo, o supra-espinhal. Assim que encontrares um, podes aguentar essa área. E você não está olhando para colocar uma quantidade máxima de pressão aqui, mas você definitivamente está pressionando a área. E aqui está uma dica para ajudar a relaxar os pontos de gatilho é reunir o tecido em torno dele. E se você reuniu o tecido em torno dele, ele realmente ajuda a diminuir o ponto de gatilho e as adesões nesta área. E isso permitirá que ele relaxe um pouco mais rápido sob a ponta dos dedos. E também ajuda com o conforto do cliente e permite que eles relaxem um pouco mais fácil. Depois que eu entrar e trabalhar no manguito rotador, o que eu gostaria de fazer é um pequeno buraco aqui. Então eu vou colocar o dilúvio do meu braço para baixo. E você está apenas levantando o tecido e pressionando para baixo nesta área. E isso é muito bom porque permite que o ombro relaxe. E também. Há alguns tendões e ligamentos na área e para levá-los a relaxar e ajudar os músculos do ombro a relaxar ainda mais. Pressionar para baixo é a melhor maneira de alcançar o relaxamento com esses tendões e ligamentos. Então aqui você está apenas afundando e lentamente e você vai sentir debaixo do seu braço, tudo relaxante enquanto você faz esta técnica. E uma vez relaxado, velho geralmente leva 90 segundos. E então você pode fazer a transição usando seu formulário. E você pode atravessar toda a omoplata. E isso é muito bom porque este tecido geralmente é puxado para cima em pessoas com ombros arredondados para a frente. Então, agora que estamos fazendo a transição disso, uma coisa que você poderia fazer aqui é seguir seu braço pela parte de trás do braço deles. E esta é uma boa maneira de entrar no tríceps e obter um bom fato geral para as costas e o braço. Você poderia fazer isso algumas vezes. Basta esticar tudo para baixo e para trás. E você está tirando os ombros das orelhas. E você também está relaxando todo aquele tecido no braço. Então eu vou pegar meu punho e apenas colocá-lo suavemente no ombro. E então eu vou juntar o lenço para ajudar a relaxar tudo. E eu aguento aí. E então eu vou lentamente puxar para cima e para baixo. E isso é bom para esticar os músculos erectores ao longo das costas. E também salva as pontas dos dedos por um momento usando os punhos. Então você quer combinar usando seus antebraços, suas pontas dos dedos, seu polegar e seu punho porque também dá ao cliente uma bela mistura de sentimentos e contatos diferentes. Se vais usar o polegar nesta área. Também é bom ir do topo do pescoço e diminuir a velocidade para a espinha da escápula, que estará bem aqui. E então o que você pode fazer é apenas segurar e atravessar lentamente a espinha da escápula. Você pode até trazer sua outra mão e fazer outro furo desse jeito com meu outro polegar. E desça devagar. E você quer ter certeza com este mais uma vez que você segui-lo todo o caminho até a borda, que será bem aqui no ombro. E continuar fazendo isso é uma técnica muito boa para fazer. As pessoas adoraram os polegares e é fácil para você se você estiver fazendo uma massagem sentir tudo sob seu polegar, você não quer usá-los muito, mas eles definitivamente têm um lugar no tratamento. E eu diria que este é um dos melhores lugares para usar o polegar se você vai fazer a massagem de relaxamento. Outra coisa legal que você pode fazer nos ombros para melhorar o que acabamos ou para substituir usando seus polegares se você não está confortável com isso, é ficar do outro lado do cliente e, em seguida , agarrar nas armadilhas superiores, o seu mão. E então você pode deslizar lentamente as pontas dos dedos ao longo das armadilhas superiores. E você pode seguir isso até o pescoço. E então você pode mover lentamente para o pescoço e, em seguida, para cima no couro cabeludo apenas para melhorar a sensação lá. Então, mais uma vez, agarre puxado para trás. Você pode até recuar por aqui. E isso é muito bom para apenas uma queda esses ombros para baixo e para trás. Ou mais uma vez, você pode subir por aqui e trazer as pontas dos dedos ao longo do lado do pescoço, aliviando ou pressionando nesta área bem aqui. E, em seguida, aliviando ainda mais como você vai para o couro cabeludo e lentamente subir para o crânio. 3. Relaxação 2: Uma chave para uma boa massagem de relaxamento também está focando em abrir a respiração. Então o que você pode fazer é colocar os dedos em volta da caixa torácica e você quer estar consciente com clientes femininos querem ir longe demais. Mas com os homens, não há problema em ir um pouco mais longe. E seu foco aqui é puxar o tecido do diafragma e a frente e as costelas atrás. Então você está lentamente puxando para cima e você está indo ao longo de todas as costelas. E você pode até seguir isso ao longo da coluna vertebral e fazer um pequeno alongamento em ambos os lados da coluna vertebral. E isso é bom para fazer o local de fixação para os lats e muitos outros músculos diferentes. Mais uma vez, traga-o de volta. Concentre-se em abrir a respiração e trabalhar ao longo da caixa torácica. Você pode até mesmo trabalhar com a respiração com o cliente nesta situação para que ele possa respirar profundamente dentro e fora. E você pode se esticar enquanto está fazendo isso. Você quer ter certeza quando você faz esta técnica para que você está fazendo as costelas inferiores, o metal, e a ópera. Então você está recebendo um bom fato geral para toda a caixa torácica, abrindo essa área e permitindo uma facilidade de respiração. Então, quando você está indo para a caixa torácica inferior, sua pressão é um pouco menor. E você está seguindo isso na espinha. E então quando você vai para o meio, você pode fazer um pouco mais de pressão aqui e afundar e depois puxar para trás lentamente. E depois, quando chegares à ópera, podes fazer ainda mais pressão. Seja um pouco sensível para não entrar na axila aqui. E então você também pode reforçar a mão dela e trazer o tecido de volta. Joga um pouco mais de pressão e afunda lentamente nessa área. Realmente, quem nós GUI técnica relaxante é ir em ambos os lados da coluna vertebral. Sinta onde está a espinha e deslize para este pequeno cume de ambos os lados. Gosto de usar meus polegares para isso. E você está se movendo muito devagar. Você não está fornecendo muita pressão nesta área. Mas isso é muito bom para obter todo o tecido ao redor da coluna vertebral, especialmente quando fica muito tenso nessa área. Pode causar problemas neurológicos e também pode causar falta de amplitude de movimento e mobilidade. Mas isso também é muito bom para o sistema nervoso simpático relaxar tudo. E estás a segui-lo até ao fim. E enquanto você está fazendo isso, você pode realmente ver qual lado está tenso. Por isso, debaixo do meu polegar, consigo sentir que por aqui, o Ryan está muito tenso. Então pode haver um problema, pode haver um ponto de gatilho, e isso é algo que você pode parar e explorar. Então eu pegava na ponta dos dedos e deslizava da espinha para este pequeno cume. E então você pode apenas lentamente trazer o tecido para fora e aliviar toda a tensão naquela área. Então, enquanto você está fazendo isso, você está sentindo o tecido afundando debaixo de seus dedos e relaxando. Você pode até trabalhar com a respiração aqui e fazer com que o cliente respire bem fundo. E você tem que pensar em todos os nervos que correm ao longo e ao longo da coluna vertebral. Então você está aliviando tudo ao redor dos feixes neurovasculares. E uma vez que o sistema nervoso está relaxado, a pessoa ficará relaxada. Então, depois que você parou e aliviou a tensão naquela área apertada em particular ao longo da coluna vertebral. Meu professor e escola sempre dizem que esta é a técnica do dinheiro e que são dois, continue junto com seus polegares. E você está seguindo em ambos os lados da coluna vertebral, continuando esta limpeza laminar ranhura. E nesta área, você pode segurá-la por um segundo porque geralmente vai ficar tenso e preso. Então você quer ter certeza com seus polegares que você está realmente dirigindo para fora, palavra assim quando você chegar a esta área da coluna vertebral. Então eu vou apenas virar meus polegares apenas levemente só para ter certeza de que o tecido está ficando esticado para fora desta maneira. Então virando meus polegares um pouco. E então, uma vez que você chegar à parte inferior das costas, achatá-los novamente, e ir direto para as articulações SI. E então você poderia segurar lá e apenas pressionar por um momento, permitir que tudo relaxe ao longo da articulação lá. E, em seguida, lentamente para completar a técnica e dar-lhe um bom efeito geral de corpo inteiro. Atravesse ambos os lados da parte inferior das costas. E então você poderia até voltar pelo corpo lateral para a caixa torácica com as mãos. E então, mais uma vez, torná-lo uma técnica completa e agradável, movendo-se ao longo da caixa torácica, acima ao longo da parte superior da coluna vertebral e até o pescoço. Agora, como nós estamos indo para ir deste lado das costas para este lado das costas, gostaria de fazer um bom contato amplo ou longo os músculos erectores aqui. Então eu vou pegar os apartamentos dos meus dedos e eu vou pressionar para baixo nos ombros e, em seguida, mover lentamente para baixo ambos os lados das costas. Parece uma técnica de tecido profundo, mas na verdade não estou fornecendo uma tonelada de pressão aqui. É apenas uma boa pressão lenta, firme e relaxante. E a única coisa quando você é um terapeuta de spa é que nem sempre vai ser massagem de relaxamento é que as pessoas vão querer fazer um tecido profundo, profundo. A melhor maneira de fazer uma massagem relaxante de tecidos profundos é usar os apartamentos seus dedos assim. E pode ser uma técnica de relaxamento que é agradável e ampla, ou pode ser usada como uma forma de colocar seu peso corporal na mesa, no tecido e fazer mais de uma massagem profunda. E então você pode segui-lo nos quadris e apenas atravessar, meio que limpando com os apartamentos ou as mãos. É uma coisa muito legal que você pode fazer. E é algo que eu acho que muitos massagistas se afastam. Não foi mal em fazê-lo. Na verdade, eu acho que vai melhorar tudo o que fizemos em torno da caixa torácica e se abrir ao longo da coluna mais especificamente e mais largo é depois de você ter feito tudo isso, você pode fazer este tipo de uma técnica de caminhada costela que sente bom para mobilizar as costelas um pouco e ajudar com a expansão da respiração. Então o que você pode fazer é um pouco de um padrão de mão borboleta e você está apenas fora da coluna vertebral. Você não está pressionando a espinha e está saindo de ambos os lados. Então, com esta mão, eu vou puxar um pouco e então apenas pressionar para baixo nas costelas. Eu não estou fornecendo uma quantidade louca de pressão. Mas você só está fazendo uma bela caminhada nas costelas, o que é realmente muito relaxante. Então você vai descer um segmento, pressionar o buraco por alguns segundos, com a mão oposta. Desça e pressione por alguns segundos, mova outro segmento para baixo e pressione para baixo e no buraco por alguns segundos. E você pode repetir isso por toda a caixa torácica. E você quer ter certeza de que você está indo bem devagar. Mas você está recebendo uma boa mobilização das articulações naquela área. Esta é provavelmente a mobilização conjunta mais relaxante que você pode fazer. E é um que eu realmente amo incorporar em qualquer massagem de relaxamento. E como você entra nas costelas inferiores porque é mais sensível aqui em baixo, apenas aliviar a sua parte de pressão e apenas fazer este tipo de andar para baixo. Você quase pode imaginar como um gato quando eles estão puxando em você e puxando suas costas, você está apenas movendo-se de um lado para outro e recebendo um pouco de mobilização e todas as articulações. Então, depois de termos feito todas essas técnicas e outra técnica ampla realmente agradável que você pode usar é colocar seus antebraços em ambos os lados das costas. E então aqui você está apenas puxando para baixo nos ombros. E isso é muito bom porque puxa os ombros para longe das orelhas. E você também pode ir ao longo desta área e as omoplatas, que não são muito tratadas ou consideradas muito. Então você pode fazer suas mãos assim. Para esta área, acho que um contato amplo se sente muito mais agradável. Então você pode pegar seus fóruns de ambos os lados, dar suas mãos um pouco de uma pausa aqui neste ponto do tratamento e depois seguir isso ao longo de toda a parte do ombro. E, em seguida, para baixo na caixa torácica, sobe um pouco preso aqui para que você possa segurar se eles têm algum tipo de tenacidade no tecido. E, em seguida, lentamente, trazê-lo para baixo ao longo da caixa torácica, apenas aliviando ou pressionando apenas levemente bem aqui. Outra maneira de fazer essa técnica é que você pode segui-la Ao longo dos ombros. E então você também pode usar isso para ir para os braços. Então, aqui estou eu atravessando todo o caminho através das omoplatas e então eu estou indo para o tríceps e um pouco do bíceps. E você está apenas esticando ao longo dos braços e você definitivamente quer aliviar sua pressão. Uma vez que você entrar nos braços aqui também. Então você pode até trazê-lo de volta em ambos os lados esticando o meio das costas e subindo até o pescoço. Então, agora que fizemos cerca de 15 a 20 minutos deste lado das costas. E nós fizemos as técnicas intermediárias para a transição, que foi ao longo da coluna vertebral, embora por mais ampla e, em seguida, esticando e puxando os ombros para trás dos anos. O que vamos querer fazer agora é ir para o outro lado e fazer uma sequência semelhante. Mas como estávamos fazendo deste lado, você está procurando por desequilíbrios no tecido. Porque a chave para uma massagem relaxante muito agradável é que você quer equilibrar todo o tecido. Assim como descobrimos anteriormente em si mesmos que Ryan tinha um ponto particularmente tenso aqui. Você está olhando ao longo do tecido mais largo na parte inferior das costas na fila. Bem, e uma vez que você tenha feito este lado, eu tenho uma boa comparação de como o outro lado deve se sentir. Então, mais uma vez, isso na parte de trás, você vai querer trabalhar por 15 a 20 minutos. Você está fazendo um tipo similar de sequência. Começará na parte inferior das costas e, em seguida, mover-se para a parte superior das costas com uma boa massagem geral e, em seguida, também através das costelas. Então, apenas para rever, na parte inferior das costas, você vai começar com você está espalhando técnicas. Então você pode ancorar uma mão para baixo e, em seguida, espalhar o tecido assim, abrindo-se ao longo do quadril para as costelas inferiores. Então ancorem com esta mão, puxem o tecido para baixo. E então com esta mão você está esticando e se espalhando. Então, depois disso, você vai vir junto e você vai esticar assim, abrindo ao longo do quadril, as costelas inferiores, e o QL apenas de um ângulo diferente. E eu já posso sentir deste lado que há um pouco mais de tensão neste lado do que no outro. Então vamos passar um pouco mais de tempo nesta área tratando as costas baixas. E mais uma vez, uma vez que você sentir o ponto de tensão segurar, deixe que ele relaxe sob a ponta dos dedos. E depois que você descobriu que o tecido está relaxado, você pode continuar a puxar e fazer um pequeno alongamento agradável aqui. E então uma vez que você chegar à coluna vertebral, você pode apenas tirar um pouco de pressão fora das raízes nervosas aqui tirando o tecido e espalhando-o para longe da coluna vertebral. Uma coisa que eu também gosto de focar quando eu estou usando meus fóruns também. Outras vezes os terapeutas de massagem vão mover-se para trás desta forma. Não havia nada de errado com isso. Está perfeitamente bem. Ele se sente bem. Mas enquanto estou fazendo isso, você pode ver que o tecido está empurrando para cima em seus ombros. E nós realmente queremos diminuir esse efeito quando estamos tentando relaxar alguém. Então o que eu costumo fazer é em vez de puxar para cima desta forma, eu gosto de puxar o tecido para baixo. Então use o meu formulário. Eu vou trancar e então você pode fazer um pequeno movimento circular agradável. E então você está puxando para baixo e afundando. Puxando para baixo apenas ligeiramente e lentamente e depois afundando nas armadilhas superiores e ao longo dos músculos erectores. E mais uma vez, apenas baixo nós movendo-se para trás. E isso é muito bom para tirar todo aquele tecido das costas. Uma vez que você alcança o meio nos músculos romboides bem aqui, você pode até cair e apenas segurar e permitir que todo esse tecido afunde debaixo de seu amplo contato. E então você pode seguir lentamente e mover-se para baixo. E com esta, estou usando essa parte grossa e carnuda do meu braço e estou me certificando de que o cliente está confortável. Se você descer por aqui, não é tão confortável como se você usasse esse tipo de porção grossa e carnuda do seu braço. Assim que você tiver trabalhado e equilibrado o músculo em ambos os lados das costas, você só vai querer completar a sequência indo para baixo e trabalhando ambos os lados ao mesmo tempo. E isso também é bom para revisar e ver se você pode sentir mais desequilíbrios. Mas espero que neste momento, não há mais nada e a parte de trás é agradável e até mesmo em ambos os lados. E a musculatura é agradável e relaxada. E você pode acabar com isso seguindo isso até o pescoço. É que sempre se sente tão bom e incrível e direito até o couro cabeludo. Então, geralmente em um lugar você vai ter toalhas quentes. E aqui vamos nós, mas já que está muito quente aqui, pessoal, não vou colocar um hotel e Ryan e fazê-lo passar por isso. Mas eu gosto de fazer com nossos azulejos é que eu vou enrolá-lo tipo de ao longo da coluna vertebral. E então, na parte inferior das costas, eu vou dobrá-lo assim. E então, assim como você começou o massageado com esse tipo de liberação somática. Depois de terminar a massagem, você quer relaxar tudo ao longo da coluna vertebral. Então isso está focado nos diretores e aquecendo tudo nessa área porque sempre há muita tensão na coluna das pessoas. E o que vou fazer com o hotel é segurar o sacro e também no topo das costas. E então eu vou mover minhas mãos com o hálito dele. Então, enquanto ele respira para dentro e para fora, eu estou apenas gentilmente pairando sobre ele. E não estou pressionando aqui. Estou subtilmente encorajando as costas baixas e as costas a relaxar. Esta é mais uma técnica enérgica, uma técnica de aterramento, e é muito bom terminar a sequência traseira desta forma. Outra maneira muito agradável de terminar a sequência traseira é fazer um deslizamento sagrado. Então o que você está fazendo aqui é que você está encontrando o osso bem aqui, o sacro, e você está colocando a palma da mão naquela área. Então você está apenas afundando e você não está fornecendo uma quantidade louca de pressão aqui. E então tudo o que você está fazendo é deslizar o tecido para baixo e para trás por aqui, criando uma tração em todo o tecido superficial na coluna vertebral. Então você pode ancorar sua mão na mesa. E então com esta mão, você está apenas deslizando o sacro em todo o tecido por aqui. E isso é muito bom e é uma ótima maneira de puxar todo o tecido ao redor da coluna vertebral. E muito agradável maneira relaxante de terminar a sequência de trás.