Transcription
1. Intro: La clé, c'est qu'un
médico-légal va le remarquer. Continuez et faites ce que vous faites. Vous jugez, par le stress d'y aller. Bonjour et bienvenue dans nouveau cours Skillshare aujourd'hui je voulais vous montrer comment vous pouvez facilement préparer une lasagne végétalienne sans substituts de
viande de Simon. Si vous avez
des questions ou des commentaires, hésitez pas à partager vos
réflexions dans le conseil de discussion. Et si vous avez
lu, cuisinez le plat, je serai très heureux si vous téléchargez une photo de votre résultat. Comme toujours, vous pouvez
télécharger la recette, mais ne parlons plus.
Commençons à cuisiner.
2. Les ingrédients: Pour les lasagnes Reagan, vous avez besoin de lasagnes
au-delà des draps. La quantité dépend de la
taille de votre cocotte. Je choisis trois carottes
et trois petites courgettes. Bien sûr, vous pouvez utiliser les
légumes de votre choix. Vous avez besoin de quatre cuillères à soupe de
fleurs pour moi un deuxième pied. est toujours le même homme. C'était 300 grammes de tomates CIF. J'ai fait une promesse lait d'
avoine ou d'un autre lait à
base de plantes, au besoin, je vais calculer avec
environ un
demi-litre, un demi-verre de vin rouge, 200 000
lanthanides de lecture, une façon de conduire. Deux cuillères à café recherchées,
une cuillère à café de sucre, une cuillère à café de
basilic séché, une cuillère à café, origan, deux cuillères à café, du
poivre en poudre et demi. Cuillère à café, poivre fraîchement moulu, trois cuillères à soupe, pâte de tomate, un quart d'oignon,
deux gousses d'ail, petite poignée de basilic frais. Toutes les subventions, margarines. La partie dont vous aurez
besoin d'huile d'olive, une dent, et si vous le souhaitez, vous pouvez utiliser
du fromage végétalien pour accorder la lasagne
innée à la fin.
3. Le chopping: D'abord, nous avons lavé et
coupé les légumes, car c'est bio adulte pair avec
les carottes et les courgettes. De cette façon, plus de vitamines
sont conservées lors de la coupe. Assurez-vous que les tranches ne
sont pas trop épaisses afin que nous n'ayons plus de
morceaux chauds ni de lasagnes plus tard. Faites tout ça. C'est la même chose. Il vit à
côté de l'oignon et de l'ail. Dans ce circuit. Si votre son sur tout et rien.
4. Bolognese libre de la viande: Je fais tremper les zones humides pendant la nuit. Cette méthode rend les
légumineuses plus faciles sur l'estomac et ne
prend pas autant de temps à cuisiner. Comme vous pouvez le constater, les lentilles sont
trempées dans de l'eau. Il est toujours important de
vérifier , lorsque vous spécifiez
les quantités, si les ingrédients
doivent être pondérés à sec, comme le riz ou les pâtes. C'est encore plus important lorsque vous comptez les calories. Nous chauffons la casserole et
ajoutons de l'huile d'olive à
côté de l'oignon et de
l'ail dans la casserole. Veillez à ne pas caresser la planche de bois avec une lame
tranchante de nuit car nous ne voulons
pas d'éclats de bois, de morceaux de
plastique et de nourriture. Apollo, ceux que tu
reviendras dans mon Wendy's. J'ajoute les lentilles avec
le reste du liquide. Allons-y, mais peu importe comment, peu importe. Viennent ensuite les tomates CIF, pâte de
tomate et le ******. Vous pouvez bien sûr ajouter un peu
d'assaisonnement si vous le souhaitez, il suffit de goûter la sauce. Les carottes sont également cuites. Puisque ces lentilles et les lentilles
continuent d'absorber le liquide, vous pouvez ajouter un peu
d'eau de temps en temps. Tout cela est cuit
pendant environ 30 minutes. Peu importe l'importance. Chéri. Peu importe l'
importance . Ensuite, vous ajoutez le rouge, le consommateur de sauce pendant
encore dix minutes. Après cela, vous pouvez ajouter les feuilles de basilic frais
en petits morceaux de la ville. La sauce peut cuire
encore dix minutes. Commencez occasionnellement tout
au long du processus de cuisson, sorte que rien ne se dépose au
fond de la casserole et ne brûle.
5. Sauce bechamel: Ensuite, nous fabriquons des margarines
montées en pop. Ensuite, vous ajoutez la farine
et dirigez le gâchis. Ensuite, vous ajoutez le lait, continuez à chauffer la sauce
pour la direction constamment. Vous pouvez voir la
sauce au sel et au poivre comme des feuilles de lasagne et pas eau
préalablement cuite
et salée. Contrairement aux autres pasteurs. Sinon, ils
ajouteront un peu de saveur. Si vous sentez les sauces un
peu trop épaisses ou trop fines, vous pouvez ajouter de
la farine ou du lait. Mais gardez à l'esprit
que la source va s' épaissir un peu
après quelques minutes. Vous pouvez maintenant préchauffer le
four à 220 degrés.
6. Calques: Ensuite, nous mettons la première couche
de feuilles de pâtes et notre forme. Vous pouvez également graisser votre
avant-bras avec de l'huile au préalable. Si vous vouliez vous assurer
que rien ne colle à la couche inférieure de
nos carottes aux lentilles, sauce
tomate vient
sur le pasteur. Ensuite, nous avons couvert la cocotte avec notre permis de courgette. Assurez-vous de ne pas en mettre
deux l'un sur l'autre, sinon ils risquent de
ne pas être cuits plus tard. Nous n'avons pas ajouté la
tequila à la source parce qu'elles cuisinent
plus vite que les carottes. Et même si les lasagnes
ne devraient pas contenir de morceaux de légumes
durs, elles ne devraient pas non plus être détrempées. De cette façon, vous obtenez une délicieuse, juteuse et toute la lasagne Intel. La couche suivante est
la meilleure tomate, étalez-la
uniformément sur la courgette. Ensuite, tout
recommence et vous commencez à superposer
la couche suivante de pâtes,
et ainsi de suite jusqu'à ce que tous vos
ingrédients soient épuisés. Je veux voir un visage
familier et l'ami s'en prend un peu. Vous pouvez vous servir vous-même et
vous payez la tonalité graphique. Gardez à l'esprit que les nouilles
vont encore augmenter un peu. Votre cocotte
doit donc avoir suffisamment d'
espace sur le dessus, sinon les lasagnes
déborderont. La dernière couche est le fromage fondu
végétalien. Bien sûr, ce n'est pas un maître, mais je pense que le fromage
appartient simplement à la lasagne. Des choses que vous n'aurez pas l'impression d'être. Je les ai changés les yeux
brillants du matin. La lasagne passe au
four pendant environ 40 minutes. On dit
que que la cocotte refroidit
avant de l'essayer. Une salade fraîche et un verre de vin
rouge. Allez-y avec ça. Comme tous les plats de cette chaîne, cette lasagne est totalement
exempte de produits d'origine animale. Si vous souhaitez suivre les cours, je serai très heureux d'avoir un
bref commentaire. Et si vous ne voulez pas
manquer une vidéo, abonnez-vous à ma chaîne. J'espère vous voir dans la prochaine
vidéo et profiter de votre repas.
7. Pour conclure: Merci d'avoir
regardé ce cours. Si vous avez des questions ou des alternatives
végétaliennes, faites-le moi savoir. J'aimerais
vous aider à résoudre vos problèmes. Si vous essayez de cuisiner
cette recette végétalienne, laissez-moi un commentaire
dans l'onglet discussion, probablement avec une photo de
votre propre création d'adaptation. Si vous avez aimé cette vidéo
et que vous la trouvez utile, veuillez laisser un commentaire afin que je puisse produire d'autres vidéos que vous aimez. Vous pouvez également télécharger
la recette si vous le souhaitez. Assurez-vous de suivre mon compte
Instagram car un P pour plus d'inspiration
culinaire végétalienne. J'espère que
cette vidéo vous a plu et je vous
verrai au prochain cours de cuisine
végétalienne.
Maja, Save lifes. Eat fries.
