Une productivité folle : Comment les personnes les plus performantes parviennent à accomplir leurs tâches

1. Bienvenue dans la productivité de anes: Bonjour, là. Bienvenue dans le cours de productivité folle. Et le but d'or de ce cours est extrêmement simple dans le point. C' est pour vous rendre incroyablement productif en vous montrant la stratégie que les 1% les plus performants , les PDG, entrepreneurs et les performeurs utilisent pour faire plus en moins de temps. Et nous avons tracé ce cours d'une manière très unique. Et le fait que le premier sexuel et aller dans va battre les stratégies d'état d'esprit que ces 1% top des gens utilisent pour obtenir plus en moins de temps. Comment créer un changement mental qui nous permet de nous concentrer sur ce qui est important et d'éliminer les distractions qui nous empêchent d'être vraiment productifs ? Et dans la section suivante, nous allons aller directement dans les stratégies de piratage de productivité. Maintenant, sont des stratégies et des tactiques applicables que vous pouvez utiliser immédiatement, littéralement dès que vous avez terminé avec cette conférence, vous pouvez commencer à les appliquer immédiatement pour en faire plus en moins de temps. Dans la dernière section, qui est ma section préférée, nous allons vous montrer comment alimenter le moteur de votre productivité, qui est votre cerveau pour être un produit honnête, s'il faut beaucoup d'énergie pour pouvoir être toujours productif jour après jour. Et ce que nous trouvons pour beaucoup de nos clients, c'est que cela pourrait être vraiment productif un jour ou peut-être même une semaine et que tout d'un coup ils commencent à tomber de la carte. Ça ne peut pas être cohérent avec ça. Jour et jour sur ce que je veux vous montrer spécifiquement dans cette section est comment vous alimenter le moteur, qui est votre cerveau pour que vous puissiez rester productif 365 jours par an, si c'est ce que vous voulez. Maintenant, tout au long du cours, vous allez trouver différents documents téléchargeables, et la ressource est tout au long du cours. Et le but de ces ressources est de vous aider à prendre les connaissances que vous venez apprendre tout au long de ce module ou de cette conférence et les gens orteils. Appliquez-le à un scénario du monde réel. Donc, ceux-ci sont destinés à être imprimés en téléchargement, ce qui fonctionne le mieux pour une utilisation que vous pouvez réellement prendre cette connaissance et la rendre applicable à un scénario du monde réel. Quoi qu'il en soit, vous essayez d'être plus productif si c'est à la maison, soit au travail ou pour quoi que ce soit pour lequel vous essayez d'en utiliser. Vous aurez également accès à notre groupe de coaching privé au fur et à mesure que vous allez. Le cours est un groupe Facebook privé où vous pouvez entrer, poser des questions, obtenir des commentaires et également le soutien d'autres personnes qui suivent ce cours aussi, et peut-être avoir d'autres commentaires ou idées que vous aimeriez partager avec d'autres personnes . C' est donc exactement ce qu'est ce groupe , et cela est également inclus dans le cours. Maintenant, fur et à mesure que vous suivrez le cours, il y aura des occasions où vous ne le faites pas. Nous vous demanderons de nous faire part de vos commentaires sur la façon dont vous avez ressenti le cours. Était-ce précieux ou non ? Ces air vraiment important parce que cela vous aide à moi, comprendre quels sont les cours les plus précieux et ce qui va aider les gens le plus. Donc, si vous trouviez ce cours utile,utile utile, , j' apprécierais vraiment que vous me fassiez une faveur et laissez un examen cinq étoiles. De cette façon, ce cours est montré plus de gens qui pourraient utiliser ces stratégies de piratage de productivité comme vous le trouvez dans ce cours. Maintenant, avant même d'entrer dans le cours, je veux vous donner votre première stratégie de piratage de productivité, qui est de commencer ce cours tout de suite. vous tardez, plus vous vous laissez ouvert à ne pas faire ce cours ou peut-être à ce cours à mi-chemin. Je veux que vous commenciez ce cours immédiatement afin que vous puissiez commencer à agir là-dessus parce que plus tôt vous le ferez, plus tôt vous serez en mesure de commencer à utiliser ces stratégies, et ensuite vous allez vraiment vous lancer dans la création d'un vie incroyablement productive. 2. Le pourquoi de votre productivité: Donc, dans la vidéo précédente, j'ai abordé la raison pour laquelle nous voulons être productifs. Maintenant. Si vous savez très clairement pourquoi vous voulez être productif, vous êtes très clair sur vos objectifs. N' hésitez pas à ignorer ce mouvement vidéo sur autre chose. Mais si c'est un intérêt pour la photo, juste un peu comprendre le pourquoi de votre productivité et pourquoi il est important de prêter attention à celle-ci parce que cela finit par être très, très important. Parce que si vous n'avez pas d'intentions claires et d'objectifs clairs pour ce que vous essayez d'être productif, il sera très difficile de savoir quelles sont les étapes exactes et les mesures à prendre. Ils vont être importants pour vous permettre de rester productif. Donc, par exemple, je dis toujours, si vous faites simplement votre travail et que vous faites tout au long de vos opérations quotidiennes, beaucoup de gens finissent par faire des choses qui ne sont pas réellement productives pour déplacer l'entreprise parce qu'ils n'ont aucune intention claire de ce qu'ils tentent d'accomplir. Alors que si quelqu'un travaille sur un projet très spécifique qui doit être réalisé à un moment très précis, il a une directive beaucoup plus claire dans son cerveau, un filtre beaucoup plus clair qui lui permet de comprendre. Ok, eh bien, si j'ai besoin de faire ce projet d'ici ce jour, et que j'ai ces tâches qui doivent être accomplies dans ces délais, je sais que je ne peux pas travailler là-dessus, et je ne peux pas travailler là-dessus parce que va me distraire de pouvoir faire ce projet. Si cela a du sens et que cela n'a pas fourni à l'aspect travail, cela vaut également pour votre vie personnelle aussi, si vous avez un objectif que vous voulez lire plus de livres là-bas, vous voulez passer plus de temps sur votre développement. Ou peut-être que vous voulez passer plus de temps à faire du bénévolat. Cela signifie que vous devez être très clair et avoir ce filtre clair de votre objectif. Combien de temps vous voulez passer à faire ces choses, pour être en mesure de comprendre quelles activités l'air, sans vous aider à le faire. Donc, par exemple, si vous essayez de perdre du poids, disons que c'est un objectif très simple et très clair. Je veux perdre 15£. Ok, eh bien, sortir le week-end et sortir dans une heure ou aller dans un restaurant ou aller quelque part où il y aura peut-être de la restauration rapide, pas de la nourriture saine. Ça ne sera pas pour toi. Donc maintenant, vous avez le filtre clair, vous savez, pour couper ça. Et aussi en plus de ça, tu sais. Ok, je dois m'entraîner quatre ou cinq jours par semaine. D' accord. Eh bien, maintenant, vous savez, vous avez un calendrier précis. Vous devez éliminer les autres activités qui vous distraient de vous permettre de construire en cette période jusqu'à votre journée. Tu vois ça ? Pourquoi c'est important. Alors comprenez le pourquoi de ce que vous voulez être productif est également dans l'objectif. Définir pour voir n'aura pas un but et un objectif très clairs à l'esprit. Maintenant, si vous faites cela pour le travail, vous voudrez probablement que vos objectifs et objectifs clairs soient déjà énoncés. Comprendre ? Compréhensible. Pour que vous sachiez exactement ce que vous essayez d'accomplir quand il s'agit de votre vie personnelle . Parfois, cela devient un peu floue et spécial. Beaucoup de nos clients, il devient juste que je veux être plus généreux. Je veux perdre du poids. Vous devez avoir des objectifs et des directives très clairs se sentent Teoh réellement construire un voir cet objectif clairement, ce qui va vous donner un filtre très spécifique pour être en mesure de bloquer toutes les distractions et les activités qui ne vont pas vous aider à atteindre cet objectif. Donc, je veux juste enregistrer cette vidéo rapide. Il suffit de vous faire savoir qu'avoir un vin clair ayant des objectifs clairs est extrêmement important et rester à l'écoute. Parce que dans la section du piratage de productivité, nous avons inclus une vidéo spécifique sur la façon de définir des objectifs clairs qui est également incluse avec une ressource téléchargeable et Bell vous montre comment mettre en place une école très claire et concise. Le dernier serait extrêmement productif pour frapper Boekel. 3. VS. Productivité: Maintenant, quand vous pensez à la productivité ou à être plus productif, quoi pensez-vous ? Pensez-vous à faire plus de choses pendant la journée ? Pensez-vous à être en mesure d'accomplir plus de tâches et d'arriver à la fin de la et aller  ? Wow, j'ai complètement fouillé toute ma liste de choses à faire. J' ai obtenu toutes ces étapes d'action alors que je me sens vraiment accompli ce qui m'arrive en termes de productivité. Ce que je trouve avec beaucoup de nos clients avec qui nous travaillons est que beaucoup de gens font le plus souvent l'idée fausse que le vertige sa productivité. Et c'est une grosse idée fausse. Je vais te dire pourquoi. Parce que beaucoup de gens pensent qu'en faisant beaucoup de choses font beaucoup de choses , qu'il y a vraiment d'être productif. Mais ce n'est pas la définition de la productivité. productivité consiste à faire les bonnes choses pour que vous puissiez aller de l'avant dans la direction de votre objectif. Et c'est une grande différence parce que disons que vous faites 100 choses au cours de la journée. Mais seulement trois de ces choses vous ont bougé dans la direction de votre objectif. Cela veut dire que vous faites 97 autres choses qui ne vous ont pas aidé, ne vous ont pas avancer dans la direction qu'il fallait aller. Ça ne veut pas dire qu'ils n'avaient pas à se faire. Mais peut-être qu'ils ne vous ont pas vraiment poussé dans la direction de votre objectif ultime, à savoir pourquoi vous essayez d'être productif en premier lieu, ce qui est vraiment, vraiment important à comprendre. Et donc je donne toujours ce scénario si nous avons des hommes d'affaires et qu'il y a un homme d'affaires qu'il fait trois choses, qui fait grimper ses affaires de 20 %. Une autre personne fait 100 choses, déplace son entreprise en hausse de 20%. Qui est le plus productif ? La personne qui fait bien trois choses ? Il est capable de consacrer plus de temps à sa journée, et c'est l'objectif ultime avec la productivité. Comment pouvons-nous comprendre non seulement comment faire plus ? Comment pouvons-nous faire plus de bonnes choses ? Et c'est un changement mental important que nous devons faire. Avant de poursuivre le cours, je veux que vous réfléchissiez à ce que vous faites en ce moment, mais que vous ne vous aidiez pas ? être productif parce que je dois vous montrer tout au long du cours différentes stratégies sur la façon dont vous pouvez commencer à déléguer et automatiser différents domaines de votre vie afin que vous puissiez gagner plus de temps pour faire ces activités qui sont réellement dans un film. Ford, dans la direction de vos objectifs, ont inclus une feuille avec ceci, une petite ressource où vous pouvez réellement écrire. Certaines des choses qui sont plus distrayantes ne vous amènent pas vraiment dans la direction de vos objectifs. Peut-être qu'il y a des choses que vous pouvez déléguer. Vous pouvez passer à quelqu'un d'autre, peut-être embaucher quelqu'un d'autre pour vous aider à enlever cette charge de votre épaule. Ou peut-être qu'il y a quelque chose que vous n'avez même pas besoin de faire en premier lieu vraiment important pour être clair à ce sujet parce que cela va commencer à entrer en jeu au fur et à mesure que nous poursuivons le cours. allons donc nous assurer que nous ne faisons pas les activités qui nous tiennent occupés. Faisons en sorte qu'on garde ces activités là à mâcher, ce qui nous permet d'être productifs 4. Les 8 nettoyeurs de productivité: Très bien, donc dans cette vidéo, je veux vous donner les huit meilleurs perdeuses de temps ou les ventouses de productivité. Ils sont absolument pendant votre productivité. Et donc l'un des premiers sera les médias sociaux. Les médias sociaux sont l'un des plus grands. Il y a une étude intéressante qui a été faite. Nous avons fait une vidéo de ceci sur ma chaîne YouTube, où nous avons parlé de la simplicité des distractions. Les notifications apparaissent sur votre téléphone portable, et le temps passé sur les réseaux sociaux prend en moyenne 2,5 minutes pour que vous soyez recentré. Maintenant 2,5 minutes ne semble pas si fou. Mais lorsque vous réfléchissez au cours de la journée, la personne moyenne est distrait par ses médias sociaux ou ses notifications de 15 à 30 fois par jour. En outre, ça commence vraiment à zéro. Et cela commence à vraiment perdre votre temps à l'endroit où nous avons fait les calculs dans cette vidéo, où il a montré que vous pouvez en fait ajouter jusqu'à 50 heures de temps dans votre emploi du temps. En essayant de réduire ces distractions des médias sociaux et des notifications en les éteignant simplement de votre téléphone, vous pourriez ajouter 50 heures de temps à votre horaire et le gaspillage de temps numéro deux va être négativité. Maintenant, cela se résume à la négativité. Est-ce cette habitude que nous développons dans notre cerveau qui nous dit juste de chercher les mauvaises choses. Ce n'est pas pour chercher les problèmes et c'est cette nature primitive dans notre cerveau qui était là spécifiquement pour nous protéger à l'époque. Mais maintenant, quand nous nous concentrons trop sur les choses négatives, plus souvent nous nous concentrons sur les choses que nous ne pouvons pas contrôler. Nous n'avons plus aucun contrôle sur le passé ou sur quelqu'un d'autre qui l'a fait. Ce sont des choses qui échappent à notre contrôle, et s'attarder sur la négativité n'aide pas votre cerveau à se concentrer sur les solutions. Vous vous concentrez sur les problèmes et vous n'êtes plus sur les solutions. Et maintenant ça arrive. Les gens commencent à tourner leurs roues, pensant aux problèmes quand ils pourraient gagner de la traction. Penser aux solutions numéro trois, c'est trop penser. Beaucoup de fois, nous avons une tendance. Nous voulons plus d'analyser chaque situation. Nous ne comprenons pas toutes les pièces en mouvement, mais beaucoup de fois qui peuvent entraver notre propre progrès. Et l'un de mes dictons préférés est de l'un de mes entraîneurs, vous savez, j'ai dit, c'est mieux que parfait parce que beaucoup de fois nous voulons que tout soit absolument parfait, et nous pensons à parfait, chaque scénario. Et en général, cela n'a même pas vraiment d'importance si nous avançons juste et que nous commençons à bouger les chaînes pour commencer à faire des progrès. Ford. , Beaucoup de fois,les choses finissent par s'arranger. Bien sûr, vous voulez être prêt. Vous voulez faire votre diligence raisonnable. Mais vous ne voulez pas trop réfléchir parce que trop penser vous fera vraiment sentir comme vous tournez vos roues et retardera votre progression dans votre productivité. Et le suivant est évidemment la télévision. La télévision est une grande. Il est facile de se laisser aspirer dans ce spectacle sur Netflix vraiment facile se faire sucer dans le jeu de Thrones sur HBO. Je veux dire, suppose que tu en regardes un. Ensuite, il devient un cliffhanger à la fin, et aussi vous regardez deux et trois et Alison, Avant que vous le sachiez, vous regardez 2 à 3 heures de télé par jour et puis, au cours de la semaine, c'est 15 heures de télévision juste pendant votre travail, votre journée de travail que le week-end commence à drainer le temps mawr et génial. Avant que vous le sachiez, vous avez passé près de 810 200 heures en un an, juste en regardant la télévision. Maintenant, si vous êtes quelqu'un, par exemple, qui veut démarrer une entreprise signée ? Peut-être que vous essayez de devenir entrepreneur, mais vous essayez de commencer quelque chose à l'intérieur. Ces heures deviennent extrêmement, extrêmement précieuses, non seulement en termes d'être productif pour fixer vos objectifs, mais aussi de construire ses activités secondaires, mais aussi de passer du temps avec vos proches. Beaucoup de gens trouvent qu'ils n'ont pas assez de temps, non ? C' est l'une des choses les plus importantes que nous entendons quand nous examinons les gens qui ont du mal à être productifs. J' aimerais avoir plus de temps. J' aimerais que ça ait encore une heure par jour. Eh bien, si vous pensez à combien de temps perdu à la télé, vous pourriez utiliser une partie de ce temps passé à regarder la télévision pour travailler sur votre propre développement personnel , vous pouvez passer du temps à sortir avec votre conjoint. Vous pouvez passer plus de temps aux enfants, vous pouvez passer plus de temps sur votre côté affaires, quoi que ce soit, télévision perdre beaucoup trop de temps, et vous devriez vraiment surveiller de très près. Le suivant est la procrastination. Dans la toute première vidéo qui accueille la vidéo, j'ai fait une brève mention que, parce que souvent la procrastination est l'un des plus gros tueurs de notre productivité parce que nous finissons par dire que je vais juste pousser vers la prochaine fois. Et dès que vous le repoussez et que vous procrastinez, devinez quoi ? Vous devez l'oublier ou ça se fait plus tard que ce que vous vouliez. Et aussi dans vos objectifs. Vos progrès sont de plus en plus retardés, et vous procrastinez sur une chose. Ça me finit par dire que tu progressais sur d'autres choses aussi. Notre cerveau a cette tendance à développer des habitudes ainsi que parler dans une autre vidéo, et quand vous progressez, une chose se transfère généralement dans d'autres domaines de votre vie, et plus vous progressez sur ces autres choses, il commence à s'accumuler et à s'accumuler dans cette grande procrastination de boule de neige qui vous laisse maintenant plus stagnante. Et maintenant, vous êtes plus loin de l'objectif que vous aviez fixé à l'origine, et cela vous laisse extrêmement improductif. Le suivant est en train de surverser et évidemment de surverser. Tu vis trop longtemps, donc ça va retarder le temps que tu peux passer à faire les choses que tu veux faire. Et maintenant, évidemment, je veux s'assurer que vous dormirez beaucoup. Vous voulez dormir de haute qualité, mais quand vous dormez trop, quand vous dormez beaucoup trop, il y a quelques choses qui se passent. Un. Tu es un peu paresseux, et tu dois vraiment te lever et aller vers tes objectifs. Tu dois vraiment creuser dans ton pourquoi. Je comprends. Pourquoi veux-tu être productif, et ça va t'aider à te lever le matin parce que tu as un but en tête. Tu veux atteindre le but que tu veux. Rendre ce supplément de 1000$ par mois. Tu veux démarrer ce côté business. Tu veux passer plus de temps à faire ce que tu veux. Ensuite, vous devez vous lever et y aller. Maintenant, l'autre chose est, si vous vraiment Despina, vous vous réveillez dans votre extrêmement fatigué Il peut y avoir d'autres problèmes de santé et continuer aussi , qui nous espérons essayer d'aborder dans notre dernière section ici pour vous donner des outils et des stratégies pour aider votre cerveau à développer plus de blessures, que vous puissiez vous réveiller en vous sentant plus rafraîchi et le numéro sept prend trop de mesures. Parfois, nous avons cette tendance à l'endroit où nous voulons voir chaque petit pas en chemin. Cela vient en plus de penser aussi, c'est que nous voulons voir chaque petit pas en chemin, et parfois nous prenons trop de pas pour arriver là où nous voulons aller. C' est un grand tueur. Parfois, au lieu de le faire en huit étapes, nous pouvons le faire en trois. Si nous avions juste un peu de créativité, un peu d'ingéniosité, ou si nous demandons de l'aide à quelqu'un d'autre, cela pourrait vraiment nous faire gagner beaucoup de temps. Et dans la section du piratage de productivité va aller dans un grand nombre de stratégies différentes où vous pouvez aider à ramener ces huit étapes à trois. Qu' il s'agisse d'être plus créatif ou de déléguer réellement sont automatiser certains du système afin que vous n'ayez plus à vous inquiéter et à passer du temps avec ceux-ci. Alors commencez à penser à comment pouvez-vous gagner du temps en prenant ces 85 étapes, peu importe c'est le cas, en plus petits morceaux. Ce qui m'amène à mon dernier, mon plus grand tueur de temps que j'ai trouvé dans de nombreuses entreprises, surtout, n' est pas d'automatiser ou de déléguer avec des tâches simples. Il y a beaucoup de simples entrées de données. Les choses sont des choses analytiques ou des processus quotidiens simples qui doivent être faits tous les jours et qui doivent être faits correctement. Ça pourrait être automatisé. Ils pourraient être faits ailleurs. Nous pourrions payer un peu plus pour un service mensuel qui fait tout cela pour nous, ce soit pour la comptabilité ou pour notre marketing, votre entreprise, quoi que ce soit. Il y a beaucoup de choses qui perdent notre temps que nous avons l'impression d'avoir besoin de dio, mais nous avons aussi l'impression de vouloir être la main sur. Nous voulons le faire nous-mêmes, et cela pèse beaucoup de notre temps quand vraiment nous pourrions passer juste un peu à réellement automatiser et déléguer ces à d'autres personnes ou utiliser ou un service supérieur pour le faire pour nous, cela vous permettra d'économiser des tonnes et beaucoup de temps et beaucoup de gens ont cette idée que si je dois dépenser de l'argent pour le faire alors que je peux le faire moi-même, pourquoi le ferais-je ? Et bien, c'est encore pour ça que vous revenez à votre pourquoi avez-vous besoin de libérer plus de temps ? Si vous voulez démarrer votre entreprise secondaire, vous ne pouvez pas perdre de temps à faire ces petites taxes. Donc peut-être que ça veut dire que vous engagez un service de nettoyage pour venir nettoyer votre maison. Vous pouvez passer plus de temps à travailler sur les choses que vous voulez dio. Des choses simples comme ça peuvent s'accumuler un long chemin. Que pourrais-tu faire avec quelques heures de plus par jour, disons ou qu'en est-il d'une heure par jour ? C' est cinq heures par semaine. C' est 20 heures par mois que vous avez maintenant libéré pour faire ce que vous devez faire pour être plus productif. Et vraiment, il s'agit d'ouvrir votre emploi du temps, d'ouvrir plus de temps pour faire les choses qui sont importantes. Donc je vais seulement pouvoir gagner plus de temps. Nous allons vous aider à vous concentrer sur la stratégie et les tactiques importantes dont vous avez besoin pour faire les bonnes choses et ne pas simplement devenir plus occupé 5. Comment maintenir votre motivation: Un problème que j'entends de nombreux clients, c'est la glace. Avoir du mal à maintenir ma motivation pour rester productif. Laissez-moi productif lundi, mardi, mercredi. Mais dès que jeudi et vendredi arrivent, j'ai l'impression de traîner sur la carte et je ne peux pas rester productif. Il semble juste que j'essaie constamment de me battre contre ma motivation. ai l'impression que mon char de motivation commence plein et se vide vers la fin de la semaine ou vers la fin du mois. Quoi que ce soit pour vous maintenant, je vois qu'il y a deux facteurs majeurs qui s'appliquent généralement, et généralement c'est l'un des deux ou les deux. 1ère 1, c'est que vous ne donnez pas assez d'énergie à votre cerveau pour soutenir votre motivation en premier lieu. Donc, comme je l'ai dit, la productivité prend beaucoup d'énergie. Il faut beaucoup d'énergie ici, et si vous n'avez pas l'énergie pour soutenir votre moteur, qui est votre cerveau vers la fin de la semaine, vous commencerez à le remarquer. Vous commencerez vraiment à s'écouler, puis une fois que vous allez au week-end et que vous n'avez pas besoin d'être aussi productif et que vous passez plus de temps avec la famille. Détendez-vous. C' est un environnement sans stress. En outre, votre réservoir se remplit à nouveau. Mais si nous pouvons apprendre la stratégie pour remplir votre réservoir tout au long des semaines que chaque matin vous vous réveillez avec des tonnes d'énergie, ça va aimer soutenir votre motivation. Ah, beaucoup plus. Et ça va mentir pour soutenir votre énergie. Ce n'est pas nécessairement un facteur de motivation. C' est plus un problème d'approvisionnement énergétique. Et c'est quelque chose qui peut facilement être changé et mis à niveau, surtout si vous utilisez cette stratégie que de vous montrer dans la dernière section ici. Mais si vous trouvez toujours même en utilisant ces stratégies dans la dernière section que ce n'est toujours pas tout à fait couper alors non plus. C' est la prochaine dont on va parler. Ou peut-être que vous avez besoin d'embaucher une sorte d'entraîneur ou d'expert en santé pour vous aider sur le chemin, ce que nous faisons pour beaucoup de nos clients. Maintenant, le numéro deux, c'est que si tu vas bien, tu ne peux pas rester cohérent. Cela veut dire que vous n'avez peut-être pas une idée plus large en tête, ou du moins n'avez pas une vision claire de ce qu'est cette image plus large et je dirais que c'est pourquoi vous êtes si important, est-ce pas ? Parce que si tu n'as pas une idée plus large en tête, pour quoi tu te bats, est-ce pas ? À quoi vous travaillez ? Je dis toujours que nous voulons être productifs, donc nous allons à X pour la raison pour laquelle je veux faire plus de choses pour que je puisse passer plus de temps avec ma famille. Je veux m'assurer plus productif avec cela parce que je veux faire un supplément de 1000$ par mois en deux. cœur aide à rembourser la dette, n'est-ce pas ? Il y a une image plus large en tête. Qu' est-ce que c'est, rembourser la dette ? Est-ce que ça passe plus de temps avec ta famille ? Il y a une image plus large en tête, et donc ce que je fais. Beaucoup de fois, j'ai une note collante ou j'ai quelque chose de post à côté de mon ordinateur ou de mon espace de travail où j'ai cette vision plus grande en tête. À quoi je travaille ? Quelle est toutes ces avancées de piratage de productivité qui enseigneront dans la section suivante ? Qu' est-ce que ça m'aide à dio ? Ça va m'aider à comprendre pourquoi ça va m'aider à comprendre ce que j'essaie d' accomplir. Ça va m'aider à rembourser la dette. Ça va m'aider à passer plus de temps avec ma famille. Ça va aider à payer ces vacances va aider X, y ou Z à démarrer cette nouvelle entreprise qui va libérer notre vie, peu importe ce que c'est pour toi. Donc, avoir une vue d'ensemble à l'esprit peut vraiment aider à maintenir votre motivation. Parce que souvent, vous n'avez pas cette image claire à l'esprit. C' est très facile de tomber de la carte et de vous sentir comme si vous tournez les roues, faites les choses normales et être productif parce que certains rapports sexuels vous ont dit que vous devriez être plus productif, non ? Alors, ayez cette grande image en tête. Donc, ce sont vraiment les deux principales catégories sur lesquelles je dis que vous devriez vraiment vous concentrer. Et si vous avez cette image claire à l'esprit, peut-être est juste chose de drainage de l'énergie et de l'approvisionnement en énergie chose où vous devez comprendre Comment vous alimenter votre moteur le mieux ? C' est exactement ce dont nous parlons dans la dernière section aussi. Mais si ce n'est pas le cas, alors c'est peut-être pour ça que tu dois avoir une vision claire, peut-être que tu dois l'écrire. Écrivez votre pourquoi ? À quoi sert tout ça ? Quel est votre grand objectif ? Écrivez ça comme sur un morceau de papier quelque part. Vous pouvez le voir tous les jours, et cela vous aidera à maintenir votre motivation. 6. Conce que vous pouvez contrôler: une autre stratégie vraiment importante pour maximiser la compréhension de votre productivité. Lorsque vous mettez votre accent dans votre attention, votre concentration est extrêmement puissante. L' homme va exploiter la puissance de la concentration va être l'un des facteurs clés et s'assurer que vous pouvez rester productif, surtout pour le long terme, surtout pour le long terme, parce que là où vous mettez votre concentration et l'attention demande du temps et de l'énergie et de l'air, des marchandises trop précieuses qui sont très précieuses en termes de maximisation de votre productivité. Alors où va cette énergie, assurez-vous que c'est dans la bonne direction. Et ce que je trouve par amour nos clients, c'est qu'ils finissent par passer beaucoup de temps à concentrer leur attention sur les choses qui échappent à leur contrôle. Et je veux dire ces choses comme, disons, elles sont tellement concentrées sur la façon dont un collègue répondra à une idée qu'il a pour l' entreprise ou un projet sur lequel il travaille. Et vraiment, ils s'attardent tellement à cela, et ils concentrent tellement leur temps et leur attention sur la façon dont cette personne va réagir alors ils s'attardent tellement à cela, et ils concentrent tellement leur temps et leur attention sur la façon dont cette personne va réagir alors qu' en réalité, on ne peut rien faire à ce sujet qui est en dehors de en réalité, votre contrôle, votre contrôle et votre concentration ne devraient pas être sur. Comment vont-ils répondre ? Ça va être allumé. Que devez-vous faire pour vous assurer de faire passer l'idée ou de la mettre dans ? Un autre point de vue est que beaucoup de clients se concentreront sur les événements produits qui se sont produits. Peut-être qu'ils n'ont pas si bien fait dans une présentation. Peut-être. Hé, totalement bombardé cette réunion. Peut-être qu'ils ont perdu la vente, quoi que ce soit, et qu'ils s'y attardent encore et encore. Et il y a, vous savez, une certaine vérité à apprendre de nos erreurs. Mais quand vous vous concentrez continuellement sur ces choses et que vous vous concentrez continuellement sur les événements qui étaient dans le passé, cela n'aide ni aucune autre façon que nous commençons à perdre. Notre objectif est que nous nous concentrons tellement sur les problèmes et toutes les solutions. Et nous en avons parlé dans la vidéo de négativité est que si vous êtes tellement concentré sur les problèmes, vous êtes tellement concentré sur l'ici et maintenant vous n'êtes pas concentré sur comment allez-vous réellement aller avant ? Et beaucoup de fois nous sommes coincés dans ces problèmes avec nous. Pense Oh, mec, je n'arrive pas à croire à quel point c'est mauvais. Un wow. Je n'arrive pas à croire qu'on soit dans cette situation. Je n'arrive pas à croire que cette circonstance ait eu lieu et souvent ces problèmes et circonstances. Tu ne peux rien faire de lui là-bas. C' est la seule chose que vous pouvez faire, c'est la façon dont vous choisissez de répondre. Comment commencez-vous à franchir le prochain pas en avant ? Donc, au lieu de se concentrer sur les problèmes, que s'est-il déjà passé, qu'y a-t-il déjà ? Il est temps de commencer à se concentrer sur les étapes que vous pouvez commencer à prendre pour vous sortir de ce problème, contourner le problème ou commencer à vous faire commencer à aller dans la direction que vous devez suivre ? Donc, tout est sur où focalisez-vous votre attention ? Où tu mets ton énergie ? Parce que si vos parents ont presque des problèmes, vous perdez maintenant de l'énergie, et vous ne perdez pas votre temps à vous concentrer sur des choses que vous ne pouvez pas contrôler. Donc, la plus grande chose avec laquelle nous travaillons, beaucoup de nos clients dans la plus grande chose sur laquelle vous devriez travailler aussi bien est de se concentrer sur les choses que vous pouvez contrôler afin que vous puissiez maximiser votre productivité dans la bonne direction, a déclaré que vous êtes tourner vos roues sur des choses qui sont complètement hors de votre contrôle , que votre Internet va être complètement inutile sur 7. Les petites étapes mènent à de grands objectifs: parfois, lorsque nous avons un grand projet, nous avons un grand objectif à l'esprit : nous voulons passer beaucoup de temps à voir d'abord le tableau d'ensemble et à regarder constamment ce tableau d'ensemble. Parfois, on va effrayer. C' est un peu. Non, je pense que c'est un saut redoutable à faire. Disons que nous voulons gagner un million de dollars. Oh, mec, c'est un grand saut. Je ne sais pas si je pouvais faire ça. Comment puis-je faire ça ? Et c'est là que les petits pas égalent les grands objectifs. petites victoires ont de gros vents. Et si vous voulez être plus productif et que vous voulez soutenir votre motivation, surtout, surtout, vous voulez vous assurer que votre liste de ces petites étapes en cours de route. Donc, au lieu de faire un million de dollars, ce que vous faites essentiellement, c'est d'essayer de faire un petit pas en arrière. Que se passe-t-il si je crée un produit de 250$ ? Cela signifie qu'il faut 4000 personnes pour acheter ce produit, et ensuite vous pouvez le décomposer en lots mensuels et hebdomadaires. Et maintenant cela et ça commence à devenir plus réalisable parce que maintenant vous savez que vous avez ces petits marqueurs en cours de route. Petites victoires que vous voulez obtenir pour arriver à la grande image. Et pas seulement ça, nous allons en parler dans la section suivante, c'est comment commencez-vous à planifier ces étapes ? Et la planification est si cruciale et importante. Parce que si vous pouvez planifier autant d'étapes que possible et vous assurer de déléguer celles qui ne sont pas importantes ou celles qui sont facilement déléguées , vous constaterez que plus vous planifiez ces petites étapes, plus vous planifiez ces petites victoires en cours de route, vous assurez plus ou moins votre succès parce que maintenant vous voyez toutes les étapes pour atteindre l'objectif. Si je regarde un escalier, je sais exactement où se trouve chaque pas, et je sais exactement où je vais aller. Mais si je vois juste où je dois aller et que je ne vois pas les étapes en cours de route, c'est une tâche beaucoup plus ardue. Donc c'est pourquoi et la prochaine sexuellement nous parlons beaucoup plus sur Comment prévoyez-vous pour ce succès ? Comment prévoyez-vous pour ces petits pas dans les petites victoires pour obtenir ce grand but. Donc, si vous êtes assis ici, je veux plus productif. Mais j'ai un objectif énorme. Je ne sais pas où aller. C' est si grand. Je ne sais pas quoi Dio. Ne vous inquiétez pas et montrez que vous aviez un plan pour ces étapes, ou vous montrez comment créer des objectifs plus petits pour atteindre ce grand objectif et comment vous pouvez être plus productif dans toutes ces petites activités quotidiennes qui auront le plus d'importance pour vous. 8. La vérité à propos des vérités de Will pouvoir: Si j'avais plus de volonté, je pourrais rester plus productif. Si je pouvais maintenir ma volonté, ça irait. Il faut rendre ma volonté plus forte. Ça a du sens, non ? Mais si je te disais que le problème n'est pas que tu n'as pas assez de volonté ? Le problème est que vous en utilisez trop. Le poids est trop. Vous êtes assez fort, mais vous utilisez juste trop de poids sur la balance. Et vous savez, pendant longtemps, j'ai pensé que j'avais besoin de construire une volonté plus forte juste et combattre mon Wilmore et je deviens plus fort et plus fort. Finalement, je pourrais soutenir ma productivité. Mais dans la réalité, ce n'est pas vrai. Lorsque vous regardez les meilleurs performeurs dans le top PDG des meilleurs entrepreneurs, les meilleurs meilleurs résultats dans le monde, vous trouverez beaucoup d'entre eux ont essayé d'éviter autant de volonté que possible. Et c'est l'une des clés pour maintenir une productivité dans vos niveaux d'énergie, c'est parce que chaque fois que vous devez utiliser votre volonté, même de petites choses comme quoi ? Je veux prendre un petit-déjeuner. Quels vêtements dois-je porter Que dois-je faire ensuite dans ma journée ? Que dois-je inclure dans cette partie de mon horaire ? Quand dois-je aller m'entraîner ? Que dois-je faire quand je travaille sur toutes ces petites choses drainent votre énergie que plus choix et de décisions que vous avez à faire videront votre volonté tout au long de la journée. Donc quand tu arriveras à la fin de la journée, tu trouveras Wow, je suis absolument dépensé. Et c'est là que vous commencez à prendre de pires décisions. C' est à ce moment que vous commencez à avoir l'impression que votre productivité diminue à la fin de la semaine parce que vous perdez trop de temps à prendre des décisions sur des choses qui n'ont pas d'importance. Et ils drainent votre énergie et ça va drainer votre productivité et perdre votre temps . Et c'est la raison pour laquelle vous voyez tant d'entrepreneurs et de hauts résultats, ces 1% supérieurs des gens. Pourquoi fermer la veille ? Pourquoi planifient-ils leur emploi du temps à l'avance ? Chaque petit détail, pourquoi embaucher quelqu'un d'autre pour planifier ses entraînements forme pour qu'ils puissent juste entrer et aller ? Ils planifient en détail. C' est beaucoup de choses, et ils ont mis en place ces choix à l'avance. Ainsi, ils peuvent sauver leur volonté pour les décisions importantes de la journée. Ils vont avoir de l'importance comme ça. Quand ils arrivent tout au long de leur semaine, ils savent qu'ils ont pu utiliser leur énergie pour prendre les décisions qui comptent vraiment le plus. Voilà ce que je veux que tu fasses maintenant. Je veux que vous regardiez votre journée dans votre semaine, mais je veux que vous regardiez ces petites décisions que vous prenez tout au long de la journée. Comment as-tu pu prendre certaines de ces décisions la veille ? Peut-être que c'est en mettant vos vêtements et en préparant ses vêtements la veille du mois de mai repas, en préparant et en préparant les repas à l'avance. Donc vous devez penser à tout ce que j'ai à faire est de mettre au micro-ondes et de cuisiner ou de cuisiner sur le dessus de la cuisinière fait des choses vendues comme mettre vos chaussures de course avec tous vos vêtements d'entraînement et mettre en place une playlist pour avancer assez pour y penser. Va t'entraîner bien. Mettre en place beaucoup de ces choses à l'avance et la planification est un aspect énorme d'éviter la volonté tout à fait parce que alors comme vous obtenez tout au long de la semaine que vous obtenez tout au long du mois. Vous avez accumulé tellement de volonté dans votre réserve que maintenant ces décisions qui seraient généralement au cours des tellement plus Vous avez accumulé tellement d'énergie parce que vous en avez économisé beaucoup tout au long de la journée et tout au long de la semaine. Mais vous êtes toujours capable de rester productif, rester dehors parce que vous n'en avez pas trop gaspillé. C' est comme un athlète d'endurance. Disons que quelqu'un essaie de courir un marathon. Qu' est-ce qui est plus facile de courir un marathon quand tu es totalement libre, pas de poids sur toi ? Ou si je vous mets un poids de 20£ tout au long de cette épreuve, c'est beaucoup plus difficile à la fin de la course. Il va être beaucoup plus lent parce qu'il a ce gilet de 20£ parce qu'il ajoute plus de poids qu'un coureur de marathon capable d'être libre, non ? Vous voulez libérer une grande partie de la volonté que possible, donc il ne s'agit pas de construire une puissance de volonté pure, bien que cela soit important. Il s'agit aussi d'éviter autant de volonté que possible pour que nous puissions l'économiser pour les choses qui comptent et qui vous permettent de rester productif 9. Créateur VS. Gestionnaire: Donc, une stratégie intéressante que j'ai utilisée plus récemment et qui m'a permis d'être incroyablement plus productif est de définir une intention, ce soit pour ma journée ou pour un bloc de temps spécifique. Ce que je veux dire, c'est qu'il y a vraiment deux modes de fonctionnement, non. Vous avez le côté manager, qui est plus analytique, orienté tâche, et ensuite vous avez aussi une sorte de côté créatif. Et c'est particulièrement important pour tous ceux qui sont entrepreneurs. Et vous combattez en quelque sorte cet équilibre entre faire des activités créatives et faire des activités analytiques. Et j'ai trouvé que mon entreprise devait passer d'avant en arrière entre les deux, être plus créative et penser à de nouvelles idées et penser à différentes publicités et bannières créatives et à des choses comme ça pour notre entreprise, puis aller directement dans la tâche choses orientées pour les affaires. De plus en plus de petites choses devenaient très difficiles et devenaient beaucoup plus drainantes. Pour moi d'aller et venir et j'ai trouvé, était un gros gaspillage de temps parce que j'étais déjà dans ce mode créatif de mon cerveau, et il faut de l'énergie pour passer à une nouvelle façon de penser. C' est ce que j'ai trouvé est où j'essaie de faire maintenant est que j'ai essayé soit de mettre en place un jour ou un bloc de temps plus orienté spécifiquement vers les tâches qui sont dirigées vers un côté spécifique de mon cerveau. Donc, si j'ai besoin de faire des choses plus axées sur les tâches, plus analytiques, je vais passer un bloc de temps ou une journée à faire juste ça. Mais un jour comme celui-ci, où j'ai besoin d'être plus créatif et d'enregistrer des vidéos, je vais définir un bloc de temps complet ou même une journée spécialement conçue pour ça. Mon cerveau est déjà amorcé et prêt à passer d'une activité à l'autre. Mais disons que vous devez faire quelque chose de créatif, et maintenant nous devons aller dans quelque chose d'analytique. Votre cerveau doit basculer, doit basculer les circuits sur un nouveau côté et passer à une nouvelle focalisation qui draine l'énergie. Et aussi il faut du temps pour construire basculer, sorte que vous trouverez au début votre cerveau un peu plus lent. C' est avoir plus de mal à faire ces choses, et enfin, une fois que votre cerveau a atteint son équipement, il peut vraiment y aller. C' est mais si vous pouviez faire ça tout au long de votre bloc de temps ? Que se passe-t-il si vous mettiez en place une fenêtre de quatre heures où il ne s' agissait que d'activités créatives ou d'activités analytiques ? Combien plus productif pourriez-vous être parce que vous avez déjà réchauffé votre cerveau pour activités créatives, et maintenant vous avez un bloc de quatre heures qui vous est réservé spécifiquement ? Amenez pour faire ça. Il est déjà réchauffé. Il est apprêté, il est prêt à partir. Et c'est ce qui m'a été extrêmement utile, c'est de mettre en place des blocs de temps ou jours comme aujourd'hui où vous êtes mis en place spécifiquement pour un côté spécifique de votre cerveau avec son analytique ou créatif, et ça va aider vous êtes incroyablement plus productif. 10. Faites une productivité une habitude une habitude: Je veux parler un instant sur les habitudes. Essentiellement, la productivité est une habitude. Votre cerveau prend du temps pour se développer en productivité, surtout lorsque vous essayez de former la productivité à long terme. Maintenant, nous regardons la productivité. Il s'agit vraiment de rester concentré sur une tâche spécifique et de faire les bonnes choses encore et encore et encore. Mais voici le problème est que beaucoup d'entre nous dans la société moderne d'aujourd'hui, avec les téléphones cellulaires, télévision, choses Netflix air à la demande plus que jamais auparavant, nous avons des notifications sont téléphone. Nous avons tendance à être distraits maintenant plus que jamais auparavant, et ce que cela fait maintenant, c'est créer une habitude de distraction qui continue notre attention sur l'usure et nous empêche d'être vraiment productifs. Maintenant, sur le plan scientifique, le cerveau tourne comme il se déclenche. Ce qui signifie que plus votre cerveau s'engage dans une activité spécifique, plus le cerveau apprend rapidement cette activité et la rend plus facile à réaliser la prochaine fois. C' est pourquoi, lorsque vous commencez à jouer de la guitare, les premières fois se sentent un peu funky. C' est un peu gênant. Et puis, après la pratique continue et la répétition, il commence à devenir plus facile et plus facile pour votre cerveau de prendre vos doigts. Commencez orteil. Allez-y avec la musique et les choses commencent à se produire. La même chose arrive avec la distraction. Plus nous obtenons cette première notification au premier message texte de l'e-mail qui apparaît sur notre écran ou un téléphone tout d'un coup ont été tirés. Notre objectif est retiré et ce qu'il fait, il ouvre notre cerveau à d'autres distractions. Il est plus facile pour nous d'être plus distrayant la prochaine fois, donc nous parlons de créer une habitude de productivité. Nous devons développer les habitudes et les techniques appropriées qui permettent de rester concentré et productif tout au long de la journée. Et cela signifie essayer de répondre à notre environnement pour nous assurer que nous évitons distractions autant que possible. Évidemment, il va y avoir des distractions qui vont surgir. Mais cela signifie que des choses comme vos notifications éteignent les e-mails, choses comme ça qui apparaîtront, surtout si vous essayez de mettre en place un bloc de temps où vous pouvez être particulièrement productif, et cela se résume vraiment à avoir au fil du temps ce que vous trouverez est que votre productivité ? Si vous continuez sur cette voie et bloquez vraiment ces distractions et vous concentrez plus intensément et entraînez votre cerveau à devenir plus concentré, vous trouverez puant. productivité devient beaucoup plus facile parce que votre cerveau a développé une habitude et a réellement créé le câblage pour rester productif et rester concentré à long terme. 11. Planifier, plan et plan,: Pour être vraiment productif, vous devez planifier, planifier, planifier, planifier et planifier certains. Ou vous devez planifier et planifier votre plan à l'avance parce que plus vous pouvez planifier vos pas en cours de route, plus vous pouvez prendre soin des choses à l'avance. On en a déjà parlé avant. Ça va sauver votre volonté et éviter tout ce temps. Ils prendraient généralement la transition vers une nouvelle tâche. Et cela le rend super puissant, parce que ce que vous trouvez, c'est que plus vous jouez à l'avance, vous n'avez pas à passer du temps à réfléchir à la prochaine étape. Vous savez déjà quelle est l'étape suivante, et vous pouvez simplement passer d'une tâche à une autre. Maintenant, je ne parle pas seulement de planifier vos pas. Je prévois également à l'avance de m'assurer que vous évitez autant d'obstacles que possible sur le chemin. Cela pourrait causer des hoquets ou des barrages routiers en cours de route. Il s'agit toujours d'un plan pour vos pas, mais aussi de planifier les obstacles potentiels que vous pourriez rencontrer en cours de route. Cela signifie éviter toutes ces choses qui pourraient vous dissuader. Assurez-vous de planifier des choses qui avancent. Essayez de planifier un certain temps entre les deux en tant que points de transition dans votre planning. Vous voulez planifier autant que possible parce que cela vous permettra de rester productif. Et non seulement cela, vous voulez planifier est beaucoup de choses à l'avance et préparer autant de choses à l'avance. Cela signifie que vous avez fermé la nuit avant de jouer la musique que vous voulez écouter pendant que vous vous entraînez. Peut-être que la planification de ce que vous allez écouter sur le poids conscient. Planification des appels téléphoniques tout au long de la journée de planification. Quand tu enverras des e-mails en planifiant des blocs de temps, on se concentrera sur un projet spécifique. Vous voulez planifier et préparer autant de choses que possible. Donc, un exemple que je donne est si quelqu'un essaie de se réveiller à 5 heures du matin tous les matins. Il faut beaucoup de volonté non seulement pour se réveiller à cinq heures du matin, mais aussi pour choisir quels vêtements vous savez où. Fermez le tiroir et mettez vos chaussures, puis préparez toutes les choses que vous devez manger avant de vous entraîner et de vous rapprocher. Après avoir travaillé, il devient un processus laborieux, et si vous y pensez tous les matins, il drainera réellement votre volonté, et cela vous rendra moins productif parce que vous commencerez à penser, il devient un processus laborieux, et si vous y pensez tous les matins, il drainera réellement votre volonté, et cela vous rendra moins productif parce que vous commencerez à penser, Je ne sais pas si je veux m'entraîner aujourd'hui. Mais si tout ce que vous avez à faire est de se réveiller de près déjà mis des aliments déjà disposés clés sur la table, tout est prêt à aller. Donc, tout ce que vous avez à faire est juste d'entrer dans chaque étape du processus. Il devient tellement plus facile, et vous êtes en mesure de rester tellement plus productif dans le même va pour le travail basé sur ce que vous pouvez faire est que vous pouvez configurer vos projets à l'avance et mettre en place tous les détails fastidieux à l'avance afin que nous puissions déplacer d'une tâche à une autre. Dès que vous avez fini d'écrire cet e-mail, vous avez un autre écran qui est ouvert et qui a le prochain projet que vous allez ouvrir sur un document Word déjà prêt à aller, et ensuite vous pouvez passer d'une tâche à l'autre. Ils ont déjà mis en place, prêt à l'emploi, donc vous devez vous concentrer dans la transition pendant ces périodes 12. Comment définir S.M.A.R.T. Objectifs: Alors passons à ça maintenant. Quand il s'agit de fixer des objectifs, j'aime utiliser un acronyme appelé Smart, un outil que vous pouvez utiliser pour m'assurer que vous fixez les bons objectifs. Et vous définissez clairement cet objectif autant que possible. Donc, on va marcher à travers. Un processus intelligent. Réel brièvement ici, dans la première étape du processus, est de s'assurer que votre objectif est très spécifique. Vous savez, j'aime dire que des cibles claires sont frappées. Cibles peu claires. Comment pouvez-vous voir votre cible atteindre une cible que vous ne pouvez pas 100% C à moins d'être comme un sniper Navy SEAL, et c'est une toute autre histoire là-bas. Jetez un oeil à ces deux déclarations. Un. Je veux être plus généreux. C' est génial aussi. Je veux passer deux heures un vendredi, un mois à mon refuge local, bénévolat un peu différent entre les deux. Juste en disant que vous êtes généreux, qu'est-ce que ça veut dire ? C' est très vague, mais quand on y met plus de substance, il devient plus clair. Il y a des étapes d'action orientées avec elle, et cela vous permet d'être très précis dans l'atteinte de votre objectif, alors assurez-vous que lorsque vous définissez votre objectif, vous êtes aussi clair que possible car une cible claire est atteinte. Maintenant, le M de l'acronyme intelligent signifie votre objectif est-il mesurable ? Et c'est vraiment important, parce que comment peut réellement suivre vos progrès ou vous tenir responsable de vos objectifs si ce n'est pas mesurable et non traçable, vous devez donc déterminer une mesure que vous allez utiliser pour suivre votre progrès. Donc, par exemple, disons que vous avez décidé que vous voulez perdre du poids. Un. Vous devez être très précis dans la quantité de poids que vous voulez perdre, et vous devez vous assurer que vous le suivez comme vous le souhaitez. Maintenant, dans certains cas, si vous dites que vous perdez du poids, certaines personnes se soucient davantage de ce pourcentage de perte, et certaines personnes se soucient davantage des kilos ou du poids perdu. Donc, dans cet aspect, vous devez définir quelle est la mesure que vous utilisez pour définir votre progression au fur . Ça va aimer qu'il soit plus responsable envers les autres. Maintenant, le A de l'acronyme intelligent signifie est votre objectif réalisable. Maintenant, ça peut sembler idiot, mais soyons honnêtes. Il y a des moments où nous fixons des objectifs qui sont peut-être un peu trop élevés pour nous. Alors mettez-le en perspective. Disons que le mois prochain tu décides de gagner 1 000 000$ et que tu n'as jamais fait 1 000 000$ de toute ta vie. Sauf si vous avez un shoo pour gagner la loterie qui va, probablement pas aller orteil arrive maintenant. Sauf si vous avez un shoo pour gagner la loterie qui va, Je ne dis pas que vous devriez être timide de fixer vos objectifs par tous les moyens, mais ne soyons pas insouciants non plus. Vous pouvez toujours dire un objectif d'étirement, alors disons, par exemple, votre objectif est de faire un supplément de 500$ ce mois-ci de votre côté Business de votre côté agitation. Eh bien, votre objectif prévu pourrait être 500$ peut-être que votre objectif d'étirement est 1000. L' art de l'acronyme intelligent signifie votre objectif est-il pertinent ? Et c'est vraiment, vraiment important parce que si vous fixez un objectif qui n'est pas dans votre vraie nature, votre véritable désir,à long terme, à long terme, il est très peu probable que vous l'atteigniez réellement. Ou vous vous poussez peut-être dans la direction que vous ne voulez pas vraiment aller. Donc, pour mettre cela en perspective, disons que vous avez un objectif que vous voulez être promu au travail, mais vraiment à l'intérieur et votre vraie nature et votre désir pour votre avenir est que vous voulez démarrer votre propre entreprise, est d'obtenir un travail promu la meilleure chose en termes de démarrage de votre propre entreprise, si c'est là que vous voulez vraiment aller. Et le T de l'acronyme intelligent représente le temps. Votre objectif est-il limité ? C' est vraiment important parce que je ne veux pas que tu fasses la proie, je l'aurai le mois prochain . Je vais obtenir le mois après cela parce que assez tôt cet objectif que vous aviez initialement prévu dans votre esprit d'être seulement un mois à atteindre. On sera stressé, bien sûr, d'un an dans deux ans, et ce n'est pas ce que vous voulez. Alors montez à la plaque et fixez la date. C' est un peu intelligent, devrait marquer ça. Donc, l'acronyme intelligent est un moyen vraiment puissant de fixer des objectifs très clairs et clairs, et cela va vraiment vous aider à rester productif parce que avoir des objectifs clairs a permis à vos objectifs d'être atteints, mais aussi vous permet de planifier les étapes appropriées et d'éviter les des distractions qui peuvent vous empêcher d'atteindre cet objectif. Donc, j'ai fait est que j'ai inclus une ressource téléchargeable dans cette conférence où vous pouvez imprimer cela maintenant et être en mesure d'écrire chaque étape des acronymes intelligents afin que vous puissiez obtenir une clarté cristalline sur les objectifs que vous voulez définir pour vous-même. 13. Tout d'abord en premier !: maintenant, puisque nous avons déjà parlé d'une matinée saine, disant que nous avons déjà parlé de l'importance de la volonté et de la façon dont votre volonté sera drainée tout au long de votre journée. Cela m'amène à un point vraiment important en termes de productivité, qui est de faire les tâches les plus importantes le matin, et cela dépendra de ce que cela signifie pour vous. Et parfois était la plus grande peut-être la tâche la plus difficile que vous voulez faire ceux le plus tôt possible ou le plus tôt possible dans votre matinée. Vous voulez à la première chose, parce que c'est là que votre volonté et votre énergie sont à son plus haut niveau. Et ce que vous trouvez, c'est que lorsque vous allez toute la journée et que vous avez probablement vécu cela vous-même tout au long de la journée, alors que vous arrivez à deux heures trois heures, quatre heures cinq, vous commencez à remarquer. Votre énergie commence à baisser, volonté commence à baisser, et vous ne voulez pas faire la tâche importante que parce que lorsque votre volonté et votre énergie ou faible, cela signifie que vous allez prendre de mauvaises décisions, et quand vous êtes prendre ces mauvaises décisions, ça ne vous permettra pas d'être productif, et ensuite vous allez repousser les choses. On va prendre la mauvaise décision. Donc, vous voulez vous assurer que vous faites ces tâches les plus importantes dès le matin et cela revient à votre préparation à Nous avons parlé de planification. Vous voulez un plan pour aborder ces tâches importantes d'abord et ensuite me sauver la tâche plus médiale plus facile pour la fin de la journée. 14. Supprimer les Distractions et les blocs de route: Maintenant, nous avons abordé cela dans plusieurs vidéos, mais j'ai beaucoup parlé des distractions. bonnes distractions détournent notre attention. Ils détournent notre attention des choses qui sont les plus importantes, l'une des choses dont nous avons besoin pour être productifs dans les choses sur lesquelles nous devons nous concentrer ou être productifs, pour nous amener à notre but ultime. Donc, avec cela étant dit que, cela nous amène à cette conférence ici, qui est de supprimer autant de ces distractions que possible et essayer d'éviter autant de ceux que possible l'un des plus communs que je dirais est supprimé notifications à partir de votre téléphone. Tu n'as pas besoin de quoi que ce soit pour te distraire. Lorsque vous pensez à une notification, c'est le signal parfait car il vous distrait non seulement visuellement en allumant votre téléphone. Il a aussi un son à elle. Nous vibrons habituellement le son, donc non seulement obtenir une stimulation visuelle, mais une stimulation auditive. S' il vibre, vous le sentez aussi. Donc c'est le distracteur ultime, et donc je dis toujours, éteignez-les. Vous n'avez pas besoin de ceux qui apparaissent sur votre téléphone. Vous voulez planifier des moments pour regarder vos médias sociaux. Vous voulez planifier les horaires pour regarder les e-mails. Vous voulez également jeter un oeil tout au long de votre journée et voir où les zones sont possibles ou quelles sont les façons les plus courantes de vous distraire ? Est-ce que les gens arrivent dans votre bureau ? Est-ce quelqu'un qui n'arrête pas d'appeler ? Vous vous envoyez des SMS, n'est-ce pas ? Tu sais, le collaborateur qui veut toujours discuter à côté de toi. Si c'est le cas et que vous connaissez déjà certaines de ces distractions qui semblent vous priver votre productivité, vous devez planifier à l'avance les choses à l'avance. Peut-être que tu as parlé à ton collègue et que tu lui as dit : Hey, Hey, je serai vraiment concentrée pour, tu sais, les quatre prochaines heures. Ne me parle pas. Je te parlerai au déjeuner. Ou peut-être que vous éteignez votre téléphone, mettez de l'avion à peu près ce qu'il est. Peut-être que vous dites à vos employés de cette fois-ci que je serai là, je ne serai pas là. Tout ce que je vais juste travailler, donc s'il vous plaît n'ouvrez pas ma porte. Attendez jusqu'à 10 heures. Quoi qu'il en soit ISS, vous voulez vous assurer que vous êtes en train de configurer cela à l'avance et de prendre soin de ses nombreux obstacles que vous pouvez éventuellement. Ainsi, vous êtes vraiment capable de vous concentrer sur ce sur quoi vous devez vous concentrer et être aussi productif que possible. Et je te dis quoi. Cela fait une énorme différence parce que, comme nous l'avons déjà dit, chaque distraction prend votre temps pour revenir à ce qu'elle était avant, et surtout si c'est une distraction plus longue, comme quelqu'un qui vient vous parler ou qui répond à un texte ou à un courriel, cela peut vraiment attirer votre attention sur un nouveau type d'activité, qui prend encore plus de temps à revenir pour devenir une tâche plus créative ou quelque chose du genre . Donc, ce ne sont que quelques choses à considérer là-bas. Une autre chose que j'aime utiliser est la musique. Donc, beaucoup de fois quand je travaille, si j'ai ce temps mis de côté spécifiquement pour travailler et être productif, ce que je vais faire, c'est mettre des écouteurs de musique pour être en mesure d'éviter d'éventuelles distractions extérieures que je ne peux pas vraiment préparez-vous, et c'est juste un moyen de vous tamponner de l'extérieur, sorte que vous ne soyez pas distrait au moyen de ces sons auditifs ou de ces sons viennent de l'extérieur. On ne sait jamais si quelqu'un a un chien, mais on commence aussi à aboyer ou la construction se produit à l'extérieur de quelque chose comme ça. Vous voulez vous assurer d'éviter et de bloquer et de vous tamponner de ses nombreuses distractions que possible. C' est pourquoi tant de gens travaillent avec la musique parce que leur permet de se tamponner de ces stimulations auditives qui pourraient lui distraire tout le Sénat. Je suis sûr que vous en avez déjà fait l'expérience, donc c'est certainement un autre outil utile pour vous bloquer et éviter autant de distractions que possible. 15. Le mythe du multitasking: il ne fait aucun doute que vous êtes intéressé à avoir plus de productivité et à être plus productif et efficace, surtout en milieu de travail. Sans doute, vous avez probablement entendu parler du multitâche, qui est l'idée que vous pouvez dio plusieurs choses en même temps. a accompli deux choses pendant le même temps d'arrêt qui devraient normalement prendre pour faire une chose. Et j'ai pensé depuis longtemps que c'était la meilleure façon de faire des choses que vous faites à plusieurs tâches autant de choses que possible. Il s'avère qu'il y a des choses avec lesquelles vous pouvez faire ça, mais la plupart du temps. Ce n'est pas si simple. Il y a un super livre sur ce qui s'appelle « Une chose en haut ». Un lien vers cela dans The Resource is Down Below, et l'auteur de ce livre, Gary Keller, fait vraiment un excellent travail pour expliquer comment le multitâche est réellement un mythe total. Et ce dont il parle, c'est comment votre cerveau a vraiment deux modes comme le sens physique où il se concentre sur sa capacité à travailler à travers le plan physique. Et il parle aussi de la façon dont il doit se concentrer sur les activités mentales à une période différente , donc il utilise deux systèmes différents en même temps, si cela a du sens, et donc la façon dont il le décrit, Je vais poser ça très vite. La façon dont il le décrit, c'est que si vous étiez assis ici et je vous ai dit Teoh, frottez le haut de votre tête et puis faites un peu de maths, vous seriez capable de le faire, pas de problème. Mais si je vous disais de faire des calculs et de réciter aussi les A B C, vous auriez du mal à faire ça juste là. Deux processus différents sur lesquels votre cerveau ne peut pas se concentrer sur les activités mentales en même temps. Ce dont il parle, c'est que vous pouvez faire des activités physiques et mentales en même temps. C' est possible, et c'est un bon moyen de multitâche. Mais en termes de multitâche pour les activités mentales est tout simplement pas possible. Votre cerveau doit se concentrer sur une chose à la fois. D' où le nom du livre. La seule chose et donc toute l'idée du multitâche est en fait un mythe complet quand il s'agit d'être productif, parce qu'il ne voulait vraiment pas concentrer votre attention sur une chose. Et plus vous allez et venez, plus vous vidangez votre énergie et votre temps perdu. Donc, tout le concept du livre était de vraiment se concentrer intensément et avoir un laser comme puissant focus sur une chose spécifique à la fois et passer d'une chose à l'autre. Ne fais pas de contre-pédale. Ne pas aller et venir entre le pour prendre cet accent singulier et se concentrer sur cela intensément pour cette période de temps. Faites le travail, passez à la prochaine chose et mettez toute votre intention et votre concentration. Pendant ce temps, vous constaterez que votre productivité et votre efficacité vont monter en flèche. Vous voulez découvrir que vous faites les choses beaucoup plus vite que jamais avant d'essayer de multitâche parce que vous avez mis votre seule concentration et votre intention dans cette seule chose ? 16. L'heure de productivité: Maintenant, parlant d'exploiter la puissance de votre concentration, cela m'amène à être très probablement la plus importante et la stratégie la plus puissante que nous avons utilisée seulement pour moi-même, mais aussi pour beaucoup de nos clients ainsi avec un succès extrême, qui met en place des blocs de temps singuliers spécifiquement réservés à un objectif spécifique. Donc, que ce soit pour un projet ou spécifiquement, sur lequel vous essayez de travailler personnellement dans votre maison, peu importe ce que c'est, mais mettre en place ce bloc de temps où vous bloquez toutes les distractions et vous pouvez vous concentrer sur cette activité spécifique. Et certaines personnes aiment faire des blocs de 30 minutes et notre bloc. Parfois, ils font 23 heures blocs, quoi qu'il soit ISS. Mais ce bloc de temps singulier va être un objectif spécifique. Ce ne sera pas pour rien d'autre. Ce ne sera pas que le temps de travail général. Vous voulez programmer ce temps à l'avance et avoir déjà le plan d'action et l'étape droite donc il y aura bientôt votre période de planification. Donc, disons, par exemple, pour moi de 21 h à 22 h. Tous les soirs, je travaille sur un projet spécifique, et donc récemment, c'est ce cours de productivité. Donc tous les soirs à partir de 9h10, je sais que je bloque toutes les distractions, et je fixe ce temps pour faire tout ce qui doit être fait, que ce soit pour décrire le script, s'il s'agit d'enregistrer ces vidéos, si c'est mise en place de ressources supplémentaires est et des outils pour vous au cours de ce cours, temps est spécifiquement réservé pour cela. Alors mes téléphones sont éteints. Je n'ai aucune notification apparaissant sur mon ordinateur. La télé est éteinte. n'y a rien d'autre pour me distraire. Portes fermées, et vous serez étonné de voir combien vous pouvez faire avec ces blocs de temps. Disons que vous essayez d'écrire un livre. La même chose se passe lorsque vous écrivez un livre, même chose va avec votre tentative de méditer sur une base plus régulière ou d'exercice. Quoi que ce soit, vous voulez fixer ce rendez-vous. J' ai presque appelé un rendez-vous ou comme une date, parce qu'il devrait être si important, précieux dans votre horaire que vous devriez bloquer et mettre en place tout le reste autour de ce bloc de temps spécifique. Si vous voulez vraiment être productif et que beaucoup de nos clients, c'est sur les défis les plus difficiles, c'est que j'ai l'impression que je ne peux pas devenir productif. Je ne peux pas travailler sur cette seule chose. J' ai voulu travailler sur ce côté des affaires ou même travailler sur ce livre depuis si longtemps . Pourtant, ils n'ont jamais mis le temps intentionnel de se concentrer spécifiquement sur cette question. C' est le faire quand ils le peuvent. Oh, j'y arriverai, peut-être la nuit après que les enfants aillent au lit ou après cette heure, mais ils ne préparent pas cette fois. Ils ne fixent pas le rendez-vous, ils ne fixent pas la date. Et si vous ne fixez pas le rendez-vous, comment sais-tu que ça va se faire ? Ça va juste tomber au bord du chemin. D' autres choses arriveront, et vous devez donc définir cela dans votre calendrier. Planifiez à l'avance, planifiez-le. Donc, comme ça. Vous savez, c'est un temps fixé pour cette focalisation spécifique, et je vous garantis que vous serez choqué de voir combien plus productif sera fait en utilisant cette stratégie simple 17. Espace Cluttered = esprit Cluttered: Avez-vous déjà entendu le dicton un espace encombré, Un esprit encombré s'avère que c'est vrai, et cela arrive pour beaucoup d'entre nous. Plus la productivité de vos espaces de travail commence à diminuer, surtout parce que lorsque vous avez un espace dégagé, non seulement il est plus difficile de trouver des choses, ce qui est la façon la plus simple d'y penser, mais aussi sur un niveau subtil, il donne juste à votre cerveau plus d'occasions de se distraire. Vous voulez que votre espace de travail soit aussi propre et efficace que possible, ce qui signifie que vous ne voulez pas d'encombrement sur votre bureau. Vous ne voulez pas que ces papiers au hasard flottent partout parce que ça va laisser votre cerveau plus d'occasions d'aller se distraire vers ça. Tu ne veux pas d'autres choses qui te tirent le cerveau. Que ce soit comme des petits bibelots ou des choses sur votre bureau, vous voulez que votre destin soit aussi efficace que possible. Donc idéalement, ce n'est que votre ordinateur, votre clavier, peut-être quelques choses sur lesquelles vous travaillez actuellement. Ah, lampe, quels que soient les buts ou toutes les choses sur votre bureau devraient servir un but. Vous voulez donc vous assurer que votre espace de travail est aussi propre que possible Maintenant créé. Je ne suis pas le meilleur pour le faire, mais je trouve, surtout quand mon espace de travail est très propre et efficace. Aide mon cerveau à être plus propre, plus efficace. Et donc c'est quelque chose à penser. Lorsque vous commencez à regarder votre poste de travail, votre espace de travail, même les murs de votre environnement, ils vous aident à rester productif ou ils vous distraient plus qu'ils ne vous aident. Alors allez-y, regardez un peu dans l'espace de travail. Peut-être que vous regardez cette vidéo dans votre espace de travail. Maintenant, allez-y, faites un petit tour et voyez où les choses qui pourraient être distrayantes pour vous. 18. Déléguer et automatiser: Donc, je sais que nous avons déjà abordé l'automatisation et la délégation dans une vidéo précédente, en fait plusieurs vidéos. Nous avons parlé de cela, mais je veux prendre une seconde juste pour creuser un peu plus profondément, développer un peu sur ce mawr et vraiment ce dont je parle, déléguer et automatiser. Je parle de l'utiliser pour des processus ou des tâches spécifiques qui ne sont pas la meilleure utilisation de votre temps. En fait, ils ne sont pas aussi précieux en termes de productivité. Ils ne vous aident pas à atteindre vos objectifs, mais peut-être qu'ils ont besoin d'être faits. Ça pourrait se répartir pour me rendre compte. C' est du nettoyage, quoi que ce soit. Il y a des processus et des tâches dans notre vie que nous devons accomplir, mais peut-être ne pas être la meilleure utilisation de notre temps. Donc, cela revient à la grande question. Quelle est la valeur de votre temps ? Et c'est vraiment je pense, à quel point votre temps est précieux. Si vous pouviez libérer une demi-heure de plus dans votre journée, quel point cela serait-il précieux ? Parce que l'une des choses les plus courantes que j'entends quand je travaille avec des clients et que je lui ai demandé, Vous savez, vous devriez vraiment envisager d'automatiser ou de déléguer cette tâche à une autre personne. Peut-être que tu devrais engager quelqu'un pour assumer cette tâche pour que tu partes. Oh, ça veut dire que je devrais les payer. Ok, eh bien, combien tu ressens que tu vaux ? Vous avez l'impression que vous valez un supplément de 25 50 100$ Quoi que ce soit pour enlever cette tâche. Surtout que vous parlez de votre entreprise qui finit par libérer beaucoup de temps dans notre entreprise et votre entreprise pour travailler sur autre chose ou pour vous libérer sur une tâche spécifique qui va faire avancer votre entreprise vaut beaucoup. Et même dans votre vie personnelle, pensez à combien de temps vous passez à faire ces activités qui ne sont peut-être pas les meilleures. Super toi. Peut-être que vous pourriez vous permettre de dépenser 100$ de plus. Demandez à quelqu'un d'entrer et de nettoyer. Peut-être que votre maison peut libérer une heure de plus. Deux heures, quelle que soit la durée et vous prenez pour le faire. Et je vais vous dire quelle heure est extrêmement précieuse. Si vous pouvez libérer plus de ce temps et pas seulement des transferts dans votre vie professionnelle transférez dans votre vie personnelle. Imaginez quoi, avoir cette heure supplémentaire, deux heures pourraient faire pour votre propre développement personnel ? Que pourriez-vous faire avec ce temps supplémentaire ? Et c'est là que ça devient vraiment, vraiment important. Mais pas seulement ça, surtout si on parle d'affaires. Pour la dernière fois, les choses deviennent beaucoup plus rationalisées. Vous commencez à créer une équipe plus grande qui vous permet de faire les choses de manière si efficace qui vous permet de libérer votre temps pour vous concentrer sur les choses qui comptent le plus. Si vous devez vous asseoir là et faire chaque étape du processus à chaque étape de l'entreprise, vous perdez beaucoup de temps à faire des choses que vous pourriez être automatisé pour quelqu'un d'autre alors en réalité, vous savez leur tâche spécifique que vous êtes très, très bon à l'aide pour faire avancer votre entreprise. Peut-être que cela signifie que vous prenez moins de temps à travailler sur les livres, travailler dans le backend du site Web, faire du développement et des choses comme ça, et vous devez être le centre de front avec les clients. Vous pourriez être à l'avant et au centre en faisant des ventes parce que vous savez que ce sera le plus gros kicker et vous permettra d'être plus productif. Ou peut-être mettre ça d'une autre façon avec un autre client. C' était un vendeur itinérant, donc il va dans des bureaux qui ont vu des clients régulièrement. Et il découvre qu'il perdait tellement de temps à travailler sur des livres, faire des notes dans différentes choses pour le bureau, gérer le côté des choses. Et finalement, on a juste dû dire, tu sais quoi ? Vous pouvez libérer des heures et des heures de votre semaine en déléguant cela à un gestionnaire de bureau virtuel . Et donc il a pu externaliser cela à un gestionnaire de bureau virtuel en ligne qu'il lui a payé un très petit salaire pour, Mais il liberté jusqu'à 5 à 6 heures de sa semaine qui a été en mesure de travailler maintenant sur encore plus de ventes et obtenir plus de clients et d'exploser ses affaires. Pensez donc à certaines étapes sur lesquelles vous travaillez en ce moment et qui vous aident atteindre vos objectifs qui ne vous permettent pas de faire les choses que vous devez accomplir. Et peut-être qu'il y a un moyen de les automatiser maintenant. Ce n'est peut-être pas le cas pour quoi que ce soit. Peut-être qu'il y a des choses à faire que personne d'autre ne peut dio. Mais sois honnête avec toi-même. Que pourriez-vous, délégué ? Que pouvez-vous automatiser ? Que pourriez-vous engager quelqu'un d'autre pour vous libérer de votre temps ? Elle pourrait faire les choses qui comptent le plus pour toi. 19. Applications de productivité qui doivent avoir les autres: Notre gars. Donc, cette vidéo bonus, je veux vous donner mon meilleur produit à l'APS que vous devriez utiliser tous les jours. Maintenant, il y a des milliers et des milliers d'APS disponibles que vous pouvez utiliser. Je suis sûr que vous trouverez le vôtre que vous aimez utiliser. J' aimerais entendre ce que certains de vos préférés proactivement apstar, mais je ne vais pas vous donner ceux que j'utilise assez systématiquement presque tous les jours. Donc, le 1er 1 que j'utilise chaque jour sans faute est Evernote. Ever know est un nuage très simple basé, Fondamentalement prise de note application où vous pourriez mettre dans toutes vos notes. Soirée. Mais des images d'écriture de certaines choses comme ça, vous pouvez télécharger. Le PDF est dans eux. C' est un excellent moyen de steak, et ils l'ont fait. Vous pouvez le connecter à d'autres personnes, envoyer des brouillons et des notes. C' est aussi un outil de gestion des tâches très puissant. Donc, je l'utilise pour faire essentiellement mettre mon pour le faire sur leur je vais prendre toutes les notes de, comme une réunion ou une conférence qui a été à, et je vais mettre tout fondamentalement sur l'application jamais savoir, et il coule directement avec votre téléphone lorsque votre ordinateur donc je l'ai toujours accessible à partir de n'importe lequel de mes appareils. Le suivant est le mien, et ce n'est pas moi. J' utilise principalement tous les jours, mais je l'utilise de manière cohérente. Chaque fois que vous essayez de comprendre un problème ou une carte, peut-être un objectif ou une solution plus grand. J' essaie de découvrir essentiellement quel esprit méister est l'outil de cartographie du cerveau. Donc essentiellement mettez votre grande idée au milieu, et ensuite vous pouvez être en mesure de tirer tous les différents aspects de ce problème de cet objectif. Disons que vous parlez de la création d'entreprise. Évidemment, il y a différents aspects au démarrage d'une entreprise, non ? Vous avez du marketing. Vous avez, vous savez, les opérations quotidiennes. Vous avez la logistique, finances, des choses comme ça, vous avez la paie. Il y a tellement d'aspects différents, non ? Chacun d'entre eux a sa propre subdivision. Ce que mon histoire vous permet de faire, c'est qu'il vous permet de créer fondamentalement une cartographie du cerveau, lui permet de tout mettre sur une feuille que vous pouvez réellement dessiner. Tu vois tout ? Est-ce ce que vous pouvez en quelque sorte être capable de voir toutes vos pensées en un seul endroit et voir comment ils pourraient être en mesure de se connecter. Interagissez les uns avec les autres. Parce que quand on essaie de mettre des papiers de la paix, il est parfois difficile de voir la corrélation entre d'autres choses. Et donc la cartographie du cerveau aide vraiment. Tu fais juste ça. Un autre est sauvé. Temps de sauvetage étaient vraiment intéressants. Un. Ce qu'il fait. Il aide à surveiller. Comment les actes que vous utilisez sur votre téléphone vous aident à être plus productifs ? Ou peut-être qu'ils aident en fait. C' est un logiciel vraiment cool, application vraiment cool à utiliser. Et si vous voulez vraiment passer au niveau supérieur, vraiment excellente option est de faire leur plan premium dans le plan premium. Non seulement surveille toute votre absence, voyant comment cela peut réellement vous faire gagner du temps plutôt que de le faire de la manière normale, ce qui est vraiment cool. Il vous donne des graphiques et des graphiques. Nous verrons exactement comment il s'agit de surveiller et d'améliorer vos performances ou si cela n' augmente pas du tout vos performances. En utilisant certains APS, il suivra l'absolu spécifique dans votre téléphone. Mais alors, sur le plan premium ce qu'il fait aussi, il permet certains actes de blocage de la vue aussi bien. Donc, il vous permet également de construire un bloc Certains sites qui peuvent être plus distrayants et tuer votre productivité pour une période de temps spécifique afin que vous puissiez faire est que vous pouvez l'utiliser pour bloquer réellement la science spécifique au cours d'une fenêtre spécifique, et peut-être que vous voulez être plus productif. Donc de cette façon, vous devez vraiment rester concentré et rester sur la tâche et ne me sauvera pas d'innombrables fois est Graham. Early Family est un outil vraiment puissant, et la chose que j'aime est qu'il y a en fait une application gratuite pour disponible. Ils ont d'autres plans premium disponibles pour payer combien d'écriture et combien vous utilisez réellement grand-mère et je ne crois pas que ce soit aussi cher, mais je ne fais pas une tonne d'écriture. Donc pour moi, j'utilise juste une planète libre, fonctionne très bien pour moi et aide vraiment à maintenir votre prononciation, votre grammaire, des choses comme ça. Mais la chose que j'aime vraiment à ce sujet est qu'ils ont des extensions qui se connectent à votre safari ou votre chrome. Et fondamentalement, pendant que j'écris, un e-mail va s'assurer que tout est correct et rep renoncement choses comme ça et puis récemment n'ont pas d'entraînement écrire un livre. Et pendant que j'écris le livre, tous entrent en fait certains paragraphes et sections dans Graham. Vraiment, et la chose qui est vraiment cool dans leurs derniers jours, ils peuvent en fait surveiller pour un Tony spécifique, vous allez pour deux ou un ton éducatif. Vous allez pour plus d'un ton conversationnel et surveillera le flux de votre style d'écriture  ? Il s'assurera qu'il est conforme à l'humeur du ton que vous essayez de lui donner. Nous maintiendrons également une prononciation correcte, grammaire et des choses comme ça. Donc, vraiment, outil très puissant. Je l'utilise tous les jours, et si vous êtes quelqu'un qui fait constamment des réunions ou planifie des appels téléphoniques, choses comme ça et vous avez beaucoup de choses différentes à cela. Une chose que j'ai trouvée vraiment utile pour moi est un programme appelé Callin Lee. Gallerly est une application basée sur le cloud qui vous permet essentiellement de suivre vos rendez-vous et permet effectivement à d'autres personnes de définir des rendez-vous dans votre calendrier. Donc, l'une des meilleures façons que j'utilise vous pouvez envoyer à quelqu'un un un lien, et ils cliquent essentiellement sur le lien calendrier honorable. Donc j'utilise beaucoup ça pour des podcast pour des interviews, des choses comme ça. Ou on essayait de me programmer pour une certaine entrevue au lieu d'avoir quelque chose d'autre pour moi, ou d'essayer de prendre le temps de mettre en place l'entrevue moi-même. Je connecte Cal uniquement à mon calendrier. Donc Callum nous allons jeter un oeil à votre calendrier et vous pouvez même définir des fenêtres de temps. Vous serez disponible pour des types spécifiques de réunions. Donc si c'est pour une interview, je sais comme une petite abeille d'une demi-heure à une heure. Et je pourrais mettre des fenêtres spécifiques dans mon calendrier que j'ai mises de côté pour les interviews et gros mettre de côté et compter seulement sait que ces seules dates disponibles pour ce type de rendez-vous spécifique si c'est pour autre chose, comme un appel téléphonique typique ou une réunion que nous prendrons peut-être un peu moins de temps. Je peux définir d'autres fenêtres spécifiquement pour ces moments. Peut-être. Disons que c'est entre 2 et 4 lundi, mercredi. Et donc, quand quelqu'un vient prendre rendez-vous, il peut cliquer sur ce lien, et il s'affiche dans mon calendrier. Quelles sont les meilleures disponibilités ? Une date de rendez-vous et ils pourraient planifier à partir de leurs sens à la fois un e-mail qui va intégrer à votre calendrier, ce soit Aikau ou Google Calendar, ce qui est vraiment, vraiment génial. Et ça m'a fait gagner une tonne de temps dans la dernière. C' est vraiment utile. Si vous êtes vraiment dans, profitez du bloc de temps singulier sur un focus spécifique est le Pomodoro Timer. Maintenant, la minuterie Pomodoro est basée essentiellement sur la théorie selon laquelle notre cerveau ne peut fonctionner que pendant environ 25 minutes de temps sur une focalisation spécifique. Donc, avec la minuterie Pomodoro vous permet de dio, l'ensemble est une minuterie sur votre ordinateur ? Donc, après avoir bloqué toutes les distractions en sept, vérifiez votre minuterie pour voir combien de temps il a été. La médiocre porte Oh minuterie fonctionnera en arrière-plan de votre ordinateur ou de votre téléphone, puis, comme vous travaillez mal, définissez une minuterie à 25 minutes pour vous faire savoir que le temps est écoulé, faites une pause, faites une pause de 10 minutes, puis cela vous permettra de prendre cette pause de 10 minutes , puis de revenir. Et ce qui est cool, c'est certaines de ces aptitudes. Il y a un tas différent po adoro APS là-bas, et c'est essentiellement une stratégie de pouvoir faire les choses. Et la chose cool est que ces APS ont à ses points que vous pouvez accumuler que vous commencez à passer plus de temps concentré sur cela, certains d'entre eux que vous devez payer un peu plus d'un pied premium pour eux réellement vous permettre de bloquer à l'extérieur. En utilisant la minuterie Pomodoro, ils pourraient bloquer des choses comme ça. Il y a donc des tonnes d'options différentes, mais c'est vraiment utile. Si vous voulez juste vous asseoir pendant une période de temps spécifique, juste être en mesure de vous concentrer sur l'écriture du livre ou de travailler dans un certain projet, et c'est vraiment utile à cet égard. 20. Clez vos victoires pour votre cerveau: Maintenant, soyons honnêtes. C' est vraiment, vraiment bon d'être très productif. C' est bien de faire beaucoup de choses, surtout les choses qui comptent, surtout les choses qui vous poussent surtout les choses qui comptent, plus loin. Vous allez beaucoup de tendance que nous avons, surtout en tant que performants et performants comme je sais que vous êtes, vous voulez continuer à être productif et vous voulez continuer à faire ces choses, et c'est vraiment bon de faire ces choses. Mais je veux vous encourager à prendre du recul, quand vous restez productif et quand vous atteignez ces objectifs plus importants. Et quand vous avez finalement eu un mois de méditation tous les jours, vous avez atteint votre objectif, vous avez atteint votre objectif, perdant 15£ où 1.000.000.000.000 de plus que cela ne fonctionne. Vous êtes en mesure d'obtenir la promotion. Vous gagnerez 1000$ en un mois. Je veux que tu fasses une seconde et que tu fasses ces victoires. Ces air importants. Je ne parle pas seulement de plus que moelleux comme ça fait du bien de célébrer, tu sais, te taper sur le dos dont je parle d'un point de vue mental et cérébral. C' est bon pour toi. Voici pourquoi votre cerveau a un mécanisme de récompense, a un système de récompense en place. Et quand vous récompensez votre cerveau pour les objectifs qui ont été atteints, devinez ce qu'il fait à votre cerveau. Ton cerveau va, Wow, ça se sentait vraiment bien. Atteignez ce but. Et tu sais quoi ? J' ai été productive pendant tout ce mois, c'est le plus productif que j'ai jamais été. Wow, peut-être que je devrais continuer à faire ça. Quelle est la prochaine chose sur la liste ? Et donc tu as déjà installé ta copine. Alors maintenant, lorsque vous passez au prochain objectif, votre cerveau a déjà été câblé et tiré de cette façon là où il a déjà commencé à créer l'habitude de la productivité. Mais pas seulement cela, vous avez aussi piraté votre motivation par inadvertance. Vous avez stimulé votre cerveau à vouloir être plus productif. Vous avez stimulé, allez atteindre ce prochain but, et c'est un effet de fin. C' est un effet boule de neige où se construit et construit sur lui-même. Donc, vous voulez vraiment prendre ce temps et célébrer ces victoires et vous assurer que vous savez exactement pourquoi vous célébrez. Donc ils ont perdu 15£ que tu veux. Assurez-vous que c'est très clair dans votre tête. Je fête aujourd'hui parce que j'ai perdu 15£, vous voulez penser aux étapes qui ont conduit à cela. Pensez à toutes les semaines pour votre productivité. Vous atteignez vos objectifs, vous restez sur la bonne voie. Vous avez évité ces distractions. L' unité a fait ce qu'il fallait faire. Parce que votre cerveau va reconnaître toutes ces pièces du puzzle et dire que c'était important pour atteindre cet objectif X parce que je me souviens de la vidéo précédente. Et vous voulez vous assurer que vous fêtez ces victoires pour aider votre cerveau à pirater son neurotransmetteur de motivation appelé dopamine. Vous pouvez rester plus motivé et continuer à progresser sur la voie de votre vie.