Transcription
1. Bonjour !: Hé, ils sont venus ici pour passer et bienvenue dans ma cuisine dans le Maine délicieux. En fait, les états sont mon premier casher, bien
sûr. Et je suis très excité par mon cours. Bayrou ciblé. Et, bien
sûr, pour s'amuser. Je vais vous montrer cinq recettes vraiment faciles, rapides et savoureuses et juste prendre un peu sur je crois vraiment que préserver et prendre soin de sa mère Terre est une chose très importante à faire contre Hilton. Tout est la première chose à commencer. Je vous remercie et j'ai hâte de vous rencontrer.
2. Un peu plus de choses sur le cours: Non. Ici, nous sommes dans la première vidéo. Je vais juste dire que si vous partiez de votre projet, je n'en exigerai pas un de vous. Et vous n'avez certainement pas à cuisiner les choses que je fais dans votre produit. Vous pouvez cuisiner tout ce que vous voulez et partager avec les autres personnes dans vos
photos et recettes distinctes . Bien sûr, nous allons regrouper une salade, donc un plat basique. Et bien sûr, ça ne va pas déserter. Depuis que je ne vais pas faire à toutes les techniques cardiaques et montrer quoi que ce soit Carte. J' ai décidé de ne pas inclure de démos physiques dans mon cours. Donc, pour vous tous qui participent au cours, je vais fournir un PDF imprimable gratuit, et vous pouvez l'utiliser comme vous le souhaitez. Vous pouvez positif votre bloc ou Whiteside. Tu peux le donner à ton pouvoir, tout ce que tu veux. Alors c'est tout. Et commençons
3. Première étape - La belle salade de la peau: Je suis sûr que la plupart d'entre vous ont entendu cette vente. C' est l'un des aliments les plus importants, y compris notre menu du jour. Et c'est vrai parce qu'ils fournissent à notre corps des fibres qui tuent le stade de l'ation dans beaucoup de graisses
saines. Je vais utiliser cette affaire pour parler un peu de graisses saines parce que je suis sûr que vous
allez connaître ces deux-là que j'utilise. Ah, beaucoup de graisse dans les vieilles recettes que je vais présenter. Et c'est pourquoi je crois que la graisse hilty est l'une des choses les plus importantes pour les femmes. Équilibre minal de base. Je ne vais pas plonger dans les détails parce que je ne suis pas médecin mais manger la bonne quantité de faits sains. Non transféré. C' est vraiment important pour nous et, bien
sûr, délicieux. Consommer assez, combattu sur une base quotidienne. Il est également important pour l'absorption des vitamines liposolubles. On ne peut pas observer les vitamines sans effet, et une autre chose qui est vraiment importante et dont je veux parler est de tremper les noix. Tu vas voir ça dans cette salade. J' utilise des noix à Teoh. Ils juste toutes les notes dont vous avez besoin pour leur montrer, vous pouvez trouver beaucoup d'informations sur Internet
sur les heures de trempage et combien est suffisant pour qu'ils soient trempés, en fonction des différents types de noix. Mais pour les noix, il suffit de les montrer pendant 4 à 6 heures. Quelle belle photo, n'est-ce pas ? J' aime le regarder et, bien
sûr, manger toutes les choses que vous pouvez voir et l'air sont des ingrédients pour la salade. Vous avez besoin de chaque laitue iceberg Keitel, carottes, pommes un ou plusieurs, selon votre goût. Noix toutes les années toujours l'huile d'olive et de citron sain ou ligne faire Donc. Qu' en est-il des bienfaits pour la santé ? Je pense que le nom de la salade dit tout. La belle salade de peau est oh, pour votre peau. Il se fait dans fournit avec tous les vitamines dans la hilty, abord, d'autres nécessaires. Ici vous pouvez lire tout ce qui vous intéresse, et bien sûr, vous allez trouver la même information sur l'imprimable. Pdf. Je vais fournir avec le cours
4. Étape 2 - La soupe de l'de l'de chou-fleur 3 Ingredient de la personne 2 - La soupe de l': Salut. Aujourd'hui, je cuisine leur sédation et ont choisi l'un de mes favoris. J' ai décidé de l'appeler l'ingrédient libre soupe au chou-fleur. C' est incroyablement facile et très savoureux. Ici vous pouvez voir tout ce dont vous avez besoin. Vous ne pouvez pas plus de légumes dans les épices selon votre goût, bien
sûr, mais c'est si basique aujourd'hui je vais utiliser le chou-fleur. Bien sûr, quelques courants. L' organa d'huile d'olive dans un peu de tumeric piment est génial, aussi, au cas où vous l'aimeriez. Les gars à l'ail derrière, mon journal du sultan. Je les utilise toujours dans tout ce que je cuisine. Parfois, je fais cuire cette soupe avec de la moutarde, mais aujourd'hui je ne vais pas le faire. Et bien sûr, vous ne pouvez pas déranger ou l'huile de noix de coco ou tout autre vieux que vous préférez, en fait, au lieu de l'ancien de l'huile ce que vous devez faire, nous avons simplement brûlé des âges ensemble pendant 30 minutes, puis les mélanger, ajouter l'huile d'olive dans les épices. Profitez de la soupe. J' adore ça, et j'espère que tu l'aimes aussi. Mais ce n'est pas seulement un cours culinaire, mais aussi un cours de santé. J' ai promis gros juste un peu sur les bienfaits pour la santé des plats que je cuisine. Donc ici, vous pouvez voir généralement les choses les plus importantes à propos de cette soupe, um, pour résumer est idéal pour votre peau chez ceux qui pour les femmes enceintes, surtout parce que les femmes enceintes ont un volume sanguin élevé dans. C' est pourquoi nous avons besoin de plus de potassium dans le magnésium. Et, euh, ouais, vitamine K est la meilleure pour votre peau combinée avec de la vitamine A, et elle en fait une si bonne chose pour votre peau. Et en général c'est tout. Je ne vais pas submerger d'informations. J' espère vraiment que vous aimez cette leçon et j'ai hâte de vous voir le lendemain.
5. Étape 3 - Quinoa véggie savoureuse: ici, nous sommes arrivés à son numéro de pas plat de base gratuit. J' ai décidé de présenter des légumes savoureux Akinola. Ce dont vous avez besoin pour la cuisson est une tasse de quinoa, une courgette, deux carottes, deux poivrons comme 300 grammes d'abeilles bouillies. On peut acheter des surgelés, gingembre et de l'ail. Ce que vous devez faire pour freiner ces jours-ci est le premier orteil bouilli Akinola. Selon les instructions sur l'emballage, vous pouvez le faire bouillir avec les abeilles, puis tous les autres ingrédients mis dans votre pot juste frire un peu avec tout ce que vous préférez. Je vous conseille d'utiliser de l'huile de noix de coco. Je trouve ça très délicieux. Quand tout est prêt, il
suffit de le mélanger en alto. Voici votre délicieux plat aquino végétal. Quand il s'agit de bienfaits pour la santé, le plus important à propos de ce plat est qu'il est des sirs de protéines sur. C' est très vrai. Élargir contre votre végétarien ou végétalien est vraiment bon pour vous. Au cas où ici ou non, c'est toujours bon. J' aime aussi, grâce au gingembre et à l'ail. Il peut tuer toutes les bactéries à l'intérieur de votre corps. Andi, parce que le gingembre et l'ail combattent n'importe quelle grippe,
c' est une bonne prévention. Dans les mois froids
6. Étape 4 - Yoghurt de la chaîne de graines de Chia: la graine des larmes. Le vôtre est l'une de ces choses est des choses à faire et pourtant l'un des plus délicieux Tout ce dont vous avez
besoin est de votre art et de graines de Chia. Tu dois tremper les jours de larmes pendant quatre heures dans le vieux et là c'est ton cou. Vous pouvez toujours ce miel ou d'autres nous dînerons à elle. Vous pouvez ajouter des fruits ou quoi que ce soit d'autre. Je préfère de cette façon parce que le goût est de notre lumière. Deux sièges et cour est également un excellent combo pour votre intestin. Il le garde propre et régulier.
7. Étape 5 - Oats DU Banane: tomates Dessert vous allez avoir besoin de chocolat biologique, bananes,
bateaux, bateaux, soins de la farine et du miel. C' est tout bouilli. Tenez l'eau et le chocolat fondu dans, puis écrasez quelques bananes et sur les routes et faites fondre le chocolat. Faire l'avoine dans les bananes. Puis, à un peu de miel dans le soin de la farine, mélanger tout bien ensemble. Mettez de la feuille de plastique et de passer au réfrigérateur. Généralement, ces déserts atteignent des sucres de haute qualité et du magnésium. C' est vraiment agréable et les crampes au cas où vous voulez le rendre encore plus riche que vous pouvez au
beurre de cacao .
8. Réflexions finales: ici, nous sommes arrivés à la fin de nos voitures ensemble. J' espère vraiment que vous apprécierez et essayez des recettes que je présente. Je serai heureux de lire vos commentaires commentaires commentaires dans les recommandations parce que je veux faire plus de cours et je suis intéressé par ce qui vous intéresse. La prochaine fois, je veux mourir pour être plus précis, mais c'est mon premier cours. C' est juste un procès, et je suis vraiment intéressé par ce que ton emprisonnement comme je l'ai dit. Alors s'il vous plaît ne pas ici aujourd'hui pour me laisser des commentaires, bon ou mauvais, positif ou négatif et pendant notre communauté ensemble, merci et amusez-vous.
Deactivated P.
