Surmonter votre bloc créatif : 5 exercices essentiels pour vous décoller (+ cahier de exercices GRATUIT)

1. Introduction et à propos: Que pensez-vous de ce que cela signifie d'être un artiste créatif ? Je pense que l'acte réel de s'asseoir sur le campus ou la page et de créer. Mais plus je pensais à ce sujet, plus je me rends compte qu'il y a tellement plus que cela. C' est un état d'esprit. C' est agir, oui, oui, mais il s'agit aussi de regarder en soi. Et parfois cela signifie entrer dans une phase de cocooning, être d'accord avec l'inaction. Le cours de Teoh Today vise à surmonter cet endroit, se sentir coincé de façon créative, et nous explorerons cinq exercices essentiels que vous pouvez utiliser aujourd'hui. E asseoir et je suis un artiste, auteur et professeur. J' ai parlé à des milliers d'étudiants, mais avec ici sur le partage de compétences et cette personne ateliers aussi, et je suis incroyablement excité d'apporter mon tout nouveau livre Out to the world encring florals This 'll Summer. La leçon d'aujourd'hui est divisée en trois parties. Expansion des perspectives et pratique dans les perspectives. Nous regardons quelle est cette perspective ou cette mentalité que vous devez prendre pour entrer dans l'espace, pour s'asseoir et créer quelque chose qui est juste démangeaison à l'intérieur de vous pour sortir ? Expansion cherche à explorer différentes façons d'adopter une approche créative, bien que cela n'ait rien à voir avec votre principal média créatif de choix. Mais sortir de votre zone de confort pour vraiment vous comprendre comme un créatif peut faire ressortir un tout nouveau côté de vous. La pratique est juste ça. Il s'agit des rituels quotidiens que vous pouvez prendre pour vraiment évoluer dans votre vie créative et incarner ce style de vie à n'importe quel stade, que vous soyez en mode hibernation ou que vous créiez des produits tous les jours. Certains des exercices effectués vous pousseront à l'extérieur de votre zone de confort, et je vous invite à vous amuser dans le processus et à voir ce que vous pouvez créer. J' ai tellement hâte de vous avoir en classe et de voir ce que nous pourrions faire ensemble pour traverser ces temps de bloc créatif. Quand nous sommes en action, c'est tout ce que nous pensons pouvoir faire et quand nous abordons le problème d'un point de vue différent , nous pouvons ouvrir une toute nouvelle ère de créativité et nous allons donc commencer commencer 2. 1 : La fabrication de marques: Donc, notre première partie d'exercice de notre classe porte sur la fabrication de marques, et il s'agit vraiment d'un simple comme ça semble. Il s'agit de s'asseoir et de faire des marques sur la page. L' idée de s'asseoir et d'obtenir quelque chose sur le papier n'est pas de créer un produit fini, mais il s'agit de construire cette mémoire musculaire et juste de vous faire asseoir et continuer dans l'habitude et le rituel de ce que vous sont habitués à faire. Si vous avez l'impression d'être coincé dans une ornière créative et que vous juste que je ne me suis même pas assis pour faire quoi que ce soit sur la page, je vous encourage vivement à prendre le temps de votre journée. Même s'il vous suffit de cinq minutes pour commencer à faire des marques sur la page et voir ce que vous pouvez créer, vous n'avez pas besoin de vous asseoir et de vous attendre à créer tout ce que vous créez normalement. ne s'agit pas de créer un produit final. agit pas de construire et de créer à partir de ce que vous faites déjà, nécessairement mais plus de s'asseoir et d'obtenir cette mémoire musculaire et aussi de continuer simplement l'habitude que vous avez et le rituel de s'asseoir à la page pour moi quand Je me sens particulièrement coincé. J' aime m'asseoir et juste Philip âge avec différentes couleurs et les coups français de la brosse. Hum, et pour moi, il s'agit moins de créer quelque chose que je vais utiliser pour n'importe quoi en soi, et plus de laisser mon esprit se détendre et d'utiliser les produits créatifs dans les médias que j'ai tendance à utiliser tous les jours. Il y avait un temps dans un endroit aussi pour s'asseoir et utiliser les produits que vous n'utilisez pas tous les jours, et nous allons regarder cela dans l'un de nos prochains exercices. Ce que j'aime à ce sujet, c'est que c'est complètement inconscient, et je n'ai vraiment pas à penser à ce que je crée. Cela permet à mon cerveau de se détendre un peu et d'arrêter tant de penser à avoir à créer quelque chose qui est parfait ou prévu, Um, ou avec n'importe quelle sorte de produit fini riel à l'esprit. Alors prenez un peu de temps maintenant et remplissez simplement une page blanche avec des marques et des motifs différents et voyez ce que vous venez avec chemin aller exercice un. Vous êtes juste Mark faire sur la page et voir ce que vous venez avec et à partir de la création de ceci, j'ai l'impression que je vraiment assis et utilisé. C' est une mémoire musculaire. J' ai utilisé mes peintures et c'est tout ce que je peux demander à moi-même aujourd'hui. Et si demain c'est tout ce que je pourrais faire à nouveau, alors je m'asserai et je recommencerai. 3. Essentiel 2 : Perspectives et état d'esprit: donc les perspectives. On va penser à vivre une vie créative. A quoi ça ressemble ? Quelles perspectives avons-nous à ce sujet ? Et quand on pense à créer une vie créative pour une vie vivante et créative, je ne sais pas pour toi. Mais l'une des premières choses que je pense est de m'asseoir pour réellement peindre pour créer un produit qui incarne cette vie créative. Tant de temps en studio. Chaque jour, je peins et négocie ces choses phénoménales, les vendant. C' est un don et une prise avec ma clientèle, mais ce n'est pas le tableau complet. La réalité est un peu différente, et c'est quelque chose qui nous coince. Et c'est que la créativité a un reflux et un flux. Nous aimons tous le flux. Nous pensons que c'est ce qui est une vie créative. Mais en réalité, il y a un reflux, et c'est vraiment, vraiment essentiel pour mener une vie créative réussie. Malheureusement, c'est la partie qui nous bloque. C' est la partie où on a l'impression de ne pas pouvoir créer. Ai-je perdu mon contact ? Qu' est-ce qui ne va pas chez moi ? Hum, toutes ces questions. Peut-être que je ne suis pas un artiste. J' ai inventé ça depuis le début. Ce sont les choses qui se bloquent et c'est dans ce processus de notre four reflux et flux. La vie créative est cette chose respirant, inhalant, inhalant, exhalant. Ce n'est pas un processus stagnant, il est très vivant et nous sommes très coincés et vous paniquez un peu quand nous frappons ce moment EB pour cela mais inspirez moment de création. Et cela est particulièrement vrai quand nous vivons en temps de crise. Que ce soit la crise personnelle étaient la crise mondiale. Notre corps entre dans cette réaction de combat et de fuite et nous choisissons que nous ne pouvons pas créer quand nous pensons que nous pourrions mourir est essentiellement ce que nos corps nous disaient. Notre corps entre dans cette réaction de combat et de fuite et nous choisissons que nous ne pouvons pas créer quand nous pensons Hum et que peu importe ce qu'est le stimulateur extérieur de ça, ce que c'est qui te fait ressentir de cette façon. C' est très valable, quoi que ce soit. Alors que se passe-t-il ? Nous entrons dans ce cycle de rétroaction négative où nous pensons que tout simplement ne peut pas créer. J' ai perdu mon contact. Peut-être que je ne l'ai jamais eu pour commencer. Oh, mais je vais m'asseoir et peindre quelque chose de toute façon, juste pour me prouver que je ne peux toujours pas et ensuite on s'assoit et les lignes ne semblent pas ou le PT ne sort pas comme on le voulait, Teoh. Et nous sentons que c'est un échec, et ensuite nous sommes coincés dans cette boucle négative. Tu vois, je t'ai dit que je ne pouvais pas créer. Je n'ai pas le contact, je ne peux pas le faire et ensuite on s'enfonce plus profondément dans cet état d'esprit. Mais nous n'avons plus besoin de le faire, parce que ce premier exercice que nous avons fait ensemble sur la fabrication de marques vous amène à continuer l'habitude et le rituel de vous asseoir tous les jours au même endroit, peut-être même en même temps, si cela vous aide à créer quelque chose et cela fonctionne avec votre mémoire musculaire pour garder vos muscles en mouvement de la façon dont votre peinture fraîche, vous savez que vous faites glisser votre pinceau ou tout ce qu'il est sur votre support, et quelle que soit la façon dont vous créez il vous met dans ce processus, le rituel, la mémoire et continue sur vous sur votre chemin. Alors vous progressez encore, même si vous êtes dans ce bateau d'hibernation. Et la chose n'est pas de venir avec un produit fini comme vous avez vu Mark faire est juste que, faire des marques sur la page il n'a pas besoin d'être quelque chose de spécial. Je m'accroche à eux parce qu'ils ont donné l'inspiration plus tard dans la vie. Mais je ne suis pas dans ce , moment de ma vie créative fini, mais il ne s'agit pas du produit fini, et il ne s'agit pas de s'attendre à ce qu'ils deviennent quoi que ce soit. Il s'agit simplement de s'asseoir et de passer par le processus pour vivre une vie créative . Votre regard sur elle doit être celui qui embrasse l'UBS autant qu'il fait le flux, l'inspiration autant que l'expiration parce que chaque phase sert son but. Et si vous êtes dans ce type de phase de reflux et d'inspiration et qu'il est temps de simplement s'asseoir dedans, Cnet Explorer d'autres choses passent par le processus. Continuez votre rituel et donnez-vous un peu de grâce. 4. 3, 1ère partie, : Médiums différents: son deuxième exercice porte sur quelqu'un de la même chose de s'asseoir et de faire ces notes sur la page. Mais celui-là, on se ramifie à partir de notre milieu normal. Pour sa dernière fois, nous nous sommes assis dire, si vous êtes des artistes aquarelles comme moi, vous pouvez vous asseoir avec de l'aquarelle et créer les différentes marques sur la page Pour cette classe . Nous allons prendre d'autres médiums et explorer ce que cela ressemble pour nous, quelque chose que nous n'avons pas l'habitude d'utiliser. J' ai donc quelques marqueurs. J' ai des crayons de couleur. J' ai un peu de peinture de lavage, et ensuite j'ai aussi quelque chose. Voir aussi les crayons pastel Bia, juste une semaine, puis explorer et voir ce que nous venons avec. Donc, je vous encourage vivement à ne pas vraiment penser à ce banc pendant ce processus, mais juste commencer à créer et à voir ce qui sort de vous à la fin. Ici, il s'agit de faire la marque sur la page, mais il s'agit aussi de reconnaître que parfois ce dont nous avons besoin, c'est de faire quelque chose que nous ne faisons pas normalement. Cependant, cela vous cherche. Si vous êtes normalement un artiste abstrait et que vous vous sentez vraiment coincé dans l'abstrait. Pourquoi ne pas essayer de faire quelque chose de très bien, bien ajusté et détaillé, quelque chose de plus réaliste sauf abstrait et vice versa. Si vous avez l'habitude de faire des dessins plus détaillés comme moi, pourquoi ne pas entrer et faire quelque chose qui est complètement hors du mur ? Pas du tout. Ce que tu as l'habitude de faire et de voir ce que tu peux trouver ne veut pas dire que ça va être joli. En fait, ça pourrait être incroyablement injoli, mais ce n'est pas vraiment le but. Le but est de s'asseoir et de créer. Donc, et vous pouvez voir ce n'est pas une belle peinture, et c'est gentil. C' est parfaitement OK. Ce n'est pas du tout le but, que c'est d'explorer différents médiums, et c'est exactement ce que j'ai fait. 5. 3, 2e partie : Exercice de journalisation: Ensuite, je veux que vous preniez un tableau que vous avez fait ou quelque chose que vous avez créé et que vous aimez vraiment. Et je veux que tu l'aies à proximité. Si vous avez juste une image de cela sur votre téléphone, cela fonctionne parfaitement bien aussi. Le fait est que vous êtes capable de le regarder et de l'observer pendant que nous traversons cet exercice. Donc je vais utiliser cette peinture de coquelicot que j'avais créée et que j' adore vraiment . Et puis tu auras ton pantalon câpre et sur ton papier, tu vas dessiner, euh, euh, deux lignes pour créer quatre quadrants. Et je ne te fais pas trop penser. À propos de quoi ? C' est le retour tout de suite. Mais en haut à gauche, je veux que vous écriviez une image en haut, non ? Vous écrirez coeur en bas à gauche. Vous allez écrire la mémoire et en bas, à droite, mal problème droit. Et je vais vous expliquer un peu plus en détail dans la section suivante. A propos de ce que cela signifie d'être créatif et que votre sortie principale soit,par exemple,l'aquarelle Inca. A propos de ce que cela signifie d'être créatif et que votre sortie principale soit, par exemple, Qu' est-ce que cela signifie que vous êtes maintenant assis à un grand à ce sujet, donc je ne peux pas trop y penser. Passez ce processus avec moi pour faire ce projet, et ensuite nous irons à partir de là. Donc dans le 1er 1 en haut à gauche sous l'image que je veux que vous regardiez, vous peignez soit sur votre téléphone, soit en personne, sur votre mur. Quoi qu'il en soit, je veux que vous écriviez juste quelques mots clés, plus comme une chose de type de courant de conscience ici de ce que vous aimez à ce sujet. Vous savez, je pourrais écrire que j'adore qu'il y ait cette petite zone de vert pâle ici, euh, qui contraste avec cette ligne sombre. J' adore la façon dont cette pédale se replie autour ou la façon dont cette sorte de tombe sur le côté. Um, et vous pourriez juste utiliser des mots clés, ou vous pourriez être un peu plus descriptif, mais fixez-vous une minuterie pour une minute et allons de l'avant et évaluons ce que nous aimons dans notre image dans le coin supérieur gauche. Et puis nous nous retrouverons pour passer à la prochaine voiedes boîtes voie . D' accord, donc j'ai fait ma note pour cette section. et si vous avez besoin d'un peu plus de temps, vous pouvez aller de l'avant et mettre la vidéo en pause. Mais les choses que j'ai écrites que j'aime à propos de la mienne sont la façon dont les verts mélangent la courbe de cette pédale tombante, la façon dont les fleurs semblent ensemble. Mais ils sont aussi très séparés les uns des autres. Ils ne sont pas, vous savez, ils ne viennent pas d'une plante distincte, qu'ils semblent encore beaucoup interagir les uns avec les autres. Et j'aime la façon dont les tiges s'estompent en néant. Ce ne sont que quelques-unes des choses que j'ai écrites là-bas. Ensuite, nous allons regarder le prochain quadrant appelé Heart and Heart. Je veux que vous écriviez ce que vous ressentez quand vous regardez ça. Qu' est-ce que votre peinture que la chose que vous avez créée vous fait ressentir ? ne s'agit pas de ce que vous espérez faire ressentir aux autres. Mais quand vous vous asseyez et que vous le regardez, comment vous ressentez-vous à nouveau ? Réglez une minuterie pour une minute et écrivez simplement les mots ou les phrases qui vous viennent à l'esprit quand vous pensez à la façon dont il vous fait sentir à nouveau loin. Prenez un peu plus de temps si vous en avez besoin. Mais certaines des choses que vous avez peut-être écrites ou que vous savez, que j'ai certainement écrit pour la mienne sont que ce regard me donne l'impression les choses étaient possibles dans, genre, mes compétences. Et ma capacité est dans ce que je peux accomplir sont limitées. Excusez-moi. Sans limites. Non limité. Sans limites. Ça me fait me sentir à la fois calme et énergisé en même temps. Et une partie de moi aussi se demandait que je pense vraiment cela parce que j'aime ce tableau. Hum et je suis vraiment fier de celui-ci, et parfois tu te demandes juste d'où ça vient. Um, et c'est comme ça que ça, PT peut ressentir ou contacter trois mémoires. Je veux que vous pensiez aux souvenirs que vous obtenez quand vous avez peint ça. Um, je sais que beaucoup de fois je peins d'un endroit une émotion vraiment profonde pour essayer de travailler à travers mes sentiments ou mes pensées sur les choses. Hum et je sais que d'autres l'ont aussi. Parfois, il s'agit juste de s'asseoir, et mon esprit devient complètement vide. Hum, et je suis complètement passionné par la musique que je crée ou la musique. J' écoute, Teoh et la peinture que je crée, donc juste en bas les souvenirs que vous avez de quand vous l'avez peint Il peut aussi vous rappeler une personne, une histoire ou un temps et juste prendre une minute et écrire ce qui vient à l'esprit. Droit ? Quand je regarde ce tableau, je pense à ce qui se passait quand je peignais ça. J' étais incroyablement fait ressortir, hum, dans ma carrière en soins de santé et je voulais plus d'art dans ma vie et je me demandais comment est-ce possible ? Je travaillais aussi à travers des sentiments sur ah partenaire dans ma vie à l'époque et comment ça peut interagir avec ma vie aussi. Je travaillais aussi à travers des sentiments sur ah partenaire dans ma vie à l'époque et comment Et finalement, il est venu à avoir besoin de suivre mon oui absolu, qui est la créativité , euh, et c'est le produit de ce processus de pensée que je traversais à l' époque. Bien sûr, c'était beaucoup plus détaillé, mais en fin de compte, sont les choses que je me souviens en quelque sorte de travailler à travers et de penser à quand j'ai créé ceci dans la dernière partie de cet exercice d'écriture est le quadrant appelé poème et vous allez le faire. Vous allez écrire un poème basé sur tout ce que vous avez obtenu de cela l'humeur, la chose que vous aimez à ce sujet, comment vous l'avez créé, processus que vous l'avez créé avec le processus interne. Hum, et ça n'a pas besoin d'être joli. Il n'a pas à rimer. Il n'a pas à suivre les règles de la poésie. Je veux juste que tu prennes une minute ou deux ou cinq minutes et que tu n'y penses pas trop pour moi. C' est que j'ai tendance à faire des mots plus disjoints comme, vous savez , plutôtque , plutôt faire comme, un genre de rimes. Alors pensez juste à créer quelque chose à partir de ça. Ce sera probablement la chose la plus difficile pour quiconque n'est pas écrivain ou pour qui n'est pas habitué à écrire. Mais je t'encourage vraiment à donner une chance, euh, et à voir ce que tu en penses. - D' accord. Je vais refaire mon poème. Comme je l'ai dit, ce n'est pas forcément le prochain prix Pulitzer. Mais en regardant cela, j'ai écrit, l'abondance est souvent juste devant vous. Un contraste brutal de couleurs et de lignes qui crient. Bonjour, je suis là. Tu me vois ? 6. Essentiel 4 : Expansion: donc exercice à waas. Une sorte d'exercice double à regarder un. Que se passe-t-il si vous vous asseyez et que vous dio non seulement un média différent que vous êtes habitué à utiliser, mais que vous faites peut-être quelque chose de totalement différent. Si vous êtes artiste abstrait, peut-être que vous faites quelque chose un peu plus d'entre vous dire comme dessin technique détaillé. Si vous faites un dessin botanique plus détaillé, que se passe-t-il si vous vous asseyez et que vous faites juste quelque chose d'un peu plus abstrait ? Ça peut être incroyablement moche, et c'est bon. Peu importe si vous regardez ce que j'ai créé au cours de ce processus. Il n'y a rien à écrire à la maison, mais en fait, j'aime vraiment cette section ici ? Je ne suis pas un grand fan d'ici, mais ça n'a pas d'importance, parce que ce que j'en ai tiré avec quelque chose que j'apprécie vraiment. C' était amusant de s'asseoir et fait juste les marques sur la page. C' était donc la première partie d'une approche différente. Mais la même idée est notre premier exercice. Je suppose que le deuxième exercice, l'exercice d'écriture waas Probablement pas quelque chose que vous êtes habitué à faire et peut-être vous pousser hors de votre zone de confort un peu. Et à cela je dis « Grand », Merveilleux ». Je suis heureux que vous ayez été poussé hors de votre zone de confort parce que ce que ça fait, c'est étirer vos muscles créatifs. Si vous vous définissez comme ce que vous typiquement dio, Je suis à l'encre et aquarelle artiste. C' est ce que je dio Tu étais tellement limité. Et pas étonnant que vous n'ayez pas l'impression de pouvoir créer, parce qu'à un moment donné, c'est un tout petit éclat dans ce grand schéma de choses de toute la vie créative, un monde qu'il y a là-bas en explorant toutes les facettes de votre la créativité. Vous servez le plus grand but qui est d'élargir votre vie créative. Vous l'agrandissez plus, vous étirez ces muscles. Et tu essayais de faire des choses où tu allais servir ton médium de choix ? C' est comme prendre un problème et dire, Voici votre problème et vous ne pouvez pas tout à fait le résoudre. Mais vous continuez à venir ici et vous ne pouvez pas entrer ici. n'y a aucun moyen de comprendre comment résoudre le problème, mais que votre seul approche d'une façon, vous ne l'approchez que de l'encre et de l'aquarelle. Je ne peux pas entrer ici. Je ne peux pas entrer dans ma créativité. Pourquoi je ne peux pas entrer ? Hé, devine quoi ? Par ici, il y a une porte ouverte. Alors, tu sais quoi ? Laisse-moi essayer de l'acrylique. Donc ça ne marche pas vraiment. Laisse-moi essayer des pastels qui ne fonctionnent pas. Et finalement tu arriveras à la porte ouverte et la chose qui va ouvrir ton problème parce que tu l'approches de toutes ces perspectives et toutes ces idées différentes, et finalement tu vas obtenir de retour à votre créativité. Vous vous demandez de regarder votre forme d'art à partir d'une perspective étrangère, et cela fait quelques choses quand vous vous sentez vraiment coincé. Non seulement ça vous donne encore une autre voie à l'intérieur de votre créativité, mais il vous distrait de votre point de douleur majeur qui est cet énorme éléphant dans la pièce qui va absolument continuer à vous bloquer. Si c'est juste en face de votre visage et que vous ne pouvez pas le faire, vous ne pouvez pas créer tout de suite. n'y a aucun moyen d'aller de l'avant en ce moment. Et comme je l'ai dit, ça vous invite à venir au problème. des problèmes sans citer d'un point de vue complètement différent, et vous n'avez aucune idée de ce que des choses étonnantes et brillantes pourraient en sortir. Je vous encourage donc à continuer à explorer et à sortir de votre zone de confort. Qu' il s'agisse de l'écriture ou de différents supports, peinture ou de la création sur la page en écrivant, vous regardiez vraiment intensément ce qu'il s'agit de ce tableau que vous aimez tant. Qu' est-ce que tu as fait de si phénoménal ? Et souvent tu sais, je sais par moi-même que je trouve surtout cette partie de mémoire. Hé, tu sais quoi ? En fait, je traversais un patch assez rude à l'époque. Je n'étais pas incroyablement heureuse. Je le regarde, c' est beau, et je pense, Oh, Oh, j'ai dû être si heureuse et joyeuse ou quoi que ce soit, mais ça me fait du bien de regarder quelque chose que j'aime. Que j'ai créé et compris. Le processus de pensée que je traversais à l'époque peut également m'aider à franchir n'importe quel bloc il est sur avoir maintenant, car il pourrait être similaire dans le spécimen ou le flux. Si cela a du sens, alors allez explorer et voir comment vous pouvez entrer dans votre petit problème et briser votre créativité à nouveau. 7. 5 : Pratique et les 3 jours: Alors maintenant, nous avons parlé des perspectives et nous avons eu notre expérience de fabrication de marques et nous avons parlé d'élargir et d'approcher dans la section en expansion comment venir à un problème sous différents angles. Et maintenant, nous arrivons à la pratique, ce qui est juste que vous devez pratiquer. C' est qu'il devient un rituel. Il devient quelque chose que vous faites tous les jours et pratiquez autant que vous le pouvez, même si c'est juste une minute ou cinq par jour. Donc, dans la pratique, je veux parler de vos trois quotidiens, et c'est votre dernier petit exercice que vous pouvez emporter avec vous dans le monde et travailler avec vous pour passer à travers votre bloc créatif. J' ai fait du travail en tant que coach en santé au cours de ma carrière en soins infirmiers, et l'une des choses que je voudrais faire faire à mes clients est d'écrire les trois premières choses qu'ils ont tombées même le pire jour. Les trois choses qui n'étaient pas négociables, les trois quotidiens qu'ils devaient absolument dio. Donc tu sais que c'était un coaching de santé. Donc, pour quelqu'un, ça peut être assez bu. Tu sais, je vais boire un gallon d'eau. Ne buvez pas un gallon d'eau. Um ou je mangerai, vous savez, deux carats. Je vais faire deux minutes de marche. Je le ferai. C' est à 22 heures, peu importe ce que c'est. Quels sont vos trois non négociables que vous devez absolument faire dans un jour donné . Et cela pourrait vraiment être appliqué à n'importe quelle facette de la vie. Ce sont les trois choses qui vous maintiennent. Vous garder sur un plateau de sorte que même si vous n'avez pas l'impression que vous pouvez progresser en ce moment ou construire ou vraiment créer, hum, d'une grande manière en ce moment que vous n'êtes toujours pas en train de développer, vous continuez à maintenir ce plateau et vous restez toujours au niveau que vous êtes. Quels sont vos trois non négociables ? Tes trois quotidiens. Et ce n'est pas forcément quelque chose qui semble spécifiquement créatif. Extérieurement, ça pourrait aller faire une promenade. Je prendrai cinq minutes de marche tous les jours. Je ne sais pas pour toi, mais si je suis aux prises avec quelque chose et que je marche, ça m'aide vraiment. Euh, sorte de résoudre les choses étaient juste une sorte d'exercice que quelque chose sur le rythme de ça m'aide juste en quelque sorte. Ça a marché pour lui. Traitez les choses qu'il pourrait écrire pendant quatre minutes. Vous avez cet exercice de lecture. Vous pouvez vous donner une minute par padron, et voilà. Vous vous êtes donné un exercice d'écriture créatif. C' est regarder une perspective différente de ton cœur. Ou ça pourrait être une marque. Asseyez-vous, Asseyez-vous, faites des marques sur la page, que ce soit avec votre médium normal ou avec un autre. L' objectif, bien sûr, est de continuer à pratiquer. Et si, même le pire jour, quand le monde s'écroule, vous pouvez encore principal. Faites vos trois quotidiens et maintenez votre plateau et continuez cette pratique. Vous pratiquez dans cet état d'esprit créatif et continuez à embrasser et à vivre cette vie créative. Et à la fin de la journée, être capable de faire les trois quotidiens n'est pas une tâche que vous avez à dio Quelles sont trois choses qui vous font sentir bien qui vous font sentir satisfait et réglé et calme et comme le monde n'est pas complètement s'effriter autour de vous, si c'est ce que vous ressentez, et je vous promets que si vous maintenez cela, vous n'aurez absolument aucun problème à sortir de votre rouge créatif 8. Réflexions finales: D' accord. J' ai donc créé ce cours après que beaucoup d'entre vous m'aient demandé comment sortir mon rouge créatif et surtout lors d'une pandémie. Et je veux juste faire une petite note à ce sujet parce que, euh et bien, vous pourriez venir à ce cours dans un avenir qui n'est pas trop lointain alors que nous ne sommes pas au milieu de la pandémie. Hum, maintenant, gardez à l'esprit qu'on est en mode crise. Nous n'avons aucune idée de ce qui se passe ensuite. On ne sait pas à quoi vont ressembler nos vies. Ils ont changé radicalement. Tu sais, on n'a pas vu quelque chose comme ça depuis 1918. Et personnellement, je n'ai jamais vécu à une époque où tout le pays s'est éteint. Donc, nous sommes en mode crise, et il est normal de ne pas créer en ce moment. Cela dit, si vous pensez que c'est un processus que vous voulez avoir dans votre vie pour vous aider à soutenir et à maintenir pendant cette crise, alors faites-le par tous les moyens. Et tu n'as pas à t'attendre beaucoup de toi-même. Mais l' acte et le rituel de suivre et de vivre de façon créative et d'utiliser les exercices de cette classe peuvent vraiment vous aider à sortir de ce rouge créatif. Je sais qu'ils m'ont aidé, Andi. Il ne s'agit pas de créer des produits finaux. A la fin de la journée, cela dit, j'aimerais voir ce que vous avez créé dans cette classe. J' adorerais voir votre marque faire des pages. J' aimerais voir ce que vous avez créé quand vous utilisiez un média différent. Et j'adorerais voir votre problème s'il était prêt à le partager avec moi. Et avec les étudiants de cette classe. Assurez-vous donc de le télécharger dans sa zone de projets afin que d'autres puissent encore inspirer par vous et votre travail créatif et merveilleux. Et si vous postez quelque chose sur Instagram, vous êtes sûr que vous me taguez chez Poppy et Graco pour que je puisse être sûr de le voir. Et j'aime toujours partager mes élèves une partie du travail qu'ils créent dans mes cours aussi. Alors gardez un oeil dehors pour ça. Et je suis si contente que tu aies rejoint ce cours. Je pense que c'est l'une des plus grandes étapes que vous pouvez prendre pour passer à travers le bloc créatif est de trouver la ressource est sur les moyens de passer à travers ce bloc créatif. J' ai hâte d'entendre vos histoires et de voir quelle équipe vous créez de cette classe. Alors assurez-vous que vous travaillez en contact et je vous verrai dans ma prochaine classe.