Stratégies pour les cours de groupe de yoga

1. Introduction: Bonjour à tous. Je m'appelle Pedro et je suis professeur de yoga dans ce cours, je vais vous enseigner une partie de la stratégie que j'ai choisie pour enseigner vos cours à mon groupe. Je vais partager mon expérience dans cette classe, comment enseigner des cours collectifs. Ce cours convient à ceux qui voulaient être enseignant et à ceux qui viennent de terminer leur formation de professeur de yoga et de commencer à enseigner. Je pense que vous trouverez tant de bonnes informations à partir de ce cours. C'est ici que nous commençons. 2. Stratégies pour enseigner des cours de yoga: Maintenant, passons à la base de la classe. Dans un cours de yoga, il existe de nombreux types de cours, certains des cours avancés et plusieurs niveaux et au-dessus des cours totalement débutants. Il y a une classe au rythme rapide, verre à rythme moyen, et la pente est en verre. En tant que professeur de yoga, vous comprenez cours de pente sont plus faciles à suivre, sorte que tout le monde peut suivre facilement. Les meilleurs cours sont un peu difficiles pour les débutants. Ainsi, comme vous pouvez le voir dans un groupe de votre classe, il y a de nombreux niveaux d'élèves. Une partie de l'avance et d'autres viennent de rejoindre un ou deux mois avant. Et certains de super connaissaient les cours au rythme rapide. Vous comprenez. Ceux qui ne connaissent pas la pratique du yoga. Pour eux, il est très difficile de suivre la séquence. Donc, ce que je fais dans ma classe, je suis toujours autant que possible mes instructions. Mais soyez conscient de votre propre rythme. Sortez de pain. Prenez du temps pendant que vous inhalez et expirez. Pas de précipitation. De cette façon, je leur donne quelques absences, quelques choix. Ceux qui sont avancés suivent mes instructions comme une main de pont rapide. Ceux qui sont débutants et ceux qui ne connaissent pas la séquence. Ils prennent peu de temps. Après le cours, ils se remplissent. Bien sûr, ils se sentent très difficiles, assez durs. Mais c'est quand même qu'ils estiment avoir assez de temps pour inhaler et expirer et ils ont l'impression que la classe est assez accessible. C'est ainsi que j'enseigne des cours rapides. Maintenant, moins d'expérience la posture plutôt que de se concentrer sur son apparence. Donc, bien sûr, c'est une tendance courante si quelqu'un est déjà mieux concentré sur l'extérieur, regardez, par exemple, si je garde cette pose d'angle de hauteur, jetez son accent sur majeure partie du genou par-dessus la cheville parallèle. Et ce genou droit et fait une ligne droite du pied à l'indice et ouvre la poitrine ou le plafond. Ce que je veux dire. Je dis donc toujours à mes élèves les instructions que je vous donne. C'est l'idéal. Maintenant, la pose d'angle latéral, votre genou ou la cheville sont idéales. Si vous allez trop loin, ce n'est pas mal. Mais parfois, cela vous donne trop de pression sur l'articulation du genou. Saisissez donc parallèlement au Met. Normalement, c'est haut. Si vous allez sur le tapis, vous devez utiliser votre Sprint interne, ce qui est bien. Mes instructions ou l'idéal. Mais lorsque vous faites votre pose de yoga, vous vous sentez, avez-vous une question où vous remplissez l'effet, comment vous ressentez dans vos muscles, comment vous sentez-vous dans votre articulation de la hanche, Comment vous sentez-vous sur votre site ? Donc j'ai vécu la posture par vous-même, faites votre auto-enquête, effet remplissant. Je me concentre donc toujours sur ce que vous ressentez dans votre posture plutôt que sur l'extérieur. Regardez. Parlons maintenant des homologues. Dans un yoga. Équilibrés à gauche et à droite, avant ou à l' arrière. Par exemple. Chaque position ressemble à un étirement mal de cette façon. Pendant les 5 secondes, vous faites l'autre côté cinq secondes. Ensuite, si nous faisons le composé de cinq Feyerabend ou les dix dénombrements, nous mettons un compte d'Athéna cinq ou dix. Mais parfois, le lieu fait posture difficile comme un serviteur, Astana, l'épaule s'étend, puis le nom de famille, puis la période actuelle, Astana. Ces trois postures lorsque vous le faites depuis longtemps, sortent de la posture. C'est ma suggestion. Prenez toujours une petite pause, au moins un ou deux pains. Vous vous fixez d'abord, puis optez pour la pose de comptoir. Prenons maintenant un autre exemple. Il va poster ou la commande va poser est une posture difficile. Et si vous maintenez cette posture pendant une longue période, comme 45 secondes ou une minute. Et les hommes qui sortent de la posture ne s'assoient pas immédiatement. Et le Feyerabend pour ceux qui sont réguliers, ils pourraient le faire. D'accord. Mais ceux qui ne sont pas familiers avec cette posture trouvent cela trop difficile. C'est une bonne idée. Prenez une ou deux largeur d'abord, puis vous vous asseyez et faites le comptoir s'étire. Dans mes cours, je donne toujours quelques options. Maintenant, par exemple, si je donnais, il publiera après les poteaux de veau quand ils reviendront. Donc, je dis toujours : Maintenant, prenez votre temps. Et détendez-vous. Ne valorisez pas comme si vous le souhaitez, vous pouvez serrer vos genoux dans vos bras. Si vous vous allongez simplement sur le dos. Si vous le souhaitez, vous pouvez faire de la torsion d'un côté à l'autre. Il suffit de voir de quelle manière ne pas vous détendre. Parlons maintenant d'une étape progressive, par exemple lorsque vous enseignez vos avantages et à la fin de la classe, quand il est prêt et prêt à affronter la posture difficile. Maintenant, par exemple, si vous voyez la tête tourner, vous avez fait toute la provision maintenant quand son heure arrive, ce stylo. Par conséquent, vous pouvez parfois donner une certaine absence pour poster les étudiants. Ceux qui sont déjà très bons dans le stand d'en-tête. Vous pouvez leur donner quelques options, comme différents types d' ajout dans le support de tête , l'avant-bras équilibré. Ceux qui sont déjà préparés ont donc essayé de leur donner une posture un peu plus difficile. Ils s'amélioreront plus rapidement s' ils ne le font pas déjà, les arrêteront, essaieront de les encourager à adopter des postures un peu plus avancées. Bien sûr, regardez d'abord la sécurité. Parlons maintenant de la focalisation sur un pain. Maintenant, c'est très important dans le cours de yoga. Le yoga, c'est respirer. Pensez simplement à cette façon. Parfois, je dis dans ma classe : Merci. Faire de l'exercice signifie être conscient de la façon dont vous saignez dans chaque posture. Je leur dis toujours que vous concentrez d'abord sur votre stabilité. Quelle que soit la posture que vous faites. Concentrez-vous tout d'abord sur la stabilité. Si vous êtes cette table, vous pouvez trouver que votre rouge devient lisse. Et si vous n'êtes pas stable dans la posture, vous trouverez toujours des blagues dans votre pain. Si vous ne respirez pas bien pendant vos postures, pendant votre pratique, vous pourriez faire appel. Après le cours. Vous pourriez vous sentir agité et fatigué. La respiration est donc assez importante. Donc, dis-leur toujours. Concentrez-vous sur votre respiration et prenez votre temps en inspirant et en expirant, vous lisez ce qui rend le yoga unique ? Parlons maintenant d' un mot spécifique qui peut rendre les élèves confus. Par exemple, si vous prenez simple cette posture décidez de l'angle, encore une fois. Cette partie par exemple, vous donnez toutes les instructions. Et si vous sentez cet étirement sur votre taille, il arrive que les élèves ne puissent pas sentir un étirement sur les déchets muraux parce qu'ils sont déjà trop flexibles dans n'importe quelle posture. E1, le symbole croisé, des atomes comme celui-ci. Si vous dites sentir cet étirement dans votre épaule, certains orientaux ne peuvent vraiment pas ressentir parce qu'ils sont trop souples par rapport aux épaules. Parfois, que se passe-t-il si vous utilisez ce genre de remplissage à cet endroit précis ? Ce n riche est deux et ne peut pas être rempli. Et puis ils ont été confus. Ils pensent qu'ils font quelque chose de mal. Donc, au lieu de, vous pouvez dire, remarquez que vous ressentez un effet. Ce que je veux dire, quand vous dites qu' un endroit précis se sent aussi étiré ici, ressentez l'effet ici. Quelquefois une histoire et ils ne peuvent pas ressentir cela. Ils sont confus. Chaque fois que vous donnez des instructions. Soyez conscient de ce point. Parlons maintenant dyslexie lorsque vous commencez à enseigner vos cours. Parfois pas la plupart du temps, mais parfois vous pouvez trouver d'autres étudiants. Ils ont tendance. Ils ne peuvent pas juger. Côté gauche, droit. Ils sont toujours confus. Beaucoup plus courts. Côté droit, gauche, gauche, côté droit, une ou deux fois, lorsque vous corrigez ces historiens utilisent le découvrir, ce qui est la force. Encore et encore la même chose. Peut-être que cela, ils ont ce genre de tendance s'appelle, je pense que si je ne me trompe pas, on appelle dyslexie. Ils ne peuvent pas juger tout d'abord, à gauche et à droite. Et si vous dites jambe droite avant, jambe gauche, avant, droite ou gauche, genou gauche, genou gauche ou droite. Ils ne peuvent pas simplement jeûner. Donc, si vous constatez qu'un étudiant a ce genre de tendance, il ne peut pas bien juger. Donc, les pièces B, s'il vous plaît ne vous fâchez pas contre eux. Ne pas le faire délibérément. Cela n'a pas d'importance, si vous faites de la posture du côté droit que du site Web, du côté gauche ou du côté droit. En fait, ce n'est pas une règle. Nous faisons ce bon côté pour que tout le monde ait ce genre de séquence à l'esprit. Côté droit, côté gauche. Sinon, si vous n'avez pas renversé le côté droit, cela n'a pas d'importance. Si vous trouvez ce genre de brin, si ce genre de tendance. Soyez un peu prudent, ne sonnez pas sur eux. Respectez-les. Parlons maintenant des Yogis. Je vois votre style, ce que je veux dire, chaque enseignant a une façon d'enseigner différente. Vous pouvez donc voir parfois une partie de l' élève venir à votre classe. Ceux qui connaissent déjà le yoga, vous leur donnez des instructions. Ils feront la même chose, mais d'une manière différente. Ne vous fâchez pas contre eux parce que c'est ainsi qu'ils s'entraînent auprès de son professeur précédent. Que se passe-t-il parfois ? Comme un menu enseignant comme les atomes ou la tête. Peut-être que vous enseignez ainsi et ils le feront de cette façon. Parce que la façon dont ils ont appris auparavant, c'est tout à fait très bien. Vidéo d'entraînement du lundi encore et encore. Ensuite, ils arrêtent ce genre de tendances. Parlons maintenant de l'ajustement mains. Ce sont des choses très sensibles, n'est-ce pas ? Quelqu'un n'est pas pour moi dans mon expérience, si quelqu'un vient nouveau dans ma classe, j'ai mis en réseau le toucher. J'ai toujours appris à mentir comme ça, comme ça. Ensuite, après le cours et que j'ai parlé avec eux, profitez l'un l'autre qu'avant, je donne la collection après quelques cours que je leur demande, puis-je faire une collection ? Vous avez peut-être peu d'expérience différente ? S'il a dit oui. D'accord. Oui, bien sûr. Ensuite, vous pouvez opter pour la collection en première classe. Si je ne connais personne, je ne touche jamais, je prends toujours cette mission en premier. Parlons maintenant de la question. C'est la question que certains élèves, ceux qui sont devenus enseignant, maintenant, ils m'ont posé une discussion. Je vais donc partager certaines questions, réponses, vidéos. Ils m'ont donc demandé de donner des cours. Parfois. Nous sentons que les cours ne vont pas comme nous le voulons. C'est arrivé une vidéo. Maintenant, vous enseignez à partir d'une réponse de longue date est oui. Parfois, parfois, vous pouvez avoir ce genre d'expérience énergétique différente. Cette fois-ci. Ma suggestion est que ce genre de sensations ne sortent pas de la piste. Plus conscient cette fois-ci, et n'apportez jamais de changements dans votre classe. C'est la même classe, ce que vous enseignez normalement. Changez. N'essayez pas de changer votre pensée. Si je fais quelques changements, tout ira bien. Non. Peut-être que l'énergie de la classe n'est pas si grande. Vous voulez. Changez votre séquence, la séquence que vous avez déjà en tête. Maintenant, une autre question dans la classe de cœur, il y a certains élèves, pas certains, peut-être un seul élève, font du bruit et dérangent la classe. Que dois-je faire ? Et CSA, ça arrive en vidéo. J'ai dit, c'est peut-être le numéro. temps en temps, vous pouvez trouver ce genre d'étudiant. Ce que je fais avant de me mettre en colère, mec, je commence à enseigner. Mais maintenant, tout est sous contrôle. Ce que je fais, si je vois des élèves qui font du bruit et dérangent la classe, je leur donne une liste d'avertissement. Ne faites pas ça. Ça dérange la classe. Je dis une fois en temps, et trois fois après trois fois, je vais à la réception et tout ce qui dérange toute la classe, s'il vous plaît envoyez-leur des messages électroniques si la direction ne peut pas vous aider. Et c'est le tour qui revient dans la classe et décrit le verre. Ensuite, que faire ? J'ignore simplement cet élève et je me concentre sur mon autre volet, ceux qui viennent me voir pour apprendre quelque chose. Pensez donc, si vous pensez à ce genre d'étudiant, que ce négatif est étudiant signifie vous vous battez avec eux ici. Vous ne pouvez pas donner le meilleur de vous-même aux autres. Ceux qui vous donnent une heure de vie. Pour la pratique. devriez vous concentrer sur ces historiens, pas sur Stern, qui est distribué aux autres. Et croyez-moi, concentrez-vous simplement sur cette chose, ignorez simplement ce qui est volé et concentrez-vous sur les autres. Il peut tout faire, mais ne se disputera jamais. Parce que lorsque votre argument va déranger toute la classe. Il suffit d'ignorer ce qui est volé et de se concentrer sur les autres. C'est votre travail. Maintenant, allons-y. En tant que professeur. Quel est votre travail maintenant, pour moi, c'est très important. En tant qu'enseignant, visitez l'environnement. L'environnement positif dans lequel un étudiant peut grandir. Alors, comment un élève a appris. Vous prenez l'exemple, mère, père et leurs enfants. Qu'est-ce que la mère, le père, les enfants apprennent. Enseignez-leur de la même manière qu' un enseignant, c'est votre responsabilité. Il faut faire preuve de discipline. Maintenant, pour moi, ceux qui me connaissent très bien, j'entre toujours dans ma classe. Ou peut-être 15 minutes avant. Maintenant, voyez haut, j'y vais 15 minutes avant dans ma classe. Quand je vais à ma classe en cadeau un mois avant la première chose que je vois, la chambre est propre ou non. S'il n'est pas propre, je peux dire au nettoyeur de le nettoyer pour avoir assez de temps pour le nettoyer. Deuxièmement, je vois la température. Quelle est la température ? C'est bon pour l' autre pratique. S'il fait trop froid, ce n'est pas bon pour la pratique du yoga. Je vérifie donc leur température. Numéro, fatigué, je vérifie le système de musique et système audio parce que je les utilise comme dans ma classe. Parce que si les cours sont trop grands, dernier est deux, je ne peux pas entendre ce que vous parlez. Je mettais mon micro et je commençais à entrer en classe. Je leur dis toujours où mettre votre médecin. J'ai donc dit le tapis. Ce ne sera pas comme ça un matériau, un matériau, un seul matériau. Que se passe-t-il après un nouveau départ de cours ? Ensuite, si quelqu'un vient à l'intérieur de la classe, il n'a donc pas assez d'espace parce que Matt n' est pas très bien orange. Ensuite, il faut beaucoup de temps pour corriger le tapis et créer cet espace pour déranger la classe. En tant qu'enseignant, est-ce que votre travail, votre responsabilité ? Ce genre d'environnement où ils viennent, ils apprendront facilement tout. C'est la raison pour laquelle je vais toujours tôt dans mes cours. Je veux donc commencer les cours à l'heure exacte. Maintenant, un autre avantage lorsque vous allez tôt dans la classe en tant qu'enseignant. Alors, quand quelqu'un arrive, dis-lui simplement bonjour, bienvenue. Parfois, parce que l'événement le plus récent, ils ont tellement de craintes à l'intérieur. Et certains élèves sont très introvertis. Ne pas ouvrir. Entrez la classe. Vous dites simplement que cela montrera ce geste. Se sentira à l'aise. Parfois, on peut parler avec eux. Ils disent, quel est votre nom ? cours avant ? Dites-leur simplement qu'il est libre de regarder autour de vous et suivre autant que vous le pouvez, car c'est votre première classe. Et je veux que tu t'amuses juste. C'est ça. Pas besoin de poster trop. Ensuite, vous pouvez voir qu'ils se sentent plutôt bien et ils aiment revenir dans vos cours. En tant qu'enseignant, vous devez savoir que ces plus petits Mal pensent qu'il fonctionne très bien en tant qu'enseignant pour les nouveaux membres de la classe, Charlie, vos élèves, ils suivront. Vous. Je n'ai pas besoin de leur dire encore et encore. Venez à l' heure, venez à l'heure. Certains étudiants, bien sûr, arrivent toujours en retard à cause de la raison peut-être de leur bureau et de leur travail. Mais pas avec eux à cause de leur travail ou du bureau. Ils arrivent toujours en retard. Alors respectez, soyez gentil avec eux. Parlons maintenant de la peur d'enseigner des cours. En tant que nouveau professeur. Je comprends que tout le monde ait dû partir de quelque part. Je vais donc vous dire qu'il y a d'autres choses que mon professeur m'a enseignées. Il a dit : « Vous vous préparez plus, vous vous concentrez sur vous-même plutôt que sur l'extérieur. Vous aurez une bonne expérience. Et c'est vrai une fois que vous aurez votre propre séquence, quand vous avez la séquence, quelle classe vous allez enseigner à ces séquences quand vous avez en tête. Donc, 50 % vous êtes déjà confiant ce que vous allez enseigner. Par exemple, si vous n'avez pas bonne séquence ou si vous n'avez qu'une demi-séquence, cela pourrait vous déranger d'ici, mentalement. Faites la préparation, quelle séquence vous allez enseigner. La deuxième chose, n'ayant jamais peur de se remplir, va juste enseigner. Votre travail n'est que votre vidéo d'enseignement qui vous convient parce que vous avez fait vos détails. Vous avez une certaine expérience. À quel point le yoga est-il bon ? Et vous allez partager la même expérience avec d'autres personnes qui n'ont pas peur des gens comme votre classe ou non. Et d'ici là, vous irez de mieux en mieux. N'oubliez pas que c'est une pratique. Vous avez une face noire tous les jours, tous les jours, tous les jours. Avec le temps que vous améliorerez l'enseignement, c'est que les enseignants sont les meilleurs enseignants. Expédients vidéo. C'est ça. Maintenant, parlons de certaines compétences en tant que professeur de yoga, si vous travaillez sur vos compétences, comme comment donner le bon, car c'est très bon compétences et avec le temps, il améliorera son propre. La seconde est la façon dont vous expliquez la posture ou les notes X. Et quand vous avez terminé votre cours, pensez simplement à quoi, ce que vous pouvez faire quelque chose d'un peu mieux. Découvrez-le avec votre enseignement. Ce que vous pouvez faire plus d'amélioration. Et parfois, vous verrez un autre enseignant comment ils enseignent. Quoi que vous vouliez. Vous pensez. C'est une façon d'en-tête. Essayez d'enseigner la même chose, de la même façon. Votre classe. Je ne vous dis donc pas de copier exactement quelque chose, mais de comprendre comment ils peuvent expliquer les choses. moyen plus facile. C'est vous qui devez apprendre, travailler sur vos compétences. 3. Merci: Bonjour, je suis ravi de partager mon expérience, le Diol. Et je pense qu'en tant que nouvel enseignant, cette classe pourrait vous aider beaucoup lorsque vous commencez votre enseignement. Et si vous avez des questions, hésitez pas à me demander si je sais. Je vous donne la réponse. Si je ne sais pas, je dirai simplement savoir quelle peur. Il suffit d'enseigner et d'enseigner avec une bonne intention et cela fonctionnera. Vous serez couronné de succès. Je vous verrai la prochaine fois. Adieu.