Transcription
1. Introduction et mon Setback: Hé, tout le monde, bienvenue à poursuivre vos rêves à travers des revers. Un cours sur le maintien de la discipline. Je m'appelle Max Anderson. Je suis un cinéaste de l'Alaska, vivant
actuellement à Los Angeles. Je poursuis mon rêve de devenir monteur professionnel de longs métrages, donc ce cours aurait pu être simplement un cours de discipline. Mais je suis allé plus loin, et je vais d'abord vous parler de la façon de devenir discipliné et ensuite comment maintenir votre discipline quand la vie vous jette des boules de courbes. Maintenant, tout le monde connaît des revers dans la vie, mais nous ne pouvons pas leur permettre de nous empêcher de poursuivre nos rêves. Nous devons repousser ces revers et les écraser. Voici mon dernier revers sur lequel j'ai travaillé à surmonter. a quelques mois, je travaillais sur une vidéo de test pour un nouveau client potentiel. S' ils aiment la vidéo que j'ai fournie, ils m'engageraient pour en faire plus pour eux. Donc toutes les images ont été tournées et elles ont été éditées à 90 %. Je rentrais à vélo du travail le jour où j'allais terminer le montage. C' était une route normale que j'avais empruntée des centaines de fois, mais ce jour-là, alors que je faisais du vélo, mon pied a glissé de la pédale. J' ai perdu le contrôle et je suis tombé dur. Je suis descendu comme ce type. La chute m'a sévèrement entorlé l'épaule gauche. J' ai souffert d'une douleur extrême après l'accident. Je ne pouvais pas bouger mon épaule. Tout était palpitant. Juste qui avait si mal que j'aurais pu facilement arrêter mon projet vidéo juste là. J' aurais pu dire : Je suis blessé. Je ne peux pas éditer. Je vais perdre ce client potentiel. Mais je n'ai pas laissé ça arriver. Au lieu
de cela, le lendemain matin, j'ai installé un bureau de fortune à côté de mon canapé. C' était juste une planche à repasser que j'ai posée pour pouvoir mettre mon ordinateur à côté. Donc je n'ai pas pu accéder à mon ordinateur. Alors j'ai demandé à ma copine de prendre les cordons et de les ramener à mon bureau de fortune. Une fois que tout a été installé à côté de mon canapé, j'ai mis un pack de glace et j'ai commencé à éditer et à éditer. Ce dernier 10% de la vidéo avec un seul bras a pris environ le temps qu'il a fallu pour éditer le premier 90% de la vidéo avec les deux bras. J' étais dans une douleur extrême. Je bougeais super lentement et le montage a pris une éternité. Mais finalement, après une demi-journée de montage, j'ai fini la vidéo, ai
livrée au client et j'ai attendu. Ils adorent la vidéo. Ils l'ont tellement aimé qu'ils m'ont embauché encore et encore pour faire de plus en plus de vidéos pour eux. Et depuis la livraison de ce premier projet de test, j'ai réalisé des vidéos hebdomadaires avec cette société depuis quelques mois. Même quand mon bras était dans une écharpe, j'ai continué à pomper des vidéos. Cela souligne l'importance de poursuivre vos rêves même lorsque vous rencontrez des revers. Et je n'aurais pas pu faire ce que j'ai fait sans une solide base de discipline. Donc, dans la prochaine poignée de vidéos, nous allons parler de la façon dont vous pouvez devenir discipliné et ensuite maintenir votre discipline, même en cas de revers avant que nous ne continuions. S' il vous plaît écrire dans les commentaires. Quel rêve que tu pourchasses ? Vous écrivez un nouveau livre ou vous lancez une nouvelle entreprise ? Essayez-vous d'être en meilleure santé ? Qu' est-ce que tu as après ? Je veux savoir. Une fois que vous avez fait cela
, passez à la vidéo suivante
2. Discipline et temps: Que pensez-vous quand vous pensez à la discipline ? Pensez-vous à l'armée ? Ou pensez-vous à des professeurs très stricts qui essayeraient toujours de garder les enfants en ligne ? Pour moi, la discipline n'est pas une question d'uniformité militariste. Il ne s'agit pas d'un manque de créativité. C' est un système de gestion du temps pour maximiser chaque heure de votre journée. C' est un outil pour vous aider à poursuivre constamment vos objectifs, peu
importe ce que la vie vous jette. Si vous avez une structure dans laquelle vous bloquez le temps pour vos objectifs personnels et que vous vous en tenez toujours à cette structure, vous serez discipliné pour atteindre vos objectifs plus rapidement . Supposons que vous soyez écrivain et que vous êtes juste sur Lee. Quand l'inspiration frappe, inspiration vous
frappe-t-elle tous les jours ? Ça te frappe toutes les semaines ? Et tous les mois ? Chaque écrivain sait qu'il ou elle ne peut pas écrire sur Lee. Quand l'inspiration frappe, un écrivain professionnel va écrire tous les jours. Peu importe ici, elle se sent inspirée ou pas. C' est la mouture constante dans la lutte constante qui permet à la créativité de circuler et
aux idées à venir. C' est pourquoi vous devez bloquer le temps chaque jour pour les tâches qui vous permettront atteindre vos objectifs. Donc, comme je l'ai dit tout à l'heure, le fondement de la discipline est la façon dont vous gérez votre temps. Heureusement, ma mère m'a appris qu'être tôt, c'est à l'heure. Si elle avait un rendez-vous à 13 heures, elle se présenterait au plus tard à 12 h 45. Si elle devait se montrer vers 13 heures, elle considérerait que c'est tard, et c'est inacceptable. J' ai également adopté cet état d'esprit. Je fais tout ce qui est en mon pouvoir pour m'assurer que je suis à l'heure. La plupart du temps, je ne suis pas parfait. Donc oui, parfois je vais venir tard aux choses. Mais la plupart du temps, je dirais 99,5 % du temps que je suis à l'heure. Je déteste être en retard parce que si tu es en retard, deux choses, ça montre que tu n'es pas préparé et que tu n'as pas tes affaires ensemble. Vous savez ce que c'est quand vous êtes à une réunion et que vous êtes assis à une table avec cinq ou six autres et que vous attendez cette personne qui est toujours en retard. Et là, elle entre. Ils sont tous flous comme Oh mec, je suis désolé. La circulation était mauvaise. J' ai déposé ma barre de bonbons dans un caniveau et j'ai dû l'atteindre et l'attraper et a pris une éternité. Cette personne n'a pas l'air préparée et on dirait qu'elle s'en fiche. Tu veux travailler avec quelqu'un comme ça ? Bien sûr que non. Alors ne sois pas cette personne. Donc je traite tous les jours comme s'il s'agissait d'une réunion au lieu de me réveiller au dernier moment et de me précipiter pour tout préparer le matin, je me réveille très tôt, parfois vers 4 ou 4 h 30. mes conditions. Je ne pense pas que tout le monde devrait se réveiller à 4 h 30 du matin. Ça dépend vraiment de votre emploi du temps. Par exemple, si vous êtes barman et que vous tendez le bar jusqu'à
quatre heures du matin, je quatre heures du matin, ne m'attendrais pas à ce que vous vous réveilliez à 16 h 30 après votre journée. Si vous avez travaillé jusqu'à quatre heures du matin, alors peut-être que vous pouvez vous réveiller le lendemain vers midi ou un autre au lieu de dormir jusqu'à quatre heures, quel que soit votre horaire, je plaide pour ne pas trop dormir, ne jamais frapper le bouton de rappel et de sortir du lit immédiatement lorsque votre alarme se déclenche . Si vous faites ces choses le matin, vous vous montrez que vous prenez votre journée au sérieux avant de passer à la vidéo suivante . Je veux que tu fasses ça. Prenez un morceau de papier vierge et en haut, droite. Les fondements de la discipline. dessous, je veux que vous écriviez le temps. J' avais l'habitude de me réveiller, mettre un deux-points et d'écrire l'heure où tu te réveillais normalement. Donc si vous vous réveillez à 6 h du matin, à 6 h du matin, je veux que vous fassiez 6 h du matin avec force. Fâchez-vous. Je ne me réveillerai plus jamais à ce moment-là. Puis en dessous de ça juste un moment. C' est une heure avant l'heure où vous vous réveilliez. Donc, si vous marchez vers 6 heures du matin, 5 heures du matin, ce sera la nouvelle heure où vous vous réveillerez tous les jours. Dis-toi C'est le moment où je me réveille. C' est le moment où j'éteins mon alarme. Je n'appuie pas sur le bouton de snooze et je sors du lit. Je ne vais pas ramper plus profondément dans les couvertures en disant cinq minutes de plus. Je ne vais pas faire d'excuses. Je me lève et je gagne la première bataille d'une journée. Maintenant, vous demandez peut-être. Qu' est-ce que je vais faire de cette heure supplémentaire le matin ? On en parlera dans la prochaine vidéo.
3. Planifier et prioriser: Bon, maintenant tu as une heure de plus le matin. Qu' est-ce que tu vas en faire ? Une chose que je recommande de faire le matin est d'écrire. Même si vous n'êtes pas écrivain, soi, comme peut-être votre mécanicien automobile, je vous recommande quand même de vous écrire le matin quand votre cerveau est en plein essor et que les choses sont dispersées ici. Je pense que c'est important pour toi d'écrire les choses parce que ça force ton cerveau à
ralentir , et ça fait sortir les ordures. C' est aussi bon pour sortir des idées aléatoires qui apparaissent. Donc, pendant la première demi-heure de votre écriture, écrivez ce qui vous vient à l'esprit. Si vous pensez aux girafes, commencez à écrire sur les girafes. Si vous venez avec une nouvelle idée d'affaires à ce sujet une fois les 30 premières minutes écoulées, alors je veux que vous commenciez à écrire sur le rêve que vous poursuivez droit sur la raison pour laquelle vous voulez le réaliser. Comment ajoutera de la valeur à votre vie ? Pourquoi voulez-vous y parvenir ? Quels sont les défis auxquels vous vous attendez à faire face pendant que vous poursuivez votre objectif ? Enfin, au cours de vos dernières minutes d'écriture avec vos rêves encore frais dans votre esprit, allez à vos fondements de feuille de discipline et écrivez une chose que vous allez faire aujourd'hui qui sera au service de votre objectif. Disons que tu veux écrire un roman, non ? Une chose qui rapprochera ce roman d'être fini. Si vous n'avez même pas encore commencé votre roman, la première chose que vous pouvez écrire est juste. Première page du premier chapitre, puis mettez une petite boîte à côté de cette chose que vous allez faire. Cela vous montrera que cette tâche est encore incomplète. La case n'est pas encore cochée. Donc, à ce stade, vous vous êtes réveillé tôt, écrit pendant une heure et vous avez une chose que vous savez que vous devez faire aujourd'hui. Si vous avez encore le temps le matin, commencez et complétez cette tâche immédiatement. Je pense que c'est bien si tu peux le faire plus tôt, parce que disons que tu vas travailler 10 heures et que tu rentres à la maison. Tu vas être fatigué à la fin de la journée, et tu ne voudras pas faire cette chose que tu mets sur ta liste. Mais si vous devez vous préparer et ensuite aller travailler. Gardez votre tâche à l'esprit tout au long de la journée. Mettez également un rappel pour vous de partir vers la fin de votre journée de travail. De cette façon, vous avez un autre rappel pour que vous puissiez penser à votre tâche pendant que vous rendez chez . Quand tu rentres à la maison, ne fais pas le dîner. Ne change pas de vêtements de travail. Ne t'assieds pas sur le canapé. Tu dois penser que je suis toujours en mode travail. J' ai encore des choses à faire. Alors faites cette tâche que vous avez écrite plus tôt ce matin. Quand vous aurez terminé cette tâche, cochez cette botte. Une autre victoire. En prime, vous pouvez gratter toute cette tâche pour vous montrer que non seulement vous l'avez terminé, vous avez détruit ce super boulot le lendemain, faites la même chose. Réveillez-vous tôt journal. Écrivez que l'or a brisé ce but et répéter. Si vous le faites tous les jours tout au long de la semaine, vous deviendrez facilement une personne plus disciplinée. Donc, dans cette vidéo, nous avons parlé de ce que vous devriez faire pendant la semaine. Maintenant, nous allons parler de ce qu'il faut faire le week-end
4. Exécution et exécution des Distractions: Ok, donc si tu es comme moi, tu travailles à plein temps. Tu travailles quelque chose comme 9 à 5 10 à 6. Ou peut-être que tu travailles de 23 h à 7 h du matin. Comme beaucoup de gens, vous pouvez attendre avec impatience le week-end toute la semaine. Vous avez hâte d'avoir deux jours pour vous faire ce que vous voulez. Vous pouvez dormir, regarder Netflix sortir avec des amis, aller à la plage. Peu importe. Vous pouvez voir les week-ends comme des moments à un vent, mais je les vois comme des moments où vous pouvez accélérer vos progrès vers l'atteinte de vos objectifs pendant la semaine où vous faites votre chose 9 à 5, vous n'avez qu'un ou deux heures le matin et une ou deux heures le soir pour faire choses qui sont au service de votre objectif. Mais le week-end, vous avez jusqu'à 18 heures le samedi, en 18 heures le dimanche que vous pouvez utiliser pour poursuivre votre rêve. C' est jusqu'à 36 heures disponibles le week-end. Maintenant, en fait, ne vous attendez pas à ce que personne mouille sur son but pendant 36 heures le week-end. C' est insoutenable. Je veux dire, tu dois encore manger et te reposer et tout ce qui n'est pas. Peut-être que vous pourriez le faire comme un week-end si vous avez un projet vraiment intense à terminer, mais vous ne pouvez pas le faire tous les week-ends. Ce que vous pouvez faire, c'est le vote d'au moins quatre heures et jusqu'à huit heures le samedi et le dimanche pour
travailler à votre objectif. Afin de maximiser votre temps le week-end, je vous recommande de faire une liste vendredi des choses que vous voulez faire pendant le week-end, rectifiez-les sur vos fondements de la feuille de discipline. Ensuite, donnez-leur la priorité en plaçant vos tâches de rêve en premier, puis vos autres tâches plus tard. Une autre chose qui est cruciale le week-end est de se réveiller exactement au même moment que vous vous réveilliez pendant la semaine. Ne dormez pas avant 9, 10 ou 11 ans. Renseignez-vous sur votre temps normal, écrivez dans votre journal et préparez-vous à accomplir vos tâches. Avant de commencer à exécuter les éléments de votre liste, vous devez exécuter des distractions. Remarquez comment je n'ai pas dit limiter les distractions. Tu dois les tuer. Ne leur laissez même pas la chance de devenir des distractions. La plus grande distraction est votre téléphone. C' est une photo assise. Oh, mon Dieu. Oh, c'est pourquoi, Avant de commencer vos tâches, vous devez prendre votre téléphone, mettre sur le sol et l'écraser avec une batte de baseball. Je plaisante. Mais allumez votre téléphone en silence, pas vibrer silencieusement. Et ne le garde pas à côté de toi. Mettez-le sur le frigo loin de vous. Vous voulez le garder loin de vous pour ne pas être tenté de le regarder. Ne le regarde pas pendant au moins quatre heures. Fais juste les choses sur ta liste. Si vous travaillez sur votre ordinateur, désactivez vos notifications. Ne va pas sur Facebook. N' allez pas sur YouTube. Ne naviguez pas sur Internet. Je sais que c'est dur parce que nous avons été conditionnés à aller sur Internet et à
nous distraire avec des trucs dénués de sens. Mais ne tombez pas dans le piège. J' ai juste géré les choses sur votre liste de choses à faire. Maintenant, il est temps de parler de revers
5. Setbacks: comme si vous faisiez toutes les choses décrites dans ce cours depuis six mois. Vous vous êtes réveillé tôt, journalisant, faisant au moins une chose chaque jour qui vous aidera à atteindre votre objectif. ai fait des progrès les week-ends et tu as fait d'énormes progrès. Tu sais que dans moins d'un an tu seras là. Tu vas l'avoir. Tu es sur le point de l'avoir. Et puis de nulle part, la vie te frappe au visage. Vous avez un accident. Tu perds ton boulot. Un des membres de votre famille décède. Le projet sur lequel vous travaillez est perdu ou détruit. Tout est ruiné. Tout votre travail acharné est dans le drain. Vous faites de si bons progrès. Et maintenant la vie vous tire en arrière, vous
éloignant de la réalisation de votre rêve. Qu' est-ce que tu fais ? Tu te bats, tu fais exactement la même chose que tu faisais avant de maintenir la discipline. Tu continues de pousser. Vous continuez à vous réveiller tôt et vous continuez à faire au moins une chose chaque jour pour vous déplacer vers votre objectif. Le week-end, vous continuez à monter, même si vous n'êtes pas capable de faire autant que vous le faisiez auparavant. Tu dois au moins faire quelque chose. Vous faites ce que vous pouvez jusqu'à ce que vous puissiez surmonter ce revers et revenir aux niveaux auxquels vous jouiez auparavant. Tu te souviens de l'histoire quand j'ai écrasé mon vélo le lendemain ? Le lendemain, j'éditais à nouveau. Je n'ai pas pu éditer aussi vite qu'avant, mais j'ai pu faire quelque chose. Et par la douleur atroce dans mon épaule, j'ai continué à éditer et je me suis gardé de perdre mon client. Alors quoi que vous fassiez,
ne vous arrêtez pas. Même si vous avez un revers. En fait, un revers devrait vous donner l'impression que vous voulez être encore plus discipliné. Au lieu de se sentir faible brisé, vous devez vous battre. Dis à ce revers que tu ne m'arrêteras pas. Je me battrai. Je vais te pousser à travers et te détruire. Cela peut sembler une façon intense de le regarder,
et c' est parce que c'est le cas. Tu te bats pour ton rêve. Tu dois être intense sur la façon dont tu la pourchasses. Bon, prenons un peu de souffle. Vas-y, regarde la dernière vidéo pour que nous puissions finir et que tu puisses poursuivre tes rêves.
6. Réflexions finales: Très bien, nous pouvons conclure tout cela avec quelques réflexions finales sur la discipline et les revers. Je pense que l'essence de la discipline est de faire les choses, même quand on ne veut pas les faire. Une chose qui m'a aidé en ce qui concerne la discipline, c'est que lorsque vous avez des choses que vous ne voulez pas faire, vous ne voulez pas les faire est un signe de faiblesse. Maintenant. Je ne veux pas être une personne faible, alors je fais les choses que je ne veux pas faire pour me montrer que je suis forte. Une fois que j'ai fait cette chose que je ne voulais pas faire. Je suis heureux parce que je me suis montré que je ne vais pas me laisser vaincre moi-même. Je ne vivrai pas selon mes faiblesses. Je détruirai mes faiblesses et je serai fort. Donc, quand vous poursuivez vos objectifs personnels, il est facile de rester sur cette voie. Quand les choses vont bien, revers se produisent et ils rendent plus difficile pour vous de rester sur cette voie. Comme quand j'ai eu ma blessure à l'épaule et que j'étais sur le canapé et j'ai eu une douleur atroce. Je n'avais vraiment pas envie d'éditer ma vidéo, mais malgré la douleur et malgré le fait que je ne voulais pas l'éditer, je l'ai fait comme vous pouvez le faire, aussi. C' est un choix simple. Il suffit de choisir d'être discipliné et fort. Et tout commence avec les fondations qui se réveillent tôt, faisant au moins une chose et un service pour atteindre votre objectif. Faire cela tous les jours, en profitant de chaque occasion unique pour vous faire avancer. Et plus vous restez discipliné, plus il est facile de le maintenir. J' espère que vous avez trouvé cette classe utile, et j'espère que cela vous aidera à vous déplacer dans la direction de vos objectifs. Si vous voulez faire le projet final et faire rapport dans une semaine, j'aimerais avoir de vos nouvelles. Merci de vous joindre à moi pour poursuivre votre rêve. À travers des revers. Je sors et je poursuis ce rêve.
Max Anderson
