Productivité pour les créateurs - Maîtrisez votre temps, votre concentration et vos performances

1. Introduction: Salut, voilà. Bienvenue dans ce cours de productivité conçu pour vous aider à travailler plus intelligemment, à rester concentré et à créer sans stress. m'appelle Mario, je suis photographe, vidéaste, YouTuber, monteur Je donne des cours en ligne et bien d'autres choses encore. J'ai vraiment beaucoup de choses dans mon tableau, et c'est pourquoi j'ai décidé de créer ce cours. Il y a environ un an, je filmais un cours pour ma femme parce qu'elle est également enseignante en ligne. Elle m'a donc dit : je ne peux pas croire comment tu peux travailler sur mes cours, tes cours, vidéos , photographie, YouTube, etc. Et je ne te vois pas du tout stressée. ce que tu devrais enseigner. Quand j'ai commencé à réfléchir à ce cours, je me suis aussi rendu compte que sans réfléchir ni planifier, j'ai créé des habitudes et un mode organisation qui m' aident vraiment à être productive, et c'est pourquoi je suis ici aujourd'hui pour vous montrer comment rester concentré sans stress. C'est ce que j' appelle la productivité. Si vous vous êtes déjà senti dépassé par les délais, aux prises avec la procrastination ou si vous souhaitez avoir plus de temps et d'énergie pour donner vie à vos idées, vous êtes au bon endroit En tant que créateurs, notre plus grand défi n'est pas seulement de trouver de bonnes idées. Il s'agit de faire des progrès constants tout en équilibrant tout ce que la vie nous réserve. C'est ce que j' appelle la productivité. La créativité ne consiste pas seulement à créer et à être productif, c'est le faire sans stress. C'est exactement le but de ce cours. Je partagerai les mêmes stratégies et systèmes que ceux que j'utilise pour optimiser mon temps, me concentrer davantage et faire avancer les choses sans m'épuiser. Voici ce que vous apprenez : comment structurer votre journée pour un maximum de créativité et d'efficacité. Les meilleures techniques de gestion du temps, en particulier pour les créateurs. Pour vaincre la procrastination et rester motivé, les outils et les systèmes qui vous permettront de rester organisé et de garder Et surtout, comment trouver l'équilibre entre productivité et créativité afin continuer à faire ce que vous aimez. Ce cours va être très pratique. Ainsi, à la fin du cours, vous serez en mesure de créer votre propre calendrier de productivité, votre propre système. 2. Projet de classe: Parlons du projet de classe. Pendant le cours, je vous demanderai de faire quelques petites choses. Mais pour le projet de classe, je veux quelque chose de différent. J'aimerais que vous partagiez avec moi dans la section projet un projet final ou tout autre projet sur lequel vous travaillez. Si vous êtes un YouTuber, par exemple, vous pouvez partager avec moi un lien vers votre vidéo si vous êtes peintre, peut-être une photo de votre peinture ou simplement des croquis Si vous êtes blogueur, vous pouvez également partager le lien de votre blog. Donc, comme ça, je peux le vérifier et tous les étudiants de ce cours pourront le vérifier. Je suppose que tu as compris mon point de vue. Ce serait génial de voir les créations d'autres personnes. De plus, cela vous inspirera pour commencer à partager du contenu, même si ce n'est pas terminé. Mais bon, maintenant il est temps de commencer. Rendez-vous dans la prochaine leçon. 3. L'état d'esprit du créateur et les mythes de productivité: Avant de nous plonger dans les astuces de gestion du temps et les puissants systèmes de flux de travail, nous devons aborder un point crucial votre état d'esprit. Parce que voici la vérité. La productivité ne consiste pas seulement à en faire plus. Il s'agit de créer mieux avec moins de stress. Et cela commence par la façon dont vous concevez le travail, la créativité et le temps. De nombreux créateurs ont du mal à être productifs parce qu'ils pensent qu'il faut travailler plus dur, travailler de longues heures et se surpasser constamment. Mais c'est en fait un piège. Si vous voulez vraiment être productif en tant que créateur, vous devez vous concentrer sur ces trois principaux changements de mentalité. Tout d'abord, concentrez-vous sur le progrès et non sur la perfection. La perfection est l' ennemi de la productivité. De nombreux créateurs passent des heures peaufiner de petits détails qui ne feront aucune différence Ne vous méprenez pas sur moi. Nous devons toujours faire de notre mieux pour obtenir un bon produit final. Nous devons simplement donner la priorité à ce que cela soit fait plutôt qu' à le rendre parfait. Souviens-toi de ça. C'est toujours mieux que parfait. En cas de commotion cérébrale, votre premier changement d'état d'esprit sera de ne pas viser la perfection, viser des progrès constants Maintenant, le deuxième changement d'état d'esprit la gestion de l'énergie, la gestion du temps. Vous n'avez pas besoin de plus d'heures dans la journée. Vous devez mieux gérer votre énergie. Les heures ne sont pas toutes égales. Vous avez des heures de pointe en matière de créativité et des bidonvilles à faible consommation d'énergie. C'est normal, et ce n'est pas pareil pour tout le monde. Par exemple, pour moi, je ne suis pas une personne matinale. Je veux dire, je me lève tôt tous les jours pour aller travailler. Je me connais et je sais que mon cerveau fonctionne au mieux l' après-midi. C'est donc simple. Lorsque je fais ma liste de tâches, je place les tâches les plus créatives et les plus exigeantes pour l'après-midi et les tâches les plus faciles pour le matin. Comme ça, je ne m'arrête pas, mais je suis plus productif. L'essentiel est de travailler lorsque vous êtes au mieux de votre forme et de vous reposer lorsque cela est nécessaire. N'oubliez donc pas que votre deuxième changement d'état d'esprit sera d' abord de donner la priorité au travail à haute énergie et de structurer votre journée vos rythmes créatifs. Le troisième changement d'état d'esprit Les systèmes battent la volonté à chaque fois. La force de la volonté n'est pas fiable. Si vous ne comptez que sur la motivation, vous aurez du mal à rester productif. Vous devez donc créer un système, un calendrier, des routines pour optimiser la productivité Cela n'a pas besoin d'être difficile. Vous verrez pendant le cours ce que je fais et ce qui m'aide à être productive. C'est en fait très simple. Pensez à la productivité comme à une routine de gym. Tu n'as pas hâte d'en avoir envie. Il vous suffit de vous présenter et de faire le travail. Votre troisième changement d'état d'esprit sera donc de créer des habitudes et des systèmes qui automatisent la productivité au lieu de dépendre de la motivation Maintenant que nous changeons d'état d'esprit, nous pouvons parler de trois des mythes les plus populaires liés à la productivité. Le premier mythe, c'est que je dois travailler plus d'heures pour être plus productif. La vérité est que plus d'heures ne signifie pas que nous aurons plus de résultats. Les meilleurs créateurs ne travaillent pas 15 heures par jour. Ils travaillent efficacement. Au lieu de travailler plus longtemps, concentrez-vous sur le travail plus intelligent en éliminant les distractions et en utilisant des techniques de travail approfondies. Deuxième mythe : le multitâche me rend plus productive Ce n'est pas vrai du tout. Le multitâche tue la concentration. Chaque fois que vous changez de tâche, votre cerveau perd du temps à se recentrer Regroupez plutôt des tâches similaires et utilisez des sessions de travail ciblées. Mythe numéro trois, je dois attendre que l'inspiration soit productive. Les professionnels n' attendent pas l'inspiration. Ils créent des systèmes qui stimulent la créativité au quotidien. Je vais vous montrer comment faire dans une autre leçon. C'est en fait très simple. Établissez un calendrier propice à la créativité et exprimez-vous même lorsque vous n'en avez pas envie. Très bien, voici ce que vous devez retenir de cette leçon. La productivité ne consiste pas à travailler plus fort. Il s'agit de travailler plus intelligemment, et cela commence par le bon état d'esprit. 4. Définir vos objectifs et vos priorités en matière de création: Bien, maintenant que nous adoptons le bon état d'esprit en matière de productivité, il est temps de déterminer clairement ce à quoi vous travaillez réellement , car être occupé n' est pas la même chose qu' être productif. Vous pouvez passer des heures à travailler, mais si vous ne vous concentrez pas sur les bonnes choses, vous ne ferez pas de réels progrès. Ne t'inquiète pas. Il vous suffit de trouver votre temps créatif ou productif. Il vous est déjà arrivé à tous qu' un jour vous ayez réussi à faire beaucoup de travail en quelques heures seulement ? C'est sûr que ça t'est arrivé. Eh bien, cela signifie que ce jour-là, vous avez travaillé pendant vos heures de productivité et de créativité sans même le savoir. Tu dois y réfléchir et essayer de découvrir tes horaires. Tout le monde a ces heures pendant la journée. Imaginez que vous sachiez lesquels ils sont et que vous travailliez plus dur chaque jour pendant ces heures. Imaginez la quantité de travail que vous serez capable de faire. Mais nous devons d'abord définir vos objectifs et priorités créatifs. Vous savez donc exactement sur quoi vous concentrer et ce que vous devez éliminer. En tant que créateur, vous êtes plein d'idées, mais les idées qui ne sont pas orientées peuvent mener à des tergiversations accablantes et à des projets Nous devons faire attention à la signification de la procrastination, car dans le dictionnaire, il est dit que c'est l'action de retarder ou de retarder Mais laissez-moi vous dire que la procrastination ne consiste pas simplement à rester assis à ne rien faire et à retarder C'est aussi le cas lorsque vous êtes sur le point de démarrer un projet et que vous commencez à trouver autre chose, en répondant à des courriels, puis en nettoyant le bureau, répondant à des messages, en installant un logiciel dont vous aurez besoin plus tard. Même si toutes ces actions sont réellement efficaces et importantes, il peut sembler que vous êtes productif, mais ce n'est pas le cas. C'est de la procrastination. N'oubliez pas que vous alliez démarrer un projet et que vous vous êtes laissé distraire Peu importe avec quoi. Nous devons nous concentrer sur notre objectif. Lorsque vous définissez vos objectifs, vous ne vous contentez pas de dire ce que vous voulez. Vous êtes en train de créer une feuille de route pour y parvenir. Et n'oubliez pas que plus vos objectifs sont précis, plus ils sont faciles à atteindre. Il existe une méthode populaire appelée SMRT qui pourrait nous aider à définir correctement nos objectifs. Et SMART est l'abréviation de S specific. C'est exactement ce que vous voulez réaliser. M, mesurable. Vous devez être capable de suivre les progrès. A, réalisable. Il doit s'agir d'un objectif réaliste, bien entendu. Quelque chose que tu peux faire de pertinent. Cela doit correspondre à votre vision créative globale. T, limité dans le temps, fixez une heure à laquelle l'objectif sera atteint. Maintenant, je vais vous donner un exemple sur la façon d'utiliser SMART lorsque vous définissez votre objectif pour votre chaîne YouTube. Un objectif important et inutile sera de développer ma chaîne YouTube. C'est vraiment très général, et même s'il s'agit d'un objectif, il n'est pas facile à suivre et à atteindre. Maintenant, atteignons l'objectif intelligent. Je souhaite développer ma chaîne YouTube, et pour cela, je publierai une vidéo par semaine pendant trois mois pour atteindre 5 000 abonnés. C'est plus précis et pas difficile à suivre. Bien entendu, vous devez créer un calendrier et un plan avec des tâches pour atteindre votre objectif, comme les scripts et le tournage. Mais maintenant, vous savez par où commencer et quel est votre objectif. Maintenant, arrêtons-nous une seconde. Je veux que vous écriviez un objectif SMAT pour votre travail créatif À partir de toutes nos tâches, nous devons déterminer ce qui compte le plus. Les tâches ne sont pas toutes égales. 20 % de vos actions génèrent 80 % de vos résultats. Vous devez vous poser deux questions. Quelles tâches mènent à de réels progrès et quelles tâches ne sont que des distractions. En parlant de la croissance de notre chaîne YouTube, par exemple, la rédaction du script, le tournage, le montage et la commercialisation de votre vidéo auront un impact important . faible impact pourrait être de consulter les réseaux sociaux, de faire des recherches excessives, de planifier le jour de publication. Maintenant, je veux que vous fassiez une nouvelle pause et que vous écriviez trois tâches créatives qui vous apporteront les meilleurs résultats pour atteindre l'objectif que vous avez déjà atteint. Donc, pour élaborer votre plan de concentration créative, vous devez faire trois choses. Définissez votre objectif intelligent. Quel est le grand résultat que tu souhaites ? Identifiez vos trois tâches à fort impact. Quelles actions vous permettront d'y parvenir ? Éliminez ou limitez les travaux à faible impact. Définissez les tâches qui ne sont pas prioritaires. Comme vous pouvez le constater, votre plan de concentration créative est simple : objectifs, priorités et actions. D'accord. Maintenant que vous avez un objectif clair et un plan de concentration, c'est la base de votre productivité. Gardez votre objectif et vos trois tâches à fort impact dans un endroit visible. C' est très important. 5. Créer un système de productivité qui vous convient: Maintenant que vous avez des objectifs et des priorités clairs, il est temps de répondre à la grande question. Comment rester constant et faire avancer les choses ? Le secret ? Vous ne comptez pas sur la motivation. Vous vous fiez à un système. Dans cette leçon, je vais vous expliquer comment créer un système de productivité qui vous permet de rester concentré, organisé et sur la bonne voie sans vous sentir dépassé. Soyons réalistes. De nombreux créateurs ont du mal à gagner en productivité, car ils comptent sur la motivation, mais celle-ci n'est pas fiable Ça va et vient. C'est pourquoi les meilleurs créateurs n'attendent pas l'inspiration. Ils utilisent des systèmes pour automatiser la productivité. Un système de productivité vous aide à vous concentrer sur les bonnes tâches, au bon moment et avec moins d'efforts. Un système de productivité solide repose sur trois éléments clés. Capturez. Vous devez organiser vos idées et vos tâches. La correction, c'est compliqué. Les idées surgissent à des moments aléatoires. Vous avez besoin d'un système pour les capturer. Il existe de nombreuses applications et logiciels qui peuvent vous aider, comme Notion, Tre, Google Notes, etc. Mais pour moi, le meilleur et celui que j'utilise toujours est un simple amour pour écrire des idées. J'utilise les carnets pour des idées, des choses à faire et des projets Numéro deux, un plan. Vous devez structurer votre travail pour une efficacité maximale. Si vous ne planifiez pas votre travail, la destruction prendra le dessus. Utilisez le blocage du temps, qui consiste à consacrer des plages horaires au travail créatif, au travail administratif et au repos. Associez également des tâches similaires pour éviter de changer d'orientation trop souvent. Le numéro trois est exécuter. Travaillez plus intelligemment, pas plus dur. Vous devez éliminer les distractions, désactiver les notifications, définir des limites. Une chose qui fonctionne pour moi est de suivre mes progrès et de les revoir chaque semaine pour voir ce qui fonctionne le mieux. Vous n'avez pas besoin de travailler dur pour atteindre vos objectifs. Tu dois travailler intelligemment. Essayez d'utiliser la règle des 80 à 20. Nous en reparlerons plus tard, mais essayez de vous concentrer sur les tâches à fort impact, 20 % d'efforts pour atteindre 80 % des résultats. Maintenant que vous connaissez les trois éléments clés, je veux que vous les saisissiez. Choisissez un outil pour enregistrer et organiser vos tâches. Planifiez, créez un plan quotidien simple avec un créneau horaire précis. Exécutez, identifiez vos principales distractions et établissez un plan pour les minimiser. Maintenant que nous savons comment créer notre système, mettons en pratique les trois éléments clés dans un scénario réel. Capturez, planifiez et exécutez. Nous démarrons notre système avec des idées. Nous devons les capturer. J' écris toujours tout ce qui me passe par la tête. C'est ma façon de faire parce que je pense qu'il y a quelque chose à écrire sur du papier. C'est une sensation. Je ne sais pas comment l'appeler, mais c'est une sensation, et j'adore ça. J'ai un petit carnet dans ma table de chevet car il arrive souvent que vous soyez sur le point de vous endormir puis de boum Une idée vous est venue à l'esprit. Les idées peuvent surgir à tout moment, et il faut être prêt. J'ai également un carnet sur mon bureau. En fait, c'est ici. C'est comme un bloc-notes légal. Mais si vous ne l'avez pas, vous pouvez également saisir du texte sur votre téléphone. Vous avez toujours votre téléphone avec vous, mais vous avez toujours de quoi vous souvenir. Maintenant, planifiez le système, le calendrier. Pour moi, mes heures de créativité et de productivité sont de 2 à 6 heures. Je sais que ces 4 heures, je peux faire un travail qui prend 10 heures. Je suis très productif à cette époque. C'est dans cet esprit que j'organiserai ma journée . Le matin, je proposerai des tâches faciles, peut-être des tâches qui pourraient me distraire des tâches les plus créatives. Ne vous méprenez pas sur moi. Il peut s'agir tâches très importantes qui ne nécessitent pas toute l'attention de mon cerveau. Je les mettrai demain matin. Même l'exercice pourrait l'être. ma journée, je vais faire une liste des tâches qu' il est possible de faire et un peu plus encore. Je vais me surpasser parce que chaque fois que vous vous surpassez, chaque fois que vous faites quelque chose, que vous finissez et que vous vérifiez dans la liste que vous avez accompli les tâches, de la dopamine, une hormone qui nous fait du bien, est libérée, et elle vous donne l'énergie nécessaire pour continuer. Ce sentiment d'accomplissement vous motivera à continuer. Non, n'oubliez pas vos pauses car votre corps a également besoin de repos pour être plus productif. Par exemple, dans mon cas, je travaille à domicile et j'adore cuisiner, et je cuisine très vite. J'ai donc toujours une pause à 11 h 30. Je prépare mon déjeuner. Pour moi, c'est tellement relaxant. Je fais une émission de télévision amusante, je cuisine et je mange mon déjeuner est tellement bon. N'oubliez pas que je dois être bien reposé pour l'après-midi. L'après-midi est le moment le plus productif de ma journée. L'exécution est la dernière partie du système. J'ai pris mes idées, j'ai élaboré un plan, et maintenant il est temps de les exécuter. Je dois suivre mon plan autant que possible, de mon mieux pour le réaliser. Surtout l'après-midi, je vais désactiver toutes mes notifications, toutes mes distractions. Allez. Pendant 4 heures par jour dans l'après-midi, sans messages ni notifications, je survivrai. Maintenant, à la fin de la journée, avant d'éteindre mon ordinateur, toujours, toujours, toujours je vais toujours, toujours, toujours écrire le plan pour le lendemain. Tout devait être ajusté en fonction du jour, mais je fais toujours une liste des tâches pour le lendemain et je les laisse sur mon bureau. Ça me facilite beaucoup la vie. Je me réveille et je commence à travailler, en suivant le plan. Comme vous pouvez le constater, il n'est pas difficile de créer un plan, un système. Maintenant, je veux que tu sois clair. N'oubliez pas de prendre soin de vous également, et cela devrait faire partie de votre plan, de votre emploi du temps. Pour moi, par exemple, j'aime m' entraîner l'après-midi. Ce n'est pas seulement mon cerveau qui fonctionne le mieux l' après-midi, mais aussi mon corps. Bien sûr, pas toujours, j' ai le temps l'après-midi. Ensuite, je ferai un peu d'exercice demain matin. Je n'aime pas ça, mais je dois le faire. Comme je l'ai déjà mentionné, nous ne faisons pas les choses pour nous motiver, mais parce que nous devons les faire, c'est pourquoi vous devez les inscrire dans le plan, dans votre système, dans votre emploi du temps. L'exercice peut également consister à faire une promenade , à promener votre chien ou à courir. Il n'est pas nécessaire que ce soit un entraînement intensif, mais faites-le régulièrement. Vous verrez la différence. Vous disposez désormais des bases d' un système de productivité adapté à vos besoins. La prochaine étape consiste à commencer modestement et à être constant. L'objectif n'est pas de créer le système parfait, mais de trouver un rythme qui vous aide à créer plus avec moins de stress. vous trouverez le système parfait pour Avec le temps, vous trouverez le système parfait pour vous. C'est certain. Maintenant, je veux que vous écriviez votre système et que vous l' essayiez la semaine prochaine. Bien entendu, ajustez-le également au besoin car les choses peuvent changer au cours de la semaine. 6. Blocage du temps et groupement des tâches - Maximiser le flux créatif: Maintenant que nous avons mis en place un système de productivité, il est temps d'améliorer votre efficacité grâce à deux techniques puissantes : le blocage du temps et l'application de correctifs aux tâches Si vous avez l'impression que votre journée s'achève sans trop de travail, ou si vous passez constamment d'une tâche à l'autre sans réellement progresser, nous allons résoudre ce problème dans cette leçon. Nous allons apprendre ici comment structurer votre journée pour un maximum de créativité et un minimum de distractions. Ainsi, vous pouvez en faire plus en moins de temps. La plupart des créateurs essaient de faire du montage vidéo à la fois, en répondant à des e-mails, en faisant du brainstorming ou en faisant défiler les réseaux sociaux J'en suis le parfait exemple. J'ai différentes activités, et même si je fais toujours de mon mieux pour suivre mon système, je dois parfois résoudre un problème ou répondre à un e-mail important, ce qui me distrait de plus en plus. Ce changement constant vous empêche de vous concentrer et vous fait perdre de l'énergie . Vous devez donc toujours revenir à votre système, car ces choses se produisent souvent, mais nous devons toujours revenir à notre système. Notre emploi du temps. La solution est simple. Nous devons travailler en groupes de discussion. Au lieu de réagir aux tâches au fur et à mesure, vous consacrez du temps à travail approfondi et un autre à des tâches créatives. Par exemple, pendant que j' écris ce script, le script de ce cours, vous n'avez aucune idée du nombre de messages et de courriels que je reçois. Je dois me concentrer, donc je sais qu'il me reste encore une heure pour ce script avant de prendre ma pause pour répondre à ces messages. J'ai fait un bloc de 2 heures aujourd'hui pour ce script. Il ne faut pas oublier que le multitâche est un mythe. La productivité réelle provient de séances de travail axées sur la structure. Alors, qu'est-ce que le blocage temporel ? blocage du temps est la pratique qui consiste à définir des plages horaires spécifiques pour différents types de travail au lieu de travailler au hasard tout au long de la journée. Tout d'abord, vous devez affecter des tranches de temps au travail créatif approfondi, tâches administratives, à l'apprentissage et aux pauses. N'oubliez jamais les pauses. Ensuite, lors de la planification, envisagez des séances de concentration de 60 à 90 minutes, suivies de courtes pauses. Bien sûr, si vous atteignez déjà vos 90 minutes, mais que vous êtes toujours dans la zone, vous êtes toujours dans la tâche. Il suffit de continuer. Ce n'est pas facile de se mettre dans le courant, alors profitez-en. Il n'est pas nécessaire que cela dure exactement 60 à 90 minutes, mais cela fonctionne pour la plupart. La dernière chose à faire est d'utiliser un calendrier. Cela peut être numérique ou comme vous le souhaitez, peut-être une application pour planifier les blocs à l'avance. J'utilise le calendrier Google et Trello, par exemple, mais même votre bloc-notes fonctionnera Je vais vous donner un exemple de mon blog d'aujourd'hui pour aujourd'hui. 9-11, un travail profond, mais pas trop exigeant pour le cerveau. Répondre à des e-mails, planifier des réunions pour la prochaine et deux réunions que j'ai déjà programmées. 11-11h30, pause, café, rafraîchissement. Je sais que j'ai déjà mentionné que normalement à 11 h 30, je cuisine, et c'est vrai J'adore le faire. Mais comme je l'ai dit , nous devons également faire preuve de flexibilité. Aujourd'hui est un jour important. J'ai certaines choses à faire à cette époque, et c'est pourquoi j'ai légèrement modifié mon emploi du temps pour aujourd'hui. Donc 1130-1, j'ai un rendez-vous important à 11 h 30. Mais je veux aussi que tout soit prêt dans le studio, donc je dois arranger les lumières, les recharger. J'ai besoin de l'appareil photo sur le trépied. Les microphones doivent être chargés, le prompteur doit être connecté à l' Comme je l'ai dit, laissez tout prêt pour l'enregistrement. 1-2, j'ai une pause déjeuner. Et puis 2-330, je veux enregistrer ma vidéo YouTube et aussi un court métrage La plupart du temps, je le fais en 1 heure, mais parfois il y a des erreurs, tu sais ? J'ai donc mis 1 heure et demie juste pour être sûr. 330-530, script pour le cours de productivité. 530-6, je fais une pause 6-7, réponds aux messages, aux courriels, et je fais le plan pour demain Comme vous pouvez le constater, ce n'est pas difficile. Vous pouvez bloquer le temps pour la semaine, mais toujours à chaque fin de journée, vous devrez l'ajuster car des choses peuvent arriver. Vous devez également faire preuve de flexibilité. J'aimerais que vous établissiez un calendrier approximatif pour votre journée de travail idéale regroupement des tâches consiste à regrouper des tâches similaires au lieu de passer d'un type de travail à un autre tout au long de la journée. passer d'un type de tâche à l' autre , comme l'écriture, l'édition , le courrier électronique, les réseaux sociaux, etc., gaspille de l'énergie mentale Votre cerveau doit se réinitialiser chaque fois que vous changez de tâche, ce qui réduit l'efficacité. Alors, comment pouvez-vous effectuer le traitement par lots de tâches ? Je vais vous donner un exemple de ma chaîne YouTube. Tout d'abord, je vais essayer de filmer plusieurs vidéos en une seule session au lieu d'une par jour. Vous avez vu mon exemple de blocage temporel, je suis en train de filmer une vidéo YouTube et aussi un court métrage. La semaine prochaine, j'ai prévu de filmer trois vidéos en une journée. Bien sûr, tu dois faire ce que tu es capable de faire. Ensuite, j'écrirai toutes mes idées de contenu pour la semaine en une seule session. Permettez-moi de vous dire que ce n'est pas difficile, car n' oubliez pas que j' ai mes notes et les idées qui me sont venues au cours de la semaine. Il me suffit donc de m'asseoir et de faire la liste finale. Répondez également à vos e-mails en une seule fois au lieu de les consulter toute la journée. Comme vous l'avez vu dans mon blocage du temps, je fais un bloc pour les e-mails et les messages le matin et un autre bloc l'après-midi. Donc, juste deux blocs pour les e-mails et les messages. Maintenant que nous comprenons le traitement par lots de tâches, j'aimerais que vous identifiiez au moins un domaine de votre flux de j'aimerais que vous identifiiez au moins un domaine de votre flux de travail dans lequel vous pouvez regrouper tâches au lieu de les exécuter au hasard tout au long de la semaine OK, blocage du temps et traitement par lots de tâches. Vous disposez de deux techniques puissantes pour transformer complètement votre flux de travail au lieu de sentir dispersé ou dépassé. Vous travaillerez plus intelligemment, pas plus fort. 7. Le pouvoir des routines - Les habitudes du matin et du soir pour réussir: Nous avons abordé les systèmes de productivité, le blocage du temps et le traitement par lots de tâches Mais maintenant, parlons de la base sur laquelle repose tout cela, à vos routines quotidiennes. Parce que voilà le truc. Votre succès ne repose pas sur une seule journée productive. Il repose sur de petites habitudes constantes qui vous permettront de réussir sur le long terme sur le plan créatif. Concevons donc une routine puissante du matin et du soir qui vous permettra de rester concentré, plein d'énergie et de contrôler votre travail créatif La plupart des créateurs commencent leur journée de manière aléatoire, parcourant les réseaux sociaux, en se sentant dépassés par les tâches et en ayant du mal à se concentrer La nuit, ils ne se détendent pas correctement, ce qui entraîne un épuisement professionnel et un travail irrégulier La solution consiste à créer des routines intentionnelles. Lorsque vous avez une bonne routine matin et soir, vous ne vous contentez pas de réagir à la journée. Vous contrôlez la façon dont cela se déroule. N'oubliez pas que votre matinée donne le ton de la journée et que votre routine du soir détermine votre capacité à récupérer pour demain. Une bonne routine matinale vous donnera de l'énergie et de la clarté. Il élimine les distractions et la fatigue décisionnelle. Cela vous permet d'accéder plus rapidement à votre flux créatif. Je vais vous donner un exemple de bonne routine matinale. Tout d'abord, réveillez-vous et bougez, étirez-vous , faites une promenade ou faites un entraînement rapide pour réveiller votre corps. Parfois, lorsque vous vous réveillez, vous n'avez pas envie de faire quoi que ce soit. Il suffit de se lever, de marcher, peut-être d'aller à la cuisine pour préparer un café ou de s'étirer pour vous aider à vous réveiller. Ensuite, habillez-vous. Et oui, même si vous travaillez à domicile, cela aide beaucoup de vous habiller comme si vous alliez travailler à l'extérieur. Je sais que beaucoup de créateurs travaillent à domicile et se sentent à l'aise. Tu veux t'habiller avec un short et un pyjama. Mais laisse-moi te dire une chose. Habillez-vous comme si vous alliez sortir de chez vous et faites-en une habitude, votre productivité n'en sera que meilleure. Firth, pas de téléphone pendant les 30 premières minutes. Je pense que c'est le plus difficile. Faites-en une habitude, évitez les distractions et les réseaux sociaux dès le départ. Au bout d'au moins 30 minutes, vous verrez la différence, mais prenez-en l'habitude. Fais-le tous les jours. Quatrièmement, commencez à faire, commencez vos tâches. N'oubliez pas que vous avez déjà un plan, vous pouvez donc déjà commencer. Certains YouTubers qui parlent de productivité, autres gourous de la productivité, vous diront de commencer par travail créatif le plus important ou par la tâche la plus difficile Peut-être que cela fonctionne pour eux, peut-être que cela fonctionne pour vous, alors vous devez l'essayer. Mais pour moi, c'est différent, et je pense que tout le monde est différent. Comme je l'ai déjà mentionné, mon cerveau fonctionne beaucoup mieux l'après-midi, c'est pourquoi je fais mon plan différemment, mais vous devez créer le vôtre. Vous devez donc tout essayer jusqu'à ce que vous trouviez vos heures les plus productives. Donc, si quelqu'un vous dit que vous devez faire les choses les plus difficiles le matin , tout le monde est différent. Tout le monde est différent. On ne sait jamais. Faites de votre mieux pour terminer les tâches prévues pour la matinée. Cela vous simplifiera la journée et vous motivera. La routine du soir est très importante. Votre cerveau a besoin d'un signal indiquant que votre journée de travail est terminée afin de pouvoir se recharger correctement pour le lendemain. Je vais vous donner un exemple d' une bonne et puissante routine du soir. Tout d'abord, réfléchissez et planifiez demain. J'ai déjà dit que j' adorais tout écrire. J'écris toujours dans un journal le plan pour demain. Cela va vous faciliter la vie car vous avez déjà un guide pour commencer votre journée demain matin. Utilisez votre bloc de temps et votre technique de traitement par lots de tâches pour y parvenir Et si vous avez suivi le plan de la semaine complète, c'est le moment de faire des ajustements. C'est la dernière chose que vous faites pendant vos heures de travail. Et n'oubliez pas, la flexibilité, vous devez être capable de vous adapter le lendemain. Il n'est pas nécessaire que ce soit exactement comme vous avez établi le plan hebdomadaire. Peut changer. Vous ne savez jamais ce qui va se passer demain et le lendemain, alors ajustez-le si nécessaire. Deuxièmement, la désintoxication numérique, réduisez le temps passé devant un écran 30 à 60 minutes avant le coucher Je sais que c'est difficile, mais essayez-le et, petit à petit, faites-en une habitude, une routine. Troisièmement, détendez-vous et rechargez vos batteries, lisez, étirez-vous ou écoutez de la musique apaisante. J'aime prendre une douche avant d'aller me coucher. Cela me détend, par exemple. C'est moi Chacun a son truc. De plus, écouter de la musique, c'est bien. En fait, si je ne veux pas lire, je mets parfois des livres audio Cela me détend beaucoup parce que je suis juste là, les yeux fermés, à écouter Numéro quatre, un horaire de sommeil constant et 7 à 8 heures de sommeil pour maintenir la créativité De plus, il est scientifiquement prouvé que si vous vous couchez à la même heure tous les jours et réveillez à la même heure tous les jours, vous serez beaucoup plus productif. Je sais qu'au début, cela va être difficile, mais ensuite vous allez commencer à vous y habituer parce que vous ne devez pas le faire pendant un ou deux jours. Il faut en faire une habitude. Maintenant que vous avez le plan d' une routine quotidienne puissante qui vous aide à créer plus, à réduire le stress et à garder le contrôle de votre productivité, je veux que vous créiez une routine du matin et du soir, que vous essayiez au cours des trois prochains jours pour voir comment elle influence votre concentration et votre créativité 8. Gérer les distractions et éliminer la procrastination: Vous êtes-vous déjà assis pour travailler, prêt à créer, puis soudainement, 2 heures sont écoulées et vous n'avez rien fait. Peut-être que vous vous êtes perdu en parcourant les réseaux sociaux, répondant à des e-mails ou en regardant une vidéo de plus Ne t'inquiète pas. Tu n'es pas seul. Tout le monde est passé par là. En fait, je continue à le faire. Les distractions et la procrastination sont les principaux ennemis de la Et dans cette leçon, nous allons résoudre ce problème. L'idée est d'avoir des stratégies claires pour rester concentré, éliminer les distractions et vaincre la procrastination Ainsi, vous allez enfin faire avancer les choses. Votre cerveau crée des récompenses rapides, en vérifiant les notifications, en regardant des vidéos ou en effectuant des tâches faciles, sentez-vous bien dans le moment présent. Mais ces distractions anéantissent l'élan et rendent presque impossible tout travail créatif approfondi. Il existe deux types de distractions : les distractions externes, comme les notifications, les réseaux sociaux, le courrier électronique, les personnes interrompant les messages, etc. Distractions internes telles que la réflexion excessive, doute de soi, le manque de motivation, etc. Les distractions ne sont pas seulement ennuyeuses. Ils perturbent complètement votre flux créatif. Alors, comment protéger votre attention des interruptions extérieures ? Tout d'abord, contrôlez votre environnement numérique. Désactivez les notifications lorsque vous travaillez. Vous connaissez déjà vos plages horaires, ce qui facilite les choses. Vous connaissez déjà l' heure à laquelle vous pourrez consulter les messages ou les e-mails. Vous pouvez utiliser le mode Ne pas déranger sur votre téléphone ou votre ordinateur. Il existe également des bloqueurs de sites Web comme Freedom, Cold Turkey, Stay Focused, etc. Cela vous aidera à limiter les distractions. Deuxièmement, créez un espace de travail exempt de distractions. Disposez d'un espace de travail propre et organisé avec un minimum d'encombrement J'essaie toujours de garder mon bureau propre et organisé, surtout lorsque vous terminez votre journée, afin que le lendemain, vous puissiez commencer à être très concentré. Évitez également les bruits. Utilisez des écouteurs antibruit si nécessaire. Informez également les personnes de votre entourage lorsque vous êtes en mode focus. Faisons quelque chose. Choisissez une distraction à éliminer dès maintenant, par exemple en désactivant les notifications, bloquant un site Web distrayant ou toute autre distraction que vous considérez comme une distraction, ou toute autre distraction que vous considérez et supprimez-la pendant une Tu vas survivre, je te le promets. L'une des raisons pour lesquelles vous procrastinez peut être que vous vous sentez dépassé ou que vous ne savez pas par où commencer C'est pourquoi il est très utile d'avoir une liste de choses à faire déjà au réveil. Une autre raison peut être que vous craignez que le travail ne soit pas assez bon ou que vous pensez que vous devez être de bonne humeur pour commencer. Quelle qu'en soit la raison, il existe des moyens de vaincre la procrastination Premièrement, la règle des cinq minutes, dites-vous que vous travaillerez sur une tâche pendant seulement 5 minutes. Une fois que vous avez commencé, l'élan prend de l'ampleur. Deuxièmement, la stratégie en une seule étape. Au lieu de penser à l'ensemble du projet, concentrez-vous uniquement sur la première étape, puis vous verrez comment vous allez continuer. Numéro trois, fixez une date limite visible. Les délais auto-imposés créent l' urgence et mettent fin au perfectionnisme sans fin Avant, rendez-le public, annoncez votre date limite à quelqu'un d'autre pour qu'il rende des comptes. Ce sont quatre étapes simples qui fonctionnent. Vous pouvez également les combiner avec ce que vous connaissez déjà comme le blocage du temps ou le regroupement de tâches similaires De plus, il y a quelque chose qui fonctionne beaucoup. Offrez de petites récompenses pour avoir terminé des sessions de travail approfondies une glace et même des jeux vidéo. Les récompenses sont d'une grande aide. Je veux que vous choisissiez une tâche sur laquelle vous tergiversez et que vous appliquiez la règle des cinq minutes Vous verrez à quel point cette technique est efficace. 9. Outils de productivité essentiels pour les créateurs: Nous avons abordé les stratégies axées sur la gestion du temps et la manière de structurer votre flux de travail. Mais soyons honnêtes, vous avez parfois besoin des bons outils pour que tout fonctionne plus facilement. En tant que créateur, votre temps est précieux. Les bons outils de productivité peuvent vous aider à travailler plus rapidement, à rester organisé et à éliminer le stress inutile. Dans cette leçon, je vais vous présenter les meilleurs outils de productivité pour les créateurs, que vous ayez besoin d' aide pour la gestion de projet, l'organisation du contenu, le suivi du temps ou l'automatisation. Dans ce cours, je ne vais pas vous donner de tutoriels sur ces outils car alors ce cours ne s'arrêtera jamais. Vous pouvez trouver de nombreux tutoriels et cours incroyables sur cette plateforme. Mais je vais vous montrer ceux que j'utilise et pourquoi je les utilise. Alors étudions-les. Pense juste à ça. Vous avez 1 million d'idées, tâches et de projets, mais ils sont éparpillés partout. Vous perdez alors du temps à rechercher des fichiers, souvenir des délais ou à passer d'une application à l'autre. Vous vous sentez dépassé parce que tout est dans votre tête plutôt que dans un système. La solution consiste à utiliser les bons outils. La productivité ne consiste pas à travailler plus dur, mais à utiliser les bons systèmes et outils pour travailler plus intelligemment. Il n'est pas seulement agréable d'avoir de bons outils. Cela vous fait gagner des heures et vous permet de rester créatif. Je vais commencer par les outils qui vous aident à rester organisé. Pour la productivité, l'organisation est extrêmement importante. Commençons donc par le numéro un, outils de gestion de projets et de tâches. Dans cette catégorie, je vous recommanderai trois applications que vous pourrez vérifier et choisir. Vous connaissez sûrement déjà Trello, qui est en fait ma préférée, et Asana, qui est idéale pour les équipes ont tous une version gratuite, ce qui est largement suffisant pour la plupart d'entre nous. Notion a été la première application que j'ai utilisée pour améliorer ma productivité. Il s'agit en fait de l'outil tout-en-un ultime pour la planification du contenu, le suivi des idées et la gestion de projets. Au début, il faut apprendre à l' utiliser correctement, et ce n'est pas si simple comme de nombreux YouTubers vous le diront Tu dois l'essayer, et ensuite tu comprendras ce que je veux dire. Je l'ai beaucoup utilisé, mais pour moi, c' est devenu trop fréquent. Même s'il contient tout ce dont vous avez besoin, je n'utilisais pas toutes les fonctionnalités car ce n'était pas mon style. Comme je l'ai déjà mentionné, j' aime écrire des choses et avoir mes notes sous la main d'une certaine manière. C'est pourquoi je suis passé à ce prochain Trello. Il s'agit d'un simple tableau visuel Cavan qui vous aide également à organiser les tags et les délais Je l'aime mieux parce qu'il a l'air parce que c'est simple. C'est en fait mon style. C'est beaucoup plus facile à apprendre qu'une notion, vous pouvez donc commencer à l'utiliser presque immédiatement. Notion possède certainement plus de fonctionnalités, et c'est peut-être pour cela qu'elle est plus célèbre que Trello Mais Trello a organisé mes idées, mes notes, mes tâches et mes plages de temps exactement comme je Cela ressemble à un tableau noir où vous mettez vos notes. Simple, beaucoup plus facile à suivre. Ensuite, il y a Asana, similaire à Trello, mais si vous travaillez en équipe ou en collaboration, cela fonctionne mieux que Trello Il a une intégration plus large avec d'autres applications. utilise normalement ces applications pour ma productivité et mon organisation Je ne travaille donc pas en équipe. Donc pour moi, comme je l'ai mentionné, Trello est mon application. Je vous suggère tout de même de vérifier les comparaisons sur YouTube et de les installer. Ils ont tous également des applications mobiles pour rester connectés à vos appareils. Et comme je l'ai mentionné, ils ont tous une version gratuite. Parlons maintenant des applications de gestion du temps et de concentration. Dans cette catégorie, j'utilise donc beaucoup Google Agenda, non seulement pour organiser des réunions ou des rendez-vous, mais aussi pour des sessions de travail approfondies et des délais. C'est une très bonne application, et le mieux, c'est que vous l' ayez sur l'ordinateur, sur le téléphone, sur la tablette, afin que vous puissiez tout suivre où que vous soyez. Maintenant, pour me concentrer, je n'utilise pas d'applications, mais j'ai trouvé une application très amusante et intéressante qui s'appelle Forest App. Vous pouvez définir des objectifs et utiliser le chronomètre pour contrôler vos plages de temps. L'application peut être connectée à votre ordinateur. Il possède une extension Chrome et également pour votre téléphone. Ainsi, pendant votre plage horaire, il vérifie tout ce que vous faites. Ainsi, vous pouvez être sûr que vous vous concentrez sur votre travail. Peut-être que ça ne marchera pas pour tout le monde. Je n'en ai pas besoin, mais c'est intéressant d'essayer. Parlons de l'organisation du contenu et des idées. C'est pour ne jamais perdre une idée. Il existe de nombreuses applications comme Apple Notes, Google Keep, Samsung Notes, Ever Note, etc., toutes pour prendre des notes Personnellement, comme je l'ai déjà mentionné, j'aime écrire mes notes et j'ai toujours un bloc-notes à côté de moi. Toujours. Mais soyons honnêtes, parfois vous n'avez ni papier ni stylo sous la main. Eh bien, vous pouvez prendre la note avec votre téléphone. Les applications que j'ai mentionnées sont bonnes. Personnellement, j'utilise les notes Samsung parce que mon téléphone est un Samsung équipé d'un stylo, et comme je l'ai dit, je pense 1 000 fois, j'aime écrire. Toutes ces applications sont très similaires et très faciles à utiliser. Alors choisissez-en un et soyez heureux. Quoi qu'il en soit, c'est juste pour prendre des notes. OK, pour créer votre trousse d'outils de productivité personnalisée, vous devez tenir compte de trois éléments. Tout d'abord, ne vous surchargez pas avec trop d'outils. Choisissez-en deux, peut-être trois, qui résoudront vos plus grands défis. Ensuite, testez et ajustez. Vous pouvez changer d'outil si quelque chose ne correspond pas à votre style. Vous avez vu que j'utilisais de nombreux outils au début, mais à la fin, j'en ai fini par deux ou peut-être trois. Troisièmement, restez simple. Le meilleur outil est celui que vous utilisez réellement. Vous disposez désormais d'un ensemble complet d'outils de productivité puissants pour vous aider à rester organisé, concentré et efficace. Je veux que vous choisissiez un nouvel outil cette leçon et que vous commenciez à l'utiliser immédiatement. 10. Automatisation et délégation - Faire plus avec moins d'efforts: Et si je vous disais que vous pouvez faire plus en travaillant moins ? Cela semble trop beau pour être vrai, non ? Eh bien, ça ne l'est pas. Tout tourne autour de l'automatisation et de la délégation. Les créateurs les plus productifs ne font pas tout eux-mêmes. Ils automatisent les tâches répétitives et délèguent ce qui ne nécessite pas leur touche personnelle. Dans cette leçon, je vais vous montrer comment travailler plus intelligemment, non plus dur, afin que vous puissiez vous concentrer sur ce qui compte vraiment, à savoir créer. Le problème est que vous consacrez trop de temps à des tâches répétitives ou de faible valeur. Votre liste de choses à faire ne cesse de s' allonger et vous êtes débordée. Vous sentez que vous devez tout faire vous-même, mais ce n'est pas le cas. La solution est simple. Tirez parti de l'automatisation et de la délégation. Au lieu de travailler de plus longues heures, faisons en sorte que la technologie et les gens travaillent pour vous. Votre temps est votre ressource la plus précieuse. Utilisez-le à bon escient. Commençons par les réseaux sociaux. De nombreux créateurs ont besoin des réseaux sociaux dans le cadre de leur travail, et publier est une tâche répétitive, n'est-ce pas ? J'ai vu des recommandations d' applications comme Buffer et Later. Mais vous savez qu'Instagram appartient à Facebook et qu'ils sont liés entre eux. Et si vous allez sur la page professionnelle Facebook, vous pouvez planifier des publications et bobines pour tout le mois et pour les deux, et le meilleur gratuitement Ça rend ta vie tellement meilleure. Et si vous avez des comptes différents, vous pourrez les consulter ici. Imaginez le temps que vous pouvez gagner ici. Vous pouvez également voir les messages et notifications de tous vos comptes à partir d'ici. Parlons maintenant des e-mails, et nous savons tous que les e-mails prennent beaucoup de temps. Par exemple, dans mon cas, j'ai une entreprise dans laquelle je recrute des personnes pour travailler à l'étranger, et je reçois de nombreux e-mails contenant des CV Je planifie des entretiens, je dois toujours leur dire que je leur enverrai un lien Google Meet juste avant l'entretien. Cela ne prend pas longtemps à écrire, mais si vous devez faire dix entretiens, cela signifie dix e-mails avec la même réponse. Pourtant, cela ne semble pas si grave, mais si vous avez de nombreux scénarios comme celui-ci, cela ne cesse de s'accumuler La solution la plus simple consiste à créer des modèles pour différents scénarios. J'ai un modèle pour ce cas, et j'ai un autre modèle au cas où je dirais non au candidat. Croyez-moi, cela vous fera gagner beaucoup de temps si vous envisagez différents scénarios. Vous pouvez utiliser des applications pour cela, mais je pense que ce n'est pas nécessaire. Je viens de Gmail et il est très facile de créer un modèle. Accédez simplement aux paramètres, puis consultez tous les paramètres, puis cliquez ici à l'avance, puis activez simplement les modèles. Ensuite, vous pouvez rédiger un e-mail, taper la réponse que vous souhaitez dans votre modèle, puis entendre plus d'options, de modèles, enregistrer le brouillon en tant que modèle. Enregistrez en tant que nouveau modèle et saisissez le nom. Facile. Vous pouvez également le faire avec Hotmail et autres. La délégation change la donne. Cela vous donne plus de temps pour vous concentrer sur ce qui est important. Vous pouvez déléguer des tâches simples et éliminer les tâches de faible valeur. Ainsi, vous pouvez vous concentrer sur des tâches créatives à fort impact. Parfois, lorsque vous débutez ou que vous n'avez pas le budget pour engager quelqu'un d'autre, il est compréhensible que vous ne vouliez pas déléguer. Mais si vous pouvez le faire, vous n'avez aucune idée du temps que vous économiserez. Tirez parti des compétences des autres, faites les choses plus rapidement et mieux. Lorsque j'ai ouvert mon entreprise de recrutement, je ne voulais pas déléguer. Je voulais économiser de l'argent, et j'ai fait tutoriel pour pouvoir créer mon propre site Web. C'était horrible, et je l'ai eu pendant deux ans. Ensuite, j'ai décidé de déléguer et de demander à quelqu'un d'autre de le faire à ma place pour réparer le problème. Maintenant, le site Web est incroyable et j'ai beaucoup plus de clients. La délégation libère également de l'espace mental, ce qui entraîne moins de stress et plus de créativité Commencez par déléguer vos publications sur les réseaux sociaux, par exemple, quelque chose de simple, mais cela prend beaucoup de temps Dans le montage vidéo, par exemple, vous pouvez déléguer la partie découpage lorsqu'il s' agit de corriger les erreurs, puis vous pouvez terminer avec la partie créative. Je veux que vous dressiez une liste des tâches que vous pourriez déléguer et que vous en identifiiez une que vous pouvez commencer à externaliser, même si vous n'avez pas l' intention de le faire maintenant. D'accord, vous avez maintenant le pouvoir d'en faire plus avec moins d'efforts, mais en automatisant les tâches répétitives et en déléguant ce que les autres peuvent faire, vous libérez du temps pour ce qui compte vraiment, votre créativité 11. Combattre le burn-out et maintenir l'énergie créative: Vous êtes-vous déjà senti complètement épuisé ? Comme si ta créativité venait de disparaître. Vous vous asseyez pour travailler, mais rien ne s'écoule, et au lieu de vous sentir inspiré, vous vous sentez épuisé. Si cela vous semble familier, vous souffrez peut-être d'épuisement professionnel, phénomène qui touche de nombreux créateurs Dans cette leçon, nous allons parler de la façon de vaincre burnout et de maintenir votre énergie créative à un niveau élevé Je vais vous montrer des stratégies pratiques pour protéger votre passion, maintenir l'équilibre et continuer à créer sans vous sentir dépassé. Vous vous sentez épuisé mentalement et physiquement. Vous n'aimez plus le travail que vous aimiez autrefois. Vous vous sentez bloqué et motivé voire plein de ressentiment à l'égard de vos projets Pourquoi le burnout survient-il ? Quatre facteurs principaux sont à l'origine de l'épuisement professionnel. Culture du devoir et des tracas. C'est à ce moment-là que vous sentez que vous devez toujours être là. Nous sommes tous des humains et nous devons comprendre que nous avons tous nos limites. Le deuxième est le manque de repos et de rétablissement, ne pas se donner la permission de faire une pause. Les pauses sont très importantes. Et si vous vous souvenez de chaque stratégie et technique que nous avons abordées pendant ce cours, incluez toujours des pauses. Le troisième est le perfectionnisme et la pression. C'est à ce moment que vous vous fixez des attentes irréalistes Cette pression n'est pas nécessaire. Comme je l'ai déjà mentionné , fixez-vous des objectifs, ceux que vous pouvez atteindre et un peu plus, peut-être, pour vous dépasser. Mais encore un petit peu. N'exagérez pas, car alors vous n' atteindrez jamais vos objectifs, et cela va vous stresser Arrêtez également d'essayer de tout rendre parfait. N'oubliez pas que c'est toujours mieux que parfait. Au lieu de viser la perfection, visez des progrès constants. Numéro quatre, trop de projets à la fois. Encore une fois, comme avant. N'exagère pas. Soyez réaliste et utilisez blocage du temps et le traitement par lots de tâches pour vos projets Le burnout ne consiste pas seulement à trop travailler. Il s'agit de trouver un équilibre entre le travail et le repos, le jeu et le rétablissement. Nous devons apprendre à reconnaître le burnout avant qu'il ne soit trop tard. Il y a quelques points à prendre en compte. Vous vous sentez fatigué même après une nuit complète de sommeil. Un travail qui vous passionnait auparavant ressemble maintenant à une corvée. Vous êtes facilement frustré ou dépassé. Vous procrastinez davantage, même sur les choses que vous aimez. Tu te sens coupable quand tu ne travailles pas. Je voudrais faire une pause. Demandez-vous si l'un de ces signes vous semble familier ? Si c'est le cas, il est temps de faire un changement. Je vais vous donner quatre choses à faire. La première chose à faire est de fixer des limites, protéger votre énergie créative. Vous pouvez commencer par définir les heures de travail. Traitez votre travail créatif comme un travail avec des heures de début et de fin claires. Ensuite, vous devez limiter votre surcharge sur les réseaux sociaux, faire des pauses pour ne pas consommer constamment le contenu des autres. Enfin, vous devez apprendre à dire non, chaque opportunité ne vaut pas votre énergie. Deuxième chose à faire, privilégiez le repos et le rétablissement. La créativité a besoin d'espace. Vous devez comprendre que le sommeil est important, et ce, sept à huit heures par nuit. Votre cerveau fait son meilleur travail créatif lorsqu'il est bien reposé. Vous devez leur planifier des pauses sur votre système et entre les plages horaires. Vous pouvez même prendre une journée de repos créative. Éloignez-vous également des écrans de temps en temps. Passez du temps à l'extérieur, lisez un livre ou faites quelque chose de non numérique. Cela t'aiderait vraiment. Dans mon cas, j'aime jouer au football, au tennis, peut-être que je vais courir ou même faire une belle promenade. Le but est de raviver votre passion, retrouver le plaisir de créer. Tu dois te reconnecter à la raison pour laquelle tu as commencé. Revenez à la raison pour laquelle vous êtes devenu créateur. Créez également juste pour le plaisir, travaillez sur quelque chose sans date limite, sans pression, sans attentes. Changez votre environnement. Un nouvel espace peut susciter une nouvelle inspiration. Je travaille à domicile depuis de nombreuses années déjà. Parfois, je change l'apparence de mon bureau. J'ai déplacé le bureau à un endroit, l'ordinateur sous un autre angle. La dernière fois, j'ai fait une couverture complète, et j'ai adoré. Cela me donne l' impression d'avoir pris un nouveau départ. Essayez-le, car cela vous aidera beaucoup. Vous pouvez également voir ma chaîne YouTube, différentes vidéos, différents studios. C'est en fait le même studio. Je déplace juste tout. Maintenant, la quatrième chose que vous devez faire est de prendre soin de votre corps et de votre esprit, de bouger votre corps. L'exercice n'est pas uniquement une activité physique. Elle améliore la concentration et la créativité. Et tu sais, je ne dis pas juste ça. C'est une preuve scientifique. Remplissez votre corps d' une bonne nutrition. Évitez les crises d'énergie causées par une consommation excessive de caféine ou de sucre. De plus, pendant votre pause déjeuner pendant le travail, ne mangez pas trop, car vous vous sentirez alors fatigué tout l'après-midi. Maintenant, je sais qu' il y a beaucoup d' informations et beaucoup de choses à faire. Commençons petit à petit. Je veux que tu ajoutes une petite habitude de santé cette semaine. Une courte promenade, deux, course, un verre d'eau, comme tu voudras. Mais fais-le toute la semaine. Faites-en une habitude. Je sais que tu peux le faire. Ce n'est pas difficile. Juste une chose. La formule de l'énergie créative à long terme est de travailler plus intelligemment, pas plus dur. Concentrez-vous sur le travail à fort impact, et pas seulement sur le fait d'être occupé. Écoutez votre corps. Lorsque vous vous sentez épuisé, prenez recul et rechargez vos batteries. Célébrez les petites victoires. Le progrès compte plus que la perfection. Le burnout n'est pas un insigne d'honneur. C'est le signe que quelque chose doit changer. Vous êtes créatif lorsque vous prenez soin de vous. 12. Stratégies de travail approfondi et de concentration pour les créateurs: Dans un monde rempli de notifications, de courriels et de distractions infinies, il est plus difficile que jamais de rester concentré. Et en tant que créateurs, nous avons besoin de bien plus qu'une simple productivité superficielle. Nous avons besoin d'un travail approfondi et ciblé pour donner vie à nos meilleures idées. Si vous avez du mal à vous concentrer, si vous changez constamment de tâche ou vous avez l' impression de travailler toute journée sans progresser, nous allons régler ce problème dès maintenant, car je vais vous montrer comment maîtriser le travail en profondeur afin que vous puissiez créer plus rapidement, concentrer plus longtemps et produire meilleur de vous-même sans distractions. Vous êtes constamment interrompu ou distrait lorsque vous travaillez, plupart du temps seul. Il faut une éternité pour entrer dans le flux créatif. Vous avez l'impression d'être occupé tout le temps, mais vous n'accomplissez pas réellement un travail profond et significatif. Vous avez besoin d'un travail approfondi, d'un temps libre où vous pouvez faire de votre mieux pour faire preuve de créativité C'est ainsi que les écrivains terminent leurs livres. Les designers créent des chefs-d'œuvre et les cinéastes produisent des contenus incroyables Moins il y a de distractions, plus vous progressez en moins de temps. La créativité s'épanouit lorsque vous avez de longues périodes de concentration interrompues Alors, comment fonctionne ton cerveau ? Il faut 15 à 20 minutes pour passer complètement à l'état de mise au point. Chaque fois que vous êtes distrait, il faut en moyenne 23 minutes pour vous recentrer Plus vous entraînez votre cerveau à travailler en profondeur, devient facile de se concentrer. Avant de commencer un travail approfondi, désactivez les notifications et réglez un minuteur pour un travail ciblé d'au moins 30 à 60 minutes. Il y a quatre choses auxquelles vous devez faire attention pour travailler en profondeur. Le premier est de créer un rituel de travail profond. Vous devez disposer d'un espace dédié au travail en profondeur. Envoyez également à une heure précise chaque jour pour vous concentrer sur le travail. En fait, j'en ai pris quelques-uns pendant la journée. Vous pouvez également utiliser une routine avant le travail, comme la méditation, étirements, la musique, tout ce qui vous détend pour entraîner votre cerveau Le deuxième est d'éliminer impitoyablement les distractions. La première chose à faire est de désactiver les notifications, mettre votre téléphone sur le mode Ne pas déranger. S'il y a trop de bruit, utilisez un casque antibruit. Cela m'aide beaucoup. Certaines personnes aiment jouer de la musique focalisée, ce qui est bien, mais personnellement, la musique me distrait. Comme vous pouvez le constater, tout le monde est différent. Cela peut sembler logique, mais parfois nous ne le faisons pas. Dites aux gens que vous n'êtes pas disponible pendant les sessions de travail approfondies. Il vous suffit d'identifier votre principale distraction et l' éliminer avant votre prochaine séance de travail approfondi. Vous verrez une énorme différence. Troisièmement, utilisez des blocs de temps pour une concentration maximale. Comme je l'ai déjà mentionné, je ressens des œuvres profondes chaque jour. Une étude indique que votre cerveau fonctionne mieux lors de séances de concentration de 90 minutes. Mais gardez à l'esprit que si vous êtes vraiment dans le flux et que vous avez du temps productif, ce temps peut être étendu à 2 heures ou même plus, profitez du flux. Parfois, je fais un intervalle de temps de 90 minutes, et si je le ressens, je me retrouve avec 2 heures ou plus de travail approfondi. Créez donc votre bloc de temps, mais n'ayez pas peur de suivre le courant. N'oubliez pas de regrouper les tâches similaires, comme je l'ai mentionné dans les leçons précédentes. Quatrièmement, protégez votre énergie mentale. Prenez des pauses significatives, sortez, bougez, faites quelque chose pour votre esprit. Détendez-vous. Si vous voulez être capable de faire des séances de travail en profondeur appropriées, votre cerveau doit être clair et détendu. De plus, si vous en avez envie, commencez votre journée par un travail approfondi avant de consulter vos e-mails ou les réseaux sociaux. La formule pour vous concentrer sur le long terme consiste à planifier vos séances de travail approfondies. Mettez-les dans votre calendrier, exemple pour une réunion, si possible. Suivez votre temps de concentration. Tu dois le prendre au sérieux. Si nécessaire, utilisez des applications comme Rescue Time ou Tuggle. Personnellement, je les traque moi-même sans applications, mais n' hésitez pas à tout essayer jusqu'à ce que vous trouviez votre chemin. Mais suivez votre temps de concentration. Récompensez-vous. Célébrez Deep Wings. Par exemple, après trois heures de concentration, faites une pause sans culpabilité. Je sais que tu peux le faire. Je veux que vous vous engagiez à au moins une séance de travail approfondi par jour pendant la semaine prochaine. La destruction est l' ennemi de la créativité. Plus vous entraînez votre cerveau à travailler en profondeur, plus vous accomplirez de choses en moins de temps sans vous sentir dépassé. 13. Équilibrer productivité et créativité: Mmm, hum. En tant que créateurs, nous sommes constamment à la croisée des chemins entre productivité et créativité. Nous voulons progresser, faire une des journaux et rester cohérents. Mais en même temps, nous ne voulons pas que notre travail créatif soit forcé, robotique ou dépourvu d'inspiration Alors, comment trouver le bon équilibre ? Comment rester productifs sans nous épuiser ou perdre notre étincelle créative ? Dans cette leçon, je vais vous montrer comment équilibrer structure et liberté, discipline et inspiration. Ainsi, vous pouvez rester productif sans perdre votre passion pour la création. Lorsque vous êtes créateur, il est très courant de ressentir de la pression pour toujours produire du contenu, mais cela épuise votre créativité Vous essayez de rester productif, mais certains jours, l'inspiration n'est tout simplement pas là. Vous avez soit l'impression de trop planifier , soit perdre dans une créativité chaotique La solution consiste à équilibrer la structure et le flux. Lorsque vous en mettez trop sur votre table, vous vous sentez limité et peu inspiré Et si vous vous accordez trop de liberté créative, vous aurez du mal à respecter la cohérence et les délais. L'endroit idéal pour cela est le système qui vous permet de vous concentrer, mais aussi de l'espace pour explorer des idées. La productivité doit être au service votre créativité, et non l'étouffer Pour trouver le juste équilibre entre productivité et créativité, vous avez besoin de trois éléments. abord, une routine flexible, suffisamment structurée pour rester sur la bonne voie, mais adaptable à la créativité. Ne mettez pas trop de choses dans votre plan , car vous devrez alors travailler dur pour tout terminer et vous n'aurez pas le temps de faire preuve de créativité. Le deuxième est un processus créatif. Trouvez un moyen de générer et de développer des idées naturellement. Nous en avons déjà parlé dans d'autres leçons. Appliquez les techniques que nous avons apprises. Le troisième est le rythme durable. Il faut éviter le burnout tout en évitant l'élan. Nous en parlerons également dans une autre leçon. Comme vous pouvez le constater, nous devons simplement appliquer ce que nous savons déjà des autres leçons pour maintenir l'équilibre. Planifiez votre travail créatif, mais laissez toujours de la place à la flexibilité. Nous savons déjà que nous devons bloquer les sessions de création dans le temps. Mais que se passe-t-il si vous consacrez une heure à ce créneau horaire et que l'heure est passée, mais que vous êtes toujours dans le flux et que vous vous sentez stimulé ? Continuez. Il faut être flexible. Profitez de votre énergie et de votre élan. Il faut faire correspondre le travail au niveau d'énergie. Travaillez en profondeur lorsque votre esprit est aiguisé et effectuez des tâches plus légères lorsque vous vous sentez épuisé. J'ai une idée de parking. Mettez de côté les idées qui ne sont pas directement liées à ce que vous faites sur le moment, gardez-les pour plus tard. Vous devez trouver vos déclencheurs créatifs. Qu'est-ce qui vous permet de vous lancer dans le flow ? De la musique, un espace de travail spécifique, un travail matinal, expérimentez différents rituels créatifs, écrivez librement, dessinez, mémos vocaux Vous devez expérimenter pour trouver ce qui vous aide à éliminer la pression. Certaines de vos meilleures idées viennent lorsque vous n' essayez pas d'être créatif. Prêtez attention au moment et à l' origine de vos meilleures idées. Développez une habitude autour de ces moments. Il faut éviter le surmenage. N'oubliez pas que la créativité a besoin de repos. Arrêtez de travailler chez Empty. Parfois, il est bon de quitter une tâche et de la terminer. Donc, le lendemain, vous commencez simplement par poursuivre cette tâche. Et ainsi, vous aurez déjà l'élan nécessaire pour demain. Faites des pauses créatives, regardez des films, explorez la nature, faites quelque chose qui n'a rien à voir avec le travail. Je le fais tout le temps. Prévoyez du temps pour créer rien que pour vous, sans aucune pression. Je veux que vous programmiez au moins une séance de recharge créative cette semaine. Faites quelque chose juste pour le plaisir, sans délais ni attentes. Encore quelques choses avant de terminer cette leçon. Disons que vous avez déjà trouvé votre équilibre. Vous devez savoir que votre solde évoluera au fil du temps. Vous devez vous adapter, mais ne vous inquiétez pas , cela se fera naturellement. Vous n'avez pas à choisir entre être productif et créatif. La clé est un rythme qui vous convient, un rythme qui vous permet d' avancer tout en laissant de la place à l'inspiration. 14. La règle 80/20 : donner la priorité aux travaux à fort impact: Et si je vous disais que 80 % de vos résultats proviennent de seulement 20 % de vos efforts ? En tant que créateurs, nous avons souvent l' impression de devoir tout faire, publier sur toutes les plateformes, dire oui à chaque opportunité, travailler sur une infinité de projets. Mais la vérité est que toutes les tâches ne sont pas créées de la même manière. Certaines choses font bouger les tandis que d'autres ne font que nous occuper. Dans cette leçon, je vais vous montrer comment appliquer la règle des 80 à 20 à votre travail créatif afin d' obtenir de meilleurs résultats avec moins d'effort. Le principe 80 20, également appelé loi de Pareto ou principe de Pareto, vient de l'économiste italien Wilfredo Pareto il y a plus de 100 Il a observé que 80 % des terres en Italie appartenaient à 20 % de la population. Il a également constaté que dans son jardin, 80 % des fruits provenaient de 20 % de ses plantes. Il en a donc fait une description mathématique. Faisons en sorte que ce soit plus facile à comprendre. 80 % de vos résultats proviennent de 20 % de vos efforts. 80 % de vos revenus proviennent de 20 % de vos clients. 80 % de votre engagement provient de 20 % de votre contenu. Tous les emplois ne sont pas égaux. Concentrez-vous sur les tâches qui ont le plus d'impact. Voyons d'abord quel est le problème. Vous consacrez trop de temps à des tâches de faible valeur. Vous vous sentez dépassé, vous travaillez fort, mais vous ne voyez pas de résultats. Vous ne savez pas quelles activités valent vraiment le détour. Maintenant, comment identifier votre travail à impact élevé de 20 % ? Tout d'abord, regardez les victoires passées. Quelles tâches ou quels projets vous ont donné les meilleurs résultats ? Vérifiez ensuite vos données. Quel contenu est le plus performant, quels clients génèrent le plus de revenus. Enfin, demandez-vous : si je ne pouvais travailler que 2 heures par jour, sur quoi me concentrerais-je ? Maintenant, pour mieux comprendre cela, je veux que vous dressiez une liste de vos tâches professionnelles et que vous encerclez celles qui vous donneront le plus de résultats. Nous devons partir du principe que tout ne mérite pas votre temps. Automatisez. Utilisez des outils de planification pour le contenu , les e-mails, les modèles, etc. C'est le plus simple, car vous utilisez des applications, mais vous avez toujours le contrôle, déléguez, embauchez un assistant virtuel, éditeur ou un responsable des réseaux sociaux. Maintenant, c'est un peu plus difficile parce que les créateurs veulent normalement tout faire eux-mêmes, et je le sais. Je le sais parce que je suis comme ça. Mais dès que vous commencez à déléguer, vous constaterez la différence de productivité Gardez donc à l'esprit que vous avez toujours le contrôle. À présent, supprimez et dites non aux projets qui ne correspondent pas à vos objectifs. Maintenant, c'est difficile. La plupart des créateurs veulent tout faire et accepter chaque opportunité. Mais nous apprenons à déléguer et à automatiser. Donc, pour l'instant, nous devons apprendre à dire non. Commencez à effectuer ces modifications. Parfois, cela peut être difficile, mais vous verrez la différence de manière positive. Je te le promets. Voyons comment, en tant que créateurs, nous pouvons appliquer cela. Commençons par les créateurs de contenu. Concentrez-vous sur le contenu à fort engagement, et non sur toutes les plateformes. Dans mon cas, YouTube est ce qui me donne le plus d'engagement. Ensuite, j'utilise la plateforme Meta Business Sweet pour publier sur Instagram et Facebook en même temps. J'automatise tout cela. Je télécharge le message une fois par mois, et la plateforme publie tout au long du mois, et je suis déjà sur le point de déléguer cela. Je n'utilise pas TikTok. Je sais que c'est une application très populaire, mais pour moi et pour mon type de contenu, elle ne me donne pas ce que je veux. C'était difficile, mais j'ai dit non à cette plateforme. Imaginons que vous soyez réalisateur ou monteur. Passez plus de temps à raconter des histoires, moins à effectuer des ajustements mineurs Vous pouvez déléguer le découpage des séquences et les erreurs de découpe à une autre personne Ensuite, lorsque cela est fait, vous pouvez vous concentrer sur la partie narrative du montage Identifiez votre travail créatif le plus performant et redoublez d'efforts. La règle des 80 à 20 change la donne. Lorsque vous commencez à vous concentrer sur ce qui compte vraiment, vous en ferez plus en moins de temps sans vous épuiser. 15. Expédier rapidement - Surmonter le perfectionnisme: OK, vous avez une idée, un projet, un travail qui, vous le savez, pourrait être génial. Mais au lieu de le publier, tu le modifies. Ensuite, vous le modifiez à nouveau, puis vous le modifiez Des jours, des semaines, peut-être même des mois passent, et il n'est toujours pas parfait, donc il ne sort jamais. Ça me semble familier. C'est le piège du perfectionnisme, et pour les créateurs, c'est l'un des principaux obstacles à la Vous retardez la publication car elle n'est pas encore prête. Vous modifiez, réfléchissez trop et travaillez trop sur de petits détails qui n'ont pas Tu as peur des critiques, alors tu caches ton travail. Le perfectionnisme ne vous permet pas de mieux travailler. Ça l'empêche juste de voir le jour. Les meilleurs créateurs ne sont pas ceux qui réalisent des œuvres parfaites. Ce sont eux qui apparaissent, créent de manière cohérente et mettent leur travail dans le monde entier. Pour résoudre ce problème, nous devons changer d'état d'esprit et comprendre trois choses principales. Premièrement, la perfection n'existe pas. Même les meilleurs artistes et créateurs voient des défauts dans leur travail. La perfection est subjective. Ce qui vous semble inachevé peut être étonnant pour d'autres. Deuxièmement, c'est mieux que parfait. L'expédition d'un bon projet vaut mieux de ne jamais en terminer un parfait. Les meilleures entreprises se lancent rapidement, puis s'améliorent sur la base de commentaires réels. Troisième point : s'améliorer au fil du temps. Vous pourrez peaufiner votre travail une fois qu'il sera disponible. L'objectif n'est pas de publier du mauvais travail. Il s'agit de publier des œuvres suffisamment prêtes pour créer un impact. Chaque grand créateur s'améliore au fil du temps. Plus vous en publiez, mieux vous vous améliorez. Votre public préfère un travail cohérent et authentique à un travail parfait qui n'arrive jamais. Quelle est la plus grande différence entre les créateurs à succès et ceux qui restent bloqués ? Ils expédient leurs œuvres. 16. Maintenir la productivité à long terme en tant que créateur: Nous en sommes à la dernière leçon. C'est toi qui l'as fait. Vous avez appris à créer un système de productivité, maîtriser votre temps, à surmonter les distractions et à rester inspiré par votre créativité Mais voici le véritable défi. Comment pouvons-nous maintenir cela sur le long terme ? Comment rester productif et créatif pendant des années, pas seulement des semaines sans vous épuiser ? Parlons de productivité durable, car être un créateur à succès ne se résume pas à de courtes périodes de travail Il s'agit de créer de manière cohérente sur le long terme. courtes périodes de travail intense vous permettront de démarrer, mais le succès à long terme dépend de la recherche d'un rythme durable Le problème, c'est lorsque vous commencez fort, mais au bout de quelques semaines, vous perdez de l'élan, ou vous vous surchargez et vous vous épuisez, ou vous vous sentez coupable lorsque vous ne travaillez pas toujours à 100 %. Tu dois faire un changement, un changement. Au lieu de travailler au printemps, pensez aux saisons. Acceptez également que certaines semaines seront plus productives que d'autres, et ce n'est pas grave. Créez un rythme de travail propice au repos et à la récupération. Si vous ne vous renseignez pas vous-même, vous ne saurez pas ce qui fonctionne ou ce qui vous épuise Faisons un bilan mensuel en suivant ces trois étapes. Le premier est de revoir ce qui s'est bien passé ? Ce qui m'a semblé bouleversant. Le deuxième est d'ajuster ce qui doit changer dans votre emploi du temps ou dans vos habitudes. Et le numéro trois, c'est le plan. Quel est votre objectif pour le mois prochain ? Nous devons le faire tous les mois et nous adapter chaque fois que cela est nécessaire. N'oubliez pas que la flexibilité nos plans et de nos systèmes est très importante. L' enregistrement mensuel des créateurs est inscrit sur mon calendrier. Je l'utilise pour refléter et recalibrer mon flux de travail. Cela fonctionne vraiment. Le succès dans le monde de la création ne dépend pas d'un moment viral. Il s'agit de se présenter régulièrement pendant des années. Ce sont là trois principes que tout créateur devrait avoir. Le premier est de jouer sur le long terme, continuer à créer, même lorsque les résultats sont instantanés. Le numéro deux, c'est se détacher de la perfection. Concentrez-vous sur le progrès, et non sur un travail parfait. Et le troisième est de rester flexible. Les stratégies de productivité devraient évoluer avec vous. La productivité ne consiste pas à travailler plus fort. Il s'agit de travailler plus intelligemment manière durable et conformément à votre vision créative 17. Conclusion: Merci beaucoup d'avoir choisi ce cours. N'oubliez pas de me donner votre avis, car cela ne m' aide pas seulement , mais aussi d'autres créateurs comme vous à trouver ce cours. N'oubliez pas que vous êtes un créateur. Votre travail compte. Le monde a besoin de ce que vous avez à partager. Restez constant, continuez à apprendre, continuez à grandir. Et surtout, continuez à créer. Encore une fois, merci beaucoup d' avoir participé à ce voyage. N'oubliez pas la critique, et maintenant allez créer quelque chose d'incroyable.