Productivité 10x - Booster votre productivité en 10 étapes

1. Introduction: Avez-vous l'impression que le temps passe plus vite que vous ne pouvez le rattraper Vous arrive-t-il de passer des jours sur des tâches qui pourraient être effectuées en une fraction de ce temps ? Manquez-vous de détermination, de motivation et de direction pour atteindre vos objectifs ? Eh bien, attachez votre ceinture, car nous sommes sur le point de découvrir les stratégies les plus intelligentes pour gagner du temps et transformer votre Imaginez réaliser en seulement 5 heures ce qui vous occuperait généralement quelques jours de votre temps ? Oui, c'est possible. Ce n'est pas un rêve lointain. Il s'agit de récupérer ces heures précieuses et remodeler votre vie pour Ce cours ne porte pas uniquement sur la productivité. Il s'agit de reprendre le contrôle de votre temps, votre énergie et de votre vie. Il s'agit de créer de l'espace pour les choses qui comptent vraiment Il s'agit de plonger dans une vie qui n'est pas seulement productive, mais aussi épanouissante, dans laquelle vous pouvez poursuivre vos rêves sans devoir constamment vous battre contre la montre Ce cours est court, direct et regorge de stratégies réalisables Pas de peluches, pas de temps perdu. Juste des conseils pratiques qui vous permettront d' atteindre rapidement vos objectifs. Je suis là pour vous fournir des stratégies pratiques pour une gestion efficace du temps et pour fixer des limites afin de vous aider à réaliser vos aspirations plus rapidement et plus intelligemment. Il ne s'agit pas seulement de travailler plus dur, il s'agit de travailler plus intelligemment et de mieux vivre. Nous explorerons des techniques pratiques pour lutter contre les distractions numériques, négocier des structures de travail flexibles et intégrer les pratiques de soins personnels et de pleine conscience Mais nous ne nous arrêterons pas là. Nous aborderons en profondeur le time boxing, une méthode puissante de gestion des tâches et de priorisation Assistez à son application dans contextes personnels et professionnels. En faisant l'expérience du transfert effectué en avantages sociaux, il améliore la productivité et l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Ce cours est votre feuille de route pour récupérer votre temps. Libérez votre potentiel et adoptez une vie à la fois réussie et profondément satisfaisante Êtes-vous prêt à redéfinir votre productivité ? Trouvez l'harmonie et exploitez tout votre potentiel ? Préparez-vous à prendre votre temps, vos objectifs et votre avenir en main . Bienvenue dans une aventure où l'efficacité rencontre l'épanouissement. Commençons. 2. Maîtriser les idées : votre clé de productivité: Nous passons un tiers de notre vie à dormir, une chose sur laquelle vous n'avez aucun contrôle. Vous n'avez le contrôle que sur les deux tiers restants du temps pour accomplir quelque chose de significatif dans votre vie. Cela se traduit en fait par 8 heures de sommeil par jour, et vous n'avez que 16 heures par jour pour faire quelque chose de significatif. Même pendant ces 16 heures, vous devrez vous occuper de vos responsabilités familiales, maintenir votre hygiène personnelle, gérer vos finances, manger, prendre soin de votre santé, etc. Au cours de ces 16 heures, en moyenne, une personne aurait environ 60 000 pensées par jour, dont 90 % sont simplement des pensées répétitives. Ces pensées peuvent être complètement aléatoires et être un mélange de pensées positives, négatives, effrayantes, coupables, heureuses, négatives, effrayantes, coupables, heureuses, colériques ou autres Ces pensées de nature répétitive sont généralement associées à des émotions négatives comme la culpabilité, la peur, la colère, etc. Les pensées négatives sont parfois simplement l'absence de pensées positives et constructives. Vous avez peut-être entendu quelqu'un dire : «  Idle mind, Devil's Workshop ». Cela s'applique à chacun d'entre nous dans une certaine mesure. Si vous pensez à nos ancêtres, ils n'avaient presque rien à craindre. Ils ne pensaient qu'à la nourriture, un abri et à la sécurité de leur famille. Cependant, nous vivons aujourd'hui dans un monde de distractions. Nous avons tellement de choses auxquelles réfléchir autour de nous qu'il devient vraiment difficile d'aligner nos pensées quelques points importants qui contribuent réellement à notre succès. À cela s'ajoute le fait qu'il y a trop de façons d'atteindre la même destination. Trop d'informations circulent ce qui conduit souvent à une paralysie de l' analyse, c'est-à-dire à l' incapacité de prendre une décision et d'agir en raison d' une réflexion excessive sur un problème et du temps passé réfléchir et à essayer de prendre une décision parfaite à chaque étape de votre parcours À moins que nous ne fassions un effort conscient pour aligner nos pensées et éliminer celles dont nous n'avons pas besoin, nous ne pouvons pas constater d' augmentation significative de notre productivité. L'établissement d'objectifs, l'établissement de priorités, élaboration d'un plan pour les atteindre et le fait de déployer des efforts conscients pour éliminer les pensées non pertinentes en suivant certaines techniques et pratiques amélioreraient considérablement votre clarté d' esprit et votre productivité. Nous allons parler brièvement l'établissement d'objectifs et de la planification, mais nous allons ensuite faire un petit exercice pour vous aider à comprendre votre processus de réflexion actuel. Je te verrai ensuite. 3. 2 Comprendre votre processus de pensée actuel: Afin de comprendre votre processus de réflexion actuel, commençons par un petit exercice. Maintenant, pour une raison ou une autre, si vous n'êtes pas capable de faire cet exercice en ce moment, continuez simplement à regarder et faites cet exercice chaque fois que vous en avez le temps. Je dois également mentionner que notre cerveau est si complexe qu'il est vraiment difficile de dire que les résultats de cet exercice sont très précis. Prenez-le comme un petit test amusant et ne portez pas de jugement sur vous-même, qu'il soit bon ou mauvais. Ne prenez pas les résultats de cet exercice pour acquis et ne les négligez pas non plus. Reste juste neutre. Voici ce que vous devez faire. Ouvrez une paire de notes sur votre ordinateur ou sur votre téléphone portable. En gros, tout ce où vous pouvez écrire vos pensées. Quand je vous dirai de commencer, vous mettrez cette vidéo en pause et vous commencerez à noter toutes les pensées qui vous viennent à l'esprit en ce moment En d'autres termes, vous prenez essentiellement une capture d'écran des pensées actuelles dans votre esprit. Ces pensées peuvent être totalement aléatoires et sans rapport, et elles peuvent être accompagnées d'émotions variées Vous devez noter au moins 25 pensées Plus c'est évidemment mieux. Cela ne devrait pas vous prendre plus de 5 minutes, mais s'il vous faut plus de temps pour obtenir au moins 25 à 30 idées, vous pouvez prendre ce temps. Soyez honnête avec vous-même, allez-y et commencez. D'accord ? J'espère que tu l'as fait. Maintenant, notez votre objectif le plus important que vous souhaitez atteindre dans un proche avenir. Ne dites pas des choses comme « je veux gagner X sommes d'argent » ou « je veux acheter une voiture de luxe ». Ce sont là des objectifs techniques, mais je dirais qu'ils sont le fruit de vos efforts. Vous voulez plutôt dire que je veux atteindre la position X dans mon organisation d'ici là. Ou vous pourriez dire que je veux conclure des affaires avec X clients d'ici peu par jour. Ou je veux perdre X kilos d'ici aujourd'hui. Certains d'entre vous n' ont peut-être même pas d'objectif précis en tête. Dans ce cas, essayez simplement de faire votre mieux pour vous fixer un objectif. Nous allons de toute façon parler de la définition d'objectifs dans les prochains sujets. Ne fixez pas plus de deux objectifs. Si vous avez 56 objectifs, choisissez les deux objectifs les plus prioritaires. OK, mets cette vidéo en pause. Allez-y et faites-le dès maintenant. Une fois que vous avez terminé, continuez à regarder. OK, j'espère que tu l'as fait. Maintenant, il y a une dernière étape dans cet exercice. Je veux évaluer chacune de vos pensées en fonction de votre objectif. Je vais vous expliquer comment vous devez placer chaque pensée dans l'une de ces trois catégories. La première catégorie est une pensée pertinente. Une pensée pertinente est une qui aura un impact progressif sur vos objectifs. En d'autres termes, toute idée qui vous aidera à atteindre votre objectif doit être marquée d'une lettre. R est l'abréviation de Relevant Thought. La deuxième catégorie est celle de la pensée positive. Toute pensée de nature positive mais qui ne contribue pas directement à votre objectif spécifique est cependant positive. Par exemple, si votre objectif est de conclure X transactions avec des clients, une idée comme « Je veux rester fidèle à mes clients » peut être une idée positive, mais elle n'est pas vraiment pertinente ou réalisable pour votre objectif spécifique Cependant, si vous avez une idée qui dit que je voudrais appeler dix clients aujourd'hui, ce serait une idée pertinente. Vous devez marquer ces pensées avec lettre P pour les pensées positives. Maintenant, troisième catégorie, toute pensée qui n'est ni positive ni pertinente est une pensée non pertinente et vous voulez la marquer d'une lettre. Je le répète, vous devez marquer vos pensées soit avec la lettre pour une pensée pertinente, soit pour une pensée positive, soit pour une pensée non pertinente. Prends le temps de le faire. Et une fois que vous avez terminé, remettez cette vidéo en pause et continuez à la regarder OK, j'espère que tu l'as fait. Cet exercice doit vous avoir donné une idée de votre processus de réflexion actuel. Mais encore une fois, le cerveau est si complexe que les résultats de cet exercice peuvent ne pas être tout à fait exacts. Et certains d'entre vous ont peut-être même complètement tout gâché, ce qui est tout à fait compréhensible Mais en gros, la plupart d'entre nous ont un esprit flou avec un processus de pensée désorganisé Cela est dû au manque de clarté de vos pensées qui entraîne processus de pensée non organisé Le manque de clarté dans les pensées est dû à un manque de planification et le manque de planification est dû à un manque de définition d'objectifs. Si vous ne connaissez pas votre destination, à quoi bon planifier quelque chose qui ne vous mènera nulle part ? La majorité des gens ne planifient tout simplement pas. La planification vous placera au-dessus de tous. Passer à l'action vous placera au-dessus de beaucoup d'autres. La clarté des pensées y contribuera. Bientôt, le succès deviendra inévitable. En élaborant simplement un bon plan, vous remplirez votre esprit de pensées constructives, ne laissant aucune place aux pensées non pertinentes. De plus, si vous suivez certaines techniques et que vous intégrez certaines habitudes à votre vie, vous optimiserez considérablement votre temps et augmenterez votre productivité. Et bientôt, vous commencerez à avoir confiance en vous et à atteindre vos objectifs. Nous allons parler de tout cela avec de nombreux éléments exploitables Mais ensuite, nous allons commencer notre voyage par l' établissement d'objectifs. Je te verrai ensuite. 4. Maîtriser la clarté : dévoiler les secrets d'une définition efficace des objectifs: Vous n'êtes pas productif parce que vous manquez de clarté dans vos pensées, vous manquez de clarté dans vos pensées parce que vous n'avez pas de plan approprié en place. Et vous n'avez pas de plan parce que vous ne vous êtes pas fixé d'objectifs. Vous devez connaître votre destination pour avoir un plan pour vous y rendre. La première étape pour être productif est d'avoir un but. En fixant des objectifs, nous devons fixer des objectifs à long terme et des objectifs à court terme. Les objectifs à court terme sont comme des jalons pour atteindre vos objectifs à long terme. Vos objectifs peuvent être liés à votre carrière, à votre ambition, à votre santé, à votre relation ou à quoi que ce soit d'autre. Cet espace consiste à fixer des objectifs à long terme. Certaines règles doivent être suivies lors de la définition de ces objectifs à long terme. Règle numéro un, vous ne devriez avoir qu'un nombre limité d'objectifs qu'il est pratiquement possible d'atteindre dans le temps limité dont vous disposez. Pour la plupart d'entre nous, cela ne devrait pas dépasser 23 buts. Bien entendu, une fois ces objectifs atteints, vous pouvez en définir de nouveaux, mais en ajouter trop compliquera l' ensemble du processus Maintenant, si vos objectifs sont liés les uns aux autres et se complètent, il est parfaitement normal d' avoir un peu plus d'objectifs, mais de ne pas avoir trop d'objectifs nettement différents Par exemple, je veux perdre X kilos en. Donc, à ce jour, je veux devenir coach de santé certifié d'ici là. Ces deux objectifs sont liés et se complètent . Cela pourrait fonctionner. Si vous avez trop d'objectifs distincts, choisissez-en quelques-uns qui sont de la plus haute priorité. Règle numéro deux, un objectif doit être réaliste, quelque chose qui nécessite une action mesurable et quelque chose qui vous est spécifique. Les objectifs ne peuvent pas être : je veux devenir riche ou acheter une voiture de luxe. Ce sont essentiellement les fruits de vos efforts. Qui ne veut pas être riche et qui ne veut pas avoir un meilleur style de vie ? Je vais vous donner un exemple. Au lieu de dire que je veux gagner X salaire d'ici là, vous voulez dire que je veux atteindre un poste au moment où vous atteindrez ce poste , vous gagnerez X salaire de toute façon Un autre exemple. Au lieu de dire que je veux atteindre X revenus commerciaux, vous voulez dire que je veux conclure des affaires avec 100 clients ou 100 clients haut de gamme par jour. qui pourrait en fait X le montant de revenus dont vous rêviez. D'ailleurs, si vous travaillez pour une organisation, ces objectifs ne sont pas spécifiques de votre organisation ou de votre projet. Vous avez peut-être déjà défini des objectifs spécifiques à votre organisation ou à votre projet après en avoir discuté avec votre patron. Les objectifs auxquels je fais référence sont vos objectifs personnels. Bien entendu, la réalisation des objectifs de l' organisation peut également compléter vos objectifs personnels. Règle numéro trois, vos objectifs doivent être limités dans le temps. Ne pas se fixer d'objectifs limités dans le temps est une recette parfaite pour la procrastination C'est pourquoi la plupart des organisations suivent un processus visant à fixer des objectifs assortis de délais pour leurs employés afin qu' ils sachent quand ils sont censés les atteindre. De plus, lorsque vous décidez quand vous souhaitez atteindre cet objectif, vous devez également ajouter un certain temps tampon. En gros, si vous pensez pouvoir atteindre votre objectif en six mois, vous voudrez peut-être y ajouter un mois de plus. Vous avez besoin de ce temps libre, car l'atteinte vos objectifs ne dépend pas uniquement de vos propres capacités. Il se peut que vous dépendiez d'autres personnes et que certains facteurs ne soient pas entièrement sous votre contrôle. Ayez toujours une mémoire tampon. Maintenant, en tant qu'exercice, voici ce que vous devez faire. Prenez un moment ou prenez un temps décent pour définir vos objectifs. Ce n'est pas une tâche facile, surtout lorsque vous avez trop de choses à accomplir. Cependant, vous devez établir des priorités et prendre votre décision. Et une fois que tu as pris ta décision, tu ne peux pas revenir en arrière. Vous feriez mieux de rester déterminé à atteindre ces objectifs. Allez-y et notez vos objectifs à long terme. Et quels que soient vos objectifs, vous les atteindrez à condition de suivre le reste du processus dont nous parlerons dans les prochaines vidéos. Ensuite, nous allons aborder rapidement la définition de vos objectifs à court terme. Ensuite, nous passerons à la phase cruciale qui consiste à prendre les mesures qui suivent. 5. 4 objectifs stratégiques à court terme : votre feuille de route pour la réalisation: objectifs à court terme ou des jalons pour atteindre vos objectifs à long terme. La meilleure façon de le comprendre est d'utiliser un exemple. Par exemple, si votre objectif est d'atteindre le sommet du mont Everest dans les six prochains mois, vos objectifs à court terme pourraient ressembler à ceci À la fin du premier mois, vous voudrez peut-être obtenir toutes les informations nécessaires et acquérir toutes les compétences de suivi nécessaires pour gravir le mont Everest À la fin du deuxième mois, vous voudrez peut-être terminer le camp de base de l'Everest et apprendre toutes les techniques de survie De même, vous pourriez avoir plusieurs objectifs à court terme pour éventuellement atteindre vos objectifs à long terme. Dans ce cas, il atteint le sommet du mont Everest. Prenons un autre exemple. Supposons que vous souhaitiez atteindre un poste dans votre organisation d' ici peu de temps. Votre premier objectif à court terme pourrait alors être d'acquérir toutes les nouvelles compétences requises qui correspondent à ce que vous souhaitez accomplir. Cela peut également impliquer d'apprendre auprès de quelqu'un qui a déjà fait ce que vous vouliez faire. Votre deuxième objectif à court terme pourrait être d'atteindre la moitié des objectifs de votre organisation dont vous avez discuté avec votre patron bien plus tôt que prévu. Votre troisième objectif à court terme pourrait être d' assumer des projets ou des responsabilités difficiles. Ou proposez de nouvelles idées qui amélioreront le projet. J'espère que tu as compris. Prenons un dernier exemple. Si votre objectif est de signer un contrat avec 100 clients haut de gamme avant la date du capteur, alors vos objectifs à court terme pourraient ressembler à ceci. Au cours des deux premières semaines, vous souhaiterez peut-être recueillir les commentaires de vos clients et améliorer leur expérience. Au cours des deux prochaines semaines, vous voudrez peut-être apprendre de nouvelles techniques de marketing. Identifiez votre client idéal et signez un contrat avec votre premier client haut de gamme. J'espère que tu as compris. De même, quels que soient vos objectifs à long terme, vous pouvez les décomposer en plusieurs objectifs à court terme qui vous permettront d'atteindre vos objectifs à long terme. Vos objectifs à long terme ne doivent pas nécessairement être dans six mois et vos objectifs à court terme ne doivent pas nécessairement être dans un mois. Vous êtes la personne la mieux placée pour décider quand vous voulez atteindre vos objectifs à long terme et à court terme. Maintenant, à titre d'exercice, allez-y et notez vos objectifs à court terme qui vous mèneront éventuellement à atteindre vos objectifs à long terme Mais je dois mentionner que le vrai jeu ne consiste pas à définir vos objectifs ou à planifier les choses. Le vrai jeu consiste à passer à l'action. C'est là que la plupart des gens échouent et c'est là que la plupart des gens se trompent. La différence entre les personnes qui réussissent et celles qui échouent est que les personnes qui réussissent passent à l'action. C'est justement là-dessus que se concentreront nos prochaines conférences. Je te verrai ensuite. 6. 5 Approche Monk-Soldier : surcharger votre action quotidienne pour atteindre vos objectifs: D'accord, maintenant que vous avez des objectifs à long terme et des objectifs à court terme, il est temps de passer à l'action avec les tâches quotidiennes que vous devriez utiliser pour vous permettre de faire un pas vers vos objectifs. En ce qui concerne vos tâches quotidiennes, vous devez vous souvenir de cette seule chose. Pense comme un moine et agis comme un soldat. Laissez-moi l'élaborer pour vous. Chaque jour, vous passiez par deux phases, la phase de planification et la phase d'exécution. La phase de planification est l'endroit où vous planifiez essentiellement les choses pour la journée et la phase d'exécution est celle où vous prenez mesures pour terminer les tâches que vous avez planifiées pour la journée. Parlons plus en détail de la phase de planification. Ou pendant la phase de planification, vous devez trouver le moment le plus paisible de la journée pour noter toutes les tâches que vous souhaitez terminer pour cette journée en particulier. Pour la plupart d'entre nous, le moment le plus paisible moins distrait est tôt le matin ou tard le soir. S'il est tôt le matin pour vous, vous devriez planifier pour le jour même. Si c'est tard dans la soirée ou dans la nuit, vous devriez planifier pour le lendemain. vous recommande vivement de prendre l' habitude de planifier tôt le matin, car vous aurez besoin d'un esprit très frais pour faire preuve de toute la pensée critique nécessaire à la planification de vos tâches. Maintenant, pendant la phase de planification, vous pensez essentiellement comme un moine. Vous ferez preuve de toute l'esprit critique dont vous avez besoin pour répertorier les tâches de la journée en question. du type de tâches que vous souhaitez répertorier et de la manière de les classer par ordre de priorité Nous parlerons du type de tâches que vous souhaitez répertorier et de la manière de les classer par ordre de priorité dans la prochaine conférence. Mais il est en fait facile de répertorier les tâches. Il est difficile de passer à l'action. C'est pourquoi chaque fois que vous listez une tâche ou une tâche en particulier , vous vous visualisez en train de prendre cette mesure en tenant cette mesure en compte de tous les résultats possibles. En visualisant, vous aurez une estimation réaliste des tâches et du type d' effort à Il est préférable d'avoir moins de tâches qui auront un impact plus important sur vos objectifs que d'avoir trop de tâches qui ajoutent peu de valeur à vos objectifs. Il est important que vous preniez d'abord l'habitude de terminer les tâches en ajoutant moins de tâches plutôt qu'en ajoutant trop de tâches et en ne les terminant pas. Quoi qu'il en soit, nous en parlerons lors de la prochaine conférence. Vient ensuite la phase d'exécution. Une fois que vous avez listé les tâches, vous devez trouver les heures les plus productives de votre journée et passer en mode soldat C'est à ce moment-là que vous allez exécuter les tâches que vous avez planifiées pour la journée. Maintenant, pourquoi est-ce appelé mode soldat ? Si vous pensez à une guerre, avant d'attaquer leurs ennemis, membres de l'équipage tous les membres de l'équipage font preuve d'esprit critique et élaborent un plan d'action sur la manière d' attaquer leurs ennemis. Une fois qu'ils ont finalisé leur plan, il n'y a plus de retour en arrière. Entrez dans la zone de guerre et exécutez le plan avec un engagement de 100 %. Aucune réflexion critique n'est nécessaire lors de l'exécution du plan. Si un soldat faisait preuve d' esprit critique dans une zone de guerre, il serait abattu par ses ennemis en un rien de temps. n'y a pas le temps de se demander si le plan est bon ou mauvais lorsqu'un soldat se trouve dans une zone de guerre Il n'y a pas de place pour les émotions. Il n'y a pas de place pour la pitié. Le soldat exécutera simplement le plan, tout ce qu'il faudra pour l'exécuter. De même, une fois que vous avez quitté le mode moine et que vous avez décidé de passer en mode soldat, vous ne pouvez plus revenir en arrière. Il n'y a pas de temps pour l'esprit critique. Vous n'avez pas le temps d'évaluer si votre plan est bon ou mauvais. C'est juste une pure exécution. Traitez chacune de vos tâches comme des ennemis, et vous devez les terminer le plus tôt possible avant qu'elles ne vous attaquent. C'est le mode soldat pour toi. Nous passerons à la prochaine conférence, dans laquelle je vous expliquerai exactement comment vous souhaitez planifier ou lister vos tâches et les hiérarchiser. 7. 6 Maîtriser les tâches : débloquer le code de priorité pour une action efficace: Il existe trois catégories différentes de tâches que vous souhaitez créer. La première concerne les tâches urgentes. Si un tigre te poursuit, tu ne veux pas te le dire, je m'enfuirai un autre jour. Tu dois courir immédiatement pour te sauver la vie, Argenta, ou quelque chose comme ça Ils impliquent souvent des pressions et des délais, et exigent votre attention et votre action immédiates. Argenta ne contribue peut-être pas à vos objectifs, mais ce sont les tâches que vous devez accomplir le plus rapidement possible, sinon elles auront un impact sur vous Les exemples incluent le règlement de vos factures de carte de crédit , les urgences personnelles, les urgences familiales , les déclarations de revenus, la participation à une réunion importante , un problème urgent dans votre bureau , un e-mail urgent auquel vous devez répondre, etc. Les tâches urgentes auront la priorité sur toutes les autres tâches dont nous parlerons ensuite. Vous avez des tâches importantes. Les tâches importantes sont celles qui se rapportent à votre objectif à court terme le plus proche et qui visent à faire un pas vers votre objectif à long terme. Toute autre tâche qui n'est ni urgente ni importante peut être classée dans la catégorie des autres tâches et elle est de moindre priorité. Avant de répertorier vos tâches, vous devez passer au mode moine dont nous avons parlé plus tôt. Trouvez le moment le plus paisible de la journée où vous avez le plus de chances de prendre une bonne décision. Et vous allez commencer à écrire toutes les tâches de la journée. Vous allez commencer par Argentas. Comme les argentas déclenchent généralement des émotions, vous vous en souviendrez facilement Ils ne nécessitent pas beaucoup de brainstorming, il suffit de les noter en haut de la page. Une fois que vous aurez fini de lister les argentas, reconnaissez les reconnaissez les Comme je l'ai dit, les tâches importantes vous permettront d' atteindre votre objectif. C'est là que vous devez beaucoup réfléchir. C'est là que vous devez faire preuve de toute la réflexion critique requise. Le pire, c'est d'accomplir une tâche avec une efficacité de 100 %. n'est pas du tout nécessaire de le faire pour chaque tâche importante. Vous devez vous poser quelques questions de base, comme quel impact cette tâche aurait-elle sur mon objectif ? Puis-je l'améliorer ? Puis-je proposer un meilleur plan ou une meilleure idée, etc. ? Quelles que soient les questions ou esprit critique requis, cela doit être fait. Pendant la phase de planification elle-même, vous ne pouvez pas vous permettre de faire preuve d'esprit critique une fois que vous êtes entré dans la phase d'exécution ou dans le mode soldat. Ensuite, vous allez énumérer les tâches importantes. Les tâches importantes peuvent être ennuyeuses et vous n'avez peut-être pas la motivation nécessaire pour les accomplir, mais ce sont elles qui auront le plus d'impact sur l' atteinte de vos objectifs. De plus, les tâches importantes sont très susceptibles d'être reportées, car elles ne déclenchent généralement pas d'émotions, de sentiment de pression ou d'urgence, comme dans le cas des argentas Mais les tâches importantes sont celles qui changeront votre vie pour le mieux et vous apporteront le succès dont vous avez toujours rêvé. C'est pourquoi vous devez répertorier les tâches importantes en fonction leur niveau d' ennui à exécuter avec la plus ennuyeuse en haut. Ainsi, une fois que vous serez en mode soldat et que vous aurez commencé à exécuter toutes vos tâches, vous exécuterez les plus ennuyeuses en premier. Et cela ne fera que devenir plus excitant et intéressant à mesure que vous vous approcherez de terminer la tâche. Viennent ensuite les autres tâches. autres tâches ne contribuent pas à vos objectifs ne sont pas non plus financières, mais vous devez les terminer le jour même. Il peut s'agir par exemple d'acheter des vêtements, de nettoyer les meubles, de souhaiter un joyeux anniversaire à vos amis, etc. Si vous ne parvenez pas à décider dans quelle catégorie vous souhaitez placer la tâche, placez-la toujours dans une catégorie de priorité plus élevée. Une fois que vous avez listé toutes les tâches de la journée, vous devez trouver le moment le plus productif de votre journée et passer en mode soldat. En mode soldat, c'est-à-dire en mode exécution de tâches, vous n'éprouvez aucune émotion Votre travail consiste simplement à exécuter aveuglément toutes les tâches que vous avez énumérées pour la journée. Vous vous concentrerez entièrement sur une tâche particulière à un moment donné. Le multitâche est un mythe, nous en parlerons plus en détail dans les prochaines conférences. L'une des erreurs que tout le monde commet en phase d'exécution est reporter l'exécution de la tâche jusqu'à tard dans la journée. Ne fais jamais ça. Si vous le faites, vous allez vous surcharger et vous ne serez peut-être pas en mesure d'exécuter les tâches Cela peut également entraîner le report de votre tâche sur le lendemain. Traitez cela comme un jeu où toutes les tâches sont vos ennemis et où vous devez les tuer le plus rapidement possible de la manière la plus efficace possible. OK, maintenant c'est l' heure de faire de l'exercice. Allez-y et notez vos tâches de la journée. Mais n'agissez pas encore. Vous devez connaître quelques points importants avant passer à l'action. Et c'est ce dont nous parlerons lors nos prochaines conférences. Je te verrai tout de suite. 8. 7 L'action comme dépendance : transformer les regrets en habitude de succès: Souvent, nous regrettons notre passé et ne sommes pas heureux ou satisfaits de notre vie actuelle. Il un remède pour échapper à tout ce que nous nous livrons souvent en faisant des choses qui nous intéressent ou nous divertissent La réalité est qu' il ne s'agit pas d'un remède, mais d'une distraction temporaire. Une fois que vous revenez à votre vie, vous êtes tout simplement plus fauché qu'avant. Si vous ne faites rien pour y remédier au fil du temps, lieu de progresser dans votre vie, vous vous habituez simplement à votre vie actuelle et essayez d' y trouver une zone de confort Le vrai remède, c'est que tu le sais. Passez à l'action et surtout, faites-en une habitude. Vous pensez que nous regrettons notre passé parce que nous n' avons pas réussi. Mais la vérité est que nous regrettons notre passé simplement parce que nous n'avons pas fait de notre mieux. Nous n'avons rien fait. Nous n'avons pas fait ce que nous avions initialement prévu de faire. Si vous aviez agi et essayé tout ce que vous pouviez, même si vous aviez échoué, vous vous sentiriez toujours heureuse dans votre peau car l'échec vous fera également faire un pas vers votre objectif. Vous saurez ce qu'il ne faut pas faire, ce qui est un apprentissage très précieux et chaque étape de ce voyage en vaut vraiment la peine. La bonne nouvelle, c'est que notre esprit est comme une muselière. Il devient plus fort et plus performant au fur et à mesure que nous l'utilisons. Nous pouvons entraîner notre esprit à agir et, surtout, à en faire une habitude. Comme ils le disent. Faites quelque chose en continu pendant 21 jours et cela deviendra une habitude. Nous savons tous que se brosser les dents n'est pas la chose la plus excitante à faire, mais nous le faisons quand même parce que nous en avons pris l'habitude En prenant l'habitude de passer à l' action, vous prendrez confiance en vous et vivrez votre vie bien mieux que la plupart des gens. Vous commencerez à ressentir l'abondance de temps, ce qui signifie que vous n'aurez pas l'impression que votre temps passe vite. Commencez à sentir que vous avez amplement le temps de faire tout ce que vous voulez faire. Avez-vous déjà fait une planche au gymnase ? Vous serez l'une des personnes les plus en forme si vous parvenez à faire la planche pendant 2 minutes Lorsque vous le faites, le temps passe extrêmement lentement. Vous avez l'impression qu'il reste trop de temps dehors. C'est le genre de chose que c'est en fait, une fois que vous en aurez pris l'habitude, vous en deviendrez accro Parce que chaque fois que vous passez à l'action et que vous terminez la tâche de la journée, votre corps libère les mêmes hormones du bien-être qu' il libère avec toutes les substances addictives présentes sur le marché. C'est pourquoi vous ne devez pas être trop ambitieux au début, commencer très modestement et n'avoir suffisamment de tâches pour la journée que vous savez pouvoir terminer. Il vaut mieux prendre l'habitude de terminer les tâches que d'énumérer trop de tâches et de ne pas les terminer. Bien entendu, une fois que vous aurez pris l'habitude de terminer les tâches, vous pourrez évidemment augmenter le nombre de tâches que vous souhaitez ajouter. Ensuite, nous allons parler de quelques conseils et astuces très importants que vous devez connaître S'il y a une conférence importante à ne pas manquer, ce sera la prochaine conférence. Je te verrai ensuite. 9. 8 Maîtriser des tâches qui changent une vie : 11 secrets pour booster votre productivité: Vous vous souvenez de ces conseils en or, en particulier du dernier, quel est mon numéro un préféré ? Ne visez jamais la perfection. Un plan parfait n' existe jamais, ne vous y épanouissez pas. Concentrez-vous plutôt sur la façon dont vous gérez le plan imparfait. Un plan moyen exécuté est bien meilleur qu'un plan brillant sur lequel rien n'est fait du tout. Deuxièmement, si vous dépendez de quelqu'un pour terminer une tâche, alors faites votre part. Informez la personne, reportez la tâche à un autre jour et oubliez-la, sauf s'il s'agit d'une tâche urgente ou d'un problème urgent. Troisièmement, si vous avez envie ne pas agir pour quelque raison que ce soit, mais que vous devez quand même prendre cette mesure ou l'action importante, commencez simplement à agir. Une fois que vous aurez commencé, ce ne sera pas aussi stressant et vous finirez par terminer la tâche comme si vous n'aviez pas envie d'aller au gymnase. Mais une fois au gymnase, tu t'entraîneras bien. Vous devez vous surpasser tous les jours au début, mais une fois que vous y êtes, le reste suivra et le temps en vaut donc la peine. Numéro quatre, chaque matin, répétez et imaginez le genre de vie que vous pourrez mener une fois que vous aurez atteint vos objectifs. Cela peut vous rappeler le but pour lequel vous souhaitez terminer la tâche. Lisez également les citations de votre modèle, quel qu'il soit. Numéro cinq. Une fois que vous avez terminé toutes les tâches de la journée, évaluez votre travail sur une échelle de un à dix, indiquant l'efficacité avec laquelle vous avez terminé vos tâches et en vous faisant part de vos commentaires. Vous devriez également le faire une fois par semaine. Numéro six, chaque fois que vous portez le chapeau d'un soldat, c' est-à-dire lorsque vous êtes en mode action, activez le chronomètre. Cela vous permettra de savoir combien d' heures vous êtes réellement productif. Vous devez viser 5 heures d'action pure par jour. Si cela vous prend plus de 5 heures de congé, votre exécution n'est pas assez efficace. De plus, nous, les humains, ne pouvons rester concentrés que si longtemps qu'il est vraiment difficile de dépasser 5 heures. Au-delà de cela, vous n'êtes sûrement pas dans le bon état d' esprit pour rester concentré. Vous pouvez également suivre la Pomadorotechnique ici, qui indique que vous devez travailler pendant 25 minutes et prendre une pause de 5 minutes et prendre une pause de 5 minutes pour faire Ne regardez pas de courtes vidéos ici, car il est moins probable que vous arrêtiez de regarder dans 5 minutes. Au lieu de cela, faites des étirements, marchez, résolvez un casse-tête , etc., et faites une pause d'une demi-heure après 2 heures de mode action Si vous terminez votre tâche avant 5 heures, ne perdez pas le reste du temps. Faites quelque chose de productif pendant cette période. Mais vous devez chronométrer 5 heures par jour. Personnellement, je m'entraîne à activer la musique No Lyric Fitness Music à faible volume et à activer le chronomètre Lorsque je suis en mode action, je désactive le chronomètre chaque fois que je fais une pause. Ainsi, lorsque le chronomètre prend 5 heures, je sais que j'ai rencontré les producteurs du jour. L'achat d'une montre comme celle-ci vous aidera certainement à cet égard. D'ailleurs, 5 heures sont réservées à l' argent et à des tâches importantes. Il ne doit pas inclure d'autres tâches. 5 heures ne devraient pas inclure les pauses que vous prenez entre les deux. Vous n'avez pas autant de tâches liées à Argent chaque jour et vous n'y consacreriez pas beaucoup de temps. La majeure partie du temps est consacrée à des tâches importantes. Septièmement, le multitâche est un mythe. Le cerveau est comme un processeur monocœur. Nous ne pouvons nous concentrer que sur une seule chose à la fois. Nous pensons que nous sommes réellement multitâches, mais en réalité, nous passons contexte à l' autre entre deux ou plusieurs tâches si rapidement que nous avons l' impression Mais en réalité, ce n'est pas du multitâche que le changement de contexte demande beaucoup de ressources mentales, ce qui non seulement épuisera votre esprit, mais vous ne serez en mesure de rendre justice à aucune des Accomplissez une tâche à la fois. Mais si vous pensez qu'il va y avoir une longue pause, vous pouvez peut-être passer à une autre tâche en attendant. Huitième point : évitez les distractions lorsque vous êtes en mode action. Imaginez que vous travaillez sur une tâche et que tout à coup vous entendez une notification téléphonique ou que vous voyez une miniature de Youtube avec un petit Tu sais ce qui va se passer ensuite. Vous cliquez sur cette vidéo de chat et vous êtes maintenant dans le monde étrange du binge watching sur Youtube Même si vous vous résistez et que vous vous empêchez de cliquer dessus, votre esprit est toujours curieux de savoir ce qu'il y a dans cette vidéo. Évitez toutes sortes de distractions autour de vous. Videz votre ordinateur, nettoyez votre chambre et ne disposez que de ce qui vous aidera à terminer la tâche. Numéro neuf, arrête de t' inquiéter des résultats. Profitez simplement du voyage en lui-même. On ne peut pas être soldat et s'inquiéter du résultat en même temps. Profitez bien de votre voyage. Passez chaque minute de votre temps joyeusement, appréciez et appréciez ce que vous faites Numéro dix, c'est un conseil très important. Ne comptez jamais sur la motivation pour terminer votre tâche. Nous sommes motivés pour faire les choses qui nous intéressent et nous restons concentrés sur elles. Par exemple, pratiquer un sport, jouer à un jeu vidéo, cuisiner, etc. Mais ils ne contribueront peut-être pas à votre réussite. Même si vous poursuivez une carrière qui vous intéresse vraiment, vous devez tout de même sortir de votre zone de confort pour réussir dans votre carrière. Même les personnes les plus prospères que vous connaissez ou celles qui ont dû sortir de leur zone de confort pour réussir quelque chose dans leur vie. La façon dont le monde fonctionne est que ceux qui sortent de leur zone de confort sont ceux qui seront récompensés. Par exemple, personnellement, je suis très passionnée par l'enseignement et j'adore décomposer des concepts très complexes manière à ce que même un enfant puisse comprendre. Mais je dois faire des choses que je n'aime pas pour avancer dans ma carrière ou pour atteindre mes objectifs. Par exemple, je déteste le montage vidéo. C'est la chose la plus ennuyeuse de ma vie. Ce n'est pas très excitant pour moi, mais je devais le faire. L'une des options consiste essentiellement à déléguer la tâche à quelqu'un. Mais dans mon cas, je ne peux pas engager quelqu'un parce qu'il doit non seulement posséder les compétences en montage vidéo, mais aussi connaître la matière j'enseigne pour le montage. Un talent très rare que je n'ai pas réussi à trouver jusqu'à présent. D'ailleurs, nous allons parler délégation dans les prochaines conférences, mais j'espère que vous avez compris ce que j'essaie de faire comprendre. Terminez simplement la tâche comme elle a été commandée par le général d'armée numéro 11. Cela est souvent sous-estimé. Mais mange bien. La nourriture que nous mangeons aura un impact sur les hormones des sautes d'humeur, sommeil, le fonctionnement du cerveau, etc. Vous ne pouvez pas rester concentré lorsque vous avez des maux d'estomac. Parlez-en à un bon diététiste et adaptez votre alimentation. Après tout, la santé est une richesse. Quel est l'intérêt de gagner beaucoup d' argent lorsque votre santé n'est pas au meilleur de sa forme ? Numéro 12, triez tous les vêtements que vous porterez le lendemain. Cela vous fera gagner beaucoup de temps. Un brainstorming est requis chaque fois que vous souhaitez changer de vêtements Tu le sauras par toi-même. Une fois que vous l'avez fait, vous pouvez l'ajouter à vos autres tâches dans votre liste quotidienne de tâches. Numéro 13, terminez toutes vos formalités matinales en une seule fois plutôt que de faire des pauses Cela vous fera gagner beaucoup de temps, car nous avons souvent tendance à faire des pauses entre les deux, puis à nous divertir pendant cette période où le temps passe vite comme tout. Numéro 14, et c'est mon préféré. Même si vous travaillez fort, il est tout aussi important de profiter de la vie. Il peut s'écouler 6 heures en mode action, y compris les pauses , 1 heure pour d'autres tâches , 8 heures pour dormir, il vous reste 10 heures par jour. Au cours de ces 10 heures, vous pourriez utiliser une partie de votre temps pour des tâches telles que les déplacements domicile-travail, les routines quotidiennes, etc. En fin de compte, il vous restera cinq à huit heures de temps libre pendant lesquelles vous pourrez faire les choses que vous aimez le plus. Passez du temps de qualité avec votre famille, rencontrez des amis, faites du sport, etc. Profitez de ce temps pour vous épuiser de joie. Le fait que vous ayez terminé votre tâche de la journée signifie que vous appréciez encore plus ces mouvements. Vous pouvez également optimiser certaines routines quotidiennes pour y consacrer encore plus de temps. Par exemple, vous pouvez écouter un podcast que vous aimez lorsque vous vous déplacez. Voyez si vous pouvez gérer quelque chose sans vous déplacer, etc. Personnellement, j'ai abandonné le visionnage en rafale photos sur Youtube et Instagram ou tout autre divertissement virtuel Consacrez plutôt du temps à des activités sportives que j'aime vraiment avec mes amis. J'aime aussi cuisiner et partager la joie avec mes amis et ma famille. Le divertissement virtuel est quelque chose que vous pouvez faire même après avoir vieilli. Cela n'implique pas de véritables liens avec les gens qui vous entourent. J'y ai renoncé. De même, vous pouvez trouver des moyens d'optimiser votre temps de divertissement pour vous amuser au maximum. Vous serez donc prêt pour le mode soldat le lendemain. Je te verrai tout de suite. 10. Message rapide !: Bonjour, c'est votre instructeur pour ce cours et j' espère que vous appréciez vraiment le voyage jusqu'à présent. La raison de cette vidéo est essentiellement de vous demander de prendre quelques minutes pour évaluer et revoir ce cours. C'est très important car en fonction du nombre d'évaluations et de critiques reçues par le cours, équipe de Skillshare décidera de conserver le cours sur cette plateforme ou de le supprimer Malheureusement, certains de mes cours ont été supprimés. De nombreux étudiants ont été touchés à cause de cela, car ils n'avaient pas suffisamment d' évaluations et d'évaluations. Si ce n'est pas une grande faveur, prenez juste quelques minutes et attribuez la note pour ce cours. Et décrivez également en quelques lignes ce que vous avez appris jusqu'à présent. Et s'il vous a été bénéfique d'une manière ou autre pour aider ce cours à rester actif sur cette plateforme, vous ne perdrez probablement pas non plus l'accès à ce cours. J'espère que tu le feras. beaucoup et je vous verrai ensuite. Passez une bonne journée devant vous. 11. 9 Exterminer les parasites de votre succès : vous libérer des soucis et des peurs: Si un tigre vous poursuit, vous courez instinctivement sans trop réfléchir Si quelqu'un est sur le point de vous frapper, votre corps se défend instinctivement sans que vous preniez de décision consciente Mais dans les circonstances actuelles dans lesquelles nous vivons actuellement, nous créons constamment une fausse alerte dans notre corps en nous inquiétant constamment choses qui ne sont pas entre nos mains ou en craignant choses qui n'arriveront probablement jamais Cela signifie que des choses comme la peur, l'inquiétude et les regrets vous embêtent constamment et ne vous permettent pas de rester concentré sur votre travail. Cela a un impact important sur votre productivité. De telles pensées et émotions libèrent telles hormones que le corps dépense son énergie pour sa survie. Plutôt que de laisser votre cerveau faire son travail efficacement, nous devons faire quelque chose pour y remédier. J'ai une solution incroyable pour la même chose. Dès que je vous révélerai que vous aurez un moment Aha, faisons un petit exercice. C'est très important. Je veux que vous preniez quelques minutes pour noter tous les problèmes actuels de votre vie. Dressez également la liste de vos peurs et des choses qui vous inquiètent. Soyez aussi ouvert et honnête à ce sujet. Vous voulez en énumérer au moins cinq autres, c'est évidemment mieux. Allez-y et faites-le dès maintenant. D'accord ? J'espère que tu l'as fait. Tout d'abord, vous devez vous sentir un peu soulagé en les exprimant. Vous connaissez maintenant au moins vos peurs, contrairement à la plupart des autres. Maintenant, tu dois m'écouter pendant les 5 prochaines minutes et je vais faire tes problèmes et tes peurs ne paraissent pas si problématiques. Après tout, la plupart de vos peurs doivent être liées à la santé ou à l'argent. Allez-y et cochez tout ce qui s' y rapporte. Une fois que vous avez fait cela, continuez à regarder. D'accord ? J'espère que vous l'avez fait maintenant, écoutez-moi très attentivement. Si vous êtes capable de bien manger, vous êtes bien mieux que 30 % de la population mondiale. Il y en a des milliards. Je le répète, il y a littéralement des milliards de personnes qui rêvent du prochain repas. Il y a plus d'un milliard de personnes dans le monde qui ont une forme ou une autre de handicap et qui rêvent de la santé que vous avez actuellement. Et on estime que 153 millions d' enfants sont devenus orphelins ou abandonnés ou rêvent de quelqu'un qui tient à eux. Des milliards de personnes rêvent de la vie que vous menez actuellement. Maintenant, revenez en arrière et examinez à nouveau vos problèmes et vos peurs. Et annulez tous les problèmes qui ne vous semblent plus être un problème. Ce n'est pas grave si vous n'en annulez aucun. Ce n'est pas grave si vous n'êtes pas encore convaincu. Si vous n'êtes pas convaincu maintenant, vous le serez dans un instant. Fais-le très vite et reviens. OK, j'espère que tu l'as fait. Maintenant, ce que je vais révéler est à l'origine de toutes vos peurs et de tous vos problèmes. Oui, tu m'as bien entendu. Il n'y a qu'une seule cause à toutes tes inquiétudes et à toutes tes peurs. Une fois que je l'aurai révélé, vous aurez un moment Aha. Es-tu prêt ? La cause première de toutes vos inquiétudes et peurs est un seul mot. Si vous parveniez à vous débarrasser de cette seule chose de votre vie, tous vos soucis et toutes vos peurs disparaîtraient et n'existeraient jamais La cause première de toutes vos inquiétudes et de toutes vos peurs est l'attachement, s'il ne vous a pas donné un moment d'ampoule. Permettez-moi de vous donner quelques exemples expliquant pourquoi une pièce jointe est à l' origine de tous vos problèmes. Vous pouvez avoir peur de déranger quelqu'un parce que vous êtes attaché à lui ou parce que vous êtes attaché à quelque chose que vous allez obtenir de lui. Si vous êtes attaché à une position plus élevée, vous craignez une chute. Si vous êtes attaché à un article de luxe comme une voiture, vous craignez de ne pas l'obtenir. Vous craignez de passer à l'action parce que vous craignez de ne pas obtenir de résultats. Vous êtes attaché à quelqu'un, vous avez peur de dire non parce que vous êtes attaché à ce que vous recevez de quelqu'un. Dans tous les exemples que j'ai donnés, il y a un mot commun. C'est-à-dire que l'attachement est l'origine de tous les problèmes de votre vie, y compris ceux que vous venez énumérer. Quelle est la solution ? La solution, c'est le détachement. Tous vos problèmes, peurs et inquiétudes existent parce que vous êtes attaché à quelque chose. Dès que vous vous détachez de ce quelque chose, vos problèmes n'auront plus de raison d' être . Je vais te raconter une histoire. Une fois qu'un mari, une femme et leur enfant sont tombés malades et ont été emmenés à l'hôpital, la mère a versé des larmes et s'est inquiétée beaucoup pour son Le mari, en revanche, ne semble pas du tout inquiet. Il vit comme si tout allait bien. Sa femme a crié violemment à son mari et lui a demandé pourquoi il ne semblait pas inquiet alors que son enfant est gravement malade et est alité à l'hôpital Ce à quoi mon mari a répondu : Je l'ai amené à l'hôpital et je l'ai remis au médecin J'ai fait mon devoir. Que puis-je faire d'autre maintenant ? De toute évidence, il ne s'agit que d'une histoire inventée. Je ne veux pas dire qu'il faut être impitoyable. Sans cœur signifierait que vous n'emmeniez pas votre fils à l'hôpital Il y a une mince ligne entre les deux. Mais le fait est que votre devoir est de faire le travail efficacement, vous devez vous assurer que le résultat à 100 % n' est pas entre vos mains. Laisse-le au destin. Ne vous inquiétez plus des résultats, profitez simplement du voyage en lui-même. Tu n'as rien à craindre. inquiéter des résultats ne fera qu'empirer les choses et vous empêchera de rester concentré sur la tâche à accomplir. J'espère qu'il est maintenant logique de terminer cet exercice. Allez-y et identifiez ce à quoi vous êtes attaché et qui vous a causé cette peur ou cette inquiétude particulière. Chaque fois que vous annulez un article, vous vous le direz. J'en suis maintenant détaché. Nous arrivons maintenant à la fin de ce cours et nous avons quelques derniers points à aborder. Je te verrai tout de suite. 12. 10 cinq secrets d'un apprentissage intelligent et de travail intelligent: Si le travail acharné est la seule chose qui permet à quelqu'un de réussir, alors tous ceux qui travaillent dans les mines, les ouvriers du bâtiment, ouvriers du bâtiment marathoniens et les culturistes seraient Malheureusement, le monde ne fonctionne pas de cette façon. Il s'agit également de travailler intelligemment et, surtout, d'apprentissage intelligent. Le travail intelligent commence par un apprentissage intelligent. Et vous ne voulez rien apprendre dont vous n' avez pas autant besoin que vous voulez apprendre des choses. Il est tout aussi important de désapprendre les choses dont vous n'avez pas besoin Personne ne parle de désapprentissage. Voici quelques conseils pratiques en matière d' apprentissage intelligent et de travail intelligent. Le troisième conseil que je vais partager est comme une mine d'or. Tu ne peux pas te permettre de rater ça. Premièrement, l' art de déléguer. N'essayez pas de tout faire vous-même. Déléguez la tâche à d'autres personnes mieux équipées pour le faire. Cela vous permettra de libérer du temps pour vous concentrer sur responsabilités plus critiques qui sont absolument cruciales et importantes pour atteindre vos objectifs. Si vous dirigez une entreprise, par exemple, n' hésitez pas à investir dans quelqu'un qui peut faire le travail à votre place. Deuxièmement, apprenez de quelqu'un qui a réalisé ce que vous vouliez accomplir. Réponds à cette question. Imaginons que vous vouliez représenter votre pays dans l'équipe nationale de football. Vous avez maintenant deux options. Suivez une formation d'un mois dans une académie locale ou bénéficiez de 30 minutes de mentorat Ronaldo et laissez-vous guider par lui Obtenez des réponses à toutes les questions. Lequel prendrais-tu ? Si vous êtes comme la plupart des gens, vous choisirez évidemment Ronaldo car ce qu'il va dire est étayé par son immense expérience Quoi qu'il dise ou qu'il aime pépites dorées qui ont un impact significatif sur vos progrès, contactez quelqu'un qui est passé par là et qui l'a fait Linked in est un excellent endroit pour cela. La plupart des gens qui réussissent seraient assez généreux pour vous donner leurs conseils si vous êtes suffisamment sérieux pour entrer en contact avec eux. Cette interaction avec eux vous permettra d'économiser beaucoup de temps et d'éviter les échecs que vous pourriez avoir à subir parce que vous apprenez de quelqu'un qui a tiré les leçons de ses leçons et de ses échecs. Numéro trois, apprenez à dire non S' il y a une chose que vous devez maîtriser, c'est de dire non. Dire non ne signifie pas simplement que quelqu'un vous confie une tâche, et vous déciderez ensuite de la faire ou non. Chaque décision que vous prenez est essentiellement une décision par oui ou par non. Vous voyez une miniature de Youtube, et si vous voulez la regarder ou non, c' est une décision par oui ou par non Si vous voulez suivre quelqu'un sur les réseaux sociaux, c'est une diction par oui ou par non. Vous voulez rencontrer quelqu'un, c'est une décision par oui ou par non. Vous voulez prendre des photos de quoi, Youtube et Instagram juste après votre réveil le matin ? Devinez quoi ? C'est un oui ou une notion. J'espère que tu as compris. Ces décisions concernant ce que nous décidons de faire, avec qui nous décidons de passer du temps, ce que nous décidons d' apprendre, etc., définiront la personne que nous sommes aujourd'hui et celle que nous serons dans le futur Dites toujours non aux choses qui ne correspondent pas à vos objectifs et qui dépassent vos capacités dans votre bureau. Si votre patron vous confie une tâche à laquelle vous ne pouvez pas rendre justice, au lieu de prendre la tâche aveuglément pour satisfaire et de le décevoir plus tard, il vaut mieux être ouvert et honnête à ce sujet avec votre patron et voir si cela peut être confié à quelqu'un d'autre capable de le faire il. Je suis sûr que si vous pouviez convaincre votre patron de la manière dont nous pouvons terminer la tâche plus efficacement sans que vous y participiez, votre patron serait certainement d'accord. Quatrièmement, n'hésitez pas à investir de l'argent dans un bon cours ou à engager un coach. Vous pouvez apprendre gratuitement sur des articles en ligne, Youtube, etc. Mais ils ont un coût énorme, qui n'en vaut pas la peine. Youtube, par exemple, regorge de distractions. Son contenu est très désorganisé, souvent enseigné par aucun expert, beaucoup de publicités, etc. Cependant, si vous apprenez auprès d'un bon entraîneur ou même d'un bon cours, vous éviterez tout cela et vous économiserez ainsi un temps précieux. Cinquièmement, utilisez la technologie à votre avantage. Essayez de trouver des moyens d'automatiser votre tâche ou d' accélérer votre travail. Je vais juste vous donner un exemple. Supposons que vous deviez appeler 500 clients leur faire un rappel. Cela peut prendre environ une semaine pour les appeler tous, mais vous pouvez utiliser une technologie qui appelle automatiquement vos clients en votre nom et qui lit même un message pour vous. Cela peut être fait en moins de 30 minutes environ. Si vous connaissez l'outil en question, trouvez toujours des moyens d'utiliser la technologie pour augmenter votre productivité. Encore un exemple. Au lieu de rencontrer quelqu'un en personne pour faire le travail, recherchez la possibilité de faire avancer les choses par téléphone. Cela vous fera gagner beaucoup de temps sur les trajets domicile-travail. Un dernier exemple. Vous pouvez utiliser des applications pour vous rappeler des activités récurrentes telles que le loyer EMI, les factures de carte de crédit, les prêts, les abonnements, etc. L'utilisation de ces applications libérera votre esprit de ces choses qui vous embêtent derrière la tête Nous allons maintenant parler de la paralysie de l'analyse , un fléau bien connu pour votre productivité. Si vous ne faites rien pour y remédier, malgré tout ce que vous avez appris jusqu'à présent, nous y arriverons en vain. Je vous verrai ensuite où nous parlerons de cela. 13. Se libérer de la paralysie par l'analyse : embrasser la détermination et l'action: La paralysie de l'analyse se produit lorsque vous disposez d' une quantité écrasante d'informations et choix pour prendre une décision. Vous pouvez être immobilisé par la peur de prendre la mauvaise décision Cela peut en fait entraîner des occasions manquées, car les individus peuvent en fait tergiverser ou éviter complètement de prendre une décision Ou parfois, c'est encore pire, ils prennent une décision et commencent à agir en conséquence, mais tout d'un coup, ils passent à une autre idée sans terminer la précédente ou celle prévue. À terme, cela entraîne une baisse de productivité. La personne perdrait beaucoup de temps, perdrait sa motivation à agir, augmenterait son stress et son anxiété. Les choses ne seraient pas belles. Heureusement, avec un peu de dévouement, nous pouvons régler ce problème. Mais d'abord, parlons des causes de la paralysie de l'analyse. Il existe trois causes principales de paralysie de l'analyse. Premièrement, la surcharge d'informations. Lorsque vous prenez une décision, la grande quantité d'informations dont vous disposez peut être paralysante C'est en fait le même processus de réflexion que j'ai suivi pour créer ce cours. Je veux que ce cours soit bref, concret et précis afin qu'il ait un impact sur vous J'ai éliminé tout ce que je ressentais. Tu n'as pas besoin de savoir. Il n'y a pas de surcharge d'informations ici. Numéro deux, le perfectionnisme. n'y a jamais ce qu'on appelle une décision parfaite ou une action parfaite. C'est un mythe. Troisièmement, trop réfléchir à un problème par peur de faire une erreur Le fait est qu'il n'y a jamais de décision correcte à 100 %. Il y a toujours un certain degré d'échec associé à chaque décision. Même lorsque vous traversez la route, il existe un risque d'accident. Cela ne signifie pas que nous devons éviter traverser la route ou trop réfléchir avant de la traverser Comment corriger l'analyse ? Paralysie. Premièrement, fixez-vous une heure fixe et prenez une décision. Une fois que vous avez pris la décision, ne pouvez pas revenir en arrière ou en écarter tant que vous ne l'avez pas terminée. Deuxièmement, limitez la collecte d'informations. Et c'est quelque chose que nous avons déjà abordé, acquérez uniquement les connaissances essentielles qui sont absolument nécessaires. Il vaut mieux apprendre moins et mettre cet apprentissage en pratique plutôt que d'apprendre trop de choses sans rien faire. Troisième point : ne visez jamais la perfection. Ne craignez jamais de prendre une mauvaise décision ou de craindre une issue défavorable Souvenez-vous de tout cela, chaque fois que vous devez prendre une décision. Ensuite, nous allons comprendre les trois étapes des grandes personnes. Comment quelqu'un pourrait-il devenir aussi génial que Warren Buffet ou Warren Buffet ou Mahatma Gandhi ou quelqu'un d'autre parmi un milliard de personnalités ? Que faut-il à une personne ordinaire pour devenir quelqu'un comme elle ? Nous le découvrirons tout de suite. Vous pouvez parier que cela peut vous donner une perspective différente sur la façon dont vous abordez votre vie et acceptez ce qu'elle a à offrir. Je te verrai tout de suite. 14. 12 Dévoiler les trois phases de la réalisation de la grandeur: Les grandes personnalités se caractérisent par trois étapes. Pendant que je parle de ces étapes, je vais prendre l'exemple du désordre. Juste au cas où vous vous demanderiez qui est Messi. C'est un footballeur très célèbre et extrêmement talentueux. Voici les trois étapes que quelqu'un doit franchir pour exceller dans quelque chose. Tout d'abord, le talent naturel. Chacun d'entre nous est doté d' un talent naturel. Cela peut être dû à des facteurs génétiques, circonstances dans lesquelles nous avons grandi. Pratiques culturelles, nous avons peut-être suivi les conditions dans lesquelles nous avons grandi et les personnes avec lesquelles nous avons grandi, ce qui définira notre talent naturel. Pourquoi les Kényans gagnent-ils toujours les marathons ? C'est parce que la génétique, les antécédents familiaux, les conditions et les circonstances dans lesquelles ils ont grandi ont contribué à les rendre naturellement bons à long terme. Prenons l'exemple de Messy. Sa famille a une longue histoire de footballeurs, et son père a travaillé dans une usine sidérurgique où il a également entraîné une équipe de football junior locale Les circonstances dans lesquelles Messy a grandi lui ont permis de développer la capacité de rester calme sous la pression Et il a développé un fort esprit de compétition au cours du processus. Mais avoir un talent naturel ne vaut rien tant que vous n'avez pas fait quelque chose pour y remédier. Cela m'amène à la deuxième étape, d' identifier un métier qui correspond à votre talent naturel. Si vous avez la chance de trouver un métier qui correspond parfaitement à votre talent naturel, vous devriez être l'une de ces personnes les plus chanceuses Lorsque vous êtes jeune, c'est à vos parents ou à votre mentor de vous aider à identifier les activités pour lesquelles vous êtes naturellement doué. Plus vite vous trouverez le métier qui correspond à votre talent naturel, mieux c'est. C'est souvent très difficile, car même si nous avons un talent naturel pour quelque chose, la société qui nous entoure a des plans différents pour nous. Dans le cas de Messy, ses parents ont reconnu son talent et ont fait des sacrifices pour soutenir sa carrière de footballeur, dès son plus jeune âge Permettez-lui de développer toutes les compétences fondamentales et une profonde passion pour le jeu. Mais il ne suffit pas de trouver un métier qui correspond à vos capacités naturelles pour être excellent Vous devez également passer par la troisième étape, qui est le dévouement et le travail acharné. Quand je parle de dur labeur, cela implique également un travail intelligent, car le travail intelligent est en effet difficile. C'est la phase où il faut faire preuve d'une bonne éthique de travail et de dévouement C'est là qu'il faut rester en dehors de sa zone de confort et agir. C'est là qu' il faut les pousser au-delà de leurs limites ou de leurs limites psychologiques. C'est là qu'il faut être encadré par un professionnel expérimenté Ici, il se peut que nous ayons besoin de faire des choses que vous n'aimez pas vraiment. Par exemple, j'adore enseigner, mais je déteste le faire, mais je dois le faire pour exceller dans ma passion Messy, par exemple, a eu l' occasion de travailler avec plusieurs entraîneurs expérimentés et compétents tout au long de sa carrière Messy est bien connu pour sa solide éthique de travail et son dévouement à s' améliorer Il a passé d'innombrables heures à pratiquer, perfectionnant ses compétences même en dehors des séances d' entraînement structurées Son engagement à améliorer ses points faibles, comme sa capacité de tête et ses techniques de coups francs, etc., a joué un rôle crucial dans son succès Il ne s'est probablement pas contenté de ce pour quoi il était naturellement doué. Il a travaillé dur pour réparer ce qui lui manquait et, par conséquent, il est excellent. Maintenant, j'ai juste pris Messy comme exemple, mais cela s'applique à toutes les grandes personnalités. Maintenant, voici le truc. mesure dans laquelle vous passerez par ces trois étapes définira votre réussite. Si vous êtes naturellement très bon dans un domaine et vous trouvez un métier qui correspond parfaitement à votre talent naturel, vous avez également réussi à vous y consacrer suffisamment et à travailler dur Vous serez quelqu'un comme Messy, Steve Jobs, Mahana, Gandhi, etc. Certaines personnes peuvent avoir un talent naturel, mais la profession dans laquelle elles se lancent peut ne pas correspondre totalement à leur talent naturel. Mais ils sont tellement passionnés par le métier qu' ils déploient beaucoup d'efforts et de dur labeur plus que quiconque. C'est alors que vous voyez quelqu'un comme Ronaldo, il n'est pas aussi naturellement talentueux que désordonné, mais il est allé au-delà du désordre en termes de dur labeur et de dévouement, et il est tout aussi populaire Certaines personnes ont un talent surnaturel, mais elles peuvent se retrouver dans une profession complètement fausse, et elles ne font aucun effort pour exceller dans cette profession en particulier. Il est difficile de dire que ces personnes connaîtront un succès significatif. Certaines personnes ont un talent naturel et se retrouvent même dans une profession qui correspond parfaitement à leur talent naturel, mais elles ne sont pas engagées dans leur travail Ces personnes connaîtront un succès décent, mais si elles font preuve de dur labeur et d'engagement, elles excelleront comme tout. Voici quelques exemples. En réalité, le degré auquel nous traversons ces phases est très unique pour chaque individu. Sur cette base, votre succès est défini. Si vous manquez un peu de capacité naturelle, vous devez le compenser par un travail acharné et intelligent. Vous pouvez également faire un effort conscient pour identifier vos points forts et discuter avec votre patron des domaines dans lesquels vous êtes le plus susceptible d'apporter votre contribution. Eh bien, je suis sûr que cette conversation avec votre patron profitera aux deux parties. Nous allons terminer notre voyage avec ce cours. Il y a un dernier message que j'aimerais transmettre tout de suite. 15. 13 Un au revoir sincère : embrasser, réfléchir et adieu: Vous éprouvez peut-être un sentiment d'accomplissement. Sachant le chemin parcouru, il est tout à fait naturel de ressentir un soupçon de tristesse à la fin de ce cours. Pourtant, je vous encourage à intégrer ces émotions dans le cadre de votre croissance. Vous voyez, dire au revoir à ce cours n'est pas vraiment la fin. C'est un nouveau départ. Les connaissances et les compétences que vous avez acquises ou vos outils pour une vie plus productive et plus épanouissante. Prenez un moment pour célébrer cette réussite, qu'elle soit grande ou petite. N'oubliez pas que vous avez fait des progrès et que chaque pas en avant compte. Reconnaissez le dur labeur, le dévouement et l'engagement dont vous avez fait preuve jusqu'à présent pour améliorer votre productivité. Au fur et à mesure que vous avancez, gardez à l'esprit que le parcours vers la productivité est en fait continu. Il ne s'agit pas de perfection, mais d' amélioration continue. Les compétences que vous avez développées ici vous seront très utiles pour relever de nouveaux défis, vous fixer de nouveaux objectifs et viser l'excellence dans votre vie personnelle et professionnelle. Ce que vous avez vécu ici est bien plus qu'un ensemble de leçons et de compétences. Il s'agit d'un processus de transformation. Et vous pouvez transmettre cette torture du savoir en documentant ce cours à d'autres personnes qui souhaitent peut-être un parcours similaire pour vos frères et sœurs Ceux qui ont fait du loft avec vous disputés avec vous et ont partagé tant de moments de votre vie. Leur offrir ce cadeau, bien sûr, revient à leur offrir une clé pour exploiter tout leur potentiel. Ils disent que les frères et sœurs sont les premiers amis que nous avons dans notre vie. Et quel meilleur moyen de renforcer lien que de les aider à atteindre leurs objectifs ? À tes amis ? Ceux qui ont célébré vos victoires et vous ont soutenu lors de vos défis, leur offrir ce don de connaissances ou de discours est un acte d'amour et de soutien. C'est une façon de dire : je crois en ton potentiel et je veux que tu réussisses dans la vie. Pour vos employés qui s'efforcent chaque jour de contribuer à votre entreprise, vous pouvez leur fournir bien plus qu' un simple emploi en partageant ce cours, vous investissez dans leur développement personnel et professionnel. Vous leur offrez des outils qui non seulement leur confèrent une plus grande valeur pour votre entreprise, mais les aident également à prospérer dans leur carrière. À vos collègues avec qui vous partagez vos hauts et vos bas dans l'espace de travail, vous pouvez leur offrir un moyen d'exceller ensemble. Leur recommander ce cours signifie renforcer votre équipe et favoriser une culture de croissance et d'excellence Enfin, alors que nous disons adieu à ce cours sur la productivité, souvenez-vous encore une fois que la fin d'un voyage n' est que le début d'un autre. Continuez à appliquer ce que vous avez appris. Restez ouvert à la croissance et ne cessez jamais efforcer d'atteindre vos objectifs personnels et professionnels. Adieu pour le moment, et que votre avenir soit rempli de productivité, de réussite et d'épanouissement Mais attends une seconde. Il y a un dernier exercice que tu dois faire. Vous définissez vos objectifs à long terme et vos objectifs à court terme. Vous avez répertorié les tâches. Et il y a un dernier exercice que tu dois faire. Cet exercice ne s'arrête jamais. C'est-à-dire passer à l'action. Fais-le