Gestion du temps et productivité

1. Introduction: Aujourd'hui, c'est la plus ancienne qui ait jamais été, et la plus jeune que vous serez jamais à nouveau, Eleanor Roosevelt. À partir de ce moment, vous ne serez plus jeune, mais vous continuerez à vieillir. Il est temps de tirer parti de votre plein potentiel en tirant le meilleur parti de chaque minute de la journée et de créer votre temps pour atteindre plus d'objectifs et atteindre un énorme succès dans votre vie. Et je vais vous montrer comment vous pouvez le faire sans compromettre votre santé, vos relations ou votre sou familial en utilisant les meilleurs outils et stratégies éprouvées dans ce cours Il est difficile de personnaliser pour répondre à vos besoins si vous vous inscrivez à un cours de gestion, je sais que vous êtes déjà hautement qualifié. Vous êtes déjà très efficace connaître vos objectifs et de ne pas perdre votre temps. Mais vous êtes-vous déjà demandé pourquoi malgré toutes les applications merveilleuses comme Evernote, salut, Google Calendar, j'ai triplé D Si cette chose est mauvaise, Calendly bascule. niveaux de stress et d'anxiété augmentent au lieu de baisser. Nous nous sentons encombrés et désemparés parce que l' habileté fondamentale de la gestion du temps ne repose pas sur les applications, mais sur l'état d'esprit. Cela pourrait allouer du temps au travail profond, aux distractions, aux courses quotidiennes et, bien sûr, au plaisir. Dans ce cours, nous apprendrons à quel point il est facile de gérer le temps et de devenir productif imparable avec des principes et des concepts faciles à mettre en œuvre comme Pomodoro Techne, Eisenhower Matrix, Principe de Pareto. Je suis en train de mettre en lots, je bloque 3s1, G3 pense, gâteaux d'anniversaire, cartographie mentale et des choses comme l'optimisation des e-mails, des raccourcis clavier, des signets. Ce cours comprend également deux techniques de méditation différentes. Et la méditation et la méditation pleine conscience et un peu de votre fille avec une approche plus holistique, chacun de ces concepts est extrêmement efficace à lui seul. Mais quand vous appliquez cela dans votre vie et déterminez ce qui fonctionne pour vous et ce qui ne l'est pas. Vous pouvez, vous pouvez concevoir votre propre framework DVD produit barre oblique de gestion du temps. Le but de la gestion du temps est de vous aider à réduire vos distractions, accroître votre concentration et votre clarté. Disposez de plans d'action robustes que vous pouvez atteindre, vous épargner des fuites informatiques, de prendre soin de votre santé et d'activer votre produit de pointe Unity. Je m'appelle Charlotte. J'ai commencé ma carrière en tant que programmeur informatique. J'avais l'habitude de développer des fonctionnalités d'application back-end et back-end. J'ai maintenant plus de dix ans d'expérience professionnelle dans différents postes dans différents secteurs d'activité. Maintenant, je dirige une startup de commerce électronique à Bengaluru, en Inde. J'ai toujours pensé que je n'étais pas capable de faire des choses sans fin et d'autres choses que je suis capable de faire. Toujours stressé. Kaffee avait besoin de brûler. Cela a évolué progressivement au fil des ans. En l'état, j'ai commencé à lire livres sur l'amélioration de ma gestion, à regarder des vidéos YouTube liées au produit tous les jours, à appliquer toutes les choses que j'ai apprises dans ma propre vie et à découvrir ce qui fonctionne et ce qu'ils fonctionnent. Maintenant, je pense que je peux partager certains de ces éléments avec vous dans une ferme de cours en ligne. Vous pouvez en savoir plus sur moi sur mon site Web, Shelter.com sans plus attendre, passons directement dans le parcours. 2. Pouvez-vous vraiment gérer le temps ?: Gérez vraiment le temps. Nous avons tous 24 arts. Mais certains d'entre nous plus de choses que d'autres, n'est-ce pas ? Maintenant, peu importe la façon dont nous planifions B et priorisons a, demande, certains facteurs peuvent toujours entraver notre travail. Nos usines, telles que tomber malades, l'ordinateur a cessé de fonctionner, une alimentation soudaine et prolongée, bons problèmes Internet, une catastrophe naturelle, un accident ou un accident. Et même si vous essayez de réduire le sommeil pour obtenir plus de temps, cela affectera notre productivité. C'est assez significatif. Le temps facile continue de se poursuivre, nous donne quelques barrages routiers en cours de route. Je pense donc que la gestion du temps est essentiellement de l'autogestion. Nous pouvons développer des compétences pour optimiser nos tâches, pensées de performance et nos émotions. Pour faire plus de choses au cours de notre journée, nous pouvons augmenter nos niveaux d'énergie et de concentration grâce à l'exercice et à l'alimentation. Nous pouvons obtenir plus de temps ou de multiplier le temps en optimisant, en déléguant et en automatisant bon nombre de nos tâches. Dans ce cours, nous allons plonger en profondeur et tout apprendre pour multiplier notre temps. 3. Réduire d'abord vos distractions: La réduction de vos distractions est la première étape de la gestion du temps ou de l'autogestion. Savez-vous quel est le plus cette taxe ? Bien que je sache ce qui vous distrait le plus. C'est votre smartphone juste là. Maintenant, les smartphones sont incroyables. Ils nous ont facilité la vie de bien des façons différentes. Il fonctionne comme un dictionnaire, un calendrier, une bibliothèque, le meilleur outil de communication, le meilleur outil pour trouver rapidement des informations, mais n'importe quoi. Appareil de surveillance, lampe torche, appareil photo pour prendre des photos de haute qualité. Et pour les vidéos k , même je tourne ça va avec mon iPhone 11 maintenant. Il peut faire beaucoup plus. Le point intelligent est vraiment une bénédiction pour la race humaine, mais nous en sommes arrivés à un point où il nuit à notre productivité. L'utilisation moyenne mondiale des smartphones est aujourd'hui d'environ 4,5 heures, soit 31,5 heures par semaine , 126 heures par mois et 1512 heures par an. C'est 63 jours, précisément, plus de deux mois que nous passons sur nos smartphones. Maintenant, vous utilisez peut-être ou non votre smartphone souvent, mais ce petit appareil brillant dans votre poche veut toujours attirer votre attention. Et il y a des petites astuces sympas pour le faire, comme des notifications sans fin. Vous recevez une notification chaque fois que vous recevez un e-mail. Si quelqu'un a commencé une vidéo en direct sur Facebook, lorsque quelqu'un ajoute une histoire sur Instagram, un message dans votre Alina, quel est le groupe que vous faites d'une nouvelle vidéo YouTube à partir de vos abonnements. Et puis il y a des applications de livraison de nourriture comme Uber Eats, vous demandent si vous avez faim ou non. Offre constante de coupons Cashback et de réductions provenant d' applications telles qu'Amazon. De plus, vous recevez une notification si niveau de batterie de votre téléphone est inférieur à 20 % ou dix rafales et que vous souhaitez le charger pour obtenir plus de productivité, éliminant les notifications, cela nuit à votre concentration. Et la productivité. Le grand temps. Probablement plus que ce que vous vous rendez compte, vous éloignant du succès que vous voulez. Quelle est la solution ici ? Nous allons parler de trois solutions. Numéro un, définissez une heure pour vérifier votre téléphone. Cinq minutes. Chaque art est un bon point de départ. Une période de cinq minutes par R est une bonne étude, mais cela ne signifie pas vraiment que vous allez vérifier votre téléphone pendant une minute ici, une minute ici, une minute ici et deux minutes quelque part par ici. Je ne vais pas marcher comme ça. Cinq minutes par R signifie qu'après 55 minutes de travail ciblé, vous pouvez vérifier votre téléphone pendant cinq minutes. C'est ça. C'est assez simple. Maintenant, si vous pouvez le faire , cette fraction passe. smartphones sera réduit nombre de smartphones sera réduit pour désactiver les notifications, aller dans Paramètres, accéder aux notifications, cliquer sur l'application. Cela le distrait le plus en envoyant des notifications constantes et pendant l'autorisation de notification, vous devrez peut-être le faire un peu différemment selon le téléphone ou que vous utilisez actuellement. Numéro trois : gardez votre téléphone en silencieux ou en mode vol pendant que vous travaillez ou étudiez. C'est ça, trois choses. maintenant vous demander, qu'en est-il des applications de productivité comme Evernote ou Google Docs ou le calendrier ? Je dirais utiliser ces applications sur votre PC ou Mac autant que possible. Maintenant, nos smartphones, les seules distractions que nous avons. Eh bien, tout ce qui brise votre attention, c'est une distraction et vous devez les identifier et les éliminer rapidement. Dans les chapitres suivants de ce cours, vous apprendrez quelques-unes des meilleures stratégies pour augmenter votre concentration mentale qui prendra en charge la plupart de vos distractions. Je devrais dire que la distraction déclenche. Un autre facteur de productivité le plus courant est votre propre corps. Si vous ne mangez pas sainement, ne buvez pas assez d'eau, ne faites aucune forme d'exercice ou si vous ne dormez pas assez. Vous pourriez avoir de très mauvais maux de tête en travaillant. Douleur géante, MCI dans le pire des cas, déficience cognitive légère, qui crée des problèmes de pensée et de jugement. Alors, s'il vous plaît, prenez bien soin de vous, mon ami. Vous avez beaucoup de chemin à parcourir. Merci beaucoup d'avoir regardé la prochaine leçon sera les métadonnées des bougies pour une formation ciblée. 4. Formation à la concentration avec la méditation des bougies: Si vous voulez vraiment faire passer votre productivité à un niveau supérieur, si vous avez besoin de développer une mise au point laser nette. Mais c'est plus facile à dire qu'à faire. Parfois, lorsque nous essayons d'en faire plus, nous finissons par faire moins. Parfois, lorsque nous essayons de nous concentrer sur quelque chose. D'une certaine façon, nous perdons notre attention. S'engager par inadvertance dans le changement de contexte, c' est-à-dire la dépendance pour passer d' une tâche non liée à une autre. L'une des distractions ou des tueurs de productivité les plus courants , c' est l'incapacité contrôler nos pensées et nos inquiétudes. L'un des meilleurs moyens de surmonter cela et développer une concentration pointue au laser que je connais est de pratiquer méditation des bougies pendant cinq minutes par jour. méditation est un outil très puissant, sinon l'outil le plus puissant, pour améliorer votre concentration mentale, votre volonté, vos compétences décisionnelles, votre jugement, mon côté et votre sommeil. Voici comment le faire correctement. Éteignez les lumières de la pièce ou fermez les stores des fenêtres. Assurez-vous que la pièce n'est pas trop lumineuse. Asseyez-vous confortablement devant la table, allumez une bougie et placez-la à environ un bras. Jeu de minuterie de cinq minutes sur votre téléphone. Assurez-vous que les canules sont positionnées au niveau de vos yeux ou légèrement en dessous. Fermez les yeux et trois respirations. Ouvrez lentement les yeux et commencez à assouplir et à la garniture. Commandez-lui la flamme est la plus haute réalisation de votre vie. Magnifique. Il est lumineux. C'est irremplaçable. Le résultat de tout le travail acharné que nous allons déployer. Je suis reconnaissant à vous-même. Si vos yeux prennent plus de crème. Boucle de sensation liée. Arrêtez la minuterie, rendez la bougie et gardez les yeux fermés pendant environ 30 secondes. Personnalisez une flamme, même les yeux fermés. Ouvrez lentement les yeux et remarquez comment vous devez le pratiquer tous les jours. Le meilleur moment pour m'entraîner que je recommande est le soir avant d'aller au lit. Maintenant, si vous souffrez d' épilepsie, de troubles oculaires ou maladies telles que la cataracte, glaucome, la myopie, les appels de mensonge, le stigmatisme, etc. Veuillez éviter la méditation canadienne. Ce que vous pouvez faire, c'est prendre un morceau de papier et faire un petit point comme celui-ci à l'aide d'encre noire, préférence face à environ un bras à distance et regarder le point pendant cinq minutes. Suivez les mêmes étapes que celles que j'ai mentionnées sur la gestion de la méditation, mais il n'y aura qu'un seul changement. Vous devriez avoir suffisamment de lumière dans la pièce. Commencez cette pratique simple dès aujourd'hui avant de vous coucher et soyez cohérent. Croyez-moi, vous serez étonné par les résultats. C'est tout pour cette leçon. Merci beaucoup d'avoir regardé. Au cours de la prochaine leçon, je vais discuter de la façon de définir vos jours et vos semaines à venir. Minimisez le gaspillage. Merci beaucoup. 5. Utiliser un planificateur comme un PRO: Les gens hautement efficaces et les dirigeants mondiaux ne se réveillent pas vraiment désemparés tous les matins et ont cessé planifier à la table du petit-déjeuner. le font la veille. Lorsque vous avez terminé votre travail pour la journée. Créez un rituel de nuit engagé pour vous-même. La patrouille de nuit devrait consister à utiliser un planificateur pour planifier vos journées à venir, optimiser votre liste de choses à faire optimiser votre horaire pour le lendemain. Vous devez faire du journal et de la méditation aux chandelles. Permettez-moi de vous montrer un exemple de la façon dont vous pouvez construire votre propre outil de nitrate. Vous pouvez accéder à des livres simples d'Amazon. Et l'une est que tout n'est pas génial et le journal de gratitude. Et l'autre est tout planificateur planifié avec Eisenhower Matrix. Les pages intérieures ressemblaient à ceci. Vous pouvez les trouver sur Amazon.com, Amazon.com.uk, Amazon point d, tous ces sites Web Amazon. Maintenant, ces deux livres sont conçus par mon algorithme alors que la page de personne, si vous achetez ces livres, mais je n'essaie pas de vous les vendre de toute façon. Vous pouvez acheter n'importe quel autre planificateur ou n'importe quel journal de gratitude que vous aimez et les personnaliser en fonction de vos besoins. Vous pouvez également télécharger et imprimer les pièces jointes dans la section Ressources du cours. Consacrez une heure avant de dormir à votre nuit. La riche école maternelle complète commence par mettre vos pensées sur papier ou un planificateur physique. Commencez par planifier la semaine. Pour la semaine suivante, ça va ressembler. Nous devons d'abord fixer trois objectifs pour la semaine. Ensuite, nous décrivons brièvement les plans pour chaque jour de la semaine. Ensuite, nous passons à la planification de notre prochain jour. Nous écrivons d'abord les huit , puis le thème de la journée. L'équipe peut ressembler à la famille qu'elle porte votre journée tourne principalement autour de votre journée de planification familiale, où vous passez la majeure partie de votre planification pour quelque chose, ou une journée d'apprentissage ou une journée de travail profonde. Essentiellement, le simple sera centré sur une activité, une tâche, un objectif sur lequel vous passerez la plupart de votre temps. Ensuite, nous avons fixé trois objectifs pour la journée. Ensuite, nous sortons pour la liste des choses à faire. Il y a deux choses que vous devez garder à l'esprit lorsque vous construisez votre liste de choses à faire. Numéro un, réfléchissant à deux catégories, tâches liées au travail et les tâches personnelles. Numérotez d'abord pour réfléchir et noter toutes vos tâches liées au travail. Ensuite, vos tâches personnelles ou courses quotidiennes sont des tâches non essentielles. Maintenant, si vous vous souvenez de ces deux choses, il vous sera plus facile de penser et de planifier de manière plus constructive et d'identifier la nature de chaque tâche. Notez tout ce qui doit être fait demain. Ce n'est pas tout du travail ni du jeu. Nous travaillerons et nous jouerons également. Personnellement, j'ai adoré jouer à des jeux vidéo. Le dimanche. Je reste une heure pour jouer sur ma PS4. Ajoutez à la liste des choses à faire. Peut-être que je vais écrire quelque chose comme terminer les trois premières missions dans l'acte d'une de ces étapes est Sheila. Ok, donc une fois que vous avez terminé écrire tout ce qui est dans votre liste de tâches, vous pouvez marquer les tâches individuelles terminées avec le bon délai, avec les bons mots, une ligne ou annuler avec un X, comme dans le cas où vous traitiez chaque tâche. Ensuite, nous optimisons notre liste de choses à faire avec Eisenhower Matrix. La matrice Eisenhower est un outil de prise de décision simple pour hiérarchiser vos tâches en fonction de l'urgence et de l'importance. premier quadrant correspond aux tâches que vous devez accomplir en premier, ou le deuxième quadrant est endroit où vous passez la majeure partie de votre temps. Et la puissance cérébrale. Le troisième trimestre correspond à des tâches que vous pouvez déléguer à d'autres personnes ou automatiser, telles que le paiement de factures, les e-mails ou la sauvegarde du disque dur. Et le dernier trimestre du quatrième trimestre est des tâches que vous pouvez éviter d'accomplir. Chaque jour, vous découvrirez nouvelles tâches qui peuvent être automatisées, des tâches qui peuvent être entièrement éliminées. Peu à peu, vous comprendrez un peu plus profondément vos habitudes quotidiennes et concentrerez uniquement sur les choses qui comptent vraiment. Nous commençons par évaluer nos tâches en fonction de l' urgence et de l'importance. Ensuite, nous notons les chiffres à côté de chaque liste de tâches dans la matrice Eisenhower dans les quadrants appropriés. Je peux donc maintenant regarder la matrice Eisenhower et décider travailler facilement pour me concentrer. Permettez-moi de planifier que chaque individu dure une demi-journée en utilisant une méthode appelée blocage du temps, qui est principalement popularisée par Elon Musk. Mais le blocage du temps est l'un des moyens les plus efficaces et les plus éprouvés de surmonter la loi de Parkinson. Vous le faites comme ça. Vous divisez chaque partie de votre programme en blocs de 30 minutes avec deux colonnes comme celle-ci, ou des blocs de 20 minutes avec trois colonnes comme celle-ci, ou des blocs de 15 minutes avec quatre colonnes sans colonne. Si vous voulez utiliser un R pour une seule tâche. Et si vous utilisez deux heures ou trois heures pour une tâche, vous marquez ces R comme ceci et notez la tâche. Vous pouvez écrire un numéro à partir de votre liste de choses à faire, à droite, la tâche, ce qui vous convient le mieux. Personnellement, j'utilise des blocs de 30 minutes où j'applique également quelque chose appelé la technique Pomodoro, dont je discuterai plus tard. La première chose et votre horaire devraient toujours être un matin, ce qui, si je me réveille à cinq heures, je garderai un sera réservé à mon rituel du matin, qui comprend la prise d'une douche chaude pour améliorer le flux sanguin dans mon corps. 15 minutes, Isabel. À quelques minutes au sud de la pleine conscience, de la méditation, la lecture, de la lecture, de la visite. Lors de la préparation d'un lien douteux ci-dessous pour moi-même. Gardez les tâches ennuyeuses ou les tâches qui utilisent une grande partie de votre cerveau aux premières heures de votre journée, ainsi que des pauses dans votre emploi du temps. Je m'assure d'avoir au moins 30 minutes de pause après mon déjeuner et dix minutes de pause. Tous sont efficaces. Les gens prennent toujours des pauses pour améliorer leur concentration. Et à la fin du lendemain, n'oubliez pas de lire votre journée et de commencer à planifier le lendemain en fonction de la façon dont votre journée s'est déroulée. Ensuite, nous passons à la gratitude, à la journalisation. journalisation de gratitude augmente votre productivité et votre bonheur. Il réduit le stress et favorise un meilleur sommeil, tout en renforçant vos relations. Notez les cinq choses de votre époque pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Je vous recommande de choisir cinq catégories à écrire. abord, les personnes qui vous ont été utiles. Les opportunités qu'il a obtenues. Des événements tels que rencontrer un ami après des années, des objets comme votre smartphone ou ordinateur pour vous aider dans votre travail. Et quelque chose d'aléatoire, comme beau temps ou un rabais inattendu que vous avez obtenu. Vous pouvez en savoir plus sur journal de gratitude dans mon autre cours Skillshare, le bonheur Secret, Seven Secrets pour un bonheur éternel et une croissance rapide. Belle règle de nitrate avec méditation aux bougies ou méditation regardante dont j'ai parlé dans la leçon précédente. Certains d'entre vous pourraient dire, oh, je n'ai pas beaucoup de temps pour planifier ou méditer et écrire sur ce pour quoi je suis reconnaissant. Je vais juste vous montrer un code de Brian fou qui a complètement changé ma vie. Cela passe chaque minute que vous passez à la planification, économise n minutes et l'exécution. Cela vous donne un retour de 100 % sur NLG. J'espère que cette leçon s'avère bénéfique. Si vous avez des questions, n' hésitez pas à me demander. Dans la prochaine leçon, je parlerai de ce que je suis en train de corriger. Merci beaucoup de m' avoir écouté. 6. Batching temporel: lots de temps est l'une des meilleures techniques de gestion du temps que vous pouvez maîtriser pour gagner beaucoup de temps et augmenter votre efficacité Le traitement par lots de temps est l'une des meilleures techniques de gestion du temps que vous pouvez maîtriser pour gagner beaucoup de temps et augmenter votre efficacité. pour un objectif final va essayer comprendre le concept de groupage avec quelques exemples. Combien de temps pensez-vous qu'il faudra pour faire bouillir une pomme de terre ? Et combien de temps pensez-vous qu'il faudra pour faire bouillir cinq pommes de terre ? Essentiellement le même temps. C'est le temps de faire des lots. Maintenant, je travaille de chez moi. Mais plus tôt, lorsque je me rendais au bureau le matin, je passais un peu de temps tous les jours pour décider de ce que je vais porter aujourd'hui. Puis j'ai réalisé que j' obtiens une piste assez souvent et que je passe beaucoup de temps sur quelque chose qui n'est pas aussi important. Puis j'ai décidé d'organiser mon placard le dimanche et de décider de mes chemises pour la semaine entière et de les isoler du reste avec une chemise rouge que je ne porterais jamais réellement. chemises de la semaine sont donc séparées des autres choses. Cela a permis de gagner beaucoup de temps chaque matin, au lieu de ne pas savoir ce qui est conscient, je pourrais passer un peu plus de temps à la table du petit déjeuner ou à lire quelque chose. De nos jours, je travaillais de chez moi et je n'ai pas envie de cuisiner tous les jours pour moi-même. Plus tôt, j'avais l'habitude de commander mon déjeuner dans l'après-midi. Ensuite, je passerais une autre commande pour le dîner le soir. Un extérieur pour l'après-midi, le déjeuner et le dîner. Deux commandes sont utilisées en une journée. Maintenant, je ne joue qu'une seule commande l'après-midi pour le déjeuner et le dîner. Je viens de frapper mon Dara au micro-ondes quand il est temps. C'est ainsi que je me suis regroupé dans des activités similaires. Les choses fonctionnent différemment pour nous tous. Ce qui pourrait fonctionner pour moi peut ne pas fonctionner pour vous, et ce qui fonctionne pour vous peut ne pas fonctionner pour les autres. Il faut être un peu créatif. Si vous regardez attentivement, vous trouverez de nombreuses instances de révélation dans lesquelles vous pouvez facilement appliquer le principe du traitement par lots et gagner beaucoup de temps. Il suffit donc d'ouvrir notre planificateur et de diviser notre programme en cinq parties. La première et la dernière partie seront le temps personnel ou BD. La deuxième partie sera déportée ou dw. La troisième partie sera le travailleur essentiel EW. Et la quatrième partie sera composée de courses quotidiennes et d'épicerie. Ou D E slash G. Le travail profond est un travail qui nécessitera la plus grande partie de votre attention, comme recherche ou le brainstorming, le développement de contenu, l'analyse de données, le codage d'une caractéristique importante, la conception plans d'affaires, réunions importantes, etc. Le travail essentiel est celui où vous répondez aux appels téléphoniques, rencontrez des gens, répondez aux courriels, et les courses quotidiennes est l'endroit où il a passé du temps à faire ses courses, et à livrer ou à ramasser hommes, etc. Ensuite, vous regroupez des étapes ou des activités similaires pour chacune de vos tâches. Ou j'ai appliqué le blocage du temps dont j'ai parlé dans la leçon précédente. lots temporel vous empêche de changer de contexte. Vous serez en mesure de mieux vous concentrer et de mieux faire les choses plus rapidement. J'espère que le concept du traitement par lots de temps est clair pour vous. Demandez-moi si vous avez des doutes. Merci de m'avoir écouté et de vous voir dans le prochain. 7. Technique Pomodoro: Pomodoro est le mot italien pour tomate. La technique Pomodoro utilise une minuterie pour diviser votre travail dans les blocs de 25 minutes avec des pauses de cinq minutes entre les deux, puis une pause de 15 minutes après quatre tâches ou quatre pomodoros, les utilisateurs doivent se concentrer 25 minutes pour accomplir certaines tâches. Il est plus facile de se concentrer pendant une courte période prédéfinie de 25 minutes. Et vous avez toujours à l'esprit que je dois terminer cette tâche, terminer cette quantité de travail avant que la minuterie ne commence à bourdonner. Avec la technique Pomodoro, vous commencerez essentiellement à remarquer que la rapidité du temps s'écoule , la mise au point rapide au laser et la vitesse de travail plus élevée. Il vous suffit d'identifier la quantité de travail que vous allez accomplir au cours des 25 prochaines minutes, puis de régler une minuterie sur votre téléphone et de commencer à travailler. Une fois que la minuterie commence à bourdonner, vous pouvez faire une pause de cinq minutes , puis répéter le processus. Après quatre sprints Pomodoro ou une heure, 55 minutes plus tard, et offrez-vous une pause de 15 minutes. J'utilise personnellement la technique Pomodoro depuis maintenant deux ans, et cela a considérablement augmenté mon DVD de produit. Maintenant, vous pouvez utiliser votre téléphone pour régler la minuterie, ou vous pouvez également vous rendre à la barre oblique de .com pomodoro et régler les minuteurs prédéfinis de 25 minutes, cinq minutes et 15 minutes. Il permet de maximiser votre concentration avec une fraîcheur créative afin que vous puissiez terminer vos projets plus rapidement sans vous laisser distraire. Gardez également à l'esprit que pour terminer vos tâches pendant une période spécifique, vous pouvez compromettre la qualité de votre travail. Et ce n'est jamais une bonne idée. Avant de régler la minuterie Pomodoro, estimez toujours le temps ou les pomodoros que vous devrez consacrer à des tâches pour le faire et l'examiner. Je recommande vivement la technique Pomodoro. Pour tous ceux qui souhaitaient augmenter la productivité. Un conseil professionnel que j' aimerais partager avec vous est si vous utilisez votre dimer de téléphone, investissez dans un support mobile peu coûteux, ne coûte que quelques dollars et que vous placez votre téléphone. Ce n'est pas ainsi, mais de cette façon pour éviter de toucher constamment l'écran par habitude et de vous concentrer simplement sur votre travail. De toute façon, il vous avertira quand le temps sera écoulé. Merci de votre temps et je vous verrai dans le prochain. 8. Manger cette grenouille: Mange cette grenouille. Faites-le lorsque vous exécutez d' excellentes façons d'arrêter procrastiner et de faire plus en moins de temps. Livre de Brian Tracy, l' un de mes auteurs préférés de développement personnel. Dans ce livre, Bryan Coats, le regretté grand écrivain et humoriste américain Mark Twain, qui a dit, mange une grenouille vivante à la première heure du matin et rien ne vous arrivera le reste de la journée. Eh bien, Brian suggère de considérer que la grenouille est la tâche la plus importante et la plus difficile de la journée, qui nécessitera beaucoup de concentration, de puissance cérébrale et d'énergie, et quelque chose que vous voudriez. procrastiner de manger cette grenouille ou de compléter ce qui a été demandé à la première heure du matin assurera que le reste de la journée sera un droit plus facile pour vous. Et utilisez à la fois un élan développé et un sentiment d' accomplissement pour vous sentir en confiance tout au long de la journée. J'ai déjà mentionné dans l'une de mes précédentes conférences à temps l'importance de garder la partie Epworth DW la première chose du matin et de placer simplement votre grenouille du jour au sommet. de votre programme BW. Dans ce livre, Bryan suggère également que vous développiez une dépendance positive. Non, certainement pas. Où pensez-vous ? Il parle de dépendance à l' endorphine. Lorsque vous terminez une tâche importante, elle déclenche la libération d' endorphines dans votre cerveau. Ces endorphines vous donnent un vrai haut. Cela vous rend plus positif. Faites preuve de créativité et de confiance. Lorsque vous donnez la priorité à manger votre grenouille, la première chose du matin, cette idée de la façon dont cela se passe ou la libération d'endorphines et de votre pluie vous permettra de vous concentrer sur d'autres points importants. tâches de manière plus constructive. Il améliorera considérablement votre humeur et votre efficacité, ce qui vous aidera à gérer votre temps plus efficacement. La chose morale à comprendre ici est de prioriser. Nous le faisons souvent, effectuons les tâches faciles pour procrastination standard sur des tâches difficiles. Lorsque nous faisons cela, la grenouille ou la tâche difficile de vos pensées s'attarde et vous dérange en disant : Hé, ce n'est pas encore fait. Quand allons-nous travailler sur moi ? Cela vous rend des tâches faciles, mais aussi difficiles à mettre l'accent sur. Priorisez d'abord les tâches les plus complexes et les plus importantes, et restez à la hauteur des endorphines. Merci de m'avoir écouté. Dans la prochaine leçon, je parlerai de la loi de Parkinson. 9. La loi de Parkinson, simplifiée: 955 spirale Northgate Parkinson rural, un essai humoristique pour The Economist. Dans cet essai, Parkinson a raconté l'histoire d'une femme âgée. Si vous cherchez simplement sur Google Parkinson's Law, The Economist, vous pourrez trouver l'essai original. Laissez-moi juste lire un peu de ça. Et il comprendra facilement ce qu' est la loi de Parkinson. Il est courant de constater que le travail prend de l'ampleur pour combler le temps disponible pour son achèvement. Est-ce qu'une dame âgée de loisirs et passe toute la journée à écrire et à envoyer une carte postale à sa nièce à Wagner atteint une heure sera passée à trouver la carte postale et autre et à chasser spectacles d'une demi-heure à la recherche de l'adresse. Et une heure et quart de composition, et quelques minutes et décider de prendre ou non un parapluie lors de la traversée du pilier de rochers. Dans le prochain régal, l'effort total qui occuperait un homme occupé pendant trois minutes. Et c'est ce que nous connaissons sous le nom de loi Parkinson. travail s'étend pour combler le temps, une tâche simple et triviale et prendre une journée entière ou quelques minutes en fonction de l'heure, de la disponibilité, beaucoup d'entre vous n' étaient même pas nés à l'ère de la carte postale. Un autre exemple serait d' indiquer que vous avez un vol à prendre la semaine prochaine et que vous devez emballer vos affaires, vous risquez de consommer toute la semaine planifiant ce que vous devriez inclure ou en choisissant des vêtements. vérification et double vérification si vous avez tout pris pour vous assurer que le bagage enregistré est en dessous des limites de poids autorisées, etc. Mais si vous avez un vol à prendre ce soir, vous allez emballer vos affaires en quelques heures. Maintenant, quel est l'intérêt ici ? Le fait ici est que nous devons surmonter loi de Parkinson en allouant un temps spécifique à l' accomplissement de tâches que nous risquons de procrastiner. loi de Bead Parkinson. Nous reviendrons à notre planificateur de dandy pratique et vous expliquerons quelques exemples. Si aujourd'hui mon avion décolle à 21h, je dois rejoindre l' aéroport à 18 heures. Partez pour l'aéroport à cinq heures. J'ai besoin d'un R pour me préparer. Et je n'ai qu' à nous pour emballer mes affaires de 14h à 16h, portes débloquées pour soutenir nos articles essentiels, articles de toilette, vêtements, documents, appareils électroniques, chargeurs, et assurer le poids de nos bagages sont inférieurs aux limites de poids autorisées. Si mon vol décolle la semaine prochaine, au lieu de procrastiner ou d'y consacrer trop de temps. Aujourd'hui, je vais en bloquer un dans mon emploi du temps pour emballer tous mes trucs que je n' utiliserai pas régulièrement pendant la semaine. Passez des vêtements et des documents pour que je n'aie pas à faire face à une crise de 11$. Et je vais bien sûr en bloquer un qui remet des choses comme des chargeurs électroniques, des articles de toilette, etc. Le A, mon vol décolle. Il y a quelques points à observer ici. Nous sommes plus susceptibles de procrastiner sur des tâches que nous avons plus que suffisamment de temps pour terminer. Nous avons également tendance à perdre beaucoup de temps soit à courir derrière la perfection de la tâche soit à accomplir des tâches totalement sans rapport ou sans importance pour remplir le temps dont nous disposons. Si nous avons plus que suffisamment de temps pour accomplir une tâche, peu importe qu'il s'agisse d'un passé trivial ou d'une tâche importante. La tâche doit être effectuée le plus rapidement possible dans un délai précis en fixant un délai. Pour que nous puissions nous concentrer sur d'autres aspects importants de votre vie. Si vous voulez vraiment prendre le contrôle total de votre vie, identifiez où et comment la loi de Parkinson mange votre temps et restructurez vos horaires en conséquence pour battre la loi de Parkinson. Merci de m'avoir écouté et je vous verrai dans le prochain. 10. Comment doubler votre productivité avec le principe 80/20 ?: Parlons de la façon de doubler votre productivité avec le principe 8020. En 1897, l'économiste et ingénieur civil italien, Vilfredo Pareto, étudiait les schémas de richesse et de revenus de l'Angleterre du XIXe siècle. Et il a découvert que 80% des richesses et terres appartenaient à 20% de la population. Il a également constaté que le schéma de 1820 se répétait dans d'autres pays et d'autres siècles ainsi qu' avec une précision mathématique. Caché, je me demandais si c'était juste une coïncidence monstre. Cela fonctionnera-t-il s'il est appliqué à autre chose ? À sa grande surprise, il a remarqué que l'API 11. La seule chose: Si vous gérez votre temps plus efficacement, alors vous devez réduire votre concentration, mon pote, j'ai ce livre avec moi. J'ai appelé La seule chose comme Gary Keller et JPL. C'est l'un des meilleurs livres sur la productivité que je vous recommande vivement de lire. Fondamentalement, cet ouvrage vous dit que succès est le résultat d'une limitation de votre concentration. Juste une chose. Vous devez faire moins de choses avec plus d'effet au lieu de faire plus de choses avec des effets secondaires. Quand il ouvrira la première page de ce livre. Il est dit que si vous chassez, faites des lapins, vous n'en attraperez aucun. Réverbération russe. Comprenons le concept de la seule chose avec quelques exemples. Des gens célèbres et prospères comme Mark Zuckerberg ou connus pour une seule chose, c'est Facebook. Jeff Bezos pour Amazon, Céline Dion de son chant, David bacon pour le football ou le soccer. L'un ou l'autre des itinéraires de golf, soyez célèbres et les applications les plus utilisées reposent également sur une chose. Amazon pour le shopping, WhatsApp, pour la messagerie, Netflix pour la diffusion de films en streaming. Les gadgets les plus célèbres sont également basés sur une meilleure fonctionnalité, PlayStation quatre, elle gagne en expérience. Gopro, par exemple, pour la prise de vue hybride, fluide et de haute qualité pour les vidéos, Kindle pour son expérience de lecture. J'espère que vous avez compris le point. La façon dont vous appliquez le principe d' une chose consiste à identifier quel est votre objectif le plus important et en allouant plus grande partie de votre temps et de votre énergie à cet objectif, à la seule chose que nous avons sollicitée. vos objectifs à long terme, objectifs quotidiens à court terme et vos jalons. concentrer sur une chose à la fois vous empêchera de changer de contexte. Vous aide à être stressé, améliorer votre concentration mentale et votre clarté et à réduire considérablement les fuites. Dans la prochaine leçon, nous allons discuter de la façon de ne pas multitâches, ce qui est un autre principe important de gestion du temps issu du même livre. La seule chose. Merci beaucoup de m' avoir écouté. Je vous verrai dans le prochain. 12. Comment ne pas multitâche: Dans la leçon précédente, j'ai parlé du concept d'une chose tirée du célèbre livre, La seule chose de Gary Keller et des objectifs. Dans cette leçon, je vais partager avec vous une autre sagesse tirée de ce livre sur le multitâche. Ce livre suggère que le multitâche est un mensonge et un facteur de productivité. multitâche bascule constamment entre les différentes tâches, vous fait perdre plus de temps et tue son produit qui sera complètement, vous pouvez dire que je peux marcher les portes de l'épicerie et parlez par téléphone. Oui, monsieur. Vous le pouvez certainement. Mais si vous le remarquez, vous constaterez que vous accordez la plus grande attention à la conversation et non à la marche. Mais lorsque vous trouvez une route très fréquentée, la croix, vous tournez votre attention sur la route et mettiez en veilleuse la personne à qui vous parlez. Vous ne pouvez pas effectuer les deux tâches qui attirent l'attention simultanément. Vous pouvez probablement faire deux choses à la fois, mais vous ne pouvez pas vous concentrer efficacement sur deux choses à la fois. Identifiez les tâches que vous passez constamment entre un grand nombre de jeunes mamans préparent le petit-déjeuner tout en aidant leurs enfants à se préparer à l'école, en basculant constamment d'avant à l'autre. Maintenant, si ce X1 les fait un par un ou prépare d'abord le petit déjeuner, puis aidez leurs enfants à se préparer pour l'école. Seulement 45 minutes, ce qui permet d'économiser 15 minutes précieuses. Google toutes ces tâches similaires ensemble, puis priorisez les groupes, Exécutez les tâches de groupe une par une. Et en fin de compte, vous constaterez que vous gagnez du temps. Et la qualité de votre travail s'est également améliorée. Essentiellement, les tâches qui regroupent et se concentrent sur une chose à la fois vous empêcheront de changer de contexte ou de tâches multiples, quel que soit le nom que vous voulez appeler, appliquez les principes de l'application des correctifs et du temps blocage, dont j'ai discuté précédemment pour allouer des quantités de temps spécifiques chaque tâche et minimiser l' envie de changer plusieurs tâches d'avant en arrière. Merci beaucoup de m' avoir écouté. Je vous verrai dans le prochain. 13. Penser 3S-1G-3R: Qu'est-ce que 3s1 ? Les G3 sont, eh bien, trois, c'est un. G3 est un cadre simple que j' ai développé qui m' aide à penser, planifier, à exécuter et à examiner des situations. Et c'est positif et productif. Ainsi, chaque fois que nous pensons à un grand projet ou à un objectif important, ou même à gérer notre temps ou efficacement, beaucoup de choses jouent dans notre esprit. Nous pensons toujours aux étapes correspondantes, barrages routiers, aux récompenses, d' accord, alors comment faire ? Ce sera l' étape numéro un. La deuxième étape se déroule comme ça. Ma vie sera tellement meilleure si je peux y parvenir. Eh bien, vous savez, trois ans, un g3, notre outil vous aide à tout mettre sur papier afin que vous puissiez visualiser plus facilement votre objectif et planifier plus efficacement. Prenez un morceau de papier, un carnet ou votre journal, et créez cinq colonnes comme celle-ci. Il suffit de tracer quatre lignes verticales. Ensuite, écrivez la première étape, la deuxième étape, la troisième étape. Ensuite, sur la quatrième colonne, dessinez un grand cercle et un cercle plus petit à l'intérieur. Et puis un point à l'intérieur. Dessinez ensuite une petite boîte avec un ruban. Et X3 est trois fois. de cela, trois ans, c'est trois étapes. Un g représente un but, et trois r c'est trois récompenses. abord, écrivez l'objectif avec une date limite qu'ils veulent atteindre avec les pensées que vous avez. Et trois récompenses que vous obtiendrez si vous pouvez atteindre cet objectif avant la date limite, puis visualisez que vous avez atteint l'objectif et que vous avez obtenu toutes les récompenses. Vous allez remplir. Super. Ensuite, vous devez faire une sorte de rétro-ingénierie que les étapes ou les actions que vous avez prises ont effectuées ont rendu cela possible et notez les trois étapes exploitables successives qui mènent à cet objectif. Et toutes les révoltes brillantes à la fin. Appliquons cela à une pensée pour obtenir de la clarté. Donc, l'idée est que vous songez à perdre du poids. Nous allons donc quantifier et façonner cette pièce. L'objectif est de perdre 5£ en 30 jours d'ici fin février. Donc, une simple idée de perdre du poids a maintenant une forme que voulez-vous vraiment et une date limite pour atteindre que les récompenses soient plus confiantes dans meilleure santé et une meilleure santé. flexibilité. Alors, comment allez-vous réellement rendre cela possible en trois étapes exploitables. La première étape pourrait être de réduire la restauration rapide ou les aliments malsains. La deuxième étape pourrait consister à consulter un épuisement. troisième étape pourrait être de rejoindre un cours de yoga ou d'un gymnase et de surveiller régulièrement votre poids ? Oui. Une étape peut consister en plusieurs éléments exploitables. Ce n'était pas si facile et amusant. 3s1, G3, aureus, pas essentiellement conçu comme un cadre de fixation d'objectifs. C'est plutôt mettre en place cadre ou un outil décisionnel façonnant, car presque toutes les pensées qui vous viennent à l'esprit ont un objectif sous-jacent. Le fait est qu'en fin de compte, nous pouvons décider si nous devons poursuivre cette pensée ou non en fonction de la valeur des récompenses et de la quantité d' efforts que nous devons déployer pour atteindre cet objectif. Il vous donne simplement une meilleure clarté et la clarté est le fondement d'une performance maximale. 3s1, G3 sont, vous aideront à définir, décomposer et à simplifier toutes vos pensées. Des plans, des objectifs, des problèmes, des appréhensions et bien d'autres encore d'une manière positive et orientée vers les résultats. Cela vous permettra d'économiser beaucoup de temps de réflexion et d'avoir mangé votre devoir de produit à un tout autre niveau. Vous pouvez obtenir mes trois ans un G3P ou un organisateur de pensée auprès d'Amazon pour organiser vos pensées et vos plans. Il suffit de rechercher sur Amazon 3s1, T3 ou portkey par journal. La base intérieure ressemblera à ceci. Bonjour, réduisez les planificateurs de slash com de courte durée ou sinon vous pouvez télécharger et imprimer ce framework 3s1, G3 étaient également à partir de la section ressources du cours. Même si vous pouvez simplement créer les cinq colonnes d'un journal ordinaire ou un carnet de notes et travailler sur vos pensées. C'est totalement à vous de décider. C'est tout pour cette leçon. Merci beaucoup d'avoir regardé. Je vous verrai dans le prochain. 14. Préparer la victoire avec la règle 6P: Une planification correcte préalable évite les mauvaises performances. Aussi connue sous le nom de sixième règle, je pense que l'un des meilleurs exercices pour améliorer vos compétences en gestion du temps. Cela signifie simplement que la planification ou les actions à l' avance pour éviter les performances, s'il y a des tâches importantes que vous devez effectuer, vous ne voudrez jamais faire de compromis sur votre préparation ou votre planification. Il y a une célèbre citation de Benjamin Franklin qui dit si vous ne planifiez pas, vous prévoyez d'échouer. Supposons que vous soyez une tâche importante, c'est de parler devant un public de 500 personnes. Et vous ne l'avez jamais fait auparavant. Vous n'avez aucune expérience. Cela va se produire vendredi et aujourd'hui, c'est lundi. Comment préféreriez-vous cela ? Maintenant, si j'étais vous, j'appliquerais le plus délicat, G3P, notre cadre dont j'ai parlé dans la leçon précédente. En pensant que 3s1, G3 sont, j'écrirais d' abord l'objectif avec la date limite , puis les tiges et toutes mes étapes exploitables. L'objectif est de prononcer un discours captivant devant un public de 500 personnes vendredi. Et les récompenses sont la confiance, la popularité et l'argent accrus . Donc, les étapes exploitables que nous allons suivre, comment les autres orateurs et prononcer leur discours à un public similaire. recherche sur Internet et les guides et recommandations sur les meilleures pratiques lors de la préparation de mon discours ou de mon plan, puis de la pratique et de la diffusion devant un petit public de mes amis et de ma famille. Un autre exemple, supposons que vous ayez une chaîne de cuisine sur YouTube. Vous partagez des recettes, vous avez un bon nombre d'abonnés. Et un jour, vous avez pensé que je partagerai une recette de soufflé végétalien que vous n'avez jamais préparée auparavant. Si vous ne faites que filmer la vidéo avec des lumières, un microphone, un appareil photo, du maquillage. Et à la fin, ça s'est avéré dur. Ralph, irrégulier, déplaisant. Vous venez de perdre beaucoup de temps là-bas. Où auriez-vous dû faire est appliqué le 3s1, G3, notre framework ici. L'objectif est de tourner la recette du soufflé végétalien dimanche. Les résultats incluent les vues, les abonnés et Lenny. Les étapes pratiques consisteront à trouver une recette de soufflé végétalien qui fonctionne pour une recette similaire. Recherche sur Internet, questions et doutes. Préparez-le ensuite en petites quantités et identifiez ce qui fonctionne. Et c'est ainsi que vous vous préparez à victoire avec la règle des six jours. Et bien sûr, vous pouvez ajouter mes trois est un G3P, notre framework en plus pour une meilleure sortie. Merci beaucoup de m' avoir écouté. Je vous verrai dans le prochain. 15. Comment dire non: Laissez-moi vous poser une question. Êtes-vous un peuple plus agréable ? Si vous avez dit oui, alors envisagez de changer d'attitude, dire oui à chaque demande ou proposition qui vous est présentée et de vous rendre facilement considéré comme acquis. Réduisez votre productivité et votre concentration et vous faites regretter ce que alpha1, c'est extrêmement important et preuve de force mentale de pouvoir dire non. La raison pour laquelle beaucoup d'entre nous ne sont pas en mesure de dire non la plupart du temps c'est parce que nous avons peur de décevoir quelqu'un. Nous aurions nui à leurs émotions ou semblerions grossiers. Eh bien, oui, cela pourrait nuire à leurs sentiments. Mais vous pouvez dire Malory en le disant poliment avec la raison pour laquelle vous le savez, vous pouvez dire des choses comme, j'y pense sûrement, ça semble amusant, mais il me reste beaucoup de travail urgent. Nous allons le faire une autre fois, s'il vous plaît. Je suis vraiment désolé, John. Une assiette pleine en ce moment. Vous savez à quel point j'aurais adoré vous aider. Mais pour le moment, j'ai vraiment quelques défis de mon élément. Si vous dites poliment non, comme les exemples que je vous ai donnés, vous n'êtes pas impoli et cela affectera pas non plus vos relations. N'ayez donc pas peur de dire non quand il veut dire non. priorité à votre vie et à votre travail, non seulement cela vous fera gagner beaucoup de temps, mais vous vous sentirez également autonomisé. Merci beaucoup de m' avoir écouté. Je vous verrai dans le prochain. 16. Gâteau d'anniversaire: Comment fêtez-vous votre anniversaire ? Vous invitez un groupe sélectionné de vos amis et de votre famille. Vous avez votre gâteau d'anniversaire et partagez-le avec tout le monde. Eh bien, si vous travaillez sur un grand projet ou si vous avez du mal à respecter la date limite. Je ne suis pas capable de tout gérer par vous-même, mais vous devriez créer ce projet comme un gâteau d'anniversaire. L'objectif final est juste de finir le gâteau. vous suffit donc de faire des tranches de gâteau de plus en plus petites. Partagez cela avec les personnes que vous avez choisies. Iep, combien, quelle que soit la quantité que vous voulez manger. Conservez les restes de tranches au réfrigérateur, que vous pourrez décider de manger plus tard ou de les partager avec quelqu'un. Nous parlons essentiellement de délégation. La délégation est l'une des compétences les plus vitales que vous pouvez apprendre en gestion du temps. Je parle un peu de délégation quand j' expliquais la matrice Eisenhower dans l'utilisation d'un planificateur comme une leçon professionnelle, où vous en déléguez certaines, certaines de vos tâches sont automatisées, certaines de vos tâches qui ne sont ni importantes ni urgentes. Mais maintenant, nous parlons de déléguer des choses plus importantes. Je crée donc des cours en ligne que j'ai publiés sur Skillshare Udemy. La plupart du temps est consacré à la préparation de mon contenu, à la prise de vue et à l'édition. Après avoir téléchargé mes cours, je souhaite recevoir les commentaires de mes étudiants afin de pouvoir améliorer mes prochains cours. Mes cours auraient besoin d'un peu de marketing. Je délègue un mauvais travail, quelqu'un qui est spécialisé dans le marketing de cours en ligne. Et c'est ainsi que je peux rester concentré sur ce que je fais le mieux, c' est-à-dire la création de cours. Et après quelques mois, je vais également sous-traiter ou déléguer le tournage et le montage, ce que je fais actuellement. Et c'est comme ça que je vais pouvoir créer meilleurs plats en enlevant juste une tranche de mon gâteau d'anniversaire. C'est tout pour cette leçon. Merci beaucoup d' avoir écouté, et je vous verrai dans le prochain. 17. 7 conseils PRO pour une gestion du temps efficace: Dans cette section, je vais vous donner mes sept étapes principales pour réduire le temps, perdre, économiser et conserver efficacement votre temps. Le conseil numéro un porte la bonne montre. Je porte ces deux montres au poignet. une est l'Apple Watch, où je reçois toutes mes notifications, je surveille mes galeries, je vérifie les messages et je réponds à un ulcère. Je peux également passer des appels ou y répondre si mon téléphone n'est pas à proximité. Je peux trouver mon iPhone à partir de cette montre. Je peux vérifier mon rythme cardiaque et bien plus encore. Et l'autre n'est qu'une montre numérique. Il me fournit juste une vulve diamant ou format 24 heures, une alarme et un chronomètre. C'est ça. Qu'est-ce qu'un nerd de la productivité choisirait de porter ? Tout cherd de la productivité choisira la montre numérique à 10$ plutôt que l'Apple Watch, qu'il fonctionne. Pourquoi ? Parce que ça ne détourne pas l'attention. Vous n'avez pas besoin de la recharger tous les jours, il suffit de remplacer la batterie en sept ans. Et il a toutes les fonctions nécessaires liées à a1 temps. Choisissez donc une montre qui vous montre l'heure et qui n'exige pas votre temps. Je le charge. conseil numéro deux est d' accélérer les vidéos et les podcasts. quelques années, YouTube a lancé une fonctionnalité permettant de contrôler la vitesse de la vidéo. Vous êtes en train de regarder. Une vidéo dure dix minutes. Vous pouvez le regarder jusqu'à deux x. Essentiellement, il finira de le regarder en seulement cinq minutes. Et la même fonction de vitesse se trouve désormais sur Udemy. Skillshare, même Netflix. Cela s'est avéré extrêmement utile pour gagner un temps précieux. Je regarde des vidéos chez Dweck où je sens que le continent est plutôt ennuyeux ou que l'orateur est lent. Et je reviens à un x de quand il y a quelque chose qui demande plus de mon attention. Chaque fois que vous regardiez une vidéo ou que vous écoutiez un podcast, utilisez cette fonction de contrôle de vitesse pour gagner du temps. astuce numéro trois consiste à fixer des délais plus intelligents. définition d'une date limite signifie qu' une tâche doit être obtenue dans un délai précis. Sinon, il pourrait y avoir des conséquences laides. Fixez toujours des délais avec des imprévus, car vous ne savez jamais vraiment ce qui peut mal tourner. Peu importe la vigoureté que vous planifiez, des problèmes surviennent toujours, divisez toujours votre travail en ces étapes plus petites et fixez des échéances réalisables pour chaque étape. Fixer une date limite plus intelligente signifie également ne pas s' engager dans quelque chose qui n'est pas vraiment possible à réaliser. conseil numéro quatre consiste à tirer parti de votre temps de trajet. Si vous ne conduisez pas. Chaque fois que vous faites vos déplacements, sauf si vous conduisez bien sûr, votre objectif devrait toujours être de tirer parti de ce temps, que ce soit pour votre travail ou votre développement personnel. Vous pouvez lire le journal , écouter des podcasts ou regarder des vidéos, répondre à des courriels. Vous pouvez également programmer des appels si cela n'est pas trop dérangeant pour vos compagnons de route. Si c'est assez pratique pour que vous puissiez également terminer notre rapport ou notre présentation. astuce numéro cinq consiste à organiser les signets et les dossiers. Vous pouvez avoir un grand nombre de pages marquées comme celui-ci. Dans la barre supérieure, vous pouvez voir combien de signets sont nombreux, et si je clique ici, vous pourrez voir que j'ai tellement de signets. Ce que vous voudrez faire, c'est appuyer sur Option Commande B si vous utilisez Mac ou Control Shift O, si vous utilisez un Windows, ce que cela fait, c'est qu'il ouvre le livre Box Manager. Vous pouvez maintenant voir tous les différents signets. Ici. Sur le côté gauche, vous pouvez voir que nous avons une barre de signets et différents sous-dossiers à l'intérieur de la barre de signets, ainsi que d'autres signets et signets mobiles. Assurez-vous que la barre de signets est sélectionnée. La barre de signets est cette chose ici. Chaque fois que vous ouvrez un onglet, cette barre de signets reste au sommet. Tout est disposé de la même et de la même façon qu'il est disposé ici en haut. Et chaque fois que vous apportez un changement ici dans cette liste, il sera immédiatement reflété ici en haut. Par exemple, si je descends ici, vous verrez également un varphi descendre ici. D'accord, assurez-vous donc que la barre de signets est sélectionnée. Et vous allez vouloir cliquer sur ces trois points verticaux ici dans le coin supérieur droit et cliquer sur Ajouter un nouveau dossier. Je vais nommer ce dossier. Et cliquez sur Enregistrer. Là, le dossier apparaît, que vous pouvez voir en bas. Et il est également apparu ici dans la barre des signets. Si je clique sur le travail et que je peux également créer un sous-dossier. À l'intérieur de ce dossier, je vais cliquer à nouveau sur ces trois points verticaux ici en haut. Cliquez sur Ajouter un nouveau dossier. Et je vais nommer ces feuilles de calcul. Et cliquez sur Enregistrer. Comme vous pouvez le constater, notre sous-dossier est créé à l'intérieur de notre dossier de travail. Il est maintenant temps pour nous de déplacer ce dossier de travail en haut dans la barre de signets pour qu' il soit facilement accessible depuis n'importe où. Comment faisons-nous cela ? Cliquez sur la barre de signets et faites défiler jusqu'en bas. Ici, nous pouvons voir le dossier de travail. Et je vais casser ce dossier de marche jusqu' au bout. Peut-être ici. Vous pouvez voir que notre travail est apparu ici dans la barre de signets. Si je clique sur le travail, vous verrez que j'ai feuilles de calcul ici et qu'il n' y a rien là-dedans. Si je veux ajouter cette page à un signet, et cliquons ici sur l'icône de signet. Et je vais pouvoir sélectionner un dossier à partir d'ici. Comme vous pouvez le constater, le dossier de travail apparaît ici. Ce dossier de feuilles de calcul également. Je vais choisir le travail et cliquer sur Terminé. Vous pouvez maintenant voir que nous avons ici un aperçu de la gestion des affaires. Et je peux y accéder de n'importe où, n'importe quand. Il vous sera désormais plus facile de naviguer vers toutes les différentes pages que vous visitez souvent. Et cela vous fera gagner beaucoup de temps. conseil numéro six n'est pas de courir derrière la perfection. Je développe des applications Web depuis 2009, presque 13 ans plus tôt, chaque fois que je travaillais sur n'importe quelle fonctionnalité ou fonctionnalité, par exemple, la fonction de recherche, j'essayais toujours de le faire parfait. J'aurais peut-être passé une journée à développer la fonctionnalité et trois jours à la perfectionner. Et quand je pensais que c'était parfait, je trouverais d'autres possibilités d'amélioration. Je n'ai jamais pu être vraiment satisfait. J'ai donc peu à peu compris que je pouvais toujours faire quelque chose de mieux mais pas parfait. J'ai arrêté de courir derrière la perfection, mais je me suis assuré que quoi que je fasse, qu'elle soit fonctionnelle, que c'est assez bon et c'est fait. Lorsque vous courrez derrière ou que vous perfectionnez quelque chose, vous perdrez toujours un temps précieux et montrerez que votre travail est assez bon et terminé. Si le numéro sept crée des enseignements, l'idée d'une feuille de triche en gestion du temps et de productivité est d'avoir toutes les informations écrites ou imprimées sur une feuille de papier et l'enfoncer au mur devant votre bureau ou près de votre espace de travail. Pour ne jamais avoir à se battre. Mémorisez ou recherchez sur Google choses telles que des formules complexes, des fonctions importantes, des commandes sont des codes de plaque chauffante si vous êtes programmeur, demandez avant, par conséquent, des raccourcis clavier, etc. d'une manière qui vous convient le mieux. J'ai donc créé cette feuille de triche colorée avec toutes les informations dont j'ai presque toujours besoin, je vous recommande vivement de créer une feuille de triche similaire pour vous-même et mise à jour avec de nouvelles informations ou créez plus de feuille de triche avec le temps. C'est tout pour cette leçon. Merci beaucoup d'avoir regardé. Je vous verrai dans le prochain. 18. Gestion des onglets de navigateur: Si votre navigateur Web ressemble à ceci, non seulement ralentit votre ordinateur, mais cela ralentit également votre productivité. Il existe donc plusieurs façons d'organiser les onglets. J'utilise Google Chrome car je suis sûr que la plupart d'entre vous utilisent Google Chrome. Il fonctionne un peu plus vite que les autres navigateurs. Il a des caractéristiques décentes. Et le meilleur, c'est toutes les extensions Chrome disponibles qui rendent votre vie un peu plus douce. La première chose à faire est donc le regroupement d'onglets. J'ai trois pages Wikipédia pour les pages de recherche Google pour les onglets YouTube, onglets Skillshare et trois onglets principaux Yoda. Ce que je vais faire ici, c'est que je vais cliquer avec le bouton droit sur un onglet et cliquer sur Ajouter un onglet à un nouveau groupe. Je vais nommer ce Skillshare. Je vais choisir une couleur. Maintenant, je vais cliquer à l'extérieur. Bon, maintenant c'est fait et notre onglet se trouve dans ce groupe Skillshare. Et maintenant je peux déplacer cette page Skillshare, ce groupe en le faisant glisser ici. Et ce sera au sein du groupe Skillshare. Et maintenant, je peux réduire le groupe en cliquant sur Skillshare. Ici. Il s'est effondré et maintenant il s'est effondré. Je peux voir les onglets ici. Il s'agit essentiellement d'un regroupement d' onglets. Je vais également faire du regroupement de types pour tous les autres onglets. Passons maintenant à YouTube et je vais créer un groupe YouTube. Cliquez avec le bouton droit de la souris, puis appuyez sur le groupe, sur le nouveau groupe. Et je vais nommer ce YouTube. Et je vais choisir cette couleur ici, et je vais cliquer dehors. Je peux donc faire glisser quelque chose ici dans ce groupe ou cliquer avec le bouton droit de la souris et cliquer sur, Ajouter, toucher au groupe. Ensuite, YouTube fait la même chose. Essentiellement. Tous nos onglets YouTube sont maintenant dans le groupe YouTube et je peux réduire le groupe. De cette façon, il sera plus facile pour moi de gérer les groupes. Et je peux aussi facilement accéder à l'endroit où je veux. Mais cela continuera d' utiliser une grande partie de la puissance de traitement de l'ordinateur et de ralentir votre ordinateur. Ce que je recommande, c'est que vous puissiez utiliser pour libérer les extensions Chrome pour accélérer les choses. Le premier est appelé le grand porte-jarretelles original. Permettez-moi d'ouvrir un nouvel onglet et de rechercher ici D equate bretelles régionales. Et je peux cliquer sur le premier lien, qui est chrome.google.com. C'est celui que je vais cliquer sur Ajouter à Chrome. Et je vais cliquer sur Ajouter une extension. La grande bretelles d'origine a été installée et elle a ouvert cette page, la page des paramètres de l'original de création de bretelles. L'idée de la grande bretelles originale est donc de suspendre différents onglets que vous n' utilisez pas pendant une longue période. Il suspendra automatiquement ces onglets. Et cela permettra à votre ordinateur d'économiser beaucoup de puissance de traitement. Ainsi, votre ordinateur ne ralentira pas. Vous ne consommez pas beaucoup de puissance de traitement, votre ordinateur et vous chauffez et votre productivité augmentera. La première chose que vous verrez ici est que les onglets Évaluation automatiquement après une heure. Je le garde donc généralement quatre minutes. Si je ne travaille pas sur un régime pendant dix minutes, il sera automatiquement suspendu. Et je vais vous montrer comment ça fonctionne dans un instant. Il existe également d'autres paramètres. suspension n'a jamais été passée, vérifiez qu'elle est vérifiée. Ne suspendez jamais les abs qui contiennent des performances non enregistrées et tous les différents paramètres ici. D'habitude, je le garde comme ça. Mais si vous souhaitez modifier l'un de ces paramètres, vous pouvez le faire. Maintenant, permettez-moi de vous montrer comment cela fonctionne réellement. Je vais donc passer de dix minutes à peut-être 20 secondes. Je vais, dans certains dabs, peut-être que je vais plier cet onglet ici. Udemy. Et peut-être que je vais aussi épingler le personnel. Ils sont dans des onglets, ils ne seront donc pas suspendus. Mais tous les autres onglets sont suspendus. Si vous pouvez le voir ici, ces deux onglets ne sont pas suspendus, mais si je clique ici, vous verrez que cette page est suspendue. Celui-ci est suspendu, celui-ci est suspendu. Suspendus, suspendus même dans les groupes, vous verrez que toutes ces pages sont suspendues. Donc, quelles que soient les pages qui ne se terminent ont été suspendues par le grand bretelles. Mais ce que je peux faire ici, c'est que je peux simplement cliquer ici et que ce sera insoupçonné ou il sera rechargé. Je vais revenir à la page des paramètres des jarretelles et je vais faire des minutes comme je l'aime. Et oui, c'est tout. Je vous recommande fortement d'utiliser l' extension Chrome pour suspendre la grille pour accélérer votre ordinateur et accélérer la vidéo de votre produit. Très bien, alors passez à la deuxième extension. La deuxième extension s'appelle One dab. Je vais juste chercher un onglet sur Google. Et c'est là que nous l'avons. Un seul coup, Google Chrome Web Store. C'est celui proposé par one-tab.com. Je vais cliquer sur Ajouter à Chrome. Cliquez sur une extension publicitaire. Il est ajouté ici, comme vous pouvez le voir, mais il n'apparaît pas ici. Je vais donc simplement cliquer ici et cliquer sur l'icône à côté d'un laboratoire. Et maintenant, c'est le cas, donc je vais mettre fin à celle-ci aussi. La grille a suspendu l'original. Ce que je vais faire ici, c'est que je vais cliquer avec le bouton droit sur cet onglet et cliquer sur Options. Il s'agit de l' espace d'option d'un onglet. Un onglet convertit essentiellement tous vos onglets ouverts en liste. Toutes vos applications seront donc réduites au minimum via une liste et sont accessibles depuis un seul onglet. Vous pouvez modifier tous les paramètres ici, mais je préfère le garder comme ça. Je n'ai pas besoin de changer quoi que ce soit ici et je peux le fermer. Permettez-moi de vous montrer comment cela fonctionne maintenant. J'ai peut-être cette page Udemy. Maintenant, si je clique sur cette icône d'onglet ici, toutes les différentes pages d'onglets que j'ai ici seront converties en un seul onglet. Permettez-moi de vous montrer comment cela fonctionne. Mais une chose est qu' il ne convertira pas les données. Nous avons donc des onglets de caca ici, celui d'Udemy et celui de Skillshare. Ce sont les laboratoires qui ne seront pas convertis en un seul laboratoire, mais les autres onglets seront convertis en un seul onglet. Ce que je vais faire ici, c'est que je vais juste venir ici et cliquer sur cette icône. Et boum, tout est converti en un seul onglet. Tout est essentiellement converti en une seule liste. Si je clique sur Restaurer, tous, vous pourrez voir que tous les onglets sont restaurés. Mais les groupes d'onglets ne sont plus là. Le groupe Youtube n'est plus présent et notre groupe Skillshare n'y est plus. Alors chauves-souris, c'est l'un des inconvénients qui disent que je vais cliquer ici à nouveau sur un onglet. Et si vous souhaitez restaurer un seul onglet, vous pouvez simplement cliquer dessus. Et cette page est restaurée. Et je vais cliquer à nouveau sur un onglet, et il viendra ici en un seul onglet. Si vous souhaitez supprimer le Bab de cette liste, vous pouvez simplement cliquer sur ce X à côté de l'onglet et il sera supprimé. Vous pouvez également partager ces horaires avec n'importe qui comme en cliquant sur Partager en tant que page Web. Et lorsque vous faites cela, il suffit de créer un lien ici. Vous pouvez copier ce lien et le partager avec vos coéquipiers ou collègues. Et si vous cliquez sur Plus, vous pouvez nommer ce groupe d'onglets. Je peux peut-être citer cette productivité. Vous pouvez faire beaucoup de choses avec un bébé en fonction de vos préférences, vous pouvez utiliser toutes les trois méthodes qui regroupent la grande bretelles et le seul BAB. Et jouez avec eux pour comprendre ce qui vous convient le mieux. L'objectif devrait être d' accélérer votre ordinateur et vos productivité afin de réduire votre concentration. J'espère que cette leçon vous a plu. Merci beaucoup d'avoir regardé, et je vous verrai dans le prochain. 19. Maîtriser les raccourcis clavier: La gestion du temps ou l'augmentation votre productivité signifie faire plus en moins de temps. Pour cela, vous devez maîtriser raccourcis clavier des programmes et des systèmes d'exploitation que vous utilisez la plupart du temps. Dans cette leçon, je vais vous montrer tous les raccourcis clavier importants pour Windows et Mac. Cela vous fera gagner beaucoup de temps. Il affiche également raccourcis clavier pour Gmail et Google Drive, Google Agenda, YouTube et Facebook. Vous en connaissez peut-être déjà beaucoup, mais il y a de fortes chances que vous appreniez quelque chose de nouveau. claviers PC et Mac ont des touches de modification. Touches qui fonctionnent en combinaison avec d'autres touches pour effectuer différentes choses. Il y a quatre touches de modification sur un clavier PC, les fenêtres de contrôle Maj et les anciennes touches de modification pour les systèmes Mac sont les touches Maj Control, Option, Commande et Verrouillage majuscules. Nous utiliserons ces touches de modification pour effectuer toutes les différentes tâches qui nous feront gagner beaucoup de temps. Commençons par Windows, la touche Windows de votre clavier et effectuons différentes tâches autres que l'ouverture du menu Démarrer. Chaque fois que je prépare du contenu pour mes cours, je fais beaucoup de recherches Google et j'utilise un traitement de texte pour prendre des notes. Il est vraiment difficile de basculer entre le navigateur et le traitement de texte. Pendant que la fenêtre du navigateur est ouverte, j'appuie sur la touche Windows et j'appuie sur la flèche gauche, et elle accroche la fenêtre du navigateur la moitié gauche de l'écran. Et j'ai ouvert mon traitement de texte et j'ai maintenu la touche Windows enfoncée et j' appuie sur la flèche droite, et mon traitement de texte s'accroche à la moitié droite de l'écran. Maintenant, je peux regarder quelque chose sur le navigateur et prendre des notes sur le traitement de texte même temps sans basculer entre eux. Et si je voulais maximiser l'une de ces tailles, je maintenais la touche Windows enfoncée et j' appuyais sur la rangée supérieure. Pour minimiser. Je vais maintenir la touche Windows enfoncée et appuyer sur la flèche vers le bas. Alors jouez avec elle et vous en aurez un coup de main. De même, si vous appuyez sur la touche Windows plus e, fenêtre de l' explorateur de fichiers s'ouvre. Cky plus a ouvre le Centre d'action. La touche Windows plus D minimise ou restaure toutes les applications ouvertes. Touche Windows plus j' ouvre l'application de paramètres. Clé Windows plus l verrouille votre appareil. Touche Windows plus période, ouvre le panneau emoji. La touche Windows plus imprimer les captures d'écran et enregistrer la capture d'écran dans le dossier des captures d'écran, qui se trouve à l'intérieur du dossier des images. Vous pouvez également appuyer sur la touche Windows et n'importe quel numéro pour ouvrir des applications situées à la position donnée dans la barre des tâches. Et il peut également minimiser cette application pour vous. Et si vous écrivez quelque chose et que vous voulez supprimer un mot, plutôt que d'appuyer sur l'espace arrière pour supprimer chaque lettre. Maintenez la touche Contrôle enfoncée et appuyez sur retour Il supprimera le mot immédiatement. contrôle Z ou le contrôle Z est annulé, comme vous le savez probablement déjà. Pour rétablir, c'est Control Y. Lorsque plusieurs onglets sont ouverts dans votre navigateur, vous pouvez basculer entre eux en maintenant la touche Ctrl enfoncée et en appuyant sur Tab ou maintenez Ctrl et Maj ensemble et appuyez sur Tab pour basculer vers l'arrière, pour basculer entre les applications ouvertes ou la touche Alt, puis appuyez sur Tab. Pour les applications, vous pourrez également trouver les touches de raccourci pour différentes opérations dans sa barre de menus. Si nous voulons obtenir une liste complète des raccourcis clavier pour Windows, vous devriez pouvoir la trouver dans la section Ressources du cours, un Couperin, et mettre en évidence les raccourcis que vous utiliserez la plupart des l'heure. Et collez-le quelque part dans votre espace de travail où vous pouvez le voir tout le temps. Parlons maintenant des raccourcis Mac. Une chose que j'aime vraiment chez Windows est la possibilité d'accrocher n'importe quelle fenêtre sur Windows est la possibilité d'accrocher la moitié gauche ou la moitié droite de l'écran avec un raccourci clavier prédéfini. Mais pour Mac, vous devrez créer vous-même le raccourci clavier. La façon manuelle de faire de même consiste à cliquer sur. L'option de fenêtre dans la barre de menus supérieure. Et vous verrez ces deux options, style fenêtre à gauche de l'écran ou à droite de l'écran. Mais nous ne voulons pas cliquer dessus. Maintenant, si j'appuie simplement sur la touche Option et maintenez-la enfoncée, ces options passeront de la numérotation à l'autre. Si vous cliquez sur Déplacer la fenêtre vers la gauche, la fenêtre s'affichera sur le côté gauche de l'écran. Vous pouvez également faire la même chose avec une autre fenêtre. Déplacez la fenêtre sur le côté droit de l'écran cette fois-ci. Vous y allez. Je vous recommande donc de créer un raccourci clavier pour cela car il sera utile. Vous devez donc cliquer sur l'icône Apple dans le coin supérieur gauche et cliquer sur Préférences système. Vous pouvez également ouvrir les préférences système à partir de votre clavier, appuyez sur l'option et F2, puis sur Commande L. Ensuite, cliquez sur clavier, raccourcis, sélectionnez Raccourcis d'application. Cliquez sur le bouton Plus pour créer un nouveau raccourci. Maintenant, il vous demande beaucoup de titres que vous pouvez trouver le menu de la fenêtre tout en maintenant l'option D. Très bien, déplacez la fenêtre vers la gauche de l'écran, mot par mot. Et puis notre raccourci, je choisirai Maj, la flèche vers la gauche de la demande. Et je vais en créer un autre. De plus, je peux encore. Le titre du menu sera déplacé vers la droite de l'écran. Le raccourci cette fois-ci sera la commande Maj, la flèche droite. Nous avons créé tous les raccourcis. Maintenant, nous pouvons fermer ça. Bon, essayons ça. Je vais appuyer sur la flèche gauche de la commande Maj , et ça a fonctionné. Répétons maintenant la même chose avec la commande Maj flèche droite, flèche droite. Maintenant, nos deux raccourcis clavier fonctionnent. Utilisez ces raccourcis clavier pour déplacer les fenêtres de chaque côté. Si vous souhaitez ouvrir l'application Finder, vous n'avez pas toujours à aller jusqu' ici et à cliquer sur cette icône du Finder. Vous pouvez simplement appuyer sur l'espace Commande Option. Cela ouvre en fait ces recherches sur ce MAC que nous connaissons, mais vous pouvez naviguer dans vos fichiers et dossiers à partir de la barre latérale ici. Lorsque vous travailliez sur un rapport ou présentation et que vous écriviez probablement une présentation et que vous écriviez probablement beaucoup et il voulait supprimer le mot au lieu de frapper retour arrière pour supprimer des caractères individuels. Utilisez Option Delete. Pour supprimer le monde entier. Supprimez rapidement une ligne, utilisez Command Delete. Si vous souhaitez inclure des emojis dans votre écriture, vous pouvez ouvrir le panneau emoji en appuyant simplement sur Contrôle ou Barre d'espace de commande. Capture d'écran de la totalité de l'écran. Appuyez sur Command Shift trois. Ça va ressembler à ça. Si vous appuyez sur Command Shift quatre, vous pourrez sélectionner une zone à capturer. décalage de la demande pour la barre d'espace vous permettra capturer une capture d'écran de l'application mise en surbrillance. Pour enregistrer un périphérique, vous pouvez accéder à la file d'attente de commandes de contrôle. Pour les raccourcis clavier d'une application spécifique. Vous pouvez trouver les raccourcis clavier parmi ses nombreux. Je pense que ce sont quelques-uns des raccourcis clavier les plus utiles et Mac, si vous souhaitez compléter la liste des raccourcis clavier pour Mac, vous le trouverez dans la section Ressources du cours , acre imprimez et mettez en surbrillance les raccourcis que vous utiliserez la plupart du temps. Et collez-le quelque part dans votre espace de travail où vous pouvez le voir tout le temps. Passons maintenant à Gmail. Maintenez la touche Maj et appuyez sur le point d'interrogation Et il vous montrera tous les différents raccourcis clavier que vous pouvez utiliser sur Gmail. Tous ces éléments sont très explicites. Et vous devez également activer les raccourcis supplémentaires pour naviguer dans les blocs et les brouillons de réponse commencée en appuyant simplement sur notre rapport de spam et de plomb, composez un nouveau message. Et bien plus encore, je peux simplement aller aux brouillons en appuyant sur G, puis en frappant D. G signifie aller. Et E, c'est pour passer par les brouillons. Je peux aussi toucher G puis moi, et je suis de retour dans ma boîte de réception. Laissez-moi simplement ouvrir un e-mail. Je peux jouer ou OnStar ceci en appuyant simplement sur S. Je peux y répondre en appuyant simplement sur R. Je peux appuyer sur C pour composer un nouvel e-mail. Si je clique sur la barre oblique , la barre de recherche est mise en surbrillance, et je peux facilement rechercher un e-mail. Cela fonctionne aussi pour vous. Si vous ajoutez simplement la touche barre oblique, la barre de recherche YouTube mettra également en surbrillance. Je pense que vous avez l'idée. Allez donc dans Gmail et utilisez le point d'interrogation Maj, et vous y verrez tous les raccourcis clavier utiles. De même sur YouTube.com, ouvrons une vidéo et maintenons Maj, puis appuyez sur le point d'interrogation, et il verra également tous les raccourcis ici. J'utilise surtout des raccourcis pour gagner du temps. Et ce sont des taux de lecture réduits, augmentent le taux de lecture. Activez le mode plein écran et le mode silencieux. Allons-les voir. Décaler Gama ou Maj inférieur à la touche, réduit le taux de lecture. période Maj ou Maj supérieure à D augmente le taux de lecture pour basculer en mode plein écran. Pour moi. Et la pause de lecture habituelle avec la barre d'espace, voir avec les touches fléchées. Ainsi, les touches fléchées vous permettront de chercher cinq secondes en arrière ou 5 secondes en avant. Mais si vous appuyez sur L, il faudra attendre dix secondes en avant. Mais si vous appuyez sur J, nous verrons dix secondes en arrière. Ces raccourcis clavier sont vraiment utiles et vous feront gagner beaucoup de temps lorsque vous regardiez des vidéos sur YouTube. Passons maintenant à Google Drive. Ici également, vous pouvez appuyer sur interrogation Maj et voir tous les différents raccourcis clavier. J'utilise principalement les raccourcis pour créer un document ou télécharger des fichiers. Si j'appuie sur Maj F, il crée un nouveau dossier. Et si j'appuie sur Maj U, cela me permet de télécharger un fichier sur mon Google Drive. Il suffit d'ouvrir calendar.google.com puis d'appuyer sur nos boutons magiques, de décaler le point d'interrogation. Donc, la plupart des choses ici peuvent être faites simplement en appuyant sur un bouton. Vous pouvez basculer entre a, une vue, une vue hebdomadaire, l'une des rares vues annuelles, etc. En appuyant simplement sur une ou deux ou trois, vous pouvez naviguer avec B are n. Vous pouvez créer un événement simplement en appuyant sur C. Maintenant ouvrons Facebook. Il est bien sûr préférable d'utiliser la version Web si vous souhaitez vraiment réduire votre utilisation des médias sociaux. Je vais encore appuyer sur le point d' interrogation Shift. Et il affiche également tous les différents raccourcis clavier ici. J'utilise principalement les clés j, k LLC et slash. Je peux donc passer à la pose suivante en frappant j. Je peux aussi revenir à la pose précédente en appuyant sur la touche K. Je peux aimer ou différer les messages, en appuyant sur la touche L, je peux laisser un commentaire sur un post en appuyant simplement sur le CGI. Si je voulais faire une recherche sur Facebook, je peux simplement appuyer sur la barre oblique. Et il mettra également en surbrillance la barre de recherche sur Facebook. Tout comme Gmail et YouTube, même si vous utilisez Outlook Web, vous pouvez appuyer sur le point d'interrogation Maj. Les raccourcis apparaîtront également ici. Vous pouvez accéder aux brouillons en appuyant sur la touche G , puis vous pouvez accéder à la boîte de réception en appuyant sur la touche G. Ensuite, vous pouvez créer un nouveau message électronique en appuyant sur la touche N. C'est très similaire à Gmail. C'est donc tout pour cette leçon. J'espère vraiment que vous avez appris quelque chose de nouveau. Vous avez aimé regarder cette leçon. Merci beaucoup d'avoir regardé, et je vous verrai dans le prochain. 20. Optimiser les e-mails: Les e-mails peuvent être vraiment frustrants lorsque vous ne savez pas comment les optimiser correctement. Je vais vous montrer comment optimiser les e-mails dans Gmail et Microsoft Outlet. Je vais discuter de quatre stratégies fondamentales ici. La première est la vérification de la fréquence. quelle fréquence devriez-vous vérifier vos e-mails dans la boue pour activer le mode hors ligne ? Numéro trois, en utilisant des étoiles, des étiquettes et des dossiers pour organiser les e-mails. Et numéro quatre et s'abonner et balayer. Parlons d'abord de la vérification de la fréquence. quelle fréquence devriez-vous vérifier vos e-mails ? Si vous vérifiez trop souvent vos e-mails , votre attention est importante et réduit votre productivité. Il augmente également le stress et l'anxiété. Même les nouvelles notifications par e-mail qui apparaissent dans le coin de l'écran provoquent également de sérieuses distractions et rendent la tâche difficile. Un bon retour au travail avec le même niveau de concentration ou le même état d'esprit. La première chose que vous devriez faire est d'éteindre. Notifications suivantes pour les e-mails. S'ils sont activés. Si vous utilisez Gmail et accédez aux paramètres, je vais simplement cliquer sur cette icône ici, l'icône Paramètres ici, et accéder à tous les paramètres, sceller les paramètres. Vous devez vous assurer que les notifications par e-mail sont désactivées. Si vous utilisez Outlook Web, vous devez accéder aux paramètres ici. Cliquez sur l'icône Paramètres et assurez-vous que les notifications de texte sont désactivées. Désormais, en fonction de votre travail ou de votre entreprise, vous pouvez définir une fréquence de vérification toutes les 45 minutes, une heure ou quatre heures. Dans la plupart des cas, une réponse immédiate est plus fréquente. Cependant, cela peut varier. Je vous recommande de consulter vos courriels entre 11 h 00 et 18 h 00. vérification des e-mails ne doit pas être la première ou la dernière chose de votre journée et ne doit pas dépasser quatre fois par jour. Parlons maintenant du numéro deux, en activant le mode hors ligne. Il est important de comprendre que e-mails peuvent être très distrayants, étant donné qu'il s'agit simplement d'un spam ou d'une notification de LinkedIn indiquant que quelqu'un a consulté votre profil. Cliquez ici pour trouver qui vous allez probablement l' ignorer momentanément. Mais un mauvais e-mail sans importance vous amènera à vous demander qui a consulté votre profil. Ces e-mails et notifications sont très distrayants. Et si vous ne faites rien à ce sujet, cela tuera absolument votre concentration et votre travail en souffrira. Si vous avez défini votre fréquence de vérification, il est temps d'activer le mode hors ligne. Et le concept du mode hors ligne est simple et assez explicite. L'application ne se connecte pas à Internet sauf si nous décidons de la désactiver. Cependant, tous les nouveaux messages seront là. Une fois que vous avez désactivé le mode hors ligne, si vous utilisez Gmail, vous devez télécharger une extension appelée recherche boomerang sur Google pour boomerang Gmail. Nous allons cliquer sur boomerang gmail.com, Boomerang pour Gmail. Il se peut que vous remarquiez un menu tarifaire dans le coin supérieur droit. Si vous cliquez ici, vous verrez ce prochain forfait gratuit. Vous bénéficierez de nombreuses fonctionnalités et vous n' aurez aucune information de carte de crédit. Revenons à sa page d'accueil. Je vais cliquer sur ce logo Boomerang. Et vous pouvez voir ce bouton rouge géant, c' est-à-dire ajouter ceci à Gmail. Vous avez besoin d'informations sur tous les différents navigateurs Web pris en charge. Je vais cliquer sur, ajouter ceci à votre bouton Gmail. Cela m'amène au Chrome Web Store. Je vais cliquer sur Ajouter à Chrome. Je vais cliquer sur une extension publicitaire. Bon, Boomerang for Gmail a été installé. Et il est dit : Bienvenue à Boomerang. Connectons-nous à un Gmail. Vous avez la possibilité de vous connecter avec Google. Maintenant, si vous ne vous connectez pas, vous ne pourrez plus utiliser barres Boomerang, comme il est dit. Non, merci. Je ne veux pas utiliser Boomerang. Si vous vous connectez. Vous êtes d'accord. Nos conditions d'utilisation. Très bien, alors connectons-nous avec Google. Nous allons cliquer sur Autoriser. Une fois connecté, il vous donne un aperçu rapide de toutes les différentes fonctionnalités qu'il possède et vous pouvez regarder différentes démos pour en savoir plus. Mais je vais quitter d'ici en cliquant sur le bouton Ignorer ici. Maintenant, il y a quelques changements ici que nous allons remarquer ici. L'un d'eux est le logo Boomerang juste en haut. En cliquant ici, il pourra modifier tous les paramètres de Boomerang pour Gmail. Et il y a toujours un bouton chinois sur le côté gauche. Je vais juste vous ramener mon ancienne boîte de réception et vous verrez qu'il n'y a pas de logo boomerang, ni de balles ni d'arcs ici. Nous allons parler de la boîte de réception AWS. Cliquons sur la boîte de réception des murs. Lorsque vous cliquez sur le bouton pour la première fois, allez vous donner un aperçu rapide de toutes les différentes fonctions des poteaux dans Marx. Mais je vais juste l'ignorer et il verra beaucoup d'options ici. Ainsi, la première chose que vous remarquerez en activant le répondeur automatique, lorsque vos boîtes de réception de messagerie sont suspendues, vous voulez vous assurer que vous avez activé un répondeur automatique. Si quelqu'un vous envoie un e-mail, il recevra une réponse automatique. Que votre boîte de réception est en pause et que vous pourrez vérifier votre e-mail ultérieurement. Vous pouvez modifier le sujet et le corps de votre répondeur automatique, et vous pouvez l' activer ou l'éteindre. Cela dépend totalement de vos préférences. Je vais donc laisser ça pour l'instant parce que je vais juste vous montrer comment ça marche. Ensuite, nous avons une autre option ici, qui est automatiquement interrompue après deux R. Ok, donc si vous vérifiez cela, votre boîte de réception sera interrompue après un certain moment. Ou vous pouvez choisir un moment précis où il a voulu faire une pause. Je vais me rattraire à AWS pour l'instant. Vous avez également des exceptions de livraison ici. Et si vous vérifiez cela, vous continuerez à recevoir des courriels provenant de certaines adresses. Vous allez mentionner ici, par exemple, que je vais juste écrire John Doe marketing, proton, mail.com. Même lorsque votre boîte de réception est en pause, vous continuerez à recevoir des e-mails de John Doe marketing sur proton mail.com. Vous pouvez également choisir de continuer à recevoir des e-mails. S'il y a certains mots dans ces e-mails. Par exemple, urgent. Vous pouvez écrire d'urgence. Vous pouvez également faire des exceptions pour certains domaines. Par exemple, je vais juste écrire emprunter phi.com. Ok, donc si un e-mail m' a été envoyé depuis le domaine phi.com de l'emprunteur, je le recevrai même lorsque ma boîte de réception sera polie. Ensuite, nous avons caché l'étiquette. Hide Label est extrêmement important lorsque vous posez votre boîte de réception. Parce que Boomerang fonctionne, c' est qu'il crée une étiquette et dirige tous les e-mails entrants. Tous les messages entrants ne seront pas affichés dans votre boîte de réception, mais ils resteront à l'intérieur de cette étiquette. Et cette étiquette apparaîtra ici, quelque part en dessous des grades centrés. C'est donc un peu ennuyeux et vous serez averti, d'accord, vous avez un e-mail ou deux e-mails en mauvaise étiquette. Par conséquent, si vous cliquez sur Masquer l'étiquette, cette étiquette est masquée sur votre site. Il ne sera pas affiché ici. Il sera affiché quelque part dessous où vous ne pourrez pas le voir. Assurez-vous donc que l'option Masquer l'étiquette est cochée. Vous avez ensuite introduit des messages dans la boîte de réception selon un calendrier. Donc, si vous souhaitez que vos e-mails arrivent dans votre boîte de réception à une heure donnée chaque jour. Vous pouvez donc choisir cela peut-être 8 h 10 du matin. Vous voudrez recevoir tous les messages dans votre boîte de réception, 155455, vous pouvez bien sûr le modifier. Vous pouvez également vérifier les jours de la semaine uniquement si vous le souhaitez. C'est assez explicite. Vous pouvez insérer des messages dans votre boîte de réception selon un calendrier. Donc, d'habitude, je ne le garde pas bien, cela dépend essentiellement du type de travail que vous effectuez. Je vais l'empêcher. Cliquez sur AWS et les marques. Très bien, donc nos boîtes de réception sont maintenant en pause. Et maintenant, vous pouvez voir bouton de la boîte de réception OLS est devenu une boîte de réception non pause. Nous allons donc essayer d'envoyer un e-mail à cette adresse e-mail. Je vais juste ouvrir, ajouter de la chance. Très bien, créons un nouveau message et je vais appuyer sur N, ce qui créera un nouveau message. Je vais écrire l'adresse e-mail ici. Bon, alors cliquons sur Envoyer. Revenons maintenant à notre boîte de réception Gmail et nous n'avons plus l'e-mail. Bon, revenons à nos perspectives et voyons si nous avons reçu l'e-mail du répondeur automatique se trouve probablement dans l' autre section. Nous avons reçu le courrier. Ma boîte de réception est en pause. Merci de m'avoir envoyé un e-mail. Je poste ma boîte de réception pour ne pas voir votre e-mail avant un moment. Si c'est urgent, contactez-moi d'une autre façon. Vous l'avez eu. Revenons maintenant à notre boîte de réception Gmail. Si nous voulons vérifier vos messages neuronaux sans poser votre boîte de réception. Et ce que vous pouvez faire, c'est que vous pouvez cliquer ici sur plus et faire défiler vers le bas. Vous verrez une étiquette appelée boîte de réception posée et les huit en cours. Et cliquez ici. Et vous verrez le message ici. Si nous voulions annuler la pause de votre boîte de réception, vous pouvez cliquer sur la boîte de réception d'une pause et elle se retirera. Et ce message va maintenant être transféré dans votre boîte de réception. Et comme vous pouvez le voir ici, le message de test a maintenant été transféré de l' étiquette posée de la boîte de réception vers notre boîte de réception. Si vous souhaitez suspendre à nouveau votre boîte de réception, il vous suffit de cliquer sur la boîte de réception des sondages. Et vous pouvez tous effectuer tous les différents paramètres et cliquer sur AWS, assurez-vous que Masquer l'étiquette est cochée. Vous pouvez activer ou désactiver le répondeur automatique et également vous assurer que la mise en pause automatique est cochée afin que vous puissiez continuer à recevoir des e-mails dans votre boîte de réception. Et si vous utilisez Outlook, vous accédez à l'onglet Envoyer, recevoir et cliquez sur Travail. Je suis hors ligne. Numéro trois, en utilisant des étoiles, des étiquettes et des dossiers pour organiser les e-mails. Pour organiser vos e-mails dans Gmail, vous disposez de deux options fondamentales. Vous pouvez soit choisir de le stocker, soit créer et utiliser différentes étiquettes pour différentes catégories d'e-mails. Laissez-moi essayer de vous expliquer en vedette. Vous savez probablement déjà que vedette n'est rien d'autre que le marketing et le courrier électronique sont importants en cliquant sur l'option étoile ou l'icône étoile à côté de chaque e-mail. Je peux donc marquer que quelques courriels sont affichés. Et maintenant, je peux trouver tous ces trois e-mails dans mon dossier étoilé ici. Nous pouvons également OnStar un e-mail en cliquant à nouveau sur l'icône de l'étoile. On peut jouer et Onstar. Maintenant, dans Gmail, vous avez 12 étoiles différentes que vous pouvez attribuer un e-mail. Si je vais dans Paramètres et que je clique sur Paramètres de scellage et faites défiler vers le bas jusqu'à la section étoiles. Vous verrez que nous avons 12 étoiles différentes parmi lesquelles choisir. Mais actuellement, nous avons l'étoile jaune utilisée et toutes les 11 étoiles sont non linéaires. Vous pouvez donc choisir entre les préréglages d'une étoile, quatre étoiles ou toutes les étoiles. Je vais garder ça une étoile. Vous pouvez donc utiliser n'importe laquelle de ces étoiles ici. Pour utiliser une étoile particulière, suffit de la faire glisser de ne pas être utilisée, pour l'utiliser. Donc, je vais juste utiliser celui-ci, alors je vais faire glisser vers n'importe quelle nouvelle. Et je vais aussi faire glisser celui-ci. Celui-là. Et celui-là. cinq étoiles sont désormais utilisées. Maintenant, faisons défiler jusqu' en bas et cliquez sur Enregistrer les modifications. Maintenant, si je clique sur l'icône de l'étoile, vous verrez qu'elle a commencé. Et si je clique à nouveau, il verra qu'il n'est pas agité. Mais si je continue à cliquer ici, vous verrez que je pourrai basculer entre toutes les différentes étoiles ici. Une autre option consiste simplement appuyer sur la touche Echap de votre clavier, en sélectionnant l'e-mail. Et vous pouvez simplement appuyer sur la touche S pour basculer entre toutes les différentes étoiles ici. Commençons d'autres courriels. Très bien, nous avons donc commencé quelques courriels ici avec toutes les différentes étoiles que nous avons passées de hocher la tête. Maintenant, si je vais dans le dossier Démarrer. Vous verrez tous ces e-mails de début avec des étoiles différentes. Il est donc très facile pour vous de distinguer les différents e-mails. Parlons maintenant des étiquettes. Les étiquettes sont essentiellement des dossiers. Dans le jargon Gmail. Par exemple, j'ai beaucoup de courriels différents provenant de nombreux centres différents. Par exemple, j'ai des courriels de la banque Kotok. J'ai des e-mails de Facebook, j'ai des e-mails de Google. J'ai des biceps tout comme tant de courriels différents que vous pouvez voir ici. OK ? Donc, si je voulais catégoriser les e-mails, je peux certainement commencer, mais une meilleure option consiste à créer des étiquettes pour différents types d'e-mails afin de les trouver facilement. Donc, pour créer une étiquette, vous devez aller dans Paramètres et cliquer sur Paramètres. Cliquez ensuite sur l'onglet étiquettes ici. Vous verrez beaucoup d'étiquettes différentes, que j'ai déjà. En bas, vous verrez le bouton Créer une nouvelle étiquette. Si vous cliquez sur Créer une nouvelle étiquette, vous pourrez créer une nouvelle étiquette. Par exemple, je vais créer une nouvelle étiquette appelée banque codée. Nous pouvons également imbriquer l'étiquette sous une autre étiquette. C'est juste lire un sous-dossier. Nous ne voulons donc pas créer de sous-dossier maintenant, nous voulons simplement créer un dossier. Et je n'ai pas non plus de dossier parent ni d'étiquette parent. Nous n'avons pas besoin de ce niveau supérieur en ce moment. Je vais donc simplement cliquer sur le bouton Créer ici. Je vais donc créer une étiquette. Et maintenant, ce que vous voulez faire, c'est créer un filtre pour cette étiquette. Allons dans l'onglet Filtres et adresses bloquées ici et cliquez sur Créer un nouveau filtre. Vous avez maintenant beaucoup d' options pour créer votre filtre. Mais pour l'instant, je ne fais que me connecter, cliquer sur les mots et écrire à l'hôtel. Ensuite, je vais simplement cliquer sur Créer un filtre. Cela m'amène maintenant à la deuxième et dernière étape de la création du filtre. Nous allons donc simplement appliquer la banque codée étiquetée. Ces e-mails qui contiennent le mot codec. Assurez-vous également d'appliquer le filtre à toutes les conversations correspondantes. OK ? Et vous pouvez également choisir toutes les différentes options à partir d'ici, telles que sauter en vrac. Si vous ne souhaitez pas que l'e-mail apparaisse dans votre boîte de réception, vous pouvez l'archiver et il n' apparaîtra que sous la banque recouverte d'étiquettes ou dans le dossier, la bande enduite, quel que soit le nom que vous voulez l'appeler. Vous pouvez également le stocker. Vous pouvez également sélectionner ne jamais l'envoyer au spam ou toujours le marquer comme important en fonction de vos besoins. Je n'ai donc besoin d'aucune de ces options pour le moment. Appliquer l'étiquette et appliquer un filtre aux généralisations correspondantes ne sont que les deux options que je vais sélectionner et je vais cliquer sur Créer un filtre. Bon, donc notre filtre a été créé et nous pouvons maintenant voir tous ces e-mails à l'intérieur de notre étiquette de banque de codecs. Ok, donc maintenant si je vais dans la boîte de réception, vous verrez que l'étiquette de la banque de quotas est maintenant appliquée à tous les e-mails portant le mot Kodak. l'heure actuelle, aucune couleur n'est attribuée à la banque codée étiquetée . C'est pourquoi il est gris. Mais vous pouvez modifier la couleur en cliquant sur les trois points verticaux côté de l'étiquette Caltech Bank et choisir une couleur d'étiquette à partir d'ici. Je vais peut-être choisir celui-là. La couleur a maintenant été appliquée. Vous pouvez également modifier la couleur à tout moment. Maintenant, tout est beaucoup plus organisé. Créez des étiquettes pour différents types d'e-mails que vous recevez régulièrement. Et cela vous aidera à naviguer vers différents types d'e-mails au fur et à mesure que vous en avez besoin. Maintenant, si nous allons dans Outlook, les choses seront légèrement différentes dans Outlook de ce que nous avons vu dans Gmail. Comme vous pouvez le constater, il n'y a pas de dossier étoilé ou de catégorie étoilée ici. Maintenant, si vous voulez commencer des e-mails comme Gmail, vous devrez le faire un peu différemment ici. Nous allons aller dans Paramètres, rechercher des catégories et cliquer sur les catégories. Nous allons créer une catégorie. Je vais le nommer étoilé. Et choisissons une couleur. Je vais choisir la couleur orange et cliquer sur Enregistrer. Vous pouvez maintenant voir que nous avons créé avec succès une catégorie appelée Starred. Ensuite, il suffit de cliquer sur l'icône de l'étoile. Cela signifie que cette catégorie est dans nos favoris. Maintenant, terminons ça. Nous pouvons maintenant voir que nous avons une catégorie étoilée sous Favoris. Et si vous cliquez sur Démarrer, vous verrez que nous n' avons pas d'e-mail ici. Allons maintenant dans notre boîte de réception. Si vous souhaitez commencer cet e-mail, nous allons cliquer ici. Et nous pouvons cliquer sur les catégories, puis cliquer sur Starred. Ok, donc maintenant, ça a commencé et nous pouvons trouver cet e-mail ici stocké. Vous pouvez le faire avec plusieurs courriels à la fois. Vous pouvez sélectionner plusieurs e-mails , cliquer sur Catégoriser, puis cliquer sur Démarrer. Vous pouvez maintenant facilement trouver ces e-mails dans la catégorie étoilée ici sous Favoris. Utilisez-le pour organiser vos e-mails. Nous pouvons maintenant créer autant de catégories que nous le voulons. Donc, si je vais de l'avant et que je clique à nouveau sur Paramètres et que je recherche des catégories. Et nous pouvons créer une autre catégorie, disons le projet A. Et donnons-lui une couleur. Je vais sélectionner celui-ci ici, peut-être violet, et cliquer sur Enregistrer. Nous allons également nous assurer que nous avons commencé cette catégorie pour nous assurer qu'elle tombe sous Favoris. Nous allons donc cliquer sur Fermer maintenant et nous avons le projet a ici. Si je clique sur Projet a, et qu'il n'y a rien dans le projet a. Maintenant, classons certains e-mails sous le projet a. Nous avons trois e-mails sur le projet a et trois et stockés. J'espère que vous avez une idée de base sur catégories et le fonctionnement des choses ici. Parlons maintenant des drapeaux. Si vous survolez ces e-mails, vous verrez que nous avons quatre icônes différentes. Il existe quatre options différentes. Le premier est supprimé, le second est marqué comme lu ou non lu, le troisième est indicateur et le quatrième est Ben. Si nous cliquons sur l'icône de cet indicateur, cela signifie essentiellement que cet e-mail nécessite des suivis. Nous allons signaler quelques courriels. Si vous souhaitez rechercher ces e-mails marqués. Eh bien, il n'y a pas de dossier marqué sur le côté gauche. Donc, pour que vous puissiez rechercher ces e-mails marqués, vous devrez accéder à cette option de filtre ici droite et cliquer ici et cliquer sur le drapeau. Il ne vous affichera que les e-mails marqués. Revenons maintenant à notre boîte de réception. Signalez les e-mails nécessitant des suivis ultérieurement. Passons maintenant aux dossiers et sous-dossiers dans Microsoft Outlook. Comme vous pouvez le voir ici sur le côté gauche, boîte de réception s'empare de courrier indésirable, tout se trouve sous les dossiers. Vous pouvez réduire ou maximiser les dossiers à partir de cet emplacement. Et vous verrez que nous avons également une nouvelle option de dossier ici. Si je clique sur Nouveau dossier, je vais le nommer Microsoft Ads. J'ai beaucoup d'e-mails provenant de Microsoft Ads. Je vais toucher Enter. Et vous pouvez voir que nous avons des ajouts Microsoft ici. Donc, si je clique ici, vous ne verrez rien dans ce dossier. Nous allons déplacer des e-mails dans le dossier des ajouts Microsoft. OK ? Pour ce faire, nous pouvons faire glisser un e-mail dans Microsoft Ads, cliquer en attente et faire glisser vers Microsoft Ads. Maintenant, si nous voulions déplacer plusieurs e-mails, puis sélectionner ces e-mails et les faire glisser dans le dossier. C'est à quel point il est facile d' organiser les choses dans Outlook Web. Eh bien, les choses fonctionnent même manière dans les points de vente supplémentaires par application, l'objectif fondamental ici est de s'assurer que votre e-mail est sans encombrement et des messages importants. Notre numéro facilement détectable pour vous abonner et balayer. Eh bien, vous vous êtes peut-être inscrit ou non à des bulletins d'information électroniques qui ne vous apportent aucune valeur réelle, mais qui bloquent votre boîte de réception. Vous perdez votre temps précieux à les parcourir et à les supprimer ou à les archiver. Et parfois, ça devient difficile. Pour trouver vos e-mails importants, la meilleure façon de traiter ces types d' e-mails est de cesser complètement de recevoir ces e-mails en choisissant de se désabonner. Vous trouverez maintenant un petit lien de désabonnement au bas de ces e-mails. Par exemple, si je clique ici sur cet e-mail, je vais faire défiler jusqu'en bas. Maintenant, vous verrez que pour annuler la liste, cliquez ici. Désactivez la liste et vous désabonnez maintenant ou la même chose. Vous pouvez donc cliquer ici pour vous désabonner. Mais Gmail facilite la tâche avec un lien de désabonnement en haut. Donc, si je fais défiler vers le haut, vous verrez un lien de désabonnement juste à côté du nom de l' expéditeur ici. Je peux donc cliquer ici et cliquer sur me désabonner. Vous pouvez maintenant voir la notification ici, désabonnée. Essayons avec un autre e-mail. Si je vais dans la boîte de réception et que je clique sur Grille, nous avons le lien de désabonnement côté de l'adresse e-mail de l'expéditeur. Et nous pouvons également faire défiler jusqu' en bas et trouver le lien de désinscription ici. Nous allons donc cliquer ici. Et oui, vous avez réussi à vous désabonner. Fermons cette fenêtre. Nous nous sommes donc désabonnés de deux centres. Il fonctionne de la même manière avec tous les autres clients de messagerie. Et pour cette raison, je ne vais pas vous montrer comment cela fonctionne et comment cela fonctionne. Je passe à autre chose. Comprenons maintenant le concept de balayage des e-mails. Il y aura des courriels que vous hiérarchisez différemment des e-mails les plus importants. Et pour cela, nous avons une option appelée balayage et perspectives. Si vous cliquez sur n'importe quel e-mail, vous remarquerez l'option balayage, le GAAP. Maintenant, je ne suis pas sûr qu'il soit disponible sur la prochaine version, mais il sera synchronisé avec votre version supplémentaire d'Outlook. Si vous balayez à partir du Web Outlook. Si je clique sur Balayage, je définis une règle selon laquelle les messages de l'expéditeur arriveront dans un autre dossier. Maintenant, si vous choisissez la première option, elle déplacera tous les messages précédents ou tous les messages qui se trouvent dans votre boîte de réception vers un dossier particulier que vous choisissez dans ce menu déroulant. Si vous sélectionnez Déplacer tous les messages du dossier de la boîte et des messages futurs, les messages à venir de John Doe seront également déplacés vers le dossier particulier que vous choisissez. Si vous choisissez la troisième option, conservez toujours le dernier message et déplacez le reste du dossier de la boîte de réception. Il suffit de conserver le dernier message dans la boîte de réception et de déplacer le reste des e-mails vers le dossier que vous choisissez ici. Ensuite, nous avons toujours déplacé les messages de plus de dix jours depuis le dossier de la boîte de réception. Vous pouvez choisir ce type en fonction de vos préférences. Ce que je vais faire ici, c'est que je vais choisir la deuxième option. Déplacez tous les messages depuis le dossier de la boîte de réception et tous les messages futurs. Et je vais créer un nouveau dossier en cliquant sur le menu déroulant. Et je peux choisir n'importe lequel des dossiers, ou je peux créer un nouveau dossier. Vous remarquerez peut-être que nous n'obtenons aucune des catégories ici. Nous devrons le déplacer vers un dossier particulier. Ce sont donc tous les différents dossiers que nous avons actuellement. Et je vais créer un nouveau dossier pour conserver tous les messages de John Doe dans ce dossier. Tous les messages que j'ai actuellement dans ma boîte de réception de John Doe seront déplacés vers ce dossier. Et tous les futurs messages que John Doe m'enverra seront également transférés dans ce dossier. Et il va sauter la boîte de réception. Il n'arrivera pas dans ma boîte de réception. Il va directement dans ce dossier. Je vais juste créer un nouveau dossier. Je vais le nommer John Doe marketing. Et je vais toucher Enter. Et je vais cliquer sur OK. Nous avons maintenant créé avec succès la règle de balayage. Maintenant, nous pouvons cliquer sur OK, fermer cette boîte de dialogue ou cliquer sur Afficher les règles pour revoir les règles et les messages que vous avez dit de John Doe. Si le message a été reçu de John Doe, déplacez le message vers le dossier marketing John Doe et arrêtez de réévaluer d'autres règles sur ce message. Si vous souhaitez modifier cette règle, vous pouvez cliquer ici sur l'icône crayon et modifier la règle. Laissez-vous créer. Bon, je vais fermer ça maintenant. Nous allons choisir cette carte. Maintenant, si vous voyez, nous avons le marketing de John Doe ici. Et si je clique sur John Doe marketing, nous avons deux courriels de John Doe. Et si je vais dans ma boîte de réception, ces deux messages de John Doe ne sont plus visibles dans notre boîte de réception. Ces deux messages sont maintenant déplacés vers le dossier marketing John Doe. Voyons maintenant ce qui se passe si John détecte un autre e-mail. Nous allons aller voir Marks. Et je vais juste aller sur le courriel de John et les marques ici et créer un nouveau message. Et je vais envoyer un e-mail à mon adresse e-mail Outlook, c'est-à-dire. Celle-ci sur hotmail.com et le sujet sera le test trois. Je vais cliquer sur Envoyer. Le message est envoyé. Comme vous pouvez le constater ici, nous n'avons pas l'e-mail de John dans notre boîte de réception. Mais si vous remarquez ici, le nombre passera de un à deux en un instant. Il n'a pas fallu cinq secondes, et maintenant nous en avons deux ici. Je vais cliquer ici. Mais avant de cliquer sur John Doe Marketing, vérifiez que nous n'avons pas le message dans notre boîte de réception. Nous ne l'avons que dans notre dossier marketing John Doe. C'est l'e-mail que nous venons de recevoir. De même, si vous utilisez Gmail, permettez-moi de revenir à Gmail. Si vous utilisez Gmail, vous pouvez également définir des règles de balayage pour vos e-mails ici, nous avons deux messages de John Bu, laissez-moi cliquer sur l'un des e-mails. Maintenant, afin de créer une règle de balayage pour les courriels provenant de John Doe marketing à un NTLM moyen sombre plus large. Vous devez cliquer sur, vous devez cliquer sur ces trois points ici dans le coin supérieur droit, et cliquer sur filtrer les messages comme celui-ci. Et cliquez sur Créer un filtre. Vous souhaitez ensuite que ces messages ignorent la boîte de réception. Sélectionnez donc cette case à cocher en ignorant la boîte de réception ici. Ensuite, il n' appliquera pas l'étiquette. Alors, cochez la case Appliquer l'étiquette ici et choisir une étiquette. Nous avons donc codé une étiquette bancaire ici, mais nous allons créer une nouvelle étiquette ici. Les étiquettes sont Fuller dans Gmail, comme je vous l'ai déjà dit. Je vais juste créer un nouveau label ici et en faire du marketing John Doe. Et cliquez sur Créer. Ensuite, nous cliquerons également sur, appliquez également un filtre pour faire des conversations correspondantes. Je vais juste cocher cette case ici, puis cliquer sur Créer un filtre. Vous devez attendre quelques secondes ici. Ces deux messages de John Bu se déplacent maintenant vers l'étiquette marketing John Doe ici, que vous pouvez également appeler un dossier. Je vais juste en faire une couleur différente. Je vais peut-être choisir le bleu. Maintenant, si je vais dans ma boîte de réception, vous verrez les e-mails de John Doe qui ne sont plus dans ma boîte de réception. Essayons d'envoyer un autre e-mail de John Doe marketing. Et voyons si notre règle de balayage fonctionne bien. Je vais venir ici et créer un nouveau message de John Doe marketing. L'adresse e-mail que je veux. Et je vais cliquer sur Envoyer. Maintenant, venez dans ma boîte de réception ici. Actualisez. Essayons de nous rafraîchir. Encore une fois. Rien dans ma boîte de réception , mais le nombre est passé de un à deux dans le label marketing John Doe. Si je clique ici, nous avons reçu le meilleur balayage et Gmail de John Doe marketing. Et il est apparu dans notre label marketing John Doe. Maintenant, si vous êtes arrivé à cette étiquette, vous pouvez maintenant choisir de supprimer certains de ces e-mails star, certains d'entre eux déplacent même une partie de votre boîte de réception. Maintenant, pour déplacer l'un de ces e-mails vers votre boîte de réception, sélectionnez l'e-mail que vous souhaitez déplacer et cliquez sur l'icône de cet outil de déplacement, puis cliquez sur Boîte de réception. Bad ne le déplace pas ici dans les tourbières, mais le fait apparaître dans votre boîte de réception. Donc, si je clique sur Boîte de réception, vous verrez que j'ai cet e-mail dans ma boîte de réception avec le sac et le marketing John Doe. Et si je clique sur l'étiquette de marketing John Doe ici, je verrai également cet e-mail dans la catégorie groupée ici. Et je peux supprimer l'étiquette de la boîte de réception en cliquant sur l'icône X à côté de la boîte de réception ici. Si je clique ici, vous verrez que l'e-mail a disparu de ma boîte de réception. J'espère que vous avez eu l' idée de base de la façon dont les choses fonctionnent ici. C'est ainsi que vous gardez vos e-mails organisés et sans encombrement. Voilà donc quelques-unes des stratégies les plus simples et les meilleures que vous puissiez appliquer. Optimisez vos e-mails et utilisez votre temps plus efficacement. Merci beaucoup d' avoir écouté, et je vous verrai dans la prochaine leçon. 21. Utiliser Slack: Le courrier électronique est l'ancienne façon de transmettre des informations. Il ne convient pas vraiment un objectif proactif d'envoyer rapidement des informations, des feuilles de calcul multimédia, des liens et des présentations. Si vous faites partie d'une équipe constamment, des informations sont partagées constamment, des informations sont partagées via des e-mails internes ou WhatsApp. Vous devriez absolument vous intéresser Slack car il s'agit simplement de discuter comme WhatsApp, où vous pouvez également créer différents groupes pour discuter de différents sujets. Laissez-moi vous emmener sur mon compte Slack ici. Et comme vous pouvez le constater, ce sont tous les différents groupes créés ici. Donc, si je viens dans ce groupe en général et que je clique ici, vous verrez tous les messages différents de toutes les personnes. Il s'agit donc d'un groupe, mais Slack aime l'appeler canal, chaîne et groupe. La même chose. De plus, vous pouvez envoyer rapidement des fichiers qui n'importe quel groupe ou canal, ou vous pouvez également envoyer des fichiers par vous-même. Je peux partager un fichier en cliquant sur le bouton Plus ici et en cliquant sur le téléchargement depuis votre ordinateur. OK ? Si je fais cela, je peux choisir un fichier et je peux écrire quelque chose à ce sujet. Jetez un coup d'œil. Je peux cliquer sur Envoyer. Vous y allez. J'ai reçu le message. C'est à quel point il est facile d'envoyer des fichiers à différentes personnes, à différents canaux ou groupes. Vous pouvez également créer une chaîne en cliquant sur Ajouter des chaînes ici. Créez une nouvelle chaîne. Et appelons-le. Skillshare. Je vais le rendre privé pour l'instant. Et cliquez sur Créer. Maintenant, cela me donne la possibilité d'ajouter personnes ici dans ce groupe ou cette chaîne, mais je ne vais pas ajouter de personnes maintenant. Je vais juste cliquer sur Skip. Il s'agit d'une chaîne privée et c'est la raison pour laquelle nous avons cette icône de verrouillage à côté de Skillshare. Tout ce que je partage cette chaîne sera privé pour moi et moi et n'accèdera qu'aux informations partagées sur cette chaîne. J'espère que vous avez eu l'idée de ce que fait une chaîne privée. Maintenant, l'une des principales raisons pour lesquelles les scories sont si populaires dans le monde entier est en raison de sa fonction de recherche. Vous pouvez rechercher littéralement n'importe quoi ici sur Slack à n'importe quel moment. Vous pouvez rechercher des messages, rechercher des personnes. Vous pouvez rechercher des pièces jointes ou des fichiers sur tous les canaux et DMZ. Maintenant, si je clique sur la barre de recherche de phi ici, vous verrez que j'ai beaucoup d'options ici. Vous pouvez sélectionner n'importe laquelle de ces options ici. Que recherchez-vous ? Par exemple, si je clique sur des fichiers, j'obtiendrai une liste des fichiers récents ici. Je peux également rechercher un fichier en particulier. Par exemple, si je recherche un CV, j'ai un CV plus frais Delta ODD. Donc, si je clique ici, le fichier s'ouvre ici. Si je clique ici, cela me donne une vue en plein écran de ce fichier particulier. J'espère que vous avez eu l'idée. Et si vous recherchez des messages contenant le mot blog, vous pouvez simplement écrire un blog ici et cliquer sur la première option, rechercher des messages, des fichiers, etc. Il vous montrera tout ce qui contient le mot blog. Par exemple, ce lien contient le mot blog. Ce fichier image contient le mot blog en IP. Slack est un outil super puissant et le mieux c'est qu'il est essentiellement gratuit pour les petites équipes qui sont des startups. Il est très rapide et est accessible via le Web. Prochaines applications et applications mobiles. Si vous ne l'utilisez pas déjà, vous perdez probablement une grande partie de votre temps vital. C'est tout pour cette leçon. Merci beaucoup de m' avoir écouté. Et je vous verrai dans le prochain. 23. Cartes 3S-1G-3R: Lors de la conférence précédente, nous avons parlé de Mindmaps. Ici, nous allons parler de 3s1, G3, de nos cartes. L'idée est donc que nous transformons notre carte mentale 3s1, T3 ou framework pratique en une carte mentale plus appréhensive, capable, colorée et présentable, que nous pouvons appeler un 3s1 G trois notre carte. L'avantage de cette carte 3s1, G3, est que vous pouvez augmenter la carte est que vous pouvez augmenter la carte avec de plus en plus d' informations sur l'objectif, les étapes exploitables et les récompenses, vous devez utiliser la carte pour plus de sérieux. et la version orientée colonne de celui-ci pour des étapes plus petites qui n'impliquent pas beaucoup de réflexion profonde. Allons maintenant à la mine Meister et créons notre carte 3s1, G3. Ok, donc nous sommes ici sur le mien Meister, et c'est notre projet précédent sur lequel nous avons travaillé. Je vais juste cliquer dessus. Je peux entendre et ça m'amènera au tableau de bord principal. Maintenant, je peux cliquer sur cette icône géante plus ici et créer une nouvelle carte mentale. La première chose que nous allons faire ici , c'est l'objectif. Et je vais créer de nouveaux enfants de notre objectif. Je vais donc cliquer sur l'onglet ici et écrire des récompenses. Je vais toucher Enter deux fois. Et celui-ci sera en trois étapes. Et je vais cliquer sur Enter maintenant et parcourir trois récompenses. Et cliquez sur l'onglet ici et créez les trois récompenses ici. Le premier sera donc récompensé, celui qui frappera Enter et Enter à nouveau. Tout au long de 23. Je vais maintenant parcourir trois étapes. Je ferai la même chose ici, mais cette fois, ce sera la première étape. J'ai accidentellement touché Tab. Donc, si je veux annuler cette étape, je peux cliquer sur Maj Tab. Encore une fois. Je vais appuyer sur Entrée, et ce sera notre deuxième étape. Troisième étape. Très bien, créons maintenant quelques emojis ici. Pour le but. Je vais choisir un emoji ici. Je vais choisir Dark à partir d'ici. Pour les récompenses. Nous allons cliquer sur les récompenses et sélectionner un cadeau, peut-être celui-ci. Pour nos pas. Nous pouvons sélectionner l'icône de boulon ici. Appliquons maintenant la carte 3s1 G3 à l'un de nos exemples précédents. Supposons maintenant que vous deviez parler devant un public de 500 personnes. Vous ne l'avez jamais fait auparavant. Vous n'avez aucune expérience. Et ça va se produire vendredi et aujourd'hui, c'est lundi. Maintenant, comment préférez-vous cela ? Bon, alors appliquons 3s1, G3, notre carte ici. L'objectif est de prononcer un discours captivant devant un public de 500 personnes. Lundi. Nous avons noté le but et je vais juste aller de l'avant et toucher Enter. Ensuite, je parcourrai récompenses et modifions une récompense, je vais appuyer sur Entrée de commande ou Contrôle Entrée. Ou si vous utilisez Windows. Et je vais écrire une confiance accrue. Je clique sur Entrée et j' appuierai sur la flèche vers le bas pour obtenir une récompense à ajouter, je vais appuyer sur Entrée de commande, et je vais également modifier celle-ci. Celui-ci sera donc populaire, et la troisième récompense sera de l'argent. Maintenant que nous en avons fini avec vous, allons modifier les trois étapes exploitables ici. Ok, maintenant nous avons créé notre carte 3s1, G3. Et maintenant, nous pouvons aller de l'avant et choisir un thème pour notre carte 3s1, G3. Je vais cliquer sur l'icône de ce thème ici. Je peux choisir l'un des thèmes ici. Très bien, j'ai donc choisi la prison et je vais fermer des thèmes. Donc oui, c'est tout. Nous avons créé avec succès ces 3s1, Z23, notre carte. Maintenant, la carte diffère de la version orientée colonne, c'est que vous pouvez créer plus de sujets ou plus d'enfants. Sous chaque étape. Par exemple, je peux cliquer sur ce sujet ici, voir comment d'autres haut-parleurs produisent ce rythme. Et je peux cliquer sur onglet pour créer un enfant de ce sujet. Ici, je peux écrire YouTube. Je peux appuyer sur Entrée et entrer à nouveau. Et je peux peut-être écrire Google. Je peux peut-être lire la motion quotidienne. Vous avez eu l'idée de ce que j'essaie de dire ici. Vous pouvez créer un nombre infini de branches pour chaque sujet. Maintenant que ces 3s1, G3, notre carte est extrêmement puissante et extrêmement facile à utiliser. Maintenant, j'espère vraiment que cette leçon s'avère bénéfique pour vous. Et je vous verrai dans la prochaine leçon, qui consiste à augmenter vos niveaux d'énergie avec yoga et la méditation de pleine conscience. Merci beaucoup de m' avoir écouté. 24. Améliorez vos niveaux d'énergie grâce à la méditation du yoga et de la pleine conscience: OK. Que faites-vous pour augmenter le niveau de batterie de votre téléphone ? Votre charge. Nous sommes également fatigués et nous chargeons notre redémarrage avec de la nourriture et du sommeil, n'est-ce pas ? Mais au fur et à mesure que la journée progresse, nos niveaux d'énergie diminuent lentement. Et à la fin de la journée, nous dormons. Et puis il y a des jours où nous nous sentons démotivés, malheureux, désemparés, nous nous sentons seuls. On se sent comme un perdant. Et bien sûr, nous avons des maux de tête. Que pouvez-vous faire pour rester énergisé tout au long de la journée et minimiser les émotions négatives et les maux de tête ? Il y a deux pratiques que je recommande ici. Yoga pour votre santé physique et méditation pour votre bien-être mental. Et je vous promets qu'il ne faudra pas plus de 25 minutes pour terminer le yoga et la méditation. Parlons d'abord du yoga. Le yoga ne se s'étirer comme beaucoup d'entre vous le croient. Le yoga est un choix de style de vie. Il s'agit d'un Hamza, de la non-violence, compassion envers les animaux, ce qui signifie choisir consciemment d' être végétarien ou végétalien. Je suis végétarien depuis 2017 et végétalien depuis 2018. J'ai également été militant pour les droits des animaux et j'ai aussi été l'intérieur de Peta, Peta, People for the Ethical Treatment of Animals. C'est maintenant l'un des meilleurs choix que vous pouvez faire pour votre santé et votre environnement. Maintenant, si vous devenez végétarien ou végétalien, vous devriez suivre un régime indien pour obtenir la quantité requise de grasses, de graisses, de vitamines et de minéraux Rabin . Consultez un diététiste professionnel avant de changer de type. Je ne vais pas parler maltraitance d' animaux ou de choses comme ça ici. Je voulais juste vous faire savoir que yoga implique de la compassion envers tous les êtres vivants dans le développement d'un sentiment de gratitude et de reconnaissance pour tout. Développer la gentillesse et la générosité, santé et la bonne alimentation. Et deux types d' exercices qui stimulent votre énergie physique et cognitive. Et ces deux types d'exercices sont des exercices d' étirement et des exercices de respiration. Les exercices de respiration sont également connus sous le nom de Brown I am ou pranayama. Alors dirigez-vous sur YouTube et recherchez YouTubeur YouGov, regardez cette routine quotidienne de 15 hommes pour débutants. Il s'agit d'une vidéo fantastique pour les débutants. Il explique la bonne façon de faire des exercices d'étirement et de respiration. Procurez-vous un tapis de yoga et passez 15 minutes de yoga tous les matins. Et croyez-moi, vous constaterez des améliorations notables votre niveau d'énergie et de votre vitesse sur le lieu de travail. Bien que le yoga soit un symbole, certains d'entre vous peuvent trouver cela difficile au début. Essayez de ne faire que les poses de yoga les plus simples, puis montez lentement au niveau. Comprenons maintenant la méditation de pleine conscience. Je sais que vous avez pour ce terme de méditation tant de fois et que vous faites probablement pleurer beaucoup d'entre vous. Mais laissez-moi vous simplifier cela. Il vous suffit de régler une minuterie sur votre téléphone, de vous asseoir confortablement, fermer les yeux et de sentir votre souffle. C'est ça. méditation pleine conscience est pratiquée par les dirigeants et les entrepreneurs mondiaux pour accroître la concentration et la clarté. Améliorez l'intelligence émotionnelle, réduisez le stress et l'anxiété , améliorez la santé et l'immunité et augmentez les niveaux de bonheur. Il vous suffit de régler une minuterie sur votre téléphone. Asseyez-vous confortablement, fermez les yeux et sentez votre souffle. C'est ça. Commencez à mettre vos écouteurs. Allez sur YouTube et recherchez Mindfulness Meditation com, puis cliquez sur cette vidéo, Daily Calm, méditation pleine conscience de dix minutes, et suivez les instructions. Lorsque vous êtes prêt, fermez les yeux. Sinon, vous pouvez télécharger des applications telles que Headspace ou venir d'Apple App Store ou Google Play Store et commencer à les utiliser. La méditation réduira considérablement vos pensées négatives et stimulera votre productivité et votre bonheur. Bien sûr, vous dormirez beaucoup mieux. Il suffit de passer 15 minutes de yoga tous les matins, suivi de dix minutes de méditation. Cela portera absolument votre productivité à un tout autre niveau. Merci beaucoup d' avoir regardé et je vous verrai dans le prochain. 25. Les 5 meilleurs conseils pour prendre soin de soi: Si vous passez la majeure partie de votre temps à travailler et que vous voulez faire plus de choses le plus rapidement possible et que beaucoup d'entre vous ne prennent pas bien soin de vous-même. Le travail est important, mon ami, mais votre santé est encore plus importante. Je vais vous donner cinq conseils pour prendre soin de soi que vous devriez intégrer dans votre vie. Si le numéro un boit suffisamment d'eau lorsque vous avez soif, vous buvez de l'eau. Le fait est que vous êtes déjà un peu déshydraté au moment où vous avez soif. Si vous voulez que votre cerveau et votre corps fonctionnent plus efficacement, vous devez rester hydraté, boire de petites quantités d' eau tout au long de la journée et vous assurer que vous buvez au moins. 64 onces ou deux litres d'eau par jour. À moins, bien sûr, si vous souffrez de problèmes de santé spécifiques, vous devez également inclure fruits riches en eau comme la pastèque dans votre alimentation quotidienne des fruits riches en eau comme la pastèque, le pamplemousse et les plages. conseil numéro deux fonctionne tous les jours. L'entraînement vous aide à stimuler votre système immunitaire. Il accélère votre métabolisme, améliore votre mémoire et votre fonction cérébrale. Il vous aide à perdre du poids et à combattre les maladies. Si vous maintenez un corps en bonne santé, vous serez plus proactif et accélérez les choses. J'ai déjà parlé yoga dans l'une des précédentes leçons intitulées « Boost your energy levels » avec yoga et la méditation de pleine conscience, la raison pour laquelle je recommande le yoga, c'est parce que vous n'avez pas besoin de pour aller dans un gymnase. Surtout maintenant pendant la pandémie de COVID-19. Vous n'avez besoin d' aucun équipement autre qu'un tapis de yoga. C'est vraiment simple. C'est vraiment simple et conviendra à la plupart d'entre vous. Si vous souffrez d'une blessure ou d'un handicap, essayez de marcher ou de faire des exercices ensemencés comme des rétractions d' épaule , des genoux, dites-moi une torsion, etc. Le numéro trois est en train de dormir suffisamment. Je vais juste vous raconter une histoire. En 2006, pendant mes examens secondaires, j'étudiais pendant 18 à 19 heures tous les jours pendant deux mois. Avant le début des examens. Je ne dormais que pour le nôtre. Tout se passait comme prévu, mon cours de préparation. Il tire donc une série de tests de mine, chacun à une date différente, heureusement, avec un ou deux jours d'écart entre les deux. Mais je me sens malade après le troisième test. Mes mains tremblaient comme ça. C'était oublier tout ce que j'ai si bien mémorisé. Et quand les résultats sont apparus, mon score était juste moyen. J'ai travaillé si dur, mais je n'ai pas obtenu le résultat auquel je m'attendais. Mais j'ai appris une leçon importante ici. Vous ne pouvez pas faire de compromis sur le sommeil et adulte aurait besoin entre 79 ans sont doux et fermés je dors. Votre corps guérit quand vous dormez ? Je dors n'importe où entre 78 heures par jour et je ne fais jamais de compromis avec le sommeil pour quoi que ce soit. Jeff Bezos, le fondateur d'Amazon, dort huit heures et sa valeur nette est de 200 milliards de dollars, peut-être plus que cela, 100 milliards avec un B, Bill Gates dort sept heures. Elon Musk dort au moins six heures. Aujourd'hui, ces personnes se sont révélées être les personnes les plus productives de la planète sans compromettre le sommeil. Dormez pendant au moins sept R pour améliorer les performances cognitives et la productivité. Le conseil numéro quatre est de manger plus de Southwick. nourriture Southlake signifie une nourriture végétarienne fraîchement préparée, saine, équilibrée, avec des ingrédients de saison et locaux qui, à base de bons, intègrent des aliments plus scientifiques dans votre alimentation et réduisent aliments emballés ou des aliments qui ont été assis dans votre réfrigérateur et sont devenus viciés. Et bien sûr, évitez la restauration rapide ou soyez frits autant que possible. Cela apportera un changement positif dans votre vie. Les chances que vous tombiez malade diminueront considérablement et l'efficacité augmentera sensiblement. Si vous souhaitez en savoir plus sur nourriture ou le style de vie de Southwick, vous pouvez vous référer au régime alimentaire du samedi, la page Wikipédia ou à l' affirmation que vous consultez pour le seul régime alimentaire recommandé par l'Ayurveda. Et regardez cette vidéo de plus de 50 ans. Ip numéro cinq, c'est écouter de la musique. Quels sont vos morceaux préférés ? Comment vous sentent-ils ? Vous écoutez tous les jours ? Vous voyez que la musique améliore à la fois votre productivité et vos performances cognitives. Il réduit le stress et l'anxiété et améliore considérablement votre humeur. Je sais que vous êtes peut-être occupé, mais programmez au moins dix minutes de votre journée pour écouter uniquement de la musique et rien d'autre. Beaucoup d'entre vous diront peut-être que j'ai écouté de la musique en conduisant un homme. Eh bien, c'est un homme bien, mais ce n'est pas vraiment, pas aussi efficace que possible si vous vous concentrez simplement sur la musique, les paroles, la façon dont elle vous fait ressentir, les émotions et les pensées sont changer avec la musique. Sinon, vous pouvez également jouer d'un instrument comme une guitare, une anode, violon, une batterie ou tout autre instrument que vous connaissez jouer. Cela aura beaucoup d' effets positifs sur votre productivité. Ceux qui ont les cinq conseils d' autosoins de ma part, j'espère vraiment que vous intégrez ces étapes dans votre vie et que vous prendrez j'espère vraiment que vous intégrez ces étapes dans soin de vous. J'aimerais terminer cette leçon par un code de la princesse Diana. Chacun d'entre nous doit montrer à quel point nous prenons soin les uns des autres. Et dans le processus, prenez soin de nous-mêmes. 26. Points à retenir clés et conclusion: Bienvenue dans le dernier chapitre du cours. Parlons des cinq pièces jointes différentes que vous trouverez dans la section Ressources du cours. Tout d'abord, le premier est Week Planner. Il s'agit d'un planificateur simple pour planifier la semaine. Ensuite, nous avons un planificateur. Planner est livré avec une liste de tâches, une planification et une matrice Eisenhower pour hiérarchiser et déléguer, automatiser et éliminer les tâches sans importance. Ensuite, nous avons un journal de gratitude. Il est conçu pour que vous puissiez exprimer votre reconnaissance pour tout ce qui s' est passé avec vous aujourd'hui. Ensuite, nous avons des raccourcis clavier et des veines, des raccourcis Windows et Mac. Et nous avons également des points à retenir. Les principaux points à retenir sont un document contenant tous les points à retenir, afin que vous n' ayez pas à revoir ce cours pour trouver quelque chose, j'aimerais vous demander prendre un moment pour lire le cours et rédiger une critique que je comprendrai les domaines à améliorer. Et les nouveaux étudiants pourront décider de s'inscrire. Selon moi, il y a six points à retenir dans ce cours. Premièrement, les plats à emporter sont d'identifier et d'éliminer vos distractions. Par la direction commence identifier vos distractions et vous en débarrasser. Les choses qui vous distraient surtout comme les médias sociaux, Internet, les commérages, les chats, notifications, les appels d'information, les SMS , tout, tout cela réside dans votre téléphone. Il est facile d'optimiser utilisation de votre smartphone et de corriger la plupart de vos autres distractions lorsque vous arrêtez plaindre et commencez à travailler sur votre environnement et votre état d'esprit. À emporter numéro deux, c'est travailler sur votre objectif. Se concentrer sur une seule tâche pendant des durées plus longues devient extrêmement chaud pour la plupart d'entre nous. Il y a deux façons d'y remédier. L'une est la façon physique d'y faire face. Nous pouvons donc ramener notre concentration mentale et notre clarté grâce méditation annuelle ou à la motivation du regard ou à d'autres types de techniques de méditation, qui ne nécessitent pas beaucoup de planification. Un autre moyen consiste à intégrer des techniques comme Pomodoro, le dosage temporel. Je bloque 3s1, G3 sont automatisation de la délégation de matrice Eisenhower, l'élimination, et cetera. Mais la meilleure approche consiste à comprendre qu'il ne s'agit pas de l' une ou de l'autre technique. Un menuisier, par exemple, ne fonctionne pas seulement avec les clous et les marteaux. Il continue également de mesurer tournevis pavés, des perceuses électriques, des burins , des niveaux, des biseaux, des carrés de disposition, et bien plus encore à sa disposition. C'est à vous de choisir correctement vos outils et vous éloigner du changement de contexte. anniversaire à emporter est l'élimination. L'élimination joue un rôle clé dans la gestion du temps et la productivité. Certaines tâches ne complètent pas vos compétences ou potentiel et finissent drainer votre énergie et votre adhésion vitale. Il existe donc des moyens d'identifier ceux qui utilisent Eisenhower Matrix. Classez les tâches en fonction de l' urgence et de l'importance et surmontez la loi ou la procrastination de Parkinson en réévaluant les délais, périodicité des tâches, le blocage du temps et les techniques de correction. L'essentiel est de développer l' habileté à isoler le résultat, produisant des activités à partir de tout le tas d'autres choses que vous faites. Et essayez de concentrer le spectateur là où il doit se trouver. Et le principe de Pareto ou l'API 20 ans est fait pour cela. Plats à emporter. Le numéro quatre est la délégation et l'automatisation. Il y a des choses que vous ne pouvez pas éliminer ou supprimer de vos jambes. Il y a donc essentiellement deux façons d'y faire face. La première est que vous déléguez ou externalisez certaines de vos tâches et que vous automatisez tout ce que vous pouvez, paiements de facturation, la sauvegarde de l' ordinateur, etc. Lorsque vous supprimez, déléguez et automatisez et commencez à hiérarchiser les priorités les objectifs et les activités les plus vitaux. Vous pourrez ensuite découvrir que vous avez assez de temps pour vous amuser. Vous pouvez passer du temps de qualité avec vos amis et votre famille. Vous pouvez voyager, faire de la randonnée. Vous pouvez participer à un cours hors ligne pour apprendre quelque chose qu'il a toujours trouvé intéressant. Si vous développez des compétences essentielles en gestion du temps, vous serez toujours en mesure de créer vos propres plats à emporter dans le temps et l'espace. Le numéro cinq accélère les choses. Vous pouvez accélérer les vidéos YouTube ou les podcasts audio à deux ou même plus. Vous pouvez apprendre différents raccourcis clavier pour le programme. Ainsi, les applications qu'il utilise principalement, vous pouvez rejeter ou refuser les demandes entrantes. Vous pouvez améliorer votre agilité physique avec le yoga. J'ai déjà beaucoup parlé de tout cela, mais je dois vous dire quelque chose. Ce n'est pas ce que vous pouvez faire ou réaliser et moins de temps. C'est à quel point vous évitez de faire pour produire des résultats extraordinaires. À emporter numéro six est la santé détenue est l'un des aspects les plus importants de votre vie. Et beaucoup d'entre nous nuisent sans le savoir à notre corps en ne prenant pas soin de nous-mêmes. L'un des meilleurs livres sur la productivité de divers, Tools of Titans. Ce livre ici, les tactiques, les routines, les habitudes des milliardaires, icônes et des artistes de classe mondiale. Vous constaterez que presque tout le monde, tous les entrepreneurs, athlètes, leaders, équipes prospères athlètes, leaders, équipes ont interviewé le grand soin de leur santé et de leur alimentation. Dans ce cours, j'ai parlé yoga et de méditation, cherché de la nourriture VIP, boire plus d'eau et dormir suffisamment, que la plupart d'entre vous peuvent intégrer dans votre vie quotidienne. Le fait est que plus vous prenez soin de votre corps, plus votre corps prendra soin de votre productivité. Assurez-vous de savoir où vous allez. Votre voyage est amusant. Merci beaucoup d'avoir suivi ce cours. Et du fond du cœur, je vous souhaite tout le meilleur.