Transcription
1. Introduction: Il y a 168 heures par semaine, même si vous travaillez
huit heures par jour,
que vous travaillez pour dormir pour obtenir du sida et dépensez cinq
autres choses comme manger,
famille, faire de l'exercice physique ou regarder la télévision. vous reste encore 27 heures par semaine pour
réaliser votre rêve. Travaillez sur vos loisirs
ou simplement pour faire quelque chose qui donne plus de
sens à votre vie. Bonjour à tous. Je suis Joseph Mavericks. Je suis créateur de contenu
en ligne et j'ai commencé mon
parcours entrepreneurial en
bloguant il y a quelques années, alors que j'avais encore
un emploi de neuf à cinq ans à époque, j'ai rapidement réalisé
que le blog en grandissant et le les affaires sur le côté
tout le monde tendant à mes responsabilités croissantes
dans mon travail de bureau, ça ne sera pas
gérable à moins que je ne commence à repenser radicalement la
façon dont je gérais mon temps. La gestion du temps est
extrêmement importante. Chaque jour, nous obtiendrons
la même quantité d' une marchandise inestimable, inexplicable, peu importe
à quel point il n'est pas tard le
jour où vous vous réveillez, peu
importe si vous êtes occupé, que vous soyez occupé, que vous fassiez des deux. que vous soyez
riche, pauvre, éduqué, éduqué, motivé
ou non motivé, chanceux que vous soyez sous la clé. Il y a une marchandise qui
est distribuée à
chacun d' entre nous de manière égale
chaque jour. Depuis que j'ai changé d'approche de
ma
façon de gérer mon temps, ma vie a franchement
changé. Et dans ce cours, je
veux vous parler la méthode et des outils
utilisés pour arriver ici. temps est la seule marchandise dont
Personne ne peut avoir plus. Nous sommes tous environ 24
heures par jour. Vous rencontrez Bill Gates, votre patron. Tout le monde a le
même temps. Et ce que nous faisons de
cette période dépend de nous, il n'y a pas d'incitation
majeure à passer votre temps de la manière la
plus intelligente possible, moins que vous ne tentiez d'
accomplir des choses dans la vie. Les dépenses qui gagnent du temps ne sont pas directement récompensées
dans notre société. Beaucoup de gens disent que
l'argent peut gagner plus de temps, mais cela n'est vrai qu'
au sens figuratif. Si vous avez de l'argent, vous pouvez
rendre les choses plus efficaces. Mais de façon réaliste, il
n'y a pas de taux d'intérêt à temps. Vous ne pouvez pas investir
cinq heures pour obtenir deux heures supplémentaires à
la fin de la journée, personne n'a 26 heures de jour. Vous ne pouvez pas payer vos courses avec le temps de virement bancaire aux gens ou écrire un chèque d' million d'heures à
un partenaire commercial. Vous ne pouvez pas obtenir de réduction sur le temps cashback ou de vol miles car vous avez passé
cinq heures à faire quelque chose. Les humains ont tendance à vivre
en moyenne 80 ans. Mais même si nous avions une
durée de vie de 1000 ans, nous aurions probablement l'
impression que c'est trop petit. Nous ne voulons pas que
les choses finissent. Mais minuscule est une
ressource limitée pour tout le monde. Chaque jour, personne ne peut vous éloigner de
votre temps. Chaque jour, vous avez
24 heures et, encore une fois, vous décidez comment vous dépensez, quand il s'agit de
passer ce temps. Vous entendrez beaucoup de gens dire qu'ils n'ont pas le temps, ou du moins pas
autant qu'ils le souhaitent pour dépenser pour les choses
qui comptent pour eux. Mais il y a une autre
façon de le regarder. A 168 heures, vous avez
plus de temps que ce que vous pensez être un livre incroyable
de Laura van der com. Et je peux honnêtement dire que
ce livre a changé ma façon gérer mes semaines et
en prolongeant ma vie, je recommande vivement
à quiconque de lire ce livre. Sur la base de mes idées
tirées du livre, j'ai créé l'
outil gratuit appelé 168, notre feuille de calcul pour vous
aider à gérer votre temps selon la technique des crampes du
bailleur de fonds de Laura. Et c'est le sujet de ce
cours. Les gens disent que je n'ai
pas tout le temps de
justifier pourquoi ils
n'ont pas fait ce
qu'ils auraient dû faire ou vouloir faire. Mais ce qui se passe vraiment c'est que beaucoup de gens
n'ont pas de priorités. Il est donc préférable de dire que ce n'est pas ma priorité pour le moment où
vous dites que je n'ai pas le temps. Nous avons beaucoup de temps
pour rendre cette faveur à
un ami ou pour commencer
ce projet que nous voulions commencer, ne
considérait tout simplement pas ces choses comme ayant une priorité suffisamment élevée
pour les atteindre réellement. Nous avons probablement simplement
décidé d'utiliser notre temps pour
faire d'autres choses. Et c'est le chemin que j'ai moi-même
suivi pendant de nombreuses années avant de commencer à prioriser
mon temps dans ce cours, vous apprendrez à utiliser
ma feuille de calcul de 168 heures. Et nous
parlerons également de tous les
trucs, astuces et avantages de
regarder votre temps. 168, notre calendrier, qui est d'une semaine plutôt que de 24
heures, ce qui est une date. De cette façon, vous pouvez
décider de consacrer votre temps à des choses qui vous
sont prioritaires. J'aime toujours lui donner
tous les devoirs pour vos cours car vous pouvez ensuite les partager avec la communauté
sur Skillshare, ce qui est motivant
et gratifiant. Et cela améliore également
l'engagement
d'avoir quelque chose
à faire sur le côté tout en suivant
les vidéos de cours. Dans cette optique,
la seule tâche pour l' ensemble de
ce cours et du
projet que vous pourrez
partager dans la section Projet
une fois que vous aurez terminé de regarder c'est d'avoir vos propres feuilles de calcul avant
et après. Comme vous le verrez au
bas du 168, notre feuille de calcul, il y a un onglet
avant et un après impôt. Avant l'onglet est l'endroit où
vous suivez votre temps, vivant
simplement votre vie
telle qu'elle est en ce moment. L'après impôt est la
même feuille de calcul, mais cela montrera
le scénario idéal, version améliorée
de
la façon dont vous pourriez passer 168 heures en
fonction des informations que vous avez
tirées de ce cours, J'espère que partager ce processus d'
amélioration vous
motivera à mieux
gérer votre temps, à mieux respecter votre nouveau
calendrier. Et je vous verrai dans la prochaine section du cours
lorsque vous serez prêt.
2. Où vous allez vous être engagé ?: La première étape pour réclamer
votre temps en fonction de la technique de
gestion du temps de 168 heures consiste à voir où va
votre temps. Et la clé ici est d'examiner votre utilisation du temps sur la
période hebdomadaire. Pourquoi chaque semaine ? Eh bien, parce que lorsque vous
essayez de résoudre un problème, les plus gros échantillons de données donnent une image plus claire
des solutions possibles. La semaine est de sept jours, 24 heures fois
sept heures, 168 heures. il est
beaucoup plus facile de voir schémas et
des blocs de temps inférieurs à 168, notre chronologie qu'une chronologie de
24 heures. Une fois que vous avez ouvert la feuille de calcul, assurez-vous d'aller dans Fichier, faire une copie pour pouvoir
modifier le fichier vous-même. Une fois que vous avez accès
au document, il n'y a que deux
zones à modifier, la zone verte et la zone bleue. L'espace vert permet de
renseigner le nom des
activités que vous souhaitez effectuer. Il est prérempli d'activités
courantes. Tout le monde aime dormir, passer du temps dans la
salle de bain, faire l'épicerie. Si vous avez des
activités plus spécifiques qui ne sont pas répertoriées, hésitez pas à les ajouter dans
les commandes vertes vides. Si certains de ces éléments
ne sont pas pertinents pour
vous, n'hésitez pas à
supprimer également la ligne. La zone bleue permet de remplir le temps que vous
consacrez à chaque activité. Vous pouvez choisir de saisir l'heure quotidienne, hebdomadaire ou mensuelle. Vous pouvez utiliser des décimales et les colonnes blanches
à droite
du tableau ne sont ici qu'
à titre indicatif. Vous ne devriez pas essayer de les modifier. L'intérêt d'avoir
cette colonne quotidienne, hebdomadaire et
mensuelle est de vous donner plusieurs unités de
mesure, pour ainsi dire. Par exemple, si vous ne savez pas combien de fois par jour vous
passez vos courses, mais que vous estimez que c'est environ
trois heures par semaine, il vous suffit de remplir
la colonne hebdomadaire bleue. Si vous passez 30 minutes
par jour sous la douche, il
suffit de remplir
la colonne bleue quotidienne. Vous n'avez pas besoin de calculer cela pour l'e-mail hebdomadaire ou
mensuel. Cette feuille de calcul le
fait seule. Si vous ajoutez plus d'
une valeur par ligne, un message d'erreur
affiche toute colonne d'erreurs. Si vous ne savez pas combien de
temps vous passez à faire des choses, ce qui est un
problème très courant pour de nombreuses personnes, surtout lorsque vous
regardez une chronologie hebdomadaire, la seule façon
d'obtenir une image plus claire est de commencer.
suivi manuellement de votre chronométrage, du journal horaire, du
journal ou d'un bloc-notes. Faites-le pendant quelques
semaines et, au final, placez vos données dans une feuille de calcul. s'agit d'un exercice
incroyable
de gestion des balises Il s'agit d'un exercice
incroyable
de gestion des balises qui
vous ouvrira les yeux sur l'endroit où votre
temps va réellement. Quand j'ai essayé le billet
moi-même il y a des années, je n'en revenais pas. Ainsi, chaque
fois que vous rencontrez une activité qui prend du temps dans votre journée, créez une nouvelle entrée
dans votre journal et commencez à suivre le temps
qu'il vous faut chaque jour. Une dernière chose. Dans l'ensemble,
si vous n'avez pas une idée précise du temps vous passez à faire quelque chose, il est préférable de
surestimer plutôt que de sous-estimer si vous pensez passer 45 minutes
par jour à faire des trajets quotidiens, mais il peut s'agir de plus d'une heure
dans la feuille de calcul. La dernière chose que vous voulez, c'est un faux positif qui vous dit que vous
avez plus de temps que vous ne le pensiez,
alors que ce n'est pas le cas. C'est tout pour cette
section du cours. Dans la section suivante, nous
discuterons des résultats que
vous allez
obtenir après quelques jours ou quelques
semaines de suivi de vos données, essentiellement, nous
verrons s'il vous reste du temps ou non.
3. Pour avoir ou ne pas avoir le temps: Une fois que vous avez un tas
de données et que vous avez saisi tout ce qui
est dans cette feuille de calcul, vous verrez
le graphique à droite de la mise à jour de votre écran lorsque
vous entrez d'autres valeurs. Une fois que vous aurez fini de saisir
vos activités, vous serez dans l'une
de ces deux situations. Premièrement, il vous reste encore du temps si la barre verticale ne
s'étend pas jusqu'à 168, le numéro le plus élevé. C'est génial. Vous ne le
saviez même pas, mais vous avez encore le
temps de faire des choses. Ou la deuxième option,
il ne vous reste plus de temps. Vous avez une vie très occupée et très peu de temps
pour faire des choses en ce moment. savoir si vous êtes est
hors de question de savoir si vous êtes
motivé à commencer à travailler
sur vos projets , car vous n'avez pas une minute pour
vous-même en premier lieu. Cependant, tous ne sont pas condamnés. Tout d'abord, vérifiez vos données. Avez-vous
tout saisi correctement ? Avez-vous correctement enregistré votre chronométrage dans un journal pour des activités
dont vous n'êtes pas sûr ? Deuxièmement, il est temps d'
optimiser votre temps, d'utiliser chaque activité une par une. temps en temps, vous
rencontrerez un qui peut prendre moins de temps ou beaucoup moins de temps ou être complètement retiré de votre
programme jusqu'à présent, tout est simple en mathématiques. Vous essayez d'obtenir un écart aussi important
que possible entre le temps total que vous passez à
faire
des choses et le nombre 168, le reste viendra plus tard
pour vous inspirer, voici des
activités communes. qui peuvent être optimisés pour vous aider à
y consacrer moins de temps. Par conséquent,
gagnez des liens pendant
votre semaine de 168 heures en
épicerie, par exemple, vous pouvez les faire
en ligne au lieu de vous déformer pour cuisiner, vous pouvez préparer vos repas votre semaine
au lieu de cuisiner tous les jours. Dormir quand il
s'agit de
dormir, dormir le
week-end est surfait. Il est en fait plus sain d'
avoir une routine de sommeil qui change le moins
possible l'heure de la salle de bain, rend votre routine
plus efficace ayant une salle de
bain organisée et en
veillant à ce que vous ne manquiez pas.
des produits de base comme les rasoirs, le
shampooing, le dentifrice. Si vous passez beaucoup de
temps dans les transports en commun, envisagez des
méthodes de calcul plus efficaces, comme le vélo en scooter électrique
pourrait être une option pour vous. Combinez des activités si vous passez deux heures par jour à lire, mais que l'une d'elles est pendant
votre avertissement de nos trajets quotidiens
, ces deux activités s'
annulent mutuellement. La lecture ruine vos
feuilles de calcul devrait lire une heure, non deux heures et vous
économisez 60 minutes de votre temps comme cela quand il s'agit
du temps que vous
passez à votre travail, en particulier avec le
pandémie de coronavirus. De plus en plus de personnes travaillent
à distance tout en étant sous contrat avec
l'employeur de type 95. Parlez donc à votre direction
au travail et
expliquez-lui pourquoi vous pensez que c'
est une meilleure option pour vous. Assurez-vous de bien préparer
votre argumentation et de maintenir
au moins le même niveau de productivité qu'au bureau. Et maintenant, voici des activités
courantes lesquelles vous pouvez facilement passer sur
lesquelles vous pouvez facilement passer
90 % moins de temps ou complètement supprimer de
votre temps en ligne, les huîtres, Facebook, Instagram, snapchats sont très importants activités de perte de
temps addictives. Ils ne sont pas faciles à arrêter, mais il
vaut vraiment la peine de s'arrêter. socialisation de vos
relations la composante la plus
lourde de votre vie, alors choisissez-les
judicieusement après le travail, plaisir et la
bière du samedi après-midi n'a pas à se produire si vous avez de meilleures
choses à faire. en lisant les nouvelles, la
plupart des médias ne
sont jamais neutres
et achètent toujours d'occasion
délibérément ou non. Quand quelque chose de grand arrive, vous en entendrez parler si
c'est assez important, il existe de nombreuses
autres options que les nouvelles pour essayer de comprendre le monde et ce qui se passe autour de lui, principalement. à travers des livres. va de même pour la télévision, sauf avec encore plus de filtres de bruit inutiles, biais et d'une tonne
de contenu inutile. Vous voyez optimiser le temps. Ce n'est pas un processus facile. Le changement
prend beaucoup de temps. Vous ne pourrez pas
intégrer d'épicerie en ligne, préparation de
repas, de socialisation et de
routine de salle de bain plus efficace en une semaine,
sans parler de la fermeture votre compte Instagram ou s'arrêtant pour tweeter
toutes les 30 minutes. Ces choses prennent
du temps, donnez-lui du temps et soyez patient lentement,
mais vous
serez sûrement en mesure de réduire
votre temps total passé à
faire ces choses plus
souvent qu'autrement, vous vous rendrez compte que vous J'ai plus de temps que vous ne le
pensiez. Vous n'avez peut-être même pas besoin d' optimiser certaines de vos activités comme nous venons de parler. soit, une fois que
vous avez pris plus de temps, vous devez
savoir quoi en
faire et ne pas gaspiller. Et c'est exactement
ce que nous allons
discuter dans la prochaine
section du cours.
4. Que faire avec tout tout temps ?: Que faire de ce temps libre
nouvellement acquis ? Le
nombre le plus pertinent à consulter ici est le temps restant par semaine. Ne désespérez pas quand
vous ne voyez plus qu' une heure
miroir par jour pour
travailler sur des projets passionnants. Quand vous
souhaitez également vous détendre de temps en temps. Regardez la remontée
horaire hebdomadaire de sept heures est à la fois suffisante pour
se détendre et travailler. Nous appellerons cela votre temps libre
hebdomadaire. Maintenant, en supposant que vous ne gaspillez pas cette
fois-ci sur Netflix, réseaux
sociaux,
YouTube et tous
ces trucs qui ne me trompent pas. Je suis également coupable de supposer que cela varie
en tête qu'il est toujours préférable de se concentrer sur deux ou trois activités auxquelles vous
consacrez votre temps
libre hebdomadaire. Voici pourquoi. Numéro un, Le cerveau humain n'est pas
conçu pour multitâche, même si vous avez une deux roues pour essayer de
tout faire en même temps, vous échouerez probablement. Notre cerveau est beaucoup mieux placé pour se concentrer sur une ou plusieurs tâches à la fois plutôt que
d'essayer d'en exécuter dix
à la fois. Numéro deux, vous serez
handicapé. Si vous avez trop de
projets sur lesquels travailler, vous ne saurez pas par où
commencer ni comment
organiser votre temps. À la fois parce que vous serez
submergé et parce qu'il y aura trop de possibilités.
Alors, restez simple. Limitez-vous. Numéro trois, vous allez faire des progrès
très lents, s'il y a lieu. Il est inutile de
diviser cinq heures de temps
libre par semaine en
plus de trois activités. Au-delà de ce nombre,
vous
aurez juste un peu plus d'une heure et demie par semaine sur chaque
activité et c'est juste trop bas pour
progresser. Dans cette optique,
voici mes recommandations. Si vous avez, par exemple, plus de dix heures, moins par semaine, choisissez trois activités sur
lesquelles nous aurions du temps libre. Au maximum, s'il vous reste
cinq à dix heures,
choisissez deux activités. Et s'il vous reste
moins de cinq heures, choisissez une seule activité. Maintenant, vous n'avez pas
à partager le temps également entre chaque activité, mais vous ne pouvez pas tout
faire. Pour vous donner un exemple, voici ce que ma liste
de choses que je veux faire avec tout mon
temps libre
ressemblait à l'époque où je travaillais
sur la mise en œuvre et c'est une gestion prolongée du temps
extérieur technique dans ma vie, je voulais nager, inscrire
bénévolement au club social,
m'améliorer
aux échecs, dessiner, apprendre la science chinoise,
apprendre une troisième langue, commencer à bloguer, m'entraîner pour un vélo de marathon d'au moins
25 kilomètres par week-end. Bricoler avec l'électronique. Gardez à l'esprit qu'
à l'époque, j'avais près de 20 heures de temps
libre par semaine. Ce serait deux heures
par activité par semaine. Pas mal, mais encore une fois, il est également important
d'être réaliste lorsqu' il s'agit de
pouvoir suivre le rythme. À l'époque, je voulais faire
un entraînement marathon pour la natation et le
vélo le week-end. Si j'ai consacré
mon temps libre à essayer entraînement du
pouce en plus de virtuellement
pour un triathlon, je voulais apprendre à mieux
jouer aux échecs, bricoler avec le magasin électronique et La science chinoise, pour
n'en citer que quelques-uns. Cela n'était manifestement pas gérable. J'ai dû prioriser
et c'est le sujet de la prochaine section de ce
cours.
5. Comment établir des priorités: Je donne la priorité à mon utilisation du temps autour de quelques activités
seulement en créant ce que j'appelle mes
pierres angulaires ultimes de priorisation. Les
pierres angulaires de votre priorisation ultime sont des choses que vous voulez et qui donneront une
priorité élevée dans votre vie. Ils ont vraiment une grande
valeur pour vous-même, et ils ont précédé beaucoup de choses sur votre liste de priorités. La meilleure façon de choisir votre prototype
ultime et pierres angulaires lorsque vous avez
beaucoup d'options comme moi, c'est de
réfléchir beaucoup à chacun d'eux. Et la meilleure façon de le
faire dans mon cas était d'écrire mes pensées
sur chaque option. Voici ce que j'ai écrit sur
chacune de mes options. Nagez. Je veux vraiment améliorer
ma natation, mais je suis un peu
en retard dans la saison et la plupart des clubs de natation n'
acceptent plus les nouveaux arrivants. De plus, je vis au bord de la mer
et je peux y aller nager, peut-être que les cours de natation peuvent attendre. Volontaire. Je veux vraiment
essayer de faire du bénévolat. Je le dis depuis
si longtemps et je suis enfin dans une situation
où je peux le faire. J'ai fait des recherches sur
des organisations existantes, je suis prêt pour cela. C'est certainement
quelque chose d'important pour moi. Inscrivez-vous à un club social. Je veux rencontrer plus de
gens et sortir de
ma zone de confort lorsqu'il s'agit
d'interactions sociales. Mais c'est l'activité
qui est la plus susceptible de dépasser
le temps prévu. Parce que les sorties sociales et les rassemblements prennent toujours
plus de temps que prévu. Jouez mieux aux échecs. Je veux m'
améliorer aux échecs, mais je ne pense pas que
ce soit une priorité
au point d'y consacrer
autant de temps. Je peux jouer de temps en
temps sur iPad. Dessiner. De toute façon, je dessine
toujours de temps en temps. J'ai envie de le suivre, mais je n'ai pas envie de le
prioriser par rapport à d'autres choses. Apprenez les panneaux chinois. J'ai juste adoré les défis
de mémoire visuelle. J'ai cette application sur
mon téléphone que je peux utiliser lorsque j'ai un peu de
temps pendant mes trajets, par
exemple, elle ne devrait pas
être une priorité absolue. Apprenez une troisième langue, que cela nécessite
de gros engagements et je ne suis pas sûr d'
être prêt pour cela. Blogging. Je blogue sur
et en dehors depuis un moment. J'ai vraiment l'impression que j'ai enfin
envie de faire un vrai coup. Je veux m'y engager, jouer mon contenu, rechercher des
choses intéressantes sur lesquelles écrire, interagir avec un public aussi lentement mais sûrement se base pour cela,
à fois en termes de
technicalité et motivation. J'ai l'impression que je
dois commencer à m'entraîner plus sérieusement
pour un marathon. C'est ma vie à faire. Je dois le faire et je suis dans une situation où il peut
se permettre de passer du temps là-dessus. Je dois juste sortir par la porte et diriger le parc à proximité. Je ne vois aucune raison de ne pas
donner la priorité à cela. Cela prend un
temps décent. Je suis motivé à ce sujet. Si j'y parviens, je vais vérifier
quelque chose de ma vie pour faire du vélo au moins 25
kilomètres par week-end. Je fais du vélo la plupart des week-ends
et je n'ai pas l'impression devoir me
faire pression pour le faire tous les week-ends, surtout si je vais m'entraîner pour un marathon à côté de ça, je devrais le prendre tel qu'il
vient avec le vélo. n'y a pas de secret ici. Certaines options doivent
disparaître et certains anciens états. Vous pouvez également classer chaque
événement avec un score de dix et ne conserver que les
trois meilleurs. Après tout ce que j'ai écrit, j'ai décidé les trois choses
que j'allais prioriser. Nous sommes numéro un, bloguer. Numéro deux, entraînement
pour un marathon, et numéro trois, bénévolat. Je dois aussi taper 10% de
tampon pour l'inattendu. La meilleure façon de le faire
pour moi était de supprimer complètement les huîtres de
temps en ligne de mon agenda et de les remplacer par un tampon pour faire 10 % de
ce que j'aimerais pouvoir faire. C'est une petite règle que j'ai
élaborée pour moi-même utiliser du temps libre pour
faire plus de ce que vous souhaitez avoir plus de temps à
faire, si cela a du sens. Donc, de temps en temps, je ferai un tas de
choses que j'ai priorisées. Je vais encore jouer aux échecs,
apprendre les signes chinois. Ces choses me
rendent toujours heureuse, même si elles
ne sont pas prioritaires. J'aime toujours faire ces
choses et je vous
encourage vivement à faire davantage
ce qui vous oblige à utiliser. Eh bien, c'est à peu près
tout pour la technique de
gestion du temps de 168 heures, vous devriez maintenant avoir tous
les outils et astuces entre
vos mains pour
déterminer non seulement où va
votre temps, mais aussi pour mieux gérer votre
temps et le
réallouer en fonction de vos priorités et de votre position qui vous rend heureux. Dans la prochaine et dernière section, nous aborderons quelques dernières réflexions sur le temps mis en perspective, et ce sera la
fin du cours. Alors, on se voit là
quand tu seras prêt.
6. Temps mis en perspective: Petit récapitulatif du temps mis en perspective tout au long de mon propre processus d'
apprentissage de la dinde, mon temps à l'optimiser. J'ai étudié et compilé les faits les plus révélateurs
sur la gestion du temps. J'y retourne toujours quand j'ai besoin de me
motiver à utiliser mon temps à bon escient et à
maintenir mon élan à la hausse. Voici ces crocs. Premièrement, les activités mensuelles ne
prennent que peu de temps lorsqu'elles sont examinées à une
échelle hebdomadaire. Voici un exemple. Quand j'ai commencé à faire du bénévolat, j'ai réalisé que ça me
conduisait de 10
h à 16 h le samedi. Au début, je pensais que c' était énormément de temps, mais je me suis rendu compte que je
ne le faisais qu' une fois par mois, deux fois plus haut. Et une fois que je l'ai mis
dans ma feuille de calcul mise à jour dans 68 heures, j'ai réalisé que six
heures par mois ne représentent que 1,5 heure
par semaine. Et 12 heures ne représentent que trois heures par semaine lorsque vous
regardez cela sous cet angle, je pouvais certainement me le permettre,
surtout pour
quelque chose que je voulais prioriser et qui
était utile aux autres. Numéro deux, le temps quotidien s'
additionne très rapidement. Sur une échelle hebdomadaire, une heure de temps perdu par jour réduit sept
heures de votre semaine. C'est énorme et c'
était une raison parfaite pour moi de commencer à regarder
moins YouTube, par exemple. Par contre, si vous parvenez à économiser, disons 90 minutes par jour, soit dix heures et 30 minutes par semaine. Ce costume. Numéro trois, les choses les plus
significatives sont celles sur lesquelles nous passerions
le moins de temps. Une chose à propos du graphisme
vertical de leur 168, notre feuille de calcul, est automatiquement source de
vos activités de la plus consommatrice à la
moins consommatrice. Pour la plupart des gens, plus de 50 %
du temps seront consacrés dormir et
à travailler au bureau. Toutes les choses qui vous
apportent de
la joie, les choses
que vous souhaitez faire plus souvent se trouvent quelque part
beaucoup plus loin. Au moins, j'ai réalisé que c'
était le cas pour moi. Dans ce cours. Nous avons cherché des moyens d'
essayer de gagner plus de temps dans votre horaire
hebdomadaire. Ce processus peut vous permettre
de faire plus de ce que vous aimez. Au bout du compte,
il s'agit d'investir le plus de temps
possible en vous-même. Ce sont des pensées qui vous
ont comblé. Et une fois que vous aimez la créativité, exercice de la famille, des amis, de
l'enseignement, de l'apprentissage , de l'
écriture, quoi qu'il en soit, votre objectif est
de placer le plus grand nombre possible
de ces tâches en haut du
graphique où ils sont prenez plus d'espace sur
votre temps personnel. Imaginez si ce gros
morceau de temps
du graphique a été utilisé pour quelque chose de plus
significatif dans votre vie. Bien sûr,
tout le monde n'est pas en mesure de dire, baiser, quitter les neuf à cinq pour trouver quelque chose de
plus significatif. De plus, même si vous avez 95
ans n'est pas parfait, cela peut quand même vous apporter
un sentiment de satisfaction. nos jours, le mode de
vie de 95 ans a tendance à être trop
facilement considéré comme négatif. Contrairement aux conseils courants dans les domaines de la productivité et de
l'amélioration de soi, vous n'avez pas besoin d'arrêter de
fumer tout de suite et d'aller faire quelque chose d'énorme, mais il suffit de donner
plus de sens à votre vie. Peu importe ce que c'est, vous devez faire plus de choses qui vous
rendent heureux. Vous n'avez qu'une seule vie. Alors, assurez-vous de l'apprécier.
7. Recap et Outro: Je suppose qu'il y a eu une grande leçon dont vous devriez vous souvenir de cela. C'est au-delà de comprendre
le concept de gestion du temps et même savoir comment utiliser
certains outils autour de lui. Le plus important
est de comprendre que je
n'ai pas le temps est une phrase
très surutilisée. Et c'
est souvent ce que les gens veulent vraiment dire
quand ils disent qu' les gens veulent vraiment dire
quand ils disent qu'ils n'accordent pas
la priorité aux choses qu'ils veulent
faire davantage dans leur vie. Lorsque vous apprenez à mieux gérer
votre temps et structurer votre utilisation
du temps en fonction de vos priorités. C'est alors que vous
verrez le changement se produire. Merci beaucoup d'avoir regardé. J'espère que vous avez apprécié ce
court cours sur mes 160 feuilles de calcul. Si vous avez des commentaires,
des suggestions, des idées, hésitez pas à les laisser dans la section correspondante
de la vidéo ci-dessous. N'hésitez pas à
publier vos réflexions dans la section discussion de ce
cours et n'oubliez pas de
laisser un avis et de
suivre mon profil car nous prévoyons de lancer
d'autres cours. Merci beaucoup et on se voit dans les parages.
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