Manifester votre vie de rêve par le journalisme

1. Manifesting la vie de vos rêves - Introduction: salut et bienvenue à se manifester dans votre vie de rêve à travers la journalisation. Je m'appelle la Grande-Bretagne. Je suis un praticien de santé holistique certifié ainsi qu'un instructeur de yoga certifié, et je vous guiderai à travers ce cours aujourd'hui. Donc, à l'université, j'ai appris beaucoup de techniques de forage différentes que j'ai mises en œuvre seul et que j'ai mon propre journal depuis quelques années maintenant. Et certaines des techniques que je vous montre aujourd'hui m'ont aidé à manifester la vie de rêve que j'ai maintenant. Donc, je crois vraiment que le forage est un excellent moyen de concrétiser vos rêves. J' espère donc pouvoir vous aider aujourd'hui. Les techniques que vous porterez dans cette classe vous aideront à visualiser la vie que vous voulez et, espérons-le, apporter cette vie dans la réalité à travers la manifestation. Merci beaucoup d'avoir partagé votre pratique journalistique avec moi. Allons-y et commençons. 2. Méditation manifeste: Nous allons commencer notre séance de journalisation aujourd'hui par une petite manifestation. Méditation. Je crois qu'il est très important d'avoir le bon espace de tête avant de commencer une pratique de manifestation , surtout si vous journalisez vos objectifs et vos désirs. Vous voulez vraiment être clair et être gentil et détendu. Donc, commençons par entrer dans une tenue confortable vous a fait couché sur le sol ou le canapé, peut-être allongé dans le lit. Tout ce qui vous fait vous sentir le plus à l'aise, peut-être assis debout, gentil et grand. J' aimerais que vous fermiez les yeux et commenciez à vous concentrer sur votre respiration au début sans essayer changer le souffle du tout. Juste observer, remarquer. Si votre respiration est peu profonde, peut-être rapide. Maintenant commence lentement à approfondir la respiration, prenant une inspiration plus longue et le taxi plus long. Si votre esprit commence à errer, rapportez votre attention à votre respiration comme vous profondément dans la respiration, attirez l'attention sur le bout des orteils lorsque vous expirez. Essayez de détendre tous les muscles de vos orteils pendant que vous inspirez. La conscience s'élève dans le pied dans la grêle fiscale de la cheville, libérant chaque muscle dans cette partie du corps faisant votre chemin jusqu'aux jambes, relaxant les jambes jusqu'au torse, relaxant les os de la hanche. Les organes internes inhalent. Continuez à élever la conscience à travers le corps à travers la poitrine. Détendez les épaules de la poitrine. Détendez les muscles dans les bras et le bout des doigts en travaillant votre chemin jusqu' au cou, le travail commence à détendre les muscles du visage jusqu'à la couronne de votre tête . Ne permet pas à tout votre corps d'être détendu. Il commencerait à visualiser votre esprit à quoi ressemblerait votre vie parfaite. Qu' est-ce qui devrait changer dans la vie que vous vivez en ce moment ? Pour que vous soyez heureux et que vous vous sentiez complet, à quoi ressemblerait cette vie ? Gardez la respiration agréable et profonde que vous visualisez. Imaginez votre vie sans problème. Vous avez tout ce que vous voulez ou dont vous avez besoin. Vous êtes en sécurité financièrement, mentalement. Physiquement. Toute votre vie est complète tout à fait une dernière respiration profonde par le nez et par la bouche pour remuer vos doigts et vos orteils. Peut-être faire un gros tronçon comme si tu venais de te réveiller le matin. Commencez à réveiller votre corps et revenez dans la pièce Maintenant, nous passons à notre première technique de journalisation. Merci de partager votre pratique de méditation avec moi. Et j'ai hâte de vous voir dans la prochaine vidéo. 3. Journal de gratitude: La première technique de journalisation que nous allons pratiquer pour commencer à manifester nos rêves et nos désirs est un journal de gratitude. Donc, la toute première chose que vous voulez garder à l'esprit sur toute pratique de journalisation est que vous voulez trouver un gentil gentil que vous aimez que vous serez heureux d'écrire dans. J' ai donc trouvé que celui-ci a un joli petit quelque chose qui vous appelle quelque chose que vous pensez être beau, que vous serez excité d'écrire régulièrement. Ensuite, vous voulez trouver un joli stylo qui droits vraiment et coule bien. Vous ne voulez pas être ennuyé avec votre cheville pendant que vous essayez de manifester vos objectifs et décideurs. Donc, vous voulez vous assurer que vous trouvez une belle broche avec laquelle vous aimez écrire. Cela coule très facilement. Il est si important que la manifestation soit reconnaissante pour ce que vous avez déjà. Vous ne pouvez pas manifester ce que vous voulez entrer dans votre vie. Si vous n'êtes pas reconnaissant pour ce que vous avez déjà, vous devez avoir une attitude de gratitude. J' aime la même chose. J' aime donc pratiquer mon journal de gratitude aussi souvent que possible. Cela vous aide à regarder la situation dans son ensemble et à savoir que vous avez déjà beaucoup à être reconnaissant . Et être reconnaissant peut aider à attirer plus de choses pour lesquelles vous serez reconnaissants dans votre vie. Alors prenez un joli journal dont vous serez excité. Prenez un stylo avec lequel vous aimerez écrire. Et commençons avec notre journal de gratitude pour commencer mon journal de gratitude. Je commence toujours le mien en écrivant en haut de la page. Je suis reconnaissant pour le point, point et parfois j'aime ajouter quelques griffons sur les côtés des pages juste pour le rendre un peu plus joli. Évidemment, vous pouvez décider combien de temps d'une page de gratitude vous aimeriez écrire. Parfois, j'aime juste faire une page de gratitude sur 1/2, puis l'autre moitié je vais faire notre prochaine vidéo, qui est une page de journalisation d'actualisation afin que je puisse les regarder côte à côte. Donc pour celle-là, je vais juste aller jusqu'au bas de cette page. que vous parcourez votre journal de gratitude, vous voulez prendre votre temps, peut-être placer vos chansons préférées pendant que vous écrivez et vraiment laisser couler et venir naturellement, donc il n'y a pas de mauvaise réponse ici. Si vous êtes trébuché, vous pouvez toujours écrire quelque chose de simple. Comme si je suis reconnaissant pour la chemise que je porte aujourd'hui. Je suis reconnaissant pour l'état dans lequel je vis reconnaissant pour l'eau propre. De toute évidence, nous avons parfois plus à être reconnaissants un jour qu'un autre. Donc, si vous avez une journée difficile, essayez Teoh, faites-le au bas de la page et mettez tout ce qui vous vient à l'esprit. J' ai aussi oublié de l'écrire en haut, mais j'aime généralement dater mes entrées de journal de gratitude. De cette façon, je peux regarder en arrière et voir ce que j'ai écrit dans le passé. Comme je l'ai dit, assurez-vous de prendre autant de temps que vous en avez besoin avec ce journal de gratitude. Ne sois pas frustré avec toi-même. Si vous ne pouvez pas penser à quelque chose, continuez à noter les choses comme elles viennent à l'esprit. Donc je vais accélérer le reste de cette vidéo, mais évidemment posit si vous en avez besoin. Si vous avez besoin de prendre un peu plus de temps pour votre entrée et je finirai cette section de notre classe avec quelques photos de mon propre article de Gratitude Journal pour aujourd'hui. Alors assurez-vous de rester là pour que vous puissiez voir ce que j'ai écrit pour mon journal de gratitude aujourd'hui. 4. Journaux de mise en actualisation: fois que vous avez terminé votre entrée de journal de gratitude, nous allons passer au Journal d'actualisation. Donc, actualiser vos rêves et vos désirs peut être encore plus puissant que d'être reconnaissant pour ce que vous avez déjà. L' utilisation régulière des besoins aux techniques de journalisation aidera vraiment à manifester vos désirs et à les mettre en réalité. J' ai donc commencé à faire un journal d'actualisation après avoir fait un journal de reconnaissance depuis longtemps. Je venais d'utiliser le journal Gratitude et c'était génial du tout, et ça fonctionnait bien, au moins très été d'être reconnaissant. Mais j'ai constaté que lorsque j'ai commencé à actualiser les choses dans mon journal, plutôt que de simplement être reconnaissant pour ce que j'ai déjà, j'ai vraiment commencé à voir que les choses arrivaient Les vrais désirs que je voulais arriver se produisaient réellement. J' ai aimé revenir dans mon journal depuis que j'ai commencé à actualiser mes rêves, et il y a quelques choses que j'ai trouvées que j'ai écrites qui sont déjà arrivées et qui se concrétisent. Je vais partager un petit exemple d'une entrée d'actualisation que j'ai faite dans le passé que certains d'entre eux sont devenus réalité, donc cela vous donnera un peu d'espoir et d'inspiration. Espérons que j'espérais revenir. Voyons si cela est indiqué en juin 2019. C' est Février de 2020. Maintenant, j'ai écrit en juin. Je réalise que je vais remplir mon horaire avec des cours de yoga pour enfants à l'automne, et c'est ce que j'ai fait. J' ai tellement réussi à remplir mon horaire que je n'avais pas besoin de rester à mon emploi actuel . Et tout ce que je fais ces derniers temps, c'est mes cours de yoga, ce que je rêve de faire depuis longtemps maintenant. L' un était que je vais adapter ma chirurgie dentaire entre les cours sans problème. C' était un peu stressé pour le moment que ma chirurgie des dents de sagesse serait une nuisance , et je devais obtenir beaucoup de cours, mais j'ai pu le serrer dans, donc je n'ai pas manifesté ce désir aussi. J' ai pu le presser avant que la plupart de mes cours de yoga commencent pour le semestre, et il a donc coulé facilement sans problème. Comme je l'ai fait, nous allons rembourser notre dette de mariage dans quelques mois. C' est arrivé après mon mariage dans le mois de juillet. Cette entrée était en juin et nous étions mariés et nous n'avions pas un peu de dettes après le mariage. Mais on a pu le payer en quelques mois, dont je suis si fier. Et c'est quelque chose que j'avais écrit et que j'ai totalement oublié. Mais je l'ai fait arriver. Donc mon actualisation a fonctionné et mes rêves sont devenus réalité. Ce n'était donc que quelques exemples. Alors allons de l'avant et prenons notre journal et commençons avec notre entrée d'actualisation pour commencer votre écriture de journal d'actualisation. Je commence toujours le mien en écrivant en haut de la page. J' actualise point, point point puis je commence à écrire ce que je voudrais orteil actualiser dans ma vie. Ce que j'aimerais manifester en écrivant régulièrement vos objectifs et vos désirs met dans l'univers que vous voyez votre rêve comme s'il avait déjà commencé à se produire. Vous voulez croire que c'est déjà dans les œuvres et faire confiance à l'univers que cela va arriver maintenant. Évidemment, je ne peux pas vous promettre que tous vos rêves se réaliseront simplement en faisant cette technique d' actualisation. Cependant, certaines des miennes que j'ai actualisées sont devenues réalité dans le passé, donc je crois que c'est une bonne chose à faire pour concrétiser vos rêves. Quelle que soit la taille ou la taille de l'actualisation, c'est toujours un bon endroit pour commencer quelque part que je vais partager avec vous quelques-unes des idées que j'ai écrites dans ma session de journalisation aujourd'hui. Je réalise que nous serons en mesure de faire plus d'améliorations à la maison et d'augmenter la valeur de notre maison. Je réalise que 2020 sera une année couronnée de succès pour mon mari et moi. J' ai réalisé une vie longue et saine. N' oubliez pas d'être très précis avec vos zones d'actualisation. Et n'ayez pas peur de demander les grandes choses passionnantes que vous voulez dans votre vie. Ne soyez pas frustré si vous ne pouvez pas penser à trop d'actualisation, en faire autant que vous le souhaitez. Et ne vous inquiétez pas de remplir la page à nouveau. Prenez autant de temps que nécessaire avec cet exercice, alors mettez la vidéo en pause si vous en avez besoin. Je suis impatient de vous voir dans notre prochaine vidéo des Siri, qui sera une technique de journalisation visuelle, une partie commençant par dessiner la vie que nous avons actuellement. 5. Dessiner votre vie telle que le c'est le l'est: La prochaine technique que je vais vous enseigner est plus une technique de journalisation visuelle. Donc, si vous êtes un artiste ou si vous êtes plus un apprenant visuel, cette technique sera parfaite pour vous. C' est un plaisir que vous pourriez faire avec toute la famille aussi. Tu pourrais le faire avec tes enfants. Vous pouvez vraiment faire participer toute la famille à cette activité et voir si vos rêves et vos désirs se réalisent ensemble. Donc nous allons dessiner dans notre journal, dessiner notre vie telle qu'elle est actuellement. Et puis dans la prochaine vidéo sera dessiner notre vie que nous voulons notre vie de rêve parfaite. Ce sera donc dans la prochaine vidéo. Mais pour l'instant, nous allons dessiner notre vie telle qu'elle est en ce moment. Actuellement. Donc, comme, tu sais, peut-être commencer par toi au milieu, peut-être sécher ta maison, ta voiture, tout ce que tu as dans ta vie en ce moment, famille et écrivez des mots qui expriment votre vie telle qu'elle est en ce moment. Donc, si vous êtes stressé sur le sujet actuellement, vous pourriez vouloir le bon stress ou si vous avez des habitudes malsaines, vous pourriez vouloir écrire cela autour. Votre photo est juste une sorte de document où vous êtes dans votre vie en ce moment, le bon et le mauvais, et tout y mettre. Dessinez-le. Vous n'avez pas besoin d'être un artiste pour faire ça. Il pourrait être des chiffres de bâton peuvent être juste des mots. Ça peut être ce que tu veux. On va juste sécher. Donc, sans perdre plus de temps, allons de l'avant et commençons à dessiner notre vie telle qu'elle est en ce moment. Pour cet exercice, vous voudrez obtenir des marqueurs ou peut-être des crayons de couleur. Et comme je l'ai dit, commencez à te dessiner au milieu. , Pour garder cette vidéo courte, j'ai décidé de faire des chiffres pour les miens, donc il n'y a rien de mal avec une petite figurine. Une fois que vous avez fini de vous faire, vous pourriez vouloir dessiner des membres de la famille que vous avez ou n'importe quel animal de compagnie dans votre vie. Et rappelez-vous, c'est votre vie actuellement, comme c'est le cas en ce moment, fois que vous avez fini de mettre tous les membres de votre famille et les animaux de compagnie que vous aimeriez votre photo, sur votre photo, vous pouvez commencer à dessiner votre maison ou votre véhicule si vous en avez un. Peut-être l'appartement où vous vivez, tout ce qui fait de votre vie la vôtre. Après avoir documenté à quoi ressemble votre vie en ce moment, vous voudrez peut-être commencer à ajouter certaines des choses négatives que vous aimeriez changer dans votre vie. Donc, juste là, j'ai ajouté à quel point ma cour est boueuse en ce moment. Alors j'aimerais changer ça. Et puis je vais commencer à écrire en quelques mots qui décrivent ma vie en ce moment si occupée. Et je pense que le prochain sera stressé, un peu occupé et mes horaires un peu pleins en ce moment. est tellement occupé et stressé que je me sens. Et je voudrais évidemment que cela change. Nous allons donc changer cela en mots plus heureux dans la prochaine vidéo. Sur la page suivante de notre journal, prenez le temps que vous avez besoin pour finir de dessiner votre vie telle qu'elle est et n'oubliez pas de vous amuser avec elle. La prochaine vidéo dessinera la vie que nous désirons. Donc, en le retournant à plus de positif et ce que nous voulons voir dans notre avenir. J' ai hâte de vous voir dans la prochaine vidéo. Merci beaucoup d'avoir regardé 6. Dessiner la vie que vous souhaitez: dessiner la vie que vous désirez. Nous allons passer de dessiner notre vie actuelle à dessiner la vie que nous voulons avoir. Donc, pour le changer sur cette page de votre général, je voudrais que vous recommenciez avec vous-même et beaucoup de tous les attributs physiques que vous aimez différemment à l'avenir. Si vous voulez cheveux plus longs dit vos cheveux plus longs, des trucs comme ça, peut-être que vous voulez un paquet à quelque chose. Vous pouvez ajouter cela là-dedans et essayer de manifester l'animal de compagnie parfait dans votre vie. Peut-être que tu veux acheter une voiture à l'avenir. Tu aimes une nouvelle voiture. Tu pourrais conduire cette voiture, tout ce que tu veux entrer dans ta vie, quoi que ce soit. Et encore une fois inclure des mots autour de votre image de la façon dont vous voulez que votre vie soit dans l'avenir. Alors peut-être le succès, positivité, le bonheur, quels que soient les mots que vous voulez apporter dans votre vie, n'est-ce pas ? Celles sur la page aussi. Alors commencez à penser à votre vie parfaite. Prenons nos marqueurs, sommes journal et commençons à dessiner la vie de nos rêves. Redémarrez votre dessin avec une photo de vous-même. Changez tout ce que vous voulez à propos de l'aspect physique de vous-même. Je me suis fait paraître un peu plus heureux dans ce dessin. Alors je sauterais de joie et je commençais à ajouter tout ce que tu aimerais apporter dans ta vie. Rappelez-vous que c'est une image de vous dans le monde parfait que vous avez créé pour vous-même. Donc, quoi que vous vouliez ajouter, s'il vous plaît, faites cela et commencez à écrire en mots que vous aimeriez décrire votre vie dans le futur à nouveau. Amuse-toi bien avec ça. Prenez votre temps autant de temps que nécessaire pour terminer votre dessin. Je vais avancer rapidement dans le reste de cette vidéo, mais restez pour la fin pour que vous puissiez voir à quoi ressemble ma vie parfaite. Et peut-être que tu peux en tirer quelques idées. Merci encore. Tellement pour regarder. Et j'espère que tu t'amuses à créer la vie de tes rêves. 7. Manifester la conclusion de votre vie de rêve: en conclusion, répétez ces techniques de journalisation aussi souvent que possible, que ce soit sur une base quotidienne hebdomadaire ou même qu'un mois, cela ferait une différence . Revenez autant que vous le pouvez à vos entrées générales précédentes pour voir si vous avez déjà manifesté quelque chose. Merci beaucoup de vous joindre à moi pour votre voyage de journalisation, et j'espère que ces techniques vous ont aidé à manifester vos rêves et vos désirs. Passez un merveilleux repos de votre journée.