Journalisation d'art thérapeutique Un atelier guidé pour les débutants

1. Aperçu du cours: dans cette classe. On va faire ce journal d'art thérapeutique en utilisant des couches de papiers, objets trouvés, peinture, pastels et plus encore. 2. Qu'est-ce qu'un journal d'art thérapeutique ?: une revue d'art thérapeutique simplement une revue d'art que vous avez utilisée pour documenter votre vie. Événements, sentiments, pensées. C' est un excellent moyen d'aider à traiter les émotions et les événements de votre vie que parfois les mots n' expriment pas. C' est mon journal d'art thérapeutique m'a aidé à traverser beaucoup de moments difficiles. Parfois, je ne sais pas quoi écrire. Je ne sais pas quoi dire, mais une chanson, un poème ou un peu de douleur est exactement ce dont j'ai besoin pour exprimer cette émotion ou cette pensée. Aidez-moi à traiter ce qui vient de se passer. Aujourd'hui, on va faire un journal d'art thérapeutique. On va utiliser du matériel de bord en carton, un assortiment de papiers, et ça l'amène pour le lier ensemble. Nous avons également une page de toutes sortes de citations sur la créativité que nous utiliserons sur une couverture comme un rappel instantané sur la créativité 3. Créer des pages pour votre journal art: Donc on va commencer avec notre aggloméré. Ce paquet vient de Michael est un panneau de particules de 40 points, et c'est fondamentalement comme un carton mince qui est plus épais que le panneau d'affichage. Mais ce n'est pas un bâton est un carton régulier. Vous pouvez également saisir l'ordre du cœur à partir d'ici. Boîtes Amazon ou quoi ? En utilisant du carbone, en réduisant Teoh à la bonne taille pour mon journal. Je l'ai un peu plus petit avec 46 pages. Mais aujourd'hui, on va dio 8.5 par 11 Cheat coupé en deux pour qu'il soit une taille plus standard. Ces cartes à puce arrivent 1/2 par 11 et on va commencer à couper. J' ai un coupe-papier très pratique, mais tu n'as pas besoin d'utiliser un coupe-papier. Oui, c'est simple et rapide de le faire. Ok, façon. Tu veux faire du papier ? Suivant ? Je vais couper mes papiers, Teoh de la moitié 18 par 11 demi-feuilles. Donc j'ai un peu à jouer à l'utilisation du papier à copier. C' est vraiment mince par rapport aux autres papiers qui utiliseront. Mais chaque fois que nous utilisons mon carnage ou mon médium Joe avec d'autres papiers sur le dessus, ça fond et devient tout le chemin. Il devient un gros papier à la place. Donc tu vas aller couper un tas de papier à copie. Donc juste taille aussi obtenu papier aquarelle, un de papier de couleur. Euh, prenez quelques feuilles de ça et coupez-la. Les papiers aquarelle sont beaucoup plus épais que le papier ordinaire, et il a une texture herbe maison pour coller et peindre parfaitement. J' ai encore mon coupe-papier. Cinq. Quelle est la ligne qu'on coupe ? Peut-être votre croix en ce moment. La plupart. Avez-vous un coupe-papier avec de la lumière adulte ? C' est bon. Notre journal est un peu déchiqueté comme ça. Ce n'est pas parfait. Ce ne sont pas des lignes parfaitement droites. Les pages le sont, et c'est génial. C' est fait à la main. Il n'est pas acheté dans un magasin et fabriqué à la machine. Il est parfaitement heures et parfaitement nous rencontrer. J' ai aidé, c'est bien de parler de l'école. Également professeur de l'école primaire. Nous faisons nos journaux, le Cancer Center, frustrés qu'ils ne s'alignent pas parfaitement. Je leur dis encore et encore. Ça n'a pas besoin d'être parfait. Nous ne sommes pas des robots. Nous ne sommes pas des machines. Nous sommes des individus et avons été créatifs. Et j'ai réduit ça à 8,5, et ça a vraiment besoin de voir que tu commenceras à l'avoir. Et chaque fois que nous avons créé des temps de résolution de problèmes, ils rappellent des choses aussi créatives que les adultes font de même. Un de nos bateaux sont des bateaux Page que nous ferons référence et vous pouvez Teoh découper et inclure dans votre journal mixte une des citations sur There's From Picasso. Il a dit que chaque enfant est un artiste et le problème est que nous grandissons en restant un artiste mesure que nous devenons une créativité adulte, ceux-ci ont trompé la femme étant adulte. 4. Leçon 3 lier les pages: D'accord, alors ensuite nous allons ajouter nos bagues. Ce sont des anneaux de livres de deux pouces. Vous pouvez les commander sur Amazon ou les acheter dans votre magasin de fournitures de bureau. Les magasins d'artisanat peuvent aussi en avoir. Et ils sont disponibles en différentes tailles. J'aime ce format pour que chaque fois que vous avez une grosse pile de papiers, il la tienne vraiment bien. Il y a une classe pour ça ici. Vous pouvez ouvrir et sortir des pages et y mettre des pages, puis les recoller. Donc ce que nous allons faire, c'est ajouter nos lectures. C'est donc aussi simple que menacer vos papiers par le trou. Peu importe quoi, commandez vos papiers ou collez-les comme ça , ajoutez la couverture et enclenchez qu'elle brille. heure actuelle, nous avons beaucoup d'espace supplémentaire, mais nous ne faisons que commencer. Et j'espère que le temps que tu te lances là-dedans, il sera rempli très rapidement. De ce côté. Maintenant, sortez de ces trous. On y va. 5. 00art journaling 06 choisir un devis: D'accord, nous avons donc notre journal d'art thérapeutique ici. On y va. Maintenant que nous avons assemblé et démontons-le pour pouvoir commencer à mélanger les médias, à décorer notre couverture, à la clipser et à la mettre de côté. Et je suis prêt à décorer ma couverture. Comme ceci est la liste téléchargeable imprimable de citations sur la créativité que j'ai trouvée. Je vais juste en choisir un et le découper comme source d'inspiration pour ma couverture. Voyons voir. J'aurais dû décider lequel. Ok, donc je vais choisir cette citation ici de Kurt Vonnegut, dont je ne sais pas si j'ai bien dit son nom. Mais il dit que pratiquer n'importe quel bras, qu'il soit bon ou mauvais, est un moyen de faire grandir son âme. Alors fais-le. Et c'est un bon rappel pour moi parce que c'est si facile quand les choses se bousculent et que je suis stressée de ne pas faire R, trouver un moyen trouver des excuses pour ne pas utiliser mon journal d'art. Et surtout quand, chaque fois que je ne suis pas sûre de moi, dessiner vraiment bien ou que je ne peux pas vraiment bien faire ceci ou cela dans mon journal d'art est tellement différent de celui des autres. Il est facile de trouver des excuses, mais c'est une bonne chose que mon journal d'art soit différent parce qu'il est différent. Peu importe à quel point je dessine ou crée mal dans mon journal d'art, c'est pour moi la guérison dans le processus de création lui-même. Cette citation est donc vraiment spéciale pour moi. C'est donc celui que je vais utiliser sur ma couverture. 6. Leçon 5 intention de réglage: Maintenant que j'ai choisi ma citation, avant de faire quoi que ce soit d'autre, je vais définir l'intention de ma couverture chaque fois que je fais de l'art, j'aime toujours commencer par définir une intention est une façon de moi mettre tout mon cœur dans mon travail. Donc ce que nous allons faire c'est prendre un morceau de charbon de bois de vigne. C'est du charbon de bois très léger et fin. Ça se macule très facilement. Et je vais juste écrire le mot trois. Vraiment grand. Et je vais ajouter quelques boucles supplémentaires, des tourbillons pour remplir ma page. Ensuite, je vais exposer mon intention parce que c'est très diffamatoire. Tu vois, je ne sais pas si tu peux voir comment ça colle avec un peu de mod podge. Et je vais faire mon pinceau dedans et tracer sur le dessus avec cette colle, adhésif que nous utiliserons à nouveau plus tard pour les papiers probablement. Et retrace mes mots. Ce faisant, je pense simplement au mot créer et à ce que cela signifie pour moi. Je pense au processus créatif et à la façon dont le fait de mettre un stylo sur du papier, à façon dont l'utilisation d'un pinceau pour tacher ses lignes est thérapeutique. Comment le processus réel de faire cela aide mon âme. Ça nourrit mon âme. Et j'espère que vous trouverez le moyen nourrir votre âme en utilisant la créativité et votre journal d'art thérapeutique. Maintenant, j'ai cet ensemble et je vais l'accélérer et le sécher très rapidement. Et je reviens tout de suite. 7. Ajouter du papier texturé: tout en ce moment que j'ai mon intention et ma couverture avec le travail créer animal tourbillonnant. C' est un peu semi-conduit, un peu mouillé, mais c'est bon. qui est cool dans le podge du marché, c'est ça. Donnez un peu de texture avec laquelle nous pouvons vous travailler. Ça pourrait se reproduire plus tard. Euh, on verra comment ça se passe. Donc, en utilisant du papier, il dit ça la chose à propos des papiers ISS. Ce n'est pas tellement la couleur parce qu'on peut toujours peindre dessus. Mais la texture et c'est ce qui me rend excité par les médias mixtes sont les textures. Alors j'ai choisi ces papiers qui ont, euh, une belle texture et j'ai juste en morceaux. Où as-tu eu ces papiers ? Les papiers provenaient d'un paquet de ferraille à Wal Mart. Dans une section d'artisanat, vous pouvez trouver du papier à rayures avec des textures sur différentes couleurs dans vos magasins d'artisanat locaux. Mais j'étais excité de trouver ce pack. Il avait un grand assortiment de différents types de papiers et de différentes textures que nous sommes vraiment bien pour ce que nous faisons maintenant. Ce papier que j'ai choisi a des coutures, ce qui est vraiment génial, mais il ne me permet pas de le retourner. Donc je vais utiliser mes ciseaux pour ça. Mais je dirais que n'utilisez pas vos ciseaux. Il suffit de l'entendre pour qu'il ait ce beau bord. Um, c'est bon si je couvre mes objectifs parce que je peux toujours les punir. C' est bon. Teoh utilise des petits morceaux, gros morceaux. Tu n'as pas à réfléchir beaucoup à ce que tu fais avec. Juste le journal, et je vais retourner utiliser Hodge pour ça. Vous pouvez aussi utiliser un Joe Media, donc je vais juste ce papier est assez gros, donc je vais peindre le dos avec le pavillon mannequin, et je vais faire mal au conseil que je vais le coller sur vous pour qu'il soit presque fondu dans la surface de la planche devient une partie de celui-ci. Alors je mets ça. Je suis plutôt épaisse et obscure. C' est tout à fait bien, parce que nous voulions l'avoir. La texture, cette vie qu'il a, que ce n'est pas juste une coupe nette. Un morceau de papier s'est envolé. Il est vivant a un sentiment. Alors que je fais cela, je continue à penser à citation que je vais mettre dans le mot créer que j'ai mis dans cela, et comme mon esprit se demande et commence à rêver, j'essaie de me concentrer sur ce que cette intention créer et la vie qu'elle donne à moi et mon effort Teoh, faites-en une partie de ma vie quotidienne. Notre journalisation est tellement incroyable pour réduire le stress et l'anxiété. Il factures créé la créativité et la résolution de problèmes créatifs. Et ça aide à clarifier vos objectifs dans votre vision. Et il fait tant de grandes choses merveilleuses. C' est Cela m'a été si utile dans le traitement des émotions, des sentiments et des événements qui sont hors de mon contrôle sur la compréhension des choses que je ne peux pas contrôler et des choses sur lesquelles j'ai le contrôle. Je pense à ces choses pendant que je travaille dans ce processus. Donc ces choses, ces pensées, ces sentiments sont mis dans le travail que je fais. J' ai du papier ici et on laissera ça sécher un peu, et on ajoutera de la douleur 8. Leçon 7 Ajouter de la peinture: OK, nous revenons à mon podcast. Principalement séché. C'est un peu collant, mais je l'aime bien parce que cela nous rend avec la peinture et donne continuellement plus de texture. Et je sais que c'est difficile à voir sur l'appareil photo, mais les coups de pinceau d'où se trouvait le bleu ont un bel éclat brillant. Et nous allons simplement continuer à construire à partir de là et de monter en puissance. Je vais donc utiliser de la peinture loft d' artiste de Michaels et en gicler un peu dessus. C'est un bleu jachère. C'est l'un de mes préférés. Et un peu de blanc. Utilisons de l'argent. C'est un green différent et celui-ci vient de Hobby Lobby. C'est de l'argent. C'est un peu séparé. Vous pouvez donc pulvériser votre peinture directement sur votre planche et utiliser un pinceau pour la brosser. Je suis un peu inondé. Capturez une partie de la texture du papier et de la colle que nous avons. Une autre façon amusante est d' utiliser une ancienne carte de crédit. Ou chaque fois qu'ils t'envoient les fausses cartes de crédit dans le courrier indésirable et répandent sur la surface comme ça. Je l'utilise juste pour mélanger le bleu et l' argent l' un dans l'autre un peu d'un côté. Laisse ça un peu dur là-bas. J'ai bien aimé ça. Je vois un peu petits indices du mot qui se trouve en dessous. Une autre technique pour utiliser votre carte de crédit consiste à gratter dedans, gratter des lignes, des lignes transversales. Vous pouvez creuser dedans pour gratter la peinture et la balayer avec le fond. Et j'aime beaucoup la façon dont cela capture la texture du papier. Nous avons donc maintenant une couche de peinture sur le carton. Et nous allons passer à autre chose pour voir ce que nous pouvons y ajouter d' autre. 9. Ajouter du papier trouvé: En parlant de courrier indésirable, je vais ajouter certaines de ces textures de papier pour continuer à renforcer nos joueurs. Ce sont C'est vraiment génial ces enveloppes qu'ils vraiment grand motif à l'intérieur de ces enveloppes où ils vous voient, Ils veulent votre argent. Merci. Je n'ai jamais été des pièces possibles. Et cette fois, utilisez si lourd brillant Jill Cortex. Et je vais utiliser que je n'ai pas ma spatule avec moi. Donc je vais juste utiliser la fin d'un pinceau pour disco sur ça à nouveau va donner plus de texture et travailler comme une colle pour tenir cette couche de papier. Je vais juste, mais certains sous le journal. Un peu en haut du journal. Eustis. Oh, ça se mélange avec de la peinture. Joli prélèvement. Si vous avez une spatule de peinture, vous pouvez l'utiliser pour la rendre lisse. Vous pouvez à nouveau utiliser votre carte de crédit. Désolé. C' est un Il est bon de vérifier. Alors voyons. Ajoutons un autre petit morceau. Un bon rôle dans la composition est de faire trois. Oui, j'ai entendu dire que la règle de la troisième est de faire trois morceaux différents, donc j'ai voulu faire trois grandes sections du journal plus tôt. Et maintenant je vais en faire trois. 123 Ce modèle dans la façon dont ce genre de vous est naturellement les relie en quelque sorte. Donc, même quand on fait des trucs abstraits, on peut considérer la composition comme un tout. Alors maintenant que je le regarde, cet espace est un peu vide. Donc c'est à nouveau sur un papier. J' utilise le médium lourd de Joe, et je vais juste le mettre là-dessus, coller l'ellipse d'air avec d'autres papiers trouvés, s'il vous plaît. J' aime utiliser le courrier indésirable. C' est quelque chose à ce sujet qu'il fait chaud. Tu m'as envoyé cette ordure, et je vais en faire quelque chose de bon. Tu ne voulais pas, mais tu pourrais utiliser des serviettes en papier. Allons qu'il regarde. Ou du papier de soie. Le papier de soie d'emballage cadeau a aussi une grande texture. Cette serviette en papier était avec moi. Toutes sortes de documents trouvés peuvent être utilisés dans ce document. Tallis fondent dans ça très bien. Je vois des livres derrière, tu utiliseras des sensations fortes plus tard. Oui. Les livres sont un autre élément amusant à ajouter dans vos médias mixtes les mots qu'il est toujours amusant. Teoh découper certains mots um, d'autres fois vous pourriez l'utiliser pour que vous ne puissiez pas nécessairement lire les mots, mais les vieux livres de friperies. Mais celui-là, c'est quoi les contes de fées ? Mais celui-là, Il a de petites illustrations. Que mon intérêt étincelle, les mots que vous pourriez mettre en évidence certains mots. Il y a des photos d'animaux. Regardez cette communauté de sirène. Utilisez-la. Je vais juste entendre cette page. Vraiment voir où on la veut. Il faut qu'on se souvienne de ça. On a un devis. Je vais mettre ça. Je pense que je veux qu'elle soit, genre, juste là, au milieu, là bas. Et vous pouvez voir quelques mots ici. acier vers et après le journal sort juste ici. Vous pouvez le plier de l'autre côté, ou nous pouvons le déchirer. J' aime qu'il se replie. Faisons-le encore. J' utilise juste ceci, Joe medium comme mon parce que j'aime la façon dont il sèche la texture qu'il donne et le fait que vous obtenez quand vous l'utilisez. Donc j'ai une sirène ici maintenant de mon vieux livre, hum, câpres. De l'air. Tellement amusant. Un autre genre de chose. Papiers de peinture. J' ai choisi des papiers que j'ai peints chaque fois que je jouais avec des aquarelles. Ce sont des pensées avec lesquelles je jouais. C' est un autre grand élément que vous pouvez ajouter à votre pièce de média mixte. Donc je pense que je suis juste matériel et voyons, ajoutons ça ici. Je n'aime pas ce blanc, mais je suis toujours en train de le déchirer. Une sorte de les encadrer pour moi juste ici, comme si ça était en train de se réunir. Beaucoup de fois, quand je fais des médias mixtes, ça me vient en quelque sorte. Je ne sais pas vraiment où je vais avec ça. Je trouve quelque chose qui m'inspire comme les journaux ou la citation de sirène et je pars de là. Donc c'est juste une touche plus ce violet pour qu'il n'y ait pas, n'est pas la seule zone qui a violet. C' est plus ce qui est bon. Alors laissons ce lecteur et puis nous reviendrons jouer avec des éléments quelque part 10. Créer des repères: Bien. Alors, prenez notre papier. Nous avons commencé avec du papier et nous avons ajouté des papiers trouvés provenant de livres et de courrier indésirable, serviettes en papier, des morceaux de papier peint et ajouté quelques éléments d'objets trouvés. Ce journal m'a attiré l'attention. Il y a quelque chose à ce sujet, papa. On dirait qu'il veut juste y aller quelque part. Donc, je vais revenir à ajouter un peu plus de papier. Hum, il n'y a pas d'ordre particulier que vous ayez à faire ça, donc c'est tout à fait OK pour nous d'ajouter plus de papier. Va à ça. J' ai juste mis un morceau ici dans les coins. Il y a quelque chose à propos de la brillance qui m'a attiré l'attention. Donc je vais coller ça. Cela se passe sur le papier, papier, serviette, le sable, ma part et ce médium est très bien superposé. Et c'est le plaisir. Une partie du prochain média pour moi est juste le nombre de couches que vous y mettez. Vous le construisez juste un bon moyen donc avoir si dur. Ensuite, je vais jouer avec l'ajout d'encre à l'aide d'un timbre. C' est un Stan amusant. Je suis presque sûr que ça vient de Michael et d'une boîte de pics colorés. était le genre que tu peux sortir et papa, Teoh, ton timbre. C' est comme si c'était un gros Il n'apparaissait pas très bien. Oh, je vois. Juste un peu. Essayez une couleur plus foncée. Oups. Cette couleur rouge rose aura plus de contraste. Il se mélange avec le bleu que j'avais là-bas, donc ça va avoir une aquarelle à la viande. Entraîné sans sort. Ça n'est pas sorti complètement, mais je suis comme dans la façon dont il a l'air. Je vais juste tamponner ça dans des endroits qui semblent avoir besoin d'un peu. Quelques-uns. Voyons ce qui se passe dans Fitted sur ce papier. Ça a l'air cool. Beaucoup de réunions mixtes. Il ne s'agit pas tant de commencer avec un objectif à quoi vous vouliez ressembler, mais juste de jouer. C' est une question de jeu, donc j'aime ça. Mais j'ai ajouté de la position à cela. Maintenant, Prochaine abondance. Nous avons ajouté des craies et des pastels. J' ai de la pierre au chocolat. J' ai des pastels à l'huile et des bâtonnets de charbon. C' est une idée amusante. C' est un crayon de charbon amusant qu'on pourrait penser que je vais dessiner des lignes sous ces mots juste pour donner un sentiment rayé peut-être comme si elle était en cage et qu'elle se libère de sa trace de perfectionnisme, de peur et d'insécurité. Et c'est se libérer de la créativité, vie créative, voir les choses de manière créative, trouver des solutions aux problèmes, de trouver la tranquillité d'esprit et la force pour faire face à ce qui lui attend. Ok, ajoutons un peu de vert. Je vais juste jouer avec ce pinceau de printemps à travers cette texture, et j'aime une partie de la texture que nous avons là-bas. Je sens certaines de ces rainures pour avoir un peu de profondeur. J' ai fait du vert là-haut, donc je devrais faire du vert. C' est intéressant sur le dessus d'un sable. Voyons voir. Tu vois, c'est une couleur orange. C' est un passé pétrolier. Pourtant, je vais essayer depuis les mondes juste ici. J' aime vraiment combiner c'est la rue qui nous tourbillonnent avec les textures rugueuses que nous avons différentes. Je pense que c'est vraiment Oh, ouais, c' est sympa. D' accord, ça ne me gratte pas les regards sur mon sable, mais ce bureau et moi jouons juste et je pense que je vais me remettre tout mon dos et me placer. D' accord ? On dirait que nous sommes prêts à commander. Je vais nettoyer un peu mon bordel et revenir 11. Ajouter votre devis: Très bien, maintenant j'ai ma citation pour tenir ici. Et je vais juste jouer avec la façon dont je vais le mettre ici. Ça irait de cette façon. Ajoutez quelques éléments de rayures, mais faites-le comme ça. Mais ce que je ressens, c'est de le découper en sections. Pour pratiquer n'importe quel art. Peu importe à quel point c' est un moyen de faire grandir votre âme. J'aime vraiment ça. Je vais mettre le nom du gars ici. Je me souviendrai donc de qui l'a dit. pourriez le faire ou si vous le coupez en petits morceaux et que vous le faites ici. Je pense que j'aimerais que cela m'entraîne à n'importe quelle limite . Un moyen de rendre ton âme fille. Tu y vas comme ça. Alors procurez-vous notre médium gel de Cao. pourrais utiliser un pinceau avec ceci ou quelque chose de spécial, mais j'utilise juste le bout d' un pinceau et je vais m' servir pour coller ces mots. Et je vais les faire incliner, déséquilibrer exprès. Parce que ce n'est pas parfait. J'aime vraiment ça, peu importe à quel point c'est bon ou mauvais. C'est un design vraiment cool pour mon journal d'art thérapeutique. C'est probablement un chef-d'œuvre connu. Donc quelqu'un qui serait probablement comme ça a l'air nul. Mais peu importe à quel point ce processus a été thérapeutique pour moi d'en parler avec vous, de vous expliquer comment le faire vous-même. C'est thérapeutique pour moi. Cela s'est définitivement inscrit dans mon âme et m'a fait grandir rien qu'en faisant cela. Comme comment ça devient un peu maculé, baveux, pas parfait. Le sable est une sorte de maculage et l'encre qui se trouvait au pastel qui était sur mes doigts s'y fondait en quelque sorte. Je vais juste utiliser mon doigt pour passer le dessus, m' assurer qu'il est bien scellé. Demande son nom en bas à droite ici qui semble être fait pour ça. On y va. Nous allons le laisser sécher, puis nous percerons un trou, puis nous remettrons notre livre en place et nous serons prêts à commencer un journal artistique. 12. Revue 00art 14 touches de finition 2: Nous avons donc maintenant notre couverture qui a été assemblée avec tant de couches. Au fur et à mesure que nous construisons ces couches, nous avons réfléchi à créativité et au processus de création, et à la façon dont ils ont le pouvoir de guérir. Comment il a le pouvoir de soulager le stress et l'anxiété et nous aider à gérer les choses qui se passent dans la vie. Maintenant, cette couverture est remplie de tous ces rappels et de cette citation. Pour me rappeler, peu importe à quel point je fais de l'art tous les jours, travaillais dans mon journal tous les jours, aussi mauvais soit-il. Je suis donc prêt à rédiger mon journal. J'ai lu perforer le trou sur le dessus où je l'ai recouvert et je vais juste l'encliqueter ici de ce côté, et l'enclencher ici de ce côté. Maintenant, une partie de ce cours comprend une page imprimable que vous pouvez utiliser pour votre journal. Je l'ai imprimé dedans et dehors. Je l'ai découpé dans le trou, ai poinçonné, et je vais l'ajouter à mon journal. Des jours où je me sens coincée et je ne sais pas sur quoi écrire un journal. Cela me donnera quelques idées pour commencer. Voici donc quelques-unes des idées que nous vous proposons. Vous pouvez griffonner sur une serviette au restaurant, dans un café. Prenez une serviette de table dans votre cuisine et griffonnez, mots justes, des petites lignes ondulées, des fleurs, des cœurs, des formes de base et tout le monde peut dessiner, simplement faire, simplement exécuter l'acte du processus créatif. Et des choses incroyables en découleront en pratiquant cela tous les jours. Gribouillez donc sur une serviette , puis collez-la ou collez-la avec du ruban adhésif dans votre livre. Vous pouvez utiliser uniquement des couleurs pour exprimer votre humeur du jour. Vous pouvez utiliser tous les reçus et le courrier indésirable que vous superposez pour faire un collage et peindre par-dessus ou ne pas peindre dessus, laissez-le simplement là pour vous rappeler vos achats quotidiens et des choses auxquelles vous devez faire face tous les jours. Une autre idée de police est de n' utiliser que du noir et blanc. Cette liste comprend encore plus d'idées que vous pouvez télécharger et ajouter à l' impression de votre journal, ajouter à votre journal. Nous incluons certaines choses sur lesquelles vous pouvez écrire un journal. Certains thèmes que j'ai utilisés récemment et mon parcours à travers des hauts et des bas ont été l'espoir et le sentiment de perte. Le mot récupérer et restaurer. L'idée de vision et d'avenir. Ce sont des idées de choses auxquelles vous pouvez penser pendant que vous rédigez un journal. Et j'espère que votre voyage à travers la découverte des artistes qui sommeillent en vous, à travers votre journal d'art, est aussi passionnant et rafraîchissant que cela l'a été. Merci. À plus tard.